#fitnessmotivation

#已发帖 72665323
#Kinéslim
Bien manger est la clé pour préserver son corps et éviter de nombreuses maladies. Voici quelques règles alimentaires pour une nutrition saine : 👉Limiter les aliments ultra-transformés
👉Consommer plus de la moitié de sa nourriture sous forme végétale
👉Choisir des aliments à densité calorique faible
👉Choisir des aliments à densité nutritionnelle élevée 👉Choisir des aliments antioxydants
👉Choisir des aliments à index glycémique bas 👉Équilibrer ses graisses alimentaires
👉Veiller à l’équilibre acide-base 👉Réduire le sodium et privilégier le potassium
#nutrition #fitness #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #diet #gym #motivation #weightloss #food #workout #wellness #fit #lifestyle #bodybuilding #healthyeating #fitnessmotivation #fitfam #vegan #cleaneating #protein #eatclean #Kinéslim #foodie #healthyliving #training #exercise #instafood #nutritionist
#Kinéslim Bien manger est la clé pour préserver son corps et éviter de nombreuses maladies. Voici quelques règles alimentaires pour une nutrition saine : 👉Limiter les aliments ultra-transformés 👉Consommer plus de la moitié de sa nourriture sous forme végétale 👉Choisir des aliments à densité calorique faible 👉Choisir des aliments à densité nutritionnelle élevée 👉Choisir des aliments antioxydants 👉Choisir des aliments à index glycémique bas 👉Équilibrer ses graisses alimentaires 👉Veiller à l’équilibre acide-base 👉Réduire le sodium et privilégier le potassium #nutrition #fitness #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #diet #gym #motivation #weightloss #food #workout #wellness #fit #lifestyle #bodybuilding #healthyeating #fitnessmotivation #fitfam #vegan #cleaneating #protein #eatclean #Kinéslim #foodie #healthyliving #training #exercise #instafood #nutritionist
💛Як заставити себе встати раніше ? 
І ще й встигнути зайнятись спортом ☝🏻
Перевірений мною лайфхак ⤵️
💛Просто потрібно підготувати все ще звечора 👌🏻
🏃🏻‍♀️Готуємо собі спортивний одяг, кросівки, навушники і водичку 🌞 І хороший настрій вранці вам гарантовано, тим більш якщо після фізичної активності вас чекає душ 🚿 і смачний сніданок 🍳🥑🍤 (який до речі теж краще спланувати ще з вечора ☝🏻) P.S. Поки погода дозволяє 🌞
.
.
.
#fitnessmotivation #fitnessgirl #beautifulgirls #likeforlikes #lutsk #ukrainiangirl #lookoftheday #психология #мотивация #книги #фитнес #марафонпохудения #марафондлядевушек #тренировкадома #тренировкаягодиц
💛Як заставити себе встати раніше ? І ще й встигнути зайнятись спортом ☝🏻 Перевірений мною лайфхак ⤵️ 💛Просто потрібно підготувати все ще звечора 👌🏻 🏃🏻‍♀️Готуємо собі спортивний одяг, кросівки, навушники і водичку 🌞 І хороший настрій вранці вам гарантовано, тим більш якщо після фізичної активності вас чекає душ 🚿 і смачний сніданок 🍳🥑🍤 (який до речі теж краще спланувати ще з вечора ☝🏻) P.S. Поки погода дозволяє 🌞 . . . #fitnessmotivation #fitnessgirl #beautifulgirls #likeforlikes #lutsk #ukrainiangirl #lookoftheday #психология #мотивация #книги #фитнес #марафонпохудения #марафондлядевушек #тренировкадома #тренировкаягодиц
• Keep your squats low, and your standards high 😇•
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🏋🏻‍♂️ @sb_trainer | @nikepro_sports - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #abs #motivation #determination #bodybuilding #goals #shredded #bikiniprep #musculation #girlswholift #nopainnogain #superhero #fitfam #happy #shape #success #tattoo #strong #quotes #lifestyle #inked #fitspo #fitnesschick
• Keep your squats low, and your standards high 😇• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🏋🏻‍♂️ @sb_trainer | @nikepro_sports - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #abs #motivation #determination #bodybuilding #goals #shredded #bikiniprep #musculation #girlswholift #nopainnogain #superhero #fitfam #happy #shape #success #tattoo #strong #quotes #lifestyle #inked #fitspo #fitnesschick
🖤shorts  liso = zero transparência 🖤
.
.
 Disponíveis em : P M G
.
.
Valor:19,00 atacado a vista.
.

