#evorunnersbdg

#已发帖 935
Sunday run... water station pada tutup.. #gmpfathunter #90lerun #evorunnersbdg
Sunday run... water station pada tutup.. #gmpfathunter #90lerun #evorunnersbdg
Semangat Pagi💪jgn lp berkeringat biar bahagia🤗😁
#evorunnersbdg 
#tetepsemangat 
#dirumahsaja
Semangat Pagi💪jgn lp berkeringat biar bahagia🤗😁 #evorunnersbdg #tetepsemangat #dirumahsaja
.
.
.
Doing home exercise from @evorunners @evofitcamp coached by my hubby @zbindenmauro ...” Fun Tabata”..
.
Ini fun and seruu🥳🥰 dengan lagu nge hits yang menemaninya... jadi lebih semangatt dan gak ngebosenin.
Temen2 yang mau coba, saat ‘dirumah saja’ please yaa...
.
Keep safe, fit & healthy temen2... ‘let’s boost our immune system’ sehingga virus gak masuk, dengan olahraga rutin, makan yang sehat, istirahat yang cukup dan yang juga penting ‘positive mind’... .
.
Yuk terus lakukan yang terbaik dan berdoa, semoga bencana virus covid 19 🦠 ini segera berakhir, Insha Allah.
.
Semangat 💪🏼💦👊🏼🔥🥰🥳
.
🎥 by coach @auloaul ..
.
.
#stayathome 
#dirumahaja 
#coronavirus 
#covid19 
#evorunners
#evofitcamp
#evorunners
#evorunnersjkt 
#evorunnersbdg
. . . Doing home exercise from @evorunners @evofitcamp coached by my hubby @zbindenmauro ...” Fun Tabata”.. . Ini fun and seruu🥳🥰 dengan lagu nge hits yang menemaninya... jadi lebih semangatt dan gak ngebosenin. Temen2 yang mau coba, saat ‘dirumah saja’ please yaa... . Keep safe, fit & healthy temen2... ‘let’s boost our immune system’ sehingga virus gak masuk, dengan olahraga rutin, makan yang sehat, istirahat yang cukup dan yang juga penting ‘positive mind’... . . Yuk terus lakukan yang terbaik dan berdoa, semoga bencana virus covid 19 🦠 ini segera berakhir, Insha Allah. . Semangat 💪🏼💦👊🏼🔥🥰🥳 . 🎥 by coach @auloaul .. . . #stayathome #dirumahaja #coronavirus #covid19 #evorunners #evofitcamp #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
Doing home exercise from @evorunners @evofitcamp coached by my hubby @zbindenmauro ...” Fun Tabata”..
.
Ini fun and seruu🥳🥰 dengan lagu nge hits yang menemaninya... jadi lebih semangatt & gak ngebosenin.
Temen2 yang mau coba, saat ‘dirumah saja’ please yaa. .
Keep safe, fit & healthy temen2... ‘let’s boost our immune system’ sehingga virus gak masuk, dengan olahraga rutin, makan yang sehat, istirahat yang cukup dan yang juga penting ‘positive mind’... .
Yuk terus lakukan yang terbaik dan berdoa, semoga bencana virus covid 19 🦠 ini segera berakhir, Insha Allah.
.
Semangat 💪🏼💦👊🏼🔥🥰🥳
.
🎥 by coach @auloaul ..
.
.
#stayathome 
#dirumahaja 
#coronavirus 
#covid19 
#evorunners
#evofitcamp
#evorunners
#evorunnersjkt 
#evorunnersbdg
Doing home exercise from @evorunners @evofitcamp coached by my hubby @zbindenmauro ...” Fun Tabata”.. . Ini fun and seruu🥳🥰 dengan lagu nge hits yang menemaninya... jadi lebih semangatt & gak ngebosenin. Temen2 yang mau coba, saat ‘dirumah saja’ please yaa. . Keep safe, fit & healthy temen2... ‘let’s boost our immune system’ sehingga virus gak masuk, dengan olahraga rutin, makan yang sehat, istirahat yang cukup dan yang juga penting ‘positive mind’... . Yuk terus lakukan yang terbaik dan berdoa, semoga bencana virus covid 19 🦠 ini segera berakhir, Insha Allah. . Semangat 💪🏼💦👊🏼🔥🥰🥳 . 🎥 by coach @auloaul .. . . #stayathome #dirumahaja #coronavirus #covid19 #evorunners #evofitcamp #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
.
.
.
Our @londonmarathon is postponed... yuk semangat latihan lagiii 🥳🥳
.
Padahal persiapan dan latihan yg diberikan coach @khafidfirdaus dan coach @auloaul .... sampai dengan long run 32k sudah dilakukan dengan hasil yang baik. Alhamdullilah♥️..
.
Aku dan suamiku @zbindenmauro iklas, keep positive... ini yang terbaik untuk semua...
.
Ya Robb, mohon izin Mu... bencana virus 🦠 Corona ini segera berakhir.... dan kita semua dapat memaknai hikmah nya..
.
Please keep safe, fit and healthy saudara, sahabat dan temen2ku semua... kita lakukan yang terbaik dan selalu berdoa kepada NYA..
.
No efforts is ever wasted 🌹for it always make you stronger & more experienced, Insha Allah.
.
.
.
Beautiful 📷 by coach @auloaul..
.
.
#londonmarathon2020 
#postponed 
#covid19 
#coronavirus 
#evofitplus 
#evorunners 
#evorunnersjkt 
#evorunnersbdg
. . . Our @londonmarathon is postponed... yuk semangat latihan lagiii 🥳🥳 . Padahal persiapan dan latihan yg diberikan coach @khafidfirdaus dan coach @auloaul .... sampai dengan long run 32k sudah dilakukan dengan hasil yang baik. Alhamdullilah♥️.. . Aku dan suamiku @zbindenmauro iklas, keep positive... ini yang terbaik untuk semua... . Ya Robb, mohon izin Mu... bencana virus 🦠 Corona ini segera berakhir.... dan kita semua dapat memaknai hikmah nya.. . Please keep safe, fit and healthy saudara, sahabat dan temen2ku semua... kita lakukan yang terbaik dan selalu berdoa kepada NYA.. . No efforts is ever wasted 🌹for it always make you stronger & more experienced, Insha Allah. . . . Beautiful 📷 by coach @auloaul.. . . #londonmarathon2020 #postponed #covid19 #coronavirus #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
SOCIAL DISTANCING JAKARTA 2020..
