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DOUBLE'D Quotes 🖤
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DOUBLE'D Studio
📍Buah Batu Regency G7 no A7

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DOUBLE'D Quotes 🖤 __ DOUBLE'D Studio 📍Buah Batu Regency G7 no A7 You have to try All Class with Professional Instructors ♥️ So, Booked Now! Contact us for more info and pricelist 👇 📍 WhatsApp : 083820010117 ______ #zumbafitness#zumbastrong#yogamat#hathayoga#yogaswing#muaythai#funboxing#salsation#bodyperformance#trx#personaltrainer#bandung#bandungsehat#bandungbanget#hitsbdg#hidupsehat#olahraga#yogaeveryday#namaste#bandunghits#infobdg#bandungbanget#bandungsehat#privateclass#yogabandung#studioyoga#healthylifestyle#followforhealthy
@mdiazn2004 vamos avanzando y adaptando un  entreno personalizado
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💪😁 fortalecimiento .
Entrenamiento💪🏼 fotalecimiento con bandas, trabajo cardiovascular, control de peso
En tu PH Gym 
𝐓𝐞𝐥𝐞́𝐟𝐨𝐧𝐨📲 𝟔𝟑𝟕𝟔-𝟐𝟑𝟐𝟐

𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪 𝓟𝓪𝓲𝓹𝓪 𝓾𝓷𝓪 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓼𝓪𝓷𝓪
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#LauraPaipa #Fit #varices #TRX #EntrenamientoPty #Fitnesspty #panama #panamaCity #Trainer #SpiningPty #saludpty507
@mdiazn2004 vamos avanzando y adaptando un entreno personalizado . . . 💪😁 fortalecimiento . Entrenamiento💪🏼 fotalecimiento con bandas, trabajo cardiovascular, control de peso En tu PH Gym 𝐓𝐞𝐥𝐞́𝐟𝐨𝐧𝐨📲 𝟔𝟑𝟕𝟔-𝟐𝟑𝟐𝟐 𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪 𝓟𝓪𝓲𝓹𝓪 𝓾𝓷𝓪 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓼𝓪𝓷𝓪 . . . #LauraPaipa #Fit #varices #TRX #EntrenamientoPty #Fitnesspty #panama #panamaCity #Trainer #SpiningPty #saludpty507
こんにちは😄
画像等の問題で載せ直しさせて頂きます🙇‍♂️
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本日は【TRX ハムストリングスカール】の動画です!
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太ももの裏側の筋肉を鍛える種目になっています。横から見た脚のラインを綺麗に見せるためにとても良い種目です!
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女性の方には特にオススメです🦵🏾
是非みなさんもやってみて下さい🤩
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他の種目の動画もどんどん更新していくので次回もお楽しみに😆
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#脚トレ
こんにちは😄 画像等の問題で載せ直しさせて頂きます🙇‍♂️ . 本日は【TRX ハムストリングスカール】の動画です! . 太ももの裏側の筋肉を鍛える種目になっています。横から見た脚のラインを綺麗に見せるためにとても良い種目です! . 女性の方には特にオススメです🦵🏾 是非みなさんもやってみて下さい🤩 . 他の種目の動画もどんどん更新していくので次回もお楽しみに😆 . #エニタイム #エニタイムフィットネス #野幌 #札幌 #ジム #TRX #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #fitness #workout #ダイエット #BODYMAKE #減量 #増量 #脚トレ
An amazing full body day in a new @gymsharkwomen outfit. Nothing better than fresh workout clothes to get you excited to go to the gym🥰 
#fitness #gymsharkwomen #gymshark #fullbodyblast #fullbodyworkout #trx #workout
An amazing full body day in a new @gymsharkwomen outfit. Nothing better than fresh workout clothes to get you excited to go to the gym🥰 #fitness #gymsharkwomen #gymshark #fullbodyblast #fullbodyworkout #trx #workout
오전운동완료🙈🙌🙌
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1시 매트 그룹수업개설예정이에요
4:1로 수업진행원하시는회원님들^^진행확정해주시면 인원체크  후 수업진행됩니다^^!!
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#안산필라테스 #초지동필라테스 #초지역필라테스 #초지역 #초지역메이저타운푸르지오 #산전산후필라테스 #재활운동전문가 #소도구필라테스 #슬링#슬링재활 #리커버링지도자 #재활운동 #체형관리 #다이어트 #근력향상 #trx #키즈필라테스 #필라테스스튜디오 #S필라테스#개인레슨 #듀엣레슨 #레슨전문스튜디오
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S필라테스
👉단원구화랑로159 상가동3층303호
👉초지동메이저타운푸르지오파크 상가 3층
👉010.4842.0206
👉카톡:S필라테스
🙋‍♀️상담은예약제로진행되세요 오시기전에전화주세용^^
오전운동완료🙈🙌🙌 . . 1시 매트 그룹수업개설예정이에요 4:1로 수업진행원하시는회원님들^^진행확정해주시면 인원체크 후 수업진행됩니다^^!! . #안산필라테스 #초지동필라테스 #초지역필라테스 #초지역 #초지역메이저타운푸르지오 #산전산후필라테스 #재활운동전문가 #소도구필라테스 #슬링#슬링재활 #리커버링지도자 #재활운동 #체형관리 #다이어트 #근력향상 #trx #키즈필라테스 #필라테스스튜디오 #S필라테스#개인레슨 #듀엣레슨 #레슨전문스튜디오 . S필라테스 👉단원구화랑로159 상가동3층303호 👉초지동메이저타운푸르지오파크 상가 3층 👉010.4842.0206 👉카톡:S필라테스 🙋‍♀️상담은예약제로진행되세요 오시기전에전화주세용^^
本日!菊池トレーナーによる講演会+トレーニングを行います😊‼️✨ 12:20〜65歳以上生き生き元気運動
14:00〜回復コース
15:00〜維持コース
18:10〜維持コース のみ
皆様是非ご参加ください💕💕💕
PRAVA -personal training & yoga studio-
〒627-0004
京都府京丹後市峰山町荒山1222-1
TEL:0772-69-5277
FAX:0772-69-5278
営業時間:10:30〜21:00(最終受付20:00)日曜日定休日/土曜日19:00までの営業
mail:  info@prava-w.com
ホームページ:  https://www.prava-w.com