Benefícios:
📍Tecido bem grosso, 📍ketten,
📍0 transparência, 📍biodegradável, 📍toque macio 📍 muito confortável! .
.
Cores: 
Preto
Marinho
Chumbo
Verde 
Coral
.
Tecido poliamida. .
.
O melhor preço do Brás!
.
Se deseja revender entre em contato pelo WhatsApp (11)95817-3277 .
.
Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 📦📬.
.
#conjuntofitness #modafitness #poliamida #conjuntofit  #conjuntofitness #casualfitness #lookfitness #modafitnessfeminina #lojafitness #roupaacademia #treinecomestilo #treinododia  #modafitnessfeminina #calcafeminina #treinelinda #leggingcirre  #fashionfitness #legs #topfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #treinotop #treinopesado #looktreino #legestampada #leg3d #topfitness  #crossfit #pilates #musculação #bras
🖤shorts liso = zero transparência 🖤 . . Disponíveis em : P M G . . Valor:19,00 atacado a vista. . Benefícios: 📍Tecido bem grosso, 📍ketten, 📍0 transparência, 📍biodegradável, 📍toque macio 📍 muito confortável! . . Cores: Preto Marinho Chumbo Verde Coral . Tecido poliamida. . . O melhor preço do Brás! . Se deseja revender entre em contato pelo WhatsApp (11)95817-3277 . . Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 📦📬. . #conjuntofitness #modafitness #poliamida #conjuntofit #conjuntofitness #casualfitness #lookfitness #modafitnessfeminina #lojafitness #roupaacademia #treinecomestilo #treinododia #modafitnessfeminina #calcafeminina #treinelinda #leggingcirre #fashionfitness #legs #topfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #treinotop #treinopesado #looktreino #legestampada #leg3d #topfitness #crossfit #pilates #musculação #bras
Makaron ryżowy z warzywami na chrupko 😋 to mój dzisiejszy obiad 😋 Skład: 30 gr makaronu ryżowego, dwie różyczki brokuła, 30 gr czerwonej papryki, 30 gr cukinii, 30 gr cebuli, ząbek czosnku, olej z kokosa 1 łyżka, przyprawy, sos sojowy. Przygotowanie: smażymy na oleju  pokrojoną cebulkę, przeciśnięty przez praskę czosnek, dodajemy wszystkie warzywa pokrojone w paski, brokuł kroimy na mniejsze kawałki, chwilę wszystko podsmażamy, przyprawiamy kurkumą, imbirem, pieprzami i solą dodajemy łyżkę sosu sojowego. Warzywa mają być chrupkie, dodajemy do nich ugotowany makaron, mieszamy i przekładamy do miseczki. Smacznego 😋 🍜🍲 #obiad #dinner #makaron #warzywa #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowojem #fitnessmotivation #motywacja #mojakuchnia #chodagang #bediet #dietetyka #milegodnia #wtorek #czasnakawe #pyszne #remake #smacznego
Makaron ryżowy z warzywami na chrupko 😋 to mój dzisiejszy obiad 😋 Skład: 30 gr makaronu ryżowego, dwie różyczki brokuła, 30 gr czerwonej papryki, 30 gr cukinii, 30 gr cebuli, ząbek czosnku, olej z kokosa 1 łyżka, przyprawy, sos sojowy. Przygotowanie: smażymy na oleju pokrojoną cebulkę, przeciśnięty przez praskę czosnek, dodajemy wszystkie warzywa pokrojone w paski, brokuł kroimy na mniejsze kawałki, chwilę wszystko podsmażamy, przyprawiamy kurkumą, imbirem, pieprzami i solą dodajemy łyżkę sosu sojowego. Warzywa mają być chrupkie, dodajemy do nich ugotowany makaron, mieszamy i przekładamy do miseczki. Smacznego 😋 🍜🍲 #obiad #dinner #makaron #warzywa #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowojem #fitnessmotivation #motywacja #mojakuchnia #chodagang #bediet #dietetyka #milegodnia #wtorek #czasnakawe #pyszne #remake #smacznego
Noch mehr Workout-Inspiration gibt es von @stefan_pollmann. Mehr Einblicke und praktische Tipps gibt es auf GQ.de #FitonInstagram #GQGermany #fitnessmotivation #gymlife #fitnessinfluencer #gqfitness #workoutgoals
Noch mehr Workout-Inspiration gibt es von @stefan_pollmann. Mehr Einblicke und praktische Tipps gibt es auf GQ.de #FitonInstagram #GQGermany #fitnessmotivation #gymlife #fitnessinfluencer #gqfitness #workoutgoals
Le temps idéal pour un footing 😉
10km en moins de 56min ! Enfin 👍👌
Bon rythme ! #courseàpieds #fitnessmotivation #sport #running
Le temps idéal pour un footing 😉 10km en moins de 56min ! Enfin 👍👌 Bon rythme ! #courseàpieds #fitnessmotivation #sport #running
This arvo was busy and fun and it was bloody awesome finishing Tuesday with these legends 🤙😃 I’m blessed and grateful to have an amazing clients who always give 💯 % but know how to laugh and smile and enjoy their sessions 🤘😃 and big thanks to @dirtbikes_dumbells for his great assistance and coaching 👍😃 today has been fantastic 🙌🙌#tuesdaymotivation #tuesdaysdoneright #groupfitness #groupworkout #lovebeingapt #amazingclients #fitnessmotivation #fitness #exercisemotivation #exercise #happytrainer #coach #pt #lovemyjob #fitness4life 💕
This arvo was busy and fun and it was bloody awesome finishing Tuesday with these legends 🤙😃 I’m blessed and grateful to have an amazing clients who always give 💯 % but know how to laugh and smile and enjoy their sessions 🤘😃 and big thanks to @dirtbikes_dumbells for his great assistance and coaching 👍😃 today has been fantastic 🙌🙌#tuesdaymotivation #tuesdaysdoneright #groupfitness #groupworkout #lovebeingapt #amazingclients #fitnessmotivation #fitness #exercisemotivation #exercise #happytrainer #coach #pt #lovemyjob #fitness4life 💕
P U S H  U P S
———————————————————————
One of the things I hear most for students in class and on here is they want to get stronger in their practice. With yoga being predominantly PUSH based push ups are a perfect place to start.
Depending on your current level here are a few variations for you increasing in intensity!
Things to remember:
🔹 Avoid rounding the shoulders by pulling the shoulder blades down the back and keep the neck long
🔹 Yogis - Level 1-3 ISN’T chaturangas or tricep push ups, leave a little space for your armpits to breathe making and A shape between elbows and the crown of the head
🔹 Level 4-5 is my current level, here you can take the elbows back and head forward towards a triangle shape. If you want to see boss girls doing them even deeper and better than me (we are where we are) head over to @mar_violinha and @iamdjakirri
🔹 Keep the core tight
🔹 Last but not least don’t let the ego get in the way. AKA don’t sacrifice your form for a harder variation your not ready for. Regress to progress!!
As always let me know if it helps, get ready for the PULL version next week!
HAPPY PUSHING!