•
Kondisi yg lbh baik di banding LOCKDOWN, dimana aktifitas masih bisa berjalan walau tak selancar biasanya..
•
Masih banyak teman2 diluar sana yg berniat utk berolga, namun terhambat kondisi penyebaran COVID19..
•
Dalam masa ini trainer & coach harus active-creative dalam menyampaikan servis nya, sekaligus mengikuti anjuran pemerintah utk meminimalisir kegiatan berkelompok..
•
@evofitcamp @evorunners @evofitplus.id bersama mas @ary.nugroho @yuliamoz5 semoga bermanfaat yah.. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
•
#socialdistancing #workoutfromhome #homeworkout 
#socialdistancing 
#lawancovid19 #lawancorona 
#germashidupsehat 
#cegahcorona #lawancovid19 
#beranisehat #sehatitupilihan 
#fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #instarunner #runnerslife #hiitjakarta #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
SOCIAL DISTANCING JAKARTA 2020.. • Kondisi yg lbh baik di banding LOCKDOWN, dimana aktifitas masih bisa berjalan walau tak selancar biasanya.. • Masih banyak teman2 diluar sana yg berniat utk berolga, namun terhambat kondisi penyebaran COVID19.. • Dalam masa ini trainer & coach harus active-creative dalam menyampaikan servis nya, sekaligus mengikuti anjuran pemerintah utk meminimalisir kegiatan berkelompok.. • @evofitcamp @evorunners @evofitplus.id bersama mas @ary.nugroho @yuliamoz5 semoga bermanfaat yah.. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 • #socialdistancing #workoutfromhome #homeworkout #socialdistancing #lawancovid19 #lawancorona #germashidupsehat #cegahcorona #lawancovid19 #beranisehat #sehatitupilihan #fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #instarunner #runnerslife #hiitjakarta #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
JIKA IMUNE SAYA KUAT APAKAH SY AKAN SAKIT ATAU MENULAR?
✅ Ya atau tidak, SOCIAL DISTANCE adalah jawaban terbaik saat ini.
✅ Tetaplah berolah-raga untuk mempertahankan sistem imune.
•
APAKAH AMAN UNTUK BERLATIH DI GYM?
✅ Ya, resiko penularan dalam ruangan tertutup lebih besar.
✅ Bawalah cairan maupun tisue antiseptik, bersihkan peralatan sebelum & sesudah pemakaian, serta menjaga jarak & mengurangi kontak fisik dgn teman latihan.
✅ Jangan menyentuh bagian wajah terutama mata, hidung & mulut.
✅ Gunakanlah peralatan pribadi jika memungkinkan.
✅ Hygienis pribadi adalah jawaban terbaik utk pertanyaan ini..
•
KALAU SAKIT DIKIT BOLEH GAK NGEGYM?
✅ Sebaiknya tidak. Jangan datang ke gym jika demam, batuk atau pilek.
✅ Olah-raga dikit utk “keluarin keringat” gak terbukti mengurangi gejala malah membuka peluang tertular oleh org lain lagi.
•
Sumber dari: https://www.runnersworld.com/news/a31439358/running-during-coronavirus/
•
#socialdistancing 
#lawancovid19 #lawancorona 
#germashidupsehat 
#cegahcorona #lawancovid19 
#beranisehat #sehatitupilihan 
#fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #hiitjakarta #wanitasetrong #ladiesbootcamp #bukanwanitabiasa #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
JIKA IMUNE SAYA KUAT APAKAH SY AKAN SAKIT ATAU MENULAR? ✅ Ya atau tidak, SOCIAL DISTANCE adalah jawaban terbaik saat ini. ✅ Tetaplah berolah-raga untuk mempertahankan sistem imune. • APAKAH AMAN UNTUK BERLATIH DI GYM? ✅ Ya, resiko penularan dalam ruangan tertutup lebih besar. ✅ Bawalah cairan maupun tisue antiseptik, bersihkan peralatan sebelum & sesudah pemakaian, serta menjaga jarak & mengurangi kontak fisik dgn teman latihan. ✅ Jangan menyentuh bagian wajah terutama mata, hidung & mulut. ✅ Gunakanlah peralatan pribadi jika memungkinkan. ✅ Hygienis pribadi adalah jawaban terbaik utk pertanyaan ini.. • KALAU SAKIT DIKIT BOLEH GAK NGEGYM? ✅ Sebaiknya tidak. Jangan datang ke gym jika demam, batuk atau pilek. ✅ Olah-raga dikit utk “keluarin keringat” gak terbukti mengurangi gejala malah membuka peluang tertular oleh org lain lagi. • Sumber dari: https://www.runnersworld.com/news/a31439358/running-during-coronavirus/ • #socialdistancing #lawancovid19 #lawancorona #germashidupsehat #cegahcorona #lawancovid19 #beranisehat #sehatitupilihan #fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #hiitjakarta #wanitasetrong #ladiesbootcamp #bukanwanitabiasa #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
APAKAH AMAN UNTUK TETAP BEROLAH-RAGA ditengah maraknya COVID-19..???
•
Sy akan merangkum secara singkat dr artikel sbb: https://www.runnersworld.com/news/a31439358/running-during-coronavirus/
•
APAKAH AMAN UTK MELAKUKAN LONGRUN?
✅ Ya, malahan lebih baik utk berolah-raga di luar ruangan.
✅ Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vit.D.
✅ Juga biasanya, mereka yg sakit cenderung utk tidak keluar rumah.
✅ Lakukan Long-run dalam kelompok kecil dibawah 10org..
•
APAKAH COVID-19 BISA MENULAR MELALUI KERINGAT?
