#nutricao

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Aqueces leite no microondas, metes duas colheres do batido F1 Herbalife Biscoito Crocante + 2 colheres de aveia, metes no frigorifico e daí a sei la, nem 1hora está optimo pra se comer. Canela por cima, côco porque eu gosto e fica com um travo arroz doce que Jesus!!
Tem sido os meus jantares todos os dias! 
Sabe bem nas horas, nutricionalmente melhor do que qualquer coisa que eu escolha para o jantar, e nao fico com vontade de comer porcarias a seguir. ✌🏻
Curioso/a? Podes falar comigo que eu tiro duvidas e ainda ensino uma porrada de receitas para fazer com o batido 😉
Bom diia 🌧️ #herbalifenutrition #herbalife #herbalifenaoesobatidos #bomdia #pequenoalmocosaudavel #pequenosalmocos #comerbem #focoteam24 #teamhuringa #ganhodemassamuscular #perdadepeso #perderpeso #catfit86 #114nutrientes #nutrientes #nutricao #sersaudavel #serfeliz #alimentaçãosaudavel #planoalimentar #qualidadedevida #quarentena #foco #trytobefit
Aqueces leite no microondas, metes duas colheres do batido F1 Herbalife Biscoito Crocante + 2 colheres de aveia, metes no frigorifico e daí a sei la, nem 1hora está optimo pra se comer. Canela por cima, côco porque eu gosto e fica com um travo arroz doce que Jesus!! Tem sido os meus jantares todos os dias! Sabe bem nas horas, nutricionalmente melhor do que qualquer coisa que eu escolha para o jantar, e nao fico com vontade de comer porcarias a seguir. ✌🏻 Curioso/a? Podes falar comigo que eu tiro duvidas e ainda ensino uma porrada de receitas para fazer com o batido 😉 Bom diia 🌧️ #herbalifenutrition #herbalife #herbalifenaoesobatidos #bomdia #pequenoalmocosaudavel #pequenosalmocos #comerbem #focoteam24 #teamhuringa #ganhodemassamuscular #perdadepeso #perderpeso #catfit86 #114nutrientes #nutrientes #nutricao #sersaudavel #serfeliz #alimentaçãosaudavel #planoalimentar #qualidadedevida #quarentena #foco #trytobefit
A tentar trazer o verão neste dia chuvoso 🌧. Meloa com iogurte light and free e granola de frutos secos e bebida vegetal com café! #breakfast #nutricao #nutricionista
A tentar trazer o verão neste dia chuvoso 🌧. Meloa com iogurte light and free e granola de frutos secos e bebida vegetal com café! #breakfast #nutricao #nutricionista
Muitas vezes protelamos os inícios... Amanhã começo..
Segunda-feira é o melhor dia..
Hoje é fim de semana, não é o dia certo... Quantas vezes já aconteceu a cada um de nós protelar o auto-cuidado?! Quantas vezes adiamos a nossa saúde e o nosso bem-estar com desculpas?!
Quantas vezes ficámos para segundo plano?! Diria que está sempre na hora de começar. As condições podem não ser a ideias?! Até podem!
Os recursos podem não ser abundantes?! Também é uma verdade..
E então?!
Passar de nada para alguma coisa também não é um grande passo?! Também é!

Não há desculpa para não tentar, para não fazer, para não mudar o paradigma!

Se é hoje que pretende mudar o seu estilo de vida, cuidar da sua alimentação, fazer exercício de forma equilibrada. Procure quem o/a possa ajudar. Pequenos passos hoje farão toda a diferença amanhã e ninguém melhor do que os profissionais das diversas áreas para o aconselharem.

Pergunta: "Mas Simone, não podemos estar presencialmente com os profissionais". Resposta: Pois não, mas podemos estar remotamente. E a grande diferença nestes profissionais não são as balanças xpto ou a fita métrica ou a receita que postam nas redes sociais, é precisamente o aconselhamento alimentar e nutricional que fazem, é toda a educação alimentar que proporcionam.. Tal como na área do desporto é a adaptação do treino das posturas...etc.

Estar de quarentena não é deixar de cuidar de nós, é precisamente nesta altura que o nosso estado nutricional e de saúde em geral deve ser ainda mais cuidado, porque estamos a lidar com um grave problema de saúde.

Pelo aconselhamento profissional, sempre!

Eis alguns profissionais de excelência:

@catarinasdomingues_nutri
@ritadolivserra
@lucianabbcunha @am_silva14 @maggieinwonderl @msmailster @verasgfernandes @vera.dias.7 @salomepatricio @borregorute @burj_munt  @patrufinosousa @raquel_janete @agabrielaa_ @vanda.silva.pt @pimentafilipa @missjanepepper
Muitas vezes protelamos os inícios... Amanhã começo.. Segunda-feira é o melhor dia.. Hoje é fim de semana, não é o dia certo... Quantas vezes já aconteceu a cada um de nós protelar o auto-cuidado?! Quantas vezes adiamos a nossa saúde e o nosso bem-estar com desculpas?! Quantas vezes ficámos para segundo plano?! Diria que está sempre na hora de começar. As condições podem não ser a ideias?! Até podem! Os recursos podem não ser abundantes?! Também é uma verdade.. E então?! Passar de nada para alguma coisa também não é um grande passo?! Também é! Não há desculpa para não tentar, para não fazer, para não mudar o paradigma! Se é hoje que pretende mudar o seu estilo de vida, cuidar da sua alimentação, fazer exercício de forma equilibrada. Procure quem o/a possa ajudar. Pequenos passos hoje farão toda a diferença amanhã e ninguém melhor do que os profissionais das diversas áreas para o aconselharem. Pergunta: "Mas Simone, não podemos estar presencialmente com os profissionais". Resposta: Pois não, mas podemos estar remotamente. E a grande diferença nestes profissionais não são as balanças xpto ou a fita métrica ou a receita que postam nas redes sociais, é precisamente o aconselhamento alimentar e nutricional que fazem, é toda a educação alimentar que proporcionam.. Tal como na área do desporto é a adaptação do treino das posturas...etc. Estar de quarentena não é deixar de cuidar de nós, é precisamente nesta altura que o nosso estado nutricional e de saúde em geral deve ser ainda mais cuidado, porque estamos a lidar com um grave problema de saúde. Pelo aconselhamento profissional, sempre! Eis alguns profissionais de excelência: @catarinasdomingues_nutri @ritadolivserra @lucianabbcunha @am_silva14 @maggieinwonderl @msmailster @verasgfernandes @vera.dias.7 @salomepatricio @borregorute @burj_munt @patrufinosousa @raquel_janete @agabrielaa_ @vanda.silva.pt @pimentafilipa @missjanepepper
Bolo de frigideira de Paçoca

