#muscels

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she is very strong#muscels#love#body#bodybuilding#losangeles
Ich liebe die Abwechslung und so war ich heute mal wieder mit meinem bro @this_is_tompson ein neues Studio erkunden. Hat Bock gemacht.

#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #ripped #shredded #gebrüdergym #potd #picoftheday #flexxfitwaltrop #muscels #power #veins #vascular #strong #fit #fitness
Ich liebe die Abwechslung und so war ich heute mal wieder mit meinem bro @this_is_tompson ein neues Studio erkunden. Hat Bock gemacht. #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #ripped #shredded #gebrüdergym #potd #picoftheday #flexxfitwaltrop #muscels #power #veins #vascular #strong #fit #fitness
If you stay, stay forever. If you go, do it today. If you change, change for the better. And if you talk, make sure you mean what you say.
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#me #shooting #happy #muscels #figure #blondehair #gym #gymlife #defi #gymsharkwomen #smile #strongnotskinny #strongwomen #fitfam #fitspo #fitness #fitnessjourney #transformation #motivation #blonde #inked #figure #inkedgirls #followme #summer #body #hildesheim #aschersleben #goslar
If you stay, stay forever. If you go, do it today. If you change, change for the better. And if you talk, make sure you mean what you say. . . . . . . . . . #me #shooting #happy #muscels #figure #blondehair #gym #gymlife #defi #gymsharkwomen #smile #strongnotskinny #strongwomen #fitfam #fitspo #fitness #fitnessjourney #transformation #motivation #blonde #inked #figure #inkedgirls #followme #summer #body #hildesheim #aschersleben #goslar
die #Shreddung geht voran
die #Shreddung geht voran
OUR GREATEST GLORY IS NOT IN NEVER FALLING, BUT IN RISING EVERY TIME WE FALL🎖
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I'm ready for you 2020! Try to stop me !
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#fitnation #proudtobemcfit #projectyou #gympassion #gettoahealthierplace #fitnessjourneycontinues #addictedtoprogress #activeinperth #bodypowerstores #animalgym #fitties #fitsbo #muscels #fitforareason #supfitness #fitnessmotivated #workhardgetresults #buildingabetterme
Erstmal eine Runde kuscheln.
Manchmal bedarf es keiner Worte. 
#dog #animals #loveanimals #tattoos #inkedboy #humanandanimal #muscels #mma
Erstmal eine Runde kuscheln. Manchmal bedarf es keiner Worte. #dog #animals #loveanimals #tattoos #inkedboy #humanandanimal #muscels #mma
Das Moving Team stellt sich vor...
_____________________________________
🔹 Unser Trainer ➡️ Gernot
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🔹 Was du über Gernot wissen solltest: Für unseren Herrn Magister ist Sport & Bewegung ein wichtiges Anliegen, welches er nicht nur unseren Mitgliedern näher bringen möchte...unter anderem ist Gernot Sportlehrer an Schulen, Teil der ASKÖ „Gesund im Betrieb“ Kampagne, Tennis und Futsal Trainer. 
Wenn dann noch Zeit übrig bleibt findet man ihn am Golfplatz wo er akribisch an seinem Abschlag feilt. 
_____________________________________
🔹Sein Motto: Wenn du etwas wirklich willst, versuche es so lange, bis du es erreicht hast❗️❗️❗️
_____________________________________
🔹 Und was sagt das Team über ihn: Nicht einmal der Weltuntergang könnte Gernot aus der Ruhe bringen 😎  #movingwimpassing #fitnessmitniveau #fitnessgoals #gymtime #getfit #workout #training #sweat #muscels
Das Moving Team stellt sich vor... _____________________________________ 🔹 Unser Trainer ➡️ Gernot _____________________________________ 🔹 Was du über Gernot wissen solltest: Für unseren Herrn Magister ist Sport & Bewegung ein wichtiges Anliegen, welches er nicht nur unseren Mitgliedern näher bringen möchte...unter anderem ist Gernot Sportlehrer an Schulen, Teil der ASKÖ „Gesund im Betrieb“ Kampagne, Tennis und Futsal Trainer. Wenn dann noch Zeit übrig bleibt findet man ihn am Golfplatz wo er akribisch an seinem Abschlag feilt. _____________________________________ 🔹Sein Motto: Wenn du etwas wirklich willst, versuche es so lange, bis du es erreicht hast❗️❗️❗️ _____________________________________ 🔹 Und was sagt das Team über ihn: Nicht einmal der Weltuntergang könnte Gernot aus der Ruhe bringen 😎 #movingwimpassing #fitnessmitniveau #fitnessgoals #gymtime #getfit #workout #training #sweat #muscels