✅ Tidak, COVID-19 disebarkan oleh tetesan pernapasan ketika seseorang batuk atau bersin, dan penularan dapat terjadi ketika tetesan ini memasuki mulut, hidung, atau mata orang-orang yang berada di dekatnya.
•
Bersambung yeee..
•
#socialdistancing 
#lawancovid19 #lawancorona 
#germashidupsehat 
#cegahcorona #lawancovid19 
#beranisehat #sehatitupilihan 
#fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #instarunner #runnerslife #hiitjakarta #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
APAKAH AMAN UNTUK TETAP BEROLAH-RAGA ditengah maraknya COVID-19..??? • Sy akan merangkum secara singkat dr artikel sbb: https://www.runnersworld.com/news/a31439358/running-during-coronavirus/ • APAKAH AMAN UTK MELAKUKAN LONGRUN? ✅ Ya, malahan lebih baik utk berolah-raga di luar ruangan. ✅ Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vit.D. ✅ Juga biasanya, mereka yg sakit cenderung utk tidak keluar rumah. ✅ Lakukan Long-run dalam kelompok kecil dibawah 10org.. • APAKAH COVID-19 BISA MENULAR MELALUI KERINGAT? ✅ Tidak, COVID-19 disebarkan oleh tetesan pernapasan ketika seseorang batuk atau bersin, dan penularan dapat terjadi ketika tetesan ini memasuki mulut, hidung, atau mata orang-orang yang berada di dekatnya. • Bersambung yeee.. • #socialdistancing #lawancovid19 #lawancorona #germashidupsehat #cegahcorona #lawancovid19 #beranisehat #sehatitupilihan #fitnessjakarta #bootcampjakarta #gymjakarta #evofitcampjkt #evofitcampbdg #evorunnersjkt #evorunnersbdg #instarunner #runnerslife #hiitjakarta #codepinkbootcamp #personaltrainerjakarta #instrukturfitness #coachjakarta #bootcampinstructor #pelatihkebugaran #hiitbysurya #pengabdibharong #pertemanansehat #lakilakibaikbaiklarinyagakjauhjauh
. .
.
Running is always the answer.
.
32k Long Run in Perth, March 1 2020... Road to @londonmarathon, Insha Allah♥️..
.
.
📷 🎥 by putriku tercinta  @almamp11 ...
.
.
#noerror #gpstracking 
#marathontraining 
#privatetraining 
#trainingparameters 
#evofitplus 
#evorunners 
#evorunnersjkt 
#evorunnersbdg
. . . Running is always the answer. . 32k Long Run in Perth, March 1 2020... Road to @londonmarathon, Insha Allah♥️.. . . 📷 🎥 by putriku tercinta @almamp11 ... . . #noerror #gpstracking #marathontraining #privatetraining #trainingparameters #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
.
.
.
Runs at beautiful Centennial Park Sydney. Road to London Marathon 2020, Bismilah♥️.
.
.
.
.
.
#wheninsydney 
#sydneyrunners
#centennialpark 
#marathontraining 
#londonmarathon 
#evofitplus 
#evorunners 
#evorunnersjkt 
#evorunnersbdg
. . . Runs at beautiful Centennial Park Sydney. Road to London Marathon 2020, Bismilah♥️. . . . . . #wheninsydney #sydneyrunners #centennialpark #marathontraining #londonmarathon #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
.
Bandung beautiful euy🌹lari cantiq di cuaca manja kota Bandung...
.
Apa dan bagaimana mengikuti race diluar negriiii?... obrolan nya ada di acara seru sabtu minggu lalu.
.
5k fun run and seminar ‘Recreational Runners go aroud the world” by @evorunners.bdg... supported by @ceritalari @ibrmcimahiofficials @ourstori.es  @pemprovjabar @evofitplus.id @evophysio.id @evorunners .
.
#funrun 
#seminar
#bandung 
#evorunnersbdg 
#ceritalari
#ibrmcimahi 
#ourstories 
#pemprovjabar 
#evofitplus 
#evophysioid 
#evorunners
. Bandung beautiful euy🌹lari cantiq di cuaca manja kota Bandung... . Apa dan bagaimana mengikuti race diluar negriiii?... obrolan nya ada di acara seru sabtu minggu lalu. . 5k fun run and seminar ‘Recreational Runners go aroud the world” by @evorunners.bdg... supported by @ceritalari @ibrmcimahiofficials @ourstori.es @pemprovjabar @evofitplus.id @evophysio.id @evorunners . . #funrun #seminar #bandung #evorunnersbdg #ceritalari #ibrmcimahi #ourstories #pemprovjabar #evofitplus #evophysioid #evorunners
Event Fun Run 5K dan Seminar dengan tema "Recreational Runners Goes Around The World" adalah Event pertama @evorunners.bdg yang melibatkan cukup banyak peserta sekitar 90 orang terlibat dlm event ini. Walau diawali dgn hujan deras pada saat fun run malah menambah semangat para runners Bandung utk berlari. Semoga event ini bermanfaat karena tim yang kami bawa komplit😊. Dari Coaches @evorunners , @evofitcamp @evophysio.id dan partner kami @ceritalari yang memberikan sharing2 bermanfaat bagi para runners Bandung. 
Mewakili teman2 @evorunners.bdg, saya mengucapkan banyak terima kasih kepada pihak terlibat dan para sponsor yang membantu mewujudkan terselenggaranya event ini @ibrmcimahiofficials @humas_jabar @soyjoyid #ocbcnisp @usanaindonesia. 