Pode fazer q é sucesso.
Depois q aprendi a técnica do bolo de frigideira na página @viversemtrigo nunca mais abandonei. É tão fácil e rápido q a gente faz até de madrugada.

Anota aí como é q faz
2 ovos
1 col sopa cheia de pasta de amendoim 
3 col sopa adoçante culinário de sua preferência 
2 col sopa cheias de farinha de aveia também 
1/2 col chá de extrato de baunilha
1/2 col chá de fermento para bolo 
Bata bem os ovos com a pasta de amendoim, depois acrescente o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último. Leve para assar em frigideira untada 14 cm , em fogo baixo, pode usar o truque das grelhas. (Veja lá nos destaques da @viversemtrigo como faz o truque)
#viversemtrigo 
#nutricao #lowcarb 
#dm1 #diabetestipo1 
#diabetestipolada #diabeteslada 
#diabetessucks #diabeteslife 
#diabetes #insulinodependente
Bolo de frigideira de Paçoca Pode fazer q é sucesso. Depois q aprendi a técnica do bolo de frigideira na página @viversemtrigo nunca mais abandonei. É tão fácil e rápido q a gente faz até de madrugada. Anota aí como é q faz 2 ovos 1 col sopa cheia de pasta de amendoim 3 col sopa adoçante culinário de sua preferência 2 col sopa cheias de farinha de aveia também 1/2 col chá de extrato de baunilha 1/2 col chá de fermento para bolo Bata bem os ovos com a pasta de amendoim, depois acrescente o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último. Leve para assar em frigideira untada 14 cm , em fogo baixo, pode usar o truque das grelhas. (Veja lá nos destaques da @viversemtrigo como faz o truque) #viversemtrigo #nutricao #lowcarb #dm1 #diabetestipo1 #diabetestipolada #diabeteslada #diabetessucks #diabeteslife #diabetes #insulinodependente
Para responder à pergunta “E quando assa no forno, muda alguma coisa?”
.
Quando o grão-de-bico vai ao forno perde água, desidrata!
.
Comparando o valor energético da versão cozido Vs torrado, verificamos que a versão torrada tem uma densidade caloria bastante superior (+304kcal/100g de alimento). Confirmem na imagem 👆🏻
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#nutritraining #nutrition #nutricao #food #graodebico #calorias #receitas #lovenutrition
Para responder à pergunta “E quando assa no forno, muda alguma coisa?” . Quando o grão-de-bico vai ao forno perde água, desidrata! . Comparando o valor energético da versão cozido Vs torrado, verificamos que a versão torrada tem uma densidade caloria bastante superior (+304kcal/100g de alimento). Confirmem na imagem 👆🏻 . . . . . . #nutritraining #nutrition #nutricao #food #graodebico #calorias #receitas #lovenutrition
Pão fit de microondas

INGREDIENTES:

1 ovo

2 colheres (sopa) de farinha de aveia

1 fio de azeite

1 pitada de sal

2 colheres (sopa) de leite de sua preferência

½ colher (chá) de fermento em pó

PREPARO:

Quebre o ovo em uma vasilha que possa ir ao microondas e retire a pele da gema (use uma peneira). Em seguida misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 1 minuto e meio.

Depois coloque no grilL ou na frigideira para dar uma crocância! Eu gosto de rechear meu pão com queijo ou frango desfiado (ou os dois dependendo da fome). #comidasaudavel  #saudepratodos  #saudavel  #saude #mentabolismo #comida #pratos #cuidadodemim  #meucorpoagradece #familia #boranofoco  #boratreinar #pratoslindos #pratossaudaveis #foco #forca #fe #nutricao #nutri #mulher #dormirbem #saudavel #mulher #coosasdemulher
Pão fit de microondas INGREDIENTES: 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 fio de azeite 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de leite de sua preferência ½ colher (chá) de fermento em pó PREPARO: Quebre o ovo em uma vasilha que possa ir ao microondas e retire a pele da gema (use uma peneira). Em seguida misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 1 minuto e meio. Depois coloque no grilL ou na frigideira para dar uma crocância! Eu gosto de rechear meu pão com queijo ou frango desfiado (ou os dois dependendo da fome). #comidasaudavel #saudepratodos #saudavel #saude #mentabolismo #comida #pratos #cuidadodemim #meucorpoagradece #familia #boranofoco #boratreinar #pratoslindos #pratossaudaveis #foco #forca #fe #nutricao #nutri #mulher #dormirbem #saudavel #mulher #coosasdemulher
Pão fit de microondas

INGREDIENTES:

1 ovo

2 colheres (sopa) de farinha de aveia

1 fio de azeite

1 pitada de sal

2 colheres (sopa) de leite de sua preferência

½ colher (chá) de fermento em pó

PREPARO:

Quebre o ovo em uma vasilha que possa ir ao microondas e retire a pele da gema (use uma peneira). Em seguida misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 1 minuto e meio.

