#히트짐

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#20190715 #고니_다이어트일기 #고니_운동일기 #R101_76일차
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✔심으뜸 운동전 스트레칭
✔워밍업 인터벌 러닝 10min
✔맨몸스쿼트 50 x4
✔상체운동 DB 2kg
(덤벨리스트컬, 사레레, 덤벨킥백) 15 x4
✔시티드로우(내로우그립) 18kg 15 x4
✔랫풀다운 18kg x4
✔심으뜸30일복근챌린지_22일차 (20 x4)
✔레그레이즈30 x4
✔#다노레전드스트레칭
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새로운 한주의 시작!
주말동안 먹은 음식들 불태우기🔥
헬린이라 몇분할로 얼마나 해야되는지 잘 몰라서 멘붕이었는데 유튜버 #트리거 님 영상이 길잡이가 되어주었다. (이거 보실지 모르겠지만 영상 잘 보고있습니당 감사해요💕🙈)
오늘은 첨이니까 15RM 4set로.
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#다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #홈트하는여자 #홈트 #운동기록 #식단기록 #다이어트식단 #다노 #습관성형 #알백일 #라포앙웰네이션 #희망의친구들 #알백일_고니 #심으뜸홈트 #히트짐 #침산점
#20190715 #고니_다이어트일기 #고니_운동일기 #R101_76일차 . ✔심으뜸 운동전 스트레칭 ✔워밍업 인터벌 러닝 10min ✔맨몸스쿼트 50 x4 ✔상체운동 DB 2kg (덤벨리스트컬, 사레레, 덤벨킥백) 15 x4 ✔시티드로우(내로우그립) 18kg 15 x4 ✔랫풀다운 18kg x4 ✔심으뜸30일복근챌린지_22일차 (20 x4) ✔레그레이즈30 x4 ✔#다노레전드스트레칭 . 새로운 한주의 시작! 주말동안 먹은 음식들 불태우기🔥 헬린이라 몇분할로 얼마나 해야되는지 잘 몰라서 멘붕이었는데 유튜버 #트리거 님 영상이 길잡이가 되어주었다. (이거 보실지 모르겠지만 영상 잘 보고있습니당 감사해요💕🙈) 오늘은 첨이니까 15RM 4set로. . #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #홈트하는여자 #홈트 #운동기록 #식단기록 #다이어트식단 #다노 #습관성형 #알백일 #라포앙웰네이션 #희망의친구들 #알백일_고니 #심으뜸홈트 #히트짐 #침산점
퇴근후 운동💪
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요즘 계속 1주일에 한번도 겨우 운동가서
오늘 마음 먹고 헬스장 문닫기 한시간 전에 가서
옷도 안갈아입고  운동복 입은채로 후다닥집으로🤣
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이렇게 라도 해야지 #유지어터
퇴근후 운동💪 . . 요즘 계속 1주일에 한번도 겨우 운동가서 오늘 마음 먹고 헬스장 문닫기 한시간 전에 가서 옷도 안갈아입고 운동복 입은채로 후다닥집으로🤣 . . 이렇게 라도 해야지 #유지어터
모노레일 지나가여
모노레일 지나가여
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#사레레 
#히트짐 #히트짐동성로점
[MAVRK 헤비코튼 어센틱 오버핏 출시되었습니다 ]

이번 저희 제작 상품은 
매버릭에서 직조한 고급 코튼원단으로, 
부드러운 착용감과 강도를 극대화 시켰습니다. 
짱짱하고 강도있는 핏을 위해
기존 매버릭의 머슬핏 시리즈와는
다른 새로운 원단을 사용하였습니다. 
또한 덴타/덤블 워싱 및 바이오워싱을 진행하여 
원단의 틀어짐 및 수축률을 대폭 개선하였습니다.

숄더 부분 삼봉기 작업, 삼봉+본봉 작업 혼합하여 
포인트와 함께 퀄리티를 올렸습니다.

고객님들의 피드백을 반영한 적당한 총장으로 제작하여
일상생활에서도 멋스럽게 입으실 수 있도록 제작 하였습니다.

가슴 쪽 로고 나염 부분은 고급 실리콘 전사 처리하여
기존 세탁 후에 있었던 갈라짐 현상을 없애며 
심플하면서도 심심하지 않은 포인트를 주었습니다.

