#피트니스

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오늘은 오전 운동 ~~ 집에 올라가려고 일찍 나왔는데 ㅜㅜ 코로나때문에 버스가 중단되어 갈 수 없는 상황이 😭 
하 근데 확찐자,, ㅎ 코어에만 살이 붙었는지... 허리에 라인이 사라졌어요 🤣ㅋㅋ
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@diaseul_fit #서울 #강릉 #강릉헬스 #헬스 #헬스타그램 #피트니스 #스피닝 #스피닝강사 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #비키니 #힙운동 #모델 #운스타그램 #레깅스코디 #눈바디 #운동계정 #Fitness #Squat #Diet #OOTD #Bootyfit #Bootyup #Spinning #Health #Bikini #Bikinicompetition #workout_dia👊
오늘은 오전 운동 ~~ 집에 올라가려고 일찍 나왔는데 ㅜㅜ 코로나때문에 버스가 중단되어 갈 수 없는 상황이 😭 하 근데 확찐자,, ㅎ 코어에만 살이 붙었는지... 허리에 라인이 사라졌어요 🤣ㅋㅋ . . . @diaseul_fit #서울 #강릉 #강릉헬스 #헬스 #헬스타그램 #피트니스 #스피닝 #스피닝강사 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #비키니 #힙운동 #모델 #운스타그램 #레깅스코디 #눈바디 #운동계정 #Fitness #Squat #Diet #OOTD #Bootyfit #Bootyup #Spinning #Health #Bikini #Bikinicompetition #workout_dia👊
사진 찍을때만 마스크 벗어야지
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#뉴스킨모델쏘예스킨 
#티알셀럽쏘예
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정말 쉬워서, #eztr 
궁금하시죠? 🥰
@ssoyeskin_tr90 ⠀
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#탄프로젝트
#트윈즈
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___________________________𖤐
𝙱𝚘𝚍𝚢 𝙲𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚂𝚂𝙾𝚈𝙴𝚂𝙺𝙸𝙽
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𝘦𝘻𝘛𝘙 90 & 𝘋𝘪𝘦𝘵 💎
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_ᴼᴾᴱᴺ ᴷᴬᴷᴬᴼ 쏘예스킨 🔍
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#뉴스킨모델쏘예스킨 #티알셀럽쏘예 ⠀ ⠀ 정말 쉬워서, #eztr 궁금하시죠? 🥰 @ssoyeskin_tr90 ⠀ ⠀ #탄프로젝트 #트윈즈 #바디크리에이터 ⠀ ⠀ ___________________________𖤐 𝙱𝚘𝚍𝚢 𝙲𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚂𝚂𝙾𝚈𝙴𝚂𝙺𝙸𝙽 ⠀ 𝘦𝘻𝘛𝘙 90 & 𝘋𝘪𝘦𝘵 💎 ⠀ _ᴼᴾᴱᴺ ᴷᴬᴷᴬᴼ 쏘예스킨 🔍 _ᴾᴴᴼᴺᴱ 𝟶𝟷𝟶𝟹𝟿𝟿𝟽𝟺𝟼𝟸𝟹
#comeback 
이주 강제 백수였다가 복귀한 직장.
마냥 좋기만 할 줄 알았는데,
여전히 휑한센터를 보니까,
마음이 무겁네요🌚
#힘내자50만헬창들
#comeback 이주 강제 백수였다가 복귀한 직장. 마냥 좋기만 할 줄 알았는데, 여전히 휑한센터를 보니까, 마음이 무겁네요🌚 #힘내자50만헬창들
Due to the restrictions of COVID-19, trying a new style of training!
Results: Pretty fun!
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멋진사장님이 있는 #혜밀턴 #hyemilton
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기부 바디 프로필 찍고서 
나만 돼지인거 같아보이길래
센터에서 3시간 동안 운동과 포즈연습한날.
기부 바디 프로필 찍고서 나만 돼지인거 같아보이길래 센터에서 3시간 동안 운동과 포즈연습한날.