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本日!菊池トレーナーによる講演会+トレーニングを行います😊‼️✨ 12:20〜65歳以上生き生き元気運動 14:00〜回復コース 15:00〜維持コース 18:10〜維持コース のみ 皆様是非ご参加ください💕💕💕 PRAVA -personal training & yoga studio- 〒627-0004 京都府京丹後市峰山町荒山1222-1 TEL:0772-69-5277 FAX:0772-69-5278 営業時間:10:30〜21:00(最終受付20:00)日曜日定休日/土曜日19:00までの営業 mail: info@prava-w.com ホームページ: https://www.prava-w.com #prava#プラヴァー#輝く#personaltraining#yogastudio#trx#queenax#パーソナルトレーニング#動けるカラダづくり#80歳からでもできるトレーニング#体質改善#基本姿勢#京丹後市#峰山町#荒山#gym#体幹トレーニング #バランストレーニング#ファンクショナルトレーニング#機能的トレーニング #ヨガ#体幹#姿勢改善#菊池恵#コンディショニング#新トレーナー#講演会
아침운동 끝.난 땀에 못난이가되서 차마...🙊
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오늘두화이팅입니돠😁
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S필라테스
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LLEGARON LOS NUEVOS PRODUCTOS! 👉🏻 VISITA EL SHOW ROOM TRX en la @lacuadrafitstore 💛🖤
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Si estás en Caracas, ven a nuestra exhibición y conoce toda la línea de  herramientas y accesorios de entrenamiento TRX 🌗
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DONDE❓La Cuadra FIT STORE 👉🏻 Entre la 3era y 4ta Avenida de Los Palos Grandes (dentro de la Cuadra Gastronómica)
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#trx #trxtraining #wearetrx #showroom #caracas #venezuela #trxvzlaoficial 🇻🇪
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My TRX Full Body Workout. It consist of 5 sets of 25 back rows, 25 push ups, 25 squats and 25 ab crunches. Great work out to get that body right💪🏽 #shreddedworkout #trx #fitat40ish #workoutanywhere #noexcuses #nogym #homeworkout Check out the full vid on https://youtu.be/iGyRSXMS4Kg
My TRX Full Body Workout. It consist of 5 sets of 25 back rows, 25 push ups, 25 squats and 25 ab crunches. Great work out to get that body right💪🏽 #shreddedworkout #trx #fitat40ish #workoutanywhere #noexcuses #nogym #homeworkout Check out the full vid on https://youtu.be/iGyRSXMS4Kg
Those dust storms are killers!! 4.5hrs to thoroughly clean the entire gym and PT studio.. dust in and on everything.. Yuck!! A timely reminder to make sure that your feet are clean and toe nails clipped before entering the gym pls
Those dust storms are killers!! 4.5hrs to thoroughly clean the entire gym and PT studio.. dust in and on everything.. Yuck!! A timely reminder to make sure that your feet are clean and toe nails clipped before entering the gym pls
Workout 💥💥
AMRAP 15 mins 
4 DB bent over rows 
10 up downs 
15 slam balls 
Row 20 calories 
Smash it 👊🔥
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✨TRX TRAINING ✨.
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Amo entrenar con TRX ya que está pensado para trabajar los músculos estabilizadores o fijadores (aquellos que permiten mantener una postura correcta cuando se realiza un ejercicio). Abdominales, músculos del pecho, glúteos y lumbares son los que más trabajan, por lo que se trata de una actividad muy completa que pide de coordinación, fuerza y resistencia. .
✔️Aquí les dejo este circuito de 4 ejercicios de mis favoritos  donde trabajamos desde brazos a pierna . 🙌🏻
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. ✨TRX TRAINING ✨. . Amo entrenar con TRX ya que está pensado para trabajar los músculos estabilizadores o fijadores (aquellos que permiten mantener una postura correcta cuando se realiza un ejercicio). Abdominales, músculos del pecho, glúteos y lumbares son los que más trabajan, por lo que se trata de una actividad muy completa que pide de coordinación, fuerza y resistencia. . ✔️Aquí les dejo este circuito de 4 ejercicios de mis favoritos donde trabajamos desde brazos a pierna . 🙌🏻 . . .
<TRX - 塑造完美曲線>
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利用自身重量及懸吊原理
⬆️增加全身肌群的平衡、協調與穩定
⬆️增加身體柔軟度
⬆️對於強化肌力、核心肌群
⬆️燃燒脂肪🔥
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適合為夏天準備緊完美體態既你♥️ ☎️ 歡迎查詢/報名 whatsapp: 6170 5453 Sarah
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We are ready 💪💪💪💪 #keepfit #減肥 #運動 #TRX #yoga  #fitball  #瘦身 #線條 #pilates #健康 #想瘦 #媽媽  #產後  #hkmum #香工 #yoho #fitness #九龍 #新界  #美孚  #葵芳 #旺角 #朗屏  #香港 #workout #psfitnesss
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🏋🏾‍♀️ CHEST & TRICEP Day (International)
“Say it wit yo CHEST” “it’s TRI-fector”

