#dieta

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Pamiętajcie, że podczas trenowania w domu ważna jest różnorodność!🙂 Dlatego dzisiaj w ramach naszej akcji @marta.zakrzewskaa przygotowała dla Was trening z taśmami.😎 To świetny sposób żeby wzmocnić mięśnie, modelować ciało oraz spalać tkankę tłuszczową.💪 Także gumy w dłoń i lecimy, powodzenia! 
#dzieńdobry  #dietytreningowe #dieta #dietapudełkowa #catering #cateringdietetyczny #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #czystamicha  #gdynia #sopot #warszawa #wroclaw #gdansk #poznan #krakow #katowice #torun #bydgoszcz #bialystok #lublin #trening
Pamiętajcie, że podczas trenowania w domu ważna jest różnorodność!🙂 Dlatego dzisiaj w ramach naszej akcji @marta.zakrzewskaa przygotowała dla Was trening z taśmami.😎 To świetny sposób żeby wzmocnić mięśnie, modelować ciało oraz spalać tkankę tłuszczową.💪 Także gumy w dłoń i lecimy, powodzenia! #dzieńdobry #dietytreningowe #dieta #dietapudełkowa #catering #cateringdietetyczny #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #czystamicha #gdynia #sopot #warszawa #wroclaw #gdansk #poznan #krakow #katowice #torun #bydgoszcz #bialystok #lublin #trening
Secondo la teoria del genotipo frugale, il nostro DNA è stato selezionato milioni di anni fa per sopravvivere alle condizioni estreme, ossia in carenza di nutrienti. Infatti, il nostro corpo possiede un’alta efficienza di conservazione delle calorie ed è in grado di ottimizzare il consumo di glucosio. ✔️
L’elevato consumo in zuccheri raffinati🍭, sale🧂, grassi saturi🧀 e l’eccessiva introduzione calorica nel tempo ha dato vita a diverse patologie 😷 tra cui diabete mellito di tipo 2, obesità, ipertensione, ecc. 
Ciò evidenzia che non esistono le diete dimagranti miracolose☝🏻, quelle che basta farle una volta e non ci si pensa più.
👉🏼La strategia più efficace, quindi, resta solo quella di imparare realmente a mangiar sano 🍎 senza consumare di più rispetto al nostro dispendio energetico e dedicarsi regolarmente all’attività fisica 🏃🏽‍♂️.
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#dieta #diet #nutrizionista #dimagrire #dimagriremangiando #fitness #fit #fitnessmotivation
Secondo la teoria del genotipo frugale, il nostro DNA è stato selezionato milioni di anni fa per sopravvivere alle condizioni estreme, ossia in carenza di nutrienti. Infatti, il nostro corpo possiede un’alta efficienza di conservazione delle calorie ed è in grado di ottimizzare il consumo di glucosio. ✔️ L’elevato consumo in zuccheri raffinati🍭, sale🧂, grassi saturi🧀 e l’eccessiva introduzione calorica nel tempo ha dato vita a diverse patologie 😷 tra cui diabete mellito di tipo 2, obesità, ipertensione, ecc. Ciò evidenzia che non esistono le diete dimagranti miracolose☝🏻, quelle che basta farle una volta e non ci si pensa più. 👉🏼La strategia più efficace, quindi, resta solo quella di imparare realmente a mangiar sano 🍎 senza consumare di più rispetto al nostro dispendio energetico e dedicarsi regolarmente all’attività fisica 🏃🏽‍♂️. . #dieta #diet #nutrizionista #dimagrire #dimagriremangiando #fitness #fit #fitnessmotivation
Neįtikėtino purumo ir lengvumo kefyro pudingas 🤤🥰🥰🤗 Jam reikės:
230ml 2,5% riebumo kefyro
2 kiaušinių
20g kukurūzų krakmolo
Saldiklio ir vanilės pagal skonį

Kefyrą maišome su kiaušinių tryniais, krakmolu, vanile, saldikliu. Kiaušinių baltymus išplakame iki standžių putų, įmaišome į kefyro masę.
Dedame į 200 laipsnių orkaitę ir kepame 15min. Kepimo metu nedarinėkite orkaitės durelių! Tuomet išjunkite orkaitę ir palikote joje pudingą dar 20min. Galite gardinti šilauogėmis, graikišku jogurtu ar kitais mėgstamais priedais 🤗

Skanaus! 😘
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#lowcalorierecipes #lowcaloriemeals #lowcarb #lowcarbrecipes #lowcarbdiet #ketomeals #ketorecipes #diet #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #pudding #eggs #lightmeal #lightfood #sveikamityba #sveikagyvensena #dieta #befit #fitness #fitnessmotivation #foodinspiration #breakfastideas #dinnerideas #olgosatradimai #sveikata #receptai #kefirmilk #kefyras #sugarfree
Neįtikėtino purumo ir lengvumo kefyro pudingas 🤤🥰🥰🤗 Jam reikės: 230ml 2,5% riebumo kefyro 2 kiaušinių 20g kukurūzų krakmolo Saldiklio ir vanilės pagal skonį Kefyrą maišome su kiaušinių tryniais, krakmolu, vanile, saldikliu. Kiaušinių baltymus išplakame iki standžių putų, įmaišome į kefyro masę. Dedame į 200 laipsnių orkaitę ir kepame 15min. Kepimo metu nedarinėkite orkaitės durelių! Tuomet išjunkite orkaitę ir palikote joje pudingą dar 20min. Galite gardinti šilauogėmis, graikišku jogurtu ar kitais mėgstamais priedais 🤗 Skanaus! 😘 • • • • • • • #lowcalorierecipes #lowcaloriemeals #lowcarb #lowcarbrecipes #lowcarbdiet #ketomeals #ketorecipes #diet #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #pudding #eggs #lightmeal #lightfood #sveikamityba #sveikagyvensena #dieta #befit #fitness #fitnessmotivation #foodinspiration #breakfastideas #dinnerideas #olgosatradimai #sveikata #receptai #kefirmilk #kefyras #sugarfree
A vida (o universo, Deus, o que for), não nos dá exatamente aquilo que a gente quer, mas sim, meios para que a gente possa desenvolver habilidades para ter aquilo que deseja.⁣
⁣
E se você vinha há tempos querendo reduzir o consumo de gorduras na alimentação, essa é uma grande oportunidade!⁣
⁣
Quem aqui já elaborou um plano alimentar ou, por qualquer motivo, fez contagem de macronutrientes, sabe que é muito fácil bater a cota de gorduras no dia, especialmente para quem consome alimentos de origem animal e na forma integral ou com carne vermelha.⁣
⁣
Se você consome uma grande quantidade de alimentos de origem animal e ainda utiliza óleo no preparo da comida, fácil você extrapola a quantidade de gorduras, especialmente a saturada (embora muito controversa, ainda associada ao desenvolvimento de doenças crônicas), não sobrando espaço para gorduras boas, como as das nuts e do abacate, por exemplo. ⁣
⁣
Duas boas maneiras de reduzir o consumo é escolhendo cortes de carne magros e aprendendo a preparar as suas refeições sem óleo. ⁣
⁣
Passando as imagens para o lado, deixei um passo a passo de como preparar arroz, carnes e ovos sem utilizar gordura. E se você for nos meus destaques, em DICAS, tem uma série de stories mostrando como eu preparo ovos na água. ⁣
⁣
Agora que você está preparando a própria refeição, é o momento certo de se desafiar e cozinhar de forma diferente daquela que você vem fazendo há mais de 20 anos. Sacou que baita oportunidade?⁣
⁣
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Um 😘 desengordurado! *Atendimento online
Informações: link na bio OU
Whatsapp: (51) 98429.5548
A vida (o universo, Deus, o que for), não nos dá exatamente aquilo que a gente quer, mas sim, meios para que a gente possa desenvolver habilidades para ter aquilo que deseja.⁣ ⁣ E se você vinha há tempos querendo reduzir o consumo de gorduras na alimentação, essa é uma grande oportunidade!⁣ ⁣ Quem aqui já elaborou um plano alimentar ou, por qualquer motivo, fez contagem de macronutrientes, sabe que é muito fácil bater a cota de gorduras no dia, especialmente para quem consome alimentos de origem animal e na forma integral ou com carne vermelha.⁣ ⁣ Se você consome uma grande quantidade de alimentos de origem animal e ainda utiliza óleo no preparo da comida, fácil você extrapola a quantidade de gorduras, especialmente a saturada (embora muito controversa, ainda associada ao desenvolvimento de doenças crônicas), não sobrando espaço para gorduras boas, como as das nuts e do abacate, por exemplo. ⁣ ⁣ Duas boas maneiras de reduzir o consumo é escolhendo cortes de carne magros e aprendendo a preparar as suas refeições sem óleo. ⁣ ⁣ Passando as imagens para o lado, deixei um passo a passo de como preparar arroz, carnes e ovos sem utilizar gordura. E se você for nos meus destaques, em DICAS, tem uma série de stories mostrando como eu preparo ovos na água. ⁣ ⁣ Agora que você está preparando a própria refeição, é o momento certo de se desafiar e cozinhar de forma diferente daquela que você vem fazendo há mais de 20 anos. Sacou que baita oportunidade?⁣ ⁣ ⁣ Um 😘 desengordurado! *Atendimento online Informações: link na bio OU Whatsapp: (51) 98429.5548
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Dieta de 17 dias é Uma nova Revelação,  Que vem fazendo uma mudança excepcional na vida de mulheres e também de homens!!💡
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Tá Afim de conhecer também essa dieta , Entra em contato comigo e vamos mudar sua vida com a Dieta de 17 Dias 💣
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🔥Emagreça 10 Kg em 17 dias de Forma Fácil e Saudável.⛹️‍♀️⛹️‍♀️ .