Ответы на самые частые вопросы по питанию : ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓1. Можно ли пить чай и кофе вместе с пищей?⠀
❗-Да. Воду стоит пить через 40 минут, а напитки можно пить вместе с едой, однако следите за качественным пережевыванием пищи.⠀ ❓2. Можно ли мёд вместо сахарозаменителя?⠀
❗- Нет. Мед очень калориен и можно добавлять его в утренний рацион, только если вы умеете рассчитывать кбжу и составлять меню самостоятельно.⠀
❓3. Какие заменители сахара использовать?⠀
❗- стевизоид и эритрит. Это натуральные, безвредные и максимально исследованные сахарозаменители. Я отдаю предпочтение фирме фитпарад.⠀
❓4. Можно ли пропускать ужин или убрать  обед , если не хочется есть ?
❗- нет. Все что вы не доели в течении дня , будет съедено ночью или последует переедание в последующий день ❓5. Если я буду меньше есть то я похудею быстрее?⠀
❗- сначала похудение пойдет быстрее, затем организм перейдет в режим сбережения энергии и вес встанет, а затем начнется резкий обратный набор веса.⠀
❓6. Можно ли по воскресеньям есть вкусняшки и не отказывать ни в чем себе?⠀
-❗Можно, но этот один день перечеркнет усилия двух недель работы. Шаг вперед - два назад. Так что пока худеете никаких читмилов.
Ответы на самые частые вопросы по питанию : ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓1. Можно ли пить чай и кофе вместе с пищей?⠀ ❗-Да. Воду стоит пить через 40 минут, а напитки можно пить вместе с едой, однако следите за качественным пережевыванием пищи.⠀ ❓2. Можно ли мёд вместо сахарозаменителя?⠀ ❗- Нет. Мед очень калориен и можно добавлять его в утренний рацион, только если вы умеете рассчитывать кбжу и составлять меню самостоятельно.⠀ ❓3. Какие заменители сахара использовать?⠀ ❗- стевизоид и эритрит. Это натуральные, безвредные и максимально исследованные сахарозаменители. Я отдаю предпочтение фирме фитпарад.⠀ ❓4. Можно ли пропускать ужин или убрать обед , если не хочется есть ? ❗- нет. Все что вы не доели в течении дня , будет съедено ночью или последует переедание в последующий день ❓5. Если я буду меньше есть то я похудею быстрее?⠀ ❗- сначала похудение пойдет быстрее, затем организм перейдет в режим сбережения энергии и вес встанет, а затем начнется резкий обратный набор веса.⠀ ❓6. Можно ли по воскресеньям есть вкусняшки и не отказывать ни в чем себе?⠀ -❗Можно, но этот один день перечеркнет усилия двух недель работы. Шаг вперед - два назад. Так что пока худеете никаких читмилов.
He was about to guy buy me skinny fats so I could stay home and work... it’s the little things ♥️ #dontdoubtmylovedamnit #insidejoke #manofmanylooks #natural #mynerd #tattoos #muscels
He was about to guy buy me skinny fats so I could stay home and work... it’s the little things ♥️ #dontdoubtmylovedamnit #insidejoke #manofmanylooks #natural #mynerd #tattoos #muscels
#muscels #flexing #protein #powder 17 of October 2019
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#muscels #tattoo #protein #shakes 17 of October 2019
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How much I can do on the Flys and rear deltoid machine #gym #muscels #clublimekippax
How much I can do on the Flys and rear deltoid machine #gym #muscels #clublimekippax
#gympic #muscels 17 of October 2019
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..I’d rather be a mermaid.. 🧜🏽‍♀️🌊🐚 ich bin immer noch nicht bereit für den Winter!! ❌
..I’d rather be a mermaid.. 🧜🏽‍♀️🌊🐚 ich bin immer noch nicht bereit für den Winter!! ❌
‚,She is the kind of girl, to  protect her feelings by acting like she doesn’t have any🦋.‘‘
————————————————————————————
#portrait #ports #bnw #bw_love #woman #girl #beauty #freckles #naturalbeauty #croptop #outdoor #lights #lashes #nails  #fit #fitgirl #muscels #piercing #model #shooting #modella #düsseldorf #münchen #inspiration #qoute #selfie #iphone #cam #confidence #shooting #set
‚,She is the kind of girl, to protect her feelings by acting like she doesn’t have any🦋.‘‘ ———————————————————————————— #portrait #ports #bnw #bw_love #woman #girl #beauty #freckles #naturalbeauty #croptop #outdoor #lights #lashes #nails #fit #fitgirl #muscels #piercing #model #shooting #modella #düsseldorf #münchen #inspiration #qoute #selfie #iphone #cam #confidence #shooting #set
