#imoveme

#已发帖 480873
Historia z uśmiechem na ustach😁
20 maja - 🚴‍♀️ z chłopakami i zgubiony kolczyk...
2 czerwca - 🏃‍♀️ po lesie... kolczyk odnaleziony!
Minęły dwa tygodnie, rozpoznałam miejsce w którym zatrzymałam się, żeby  poprawić kask i pomyślałam a co mi tam, zerknę, poszukam... 😉😁🥰 SUKCES! 
Zdarzyło Wam się coś podobnego???🎁
.
#bieganie #biegaczka #running #run #runninggirl #instarunner #garmin #trening #AsicsFrontRunner #10km #trening #lasłagiewnicki #łagiewniki #happyday #shine #happyday #imoveme #biegam #marathongirl #runnersworld #fitmama #matkabiega #mojaodskocznia #mocbiegania #nowewyzwania #mamplan #mamcel #endorfina #motywacja #motivation
Historia z uśmiechem na ustach😁 20 maja - 🚴‍♀️ z chłopakami i zgubiony kolczyk... 2 czerwca - 🏃‍♀️ po lesie... kolczyk odnaleziony! Minęły dwa tygodnie, rozpoznałam miejsce w którym zatrzymałam się, żeby poprawić kask i pomyślałam a co mi tam, zerknę, poszukam... 😉😁🥰 SUKCES! Zdarzyło Wam się coś podobnego???🎁 . #bieganie #biegaczka #running #run #runninggirl #instarunner #garmin #trening #AsicsFrontRunner #10km #trening #lasłagiewnicki #łagiewniki #happyday #shine #happyday #imoveme #biegam #marathongirl #runnersworld #fitmama #matkabiega #mojaodskocznia #mocbiegania #nowewyzwania #mamplan #mamcel #endorfina #motywacja #motivation
Sve➡️ Eng⬇️ En grymt härlig kväll i Östhammar med Runacademys löpargrupp. Riktigt roligt pass som verkade väldigt uppskattat. Olika utmaningar i trail där kortleken avgjorde vart deltagarna skulle springa. 😍♥️♠️♦️♣️☀️🏃‍♂️🏃‍♀️✌ Min bil lyckades komma med på bild igen. 😅 ➡️ Tuesday means running group in Östhammar. Today running in trail, with different stations. So much fun! Amazing sunny evening. 😍☀️🏃‍♂️🏃‍♀️✌ #träning #training #löpning #running #run #runner #instarunners #löparglädje #jagspringer #hälsa #health #icaniwill #rwpasset #runnersworldswe #laufen #runacademy #runacademyösthammar #jagärlöpare #IMoveMe #iloverunning #WeWhoRun #worlderunners #salomon 
Med @fia21514 @eastbabes
Sve➡️ Eng⬇️ En grymt härlig kväll i Östhammar med Runacademys löpargrupp. Riktigt roligt pass som verkade väldigt uppskattat. Olika utmaningar i trail där kortleken avgjorde vart deltagarna skulle springa. 😍♥️♠️♦️♣️☀️🏃‍♂️🏃‍♀️✌ Min bil lyckades komma med på bild igen. 😅 ➡️ Tuesday means running group in Östhammar. Today running in trail, with different stations. So much fun! Amazing sunny evening. 😍☀️🏃‍♂️🏃‍♀️✌ #träning #training #löpning #running #run #runner #instarunners #löparglädje #jagspringer #hälsa #health #icaniwill #rwpasset #runnersworldswe #laufen #runacademy #runacademyösthammar #jagärlöpare #IMoveMe #iloverunning #WeWhoRun #worlderunners #salomon Med @fia21514 @eastbabes
Dziś trenio w Bochni z moim @janusz_triathlonu 😎 polecieliśmy luźne 16km plus 10 x 150 m trup 🤷‍♂️jednym słowem był 🔥🔥🔥będzie moc na zawodach...Jak się kiedyś jakieś odbędą🤦‍♂️ a jak Wasze treningi? Dzieje się coś czy nadal świętujecie dzień dziecka 🤔

#ASICSFrontrunnerPoland
#asicsfrontrunner
#iMoveMe
#SoundMindSoundBody
#UntiedYetUnited
@eobuwie
#creativepolska#maraton #halfmarathon #bieganie #biegambolubie #ironman #im703istria#im703stpoelten #triathlete #triathlontraining #mountainlovers #ironman #ironfamily#irondad #bieganie #biegambolubie
Dziś trenio w Bochni z moim @janusz_triathlonu 😎 polecieliśmy luźne 16km plus 10 x 150 m trup 🤷‍♂️jednym słowem był 🔥🔥🔥będzie moc na zawodach...Jak się kiedyś jakieś odbędą🤦‍♂️ a jak Wasze treningi? Dzieje się coś czy nadal świętujecie dzień dziecka 🤔 #ASICSFrontrunnerPoland #asicsfrontrunner #iMoveMe #SoundMindSoundBody #UntiedYetUnited @eobuwie #creativepolska#maraton #halfmarathon #bieganie #biegambolubie #ironman #im703istria#im703stpoelten #triathlete #triathlontraining #mountainlovers #ironman #ironfamily#irondad #bieganie #biegambolubie
Catch Up Runs are the BEST! 🥳
•
Had my second social run today within the last three months. Me and @hadoolixoxo set out for another trail-y 10K. If anyone knows @hadoolixoxo she isn’t a trail runner as she is THE most accident prone person I’ve EVER met. I literally feel like my parenting her when I’m like "Watch for this" "Careful of this" "Please don’t break your legs on this bit".
•
She’s just awesome. She doesn’t fail to put a smile on my face, I can have an honest chat with her about anything and I now can go trail running with her! BINGO!
•
Since running with @hadoolixoxo, i have decided that it is my sworn duty to organise another @asicsfrontrunner Wales Weekend, if @rushbynature can give me the all clear when everything calms down 🙏🏼 I need to see the #squad as soon as possible! Even though Matlock is planned for the future #prayformatlock
•
Running really is the best. I run to be happy. I run because it makes me feel free. I run because for that moment, I can forget all my worries and just embrace something that our bodies are designed to do, despite being so primitive and us all have the ability to do it.
•
Stay safe. Get outside. Enjoy life. •
@asicsfrontrunner @asicseurope #runtofly #borntorun #trailrunning
Catch Up Runs are the BEST! 🥳 • Had my second social run today within the last three months. Me and @hadoolixoxo set out for another trail-y 10K. If anyone knows @hadoolixoxo she isn’t a trail runner as she is THE most accident prone person I’ve EVER met. I literally feel like my parenting her when I’m like "Watch for this" "Careful of this" "Please don’t break your legs on this bit". • She’s just awesome. She doesn’t fail to put a smile on my face, I can have an honest chat with her about anything and I now can go trail running with her! BINGO! • Since running with @hadoolixoxo, i have decided that it is my sworn duty to organise another @asicsfrontrunner Wales Weekend, if @rushbynature can give me the all clear when everything calms down 🙏🏼 I need to see the #squad as soon as possible! Even though Matlock is planned for the future #prayformatlock • Running really is the best. I run to be happy. I run because it makes me feel free. I run because for that moment, I can forget all my worries and just embrace something that our bodies are designed to do, despite being so primitive and us all have the ability to do it. • Stay safe. Get outside. Enjoy life. • @asicsfrontrunner @asicseurope #runtofly #borntorun #trailrunning
Eigenlijk zou ik de 3e route van de #hasseltshalve lopen maar dan moet je wel opletten en geen afslag missen... 😅 Eerste afslag op de dijk was toch al best veel verder dan nodig... Ach het was heerlijk weer om te lopen. De geplande 5km werden er 15 😬.
.

#hardlopen #runnerslife #runnersofinstagram #instarunners #laufen #marathontraining #marathoner #fitdutchies #keeppushing #nevergiveup #happy #fitlife #kalenjirunning  #imoveme #wewhorun #runnersworld #runnersworldnl #famous #laufenmachtglücklich #runkeeper #nikerunclub #asicsfrontrunner #kalenji #run2day #newbalance990
Eigenlijk zou ik de 3e route van de #hasseltshalve lopen maar dan moet je wel opletten en geen afslag missen... 😅 Eerste afslag op de dijk was toch al best veel verder dan nodig... Ach het was heerlijk weer om te lopen. De geplande 5km werden er 15 😬. . #hardlopen #runnerslife #runnersofinstagram #instarunners #laufen #marathontraining #marathoner #fitdutchies #keeppushing #nevergiveup #happy #fitlife #kalenjirunning #imoveme #wewhorun #runnersworld #runnersworldnl #famous #laufenmachtglücklich #runkeeper #nikerunclub #asicsfrontrunner #kalenji #run2day #newbalance990
Ik zal misschien nooit echt weten wat rasisme is. Ik als “blanke”, ik als “man” ik als “heteroseksueel”. Maar ik voel mij niks meer en minder dan een ander. Laten we niet alleen vandaag maar ook morgen en over een maand nog steeds met ze alle hier voorstaan. Dan was onze instapost met  de “blackouttuesday” hastag van vandaag geen post vanwege sociale druk maar omdat we vanaf vandaag met ze alle voor het zelfde doel zijn gaan staan.🌟
.
.
Vandaag liep ik een zwart shirt, witte sokken, veel te vele kleur schoenen, blauwe broek en een rode kop van de hitte 6 km.
.
6 KM - 26:55 min - 4:29 pace .
.

