#instalifestyle

#已发帖 468467
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται πρωινό;💪
👉Μερικές φορές τα παιδιά δεν αισθάνονται την ανάγκη να φάνε το πρωί, αλλά είναι σημαντικό να το κάνουν. Ο οργανισμός τους  αναπτύσσεται και χρειάζεται τα θρεπτικά συστατικά και «καύσιμα» για να λειτουργήσει σωστά και αποδοτικά. ❗️❗️Τα παιδιά που δεν τρώνε το πρωί έχουν δυσκολία στο να εστιάσουν και αισθάνονται κουρασμένα στο σχολείο. Μπορεί επίσης να μην έχουν καλή διάθεση ή να νιώθουν ανησυχία και εκνευρισμό. Μία μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά που έφαγαν το πρωινό είχαν υψηλότερες βαθμολογίες από εκείνους που δεν το έκαναν. Τα περισσότερα παιδιά δεν παίρνουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. 👉Τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό είναι πιθανότερο να τρώνε πρόχειρο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας και να είναι υπέρβαρα. Μια μελέτη έδειξε ότι οι έφηβοι που έτρωγαν πρωινό κάθε μέρα είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από τους έφηβους που δεν έφαγαν ποτέ το γεύμα ή που μερικές φορές το έκαναν. Αν το παιδί σας δεν θέλει να φάει το πρωί στο σπίτι, ετοιμάστε  κάτι που μπορεί να έχει στο δρόμο για το σχολείο ή μεταξύ των μαθημάτων. Επιλέξτε ανάμεσα σε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σάντουιτς μπανάνας με ταχίνι. 👌Δεν χρειάζεται το πρωινό να αποτελείται από ένα μεγάλο γεύμα, αλλά είναι καλή ιδέα το παιδί να έχει φάει κάτι μικρό μέσα σε μια ώρα από την ώρα που θα ξυπνήσει. 
Προσπαθήστε να αποφεύγει τα σφολιατοειδή προϊόντα ή τα προκατασκευασμένα donuts, μπισκότα και κρουασάν. Φροντίστε το πρωινό να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και  φρέσκες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Οι υδατάνθρακες θα του δώσουν ενέργεια αμέσως και η πρωτεΐνη θα το κρατήσει χορτάτο.
Δοκιμάστε δημητριακά ολικής αλέσεως, γάλα ή γιαούρτι χαμηλο σε λιπαρά και φρούτα , γάλα με ψωμί και μέλι, ή ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, βραστή γαλοπούλα ή ένα αυγό και τυρί.

#balancediet #mediterraneandiet #diet #diettips #instalifestyle #greek #weight #recipes #greekdiet #greekfood #nutritionist #nutritioncoach #diatrofi  #ygeia #wellness #healthydiet #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthyfood
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται πρωινό;💪 👉Μερικές φορές τα παιδιά δεν αισθάνονται την ανάγκη να φάνε το πρωί, αλλά είναι σημαντικό να το κάνουν. Ο οργανισμός τους αναπτύσσεται και χρειάζεται τα θρεπτικά συστατικά και «καύσιμα» για να λειτουργήσει σωστά και αποδοτικά. ❗️❗️Τα παιδιά που δεν τρώνε το πρωί έχουν δυσκολία στο να εστιάσουν και αισθάνονται κουρασμένα στο σχολείο. Μπορεί επίσης να μην έχουν καλή διάθεση ή να νιώθουν ανησυχία και εκνευρισμό. Μία μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά που έφαγαν το πρωινό είχαν υψηλότερες βαθμολογίες από εκείνους που δεν το έκαναν. Τα περισσότερα παιδιά δεν παίρνουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. 👉Τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό είναι πιθανότερο να τρώνε πρόχειρο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας και να είναι υπέρβαρα. Μια μελέτη έδειξε ότι οι έφηβοι που έτρωγαν πρωινό κάθε μέρα είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από τους έφηβους που δεν έφαγαν ποτέ το γεύμα ή που μερικές φορές το έκαναν. Αν το παιδί σας δεν θέλει να φάει το πρωί στο σπίτι, ετοιμάστε κάτι που μπορεί να έχει στο δρόμο για το σχολείο ή μεταξύ των μαθημάτων. Επιλέξτε ανάμεσα σε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σάντουιτς μπανάνας με ταχίνι. 👌Δεν χρειάζεται το πρωινό να αποτελείται από ένα μεγάλο γεύμα, αλλά είναι καλή ιδέα το παιδί να έχει φάει κάτι μικρό μέσα σε μια ώρα από την ώρα που θα ξυπνήσει. Προσπαθήστε να αποφεύγει τα σφολιατοειδή προϊόντα ή τα προκατασκευασμένα donuts, μπισκότα και κρουασάν. Φροντίστε το πρωινό να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και φρέσκες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Οι υδατάνθρακες θα του δώσουν ενέργεια αμέσως και η πρωτεΐνη θα το κρατήσει χορτάτο. Δοκιμάστε δημητριακά ολικής αλέσεως, γάλα ή γιαούρτι χαμηλο σε λιπαρά και φρούτα , γάλα με ψωμί και μέλι, ή ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, βραστή γαλοπούλα ή ένα αυγό και τυρί. #balancediet #mediterraneandiet #diet #diettips #instalifestyle #greek #weight #recipes #greekdiet #greekfood #nutritionist #nutritioncoach #diatrofi #ygeia #wellness #healthydiet #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthyfood
💈🐃 Bangin trim 🅒🅞🅛🅛🅐🅑 @lidsbarbers featuring Crazy Bull’s Madness Clay ➕ @louisisthatyou ➕ @_kendallcrawford_ 📷 @julien_borghino_ ➕ @ookcaj
💈🐃 Bangin trim 🅒🅞🅛🅛🅐🅑 @lidsbarbers featuring Crazy Bull’s Madness Clay ➕ @louisisthatyou@_kendallcrawford_ 📷 @julien_borghino_@ookcaj
One of the greatest experiences I recently had was this in vernal hiking-trip. Sometimes you need a wide view to have a wide and open mind which can #improveyourworkandlife so much. But it also helps to have some traces to follow. And I have the feeling it's going to be a snowy weekend, thanks to @fuessen.de 🌳We just planted 500 trees on certified tree planting projects against #climatechange and provide free Articles, eBooks & on Demand eLearning Courses.📚 Our Mission is to Improve our Work & Life also in an Ecological Way.