많은 관심 부탁드립니다

감사합니다 :)
[MAVRK 헤비코튼 어센틱 오버핏 출시되었습니다 ] 이번 저희 제작 상품은 매버릭에서 직조한 고급 코튼원단으로, 부드러운 착용감과 강도를 극대화 시켰습니다. 짱짱하고 강도있는 핏을 위해 기존 매버릭의 머슬핏 시리즈와는 다른 새로운 원단을 사용하였습니다. 또한 덴타/덤블 워싱 및 바이오워싱을 진행하여 원단의 틀어짐 및 수축률을 대폭 개선하였습니다. 숄더 부분 삼봉기 작업, 삼봉+본봉 작업 혼합하여 포인트와 함께 퀄리티를 올렸습니다. 고객님들의 피드백을 반영한 적당한 총장으로 제작하여 일상생활에서도 멋스럽게 입으실 수 있도록 제작 하였습니다. 가슴 쪽 로고 나염 부분은 고급 실리콘 전사 처리하여 기존 세탁 후에 있었던 갈라짐 현상을 없애며 심플하면서도 심심하지 않은 포인트를 주었습니다. 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다 :)
오늘 너무 습하고 더워서 땀을 아주 그냥 ! 어 !!!!
매일 운동으로 땀 흘리고 건강을 유지 할 수 있는 신체와 강인한 체력을 가진다는 건 절대로 타고 나서가 아니라 그에 맞는 노력이 뒤 따랐기때문이다.
그래서 나는 그런 그들에게 박수와 존경을 아낌없이 보내야한다고 생각한다 ! 
근육이 커서 징그럽다 이런 개념없고 무식한 발언은 자기가 그런 노력을 안해봐서, 몰라서 그러는거니깐 가볍게 무시하고 믿고 거르기 ^_^
오늘 너무 습하고 더워서 땀을 아주 그냥 ! 어 !!!! 매일 운동으로 땀 흘리고 건강을 유지 할 수 있는 신체와 강인한 체력을 가진다는 건 절대로 타고 나서가 아니라 그에 맞는 노력이 뒤 따랐기때문이다. 그래서 나는 그런 그들에게 박수와 존경을 아낌없이 보내야한다고 생각한다 ! 근육이 커서 징그럽다 이런 개념없고 무식한 발언은 자기가 그런 노력을 안해봐서, 몰라서 그러는거니깐 가볍게 무시하고 믿고 거르기 ^_^
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중력과 인체의 매커니즘을 적용한
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오히려 몸을 망친다
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주말동안 잘 무서 카나
오늘 기운이 넘쳐버리네 !!!!
거짓말 아니고 자기전까지 운동 할 수 있을 정도로 체력이 넘치노 ! ㅋㅋ
주말동안 잘 무서 카나 오늘 기운이 넘쳐버리네 !!!! 거짓말 아니고 자기전까지 운동 할 수 있을 정도로 체력이 넘치노 ! ㅋㅋ
회원님 상승 다이어트 ! 몸 바꾸고 건강 찾는데 돈아끼지 말자! #히트짐 #히트짐동성로점 #다이어트 #근육 #인바디
회원님 상승 다이어트 ! 몸 바꾸고 건강 찾는데 돈아끼지 말자! #히트짐 #히트짐동성로점 #다이어트 #근육 #인바디
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(히트짐 휘트니스센터)
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퍼스널트레이너 12기 공개채용
.
히트짐 휘트니스 센터는
트레이닝의 본질을 강화하고,
트레이너들이 일하기 즐거운 회사
만들기를 목표로 새로운 급여제도를
도입하고 신입 교육을 실시중입니다. .
(급여조건 및 기회)
- 기본급 or 최대 수업료 *최초 145만 ~ 최대 380만
- 성과달성시 추가 성과급 지급
- 년도 승진 대상자 기본급 인상
.
(혜택)
- 4대보험 가입
- 퇴직연금 가입
- 최저시급 보장
.
(기본 교육 제공)
퍼스널트레이너 실무기본 교육 제공
퍼스널트레이너 심화과정 교육 제공
교육사업부 주관 교육 우선 참여혜택
.
(우대사항)
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(1) 트레이너 경력자
(2) 트레이닝 관련 자격증 취득자
(3) 체육계열 전공자 및 특기생
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- 전형절차 -
(1)서류전형: 2019년 8월 4일(일) 접수마감
(2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월)
(3)본사 최종면접: 2019년 8월 7일(수)
(4)본사 실무교육: 2019년 8월 12일~19일
(5)실무투입: 2019년 8월 20일 .
- 문의처 - 
인사담당 : 김연성 부장
전화번호 : 010-9380-9602
.
여러분의 도전을 진심으로 응원합니다
.
.#히트짐#공개채용#대구#대구일자리
#퍼스널트레이너#트레이너#PT트레이너
#동성로#상인동#침산동#범어동
#대구헬스장#피트니스#운동하는남자
#운동하는여자#PT#대구헬스장
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#대구핫플레이스#고용친화대표기업
#스포츠우수기업#계명대#영남대
#경북대#대구대#몸짱#헬스타그램
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. . (히트짐 휘트니스센터) . 퍼스널트레이너 12기 공개채용 . 히트짐 휘트니스 센터는 트레이닝의 본질을 강화하고, 트레이너들이 일하기 즐거운 회사 만들기를 목표로 새로운 급여제도를 도입하고 신입 교육을 실시중입니다. . (급여조건 및 기회) - 기본급 or 최대 수업료 *최초 145만 ~ 최대 380만 - 성과달성시 추가 성과급 지급 - 년도 승진 대상자 기본급 인상 . (혜택) - 4대보험 가입 - 퇴직연금 가입 - 최저시급 보장 . (기본 교육 제공) 퍼스널트레이너 실무기본 교육 제공 퍼스널트레이너 심화과정 교육 제공 교육사업부 주관 교육 우선 참여혜택 . (우대사항) . (1) 트레이너 경력자 (2) 트레이닝 관련 자격증 취득자 (3) 체육계열 전공자 및 특기생 . - 전형절차 - (1)서류전형: 2019년 8월 4일(일) 접수마감 (2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월) (3)본사 최종면접: 2019년 8월 7일(수) (4)본사 실무교육: 2019년 8월 12일~19일 (5)실무투입: 2019년 8월 20일 . - 문의처 - 인사담당 : 김연성 부장 전화번호 : 010-9380-9602 . 여러분의 도전을 진심으로 응원합니다 . .#히트짐#공개채용#대구#대구일자리 #퍼스널트레이너#트레이너#PT트레이너 #동성로#상인동#침산동#범어동 #대구헬스장#피트니스#운동하는남자 #운동하는여자#PT#대구헬스장 #대구휘트니스#보디빌딩#대구취업 #대구핫플레이스#고용친화대표기업 #스포츠우수기업#계명대#영남대 #경북대#대구대#몸짱#헬스타그램 .