Tidak lupa pula foto2 yang selalu kece dari @ourstori.es 
See u on next event 💪🏾💪🏾💪🏾
#bandungjuara #evorunnersbdg #juara #edankeun #runners #runnerofinstagram
Event Fun Run 5K dan Seminar dengan tema "Recreational Runners Goes Around The World" adalah Event pertama @evorunners.bdg yang melibatkan cukup banyak peserta sekitar 90 orang terlibat dlm event ini. Walau diawali dgn hujan deras pada saat fun run malah menambah semangat para runners Bandung utk berlari. Semoga event ini bermanfaat karena tim yang kami bawa komplit😊. Dari Coaches @evorunners , @evofitcamp @evophysio.id dan partner kami @ceritalari yang memberikan sharing2 bermanfaat bagi para runners Bandung. Mewakili teman2 @evorunners.bdg, saya mengucapkan banyak terima kasih kepada pihak terlibat dan para sponsor yang membantu mewujudkan terselenggaranya event ini @ibrmcimahiofficials @humas_jabar @soyjoyid #ocbcnisp @usanaindonesia. Tidak lupa pula foto2 yang selalu kece dari @ourstori.es See u on next event 💪🏾💪🏾💪🏾 #bandungjuara #evorunnersbdg #juara #edankeun #runners #runnerofinstagram
Gathering GSI
Thanks u so much @evofitplus.id @evophysio.id @evofitcamp untuk kebersamaannya...
.
.
.
#evolution
#evorunners 
#evorunnersbdg 
#evofitplus
Gathering GSI Thanks u so much @evofitplus.id @evophysio.id @evofitcamp untuk kebersamaannya... . . . #evolution #evorunners #evorunnersbdg #evofitplus
tq coach udah mau cerita n sharing ya,,semoga kita bisa bertemu kembali,sukses buat visi @evorunners.bdg ke depannya,,,dan jangan kapok untuk mengundang kita kembali 😊 salam kompak selalu dari kami @fakerunnersbandung #funlarinyahappyhidupnya #evorunnersbdg juara
tq coach udah mau cerita n sharing ya,,semoga kita bisa bertemu kembali,sukses buat visi @evorunners.bdg ke depannya,,,dan jangan kapok untuk mengundang kita kembali 😊 salam kompak selalu dari kami @fakerunnersbandung #funlarinyahappyhidupnya #evorunnersbdg juara
saturday fun run with @evorunners.bdg ,,8 Februari 2020,,,#fakerunnersbandung #funlarinyahappyhidupnya #evorunnersbdg juara
saturday fun run with @evorunners.bdg ,,8 Februari 2020,,,#fakerunnersbandung #funlarinyahappyhidupnya #evorunnersbdg juara
Keseruan 5K fun run dan seminar #recreationalrunners goes around the world @evorunners.bdg @evorunners @evophysio.id @ibrmcimahiofficials @ceritalari hari ini. Meskipun pagi hari diguyur hujan tidak mengurangi  semangat para runners Bandung yang ikut serta dalam event ini. Terima kasih atas partisipasinya teman2 komunitas Runners Bandung🙏🙏🙏
Salam kompak selalu dari kami  @evorunners.bdg 
#bandungjuara #bandung #evorunnersbdg #evorunners #ibrmcimahi #ceritalari #edankeun #runnersworld
#runnerscommunity #runnerslife #runners #runnerofinstagram
📸 by @ourstori.es
Keseruan 5K fun run dan seminar #recreationalrunners goes around the world @evorunners.bdg @evorunners @evophysio.id @ibrmcimahiofficials @ceritalari hari ini. Meskipun pagi hari diguyur hujan tidak mengurangi semangat para runners Bandung yang ikut serta dalam event ini. Terima kasih atas partisipasinya teman2 komunitas Runners Bandung🙏🙏🙏 Salam kompak selalu dari kami @evorunners.bdg #bandungjuara #bandung #evorunnersbdg #evorunners #ibrmcimahi #ceritalari #edankeun #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #runners #runnerofinstagram 📸 by @ourstori.es
Suatu kehormatan bagi Cerita Lari untuk berpartisipasi dalam acara yang diadakan oleh @evorunners.bdg untuk berbagi cerita mengenai WMM.
.
.
#Repost @evorunners ・・・
Bandoeng Edankeunn!!!
.
Bangga menjadi warga Indonesia, melalui olahraga berlari dapat memberikan peluang agar semakin dikenal oleh mancanegara.
. 
Kesempatan untuk terus mempertahankan kebanggaan tersebut, team @ceritalari yakni @faizkasmy @faizinkadniabdulgani @novrita_andri akan hadir memberikan pengalamannya mengenalkan kita bagaimana lomba marathon di luar negeri.
.
Khususnya World Marathon Majors, atau disingkat WMM, mereka siap memberikan segudang informasi agar teman2 semakin yakin mencapai medali six stars WMM tersebut.
.
.
“What You Need to Know About World Marathon Majors”
See you there!!!
.
.

#evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Suatu kehormatan bagi Cerita Lari untuk berpartisipasi dalam acara yang diadakan oleh @evorunners.bdg untuk berbagi cerita mengenai WMM. . . #Repost @evorunners ・・・ Bandoeng Edankeunn!!! . Bangga menjadi warga Indonesia, melalui olahraga berlari dapat memberikan peluang agar semakin dikenal oleh mancanegara. . Kesempatan untuk terus mempertahankan kebanggaan tersebut, team @ceritalari yakni @faizkasmy @faizinkadniabdulgani @novrita_andri akan hadir memberikan pengalamannya mengenalkan kita bagaimana lomba marathon di luar negeri. . Khususnya World Marathon Majors, atau disingkat WMM, mereka siap memberikan segudang informasi agar teman2 semakin yakin mencapai medali six stars WMM tersebut. . . “What You Need to Know About World Marathon Majors” See you there!!! . . #evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Bandoeng Edankeunn!!!
.
Berbicara lomba Marathon menjadi kisah yang sangat menarik untuk selalu di dengar, berbekal pengalaman dalam menganalisa dan mengevaluasi program para clientnya Coach @auloaul siap memberikan pemaparan mengenai trend lomba Marathon ini.
.
Karena Lomba Marathon penuh misteri dan cerita untuk diketahui.
.
“Uniqueness Marathon Program”
See you there!!!
.
.

#evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Bandoeng Edankeunn!!! . Berbicara lomba Marathon menjadi kisah yang sangat menarik untuk selalu di dengar, berbekal pengalaman dalam menganalisa dan mengevaluasi program para clientnya Coach @auloaul siap memberikan pemaparan mengenai trend lomba Marathon ini. . Karena Lomba Marathon penuh misteri dan cerita untuk diketahui. . “Uniqueness Marathon Program” See you there!!! . . #evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Reposted from @evorunners -  Bandoeng Edankeuun!!!
