#fitness

#已发帖 394360202
Join us tonight for a rocking workout!  James will be making sure it’s a blast. Hope to see you there! 
#studiokicks #k1 #losgatos #fitness #classes #community #family #fun
Join us tonight for a rocking workout! James will be making sure it’s a blast. Hope to see you there! #studiokicks #k1 #losgatos #fitness #classes #community #family #fun
#running #fitness #traing #athelete
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Bolo Mármore 😋🍫
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📍 Ingredientes 🍫
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📍 3 ovos
📍 3 colheres de manteiga
📍 1 xicara de xilitol
📍 1 e 1/2 xicara de leite
📍 2 xícaras de farinha lowcarb
📍 5 colheres de sopa de chocolate em pó
📍 1 colher de sopa de fermento
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Preparo 🍫👏🏻
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Bata as claras em neve com uma pitadinha de sal e reserve.
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Na batedeira junte as gemas, a manteiga e o xilitol, bata até homogeneizar bem, depois junte a farinha e o leite, bata rapidamente só pra misturar, acrescente as claras em neve e o fermento, misture com uma colher.
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Despeje mais ou menos 2/3 da massa numa fôrma de buraco no meio untada e enfarinhada, misture o chocolate em pó na massa que ficou e despeje por cima da massa branca.
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Asse em forno pré aquecido a 200 graus por cerca de 40 minutos ou até que doure.
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🍫 Brigadeiro de microondas
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1 caixa de leite condensado fake, 2 caixas de creme de leite, 5 colheres de sopa de chocolate em pó. Coloque numa marinex alta (o brigadeiro sobe, serve pra não derramar) e leve ao microondas por 10 minutos sempre abrindo pra mexer, muito cuidado com as bolhas elas costumam estourar, mexa de longe.
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Despeje sobre o bolo ainda quente 🍫😘
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Fica estupidamente fofinho e maraaavilhoso gente 😍😍
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📷Créditos: @coisasdenany .
#bolos #cake #fitness #fitnessmotivation
#fitnessgirl #alimentosdobem #alimentossaudaveis #comersaudavel #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #chocolate
--- Bolo Mármore 😋🍫 ⠀ 📍 Ingredientes 🍫 ⠀ 📍 3 ovos 📍 3 colheres de manteiga 📍 1 xicara de xilitol 📍 1 e 1/2 xicara de leite 📍 2 xícaras de farinha lowcarb 📍 5 colheres de sopa de chocolate em pó 📍 1 colher de sopa de fermento ⠀ Preparo 🍫👏🏻 ⠀ Bata as claras em neve com uma pitadinha de sal e reserve. ⠀ Na batedeira junte as gemas, a manteiga e o xilitol, bata até homogeneizar bem, depois junte a farinha e o leite, bata rapidamente só pra misturar, acrescente as claras em neve e o fermento, misture com uma colher. ⠀ Despeje mais ou menos 2/3 da massa numa fôrma de buraco no meio untada e enfarinhada, misture o chocolate em pó na massa que ficou e despeje por cima da massa branca. ⠀ Asse em forno pré aquecido a 200 graus por cerca de 40 minutos ou até que doure. ⠀ 🍫 Brigadeiro de microondas ⠀ 1 caixa de leite condensado fake, 2 caixas de creme de leite, 5 colheres de sopa de chocolate em pó. Coloque numa marinex alta (o brigadeiro sobe, serve pra não derramar) e leve ao microondas por 10 minutos sempre abrindo pra mexer, muito cuidado com as bolhas elas costumam estourar, mexa de longe. ⠀ Despeje sobre o bolo ainda quente 🍫😘 ⠀ Fica estupidamente fofinho e maraaavilhoso gente 😍😍 ⠀ 📷Créditos: @coisasdenany . #bolos #cake #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #alimentosdobem #alimentossaudaveis #comersaudavel #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #chocolate
ברוח הגישה הבריאה והשפויה לאוכל טוב וחיים מלאים, עדכנתי את קטגוריית ״פנקייק וקרפ״ שלי. .