#hardlopen #running #run #nevernotrunning #instarunners #runner #hardlopenisleuk #ikloophard #runnersworldnl #laufen #runnersofinstagram #training #instarun #runnersworld #instarunner #marathon #fitdutchies #runhappy #fit #marathontraining #marathon #garmin #runningman #strava #beatyesterday #trailrunning #asics #runnerscommunity #imoveme #stravarun
Ik zal misschien nooit echt weten wat rasisme is. Ik als “blanke”, ik als “man” ik als “heteroseksueel”. Maar ik voel mij niks meer en minder dan een ander. Laten we niet alleen vandaag maar ook morgen en over een maand nog steeds met ze alle hier voorstaan. Dan was onze instapost met de “blackouttuesday” hastag van vandaag geen post vanwege sociale druk maar omdat we vanaf vandaag met ze alle voor het zelfde doel zijn gaan staan.🌟 . . Vandaag liep ik een zwart shirt, witte sokken, veel te vele kleur schoenen, blauwe broek en een rode kop van de hitte 6 km. . 6 KM - 26:55 min - 4:29 pace . . #hardlopen #running #run #nevernotrunning #instarunners #runner #hardlopenisleuk #ikloophard #runnersworldnl #laufen #runnersofinstagram #training #instarun #runnersworld #instarunner #marathon #fitdutchies #runhappy #fit #marathontraining #marathon #garmin #runningman #strava #beatyesterday #trailrunning #asics #runnerscommunity #imoveme #stravarun
Was haben wir auf die Öffnung des Geräte Trainings gewartet. Endlich wieder "Muckibude" . Es war sehr anstrengend nach so vielen Wochen ohne und morgen meldet sich bestimmt der Muskelkater. Aber es war einfach toll. Es war sehr übersichtlich, nur 4 andere Mitsportler.  Die üblichen Verdächtigen halt.
Mal sehen ob ich morgen den #brooksglobalrunningday schaffe... 🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️
#jne20challenge @runfurther.de @nvrrst
#fit_before_summer @the_running_motivation
@the_fit_before_challenges
@laufendumdiewelt #laufendumdieweltimjuni2020
 #halbmarathontraining #marathontraining  #katjaläuftmarathon #alternativtraining
#crewlove #alltogether #wirbleibenzuhause
#laufen #running #liebeslauftagebuch #runnershigh #runningmotivation #laufenmitmigräne 
#laufliebe #gemeinsamjubeln #imoveme #ketoundsport  #ketoundlaufen
Was haben wir auf die Öffnung des Geräte Trainings gewartet. Endlich wieder "Muckibude" . Es war sehr anstrengend nach so vielen Wochen ohne und morgen meldet sich bestimmt der Muskelkater. Aber es war einfach toll. Es war sehr übersichtlich, nur 4 andere Mitsportler. Die üblichen Verdächtigen halt. Mal sehen ob ich morgen den #brooksglobalrunningday schaffe... 🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️🚣‍♀️🏋️‍♀️ #jne20challenge @runfurther.de @nvrrst #fit_before_summer @the_running_motivation @the_fit_before_challenges @laufendumdiewelt #laufendumdieweltimjuni2020 #halbmarathontraining #marathontraining #katjaläuftmarathon #alternativtraining #crewlove #alltogether #wirbleibenzuhause #laufen #running #liebeslauftagebuch #runnershigh #runningmotivation #laufenmitmigräne #laufliebe #gemeinsamjubeln #imoveme #ketoundsport #ketoundlaufen
Var trött och seg innan p g a dåligt med sömn 😴 natten innan. Tänkte jag ger det en chans . Lyckades hålla under @4:00 tempo på alla tre.😃🏃🏻‍♂️
.
.@3:56, 3:56, 3:57 🌟
.
.

#löpning #jagspringer  #träning #asics #intervaller #dstrainer24  #jagfortsätter  #21k #asicsfrontrunner2020 #asicsfrontrunner #imoveme #Garmin #920xt #2xu #2xusverige #2xueurope #runner #running #löpare  #halvmara #craft #halvmarathon  #craft #habofriidrott #1100k  #envis  #strava #intervaller #running #runningmotivation
Var trött och seg innan p g a dåligt med sömn 😴 natten innan. Tänkte jag ger det en chans . Lyckades hålla under @4:00 tempo på alla tre.😃🏃🏻‍♂️ . .@3:56, 3:56, 3:57 🌟 . . #löpning #jagspringer #träning #asics #intervaller #dstrainer24 #jagfortsätter #21k #asicsfrontrunner2020 #asicsfrontrunner #imoveme #Garmin #920xt #2xu #2xusverige #2xueurope #runner #running #löpare #halvmara #craft #halvmarathon #craft #habofriidrott #1100k #envis #strava #intervaller #running #runningmotivation
Jusqu'ici tout va bien 😁😅!
Aujourd'hui c'était footing "effort fondamental"... Footing cool quoi. Initialement, je suis connue pour mes footing cool voir treeees coooool (experte des 6'/km). Mais depuis qu'on m'a empêchée de courir c'est fini. Depuis janvier, chaque sortie est un challenge 😅 l'allure n'y ai pas forcément mais l'idée oui. Ce qui est plutôt mauvais car je suis du genre à me cramer 🍿 et cela même sur un footing 🙄😅... Anyway
Aujourd'hui, je fais l'effort et je respect les consignes. L'intention y était même si vers la fin je me suis un peu emballée.

J2 ☺️
🏃🏽‍♀️ = 11km
💪🏽 = 300 abdos, 6' gainage
🍟 = 49,8kg

PS : je me pèse avant de courir c'est le seul poids qui m'intéresse.
🏃🏽‍♀️
🏃🏽‍♀️
🏃🏽‍♀️
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2020
#ASICSFrontRunner
#UNITEDWERUN
#IMoveMe
#ASICS
Jusqu'ici tout va bien 😁😅! Aujourd'hui c'était footing "effort fondamental"... Footing cool quoi. Initialement, je suis connue pour mes footing cool voir treeees coooool (experte des 6'/km). Mais depuis qu'on m'a empêchée de courir c'est fini. Depuis janvier, chaque sortie est un challenge 😅 l'allure n'y ai pas forcément mais l'idée oui. Ce qui est plutôt mauvais car je suis du genre à me cramer 🍿 et cela même sur un footing 🙄😅... Anyway Aujourd'hui, je fais l'effort et je respect les consignes. L'intention y était même si vers la fin je me suis un peu emballée. J2 ☺️ 🏃🏽‍♀️ = 11km 💪🏽 = 300 abdos, 6' gainage 🍟 = 49,8kg PS : je me pèse avant de courir c'est le seul poids qui m'intéresse. 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2020 #ASICSFrontRunner #UNITEDWERUN #IMoveMe #ASICS
5km underbar löpning på mjuka skogsstigar 🏃‍♀️🌞🌲🐿🦋
Sakta tar vi oss  tillbaka till löpningen igen. 
Det är så härligt att äntligen kunna springa tillsammans igen och bra att vi kan påminna varandra om att hålla nere tempot och ta det lugnt. Inte ha för bråttom tillbaka utan göra en smart plan. 
Och faktiskt är det rätt skönt att ta det lugnt,  låta kroppen vänja sig igen och känna sig starkare för varje runda. 
Underbart att längta efter att springa en mil igen 😍😍🏃‍♀️🏃‍♀️ Vi tänkte ev. köra en del virtuella lopp nu under sommaren. Har du något lopp att rekommendera?

#löpning 
#löparglädje 
#springaiskogen
#älskalöpning 
#instarunners 
#laufen 
#runnersofinstagram 
#jagspringer 
#vitaminwellsummerrun
#instarun 
#springa 
#runnerscommunity 
#runhappy 
#hälsa 
#löpningärlivet 
#loverunning 
#motivation
#runtoinspire 
#løb
#imoveme 
#soundbodysoundmind
#rwpasset 
#runnersworldswe 
#wewhorunclub 
#trailrunning 
#i2run2
#decathlon 
#decathlonsweden
5km underbar löpning på mjuka skogsstigar 🏃‍♀️🌞🌲🐿🦋 Sakta tar vi oss tillbaka till löpningen igen. Det är så härligt att äntligen kunna springa tillsammans igen och bra att vi kan påminna varandra om att hålla nere tempot och ta det lugnt. Inte ha för bråttom tillbaka utan göra en smart plan. Och faktiskt är det rätt skönt att ta det lugnt, låta kroppen vänja sig igen och känna sig starkare för varje runda. Underbart att längta efter att springa en mil igen 😍😍🏃‍♀️🏃‍♀️ Vi tänkte ev. köra en del virtuella lopp nu under sommaren. Har du något lopp att rekommendera? #löpning #löparglädje #springaiskogen #älskalöpning #instarunners #laufen #runnersofinstagram #jagspringer #vitaminwellsummerrun #instarun #springa #runnerscommunity #runhappy #hälsa #löpningärlivet #loverunning #motivation #runtoinspire #løb #imoveme #soundbodysoundmind #rwpasset #runnersworldswe #wewhorunclub #trailrunning #i2run2 #decathlon #decathlonsweden
Fala meus queridos ... chegou pra gente ele , O cara , o Nimbus 22 da @asicsbrasil ! .
.
O clássico da marca , eu particularmente nunca corri com nenhum Nimbus terei a oportunidade de estrear em grande  estilo com o melhor upgrade da versão ! O Nimbus vem pra te oferecer amortecimento e conforto sem perder o estilo , se você olhar pra ele vai perceber que é uma verdadeira máquina ! .
.
Como disse - a máquina - vem com cabedal em mesh , um drop de 10mm e , perfeito para você que tem como característica a rodagem alta ! Eu que sou leve gosto de amortecimento ... então pensa bem se eu não vou curtir esse modelo! .
.
Ahhhhh você deve tá pensando aí que o Nimbus pode ser o parrudão da marca então tá esperando algo pesado , nananina 😮, ele é bem leve perante todas essas características! Leveza ... amortecimento ... afffffff alguém me ajuda a tirar esse tênis do pé 😛! .
.
Breve review no canal detalhado desse tênis porque ele merece ! #asicsbrasil #asics .
.
Obrigado @asicsbrasil pelo carinho ! 😊
.
.
#correndomais #imoveme #runnersbr #running #instarunnersbrasil #corridaderua
Fala meus queridos ... chegou pra gente ele , O cara , o Nimbus 22 da @asicsbrasil ! . . O clássico da marca , eu particularmente nunca corri com nenhum Nimbus terei a oportunidade de estrear em grande estilo com o melhor upgrade da versão ! O Nimbus vem pra te oferecer amortecimento e conforto sem perder o estilo , se você olhar pra ele vai perceber que é uma verdadeira máquina ! . . Como disse - a máquina - vem com cabedal em mesh , um drop de 10mm e , perfeito para você que tem como característica a rodagem alta ! Eu que sou leve gosto de amortecimento ... então pensa bem se eu não vou curtir esse modelo! . . Ahhhhh você deve tá pensando aí que o Nimbus pode ser o parrudão da marca então tá esperando algo pesado , nananina 😮, ele é bem leve perante todas essas características! Leveza ... amortecimento ... afffffff alguém me ajuda a tirar esse tênis do pé 😛! . . Breve review no canal detalhado desse tênis porque ele merece ! #asicsbrasil #asics . . Obrigado @asicsbrasil pelo carinho ! 😊 . . #correndomais #imoveme #runnersbr #running #instarunnersbrasil #corridaderua
#laufkurs

Heute ging es bei 26 Grad wieder zum Laufkurs. Nach dem Lauf-Abc war mir schon gut warm.

Danach folgten Intervalle, 10 x 1 Minute mit 30 Sekunden Pause. Man sollte sich die Pace so einteilen, daß man alle 10 Intervalle gut durchhält. Das ist mir dieses Mal ganz gut gelungen.