Depois coloque no grilL ou na frigideira para dar uma crocância! Eu gosto de rechear meu pão com queijo ou frango desfiado (ou os dois dependendo da fome). #comidasaudavel  #saudepratodos  #saudavel  #saude #mentabolismo #comida #pratos #cuidadodemim  #meucorpoagradece #familia #boranofoco  #boratreinar #pratoslindos #pratossaudaveis #foco #forca #fe #nutricao #nutri #mulher #dormirbem #saudavel
Pão fit de microondas INGREDIENTES: 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 fio de azeite 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de leite de sua preferência ½ colher (chá) de fermento em pó PREPARO: Quebre o ovo em uma vasilha que possa ir ao microondas e retire a pele da gema (use uma peneira). Em seguida misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 1 minuto e meio. Depois coloque no grilL ou na frigideira para dar uma crocância! Eu gosto de rechear meu pão com queijo ou frango desfiado (ou os dois dependendo da fome). #comidasaudavel #saudepratodos #saudavel #saude #mentabolismo #comida #pratos #cuidadodemim #meucorpoagradece #familia #boranofoco #boratreinar #pratoslindos #pratossaudaveis #foco #forca #fe #nutricao #nutri #mulher #dormirbem #saudavel
@martaxana75 ,paciente Kalibra Portugal 👉“ Kalibra, a junção da alimentação com acompanhamento nutricional, pode fazer a diferença! Kalibra ensina a comer, a selecionar os alimentos, nem todos os legumes são iguais.

Precisamos saber as quantidades e escolhas mais saudáveis, para podermos atingir melhor os nossos objetivos. 
Kalibra tem uma aplicação que nos lembra quando comer e quando beber e, onde podemos esclarecer as nossas dúvidas com o nosso nutricionista.

Kalibra uma aprendizagem para a vida, um equilíbrio para o futuro.
Se eu consegui o que buscava à 17 anos, tu também podes conseguir! 💪” www.dietakalibra.com 
#Dieta #perderpeso #nutricao #saude
@martaxana75 ,paciente Kalibra Portugal 👉“ Kalibra, a junção da alimentação com acompanhamento nutricional, pode fazer a diferença! Kalibra ensina a comer, a selecionar os alimentos, nem todos os legumes são iguais. Precisamos saber as quantidades e escolhas mais saudáveis, para podermos atingir melhor os nossos objetivos. Kalibra tem uma aplicação que nos lembra quando comer e quando beber e, onde podemos esclarecer as nossas dúvidas com o nosso nutricionista. Kalibra uma aprendizagem para a vida, um equilíbrio para o futuro. Se eu consegui o que buscava à 17 anos, tu também podes conseguir! 💪” www.dietakalibra.com #Dieta #perderpeso #nutricao #saude
👉 Identificaste? .
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👉Conheces alguém que esteja nesta situação? Marca nos comentários essa pessoa.
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👉Quando vais parar de arranjar desculpas?
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👉Quando vais parar de te colocar em 2º lugar?
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👉Antes não "tinhas tempo" e agoras que estás em casa continuas a não "ter tempo"?
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📍É hora de mudar, de te priorizares, de cuidares de ti...
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#pensamento #saudável #frases #saúde #amor #emagrecer #vida #saude #reflexão #nutrição #emagrecercomsaude #reflexao #reeducaçãoalimentar #perderpeso #dieta #saudavel #frasedodia #nutricao #alimentaçãosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #mulher #emagrecercerto #saudável #pensamentopositivo #dica #pensamentocontrolado #equilibrioemocional #equilibrio #saudeebemestar
👉 Identificaste? . . 👉Conheces alguém que esteja nesta situação? Marca nos comentários essa pessoa. . . 👉Quando vais parar de arranjar desculpas? . 👉Quando vais parar de te colocar em 2º lugar? . 👉Antes não "tinhas tempo" e agoras que estás em casa continuas a não "ter tempo"? . 📍É hora de mudar, de te priorizares, de cuidares de ti... . . ➡ Gostavas de receber mais conteúdo gratuito? Faz parte da minha Lista Vip de Dicas no Whatsapp e do meu canal do Telegram. Clica no Linkz azul da Bio e inscreve-te! . . #pensamento #saudável #frases #saúde #amor #emagrecer #vida #saude #reflexão #nutrição #emagrecercomsaude #reflexao #reeducaçãoalimentar #perderpeso #dieta #saudavel #frasedodia #nutricao #alimentaçãosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #mulher #emagrecercerto #saudável #pensamentopositivo #dica #pensamentocontrolado #equilibrioemocional #equilibrio #saudeebemestar
#Repost@dietas_tudo_fitness @download.ins
---
Uma receitinha low carb pra vocês!!!
Não deixe que a correria do dia-a-dia impeça você se alimentar bem, pense até na praticidade de receber as suas refeições da semana prontinhas😉, cardápio personalizado, aproveite e já faça seu pedido pelo whatsapp(16)99105-9643
entregamos kit de marmitas em várias regiões da grande São Paulo e marmitas individuais no bairro do limão, casa verde  e freguesia.#pãocaseiro #pão
#comabem #saudavel #comidaboa #comidafit
#comidanutritiva #emagrecimentosaudavel
#boasaude #comidasaudável
#qualidadedevida #comidasaborosa
#temperosnaturais 
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#amoreceitas #receitasboas #receitasfaceis

