#헬린이

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힘든 하루,,🙄🙄😱💪👏😭
#수요일
#등운동
#가슴운동
#헬린아이
힘든 하루,,🙄🙄😱💪👏😭 #수요일 #등운동 #가슴운동 #헬린아이
의정 투더 부~(feat.치명적인그녀)
의정 투더 부~(feat.치명적인그녀)
5월을 정리하면서 다녀온 2박3일 블루로드
4개의 코스이자, 총 65km 에 이르는 길
혼자 걷기 시작해서 B코스에서는 친구들과 합류
그리고는 다시 혼자 마무리를 하기 위해 걸었다
-
걷는게 좋고 자연속에서 땀흘리는 게 좋아서 시작한 트레킹.
참 신기한게 길 위에서 만나는 사람들은 나와 많이 닮아 있었다. 만난적도 없고 얼굴도 처음보는 사이지만,
둥그런 우리 내의 무언가의 마음이.
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어느날에 좋아하는 분과의 대화에서 내가 무언가를
뚜렷하게 잘하는게 있지 않아 걱정이라고 했던 적이 있었다.
때론 나역시도 불안한 마음이 있고, 걷고 있는 이 길이 막혀 있으면 어찌하냐고. 그 분이 나에게 그러더라. 너는 너만의 색이 있다고
나는 그 색이 보이는 데 너 스스로가 모르는 거라면 조금 더 걸어보는 게 어떻겠냐고. 걷다가 지치면 잠시 쉬어갈 줄도 알고 함께하는 누군가와의 발을 맞출 줄도 알아야하고 그러다보면 네가 걷고 있는 길위에 자연속에, 너만 빛나는 색이 칠해질거라고.
-
그래서 계속 걸어보려고 한다. 어딘가에서 빛나있을 나만의 색을 찾으며,
손과 발은 굳은살 덩어리이지만, 마음한켠에 단단한 덩어리를 만들기 위해
5월을 정리하면서 다녀온 2박3일 블루로드 4개의 코스이자, 총 65km 에 이르는 길 혼자 걷기 시작해서 B코스에서는 친구들과 합류 그리고는 다시 혼자 마무리를 하기 위해 걸었다 - 걷는게 좋고 자연속에서 땀흘리는 게 좋아서 시작한 트레킹. 참 신기한게 길 위에서 만나는 사람들은 나와 많이 닮아 있었다. 만난적도 없고 얼굴도 처음보는 사이지만, 둥그런 우리 내의 무언가의 마음이. - 어느날에 좋아하는 분과의 대화에서 내가 무언가를 뚜렷하게 잘하는게 있지 않아 걱정이라고 했던 적이 있었다. 때론 나역시도 불안한 마음이 있고, 걷고 있는 이 길이 막혀 있으면 어찌하냐고. 그 분이 나에게 그러더라. 너는 너만의 색이 있다고 나는 그 색이 보이는 데 너 스스로가 모르는 거라면 조금 더 걸어보는 게 어떻겠냐고. 걷다가 지치면 잠시 쉬어갈 줄도 알고 함께하는 누군가와의 발을 맞출 줄도 알아야하고 그러다보면 네가 걷고 있는 길위에 자연속에, 너만 빛나는 색이 칠해질거라고. - 그래서 계속 걸어보려고 한다. 어딘가에서 빛나있을 나만의 색을 찾으며, 손과 발은 굳은살 덩어리이지만, 마음한켠에 단단한 덩어리를 만들기 위해
팩 할땐 웃는거 아니랬어
팩 할땐 웃는거 아니랬어
#헬린이 #운동하는척 #아아 
항상 응원해주셔서 감사함당~!
저 그림은 받을수 있...겠죠?
#헬린이 #운동하는척 #아아 항상 응원해주셔서 감사함당~! 저 그림은 받을수 있...겠죠?