Because some things can be easy when we make it easy. We also compile Informations on your desire. Just visit our site in German & English and support us!

I‘m Simone Janson, CEO of Best of HR – Berufebilder.de®, Publishing Company, Registered Trademark & 🏆Award Winning Top 20 Blog.

#wanderlusting #wanderlust #wanderluster #wandering #lifestyle #trees #instagoods #instagood #instawalk #instatravel #instalifestyle #snow #travelpic #clouds #travelling #travel #sky #alps #inspiration #cloud #snowy #sun #tree #mountains #snowday #cloudporn #grateful #snowwhite
One of the greatest experiences I recently had was this in vernal hiking-trip. Sometimes you need a wide view to have a wide and open mind which can #improveyourworkandlife so much. But it also helps to have some traces to follow. And I have the feeling it's going to be a snowy weekend, thanks to @fuessen.de 🌳We just planted 500 trees on certified tree planting projects against #climatechange and provide free Articles, eBooks & on Demand eLearning Courses.📚 Our Mission is to Improve our Work & Life also in an Ecological Way. Because some things can be easy when we make it easy. We also compile Informations on your desire. Just visit our site in German & English and support us! I‘m Simone Janson, CEO of Best of HR – Berufebilder.de®, Publishing Company, Registered Trademark & 🏆Award Winning Top 20 Blog. #wanderlusting #wanderlust #wanderluster #wandering #lifestyle #trees #instagoods #instagood #instawalk #instatravel #instalifestyle #snow #travelpic #clouds #travelling #travel #sky #alps #inspiration #cloud #snowy #sun #tree #mountains #snowday #cloudporn #grateful #snowwhite
God can turn water into wine🍷!
I can turn your girl into mine❤️🕴️🌈!
#captions #perfectcaption #lol #fashionblogger #bloggerstyle #trending #instagood #instagram #instalifestyle #instamodels
God can turn water into wine🍷! I can turn your girl into mine❤️🕴️🌈! #captions #perfectcaption #lol #fashionblogger #bloggerstyle #trending #instagood #instagram #instalifestyle #instamodels
Family time... @naimalkhawarkhan at the nikkah ceremony of her beautiful sister 😍💕
@hamzaaliabbasi.offiicial
.
.
#naimalkhawarkhan #hamzaaliabbasi #sisters#fizakhawar #nikkah #faizasaqlain #familygoals #familytime #instalifestyle #instastyle
🎬Margi & Papi