#트윈스짐 #팀트윈스
#박멸
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트윈스짐은 신규 회원이 늘어남에 따라 정기적인 소독과 방역을 철저히 합니다‼
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✅네이버 트윈스짐
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#부산피티 #부산pt #부산헬스장추천
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.오늘도 무브무브 실천하기
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.통제하기가 쉽지않다~
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.오늘도 부족함을 남기고
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. 채우고~ing 🐾🐾
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𝐈𝐑𝐎𝐍★𝐒𝐓𝐀𝐑
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🏋️‍♂️ SM-1003 스미스머신 🏋️‍♀️
2차 예약 구매 방문 설치 사진
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빵맛이 좋구나!👍👍👍 #joseph_fit 
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#피트니스
상콤하게 운동끝내구 상콤하게 촬칵쓰 🤩
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국민청원 많은 동참 부탁드립니다!
⠀
[피트니스, 요가, 필라테스 업종에 대한 후속 지원책 청원 참여 요청]
⠀
안녕하세요 대한 피트니스 전문가 협회입니다. 이번 코로나19 사태와 이에 따른 체육시설 운영 중단 권고로 인해 우리가 속한 피트니스, 요가, 필라테스 사업체들은 많은 어려움을 겪고 있습니다.
⠀
대한 피트니스 전문가 협회는 국내외의 대응 사례들을 조사하여 다양한 근거에 기반한 합리적인 청원을 진행 중입니다. 의미 있는 결과가 나온다면 관계 부처와 우리 산업의 지원 방안을 논의할 수 있을 것입니다.
⠀
청원 링크 : https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/Zm5UDB
⠀
현재 현장의 어려움을 정부에 알리고, 해외의 다각화된 지원 사례들을 소개할 예정입니다. 그리고 정부 방침에 따른 철저한 관리 체계를 지킴으로써 다중 이용 시설 중에서 가장 안전하게 운영을 할 수 있음을 알리겠습니다.
⠀
본 청원은 3만2천명의 업계 전문가에게 전달될 예정이며, 청원 동의 수는 정부 답변 기준인 20만명을 목표로 하고 있습니다. 최대한 많은 인원이 참여할 수 있도록 공유하여 주시기 바랍니다.
⠀
현재 우리가 요구할 수 있는 현실적인 방안은 아래와 같습니다.
⠀
1. 유관 기관으로 대출/지원 업무 이관 및 일괄 처리 건의
⠀
2. 대출/지원 범위 확대 및 기준 완화 요청
⠀
3. 실내 체육시설 이용 바우처 사업 검토 요청
⠀
4. 해외 지원 사례와 같은 피트니스, 요가, 필라테스 업태에 맞춤화된 지원책 설계 요청
⠀
피트니스, 요가, 필라테스 전문가 여러분의 청원 참여를 부탁 드립니다. 감사합니다.
⠀
- 대한 피트니스 전문가 협회 드림 -
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#피트니스 #요가 #필라테스 #대한피트니스전문가협회 #KPFA #국민청원
