#치팅데이

#已发帖 125869
새벽4시..
신랑 코고는 소리에 1시간 자고 일어남..😭😭
오늘도 잠은 다 잣네.ㅜ.ㅜ
다이어트로 야식을 안 먹기 시작해서
너모너모 배가 고프다....
내가 다른 사람에 비해 기초대사량이 높아서 많이 먹는편이라
며칠은 더 힘들것 같음..ㅜ.ㅜ
익숙해지면 위도 작아져서 배가 안 고파지겠지?ㅋㅋ
나의 다이어트 도전 중 새벽 간식..삶은 달걀..
감사한 마음으로 먹어야징💚💚
#다이어트 #주부 #일상 #개힘듬 #야식땡김 #라면🍜 #먹고싶다 #치팅데이 #내일 #기다리자 #소통 #단백질보충
새벽4시.. 신랑 코고는 소리에 1시간 자고 일어남..😭😭 오늘도 잠은 다 잣네.ㅜ.ㅜ 다이어트로 야식을 안 먹기 시작해서 너모너모 배가 고프다.... 내가 다른 사람에 비해 기초대사량이 높아서 많이 먹는편이라 며칠은 더 힘들것 같음..ㅜ.ㅜ 익숙해지면 위도 작아져서 배가 안 고파지겠지?ㅋㅋ 나의 다이어트 도전 중 새벽 간식..삶은 달걀.. 감사한 마음으로 먹어야징💚💚 #다이어트 #주부 #일상 #개힘듬 #야식땡김 #라면🍜 #먹고싶다 #치팅데이 #내일 #기다리자 #소통 #단백질보충
20.06.04
아침 통밀토스트, 그릭요거트, 에그아보카도
점심 잡곡밥,계후,아보카도,참치, 김치
저녁 #치팅데이

거의 한달만에 먹는  술🍻과 쭈꾸미, 파전, 문어, 과일 등등
내일 또 열심히 걸어야겠다.ㅋㅋ
20.06.04 아침 통밀토스트, 그릭요거트, 에그아보카도 점심 잡곡밥,계후,아보카도,참치, 김치 저녁 #치팅데이 거의 한달만에 먹는 술🍻과 쭈꾸미, 파전, 문어, 과일 등등 내일 또 열심히 걸어야겠다.ㅋㅋ
뭔가부족해서ㅋㅋ
피로회복제 #치맥
#에라모르겠다
뭔가부족해서ㅋㅋ 피로회복제 #치맥 #에라모르겠다
확찐자 탈출 26일차!
안산정상>인왕산정상>한강급벙개
치팅데이!
퇴근후 안산,인왕산오른후 친구들과 자전거타고 한강에서 쪼인하기로하고 감. 퇴근하고 더 바빴던 하루~
한명은 성수동에서 족발을 사오고, 한명은 강남집에서 와인과 와인잔 흑맥주를 가져오고, 난 산에서 내려와 후다닥 유부초밥을 만들어 합류~~ 저녁 10시20분
남자셋이 이렇게 먹는것도 나름? 괜츈했네 ㅎ
유부초밥은 첨해보는데 애들 맛있다고 잘먹네.
두부,소고기다진거,단무지잘게 다지고,밥과함께 섞어섞어~~
내 요리의 전부가 네이버 레시피가 없이는 못하는데 ㅎ
어머님의 맛있는 음식을 먹고 자라서 그런가봉가~
.
.
.
.
.
#확찐자탈출하기🐷 
#다이어트
#치팅데이
#퇴근후운동💪🏋✌️🙌👏👍 #자전거라이딩
#한강급벙개 
#유부초밥
#성수족발🐷 
#와인
#한강라면
#요섹남💋
확찐자 탈출 26일차! 안산정상>인왕산정상>한강급벙개 치팅데이! 퇴근후 안산,인왕산오른후 친구들과 자전거타고 한강에서 쪼인하기로하고 감. 퇴근하고 더 바빴던 하루~ 한명은 성수동에서 족발을 사오고, 한명은 강남집에서 와인과 와인잔 흑맥주를 가져오고, 난 산에서 내려와 후다닥 유부초밥을 만들어 합류~~ 저녁 10시20분 남자셋이 이렇게 먹는것도 나름? 괜츈했네 ㅎ 유부초밥은 첨해보는데 애들 맛있다고 잘먹네. 두부,소고기다진거,단무지잘게 다지고,밥과함께 섞어섞어~~ 내 요리의 전부가 네이버 레시피가 없이는 못하는데 ㅎ 어머님의 맛있는 음식을 먹고 자라서 그런가봉가~ . . . . . #확찐자탈출하기🐷 #다이어트 #치팅데이 #퇴근후운동💪🏋✌️🙌👏👍 #자전거라이딩 #한강급벙개 #유부초밥 #성수족발🐷 #와인 #한강라면 #요섹남💋
서방이 야근하고 오면 위험하다🙀
#너땜에#일주일째 #치팅데이
#돼순이야낼부턴뛰쟈

