#run

#已发帖 45856100
Flying into a new week ✈️ •
So after travelling yesterday and I’m still in an airport now waiting for my last flight of my journey, I’m going to have two days with no running.
•
Now some of you might think I could go later! Well I could be I’m dehydrated, I’m tired because who really sleeps on the flight and it’s hot and humid over here. •
What I do plan on is drinking plenty, lazing in  hammock and possible a dip in the pool. I’m on holiday but I can’t start slacking I have a #marathon to train for. •
I also found the results of Friday nights steady (muddy) 10k #trailrun. 43rd our of 130 runners 🏃🏽‍♀️, 7th female and 2nd in my age group. That was all a little unexpected. •
•
#run #runner #trailrunning #travel #restdays #runhappy #runningismytherapy #newplacetorun #runningmotivation #marathontraining #truesapien #bandoforange #sunrise #newweek #mondayvibes #doitforthejoy #trainhardplayhard #brazil 🇧🇷
Flying into a new week ✈️ • So after travelling yesterday and I’m still in an airport now waiting for my last flight of my journey, I’m going to have two days with no running. • Now some of you might think I could go later! Well I could be I’m dehydrated, I’m tired because who really sleeps on the flight and it’s hot and humid over here. • What I do plan on is drinking plenty, lazing in hammock and possible a dip in the pool. I’m on holiday but I can’t start slacking I have a #marathon to train for. • I also found the results of Friday nights steady (muddy) 10k #trailrun. 43rd our of 130 runners 🏃🏽‍♀️, 7th female and 2nd in my age group. That was all a little unexpected. • • #run #runner #trailrunning #travel #restdays #runhappy #runningismytherapy #newplacetorun #runningmotivation #marathontraining #truesapien #bandoforange #sunrise #newweek #mondayvibes #doitforthejoy #trainhardplayhard #brazil 🇧🇷
No i nadszedł ten dzień. Pierwsze długie, na szczęście spokojne wybieganie. Ja się tam zmęczyłem, ale Moro pewnie chętnie by sobie jeszcze pobiegał 😁🐶🏃🏻‍♂️
#run #running #runner #longrun #with #dog #bordercollie #border #motivation #tpk #bieg #bieganie #training #sport #happy #gdyniasport #trojmiasto #friends #przyjaciele #pies #triathlon #athlete #triathlete #nature #forest #las #swimbikerun
No i nadszedł ten dzień. Pierwsze długie, na szczęście spokojne wybieganie. Ja się tam zmęczyłem, ale Moro pewnie chętnie by sobie jeszcze pobiegał 😁🐶🏃🏻‍♂️ #run #running #runner #longrun #with #dog #bordercollie #border #motivation #tpk #bieg #bieganie #training #sport #happy #gdyniasport #trojmiasto #friends #przyjaciele #pies #triathlon #athlete #triathlete #nature #forest #las #swimbikerun
.
2020.2.24
#夕方ラン

今日は走る!
と朝から決めていました。

昨日は走れたら、、、
で、走れなかった。

決め打ちは効き目あり😉
.
.
 #strava #run 
#honolulumarathon 
#マラソン #ランニング
#ランニング女子 #走るひと 
#飛騨高山ウルトラマラソン 初挑戦 
#ハシリマスタグラム 
#いびがわマラソン 目標サブ4
#湘南国際マラソン
. 2020.2.24 #夕方ラン 今日は走る! と朝から決めていました。 昨日は走れたら、、、 で、走れなかった。 決め打ちは効き目あり😉 . . #strava #run #honolulumarathon #マラソン #ランニング #ランニング女子 #走るひと #飛騨高山ウルトラマラソン 初挑戦 #ハシリマスタグラム #いびがわマラソン 目標サブ4 #湘南国際マラソン
So I am raising funds for @evolveldn charity as I participate in the colour run and obstacle course on 6th June 2020 
See details of our wonderful @celebfc #celebfcfamily teammates and a big thank you to all our partners and sponsors so far and for the wonderful Karin Flower for all her hard work and dedication 
I would love support and for you to help me reach my minimum target funding to be raised of £500 
Please go to link below and see my profile to raise money for cause 
http://celebfc.co.uk/sponsor-our-teammates/

I have decided to raise money for Evolve Housing Merton as being in property industry and knowing the housing crisis and issues that face so many u fortunate families and people I wanted to do this and you can read more below and in the link 
Evolve is a leading homelessness charity in London, providing housing and support to over 2,000 people each year.  Our aim is to help children, young people and adults who are homeless or at risk of homelessness to become independent and resilient.  We believe in building on people’s strengths, aspirations and goals to help them break... https://www.evolvehousing.org.uk/understand-our-work/ .
.
.
.