.
Pre Race Management, How to deal with muscle fatigue after long periods of training.
.
Mas @itothephysio dari @evophysio.id siap membantu memberikan pengalamannya selama menjalankan profesi sebagai ahli Physiotherapist. Kesempatan ini jangan sampai terlewatkan.
.
“More Faster and Avoid Injury”
See you there!!!
.
.
#evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners - #regrann
Reposted from @evorunners - Bandoeng Edankeuun!!! . Pre Race Management, How to deal with muscle fatigue after long periods of training. . Mas @itothephysio dari @evophysio.id siap membantu memberikan pengalamannya selama menjalankan profesi sebagai ahli Physiotherapist. Kesempatan ini jangan sampai terlewatkan. . “More Faster and Avoid Injury” See you there!!! . . #evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners - #regrann
Bandoeng Edankeunn!!!
.
Bangga menjadi warga Indonesia, melalui olahraga berlari dapat memberikan peluang agar semakin dikenal oleh mancanegara.
. 
Kesempatan untuk terus mempertahankan kebanggaan tersebut, team @ceritalari yakni @faizkasmy @faizinkadniabdulgani @novrita_andri akan hadir memberikan pengalamannya mengenalkan kita bagaimana lomba marathon di luar negeri.
.
Khususnya World Marathon Majors, atau disingkat WMM, mereka siap memberikan segudang informasi agar teman2 semakin yakin mencapai medali six stars WMM tersebut.
.
.
“What You Need to Know About World Marathon Majors”
See you there!!!
.
.

#evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Bandoeng Edankeunn!!! . Bangga menjadi warga Indonesia, melalui olahraga berlari dapat memberikan peluang agar semakin dikenal oleh mancanegara. . Kesempatan untuk terus mempertahankan kebanggaan tersebut, team @ceritalari yakni @faizkasmy @faizinkadniabdulgani @novrita_andri akan hadir memberikan pengalamannya mengenalkan kita bagaimana lomba marathon di luar negeri. . Khususnya World Marathon Majors, atau disingkat WMM, mereka siap memberikan segudang informasi agar teman2 semakin yakin mencapai medali six stars WMM tersebut. . . “What You Need to Know About World Marathon Majors” See you there!!! . . #evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Bandoeng Edankeuun!!!
.
Pre Race Management, How to deal with muscle fatigue after long periods of training.
.
Mas @itothephysio dari @evophysio.id siap membantu memberikan pengalamannya selama menjalankan profesi sebagai ahli Physiotherapist. Kesempatan ini jangan sampai terlewatkan.
.
“Run Faster and Avoid Injury”
See you there!!!
.
.
#evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
Bandoeng Edankeuun!!! . Pre Race Management, How to deal with muscle fatigue after long periods of training. . Mas @itothephysio dari @evophysio.id siap membantu memberikan pengalamannya selama menjalankan profesi sebagai ahli Physiotherapist. Kesempatan ini jangan sampai terlewatkan. . “Run Faster and Avoid Injury” See you there!!! . . #evorunnersbdg #evofitplus #evofitcamp #evophysio #evonutrition #bandung #seminary #ceritalari #evorunners
#Repost from @ilhamibam with @regram.app ... R.E.U.N.I.O.N
The boys on fire! 🔥
SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
#Repost from @ilhamibam with @regram.app ... R.E.U.N.I.O.N The boys on fire! 🔥 SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨 #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
The boys on fire! 🔥
SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N The boys on fire! 🔥 SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨 #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
The Coaches on fire! 🔥
SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N The Coaches on fire! 🔥 SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨 #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
The girls on fire! 🔥
SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N The girls on fire! 🔥 SALAM OLAH RAGA!!! 🇲🇨 #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N

Slide terakhir jangan diliat, nanti nyesel!! SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N Slide terakhir jangan diliat, nanti nyesel!! SALAM OLAH RAGA!!! #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
Menu sehat ala Evo! 🔥
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N Menu sehat ala Evo! 🔥 SALAM OLAH RAGA!!! #evorunners #evofitcamp #evofamily #evorunnersbdg #evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
R.E.U.N.I.O.N
SALAM OLAH RAGA!!!
#evorunners 
#evofitcamp 
#evofamily 
#evorunnersbdg 
#evolutionfitcamp
Prinsip Individualisasi Latihan
> Latihan disesuaikan dengan kebutuhan  atlet
> Latihan di sesuaikan dengan kemampuan atlet
> Latihan disesuaikan dengan karaktiristik atlet
> Pemberian beban latihan ada yang sama dan juga yg berbeda. .
* Ayo para runner program latihannya apakah sudah sesuai dengan prinsip yg di atas? 
JANGAN KASIH KENDOR
SEMANGAT!!!💪😁 @evorunners.bdg
@evorunners 
@evofitplus.id 
@arfirafnialdi .
.
.
#evorunner 
#evorunnersbdg 
#evofitplus
Prinsip Individualisasi Latihan > Latihan disesuaikan dengan kebutuhan atlet > Latihan di sesuaikan dengan kemampuan atlet > Latihan disesuaikan dengan karaktiristik atlet > Pemberian beban latihan ada yang sama dan juga yg berbeda. . * Ayo para runner program latihannya apakah sudah sesuai dengan prinsip yg di atas? JANGAN KASIH KENDOR SEMANGAT!!!💪😁 @evorunners.bdg @evorunners @evofitplus.id @arfirafnialdi . . . #evorunner #evorunnersbdg #evofitplus
We are @evorunners..
Hari ini kita latihan @evofitcamp bersama para runner yang akan mengikuti race di tahun ini.
SEMANGAT GUY's!!💪😁 #evorunnersbdg 
@evorunners.bdg
@evofitplus.id

#evofitcamp 
#evorunner 
#trackandfield
We are @evorunners.. Hari ini kita latihan @evofitcamp bersama para runner yang akan mengikuti race di tahun ini. SEMANGAT GUY's!!💪😁 #evorunnersbdg @evorunners.bdg @evofitplus.id #evofitcamp #evorunner #trackandfield
.
