#stronggirl

#已发帖 1269320
This is what happens when I love to play a lil too rough 😅🤦🏽‍♀️ Have to take it easy until Friday then the splint comes off, being taken care n treated by Nurse Mommy ☺️💜 #warriorprincess👑 #thankyoukaiserpermanente❤️ #stronggirl #Baloo #ElsaDress #Ananails #hawaiiTshirt #fromNana
This is what happens when I love to play a lil too rough 😅🤦🏽‍♀️ Have to take it easy until Friday then the splint comes off, being taken care n treated by Nurse Mommy ☺️💜 #warriorprincess👑 #thankyoukaiserpermanente❤️ #stronggirl #Baloo #ElsaDress #Ananails #hawaiiTshirt #fromNana
Sumo’s sucked a little less today! I even did them with pauses! I’m still a conventional girl but this do target the quads a bit more:) Squats went great! 140lbs beltless and sleeveless today! First 3 sets for 8 reps, 4th set for 10 reps! Split squats had to be adjusted! The little nugget had just woken up from her nap and wanted some extra snuggles, so I used her for my weights instead! I love having her with me while I workout!:) although, I try and do my big compound movements while she naps so I don’t have to worry about hitting her with the weights!!! Monday are honestly my favorite days!!! After a weekend of rest, I’m always itching to get back under some heavy weight even though by Friday, I’m ready for some rest!! I take that as a sign I’ve worked my butt off for the entire week!!! Happy Monday, and find a way to move no matter your circumstance!:) (I don’t own any rights to the music)
•
•
•
•
#powerlifting #powerlifter #heavyweight #girlswholift #liftheavy #squats #deadlifts #girlwithmuscles #mama #stronggirl #strongmom #fitgirl #fitmom #fitnessgirl #garagegym #grateful
Sumo’s sucked a little less today! I even did them with pauses! I’m still a conventional girl but this do target the quads a bit more:) Squats went great! 140lbs beltless and sleeveless today! First 3 sets for 8 reps, 4th set for 10 reps! Split squats had to be adjusted! The little nugget had just woken up from her nap and wanted some extra snuggles, so I used her for my weights instead! I love having her with me while I workout!:) although, I try and do my big compound movements while she naps so I don’t have to worry about hitting her with the weights!!! Monday are honestly my favorite days!!! After a weekend of rest, I’m always itching to get back under some heavy weight even though by Friday, I’m ready for some rest!! I take that as a sign I’ve worked my butt off for the entire week!!! Happy Monday, and find a way to move no matter your circumstance!:) (I don’t own any rights to the music) • • • • #powerlifting #powerlifter #heavyweight #girlswholift #liftheavy #squats #deadlifts #girlwithmuscles #mama #stronggirl #strongmom #fitgirl #fitmom #fitnessgirl #garagegym #grateful
My DIY pulley system needs modifications (couldn't figure out how to put my two videos in the same post) watch the rack, i pulled it back with the first row! Oops! Had to go slower because the cable was catching. It will get better and I will get stronger! 💪

#rows #homegym #grungygym #lifting #powerlifting #womenwhopowerlift #stronggirl #farmgirl
My DIY pulley system needs modifications (couldn't figure out how to put my two videos in the same post) watch the rack, i pulled it back with the first row! Oops! Had to go slower because the cable was catching. It will get better and I will get stronger! 💪 #rows #homegym #grungygym #lifting #powerlifting #womenwhopowerlift #stronggirl #farmgirl
My DIY pulley system needs some modifications. 🤦‍♀️ I had to go slow so it wouldn't bang my fingers, on a positive going slow is a heck of a burn!! 🔥

#triceps #homegym #grungygym #lifting #powerlifting #womenwhopowerlift #stronggirl #farmgirl
My DIY pulley system needs some modifications. 🤦‍♀️ I had to go slow so it wouldn't bang my fingers, on a positive going slow is a heck of a burn!! 🔥 #triceps #homegym #grungygym #lifting #powerlifting #womenwhopowerlift #stronggirl #farmgirl
Eat lemon to be healthy and strong💪🍋#lemon #lemonqueen #healthygirl #stronggirl
Eat lemon to be healthy and strong💪🍋#lemon #lemonqueen #healthygirl #stronggirl
Замечательно обошлись без улицы и тренажеров. Только подручные люди 😂💪😤😆
Спасибо моей семье и конечно же @anton_a.k.a._apollon за прекрасную тренировку!
.
.
.
#спорт #здоровье #фитнес #bodybuilding #body #gym #life #тренировка #тренировкадома #теломечты #мотивация #бодифитнес #bodyfitnes #спина #зож #fit #бодибилдинг #тренер #мышцы #sport #motivation #прогресс #коронавирус #карантин #изоляция #sportlife #наспорте #stronggirl #superwomen #powergirl
Замечательно обошлись без улицы и тренажеров. Только подручные люди 😂💪😤😆 Спасибо моей семье и конечно же @anton_a.k.a._apollon за прекрасную тренировку! . . . #спорт #здоровье #фитнес #bodybuilding #body #gym #life #тренировка #тренировкадома #теломечты #мотивация #бодифитнес #bodyfitnes #спина #зож #fit #бодибилдинг #тренер #мышцы #sport #motivation #прогресс #коронавирус #карантин #изоляция #sportlife #наспорте #stronggirl #superwomen #powergirl
📍En esta época en que la cuarentena nos obliga a permanecer en casa y aprender a comer lo que podemos cocinar; es importante reforzar la importancia de comer saludable, balanceado y con los ingredientes más apropiados para mantener nuestra salud y mejorar nuestro sistema inmune que es esencial para nosotros como deportistas. Es por todo lo anterior que hoy vamos a hablar de los Prebioticos y los Probioticos. ¡Descubrelo!👇👇 https://strongsportsnutrition.blogspot.com/2020/03/prebioticos-y-probioticos-su.html