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✔'진짜 트레이너'를 위한
30초 스터디 .
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✔근육5편
:근육의
단축성 수축
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가장 단순하게,
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라테스#요가#PT#퍼스널트레이닝#아토미#휘트니스#아카데미센터#히트짐#근육#머슬업#단백질보충제#대구필라테스#대구PT#대구헬스장#요가복#심폐트레이닝#hiit#운스타그램#운동하는여자#운동하는남자#필라테스자격증#운동화#스포츠지도사#스포츠지도사2급
. . . ✔'진짜 트레이너'를 위한 30초 스터디 . . ✔근육5편 :근육의 단축성 수축 신장성 수축 . . 가장 단순하게, 가장 쉽게, 진짜트레이너가 되기위한 하루 딱 30초 스터디 . . 라테스#요가#PT#퍼스널트레이닝#아토미#휘트니스#아카데미센터#히트짐#근육#머슬업#단백질보충제#대구필라테스#대구PT#대구헬스장#요가복#심폐트레이닝#hiit#운스타그램#운동하는여자#운동하는남자#필라테스자격증#운동화#스포츠지도사#스포츠지도사2급
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(히트짐 휘트니스센터)
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퍼스널트레이너 12기 공개채용
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히트짐 휘트니스 센터는
트레이닝의 본질을 강화하고,
트레이너들이 일하기 즐거운 회사
만들기를 목표로 새로운 급여제도를
도입하고 신입 교육을 실시중입니다. .
(급여조건 및 기회)
- 기본급 or 최대 수업료 *최초 145만 ~ 최대 380만
- 성과달성시 추가 성과급 지급
- 년도 승진 대상자 기본급 인상
.
(혜택)
- 4대보험 가입
- 퇴직연금 가입
- 최저시급 보장
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(기본 교육 제공)
퍼스널트레이너 실무기본 교육 제공
퍼스널트레이너 심화과정 교육 제공
교육사업부 주관 교육 우선 참여혜택
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(우대사항)
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(1) 트레이너 경력자
(2) 트레이닝 관련 자격증 취득자
(3) 체육계열 전공자 및 특기생
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- 전형절차 -
(1)서류전형: 2019년 8월 4일(일) 접수마감
(2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월)
(3)본사 최종면접: 2019년 8월 7일(수)
(4)본사 실무교육: 2019년 8월 12일~19일
(5)실무투입: 2019년 8월 20일 .
- 문의처 - 
인사담당 : 김연성 부장
전화번호 : 010-9380-9602
.
여러분의 도전을 진심으로 응원합니다
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.#히트짐#공개채용#대구#대구일자리
#퍼스널트레이너#트레이너#PT트레이너
#동성로#상인동#침산동#범어동
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(1)서류전형: 2019년 8월 4일(일) 접수마감
(2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월)
(3)본사 최종면접: 2019년 8월 7일(수)
(4)본사 실무교육: 2019년 8월 12일~19일
(5)실무투입: 2019년 8월 20일 .
- 문의처 - 
인사담당 : 김연성 부장
전화번호 : 010-9380-9602
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(혜택)
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(2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월)
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(2)1차 합격발표: 2019년 8월 5일 (월)
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#Repost @hitgym_rock with @get_repost
・・・
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하루 나를 위한 #딱한시간
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부활까지 딱 3개월만 가자
.
#강산이 생후 100일 되면
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#진격의락 부활해 있겠지
.
#대구 에서 가장 뜨거운
.
#히트짐 범어점에서 #가슴운동
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. #Repost @hitgym_rock with @get_repost ・・・ . . 하루 나를 위한 #딱한시간 . 부활까지 딱 3개월만 가자 . #강산이 생후 100일 되면 . #진격의락 부활해 있겠지 . #대구 에서 가장 뜨거운 . #히트짐 범어점에서 #가슴운동 . .
#조환희선수