O eski Türk Filmlerini izlemek şimdi Komik geliyor belki ama Bana kalırsa birçoğu Fazlasıyla izlemeye değer.. Rol de olsa, Dublaj da olsa yine bile bir Samimiyet içeriyor gibime geliyor.. O Hüzünlü, Mânâlı Bakışları, Duruşları, Biraz Aksanlı ama İnsanın İçine İşleyen Vurgulu Konuşmaları, Birbirlerini Dikkatle Dinlemeleri, Bazen Gözyaşları ve Hatta Seslerindeki İçten Tını bile Güzel.. Belki diyorum, belki birgün Biz de böyle Güzel, böyle Saf, böyle Samimi şeyler Hissetme şansı bulabiliriz ‘ Kİm Bilir ‘ By CENGİZZ #Yeşilçam #türkfilmi #cüneytarkın #gülşenbubikoğlu #instagood #bodybuilding #gym #workout #fitness #tbt #personeltrainer #photooftheday #biceps #cardio #selfie #fit #lifestyle #power #cool #sexy #fitnessmodel #ifbb #bodybuilding #motivation #strong #aesthetics #muscels #phisyque #picoftheday #berlin #fitnessmotivation
O eski Türk Filmlerini izlemek şimdi Komik geliyor belki ama Bana kalırsa birçoğu Fazlasıyla izlemeye değer.. Rol de olsa, Dublaj da olsa yine bile bir Samimiyet içeriyor gibime geliyor.. O Hüzünlü, Mânâlı Bakışları, Duruşları, Biraz Aksanlı ama İnsanın İçine İşleyen Vurgulu Konuşmaları, Birbirlerini Dikkatle Dinlemeleri, Bazen Gözyaşları ve Hatta Seslerindeki İçten Tını bile Güzel.. Belki diyorum, belki birgün Biz de böyle Güzel, böyle Saf, böyle Samimi şeyler Hissetme şansı bulabiliriz ‘ Kİm Bilir ‘ By CENGİZZ #Yeşilçam #türkfilmi #cüneytarkın #gülşenbubikoğlu #instagood #bodybuilding #gym #workout #fitness #tbt #personeltrainer #photooftheday #biceps #cardio #selfie #fit #lifestyle #power #cool #sexy #fitnessmodel #ifbb #bodybuilding #motivation #strong #aesthetics #muscels #phisyque #picoftheday #berlin #fitnessmotivation
daily workout 💪🏼 isch gar nööd so eifach wies usgseht🤪 kommentiered wenn ehrs gschaffd hend 👇🏼👇🏼👇🏼 #airtrack #getu #getukoblenz #gym #gymnastics #fail #funnyvideos #funny #muscels #musclegirls #training #trainingmotivation #dailyroutine #strong #stronggirls #coolstuff #challenge #keepgoing
daily workout 💪🏼 isch gar nööd so eifach wies usgseht🤪 kommentiered wenn ehrs gschaffd hend 👇🏼👇🏼👇🏼 #airtrack #getu #getukoblenz #gym #gymnastics #fail #funnyvideos #funny #muscels #musclegirls #training #trainingmotivation #dailyroutine #strong #stronggirls #coolstuff #challenge #keepgoing
Wer mit sich selbst zufrieden ist, hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein ☝️ Heute ist #restday endlich 😍 Morgen geht es ins #beintraining 😖 genießt den sonnigen Abend liebe #fitfam 
#fitness #bodybuilding #togrow #noexcuse #inked #girlswithmuscle #motivation #nutritionloungeteam #selfie #me #proud #fitnessloftbuxtehude #trainhardfeelgood #instagram #hamburg #happy #muscels #getbig #picoftheday #browneyes #bruenette #polishgirl #polskadziewczyna #szczecin
Wer mit sich selbst zufrieden ist, hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein ☝️ Heute ist #restday endlich 😍 Morgen geht es ins #beintraining 😖 genießt den sonnigen Abend liebe #fitfam #fitness #bodybuilding #togrow #noexcuse #inked #girlswithmuscle #motivation #nutritionloungeteam #selfie #me #proud #fitnessloftbuxtehude #trainhardfeelgood #instagram #hamburg #happy #muscels #getbig #picoftheday #browneyes #bruenette #polishgirl #polskadziewczyna #szczecin
|| Day 15 || favourite pic of Jackson
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So that's the last day of the challenge❤ I hoped you kinda enjoyed the pics❤
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It's more like a "favourite pic of Colton🤷🏼‍♀️🥴❤
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@coltonlhaynes #Teenwolf #Jackson #Whittemore #Werewolf #kanima #bath #water #Claws #muscels #JacksonWhittemore #Colton #Haynes #ColtonHaynes
|| Day 15 || favourite pic of Jackson • So that's the last day of the challenge❤ I hoped you kinda enjoyed the pics❤ • It's more like a "favourite pic of Colton🤷🏼‍♀️🥴❤ • @coltonlhaynes #Teenwolf #Jackson #Whittemore #Werewolf #kanima #bath #water #Claws #muscels #JacksonWhittemore #Colton #Haynes #ColtonHaynes
ฆ่าปัวนู๋ให้ตาย...แล้วแอตไลน์มาหาพี่ 😉
ฆ่าปัวนู๋ให้ตาย...แล้วแอตไลน์มาหาพี่ 😉
Körperlandschaft