#strongsportsnutrition #ecoconscious
#embracethepowerstrong #trustinyourdreams #functionalgreattaste #stronggirl #deportistastrong
📍En esta época en que la cuarentena nos obliga a permanecer en casa y aprender a comer lo que podemos cocinar; es importante reforzar la importancia de comer saludable, balanceado y con los ingredientes más apropiados para mantener nuestra salud y mejorar nuestro sistema inmune que es esencial para nosotros como deportistas. Es por todo lo anterior que hoy vamos a hablar de los Prebioticos y los Probioticos. ¡Descubrelo!👇👇 https://strongsportsnutrition.blogspot.com/2020/03/prebioticos-y-probioticos-su.html #strongsportsnutrition #ecoconscious #embracethepowerstrong #trustinyourdreams #functionalgreattaste #stronggirl #deportistastrong
Treino do dia: Membros Superiores - Costas e Ombro
1 - Remada Unilateral (4x15)
2 - Remada Curvada (4x15)
3 - Remada Curvada Netra (Remada Cavalo) (4x15)
4 - Elevação Lateral (4x10)
5 - Elevação Frontal (4x10)
6 - Desenvolvimento (4x12)
7 -  Encolhimento de Ombros (3x15)

Bom treino!
Treino do dia: Membros Superiores - Costas e Ombro 1 - Remada Unilateral (4x15) 2 - Remada Curvada (4x15) 3 - Remada Curvada Netra (Remada Cavalo) (4x15) 4 - Elevação Lateral (4x10) 5 - Elevação Frontal (4x10) 6 - Desenvolvimento (4x12) 7 - Encolhimento de Ombros (3x15) Bom treino!
“Bandz a make her dance”
Day 10 of closed gyms so I’m back at it with the garden gains 🌻
-
Lots of banded things programmed by my coach @exclusive_pt 🌟 but these are just the highlights because you’ve gotta pay him lol. Have a positive week 💛 #trainingistherapy #lovetolift -
-
🎵Music By
DJ Quads - At My Front Door
Song - youtu.be/2uSbTXZVFXM
Follow DJ Quads - smarturl.it/DJ-quads
-
-
-
-
#gardenworkout #resistancebandsworkout #kettlebellworkout #lockdown #greaterlondonpowerlifting
#melaninfitspirarion #ugandangirlskillingit #afrogirlfitness #uggirlskillingit #girlswhopowerlift #powerliftingwomen #fitmum #fitmom #strength #powerlifter #weightlifting #girlswholift #mumswholift #momswholift #girlswithmuscle #strongwomen #stronggirl #girlgains #weightloss #strengthtraining #weightlossmotivation #gymmotivation #sistersofpowerlifting
“Bandz a make her dance” Day 10 of closed gyms so I’m back at it with the garden gains 🌻 - Lots of banded things programmed by my coach @exclusive_pt 🌟 but these are just the highlights because you’ve gotta pay him lol. Have a positive week 💛 #trainingistherapy #lovetolift - - 🎵Music By DJ Quads - At My Front Door Song - youtu.be/2uSbTXZVFXM Follow DJ Quads - smarturl.it/DJ-quads - - - - #gardenworkout #resistancebandsworkout #kettlebellworkout #lockdown #greaterlondonpowerlifting #melaninfitspirarion #ugandangirlskillingit #afrogirlfitness #uggirlskillingit #girlswhopowerlift #powerliftingwomen #fitmum #fitmom #strength #powerlifter #weightlifting #girlswholift #mumswholift #momswholift #girlswithmuscle #strongwomen #stronggirl #girlgains #weightloss #strengthtraining #weightlossmotivation #gymmotivation #sistersofpowerlifting
True dat 👆🏼
True dat 👆🏼
Our kids watch us. I workout for them. To show them an example of strength, physically and mentally. And an example of how to care for their own amazing bodies. Sweet girl you are brave and strong, and you can do hard things. ❤️💪🏼 #stronggirl #youcandohardthings #monkeyseemonkeydo #withanawesomeoutfit #ootd #deckworkout #ppacoachinthemaking #ppacoach #girlfit #prenatalandpostpartumfitness #strongmom #fitmom
Our kids watch us. I workout for them. To show them an example of strength, physically and mentally. And an example of how to care for their own amazing bodies. Sweet girl you are brave and strong, and you can do hard things. ❤️💪🏼 #stronggirl #youcandohardthings #monkeyseemonkeydo #withanawesomeoutfit #ootd #deckworkout #ppacoachinthemaking #ppacoach #girlfit #prenatalandpostpartumfitness #strongmom #fitmom
Anyone else missing the gym? 💁‍♀️ I sooo need to get my butt into gear with home workouts! 😏
Anyone else missing the gym? 💁‍♀️ I sooo need to get my butt into gear with home workouts! 😏
Here's Natalie in a red dress, an alternative prom outfit.😅 #animegirl #anime #oc #originalcharacter #dress #reddress #muscle #musclegirl #buffgirl #toughgirl #stronggirl #biceps #abs #prom #promdress
🤸🏻‍♀️𝐌𝐎𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐅𝐋𝐎𝐖 ⁣⁣⁣
𝐏𝐚𝐫𝐭 𝟐.⁣
⁣⁣⁣⁣
Too often we spend so much time moving in one plane or range of motion. By using a common, household item (hint: it rhymes with vroom🤪) we can increase our active range of motion in different planes and work on some of those limitations we may be having in other planes of motion. ⁣
⁣⁣⁣⁣
Here are some mobility moves that you can do at home using just a broomstick🧹: ⁣
⁣⁣⁣⁣
▪️overhead mobility + trunk rotation ⁣
▪️hinge + trunk rotation ⁣⁣⁣⁣
▪️squat sequence ⁣⁣⁣⁣
▪️lateral lunge with side bend + trunk rotation ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Perform 10 rounds of each movement and modify to your physical capabilities. You can utilize the broomstick to assist you further into those active ranges of motion🙌🏻. ⁣⁣
⁣
Movement doesn’t always need to be complicated, but it should be effective👌🏻. ⁣
⁣⁣
#FINDYOURSTRENGTH ⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣⁣
#strong #stronggirl #movement #exercise #mobility #stretching #happy #healthy #journey #progress
🤸🏻‍♀️𝐌𝐎𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐅𝐋𝐎𝐖 ⁣⁣⁣ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝟐.⁣ ⁣⁣⁣⁣ Too often we spend so much time moving in one plane or range of motion. By using a common, household item (hint: it rhymes with vroom🤪) we can increase our active range of motion in different planes and work on some of those limitations we may be having in other planes of motion. ⁣ ⁣⁣⁣⁣ Here are some mobility moves that you can do at home using just a broomstick🧹: ⁣ ⁣⁣⁣⁣ ▪️overhead mobility + trunk rotation ⁣ ▪️hinge + trunk rotation ⁣⁣⁣⁣ ▪️squat sequence ⁣⁣⁣⁣ ▪️lateral lunge with side bend + trunk rotation ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Perform 10 rounds of each movement and modify to your physical capabilities. You can utilize the broomstick to assist you further into those active ranges of motion🙌🏻. ⁣⁣ ⁣ Movement doesn’t always need to be complicated, but it should be effective👌🏻. ⁣ ⁣⁣ #FINDYOURSTRENGTH ⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ #strong #stronggirl #movement #exercise #mobility #stretching #happy #healthy #journey #progress
Finally a nice day!  Went for a walk around my block and walked on water!
.
#walkonwater #stronggirl #stayactive #girlboss #quarantinelife #quarantine #bossgirl #walk
Finally a nice day! Went for a walk around my block and walked on water! . #walkonwater #stronggirl #stayactive #girlboss #quarantinelife #quarantine #bossgirl #walk
❤️❤️❤️Happy girls are the prettiest girls.❤️❤️❤️🌺😍👗💄 👑 Enigma Miss India 🇮🇳 2k20