⠀ 국민청원 많은 동참 부탁드립니다! ⠀ [피트니스, 요가, 필라테스 업종에 대한 후속 지원책 청원 참여 요청] ⠀ 안녕하세요 대한 피트니스 전문가 협회입니다. 이번 코로나19 사태와 이에 따른 체육시설 운영 중단 권고로 인해 우리가 속한 피트니스, 요가, 필라테스 사업체들은 많은 어려움을 겪고 있습니다. ⠀ 대한 피트니스 전문가 협회는 국내외의 대응 사례들을 조사하여 다양한 근거에 기반한 합리적인 청원을 진행 중입니다. 의미 있는 결과가 나온다면 관계 부처와 우리 산업의 지원 방안을 논의할 수 있을 것입니다. ⠀ 청원 링크 : https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/Zm5UDB ⠀ 현재 현장의 어려움을 정부에 알리고, 해외의 다각화된 지원 사례들을 소개할 예정입니다. 그리고 정부 방침에 따른 철저한 관리 체계를 지킴으로써 다중 이용 시설 중에서 가장 안전하게 운영을 할 수 있음을 알리겠습니다. ⠀ 본 청원은 3만2천명의 업계 전문가에게 전달될 예정이며, 청원 동의 수는 정부 답변 기준인 20만명을 목표로 하고 있습니다. 최대한 많은 인원이 참여할 수 있도록 공유하여 주시기 바랍니다. ⠀ 현재 우리가 요구할 수 있는 현실적인 방안은 아래와 같습니다. ⠀ 1. 유관 기관으로 대출/지원 업무 이관 및 일괄 처리 건의 ⠀ 2. 대출/지원 범위 확대 및 기준 완화 요청 ⠀ 3. 실내 체육시설 이용 바우처 사업 검토 요청 ⠀ 4. 해외 지원 사례와 같은 피트니스, 요가, 필라테스 업태에 맞춤화된 지원책 설계 요청 ⠀ 피트니스, 요가, 필라테스 전문가 여러분의 청원 참여를 부탁 드립니다. 감사합니다. ⠀ - 대한 피트니스 전문가 협회 드림 - ⠀ #피트니스 #요가 #필라테스 #대한피트니스전문가협회 #KPFA #국민청원
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꾸준한 운동도 중요하지만
바르기만해도 지방분해에 도움을 주는 크림이에요! 운동도 꾸준히 하시고 SYP 슬림 핏 크림까지 발라주면 다이어트 더 효과적이겠죠~?ㅎㅎ 화학성분 전혀없는 인체에 무해한 PPC 크림입니다^^
"에이첼뷔" 에서 단독판매 합니다!!
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. 꾸준한 운동도 중요하지만 바르기만해도 지방분해에 도움을 주는 크림이에요! 운동도 꾸준히 하시고 SYP 슬림 핏 크림까지 발라주면 다이어트 더 효과적이겠죠~?ㅎㅎ 화학성분 전혀없는 인체에 무해한 PPC 크림입니다^^ "에이첼뷔" 에서 단독판매 합니다!! . #디톡스 #다이어트 #헬스타그램 #운동스타그램 #애플힙 #운동하는여자 #운동하는남자 #피트니스 #보디빌딩 #fitness #비키니 #필라테스강사 #요가강사 #발레핏 #크로스핏 #다이어트식품 #다이어트크림#ppc크림
모든 분들이 어려운 시기입니다 저희도 마찬가지이구요 품목별로 돌아가며 행사는 계속 있습니다 식단에 많이들 쓰시는 설도의 마진율 확 낮추어 소량 행사 진행합니다 맛있게 식단하세요
설도의 경우 우둔, 홍두깨살보다 지방량이 조금더 있고 맛이 더 고소합니다 카카오톡플러스친구와 공식몰에서 이용가능합니다
감사합니다  #쭌미트#쭌스밀프렙#헬스#헬스타그램#daily#운동#크로스핏#운동하는남자#운동하는여자#쇠질#피트니스#pt#트레이너#데일리#오오티디#일상#단백질#일상#소고기#돼지고기#식단
모든 분들이 어려운 시기입니다 저희도 마찬가지이구요 품목별로 돌아가며 행사는 계속 있습니다 식단에 많이들 쓰시는 설도의 마진율 확 낮추어 소량 행사 진행합니다 맛있게 식단하세요 설도의 경우 우둔, 홍두깨살보다 지방량이 조금더 있고 맛이 더 고소합니다 카카오톡플러스친구와 공식몰에서 이용가능합니다 감사합니다 #쭌미트#쭌스밀프렙#헬스#헬스타그램#daily#운동#크로스핏#운동하는남자#운동하는여자#쇠질#피트니스#pt#트레이너#데일리#오오티디#일상#단백질#일상#소고기#돼지고기#식단
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국민청원 많은 동참 부탁드립니다!
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[피트니스, 요가, 필라테스 업종에 대한 후속 지원책 청원 참여 요청]
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안녕하세요 대한 피트니스 전문가 협회입니다. 이번 코로나19 사태와 이에 따른 체육시설 운영 중단 권고로 인해 우리가 속한 피트니스, 요가, 필라테스 사업체들은 많은 어려움을 겪고 있습니다.
