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If you have never felt the physical and psycological demands of preparing for and taking part in competitive sparring it is difficult to help an athlete trough the process. #leadbyexample #kick #kicking #fighting #fighter #martialarts #artemarcial #kickboxing #karate #martialartist #fitness #workout #coaching #champion #competition #mindset #boxing #sparring #coach #training #traier #trening #kampsport #trening #siblings #familygoals #mma #kungfu #family #taekwondo
If you have never felt the physical and psycological demands of preparing for and taking part in competitive sparring it is difficult to help an athlete trough the process. #leadbyexample #kick #kicking #fighting #fighter #martialarts #artemarcial #kickboxing #karate #martialartist #fitness #workout #coaching #champion #competition #mindset #boxing #sparring #coach #training #traier #trening #kampsport #trening #siblings #familygoals #mma #kungfu #family #taekwondo
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Dando sequência na máscara do monge! #Processo #Máscaras #Arte #Art #Mask #Closplay #kungfu @lungzigaa #dancadoleao
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Da oggi si torna alla "normalità".
Sono passati tre mesi esatti da quando è cambiata la vita di tutti.
Certo, molte persone hanno perso il lavoro e molte altre non ci sono più e in questo caso, purtroppo, le cose non cambieranno.
Personalmente però preparare di nuovo questa borsa, quella delle mie amate arti marziali, mi dà una sensazione nuova, diversa.
E allora da oggi si ricomincia ad incastrare orari, fare salti mortali, correre da una parte all'altra di questa caotica città che è #Roma.
Da oggi si torna alla "normalità" per quanto sarà sicuramente diversa da prima.
.
#maurovichlife #radiohost #martialarts #kungfu #normality #life #lifestyle #comebackstronger #newreality #finallytogether
Da oggi si torna alla "normalità". Sono passati tre mesi esatti da quando è cambiata la vita di tutti. Certo, molte persone hanno perso il lavoro e molte altre non ci sono più e in questo caso, purtroppo, le cose non cambieranno. Personalmente però preparare di nuovo questa borsa, quella delle mie amate arti marziali, mi dà una sensazione nuova, diversa. E allora da oggi si ricomincia ad incastrare orari, fare salti mortali, correre da una parte all'altra di questa caotica città che è #Roma. Da oggi si torna alla "normalità" per quanto sarà sicuramente diversa da prima. . #maurovichlife #radiohost #martialarts #kungfu #normality #life #lifestyle #comebackstronger #newreality #finallytogether
😊 Amanhã uma live especial com duas  super atletas do Sanda.
.
.
➡️ Beatriz Silva e Sabrina Mazutti contarão sua trajetória no Kung fu, treinos, campeonatos projetos futuros , entre outros assuntos bem interessantes.
.
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📝 Aguardamos vocês as 20h👊😊✋
.
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➡️ Acompanhem no Facebook, e YouTube da FPKF: https://youtu.be/92IrV_WR24Y
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#wushu #kungfu #batepapo #Sanda #FPKF
😊 Amanhã uma live especial com duas super atletas do Sanda. . . ➡️ Beatriz Silva e Sabrina Mazutti contarão sua trajetória no Kung fu, treinos, campeonatos projetos futuros , entre outros assuntos bem interessantes. . . 📝 Aguardamos vocês as 20h👊😊✋ . . ➡️ Acompanhem no Facebook, e YouTube da FPKF: https://youtu.be/92IrV_WR24Y . . #wushu #kungfu #batepapo #Sanda #FPKF
Penampilan bukanlah jaminan karna akhlaklah yang menentukan 🙏😀😁
TAKIYA DASUN 🔥🔥🔥🔥
DPS;DASUN PERFECT SEIHA 🔥🔥🔥🔥
WATASHIWA FUNITUDISU TAKIYA DASUN 🔥🔥🔥🔥
GURUDUG STYLE 🔥🔥
SOLOYONGKEN 😏😏😏😏
#badboys #badboyz #boys #fighter #fight #kungfu #winchun #muaythai #battle #fashionstyle #fashion #kocakbanget #komedi #komedian #instamood #instagood #coworkers #traveltheworld #travelblogger #trending #crowszero #traveling #travelphotography #photographer #pecintaalam #photography #mountainlovers  #followforfollowback #jungleboys #likesforlike 
Photography; @dkaryana69_real
Penampilan bukanlah jaminan karna akhlaklah yang menentukan 🙏😀😁 TAKIYA DASUN 🔥🔥🔥🔥 DPS;DASUN PERFECT SEIHA 🔥🔥🔥🔥 WATASHIWA FUNITUDISU TAKIYA DASUN 🔥🔥🔥🔥 GURUDUG STYLE 🔥🔥 SOLOYONGKEN 😏😏😏😏 #badboys #badboyz #boys #fighter #fight #kungfu #winchun #muaythai #battle #fashionstyle #fashion #kocakbanget #komedi #komedian #instamood #instagood #coworkers #traveltheworld #travelblogger #trending #crowszero #traveling #travelphotography #photographer #pecintaalam #photography #mountainlovers #followforfollowback #jungleboys #likesforlike Photography; @dkaryana69_real
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Treino Duro com a Aluna DEÁVILLA 🥊💪🏼💪🏼 Hard Training with Student DEÁVILLA 🥊💪🏼💪🏼
#muaythai #muaythaiparaelas #muythaigirls #nakmuay #muaythaibrasil_th #artesmarciais #lionscombatmuaythai #karate #wushu #kungfu #muaythailife #lifestyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #coach #coaching
Treino Duro com a Aluna DEÁVILLA 🥊💪🏼💪🏼 Hard Training with Student DEÁVILLA 🥊💪🏼💪🏼 #muaythai #muaythaiparaelas #muythaigirls #nakmuay #muaythaibrasil_th #artesmarciais #lionscombatmuaythai #karate #wushu #kungfu #muaythailife #lifestyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #coach #coaching
Act fast before this great deal is gone!
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Thank you for the memories David Carradine⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#RIP #davidcarradine #killbill #kungfu #killbillvol #quentintarantino #tarantino #umathurman  #movie #film #cinema #movies #ThankYou #GoneButNotForgotten #mkdacritic
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How do you get great at so many different facets of martial art at one time? 
What one thing can you do to bring up your game across the board, no matter what are you practice? 
Train the body. ✅ Want to get better at grappling? Train the body
✅ Want to get better at striking? Train the body
✅ Want to get better at weapons work? Train the body
✅ Want to become more powerful? Train the body
✅ Want to become harder to throw? Train the body 
Why does this work? 
Your body is the delivery platform for every skill in martial arts. Thus, if you properly condition the body, you improve your ability to acquire higher and higher levels of skill across the board. Build a stronger foundation and the tower can go much higher. 
Once you build a highly conditioned body for martial arts, all your other skills instantly become much easier to train. 
Instead of focusing on all the many different skills, weapons, tactics, techniques, etc. in the martial arts, look at the one commonality between them all – YOU. To be more specific, your body. 
If you put in the work at the level of conditioning the body, ALL your skills improve. You are focusing your energy on creating a body specific for budo. This type of training precedes all of your techniques. It builds a stronger, broader foundation so that any skill you choose to work on is automatically improved! 
Over the past 30 years of training in martial arts, I have been privileged to cross-train in many different arts from Jujutsu to Karate to Russian Systema to BJJ and MMA to Krav Maga and Combatives to Internal Arts and weapons training. In each of these I was able to, not only hold my own, but develop a remarkable degree of skill in a very short amount of time – why? 
Because I developed a system to train my body that crosses over EVERY art. 
Do you want to keep struggling to reach your full potential or do you want a specific, proven, step-by-step system to get you there? 
Train the body and everything will follow.