( ๑❛ᴗ❛ ) 아주 신나찌
( ๑❛ᴗ❛ ) 아주 신나찌
취미로만 하던 헬스를 드디어 제가 바디프로필!을 목표로 PT를 시이작합니다💪🏼💛🏋🏻‍♂️ 좀 더 근육몬이 될수있을까ㅎ, 기대되고 설레는데 우울하네^^; #헬린이 #화이팅 #yoga
취미로만 하던 헬스를 드디어 제가 바디프로필!을 목표로 PT를 시이작합니다💪🏼💛🏋🏻‍♂️ 좀 더 근육몬이 될수있을까ㅎ, 기대되고 설레는데 우울하네^^; #헬린이 #화이팅 #yoga
등산가고픈 마음을 달래기위해 사진첩 뒤적뒤적 #첫줄
땅끝마을미션을 5월초에 했었는데 이날 다행히 날씨가

좋아서 달마산 정상뷰를 제대로 볼 수 있었다

해발고도는 낮지만 경치는 죽여줬던 추억.. 그리고 편도400km 넘는 거리 처음 운전하느라

힘들어 주글뻔 ㅋㅋ🤣

퇴근하고 유산소 운동이나 좀 해야지 ㅎㅎ
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#산 #등산 #산스타그램 #등산스타그램 #달마산 #100대명산 #해남 #땅끝마을 #최단코스장인 #명산100 #블랙야크100대명산 #등린이 #헬린이 #런린이 #풍경사진 #운동하는남자 #운동하는여자 #건강 #자기관리 #직장인 #운동인증 #운동인친 #트레킹
등산가고픈 마음을 달래기위해 사진첩 뒤적뒤적 #첫줄 땅끝마을미션을 5월초에 했었는데 이날 다행히 날씨가 좋아서 달마산 정상뷰를 제대로 볼 수 있었다 해발고도는 낮지만 경치는 죽여줬던 추억.. 그리고 편도400km 넘는 거리 처음 운전하느라 힘들어 주글뻔 ㅋㅋ🤣 퇴근하고 유산소 운동이나 좀 해야지 ㅎㅎ . . . . . . . #산 #등산 #산스타그램 #등산스타그램 #달마산 #100대명산 #해남 #땅끝마을 #최단코스장인 #명산100 #블랙야크100대명산 #등린이 #헬린이 #런린이 #풍경사진 #운동하는남자 #운동하는여자 #건강 #자기관리 #직장인 #운동인증 #운동인친 #트레킹
가효운 선수님 후기 감사합니다 ^^
#Repost @ifbbpro_a_hyoun with @make_repost
・・・
#로크핏
위아래 위위아래 마스크까지 풀착장
운동하는 남자만 입나??여자도 입음
박시하게 너무나 간지남 짜식 일냈군👍
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구매는 @rocfit_official 여기로 고고
가효운 선수님 후기 감사합니다 ^^ #Repost @ifbbpro_a_hyoun with @make_repost ・・・ #로크핏 위아래 위위아래 마스크까지 풀착장 운동하는 남자만 입나??여자도 입음 박시하게 너무나 간지남 짜식 일냈군👍 . 구매는 @rocfit_official 여기로 고고
2020.06.03 #다우리_저녁
2020.06.03 #다우리_저녁
너무 더워졋다..
20.06.03.수요일
오후 가슴 운동
•벤치프레스 6set
•덤벨프레스 5set
•팩덱플라이 5set
•인클라인덤벨프레스 5set
<뽀나스>
•머신암컬 5set
•런닝  40min

#헬스타그램 #daily #운동 #소통 #헬린이 #유지어터 #빼꼼 #저녁운동 #가슴 #돌아다니지말자 #코로나격파 #덥다더워 #배러댄라이프 #땀복
너무 더워졋다.. 20.06.03.수요일 오후 가슴 운동 •벤치프레스 6set •덤벨프레스 5set •팩덱플라이 5set •인클라인덤벨프레스 5set <뽀나스> •머신암컬 5set •런닝 40min #헬스타그램 #daily #운동 #소통 #헬린이 #유지어터 #빼꼼 #저녁운동 #가슴 #돌아다니지말자 #코로나격파 #덥다더워 #배러댄라이프 #땀복
마크앤로나  베이직 팬츠(ohao 153359)

깔끔한 일자핏을 자랑하는 스탠다드 골프바지입니다
베이직한 디자인으로 다양한 연출을하기 좋으며
원색의 색감의 조화로  심플하게 입기좋고 사방스판 원단이라  편안하게 착용하실 수 있답니다 
허리 밴드에 있어 좀더 편한 착용감을 느끼실수 있는제품입니다

컬러 블랙 네이비 그레이 진베이지 
사이즈 30 32 34 36 38
.