Weiter geht es mit meiner Sportlerserie mit Dennis bei mir im Studio. Heute mal ein Close-Up vom Sportlerkörper - ja, das ist hoffentlich was für die Mädels! Und vielleicht auch eine Motivation für manch einen Mann? 
Dann wünsche ich euch noch eine schöne restliche Woche!

#malemodel #lowkey #blackandwhite #bnwmood #schwarzweiss #bouldern #sportler #muskeln #muscels #studioshooting #körperlandschaften #portrait_vision #portrait_vision #tattoomodel #tattoo #world_on_portrait #bnw_world #bnw_planet_2019 #lovemyjob #feichtphotography
Körperlandschaft Weiter geht es mit meiner Sportlerserie mit Dennis bei mir im Studio. Heute mal ein Close-Up vom Sportlerkörper - ja, das ist hoffentlich was für die Mädels! Und vielleicht auch eine Motivation für manch einen Mann? Dann wünsche ich euch noch eine schöne restliche Woche! #malemodel #lowkey #blackandwhite #bnwmood #schwarzweiss #bouldern #sportler #muskeln #muscels #studioshooting #körperlandschaften #portrait_vision #portrait_vision #tattoomodel #tattoo #world_on_portrait #bnw_world #bnw_planet_2019 #lovemyjob #feichtphotography
Great Things never come from Comfort Zones . 
Jeder kennt bestimmt die Leute die einen weismachen wollen wie einfach man mit Shakes oder Pillen und ein wenig Cardio abnehmen oder definieren kann. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen das es harte Arbeit ist und man einen festen Willen braucht um Ziele zu erreichen. Es gibt einfach keine Zaubermittel. Lasst euch nicht verarschen.  Schönen Tag euch allen noch 💪💪💪
#fitfamgermany #comfortzone #gymfreak #gymgirls #trainhard #eatclean #workout #training #goals #fitandtatted #muscels #letsdothis #sportmotivation #5percentnutrition
Great Things never come from Comfort Zones . Jeder kennt bestimmt die Leute die einen weismachen wollen wie einfach man mit Shakes oder Pillen und ein wenig Cardio abnehmen oder definieren kann. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen das es harte Arbeit ist und man einen festen Willen braucht um Ziele zu erreichen. Es gibt einfach keine Zaubermittel. Lasst euch nicht verarschen. Schönen Tag euch allen noch 💪💪💪 #fitfamgermany #comfortzone #gymfreak #gymgirls #trainhard #eatclean #workout #training #goals #fitandtatted #muscels #letsdothis #sportmotivation #5percentnutrition
'' You can see my pic it's a result of only 6days of advance level "
Personal Trainer : @akki_ankitrathod