Anschließend gab es noch 2 Kräftigungsübungen (Plank und Armübung mit einem Gummiband). Auch wenn es während der Intervalle anstrengend ist: hinterher fühlt man sich gut.

#laufen #running #löpning #läuferin #runninggirl #löpare #läufer #laufenmachtglücklich #garmin #beatyesterday #garminbeatyeasterday #darumlaufenwir #laufenverbindet #jagspringer #lopp #löppglädje #löpparglädje #runningmom #heyrunwithme #nordishbynature #happyrunner #nordischbynature #imoveme #lauftagebuch #stayactive #keeponrunning
#laufkurs Heute ging es bei 26 Grad wieder zum Laufkurs. Nach dem Lauf-Abc war mir schon gut warm. Danach folgten Intervalle, 10 x 1 Minute mit 30 Sekunden Pause. Man sollte sich die Pace so einteilen, daß man alle 10 Intervalle gut durchhält. Das ist mir dieses Mal ganz gut gelungen. Anschließend gab es noch 2 Kräftigungsübungen (Plank und Armübung mit einem Gummiband). Auch wenn es während der Intervalle anstrengend ist: hinterher fühlt man sich gut. #laufen #running #löpning #läuferin #runninggirl #löpare #läufer #laufenmachtglücklich #garmin #beatyesterday #garminbeatyeasterday #darumlaufenwir #laufenverbindet #jagspringer #lopp #löppglädje #löpparglädje #runningmom #heyrunwithme #nordishbynature #happyrunner #nordischbynature #imoveme #lauftagebuch #stayactive #keeponrunning
Jak mało biegaczowi potrzeba do szczęścia, wystarczy dać Mu/Jej kawałek górki, lasu, ulicy, bieżni i już dziecko szczęśliwe 🤗 Dzisiaj wpadłem po długiej nieobecności na stadion i radość była od pierwszego do ostatniego kółka taka sama 😊 Pierwsze kilometry w czerwcu i coś czuję, że będę częstym bywalcem stadionu, bo wypadałoby czasami pobiegać trochę szybciej 🔥 
Nowy zegarek a już się popsuł, bo pokazuje pułap tlenowy 42 i wiek sprawnościowy 48 lat 🙈 Chwalić się, kto ma niższy pułap 😄 Dobijcie mnie, żebym skoczył przygodę z bieganiem 😢
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#góry #bieg #bieganie #mountains #laufen #correr #run #runner #morningrun #corrida #runnersworld #runnerscommunity #fitness #runnersofinstagram #fitspo #IMoveMe #asics #ASICSFrontRunner #instarunner #instarunner #hardlopen #sport #forestrun #motovation #forest #biegacz #runnerslife  #runforlife #run4fun
Jak mało biegaczowi potrzeba do szczęścia, wystarczy dać Mu/Jej kawałek górki, lasu, ulicy, bieżni i już dziecko szczęśliwe 🤗 Dzisiaj wpadłem po długiej nieobecności na stadion i radość była od pierwszego do ostatniego kółka taka sama 😊 Pierwsze kilometry w czerwcu i coś czuję, że będę częstym bywalcem stadionu, bo wypadałoby czasami pobiegać trochę szybciej 🔥 Nowy zegarek a już się popsuł, bo pokazuje pułap tlenowy 42 i wiek sprawnościowy 48 lat 🙈 Chwalić się, kto ma niższy pułap 😄 Dobijcie mnie, żebym skoczył przygodę z bieganiem 😢 . . . . . . . . . . #góry #bieg #bieganie #mountains #laufen #correr #run #runner #morningrun #corrida #runnersworld #runnerscommunity #fitness #runnersofinstagram #fitspo #IMoveMe #asics #ASICSFrontRunner #instarunner #instarunner #hardlopen #sport #forestrun #motovation #forest #biegacz #runnerslife #runforlife #run4fun
💥𝑮𝑨𝑹𝑫𝑬𝑵 𝑾𝑶𝑹𝑲𝑶𝑼𝑻 𝑴𝑶𝑫𝑬💥
Żal było nie wykorzystać ładnej pogody i jedynie relaksacyjne rolować mięśnie na macie w domu😂😁wiemy, wiemy pamiętaj biegaczu, abyś dzień regeneracji swiecił🤣🤣no, ale co zrobić kiedy człowiek się czuje jak ten króliczek na bateriach duracell😂😂💨💨
A jak wygladają wasze dni regeneracyjne?
#running#imoveme#fitrunner#runners_of_insta#runnerslife#workoutroutine#workouttime#strenghttraining#staystrong#runtoinspire#workoutoftheday#workoutday#workoutdone#powerworkout#fitcouplegoals#fitcouples#fitnessgirlsmotivation#stayfit#tuesdays#tuesdayworkout#moveyourass#moveyourbody#biegacz#biegaczka#trening#wtorek#gniezno#potreningu#sila#aktywnie
💥𝑮𝑨𝑹𝑫𝑬𝑵 𝑾𝑶𝑹𝑲𝑶𝑼𝑻 𝑴𝑶𝑫𝑬💥 Żal było nie wykorzystać ładnej pogody i jedynie relaksacyjne rolować mięśnie na macie w domu😂😁wiemy, wiemy pamiętaj biegaczu, abyś dzień regeneracji swiecił🤣🤣no, ale co zrobić kiedy człowiek się czuje jak ten króliczek na bateriach duracell😂😂💨💨 A jak wygladają wasze dni regeneracyjne? #running#imoveme#fitrunner#runners_of_insta#runnerslife#workoutroutine#workouttime#strenghttraining#staystrong#runtoinspire#workoutoftheday#workoutday#workoutdone#powerworkout#fitcouplegoals#fitcouples#fitnessgirlsmotivation#stayfit#tuesdays#tuesdayworkout#moveyourass#moveyourbody#biegacz#biegaczka#trening#wtorek#gniezno#potreningu#sila#aktywnie
Bodycount op de koptelefoons, verstand even weg van de zaken die spelen en gaan met de banaan! Terwijl je dan luistert naar de teksten gaan de gedachten een beetje naar de USA en wat daar allemaal weer gebeurd. 😕 Maar goed... Terug naar het loopje. Was dus fijn en best warm! Bijna 40 minuten aan een stuk (yeay!) wel weer beetje last van de blaren. 😭 En: ik zie dat mijn horloge wil dat ik toch even wat gas moet terug nemen. 🙈 Ga ik maar eens doen dan. Wil niet negatief gaan trainen. Morgen in ieder geval eindelijk weer eens repeteren! En dan donderdag avond een relaxt rondje fietsen! 😁
--
#running #runner #lovetorun #fit #hardlopen #hardloper #instarunners #runnersofinstagram #nevernotrunning #health #fitness #garmin935 #garminforerunner935 #garmin #runnersworldnl #runnersworldned #happyrunner #runningday #Asics #runninglife #IMoveMe #ikloophard #jaybird #Runkeeper #Strava #asicsfrontrunner2020 #runmotivation #runspiration
Bodycount op de koptelefoons, verstand even weg van de zaken die spelen en gaan met de banaan! Terwijl je dan luistert naar de teksten gaan de gedachten een beetje naar de USA en wat daar allemaal weer gebeurd. 😕 Maar goed... Terug naar het loopje. Was dus fijn en best warm! Bijna 40 minuten aan een stuk (yeay!) wel weer beetje last van de blaren. 😭 En: ik zie dat mijn horloge wil dat ik toch even wat gas moet terug nemen. 🙈 Ga ik maar eens doen dan. Wil niet negatief gaan trainen. Morgen in ieder geval eindelijk weer eens repeteren! En dan donderdag avond een relaxt rondje fietsen! 😁 -- #running #runner #lovetorun #fit #hardlopen #hardloper #instarunners #runnersofinstagram #nevernotrunning #health #fitness #garmin935 #garminforerunner935 #garmin #runnersworldnl #runnersworldned #happyrunner #runningday #Asics #runninglife #IMoveMe #ikloophard #jaybird #Runkeeper #Strava #asicsfrontrunner2020 #runmotivation #runspiration
Out of comfort zone 🥵
.
Das war heute im wahrsten Sinne ein Lauf außerhalb der Komfort Zone.
.
Die Beine von Lauf gestern noch ziemlich schwer, die Temperatur🌡️ oberhalb meiner Wohlfühltemperatur und der Bauch mit Pasta 🍝 gefüllt. Mehr Handicap geht kaum noch - wobei man es ja bekanntlich nicht beschreien soll 😉
.
Das ich dann auch keine Lust mehr hatte, den letzten Kilometer noch "voll" zu machen, möge man mit nachsehen.
·
·
·
#run #laufenmachtglücklich #instarunners #laufliebe #runner #sport #laufenverbindet #laufenmachtspass #runningmotivation #fitness #training #runnersworld #runhappy #runnerslife #runnersofinstagram #laufenmachtsüchtig #instarunner #instarun #motivation #laufenistleben #segreenrunners #sziolsglases #running #sziols #polarrunning #polarmvantagem #imoveme #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #millionhopes
Out of comfort zone 🥵 . Das war heute im wahrsten Sinne ein Lauf außerhalb der Komfort Zone. . Die Beine von Lauf gestern noch ziemlich schwer, die Temperatur🌡️ oberhalb meiner Wohlfühltemperatur und der Bauch mit Pasta 🍝 gefüllt. Mehr Handicap geht kaum noch - wobei man es ja bekanntlich nicht beschreien soll 😉 . Das ich dann auch keine Lust mehr hatte, den letzten Kilometer noch "voll" zu machen, möge man mit nachsehen. · · · #run #laufenmachtglücklich #instarunners #laufliebe #runner #sport #laufenverbindet #laufenmachtspass #runningmotivation #fitness #training #runnersworld #runhappy #runnerslife #runnersofinstagram #laufenmachtsüchtig #instarunner #instarun #motivation #laufenistleben #segreenrunners #sziolsglases #running #sziols #polarrunning #polarmvantagem #imoveme #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #millionhopes
Åkte till Karlstad för att testa formen på 5000m ”testlopp” med IF Göta. 
Det höll dock i cirka 2km innan farten försvann ur benen och det inte riktigt vart vad jag tänkt mig. 
Dock ändå kul att få lite tävlingskänsla och ha något att vara nervös inför. 
Och kul att få träffa @raskaben och @runningsofie som kom och hejade och levererade en pärsbärs. 
För personbästa vart det för att det var första gången på 5000m.