#warrior #warriorfitness #martialarts #bujinkan #aikido #internalpower #functionaltraining #internalstrength #qigong #breathingexercises #aiki #strength #kungfu #budotaijutsu #zhanzhuang #energywork
How do you get great at so many different facets of martial art at one time? What one thing can you do to bring up your game across the board, no matter what are you practice? Train the body. ✅ Want to get better at grappling? Train the body ✅ Want to get better at striking? Train the body ✅ Want to get better at weapons work? Train the body ✅ Want to become more powerful? Train the body ✅ Want to become harder to throw? Train the body Why does this work? Your body is the delivery platform for every skill in martial arts. Thus, if you properly condition the body, you improve your ability to acquire higher and higher levels of skill across the board. Build a stronger foundation and the tower can go much higher. Once you build a highly conditioned body for martial arts, all your other skills instantly become much easier to train. Instead of focusing on all the many different skills, weapons, tactics, techniques, etc. in the martial arts, look at the one commonality between them all – YOU. To be more specific, your body. If you put in the work at the level of conditioning the body, ALL your skills improve. You are focusing your energy on creating a body specific for budo. This type of training precedes all of your techniques. It builds a stronger, broader foundation so that any skill you choose to work on is automatically improved! Over the past 30 years of training in martial arts, I have been privileged to cross-train in many different arts from Jujutsu to Karate to Russian Systema to BJJ and MMA to Krav Maga and Combatives to Internal Arts and weapons training. In each of these I was able to, not only hold my own, but develop a remarkable degree of skill in a very short amount of time – why? Because I developed a system to train my body that crosses over EVERY art. Do you want to keep struggling to reach your full potential or do you want a specific, proven, step-by-step system to get you there? Train the body and everything will follow. #warrior #warriorfitness #martialarts #bujinkan #aikido #internalpower #functionaltraining #internalstrength #qigong #breathingexercises #aiki #strength #kungfu #budotaijutsu #zhanzhuang #energywork
Wu Wednesday! Check out Wu Tang inspired track Venomous Spears by the TerrorKata Amry!