Celeb FC are always looking for new ways to maximise fundraising for uk charities.
Thanks to Rocoja Limited & Rww plumbing and heating ltd we have entered 13 runners into the June 6th Obstacle colour run at Kempton Park Racecourse - 5 KM of water, Inflatables, Obstacles, Colour Powder & FUN!
This day will enable us to fundraise for 14 #Charities.
Thanks to the amazing Celeb FC #Volunteers for giving up their time again.
YOU can support your chosen Charity / Runner by clicking here :- http://celebfc.co.uk/sponsor-our-teammates/

#CelebFC #CelebFCFamily #Charity #Funday #Fundraiser #Fundraising #Celebrity #BigBrother #UKG #BBUK #Instagram #Football #Sports #Running #Fun #Sponsor #Support #ObstacleRace #KM #RUN 
WE STILL NEED A SMALL SPONSOR TO SUPPORT THIS EVENT. EMAIL INFO@CELEBFC.CO.UK
So I am raising funds for @evolveldn charity as I participate in the colour run and obstacle course on 6th June 2020 See details of our wonderful @celebfc #celebfcfamily teammates and a big thank you to all our partners and sponsors so far and for the wonderful Karin Flower for all her hard work and dedication I would love support and for you to help me reach my minimum target funding to be raised of £500 Please go to link below and see my profile to raise money for cause http://celebfc.co.uk/sponsor-our-teammates/ I have decided to raise money for Evolve Housing Merton as being in property industry and knowing the housing crisis and issues that face so many u fortunate families and people I wanted to do this and you can read more below and in the link Evolve is a leading homelessness charity in London, providing housing and support to over 2,000 people each year. Our aim is to help children, young people and adults who are homeless or at risk of homelessness to become independent and resilient. We believe in building on people’s strengths, aspirations and goals to help them break... https://www.evolvehousing.org.uk/understand-our-work/ . . . . Celeb FC are always looking for new ways to maximise fundraising for uk charities. Thanks to Rocoja Limited & Rww plumbing and heating ltd we have entered 13 runners into the June 6th Obstacle colour run at Kempton Park Racecourse - 5 KM of water, Inflatables, Obstacles, Colour Powder & FUN! This day will enable us to fundraise for 14 #Charities. Thanks to the amazing Celeb FC #Volunteers for giving up their time again. YOU can support your chosen Charity / Runner by clicking here :- http://celebfc.co.uk/sponsor-our-teammates/ #CelebFC #CelebFCFamily #Charity #Funday #Fundraiser #Fundraising #Celebrity #BigBrother #UKG #BBUK #Instagram #Football #Sports #Running #Fun #Sponsor #Support #ObstacleRace #KM #RUN WE STILL NEED A SMALL SPONSOR TO SUPPORT THIS EVENT. EMAIL INFO@CELEBFC.CO.UK
Wet run to work this morning. #run #runner #running #runmotivation #ukrunning #ukrunchat
Wet run to work this morning. #run #runner #running #runmotivation #ukrunning #ukrunchat
"Like a road to Heaven" @tabananrunners
.
.
#tabananrunners #run #runner #balirunners #trailrun #baturmountain
Exploring the Noosa Headland National Park trails. Plenty to choose from! I took the trail up over the hill, ended up at a gorgeous deserted beach at Alexandria Bay then took the coastal trail back around to Noosa. Despite the bush and remoteness in the park I still haven't seen a snake and am slightly disappointed! 😜🐍
.
.
.
#noosa #queensland #trailrun #runner #run #bush #rainforest #tropical #nationalpark #beach #coast #views #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #optoutside #outdoors #morningrun #xlr8n
Exploring the Noosa Headland National Park trails. Plenty to choose from! I took the trail up over the hill, ended up at a gorgeous deserted beach at Alexandria Bay then took the coastal trail back around to Noosa. Despite the bush and remoteness in the park I still haven't seen a snake and am slightly disappointed! 😜🐍 . . . #noosa #queensland #trailrun #runner #run #bush #rainforest #tropical #nationalpark #beach #coast #views #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #optoutside #outdoors #morningrun #xlr8n
Çelebi will be participating ln Hyderabad Airport Run as a sponsor to bring the community together.

Hyderabad Airport Run will be held on Saturday, February 29, 2020 at GMR Arena, Shamsabad in Hyderabad. The event will have a 5k Fun Run and a 10k timed Marathon followed by a Festival/Gala event.

#celebiaviation
#aviation
#avgeek
#celebiindia
#marathon
#hyderabad
#airport
#run
Çelebi will be participating ln Hyderabad Airport Run as a sponsor to bring the community together. Hyderabad Airport Run will be held on Saturday, February 29, 2020 at GMR Arena, Shamsabad in Hyderabad. The event will have a 5k Fun Run and a 10k timed Marathon followed by a Festival/Gala event. #celebiaviation #aviation #avgeek #celebiindia #marathon #hyderabad #airport #run
Hello Monday...
Going to start training in Z2, and will use Lactate Treshold as my basis in creating HR zone as suggested by @fajaralexa 
Threshold heart rates are also very individual and not necessarily determined by age.

Threshold heart rate is a maximum heart rate you can sustain over a longer period of time, such as from 10 to 60 plus minutes depending on ability, and level of aerobic fitness. Threshold heart rate is also related to the maximum power, or effort you can sustain for the same period of time.

How to perform the Lactate Treshold Guided Test?

As I am using the Garmin FR 945

Here is how to perform guided test to determine your lactate threshold

This feature requires a Garmin®️ chest heart rate monitor. Before you can perform the guided test, you must put on a heart rate monitor and pair it with your device (Pairing Your Wireless Sensors). The device uses your user profile information from the initial setup and your VO2 max. estimate to estimate your lactate threshold. The device will automatically detect your lactate threshold during runs at a steady, high intensity with heart rate.

TIP: The device requires a few runs with a chest heart rate monitor to get an accurate maximum heart rate value and VO2 max. estimate. If you are having trouble getting a lactate threshold estimate, try manually lowering your maximum heart rate value. -	From the watch face, select START.
-	Select an outdoor running activity.
-	GPS is required to complete the test.
-	Press the middle button at the left side of your FR 945 -	Select Threshold Test.

Start the timer, and follow the on-screen instructions.