#happiness #beautylover #beauty #beingstrong #😍😍😍😍 #stronggirl #positivevibes #positive #positivegirl #indianfashionblogger #instagram #instagoods #🌺 #😍😘😘
❤️❤️❤️Happy girls are the prettiest girls.❤️❤️❤️🌺😍👗💄 👑 Enigma Miss India 🇮🇳 2k20 #happiness #beautylover #beauty #beingstrong #😍😍😍😍 #stronggirl #positivevibes #positive #positivegirl #indianfashionblogger #instagram #instagoods #🌺 #😍😘😘
Modo: Hulk activado 💪😂😅 Entrene, no afloje, mucho ánimo, PERO SIN SALIR DE CASA! 
@ultrafit_activewear 
#encasaconultrafit #encasa #sinsalirdecasa #entrenoencasa #nutricionista #fitness #fit #nutrition #coronavirus #mantenteactivo #strong #strongwomen #stronggirl #youcandoit #youcan
This is prob common for a gymnast 🤷🏻‍♀️ but  today Aliyah tried many times to get 2 presses on a row and she kept on falling. She is really angry at herself because she was able to get 2 in a row right when the gym closed and then she lost it. Now she gets to do only 1.. she will probably get it back but she was so angry and hard on herself today.. so angry and frustrated. She will try again and will get it eventually 💪🏻 #littlegymnast #strenght #stronggirl #presshandstand #straddlehandstand #gymnastics #gymnasticslife
This is prob common for a gymnast 🤷🏻‍♀️ but today Aliyah tried many times to get 2 presses on a row and she kept on falling. She is really angry at herself because she was able to get 2 in a row right when the gym closed and then she lost it. Now she gets to do only 1.. she will probably get it back but she was so angry and hard on herself today.. so angry and frustrated. She will try again and will get it eventually 💪🏻 #littlegymnast #strenght #stronggirl #presshandstand #straddlehandstand #gymnastics #gymnasticslife
Did Selena just like a pic of jb and mention Abel in the same week?
@selenagomez
Did Selena just like a pic of jb and mention Abel in the same week? @selenagomez
🔸️Ganz allein
verlor'n in einem Traum
Sie weiß er wird sich nie erfüll'n.
Stört sie nicht!
Sie ist am liebsten nur für sich
ja sie dreht sonst durch
dreht durch stör sie nicht!
"kein Problem", entgegnete sie dir,
dabei meint sie doch das Gegenteil.
"es ist falsch, war so falsch!"
Immer sucht sie die Fehler nur bei sich,
und dreht sich doch nur im Kreis...
Noch ein mal! Noch einmal!
"Ich weiß ich dreh mich im Kreis---
noch ein mal."
Das sagte sie ~ sagte es zu sich.
Dachte wenn sie's laut ausspricht,
würd sich dadurch etwas ändern.
Bist du bereit?
"Ich bin noch nicht soweit!"
nichts hat sich geändert,
doch sie tut, als wär sie stärker-
hält den Atem an und erstickt fast!
Ganz allein.. der Traum ~ ruinengleich
Zerfallend
nichts an dem sie sich mehr krallen kann
Tausend stimm'
überschrei'n sich in ihr drin.
Sie versteht sie nicht ~
sie versteht nichts mehr!
"kein Problem", entgegnete sie dir.
Nun meint und sagt sie,
was sie wirklich denkt.
nun sagt sie
"es ist mir scheißegal"
"komm, wir machen Fehler ~
nur dieses eine Mal!"
Kein Zweifel mehr in ihr!
Nur ein Mal! nur ein Mal!
"ich bitte dich, dreh durch mit mir 
nur ein Mal!"
Das sagte sie ~ sagte sie zu mir!
Dachte wenn sie's laut ausspricht,
könnt' sie sich endlich ändern.
Bist du bereit?
"Verlier'n wir keine Zeit!"
Alles ist nun anders,
denn sie ist nun so viel stärker-
doch sie atmet schwer
und erstickt fast!
Noch ein Mal! Nur ein Mal!
"Ich bitte dich, dreh durch mit mir
nur ein Mal!"
Das sagte sie!
Sagte sie zu mir!
wusste, wenn sie's laut ausspricht,
könnt' sie mich mit sich ändern!
"Bist du bereit?"
Nun ist es soweit!
Alles ist nun anders,
denn sie ist nun so viel stärker~
dreht sich niemals mehr
tut, was sie will!🔸️
.
#nurse #schwester #altenpflege #soldatin #sanitäter #nurselife #bundeswehr #krankenhaus #soldat #pflegeherz #bwk #hospital #healthy #dreamer #stronggirl #lovemyjob #reallife #instalife #love  #worktime #inkedgirl #instadaily #soldier #krankenschwester #loveislove #teamnurse  #retterherz #flecktarn