#야식#족발#맛집
#다이어트#망함
ㅋㅋㅋㅋ오늘은 튕길수없어서
내가조아하는 금요일이니까 
#최애 #진로이즈백
딱두병만 🤭.
아침에 일어날수잇겟죠 😭
ㅋㅋㅋㅋ오늘은 튕길수없어서 내가조아하는 금요일이니까 #최애 #진로이즈백 딱두병만 🤭. 아침에 일어날수잇겟죠 😭
강제 치팅데이
강제 치팅데이
애정하는 #맛의고수 👍
ㅡ

이번에는 #양념차돌박이 를 냠냐미🥓♥️
ㅡ

간단하게 먹기 좋고, 맛도 좋고,
가격도 착해서 맛의고수를 자주 찾곤 하는데요.
이번에 먹은 #차돌박이 도 역시 #JMT 😀
#먹방 은 집으로 배달오는 #택배맛집 맛의고수와 함께 해보세요.

ㅡ

ㅡ
#블랙앵거스 #한라봉 #인생차돌박이 #안주 #밥반찬 #치팅데이 #맛스타그램 #tasty #food #delicious #야식 #오늘의저녁
애정하는 #맛의고수 👍 ㅡ 이번에는 #양념차돌박이 를 냠냐미🥓♥️ ㅡ 간단하게 먹기 좋고, 맛도 좋고, 가격도 착해서 맛의고수를 자주 찾곤 하는데요. 이번에 먹은 #차돌박이 도 역시 #JMT 😀 #먹방 은 집으로 배달오는 #택배맛집 맛의고수와 함께 해보세요. ㅡ ㅡ #블랙앵거스 #한라봉 #인생차돌박이 #안주 #밥반찬 #치팅데이 #맛스타그램 #tasty #food #delicious #야식 #오늘의저녁
#어린이집땡땡이
아침엔 #파리바게트 둘이 모닝데이트
점심부터는 외할머니와 삼촌과 함께
#고촌면이태리 맛난 점심
용미리 증조할아버지 인사가서
애교로 하트보여드리고
#파주신세계아울렛 가서 폭풍 쇼핑 후
#산에들에 가서 고기 먹고