.
2019 end year holiday, couple runnings... with my lovely hubby @zbindenmauro ... at beautiful city of Perth & Mandurah Western Australia, Alhamdullilah♥️ .
.
Berlari menjelajahi kota yang cantiq, mengerjakan home work from our coaches: @khafidfirdaus & @auloaul @evofitplus.id , persiapan @londonmarathon & @berlinmarathon 2020, Insha Allah.
.
Finished strong...
5k medium pace (5.50 - 6.30) - Perth.
16k long run at easy pace (6.30 - 6.50) - Mandurah.
5k easy pace (6.30 - 6.50) - Mandurah.
.
Run grateful. Every miles is a gift. Running is blessings.
.
.
#endyearholiday2019 #couplerunners #couplerunning #perth #perthrunning #perthrunners  #wheninperth #mandurah #mandurahrunning #mandurahrunners #wheninmandurah #alhamdulillah #rungrateful #everymileisagift #runningisblessing #evorunners #evofitplus #evorunnersjkt #evorunnersbdg
. . 2019 end year holiday, couple runnings... with my lovely hubby @zbindenmauro ... at beautiful city of Perth & Mandurah Western Australia, Alhamdullilah♥️ . . Berlari menjelajahi kota yang cantiq, mengerjakan home work from our coaches: @khafidfirdaus & @auloaul @evofitplus.id , persiapan @londonmarathon & @berlinmarathon 2020, Insha Allah. . Finished strong... 5k medium pace (5.50 - 6.30) - Perth. 16k long run at easy pace (6.30 - 6.50) - Mandurah. 5k easy pace (6.30 - 6.50) - Mandurah. . Run grateful. Every miles is a gift. Running is blessings. . . #endyearholiday2019 #couplerunners #couplerunning #perth #perthrunning #perthrunners #wheninperth #mandurah #mandurahrunning #mandurahrunners #wheninmandurah #alhamdulillah #rungrateful #everymileisagift #runningisblessing #evorunners #evofitplus #evorunnersjkt #evorunnersbdg
#grafindorunners ....lelarian kita di penghujung Tahun 2019 ..Alhamdulillah setelah menempuh perjalanan Solo - Bandung bisa memenuhi jadwal lari 21 K kita...sehat..sehat...sehat
#gmpfathunters 
#evorunnersbdg
#grafindorunners ....lelarian kita di penghujung Tahun 2019 ..Alhamdulillah setelah menempuh perjalanan Solo - Bandung bisa memenuhi jadwal lari 21 K kita...sehat..sehat...sehat #gmpfathunters #evorunnersbdg
Alhamdulillah lari 1/2 meriang itu sesuatu ya.... ada drama termehek mehek di KM 6 menuju 7 ...napas semakin  pendek karen hidung mampet dan mata kunang2..... alhamdulillah bisa menyelesaikan 10K walau dengan 79 menit  trims @sanlexid  dah membuat event penutup tahun saya menjadi genap 10 medali ....
#gmpfathunters 
#grafindorunners 
#evorunnersbdg
Alhamdulillah lari 1/2 meriang itu sesuatu ya.... ada drama termehek mehek di KM 6 menuju 7 ...napas semakin pendek karen hidung mampet dan mata kunang2..... alhamdulillah bisa menyelesaikan 10K walau dengan 79 menit trims @sanlexid dah membuat event penutup tahun saya menjadi genap 10 medali .... #gmpfathunters #grafindorunners #evorunnersbdg
Congrats to all finisher Air Force Run 2019 🎉🎉🎉 .
.
See you next race 👏
.
.
.
#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Ecorun2019 #Runners #Running
Congrats to all finisher Air Force Run 2019 🎉🎉🎉 . . See you next race 👏 . . . #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Ecorun2019 #Runners #Running
Kami ucapkan selamat kepada Mbak Tya yang telah meraih Podium 1 dan Mas Edo yang telah meraih podium 2 di acara Eco Run 2019. Ini merupakan pencapaian luar biasa dengan program training yang didampingi langsung oleh Coach @meiko_setiawan 👏👏 .
.
Dan tentunya para pelari bahagia dari teman-teman PHE OSES Runners yang telah berhasil mencapai garis finish 👏💪 .
.
Sekali lagi selamat 🎉
.
.
#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Ecorun2019 #Runners #Running
Kami ucapkan selamat kepada Mbak Tya yang telah meraih Podium 1 dan Mas Edo yang telah meraih podium 2 di acara Eco Run 2019. Ini merupakan pencapaian luar biasa dengan program training yang didampingi langsung oleh Coach @meiko_setiawan 👏👏 . . Dan tentunya para pelari bahagia dari teman-teman PHE OSES Runners yang telah berhasil mencapai garis finish 👏💪 . . Sekali lagi selamat 🎉 . . #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Ecorun2019 #Runners #Running
Congratulations to all finisher Standard Chartered Singapore Marathon 2019 🎉🎉 #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #scsm2019 #Runners #Running
Congratulations to all finisher Standard Chartered Singapore Marathon 2019 🎉🎉 #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #scsm2019 #Runners #Running
Congratulations to all finisher Standard Chartered Singapore Marathon 2019 🎉🎉 #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #scsm2019 #Runners #Running
Congratulations to all finisher Standard Chartered Singapore Marathon 2019 🎉🎉 #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #scsm2019 #Runners #Running
.
.
Ketika di garis finish berlari jadi ‘pacer Mantuku’😎
Proud of you @max_zitzmann for ur new personal best in 10k ♥️ @sgmarathon 2019..
.
.