🔸️Ganz allein verlor'n in einem Traum Sie weiß er wird sich nie erfüll'n. Stört sie nicht! Sie ist am liebsten nur für sich ja sie dreht sonst durch dreht durch stör sie nicht! "kein Problem", entgegnete sie dir, dabei meint sie doch das Gegenteil. "es ist falsch, war so falsch!" Immer sucht sie die Fehler nur bei sich, und dreht sich doch nur im Kreis... Noch ein mal! Noch einmal! "Ich weiß ich dreh mich im Kreis--- noch ein mal." Das sagte sie ~ sagte es zu sich. Dachte wenn sie's laut ausspricht, würd sich dadurch etwas ändern. Bist du bereit? "Ich bin noch nicht soweit!" nichts hat sich geändert, doch sie tut, als wär sie stärker- hält den Atem an und erstickt fast! Ganz allein.. der Traum ~ ruinengleich Zerfallend nichts an dem sie sich mehr krallen kann Tausend stimm' überschrei'n sich in ihr drin. Sie versteht sie nicht ~ sie versteht nichts mehr! "kein Problem", entgegnete sie dir. Nun meint und sagt sie, was sie wirklich denkt. nun sagt sie "es ist mir scheißegal" "komm, wir machen Fehler ~ nur dieses eine Mal!" Kein Zweifel mehr in ihr! Nur ein Mal! nur ein Mal! "ich bitte dich, dreh durch mit mir nur ein Mal!" Das sagte sie ~ sagte sie zu mir! Dachte wenn sie's laut ausspricht, könnt' sie sich endlich ändern. Bist du bereit? "Verlier'n wir keine Zeit!" Alles ist nun anders, denn sie ist nun so viel stärker- doch sie atmet schwer und erstickt fast! Noch ein Mal! Nur ein Mal! "Ich bitte dich, dreh durch mit mir nur ein Mal!" Das sagte sie! Sagte sie zu mir! wusste, wenn sie's laut ausspricht, könnt' sie mich mit sich ändern! "Bist du bereit?" Nun ist es soweit! Alles ist nun anders, denn sie ist nun so viel stärker~ dreht sich niemals mehr tut, was sie will!🔸️ . #nurse #schwester #altenpflege #soldatin #sanitäter #nurselife #bundeswehr #krankenhaus #soldat #pflegeherz #bwk #hospital #healthy #dreamer #stronggirl #lovemyjob #reallife #instalife #love  #worktime #inkedgirl #instadaily #soldier #krankenschwester #loveislove #teamnurse  #retterherz #flecktarn
🙏🙏🙏🌱💛🌽💛🌽💛🌽🌿💛🌽💛🌱🙏🙏🙏 Мы часть природы.  Мы все вместе!  Это наш мир, это наш дом.  Мы должны выращивать свою еду и заботиться друг о друге.  Люби себя, береги свое тело, будь ближе к природе, потому что это Мать твоя.  Лень, возложение ответственности на плечи других - это результат, где мы сейчас.  АНТИСАНИТАРИЯ, МУСОР, Бездвижие, фаст-фуд, глупый телевизор, нас тошнит и ослабляет.  И ни один врач не может помочь.  Потому что мы живем в  противоречии нашей природе. , БУДЬТЕ ЧАСТЬЮ ЭТОЙ Природы душой и телом, ЗАБоться о  Себе И ДРУГИХ. «Да будет урожай, Бог дал нам все.  СПАСИБО, БОГ !!! 🙏🙏🙏🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 We are the part of a nature. We are all together! This is our our world, this is our home. We must grow our own food and take care so each other. Love yourself, take care of your body, stay close to the nature, because is your Mother. ANTI-SANITATION, Littering, Lazyness, puting responsibility on shoulders of others IS THE RESULT WHERE WE ARE NOW. To order fast food, watch tv, get on a couch make us sick and weak. And no doctor can help. Because we live  the way what is against our nature.
 MOVE, BE PART OF THIS NATURE, TAKE CARE OF YOURSELF AND OTHERS. 🌾🌻🌱It will a harvest, the God gave us everything. 🌅🌄🍇🌿💦🙏🌎🦋🌳💧🐶💛🌽🌷🌬️🎶🎼🎻🎷🌽🥬😀🏞️🏔️THANK YOU GOD!!! #foody #prayers🙏 #believeinyourself #takecareofyourself #grovefood #lovelife❤️ #stronggirl #inspire #lifeisgood❤️
🙏🙏🙏🌱💛🌽💛🌽💛🌽🌿💛🌽💛🌱🙏🙏🙏 Мы часть природы. Мы все вместе! Это наш мир, это наш дом. Мы должны выращивать свою еду и заботиться друг о друге. Люби себя, береги свое тело, будь ближе к природе, потому что это Мать твоя. Лень, возложение ответственности на плечи других - это результат, где мы сейчас. АНТИСАНИТАРИЯ, МУСОР, Бездвижие, фаст-фуд, глупый телевизор, нас тошнит и ослабляет. И ни один врач не может помочь. Потому что мы живем в противоречии нашей природе. , БУДЬТЕ ЧАСТЬЮ ЭТОЙ Природы душой и телом, ЗАБоться о Себе И ДРУГИХ. «Да будет урожай, Бог дал нам все. СПАСИБО, БОГ !!! 🙏🙏🙏🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 We are the part of a nature. We are all together! This is our our world, this is our home. We must grow our own food and take care so each other. Love yourself, take care of your body, stay close to the nature, because is your Mother. ANTI-SANITATION, Littering, Lazyness, puting responsibility on shoulders of others IS THE RESULT WHERE WE ARE NOW. To order fast food, watch tv, get on a couch make us sick and weak. And no doctor can help. Because we live the way what is against our nature. MOVE, BE PART OF THIS NATURE, TAKE CARE OF YOURSELF AND OTHERS. 🌾🌻🌱It will a harvest, the God gave us everything. 🌅🌄🍇🌿💦🙏🌎🦋🌳💧🐶💛🌽🌷🌬️🎶🎼🎻🎷🌽🥬😀🏞️🏔️THANK YOU GOD!!! #foody #prayers🙏 #believeinyourself #takecareofyourself #grovefood #lovelife❤️ #stronggirl #inspire #lifeisgood❤️
𝑀𝓊𝒿𝑒𝓇 𝒻𝓊𝑒𝓇𝓉𝑒 💪🏽 Típicas frases: una mujer musculada no es femenino, es basto, no queda bien, no me gusta, y muchos bla bla bla. 😤