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6.4
■ 기본택배비 3000원 제주/도서산간 6000원
■ 배송기간 평일기준 3일~10일
■환불규정
*품절시에만 환불가능하며 미세불량및
단순변심에 의한 교환환불 안되세요
*상품불량의 경우 택배수령후 24시간이내
사진첨부하셔서 톡 주세요
*상품불량에 의한 교환시
폴리백및 택 제거하시면 교환불가하니
확인하시고 제거해주세요
■주문/상담
카톡아이디 bb205  또는
링크 클릭하시면 오픈채팅 상담가능해요^^
https://open.kakao.com/o/soaEUtsb

#일상소통 #일상샷 #좋테 #취미사진 #헬스타그램 #운동 #골프 #축구 #등산 #몸짱
#헬린이 #홈트 #다이어트 #골프중독 #골스타그램 #골프여행 #서울 #명동 #가로수길 #이태원 #상무지구 #세로수길 #홍대 #힙지로
마크앤로나 베이직 팬츠(ohao 153359) 깔끔한 일자핏을 자랑하는 스탠다드 골프바지입니다 베이직한 디자인으로 다양한 연출을하기 좋으며 원색의 색감의 조화로  심플하게 입기좋고 사방스판 원단이라  편안하게 착용하실 수 있답니다 허리 밴드에 있어 좀더 편한 착용감을 느끼실수 있는제품입니다 컬러 블랙 네이비 그레이 진베이지 사이즈 30 32 34 36 38 . . . 6.4 ■ 기본택배비 3000원 제주/도서산간 6000원 ■ 배송기간 평일기준 3일~10일 ■환불규정 *품절시에만 환불가능하며 미세불량및 단순변심에 의한 교환환불 안되세요 *상품불량의 경우 택배수령후 24시간이내 사진첨부하셔서 톡 주세요 *상품불량에 의한 교환시 폴리백및 택 제거하시면 교환불가하니 확인하시고 제거해주세요 ■주문/상담 카톡아이디 bb205 또는 링크 클릭하시면 오픈채팅 상담가능해요^^ https://open.kakao.com/o/soaEUtsb #일상소통 #일상샷 #좋테 #취미사진 #헬스타그램 #운동 #골프 #축구 #등산 #몸짱 #헬린이 #홈트 #다이어트 #골프중독 #골스타그램 #골프여행 #서울 #명동 #가로수길 #이태원 #상무지구 #세로수길 #홍대 #힙지로
𝐵𝒶𝓁𝓁𝑒𝓉.2
🏷 6월_발레
🏷 🅙🅤🅢🅣 🅓🅞 🅘🅣
🏷 포기방지용 _ 오늘은 더 힘듬
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#200603 다이어트 154일차✨
⠀
#식단일기 ☺️
🍽 아침
[ 볶은현미·귀리+카카오닙스+아몬드브리즈 , 계란(노1흰2) , 사과 1/4개 ]
🍽 점심
[ 샐러드 , 계란(노1흰2) , 짜파게티 , 춘권 + 사과 1/4개 ]
🍽 간식
[ 아이비그래커 + 통밀식빵 1.5장 ]
🍽 저녁
[ 크래미샐러드 , #허닭 슬라이스닭가슴살 오리지널 , 푸룬 ]
⠀
- 볶은현미랑 귀리를 시리얼처럼 아몬드브리즈에 말아먹었다! 일반 볶은현미는 뻥튀기처럼 바삭하고 말아먹으면 눅눅해지는데, 귀리는 말아먹어도 굉장히 딱딱하다ㅋㅋㅋㅋ
턱관절아파서 잠이 깸ㅋㅋㅋ그래도 맛있다😆
⠀
- 짜파게티 먹을 생각 없었는데, 가족들이 점심메뉴로 끓이는거 보고 급 땡겨서 좀 얻어먹었당ㅎㅎ 역시 꿀맛ㅠㅠ💕
⠀
- 오늘 저녁도 내가 좋아하는 크래미샐러드+허닭 조합으로 먹음❤️ 저녁메뉴는 고정이 된거같다ㅋㅋㅋ맛있는데 포만감까지👍🏻
⠀
#diet #다이어트 #습관성형 #간헐적단식 #탄단지 #식단 #다이어트식단 #건강한식단 #클린식단 #집밥 #운동 #홈트 #헬린이 #다이어터 #유지어터 #일상 #일상스타그램 #데일리 #소통
#200603 다이어트 154일차✨ ⠀ #식단일기 ☺️ 🍽 아침 [ 볶은현미·귀리+카카오닙스+아몬드브리즈 , 계란(노1흰2) , 사과 1/4개 ] 🍽 점심 [ 샐러드 , 계란(노1흰2) , 짜파게티 , 춘권 + 사과 1/4개 ] 🍽 간식 [ 아이비그래커 + 통밀식빵 1.5장 ] 🍽 저녁 [ 크래미샐러드 , #허닭 슬라이스닭가슴살 오리지널 , 푸룬 ] ⠀ - 볶은현미랑 귀리를 시리얼처럼 아몬드브리즈에 말아먹었다! 일반 볶은현미는 뻥튀기처럼 바삭하고 말아먹으면 눅눅해지는데, 귀리는 말아먹어도 굉장히 딱딱하다ㅋㅋㅋㅋ 턱관절아파서 잠이 깸ㅋㅋㅋ그래도 맛있다😆 ⠀ - 짜파게티 먹을 생각 없었는데, 가족들이 점심메뉴로 끓이는거 보고 급 땡겨서 좀 얻어먹었당ㅎㅎ 역시 꿀맛ㅠㅠ💕 ⠀ - 오늘 저녁도 내가 좋아하는 크래미샐러드+허닭 조합으로 먹음❤️ 저녁메뉴는 고정이 된거같다ㅋㅋㅋ맛있는데 포만감까지👍🏻 ⠀ #diet #다이어트 #습관성형 #간헐적단식 #탄단지 #식단 #다이어트식단 #건강한식단 #클린식단 #집밥 #운동 #홈트 #헬린이 #다이어터 #유지어터 #일상 #일상스타그램 #데일리 #소통