정말 알찬 빡쎈 하루
#친정엄마찬스
#엄카찬스 
#치팅데이

몇일 굶어도되겠다.... 마스크 꼭꼭 착용하고 다님요
#어린이집땡땡이 아침엔 #파리바게트 둘이 모닝데이트 점심부터는 외할머니와 삼촌과 함께 #고촌면이태리 맛난 점심 용미리 증조할아버지 인사가서 애교로 하트보여드리고 #파주신세계아울렛 가서 폭풍 쇼핑 후 #산에들에 가서 고기 먹고 정말 알찬 빡쎈 하루 #친정엄마찬스 #엄카찬스 #치팅데이 몇일 굶어도되겠다.... 마스크 꼭꼭 착용하고 다님요
2번째 방문한 장효
가오픈때 한번오고 또 방문햇는데 그새 핫플이 되버렷단 소문이...
오리는 뀌숑 좀 아쉬웟...
살치 맛잇는데 커민 냄새 난다고 양고기랑 착각하는 내 혀가 싫다😩
사진은 첫 방문때꺼까지 ㅎ
오늘 오랜시간 게이트 해쥬신 @hodu_gwaja 아리가또🙏🙏🙏
#장효 #교동 #타파스 #대구 #내츄럴와인 #매일매일 #치팅데이
2번째 방문한 장효 가오픈때 한번오고 또 방문햇는데 그새 핫플이 되버렷단 소문이... 오리는 뀌숑 좀 아쉬웟... 살치 맛잇는데 커민 냄새 난다고 양고기랑 착각하는 내 혀가 싫다😩 사진은 첫 방문때꺼까지 ㅎ 오늘 오랜시간 게이트 해쥬신 @hodu_gwaja 아리가또🙏🙏🙏 #장효 #교동 #타파스 #대구 #내츄럴와인 #매일매일 #치팅데이
[KB&연아의 비밀이벤트]
-
기다리고 기다렸던 치팅데이
먹고싶은 거 다 먹고싶다규!!!!!🍕🥞
-
근데 좀 더 저렴하게 먹는 방법이 있다고?
-
#이벤트
@친구야, 나랑 치팅데이 저렴하게 즐기로 가자!
-
친구소환과 함께, 좋아요를 누르면 당첨 확률은 더욱 UP!UP!
-
❤기간 : 2020년 6월 4일(목) ~ 6월 10일(수)
❤발표 : 2020년 6월 12일(금)
❤경품 : [BHC] 후라이드 치킨 + 콜라 1.25L (5명)
-
※게시물이 재업로드 되었습니다.
이전 게시글에 이벤트참여 하신 분들은
정상적으로 참여되었음을 공지드립니다😘
-
#먹스타그램 #치팅데이 #다이어트 #먹방스타그램 #옴뇸뇸 #일상 #반사 #KB금융그룹 #데일리 #좋아요 #소통 #event
[KB&연아의 비밀이벤트] - 기다리고 기다렸던 치팅데이 먹고싶은 거 다 먹고싶다규!!!!!🍕🥞 - 근데 좀 더 저렴하게 먹는 방법이 있다고? - #이벤트 @친구야, 나랑 치팅데이 저렴하게 즐기로 가자! - 친구소환과 함께, 좋아요를 누르면 당첨 확률은 더욱 UP!UP! - ❤기간 : 2020년 6월 4일(목) ~ 6월 10일(수) ❤발표 : 2020년 6월 12일(금) ❤경품 : [BHC] 후라이드 치킨 + 콜라 1.25L (5명) - ※게시물이 재업로드 되었습니다. 이전 게시글에 이벤트참여 하신 분들은 정상적으로 참여되었음을 공지드립니다😘 - #먹스타그램 #치팅데이 #다이어트 #먹방스타그램 #옴뇸뇸 #일상 #반사 #KB금융그룹 #데일리 #좋아요 #소통 #event
#회식#강서#치팅데이
주말 치팅 💛 노티드 클랩 조합 100점 ㅠㅠ
주말 치팅 💛 노티드 클랩 조합 100점 ㅠㅠ
OMG!!!!!🥺💗
I've been sooo craving this for 3 months!!
#tteokbokki & #friedchicken 🧀 
the best combination ever...!!!💗💗💗
#엽떡 이랑 #뿌링클 은.... 단연 최고의 조합
이렇게 시켜먹는날은 역사적인 날이라며
우리는 쉴새없이 찰칵찰칵📸
그나저나 너무 맛있고 행복했다 #오늘저녁
#맛있으면0칼로리 👍
다이어트땜에 잠시 이별했던 #떡볶이 😂
I was so happy:)
#치팅 #치팅데이 #엽기떡볶이 #초보맛 #뿌링클치킨 #뿌링치즈볼 #엽떡뿌링클 #다이어트 #mydinner #koreanfood #koreanchicken #happy #satisfying #love #yummy