#greatmoments #ourmemories 
#singaporemarathon #sgmarathon #pacer #mantu #soninlaw #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitplusprivatetraining
. . Ketika di garis finish berlari jadi ‘pacer Mantuku’😎 Proud of you @max_zitzmann for ur new personal best in 10k ♥️ @sgmarathon 2019.. . . #greatmoments #ourmemories #singaporemarathon #sgmarathon #pacer #mantu #soninlaw #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitplusprivatetraining
Evorunners Bandung ikut memeriahkan @jabarinternationalmarathon 2019 yang diselenggarakan di  Pangandaran. Event yang seru dengan suasana pantai, pedesaan dan sawah sepanjang race. Ditunggu event JIM 2020.
Nuhun Kang @ridwankamil 
@officialtrans7 @evorunners @evofitcamp @evorunners.bdg @jabarinternationalmarathon #evorunners #evorunnersbdg #bandungjuara #jabarjuara
Evorunners Bandung ikut memeriahkan @jabarinternationalmarathon 2019 yang diselenggarakan di Pangandaran. Event yang seru dengan suasana pantai, pedesaan dan sawah sepanjang race. Ditunggu event JIM 2020. Nuhun Kang @ridwankamil @officialtrans7 @evorunners @evofitcamp @evorunners.bdg @jabarinternationalmarathon #evorunners #evorunnersbdg #bandungjuara #jabarjuara
Evorunners Bandung ikut memeriahkan @jabarinternationalmarathon 2019 yang diselenggarakan di  Pangandaran. Evorunners Bandung Edankeun!!!! @officialtrans7 @evorunners @evofitcamp @jabarinternationalmarathon #evorunners #evorunnersbdg #bandungjuara
Evorunners Bandung ikut memeriahkan @jabarinternationalmarathon 2019 yang diselenggarakan di Pangandaran. Evorunners Bandung Edankeun!!!! @officialtrans7 @evorunners @evofitcamp @jabarinternationalmarathon #evorunners #evorunnersbdg #bandungjuara
Last Day GMP  Mileage chalenge
Buah Batu - Braga - Cipaganti - Cemara - Karangsetra - Sukamulya - Astana Anyar - Otista - Tegallega - Buah Batu 24.44 KM  3 ham berlari 2 WS ( Indomaret Braga dan Alfamart Husein Sastranegara) 
Pasukan Tatoo Palsu kalian ruater biasa...tanjakan jl Jurang - Cipedes asoooyyyyyy....sehat..sehat..sehat

#evorunnersbdg 
#gmpfathunters 
#grafindorunners
Last Day GMP Mileage chalenge Buah Batu - Braga - Cipaganti - Cemara - Karangsetra - Sukamulya - Astana Anyar - Otista - Tegallega - Buah Batu 24.44 KM 3 ham berlari 2 WS ( Indomaret Braga dan Alfamart Husein Sastranegara) Pasukan Tatoo Palsu kalian ruater biasa...tanjakan jl Jurang - Cipedes asoooyyyyyy....sehat..sehat..sehat #evorunnersbdg #gmpfathunters #grafindorunners
Thank you @jabarinternationalmarathon, atas eventnya yang keren.. Pengalaman pertama kali lari di Pangandaran.. Achievement today peringkat 7 master.. I'll come back stronger.. See u again next year💪🏾 #kuberlarikepantai #pangandaran #beatyesterday #instagram #beach #vitaminsea #instagood #instadaily #runnerofinstagram #evorunnersbdg #evorunners #vitaminsea #sea #beach #run #runners @evorunners.bdg @evorunners
Thank you @jabarinternationalmarathon, atas eventnya yang keren.. Pengalaman pertama kali lari di Pangandaran.. Achievement today peringkat 7 master.. I'll come back stronger.. See u again next year💪🏾 #kuberlarikepantai #pangandaran #beatyesterday #instagram #beach #vitaminsea #instagood #instadaily #runnerofinstagram #evorunnersbdg #evorunners #vitaminsea #sea #beach #run #runners @evorunners.bdg @evorunners
Berniat hanya untuk mengerjakan PR dari program latihan, namun hasil berkata lain seperti pepatah mengatakan "tiada hasil yang mengkhianati usaha"

Di event OJK Run 2019 kemarin, bu wanti berhasil menjadi juara 4 dalam kategori 8K Umum IJK putri. 
Congratulations to Ibu Wanti @wantisyaifullah for your achievement 👏

#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #ojkrun2019
Berniat hanya untuk mengerjakan PR dari program latihan, namun hasil berkata lain seperti pepatah mengatakan "tiada hasil yang mengkhianati usaha" Di event OJK Run 2019 kemarin, bu wanti berhasil menjadi juara 4 dalam kategori 8K Umum IJK putri. Congratulations to Ibu Wanti @wantisyaifullah for your achievement 👏 #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #ojkrun2019
Kenapa Flexibility penting bagi seorang pelari? 
Yuk simak penjalasannya dari Coach @khafidfirdaus 
_________________________
Kelentukan atau flexibility adalah salah satu faktor pencegah terjadinya cedera pada saat berolahraga. .
.
Kelentukan atau flexibility berbicara tentang kemampuan fungsi persendian/pergelangan seperti sendi bahu, lutut, kaki, pinggul, pergelangan tangan dan lain-lain. .
.
Kelentukan atau flexibility membuat anda memiliki kemampuan untuk menekuk dan melakukan gerakan dengan mudah tanpa memerlukan banyak usaha. .
.
Maka dari itu faktor kelentukan atau flexibility salah satu faktor penting pencegah terjadinya cedera pada saat berolahraga.
.
.
Semakin baik tingkat flexibility seseorang maka, semakin rendah tingkat cedera seseorang. Begitupun sebaliknya. Semakin buruk tingkat flexibility seseorang maka semakin besar terjadi cedera pada saat berolahraga karena seseorang tidak punya keluwesan dalam bergerak.