#instayoga #peace #balance #asana #yogajourney #fitnessmotivation #spiritual #vegan #yogapants #travel #igyoga #reiki #hathayoga #crossfit #lifestyle #spirituality #inspiration #selfcare #healthy #zumba #sport #healthylifestyle #selflove #instagood #life #n #training #dance #a #flexibility
P U S H U P S ——————————————————————— One of the things I hear most for students in class and on here is they want to get stronger in their practice. With yoga being predominantly PUSH based push ups are a perfect place to start. Depending on your current level here are a few variations for you increasing in intensity! Things to remember: 🔹 Avoid rounding the shoulders by pulling the shoulder blades down the back and keep the neck long 🔹 Yogis - Level 1-3 ISN’T chaturangas or tricep push ups, leave a little space for your armpits to breathe making and A shape between elbows and the crown of the head 🔹 Level 4-5 is my current level, here you can take the elbows back and head forward towards a triangle shape. If you want to see boss girls doing them even deeper and better than me (we are where we are) head over to @mar_violinha and @iamdjakirri 🔹 Keep the core tight 🔹 Last but not least don’t let the ego get in the way. AKA don’t sacrifice your form for a harder variation your not ready for. Regress to progress!! As always let me know if it helps, get ready for the PULL version next week! HAPPY PUSHING! #instayoga #peace #balance #asana #yogajourney #fitnessmotivation #spiritual #vegan #yogapants #travel #igyoga #reiki #hathayoga #crossfit #lifestyle #spirituality #inspiration #selfcare #healthy #zumba #sport #healthylifestyle #selflove #instagood #life #n #training #dance #a #flexibility
Kevin levrone at 2003 Press conference 
@kevinlevrone#kevinlevrone 
_
صحبت های کوین لورونی در کنفرانس مطبوعاتی سال 2003
قبل از مسابقه 
و اینکه چگونه با آسیب دیدگی پشت بازو خودش را به مسترالمپیا رساند.
_
▶@Hadi07s.Fit ◀Bodybuilding Motivation 
_

_
#2003
#oldschoolBodybuilding#handsclasped
#marylandmusclemachine#fullblown 
#bodybuildingmotivation#Hadi07s
#NoPainNoGain
#gohardorgohome#fitnessmotivation
 #training #workout  #fitness #nutrition #supplementation #fitnessgirl
 #fitlady
#bodybuilding #mrolympia #bodybuilders #muscles  #massmonster #healthyfood
#drSquat #weightloss #healthylifestyle#gym #fitlifestyle
Kevin levrone at 2003 Press conference @kevinlevrone#kevinlevrone _ صحبت های کوین لورونی در کنفرانس مطبوعاتی سال 2003 قبل از مسابقه و اینکه چگونه با آسیب دیدگی پشت بازو خودش را به مسترالمپیا رساند. _ ▶@Hadi07s.Fit ◀Bodybuilding Motivation _ _ #2003 #oldschoolBodybuilding#handsclasped #marylandmusclemachine#fullblown #bodybuildingmotivation#Hadi07s #NoPainNoGain #gohardorgohome#fitnessmotivation #training #workout #fitness #nutrition #supplementation #fitnessgirl #fitlady #bodybuilding #mrolympia #bodybuilders #muscles #massmonster #healthyfood #drSquat #weightloss #healthylifestyle#gym #fitlifestyle
Sweat is magic. ✨ Cover yourself in it daily to grant your wishes 
#thethrivegirlchelsea #pushyourself #thrivefit #thrivefittuesday #sweatitout #goaldigger #fatfuneral #womenwholift #sweatlife #fitness #fitnessmotivation
Vuoi sapere perché Urban Fitness è considerato un metodo Efficace, Innovativo, Sicuro? 
Perché è stato Certificato dopo anni di Ricerca Scientifica, perché scegliamo solo 
Personal Trainer laureati in Scienze Motorie e perché i risultati sono visibili e duraturi! 
Vieni a provarlo nel nostro centro di Lissone in via Fratelli Bandiera, 4, è GRATIS!!
.
.
.
. . 
#UrbanFitness #20minuti 
#ProvaGratuita #Allenamento #IgersItalia #PicOfTheDay #Fitness #FastFitness 
#SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime #PalestraTime 
#StareInForma #FitnessMotivation #Benessere #Elettrostimolazione 
#AllenamentoPersonalizzato #TempoGuadagnato #Sicurezza #Innovazione 
#TecnologiaEMS
Vuoi sapere perché Urban Fitness è considerato un metodo Efficace, Innovativo, Sicuro? Perché è stato Certificato dopo anni di Ricerca Scientifica, perché scegliamo solo Personal Trainer laureati in Scienze Motorie e perché i risultati sono visibili e duraturi! Vieni a provarlo nel nostro centro di Lissone in via Fratelli Bandiera, 4, è GRATIS!! . . . . . #UrbanFitness #20minuti #ProvaGratuita #Allenamento #IgersItalia #PicOfTheDay #Fitness #FastFitness #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime #PalestraTime #StareInForma #FitnessMotivation #Benessere #Elettrostimolazione #AllenamentoPersonalizzato #TempoGuadagnato #Sicurezza #Innovazione #TecnologiaEMS
En avant, on lache rien ! Événement Destiny Trophy IV @zina_fitness @sportaxess #sport #sportmotivation #basicfit #basicfitbe #fitnessmotivation #womanpower
En avant, on lache rien ! Événement Destiny Trophy IV @zina_fitness @sportaxess #sport #sportmotivation #basicfit #basicfitbe #fitnessmotivation #womanpower
Glúteos ❤❤. .