Excerise Focal Points
⚪️ Chest & Triceps Brachii
▫️Pictorials Major
▫️Pictorials Minor
▫️Tricep Lateral Head
▫️Tricep Medial Head
▫️Tricep Long Head

5 SETS (15,12,10,10 & Failure)
Decrease weight towards the end

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🏋🏾‍♀️ CHEST & TRICEP Day (International) “Say it wit yo CHEST” “it’s TRI-fector” Excerise Focal Points ⚪️ Chest & Triceps Brachii ▫️Pictorials Major ▫️Pictorials Minor ▫️Tricep Lateral Head ▫️Tricep Medial Head ▫️Tricep Long Head 5 SETS (15,12,10,10 & Failure) Decrease weight towards the end #chest #chestworkout #personaltraining #swole #gymaddicit #gymjunky #grind #gymate #workout #allworknoplay #grind #gymgrind #healthylife #healthybody #wealthyliving #gymblog #followback #likes #gymguide #training #pushups #trx #triceps #core #iron #cablemachine #pt #fitness #workoutpartner
只要下定決心
鼓起勇氣去嘗試
就有機會去突破、脫離
那些不再適合的人和事💪
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🍉為你規劃飲食三餐&運動建議
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Xmas 🎅 is just around the corner (😬) // I remember enjoing doing this TRX Atomic +1 Push up play nearly 12 months ago #TRX #TRXtraining #TRXWorkout

@trxtraining
Xmas 🎅 is just around the corner (😬) // I remember enjoing doing this TRX Atomic +1 Push up play nearly 12 months ago #TRX #TRXtraining #TRXWorkout @trxtraining

みなさまこんにちは😃
カルド琴似です❣️

本日は11月1日(金)~7日(木)の
2週年記念weekのご案内続編です💖

おかげさまでカルド琴似は2周年を迎えることができました🎁
私はオープンのころからいるのですが…もう2年も経つんですねぇ😌
みなさまの笑顔にいつも元気付けられています🔥
いつもいつもありがとうございます💓


ただいまフロントではこんなかわいいものが…
作者はブラックボード作成でおなじみカルド琴似デザイン班の

**SHIKANO**

今回も奮闘しておりました🔥
みなさん鹿野を見かけたら是非褒めてあげて下さい(笑)