Och sen va ute på ett litet äventyr med gulleplutten till så lika fotograf: @siggesspring 
______________________________________________
#HunflensLöparsällskap #ASICSFrontRunnerSweden #ASICSFrontRunner #IMoveMe #älskalöpning #dufårvilasen #enervit #gubbarsomlubbar
Åkte till Karlstad för att testa formen på 5000m ”testlopp” med IF Göta. Det höll dock i cirka 2km innan farten försvann ur benen och det inte riktigt vart vad jag tänkt mig. Dock ändå kul att få lite tävlingskänsla och ha något att vara nervös inför. Och kul att få träffa @raskaben och @runningsofie som kom och hejade och levererade en pärsbärs. För personbästa vart det för att det var första gången på 5000m. Och sen va ute på ett litet äventyr med gulleplutten till så lika fotograf: @siggesspring ______________________________________________ #HunflensLöparsällskap #ASICSFrontRunnerSweden #ASICSFrontRunner #IMoveMe #älskalöpning #dufårvilasen #enervit #gubbarsomlubbar
Mit lockeren 10 Kilometern, halb Trail, halb nicht bin ich dann heute in den Juni gestartet - in der Hoffnung und dem festen Vorhaben wieder wesentlich mehr Zeit meinem Sport 🏃‍♂️ zu widmen, als in den letzten zwei-drei Monaten 🙏.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#run #runner #running #irun #imoveme #runfit #laufenmachtglücklich #marathon #training #motivation #goals2020 #garmin #beatyesterday #fit #fitness #fitfamgermany #laufen #jogging #outdoor #runnersofinstagram #courir #runners_of_insta #laufliebe #saarland #laufenverbindet #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #lauftagebuch
Mit lockeren 10 Kilometern, halb Trail, halb nicht bin ich dann heute in den Juni gestartet - in der Hoffnung und dem festen Vorhaben wieder wesentlich mehr Zeit meinem Sport 🏃‍♂️ zu widmen, als in den letzten zwei-drei Monaten 🙏. . . . . . . . . . . #run #runner #running #irun #imoveme #runfit #laufenmachtglücklich #marathon #training #motivation #goals2020 #garmin #beatyesterday #fit #fitness #fitfamgermany #laufen #jogging #outdoor #runnersofinstagram #courir #runners_of_insta #laufliebe #saarland #laufenverbindet #darumlaufenwir #liebeslauftagebuch #lauftagebuch
Dziś trening między jedną a druga burzą ⛈☀️⛈ ale w końcu zawsze wychodzi słońce 👍
Today run between storms ⛈☀️⛈ but finaly always comes sun 👍
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2020 #ASICSFrontRunnerPoland #soundmindsoundbody #untiedyetunited #oneteam #asicsfrontrunnerpolska #mychicagomarathon  #bankofamerica #chicagomarathon  #iMoveme #biegamzrw #running #asics #worlds_marathons #koronamaratonow #igrunners #instarunners #instarunnerspolska #kilometrypomocy
.
☀️Sunday hot run!☀️
~~
I love the Sunday long run. An opportunity to forget about pace and just enjoy the run for runnings sake! I took the opportunity to explore Home Park. It surrounds Hampton Court Palace and is essentially an extension of Bushy Park. I’ve played the golf course twice but never ran through it. 🏌🏼‍♂️
~~
A trot through Bushy Park, cross the road and into Home Park. I had no idea which way to go so started running on the perimeter and then headed to the centre, to find The Longwater. A huge lake that backs on to the Palace. All the time stopping for photos and not giving two 💩‘s about the time I was taking! 😂
~~
I picked up the river on the outside of the park, and headed back through Bushy Park to get home! A solid, but very sweaty and hot 8 miles in the bag! 💪🏼
~~
It’s a new week, with new challenges! Trust the process! 👌🏼
.
.
.
.
.
#run #newrunner #running #runningblog #ukrunchat #runnersofinstagram #marathontraining #halfmarathon #instarunners #runchat #runners #runnersofinsta #ukrunclub #instagramrunners #manchestermarathon #blogger #runningcommunity #runhard #trusttheprocess #IMoveMe #runningblogger #irunspire #runspirerunners #sundaylongrun #5k #10k
. ☀️Sunday hot run!☀️ ~~ I love the Sunday long run. An opportunity to forget about pace and just enjoy the run for runnings sake! I took the opportunity to explore Home Park. It surrounds Hampton Court Palace and is essentially an extension of Bushy Park. I’ve played the golf course twice but never ran through it. 🏌🏼‍♂️ ~~ A trot through Bushy Park, cross the road and into Home Park. I had no idea which way to go so started running on the perimeter and then headed to the centre, to find The Longwater. A huge lake that backs on to the Palace. All the time stopping for photos and not giving two 💩‘s about the time I was taking! 😂 ~~ I picked up the river on the outside of the park, and headed back through Bushy Park to get home! A solid, but very sweaty and hot 8 miles in the bag! 💪🏼 ~~ It’s a new week, with new challenges! Trust the process! 👌🏼 . . . . . #run #newrunner #running #runningblog #ukrunchat #runnersofinstagram #marathontraining #halfmarathon #instarunners #runchat #runners #runnersofinsta #ukrunclub #instagramrunners #manchestermarathon #blogger #runningcommunity #runhard #trusttheprocess #IMoveMe #runningblogger #irunspire #runspirerunners #sundaylongrun #5k #10k
TRACK TUESDAY! 
Wat heb ik dit gemist! Eindelijk weer rondjes rennen op de baan met mn trainingsmaatjes en met Adje natuurlijk!. Hij ging verrassend lekker vandaag 😍 3 X (5x 300m) stond er op het programma. .

Morgen samen met de @urbanrunners013 een rondje rennen voor Global Runningday. .
.
.
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🥰
.
.
.
.
.