Behind story :-
It's A 3.5 years I train My body. from few years I observe that it's long periods of time my physic get locked .

It's a 3-4 days My Gym buddie  @akki_ankitrathod guide me and teach me by his knowledge .  Letrally my locked physic get unlocked by his tips & guidance and I take him as a personal trainer .

#body #muscels #gym #triceps #biceps #upperbody #lowerbody 
Follow :@akki_ankitrathod
For personal training n diet planning you can dm him
'' You can see my pic it's a result of only 6days of advance level " Personal Trainer : @akki_ankitrathod Behind story :- It's A 3.5 years I train My body. from few years I observe that it's long periods of time my physic get locked . It's a 3-4 days My Gym buddie @akki_ankitrathod guide me and teach me by his knowledge . Letrally my locked physic get unlocked by his tips & guidance and I take him as a personal trainer . #body #muscels #gym #triceps #biceps #upperbody #lowerbody Follow :@akki_ankitrathod For personal training n diet planning you can dm him
Guten Morgen Sportsfreunde 🙋🏼‍♀️! Eigentlich war heute mein Cardiotag aber ich kann dafür ja schon lange keine Leidenschaft mehr entwickeln. 😝

Ich liebe es einfach, in jedes Training Krafteinheiten mit einzubauen.

Es gibt nur einen Weg zum Erfolg und das sind für mich 💪🏻WIEDERHOLUNGEN
💪🏻WIEDERHOLUNGEN 💪🏻WIEDERHOLUNGEN😜

Für jeden ist eine andere Trainingsweise geeignet aber die Grundlage ist für jeden gleich: 💯MACHEN💯