さて、先日このようなご案内をしましたよね…


11月1日(金)~7日(木)の1週間
★がひとつの入門レベルのヨガレッスン
すべて**★オーシャンヨガ★**が乗っ取ります🐬🐋


なんと2週年記念week、これだけではありません❣️❣️


★★初中級、★★★上級のレッスンも一部いつもと違うヨガレッスンが乗っ取ります‼️‼️


スケジュールで黄色になっているレッスン、クラッカーマークがついております🎉
なんとこのレッスン…

クラブのような空間でヨガを行います~~✨✨

オーシャンヨガとは打って変わって、プロジェクターでキラキラな空間を作り出します✨


11/1(金) 13:15~14:15 コアトレヨガ ★★★ mina

11/2(土) 10:00~11:15 リフレッシュフローヨガ ★★ shoko

11/3(日) 18:00~19:00 初めての月礼拝 ★★ sayaka

11/4(月) 16:30~17:30 ミュージックフローヨガ ★★ kiko

11/5(火) 11:45~12:45 コアシェイプヨガ ★ SAHO

11/6(水) 19:00~20:00 シェイプアップヨガ ★★★ Maiko

11/7(木) 10:00~11:15 ダイエットヨガ ★★★ SAHO


いったいどんな感じになるのでしょう…
楽しみにしていてくださいね💖


#カルド琴似#琴似#札幌#札幌西区#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX
 みなさまこんにちは😃 カルド琴似です❣️  本日は11月1日(金)~7日(木)の 2週年記念weekのご案内続編です💖  おかげさまでカルド琴似は2周年を迎えることができました🎁 私はオープンのころからいるのですが…もう2年も経つんですねぇ😌 みなさまの笑顔にいつも元気付けられています🔥 いつもいつもありがとうございます💓   ただいまフロントではこんなかわいいものが… 作者はブラックボード作成でおなじみカルド琴似デザイン班の  **SHIKANO**  今回も奮闘しておりました🔥 みなさん鹿野を見かけたら是非褒めてあげて下さい(笑)    さて、先日このようなご案内をしましたよね…   11月1日(金)~7日(木)の1週間 ★がひとつの入門レベルのヨガレッスン すべて**★オーシャンヨガ★**が乗っ取ります🐬🐋   なんと2週年記念week、これだけではありません❣️❣️   ★★初中級、★★★上級のレッスンも一部いつもと違うヨガレッスンが乗っ取ります‼️‼️   スケジュールで黄色になっているレッスン、クラッカーマークがついております🎉 なんとこのレッスン…  クラブのような空間でヨガを行います~~✨✨  オーシャンヨガとは打って変わって、プロジェクターでキラキラな空間を作り出します✨   11/1(金) 13:15~14:15 コアトレヨガ ★★★ mina  11/2(土) 10:00~11:15 リフレッシュフローヨガ ★★ shoko  11/3(日) 18:00~19:00 初めての月礼拝 ★★ sayaka  11/4(月) 16:30~17:30 ミュージックフローヨガ ★★ kiko  11/5(火) 11:45~12:45 コアシェイプヨガ ★ SAHO  11/6(水) 19:00~20:00 シェイプアップヨガ ★★★ Maiko  11/7(木) 10:00~11:15 ダイエットヨガ ★★★ SAHO   いったいどんな感じになるのでしょう… 楽しみにしていてくださいね💖   #カルド琴似#琴似#札幌#札幌西区#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX
Shoutout to @vanderhaarhunter for helping getting this thing CLEAN! Fresh motors going in this week and we’ll hopefully be riding by Saturday!
@minnesota_mx 
@minnesota_mx 
@minnesota_mx 
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Shoutout to @vanderhaarhunter for helping getting this thing CLEAN! Fresh motors going in this week and we’ll hopefully be riding by Saturday! @minnesota_mx @minnesota_mx @minnesota_mx #powdercoating #yz #yz85 #trx #ltr #minnesota #braaap #braaapp #dirtbike #quad #fourwheeler #yamaha #suzuki #honda #sendit #polarissucks #cr #450 #foxracing #repost
Sumo squats in the reformer work the same way.. This is when your instructor says “ come back half way and hoooold😅! #pilates  #pilateslakenona  #  #pilatesmat  #imxpilates  #stability  #strenght  #flexibility  #longevity  #imxpilateslakenona  #pilatesbody  #yogapilates  #trx  #trxlakenona
#yogalakenona
Sumo squats in the reformer work the same way.. This is when your instructor says “ come back half way and hoooold😅! #pilates  #pilateslakenona  #  #pilatesmat  #imxpilates  #stability  #strenght  #flexibility  #longevity  #imxpilateslakenona  #pilatesbody  #yogapilates  #trx  #trxlakenona #yogalakenona
NOT. EVEN. KIDDING.
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At least I can sit down on the toilet this week without cursing my TRX instructor 😉
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Hover curtesy gets me eeeerrry time.😫😫 (@smashleelicious I’m looking at YOU...🤭😚)
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Is there a particular move that makes your body burn? .
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Come play with us and find out!
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See you in the studio 👋🏻👋🏻
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#trx #feeltheburn #embracetheburn #shake #xb6010 #xtendbarre #xtendbarreclaremont #claremont #strength #power #meetyouatthebarre #barremade
NOT. EVEN. KIDDING. . . At least I can sit down on the toilet this week without cursing my TRX instructor 😉 . . Hover curtesy gets me eeeerrry time.😫😫 (@smashleelicious I’m looking at YOU...🤭😚) . . Is there a particular move that makes your body burn? . . Come play with us and find out! . . . See you in the studio 👋🏻👋🏻 . . . . #trx #feeltheburn #embracetheburn #shake #xb6010 #xtendbarre #xtendbarreclaremont #claremont #strength #power #meetyouatthebarre #barremade
普段見ない角度からレッグプレスを見る。
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…それだけの動画✨
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新しい自分、手にいれませんか?
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[長堀橋駅より徒歩1分]
大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
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東心斎橋パーソナルジム
Fitness Scene
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06-4963-3277
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普段見ない角度からレッグプレスを見る。 . …それだけの動画✨ . . =============== 新しい自分、手にいれませんか? =============== ダイエットしながら姿勢改善もできると評判のパーソナルトレーニング! 体験絶賛受付中! . 予約・お問い合わせはプロフィール欄のURLか、DMよりお願いいたします。 . [長堀橋駅より徒歩1分] 大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F . 東心斎橋パーソナルジム Fitness Scene . 06-4963-3277 =============== #FitnessScene #フィットネス #プライベートジム #マンツーマン #マンツーマントレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ワークアウト #warkout #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #ヒップアップ #美尻 #ファンクショナルトレーニング #TRX #ViPR #筋トレ #自分磨き #痩せる #痩せたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #ストレッチ #長堀橋 #東心斎橋 #心斎橋 #ミナミ
多種運動 💫  歡迎試堂🤗
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Don’t quit.

You can’t always see the finish line, but it’s there. Sometimes all it takes is that little extra perseverance to breakthrough. In those moments in life when we have doubt and indecisiveness we can choose to give up or continue moving forward. Never give up, learn from the hard moments, and overcome obstacles. The character you will build is priceless and will be exactly what you need the next time you are in a similar spot.

If you need that extra push or words of encouragement don’t be afraid to ask people or be vulnerable. Since I made the effort to let people into my life and exposed my weaknesses things have changed so much. We are always stronger together. Let’s be better everyday.

#SammyGiffordFitness #BetterEveryday #RFT #DaMovement #AlwaysCan #MadeForGlory #TRX #ChangeTheGAME #selfie #HardWorkDedication #workout #bodybuilding #cardio #Fitness #TheGrind #Sacramento #personaltrainer #exercise #plyometrics #onlinetraining #movement #HWPO #strengthandconditioning #aesthetic #Instagood
Don’t quit. You can’t always see the finish line, but it’s there. Sometimes all it takes is that little extra perseverance to breakthrough. In those moments in life when we have doubt and indecisiveness we can choose to give up or continue moving forward. Never give up, learn from the hard moments, and overcome obstacles. The character you will build is priceless and will be exactly what you need the next time you are in a similar spot. If you need that extra push or words of encouragement don’t be afraid to ask people or be vulnerable. Since I made the effort to let people into my life and exposed my weaknesses things have changed so much. We are always stronger together. Let’s be better everyday. #SammyGiffordFitness #BetterEveryday #RFT #DaMovement #AlwaysCan #MadeForGlory #TRX #ChangeTheGAME #selfie #HardWorkDedication #workout #bodybuilding #cardio #Fitness #TheGrind #Sacramento #personaltrainer #exercise #plyometrics #onlinetraining #movement #HWPO #strengthandconditioning #aesthetic #Instagood
Зачем тянуть стопы? 🌸
Вы же не танцор и не гимнаст!? 🌸

Прежде всего  для здоровья и безопасности!
При мало растянутом подъёме , стопа более подвергнута вывихам, ушибам ,  которые, как правило, происходят внезапно и неожиданно!