#backontrack #hardlopen #run #running #loperscompanytilburg #loperscompany #perfectpace #nevernotrunning #beatyesterday #imoveme #soundbodysoundmind #tracktuesday #track #tilburgroadrunners #avattila #runninggirls #instarunner #instarunning #loooopen #urbanrunners013 #running013 #LCT #globalrunningday2020
TRACK TUESDAY! Wat heb ik dit gemist! Eindelijk weer rondjes rennen op de baan met mn trainingsmaatjes en met Adje natuurlijk!. Hij ging verrassend lekker vandaag 😍 3 X (5x 300m) stond er op het programma. . Morgen samen met de @urbanrunners013 een rondje rennen voor Global Runningday. . . . 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🥰 . . . . . #backontrack #hardlopen #run #running #loperscompanytilburg #loperscompany #perfectpace #nevernotrunning #beatyesterday #imoveme #soundbodysoundmind #tracktuesday #track #tilburgroadrunners #avattila #runninggirls #instarunner #instarunning #loooopen #urbanrunners013 #running013 #LCT #globalrunningday2020
Triathlon sprint ☑️ För dig som har frihet att leva, lev! 🖤 Lev, för fan 🖤
Triathlon sprint ☑️ För dig som har frihet att leva, lev! 🖤 Lev, för fan 🖤
✨Opiniões verdadeiras e não só o que se acha que os negros vão gostar de ouvir.✨⁣
⁣
Ela é MÃE, é MÉDICA e é CORREDORA.⁣
⁣
Um bate papo com quem vive a questão de ser negro! 🖤⁣
⁣
👉Achei muito vazio apenas postar a tela preta e optei por entender o lado dessas pessoas e ouvi-las.⁣
⁣
🔹Afim de deixar minha ignorância de lado e promover um entendimento geral de toda a situação e poder ouvir uma amiga que vive a questão de ser negra, convidei a Adriana, Drica, para os mais chegados, ASICS FrontRunner, para uma live comigo sexta-feira as 18hr.🔹⁣
⁣
👉Sintam-se à vontade para mandar suas dúvidas para gente esclarecer e podermos juntos entender o outro lado.⁣
⁣
❕Rafa Brites fez um IGTV sobre essa questão em que ela fala sobre EMPATIA e que essa vem com a informação e com o conhecimento e é construída ao longo do tempo.⁣
⁣
Esse conteúdo dela me tocou e me dispus a trazer isso aqui para podermos fomentar ainda mais a empatia.⁣
⁣
🕰Não percam, sexta as 18hr🕰⁣
⁣
#blackouttuesday #ASICSFrontRunner⁣
#SoundMindSoundBody #IMoveMe
✨Opiniões verdadeiras e não só o que se acha que os negros vão gostar de ouvir.✨⁣ ⁣ Ela é MÃE, é MÉDICA e é CORREDORA.⁣ ⁣ Um bate papo com quem vive a questão de ser negro! 🖤⁣ ⁣ 👉Achei muito vazio apenas postar a tela preta e optei por entender o lado dessas pessoas e ouvi-las.⁣ ⁣ 🔹Afim de deixar minha ignorância de lado e promover um entendimento geral de toda a situação e poder ouvir uma amiga que vive a questão de ser negra, convidei a Adriana, Drica, para os mais chegados, ASICS FrontRunner, para uma live comigo sexta-feira as 18hr.🔹⁣ ⁣ 👉Sintam-se à vontade para mandar suas dúvidas para gente esclarecer e podermos juntos entender o outro lado.⁣ ⁣ ❕Rafa Brites fez um IGTV sobre essa questão em que ela fala sobre EMPATIA e que essa vem com a informação e com o conhecimento e é construída ao longo do tempo.⁣ ⁣ Esse conteúdo dela me tocou e me dispus a trazer isso aqui para podermos fomentar ainda mais a empatia.⁣ ⁣ 🕰Não percam, sexta as 18hr🕰⁣ ⁣ #blackouttuesday #ASICSFrontRunner⁣ #SoundMindSoundBody #IMoveMe
Aus unserer Mini-Wechselzone wurde heute eine Micro-Wechselzone. Die eine wollte lieber zum Grillen, der andere länger arbeiten. Sehr schlecht für mich... musste ich doch während des Laufens dadurch viel mehr reden als sonst... Laufen ja, Reden auch, aber beides gleichzeitig? Geht einfach nicht mehr und führte heute zu einer Zwangs-Fotopause 🙈 Sorry Sascha, hat aber trotzdem großen Spaß gemacht 😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #violarennt #socialdistancing #tuesday #instarunner #laufeninberlin
#lauffamilie #laufenverbindet #nichtohnemeinteam #crewloveistruelove #bestecrew  #gemeinsamsindwirstark #wirsindeinteam #afterworkrun #laufgruppewechselzone #noexcuses #imoveme #ichlebeheute #fightyourlimits #runnerslife #nevernotrunning #dontstoprunning #laufenmachtsüchtig #laufverrückt #brookshyperiontempo #brooksrunning
Aus unserer Mini-Wechselzone wurde heute eine Micro-Wechselzone. Die eine wollte lieber zum Grillen, der andere länger arbeiten. Sehr schlecht für mich... musste ich doch während des Laufens dadurch viel mehr reden als sonst... Laufen ja, Reden auch, aber beides gleichzeitig? Geht einfach nicht mehr und führte heute zu einer Zwangs-Fotopause 🙈 Sorry Sascha, hat aber trotzdem großen Spaß gemacht 😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #violarennt #socialdistancing #tuesday #instarunner #laufeninberlin #lauffamilie #laufenverbindet #nichtohnemeinteam #crewloveistruelove #bestecrew #gemeinsamsindwirstark #wirsindeinteam #afterworkrun #laufgruppewechselzone #noexcuses #imoveme #ichlebeheute #fightyourlimits #runnerslife #nevernotrunning #dontstoprunning #laufenmachtsüchtig #laufverrückt #brookshyperiontempo #brooksrunning
Zjechał koń z Jaworek po 3 miesiącach 🐴🏔️⛰️🐑 🐑
Zaproponował wspólne bieganie 🏃
Człowiek się ucieszył 😍☺️
@tri_marcin się nawet nie zmęczył 🤦
Natomiast ja 🤔🤪
Hmmm 🤔 🤮🤮🤮
Nie ma co jednak gadać 😏
Wpadło  fajne 18 km 🏃🐗
Jedziemy dalej 🏊‍♂️ 🚴‍♀️ 🏃‍♂️ 💨
.
.
.
#bieganie #asics #asicsfrontrunner #instadlasportowcow #imoveme #trening #pobiegane #Polskabiega #instarunner #Polska #garmin #strava #treningmusizostacodbyty #instaboy #potrenowane #triathlon #triathlonpolska #triathlete #ironman703 #swimrunbike #biegacz #trening #tattoo
#3athlonlife #gymboy #keeprunning #biegacze #runningman
#maraton #laufen #løping @creativelabs
Zjechał koń z Jaworek po 3 miesiącach 🐴🏔️⛰️🐑 🐑 Zaproponował wspólne bieganie 🏃 Człowiek się ucieszył 😍☺️ @tri_marcin się nawet nie zmęczył 🤦 Natomiast ja 🤔🤪 Hmmm 🤔 🤮🤮🤮 Nie ma co jednak gadać 😏 Wpadło fajne 18 km 🏃🐗 Jedziemy dalej 🏊‍♂️ 🚴‍♀️ 🏃‍♂️ 💨 . . . #bieganie #asics #asicsfrontrunner #instadlasportowcow #imoveme #trening #pobiegane #Polskabiega #instarunner #Polska #garmin #strava #treningmusizostacodbyty #instaboy #potrenowane #triathlon #triathlonpolska #triathlete #ironman703 #swimrunbike #biegacz #trening #tattoo #3athlonlife #gymboy #keeprunning #biegacze #runningman #maraton #laufen #løping @creativelabs
💚 IᑎTEᖇᐯᗩᒪ Iᑎ TᕼE ᗯOOᗪᔕ 💚
.
•
.
Vanmorgen een trail interval gedaan. 
Was al veel te warm dus dan maar de bossen in 🌳 
Vind ik helemaal niet erg lekker trailen. .
Waar lopen jullie het liefst ? 
Verhard of onverhard ? .
•
.
Ook net terug van het resultaat gesprek van de sportarts (sporttest van vorige week) 
Conclusie mag/moet veel meer duusloopjes gaan doen 🤩 .
•
.
#asicsfrontrunner #asicfrontrunnerbe #veganrunnergirl #trailrunning #interval #trail #spartantraining #asicseurope #ad #veganathlete #naturekeepsmegoing #running #runningmotivation #runningcommunity #imoveme #sportersbelevenmeer #soundmindsoundbody #ikloophard #love2run #nevernotrunning #run #happyrunner #runoutside #woodsrunner #running #marathoner #innerme #beatyesterday #jointhemovement #runninglove #laufen
💚 IᑎTEᖇᐯᗩᒪ Iᑎ TᕼE ᗯOOᗪᔕ 💚 . • . Vanmorgen een trail interval gedaan. Was al veel te warm dus dan maar de bossen in 🌳 Vind ik helemaal niet erg lekker trailen. . Waar lopen jullie het liefst ? Verhard of onverhard ? . • . Ook net terug van het resultaat gesprek van de sportarts (sporttest van vorige week) Conclusie mag/moet veel meer duusloopjes gaan doen 🤩 . • . #asicsfrontrunner #asicfrontrunnerbe #veganrunnergirl #trailrunning #interval #trail #spartantraining #asicseurope #ad #veganathlete #naturekeepsmegoing #running #runningmotivation #runningcommunity #imoveme #sportersbelevenmeer #soundmindsoundbody #ikloophard #love2run #nevernotrunning #run #happyrunner #runoutside #woodsrunner #running #marathoner #innerme #beatyesterday #jointhemovement #runninglove #laufen
Pierwszy trening wg nowej rozpiski, nie ma że za szybko 🙂 no dobra, planowałem 5:05-5:00, wyszło jak widać, ale to i tak wszystko się mieści w nowym I zakresie 😉  chciałem to mam 💪💪💪 czerwiec będzie ciekawy 🤔😂 #parkslaski #park #chorzów
#śląsk #bieganie #bieg #biegam #biegambolubie #biegacz #trening #motywacja #polskabiega #bieganiejestfajne

#running #fitness #run #runner #motivation #runners #training #sport #runhappy #runningman #instarun #instarunner #instarunners #active

#imoveme #runforlife #aktywnie
Pierwszy trening wg nowej rozpiski, nie ma że za szybko 🙂 no dobra, planowałem 5:05-5:00, wyszło jak widać, ale to i tak wszystko się mieści w nowym I zakresie 😉 chciałem to mam 💪💪💪 czerwiec będzie ciekawy 🤔😂 #parkslaski #park #chorzów #śląsk #bieganie #bieg #biegam #biegambolubie #biegacz #trening #motywacja #polskabiega #bieganiejestfajne #running #fitness #run #runner #motivation #runners #training #sport #runhappy #runningman #instarun #instarunner #instarunners #active #imoveme #runforlife #aktywnie
There is no time to think how much I hurt; there is only time to run. 
Finally back on track. 🙏🏽🏃🏼‍♀️ #400mofpain #intervalsprints #love
There is no time to think how much I hurt; there is only time to run. Finally back on track. 🙏🏽🏃🏼‍♀️ #400mofpain #intervalsprints #love
Så blev det endelig far datter tid med sjov og ballade igen 🤪😅 nøøøj hvor har jeg savnet dig min lille skat 💕💕
•
På søndag løber mig og min datter TEAM RYNKEBY HJEMMESKOLELØBET. Vi løber sammen for at vise vores støtte til lungesyg børn 🙏🏻❤️
•
#runningman #loverunning #run #running #runrunrun #løb #instarunner #instarunners #runners #runnerscommunity #runningcommunity #imoveme #motivation #instahealth #getfit #determination #inspiration #nopainnogain #nevergiveup #løbetræning #nevernotrunning #training #runningterritory #runningmotivation #believeinyourself #justdoit #laufen #træning #runnerslife #familyfirst
Så blev det endelig far datter tid med sjov og ballade igen 🤪😅 nøøøj hvor har jeg savnet dig min lille skat 💕💕 • På søndag løber mig og min datter TEAM RYNKEBY HJEMMESKOLELØBET. Vi løber sammen for at vise vores støtte til lungesyg børn 🙏🏻❤️ • #runningman #loverunning #run #running #runrunrun #løb #instarunner #instarunners #runners #runnerscommunity #runningcommunity #imoveme #motivation #instahealth #getfit #determination #inspiration #nopainnogain #nevergiveup #løbetræning #nevernotrunning #training #runningterritory #runningmotivation #believeinyourself #justdoit #laufen #træning #runnerslife #familyfirst
❎ Hardtrack ❎

Aller on commence bien la semaine.... Mais avec un genou explosé ... Grâce à une grosse gamelle.

Vous l'aurez compris, aujourd'hui j'ai encore travailler les descentes technique et les singles technique aussi .

Demain, Trail !