לרדת (או לעלות) במשקל אפשר לעשות ממקום של סבל מיותר (לא מומלץ) או ממקום של הנאה ואהבה עצמית. אני בעד הדרך השנייה, ואתם? .
אם יש אוכל שאתם ממש אוהבים, פשוט תתאימו אותו ליום שלכם, לתוך סך הקלוריות היומיות.. just make it fit 😏
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#protein #pancakes #proteinpancakes #crepes #cooking #food #foodporn #happylife #loveyourself #goals #iifym #iifymgirls #iifymfam #iifymlife #iifymfood #iifymlifestyle #flexibledieting #flexibledietinglifestyle #macros #fitness #fitnessjourney #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfun #fitnessfood
ברוח הגישה הבריאה והשפויה לאוכל טוב וחיים מלאים, עדכנתי את קטגוריית ״פנקייק וקרפ״ שלי. . לרדת (או לעלות) במשקל אפשר לעשות ממקום של סבל מיותר (לא מומלץ) או ממקום של הנאה ואהבה עצמית. אני בעד הדרך השנייה, ואתם? . אם יש אוכל שאתם ממש אוהבים, פשוט תתאימו אותו ליום שלכם, לתוך סך הקלוריות היומיות.. just make it fit 😏 . . #protein #pancakes #proteinpancakes #crepes #cooking #food #foodporn #happylife #loveyourself #goals #iifym #iifymgirls #iifymfam #iifymlife #iifymfood #iifymlifestyle #flexibledieting #flexibledietinglifestyle #macros #fitness #fitnessjourney #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfun #fitnessfood
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#emagrecer #perderpeso #perderpesocomsaude #perderpesorapido #bebidaparaemagrecer #detox #metabolismo #metabolismolento #exerciciofisico #exercicioemcasa #desintoxicar #emagrecedor #dieta #dietalowcarb #dietasaudável #fitness #foconadieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #receitas #receitasfit #receitassaudaveis
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🏎 係唔係以為F1車手就咁坐喺度揸車好輕鬆呢.
🏎 其實係250-300kph下, 每一次過彎都會產生4G嘅離心力, 頭加頭盔重量約6kg, 即係條頸要承擔約24kg嘅重量!.
🏎 而剎車時離心力會飆升到6G,即係條頸要承擔約36kg嘅重量😨.
🏎 所以頸部訓練對賽車手來講係好重要㗎! 賽車手正面嘅相, 條頸好多時都會闊過塊面嘅!
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Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito. Decida ser a sua melhor versão física e mental 🔨🧱 .
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For someone that suffers from i.b.s very hard to get a toned tummy with the right advice and right supplements and of course diet this happened in a matter of days not even a week well done 👏👏👏 #personaltrainer #fitness  #workout #workoutmotivation #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #training #pumped #fitnessmotivation #fitnessjourney #weightlifting#happy##goals #transformation #beforeandafter
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Oops late again 🙊 - this was from Tues. Gosh this was a hot one 🥵 hoping it cools down for the fast run I’ve got scheduled for later today #couch2cim2020 #running #run #runner #instarunners #runs #runnersworld #runnerslife #runhappy #runitfast #happyrunner #runnerscommunity #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation
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Un gruppo la mattina un gruppo la sera... Che bello rimettere le cuffie ed emozionarmi insieme a voi.
Domenica è vicina... Street workout Green Small Group in sicurezza.
Ti aspetto per info contattatemi in privato.#life #job #fitness #love #work #streetworkout #robertomazzoli #palestra#outdoor #roma #eur @streetworkoutitalia
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Existe uma história de que desde o começo do ano ao primeiro caso de covid-19 no Brasil o mundo parou, o medo tomou conta das pessoas, o pânico de como iria trabalhar, estudar, "viver" as atormentava.. eu também me senti assim, porém agora ter que ter a necessidade de desenvolver formas de trabalho, e novas habilidades de gerar mais dinheiro tomou a certeza de muitas pessoas. Um fato é que a internet nunca parou, muitas pessoas já vivem dela, outras trouxeram para sua nova realidade.. de forma que o acesso a um treinamento completo, estratégias e um suporte para que você tenha certeza que não estará sozinho.. junto a mudança do seu cotidiano, é a garantia que tudo isso dará crt. O plantio é opcional, mas a colheita é certa, descubra algo assim que te fará dono do seu próprio negócio e transforme seu dia a dia em coisas extremamente rentáveis e adapte-se ao melhor conteúdo que vera.