Или ,например, вы купаетесь в море 🌊  и у вас начинает сводить стопу так что она становится не подконтрольной. Это происходит по причине того, что что мышцы в стопе слишком скованы и при напряжении происходит черезмерное закрепощение. Чтобы этого не происходило - следует заниматься растяжкой стопы !
А на шпагатах стопа играет ещё и немалую эстетическую роль, создавая своим вытянутым подъёмом вместе с вытянутой ногой законченную линию !!!
На наших тренировках я стараюсь не забывать давать упражнения  на растяжку стоп и слежу , чтобы на шпагатах все тянули носки:)))
Конечно это больно , но зато так красиво 🤩🤪 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #stretch#stretching#йога#yoga#motivation#antigravity#antigravitystretch#aeroyoga#antigravitystretch#растяжка#шпагаты#нашпагате#продольныйшпагат#хочушпагат#спорт#sport#sportgirl#sportlife#fitness#fitnesmotivation#motivation#trening#trx#fitnestrainer#gym#gymnastics#йогабрянск#брянскфитнес#спортбрянск#растяжкабрянск
Зачем тянуть стопы? 🌸 Вы же не танцор и не гимнаст!? 🌸 Прежде всего для здоровья и безопасности! При мало растянутом подъёме , стопа более подвергнута вывихам, ушибам ,  которые, как правило, происходят внезапно и неожиданно! Или ,например, вы купаетесь в море 🌊 и у вас начинает сводить стопу так что она становится не подконтрольной. Это происходит по причине того, что что мышцы в стопе слишком скованы и при напряжении происходит черезмерное закрепощение. Чтобы этого не происходило - следует заниматься растяжкой стопы ! А на шпагатах стопа играет ещё и немалую эстетическую роль, создавая своим вытянутым подъёмом вместе с вытянутой ногой законченную линию !!! На наших тренировках я стараюсь не забывать давать упражнения на растяжку стоп и слежу , чтобы на шпагатах все тянули носки:))) Конечно это больно , но зато так красиво 🤩🤪 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #stretch#stretching#йога#yoga#motivation#antigravity#antigravitystretch#aeroyoga#antigravitystretch#растяжка#шпагаты#нашпагате#продольныйшпагат#хочушпагат#спорт#sport#sportgirl#sportlife#fitness#fitnesmotivation#motivation#trening#trx#fitnestrainer#gym#gymnastics#йогабрянск#брянскфитнес#спортбрянск#растяжкабрянск
Couples that sweat together! 💪🏽 @tamlynandrew 
#trxtuesday
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#Diana
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#trx #training #atomicpushups#functionaltraining
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🌸🗻 .
決心21日大變身💥
🌈一星期一堂運動 配合21日教練跟進 + 餐單設計[適合要外出用膳朋友]
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認真21days challenge💫
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試堂價: $50 
其後單堂:$90
*不提供月費計劃
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預約/查詢:Whatsapp 5160 8861 Jennifer
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. 🌸🗻 . 決心21日大變身💥 🌈一星期一堂運動 配合21日教練跟進 + 餐單設計[適合要外出用膳朋友] ⚡️⚡️變出小蠻腰 馬甲線⚡️⚡️ 認真21days challenge💫 . 試堂價: $50 其後單堂:$90 *不提供月費計劃 . 預約/查詢:Whatsapp 5160 8861 Jennifer . #keepfit #元朗運動 #荔枝角運動 #屯門運動 #荃灣運動 #減肥 #瘦身 #增肌減脂 #減肚腩 #馬甲線 #人魚線 #小蠻腰 #蜜桃臀 #產後修身 #yoga #pilates #trx #fitball #比基尼 #bikini #肥胖症 #減肥 #元朗媽媽 #FitMomProgram #食住瘦
Wake up beauty, it’s time to beast 🔥 .

Together we train. 
Download our app “FITNEZ STUDIO” to check out class timetable and book your classes!
Any questions can DM or WhatsApp us via 98696705.