Todas las mujeres podemos ser femeninas, teniendo músculo o no, a mi particularmente me gusta un cuerpo tonificado y no critico a la que no lo tiene.
Por desgracia en la sociedad es muy facil criticar, sobretodo lo que se desea y no se tiene.. luego todo queda en, eso es genética 🤨
Detrás de esa mujer con músculo hay un gran sacrificio de entreno diario, de una buena alimentación y de una gran motivación, así que... 🤫

#strong #strongwomen #strongwoman #stronggirl #stronggirls #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyles #gymmotivation #gymstrong #gymlife #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitaddict #fitnessaddict #gymaddict #crosstraining #women #fitnessphysique #crossfitespaña #crossfitgirl #thrusters #strongbody
𝑀𝓊𝒿𝑒𝓇 𝒻𝓊𝑒𝓇𝓉𝑒 💪🏽 Típicas frases: una mujer musculada no es femenino, es basto, no queda bien, no me gusta, y muchos bla bla bla. 😤 Todas las mujeres podemos ser femeninas, teniendo músculo o no, a mi particularmente me gusta un cuerpo tonificado y no critico a la que no lo tiene. Por desgracia en la sociedad es muy facil criticar, sobretodo lo que se desea y no se tiene.. luego todo queda en, eso es genética 🤨 Detrás de esa mujer con músculo hay un gran sacrificio de entreno diario, de una buena alimentación y de una gran motivación, así que... 🤫 #strong #strongwomen #strongwoman #stronggirl #stronggirls #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyles #gymmotivation #gymstrong #gymlife #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitaddict #fitnessaddict #gymaddict #crosstraining #women #fitnessphysique #crossfitespaña #crossfitgirl #thrusters #strongbody
It’s the precious little moments that help us keep going. 💕
It’s the precious little moments that help us keep going. 💕
My favorite drama of all time, Strong Girl Bong Soon 🥳💖
My favorite drama of all time, Strong Girl Bong Soon 🥳💖
So my favorite second grader is allowing me to borrow her desk with a view in exchange for a list of movies she would like to watch  on Disney Plus. Such a little negotiator. 🙈