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#vida #amor #brasil #love #life #paz #deus #instagood #fé #felicidade #brazil #gratidão #gratidao #natureza #saude #foco #familia #tbt #feliz #fitness #happy #praia #covid_19
Existe uma história de que desde o começo do ano ao primeiro caso de covid-19 no Brasil o mundo parou, o medo tomou conta das pessoas, o pânico de como iria trabalhar, estudar, "viver" as atormentava.. eu também me senti assim, porém agora ter que ter a necessidade de desenvolver formas de trabalho, e novas habilidades de gerar mais dinheiro tomou a certeza de muitas pessoas. Um fato é que a internet nunca parou, muitas pessoas já vivem dela, outras trouxeram para sua nova realidade.. de forma que o acesso a um treinamento completo, estratégias e um suporte para que você tenha certeza que não estará sozinho.. junto a mudança do seu cotidiano, é a garantia que tudo isso dará crt. O plantio é opcional, mas a colheita é certa, descubra algo assim que te fará dono do seu próprio negócio e transforme seu dia a dia em coisas extremamente rentáveis e adapte-se ao melhor conteúdo que vera. . . . . . . #vida #amor #brasil #love #life #paz #deus #instagood #fé #felicidade #brazil #gratidão #gratidao #natureza #saude #foco #familia #tbt #feliz #fitness #happy #praia #covid_19
YK11 é dito ser o mais forte entre todos, ainda mais potente do que os esteróides clássicos, como DHT.⠀
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Todas as informações estão no link: www.lojamaromba.com⠀
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#suplemento#fitness# saúde #supplements#supplementshop
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✅ Você já deve ter se perguntado, como deixar o bumbum arredondado, sem aquela cavidade nas laterais, esse desnível na lateral do glúteos é chamado de depressão trocantérica.
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👇🏼 Conheça alguns exercícios na musculação que pode ajudar a melhorar.👇🏼
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▶️ Cadeira abdutora: esse aparelho é um bom exercício para trabalhar os glúteos médio e o tensor da fáscia lata. Inclinando o tronco para frente, com a coluna reta, você poderá executar o exercício e consecutivamente sentirá a lateral das pernas e glúteos.
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▶️ Treine os glúteos como um todo, exércicios como, agachamento livre, elevação pélvica, afundo, hack invertido, agachamento búlgaro e sumô lhe garantirão glúteos torneados e durinhos.
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🔴 ATENÇÃO : muitas vezes essa cavidade na lateral, pode ser uma gordurinha na lateral das pernas e glúteos, baixando seu percentual de bf você já poderá observar uma mudança.
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🗯️ Lembre-se de trabalhar com cargas, glúteos é um músculo como qualquer outro.
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#rotinaflexivel #dietaflexivel #dietalowcarb #fitnessmotivation #fitness #treinofeminino #treinoemcasa #treinopesado #gym #lifestyle #musculação #bodybuilding #shapeinexplicavel #shape #instagood #inspiração #motivação #mudança #evolução #crossfit #powerwoman #powerlifting #funcional #treinohard #gymmotivation #gymlife #fitnessflexivel #cardio #entretenimento #foconoobjetivo
✅ Você já deve ter se perguntado, como deixar o bumbum arredondado, sem aquela cavidade nas laterais, esse desnível na lateral do glúteos é chamado de depressão trocantérica. . 👇🏼 Conheça alguns exercícios na musculação que pode ajudar a melhorar.👇🏼 . . ▶️ Cadeira abdutora: esse aparelho é um bom exercício para trabalhar os glúteos médio e o tensor da fáscia lata. Inclinando o tronco para frente, com a coluna reta, você poderá executar o exercício e consecutivamente sentirá a lateral das pernas e glúteos. . . ▶️ Treine os glúteos como um todo, exércicios como, agachamento livre, elevação pélvica, afundo, hack invertido, agachamento búlgaro e sumô lhe garantirão glúteos torneados e durinhos. . . 🔴 ATENÇÃO : muitas vezes essa cavidade na lateral, pode ser uma gordurinha na lateral das pernas e glúteos, baixando seu percentual de bf você já poderá observar uma mudança. . . 🗯️ Lembre-se de trabalhar com cargas, glúteos é um músculo como qualquer outro. . . . #rotinaflexivel #dietaflexivel #dietalowcarb #fitnessmotivation #fitness #treinofeminino #treinoemcasa #treinopesado #gym #lifestyle #musculação #bodybuilding #shapeinexplicavel #shape #instagood #inspiração #motivação #mudança #evolução #crossfit #powerwoman #powerlifting #funcional #treinohard #gymmotivation #gymlife #fitnessflexivel #cardio #entretenimento #foconoobjetivo
Atendimento nutricional na @dermavitoria 
Telefone: 3026 1313
Nutrição é com nutricionista. 