Out Now on Spotify!

Link in bio!

#wuwednesday #wutang #wutangclan #wutangforever #wutangwednesday #wutangclanforever #wutangclanaintnothingtofuckwith #wutangcollection #raw #hiphop #kungfu #boombap #oldschoolhiphop #phillyvseverybody
Wu Wednesday! Check out Wu Tang inspired track Venomous Spears by the TerrorKata Amry! Out Now on Spotify! Link in bio! #wuwednesday #wutang #wutangclan #wutangforever #wutangwednesday #wutangclanforever #wutangclanaintnothingtofuckwith #wutangcollection #raw #hiphop #kungfu #boombap #oldschoolhiphop #phillyvseverybody
Existem três classes  de pessoas que são infelizes : a que não  sabe e não pergunta , a que sabe e não ensina e a que ensina e não faz . Minhas guerreiras.  Saudades.  Oss 👊👊👊👊#muaithay #box #kungfu #kravmaga #kikboxing #karate #capoeira #taekwondo #judo #jiu #jiujitsu #bjj #artesmarciais #artesuave #mma #ufc #combat #musculação #fit #fitnees #fisioterapia #fisioculturismo #nutricao #nutricion #dancer #dance #zumba #zumbafitness #oss
Existem três classes de pessoas que são infelizes : a que não sabe e não pergunta , a que sabe e não ensina e a que ensina e não faz . Minhas guerreiras. Saudades. Oss 👊👊👊👊#muaithay #box #kungfu #kravmaga #kikboxing #karate #capoeira #taekwondo #judo #jiu #jiujitsu #bjj #artesmarciais #artesuave #mma #ufc #combat #musculação #fit #fitnees #fisioterapia #fisioculturismo #nutricao #nutricion #dancer #dance #zumba #zumbafitness #oss
Beraber oynamak istediğiniz arkadaslarinizi etiketleyin 😂😂😂😂
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#fit #fitness #fitnessmotivation #fight_clup0 #fight #mma #muaythai #motivation #karate #kick #kickboks #kungfu #kavga #dövüş #instalike #like4likes #likeforlikes #likelike #liketime #likeforfollow #sport #funnyvideos #follow
Make sure you visit #CenturyMartialArts on Facebook to check out the live noon training sessions - visit our Video page to find them all archived! Train #kali, #BJJ, #karate, #XMA, and more from experts.
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#blackbelt #martialarts #fitness #fma #kungfu #tkd #celebrity #centurybob
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E hoje eu revelo mais dois tesouros contra ansiedade: 
3. Ativação de energia
4. Blidagem de Energia 
Aprender a ativar a sua energia e a blindar a sua energia são fundamentais para que você consiga ter uma vida plena e feliz, livre da ansiedade e do medo.

E por que é tão importante saber mexer com a sua energia? 
É muito simples. 
A energia é a base de tudo. 
É a base de toda a vida.
E se nós não tivermos uma atividade que aumente a nossa energia corporal e mental, corremos sérios riscos de viver uma vida letárgica e sem brilho.

E quais são as melhores atividades para isso? 
Eu sempre recomendo as artes marciais como atividade de integração energética porque elas são uma atividade corporal e não meramente uma atividade física. 
São atividades que te deixam no momento presente. 
Que te fazem ficar focado e concentrado. 
E isso libera uma quantidade enorme de consciência e energia para você. 
E a BLINDAGEM DE ENERGIA? 
É mais importante ainda!
Porque de que adianta você ter um monte de energia se não souber preservá-la? 
De que adianta saber ativar energia se você não sabe controlar a suas emoções e daí toda essa energia vai embora rapidamente?