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대한 피트니스 전문가 협회는 국내외의 대응 사례들을 조사하여 다양한 근거에 기반한 합리적인 청원을 진행 중입니다. 의미 있는 결과가 나온다면 관계 부처와 우리 산업의 지원 방안을 논의할 수 있을 것입니다.
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청원 링크 : https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/Zm5UDB
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현재 현장의 어려움을 정부에 알리고, 해외의 다각화된 지원 사례들을 소개할 예정입니다. 그리고 정부 방침에 따른 철저한 관리 체계를 지킴으로써 다중 이용 시설 중에서 가장 안전하게 운영을 할 수 있음을 알리겠습니다.
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본 청원은 3만2천명의 업계 전문가에게 전달될 예정이며, 청원 동의 수는 정부 답변 기준인 20만명을 목표로 하고 있습니다. 최대한 많은 인원이 참여할 수 있도록 공유하여 주시기 바랍니다.
⠀
현재 우리가 요구할 수 있는 현실적인 방안은 아래와 같습니다.
⠀
1. 유관 기관으로 대출/지원 업무 이관 및 일괄 처리 건의
⠀
2. 대출/지원 범위 확대 및 기준 완화 요청
⠀
3. 실내 체육시설 이용 바우처 사업 검토 요청
⠀
4. 해외 지원 사례와 같은 피트니스, 요가, 필라테스 업태에 맞춤화된 지원책 설계 요청
⠀
피트니스, 요가, 필라테스 전문가 여러분의 청원 참여를 부탁 드립니다. 감사합니다.
⠀
- 대한 피트니스 전문가 협회 드림 -
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#피트니스 #요가 #필라테스 #대한피트니스전문가협회 #KPFA #국민청원
⠀ 국민청원 많은 동참 부탁드립니다! ⠀ [피트니스, 요가, 필라테스 업종에 대한 후속 지원책 청원 참여 요청] ⠀ 안녕하세요 대한 피트니스 전문가 협회입니다. 이번 코로나19 사태와 이에 따른 체육시설 운영 중단 권고로 인해 우리가 속한 피트니스, 요가, 필라테스 사업체들은 많은 어려움을 겪고 있습니다. ⠀ 대한 피트니스 전문가 협회는 국내외의 대응 사례들을 조사하여 다양한 근거에 기반한 합리적인 청원을 진행 중입니다. 의미 있는 결과가 나온다면 관계 부처와 우리 산업의 지원 방안을 논의할 수 있을 것입니다. ⠀ 청원 링크 : https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/Zm5UDB ⠀ 현재 현장의 어려움을 정부에 알리고, 해외의 다각화된 지원 사례들을 소개할 예정입니다. 그리고 정부 방침에 따른 철저한 관리 체계를 지킴으로써 다중 이용 시설 중에서 가장 안전하게 운영을 할 수 있음을 알리겠습니다. ⠀ 본 청원은 3만2천명의 업계 전문가에게 전달될 예정이며, 청원 동의 수는 정부 답변 기준인 20만명을 목표로 하고 있습니다. 최대한 많은 인원이 참여할 수 있도록 공유하여 주시기 바랍니다. ⠀ 현재 우리가 요구할 수 있는 현실적인 방안은 아래와 같습니다. ⠀ 1. 유관 기관으로 대출/지원 업무 이관 및 일괄 처리 건의 ⠀ 2. 대출/지원 범위 확대 및 기준 완화 요청 ⠀ 3. 실내 체육시설 이용 바우처 사업 검토 요청 ⠀ 4. 해외 지원 사례와 같은 피트니스, 요가, 필라테스 업태에 맞춤화된 지원책 설계 요청 ⠀ 피트니스, 요가, 필라테스 전문가 여러분의 청원 참여를 부탁 드립니다. 감사합니다. ⠀ - 대한 피트니스 전문가 협회 드림 - ⠀ #피트니스 #요가 #필라테스 #대한피트니스전문가협회 #KPFA #국민청원
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진짜 이렇게나
쉽고 ✔️
간단한 ✔️
그래서 #eztr 😊
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함께 #단기다이어트
#여름준비 해요🥰🥰
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⠀ 진짜 이렇게나 쉽고 ✔️ 간단한 ✔️ 그래서 #eztr 😊 ⠀ 함께 #단기다이어트 #여름준비 해요🥰🥰 ⠀
바람도 쐬고 
꽃도 좀 보고 
날씨가 좋으니 그저 기분도 좋지요~ #라온
바람도 쐬고 꽃도 좀 보고 날씨가 좋으니 그저 기분도 좋지요~ #라온
운동도 #사회적거리두기

센타도 다 바뀌고 
오랜만에 머신으로 운동하니
낯설고 재밌다 #🏋️‍♀️ #workout 
#운동 
#헬스 
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부산지역화폐 동백전을 아시나요~?