태닝 한지 꽤 됐는데도 유지력 갑 ㅋㅋ 💖
저도 태닝하고 시퍼용.. 😂
태닝 한지 꽤 됐는데도 유지력 갑 ㅋㅋ 💖 저도 태닝하고 시퍼용.. 😂
나는야 홍보머신
나는야 홍보머신
62.2kg➡️56.5kg
⠀
주 3회 운동과 식단조절로 이뤄낸 결과🤓
걸어다닐때 허벅지가 붙지 않는 느낌이 너무 좋다,,😭😭
⠀
올 여름엔 꼭 나시입고 다니쟈🤙🧡!
62.2kg➡️56.5kg ⠀ 주 3회 운동과 식단조절로 이뤄낸 결과🤓 걸어다닐때 허벅지가 붙지 않는 느낌이 너무 좋다,,😭😭 ⠀ 올 여름엔 꼭 나시입고 다니쟈🤙🧡!
ABS Training
복근이 보고싶으신가요?
제가 그거 제일 잘만들어드려요
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
⭐Q365 본점 헬스고⭐️
▶️Q365 가맹점 50개 지점
+ 공공기관 5개지점
▶️마포구민회관, 운정다목적체육관
올림픽기념생활관, 종로구민회관
종로문화체육센터
⠀
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☑️CPT = Care Point Training
☑️프리미엄 회원 월 7만원대
☑️PT가입 시 헬스,G.X프로그램 모두 무료
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🔹1 : 1 P T / 2 : 1, 3 : 1 그룹PT 가능
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🔹헬스고 팀장 @jstc.ted
🔹수석 트레이너 @jstc.mark
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📞02.783.2621
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▶️위치
서울 마포구 월드컵북로 5길 65, 헬스고
ABS Training 복근이 보고싶으신가요? 제가 그거 제일 잘만들어드려요 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ⭐Q365 본점 헬스고⭐️ ▶️Q365 가맹점 50개 지점 + 공공기관 5개지점 ▶️마포구민회관, 운정다목적체육관 올림픽기념생활관, 종로구민회관 종로문화체육센터 ⠀ ☑️헬스고 전 회원 무제한 CPT ☑️CPT = Care Point Training ☑️프리미엄 회원 월 7만원대 ☑️PT가입 시 헬스,G.X프로그램 모두 무료 ⠀ 🔹1 : 1 P T / 2 : 1, 3 : 1 그룹PT 가능 🔹Q365를 이용한 무제한 CPT 🔹체형관리, 다이어트, 바디프로필전문 ⠀ 🔹헬스고 팀장 @jstc.ted 🔹수석 트레이너 @jstc.mark 🔹트레이너 @jstc.jackson 🔸트레이너 @jstc.jin ⠀ ▶️문의 👉🏻카톡 ID로, "healthgo" 친구추가 후 1:1 톡 상담 📞02.783.2621 ⠀ ▶️위치 서울 마포구 월드컵북로 5길 65, 헬스고
2020.06.03
#헤이바프 #눈바디
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영상으로 남기는 눈바디 🔥
2020.06.03 #헤이바프 #눈바디 - 영상으로 남기는 눈바디 🔥
☆언니편 
좀 늦었지만 어제밤 운동일지 입니당❤
요새 상체 벌크업중인데 쉽지가 않네요😖😭
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📍오늘의운동
1️⃣ #덤벨프레스 15lb 15회 × 4set
2️⃣ #데드리프트 42kg 15회 × 4set
3️⃣ #싱글레그데드리프트 각15회 ×3set
4️⃣ #힙쓰러스트 15회 × 3set
5️⃣ #유산소 런닝머신 30분
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오늘 밤에도 열운예정입니당💪💪🔥
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#자매 #자매운동 #운동하는여자 #운동일지 #유지어터 #벌크업 #운동녀 #헬린이 #헬스타그램
☆언니편 좀 늦었지만 어제밤 운동일지 입니당❤ 요새 상체 벌크업중인데 쉽지가 않네요😖😭 . . 📍오늘의운동 1️⃣ #덤벨프레스 15lb 15회 × 4set 2️⃣ #데드리프트 42kg 15회 × 4set 3️⃣ #싱글레그데드리프트 각15회 ×3set 4️⃣ #힙쓰러스트 15회 × 3set 5️⃣ #유산소 런닝머신 30분 . . 오늘 밤에도 열운예정입니당💪💪🔥 . . . , #자매 #자매운동 #운동하는여자 #운동일지 #유지어터 #벌크업 #운동녀 #헬린이 #헬스타그램