Portanto, se você quer realmente entender a sua ANSIEDADE eu recomendo fortemente que você assista a minha LIVE de hoje à noite às 19h00 e de amanhã no mesmo horário.

EU DECLAREI guerra contra ansiedade e vou compartilhar tudo que sei com todos vocês para que consigam se livrar desse mal.

Marca aquela pessoa que precisa ativar e blindar energia
👇🏻👇🏻👇🏻 #kungfu #taichi #meditation #proposito
E hoje eu revelo mais dois tesouros contra ansiedade: 3. Ativação de energia 4. Blidagem de Energia Aprender a ativar a sua energia e a blindar a sua energia são fundamentais para que você consiga ter uma vida plena e feliz, livre da ansiedade e do medo. E por que é tão importante saber mexer com a sua energia? É muito simples. A energia é a base de tudo. É a base de toda a vida. E se nós não tivermos uma atividade que aumente a nossa energia corporal e mental, corremos sérios riscos de viver uma vida letárgica e sem brilho. E quais são as melhores atividades para isso? Eu sempre recomendo as artes marciais como atividade de integração energética porque elas são uma atividade corporal e não meramente uma atividade física. São atividades que te deixam no momento presente. Que te fazem ficar focado e concentrado. E isso libera uma quantidade enorme de consciência e energia para você. E a BLINDAGEM DE ENERGIA? É mais importante ainda! Porque de que adianta você ter um monte de energia se não souber preservá-la? De que adianta saber ativar energia se você não sabe controlar a suas emoções e daí toda essa energia vai embora rapidamente? Portanto, se você quer realmente entender a sua ANSIEDADE eu recomendo fortemente que você assista a minha LIVE de hoje à noite às 19h00 e de amanhã no mesmo horário. EU DECLAREI guerra contra ansiedade e vou compartilhar tudo que sei com todos vocês para que consigam se livrar desse mal. Marca aquela pessoa que precisa ativar e blindar energia 👇🏻👇🏻👇🏻 #kungfu #taichi #meditation #proposito
@henry_cejudo es el medallista de oro más joven de los Estados Unidos en lucha libre. 
Cejudo hasta hace unas semanas competia para el Ultimate Fighting Championship, donde era el campeón de la división de peso mosca y gallo de los hombres.
A partir del 15 de enero de 2019, Cejudo ocupaba el puesto no.11 en el ranking oficial de libra por libra de UFC. ¿Lo sabías? 🧐
-
Para estar al día con los últimos videos de UFC asegúrese de suscribirse a nuestro canal de YouTube 👉https://www.youtube.com/channel/UCOFSFm5vXAinO2KOQp17oIQ 👈
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Siguenos para más 👉 @octagonomma
@henry_cejudo es el medallista de oro más joven de los Estados Unidos en lucha libre. Cejudo hasta hace unas semanas competia para el Ultimate Fighting Championship, donde era el campeón de la división de peso mosca y gallo de los hombres. A partir del 15 de enero de 2019, Cejudo ocupaba el puesto no.11 en el ranking oficial de libra por libra de UFC. ¿Lo sabías? 🧐 - Para estar al día con los últimos videos de UFC asegúrese de suscribirse a nuestro canal de YouTube 👉https://www.youtube.com/channel/UCOFSFm5vXAinO2KOQp17oIQ 👈 - Siguenos para más 👉 @octagonomma
Straight out of the Gracie Jiu Jitsu tactics, here’s an easy elbow defense move against someone who has their hand on your chest with the other hand ready to punch. What do you do? Here’s a great answer for you! .
.

#martialarts #selfdefense #wayofmartialarts #jeetkunedo #wingchun #kungfu #francisfong #inosanto #kali #karate #filipinomartialarts #martialartist #graciejiujitsu #bjj #lifestyle #combattraining #kickboxing #contentcreator #martialartslife #stunts #slickmoves #martialartstraining #fitness #martialartslifestyle #motivation #workout #kravmaga #agilitytraining #selfdefence #jkd
Straight out of the Gracie Jiu Jitsu tactics, here’s an easy elbow defense move against someone who has their hand on your chest with the other hand ready to punch. What do you do? Here’s a great answer for you! . . #martialarts #selfdefense #wayofmartialarts #jeetkunedo #wingchun #kungfu #francisfong #inosanto #kali #karate #filipinomartialarts #martialartist #graciejiujitsu #bjj #lifestyle #combattraining #kickboxing #contentcreator #martialartslife #stunts #slickmoves #martialartstraining #fitness #martialartslifestyle #motivation #workout #kravmaga #agilitytraining #selfdefence #jkd
E hoje eu revelo mais dois tesouros contra ansiedade: 
3. Ativação de energia
4. Blidagem de Energia 
Aprender a ativar a sua energia e a blindar a sua energia são fundamentais para que você consiga ter uma vida plena e feliz, livre da ansiedade e do medo.