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Dieta de 17 dias é Uma nova Revelação, Que vem fazendo uma mudança excepcional na vida de mulheres e também de homens!!💡 . . . Tá Afim de conhecer também essa dieta , Entra em contato comigo e vamos mudar sua vida com a Dieta de 17 Dias 💣 . . . 🔥Emagreça 10 Kg em 17 dias de Forma Fácil e Saudável.⛹️‍♀️⛹️‍♀️ . . . ➡️ "CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO INSTAGRAM" ⬅️ . #dieta #dietasaudavel #emagreceréprecisovamosdedieta #dietasparaemagrecerrapido #dietasemsofrer #dietalowcarb #dieta #dieta17dias #dietadoovo #dietasana #dieta #dietaparaemagrecer #dietavegana #dietasaudavel #dietasparaemagrecerrapido #dietasaudavel #emagrecersemsofrerdieta #dietasaudavel #dietasaudavel #dieta #dieta # dieta #dieta1000kcal #dietasaudável #dietasaudavel #dietadoovo #dieta #dieta #dieta17dias #dieta17dias #dieta100 #dieta #dietalowcarb #dietaparaemagrecer #dieta17dias #emagreceréprecisovamosdedieta #emagrecerrapido #emagreceragora #emagrecersemsofrerdieta #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #dietaflexivel #dietasana #dietasemsofrer #dietadukan #dieta17dias
VEJA O RESULTADO DE NOSSOS PARTICIPANTES.😱😱😱
🥗🍅🍉🍍🍏🍌
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⚠ LEIA COM ATENÇÃO⚠
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👉🏻 Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @portalemagrecendodevez corre lá, restam poucas vagas a serem preenchidas ❤
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🗣Veja abaixo o que você irá obter fazendo parte do nosso Programa 👇🏻
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☑️Iremos montar uma dieta de acordo com o seu Biótipo corporal.
☑️Exercícios focados na queima de gordura corporal
☑️Acompanhamento para garantirmos que você irá chegar ao peso ideal.
☑️Acesso imediato ao nosso grupo de alunos que sempre estão compartilhando os seus resultados
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#emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #nutricao #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #saopaulo #alimentacaosaudavel
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VEJA O RESULTADO DE NOSSOS PARTICIPANTES.😱😱😱 🥗🍅🍉🍍🍏🍌 . ⬇️ . ⚠ LEIA COM ATENÇÃO⚠ . 👉🏻 Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @portalemagrecendodevez corre lá, restam poucas vagas a serem preenchidas ❤ . ⬇️ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗣Veja abaixo o que você irá obter fazendo parte do nosso Programa 👇🏻 . ⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️Iremos montar uma dieta de acordo com o seu Biótipo corporal. ☑️Exercícios focados na queima de gordura corporal ☑️Acompanhamento para garantirmos que você irá chegar ao peso ideal. ☑️Acesso imediato ao nosso grupo de alunos que sempre estão compartilhando os seus resultados . ⬇️ . #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #nutricao #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #saopaulo #alimentacaosaudavel ⠀ ⠀
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Será que o Enéas já sabia que um dia iriam inventar o #instagram e que iriam postar um monte de 💩! #nutrição #nutricaointeligente #saúde #emagrecer #perderpeso #engordar #dieta #nutricionista #comida #alimento #suplemento #suplementos #esporte #nutriçãoesportiva #esportiva #Eneas
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Será que o Enéas já sabia que um dia iriam inventar o #instagram e que iriam postar um monte de 💩! #nutrição #nutricaointeligente #saúde #emagrecer #perderpeso #engordar #dieta #nutricionista #comida #alimento #suplemento #suplementos #esporte #nutriçãoesportiva #esportiva #Eneas
L'alga klamath (Aphanizomenon flos-acquae) è una microalga unicellulare che ha superato milioni di anni di evoluzione portando nel suo interno tutte quelle sostanze essenziali per arrivare ai giorni nostri, superando catastrofi climatiche, ere, siccità e relative avversità. Come integrazione, e sempre sotto controllo medico, può essere di aiuto, vista la sua composizione, per aiutare i pazienti a superare l'attuale momento di difficoltà sia sul versante emotivo sia fisico apportando nutrienti di prima qualità.

#integratori #benessere #integratorialimentari #salute #integratorinaturali #nutrizionesportiva #allenamento #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #erboristeria #sport #dieta #saluteebenessere #drenante #curenaturali #instagram #integrazione #integratorisportivi #cemon #natura #benessere #equilibrio #salutogenesi
L'alga klamath (Aphanizomenon flos-acquae) è una microalga unicellulare che ha superato milioni di anni di evoluzione portando nel suo interno tutte quelle sostanze essenziali per arrivare ai giorni nostri, superando catastrofi climatiche, ere, siccità e relative avversità. Come integrazione, e sempre sotto controllo medico, può essere di aiuto, vista la sua composizione, per aiutare i pazienti a superare l'attuale momento di difficoltà sia sul versante emotivo sia fisico apportando nutrienti di prima qualità. #integratori #benessere #integratorialimentari #salute #integratorinaturali #nutrizionesportiva #allenamento #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #erboristeria #sport #dieta #saluteebenessere #drenante #curenaturali #instagram #integrazione #integratorisportivi #cemon #natura #benessere #equilibrio #salutogenesi
Vamos relembrar a experiência da @zaniferreiraa que em 2019 eliminou 13kg de gordura, seguindo perfeitamente nosso protocolo alimentar com dieta cetogênica e jejum intermitente.

Para quem busca eliminar gordura rapidamente, com uma dieta fácil de encaixar na rotina, está dieta pode mudar sua vida. 
Você é capaz de eliminar muitos kilos rapidamente, com resultados visíveis já na primeira semana!