After you begin your run, the device displays each step duration, the target, and current heart rate data. A message appears when the test is complete.

After you complete the guided test, stop the timer and save the activity.
If this is your first lactate threshold estimate, the device prompts you to update your heart rate zones based on your lactate threshold heart rate. For each additional lactate threshold estimate, the device prompts you to accept or decline the estimate.

#garmin #garminfr945 #run #running #runnersofinstagram #runhappy #runningmotivation
Hello Monday... Going to start training in Z2, and will use Lactate Treshold as my basis in creating HR zone as suggested by @fajaralexa Threshold heart rates are also very individual and not necessarily determined by age. Threshold heart rate is a maximum heart rate you can sustain over a longer period of time, such as from 10 to 60 plus minutes depending on ability, and level of aerobic fitness. Threshold heart rate is also related to the maximum power, or effort you can sustain for the same period of time. How to perform the Lactate Treshold Guided Test? As I am using the Garmin FR 945 Here is how to perform guided test to determine your lactate threshold This feature requires a Garmin®️ chest heart rate monitor. Before you can perform the guided test, you must put on a heart rate monitor and pair it with your device (Pairing Your Wireless Sensors). The device uses your user profile information from the initial setup and your VO2 max. estimate to estimate your lactate threshold. The device will automatically detect your lactate threshold during runs at a steady, high intensity with heart rate. TIP: The device requires a few runs with a chest heart rate monitor to get an accurate maximum heart rate value and VO2 max. estimate. If you are having trouble getting a lactate threshold estimate, try manually lowering your maximum heart rate value. - From the watch face, select START. - Select an outdoor running activity. - GPS is required to complete the test. - Press the middle button at the left side of your FR 945 - Select Threshold Test. Start the timer, and follow the on-screen instructions. After you begin your run, the device displays each step duration, the target, and current heart rate data. A message appears when the test is complete. After you complete the guided test, stop the timer and save the activity. If this is your first lactate threshold estimate, the device prompts you to update your heart rate zones based on your lactate threshold heart rate. For each additional lactate threshold estimate, the device prompts you to accept or decline the estimate. #garmin #garminfr945 #run #running #runnersofinstagram #runhappy #runningmotivation
Кроссовки Reebok Men's Split Fuel
⠀
•  Состояние: Новые в оригинальной упаковке
⠀
•  Цвет: Серый/Белый/Черный/Зеленый
⠀
•  Размер по бирке: 43 (US 10) По факту 44
⠀
•  Длина стельки по бирке: 28 см
⠀
•  Производство: Вьетнам
⠀
•  Цена: 1200 грн.
⠀
#rsduвналичии #новыекроссовки #кроссовки #кроссовкиизсша #кроссовкидлябега #кроссовкибеговые #кроссовкиднепр #кроссовкивукраине #кроссовкимужские #кроссовкиженские #кроссовкикиев #кроссовкиодесса #кроссовкихарьков #кроссовкильвов #оригинал #обувь #бег #для бега #кроссовкиоригинальные #кроссовкиоригинал #nike #asics #adidas #mizuno #saucony #newbalance #reebok #puma #running #run
Кроссовки Reebok Men's Split Fuel ⠀ • Состояние: Новые в оригинальной упаковке ⠀ • Цвет: Серый/Белый/Черный/Зеленый ⠀ • Размер по бирке: 43 (US 10) По факту 44 ⠀ • Длина стельки по бирке: 28 см ⠀ • Производство: Вьетнам ⠀ • Цена: 1200 грн. ⠀ #rsduвналичии #новыекроссовки #кроссовки #кроссовкиизсша #кроссовкидлябега #кроссовкибеговые #кроссовкиднепр #кроссовкивукраине #кроссовкимужские #кроссовкиженские #кроссовкикиев #кроссовкиодесса #кроссовкихарьков #кроссовкильвов #оригинал #обувь #бег #для бега #кроссовкиоригинальные #кроссовкиоригинал #nike #asics #adidas #mizuno #saucony #newbalance #reebok #puma #running #run
Ayer estuvimos en #trailcabezalarcu, tercera carrera del año para mi, puesto 12. Seguimos en buena línea de mejora y lo más importante disfrutar y seguir aprendiendo. Gran ambiente y lo que más me sigue enganchando de este deporte los compañeros rivales que aunque sean rivales muchas veces parecen más compañeros por como te tratan y ayudan.
MBnutrición @neredelga
#cdrelieve #atleta #run #correr #deporteynaturaleza #entrenar #entrenamiento #trailrunning #trailasturias #runningasturias #running #trail #correydisfruta #cuidate #vidasaludable #saludydeporte #montaña #carrerasdemontaña #nutricionydeporte #saludybienestar #cabrerabikesmieres #crownespaña #comerbien #herbalife
Ayer estuvimos en #trailcabezalarcu, tercera carrera del año para mi, puesto 12. Seguimos en buena línea de mejora y lo más importante disfrutar y seguir aprendiendo. Gran ambiente y lo que más me sigue enganchando de este deporte los compañeros rivales que aunque sean rivales muchas veces parecen más compañeros por como te tratan y ayudan. MBnutrición @neredelga #cdrelieve #atleta #run #correr #deporteynaturaleza #entrenar #entrenamiento #trailrunning #trailasturias #runningasturias #running #trail #correydisfruta #cuidate #vidasaludable #saludydeporte #montaña #carrerasdemontaña #nutricionydeporte #saludybienestar #cabrerabikesmieres #crownespaña #comerbien #herbalife
Shout out to South East Queensland boys - only a few spots left! The rest of our pre-teen boy workshops are sold out until August, so it might be advised to RUN to secure some of the last pre-teen boy spots in the upcoming Brisbane (Bardon) workshop on March 1st! Teenage years can be tricky, we completely get that. In this one-day workshop, participants will gain valuable tools to create a life of meaning and adventure. At the end of the workshop the boys will be able to identify problems, take responsibility for them and ultimately change them. This workshop is suitable for boys aged 8 – 12 years of age. To book now, head to the link in our bio.