Faça melhores escolhas e mude seus hábitos alimentares 
#nutrição #nutricionista #fitness #planoalimentar #saúde #melhoresescolhas #reeducaçãoalimentar #cirurgiabariátrica #emagrecimento
Atendimento nutricional na @dermavitoria Telefone: 3026 1313 Nutrição é com nutricionista. Faça melhores escolhas e mude seus hábitos alimentares #nutrição #nutricionista #fitness #planoalimentar #saúde #melhoresescolhas #reeducaçãoalimentar #cirurgiabariátrica #emagrecimento
In the video, part of my most anticipated workout of the week is always more pain than the other muscle groups, but by training the legs well the upper muscles grow even more. 💪🏿😉
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In the video, part of my most anticipated workout of the week, is always more pain than the other muscle groups, but training the legs well also increases the upper muscles. 🦁👊🔥
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#fitness #legworkouts #legday #legdayworkout #legdaymotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #fitquote #fitspo #getfit #goalsetting #youcandoit #fitnessgoals #trainhard #noexcuses #nopainnogain #dedication #strong #fitlife #getfit #fitspiration #determination #fitnessgoals #getstrong #ifbb_official #gymmotivation #bodybuilder #bodybuildingcoach #bodybuildinginspiration
In the video, part of my most anticipated workout of the week is always more pain than the other muscle groups, but by training the legs well the upper muscles grow even more. 💪🏿😉 • In the video, part of my most anticipated workout of the week, is always more pain than the other muscle groups, but training the legs well also increases the upper muscles. 🦁👊🔥 • • • • • #fitness #legworkouts #legday #legdayworkout #legdaymotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #fitquote #fitspo #getfit #goalsetting #youcandoit #fitnessgoals #trainhard #noexcuses #nopainnogain #dedication #strong #fitlife #getfit #fitspiration #determination #fitnessgoals #getstrong #ifbb_official #gymmotivation #bodybuilder #bodybuildingcoach #bodybuildinginspiration
Throwback Thursday to our very first shoot with our very first tee 💜 Thankyou so much for supporting SWD these past few years, it’s been a blast! ⚡️Use INSTA 10 at the checkout for discount⚡️| #clothing #clothingbrand #swdclothing #fitness #womensfashion #mensfashion #kidsfashion #lifestyle #extremesports #mtb #mx #instadaily #womeninmotorsport #outfitinspiration #fashion #ootd #girlsthatlift #skate #surf #bmx #tagamate
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Day 4 #BirdsOrAnimalAsanas ❤️ choosing a #cobra sunning itself now the sun has actually appeared again
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#BirdsOrAnimalAsanas
June 1-7
🦩Hosts 🐪.
@belleyogatokyo 
@kris_erikson_yoga 
@popsterivy 
@satoko_yogini .