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Wake up beauty, it’s time to beast 🔥 . Together we train. Download our app “FITNEZ STUDIO” to check out class timetable and book your classes! Any questions can DM or WhatsApp us via 98696705. 立即下載FITNEZ STUDIO app book堂🔥 如有查詢可DM或Whatsapp 98696705 💁🏻‍♀️ . . #fitnezstudio #strongbyzumba #trx #hiit #hict #circuittraining #groupworkout #grouotraining #hkstudio #discoveryhongkong #pilates #stretching #musclesstretch #yogastretch #aerialyoga #detoxyoga #yogawheel #personaltraining #togetherwetrain #quarrybayhk
#Repost @trxchile
・・・
La mejor manera de conmemorar 1 año de tu partida @reneoryan 👊🏻❣️
No te quedes fuera, ven a entrenar con los mejores, pronto más información 💪🏻💛🖤 #TRX #TRXChile #TRXforANYBODY
#trxtraining #fitness #trxsuspensiontraining #trxriptraining #fitnesslife #move #core #today #conmemoracion #energia #power
#Repost @trxchile ・・・ La mejor manera de conmemorar 1 año de tu partida @reneoryan 👊🏻❣️ No te quedes fuera, ven a entrenar con los mejores, pronto más información 💪🏻💛🖤 #TRX #TRXChile #TRXforANYBODY #trxtraining #fitness #trxsuspensiontraining #trxriptraining #fitnesslife #move #core #today #conmemoracion #energia #power
Seguimos con el Functional Open 💥😎
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Recordá que tenés una semana para coodrinar en recepción y realizar cada Workout. Vamos con el segundo, a darlo todo: 💪🏼
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For time 
40 desplantes OH 25lbs/35lbs
50 step over box 25/35lbs
50 hand release push up 
40 desplantes OH 25lbs/35lbs
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El time cap es de 10 min. 
Mientras uno de los atletas trabaja, el otro descansa, deben repartir la cantidad de repeticiones a la mitad.
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A partir de mañana pueden iniciar, mucha suerte 🏋🏽‍♀️🏋🏻‍♂️
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#WorkoutYourMind 🧠
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#neverskiplegday #neverskipamonday #womanpower #menpower #health #GetFit #GetStrong #salud #BattleHouse #Functional #functionaltraining #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #kettlebell #nutricion #kettlebellworkout #cardioworkout #trx #fitnesstrainer #cardiofitness #trxtraining #costarica🇨🇷
Seguimos con el Functional Open 💥😎 • Recordá que tenés una semana para coodrinar en recepción y realizar cada Workout. Vamos con el segundo, a darlo todo: 💪🏼 • For time 40 desplantes OH 25lbs/35lbs 50 step over box 25/35lbs 50 hand release push up 40 desplantes OH 25lbs/35lbs • El time cap es de 10 min. Mientras uno de los atletas trabaja, el otro descansa, deben repartir la cantidad de repeticiones a la mitad. • A partir de mañana pueden iniciar, mucha suerte 🏋🏽‍♀️🏋🏻‍♂️ • #WorkoutYourMind 🧠 • • • • • • • • • #neverskiplegday #neverskipamonday #womanpower #menpower #health #GetFit #GetStrong #salud #BattleHouse #Functional #functionaltraining #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #kettlebell #nutricion #kettlebellworkout #cardioworkout #trx #fitnesstrainer #cardiofitness #trxtraining #costarica🇨🇷
안녕하세요!👋
.
아프로뮤직입니다!!
.
10/10~11 서울에 위치한 관악중학교에서 진행되는 ‘관악중학교 축제’ 악기렌탈로 함께하였습니다~🙌
.
이번 행사에 불러주신 아프로사운드 김형진 대표님 감사드립니다!!
.
사용된 악기 리스트 입니다.

Drum
.  Gretsch Catalina Maple 5pc
.  TOM 10", 12", 16"
.  SNARE 14" X 6"
.  KICK 22"
Cymbal
.  TRX BRT
.  H.H 14"
.  Crash 16", 18"
.  Ride 20"
언제든 불러주시면 최선을 다하겠습니다~~^^
.
•You Play, We Support•
.
#아프로 #아프로뮤직 #아프로사운드 #AFRO #AFROMUSIC #AFROSOUND #Gretsch #Catalina_Maple #TRX #BRT #악기 #악기렌탈팀 #음향 #음향렌탈팀 #YOU #PLAY #WE #SUPPORT #많은관심 #많은문의 #바랍니다🙏
안녕하세요!👋 . 아프로뮤직입니다!! . 10/10~11 서울에 위치한 관악중학교에서 진행되는 ‘관악중학교 축제’ 악기렌탈로 함께하였습니다~🙌 . 이번 행사에 불러주신 아프로사운드 김형진 대표님 감사드립니다!! . 사용된 악기 리스트 입니다. Drum . Gretsch Catalina Maple 5pc . TOM 10", 12", 16" . SNARE 14" X 6" . KICK 22" Cymbal . TRX BRT . H.H 14" . Crash 16", 18" . Ride 20" 언제든 불러주시면 최선을 다하겠습니다~~^^ . •You Play, We Support• . #아프로 #아프로뮤직 #아프로사운드 #AFRO #AFROMUSIC #AFROSOUND #Gretsch #Catalina_Maple #TRX #BRT #악기 #악기렌탈팀 #음향 #음향렌탈팀 #YOU #PLAY #WE #SUPPORT #많은관심 #많은문의 #바랍니다🙏
Thanks @jacobfinerty @bigspeedandstrength for letting me and my boyz come thru and play I look forward to more training sessions.
Thanks @jacobfinerty @bigspeedandstrength for letting me and my boyz come thru and play I look forward to more training sessions.
Trx mountain climbers on bosu, great all around excersize! Trying to get my stability up! #goodday #beard #tattoo #planetfitness #fitness #mountainclimbers #trx #bosu #pink
Trx mountain climbers on bosu, great all around excersize! Trying to get my stability up! #goodday #beard #tattoo #planetfitness #fitness #mountainclimbers #trx #bosu #pink
TRX GO!! #trx 
#fatburn 
#減肥 
#瘦身 
#消脂
noʎ ʇnoqɐ ʎzɐɹƆ 
#trx #hangingout #fitness #tranquilo
noʎ ʇnoqɐ ʎzɐɹƆ #trx #hangingout #fitness #tranquilo
Unbalanced training may be the missing link in your workouts. This is one of the tools we use to bulletproof our clients bodies from injuries. This type of training also develops balance and coordination while hitting many small stabilizing muscles. All the gym strength in the world won’t help you if you don’t have the ability to apply it in real life situations. —————————————————————
Share this if you have an athlete in your life or someone who keeps getting injured in the gym. 
#btspersonaltraining #barkerbuilt #athlete #fitness #motivation #gym #trx #kettlebell #bands
Unbalanced training may be the missing link in your workouts. This is one of the tools we use to bulletproof our clients bodies from injuries. This type of training also develops balance and coordination while hitting many small stabilizing muscles. All the gym strength in the world won’t help you if you don’t have the ability to apply it in real life situations. ————————————————————— Share this if you have an athlete in your life or someone who keeps getting injured in the gym. #btspersonaltraining #barkerbuilt #athlete #fitness #motivation #gym #trx #kettlebell #bands
14 de diciembre!! Anótenlo!! 😄👊🏽💛🖤💪🏽👌🏽#TRX #makeyourbodyyourmachine #Made2Move #movebetter #TrainBetter #CoachBetter #WeAreTRX #TRXTraining #TRXChile #FunctionalTraining #TRXNation #Fitness #TRXTrainingCenter @martabonta @reneoryan 
#Repost @trxchile
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14 de diciembre!! Anótenlo!! 😄👊🏽💛🖤💪🏽👌🏽#TRX #makeyourbodyyourmachine #Made2Move #movebetter #TrainBetter #CoachBetter #WeAreTRX #TRXTraining #TRXChile #FunctionalTraining #TRXNation #Fitness #TRXTrainingCenter @martabonta @reneoryan #Repost @trxchile • • • • • • La mejor manera de conmemorar 1 año de tu partida @reneoryan 👊🏻❣️ No te quedes fuera, ven a entrenar con los mejores, pronto más información 💪🏻💛🖤 #TRX #TRXChile #TRXforANYBODY #trxtraining #fitness #trxsuspensiontraining #trxriptraining #fitnesslife
10월22일