Habe auch nicht immer Lust, ich mache es trotzdem, weil ich weiss, es wird sich auch noch weitere 15 Jahre lohnen 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️! #trainhard#gymlove#muscels#stretchen#dehnen#discipline#nopainnogain#gohardorgohome#strongnotskinny#eatclean#muskellockerung#teamwork#stärke#gibniemalsauf#ziele#workouts#disziplin#erfolg#startyourdayright#wille#fokus#personaltraining#fitnessammorgen#ganzkörpertraining#entscheidungen#challenge#abs#körperspannung
Guten Morgen Sportsfreunde 🙋🏼‍♀️! Eigentlich war heute mein Cardiotag aber ich kann dafür ja schon lange keine Leidenschaft mehr entwickeln. 😝 Ich liebe es einfach, in jedes Training Krafteinheiten mit einzubauen. Es gibt nur einen Weg zum Erfolg und das sind für mich 💪🏻WIEDERHOLUNGEN 💪🏻WIEDERHOLUNGEN 💪🏻WIEDERHOLUNGEN😜 Für jeden ist eine andere Trainingsweise geeignet aber die Grundlage ist für jeden gleich: 💯MACHEN💯 Habe auch nicht immer Lust, ich mache es trotzdem, weil ich weiss, es wird sich auch noch weitere 15 Jahre lohnen 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️! #trainhard#gymlove#muscels#stretchen#dehnen#discipline#nopainnogain#gohardorgohome#strongnotskinny#eatclean#muskellockerung#teamwork#stärke#gibniemalsauf#ziele#workouts#disziplin#erfolg#startyourdayright#wille#fokus#personaltraining#fitnessammorgen#ganzkörpertraining#entscheidungen#challenge#abs#körperspannung
ВЕС ТЕЛА , АППЕТИТ И ТРЕНИРОВКИ

Жировая ткань вырабатывает гормон #лептин, который подавляет аппетит вместе с инсулином после еды .Если здоровый человек набирает 1 кг жира, то лептина становится больше, он сигнализирует мозгу: «Все в порядке, есть лишний жир, можно есть поменьше, чтобы не болеть!». Если человек, все-таки, на каких-нибудь праздниках, без аппетита, дальше ест, то жира прибавляется еще больше, а значит становится больше лептина. Если чего-то слишком много (например, инсулина, кофеина и т.д.), то нарушается чувствительность. Мозг толстого человека уже не видит инсулин, и думает: «Я на грани истощения, нужно больше еды!!!», хотя на самом деле, под кожей уже лишних 100 кг…

Чем больше вес тела- тем больше аппетит, если ещё и двигательная активность маленькая , то он ещё больше.  Повышая активность в быту и подключая тренировки - вы нормализует аппетит и чувство насыщения после еды. 
Если двигательная активность растёт и дальше, то и аппетит растёт- но траты на активность компенсирует этот прирост калорий !

Важно помнить что при чрезмерно повышенных нагрузках- без периода восстановления - организм начинает экономить энергию. 
Мера должна быть везде как при наборе мышц не давать слишком много нагрузки. Так и в похудении не наматывать по 5 0000000 шагов кардио в день.
ВЕС ТЕЛА , АППЕТИТ И ТРЕНИРОВКИ Жировая ткань вырабатывает гормон #лептин, который подавляет аппетит вместе с инсулином после еды .Если здоровый человек набирает 1 кг жира, то лептина становится больше, он сигнализирует мозгу: «Все в порядке, есть лишний жир, можно есть поменьше, чтобы не болеть!». Если человек, все-таки, на каких-нибудь праздниках, без аппетита, дальше ест, то жира прибавляется еще больше, а значит становится больше лептина. Если чего-то слишком много (например, инсулина, кофеина и т.д.), то нарушается чувствительность. Мозг толстого человека уже не видит инсулин, и думает: «Я на грани истощения, нужно больше еды!!!», хотя на самом деле, под кожей уже лишних 100 кг… Чем больше вес тела- тем больше аппетит, если ещё и двигательная активность маленькая , то он ещё больше. Повышая активность в быту и подключая тренировки - вы нормализует аппетит и чувство насыщения после еды. Если двигательная активность растёт и дальше, то и аппетит растёт- но траты на активность компенсирует этот прирост калорий ! Важно помнить что при чрезмерно повышенных нагрузках- без периода восстановления - организм начинает экономить энергию. Мера должна быть везде как при наборе мышц не давать слишком много нагрузки. Так и в похудении не наматывать по 5 0000000 шагов кардио в день.
Stärker sein als seine stärkste Ausrede #arbeitshose
Stärker sein als seine stärkste Ausrede #arbeitshose
Eine spannende Frage, oder? 🤔🤷🏼‍♀️
•
Ich muss ehrlich gestehen, dass ich keine Waage besitze. Als mein Freund und ich damals in unsere Wohnung gezogen sind, haben wir überlegt eine zu kaufen, haben uns dann aber erstmal dagegen entschieden. Warum? Weil wir nicht in das Muster verfallen wollten, unsere Körper durch das Gewicht zu definieren. Viel wichtiger war uns die eigene Wahrnehmung im Spiegel, bzw. das optische Erscheinungsbild der Muskulatur. Bislang habe ich die Waage  keinen einzigen Tag vermisst. Mein Leitspruch ist: Ich möchte nicht dünn, sondern fit sein. 💪🏼 •
Nun ergibt sich die Möglichkeit, mich im Fitness zu wiegen und ich bin am überlegen, ob ich das ab und an in Anspruch nehmen soll und wenn ja, in welchen Abständen. (Ganz interessant finde ich ja die Körperfettwaage! ⚖️) Wie steht ihr dazu?
Wiegt ihr euch wöchentlich, täglich oder gar nicht?