#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Runners #running
Kenapa Flexibility penting bagi seorang pelari? Yuk simak penjalasannya dari Coach @khafidfirdaus _________________________ Kelentukan atau flexibility adalah salah satu faktor pencegah terjadinya cedera pada saat berolahraga. . . Kelentukan atau flexibility berbicara tentang kemampuan fungsi persendian/pergelangan seperti sendi bahu, lutut, kaki, pinggul, pergelangan tangan dan lain-lain. . . Kelentukan atau flexibility membuat anda memiliki kemampuan untuk menekuk dan melakukan gerakan dengan mudah tanpa memerlukan banyak usaha. . . Maka dari itu faktor kelentukan atau flexibility salah satu faktor penting pencegah terjadinya cedera pada saat berolahraga. . . Semakin baik tingkat flexibility seseorang maka, semakin rendah tingkat cedera seseorang. Begitupun sebaliknya. Semakin buruk tingkat flexibility seseorang maka semakin besar terjadi cedera pada saat berolahraga karena seseorang tidak punya keluwesan dalam bergerak. #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #Runners #running
Congratulations Fams who finished Borobudur Marathon 2019.
.
Dream it, Then do it.
.
.
#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #borobudur #borobudurmarathon2019
Congratulations Fams who finished Borobudur Marathon 2019. . Dream it, Then do it. . . #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #borobudur #borobudurmarathon2019
Congratulations Fams who finished Borobudur Marathon 2019.
.
Dream it, Then do it.
.
.
#evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #borobudur #borobudurmarathon2019
Congratulations Fams who finished Borobudur Marathon 2019. . Dream it, Then do it. . . #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #evofitcamp #evophysio #evonutrition #borobudur #borobudurmarathon2019
•
2 minggu yang lalu, beautiful journey of New York Marathon @nycmarathon... Perjalanan marathon ku yang ke 5... yang sukses bahagia, penuh kenangan, memperoleh ‘personal best’. Suatu kerja keras, ikhtiar dan doa yang terbayar lunas..
•
Trima kasih ya Robb. Banyak berkah dan pembelajaran, Alhamdullilah...
•
Ready for next adventure, London Marathon 2020 @londonmarathon. Mohon izin Mu ya Robb, Bismillah..
•
Run a marathon... because its beautiful. It’s about struggle, growth, failure, victory, surrender, love, fear and life.. all warped up the gift of miles, 42k run..
•
•

#newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #personalbest #myadventure #marathonjourney #blessed #grateful
• 2 minggu yang lalu, beautiful journey of New York Marathon @nycmarathon... Perjalanan marathon ku yang ke 5... yang sukses bahagia, penuh kenangan, memperoleh ‘personal best’. Suatu kerja keras, ikhtiar dan doa yang terbayar lunas.. • Trima kasih ya Robb. Banyak berkah dan pembelajaran, Alhamdullilah... • Ready for next adventure, London Marathon 2020 @londonmarathon. Mohon izin Mu ya Robb, Bismillah.. • Run a marathon... because its beautiful. It’s about struggle, growth, failure, victory, surrender, love, fear and life.. all warped up the gift of miles, 42k run.. • • #newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg #personalbest #myadventure #marathonjourney #blessed #grateful
Sunday running... #gmpfathunter #evorunnersbdg
Sunday running... #gmpfathunter #evorunnersbdg
Keseruan race hari ini @borobudur.marathon 2019 with my running soulmate @melsusanta. Meskipun ga dapet personal best tapi happy bisa berlari di sekitar Candi Borobudur , one of the best event marathon di Indonesia.. cheering yang luar biasa, keramahan dari para penduduk sekitar ditambah pemandangan yang indah sepanjang race. #borobudur #borobudurmarathon2019 #magelang #run #couplerunners #unparbandungrunners #unpar #bandung #runners #instagram #insta #instagood #evorunnersbdg #evorunners @unpar.bandungrunners @evorunners.bdg @evorunners
Keseruan race hari ini @borobudur.marathon 2019 with my running soulmate @melsusanta. Meskipun ga dapet personal best tapi happy bisa berlari di sekitar Candi Borobudur , one of the best event marathon di Indonesia.. cheering yang luar biasa, keramahan dari para penduduk sekitar ditambah pemandangan yang indah sepanjang race. #borobudur #borobudurmarathon2019 #magelang #run #couplerunners #unparbandungrunners #unpar #bandung #runners #instagram #insta #instagood #evorunnersbdg #evorunners @unpar.bandungrunners @evorunners.bdg @evorunners
#borobudurmarathon2019 H-2 aklimatisasi cuaca yang diramalkan akan mencapai 35oC .. siap2 bermandikan sinar matahari 
#borobudurmarathon2019 #evorunnersbdg #g10runners #eititurunners #ldkrunners #hm
#borobudurmarathon2019 H-2 aklimatisasi cuaca yang diramalkan akan mencapai 35oC .. siap2 bermandikan sinar matahari #borobudurmarathon2019 #evorunnersbdg #g10runners #eititurunners #ldkrunners #hm
•
Terima kasih ya Robb, berkah ‘bugar’ yang Kau berikan.
•
New York Marathon 2019 -,4.57.16, pace 7.03..
Berlin Marathon 2017 - 5.19.51, pace 7.36.
•
•
Next, London Marathon 2020, Insha Allah. Semangat🔥💦
•
•
•
#newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
• Terima kasih ya Robb, berkah ‘bugar’ yang Kau berikan. • New York Marathon 2019 -,4.57.16, pace 7.03.. Berlin Marathon 2017 - 5.19.51, pace 7.36. • • Next, London Marathon 2020, Insha Allah. Semangat🔥💦 • • • #newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
Thursday morning exercise with Sales team #gmpfathunter #evorunnersbdg
Thursday morning exercise with Sales team #gmpfathunter #evorunnersbdg
•
You’re officially a marathoner now suamiku @zbindenmauro💋😘Alhamdullilah... not only a coach and soccer player. Let’s conquer our world together 🥳🥰 getting healthier and stronger each day 💪🏼🔥👊🏼💦.
•
•
#newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
• You’re officially a marathoner now suamiku @zbindenmauro💋😘Alhamdullilah... not only a coach and soccer player. Let’s conquer our world together 🥳🥰 getting healthier and stronger each day 💪🏼🔥👊🏼💦. • • #newyorkmarathon #newyorkmarathon2019 #marathontraining #marathoner #evofitplus #evorunners #evorunnersjkt #evorunnersbdg
Download index side qrcode