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Gran Campaña de La Academia por la Inclusion “ En Racing Jugamos Todos” . Gracias Edu por compartirla. Espero les guste!! #academia #elprimergrande #racingsolidario
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Tutorial de dança pra começar as atividades.

Conteúdos extras no link da bio
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Nuestro Team Delgi tienen todo listo para dar lo mejor de ellas en su primera competencia con nuestro equipo.
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Han sido semanas de gran esfuerzo de todo el equipo.. Bailarinas, padres, representantes, coreógrafos, modista... Todo el esfuerzo se resume en un gran logro de la familia Delginiana!.
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No se pierdan mañana nuestra participación en la categoría junior lírico en la competencia  @triunfocampeonato con la coreografía "amazonía" de @geneolmos y @maikelmuccerino .
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Nuestro Team Delgi tienen todo listo para dar lo mejor de ellas en su primera competencia con nuestro equipo. • Han sido semanas de gran esfuerzo de todo el equipo.. Bailarinas, padres, representantes, coreógrafos, modista... Todo el esfuerzo se resume en un gran logro de la familia Delginiana!. • No se pierdan mañana nuestra participación en la categoría junior lírico en la competencia @triunfocampeonato con la coreografía "amazonía" de @geneolmos y @maikelmuccerino . . . #DanzasDelgi #danzaygimnasia #danzar #danza #gimnasiaenvenezuela #gimnasia #gimnasiaydanza #academia #academiaenvenezuela #academiadedanza #competencia #competir #coreografia #amazonia #venezuela #caracas #pasion #esfuerzo #casadelartista
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Como tem sido sua alimentação?
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Veja as frutas que te ajudam a encher rápido e não sair comendo besteira por aí.
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☑️Receitas deliciosas de sopas, saladas, acompanhamentos, opções VEGETARIANAS e VEGANAS, marmitas com carne vermelha, peixe e frango para aumentar o seu repertório
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☑️Apostila digital exclusiva para te dar suporte durante as aulas ON-LINE
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☑️Dicas seguras e confiáveis de manipulação correta e conservação dos alimentos
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☑️Métodos práticos de cocção (a vapor, grelhados, cozidos e assados)
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☑️Técnicas infaliveis para preservar os nutrientes dos alimentos
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☑️3 anos de acesso liberado para fazer suas aulas a qualquer hora do dia, onde e quando quiser
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Gostou!?!? Não perca a chance de EMAGRECER fazendo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR , sem passar fome OU fazendo dietas malucas .
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Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖

Ao Seguir a Dieta em Apenas 7 dias Você vai:

Emagrecer de 3 à 5 kg de Gordura Corporal.

Reduzir a Celulite

Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

Melhorar o Tônus Muscular . . .