#stronggirl #noteasytoparent #myfavoritesecondgrader #secretlyproud #homeoffice
So my favorite second grader is allowing me to borrow her desk with a view in exchange for a list of movies she would like to watch on Disney Plus. Such a little negotiator. 🙈 #stronggirl #noteasytoparent #myfavoritesecondgrader #secretlyproud #homeoffice
Before ending the conversation, the woman helping me sort out the last of my documents said six enormous words, "Congratulations on owning your own business." I Immediately realized she put it all into perspective. I held my happy tears for when I got off the phone. This.is.the.start. ⭐
.
.
.
#Strongwoman #empoweringwomen #femalebusiness #Leader #Motivation #visionarywomen #femaleowned #ladyleaders #GirlBoss #Startup #FemaleStartup #internationalwomensday #womanempowerment #Consistency #Stronggirl #inspirationalquotes #inspirationalquotesforwomen #wcw #TheFutureIsFemale #GirlPower #Work #fear #Rise #Goodmorning #Writers #WriterWanted #lookingforwriters #nofear #Courage #progress
Before ending the conversation, the woman helping me sort out the last of my documents said six enormous words, "Congratulations on owning your own business." I Immediately realized she put it all into perspective. I held my happy tears for when I got off the phone. This.is.the.start. ⭐ . . . #Strongwoman #empoweringwomen #femalebusiness #Leader #Motivation #visionarywomen #femaleowned #ladyleaders #GirlBoss #Startup #FemaleStartup #internationalwomensday #womanempowerment #Consistency #Stronggirl #inspirationalquotes #inspirationalquotesforwomen #wcw #TheFutureIsFemale #GirlPower #Work #fear #Rise #Goodmorning #Writers #WriterWanted #lookingforwriters #nofear #Courage #progress
Literally cannot wait to get back into the gym with our fierce female climbers. But I will. I will wait, and you should, too. #socialdistancing #doingourpart
.
.
.
Check out that high step into that dynamic move.. onto (and from) a SLOPER!! 👏👏 I think this one ended up being graded a #V5 - @saunotley's first one!! 🥳🥳
📷: @y_mccall
Literally cannot wait to get back into the gym with our fierce female climbers. But I will. I will wait, and you should, too. #socialdistancing #doingourpart . . . Check out that high step into that dynamic move.. onto (and from) a SLOPER!! 👏👏 I think this one ended up being graded a #V5 - @saunotley's first one!! 🥳🥳 📷: @y_mccall
👆#yoentrenoencasa Entrena tu cuerpo y tu mente #yoga Calistenia 🤸‍♂️ Postura Bakasana (Cuervo),Equilibrio,Estabilidad,Control,Balance,Fuerza,Resistencia,Técnica."La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo".👉 Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. 
#Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
👆#yoentrenoencasa Entrena tu cuerpo y tu mente #yoga Calistenia 🤸‍♂️ Postura Bakasana (Cuervo),Equilibrio,Estabilidad,Control,Balance,Fuerza,Resistencia,Técnica."La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo".👉 Entrena Consciente e Inteligente 🧠Asesorate Bien. #Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
I miss the gym, I miss my boyfriend, I miss my friends, I miss going outside, but we got this and we are in this together, stay safe, stay healthy ❤️
I miss the gym, I miss my boyfriend, I miss my friends, I miss going outside, but we got this and we are in this together, stay safe, stay healthy ❤️
Another day, another home workout. Today is a bit of shoulders and abs, using resistance bands and any ' weights'  I find at home💪
Ps. I am wearing 827372647 layers now. So bloody cold today 😭
#staysafe 
#staypositive .
.
.
.
Another day, another home workout. Today is a bit of shoulders and abs, using resistance bands and any ' weights' I find at home💪 Ps. I am wearing 827372647 layers now. So bloody cold today 😭 #staysafe #staypositive . . . .
Zacznijmy ten tydzień z przytupem 🌀🌪️ 💢Postanowiłam sobie kiedyś, że nie stracę ani jednego dnia, 💨nic a nic tego nie zmieni. ⛔
Mogę na chwilę się poślizgnąć🤬 , ale zaraz wrócę na swój obrany tor. 🌪️🌪️🌪️ Ekipo👯 🔥Będzie dziś ogień🔥?🏋️🤸
Zacznijmy ten tydzień z przytupem 🌀🌪️ 💢Postanowiłam sobie kiedyś, że nie stracę ani jednego dnia, 💨nic a nic tego nie zmieni. ⛔ Mogę na chwilę się poślizgnąć🤬 , ale zaraz wrócę na swój obrany tor. 🌪️🌪️🌪️ Ekipo👯 🔥Będzie dziś ogień🔥?🏋️🤸
👆Así Es Siempre Doy Gracias A Dios Por Todo, A veces se nos olvida que estamos bajo las alas de un DIOS MARAVILLOSO, a veces las situaciones de la vida nos llevan a pensar o creer que todo se esta viniendo abajo y se nos olvida que el que está con nosotros es más PODEROSO que cualquier problema que se nos presenta...
Lo que muchas veces nos falta es recordar de que lado estamos, nosotros siempre estamos del lado ganador, porque Dios nunca ha perdido una batalla!!!💪Ten fé,cree y confía 🙏
#Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
👆Así Es Siempre Doy Gracias A Dios Por Todo, A veces se nos olvida que estamos bajo las alas de un DIOS MARAVILLOSO, a veces las situaciones de la vida nos llevan a pensar o creer que todo se esta viniendo abajo y se nos olvida que el que está con nosotros es más PODEROSO que cualquier problema que se nos presenta... Lo que muchas veces nos falta es recordar de que lado estamos, nosotros siempre estamos del lado ganador, porque Dios nunca ha perdido una batalla!!!💪Ten fé,cree y confía 🙏 #Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
📢 ABS
Nic nie potrzebujesz , oprócz gumy 🎯
Pamiętaj,że najważniejsze przy pracy mięśni brzucha jest oddychanie 🔝
Weź wdech dopnij brzuch, wydech podczas powrotu.🤯 1.ćwiczenie 💨
Ręce za głową, guma nad kolana, wyprostowana noga tuż nad ziemią , drugą - ugiętą w kolanie przyciągasz do góry maxymalnie dopinając brzuch i tak na zmianę 💣
2.ćwiczenie 💨
Spięcia góry brzucha w leżeniu, ręce za głową, nogi ugięte w kolanach 💦mocno dopinasz 
3.ćwiczenie💨
Przyciąganie ugiętych nóg w kolanach w podparciu, przy powrocie rozciągasz nogi guma w pełnym napięciu,nogi pozostają tuż nad ziemią.

4.ćwiczenie💨
Ręce za głową, guma nad kolana, wyprostowana noga tuż nad ziemią , drugą - również wyprostowaną  przyciągasz do góry maxymalnie dopinając brzuch ,przytrzymujesz na sekundę i tak na zmianę. 💢 Każde ćwiczenie 4 serie po 40 sekund
Po 4 seriach odpoczywasz minutę
Przechodzisz do kolejnego.