#fitnessmotivation #fitspo #question  #questionoftheday #fragenüberfragen #wiegen #weight #weightgain #weightloss #waage #muskelnaufbauen #muskelaufbautraining #muscels #muskelnsindsexy #fitnessgirl #euremeinungistgefragt
Eine spannende Frage, oder? 🤔🤷🏼‍♀️ • Ich muss ehrlich gestehen, dass ich keine Waage besitze. Als mein Freund und ich damals in unsere Wohnung gezogen sind, haben wir überlegt eine zu kaufen, haben uns dann aber erstmal dagegen entschieden. Warum? Weil wir nicht in das Muster verfallen wollten, unsere Körper durch das Gewicht zu definieren. Viel wichtiger war uns die eigene Wahrnehmung im Spiegel, bzw. das optische Erscheinungsbild der Muskulatur. Bislang habe ich die Waage keinen einzigen Tag vermisst. Mein Leitspruch ist: Ich möchte nicht dünn, sondern fit sein. 💪🏼 • Nun ergibt sich die Möglichkeit, mich im Fitness zu wiegen und ich bin am überlegen, ob ich das ab und an in Anspruch nehmen soll und wenn ja, in welchen Abständen. (Ganz interessant finde ich ja die Körperfettwaage! ⚖️) Wie steht ihr dazu? Wiegt ihr euch wöchentlich, täglich oder gar nicht? #fitnessmotivation #fitspo #question #questionoftheday #fragenüberfragen #wiegen #weight #weightgain #weightloss #waage #muskelnaufbauen #muskelaufbautraining #muscels #muskelnsindsexy #fitnessgirl #euremeinungistgefragt
Someone will always be prettier.
Someone will always be smarter.
Someone will always be younger.
But they will never be you.
Someone will always be prettier. Someone will always be smarter. Someone will always be younger. But they will never be you.
كلمتين بيفيدوا كتير كتير ارجوا المرور عليهم .
موضوع التمرين موضوع كبير كتير بمضمونه و بفعله.
الشخص الي ينوي يدخل بعالم كمال الاجسام والحديد والرياضة بشكل عام لازم يعرف اهم شيء الي هوي ◼الاكل 
الاكل والله العظيم يا شباب اهم شي .
لا يقلك مكملات وحركات وقصص وحكايات وبهارات .
◼الانسان الي ما بيتمرن بحاجة ل تلت وجبات هادا الشائع والي منشوفه والاكل بيكون غير محسوب لا سعرات ولا كمية حتى ◼اما الانسان الي بدو يبني عضلات لازم اقل شي ٥ وجبات اكل ومحسوبين سعرات حرارية نسبة بروتين ونشويات  دهون (صحية ) هدول التلت شغلات في القمة .
 وفيتامين فايبر ومعادن وغيره كتير كلهم بالحسبان .
ومعلومة كتير مهمة 
اشتري ميزان الاكل قبل ما تشتري الاكل بذاته .
ودمتم بخيريا وحوش
 Waddah_bodybuilding ➡️➡️➡️ #muskelbygget ➡️➡️ @swedenfitnessbodybuilding