#amolegumes #lowcarb #dietas #dietasaudavel

#nutricao #crossfit #boaalimentação

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#instafood #foconadieta
#Repost@dietas_tudo_fitness @download.ins --- Uma receitinha low carb pra vocês!!! Não deixe que a correria do dia-a-dia impeça você se alimentar bem, pense até na praticidade de receber as suas refeições da semana prontinhas😉, cardápio personalizado, aproveite e já faça seu pedido pelo whatsapp(16)99105-9643 entregamos kit de marmitas em várias regiões da grande São Paulo e marmitas individuais no bairro do limão, casa verde  e freguesia.#pãocaseiro #pão #comabem #saudavel #comidaboa #comidafit #comidanutritiva #emagrecimentosaudavel #boasaude #comidasaudável #qualidadedevida #comidasaborosa #temperosnaturais #boaforma  #autoestima #amoreceitas #receitasboas #receitasfaceis #amolegumes #lowcarb #dietas #dietasaudavel #nutricao #crossfit #boaalimentação #alimentossaudaveis #alimentosnaturais #instafood #foconadieta
Os Benefícios do Mamão 😍🤗
1- Protege contra doenças cardíacas
2- Melhora a digestão
3- Ajuda a tratar a artrite
4- Nutre o cabelo
5- Protege a visão
6- Ajuda na diminuição do colesterol
7- Ajuda a cuidar da pele
8- Previne o câncer
9- Acelera a perda de peso
10- Auxilia na saúde da mulher
🤗
#cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #emagrecaja
Os Benefícios do Mamão 😍🤗 1- Protege contra doenças cardíacas 2- Melhora a digestão 3- Ajuda a tratar a artrite 4- Nutre o cabelo 5- Protege a visão 6- Ajuda na diminuição do colesterol 7- Ajuda a cuidar da pele 8- Previne o câncer 9- Acelera a perda de peso 10- Auxilia na saúde da mulher 🤗 #cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #emagrecaja
⚠️ Atenção: Comente 'SIM' para mais receitas diariamente ♥️
-
Patê de Frango delicioso ❤️
.
RECEITA 
600g de frango 
250g de maionese
200g de requeijão 
01 cenoura grande ralada ou 2 médias 
02 c de sopa de cheiro verde 
01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto 3/4 da lata de milho 
Azeitona a gosto

MODO DE PREPARO:
Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva quando ele já estiver fresco! Conserve na geladeira por no máximo 2 dias.
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#receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit #dieta 
#lowcarb#zeroaçucar#zerogluten#comidasaudavel  #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit
⚠️ Atenção: Comente 'SIM' para mais receitas diariamente ♥️ - Patê de Frango delicioso ❤️ . RECEITA 600g de frango 250g de maionese 200g de requeijão 01 cenoura grande ralada ou 2 médias 02 c de sopa de cheiro verde 01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto 3/4 da lata de milho Azeitona a gosto MODO DE PREPARO: Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva quando ele já estiver fresco! Conserve na geladeira por no máximo 2 dias. . . . . #receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit #dieta #lowcarb#zeroaçucar#zerogluten#comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit
Farinha de Coco. 🤗😍👉A farinha de coco pode ser usada das mais diversas receitas para alimentação saudável.
Você pode substituir a farinha de trigo pela farinha de coco, Farinha de coco com frutas e uma boa opção, experimente comer com iogurte também.
🤗
#cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #farinhadecoco
Farinha de Coco. 🤗😍👉A farinha de coco pode ser usada das mais diversas receitas para alimentação saudável. Você pode substituir a farinha de trigo pela farinha de coco, Farinha de coco com frutas e uma boa opção, experimente comer com iogurte também. 🤗 #cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #farinhadecoco
BOLINHO PROTEICO DE FRANGO COM COUVE- FLOR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Ingredientes 
2 xícaras de couve flor (crua) triturada
700g de peito de frango (cru)
2 ovos
Queijo mussarela para rechear 
Queijo parmesão para empanar
Temperos a gosto
Modo de Preparo
Triture no processador a couve-flor, o peito do frango e os temperos (salsinha, cebolinha, sal, pimenta, manjericão....) até formar uma massa. Depois faça bolinhas com a mão, aperte o centro e recheie com queijo mussarela (ou outro de sua preferência) picado em cubinhos.  Enrole a bolinha e passe no ovo batido e em seguida no queijo parmesão. Coloque em uma forma untada com azeite e asse por 30min -> Dica: vire as bolinhas depois de 15 min para tostar dos dois lados.

Fica uma delicia!!!
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#receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit #dieta 
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BOLINHO PROTEICO DE FRANGO COM COUVE- FLOR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Ingredientes 2 xícaras de couve flor (crua) triturada 700g de peito de frango (cru) 2 ovos Queijo mussarela para rechear Queijo parmesão para empanar Temperos a gosto Modo de Preparo Triture no processador a couve-flor, o peito do frango e os temperos (salsinha, cebolinha, sal, pimenta, manjericão....) até formar uma massa. Depois faça bolinhas com a mão, aperte o centro e recheie com queijo mussarela (ou outro de sua preferência) picado em cubinhos. Enrole a bolinha e passe no ovo batido e em seguida no queijo parmesão. Coloque em uma forma untada com azeite e asse por 30min -> Dica: vire as bolinhas depois de 15 min para tostar dos dois lados. Fica uma delicia!!! . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . #receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit #dieta #lowcarb#zeroaçucar#zerogluten#comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit
"E o meu primeiro passo
vai ser no teu abraço 
me segura quando eu cair." 🎶