Quando hai una figlia, amica, collega...@alexandra_antonioli
#foodblogger 😂⬇️⬇️ #videoparody #comicita' #Margiepapi #padreefiglia #influencer #comic #reality #instavideo  #instaclip #instalifestyle
Wish u all the best,my sweetie❤👑👭🎈🍷🌹🌹🌹🎂🍾🥂🎁🎈🍷🍰👑🍷🍰🎂🎁
.
.
.
.
#like4likes #likeforlikes #like4follower #likesforlike #instalikesapp #instalikers #instalikee #followtrick #lfl💛 #instalife_shot #installationart #moments❤ #lifeisbeautiful #instalifestyle #love_is_there❤
Wish u all the best,my sweetie❤👑👭🎈🍷🌹🌹🌹🎂🍾🥂🎁🎈🍷🍰👑🍷🍰🎂🎁 . . . . #like4likes #likeforlikes #like4follower #likesforlike #instalikesapp #instalikers #instalikee #followtrick #lfl💛 #instalife_shot #installationart #moments❤ #lifeisbeautiful #instalifestyle #love_is_there❤
🎶Toda esa palabrería y bah
Ya no lo aguanto ni un minuto más
The same pattern of the same old case
I want to rip off my face, I can give you my face
Honey, I am not that bonita
I am an actual... crazy señorita
Just because you think you know me
You don 't own me, you don't know me🎶
.
.
.
.
🎼 Bonita
.
.
.
🎤 @deteresaa
.
.
.
.
#music #pose #lyrics #lifeinmusic #lifeinlyrics #bonita #DeTeresa #newalbum #ilovemusic #ilovedance #dancer #photograph #lifestyle #madrid #instagram #instapose #instalifestyle #instaphotograph #instadance #instadancer #instamoment #instamusic #instalyrics
🎶Toda esa palabrería y bah Ya no lo aguanto ni un minuto más The same pattern of the same old case I want to rip off my face, I can give you my face Honey, I am not that bonita I am an actual... crazy señorita Just because you think you know me You don 't own me, you don't know me🎶 . . . . 🎼 Bonita . . . 🎤 @deteresaa . . . . #music #pose #lyrics #lifeinmusic #lifeinlyrics #bonita #DeTeresa #newalbum #ilovemusic #ilovedance #dancer #photograph #lifestyle #madrid #instagram #instapose #instalifestyle #instaphotograph #instadance #instadancer #instamoment #instamusic #instalyrics
Sally Lapointe ✨
Sally Lapointe ✨
My old pics and recent pics.. People change with time, what u think?

#transformation #motivation #people #photography #kolkata #instagram #instapic #instalifestyle #instadaily
My old pics and recent pics.. People change with time, what u think? #transformation #motivation #people #photography #kolkata #instagram #instapic #instalifestyle #instadaily
ซัมเมอร์ละชุดวินเทอร์ยังใส่ไม่หมดเลอ☺🌴🏖🏝
.
.
.
#summer #summervibes🌞 #beachwear #lifeisjourney #sea #relax #tweegram #like4likes #instalifestyle #picoftheday #bloggerstyle #smiles
ซัมเมอร์ละชุดวินเทอร์ยังใส่ไม่หมดเลอ☺🌴🏖🏝 . . . #summer #summervibes🌞 #beachwear #lifeisjourney #sea #relax #tweegram #like4likes #instalifestyle #picoftheday #bloggerstyle #smiles
🪐
🪐
Quand il fait froid ou quand on a juste besoin d'un peu de #chaleur ou d'un moment #cocooning rien de tel qu'une #cheminee 
Voici une sélection des plus #design et #esthetique que j'ai pu trouver 
Vous en pensez quoi ? Envoyez moi vos coups de coeur 😋