이쁘다는 소문 자자하던데🙊🙊
#루이너스 #SNS이벤트
📌 [ RUINOUS ] SNS 공유 EVENT
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▪️ 참여기간 : 2020.05.06 ~ 2020.06.06
▫️ 발표날자 : 06.08(월)
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①  루이너스 공식 인스타 팔로워를 한다 !
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② ( 지금 보고있는 ) SNS 이벤트 게시물의 좋아요를 누른 후 , 댓글에 "참여"라고 적고 지인을 2인이상을 태그한다!
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③ (지금 보고있는) SNS 이벤트 게시물을 리그램 또는 캡처해서 올린 후  루이너스 공식인스타 (ruinous_official) 태그를 한다!
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☑️ 루이너스 제품을 구입한 회원님이라면 < SNS 이벤트 게시물 > 리그램 대신 착용샷 or 인증샷을 올려주시면 적립금을 추가로 드립니다! ( 당첨확률 ↑)
ㄴ #루이너스 #루이너스후기 #애슬레저룩 #스틀레저 필수 해시태그!
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▪️ 참여혜택 : 이벤트를 참여하신 분들 중 추첨을 통하여  3명에게는 원하시는 ‘ 루이너스 제품 (set)’을 드리며  7명에게는 ‘스타벅스 기프티콘’ 을  이벤트를 참여하신 모든 분들에게는 적립금을 (REVIEW 이벤트 중복X )드립니다 ♥
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▫️ www.ruinous.kr
▪️ 신규 회원가입시 , 무료배송 쿠폰 증정
#ruinous #Sns이벤트 #애슬레저룩 #애슬레저 #스틀레저룩 #스틀레저 #짐웨어 #크롭 #청자켓
@ruinous_official
이쁘다는 소문 자자하던데🙊🙊 #루이너스 #SNS이벤트 📌 [ RUINOUS ] SNS 공유 EVENT - ▪️ 참여기간 : 2020.05.06 ~ 2020.06.06 ▫️ 발표날자 : 06.08(월) - ① 루이너스 공식 인스타 팔로워를 한다 ! - ② ( 지금 보고있는 ) SNS 이벤트 게시물의 좋아요를 누른 후 , 댓글에 "참여"라고 적고 지인을 2인이상을 태그한다! - ③ (지금 보고있는) SNS 이벤트 게시물을 리그램 또는 캡처해서 올린 후 루이너스 공식인스타 (ruinous_official) 태그를 한다! - ☑️ 루이너스 제품을 구입한 회원님이라면 < SNS 이벤트 게시물 > 리그램 대신 착용샷 or 인증샷을 올려주시면 적립금을 추가로 드립니다! ( 당첨확률 ↑) ㄴ #루이너스 #루이너스후기 #애슬레저룩 #스틀레저 필수 해시태그! - ▪️ 참여혜택 : 이벤트를 참여하신 분들 중 추첨을 통하여 3명에게는 원하시는 ‘ 루이너스 제품 (set)’을 드리며 7명에게는 ‘스타벅스 기프티콘’ 을 이벤트를 참여하신 모든 분들에게는 적립금을 (REVIEW 이벤트 중복X )드립니다 ♥ - ▫️ www.ruinous.kr ▪️ 신규 회원가입시 , 무료배송 쿠폰 증정 #ruinous #Sns이벤트 #애슬레저룩 #애슬레저 #스틀레저룩 #스틀레저 #짐웨어 #크롭 #청자켓 @ruinous_official
화이트 후기 🤍🤍🤍🤍
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다들 까만건 부담스럽다하시고.. 나중엔 저보다 더 까맣게 만들어달라구우우!!! ㅋㅋㅋ
다들 까만건 부담스럽다하시고.. 나중엔 저보다 더 까맣게 만들어달라구우우!!! ㅋㅋㅋ
풀업(턱걸이) 챌린지 3일차😁
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현재 최대 개수: 2.5개
목표 개수: 10개
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힘드네요
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오늘의 운동!