A um ano atrás ela choraaaava com cólicas e eu ficava doidinha sem saber oque fazer, hoje ja não quer saber mais de colinho,  ja deu seus primeiros passinhos e daqui a pouco meu passarinho voa levando junto meu coração. 🌼 Te amo muuuuito filha! 💕💕 #maternidade#criancas#fofo#sdv#kids#acucar#nutricao#Brasil#maedemenina#Digitalinfluencer#blogueirinha#cabelo#gravidas#followme#maternidadereal#mulher#Angola#negros#pretinder#negras#bebes#likeforlike#chuvadelikes#famosos#saude#BarraMansa#VoltaRedonda#Resende#criancas#angolanas
"E o meu primeiro passo vai ser no teu abraço me segura quando eu cair." 🎶 A um ano atrás ela choraaaava com cólicas e eu ficava doidinha sem saber oque fazer, hoje ja não quer saber mais de colinho, ja deu seus primeiros passinhos e daqui a pouco meu passarinho voa levando junto meu coração. 🌼 Te amo muuuuito filha! 💕💕 #maternidade#criancas#fofo#sdv#kids#acucar#nutricao#Brasil#maedemenina#Digitalinfluencer#blogueirinha#cabelo#gravidas#followme#maternidadereal#mulher#Angola#negros#pretinder#negras#bebes#likeforlike#chuvadelikes#famosos#saude#BarraMansa#VoltaRedonda#Resende#criancas#angolanas
Os Benefícios da Mamga
1- Fortalece o sistema imune
2- Melhora a visão
3- Previne o Câncer
4- Melhora a saúde da pele
5- Combate a prisão de ventre
🤗
#cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural
Os Benefícios da Mamga 1- Fortalece o sistema imune 2- Melhora a visão 3- Previne o Câncer 4- Melhora a saúde da pele 5- Combate a prisão de ventre 🤗 #cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural
Não esquece de curtir e marque as amigas ❤.
.
🔴 Amiga você deseja perder de 5 a 10kg de gordura corporal em apenas 30 dias de maneira 100% garantida e saudável sem passar fome? 😱
.
🔴 Então acesse o Link azul no Perfil do nosso Instagram 👇@receitasfitness_aqui e adquira agora mesmo o projeto fit
⠀
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Suco Detox de Tomate😍🍅
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
INGREDIENTES
- 150 ml de suco de tomate pronto
- 25 ml de suco de limão
- Água com gás
MODO DE PREPARO: Mistura em copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
🤗
#cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural
Suco Detox de Tomate😍🍅 Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias. INGREDIENTES - 150 ml de suco de tomate pronto - 25 ml de suco de limão - Água com gás MODO DE PREPARO: Mistura em copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. 🤗 #cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural
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CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA até 5 kgs em 10 dias Com O MÉTODO SECAR BARRIGA🍓🍓 o Método Que está mudando vidas.
Com o MÉTODO você vai:
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✅ 💜 Eliminar até 5kg Em apenas 10 dias
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo de suas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
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✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @fitsonhar .
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🧐Você já notou a conexão entre seus sentimentos e comida❓
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📚 Comida é cultura, motivo de união, celebração e alegria, masssss muitas vezes comemos nossas emoções... e quando fazemos isso, o sentimento de culpa vem sem desculpa...
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💭- “Quando estou triste 😔 , fico com um nó no estômago! Simplesmente não consigo comer”.
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💭- “Quando estou ansioso 😬, conseguiria devorar 1 pote de doce de leite em uma sentada só.”
.
💭- “Quando estou entediado 😐 , fico doidinho. Tenho vontade de comer minhas 3 refeições que restam e uma barra de chocolate de uma vez só.”
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💭- “Quando estou feliz e confortável 😌, fico tranquilo, mas tenho vontade de comemorar e comer em um restaurante...” .
🤔 Como lidar com essa a montanha russa de sentimentos❓
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👀 Observe e fique ciente das suas emoções. Autoconhecimento é a chave do sucesso para momentos de descontrole.
.
🤤Veja se você está com vontade de comer algo ou se está tentando se anestesiar ou amenizar algum sentimento.
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😱Parece assustador tentar entender a si mesmo, mas talvez este passo pode ser fundamental para você fazer as pazes com a comida.
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😉Marque alguém que precisa aprender a lidar com sentimentos e comida!
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#proteinazonajdhelena #zonaleste #jdhelena #nutricao #lowcarb #trocainteligente #entregoresultado #comprecomdesconto #coach #emagrecer #secabarriga #emagrecimento #perdermedidas #vidasaudavel #herbalifenutrition #saude #bemestar #acompanhamento #mudarvidas #missao #entregoresultados #vemprodesafio #corpo #beleza #sersaudavel #medida
🧐Você já notou a conexão entre seus sentimentos e comida❓ . 📚 Comida é cultura, motivo de união, celebração e alegria, masssss muitas vezes comemos nossas emoções... e quando fazemos isso, o sentimento de culpa vem sem desculpa... . 💭- “Quando estou triste 😔 , fico com um nó no estômago! Simplesmente não consigo comer”. . 💭- “Quando estou ansioso 😬, conseguiria devorar 1 pote de doce de leite em uma sentada só.” . 💭- “Quando estou entediado 😐 , fico doidinho. Tenho vontade de comer minhas 3 refeições que restam e uma barra de chocolate de uma vez só.” . 💭- “Quando estou feliz e confortável 😌, fico tranquilo, mas tenho vontade de comemorar e comer em um restaurante...” . 🤔 Como lidar com essa a montanha russa de sentimentos❓ . 👀 Observe e fique ciente das suas emoções. Autoconhecimento é a chave do sucesso para momentos de descontrole. . 🤤Veja se você está com vontade de comer algo ou se está tentando se anestesiar ou amenizar algum sentimento. . 😱Parece assustador tentar entender a si mesmo, mas talvez este passo pode ser fundamental para você fazer as pazes com a comida. . . 😉Marque alguém que precisa aprender a lidar com sentimentos e comida! . . #proteinazonajdhelena #zonaleste #jdhelena #nutricao #lowcarb #trocainteligente #entregoresultado #comprecomdesconto #coach #emagrecer #secabarriga #emagrecimento #perdermedidas #vidasaudavel #herbalifenutrition #saude #bemestar #acompanhamento #mudarvidas #missao #entregoresultados #vemprodesafio #corpo #beleza #sersaudavel #medida
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Nunca mais esqueci os nomes das enzimas, e passei a compreender melhor o processo de digestão depois que fiz esse resuminho/mapa. Gostaram? Comenta o que querem ver por aqui .
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#mapamental #resumodigestao #nutricao #digestao #metabolismo #amilase #medicine #nutrimed #alagoinhas #enem2020 #focananutriba
Nunca mais esqueci os nomes das enzimas, e passei a compreender melhor o processo de digestão depois que fiz esse resuminho/mapa. Gostaram? Comenta o que querem ver por aqui . . #mapamental #resumodigestao #nutricao #digestao #metabolismo #amilase #medicine #nutrimed #alagoinhas #enem2020 #focananutriba
#Repost @desafiomarmitafitt @download.ins
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Frango desfiado, repolho ao alho e purê de mandioca😍 Uauuu é muito bom😋... prato leve e saboroso... fica a dica pra quem é fit😉 e mesmo se você não for, passe a comer comida saudável😃 #fitness #frango
#comabem #saudavel #comidaboa #comidafit
#comidanutritiva #emagrecimentosaudavel
#boasaude #comidasaudável
#qualidadedevida #comidasaborosa
#temperosnaturais 
#boaforma  #autoestima