#dieta #dietas #dietacetogenica #dietaflexivel #dietalowcarb #saude #saúde #saudemental #saudeebemestar #saudepublica #saudedamulher #treino #treinopesado #treinocasa #treinoemcasa #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #perdadepeso #mudanças #antesedepois #fit #comida #carne #peixe #salada #cetogenica
Vamos relembrar a experiência da @zaniferreiraa que em 2019 eliminou 13kg de gordura, seguindo perfeitamente nosso protocolo alimentar com dieta cetogênica e jejum intermitente. Para quem busca eliminar gordura rapidamente, com uma dieta fácil de encaixar na rotina, está dieta pode mudar sua vida. Você é capaz de eliminar muitos kilos rapidamente, com resultados visíveis já na primeira semana! #dieta #dietas #dietacetogenica #dietaflexivel #dietalowcarb #saude #saúde #saudemental #saudeebemestar #saudepublica #saudedamulher #treino #treinopesado #treinocasa #treinoemcasa #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #perdadepeso #mudanças #antesedepois #fit #comida #carne #peixe #salada #cetogenica
Cucina #antispreco
Ho deciso di utilizzare i gambi di asparagi (le parti non troppo legnose ovviamente) per farci qualcosa. Perché buttarli!? A breve vi dirò 😉

#nutrizionista #nutrizione #roma #dieta #diet #diarioalimentare #mangiarebene #salute #wellness #antispreco #asparagi #depurativo #dimagrire #perditadipeso #perderepeso #fitness #detox #verdure #vegetables #diuretico #vegan #veganfood #vegetariano #verduredistagione #nutrizionefunzionale
Wyglada niepozornie, ale smakuje wyśmienicie 🤤

Moje drugie śniadanie składa się dziś z:
🍫 100g jogurtu naturalnego gęstego,
🍫 80g frużeliny brzoskwiniowej
🍫 30g batona proteinowego F**KING DELICIOUS (w wersji czekoladowej)

Mniaaaaaam! 👌🏻 A Wy co pysznego dziś macie? 🤩

#fitum #fit #fitsniadanie #fitposilek #sniadanie #pomyslnasniadanie #kalorie #redukcja #odchudzanie #szybkiesniadanie #smacznadieta #zdrowejedzenie #fatloss #breakfast #fitbreakfast #dieta #bodytransformation #bodychange #healthyfood #insta #instafood #instagirl #instagood #polishgirl #vsco
Wyglada niepozornie, ale smakuje wyśmienicie 🤤 Moje drugie śniadanie składa się dziś z: 🍫 100g jogurtu naturalnego gęstego, 🍫 80g frużeliny brzoskwiniowej 🍫 30g batona proteinowego F**KING DELICIOUS (w wersji czekoladowej) Mniaaaaaam! 👌🏻 A Wy co pysznego dziś macie? 🤩 #fitum #fit #fitsniadanie #fitposilek #sniadanie #pomyslnasniadanie #kalorie #redukcja #odchudzanie #szybkiesniadanie #smacznadieta #zdrowejedzenie #fatloss #breakfast #fitbreakfast #dieta #bodytransformation #bodychange #healthyfood #insta #instafood #instagirl #instagood #polishgirl #vsco
Prato 16 : Hamburgao com brócolis ao alho
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🔴PEÇA SEM SAIR DE CASA! 🔴
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Confira todas nossas opções em nosso cardápio!
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✔️+ 40 opções!
✔️Monte sua marmita personalizada!
✔️Opções de tamanhos p/ o seu objetivo!
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Peça a sua pelo link na bio!
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#marmitafit #marmitas #fitness #comida #saudavel #delivery #saude #bemestar #dieta #musculacao #crossfit #gastronomia #marmitassp #gourmet #marmitaslowcarb #marmitascongeladas #suconatural #emagrecer #objetivos #academiap
Prato 16 : Hamburgao com brócolis ao alho . . 🔴PEÇA SEM SAIR DE CASA! 🔴 . Confira todas nossas opções em nosso cardápio! . . ✔️+ 40 opções! ✔️Monte sua marmita personalizada! ✔️Opções de tamanhos p/ o seu objetivo! . . . Peça a sua pelo link na bio! . . #marmitafit #marmitas #fitness #comida #saudavel #delivery #saude #bemestar #dieta #musculacao #crossfit #gastronomia #marmitassp #gourmet #marmitaslowcarb #marmitascongeladas #suconatural #emagrecer #objetivos #academiap
💥 Pure Strenght Workout 💥
-
Allenamento devastante Total body! 🏋🏻‍♂️
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Oggi l'obiettivo è la corretta esecuzione, quindi: -
👉🏻 Movimenti LENTI e CONTROLLATI 🐌
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👉🏻 CARICO ELEVATO! Partire con carico alto (cassa d'acqua) ed eventualmente scalare successivamente 🏋🏻‍♀️
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👉🏻 Fermo in contrazione nel ponte glutei 🛑
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👉🏻 Fermo in buca negli squat 🛑
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👉🏻 30-45 secondi di rest tra gli esercizi ⏱️
-
👉🏻 3 giri del circuito ↩️
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Buona fortuna!!! 💪🏻
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#homeworkout #perderepeso #homegym #strenght #glutei #legday #totalbody #nutrizionistasportivo #addomescolpito #allenamentoveloce #allenamentofemminile #gambetoniche #tonificazione #internocoscia #addiocellulite #cellulite #personaltrainer #fitnessgirl #gambe #dietaflessibile #dieta #nutrizionista #dietista #fianchi #fianchi #allenamentoacasa #allenamentofunzionale #palestratime #definizione #nutritioncoach
💥 Pure Strenght Workout 💥 - Allenamento devastante Total body! 🏋🏻‍♂️ - Oggi l'obiettivo è la corretta esecuzione, quindi: - 👉🏻 Movimenti LENTI e CONTROLLATI 🐌 - 👉🏻 CARICO ELEVATO! Partire con carico alto (cassa d'acqua) ed eventualmente scalare successivamente 🏋🏻‍♀️ - 👉🏻 Fermo in contrazione nel ponte glutei 🛑 - 👉🏻 Fermo in buca negli squat 🛑 - 👉🏻 30-45 secondi di rest tra gli esercizi ⏱️ - 👉🏻 3 giri del circuito ↩️ - Buona fortuna!!! 💪🏻 * * * * * #homeworkout #perderepeso #homegym #strenght #glutei #legday #totalbody #nutrizionistasportivo #addomescolpito #allenamentoveloce #allenamentofemminile #gambetoniche #tonificazione #internocoscia #addiocellulite #cellulite #personaltrainer #fitnessgirl #gambe #dietaflessibile #dieta #nutrizionista #dietista #fianchi #fianchi #allenamentoacasa #allenamentofunzionale #palestratime #definizione #nutritioncoach
Cuide um pouco mais de você !
Venha sentir essa experiência!!!
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#slimdayitupeva #vidasaudavel #detox #dieta #itupevacity
Cuide um pouco mais de você ! Venha sentir essa experiência!!! . #slimdayitupeva #vidasaudavel #detox #dieta #itupevacity
Puré de zanahoria y patata con NUGGETS de pollo🥕🥔🍗
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🔸Ingredientes:
•Pechuga de pollo cortada en tiras.
•Zanahorias ( 3 por persona)
•Patatas( 1 mediana por persona).
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🔸Ingredientes para el rebozado:
•Pan integral rallado.
•Un huevo batido.
.
🔸Preparación:
•Ponemos a cocer las patatas y zanahorias 15/20 minutos. •Encendemos el horno a 180°C.
•Salpimentamos las pechugas y vamos rebozandolas ( primero con al huevo y después por el pan)
•Las colocamos en un papel vegetal en la fuente del horno.
•Cuando este caliente, metemos las pechugas en el horno y vamos vigilandolas.
•Darles la vuelta una vez doradas por la parte de arriba.( 5-6 minutos de cada lado aprox.)
•Mientras tanto, pasamos la zanahoria y la patata por la batidora ( con un chorro de aove y especias al gusto.) .
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#saludable #nutricion #dieta #ejercicio #salud #healthylife #realfood #sanoyrico #ogarfonutricion #instafood #feelgood #comida #tupperware #feed
Puré de zanahoria y patata con NUGGETS de pollo🥕🥔🍗 . . 🔸Ingredientes: •Pechuga de pollo cortada en tiras. •Zanahorias ( 3 por persona) •Patatas( 1 mediana por persona). . 🔸Ingredientes para el rebozado: •Pan integral rallado. •Un huevo batido. . 🔸Preparación: •Ponemos a cocer las patatas y zanahorias 15/20 minutos. •Encendemos el horno a 180°C. •Salpimentamos las pechugas y vamos rebozandolas ( primero con al huevo y después por el pan) •Las colocamos en un papel vegetal en la fuente del horno. •Cuando este caliente, metemos las pechugas en el horno y vamos vigilandolas. •Darles la vuelta una vez doradas por la parte de arriba.( 5-6 minutos de cada lado aprox.) •Mientras tanto, pasamos la zanahoria y la patata por la batidora ( con un chorro de aove y especias al gusto.) . . #saludable #nutricion #dieta #ejercicio #salud #healthylife #realfood #sanoyrico #ogarfonutricion #instafood #feelgood #comida #tupperware #feed
Jutro kończy mi się kwarantanna. Zastanawiam się czy moje życie jakoś się od niedzieli zmieni...😜 Tym czasem żeby nie tracić czasu, zapraszam Was na szkolenie online na żywo „Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy” link w Bio @ogarnijhashimoto #hashimoto #ogarnijhashimoto #kwarantanna #szkolenieonline #dieta #suplementacja #ruch #libido #hormony
Jutro kończy mi się kwarantanna. Zastanawiam się czy moje życie jakoś się od niedzieli zmieni...😜 Tym czasem żeby nie tracić czasu, zapraszam Was na szkolenie online na żywo „Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy” link w Bio @ogarnijhashimoto #hashimoto #ogarnijhashimoto #kwarantanna #szkolenieonline #dieta #suplementacja #ruch #libido #hormony
Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞
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🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲
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Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋
▫️
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▫️ ▫️
Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵
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▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h.