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☆풀업☆
풀업밴드(회색) 8 4 4 4
매달리기 20s 10s 10s 10s 
위에서 매달리기 10s 5s 5s 5s 
점핑 풀업 8 4 4 4 .
☆가슴☆
벤치프레스 
웜업: 10kg 
본세트: 15kg x 10개 x 5세트
덤벨프레스
웜업: 7kg ,10kg , 13kg
본세트: 15kg x 10개 x 4세트
인클라인 덤벨프레스
웜업: 7kg
본세트: 10kg x 10개 x 4세트
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오늘 풀업 하다가 등의 뼈와 살이 분리가 되는 느낌을 받았습니다🤪 .
운동을 좋아하고 다양한 문화활동을 하시는 분들과 팔로우를 희망합니다😆
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#스포애니 #스포애니박달시장점 
#등운동 #턱걸이30일챌린지 #턱걸이30일 #풀업챌린지 #풀업 #턱걸이 #풀업연습 #풀업밴드 #가슴운동 #가슴운동루틴 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 
#헬린이 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 
#헬스타그램💪 #홈트레이닝  #운동기록 #운동자극 #운동
#헬창 #헬창의삶 #숄더프레스#맞팔해영 #좋아요반사
풀업(턱걸이) 챌린지 3일차😁 . 현재 최대 개수: 2.5개 목표 개수: 10개 . 힘드네요 . 오늘의 운동! . ☆풀업☆ 풀업밴드(회색) 8 4 4 4 매달리기 20s 10s 10s 10s 위에서 매달리기 10s 5s 5s 5s 점핑 풀업 8 4 4 4 . ☆가슴☆ 벤치프레스 웜업: 10kg 본세트: 15kg x 10개 x 5세트 덤벨프레스 웜업: 7kg ,10kg , 13kg 본세트: 15kg x 10개 x 4세트 인클라인 덤벨프레스 웜업: 7kg 본세트: 10kg x 10개 x 4세트 . 오늘 풀업 하다가 등의 뼈와 살이 분리가 되는 느낌을 받았습니다🤪 . 운동을 좋아하고 다양한 문화활동을 하시는 분들과 팔로우를 희망합니다😆 . . #스포애니 #스포애니박달시장점 #등운동 #턱걸이30일챌린지 #턱걸이30일 #풀업챌린지 #풀업 #턱걸이 #풀업연습 #풀업밴드 #가슴운동 #가슴운동루틴 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #헬린이 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 #헬스타그램💪 #홈트레이닝 #운동기록 #운동자극 #운동 #헬창 #헬창의삶 #숄더프레스#맞팔해영 #좋아요반사
요즘루틴 헬스 2번 배민 2시간💪
6이 다가온다...! 70.8kg🔥
체지방량이 생각보다 감소를 안했네..😅
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#헬스타그램 #헬린이 #다이어트 #벌크업 #운동 #운동하는남자 #fitness #health #diet #ootd #daily #소통
요즘루틴 헬스 2번 배민 2시간💪 6이 다가온다...! 70.8kg🔥 체지방량이 생각보다 감소를 안했네..😅 . . #헬스타그램 #헬린이 #다이어트 #벌크업 #운동 #운동하는남자 #fitness #health #diet #ootd #daily #소통
리벨리우스 블랙 기대됩니다 !
리벨리우스 블랙 기대됩니다 !