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Vamos prestigiar!!!!
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5 erros do agachamento!
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Compartilhe com quem merece agachar de verdade
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5 erros do agachamento! . Compartilhe com quem merece agachar de verdade . #agachamento #PERSONAL #erros #eunaacademia #eunavida #treino #academia #treinoemcasa #obrigadosenna
Campesino
Estudio de simplificación de la forma 
Intervenido por diferentes personas en diferentes partes
5/6
Acrílico sobre lienzo
25cm×35cm
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Muitas meninas pedem: faz post pra mulheres, e sabem eu tenho comigo que mulher é foda , muitas falam que querem ter o shape dos sonhos , mas não fazem a coisa certa , ficam indo no papo de amigas, amigos , muitas não tem foco pra treinar sozinhas , e querem que eu , fique prescrevendo por post 🤦🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ não caralho!!! Prescrição de post é merda !!!! Tem que usar hormônios e acompanhar pra vc não ficar com piroquinha nem voz de macho 🤷🏻‍♂️ não é sair tomando hormônios sem planos sem projetos concretos !!! Não adianta tomar 1 mês e depois ferrar todo resto !!! Fico puto sim, muitas não levam a sério sua própria saúde , e imitam o que qualquer um fala , já vi mulher usando testosterona pura, é tipo vc pedir pra ter barba voz grossa e uma rolinha bem durinha dando seta na calcinha . Eu em particular não ligo adoro clitóris tanto faz grande ou pequeno são top sempre, mas antes de usar hormônios, contrate um Coach físico , não !!! O cara que vendeu hormônios junto com uma prescrição de merda esse cara não é Coach ele só quer lucrar e depois se der merda ele some e vc que se foda . Faço sim eventualmente post pra vcs , e sim vcs serão muito beneficiadas se usarem hormônios corretamente, mas tem que ser em dose e o tipo ideal pra vcs e aí é o ponto muito mais difícil pra vcs do que pra homens , vcs vão ter que ser cautelosas quanto a meia vida , doses e colaterais , se erra a droga e a dose e a meia vida é longa , aí vai sofrer mais tempo e ainda como uma barata tonta pois como disse informação de como contornar problemas e apoio psíquico , vc só terá de seu Coach . Sejam lindas e livres e inteligentes . Puxei a orelha sim, mas é por que me importo com vcs meninas. #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculação #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento Contato da europharma +1 (469) 614-8164
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Os estudos apontam que a corrida é o melhor exercício cardio para reduzir gordura abdominal. Além disso, é considerado o melhor exercício para controlar obesidade.
Por isso, ela é parte fundamental do planejamento de treino de pessoas que podem correr e desejam definir o abdômen e controlar a quantidade de gordura corporal.
Bons treinos e excelentes resultados! 😉🚀
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Império de amor 
Beijo sabor de gooll 
Se joga bonita!! Músicas q está completa no YouTube e em breve vai está nas plataformas digitais!! Dar uma conferida! #recife #reciprocidade #viralizar #arrasou #arraso #show #shows #bandas #público #carnaubalceará #cabeleireiros #canção #canções #publicação #televisao #televisão #lulalivre #fit #academia #jornalismo
Império de amor Beijo sabor de gooll Se joga bonita!! Músicas q está completa no YouTube e em breve vai está nas plataformas digitais!! Dar uma conferida! #recife #reciprocidade #viralizar #arrasou #arraso #show #shows #bandas #público #carnaubalceará #cabeleireiros #canção #canções #publicação #televisao #televisão #lulalivre #fit #academia #jornalismo
Gran acto de Solidaridad al que más lo necesita de los chicos de @racingfilial

Desde el Movimiento aportamos los accesorios para que el Merendero Oasis Don Bosco de Saladas de la prov de Corrientes construya su baño propio.

Porque Tita Mattiussi nos enseñó a ser humildes,solidarios y dejar todo por el otro,aquí tan solo dimos un pequeño paso más!!
Felicitaciones chicos por lo logrado.. #TitaEsDeRacing #TitaEsRacing #TitaMattiussi #Racing #RacingClub #Cilindro #VamosAcademia #VamosRacing #RacingPositivo #SuperLiga #Cilindro #Campeón #LaAcademia #Academia #Avellaneda #HoyJuegaRacing #Hincha #Corrientes #Merendero #Solidaridad
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HellCore é um termogênico, diurético extremo, cuja principal missão é elevar a temperatura basal por até 6 horas. Durante este período ele auxilia na queima de gordura e eliminação de líquidos armazenada em seu corpo.

Possui uma excelente composição de ingredientes naturais com efeitos sinérgicos que aceleraram o processo de decomposição do tecido adiposo.

Sua eficácia vem de um aumento intenso na atividade metabólica, assim como o uso eficaz de produtos energéticos que são gerados durante a lipólise nos processos vitais básicos.