#beautifulminds #workshops #preteen #teenagers #mentalhealth #wellbeing #growth #learn #inspire #educate #australia #brisbane #bequick #limited #run #adventure #meaningful
Shout out to South East Queensland boys - only a few spots left! The rest of our pre-teen boy workshops are sold out until August, so it might be advised to RUN to secure some of the last pre-teen boy spots in the upcoming Brisbane (Bardon) workshop on March 1st! Teenage years can be tricky, we completely get that. In this one-day workshop, participants will gain valuable tools to create a life of meaning and adventure. At the end of the workshop the boys will be able to identify problems, take responsibility for them and ultimately change them. This workshop is suitable for boys aged 8 – 12 years of age. To book now, head to the link in our bio. #beautifulminds #workshops #preteen #teenagers #mentalhealth #wellbeing #growth #learn #inspire #educate #australia #brisbane #bequick #limited #run #adventure #meaningful
Her happy place 💚#athletics#run#runwild#fit#fun#800m#trackandfeild#competition
@worcestertriclub duathlon race - it rained vertically , I got a bit cold, I caught up with some great people, watched @malachi__tri @reeceashfieldtri run away, ran a bit with @benmeirtri, biked a bit, and managed to win. 
#dobits #winter #duathlon #always #run #bike #feb @ryzon_apparel #lucky14 #sharking
@worcestertriclub duathlon race - it rained vertically , I got a bit cold, I caught up with some great people, watched @malachi__tri @reeceashfieldtri run away, ran a bit with @benmeirtri, biked a bit, and managed to win. #dobits #winter #duathlon #always #run #bike #feb @ryzon_apparel #lucky14 #sharking
Orani 2020 part four

Ci sono bambine che sognano i vestiti da principesse, le corone, i castelli e le  scarpette di cristallo.
E poi c'è Enrica, che indossa scarpette da running, sogna di salire a podio e solleva coppe❤️ #run#runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #instarunner# #runnersofinstagram#runnersworld#trailrunning #atleticaleggera#atleticaitaliana#yellow #runnersofinstagram #runnersworld #instarunner# #crosscountry #cross #festivaldeicross# #atleticaitaliana #esordienti
Orani 2020 part four Ci sono bambine che sognano i vestiti da principesse, le corone, i castelli e le scarpette di cristallo. E poi c'è Enrica, che indossa scarpette da running, sogna di salire a podio e solleva coppe❤️ #run#runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #instarunner# #runnersofinstagram#runnersworld#trailrunning #atleticaleggera#atleticaitaliana#yellow #runnersofinstagram #runnersworld #instarunner# #crosscountry #cross #festivaldeicross# #atleticaitaliana #esordienti
Nach Erkältung und Indoor-Traing letzte Woche endlich wieder raus. Da stört auch der Regen nicht... nur die Kniesehne macht sich etwas bemerkbar... #instarunners #run #running #laufen #laufenverbindet #lauftagebuch #runnersofinstagram #staymotivated #runningintherain #whocaresabouttheweather #brooksghost11 #dontmentiontheknee #brooksrunningde #justdoit
Nach Erkältung und Indoor-Traing letzte Woche endlich wieder raus. Da stört auch der Regen nicht... nur die Kniesehne macht sich etwas bemerkbar... #instarunners #run #running #laufen #laufenverbindet #lauftagebuch #runnersofinstagram #staymotivated #runningintherain #whocaresabouttheweather #brooksghost11 #dontmentiontheknee #brooksrunningde #justdoit
Η ημερομηνία διεξαγωγής της ξεχωριστής διοργάνωσης του Run Together Thessaloniki 2020 πλησιάζει, με λίγες ημέρες να απομένουν για την Κυριακή 8 Μαρτίου, όπου εκατοντάδες ζευγάρια δρομέων θα δώσουν ζωντάνια στους χώρους της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης! ✔️ Οι ηλεκτρονικές εγγραφές συνεχίζονται και θα παραμείνουν ανοικτές μέχρι την Κυριακή 1η Μαρτίου τα μεσάνυχτα!

Ολοκληρώστε την εγγραφή σας μέσω του ➡️ register.runtogether.gr και ελάτε να τρέξουμε ΠΑΡΕΑ  την Κυριακή 8 Μαρτίου μέσα στη ΔΕΘ, με εκκίνηση στις 11:00 το πρωί.
🏃‍♀️🏃‍♂️
#R2G2020 #runtogether2020 #happytogether #runtogetherthessaloniki
✌️🏃‍♀️
#runtogether #intersportgreece #sauconygreece
🏃‍♂️✌️
#running #run #runrunrun #run4fun #family #friends #thessaloniki #ΔΕΘ #helexpo
Η ημερομηνία διεξαγωγής της ξεχωριστής διοργάνωσης του Run Together Thessaloniki 2020 πλησιάζει, με λίγες ημέρες να απομένουν για την Κυριακή 8 Μαρτίου, όπου εκατοντάδες ζευγάρια δρομέων θα δώσουν ζωντάνια στους χώρους της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης! ✔️ Οι ηλεκτρονικές εγγραφές συνεχίζονται και θα παραμείνουν ανοικτές μέχρι την Κυριακή 1η Μαρτίου τα μεσάνυχτα! Ολοκληρώστε την εγγραφή σας μέσω του ➡️ register.runtogether.gr και ελάτε να τρέξουμε ΠΑΡΕΑ την Κυριακή 8 Μαρτίου μέσα στη ΔΕΘ, με εκκίνηση στις 11:00 το πρωί. 🏃‍♀️🏃‍♂️ #R2G2020 #runtogether2020 #happytogether #runtogetherthessaloniki ✌️🏃‍♀️ #runtogether #intersportgreece #sauconygreece 🏃‍♂️✌️ #running #run #runrunrun #run4fun #family #friends #thessaloniki #ΔΕΘ #helexpo
신혼집 인테리어