앞으로 줄줄이 올라올 내 바프사진 ◟̊◞̊ 셀카 말고는 사진찍히는거 안좋아했는데
촬영이 이렇게 재밌는거였다니🥺
작가님 매니저님 메이크업쌤 모두 합심해서
최고의 사진 남겨주셨다❤️
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촬영 전까지 피부톤 예쁘게 뽑아주신 
탠브론즈 언니두 최고에요❤️
다음엔 삵에서 업그레이드 시켜서
흑표가 되어보겠어요 🤟
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다음 컨셉 추천받습니당😆
앞으로 줄줄이 올라올 내 바프사진 ◟̊◞̊ 셀카 말고는 사진찍히는거 안좋아했는데 촬영이 이렇게 재밌는거였다니🥺 작가님 매니저님 메이크업쌤 모두 합심해서 최고의 사진 남겨주셨다❤️ ————————————————- 촬영 전까지 피부톤 예쁘게 뽑아주신 탠브론즈 언니두 최고에요❤️ 다음엔 삵에서 업그레이드 시켜서 흑표가 되어보겠어요 🤟 —————————————- 다음 컨셉 추천받습니당😆
헬스 다시시작!! 연말에 꼭 바디프로필 찍을수 있기를!!
저녁은 보충제하나로 해결하기!
클린식단 먹기!
있다가 라이딩 가기
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헬스 다시시작!! 연말에 꼭 바디프로필 찍을수 있기를!! 저녁은 보충제하나로 해결하기! 클린식단 먹기! 있다가 라이딩 가기 . . . . #운동하는남자 #헬린이 #춘천 #다이어터 #다이어트 #클린식단 #식단조절 #라이딩 #trek #마돈 #바디프로필
오늘 후기 많이 올라와또요 🤗
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너무 귀여워 
다른패턴으로 아더컬러도 있지용🤍 
유행은 돌고돌아 요즘 자주 보이는 나나래브만의 통굽슬리퍼도 화이트 블랙 두컬러에요
너무 귀여워 다른패턴으로 아더컬러도 있지용🤍 유행은 돌고돌아 요즘 자주 보이는 나나래브만의 통굽슬리퍼도 화이트 블랙 두컬러에요
PXG 웨이브패턴 골프바지(ohao 374990)

짱짱한 스판력과 허리밴딩처리로
착용감이 뛰어납니다

컬러  화이트  블랙 
사이즈  30 32 34 36 38
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■ 배송기간 평일기준 3일~10일
■환불규정
*품절시에만 환불가능하며 미세불량및
단순변심에 의한 교환환불 안되세요
*상품불량의 경우 택배수령후 24시간이내
사진첨부하셔서 톡 주세요
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폴리백및 택 제거하시면 교환불가하니
확인하시고 제거해주세요
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계곡 있는 펜션에 가고 싶다
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#앨리ops
몸에 촥 감기는 촉감 갑💙
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부들부들 촤르르 입어본 언니들만 알아요!
단추열면 #등원룩 단추잠그면 #마실룩
요즘 젤루 많이 입는 내 교복👗
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햄스트링이 빨리 유연해지고 성장해지길😰
내사랑 케일쌈에 두부쌈장
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진짜 힘든 수요일이었네
덥고 힘들고🥺 허리 손목 다 아프고
말도 많이 하니 목도 아프고🤕
나도 늙은건가.. 쭈글..💢 #수요일 #33살 #헬린이 #유지어터 #운동 #운동하는여자 #웨이트 #헬스 #일반인바디프로필 #바디프로필 #바프 #강아지 #코카 #초코코카 #아메코카 #일상 #커피
진짜 힘든 수요일이었네 덥고 힘들고🥺 허리 손목 다 아프고 말도 많이 하니 목도 아프고🤕 나도 늙은건가.. 쭈글..💢 #수요일 #33살 #헬린이 #유지어터 #운동 #운동하는여자 #웨이트 #헬스 #일반인바디프로필 #바디프로필 #바프 #강아지 #코카 #초코코카 #아메코카 #일상 #커피
환자를 들때 흔들리지않는 에이스 침대같은 편안함을 주려면 이두 묻고 삼두 더블로가!🦾
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나도 이제 벨트를... ㅋㄷ
나도 이제 벨트를... ㅋㄷ
항상 무슨일이 있어도 내편들. 오랜만에 함께 소확행 
가족이 있어 든든하다 분명 다 괜찮아질거야☘️
항상 무슨일이 있어도 내편들. 오랜만에 함께 소확행 가족이 있어 든든하다 분명 다 괜찮아질거야☘️
웨이트교관성수  운동배우세여 느낌지대루입니다 허헣 사진도 잘찍어줍니다 허헣~~~