E por que é tão importante saber mexer com a sua energia? 
É muito simples. 
A energia é a base de tudo. 
É a base de toda a vida.
E se nós não tivermos uma atividade que aumente a nossa energia corporal e mental, corremos sérios riscos de viver uma vida letárgica e sem brilho.

E quais são as melhores atividades para isso? 
Eu sempre recomendo as artes marciais como atividade de integração energética porque elas são uma atividade corporal e não meramente uma atividade física. 
São atividades que te deixam no momento presente. 
Que te fazem ficar focado e concentrado. 
E isso libera uma quantidade enorme de consciência e energia para você. 
E a BLINDAGEM DE ENERGIA? 
É mais importante ainda!
Porque de que adianta você ter um monte de energia se não souber preservá-la? 
De que adianta saber ativar energia se você não sabe controlar a suas emoções e daí toda essa energia vai embora rapidamente?

Portanto, se você quer realmente entender a sua ANSIEDADE eu recomendo fortemente que você assista a minha LIVE de hoje à noite às 19h00 e de amanhã no mesmo horário.

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E hoje eu revelo mais dois tesouros contra ansiedade: 3. Ativação de energia 4. Blidagem de Energia Aprender a ativar a sua energia e a blindar a sua energia são fundamentais para que você consiga ter uma vida plena e feliz, livre da ansiedade e do medo. E por que é tão importante saber mexer com a sua energia? É muito simples. A energia é a base de tudo. É a base de toda a vida. E se nós não tivermos uma atividade que aumente a nossa energia corporal e mental, corremos sérios riscos de viver uma vida letárgica e sem brilho. E quais são as melhores atividades para isso? Eu sempre recomendo as artes marciais como atividade de integração energética porque elas são uma atividade corporal e não meramente uma atividade física. São atividades que te deixam no momento presente. Que te fazem ficar focado e concentrado. E isso libera uma quantidade enorme de consciência e energia para você. E a BLINDAGEM DE ENERGIA? É mais importante ainda! Porque de que adianta você ter um monte de energia se não souber preservá-la? De que adianta saber ativar energia se você não sabe controlar a suas emoções e daí toda essa energia vai embora rapidamente? Portanto, se você quer realmente entender a sua ANSIEDADE eu recomendo fortemente que você assista a minha LIVE de hoje à noite às 19h00 e de amanhã no mesmo horário. EU DECLAREI guerra contra ansiedade e vou compartilhar tudo que sei com todos vocês para que consigam se livrar desse mal. Marca aquela pessoa que precisa ativar e blindar energia 👇🏻👇🏻👇🏻 #kungfu #taichi #meditation #proposito
🔹Kung Ku tradicional, estilo Choy Lee Fut.
🔹Programa de formación a distancia.
🔹Entrenamiento personalizado.
🔹Asesoría On line.
.

Te interesa??
Contáctanos por el +58 414 6938153
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#kungfu #kungfutradicional #choyleefut #choylifat #maracaibo #kungfumaracaibo
🔹Kung Ku tradicional, estilo Choy Lee Fut. 🔹Programa de formación a distancia. 🔹Entrenamiento personalizado. 🔹Asesoría On line. . Te interesa?? Contáctanos por el +58 414 6938153 . . #kungfu #kungfutradicional #choyleefut #choylifat #maracaibo #kungfumaracaibo
Film gibi BAŞLIYORUZ. İlk dersimiz 5 HAZİRAN CUMA 18:00 - 19:00 arasında GALATA SANAT EVI'NDE OLACAKTIR @yavas3080