오늘은 
Pushup TRX Doubleunder Plank

화이팅넘치게

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케틀벨/파워리프팅/체력만들기/다이어트 명가!
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10월22일 오늘은 Pushup TRX Doubleunder Plank 화이팅넘치게 #pushup #trx #줄넘기 #플랭크 . . . #매드맥스짐 #southcoastlifters . #POWERZONE_BUSAN /파워존 부산 . #IPFKOREA_BUSAN /IPF코리아 부산지부 . #NSCAKOREA_BUSAN /NSCA코리아 부산지부 . NSCA-CSCS/SFG2/SFL/SFB/FS2/FSIC/CF2/GFM1/FRC/IPFkorea/스포츠영양전문가 자격 코치진이 지도합니다. 케틀벨/파워리프팅/체력만들기/다이어트 명가! . .📞남산점 상담:010-9232-2075 @mad_juin . .📞연산점 상담:010-4085-3848 @mad__jackal . #금정구 #남산동 #두실 #범어사 #구서동 #연산동 #부산외대 #부산대 #구서동크로스핏 #남산동크로스핏 #남산동피티 #파워리프팅 #케틀벨 #역도 #크로스핏 #스트렝스 #체력운동 #다이어트 #웨이트트레이닝
🍂La Savana 🇪🇸 🍂.
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El ejercicio es SALUD, BIENESTAR Y VIDA. así arrancamos la semana nosotros 
WE NEVER GIVE UP .
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Tu entrenamiento va más allá de una rutina.
.
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.. ¡Agenda tu clase de cortesía y conoce nuestro sistema de entrenamiento! .
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✅ Sede Chapinero Alto 
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El ejercicio es SALUD, BIENESTAR Y VIDA. así arrancamos la semana nosotros WE NEVER GIVE UP . . Tu entrenamiento va más allá de una rutina. . . .. ¡Agenda tu clase de cortesía y conoce nuestro sistema de entrenamiento! . . ✅ Sede Chapinero Alto Cra 4a # 66-63 . ✅ sede parque virrey cra 13a # 87-81 . ✅ 3118255518 . WE NEVER GIVE UP . . . . . . . . . . . #functionaltraining #entrenamientofuncional #wenevergiveup #entrenamiento #overallworkout #fitnessmotivation #virrey #chapinero #trx #abuelita #amor #entrenamientofuncional #fitness
Perfecting Pliés | Hyperextension in ballet is extremely common but also a tricky area to master. Many dancers struggle to properly “straighten” their legs by using their muscles and not sitting into their mobility. Pilates can be a big help in finding the proper muscles to lengthen and strengthen the most used movement in ballet. Full time dancer Poppi from 
@amandabollinger.academy is working on keeping her heels together to maintain her inside thigh activation. This Pilates exercise on the reformer mimics a Plié whilst adding resistance from the springs but without the pressures of standing on an injury.  #pilates #yoga #fitness #pilateslovers #workout #gym #pilatesreformer #pilatesinstructor  #zumba #pilatesstudio #crossfit #pilatesbody #pilatesbrasil #barre #health #personaltrainer #exercise #josephpilates #pilateslife #core #fitnessmotivation #reformer #pilatesmat #trx #ballet #dance #dancer #ballerina
Perfecting Pliés | Hyperextension in ballet is extremely common but also a tricky area to master. Many dancers struggle to properly “straighten” their legs by using their muscles and not sitting into their mobility. Pilates can be a big help in finding the proper muscles to lengthen and strengthen the most used movement in ballet. Full time dancer Poppi from @amandabollinger.academy is working on keeping her heels together to maintain her inside thigh activation. This Pilates exercise on the reformer mimics a Plié whilst adding resistance from the springs but without the pressures of standing on an injury. #pilates #yoga #fitness #pilateslovers #workout #gym #pilatesreformer #pilatesinstructor #zumba #pilatesstudio #crossfit #pilatesbody #pilatesbrasil #barre #health #personaltrainer #exercise #josephpilates #pilateslife #core #fitnessmotivation #reformer #pilatesmat #trx #ballet #dance #dancer #ballerina
Sape 84 sini? #honeyjuana #trx #1984 @honeyjuanajuice @sirhafizyusoff @sufisuffiza
Nuestros guerreros, mostraron de que están hechos en el @desafiodeguerreros 🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️.
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Un guerrero nunca se rinde.
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#Rocafit7 #bogota #bogotafitness #fitnessbogota #gym #gymmotivation #fitness #gymlife #lifestyle #fit #gimnasio #gimnasios #modelofit #boxeo #box #entrenamiento #deporte #training #motivacion #trx
Nuestros guerreros, mostraron de que están hechos en el @desafiodeguerreros 🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️. . .. . Un guerrero nunca se rinde. . .. ... .. . #Rocafit7 #bogota #bogotafitness #fitnessbogota #gym #gymmotivation #fitness #gymlife #lifestyle #fit #gimnasio #gimnasios #modelofit #boxeo #box #entrenamiento #deporte #training #motivacion #trx
One of the biggest bang for your buck classes when it comes to strength- and definitely as most will testify, one of my favourite tools ❤️ Not sure if anyone else is ready for this exercise though? @cate_louise 
Asher showing us all up 💪🏾💪🏾 #aeroplane #TRX #strength #fitness #coach #personaltrainer #training #workout #core #mobility #balance #beastmode
One of the biggest bang for your buck classes when it comes to strength- and definitely as most will testify, one of my favourite tools ❤️ Not sure if anyone else is ready for this exercise though? @cate_louise Asher showing us all up 💪🏾💪🏾 #aeroplane #TRX #strength #fitness #coach #personaltrainer #training #workout #core #mobility #balance #beastmode
Over the next month I will be providing you with various deadbug exercises, which are geared toward athletes. The good thing, anyone can benefit from them. 
From athletes to those who sit everyday can benefit from loosening up the muscles of your hip flexors, glutes, and hamstrings – for increased athletic performance. 
Tightness around the aforementioned muscles due to the constant sitting done during the course of the day causes one to end up with back pain, posture problems, muscle imbalance, which keep athletes sidelined and the general population out of work or walking with assistance. 
#1) Deadbug w/Resistance Band Protocol