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❣️SPONSORS❣️
@yogacycled_wear 
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@sashka.co.bracelets (US winner)
@thirdeyematcha
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🦩POSES🐪

1. Crow or Dolphin
2. Pigeon or Tiger
3. Flamingo or Lizard
4. Eagle or Cobra
5. Heron or Camel 
6. Bird of paradise or Monkey
7. Yogi’s choice
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#yogatribe #yogalover #yogagram #yogisofinstagram #doyoga
Day 4 #BirdsOrAnimalAsanas ❤️ choosing a #cobra sunning itself now the sun has actually appeared again . . #BirdsOrAnimalAsanas June 1-7 🦩Hosts 🐪. @belleyogatokyo @kris_erikson_yoga @popsterivy @satoko_yogini . . . ❣️SPONSORS❣️ @yogacycled_wear @liforme @dear.bottle @lilaintheskyjewelry @sashka.co.bracelets (US winner) @thirdeyematcha . . 🦩POSES🐪 1. Crow or Dolphin 2. Pigeon or Tiger 3. Flamingo or Lizard 4. Eagle or Cobra 5. Heron or Camel 6. Bird of paradise or Monkey 7. Yogi’s choice . . . . . #fityogi #letsstartyoga #selflove #bodypositive #practiceandalliacoming #yogini #yogadaily #yogaeveryday #healthyliving #fitfam #fitness #goals #yogamotivation #inspo #practicepracticepractice #yogaaddict #yogalife #yoga #yogachallenge #igyogachallenge #igyoga #yogaforall #yogatribe #yogalover #yogagram #yogisofinstagram #doyoga
Looking for a HOT, full body HIIT workout? Try some of these dynamic movements! 
Just remember - do not workout with 'cold' muscles! *Always* make sure you do a 5-10 minute warm-up and cooldown before and afterward! 
#hiit #hiitworkout #fitness #fitnessmotivation #dynamicmovement #compoundexercises
Looking for a HOT, full body HIIT workout? Try some of these dynamic movements! Just remember - do not workout with 'cold' muscles! *Always* make sure you do a 5-10 minute warm-up and cooldown before and afterward! #hiit #hiitworkout #fitness #fitnessmotivation #dynamicmovement #compoundexercises
·PHOTOGRAPH NATURE
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Iniciando o mês dos namorados temos uma ótima promoção! Ensaio no Studio, 15 fotos editadas e de brinde 2 canecas personalizada ou 2 porta-retrato tudo por apenas R$80,00 .
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·PHOTOGRAPH NATURE . . . . . . Iniciando o mês dos namorados temos uma ótima promoção! Ensaio no Studio, 15 fotos editadas e de brinde 2 canecas personalizada ou 2 porta-retrato tudo por apenas R$80,00 . . . . #fotografia #fotos #amor #treino #academia #fitness #casalfitness #fotografando #fotos #photographer #photography #photoshoot #photooftheday #PHOTO #photoshop #posproducao
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Когда обычная батарейка уже села, наша продолжает работать и работать, и работать...
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REMINDER
@Limitless_Artistry new releases are out now! Only at LimitlessArtistry.com
@limitlesstrainingexperience tank top and CAMO LA SnapBack 🙌🏼
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@Limitless_Artistry 🏴
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Distal bicep tendon rupture repair day 9: "It does no good to be strong in the wrong exercise"

Over a 9 week macros cycle we pick 3 exercises and rep ranges (1, 3, and 5) to rotate through per training day. The exercise stays connected to the same rep range and is revisited every 3rd week to establish a PR. 
The exercise is intentionally paired with the rep range to illicit the most desired training effect, this will vary for each individual athlete. 
Close grip flat bench against chain with the @elitefts American swiss bar with the camber down for a 5rm has the purpose of building explosive pressing, tricep hypertrophy and strength. The higher rep range means more reps on the proceeding drop down sets emphasizing hypertrophy to the target muscles the close grip and reduced range of motion put most of the mechanical effort in the triceps, as do a the chains to a lesser extent. The purpose of adding accommodated resistance is to help the lifter cue themselves to have an explosive ascent through the full range of motion.