OMG!!!!!🥺💗 I've been sooo craving this for 3 months!! #tteokbokki & #friedchicken 🧀 the best combination ever...!!!💗💗💗 #엽떡 이랑 #뿌링클 은.... 단연 최고의 조합 이렇게 시켜먹는날은 역사적인 날이라며 우리는 쉴새없이 찰칵찰칵📸 그나저나 너무 맛있고 행복했다 #오늘저녁 #맛있으면0칼로리 👍 다이어트땜에 잠시 이별했던 #떡볶이 😂 I was so happy:) #치팅 #치팅데이 #엽기떡볶이 #초보맛 #뿌링클치킨 #뿌링치즈볼 #엽떡뿌링클 #다이어트 #mydinner #koreanfood #koreanchicken #happy #satisfying #love #yummy
🏷 여름 토이체크 상하세트
⠀
인기 폭주 중❣️
봄버전은 정말 주문이 미친듯이 들어왔다죠?
더 예쁘게 여름 버전으로 업그레이드 되어 돌아왔어요!
칼라도 추가되어 총 4가지 컬러로 예쁜 배색감으로 모아모아
제작되었어요 !
시원한 소재 싱글원단이며 하의는 고급원사와 고급가공이
무려 4번 !! 들어간 실켓 원단으로 찰랑거리면서 착용감까지 좋아요
⠀
고민은 배송만 늦출뿐...인거 다들 아시지요 ??
미리미리 주문주세요 😉
⠀
✎ 색상 : 블루, 핑크, 노랑, 검정
✎ 사이즈 : XS(돌전후) , S(2-3y) , M(3-4y) , L(4-5y) , XL(6-7y)
⠀
🎈무료배송 진행 중
⠀
⠀
⠀
⠀
#무료배송#크레파스#치맥#연어덮밥#애착인형#애착이불#보쌈#피크닉#피크닉매트#캠핑테이블#텐트#원터치텐트#어닝#사륜바이크#불금#치팅데이#곱창#대창
⠀
⠀
🏷 여름 토이체크 상하세트 ⠀ 인기 폭주 중❣️ 봄버전은 정말 주문이 미친듯이 들어왔다죠? 더 예쁘게 여름 버전으로 업그레이드 되어 돌아왔어요! 칼라도 추가되어 총 4가지 컬러로 예쁜 배색감으로 모아모아 제작되었어요 ! 시원한 소재 싱글원단이며 하의는 고급원사와 고급가공이 무려 4번 !! 들어간 실켓 원단으로 찰랑거리면서 착용감까지 좋아요 ⠀ 고민은 배송만 늦출뿐...인거 다들 아시지요 ?? 미리미리 주문주세요 😉 ⠀ ✎ 색상 : 블루, 핑크, 노랑, 검정 ✎ 사이즈 : XS(돌전후) , S(2-3y) , M(3-4y) , L(4-5y) , XL(6-7y) ⠀ 🎈무료배송 진행 중 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #무료배송#크레파스#치맥#연어덮밥#애착인형#애착이불#보쌈#피크닉#피크닉매트#캠핑테이블#텐트#원터치텐트#어닝#사륜바이크#불금#치팅데이#곱창#대창 ⠀ ⠀
배고프다_🥶
삼겹살에 소주 한 잔 하고 싶다...🙏🏻
결혼식이 뭐라고~이렇게 힘들까
내일은 드디어 치팅데이🥰
.
.
그래서 언제 집에 올거니? @vp.ing 
#신혼#부부#밥상#집밥#삼겹살#볶음밥
#결혼식#준비#다이어트#치팅데이#일상
배고프다_🥶 삼겹살에 소주 한 잔 하고 싶다...🙏🏻 결혼식이 뭐라고~이렇게 힘들까 내일은 드디어 치팅데이🥰 . . 그래서 언제 집에 올거니? @vp.ing #신혼#부부#밥상#집밥#삼겹살#볶음밥 #결혼식#준비#다이어트#치팅데이#일상
오늘 저녁은 햄버거 & 카페 퍼블리코٩(•̀ᴗ•́๑)و✧
.
원래 목표는 파파이스 햄버거&감자였는데 신삼 파파이스 문 닫았어༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ 파파이스 감자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 여기 감자가 짱인데ㅠㅠㅠㅠㅠ 내 감자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 햄버거 먹기는 해야하니까 눈물을 삼키며 버거킹으로 갔다8ㅅ8 패티가 조금 얇아진거 같지만, 솔직히 버거의 킹은 버거킹이여ლ(- ◡ -ლ) ㅋㅋㅋㅋ
그렇게 버거킹 흡입하고 신삼의 자랑👍🏻 카페 퍼블리코로 가서 문 닫는 시간까지 지희랑 폭풍수닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 사람 별로 없어서 쾌적하고, 말차라떼 맛있고, 케이크 맛있고 너무 좋다( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 게다가 2층은 모여서 공부하기 딱 좋게 되어 있다해서 나중에 2층에서 서티공부하기로 한건 안 비밀◑ㅅ◑...