동백전 충전금의 10프로가 캐쉬백 되는 이벤트가 4월까지 연장되었습니다👏👏 물론 어댑핏에서도 동백전으로 결재가 된다는 사실~!!
가맹점 이름은 하루하루움직임 연구소로 되어 있답니다~

코로나로 지친 마음..운동으로 스트레스를 날려보아요🤯🤯 힘내요!!여러분!! #어댑핏 #adapfit #하루하루움직임연구소 #장애인맞춤운동 #맞춤운동 #장애인운동 #장애인 #장애인재활운동 #장애인운동센터 #장애인체육 #장애인스포츠 #장애 #휠체어 #운동 #wheelchair #fitness #life #피트니스 #워크아웃 #다이어트 #diet #도전 #재활 #자세교정 #체형교정  #부산장애인운동 #해운대장애인운동 #온라인피티 #온라인pt
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#일프로휘트니스
🎉5월 정식 오픈🎉
현재 사전등록 모집중
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“휘트니스센터는 오픈 할 때 가장 저렴합니다”
#이런가격또없습니다
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헬스 월 4만원(VAT별도)
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해외 명품기구 풀셋팅 완료
아주 시원~하게 투자했습니다
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그리고 빈틈없이 제대로 준비했습니다
운동하러오십쇼💪😊
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📌명서/봉곡점 프리미엄 휘트니스 센터
📌창원시 의창구 우곡로217번길 24 모비딕빌딩 3층
📌문의는 DM 혹은 010-8881-2294
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#일프로휘트니스 🎉5월 정식 오픈🎉 현재 사전등록 모집중 . “휘트니스센터는 오픈 할 때 가장 저렴합니다” #이런가격또없습니다 . 헬스 월 4만원(VAT별도) P T 회 4만원(300회공동구매) . 싸이벡스, 해머스트렝스, 뉴텍 해외 명품기구 풀셋팅 완료 아주 시원~하게 투자했습니다 . 오랜시간이 걸린만큼 철저하게 그리고 빈틈없이 제대로 준비했습니다 운동하러오십쇼💪😊 . 📌명서/봉곡점 프리미엄 휘트니스 센터 📌창원시 의창구 우곡로217번길 24 모비딕빌딩 3층 📌문의는 DM 혹은 010-8881-2294 . #followforfollowback#likeforlikes#좋아요#선팔하면맞팔#팔로우#나바코리아#보디빌딩#bodybuilding#스포츠모델#피지크#피트니스#fitness#몸스타그램#헬스타그램#운동하는여자#운동하는남자#다이어트#봉곡동pt#명서동pt#창원pt#창원피티#봉곡동피티#명서동피티#창원다이어트#창원헬스#봉곡동헬스#명서동헬스#팀일프로
답답하내

너무답답
답답하내 너무답답
보정은 선명도만 올리는거라고 하셨으니까
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#선명도 #올려도 #떡이네요 
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보조제 없으면 불안한 나는 항상 차에 
#grn 삼종세트 진녹이까지 넣고댕긴다 😋 
월경증후군까지 덤으로 없어지니 고핑계로 맨날먹음 ^^...
보조제 없으면 불안한 나는 항상 차에 #grn 삼종세트 진녹이까지 넣고댕긴다 😋 월경증후군까지 덤으로 없어지니 고핑계로 맨날먹음 ^^...