▫️
▫️
▫️
▫️ 📲(35)9 9757-3606
▫️
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#restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞 ▫ 🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲 ▫ Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 📲(35)9 9757-3606 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
Aquí tenéis una receta para preparar unas delicisiosas pancakes saludables 🥞🥞
Menciona a esos amigos con los que te las comerías!🍽️
Aquí tenéis una receta para preparar unas delicisiosas pancakes saludables 🥞🥞 Menciona a esos amigos con los que te las comerías!🍽️
💪 RIMANIAMO IN FORMA... ON LINE!
Basta uno smartphone e una connessione!
Per le diete munitevi di una bilancia e un comune centimetro da sarto.
Per gli allenamenti non serve nessun attrezzo specifico (ma se avete qualcosa in casa lo usiamo).
Prendiamo appuntamento, ci vediamo tramite Skype, whatsapp, hangout, quello che volete ed effettuiamo in conference la consulenza che vi consentirà di proseguire o iniziare il vostro percorso nutrizionale o ci alleniamo insieme!
Stabiliamo un’ora e un giorno?
📲 371 194 8510
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💪 RIMANIAMO IN FORMA... ON LINE! Basta uno smartphone e una connessione! Per le diete munitevi di una bilancia e un comune centimetro da sarto. Per gli allenamenti non serve nessun attrezzo specifico (ma se avete qualcosa in casa lo usiamo). Prendiamo appuntamento, ci vediamo tramite Skype, whatsapp, hangout, quello che volete ed effettuiamo in conference la consulenza che vi consentirà di proseguire o iniziare il vostro percorso nutrizionale o ci alleniamo insieme! Stabiliamo un’ora e un giorno? 📲 371 194 8510 . . . #gym #homeworkout #iorestoacasa #diet #diete #dieta #coach #fitness #wod #personaltrainer #allena #salute #benessere #allenamenti #fitgirl
Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞
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🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲
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Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋
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Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵
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▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h.
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▫️ 📲(35)9 9757-3606
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Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞 ▫ 🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲 ▫ Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 📲(35)9 9757-3606 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
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Na Live de ontem (02/04), em um dos momentos eu falei sobre este assunto que a imagem representa.
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A situação que estamos vivendo É SIM preocupante, devemos tomar, TODAS as precauções indicadas e devemos SIM nos informar e ficarmos atualizados em tudo.
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Porém existem pessoas se envenenando com as notícias (principalmente as infundadas, que tem sua origem nos grupos de whatsapp), transformando suas vidas em um verdadeiro caos psicológico.
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Abandonando estilo de vida saudável, transformando o momento de quarentena juntamente com a família em um cenário de brigas e sentimentos a flor da pele.
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Se acalme.
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Busque a informação no lugar correto, como por exemplo @minsaude .
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Não caia no terrorismo!!!
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Créditos da imagem @scientia.europa .
#cetogênica #dietalowcarb #dieta #lowcarbbrasil #firmenoproposito #emagrecimento #alimentaçãosaudável #diaaposdia #cuidandodemimcomdeterminaçao #bichoeplanta #almocolowcarb #pesodescendo #lowcarbbasica #desafio #cetogenica #aprender #almoco #vidasaudavel #objetivo #dietadaminhavida #anodaminhavitória #comidadeverdade #segueoplano #lowcarbévida
Na Live de ontem (02/04), em um dos momentos eu falei sobre este assunto que a imagem representa. . A situação que estamos vivendo É SIM preocupante, devemos tomar, TODAS as precauções indicadas e devemos SIM nos informar e ficarmos atualizados em tudo. . Porém existem pessoas se envenenando com as notícias (principalmente as infundadas, que tem sua origem nos grupos de whatsapp), transformando suas vidas em um verdadeiro caos psicológico. . Abandonando estilo de vida saudável, transformando o momento de quarentena juntamente com a família em um cenário de brigas e sentimentos a flor da pele. . Se acalme. . Busque a informação no lugar correto, como por exemplo @minsaude . . Não caia no terrorismo!!! . Créditos da imagem @scientia.europa . #cetogênica #dietalowcarb #dieta #lowcarbbrasil #firmenoproposito #emagrecimento #alimentaçãosaudável #diaaposdia #cuidandodemimcomdeterminaçao #bichoeplanta #almocolowcarb #pesodescendo #lowcarbbasica #desafio #cetogenica #aprender #almoco #vidasaudavel #objetivo #dietadaminhavida #anodaminhavitória #comidadeverdade #segueoplano #lowcarbévida
Prato número 9 : Filé de frango com batata doce!
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Confira todas nossas opções em nosso cardápio!
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✔️+ 40 opções!
✔️Monte sua marmita personalizada!
✔️Opções de tamanhos p/ o seu objetivo!
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Peça a sua pelo link na bio!
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Prato número 9 : Filé de frango com batata doce! . . . . Confira todas nossas opções em nosso cardápio! . . ✔️+ 40 opções! ✔️Monte sua marmita personalizada! ✔️Opções de tamanhos p/ o seu objetivo! . . . Peça a sua pelo link na bio! . . #marmitafit #marmitas #fitness #comida #saudavel #delivery #saude #bemestar #dieta #musculacao #crossfit #gastronomia #marmitassp #gourmet #marmitaslowcarb #marmitascongeladas #suconatural #emagrecer #objetivos #academia
Deixa um ❤ se gostou 😊👆
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Bom dia MUNDOOOO 🌍🌎🌏
Vem junto que é sucesso!
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🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲
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Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋
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Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵
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Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞 ▫ 🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲 ▫ Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 📲(35)9 9757-3606 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
Maminha assada com arroz integral e legumes!
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🔴 Peça sem sair de casa! 🔴

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유툽 보고 따라 만든 #지우단백바
흑임자 초코 베리맛인데 
넘넘 존맛이라구 한다 🎉
이제 단백질바 안사도 되게써....여러가지맛으로 도전해보려다가 벌써 코코넛 오일 다씀...또사러 가야징🤩#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #마인드풀이팅 #일상 #디디미니레시피#디디미니언주 #diet#dieta#dieter #proteinbar#protein#handmade #daily
유툽 보고 따라 만든 #지우단백바 흑임자 초코 베리맛인데 넘넘 존맛이라구 한다 🎉 이제 단백질바 안사도 되게써....여러가지맛으로 도전해보려다가 벌써 코코넛 오일 다씀...또사러 가야징🤩#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #마인드풀이팅 #일상 #디디미니레시피#디디미니언주 #diet#dieta#dieter #proteinbar#protein#handmade #daily
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Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞 ▫ 🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲 ▫ Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 📲(35)9 9757-3606 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
Cerco ragazze per lavoro da casa 🏠. Lavoro che ti permette di guadagnare un extra mensile. Cerco mamme, studentesse, chi già lavora. È un lavoro per tutti 👩🏻‍💻
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Dia mais tenso e intenso de ABS da semana .
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Intensidade é importante ...
.
Perseverança é importante ...
.
Rotina é importante ...
.
Ter um profissional que mantém todos os aspectos anteriores é perfeito .
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#eliteheringer #crossfit #fitness #fit #academiarj #academiarjfitness #academia #personaltrainer #personaltrainerRJ #corposaudável #motivação #gym #foco #dieta #saude #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #foconamissao
Dia mais tenso e intenso de ABS da semana . . Intensidade é importante ... . Perseverança é importante ... . Rotina é importante ... . Ter um profissional que mantém todos os aspectos anteriores é perfeito . . . . #eliteheringer #crossfit #fitness #fit #academiarj #academiarjfitness #academia #personaltrainer #personaltrainerRJ #corposaudável #motivação #gym #foco #dieta #saude #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #foconamissao
Доброе утро ! 😊😊😊
.... Апрель уже успел вытеснить холодный март и ,надеюсь,что мы все же почувствуем приближение весны🙏😊.....Ну,оооооочень  хотелось бы 😊
Сегодня уже 11-ый день нашего сожительства с  COVID-19....возможно,заражение произошло намного раньше,но чувствуем мы его соседство с 23 марта...