공룡선반과 Run 선반을 이용한 인테리어.

내 NC굿즈들 오데갔노??? #신혼 #인테리어 #집꾸미기 #nc다이노스 #ncdinos #큐빅스 #선반 #공룡선반 #run #내맘대로 #코로나 #밖은위험해
신혼집 인테리어 공룡선반과 Run 선반을 이용한 인테리어. 내 NC굿즈들 오데갔노??? #신혼 #인테리어 #집꾸미기 #nc다이노스 #ncdinos #큐빅스 #선반 #공룡선반 #run #내맘대로 #코로나 #밖은위험해
Уже на следующей неделе весна, а значит Алматы марафон 2020 совсем скоро!⠀
⠀
И если вы еще не начали тренировки, то еще не поздно присоединиться к открытым тренировкам. На этой неделе мы встречаемся:⠀
— 25.02, вторник в 20:00 в Парке имени Первого Президента;⠀⠀
— 27.02, четверг в 20:00 в парке КЦДС «Атакент»;⠀⠀
— 29.02, суббота в 10:00 в парке КЦДС «Атакент».⠀
⠀
И не забудьте про беговые кроссовки, шапку, шарф или баф, перчатки, воду или чай в термосе. :)⠀
⠀
#almatymarathon #алматымарафон #run #бег
Уже на следующей неделе весна, а значит Алматы марафон 2020 совсем скоро!⠀ ⠀ И если вы еще не начали тренировки, то еще не поздно присоединиться к открытым тренировкам. На этой неделе мы встречаемся:⠀ — 25.02, вторник в 20:00 в Парке имени Первого Президента;⠀⠀ — 27.02, четверг в 20:00 в парке КЦДС «Атакент»;⠀⠀ — 29.02, суббота в 10:00 в парке КЦДС «Атакент».⠀ ⠀ И не забудьте про беговые кроссовки, шапку, шарф или баф, перчатки, воду или чай в термосе. :)⠀ ⠀ #almatymarathon #алматымарафон #run #бег
Today's Full Body workout.
.
.
.
Session.
20min Time Cap
10 Hex Deadlifts then Farmers Walks 15meters x2.
5 Tyre Flips
10 BB Press.

Into
10mins
30s easy one legged skips
30s Double under.
Preparing my ankles and calf's ready for the @maverickrace in 2weeks😱.
.
.
.
Can you guess the weight on the Tyre?
Comment below your guess.
.
Top from @_humanfood_ 
#Training #Crossfit #Workout #Fullbody #Lifting #Running #Run #Skip #Tyre #Lift #Life #mondaymotivation #Motivation #Train #Recover #
Today's Full Body workout. . . . Session. 20min Time Cap 10 Hex Deadlifts then Farmers Walks 15meters x2. 5 Tyre Flips 10 BB Press. Into 10mins 30s easy one legged skips 30s Double under. Preparing my ankles and calf's ready for the @maverickrace in 2weeks😱. . . . Can you guess the weight on the Tyre? Comment below your guess. . Top from @_humanfood_ #Training #Crossfit #Workout #Fullbody #Lifting #Running #Run #Skip #Tyre #Lift #Life #mondaymotivation #Motivation #Train #Recover #
Birtanede normal fotim olsun🌼🐕
Birtanede normal fotim olsun🌼🐕
สินค้างานแท้ 100%
กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active
ราคา 590 บาท  กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท

สินค้ามีพร้อมส่ง
Size S  เอว 26 - 32  สะโพก  32 - 40 
Size M  เอว 28 - 34  สะโพก  34 - 42 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​
สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89
หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​

#ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา  #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop  #fitness  #yogafly  #run #sportgirl #sportbra #yoga
สินค้างานแท้ 100% กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active ราคา 590 บาท กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท สินค้ามีพร้อมส่ง Size S เอว 26 - 32 สะโพก 32 - 40 Size M เอว 28 - 34 สะโพก 34 - 42 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​ สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89 หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​ #ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop #fitness #yogafly #run #sportgirl #sportbra #yoga
💛❤️-bu video yu @omer_asgin a armağan ediyorum:))
💛❤️-bu video yu @omer_asgin a armağan ediyorum:))
สินค้างานแท้ 100%
กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active
ราคา 590 บาท  กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท

สินค้ามีพร้อมส่ง
Size S  เอว 26 - 32  สะโพก  32 - 40 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​
สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89
หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​

#ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา  #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop  #fitness  #yogafly  #run #sportgirl #sportbra #yoga
สินค้างานแท้ 100% กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active ราคา 590 บาท กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท สินค้ามีพร้อมส่ง Size S เอว 26 - 32 สะโพก 32 - 40 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​ สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89 หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​ #ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop #fitness #yogafly #run #sportgirl #sportbra #yoga
📸: @finidiblanco

Campeonato de España de cross por clubes.
Ayer participé en mi 11º edición de este campeonato con mi club @nerjaatletismo ,  en primer lugar agradecerle al club y a @kapurro333 por el pequeño reconocimiento en la entrega de dorsales como el atleta con más participaciones del equipo, son gestos que te hacen ilusión tras haber atravesado todas las categorías desde Cáceres 2009.
🧒🏻>👨🏻‍🦱>🧔🏻
Con respecto a la carrera, la idea era salir valiente e intentar aguantar lo más adelante posible lo máximo que se pudiera. Así salimos, aunque rápidamente me di cuenta que iba por encima de mis posibilidades y tocó frenar un poco. 7'5 km dentro del top 30 y 2'5 de sufrimiento, perdiendo hasta 8 posiciones.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Finalmente 35º posición individual y 5º por equipos a 3'12 de media por el duro piso de Valonsadero y la temperatura digna de un día de Mayo.
🔥🥵🔥
Creo que nos hemos ganado a pulso la clasificación para el Cto por Autonomias en Zaragoza y allí estaremos siendo valientes un día más.

#atletismo #athletics #running #run #flotrack #XC #crosscountry #runhappy #sport #nature #lifestyle #cross
📸: @finidiblanco Campeonato de España de cross por clubes. Ayer participé en mi 11º edición de este campeonato con mi club @nerjaatletismo , en primer lugar agradecerle al club y a @kapurro333 por el pequeño reconocimiento en la entrega de dorsales como el atleta con más participaciones del equipo, son gestos que te hacen ilusión tras haber atravesado todas las categorías desde Cáceres 2009. 🧒🏻>👨🏻‍🦱>🧔🏻 Con respecto a la carrera, la idea era salir valiente e intentar aguantar lo más adelante posible lo máximo que se pudiera. Así salimos, aunque rápidamente me di cuenta que iba por encima de mis posibilidades y tocó frenar un poco. 7'5 km dentro del top 30 y 2'5 de sufrimiento, perdiendo hasta 8 posiciones. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Finalmente 35º posición individual y 5º por equipos a 3'12 de media por el duro piso de Valonsadero y la temperatura digna de un día de Mayo. 🔥🥵🔥 Creo que nos hemos ganado a pulso la clasificación para el Cto por Autonomias en Zaragoza y allí estaremos siendo valientes un día más. #atletismo #athletics #running #run #flotrack #XC #crosscountry #runhappy #sport #nature #lifestyle #cross
Первый марафон- 43 км за 4 часа. 
Думал, что будет фейерверк эмоций после прохождения дистанции, но...
Абсолютно ничего не произошло, ни радости, ни счастья, только в хлам забитые ноги и вспотевшие пятки.
Сразу после завершения пробежки казалось, что могу ещё столько же пробежать, но проснувшись сегодня, понял- мои ноги, мои скакуны, но скакать уже никуда не хотят 😂😭.
.
Пару дней восстановления и снова в строй за новыми победами 💪🏻💣
.
.
.
#shoes#loveshoes#adidas#run#running#adidasoriginals#обувь#фото
Первый марафон- 43 км за 4 часа. Думал, что будет фейерверк эмоций после прохождения дистанции, но... Абсолютно ничего не произошло, ни радости, ни счастья, только в хлам забитые ноги и вспотевшие пятки. Сразу после завершения пробежки казалось, что могу ещё столько же пробежать, но проснувшись сегодня, понял- мои ноги, мои скакуны, но скакать уже никуда не хотят 😂😭. . Пару дней восстановления и снова в строй за новыми победами 💪🏻💣 . . . #shoes#loveshoes#adidas#run#running#adidasoriginals#обувь#фото
สินค้างานแท้ 100%
กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active
ราคา 590 บาท  กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท

สินค้ามีพร้อมส่ง
Size S  เอว 26 - 32  สะโพก  32 - 40 
Size L  เอว 30 - 36  สะโพก  36 - 44 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​
สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89
หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​

#ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา  #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop  #fitness  #yogafly  #run #sportgirl #sportbra #yoga
สินค้างานแท้ 100% กางเกงขา​ยาว ยี่ห้อ RBX Active ราคา 590 บาท กางเกงขา​ยาวเอวสูง​ เนื้อผ้าดีมาก​ยืดหยุ่น​สูง​ เป้าสามเหลี่ยม​ กระชับเก็บ​ทรงสวย ผ้าแห้งไว เหมาะกับใส่ออกกำลังกายทุกประเภท สินค้ามีพร้อมส่ง Size S เอว 26 - 32 สะโพก 32 - 40 Size L เอว 30 - 36 สะโพก 36 - 44 ( ขนาดก่อน-หลัง​ยืด )​ สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔 : Avaloveshop89 หรือ​กด​ลิงก์​ด้านบน​โปร​ไฟล์​ค่ะ​ #ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงขายาว #สปอร์ตบรา #เสื้อกล้าม #เสื้อคลุมบรา #เสื้อกีฬา #ชุดกีฬา #กางเกงเลคกิ้ง #ชุดกีฬา #กางเกงRBX #avaloveshop #fitness #yogafly #run #sportgirl #sportbra #yoga
🏃🏼‍♀️❤ Karnevals-Rosenmontags-Lauf ❤🏃🏼‍♀️
.
.
Noch 6 Tage bis #london und ich habe heute echt hart mit mir gekämpft, ob ich in diesem Regen laufen gehe...aber ja! Ich habe es getan 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️😂🤘🤘! Eigentlich stand es auch nie zur Debatte, nicht zu gehen...die Frage war nur, wann 😊🤷🏼‍♀️.
.
.
Einfach war es nicht, denn irgendwie steckt mir die Feierei noch in den Knochen. Ich trinke ja eigentlich so gut wie nie was, aber am Samstag der leckere Sekt und der leckere Nimm 2 Schnaps...hhhm, also das habe ich schon gestern in den Knochen und im Kopp gespürt 😂. Aber was soll's - es war super!
.
.
In diesem Sinne - Kölle Alaaf ✌💋!
.
.
#movedbylondon #bighalf #london #runlondon #run #laufen #ukrunchat #running #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #halbmarathon #runningwoman #instarunning #instarunners #instaverbindet #instacommunity #runningcommunity #lauf #rain #köllealaaf #kölle #köln #karneval #porz #cologne
🏃🏼‍♀️❤ Karnevals-Rosenmontags-Lauf ❤🏃🏼‍♀️ . . Noch 6 Tage bis #london und ich habe heute echt hart mit mir gekämpft, ob ich in diesem Regen laufen gehe...aber ja! Ich habe es getan 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️😂🤘🤘! Eigentlich stand es auch nie zur Debatte, nicht zu gehen...die Frage war nur, wann 😊🤷🏼‍♀️. . . Einfach war es nicht, denn irgendwie steckt mir die Feierei noch in den Knochen. Ich trinke ja eigentlich so gut wie nie was, aber am Samstag der leckere Sekt und der leckere Nimm 2 Schnaps...hhhm, also das habe ich schon gestern in den Knochen und im Kopp gespürt 😂. Aber was soll's - es war super! . . In diesem Sinne - Kölle Alaaf ✌💋! . . #movedbylondon #bighalf #london #runlondon #run #laufen #ukrunchat #running #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #halbmarathon #runningwoman #instarunning #instarunners #instaverbindet #instacommunity #runningcommunity #lauf #rain #köllealaaf #kölle #köln #karneval #porz #cologne
Почему-то второй километр самый сложный. Необъяснимо! 🤷🏼‍♀️
И ведь всегда так) главное, потом как будто подменили, бежится и с ускорением, и без и легко..) Удивительное рядом)
Снежный бег сегодня..)❄️ спонсор свежего воздуха - город Льгов Курской области.
Ваша #run @polunochkina
#winter #sport #happy #snow
Почему-то второй километр самый сложный. Необъяснимо! 🤷🏼‍♀️ И ведь всегда так) главное, потом как будто подменили, бежится и с ускорением, и без и легко..) Удивительное рядом) Снежный бег сегодня..)❄️ спонсор свежего воздуха - город Льгов Курской области. Ваша #run @polunochkina #winter #sport #happy #snow
今朝はほとんど探索したことない鎌倉の西の方へ。ぐるっと回れる良いコースを見つけて満足。まだまだルートたくさんありそうな感じだったぞ。
.
【鎌倉トレイルごみ拾い】は9km走って6個でした。