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#천안#대전#충남#헬스보이짐 #헬스타그램 #운동#헬스#헬린이#운동스타그램 #운스타그램 #인스타그램 #인스타 #유격
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#레벨업

처음 가본 동네에서 인도로 나와 한참헤메서 그렇지 따릉이로 평속 20km넘게, 어플기준으론 1km당 평균 2분20초안팎으로 끊어냈다. 그간 다이어트와, 쉴새없이 계속 페달링해야만 평속이 유지되는 실내자전거를 많이 타서 실력이 늘은듯하다ㅎㅎ
#레벨업 처음 가본 동네에서 인도로 나와 한참헤메서 그렇지 따릉이로 평속 20km넘게, 어플기준으론 1km당 평균 2분20초안팎으로 끊어냈다. 그간 다이어트와, 쉴새없이 계속 페달링해야만 평속이 유지되는 실내자전거를 많이 타서 실력이 늘은듯하다ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 가벼워지는 법😖💕
ㅋㅋㅋㅋㅋ 가벼워지는 법😖💕
빨리 저녁이와서 매장마감하고
쇠질하러가고싶네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쇠질 ㅋㅋ
안어울린다 안아울려
#쇠질 #헬린이 #헬스타그램 #인스타그램 #instagram #그리다휘트니스 #천안 #안성 #송탄 #오산 #수원 #평택 #평택옷가게 #평택역옷가게 #평택남자옷가게 #데일리룩코디 #고드룸 #일상
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💪🏻🏋🏻‍♂️💪🏻
존경하는 형님들이 헬스짐웨어 사업을 시작하였습니다!! 헬스짐웨어에서 정점을 찍을수 있도록 많이 애용해주세요❤️ #Repost @dum.spirospero_ with @make_repost
・・・
🙏둠스피로스페로🙏
어깨넓어보이는 오버핏제품👏
🎈색상: 블랙,화이트 🎈
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🎈남.여공용🎈
16수 싱글원단 입니다.
블랙 : 150장,화이트: 150장
소량이오니 D.M 보내주세요
예약필수🤗
최종샘플작업 완료‼
1차 공구 곧 시작합니다‼
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쌤이랑 홈트 영상보고 따라했는데 영상 속 언니야 체력 미쳐따...🔥
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👑후케어스 Isabella강사님👑
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🍰🌝❤️
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⚜️EMS training is cool.
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담양에있는 카페 선인장!
힐링제대로하고 갑늬당 완전 쪼앙💕

#담양#담양카페#카페선인장#광주근교#담양카페추천
담양에있는 카페 선인장! 힐링제대로하고 갑늬당 완전 쪼앙💕 #담양#담양카페#카페선인장#광주근교#담양카페추천
요즘에 사진 찍는 건 운동 가서 찍는 게 전부네...
항상 펌핑 된 상태로 있으면 좋겠다
요즘에 사진 찍는 건 운동 가서 찍는 게 전부네... 항상 펌핑 된 상태로 있으면 좋겠다
오랫동안 침묵하고, 깊게 생각하면서 가장 필요한 행동을 실천에 옮겨야할 타이밍🤨 쉽지않아,
오랫동안 침묵하고, 깊게 생각하면서 가장 필요한 행동을 실천에 옮겨야할 타이밍🤨 쉽지않아,
#첫줄
원본 도배😃
Suit concept

촬영 @swkfta
헤어 @jay__stars
메이크업 @sapi0711
PT @royalgym_james
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#바디프로필#운동하는여자#피트니스모델
#첫줄 원본 도배😃 Suit concept 촬영 @swkfta 헤어 @jay__stars 메이크업 @sapi0711 PT @royalgym_james . #바디프로필#운동하는여자#피트니스모델
하 퇴근길 지하철에 잘뻔했네 ..
2칸은 더갔지만 무사히 집가는길..
지하철에서 앉으면 안되겠다
하 퇴근길 지하철에 잘뻔했네 .. 2칸은 더갔지만 무사히 집가는길.. 지하철에서 앉으면 안되겠다
더 커져라 닭다리🍗
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ᴮᴸᴬᶜᴷ 🖤
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동네에 뜨는 핫플이 생겨서 됴왕 
낮에도 와봐야디
#첫줄 #얼스타그램 #레이힐 #야경
ᴮᴸᴬᶜᴷ 🖤 . . . 동네에 뜨는 핫플이 생겨서 됴왕 낮에도 와봐야디 #첫줄 #얼스타그램 #레이힐 #야경
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