На сегодняшний момент : Температура держится у Никитки  в пределах до 37,6...вчера даже были моменты,  что она была 36,9.....само состояние у него лучше( кушает,хоть и мало,,,но все же), сам уже нормально ходит( правда,бывают моменты,что его может начать качать,но уже редко)... удушья,боли и всего,что было в первые 5 дней -уже нет... все еще остается сильный кашель,который усиливаеся при разговоре( даже 1 слово вызывает кашель,который долго останавливаем потом)
У остальных все проходит значительно легче,,,,ограничиваясь болью в горле,температура не высокая,кашель ,головная боль и общее недомагание( слабость)
В общем, медленно,но уверенно направояемся в плюсовую сторону.
Надеюсь,что наш сожитель устанет от нас и исчезнет 🤞✌😉🙏🙏🙏
Впереди выходные,проведите их дома🙏 
У вас вперели еще длинная и насыщенная жизнь,,,,поверьте,вы еще успеете попасть и на дачу,и в парк,и встретиться с друзьями ...
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#roma #коронавирус #bodybuilding #вкусно #Italia #vegan #новинки_косметологии #facefitnes #deutschland #путешествия # coronavirus #paris #travel #правильноепитание #sportlife #bodybuildingcom #tattoo #kosmetologia #italy #berlin #beuty #love #yoga #karantin #patty #dieta #натуральнаякосметика #family #коронавирус #deutschland #бодибилдингифитнес #lovestory # C OVID-19 #
Доброе утро ! 😊😊😊 .... Апрель уже успел вытеснить холодный март и ,надеюсь,что мы все же почувствуем приближение весны🙏😊.....Ну,оооооочень хотелось бы 😊 Сегодня уже 11-ый день нашего сожительства с COVID-19....возможно,заражение произошло намного раньше,но чувствуем мы его соседство с 23 марта... На сегодняшний момент : Температура держится у Никитки в пределах до 37,6...вчера даже были моменты, что она была 36,9.....само состояние у него лучше( кушает,хоть и мало,,,но все же), сам уже нормально ходит( правда,бывают моменты,что его может начать качать,но уже редко)... удушья,боли и всего,что было в первые 5 дней -уже нет... все еще остается сильный кашель,который усиливаеся при разговоре( даже 1 слово вызывает кашель,который долго останавливаем потом) У остальных все проходит значительно легче,,,,ограничиваясь болью в горле,температура не высокая,кашель ,головная боль и общее недомагание( слабость) В общем, медленно,но уверенно направояемся в плюсовую сторону. Надеюсь,что наш сожитель устанет от нас и исчезнет 🤞✌😉🙏🙏🙏 Впереди выходные,проведите их дома🙏 У вас вперели еще длинная и насыщенная жизнь,,,,поверьте,вы еще успеете попасть и на дачу,и в парк,и встретиться с друзьями ... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #roma #коронавирус #bodybuilding #вкусно #Italia #vegan #новинки_косметологии #facefitnes #deutschland #путешествия # coronavirus #paris #travel #правильноепитание #sportlife #bodybuildingcom #tattoo #kosmetologia #italy #berlin #beuty #love #yoga #karantin #patty #dieta #натуральнаякосметика #family #коронавирус #deutschland #бодибилдингифитнес #lovestory # C OVID-19 #
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Temat dzisiejszy : FRUKTOZA❗
Powoduje szereg niekorzystnych działań m.in.: wzrost trójglicerydów,wzrost ciśnienia krwi, a także brak wpływu hamującego wydzielanie greliny.  Badania jasno potwierdzają, że napoje zawierające fruktozę/lub magiczny syrop glukozowo-fruktozowy, zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób metabolicznych ☝️. Myśląc u cukrze zakładamy, że znajduje się on w słodyczach lub napojach gazowanych.  Często zapominamy, że również znajdziemy go w produktach naturalnych lub promowanych jako ZDROWE ❗🙃 Dlaczego musimy maksymalnie ograniczyć fruktozę? ☝️ ✅fruktoza powoduje przyrost bakterii w jelitach
✅podnosi markery lipidowe we krwi co powoduje choroby serca ✅podnosi produkcję leptyny oraz insuliny
✅wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu i osłabia pamięć ✅zwiększa produkcję kw.moczowego, a ten kolejno kamienie nerkowe
✅próchnica ✅rozwija miażdżycę 
Ukryta jest w wielu różnych produktach spożywczych jak : napoje dietetyczne, produkty dla diabetyków, zupki , ketchup, sosy, płatki śniadaniowe i wieeeele innych . ❗🙃 W kolejnym poście co nie co o IG ☝️ #ciekawostki#dieta#cukier#fruktoza#zdrowie#jedzzdrowo#zdroweodżywianie#zdrowytryb#blogger#diet#dietetyk#dietplan#healthylifestyle#healthychoices#lesssugar#follow#positivevibes#
Temat dzisiejszy : FRUKTOZA❗ Powoduje szereg niekorzystnych działań m.in.: wzrost trójglicerydów,wzrost ciśnienia krwi, a także brak wpływu hamującego wydzielanie greliny. Badania jasno potwierdzają, że napoje zawierające fruktozę/lub magiczny syrop glukozowo-fruktozowy, zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób metabolicznych ☝️. Myśląc u cukrze zakładamy, że znajduje się on w słodyczach lub napojach gazowanych. Często zapominamy, że również znajdziemy go w produktach naturalnych lub promowanych jako ZDROWE ❗🙃 Dlaczego musimy maksymalnie ograniczyć fruktozę? ☝️ ✅fruktoza powoduje przyrost bakterii w jelitach ✅podnosi markery lipidowe we krwi co powoduje choroby serca ✅podnosi produkcję leptyny oraz insuliny ✅wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu i osłabia pamięć ✅zwiększa produkcję kw.moczowego, a ten kolejno kamienie nerkowe ✅próchnica ✅rozwija miażdżycę Ukryta jest w wielu różnych produktach spożywczych jak : napoje dietetyczne, produkty dla diabetyków, zupki , ketchup, sosy, płatki śniadaniowe i wieeeele innych . ❗🙃 W kolejnym poście co nie co o IG ☝️ #ciekawostki#dieta#cukier#fruktoza#zdrowie#jedzzdrowo#zdroweodżywianie#zdrowytryb#blogger#diet#dietetyk#dietplan#healthylifestyle#healthychoices#lesssugar#follow#positivevibes#
Vi consiglio questo super tortino light fatto stamattina :
- 3 UOVA (montare albumi e tuorli separatamente)
- 250g CAROTE (frullate)
-150g MANDORLE (tritate)
Amalgamare il tutto e mettere in forno a 180° per 35 minuti.
Semplice, buona, light 🥧
Vi consiglio questo super tortino light fatto stamattina : - 3 UOVA (montare albumi e tuorli separatamente) - 250g CAROTE (frullate) -150g MANDORLE (tritate) Amalgamare il tutto e mettere in forno a 180° per 35 minuti. Semplice, buona, light 🥧
🥖 Chi di Voi nn ama il pane? Magari caldo e appena sfornato?! Ci sarebbe da impazzire per l imbarazzo della scelta su come farcirlo.. 😋 GNAM GNAM 
Però è molto importante in una dieta equilibrata e bilanciata inserire i carboidrati anche sotto forma di pane, gallette, wasa e non solo riso e pasta.. che ne pensate?! Chiaramente è bene privilegiare quelli con farina integrale.. infatti proprio quest ultima è l ingrediente principale della ricetta 😊🥖 ✏️Ricetta tra i commenti ✏️ #motivation #foodstagram #healthylife #plantbased #foodlover #healthyliving #health #mealprep #gym #dieta #healthychoices #delicious #abnehmen #goodfood #fitgirl #eathealthy #lifestyle #fitnessgirl #instagood #fitnesslife #gymlife #workout #instafit #hst #wellness #weightlossjourney #bread
#homemade #food #foodporn
🥖 Chi di Voi nn ama il pane? Magari caldo e appena sfornato?! Ci sarebbe da impazzire per l imbarazzo della scelta su come farcirlo.. 😋 GNAM GNAM Però è molto importante in una dieta equilibrata e bilanciata inserire i carboidrati anche sotto forma di pane, gallette, wasa e non solo riso e pasta.. che ne pensate?! Chiaramente è bene privilegiare quelli con farina integrale.. infatti proprio quest ultima è l ingrediente principale della ricetta 😊🥖 ✏️Ricetta tra i commenti ✏️ #motivation #foodstagram #healthylife #plantbased #foodlover #healthyliving #health #mealprep #gym #dieta #healthychoices #delicious #abnehmen #goodfood #fitgirl #eathealthy #lifestyle #fitnessgirl #instagood #fitnesslife #gymlife #workout #instafit #hst #wellness #weightlossjourney #bread #homemade #food #foodporn
Zostałam zaproszona przez @joanna.gipka do przedstawienia 10 faktów o sobie, dzięki którym możecie mnie lepiej poznać 🙃 Oto one:
1. Owoce to mój ulubiony rodzaj jedzenia, ale nie potrafię wybrać tego, który jest numerem 1 🤷🏽‍♀️
2. Z warzyw najbardziej lubię pomidory 🍅😋
3. Nie lubię dużych miast, a przynajmniej nie na dłuższą metę. 
4. Od tego co stworzył człowiek, wolę to co stworzyła natura.
5. Czytam książki, ale od kilku lat nie sięgnęłam po żadną książkę z fabułą 😅
6. Nałogowo czytam informacje na temat zdrowia i odżywiania (opcje bardziej naturalne i alternatywne).
7. W TV oglądam tylko program „1 z 10” i transmisje sportowe. 
8. Jeśli w towarzystwie ktoś ma się potknąć, przewrócić, coś rozlać, to prawie na pewno będę to ja 😂
9. Większość osób widziała mnie na AWFie, a ja od zawsze chciałam iść na architekturę. Ostatecznie nawet nie złożyłam tam papierów 😅 (nie żałuję 🙂).
10. Bardzo lubię rysować (ołówek), ale rysunek jest na samym końcu listy rzeczy do robienia w wolnym czasie (ostatnia praca powstała ponad rok temu 🙈).
Do zabawy zapraszam: @anett_ku @glass_blue_eye_photography @biegiemdolodowki @bialawanilia 🙂
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#10 #faktów #o #mnie #10faktów #poznajmysie #poznajmysię #ja #zabawa #instazabawa #zaintetesowania #ananas #pineapple #owoce #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowienatalerzu #zdrowyposilek #zdrowadieta #zdrowejedzenie #kochamowoce #lubieowoce #jestestymcojesz #zdrowie #dieta #leczeniedietą #zdrowejelita #medycynanaturalna #lubieczytac #1z10
Zostałam zaproszona przez @joanna.gipka do przedstawienia 10 faktów o sobie, dzięki którym możecie mnie lepiej poznać 🙃 Oto one: 1. Owoce to mój ulubiony rodzaj jedzenia, ale nie potrafię wybrać tego, który jest numerem 1 🤷🏽‍♀️ 2. Z warzyw najbardziej lubię pomidory 🍅😋 3. Nie lubię dużych miast, a przynajmniej nie na dłuższą metę. 4. Od tego co stworzył człowiek, wolę to co stworzyła natura. 5. Czytam książki, ale od kilku lat nie sięgnęłam po żadną książkę z fabułą 😅 6. Nałogowo czytam informacje na temat zdrowia i odżywiania (opcje bardziej naturalne i alternatywne). 7. W TV oglądam tylko program „1 z 10” i transmisje sportowe. 8. Jeśli w towarzystwie ktoś ma się potknąć, przewrócić, coś rozlać, to prawie na pewno będę to ja 😂 9. Większość osób widziała mnie na AWFie, a ja od zawsze chciałam iść na architekturę. Ostatecznie nawet nie złożyłam tam papierów 😅 (nie żałuję 🙂). 10. Bardzo lubię rysować (ołówek), ale rysunek jest na samym końcu listy rzeczy do robienia w wolnym czasie (ostatnia praca powstała ponad rok temu 🙈). Do zabawy zapraszam: @anett_ku @glass_blue_eye_photography @biegiemdolodowki @bialawanilia 🙂 . . . #10 #faktów #o #mnie #10faktów #poznajmysie #poznajmysię #ja #zabawa #instazabawa #zaintetesowania #ananas #pineapple #owoce #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowienatalerzu #zdrowyposilek #zdrowadieta #zdrowejedzenie #kochamowoce #lubieowoce #jestestymcojesz #zdrowie #dieta #leczeniedietą #zdrowejelita #medycynanaturalna #lubieczytac #1z10
Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞
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🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲
▫
Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋
▫️
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▫️ ▫️
Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵
▫️ ▫️
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▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h.
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▫️ 📲(35)9 9757-3606
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Olá meus amigos e clientes, bom dia a todos! 🌞 ▫ 🌶️Restaurante Bela Cozinha ▫🍝🍛🍲 ▫ Todas as manhãs disponibilizaremos o cardápio do dia. 😋 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Os pedidos realizados das 6h às 10h terão ENTREGA GRÁTIS e a precisão de entrega até 12h30min🛵🛵🛵🛵 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ E quem desejar pode vir até nosso estabelecimento para buscar o marmitex. Estaremos abertos de 1️⃣1️⃣h às 1️⃣4️⃣h. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 📲(35)9 9757-3606 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #restaurante #lavras #ufla #unilavras #fadminas #fagammon #lavrasmg #marmitex #marmita #delivery #food #minasgerais #marmitas #fitness #gastronomia #brasil #marmitafit #comida #mg #gammon #aiquefome #dieta #restaurantelavras #comidaboalavras #quarentenalavras #covid19lavras
Seguimos trabajando para que podáis estar lo mejor posible. Ya sabéis que si necesitáis productor podéis llamarnos y te los mandamos a casa. Y si quiere empezar tu dieta llámanos al 986 424 250 y te informaremos de todo. •
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#dieta #dietasana #dietaequilibrada #dietasaludable #adelgaza #adelgazar #adelgazarcomiendo #vigo #centromedico #adelgazarsano #comersano #comersanoyrico #comerico #dietasinsufrir #perderpeso #perdergrasa #quemagrasa #clinicavigo #perderpesovigo #adelgazarconsalud #soysaludable #bajardepeso #bajarpeso #bajargrasa #reto #perderbarriga #grasa #diet
Seguimos trabajando para que podáis estar lo mejor posible. Ya sabéis que si necesitáis productor podéis llamarnos y te los mandamos a casa. Y si quiere empezar tu dieta llámanos al 986 424 250 y te informaremos de todo. • • • #dieta #dietasana #dietaequilibrada #dietasaludable #adelgaza #adelgazar #adelgazarcomiendo #vigo #centromedico #adelgazarsano #comersano #comersanoyrico #comerico #dietasinsufrir #perderpeso #perdergrasa #quemagrasa #clinicavigo #perderpesovigo #adelgazarconsalud #soysaludable #bajardepeso #bajarpeso #bajargrasa #reto #perderbarriga #grasa #diet
El ser humano ha cambiado, y dentro de sus transformaciones, encontrarse bien físicamente se ha convertido en una aspiración, y casi en una necesidad. Entrenar sin salir de casa: cómo montar el mejor gimnasio doméstico. Link en bio. 
#gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #vidasana #crossfit #motivación #ejercicio #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #nutrición #dieta #bodybuilding #sport #personaltrainer #body #motivation #pesas #gymmotivation #entrenar #gymlife #cardio
El ser humano ha cambiado, y dentro de sus transformaciones, encontrarse bien físicamente se ha convertido en una aspiración, y casi en una necesidad. Entrenar sin salir de casa: cómo montar el mejor gimnasio doméstico. Link en bio. #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #vidasana #crossfit #motivación #ejercicio #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #nutrición #dieta #bodybuilding #sport #personaltrainer #body #motivation #pesas #gymmotivation #entrenar #gymlife #cardio
Buenos días amiguitos que tal estáis ?? Esta foto fue de las primeras veces que salía al parque jejej que bien me lo pasaba !! A ver si pasa pronto todo esto para que pueda ir a revolcarme por el césped jejeje me encanta 😍 vosotros a donde vais cuando salís???? #comomolabysua #cuarentena#puppy#amorperruno🐾#yomequedoencasaconmiamorperruno#yorkiesofinstagram#fiestaguau#doggystyle🐶#perrosdeinstagram#puppylove#puppiesofinstagram#arnesperropequeño#yomequedoencasaconmiamorperruno#psh#petuxecosmetics #apple#dieta#dalmata#doggy#perros#puppies#friendshipgoals #westiesofinstagram #westiegram #westies #westie
Buenos días amiguitos que tal estáis ?? Esta foto fue de las primeras veces que salía al parque jejej que bien me lo pasaba !! A ver si pasa pronto todo esto para que pueda ir a revolcarme por el césped jejeje me encanta 😍 vosotros a donde vais cuando salís???? #comomolabysua #cuarentena#puppy#amorperruno🐾#yomequedoencasaconmiamorperruno#yorkiesofinstagram#fiestaguau#doggystyle🐶#perrosdeinstagram#puppylove#puppiesofinstagram#arnesperropequeño#yomequedoencasaconmiamorperruno#psh#petuxecosmetics #apple#dieta#dalmata#doggy#perros#puppies#friendshipgoals #westiesofinstagram #westiegram #westies #westie
Bom diaaaa povo lindo! 💖☀️
Hoje tem STORIES com a vitamina que bebi antes de sair para trabalhar. 🥛🥥
Essa semana tenho levado a mesma coisa todos os dias na minha lancheira linda da @lojamimeria , o @desincha que ganhei do @mundoverdeiguacu 💚, bebida de whey da @italac_oficial , barrinha @nutryoficial , café solúvel da @juanvaldezcafe e minha garrafinha com água quente que comprei no @extra_oficial . Espero que tenham gostado! Uma sexta feira incrível pra vocês 😍. #foconadieta #foco # #diet #fitediet #vidasaudavel #saude #dieta #rotina #equilibrio #organização #lancheirasaudavel #riodejaneiro #brasil #receitasfit #novaiguaçu #comidasaudavel #dicas #emagrecer #rj #baixadafluminense #docesfit #comida #corposaudavel #receita #equilibrio #dietasemneura #casa #lancheira
Bom diaaaa povo lindo! 💖☀️ Hoje tem STORIES com a vitamina que bebi antes de sair para trabalhar. 🥛🥥 Essa semana tenho levado a mesma coisa todos os dias na minha lancheira linda da @lojamimeria , o @desincha que ganhei do @mundoverdeiguacu 💚, bebida de whey da @italac_oficial , barrinha @nutryoficial , café solúvel da @juanvaldezcafe e minha garrafinha com água quente que comprei no @extra_oficial . Espero que tenham gostado! Uma sexta feira incrível pra vocês 😍. #foconadieta #foco # #diet #fitediet #vidasaudavel #saude #dieta #rotina #equilibrio #organização #lancheirasaudavel #riodejaneiro #brasil #receitasfit #novaiguaçu #comidasaudavel #dicas #emagrecer #rj #baixadafluminense #docesfit #comida #corposaudavel #receita #equilibrio #dietasemneura #casa #lancheira
Más fácil imposible 👇👇
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➡ Un buen vaso de leche 🥛
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➡ 1 Fajita integral 🌮
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➡ Chocolate negro + aceite de coco derretido al microondas 🍫🥥
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➡ Yogur griego + canela 🍶
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➡ Fresas y kiwi 🍓🥝
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¡A CRECER!
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#nutricion #dieta #dietista #perderpeso #fitness #muscle  #comidareal #realfood #comidasana  #sanoyrico #sano  #saludable #salud #gym #vidasana #sport  #healthy #crossfit #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitter #fit #instafood  #yummy #fitfamily #fitfam #fitnesslife #fitnessaddict
Más fácil imposible 👇👇 . ➡ Un buen vaso de leche 🥛 . ➡ 1 Fajita integral 🌮 . ➡ Chocolate negro + aceite de coco derretido al microondas 🍫🥥 . ➡ Yogur griego + canela 🍶 . ➡ Fresas y kiwi 🍓🥝 . ¡A CRECER! . #nutricion #dieta #dietista #perderpeso #fitness #muscle #comidareal #realfood #comidasana #sanoyrico #sano #saludable #salud #gym #vidasana #sport #healthy #crossfit #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitter #fit #instafood #yummy #fitfamily #fitfam #fitnesslife #fitnessaddict
“Bolo de caneca low carb”
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. * Ingredientes👇
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. • 2 colheres (sopa) de farinha de coco
.
• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim ou de amêndoas
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• 1 colher (sopa) de óleo de coco
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• 1 colher (sopa) de leite de coco
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• 1 colher (sopa) de adoçante Xylitol ou outro
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• 1ovo
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• pitada de bicarbonato de sódio
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. * Modo de preparo 👇
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. - Misture tudo em uma caneca, começando pelos ingredientes líquidos e deixe o bicarbonato por último. Leve ao microondas por 2 minutos. Opcional: gotas de chocolate 70% cacau.
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- Conheça mais receitas ❗️Chamar no DIRECT ❗️👨‍💻
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 #receitasfit #emagrecer #receitas #emagrecercomsaude #fitness #emagrecerdevez #lowcarb #emagrecersaudavel #dieta #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #emagrecercerto #vidasaudavel #emagrecercomendo #receitasaudavel #emagrecercomsaúde #receitassaudaveis #reeducaçãoalimentar #saude #perderpeso #alimentacaosaudavel #emagrecereaparecer #foco #nutricao #saudavel #fit #saúde #instafood #receitaslowcarb #nutrição
“Bolo de caneca low carb” . . * Ingredientes👇 . . . • 2 colheres (sopa) de farinha de coco . • 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim ou de amêndoas . • 1 colher (sopa) de óleo de coco . • 1 colher (sopa) de leite de coco . • 1 colher (sopa) de adoçante Xylitol ou outro . • 1ovo . • pitada de bicarbonato de sódio . . . * Modo de preparo 👇 . . . - Misture tudo em uma caneca, começando pelos ingredientes líquidos e deixe o bicarbonato por último. Leve ao microondas por 2 minutos. Opcional: gotas de chocolate 70% cacau. . . . - Conheça mais receitas ❗️Chamar no DIRECT ❗️👨‍💻 . . . #receitasfit #emagrecer #receitas #emagrecercomsaude #fitness #emagrecerdevez #lowcarb #emagrecersaudavel #dieta #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #emagrecercerto #vidasaudavel #emagrecercomendo #receitasaudavel #emagrecercomsaúde #receitassaudaveis #reeducaçãoalimentar #saude #perderpeso #alimentacaosaudavel #emagrecereaparecer #foco #nutricao #saudavel #fit #saúde #instafood #receitaslowcarb #nutrição
Buongiorno ragazzi, oggi si continua con la rubrica degli allenamenti e ho deciso di postarvi un workout davvero intenso. Ho deciso di dividerla difficoltà in livelli, in tal modo, tutti possono personalizzare un minimo questo workout. 📝🔥
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-----------| 👇 Domande?? 👇|----------
Se hai qualche dubbio o una  richiesta per i prossimi post scrivi un commento 👇🎉❤️
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Se questo post ti è stato utile lascia un like e prova questo workout❤️🏋️
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Per altri post del genere segui il mio profilo:
🔥 @pelle_workout_
📲 @pelle_workout_
🙏 @pelle_workout_
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Se ti è piaciuto questo post condividilo nelle storie, grazie mille ❤️🙏
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#healthy #fit #alimentazione #dietasana #workout #allenamento #muscoli #sport #cibosano #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfood #palestratime #dimagrire #cellulite #dieta #trovaricetta #ricette #cardio #sportive #proteine #ricettefit #attivitáfisica #tonificare #malatidipalestra #perderepeso #burpess #allenamentoacasa #bruciacalorie #lowfat
Buongiorno ragazzi, oggi si continua con la rubrica degli allenamenti e ho deciso di postarvi un workout davvero intenso. Ho deciso di dividerla difficoltà in livelli, in tal modo, tutti possono personalizzare un minimo questo workout. 📝🔥 • -----------| 👇 Domande?? 👇|---------- Se hai qualche dubbio o una  richiesta per i prossimi post scrivi un commento 👇🎉❤️ • • Se questo post ti è stato utile lascia un like e prova questo workout❤️🏋️ • • Per altri post del genere segui il mio profilo: 🔥 @pelle_workout_ 📲 @pelle_workout_ 🙏 @pelle_workout_ • Se ti è piaciuto questo post condividilo nelle storie, grazie mille ❤️🙏 • • #healthy #fit #alimentazione #dietasana #workout #allenamento #muscoli #sport #cibosano #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfood #palestratime #dimagrire #cellulite #dieta #trovaricetta #ricette #cardio #sportive #proteine #ricettefit #attivitáfisica #tonificare #malatidipalestra #perderepeso #burpess #allenamentoacasa #bruciacalorie #lowfat
Nasza ostatnia planowana wizyta miała się odbyć 16 marca, niestety została odwołana👎
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Wizyta online nie ma sensu, bo tak naprawdę my chodzimy zważyć się, omówić „grzeszki” , skład ciała, zmotywować do dalszej nauki i stosowania w praktyce zdrowych nawyków👍
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Uważam jednak, że te wizyty są bardzo istotne mimo, że w Internecie jest mnóstwo wiedzy darmowej na temat zdrowego stylu życia i odżywiania, ale to nie to samo. Tutaj jest indywidualne podejście, szczera rozmowa, dobre dotarcie do dziecka👍
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Dzięki stałym wizytom już ponad 2 lata, waga oscyluje wokół prawidłowych wartości, jest motywacja do ruchu, regularnie czytamy etykiety starając się wyeliminować produkty z olejem palmowym oraz substancjami szkodliwymi. .