Acısını çıkartacağız karantinanın 👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊 #wingtsun #wingchun #wingtsunkungfu #wingchunkungfu #kungfu #karate #taekwando #kravmaga #wushu #canakkale #cwto #ipman #yipman #ipchun #brucelee #jackiechan #jetli #vandamme #donnieyen #aikido #escrima #scottadkins #shaolin #ufc #sokakdövüşü #mcgregor #miketyson
Film gibi BAŞLIYORUZ. İlk dersimiz 5 HAZİRAN CUMA 18:00 - 19:00 arasında GALATA SANAT EVI'NDE OLACAKTIR @yavas3080 Acısını çıkartacağız karantinanın 👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊 #wingtsun #wingchun #wingtsunkungfu #wingchunkungfu #kungfu #karate #taekwando #kravmaga #wushu #canakkale #cwto #ipman #yipman #ipchun #brucelee #jackiechan #jetli #vandamme #donnieyen #aikido #escrima #scottadkins #shaolin #ufc #sokakdövüşü #mcgregor #miketyson
Entrenar, entrenar y entrenar para poder mejorar.
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Tornem amb més ganes que mai a reprendre les activitats!!
Us esperem!
#taekwondo #boxeo #kravmaga #kungfu #artesmarciales
Tornem amb més ganes que mai a reprendre les activitats!! Us esperem! #taekwondo #boxeo #kravmaga #kungfu #artesmarciales
We will never get tired to share the testimonials of our online trainees. It‘s a true privilege to be a part of those life changing moments 🙏🏻
💢
Mikael (@olssoncmikael) contacted us a couple weeks ago looking for a way to get rid of his nagging hip/groin & lower back pain. One month later the mission is completed and he is already looking for more now 😎 🎯🚀
💢
#kineticX - create extraordinary change
We will never get tired to share the testimonials of our online trainees. It‘s a true privilege to be a part of those life changing moments 🙏🏻 💢 Mikael (@olssoncmikael) contacted us a couple weeks ago looking for a way to get rid of his nagging hip/groin & lower back pain. One month later the mission is completed and he is already looking for more now 😎 🎯🚀 💢 #kineticX - create extraordinary change
Kickboxing, Kung Fu, MMA, and Muay Thai in 1 picture. (Not to mention they all train Brazilian Jiu Jitsu)🥊🥋.
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The coolest thing about this picture is it represents our school so well.💯🌏 We are diverse in culture, we are diverse in training, and we excel in all our disciplines both in competition and on the training floor🙂.
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A Special Thanks to @alisonfrank for the mini photo session to promote small businesses🙏🏻.
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A Special Thanks to Alison Frank Photography for taking this photo to promote small businesses in Plantation🙏.
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#smallbusiness #browardbusiness #browardfitness #browardmartialarts #kungfu #mma #muaythai #sanshou #wingchun #bjj #davie #daviemartialarts #plantationmidtown #plantationchamber #plantationfl #plantationfla #plantationflorida #midtownplantation #plantationcentralpark #plantationbusiness #alisonfrankphotpgraphy #jwma #johnwaimartialarts
Kickboxing, Kung Fu, MMA, and Muay Thai in 1 picture. (Not to mention they all train Brazilian Jiu Jitsu)🥊🥋. . The coolest thing about this picture is it represents our school so well.💯🌏 We are diverse in culture, we are diverse in training, and we excel in all our disciplines both in competition and on the training floor🙂. . A Special Thanks to @alisonfrank for the mini photo session to promote small businesses🙏🏻. . A Special Thanks to Alison Frank Photography for taking this photo to promote small businesses in Plantation🙏. . . . #smallbusiness #browardbusiness #browardfitness #browardmartialarts #kungfu #mma #muaythai #sanshou #wingchun #bjj #davie #daviemartialarts #plantationmidtown #plantationchamber #plantationfl #plantationfla #plantationflorida #midtownplantation #plantationcentralpark #plantationbusiness #alisonfrankphotpgraphy #jwma #johnwaimartialarts
☯️This Qi Gong exercise is part of a longer set called “Lightness training”. It’s designed to develop a light focused step, a rooted foot and good balance. Keep the body relaxed, inhale as you raise your arms and your knee. Exhale as you lower your arms and gently touch your heel to the ground as lightly as possible, then repeat and change sides. The supporting leg should be firmly rooted, by grabbing the ground with your toes. 
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Get your Stinger Self Defense Tool🔥 . Link in BIO 👉  @my_martial_spirit ⁣
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🥊 The carry hand retains over 50% of its normal manual dexterity.⁣
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🥊 When held properly, the Stinger aligns itself with the arm bones and its blunt⁣
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🥊 nose becomes an effective power focus.⁣
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🥊 Can also be used in healing arts such as acupressure.⁣
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 You may wonder, "Why is the Stinger Self Defense Tool better than other 'keychain defense' tools?"⁣
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