#deco #occitanie #decorazione #decorazione #toulouse #montpellier #pezenas #beziers #narbonne #homelifestyle #homedecor #home4you #instalifestyle #instadecoracion #lifestyle Source Pinterest
Quand il fait froid ou quand on a juste besoin d'un peu de #chaleur ou d'un moment #cocooning rien de tel qu'une #cheminee Voici une sélection des plus #design et #esthetique que j'ai pu trouver Vous en pensez quoi ? Envoyez moi vos coups de coeur 😋 #deco #occitanie #decorazione #decorazione #toulouse #montpellier #pezenas #beziers #narbonne #homelifestyle #homedecor #home4you #instalifestyle #instadecoracion #lifestyle Source Pinterest
Tem foto dessa make linda pra postar até 2030? Tem sim senhor!
🧜‍♀️
.
Makeup by @amandaca.makeup .
.
.
#carnaval2020 #marmeid #sereia #fantasy #instagood #instalifestyle #instapicture #instamakeup #makeupideas #makeuplovers
Tem foto dessa make linda pra postar até 2030? Tem sim senhor! 🧜‍♀️ . Makeup by @amandaca.makeup . . . #carnaval2020 #marmeid #sereia #fantasy #instagood #instalifestyle #instapicture #instamakeup #makeupideas #makeuplovers
"लोग💁 कहते हैं कि सुधर🙏 जाओ वरना. ज़िंदगी रूठ😞जायेगी हम कहते है, ज़िंदगी तो वैसे भी रूठी😞 है पर हम सुधर गए 😎तो हमारी पहचान👑 रूठ जायेगी!"😊 #gillajay #karnasrandhawa #instafashion #instdaily #instagood #instamodels #instamodeling #naturephotography #followforfollowback #likeforlikes #trending #topmodel #sardariforever #amritsardiaries #gill #instalifestyle #instalife
"लोग💁 कहते हैं कि सुधर🙏 जाओ वरना. ज़िंदगी रूठ😞जायेगी हम कहते है, ज़िंदगी तो वैसे भी रूठी😞 है पर हम सुधर गए 😎तो हमारी पहचान👑 रूठ जायेगी!"😊 #gillajay #karnasrandhawa #instafashion #instdaily #instagood #instamodels #instamodeling #naturephotography #followforfollowback #likeforlikes #trending #topmodel #sardariforever #amritsardiaries #gill #instalifestyle #instalife
My joy is a beautiful sunset giving thanks for another day🎇💞🌴🌅🌅🎇Have a lovely week
.
Sis💓@sincy_sunny
.
.
.
📸@the.__prophet__ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#evening #eveningsky #eveningvibes #goodvibes #vibes #goodvibesonly #sunset #sunshine #sunsetlover #sunsetphotography #sunset_pics #photooftheday #sishood #sislove❤️ #instapic #instagram #instamood❤️ #instapicoftheday #instalife #instalifestyle #instalife_shot #instagramer #like4likes #likeforlikes #liker #nature #naturephotography
Work At Home Or Your Garden😊
Let me show you how you can Earn a living & become your own BOSS ⬇️💰
✅Link in my PROFILE ✅
#workathomemom #work #workathome #workinthegarden #dreamlife #crypto #forextrader #instaworkingwomen #instaforex#instacryo #onlinebusiness #onlineopportunity #worksnywhere #workingmom #nomore9to5 #instalifestyle
Work At Home Or Your Garden😊 Let me show you how you can Earn a living & become your own BOSS ⬇️💰 ✅Link in my PROFILE ✅ #workathomemom #work #workathome #workinthegarden #dreamlife #crypto #forextrader #instaworkingwomen #instaforex#instacryo #onlinebusiness #onlineopportunity #worksnywhere #workingmom #nomore9to5 #instalifestyle
Rolezinho de bike + academia! 🚴🏋️❤️ #bike #academia #musculação #instagood #instalifestyle #instalike #estilodevida #saude #esporte #curticao
Lo que nadie sabe, sabe mejor 😜😝🙈.
.
A veces me controlo para no decir las palabras en voz alta, como si pronunciarlas de vez en cuando pudiera desgastarlas....TQ ❤.
.
Me voy a trabajar! Qué tengáis buena tarde gente, y sed buenos 😘😘! Comenzamos semanita a tope 👏🏻👏🏻👏🏻.
.
#lunes #monday #trabajo #logopeda #logopediapíoxii #terapia #lenguaje #consulta #loquenadiesabe #sabemejor #instagramfamily #instagrampeople #instalike4like #instagoodlife #instagoodvibes #instavalencia #instalove #instalifestyle #instaphotoday #instareflexión #instawork #instalikess #instarubias #instafrases #instalunes
Lo que nadie sabe, sabe mejor 😜😝🙈. . A veces me controlo para no decir las palabras en voz alta, como si pronunciarlas de vez en cuando pudiera desgastarlas....TQ ❤. . Me voy a trabajar! Qué tengáis buena tarde gente, y sed buenos 😘😘! Comenzamos semanita a tope 👏🏻👏🏻👏🏻. . #lunes #monday #trabajo #logopeda #logopediapíoxii #terapia #lenguaje #consulta #loquenadiesabe #sabemejor #instagramfamily #instagrampeople #instalike4like #instagoodlife #instagoodvibes #instavalencia #instalove #instalifestyle #instaphotoday #instareflexión #instawork #instalikess #instarubias #instafrases #instalunes
Bom diaaaa!! O que vocês esperam dessa semana? Comece ou recomece hoje. Sempre há tempo!!!🌻
.
.
Desejo uma semana próspera e abençoada a todos!😉🙏💗
.
.
#kidsmodel #instamodelkids #girlmodel #fashionkids #kidsfashion #instakids #revistaportaltrindade #topkidsmodel #modelomirim #mfkagenciakids #modelomfk  #mariavalentinaalm
Bom diaaaa!! O que vocês esperam dessa semana? Comece ou recomece hoje. Sempre há tempo!!!🌻 . . Desejo uma semana próspera e abençoada a todos!😉🙏💗 . . #kidsmodel #instamodelkids #girlmodel #fashionkids #kidsfashion #instakids #revistaportaltrindade #topkidsmodel #modelomirim #mfkagenciakids #modelomfk #mariavalentinaalm
Download index side qrcode