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✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓
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Quem nunca enfrentou a dificuldade, não conhece o sabor da Vitória 🤫🤐 ... Sabadeira  com aquele treinão de #legday #legdayworkout #legs #leggings #top .. Acredite em vc sempre 💪👊 ... Uma hora vai ... Bora pra cima 🤪 #glúteo #friends #giants #fitness  #academia #family #saturday #smartfit #followme #amor #beautiful #happy #muscle #photography #photo #love #instagood  #fitdance #instamood #saturday #sabado #travelgram #photooftheday  #treino #style  #lifestyle @sunzalsurfshop @sunzalsurfshopubatuba @thistrong
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Para melhor atender São Ludgero e região, a academia Team Blasius, a partir de segunda feira 18/11  passa a contar com:
1) as aulas de R3Hab*
2)Avaliação Morfofuncional, 3)Correção de Padrões Disfuncionais, com o renomado  profissional, Hudson Júnior, formado em Educação Física - CREF/SC -95
As aulas de R3Hab* Iniciam 
nessa segunda feira, nos seguintes horários: 
07:00
09:00
12:15 
18:30 
19:30
Para contar com as avaliações e atendimentos, agendar pelos fones :
048-99978-9274 
048-99962-4647
Venha fazer parte da família Team Blasius, faça sua aula experimental, será um prazer para todos nós recebê-los.
* Faremos posts futuros falando sobre essa metodologia que vem conquistando cada mais adeptos pelo mundo. 
#familiateamblasius #teamblasius #muaythai #crossfit #cross #treino #gym #lutas #academia #artesmarciais #mobilidade #reabilitação #yogapractice
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El amigo yoimer Muñoz feliz con sus guante rawlings gracias por la compra en @lozada21sportca @yoimermunoz20 dnd encuentras todo para el béisbol Y Softball  y productos 100% originales 🔥🔥🔥🔥el que sabe sabe , tenemos local comercial en Caracas 📱04241790178📱#guante #inf #academia #baseball #beisbol #pelotero #academia #nike #rawlings #mlb #beisbol #softball #tienda #tiendadeportiva #barato #moda #flow #venezuela #baseball #prospecto #usa #caracas #instagram #likeforlikes #followforfollowback #gym #lozada21sportca #locura #flow #instagram #lozadasport #anaco #anzoategui #valencia #maracay #venezuela
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🖤Pretinhas nada básicas🖤
☑️Legging qualquer modelo / Tam. M/ malha cirrê/R$:61,00
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💻Loja somente virtual
➥ Não possuímos loja física
➥ P/ pagamento à vista 10% de desconto
➥ Parcelamos pelo pagseguro 3X sem juros
➥ Delivery Cuiabá e Várzea Grande
➥ Vendas pelo WhatsApp. (88)99747-0170.
➥ Envios nacionais e internacionais
➥ Frete a consultar.
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Olá tudo bem você ?

Bom estarei  disposição para tirar dúvidas e dar dicas para você melhorar sua saúde conforme suas alimentações diárias e treinos também.
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 Pode chamar no direct 😄

#saude #nutricao #vidaemforma #emagrecer #sersaudavel #fitness #boaforma #academia#autoestima
Olá tudo bem você ? Bom estarei disposição para tirar dúvidas e dar dicas para você melhorar sua saúde conforme suas alimentações diárias e treinos também. . . . . . . . . Pode chamar no direct 😄 #saude #nutricao #vidaemforma #emagrecer #sersaudavel #fitness #boaforma #academia#autoestima
Benefícios do Suco de Laranja 🍊