#トレラン #トレイルラン #トレイルランニング #鎌倉 #ランニング #ラン #trail #trailrun #trailrunning #kamakura #running #run #ゴミ拾い #鎌倉トレイルごみ拾い #鎌倉脇道探索トレイルランナー #鎌倉脇道探索
今朝はほとんど探索したことない鎌倉の西の方へ。ぐるっと回れる良いコースを見つけて満足。まだまだルートたくさんありそうな感じだったぞ。 . 【鎌倉トレイルごみ拾い】は9km走って6個でした。 #トレラン #トレイルラン #トレイルランニング #鎌倉 #ランニング #ラン #trail #trailrun #trailrunning #kamakura #running #run #ゴミ拾い #鎌倉トレイルごみ拾い #鎌倉脇道探索トレイルランナー #鎌倉脇道探索
ᑭOᑎᗪěᒪᑎí ᗪEᔕíTKᗩ...10,57 Kᗰ...✔️🏃🏽‍♀️🔝🥵😅 Chtěla jsem si dát tak 5-6 km, ale po přidání Instastories mi přišlo víc reakcí než obvykle a samé moc hezké a pozitivní, tak mi to udělalo radost a zároveň mi to dodalo dostatek energie, takže nakonec 10,57 km 🏃🏽‍♀️🤩 ...i když to bylo náročných 10 km... 5,5 km do táhlého mírného kopce, což mě fakt nebaví a cesta zpět sice už z “kopce”, ale proti větru 🥴, ale zvládla jsem to 💪🏼 ...i když čas nic moc... jenže týden a půl jsem kvůli nemoci neběhala a i dneska jsem X musela z běhu do chůze, abych si utřela nos 🤧 Rýma už to není, ale...😐...takže mě to dost brzdilo a poslední 2 km už jsem dost cítila i nohy 🤷🏽‍♀️ ...jak nečekané po té pauze 😅 Ale dala jsem to ✔️🏃🏽‍♀️💪🏼🤩 a doufám, že desítku dám tento týden ještě jednou 🙏🏼 Krásný start do nového týdne všem...🖤🤩 #beham #beh #behej #behaniproradost #run #running #runninggirl #runninginspiration #runningtime #mylife #mytime #treninknapulmaraton #makam #makamnasobe #drina #dřinapotbolest #followyourdreams #motivace #inspirace #healthylifestyle #runninglifestyle #runninglife #morning #morningrun #rozbehamecesko #jetojenvhlave #hiitspetou
ᑭOᑎᗪěᒪᑎí ᗪEᔕíTKᗩ...10,57 Kᗰ...✔️🏃🏽‍♀️🔝🥵😅 Chtěla jsem si dát tak 5-6 km, ale po přidání Instastories mi přišlo víc reakcí než obvykle a samé moc hezké a pozitivní, tak mi to udělalo radost a zároveň mi to dodalo dostatek energie, takže nakonec 10,57 km 🏃🏽‍♀️🤩 ...i když to bylo náročných 10 km... 5,5 km do táhlého mírného kopce, což mě fakt nebaví a cesta zpět sice už z “kopce”, ale proti větru 🥴, ale zvládla jsem to 💪🏼 ...i když čas nic moc... jenže týden a půl jsem kvůli nemoci neběhala a i dneska jsem X musela z běhu do chůze, abych si utřela nos 🤧 Rýma už to není, ale...😐...takže mě to dost brzdilo a poslední 2 km už jsem dost cítila i nohy 🤷🏽‍♀️ ...jak nečekané po té pauze 😅 Ale dala jsem to ✔️🏃🏽‍♀️💪🏼🤩 a doufám, že desítku dám tento týden ještě jednou 🙏🏼 Krásný start do nového týdne všem...🖤🤩 #beham #beh #behej #behaniproradost #run #running #runninggirl #runninginspiration #runningtime #mylife #mytime #treninknapulmaraton #makam #makamnasobe #drina #dřinapotbolest #followyourdreams #motivace #inspirace #healthylifestyle #runninglifestyle #runninglife #morning #morningrun #rozbehamecesko #jetojenvhlave #hiitspetou
Reprise footing 🏃‍♀️🏃‍♀️
#course #footing #reprise #saintpaulenchablais #lacleman #soleil #sun #run #running #tempsmagnifique
#Tiger 😱 They started to run all of a sudden for 🐅? #hill #run #escape
#Tiger 😱 They started to run all of a sudden for 🐅? #hill #run #escape
*NIKE ZOOM PEAGESUS 89*💥💥 NEW COLOURS IN STOCK ✨✨ QUALITY 7AAA

SIZE 41-42-43-44-45

PRICE 1299/-😍😍 ✈✈ SHIPPING FREE
#sport #nikeairforce #converse #sneaker #gucci #instagood #airforce #reebok #nikeair #run #follow #soccer #nicekicks #newbalance #nikerunning #instagram #gym #k #ootd #justdoit #fila #training #workout #underarmour #sneakerheads #igsneakercommunity #sports #l #solecollector #photographylovers
Monday morning #personaltraining then #boxingcircuit & #spin session with the team 🙌🏻 😅 #padwork #combinationpunching #boxingbag #abs #core #skipping #sprints 🔥
Monday morning #personaltraining then #boxingcircuit & #spin session with the team 🙌🏻 😅 #padwork #combinationpunching #boxingbag #abs #core #skipping #sprints 🔥
Happy Monday.Today is the first day of the rest of your life 💓👻👽👾 #stylelife #crossfit  #ireland #flygym  #healthy #run #mexican #training
Happy Monday.Today is the first day of the rest of your life 💓👻👽👾 #stylelife #crossfit #ireland #flygym #healthy #run #mexican #training
But butter, honey, cinnamon and soy milk stirred into warm oats and topped with coconut shavings, raisins, blueberries, sunflower and chia seeds 😍 desert breakfasts make waking up easy!
But butter, honey, cinnamon and soy milk stirred into warm oats and topped with coconut shavings, raisins, blueberries, sunflower and chia seeds 😍 desert breakfasts make waking up easy!
my goal for the year is to be a better friend
.
.
and the weekend did not disappoint. We ran, ate smoothies, played with our dogs (who are also best friends) while the boys were at a fishing show 
the weekend was so much fun that the week will be slighter harder
.
.
#brooksrunning #runhappy
my goal for the year is to be a better friend . . and the weekend did not disappoint. We ran, ate smoothies, played with our dogs (who are also best friends) while the boys were at a fishing show the weekend was so much fun that the week will be slighter harder . . #brooksrunning #runhappy
Vandaag lekker door de bossen rennen.

#fitmom #run #running #lovesports #outdoors
Vandaag lekker door de bossen rennen. #fitmom #run #running #lovesports #outdoors
Yay it’s race week!! 🇬🇧 🏃‍♀️ #halfmarathon #vitalitybighalf2020 #mondaymotivation .
#run #runningcommunity #fitnessjourney #fitnessgoals #runninggoals
Race of the week!
Come and join us at the 2nd edition of @xterra_luxembourg !
A great event with races for all the family members!
📸 @carelduplessis 
#xterraeurope #xterraplanet #xterraluxembourg
Race of the week! Come and join us at the 2nd edition of @xterra_luxembourg ! A great event with races for all the family members! 📸 @carelduplessis #xterraeurope #xterraplanet #xterraluxembourg
Walking dog at winter midnight is not a smart thing to do.
Walking dog at winter midnight is not a smart thing to do.
❤1758 Like❤
_________________________________________
A casa di mia mamma solo caffè Kimbo!!!❤❤❤
________________________________________
❤1758 Like❤ _________________________________________ A casa di mia mamma solo caffè Kimbo!!!❤❤❤ ________________________________________
Download index side qrcode