Vid 1 top set 230x5 (5lbs greater than meso 1)

Vid 2 195x11x11x11 (15lbs greater than meso 1 2 less reps)

#strongman #powerlifting #crossfit #bodybuilding #nutrition #strong #weighttraining #physique #fatlossdiet  #strongmantraining #benchpress #squat #deadlift #logpress #atlasstones #lift #overheadpress #middleweight #compete #fitness #fitnessmotivation #transformation #strong #legday #gymlife #workout #trainhard #gains
Distal bicep tendon rupture repair day 9: "It does no good to be strong in the wrong exercise" Over a 9 week macros cycle we pick 3 exercises and rep ranges (1, 3, and 5) to rotate through per training day. The exercise stays connected to the same rep range and is revisited every 3rd week to establish a PR. The exercise is intentionally paired with the rep range to illicit the most desired training effect, this will vary for each individual athlete. Close grip flat bench against chain with the @elitefts American swiss bar with the camber down for a 5rm has the purpose of building explosive pressing, tricep hypertrophy and strength. The higher rep range means more reps on the proceeding drop down sets emphasizing hypertrophy to the target muscles the close grip and reduced range of motion put most of the mechanical effort in the triceps, as do a the chains to a lesser extent. The purpose of adding accommodated resistance is to help the lifter cue themselves to have an explosive ascent through the full range of motion. Vid 1 top set 230x5 (5lbs greater than meso 1) Vid 2 195x11x11x11 (15lbs greater than meso 1 2 less reps) #strongman #powerlifting #crossfit #bodybuilding #nutrition #strong #weighttraining #physique #fatlossdiet #strongmantraining #benchpress #squat #deadlift #logpress #atlasstones #lift #overheadpress #middleweight #compete #fitness #fitnessmotivation #transformation #strong #legday #gymlife #workout #trainhard #gains
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post-quarantine rays
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Quem aí também está esperando ansiosamente para a reabertura das academias?😂🙋🏻‍♀️
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@munarif57 📸WORK📸 « Rêve comme si tu n’avais rien à perdre, crois comme si tout était possible, aime comme si ton cœur ne connaissait pas de limites.» ➖ Tout ça pour te dire que la vie est COURTE, tu n’as pas de temps à perdre à te lamenter sur ton sors. Trouve ce qui te rend HEUREUX.  #fit #fitness #gym #gymrat #bodybuilding #bodybuilder #workout #exercise #lifting #gains #motivation #aesthetic #fitfam #iifym #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #healthy #fitnessmotivation #gymlife #workoutmotivation #liftheavy #aesthetics #fitspo #fitnessaddict #shredded #shredz #fitnessjourney #absworkout #armday #abstrait
@munarif57 📸WORK📸 « Rêve comme si tu n’avais rien à perdre, crois comme si tout était possible, aime comme si ton cœur ne connaissait pas de limites.» ➖ Tout ça pour te dire que la vie est COURTE, tu n’as pas de temps à perdre à te lamenter sur ton sors. Trouve ce qui te rend HEUREUX. #fit #fitness #gym #gymrat #bodybuilding #bodybuilder #workout #exercise #lifting #gains #motivation #aesthetic #fitfam #iifym #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #healthy #fitnessmotivation #gymlife #workoutmotivation #liftheavy #aesthetics #fitspo #fitnessaddict #shredded #shredz #fitnessjourney #absworkout #armday #abstrait
Lejos de ti no estoy tan mal.
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•
خيار جيد للفطور أو السحور 🌙
✨سلطة حلوم✨
•قطع حلوم مشوية، وجرجير، وقرع مشوي
•الصوص: زيت زيتون، وبلسميك، ودبس رمان 🍴👅
• خيار جيد للفطور أو السحور 🌙 ✨سلطة حلوم✨ •قطع حلوم مشوية، وجرجير، وقرع مشوي •الصوص: زيت زيتون، وبلسميك، ودبس رمان 🍴👅
🌼☘️”𝘼𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙡𝙤, 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙨𝙤 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙨𝙚𝙖 𝙚𝙡 𝙢𝙖𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤.” ☘️🌼 #me #cute #kawaii #kawaiigirl #beauty #beautygirl #girl #girls #happy #latina #latinas #latinagirls #babygirl #pretty #prettygirls #boricua #queen  #puertorico #followers #follow #likesforlike #likes #morena #followmenow #followmeback #fitnessmodel #happy #fitness
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