Repare nos detalhes, aonde exatamente concentrar para fazer o movimento correto. .

Exercícios unilaterais, corrige a simetria. Ajuda a diminuir a diferença em circunferência de um lado para o outro. .

Para isso, não coloque mais peso para fazer com o lado que tem mais força e sim com o mesmo peso, chegue até a falha ou até próximo a ela. .

Me dê a oportunidade de cuidar de você, tenho certeza que conseguimos resultados nos primeiros 3 meses e você não irá se arrepender. .

Deixe o seu comentário falando do que achou do vídeo e  pedindo o próximo exercício que gostaria de ver  em minha página. .

Ofereço Treinos Personalizado com Sugestão Alimentar e Dicas de Suplementos. .

Entre no meu site treinoninja.com e faça a sua inscrição. .

@andersonpulgrossi .

#treinoninja #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ #fitness #musculacao #nopainnogain #foco #academia #mulheresquetreinam #treinopesado #vemmonstro #bonecadeferro #marombeira #nutrição #musafitness #suplementação #suplemento #agachaquecresce #barriganegativa #musculacaofeminina #instafitness #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fibrado #esmagaquecresce #emagrecer #hipertrofia #maromba #fodaseopadrao #treino
Glúteos ❤❤. . Repare nos detalhes, aonde exatamente concentrar para fazer o movimento correto. . Exercícios unilaterais, corrige a simetria. Ajuda a diminuir a diferença em circunferência de um lado para o outro. . Para isso, não coloque mais peso para fazer com o lado que tem mais força e sim com o mesmo peso, chegue até a falha ou até próximo a ela. . Me dê a oportunidade de cuidar de você, tenho certeza que conseguimos resultados nos primeiros 3 meses e você não irá se arrepender. . Deixe o seu comentário falando do que achou do vídeo e pedindo o próximo exercício que gostaria de ver em minha página. . Ofereço Treinos Personalizado com Sugestão Alimentar e Dicas de Suplementos. . Entre no meu site treinoninja.com e faça a sua inscrição. . @andersonpulgrossi . #treinoninja #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ #fitness #musculacao #nopainnogain #foco #academia #mulheresquetreinam #treinopesado #vemmonstro #bonecadeferro #marombeira #nutrição #musafitness #suplementação #suplemento #agachaquecresce #barriganegativa #musculacaofeminina #instafitness #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fibrado #esmagaquecresce #emagrecer #hipertrofia #maromba #fodaseopadrao #treino
❤️Leggings 3d recortes ❤️
.
Valor: 34,00 atacado a vista. .
Disponíveis  em P M G .
O melhor preço do Brás!
.
Se deseja revender entre em contato pelo WhatsApp (11)95817-3277 e (11)99013-8109.
.
Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 📦📬.
.
#conjuntofitness #modafitness #poliamida #conjuntofit  #conjuntofitness #casualfitness #lookfitness #modafitnessfeminina #lojafitness #roupaacademia #treinecomestilo #treinododia  #modafitnessfeminina #calcafeminina #treinelinda #leggingcirre  #fashionfitness #legs #topfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #treinotop #treinopesado #looktreino #legestampada #leg3d #topfitness  #crossfit #pilates #musculação #bras
❤️Leggings 3d recortes ❤️ . Valor: 34,00 atacado a vista. . Disponíveis em P M G . O melhor preço do Brás! . Se deseja revender entre em contato pelo WhatsApp (11)95817-3277 e (11)99013-8109. . Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 📦📬. . #conjuntofitness #modafitness #poliamida #conjuntofit #conjuntofitness #casualfitness #lookfitness #modafitnessfeminina #lojafitness #roupaacademia #treinecomestilo #treinododia #modafitnessfeminina #calcafeminina #treinelinda #leggingcirre #fashionfitness #legs #topfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #treinotop #treinopesado #looktreino #legestampada #leg3d #topfitness #crossfit #pilates #musculação #bras
📌Sem desculpas, às 06:00 @lidi_personaltrainer_nutri iniciando sua rotina diária 💪💪 Para o treino do dia usou nosso Cropped Simone 😍😍😍
✔️ Para compras basta entrar em contato com o DIRECT ou com o nosso WhatsApp (21) 98653-4653 📞
.
.
.
.
.
.
.
.
#legday #leggings #bumbumnanuca #bonecadeferro #saogoncalogram #fitnessfashion #fitness #barbiemonstro #fitnessgirl #agachaquecresce #vidasaudavel #crossfitgirls #musa #fitnessmotivation #qualidadedevida #instafit #estilo #lookdodia #crossfit #bike #mulheresquetreinam #wellness #fitnessmodel #musculacaofeminina #musas #yoga #pilates
📌Sem desculpas, às 06:00 @lidi_personaltrainer_nutri iniciando sua rotina diária 💪💪 Para o treino do dia usou nosso Cropped Simone 😍😍😍 ✔️ Para compras basta entrar em contato com o DIRECT ou com o nosso WhatsApp (21) 98653-4653 📞 . . . . . . . . #legday #leggings #bumbumnanuca #bonecadeferro #saogoncalogram #fitnessfashion #fitness #barbiemonstro #fitnessgirl #agachaquecresce #vidasaudavel #crossfitgirls #musa #fitnessmotivation #qualidadedevida #instafit #estilo #lookdodia #crossfit #bike #mulheresquetreinam #wellness #fitnessmodel #musculacaofeminina #musas #yoga #pilates
PENDAFTARAN JKBS 30 DAH BUKA, PROMO YURAN PENDAFTARAN SERENDAH RM 56 SAHAJA! 😱

Dah terlepas intake bulan October? Takpe Pendaftaran Intake Bulan November dah buka tau? Jangan risau, Nak kurus sebelum tahun baru kan? JOM DAFTAR!