Spartiates quel est vôtre métier ?
Aouuu aouuu aouuu 💪😉 #spartan
#thespartiatessquad
#training
#trail
#trailrunning #runner #run #running #asicsfrontrunner #asicsrunning 
@runited.co
@asicsfrance @asicsfrontrunner 
@instarunfrance
#runited#squadrunner #workout #instarunfrance #instarunners
#osezcourir #squadrunner #normalrunner #marathon
#triathlon #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner
#runningman #nopainnogain #runnersworld #runoftheday #isostar #privatesportshop #IMoveMe
#RUNSTOPPABLE
#overstims
❎ Hardtrack ❎ Aller on commence bien la semaine.... Mais avec un genou explosé ... Grâce à une grosse gamelle. Vous l'aurez compris, aujourd'hui j'ai encore travailler les descentes technique et les singles technique aussi . Demain, Trail ! Spartiates quel est vôtre métier ? Aouuu aouuu aouuu 💪😉 #spartan #thespartiatessquad #training #trail #trailrunning #runner #run #running #asicsfrontrunner #asicsrunning @runited.co @asicsfrance @asicsfrontrunner @instarunfrance #runited#squadrunner #workout #instarunfrance #instarunners #osezcourir #squadrunner #normalrunner #marathon #triathlon #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #runningman #nopainnogain #runnersworld #runoftheday #isostar #privatesportshop #IMoveMe #RUNSTOPPABLE #overstims
Ciao runners 🏃🏻‍♂️
Giornata di festa all’insegna delle ripetute 1000 mt e 500 mt...
continua il periodo di buona forma fisica, che mi aiuta mentalmente a non pensare troppo a questo periodo in cui non si può ancora gareggiare.
Come avete passato questa giornata di festa?
•
•
•
•
•
•
#sisambassadoritaly#scienceinsport#instagramrunner#xtechsport#runshots#runootd#runplanet#runningterritory#runnersrepost#igrunnerz#sundaylongrun#imoveme#gorun#runningismydrug#drawingtutorials#runlovers#Instarunners#runnersofinsta#runallthemiles#runningdad#whywerun#worlderunners#europeanrunners#neverstoprunning#wearerunfar#igrunner#iclick_ita#demonocchiali#
Ciao runners 🏃🏻‍♂️ Giornata di festa all’insegna delle ripetute 1000 mt e 500 mt... continua il periodo di buona forma fisica, che mi aiuta mentalmente a non pensare troppo a questo periodo in cui non si può ancora gareggiare. Come avete passato questa giornata di festa? • • • • • • #sisambassadoritaly#scienceinsport#instagramrunner#xtechsport#runshots#runootd#runplanet#runningterritory#runnersrepost#igrunnerz#sundaylongrun#imoveme#gorun#runningismydrug#drawingtutorials#runlovers#Instarunners#runnersofinsta#runallthemiles#runningdad#whywerun#worlderunners#europeanrunners#neverstoprunning#wearerunfar#igrunner#iclick_ita#demonocchiali#
Hoje vamos mostrar mais um lado artístico dos nossos atletas!! O levantador Murilo Radke vai pintar uma tela pro quarto da sua primeira filha, Lara, que está prestes a nascer, enquanto o ponteiro Maurício Borges, que já tem a Valentina, vai dar umas dicas de como ser pai de menina. Os dois vão trocar uma ideia e a gente aidna vai assistir a nova obra de arte sendo feita!
Vai ser demais!!
🎨 🏐🖼🎀 #voleibol #BancoDoBrasil
#tamojuntonessegame #AsicsVolleyball #IMoveMe #MikasaBrasil
Hoje vamos mostrar mais um lado artístico dos nossos atletas!! O levantador Murilo Radke vai pintar uma tela pro quarto da sua primeira filha, Lara, que está prestes a nascer, enquanto o ponteiro Maurício Borges, que já tem a Valentina, vai dar umas dicas de como ser pai de menina. Os dois vão trocar uma ideia e a gente aidna vai assistir a nova obra de arte sendo feita! Vai ser demais!! 🎨 🏐🖼🎀 #voleibol #BancoDoBrasil #tamojuntonessegame #AsicsVolleyball #IMoveMe #MikasaBrasil
Glädjen när helvetet är över 🏃🏽‍♀️😂
...
The joy when it’s over 🏃🏽‍♀️😂
Glädjen när helvetet är över 🏃🏽‍♀️😂 ... The joy when it’s over 🏃🏽‍♀️😂
#blackoutday2020
"Se você ficar neutro na injustiça, estará escolhendo o lado do opressor".
⠀
#CorraKoRuivo
#ImoveMe
#MeiasRikam
#Training
#Marathon
#ClinicaFisionoEsporte
#blackoutday2020 "Se você ficar neutro na injustiça, estará escolhendo o lado do opressor". ⠀ #CorraKoRuivo #ImoveMe #MeiasRikam #Training #Marathon #ClinicaFisionoEsporte
✖The only time you should ever look back, is to see how far you've come. ✖ #laufenverbindet #imoveme #laufenmachtglücklich #runhappy #running
✖The only time you should ever look back, is to see how far you've come. ✖ #laufenverbindet #imoveme #laufenmachtglücklich #runhappy #running
Trochę spokojnych kilometrów a potem siła biegowa (między innymi podbiegi)😜...kilka razy pod górkę 🤯 i od razu człowiek sobie przypomina ile ma lat 🤦‍♂️😂
------
Trenuję z: @chabos_runner
.
.
.
.
.
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPoland #IMoveMe #SoundMindSoundBody #bieganiejestprzereklamowane #bieganie #biegambolubie #biegacz #workout #run #instarunners #instarun #running #runner  #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runners #runningmotivation #asics #fit #suuntorun #gopro #podbiegi #gohardorgohome
Trochę spokojnych kilometrów a potem siła biegowa (między innymi podbiegi)😜...kilka razy pod górkę 🤯 i od razu człowiek sobie przypomina ile ma lat 🤦‍♂️😂 ------ Trenuję z: @chabos_runner . . . . . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPoland #IMoveMe #SoundMindSoundBody #bieganiejestprzereklamowane #bieganie #biegambolubie #biegacz #workout #run #instarunners #instarun #running #runner  #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runners #runningmotivation #asics #fit #suuntorun #gopro #podbiegi #gohardorgohome
Sky is the limit 🔥
Har du også fått inn noen høydemeter i Pinsen? 
Mine første RW challange; Mil etter mil  og Sky is the limit er gjennomført! 
Hurum er som en Berg og dalbane samt at det går i bølger og daler - litt som meg denne sesongen😁
Målet for Mai var å klare 150km løping og  jakte 4808 høydemeter, det vil tilsi det samme som å komme seg opp til det høyeste punktet i Alpene - toppen av Mont Blanc 🙏🏻
Jeg klarte 5406 og 162km 😅

Snakk om motivasjon boost🤩!! Takk @runnersworldchallenge_2020 😘

Sweep for awesome Nature, amazing view over Drammens Fjord and me hunting for highs above sea level🤩➡️ #runnerworldchallenge_2020 
#rwc #milettermil #skyisthelimit 
#topptur #langkysten #nesteløp 
#altblirbra  #distancesocializing 
#bestute #hillrun #trailrun
#ute #rehabtrening 
#trail #runnerslife #bakketrening  #inspirasjon  #awesomenature
#aktivejenter #runner #energetic #runningmotivation 
#løpeglede #imoveme 
#runningmotivation #runninggirl  #feelingfresh #aktivehverdag #uteeebest #hurum
Sky is the limit 🔥 Har du også fått inn noen høydemeter i Pinsen? Mine første RW challange; Mil etter mil og Sky is the limit er gjennomført! Hurum er som en Berg og dalbane samt at det går i bølger og daler - litt som meg denne sesongen😁 Målet for Mai var å klare 150km løping og jakte 4808 høydemeter, det vil tilsi det samme som å komme seg opp til det høyeste punktet i Alpene - toppen av Mont Blanc 🙏🏻 Jeg klarte 5406 og 162km 😅 Snakk om motivasjon boost🤩!! Takk @runnersworldchallenge_2020 😘 Sweep for awesome Nature, amazing view over Drammens Fjord and me hunting for highs above sea level🤩➡️ #runnerworldchallenge_2020 #rwc #milettermil #skyisthelimit #topptur #langkysten #nesteløp #altblirbra #distancesocializing #bestute #hillrun #trailrun #ute #rehabtrening #trail #runnerslife #bakketrening #inspirasjon #awesomenature #aktivejenter #runner #energetic #runningmotivation #løpeglede #imoveme #runningmotivation #runninggirl #feelingfresh #aktivehverdag #uteeebest #hurum
56/56.

#wyzwanieMotywator zwieńczyłam treningiem biegowym, do tego rozgrzewką i stretchingiem @codziennie_fit 🤓
💫Chwilami padał deszczyk, to dobrze, tym bardziej warto było wyjść potruchtać, poznać lepiej osiedle. Ja jestem z tych, którzy szukają możliwości, a nie wymówek. Specjalnie czekałam na ☔ 😊
Spróbujcie tak :) 💫To że już po 8tygodniowej podróży z Marteczką nie znaczy że przestanę machać rączkami i nóżkami. Będę realizować nowy plan treningowy i kontynuować plan do Półmaratonu. 💫Nadal zwracam uwagę na ilość i jakość snu, pilnuję regularności i kaloryczności posiłków. Piję więcej wody niż kiedyś. 💫Co najważniejsze, zostaję w #druzynacf. Mega wielkie dzięki za miłe towarzystwo, wzajemne wsparcie 🤗🤗🤗. Nikt nie jest sam i każdy na każdego może liczyć. 💫Do następnego ✋

#drużynacf #martahennig #codzienniefit #jotdaria #rzeszów #mojewszystko #imoveme #wyginamśmiałociało #iliketomoveitmoveit #iliketomove #żyj #zyj #aktywniezyj #aktywnieżyj #aktywność #aktywnośćfizyczna #ruszsie #running #run #polska #poland #podkarpacie #podkarpackie #trasa #trasabiegowa #wiemcodobre #healthylifestyle #zdrowepodejscie
56/56. #wyzwanieMotywator zwieńczyłam treningiem biegowym, do tego rozgrzewką i stretchingiem @codziennie_fit 🤓 💫Chwilami padał deszczyk, to dobrze, tym bardziej warto było wyjść potruchtać, poznać lepiej osiedle. Ja jestem z tych, którzy szukają możliwości, a nie wymówek. Specjalnie czekałam na ☔ 😊 Spróbujcie tak :) 💫To że już po 8tygodniowej podróży z Marteczką nie znaczy że przestanę machać rączkami i nóżkami. Będę realizować nowy plan treningowy i kontynuować plan do Półmaratonu. 💫Nadal zwracam uwagę na ilość i jakość snu, pilnuję regularności i kaloryczności posiłków. Piję więcej wody niż kiedyś. 💫Co najważniejsze, zostaję w #druzynacf. Mega wielkie dzięki za miłe towarzystwo, wzajemne wsparcie 🤗🤗🤗. Nikt nie jest sam i każdy na każdego może liczyć. 💫Do następnego ✋ #drużynacf #martahennig #codzienniefit #jotdaria #rzeszów #mojewszystko #imoveme #wyginamśmiałociało #iliketomoveitmoveit #iliketomove #żyj #zyj #aktywniezyj #aktywnieżyj #aktywność #aktywnośćfizyczna #ruszsie #running #run #polska #poland #podkarpacie #podkarpackie #trasa #trasabiegowa #wiemcodobre #healthylifestyle #zdrowepodejscie
Desfrute de conforto com cada passada no tênis de corrida GEL-NIMBUS 22 Retro Tokyo. Adequado para corredores neutros, esta versão apresenta um visual retrô que reflete a estética e a história de Tóquio. Essa iteração oferece um passeio mais confortável graças à embalagem. tecnologia GEL que amortece todo o pé e ajuda a reduzir o choque.
.
#gelnimbus22 #retrotokyo #asics #asicsbrasil #performance #atividadefísica #exercício #exercíciofísico #imoveme #esporte #animasanaincorporesano #mentesãemcorposão #saúde #corpo #mente #japão #kirachiroonitsuka #onitsuka #onitsukatiger #asicstiger #tiger
Desfrute de conforto com cada passada no tênis de corrida GEL-NIMBUS 22 Retro Tokyo. Adequado para corredores neutros, esta versão apresenta um visual retrô que reflete a estética e a história de Tóquio. Essa iteração oferece um passeio mais confortável graças à embalagem. tecnologia GEL que amortece todo o pé e ajuda a reduzir o choque. . #gelnimbus22 #retrotokyo #asics #asicsbrasil #performance #atividadefísica #exercício #exercíciofísico #imoveme #esporte #animasanaincorporesano #mentesãemcorposão #saúde #corpo #mente #japão #kirachiroonitsuka #onitsuka #onitsukatiger #asicstiger #tiger
Another #runch run to the post office, multi-tasking with a listen only call... It’s also an incentive to keep the HR low just in case I did need to speak 😂
.
VIP parcel posted - back to the home office...
.
#soundmindsoundbody 
Top, shoes & shorts kindly #gifted by @asicsfrontrunner #ad
.
.👟 @asicseurope #nimbus 22 Tokyo Retro
.⌚️ @garminuk FR935
.🔧 @pulseroll Foam Roller Pro
.🥤 @scienceinsport Hydro
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#soundmindsoundbody #socialdistancing #keepmoving #asicsfrontrunner #untiedyetunited #asicsfrontrunneruk #running #runningman #runningcommunity #fitness #run #positivity #marathon #training #marathontraining #runnersofinstagram #blogger #trailrunning #trainhard #runhard #runfree #imoveme #runpositive #asicsfrontrunner2020 @asicsfrontrunner @garminuk @asics @pulseroll @squirrelsnutbutter_uk #leeds
Another #runch run to the post office, multi-tasking with a listen only call... It’s also an incentive to keep the HR low just in case I did need to speak 😂 . VIP parcel posted - back to the home office... . #soundmindsoundbody Top, shoes & shorts kindly #gifted by @asicsfrontrunner #ad . .👟 @asicseurope #nimbus 22 Tokyo Retro .⌚️ @garminuk FR935 .🔧 @pulseroll Foam Roller Pro .🥤 @scienceinsport Hydro . . . . . . . . . . . . #soundmindsoundbody #socialdistancing #keepmoving #asicsfrontrunner #untiedyetunited #asicsfrontrunneruk #running #runningman #runningcommunity #fitness #run #positivity #marathon #training #marathontraining #runnersofinstagram #blogger #trailrunning #trainhard #runhard #runfree #imoveme #runpositive #asicsfrontrunner2020 @asicsfrontrunner @garminuk @asics @pulseroll @squirrelsnutbutter_uk #leeds
A Confederação Brasileira de Voleibol segue trabalhando forte durante a paralisação das competições. Nesta terça-feira, diversos treinadores de todo país vão participar de bate-papo com o técnico da seleção brasileira masculina de base de vôlei de praia. Robson comandou o país em vários títulos mundiais nos últimos anos e irá dividir esse conhecimento! Obrigado, @robsonfx #tamojuntonessegame #BancodoBrasil #AsicsVolleyball #imoveme #mikasabrasil #voleibol #voleidepraia #BeachVolleyball
A Confederação Brasileira de Voleibol segue trabalhando forte durante a paralisação das competições. Nesta terça-feira, diversos treinadores de todo país vão participar de bate-papo com o técnico da seleção brasileira masculina de base de vôlei de praia. Robson comandou o país em vários títulos mundiais nos últimos anos e irá dividir esse conhecimento! Obrigado, @robsonfx #tamojuntonessegame #BancodoBrasil #AsicsVolleyball #imoveme #mikasabrasil #voleibol #voleidepraia #BeachVolleyball
„I don’t have dreams, I have goals.” ____________________________
Może ktoś z Was słyszał o jakimś biegu, który odbędzie się w niedalekiej przyszłości? Mam ochotę w końcu wystartować, bo ile można czekać!
_____________________________
#ASICSFrontRunnerPoland
#SoundMindSoundBody
#ASICSFrontRunner
#NovaBlast 👟
„I don’t have dreams, I have goals.” ____________________________ Może ktoś z Was słyszał o jakimś biegu, który odbędzie się w niedalekiej przyszłości? Mam ochotę w końcu wystartować, bo ile można czekać! _____________________________ #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner #NovaBlast 👟
夜Run