#sweden #stockholm #sollentuna #bodybuilder #bodybuilding #muskelbygget #trecteam #strongman #champion #hulk #fitness #hulk #motivation #strongman #gymwear #gymmotivation #gymshark # #bodytransformation #bodyposigymlifetivity #bodywork #bodytech #muscelmania #muscels #osman #freesyria #hultsfred #kalmar #europefitness #likeforlikes #followforfollowback #follow4followback
كلمتين بيفيدوا كتير كتير ارجوا المرور عليهم . موضوع التمرين موضوع كبير كتير بمضمونه و بفعله. الشخص الي ينوي يدخل بعالم كمال الاجسام والحديد والرياضة بشكل عام لازم يعرف اهم شيء الي هوي ◼الاكل الاكل والله العظيم يا شباب اهم شي . لا يقلك مكملات وحركات وقصص وحكايات وبهارات . ◼الانسان الي ما بيتمرن بحاجة ل تلت وجبات هادا الشائع والي منشوفه والاكل بيكون غير محسوب لا سعرات ولا كمية حتى ◼اما الانسان الي بدو يبني عضلات لازم اقل شي ٥ وجبات اكل ومحسوبين سعرات حرارية نسبة بروتين ونشويات دهون (صحية ) هدول التلت شغلات في القمة . وفيتامين فايبر ومعادن وغيره كتير كلهم بالحسبان . ومعلومة كتير مهمة اشتري ميزان الاكل قبل ما تشتري الاكل بذاته . ودمتم بخيريا وحوش Waddah_bodybuilding ➡️➡️➡️ #muskelbygget ➡️➡️ @swedenfitnessbodybuilding #sweden #stockholm #sollentuna #bodybuilder #bodybuilding #muskelbygget #trecteam #strongman #champion #hulk #fitness #hulk #motivation #strongman #gymwear #gymmotivation #gymshark # #bodytransformation #bodyposigymlifetivity #bodywork #bodytech #muscelmania #muscels #osman #freesyria #hultsfred #kalmar #europefitness #likeforlikes #followforfollowback #follow4followback
his arms ... uff ... his muscles ... he as a whole🤤😍😍🤤🔥❤️#herofiennestiffin #heronista #hero #love #beauty #perfect #englandboy #fangirl #austria #actor #model #king #muscels #hot #mylife #pictureoftheday
his arms ... uff ... his muscles ... he as a whole🤤😍😍🤤🔥❤️#herofiennestiffin #heronista #hero #love #beauty #perfect #englandboy #fangirl #austria #actor #model #king #muscels #hot #mylife #pictureoftheday
Du hast 3 Möglichkeiten im Leben:
Aufgeben, nachgeben oder alles geben 💪
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#motivation #transformation #trainhard #nopainnogain #gainz #goals #muscels #fitspo #fitnessgirl #gymrat #gym #healthylifestyle #hardwork #justdoit #youcandoit #abs #shape #booty🍑 #noexcuses #me
if they stand behind you protect them, 
if they stand beside you respect them, 
but if they stand against you defeat them. 🙈🙉🙊
if they stand behind you protect them, if they stand beside you respect them, but if they stand against you defeat them. 🙈🙉🙊
behandel jeden so wie du selbst behandelt werden möchtest 🕉✌️
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