Masz jakieś pytania💟
Pisz ⬇️ Oznacz💃🧘👭 i zmotywuj do wykonania🏋️🤸
Razem przetrwamy ten trudny czas 👭
📢 ABS Nic nie potrzebujesz , oprócz gumy 🎯 Pamiętaj,że najważniejsze przy pracy mięśni brzucha jest oddychanie 🔝 Weź wdech dopnij brzuch, wydech podczas powrotu.🤯 1.ćwiczenie 💨 Ręce za głową, guma nad kolana, wyprostowana noga tuż nad ziemią , drugą - ugiętą w kolanie przyciągasz do góry maxymalnie dopinając brzuch i tak na zmianę 💣 2.ćwiczenie 💨 Spięcia góry brzucha w leżeniu, ręce za głową, nogi ugięte w kolanach 💦mocno dopinasz 3.ćwiczenie💨 Przyciąganie ugiętych nóg w kolanach w podparciu, przy powrocie rozciągasz nogi guma w pełnym napięciu,nogi pozostają tuż nad ziemią. 4.ćwiczenie💨 Ręce za głową, guma nad kolana, wyprostowana noga tuż nad ziemią , drugą - również wyprostowaną przyciągasz do góry maxymalnie dopinając brzuch ,przytrzymujesz na sekundę i tak na zmianę. 💢 Każde ćwiczenie 4 serie po 40 sekund Po 4 seriach odpoczywasz minutę Przechodzisz do kolejnego. Masz jakieś pytania💟 Pisz ⬇️ Oznacz💃🧘👭 i zmotywuj do wykonania🏋️🤸 Razem przetrwamy ten trudny czas 👭
👆Difícil no significa.. Imposible!! 🤸‍♂️Pilates/ Streetworkout💪#yoentrenoencasa 
Aquí Trabajamos Todo El Cuerpo
Hombro,Bíceps,Pectoral,Tríceps,Pierna, Abdomen,Balance,Estabilidad, Concentración,Resistencia,Fuerza,Control y Equilibrio."La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente🧠Asesorate Bien. 
#Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
👆Difícil no significa.. Imposible!! 🤸‍♂️Pilates/ Streetworkout💪#yoentrenoencasa Aquí Trabajamos Todo El Cuerpo Hombro,Bíceps,Pectoral,Tríceps,Pierna, Abdomen,Balance,Estabilidad, Concentración,Resistencia,Fuerza,Control y Equilibrio."La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tú Propio Cuerpo"🤸‍♀️👉Entrena Consciente e Inteligente🧠Asesorate Bien. #Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
👆#yoentrenoencasa En Momentos Como Estos Que Estamos En Casa Tanto Tiempo Es Bueno Desconectarse Un Poco De La TV, Internet,Prensa,Noticias Negativas Para Que Así Nuestra Mente 🧠 Este Tranquila Sin Estrés... Es mejor Ocupar Nuestra Mente Leyendo Un Libro 📙 Dibujar📝 Relajar Nuestro Cuerpo y Mente 🧘‍♀️Con Ejercicio y también 🗣️Respirando Adecuadamente,Comparte Con Tu Familia 👪, Juega Con Tu Mascota 🐱🐶 Pero Sin Nada Electrónico.
#Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
👆#yoentrenoencasa En Momentos Como Estos Que Estamos En Casa Tanto Tiempo Es Bueno Desconectarse Un Poco De La TV, Internet,Prensa,Noticias Negativas Para Que Así Nuestra Mente 🧠 Este Tranquila Sin Estrés... Es mejor Ocupar Nuestra Mente Leyendo Un Libro 📙 Dibujar📝 Relajar Nuestro Cuerpo y Mente 🧘‍♀️Con Ejercicio y también 🗣️Respirando Adecuadamente,Comparte Con Tu Familia 👪, Juega Con Tu Mascota 🐱🐶 Pero Sin Nada Electrónico. #Yogalove#yogalife#yogastrong#abs#yogafit#instafitness#yogagirls#workout#fit#yogainspiration#noexcuses#yogachallenge#healthylifestyle#calisthenics#streetworkout#crossfit#iloveyoga#exercise#flexibility#pilates#core#calistenia#acroyoga#handstand#stronggirl#instafit#trx
Trening 💣💥nóg- pośladka 💥 w 🏠
z wykorzystaniem gumy mini band 
MIŁEGO DNIA 💨

Między ćwiczeniami 60 sekund przerwy. Każde ćwiczenie 4 serie po 20 powtórzeń. 💦
Aktywuj poślad, aktywuj czworogłowy
Maksymalnie spinaj brzuch🤸, 3 maj prosty kręgosłup🏋️ Na koniec wznieś toast Miarką Regeneratora 
Twoje zdrowie 😁
Powodzenia 😁

Daj znać jak Ci poszło 🖐️
Trening 💣💥nóg- pośladka 💥 w 🏠 z wykorzystaniem gumy mini band MIŁEGO DNIA 💨 Między ćwiczeniami 60 sekund przerwy. Każde ćwiczenie 4 serie po 20 powtórzeń. 💦 Aktywuj poślad, aktywuj czworogłowy Maksymalnie spinaj brzuch🤸, 3 maj prosty kręgosłup🏋️ Na koniec wznieś toast Miarką Regeneratora Twoje zdrowie 😁 Powodzenia 😁 Daj znać jak Ci poszło 🖐️
Siema Ziomki🤗

Niestety utknęliśmy wszyscy w zamknięciu 😥

Każdy z nas z inną sytuacją,
Jedni całą rodziną
Drudzy z Nas samotnie, 
Sytuację są naprawdę różne... Niestety mamy taki czas a nie inny i wspólnie musimy go przetrwać.

Przede wszystkim wspierać się wzajemnie co jest w tym trudnym czasie nie zwykle ważne 😇

Nie należę do osób, które lubią leniuchować, czuje się wtedy jak ptak zamknięty w klatce🤪 muszę zawsze znaleźć sobie coś do roboty, taka jestem i już chyba nic tego nie zmieni🤫  jestem osobą którą trudne sytuacje motywują do większego działania 😜 wojowniczka z natury 😛

Dlatego postanowiłam spotykać się z Wami na treningu  on-line.  Czego dotychczas nie robiłam.  I mimo że miałam stresa czy spełnię wasze wyobrażenia to okazało się że to był fantastyczny pomysł. Od dziś ciśniemy ostro.

Więc jeśli któraś z Was nie ma co zrobić z wolnym czasem to zapraszam, ile będę mogła z serca  potrenujemy, podzielę się uśmiechem, jeśli trzeba pomogę bo po prostu uwielbiam pracę z ludźmi, bez tego usycham... A bez treningów z Wami ciężko jest żyć 😪

Także pisać śmiało dziewczyny👊
Wspólnie poradzimy sobie ze wszystkim.

Na koniec chciałabym bardzo podziękować Wszystkim za życzenia urodzinowe💓 jesteście kochani  Dziś nie życzę sobie niczego innego jak trenowania z Wami  w zdrowiu i radości 🙏🙏🙏
Siema Ziomki🤗 Niestety utknęliśmy wszyscy w zamknięciu 😥 Każdy z nas z inną sytuacją, Jedni całą rodziną Drudzy z Nas samotnie, Sytuację są naprawdę różne... Niestety mamy taki czas a nie inny i wspólnie musimy go przetrwać. Przede wszystkim wspierać się wzajemnie co jest w tym trudnym czasie nie zwykle ważne 😇 Nie należę do osób, które lubią leniuchować, czuje się wtedy jak ptak zamknięty w klatce🤪 muszę zawsze znaleźć sobie coś do roboty, taka jestem i już chyba nic tego nie zmieni🤫 jestem osobą którą trudne sytuacje motywują do większego działania 😜 wojowniczka z natury 😛 Dlatego postanowiłam spotykać się z Wami na treningu on-line. Czego dotychczas nie robiłam. I mimo że miałam stresa czy spełnię wasze wyobrażenia to okazało się że to był fantastyczny pomysł. Od dziś ciśniemy ostro. Więc jeśli któraś z Was nie ma co zrobić z wolnym czasem to zapraszam, ile będę mogła z serca potrenujemy, podzielę się uśmiechem, jeśli trzeba pomogę bo po prostu uwielbiam pracę z ludźmi, bez tego usycham... A bez treningów z Wami ciężko jest żyć 😪 Także pisać śmiało dziewczyny👊 Wspólnie poradzimy sobie ze wszystkim. Na koniec chciałabym bardzo podziękować Wszystkim za życzenia urodzinowe💓 jesteście kochani Dziś nie życzę sobie niczego innego jak trenowania z Wami w zdrowiu i radości 🙏🙏🙏
Idę do przodu 🏃
Po więcej 
I więcej 📈
Bo wierzę w SIEBIE
I swoją 
WIZJĘ