#amoreceitas #receitasboas #receitasfaceis

#amolegumes #lowcarb #dietas #dietasaudavel

#nutricao #crossfit #boaalimentação

#alimentossaudaveis #alimentosnaturais
🤗😍👉 Suco de Limão, Laranja e Alface😍🤗
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas-limas
- 6 folhas de alface
- 1/2 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir de preferência sem utilizar açúcar.
🤗
#cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #sucodelaranja
🤗😍👉 Suco de Limão, Laranja e Alface😍🤗 Ingredientes: - Suco de 1 limão - Suco de 2 laranjas-limas - 6 folhas de alface - 1/2 copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir de preferência sem utilizar açúcar. 🤗 #cookbooksaudavel #vidafitness #vidasaudavel #saudade #nutricionista #receitasfitness #dicasdesaude #exerciciofisico #caminhada #ciclismo #fitness #nutricao #alimentaçãoinfantil #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #receitassaudáveis #sucodetomate #suco #suconatural #sucodelaranja
Só pra registrar que mesmo em casa  os treinos continua ✨  Não espere o incentivo de outros. O primeiro a acreditar no seu sonho tem que ser você. .
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Só pra registrar que mesmo em casa os treinos continua ✨ Não espere o incentivo de outros. O primeiro a acreditar no seu sonho tem que ser você. . . . . . . . . #mulherforte#esmagaquecresce#ficagrande#bonecadeferro#30tododia#treinopesado#emagrescer#maromba#nutricao#fitnes#nopaynogain #estilodevida#musculacao#reeducaoalimentar#foconadieta#alimentacaosaudalvel#boraficarfortinha#fitnesslovers#fitnesslove
Resolvi escrever esse post, pois algumas pessoas conhecidas minhas, muito queridas, sempre entram em contato ME PEDINDO AJUDA, quem sabe essa informações pode ajudar outras pessoas...
É impressionante como a baixa autoestima pode acabar com uma pessoa. 
Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear tanto a depressão quanto a ansiedade.
Geralmente são situações perturbadoras ou estressantes em que a pessoa não tem controle direto.
A verdade é que, na maioria dos casos o diagnóstico de depressão ou ansiedade veio delas mesmas. Então não significa que estão de fato doentes. 
Estamos passando por um momento que jamais, em tempo algum imaginávamos que fossemos passar e realmente não estávamos preparados para isso.
🙋‍♀️ Estou aqui à disposição se precisar de uma injeção de ânimo, pode me chamar que essa eu aplico bem 😉
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#saudetridimensional
Resolvi escrever esse post, pois algumas pessoas conhecidas minhas, muito queridas, sempre entram em contato ME PEDINDO AJUDA, quem sabe essa informações pode ajudar outras pessoas... É impressionante como a baixa autoestima pode acabar com uma pessoa. Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear tanto a depressão quanto a ansiedade. Geralmente são situações perturbadoras ou estressantes em que a pessoa não tem controle direto. A verdade é que, na maioria dos casos o diagnóstico de depressão ou ansiedade veio delas mesmas. Então não significa que estão de fato doentes. Estamos passando por um momento que jamais, em tempo algum imaginávamos que fossemos passar e realmente não estávamos preparados para isso. 🙋‍♀️ Estou aqui à disposição se precisar de uma injeção de ânimo, pode me chamar que essa eu aplico bem 😉 . . #alimentaçãosaudável #nutricao #coach #nutricaofuncional #foco #dieta #receitasfit #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecercomsaude #saude #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #culinária #emagrecimento #boaforma #perderpeso #projetoverao #vidasaudavel #foconadieta #coachcarolmarques #saudetridimensional
AFINAL, O QUE É ISSO GRUDADO NO OVO?
#Repost @planetapaulaa
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🤷‍♀️🍳 Não importa quantas vezes você tenha quebrado um ovo, uma coisa sempre te deixou, no mínimo, um pouco intrigada. .
O que é aquele fio branco meio gosmento grudado na gema? 🤔
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Tenha o prazer de conhecer a chalaza! A chalaza é comestível, portanto não há necessidade de removê-la. Na verdade, esse fio é sinal de que o ovo é fresco.
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As chalazas desaparecem quando o ovo envelhece. Então, se você não as vir, é provável que os ovos já estivessem há algum tempo 
A chalaza pode ser encontrada dos dois lados da gema, e sua função é manter a gema no meio do ovo — uma espécie de âncora. Isto não é ovo germinado, isto é proteína pura!
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Você sabia disso? Marque alguém que precisa saber ☺️
Via @sersaudaveldicas
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#dicasdaviviledo ❤
#receitasedicasfit #receitaslights #dicasfit #leveavidafit #nutricao #emagrecimento #vidadequalidade #vidasaudavel #pensefit #jejumintermitente #DicasDeSaúde #obesidade #perdadepeso #receitas #emagrecer #emagrecercomsaude #saude #emagrecersaudavel  #emagrecercerto #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saiadazonadeconforto #saudavelparasempre #saldavelgostoso #alimentaçãosaudavel
#reeducaçaoalimentar
AFINAL, O QUE É ISSO GRUDADO NO OVO? #Repost @planetapaulaa • • • • • • 🤷‍♀️🍳 Não importa quantas vezes você tenha quebrado um ovo, uma coisa sempre te deixou, no mínimo, um pouco intrigada. . O que é aquele fio branco meio gosmento grudado na gema? 🤔 . Tenha o prazer de conhecer a chalaza! A chalaza é comestível, portanto não há necessidade de removê-la. Na verdade, esse fio é sinal de que o ovo é fresco. . As chalazas desaparecem quando o ovo envelhece. Então, se você não as vir, é provável que os ovos já estivessem há algum tempo  A chalaza pode ser encontrada dos dois lados da gema, e sua função é manter a gema no meio do ovo — uma espécie de âncora. Isto não é ovo germinado, isto é proteína pura! . . Você sabia disso? Marque alguém que precisa saber ☺️ Via @sersaudaveldicas . #dicasdaviviledo#receitasedicasfit #receitaslights #dicasfit #leveavidafit #nutricao #emagrecimento #vidadequalidade #vidasaudavel #pensefit #jejumintermitente #DicasDeSaúde #obesidade #perdadepeso #receitas #emagrecer #emagrecercomsaude #saude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saiadazonadeconforto #saudavelparasempre #saldavelgostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar
Que saudade de melecar vocês com a Lipoescultura Gessada Exclusive.