#DietMakanSedap #DietTakPerluBerlapar #BiarGambarBerbicara

1. Terbuka kepada wanita sahaja.

2. Semua wanita boleh join, ibu menyusu juga dia alu-alukan.

3. Paling penting serious dan boleh bagi komitmen pada program. Kalau rasa tak boleh, jangan PM Mami ok. Sebab awak akan buang masa sahaja.

4. Mesti ada penimbang digital atau manual. Lagi bagus kalau ada penimbang digital. Untuk hantar report progress setiap minggu.

5. Tempat adalah Terhad! Yuran pun sangat murah, siap ada discount lagi.

6. Class akan berlangsung selama 30hari. Class 100% by Whatsapp group. Kurus dari rumah je. Mudah kan?

Berminat boleh cepat² PM mami untuk mendaftar ya. Daftar sebelum slot promo full tau. Slot promo ni terhad ya. Ruginya lah kalau tak grab promo! Sebab slot promo ni, Slot tambahan sahaja tau? Slot batch pertama baru ni dah full. Lepas ni tak ada slot promo tambahan lagi ya. Kalau lambat, byeee byee Sayoonaaraaaa laaa.

#TeamJKBS #TeamScha #OnlineCoaching #KurusDariRumahJe #KamiGengKurusTanpaSupplement #EatRightNotLess #LoveYourSelf #SlowlyButSurely #SukuSukuSeparuh #EatCleanMalaysia #EatCleanTrainDirty #EatHealthy #EatHealthyTrainDirty #FitnessMotivation #EatCleanKL #MisiKurusDanSihatTeamJKBS
PENDAFTARAN JKBS 30 DAH BUKA, PROMO YURAN PENDAFTARAN SERENDAH RM 56 SAHAJA! 😱 Dah terlepas intake bulan October? Takpe Pendaftaran Intake Bulan November dah buka tau? Jangan risau, Nak kurus sebelum tahun baru kan? JOM DAFTAR! #DietMakanSedap #DietTakPerluBerlapar #BiarGambarBerbicara 1. Terbuka kepada wanita sahaja. 2. Semua wanita boleh join, ibu menyusu juga dia alu-alukan. 3. Paling penting serious dan boleh bagi komitmen pada program. Kalau rasa tak boleh, jangan PM Mami ok. Sebab awak akan buang masa sahaja. 4. Mesti ada penimbang digital atau manual. Lagi bagus kalau ada penimbang digital. Untuk hantar report progress setiap minggu. 5. Tempat adalah Terhad! Yuran pun sangat murah, siap ada discount lagi. 6. Class akan berlangsung selama 30hari. Class 100% by Whatsapp group. Kurus dari rumah je. Mudah kan? Berminat boleh cepat² PM mami untuk mendaftar ya. Daftar sebelum slot promo full tau. Slot promo ni terhad ya. Ruginya lah kalau tak grab promo! Sebab slot promo ni, Slot tambahan sahaja tau? Slot batch pertama baru ni dah full. Lepas ni tak ada slot promo tambahan lagi ya. Kalau lambat, byeee byee Sayoonaaraaaa laaa. #TeamJKBS #TeamScha #OnlineCoaching #KurusDariRumahJe #KamiGengKurusTanpaSupplement #EatRightNotLess #LoveYourSelf #SlowlyButSurely #SukuSukuSeparuh #EatCleanMalaysia #EatCleanTrainDirty #EatHealthy #EatHealthyTrainDirty #FitnessMotivation #EatCleanKL #MisiKurusDanSihatTeamJKBS
ซ้อมโพส = คาร์ดิโอ 🥵🥵🥵
#teamthailand
#3weeksout
ซ้อมโพส = คาร์ดิโอ 🥵🥵🥵 #teamthailand #3weeksout
Here is a quick & effective #chest workout from @ryanvaldezfit 🔨🔨🔨🔨🔨
1️⃣Cable fly’s- [4 sets start with 10 reps and go up in weight until you can’t do 10 anymore]
2️⃣Neutral grip DB incline press- [4 sets 15, 12, 10, 10]
🔥Superset
3️⃣Incline DB fly’s- [4 sets 20]
4️⃣Single arm DB fly- [4 sets 10]
🔥Superset
5️⃣pushups- [4 sets burnout]
•
•
•
•
#myViTrendteam#chestworkout #fitnessmotivation #tuesdaytraining
Here is a quick & effective #chest workout from @ryanvaldezfit 🔨🔨🔨🔨🔨 1️⃣Cable fly’s- [4 sets start with 10 reps and go up in weight until you can’t do 10 anymore] 2️⃣Neutral grip DB incline press- [4 sets 15, 12, 10, 10] 🔥Superset 3️⃣Incline DB fly’s- [4 sets 20] 4️⃣Single arm DB fly- [4 sets 10] 🔥Superset 5️⃣pushups- [4 sets burnout] • • • • #myViTrendteam#chestworkout #fitnessmotivation #tuesdaytraining
Feliz con mi nuevo top de @fabiananazario28 cómodo y bonito como el resto de sus exclusivos diseños hechos con calidad, estilo y mucho mimo 💖  #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #picoftheday #mood #motivacion #selfie #madrid #rivas #instagram #instagood #gymtime
Feliz con mi nuevo top de @fabiananazario28 cómodo y bonito como el resto de sus exclusivos diseños hechos con calidad, estilo y mucho mimo 💖 #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #picoftheday #mood #motivacion #selfie #madrid #rivas #instagram #instagood #gymtime
Kilonu neden kontrol edemiyorsun 😶
Herbalife kilo programı ve cilt problemleriniz ile ilgili size yardımcı olabilirim 💕