#testopowerteam
Idę do przodu 🏃 Po więcej I więcej 📈 Bo wierzę w SIEBIE I swoją WIZJĘ #testopowerteam
Mój partner treningowy @wiolkasadowska spisał się dziś na medal🔝
Treningowo taki progress, że jeszcze trochę to mnie przegoni 😜🔥
Mój partner treningowy @wiolkasadowska spisał się dziś na medal🔝 Treningowo taki progress, że jeszcze trochę to mnie przegoni 😜🔥
Ciężka praca 
Pasja
Przyjemność
💗
@testosterone.pl #testopowerteam
Ciężka praca Pasja Przyjemność 💗 @testosterone.pl #testopowerteam
"Masz w sobie pasje, talent i głowę pełną marzeń. One zostały nam dane nie przypadkowo.  Te całe zestawienie wyraża naszą wyjątkowość. Kiedy odkryjesz te wszystkie cechy ale odkryte i rozwijane pozwalają nam żyć w pełni: szczęśliwie i z poczuciem sensu.

Niestety niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. I robi na co dzień rzeczy, które kompletnie nie są dla nich stworzone. Może być inaczej!

Tak, że każdy dzień będzie niesamowitym wyzwaniem, którego nie możemy się doczekać. Okazją do rozwoju, pokonywania siebie i bycia jeszcze bardziej spełnionym.

Masz w sobie wyjątkowy skarb! Czas zakasać rękawy i go odkryć!" @testosterone.pl 
#testopowerteam
"Masz w sobie pasje, talent i głowę pełną marzeń. One zostały nam dane nie przypadkowo. Te całe zestawienie wyraża naszą wyjątkowość. Kiedy odkryjesz te wszystkie cechy ale odkryte i rozwijane pozwalają nam żyć w pełni: szczęśliwie i z poczuciem sensu. Niestety niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. I robi na co dzień rzeczy, które kompletnie nie są dla nich stworzone. Może być inaczej! Tak, że każdy dzień będzie niesamowitym wyzwaniem, którego nie możemy się doczekać. Okazją do rozwoju, pokonywania siebie i bycia jeszcze bardziej spełnionym. Masz w sobie wyjątkowy skarb! Czas zakasać rękawy i go odkryć!" @testosterone.pl #testopowerteam
💄👛💃
@xstrit_fashion 💞👗
@kosmetykasja_pasja_moda💄 
@salon_fryzjerski_sylwia_kuras 💇
@anulkappp 💅
A tak to wszystko się zaczęło 😉
 2017 vs 2019
Okres zbliżającego się końca roku, zawsze zmusza do refleksji. Zastanawiamy się czy ciężko przepracowaliśmy czas poświęcony by osiągnąć swój cel 🙈być może w głowie rodzą się kolejne plany, kolejne cele ✊💪
Nie którym z Was na pewno nasuwają się nowe pomysły, marzenia które chcecie zrealizować. Często nie macie odwagi, często szukacie wymówek... Jak patrzę na te zdjęcia to naprawdę serducho się raduje. Chciałabym Was choć troszkę zmotywować, pokazać że jeśli czegoś naprawdę pragniemy to wszystko jest możliwe. Sport całkowicie odmienił moje życie. Czy może być coś lepszego niż posiadanie PASJI? Życie bez Celu nie ma smaku, nie daje nam takiej radości. 
Dlatego wyznaczajcie sobie kolejne progi do pokonania, dajcie szansę swoim marzeniom 💗 spełniajcie się , bo nie ma lepszej NAGRODY jak pokonywanie WŁASNYCH SŁABOŚCI 👌
A tak to wszystko się zaczęło 😉 2017 vs 2019 Okres zbliżającego się końca roku, zawsze zmusza do refleksji. Zastanawiamy się czy ciężko przepracowaliśmy czas poświęcony by osiągnąć swój cel 🙈być może w głowie rodzą się kolejne plany, kolejne cele ✊💪 Nie którym z Was na pewno nasuwają się nowe pomysły, marzenia które chcecie zrealizować. Często nie macie odwagi, często szukacie wymówek... Jak patrzę na te zdjęcia to naprawdę serducho się raduje. Chciałabym Was choć troszkę zmotywować, pokazać że jeśli czegoś naprawdę pragniemy to wszystko jest możliwe. Sport całkowicie odmienił moje życie. Czy może być coś lepszego niż posiadanie PASJI? Życie bez Celu nie ma smaku, nie daje nam takiej radości. Dlatego wyznaczajcie sobie kolejne progi do pokonania, dajcie szansę swoim marzeniom 💗 spełniajcie się , bo nie ma lepszej NAGRODY jak pokonywanie WŁASNYCH SŁABOŚCI 👌
Taka nagroda od
@fanutrition 😁💪
@marti_bikini

@testosterone.pl 
#testopowerteam
Z najlepszym trenerem @piotr_gluchowski 
19 dni przed zawodami💪

Eliminacje do Ms i Mr Universe w Hamburgu
Odliczanie czas start 👊💗
Z najlepszym trenerem @piotr_gluchowski 19 dni przed zawodami💪 Eliminacje do Ms i Mr Universe w Hamburgu Odliczanie czas start 👊💗
Download index side qrcode