今シーズンから、CW-Xに頼り切るのヤメました!
昔は無くても走れた💨 思い切ってヤメてみよう! デブには股ずれ防止に必須アイテムだけに若干不安もあるけど、なんとかイケてる!
.
左アキレス腱の痛みは相変わらず。。。
キロ6分ぐらいでギリギリのペース😵
. 
あーあぁ〜、早くゼイハアしたい! ❤(ӦvӦ。) #夜run #夜ラン#imoveme #ぜんぶカラダなんだ #ハシリマスタグラム #走れる事に感謝 #ランスタグラム#igランナーズ #ig徳島ランナーズ #やりたい事は全部やる #後悔は少なめのmylife #自分越え #自分を動かせ #GARMIN #garmin245music #glideride #ASICS #novablast #睡眠時無呼吸ランナー #シーパップ #徳島市民ランナー #徳島 #とくしまマラソン #大阪マラソン #アキレス腱炎 #ロキソニン
夜Run 今シーズンから、CW-Xに頼り切るのヤメました! 昔は無くても走れた💨 思い切ってヤメてみよう! デブには股ずれ防止に必須アイテムだけに若干不安もあるけど、なんとかイケてる! . 左アキレス腱の痛みは相変わらず。。。 キロ6分ぐらいでギリギリのペース😵 . あーあぁ〜、早くゼイハアしたい! ❤(ӦvӦ。) #夜run #夜ラン#imoveme #ぜんぶカラダなんだ #ハシリマスタグラム #走れる事に感謝 #ランスタグラム#igランナーズ #ig徳島ランナーズ #やりたい事は全部やる #後悔は少なめのmylife #自分越え #自分を動かせ #GARMIN #garmin245music #glideride #ASICS #novablast #睡眠時無呼吸ランナー #シーパップ #徳島市民ランナー #徳島 #とくしまマラソン #大阪マラソン #アキレス腱炎 #ロキソニン
Løber du med musik i ørerne? Vidste du godt at musik faktisk kan forbedre din løbepræstation?  Musik inden løb kan vække kroppen og gøre den klar, både fysisk og psykisk, til at præstere. Musik under løbeturen kan gøre at træningsintensiteten føles mindre hård og der vil derfor gå længere tid, før det føles så hårdt, at du er nødt til at stoppe. Det vil sige at du vil kunne presse dig selv hårdere og længere og dermed få mere ud af træningen. Og så bliver man bare i bedre humør når man løber med sin yndlingsmusik i ørerne😃
____________________________
Hvad er din yndlings løbemusik?
.
.
.
#løbetræning #motivation #træning #goderåd #nicetoknow #løb #løberliv #forbedring #imoveme #præstation #præstationsoptimering #runnerslife #runnersworld #personligtræner #løber #runningmotivation #løberdk #træningsinspiration #sundlivsstil
Løber du med musik i ørerne? Vidste du godt at musik faktisk kan forbedre din løbepræstation? Musik inden løb kan vække kroppen og gøre den klar, både fysisk og psykisk, til at præstere. Musik under løbeturen kan gøre at træningsintensiteten føles mindre hård og der vil derfor gå længere tid, før det føles så hårdt, at du er nødt til at stoppe. Det vil sige at du vil kunne presse dig selv hårdere og længere og dermed få mere ud af træningen. Og så bliver man bare i bedre humør når man løber med sin yndlingsmusik i ørerne😃 ____________________________ Hvad er din yndlings løbemusik? . . . #løbetræning #motivation #træning #goderåd #nicetoknow #løb #løberliv #forbedring #imoveme #præstation #præstationsoptimering #runnerslife #runnersworld #personligtræner #løber #runningmotivation #løberdk #træningsinspiration #sundlivsstil
Oggi uscita easy sul lago... 🤥🥵🚴🏻‍♂️🎉🎊😂 @asicsfrontrunner #ASICS #IMoveMe #AsicsFrontRunnerItaly #AsicsFrontRunner #cycling #cyclinglife #cyclingphotos #cyclingshots #cyclingpics #cyclinglove #bike
.
due to certain circumstances, there was a delay in receiving these #finishermedals but they finally arrived
.
@42raceasia #21DayChallenge #50Kfinisher in February & March 2020, #20Kfinisher in April 2020 and @asics #imovemechallenge #75Kfinisher in 1st quarter of year 2020 (january-march)
.
we inspire others to run
.
#laufen #virtuellelaufen #virtualrace #virtualrunchallenge #virtualrunning #virtualrun #42race #42raceasia #asics #running #walking #slowrunners #finishers #IDrunners #imoveme #multipleruns #multiplewalks
. due to certain circumstances, there was a delay in receiving these #finishermedals but they finally arrived . @42raceasia #21DayChallenge #50Kfinisher in February & March 2020, #20Kfinisher in April 2020 and @asics #imovemechallenge #75Kfinisher in 1st quarter of year 2020 (january-march) . we inspire others to run . #laufen #virtuellelaufen #virtualrace #virtualrunchallenge #virtualrunning #virtualrun #42race #42raceasia #asics #running #walking #slowrunners #finishers #IDrunners #imoveme #multipleruns #multiplewalks
Ore 7:00 Corno Occidentale ⛰ 
Un po’ di adrenalina ⚡️⚡️ per iniziare al meglio la giornata!! ———————————————————————————
#adrenalina #viaferrata #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunneritaly #bvsport #bvsportitalia #vieferrateitalia #cornidicanzo #como #comolakeitaly #comolake #skyrunning #corsainmontagna #extremesports #extremerunning #trailrunning #trailrunner #iocorroqui #imoveme #cornooccidentale #cornooccidentaledicanzo #outdoormagazine #sportoutdoor #camp
"𝔻𝕒𝕣𝕜𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕠𝕥 𝕕𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕠𝕦𝕥 𝕕𝕒𝕣𝕜𝕟𝕖𝕤𝕤; 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕝𝕚𝕘𝕙𝕥 𝕔𝕒𝕟 𝕕𝕠 𝕥𝕙𝕒𝕥. ℍ𝕒𝕥𝕖 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕠𝕥 𝕕𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕠𝕦𝕥 𝕙𝕒𝕥𝕖; 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕝𝕠𝕧𝕖 𝕔𝕒𝕟 𝕕𝕠 𝕥𝕙𝕒𝕥." 𝕄𝕒𝕣𝕥𝕚𝕟 𝕃. 𝕂𝕚𝕟𝕘 jr.
——————————————————————————————————————————————————————
#blacklivesmatter #blackouttuesday
——————————————————————————————————————————————————————
✊🏿✊🏾✊🏽✊🏻✊ 🖤
————————————————————
#solidarity #peaceandlove 
#asicsfrontrunner2020 #asicsfrontrunnersweden #imoveme #soundmindsoundbody 
#asicsfrontrunner 
#asicsrunning 
#dontrunfly 
#novablast 
#asicsteam 
#winthelongrun ————————————————————————————————————————
"𝔻𝕒𝕣𝕜𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕠𝕥 𝕕𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕠𝕦𝕥 𝕕𝕒𝕣𝕜𝕟𝕖𝕤𝕤; 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕝𝕚𝕘𝕙𝕥 𝕔𝕒𝕟 𝕕𝕠 𝕥𝕙𝕒𝕥. ℍ𝕒𝕥𝕖 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕠𝕥 𝕕𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕠𝕦𝕥 𝕙𝕒𝕥𝕖; 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕝𝕠𝕧𝕖 𝕔𝕒𝕟 𝕕𝕠 𝕥𝕙𝕒𝕥." 𝕄𝕒𝕣𝕥𝕚𝕟 𝕃. 𝕂𝕚𝕟𝕘 jr. —————————————————————————————————————————————————————— #blacklivesmatter #blackouttuesday —————————————————————————————————————————————————————— ✊🏿✊🏾✊🏽✊🏻✊ 🖤 ———————————————————— #solidarity #peaceandlove #asicsfrontrunner2020 #asicsfrontrunnersweden #imoveme #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner #asicsrunning #dontrunfly #novablast #asicsteam #winthelongrun ————————————————————————————————————————
Recebidos sem boleto, oh glória 🙌
Essa cor é a mais phoda ♥️
⠀
Um dos tênis mais pragmáticos do mundo da CORRIDA e conhecido se tratando da categoria de amortecimento.
⠀
Vou rodar uns 100k com ele pra trazer um REVIEW pra vocês no CANAL 💻
⠀
Agradecimento a todo time @asicsbrasil pelo suporte 👊
⠀
#CorraKoRuivo
#ImoveMe
#GelNimbus22
#MeiasRikam
#Marathon
#ClinicaFisionoEsporte
Recebidos sem boleto, oh glória 🙌 Essa cor é a mais phoda ♥️ ⠀ Um dos tênis mais pragmáticos do mundo da CORRIDA e conhecido se tratando da categoria de amortecimento. ⠀ Vou rodar uns 100k com ele pra trazer um REVIEW pra vocês no CANAL 💻 ⠀ Agradecimento a todo time @asicsbrasil pelo suporte 👊 ⠀ #CorraKoRuivo #ImoveMe #GelNimbus22 #MeiasRikam #Marathon #ClinicaFisionoEsporte
➡️ Hitzeschlacht:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nachdem ich heute Morgen erstmal ein paar Wege erledigt habe, stand am Nachmittag der 2. Lauf der 5. Woche an. Es sollte eine Hitzeschlacht werden 🥵:⠀
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Folgendes war gefordert:⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
-> 2 km Einlaufen⠀
-> 2x100 m gesteigert mit 30 Sekunden Erholung⠀
-> 5x500 m in 5:15 - 5:20 min/km mit 01:30 Minuten Erholung⠀
-> 2 km Auslaufen⠀
⠀
Und wer sich die 4. 500 m den Hügel in 05:22 min/km hochquält, der darf die 5. 500 m auch in 04:09 min/km den Hügel hinunter ballern 😂💪, nicht wahr @lauralaeufts ? 🤪⠀
⠀⠀⠀⠀
Erledigt ✅ 💪⠀⠀
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ⠀⠀⠀
➡️ Nun fehlt nur noch eins und zwar: Netflix (oder doch Disney+ 😂) & Chillen 😂, bis demnächst 👋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#runday #happy #imoveme #runhappy #motivation #workout #health #dextroenergysportteam #like #fun #dextroenergy #liebeslauftagebuch #laufjahr2020 #running #instarunners #laufenverbindet #beatyesterday #laufen #teamdextro #einfachschneller #hokaoneone #runforlife #dextroenergysportteam #Anzeige #werbung #millionhopes #jedestrainingzählt
➡️ Hitzeschlacht:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nachdem ich heute Morgen erstmal ein paar Wege erledigt habe, stand am Nachmittag der 2. Lauf der 5. Woche an. Es sollte eine Hitzeschlacht werden 🥵:⠀ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Folgendes war gefordert:⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ -> 2 km Einlaufen⠀ -> 2x100 m gesteigert mit 30 Sekunden Erholung⠀ -> 5x500 m in 5:15 - 5:20 min/km mit 01:30 Minuten Erholung⠀ -> 2 km Auslaufen⠀ ⠀ Und wer sich die 4. 500 m den Hügel in 05:22 min/km hochquält, der darf die 5. 500 m auch in 04:09 min/km den Hügel hinunter ballern 😂💪, nicht wahr @lauralaeufts ? 🤪⠀ ⠀⠀⠀⠀ Erledigt ✅ 💪⠀⠀ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ⠀⠀⠀ ➡️ Nun fehlt nur noch eins und zwar: Netflix (oder doch Disney+ 😂) & Chillen 😂, bis demnächst 👋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #runday #happy #imoveme #runhappy #motivation #workout #health #dextroenergysportteam #like #fun #dextroenergy #liebeslauftagebuch #laufjahr2020 #running #instarunners #laufenverbindet #beatyesterday #laufen #teamdextro #einfachschneller #hokaoneone #runforlife #dextroenergysportteam #Anzeige #werbung #millionhopes #jedestrainingzählt
We are #ASICSFrontRunner but first we are sporty people and before that we are humans.
The color of our skin is no more important than the color of our t-shirt. ✋✋🏻✋🏼✋🏽✋🏾✋🏿 📸 @andyastfalck