O suco de laranja é uma das bebidas mais populares no país, embora algumas pessoas deixem de consumi-lo por achar que o suco de laranja engorda. De fato, é uma bebida calórica, já que 200ml de suco oferece cerca de 118kcal, no entanto, ele pode ser uma opção saudável sim, pois fornece diversos nutrientes importantes para a manutenção da saúde. Alguns deles são:
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Se o suco de laranja for tomado de forma adequada e dentro de uma dieta saudável, ele pode trazer equilíbrio de nutrientes e vitaminas que são essenciais, como a vitamina C, o potássio e o magnésio.
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Pela presença da vitamina C e de flavonoides, que têm ação antioxidante, o suco pode ajudar na redução do colesterol sanguíneo, que quando elevado pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
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Ele contém ácido fólico, a famosa vitamina B9, que é importante para o organismo. Ela é utilizada no tratamento de anemias, na prevenção de doenças cardíacas e até na redução do risco do Mal de Alzheimer.
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Agora a novidade boa para os atletas de plantão: o suco de laranja pode ser tomado após os treinos e ainda é um super antioxidante! Um copo tem a quantidade de vitamina C necessárias para um dia. O suco também funciona como um isotônico, ao evitar a fadiga muscular e diminuir a perda de massa magra.
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O suco de laranja oferece ainda grande quantidade de carboidratos, o que pode ser interessante para ajudar na recuperação após um exercício físico intenso, principalmente quando aliado a uma fonte de proteína.
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Vale lembrar que, apesar de todos esses benefícios, o suco de laranja contém grande quantidade da fruta sem as suas fibras, concentrando mais frutose, um tipo de açúcar presente naturalmente nas frutas, o que aumenta o seu índice glicêmico. Portanto, o suco de laranja deve ser consumido com moderação, sem adoçar, de preferência sem coar e dentro de uma alimentação equilibrada. 🍊
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Fonte:natue.com.br
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#projetodosedupla #veraodosedupla
#veraoemdobro #alimentacaosaudavel #suco #sucodelaranja #laranja #frutas #dieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasaudável #musculacao #academia #gym #foco #foconoobjetivo
Benefícios do Suco de Laranja 🍊 O suco de laranja é uma das bebidas mais populares no país, embora algumas pessoas deixem de consumi-lo por achar que o suco de laranja engorda. De fato, é uma bebida calórica, já que 200ml de suco oferece cerca de 118kcal, no entanto, ele pode ser uma opção saudável sim, pois fornece diversos nutrientes importantes para a manutenção da saúde. Alguns deles são: . Se o suco de laranja for tomado de forma adequada e dentro de uma dieta saudável, ele pode trazer equilíbrio de nutrientes e vitaminas que são essenciais, como a vitamina C, o potássio e o magnésio. . Pela presença da vitamina C e de flavonoides, que têm ação antioxidante, o suco pode ajudar na redução do colesterol sanguíneo, que quando elevado pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. . Ele contém ácido fólico, a famosa vitamina B9, que é importante para o organismo. Ela é utilizada no tratamento de anemias, na prevenção de doenças cardíacas e até na redução do risco do Mal de Alzheimer. . Agora a novidade boa para os atletas de plantão: o suco de laranja pode ser tomado após os treinos e ainda é um super antioxidante! Um copo tem a quantidade de vitamina C necessárias para um dia. O suco também funciona como um isotônico, ao evitar a fadiga muscular e diminuir a perda de massa magra. . O suco de laranja oferece ainda grande quantidade de carboidratos, o que pode ser interessante para ajudar na recuperação após um exercício físico intenso, principalmente quando aliado a uma fonte de proteína. . . Vale lembrar que, apesar de todos esses benefícios, o suco de laranja contém grande quantidade da fruta sem as suas fibras, concentrando mais frutose, um tipo de açúcar presente naturalmente nas frutas, o que aumenta o seu índice glicêmico. Portanto, o suco de laranja deve ser consumido com moderação, sem adoçar, de preferência sem coar e dentro de uma alimentação equilibrada. 🍊 . Fonte:natue.com.br . . . #projetodosedupla #veraodosedupla #veraoemdobro #alimentacaosaudavel #suco #sucodelaranja #laranja #frutas #dieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasaudável #musculacao #academia #gym #foco #foconoobjetivo
LIPO 6 BLACK EM PROMOÇÃO .

O Lipo 6 Black é um dos termogênicos mais vendidos em todo o mundo porque se compromete a eliminar o excesso de gorduras ao mesmo tempo em que preserva o tecido muscular.
-
O produto termogênico contém em sua fórmula ingredientes que atuam através de quatro mecanismos distintos.
-
✅Ação direta no tecido adiposo, que acaba por elevar a temperatura corporal e favorecer a utilização das células de gordura como fonte de energia para o metabolismo;
✅Inibição da armazenagem das gorduras ingeridas através da alimentação;
✅Prevenção do catabolismo (vão-se as gorduras, ficam os músculos);
✅controle do apetite;
✅Diminuição do inchaço através de redução na retenção de líquidos.
-
✅ A loja mais completa em suplementos do Brasil
📱Whats app 💥(31)99502-6596💥
📦 Enviamos pra você .
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LIPO 6 BLACK EM PROMOÇÃO . O Lipo 6 Black é um dos termogênicos mais vendidos em todo o mundo porque se compromete a eliminar o excesso de gorduras ao mesmo tempo em que preserva o tecido muscular. - O produto termogênico contém em sua fórmula ingredientes que atuam através de quatro mecanismos distintos. - ✅Ação direta no tecido adiposo, que acaba por elevar a temperatura corporal e favorecer a utilização das células de gordura como fonte de energia para o metabolismo; ✅Inibição da armazenagem das gorduras ingeridas através da alimentação; ✅Prevenção do catabolismo (vão-se as gorduras, ficam os músculos); ✅controle do apetite; ✅Diminuição do inchaço através de redução na retenção de líquidos. - ✅ A loja mais completa em suplementos do Brasil 📱Whats app 💥(31)99502-6596💥 📦 Enviamos pra você . . 💥 . #viabrasilpampulha #dicasdesuplementação #gym #suplementos #academiacontagem #academiapratique #academiapratiquefitness #pratiquefitnesspampulha #academiacontornodocorpo #contornodocorpoplanalto #contornodocorpobarreiro #crossfitlagoa #crossfit #crossfitpampulhacastelo #crossfitpampulha #crossfitbh #smartfitpampulha #smartfitpampulha2 #smartfitbarreiro #smartfit l#treinopesado #dieta #academia #fitness#bodybuilding #cardio #shape #maromba #13memo
E hoje também teve treino com 1000 calorias.. e como recompensa, amanhã é day off.. dia de descanso!