@silversoo 함께해주셔서 감사합니다🏋🏻
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매주 베스트 리뷰를 올려주시는 고객님에게는 스타벅스 기프트콘을 선물해 드립니다
@silversoo 함께해주셔서 감사합니다🏋🏻 👕QUARTERFIT [쿼터핏] ⚫️ QUARTERFIT 과 함께 일상을 공유해주세요📸 ⚫️인스타계정 👉 QUARTER_FIT ⚫️네이버검색 👉 쿼터핏 (쇼핑카테고리) ⚫️해쉬태그 👉 #쿼터핏 #QUARTERFIT #ILOVEQUARTERFIT 💓 매주 베스트 리뷰를 올려주시는 고객님에게는 스타벅스 기프트콘을 선물해 드립니다
고포잇 아노락 사이즈L(키 171 체중67~68)
사이즈표에서 내 체중은 M사이즈 권장인데 
품절이라 어쩔수없이 L로 주문했는데 
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저녁엔 어깨를 해야하나 등을해야하나
- 저녁엔 어깨를 해야하나 등을해야하나
2020.04.07.하체.어깨.
2020.04.07.하체.어깨.
#Bestseller #판매시작
하의: ATHLETE JOGGERS - Olive #49600
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미국 액티브라이프스타일웨어 브랜드
#LiveFitApparel 제품입니다.
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Lifestyle * Performance !
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#운동스타그램 #헬스타그램 #운동자극 #workout #복근 #LVFT #teamLVFT .
#운동스타그램 #헬스타그램 #운동자극  #복근
#운동자극 #헬스타그램  #근육 
#좋아요 #맞팔 #팔로우 #몸스타그램 #운동하는남자 #피트니스 #단백질 #프로틴 #좋반 #헬창
Straddle leg lift 5 sets of 20 reps.
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스트래들 레그 리프트 20회 5세트.
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#lsit #straddlelsit #abs #absworkout #엘싯 #스트래들엘싯 #복근 #복근운동
Straddle leg lift 5 sets of 20 reps. . 스트래들 레그 리프트 20회 5세트. . . . #lsit #straddlelsit #abs #absworkout #엘싯 #스트래들엘싯 #복근 #복근운동
확찐자에서.
확뺀자로.
Let's go.
확찐자에서. 확뺀자로. Let's go.
#달라짐
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우리 회원님
스쿼트 영상🔥
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작은 중량만 올려도 무릎이 많이 흔들릴정도로 근력이 약하셨습니다!
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브이스쿼트 머신🙋‍♂️
☑️지면이 앞으로 기울어져 있기 때문에 기본스쿼트보다 둔근과 햄스트링의 개입이 커진다
☑️기울어져 있기 때문에 수직방향이 아닌 사선방향으로 고관절과 슬관절을 조절한다
☑️고관절 중립!
☑️무릎은 발이 향하는 방향!
#달라짐 - 우리 회원님 스쿼트 영상🔥 - 작은 중량만 올려도 무릎이 많이 흔들릴정도로 근력이 약하셨습니다! - 브이스쿼트 머신🙋‍♂️ ☑️지면이 앞으로 기울어져 있기 때문에 기본스쿼트보다 둔근과 햄스트링의 개입이 커진다 ☑️기울어져 있기 때문에 수직방향이 아닌 사선방향으로 고관절과 슬관절을 조절한다 ☑️고관절 중립! ☑️무릎은 발이 향하는 방향!
평소 걷는습관과 패턴 동영상찍어 스스로 자세평가해보고, 어깨운동끝🤘 공복유산소후 시간없어 탄수 바나나로 먹었더니 역시 바나나는 바나나여따😂🍌 #빨리지침 #고구마의소중함 💗
평소 걷는습관과 패턴 동영상찍어 스스로 자세평가해보고, 어깨운동끝🤘 공복유산소후 시간없어 탄수 바나나로 먹었더니 역시 바나나는 바나나여따😂🍌 #빨리지침 #고구마의소중함 💗
👮🏻🤍
내가 발전하려면 내가 나를 믿어야 한다
#꾸준히성장하자
#계획하고점검하자
👮🏻🤍 내가 발전하려면 내가 나를 믿어야 한다 #꾸준히성장하자 #계획하고점검하자
우체국가는길에 벚꽃🌸
우체국가는길에 벚꽃🌸
#통밀쫀드기 ✔

올리브영에서 세일 중이에요.