#OneTeam #NoRacism #ASICSFrontRunnerItaly #IMoveMe #SoundMindSoundBody
We are #ASICSFrontRunner but first we are sporty people and before that we are humans. The color of our skin is no more important than the color of our t-shirt. ✋✋🏻✋🏼✋🏽✋🏾✋🏿 📸 @andyastfalck #OneTeam #NoRacism #ASICSFrontRunnerItaly #IMoveMe #SoundMindSoundBody
#juniohnealles 
Endlich Feierabend 😎. Heute läuft es ohne zählen und Waage sehr gut. Heute morgen gab es Müsli und zum Mittag diese Suppe und ein Eis 🍦. Tatsächlich fühl ich mich freier und hab auch kein verlangen ständig zu essen. 
Kennt ihr das, ihr nehmt euch vor weniger zu Essen und müsst dadurch ständig an essen denken? 
Bei mir ist das immer so. Ich nehm mir vor, ab morgen mach ich mal wieder langsam mit dem essen, dann steh ich morgens schon mit einem Riesen Hunger auf und das zieht sich den ganzen Tag so durch. 
Jetzt lieg ich mich noch etwas auf die Terrasse und genieße meine Wassermelone🍉 aus dem Kühlschrank.

#abnehmen #abnehmreise #schlankwerden #intuitivessen #erfolgistkeinglück #gewichtsreduktion #gewichtsverlust #zerowaste #fromfattofit #ernährung #suppe #summervibes #sonne #asia #balanceisthekey #aufmeinemteller #ausgewogeneernährung #foodphotography #foodblogger #diet #diary #weightlossstory #imoveme #abgerechnetwirdamstrand #ernährungsumstellung #healthylifestyle #ranandenspeck #yummy #gesundabnehmen
#juniohnealles Endlich Feierabend 😎. Heute läuft es ohne zählen und Waage sehr gut. Heute morgen gab es Müsli und zum Mittag diese Suppe und ein Eis 🍦. Tatsächlich fühl ich mich freier und hab auch kein verlangen ständig zu essen. Kennt ihr das, ihr nehmt euch vor weniger zu Essen und müsst dadurch ständig an essen denken? Bei mir ist das immer so. Ich nehm mir vor, ab morgen mach ich mal wieder langsam mit dem essen, dann steh ich morgens schon mit einem Riesen Hunger auf und das zieht sich den ganzen Tag so durch. Jetzt lieg ich mich noch etwas auf die Terrasse und genieße meine Wassermelone🍉 aus dem Kühlschrank. #abnehmen #abnehmreise #schlankwerden #intuitivessen #erfolgistkeinglück #gewichtsreduktion #gewichtsverlust #zerowaste #fromfattofit #ernährung #suppe #summervibes #sonne #asia #balanceisthekey #aufmeinemteller #ausgewogeneernährung #foodphotography #foodblogger #diet #diary #weightlossstory #imoveme #abgerechnetwirdamstrand #ernährungsumstellung #healthylifestyle #ranandenspeck #yummy #gesundabnehmen
Ya son 3 meses en esta situación por la pandemia... tiempos de cambios, tiempos de mucha reflexión...tiempos de aprovechar a la familia... tiempos de incertidumbre...tiempos para sacar lo mejor de nosotros.
.
Comenzamos un nuevo mes, este mes será el muro del COVID19 en esta maratón así que a estar preparados, quedarse en casa y no arriesgar a la población ahora si que es importante👍
.
#IMoveMe
.
@asicschile
.
@asicsfrontrunner
.
#UntiedyetUnited
.
#KeepMoving
.
#AsicsFrontRunner
.
#SoundMindSoundBody .
.
#AsicsChile
Ya son 3 meses en esta situación por la pandemia... tiempos de cambios, tiempos de mucha reflexión...tiempos de aprovechar a la familia... tiempos de incertidumbre...tiempos para sacar lo mejor de nosotros. . Comenzamos un nuevo mes, este mes será el muro del COVID19 en esta maratón así que a estar preparados, quedarse en casa y no arriesgar a la población ahora si que es importante👍 . #IMoveMe . @asicschile . @asicsfrontrunner . #UntiedyetUnited . #KeepMoving . #AsicsFrontRunner . #SoundMindSoundBody . . #AsicsChile
🤔When you’ve already done your run for the day but arrive home to find it’s an unexpected new shoe day....
.
.
🏃‍♀️🏃‍♀️Double run day anyone?
.
.
#brooks #runhappy #newshoes👟
🤔When you’ve already done your run for the day but arrive home to find it’s an unexpected new shoe day.... . . 🏃‍♀️🏃‍♀️Double run day anyone? . . #brooks #runhappy #newshoes👟
Nice little evening run around the suburbs and Monger to start the week off. Managed 11k on my own then picked up dog 🐶 for 2k. Seriously contemplating registering for more ultras this year... •
•
•
•
•
•
•
• 
#garminau #strava #stravaproveit #fenix5 #garminfenix5 #swimbikerun #happyrunner #beatyesterday #lovemygarmin #garmin #instarunner #runhappy #marathontraining #runnersworld #perthfitfam #triathlete #fitperthlife #perthurbanrunners #igrunner #imoveme #parkrun #parkrunau #ASICSFrontRunner #PURona #KeepMoving #UntiedYetUnited
Nice little evening run around the suburbs and Monger to start the week off. Managed 11k on my own then picked up dog 🐶 for 2k. Seriously contemplating registering for more ultras this year... • • • • • • • • #garminau #strava #stravaproveit #fenix5 #garminfenix5 #swimbikerun #happyrunner #beatyesterday #lovemygarmin #garmin #instarunner #runhappy #marathontraining #runnersworld #perthfitfam #triathlete #fitperthlife #perthurbanrunners #igrunner #imoveme #parkrun #parkrunau #ASICSFrontRunner #PURona #KeepMoving #UntiedYetUnited
Download index side qrcode