Depois dessa quarentena, sem praticar exercício físico, com a alimentação desbalanceada e com o cortisol lá em cima, nada melhor do que uma sessão para desintoxicar nosso organismo e repor minerais com esse protocolo Ortomolecular! ❤️❤️❤️ #biomedicinaestetica 
#esteticaderesultados 
#saudeebemestar 
#nutricao 
#psicoterapia 
#mudandovidas
Que saudade de melecar vocês com a Lipoescultura Gessada Exclusive. Depois dessa quarentena, sem praticar exercício físico, com a alimentação desbalanceada e com o cortisol lá em cima, nada melhor do que uma sessão para desintoxicar nosso organismo e repor minerais com esse protocolo Ortomolecular! ❤️❤️❤️ #biomedicinaestetica #esteticaderesultados #saudeebemestar #nutricao #psicoterapia #mudandovidas
A alimentação é fundamental para a saúde do corpo e pode colaborar para o aumento da imunidade. Em tempos de pandemia da Covid-19, esse é um fator importante a ser considerado!
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#nutricao #sistemaimunologico #imunidade #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentacaoconsciente #quarentena #covid_19 #alimentesebem #imunologia #dietasaudável
A alimentação é fundamental para a saúde do corpo e pode colaborar para o aumento da imunidade. Em tempos de pandemia da Covid-19, esse é um fator importante a ser considerado! . . . #nutricao #sistemaimunologico #imunidade #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentacaoconsciente #quarentena #covid_19 #alimentesebem #imunologia #dietasaudável
VITAMINA C 
É um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres; auxilia na absorção de ferro dos alimentos; auxilia no funcionamento do sistema imune; auxilia na formação do colágeno. 
GROSELHA NEGRA
Previne o envelhecimento precoce, graças ao ao seu potente efeito antioxidante; • Previne doenças cardiovasculares, já que ele melhora a circulação sanguínea;
• Aumenta a absorção de ferro no organismo;
• Previne os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da menopausa;
• Previne e trata doenças como gripe e resfriados, graças ao alto índice de vitamina C.
• Melhora a aparência da pele, deixando-a mais sedosa e evitando rugas;
• Promove uma reconstituição capilar, fortalecendo os fios e favorecendo o seu crescimento.
BIOTINA auxilia no metabolismo energético; contribui para a manutenção do cabelo e da pele; Alto teor de biotina.
#saude #beleza #bemestar #saudeblindada #imunidade #prevencao #nutricao #beleza #beautycaps #capsulasdabeleza #saudavel #natural #tecnologia #energia #slz #maranhao
VITAMINA C É um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres; auxilia na absorção de ferro dos alimentos; auxilia no funcionamento do sistema imune; auxilia na formação do colágeno. GROSELHA NEGRA Previne o envelhecimento precoce, graças ao ao seu potente efeito antioxidante; • Previne doenças cardiovasculares, já que ele melhora a circulação sanguínea; • Aumenta a absorção de ferro no organismo; • Previne os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da menopausa; • Previne e trata doenças como gripe e resfriados, graças ao alto índice de vitamina C. • Melhora a aparência da pele, deixando-a mais sedosa e evitando rugas; • Promove uma reconstituição capilar, fortalecendo os fios e favorecendo o seu crescimento. BIOTINA auxilia no metabolismo energético; contribui para a manutenção do cabelo e da pele; Alto teor de biotina. #saude #beleza #bemestar #saudeblindada #imunidade #prevencao #nutricao #beleza #beautycaps #capsulasdabeleza #saudavel #natural #tecnologia #energia #slz #maranhao
Hoje meu #tbt #tbt❤️ é da fase mais punk da minha #vida - o #puerperio . Não é fácil. Pra mim foi desesperador, um misto de #emoções ,medos, #incertezas , #alegria , #insegurança  tudo ao mesmo tempo. Alice teve muitas cólicas, intensas, sofria muito e nós, junto com ela, tentando de tudo pra amenizar as dores. Nada aliviava. Foram 3 meses de noites em claro, nós 3. Sozinhos. O puerpério é solitário. E cruel. Pra mim foi. Tive diagnóstico de #depressao prévia (não pós-parto, graças a Deus 🙌🏻), mas pré-existente,  que foi agravada pelo repouso absoluto a partir da 27ª semana e pela perda repentina do nosso filho de quatro patas 3 semanas antes de a Alice nascer. 🐾 🐶 Tinha me distanciado de quem eu era. 12 Kg a mais e as cobranças (minhas e dos outros - outros que nem dormiam comigo, pq meu marido mesmo estava me achando linda) e comentários que eu não podia descuidar da alimentação para não ganhar muito peso. Logo eu, a nutri. 🤓 Você acha que a segurança nunca mais voltará e essa fase não vai passar. Mas passa. E passou. Ao passo que ficará pra sempre na lembrança. O maior amor do mundo e o medo de não dar conta. Mas demos. E damos. 💖 #cuidem bem das #puérperas Ofereçam ajuda. Não olhem só para os #bebes . Desses ELAS cuidam  e muito bem. Como leoas. São elas que precisam de cuidado e atenção, nem que seja uma palavra de carinho dizendo que vai passar. 🙏🏻 #puerperio #gestante #gestantes #lactantes #maes #bebes #maternidade #maternidadereal #maedemenina #maedemenino #aleitamentomaterno #aleitamentomaternoexclusivo #motherhood #mother #mom #baby #babies #nutricao #nutricionista #depressãonãoéfrescura
Hoje meu #tbt #tbt❤️ é da fase mais punk da minha #vida - o #puerperio . Não é fácil. Pra mim foi desesperador, um misto de #emoções ,medos, #incertezas , #alegria , #insegurança tudo ao mesmo tempo. Alice teve muitas cólicas, intensas, sofria muito e nós, junto com ela, tentando de tudo pra amenizar as dores. Nada aliviava. Foram 3 meses de noites em claro, nós 3. Sozinhos. O puerpério é solitário. E cruel. Pra mim foi. Tive diagnóstico de #depressao prévia (não pós-parto, graças a Deus 🙌🏻), mas pré-existente, que foi agravada pelo repouso absoluto a partir da 27ª semana e pela perda repentina do nosso filho de quatro patas 3 semanas antes de a Alice nascer. 🐾 🐶 Tinha me distanciado de quem eu era. 12 Kg a mais e as cobranças (minhas e dos outros - outros que nem dormiam comigo, pq meu marido mesmo estava me achando linda) e comentários que eu não podia descuidar da alimentação para não ganhar muito peso. Logo eu, a nutri. 🤓 Você acha que a segurança nunca mais voltará e essa fase não vai passar. Mas passa. E passou. Ao passo que ficará pra sempre na lembrança. O maior amor do mundo e o medo de não dar conta. Mas demos. E damos. 💖 #cuidem bem das #puérperas Ofereçam ajuda. Não olhem só para os #bebes . Desses ELAS cuidam e muito bem. Como leoas. São elas que precisam de cuidado e atenção, nem que seja uma palavra de carinho dizendo que vai passar. 🙏🏻 #puerperio #gestante #gestantes #lactantes #maes #bebes #maternidade #maternidadereal #maedemenina #maedemenino #aleitamentomaterno #aleitamentomaternoexclusivo #motherhood #mother #mom #baby #babies #nutricao #nutricionista #depressãonãoéfrescura
Receita Omelete Fit