요즘 보기드물게 핫한 반응 진심 감사해요.

더많이 도와주세요.

상단프로필로 주문하시는 인친분들께 선물도 함께!
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#고구마쫀드기 #단호박쫀드기 #올리브영 #세일 #건강 #다이어트 #저칼로리 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자
#통밀쫀드기 ✔ 올리브영에서 세일 중이에요. 요즘 보기드물게 핫한 반응 진심 감사해요. 더많이 도와주세요. 상단프로필로 주문하시는 인친분들께 선물도 함께! - #고구마쫀드기 #단호박쫀드기 #올리브영 #세일 #건강 #다이어트 #저칼로리 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자
무게를 치는것보단
무조건 바닥까지 내려가는걸
목표로 잡고 훈련합니다
그리고 무게를 올립니다
최대한 가동범위 늘리는데 집중
힙으로 올릴려고 집중

#스티프데드리프트 #deadlift #stiffdead #데드리프트 #legday #하체운동 #엉덩이뿌시기 #힙업
무게를 치는것보단 무조건 바닥까지 내려가는걸 목표로 잡고 훈련합니다 그리고 무게를 올립니다 최대한 가동범위 늘리는데 집중 힙으로 올릴려고 집중 #스티프데드리프트 #deadlift #stiffdead #데드리프트 #legday #하체운동 #엉덩이뿌시기 #힙업
헬스장 제일 사람 🙅🏽‍♀️ time ✌🏽
헬스장 제일 사람 🙅🏽‍♀️ time ✌🏽
오늘 나만 얼굴 빰삥 ㅋㅋ
이두삼두 슈퍼세트 끝👍
오늘 나만 얼굴 빰삥 ㅋㅋ 이두삼두 슈퍼세트 끝👍
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수업없는 시간 틈틈이
소독+청소 😊
회원님들 안심하고 운동하세용!
함께 노력하면 못 할건 없어요 🙆‍♂️🙆‍♀️
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#폴인 #쉬는시간 #청소시간
#청정 #안심공간
. 수업없는 시간 틈틈이 소독+청소 😊 회원님들 안심하고 운동하세용! 함께 노력하면 못 할건 없어요 🙆‍♂️🙆‍♀️ . #폴인 #쉬는시간 #청소시간 #청정 #안심공간
크롭의 날씨가 온다
크롭의 날씨가 온다
Day 2 Home training w/ Coach Bradley is in my youtube channel! Check it out!💪💪둘째 날 홈트 영상 올라왔숨돠! 확인해주세여!!✌️✌️
Day 2 Home training w/ Coach Bradley is in my youtube channel! Check it out!💪💪둘째 날 홈트 영상 올라왔숨돠! 확인해주세여!!✌️✌️
너무 오랜만에 출근후 운동...💪
얼른 돼지 탈출..레스기릿..😏
#가슴운동 #september
너무 오랜만에 출근후 운동...💪 얼른 돼지 탈출..레스기릿..😏 #가슴운동 #september
오늘은 오빠랑 동네 한바퀴☕️
오늘은 오빠랑 동네 한바퀴☕️
불(꺼지는)일(요일)🔥🔥
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#셀카#셀피#셀스타그램#짐웨어#골든앤머신#소통#좋아요
불(꺼지는)일(요일)🔥🔥 . . . . . . . . . #셀카#셀피#셀스타그램#짐웨어#골든앤머신#소통#좋아요
좋은사람들 오래오래
좋은사람들 오래오래
오늘오빠랑 등산!!!하구 
소고기흡입🤪
오늘오빠랑 등산!!!하구 소고기흡입🤪
우리 찌으니 고마워용
완전 내스탈이햐❤️👻
우리 찌으니 고마워용 완전 내스탈이햐❤️👻
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