#herbalifedeğiştirhayatını 🤗  online bir programla sana yardımcı olabilirim, herbalife ürünleri güvenilir beslenme ürünleridir , bahane bulma , erteleme 🤗 ( internetten elde kalmış ucuz ürünleri alıp nasıl kullanacağını bana sorma lütfen ) Dm’den yada Whatsap'tan bana ulaşabilirsin. .
.
📞05432061158
📞05432061158
📞05432061158
📞05432061158
📞05432061158
📞05432061158
.
.
.
.
.
.
.
#shake #herbalifeshake #herbalife24 #herbalifecoach #beslenme #diyet #kahvaltı  #sağlık #fitness #fit #fitnessmotivation #breakfast #tatil #puding #tatlı #yummy #diyethesaplaritakiplesiyor #training #pilates #istanbul #beşiktaş #mutluluk #aşk #sağlık #spor #protein
Kilonu neden kontrol edemiyorsun 😶 Herbalife kilo programı ve cilt problemleriniz ile ilgili size yardımcı olabilirim 💕 #herbalifedeğiştirhayatını 🤗  online bir programla sana yardımcı olabilirim, herbalife ürünleri güvenilir beslenme ürünleridir , bahane bulma , erteleme 🤗 ( internetten elde kalmış ucuz ürünleri alıp nasıl kullanacağını bana sorma lütfen ) Dm’den yada Whatsap'tan bana ulaşabilirsin. . . 📞05432061158 📞05432061158 📞05432061158 📞05432061158 📞05432061158 📞05432061158 . . . . . . . #shake #herbalifeshake #herbalife24 #herbalifecoach #beslenme #diyet #kahvaltı  #sağlık #fitness #fit #fitnessmotivation #breakfast #tatil #puding #tatlı #yummy #diyethesaplaritakiplesiyor #training #pilates #istanbul #beşiktaş #mutluluk #aşk #sağlık #spor #protein
Feeling great. Getting back into shape
Feeling great. Getting back into shape
Hej alla fina! Hur mår ni? ☺️💕 Sitter på jobbet nu och längtar tills arbetsdagen är slut. Och längtar sjukt mycket till torsdag (ska iväg på äventyr) och tills 1/11 då gumman här ska köpa gymkort!! 😍😍
Vad ser ni fram emot just nu? ☺️
Hej alla fina! Hur mår ni? ☺️💕 Sitter på jobbet nu och längtar tills arbetsdagen är slut. Och längtar sjukt mycket till torsdag (ska iväg på äventyr) och tills 1/11 då gumman här ska köpa gymkort!! 😍😍 Vad ser ni fram emot just nu? ☺️
Мои фавориты среди протеинового печенья🍪👇🏻 Bombbar я,кстати,исключила🙅🏼‍♀️из-за многочисленных подтверждений извне о несоответствии информации на упаковке с реальным составом продукта❗️
Коротко о том,как такое могло произойти:
Тем,кто хоть немного знаком с марками спортпита, наверняка известны импортные батончики,фирмы Квестбар😋
Так вот ,раньше они были гораздо дешевле,но из-за роста доллара,санкций и подобных перепетий,цена на них возросла.
И тогда недолго думая наши производители создали отечественный аналог.Желая снизить цену,они использовали более дешевые ресурсы(в тч господин Сахар😎 в немалых количествах)
Вот и получилась упаковка «полезнее» содержимого🙅🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Всем❤️ #vsco #vscocam #vscorussia #vscomoscow #vscospb #vscofilter #inst #instagram #instagramer #likes #lfl #followforfollowback #fitness #motivation #fitnessmotivation #keepfit #art #sport #пп
Мои фавориты среди протеинового печенья🍪👇🏻 Bombbar я,кстати,исключила🙅🏼‍♀️из-за многочисленных подтверждений извне о несоответствии информации на упаковке с реальным составом продукта❗️ Коротко о том,как такое могло произойти: Тем,кто хоть немного знаком с марками спортпита, наверняка известны импортные батончики,фирмы Квестбар😋 Так вот ,раньше они были гораздо дешевле,но из-за роста доллара,санкций и подобных перепетий,цена на них возросла. И тогда недолго думая наши производители создали отечественный аналог.Желая снизить цену,они использовали более дешевые ресурсы(в тч господин Сахар😎 в немалых количествах) Вот и получилась упаковка «полезнее» содержимого🙅🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Всем❤️ #vsco #vscocam #vscorussia #vscomoscow #vscospb #vscofilter #inst #instagram #instagramer #likes #lfl #followforfollowback #fitness #motivation #fitnessmotivation #keepfit #art #sport #пп
BORA, bora vamos treinar pra acalmar a ansiedade... 🚴‍♀️🏋️‍♀️💪👊
Amanhã tem #mengão 🖤❤🦅
#bomdia
.
.
.
.
.#maefitness
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
#girls #gratidão #sarada #amor #flamengo ❤️🖤 #seame #secuida #sejavoce #ogra  #academia #bike #diferentona  #fodaseopadrao #musculosa #fitness #tbt #mulheresquetreinam #motivation #disposição #determinação #abs #muscles #fitness #fit #fitnessmotivation #diet #treino ✅💪🏼
BORA, bora vamos treinar pra acalmar a ansiedade... 🚴‍♀️🏋️‍♀️💪👊 Amanhã tem #mengão 🖤❤🦅 #bomdia . . . . .#maefitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #girls #gratidão #sarada #amor #flamengo ❤️🖤 #seame #secuida #sejavoce #ogra #academia #bike #diferentona #fodaseopadrao #musculosa #fitness #tbt #mulheresquetreinam #motivation #disposição #determinação #abs #muscles #fitness #fit #fitnessmotivation #diet #treino ✅💪🏼
⚡️Plank Shake Up: Place 4-6 weights in a pile in front of you. Set up in a high plank position, then alternate putting a plate at each side in stacks and then restacking in front of you. Focus on a controlled movement and hips staying square to the ground!
⚡️Plank Shake Up: Place 4-6 weights in a pile in front of you. Set up in a high plank position, then alternate putting a plate at each side in stacks and then restacking in front of you. Focus on a controlled movement and hips staying square to the ground!
“Who can wear @gngrbees? 🤔”
⠀⠀
Labels. They are attached everywhere.
⠀⠀
In clothes, in gender, in our ages, in our preferences and so on.
⠀⠀
If you know anything about us, labelling is not something we are big at because we think no one and nothing fits one category 🙏🏻
⠀⠀
Each and everyone of us are a multitude of incredible things and so the short answer is: EVERYONE 👩🏻‍🦰👩🏽‍🎤👩🏽‍🦱👩🏼👩🏿‍🦱🧕🏻👩🏻‍🦳👱🏽‍♀️
⠀⠀
Everyone is a gngr bees girl because everyone should be able to feel like a total badass, and wear fashion that changes the world 🌍 🐝
⠀⠀
Support us to join us in our mission to create fashion with purpose and create a cleaner, better and empowered world for everyone. 👯‍♀️
—————————————————
👩🏽‍🦱👩🏾‍🦱👩🏻👩🏼👩🏻👩🏼👱🏻‍♀️ bees wear all different sizes from XS to XL.
⠀⠀
They are also in different professions.
They are also different ages.
They are also from different countries.
They are, however, all @gngrbees.
⠀⠀
💖🐝
“Who can wear @gngrbees? 🤔” ⠀⠀ Labels. They are attached everywhere. ⠀⠀ In clothes, in gender, in our ages, in our preferences and so on. ⠀⠀ If you know anything about us, labelling is not something we are big at because we think no one and nothing fits one category 🙏🏻 ⠀⠀ Each and everyone of us are a multitude of incredible things and so the short answer is: EVERYONE 👩🏻‍🦰👩🏽‍🎤👩🏽‍🦱👩🏼👩🏿‍🦱🧕🏻👩🏻‍🦳👱🏽‍♀️ ⠀⠀ Everyone is a gngr bees girl because everyone should be able to feel like a total badass, and wear fashion that changes the world 🌍 🐝 ⠀⠀ Support us to join us in our mission to create fashion with purpose and create a cleaner, better and empowered world for everyone. 👯‍♀️ ————————————————— 👩🏽‍🦱👩🏾‍🦱👩🏻👩🏼👩🏻👩🏼👱🏻‍♀️ bees wear all different sizes from XS to XL. ⠀⠀ They are also in different professions. They are also different ages. They are also from different countries. They are, however, all @gngrbees. ⠀⠀ 💖🐝
🔥WOW🔥 Премьера в @fitnesson_kl !
В эту пятницу в 18:30 в большом зале групповых программ Zumba с Яной Ванюхиной!
Немножко познакомим вас с тренером!🤗 Брянский областной колледж искусств и культуры (красный диплом)
Квалификация: руководитель хореографического коллектива, преподаватель.

Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера
Направления:
Силовые и интервальные классы 
Stretching
Классическая аэробика
Степ-аэробика
Тай-бо
Диетология
Спортивная медицина и врачебный контроль
Персональный тренер
Инструктор оздоровительной физической культуры

Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ

FitPro
Antigravity Fundamentals
Antigravity Stretch

Official instructor
Zumba (ZIN)
AQUA ZUMBA
STRONG BY ZUMBA

Участие в МК:
PILATES DAY 8
-BodyATR Medical and Recovery
-«здоровые стопы-залог правильной осанки!»
-Functional Pilates -хореографический Пилатес
-Pilates ring
-пилатес для пожилого возраста
-Пилатес при диастазе 
Воркшоп:
«Динамическая нейромышечная стабилизация»
«Прикладная функциональная наука. Позвоночник и верхняя конечность»

AQUA fitness day.
-Power&love
-AquaABS
-AquaThaiFit
-Aqua Cross Training
-Aqua Circuit
-Aqua Super Sculpt

Участик международной фитнесс конвенции MIOFF!
🔥WOW🔥 Премьера в @fitnesson_kl ! В эту пятницу в 18:30 в большом зале групповых программ Zumba с Яной Ванюхиной! Немножко познакомим вас с тренером!🤗 Брянский областной колледж искусств и культуры (красный диплом) Квалификация: руководитель хореографического коллектива, преподаватель. Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера Направления: Силовые и интервальные классы Stretching Классическая аэробика Степ-аэробика Тай-бо Диетология Спортивная медицина и врачебный контроль Персональный тренер Инструктор оздоровительной физической культуры Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ FitPro Antigravity Fundamentals Antigravity Stretch Official instructor Zumba (ZIN) AQUA ZUMBA STRONG BY ZUMBA Участие в МК: PILATES DAY 8 -BodyATR Medical and Recovery -«здоровые стопы-залог правильной осанки!» -Functional Pilates -хореографический Пилатес -Pilates ring -пилатес для пожилого возраста -Пилатес при диастазе Воркшоп: «Динамическая нейромышечная стабилизация» «Прикладная функциональная наука. Позвоночник и верхняя конечность» AQUA fitness day. -Power&love -AquaABS -AquaThaiFit -Aqua Cross Training -Aqua Circuit -Aqua Super Sculpt Участик международной фитнесс конвенции MIOFF!
Start over. Be brave enough to find the life you want and courageous enough to chase it. Then start over and love yourself that way you were always meant to.