Ingredientes

Um ovo inteiro

Uma colher (sopa) de aveia de sua preferência

Recheio a seu gosto

Sal á gosto

Azeite de oliva (opcional)

Modo de preparo

Em uma tigela, adicione o ovo inteiro, a aveia, uma pitada de sal e misture bem

Coloque o recheio de sua preferência na mistura ou se preferir adicione depois que o omelete já estiver pronto

Acrescente um fio de azeite numa frigideira e em seguida despeje a mistura

Vire, deixe dourar do outro lado e está pronto

Bom Apetite!

#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar
Receita Omelete Fit Ingredientes Um ovo inteiro Uma colher (sopa) de aveia de sua preferência Recheio a seu gosto Sal á gosto Azeite de oliva (opcional) Modo de preparo Em uma tigela, adicione o ovo inteiro, a aveia, uma pitada de sal e misture bem Coloque o recheio de sua preferência na mistura ou se preferir adicione depois que o omelete já estiver pronto Acrescente um fio de azeite numa frigideira e em seguida despeje a mistura Vire, deixe dourar do outro lado e está pronto Bom Apetite! #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar
Deseja eliminar até 5kg em apenas 10 dias?
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Então conheça o Desafio Marmita Fit! você vai aprender como eliminar gordura
de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável
ou perda de peso.
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Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que
realmente funciona na prática!
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E com esse método você vai ter... . -Livro com Receitas de Marmita Fit! -Dieta Feita por Nutricionista!
-Desafio dos chás emagrecedores
-Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
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dicas e tirar suas dúvidas! E muito mais... .
-Para saber mais comenta EU QUERO

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