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Ukłon w kierunku wszystkich dietetyków👍 mam nadzieję, że przeżyjecie ten trudny czas i niedługo spotkacie swoich pacjentów „face to face”, a będzie co robić bo siedzenie w domu sprzyja wielu „grzeszkom” żywieniowym😉Pozdrawiam😘
Nasza ostatnia planowana wizyta miała się odbyć 16 marca, niestety została odwołana👎 . . Wizyta online nie ma sensu, bo tak naprawdę my chodzimy zważyć się, omówić „grzeszki” , skład ciała, zmotywować do dalszej nauki i stosowania w praktyce zdrowych nawyków👍 . . Uważam jednak, że te wizyty są bardzo istotne mimo, że w Internecie jest mnóstwo wiedzy darmowej na temat zdrowego stylu życia i odżywiania, ale to nie to samo. Tutaj jest indywidualne podejście, szczera rozmowa, dobre dotarcie do dziecka👍 . . Dzięki stałym wizytom już ponad 2 lata, waga oscyluje wokół prawidłowych wartości, jest motywacja do ruchu, regularnie czytamy etykiety starając się wyeliminować produkty z olejem palmowym oraz substancjami szkodliwymi. . . Ukłon w kierunku wszystkich dietetyków👍 mam nadzieję, że przeżyjecie ten trudny czas i niedługo spotkacie swoich pacjentów „face to face”, a będzie co robić bo siedzenie w domu sprzyja wielu „grzeszkom” żywieniowym😉Pozdrawiam😘
⚠️ATENÇÃO ⚠️
Você tem dificuldades para emagrecer? Acesse o link na bio !! 👉 Siga: @lowcarb.receita.fit👈
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 Esse é um misto quente low carb, sem farinha, sem glúten e de apenas 4 ingredientes para a massa. É assim que faz, ó 👇🏽
Ingredientes:
2 ovos 
2 csopa de requeijão (creme de ricota ou iogurte natural também servem! 😋)
30g de queijo parmesão ralado (ou outro de sua escolha)
Temperos a gosto (usei uma pitadinha de de lemon pepper
1/2 cchá de fermento
👉🏽Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes num recipiente retangular (para dar o formato do pão), com exceção do fermento e misture bem com um fuê ou garfo, ou bata no mixer (o importante é que esteja beeeem misturado 👀). Acrescente o fermento e leve ao microondas por 3 a 5 min (varia conforme a potência do seu micro) ou no forno por 10 min.
Espere esfriar, retire o pãozinho, parta-o no meio, recheie com o que quiser (usei muçarela) e leve ao tostexxx pra virar um misto quente bem gostoso e sardaverrrr 😋😍😍
👉 caso ache necessário, unte seu recipiente (eu não untei)
👉 também fica gostoso pra comer com hambúrguer 🍔
 repost  @endorphin.you
.
.SOBRE PESSOAS REAIS,👥 RESULTADOS REAIS!  E INFORMAÇÕES SOBRE A DIETA 
CLIQUE NO ⏺️LINK AZUL ⏺️DO TOPO DO PERFIL 👉 @lowcarb.receita.fit
⚠️ATENÇÃO ⚠️ Você tem dificuldades para emagrecer? Acesse o link na bio !! 👉 Siga: @lowcarb.receita.fit👈 . . Esse é um misto quente low carb, sem farinha, sem glúten e de apenas 4 ingredientes para a massa. É assim que faz, ó 👇🏽 Ingredientes: 2 ovos 2 csopa de requeijão (creme de ricota ou iogurte natural também servem! 😋) 30g de queijo parmesão ralado (ou outro de sua escolha) Temperos a gosto (usei uma pitadinha de de lemon pepper 1/2 cchá de fermento 👉🏽Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num recipiente retangular (para dar o formato do pão), com exceção do fermento e misture bem com um fuê ou garfo, ou bata no mixer (o importante é que esteja beeeem misturado 👀). Acrescente o fermento e leve ao microondas por 3 a 5 min (varia conforme a potência do seu micro) ou no forno por 10 min. Espere esfriar, retire o pãozinho, parta-o no meio, recheie com o que quiser (usei muçarela) e leve ao tostexxx pra virar um misto quente bem gostoso e sardaverrrr 😋😍😍 👉 caso ache necessário, unte seu recipiente (eu não untei) 👉 também fica gostoso pra comer com hambúrguer 🍔 repost @endorphin.you . .SOBRE PESSOAS REAIS,👥 RESULTADOS REAIS! E INFORMAÇÕES SOBRE A DIETA CLIQUE NO ⏺️LINK AZUL ⏺️DO TOPO DO PERFIL 👉 @lowcarb.receita.fit
6:30, cara de sono e lutando contra minha cabeça para conseguir treinar.
Criar um novo hábito não é fácil.
Demorei dois anos até conseguir criar o hábito de acordar cedo e ir para academia ou ir correr no parque.
Parar um hábito e criar outro é uma luta, um sacrifício. 
Todo dia é uma luta contra minha cabeça, uns dias ganho, outros perco e assim vai.
Nesse momento, estou mais perdendo do que ganhando. rsrs Mas ok, não é fácil, mas é possível. 
Voltei para uma época em que brigava diariamente com a minha mente. 
Só que dessa vez percebi que estou mais forte. 
Às vezes dou minhas derrapadas, mas sei que essa luta vai me deixar mais forte. 
Bora ali treinar e criar um novo hábito! 💪💪
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#motivação #foco #motivacao  #motivacaododia  #motivacional #motivation  #objetivo #foconoobjetivo #determinacao #forcadevontade #focototal #sucesso #fitness #determination #vontade #motivational  #determinado #focado #photooftheday  #foconadieta #fitness #dieta  #gym #saude #vidasaudavel  #treino #lifestyle  #emagrecer  #determinação #fit  #qualidadedevida
6:30, cara de sono e lutando contra minha cabeça para conseguir treinar. Criar um novo hábito não é fácil. Demorei dois anos até conseguir criar o hábito de acordar cedo e ir para academia ou ir correr no parque. Parar um hábito e criar outro é uma luta, um sacrifício. Todo dia é uma luta contra minha cabeça, uns dias ganho, outros perco e assim vai. Nesse momento, estou mais perdendo do que ganhando. rsrs Mas ok, não é fácil, mas é possível. Voltei para uma época em que brigava diariamente com a minha mente. Só que dessa vez percebi que estou mais forte. Às vezes dou minhas derrapadas, mas sei que essa luta vai me deixar mais forte. Bora ali treinar e criar um novo hábito! 💪💪 . . . . . #motivação #foco #motivacao #motivacaododia #motivacional #motivation #objetivo #foconoobjetivo #determinacao #forcadevontade #focototal #sucesso #fitness #determination #vontade #motivational #determinado #focado #photooftheday #foconadieta #fitness #dieta #gym #saude #vidasaudavel #treino #lifestyle #emagrecer #determinação #fit #qualidadedevida
🔥PROMOÇÃO SOMENTE ATE O DIA 10/03/2020🔥 ➡P/ começar Março com o pé direito
➡Receitas lowcarb
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➡Grupos VIPs no Facebook e Whatsapp ➡Acompanhamento online com a nutricionista Renata
➡Mais de 50 mil mulheres emagreceram com meu programa #17dias ➡2x de R$11,93 ou R$23,00 valor unico
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Deixa um ❤️se você gostou!
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SUCO DETOX
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1 folha de couve 🥬
1/2 de limão 🍋
1 pedaço pequeno de pepino japonês 🥒
1 maçã vermelha 🍎
3/4 xícara (chá) de água de coco 🥥 .
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Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida.
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Gostou? Esse é um de vários que voce encontra no meu Ebook!! Deixe um "eu quero" nos comentários que eu te falo mais sobre meu ebook que esta no valor promocional de R$49,90 por apenas $29,90
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Eai?? Comenta ai se voce esta no peso ideal❤🔥💫
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