3 sequências de vídeos com um pouco dos exercícios feitos hoje

Venha fazer parte dessa equipe!
Venha para o #teamfelipealves

#personalfelipealves #personal #academia #workout #fitness #macae #eucurtomacae #macaetips
E hoje também teve treino com 1000 calorias.. e como recompensa, amanhã é day off.. dia de descanso! 3 sequências de vídeos com um pouco dos exercícios feitos hoje Venha fazer parte dessa equipe! Venha para o #teamfelipealves #personalfelipealves #personal #academia #workout #fitness #macae #eucurtomacae #macaetips
No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.
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#gym #fitness #bodybuilding #dietasaudavel #saude #academia #alimentacaosaudavel #motivação
No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. - - - #gym #fitness #bodybuilding #dietasaudavel #saude #academia #alimentacaosaudavel #motivação
Já no aquecimento os atletas @jeff.cardozo e @gustavotegner na categoria dupla amador 👊 sendo acompanhados pelo nosso HeadCoach @wilianbroliato 👏
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Praaaaa cima CF Caxias!
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Informações de segunda à sexta: (54) 3025.3026 ou (54) 9.8433.8600 (Whats) #summerseason #denique #deniqueclub #crossfitcaxiasdosul #fitness #gastronomia #moda #eventos #verão2020 #academia #saude #bemestar #exclusividade #torneiocrossfitcaxiasdosul #5anoscrossfitcaxiasdosul #crossfitlove #CrossFitBrasil #revistagripbrasil #workout #riograndedosul #cxs #serragaucha
Já no aquecimento os atletas @jeff.cardozo e @gustavotegner na categoria dupla amador 👊 sendo acompanhados pelo nosso HeadCoach @wilianbroliato 👏 . Praaaaa cima CF Caxias! . . Informações de segunda à sexta: (54) 3025.3026 ou (54) 9.8433.8600 (Whats) #summerseason #denique #deniqueclub #crossfitcaxiasdosul #fitness #gastronomia #moda #eventos #verão2020 #academia #saude #bemestar #exclusividade #torneiocrossfitcaxiasdosul #5anoscrossfitcaxiasdosul #crossfitlove #CrossFitBrasil #revistagripbrasil #workout #riograndedosul #cxs #serragaucha
Tô no retrovisor parceiro, seta ligada kkkkkk 💪👊✌ #xprimeacademia#academia#maromba#treino#gym#Goiânia#novasuica#malhar#treinar#foconotreino#projetoverao#peso#treinopesado
Moda fitness💕 #novasestampas
#academia #crossfit
Aprenda a calcular  as necessidades  diárias  dos macro nutrientes
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Se você  quer PERDER PESO.
Carboidratos : 10% a 30%
Proteína: 20%  a 40%
Gordura: 40% a 60%
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Se você  quer MANUTENÇÃO DO PESO.
Carboidratos : 30% a 40%
Proteína: 30%  a 40%
Gordura: 25% a 35% .
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Se você  quer GANHAR PESO .
Carboidratos : 40% a 60%
Proteína: 25%  a 35%
Gordura: 15% a 30%
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💲💲Quer  saber mais como  PLANEJAR SUA DIETA gastando pouco dinheiro💲💲
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📌RECEITAS PARA SECAR 30 DIAS🔥
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Não existe treino milagroso. 
Não existe uma dieta mágica. 
O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

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BomDia! ☀️ ''Valoriza Sempre Quem Te Ama, E Nunca Sentirás Falta De Amor'' ✨🖤
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Divirta-se Sempre , Seja Luz, Pregue E Viva O Amor. 🙏🏾
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