내가 진짜 리스펙 하는 사람중에 한명.. 이번 시즌 박살 내십쇼 형님!! 응원하겠습니다.

#나바코리아
#엑시트
#매버릭

파이팅!!!
#조환희선수 내가 진짜 리스펙 하는 사람중에 한명.. 이번 시즌 박살 내십쇼 형님!! 응원하겠습니다. #나바코리아 #엑시트 #매버릭 파이팅!!!
@sangwo_2 님의 ᴍsғ ᴡʜɪᴛᴇ ғɪᴛᴛɪɴɢ
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Posted @withrepost • @msg.hun .
#히트짐 에서 sᴘᴜʀ 입고 계신분들 만나면
너무 신기합니다🙋‍♂️
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신상들도 기대해주세요
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@amfather_ 얼른 해주세요👨🏻‍⚕️
현기증 나겠어요
@sangwo_2 님의 ᴍsғ ᴡʜɪᴛᴇ ғɪᴛᴛɪɴɢ . Posted @withrepost@msg.hun . #히트짐 에서 sᴘᴜʀ 입고 계신분들 만나면 너무 신기합니다🙋‍♂️ . 신상들도 기대해주세요 . @amfather_ 얼른 해주세요👨🏻‍⚕️ 현기증 나겠어요
조져보자 어깨를
조져보자 어깨를
태닝후 운동후 애슐리

#히트짐 #히트짐동성로점 #가슴운동 #얼굴운동
#20190713 #고니_다이어트일기 #고니_운동일기 #R101_74일차 #늦은일기✏
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✔심으뜸 운동전 스트레칭
✔심으뜸30일복근챌린지_20일차
✔시티드로우(좁은그립) 14kg 20x5
✔시티드로우(넓은그립) 14kg 20x5
✔렛풀다운 20kg 20x1, 15kg 20x4
✔주원홈트 상체(2kg)
✔레그레이즈30 x3
✔러닝 인터벌 15min
✔#다노레전드스트레칭
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친구들 만나기 전 두시간 운동하기!
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#다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #홈트하는여자 #홈트 #운동기록 #식단기록 #다이어트식단 #다노 #습관성형 #주원홈트 #알백일 #라포앙웰네이션 #희망의친구들 #알백일_고니 #심으뜸홈트 #히트짐 #침산점
#20190713 #고니_다이어트일기 #고니_운동일기 #R101_74일차 #늦은일기✏ . ✔심으뜸 운동전 스트레칭 ✔심으뜸30일복근챌린지_20일차 ✔시티드로우(좁은그립) 14kg 20x5 ✔시티드로우(넓은그립) 14kg 20x5 ✔렛풀다운 20kg 20x1, 15kg 20x4 ✔주원홈트 상체(2kg) ✔레그레이즈30 x3 ✔러닝 인터벌 15min ✔#다노레전드스트레칭 . 친구들 만나기 전 두시간 운동하기! . #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #홈트하는여자 #홈트 #운동기록 #식단기록 #다이어트식단 #다노 #습관성형 #주원홈트 #알백일 #라포앙웰네이션 #희망의친구들 #알백일_고니 #심으뜸홈트 #히트짐 #침산점