This exercise is great to stretch the hamstrings, psoas, glutes, ankle and the foot. Using the band 
stretches the opposing-muscle contraction. 
The movement is great to achieve mobility in a different way while demanding core strength, stiffness and stability while increasing strength through mobility/flexibility - in all adding a more dynamic movement to the deadbug.

To achieve this movement, wrap the band around the foot and back, keeping adequate tension on the straight leg. 
After performing this variation, you'll experience more lumbo pelvic freedom, not so much tension and an easy flow of movement when sprinting and performing various movements. 
I'm certain you've never seen this variation before.

#deadbugexercise  #deadbugs #coremuscles #coretraining #corestrength #hipstability #motorcontrol #strongabs #sportperformance #strongmantraining #fitness #glutestrength #personaltrainer #physicaltherapy #motorlearning #muscles #strength #strengthandconditioning #strongbody #lunges #spinalstabilization #spinetherapy #spinehealth #trx #athleteperformance #athlete #anklemobility #kneestrength #injurypreventiontraining
Over the next month I will be providing you with various deadbug exercises, which are geared toward athletes. The good thing, anyone can benefit from them. From athletes to those who sit everyday can benefit from loosening up the muscles of your hip flexors, glutes, and hamstrings – for increased athletic performance. Tightness around the aforementioned muscles due to the constant sitting done during the course of the day causes one to end up with back pain, posture problems, muscle imbalance, which keep athletes sidelined and the general population out of work or walking with assistance. #1) Deadbug w/Resistance Band Protocol This exercise is great to stretch the hamstrings, psoas, glutes, ankle and the foot. Using the band stretches the opposing-muscle contraction. The movement is great to achieve mobility in a different way while demanding core strength, stiffness and stability while increasing strength through mobility/flexibility - in all adding a more dynamic movement to the deadbug. To achieve this movement, wrap the band around the foot and back, keeping adequate tension on the straight leg. After performing this variation, you'll experience more lumbo pelvic freedom, not so much tension and an easy flow of movement when sprinting and performing various movements. I'm certain you've never seen this variation before. #deadbugexercise #deadbugs #coremuscles #coretraining #corestrength #hipstability #motorcontrol #strongabs #sportperformance #strongmantraining #fitness #glutestrength #personaltrainer #physicaltherapy #motorlearning #muscles #strength #strengthandconditioning #strongbody #lunges #spinalstabilization #spinetherapy #spinehealth #trx #athleteperformance #athlete #anklemobility #kneestrength #injurypreventiontraining
💥 TRX Explosive Y Pull 💥
.
Here’s an easy exercise that targets the mid back, shoulders, and core. It will also develop explosive power in the upper and lower body ✊🏾.
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This is a great exercise to add into a superset with a more advanced move 🔥.
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Try these out 💯!
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เทรนคุณวรรณ ชั่วโมงแรก ตอนนี้ลูกค้า 7.00 โมงเช้าเต็มแล้วครับ ถ้ามีใครสนใจเทรนในช่วงเวลาอื่น ติดต่อทาง dm หรือ line : kruaey1125 ได้ครับ
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