#naturephotography #photo #photooftheday #igers #igersmanila #igdaily #instagram #instagramer #instagramers #travelphotography #travelblogger #travel #traveling #traveller #travelgram #explorepage #explore #explorers #igdaily #fitnessmotivation #fitnesslife #fit #fitness #fitnessjourney
Start over. Be brave enough to find the life you want and courageous enough to chase it. Then start over and love yourself that way you were always meant to. #naturephotography #photo #photooftheday #igers #igersmanila #igdaily #instagram #instagramer #instagramers #travelphotography #travelblogger #travel #traveling #traveller #travelgram #explorepage #explore #explorers #igdaily #fitnessmotivation #fitnesslife #fit #fitness #fitnessjourney
Mon ami et frère de longue date pour ça première un séance chez bodyboost ✅🔥 toujours un plaisir de rigoler avec lui... .
.
.

#sport #fitness #motivation #fit #training #workout #musculation #france #instagood #lifestyle #paris #healthy #fitfam #nopainnogain #fitgirl #picoftheday #gym #love #instafit #fitnessmotivation #crossfit #fitfrenchies #running #body #nutrition #muscle #BodyBoo⚡️t #run #photography @sabriparisienourien
They are back, Girlfriend! A grande richiesta, FIT GODDESS KIT e RUNNERS’ BLISS KIT sono tornati disponibili 🤩 🌟 FINO A DOMENICA 27/10, acquistando il FIT GODDESS KIT, il bauletto 100% Goddess è in omaggio 💕
Ogni tanto una gioia, baby 😘
They are back, Girlfriend! A grande richiesta, FIT GODDESS KIT e RUNNERS’ BLISS KIT sono tornati disponibili 🤩 🌟 FINO A DOMENICA 27/10, acquistando il FIT GODDESS KIT, il bauletto 100% Goddess è in omaggio 💕 Ogni tanto una gioia, baby 😘
No me busques cada vez que pierdas.
No me busques cada vez que pierdas.
🤗Внимание розыгрыш!🤗
⠀ 🙌🏻Всем известно, что тренироваться вместе с друзьями всегда веселее🤝
⠀ ➕Плюсы очевидны:
✅ Поддержка - вместе к общей цели
✅ Хорошая мотивация
✅ Больше эндорфинов - гормонов радости
✅ Всё для живого общения!
⠀ 👍🏻Fitnesson дарит вам такую возможность!
⠀ 💪До пятницы 25 октября включительно нужно ПОДАРИТЬ 🎁 максимальному количеству ваших друзей и знакомых 7 дней тренировок в нашем клубе. Тот член клуба, наибольшее число друзей которого пройдут хотя бы ОДНУ тренировку до вечера 25 октября, получит 5 месяцев 😱😱😱 полноценного клубного членства в подарок!
⠀
⠀ Если вы не являетесь членом нашего клуба, но очень хотите поучаствовать в этом розыгрыше - приходите к нам, получите на ресепшн 7 дневные карты или флаера, по которым ваши друзья смогут прийти в клуб. И раздавайте подарки!
⠀ ☑️Не забудьте попросить друзей ❕обязательно❕ сказать при оформлении, что они получили этот подарок от вас.
⠀
⠀ ❗️❗️❗️Важное условие - ваш друг не должен являться ни действующим, ни бывшим членом нашего клуба, возраст 21+
🤗Внимание розыгрыш!🤗 ⠀ 🙌🏻Всем известно, что тренироваться вместе с друзьями всегда веселее🤝 ⠀ ➕Плюсы очевидны: ✅ Поддержка - вместе к общей цели ✅ Хорошая мотивация ✅ Больше эндорфинов - гормонов радости ✅ Всё для живого общения! ⠀ 👍🏻Fitnesson дарит вам такую возможность! ⠀ 💪До пятницы 25 октября включительно нужно ПОДАРИТЬ 🎁 максимальному количеству ваших друзей и знакомых 7 дней тренировок в нашем клубе. Тот член клуба, наибольшее число друзей которого пройдут хотя бы ОДНУ тренировку до вечера 25 октября, получит 5 месяцев 😱😱😱 полноценного клубного членства в подарок! ⠀ ⠀ Если вы не являетесь членом нашего клуба, но очень хотите поучаствовать в этом розыгрыше - приходите к нам, получите на ресепшн 7 дневные карты или флаера, по которым ваши друзья смогут прийти в клуб. И раздавайте подарки! ⠀ ☑️Не забудьте попросить друзей ❕обязательно❕ сказать при оформлении, что они получили этот подарок от вас. ⠀ ⠀ ❗️❗️❗️Важное условие - ваш друг не должен являться ни действующим, ни бывшим членом нашего клуба, возраст 21+
Every time a backday ends, a gym bro gets his wings
.

#backday #lats #gym #fitness #workout #murica #fitnessmotivation #bhfyp
Every time a backday ends, a gym bro gets his wings . #backday #lats #gym #fitness #workout #murica #fitnessmotivation #bhfyp
Some women are  lost in the fire 🔥 some women are built from it💋
Some women are lost in the fire 🔥 some women are built from it💋
Download index side qrcode