.
.
.
#식단기록 #저녁식사 #햄버거 #와퍼 #버거킹 #카페퍼블리코 #말차라떼 #아이스아메리카노 #얼그레이타르트 #카페그램 #디저트 #디저트카페 #카페놀이 #카페투어 #먹방 #먹스타그램 #신대방삼거리맛집 #외식 #치팅데이 #일상 #마인드풀이팅 #힐링 #dinner #hamburger #burgerking #cafepublico #matcha #icedamericano #dessert #カフェ巡り
오늘 저녁은 햄버거 & 카페 퍼블리코٩(•̀ᴗ•́๑)و✧ . 원래 목표는 파파이스 햄버거&감자였는데 신삼 파파이스 문 닫았어༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ 파파이스 감자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 여기 감자가 짱인데ㅠㅠㅠㅠㅠ 내 감자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 햄버거 먹기는 해야하니까 눈물을 삼키며 버거킹으로 갔다8ㅅ8 패티가 조금 얇아진거 같지만, 솔직히 버거의 킹은 버거킹이여ლ(- ◡ -ლ) ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 버거킹 흡입하고 신삼의 자랑👍🏻 카페 퍼블리코로 가서 문 닫는 시간까지 지희랑 폭풍수닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 사람 별로 없어서 쾌적하고, 말차라떼 맛있고, 케이크 맛있고 너무 좋다( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 게다가 2층은 모여서 공부하기 딱 좋게 되어 있다해서 나중에 2층에서 서티공부하기로 한건 안 비밀◑ㅅ◑... . . . #식단기록 #저녁식사 #햄버거 #와퍼 #버거킹 #카페퍼블리코 #말차라떼 #아이스아메리카노 #얼그레이타르트 #카페그램 #디저트 #디저트카페 #카페놀이 #카페투어 #먹방 #먹스타그램 #신대방삼거리맛집 #외식 #치팅데이 #일상 #마인드풀이팅 #힐링 #dinner #hamburger #burgerking #cafepublico #matcha #icedamericano #dessert #カフェ巡り
20.06.04 #치팅데이
.
.
와 진짜 배터져죽을거같아요 ヲヲヲヲヲヲ
그치만 지금도 콜라를 먹고있다는 ヲヲヲヲヲヲ
너무너무 행복한 생일이었어요 진짜ㅠㅠ
내일은 식단 정말 빡세게 들어갑니다 ㅎㅎ
#와사비맛아몬드 는 정말루 존맛땡... 좀만 더 먹어야지..❤️
20.06.04 #치팅데이 . . 와 진짜 배터져죽을거같아요 ヲヲヲヲヲヲ 그치만 지금도 콜라를 먹고있다는 ヲヲヲヲヲヲ 너무너무 행복한 생일이었어요 진짜ㅠㅠ 내일은 식단 정말 빡세게 들어갑니다 ㅎㅎ #와사비맛아몬드 는 정말루 존맛땡... 좀만 더 먹어야지..❤️
검은머리 물 다빠졌네 
#다음엔 #진한갈색 #염색해야지
#치팅데이 #치즈볼 #뿌시기
#마곡 #마곡맛집 #까미구이 #까미막창 #대창 
#특양 #존맛탱구리 #윤림언니버프 #맛스타그램 #다이어트실패 #치팅데이 ㅋㅋ

진짜 깨끗하고 질 좋으다
오동통통 대창😘

현일오빠 잘먹고가요👋👋
#마곡 #마곡맛집 #까미구이 #까미막창 #대창 #특양 #존맛탱구리 #윤림언니버프 #맛스타그램 #다이어트실패 #치팅데이 ㅋㅋ 진짜 깨끗하고 질 좋으다 오동통통 대창😘 현일오빠 잘먹고가요👋👋
나랑 학번 20년차이
그리고 또 
8살많으면ㅋㅋㅋㅋ
그래도 한참 많은 👵 .
부럽다 20대 .......T.T
ㅍㅎㅎ잘먹을게용~
나도 이즈백 조아하는데 😭😭 .
#고마워 #잘먹을게 
#loveit #떡볶이
나랑 학번 20년차이 그리고 또 8살많으면ㅋㅋㅋㅋ 그래도 한참 많은 👵 . 부럽다 20대 .......T.T ㅍㅎㅎ잘먹을게용~ 나도 이즈백 조아하는데 😭😭 . #고마워 #잘먹을게 #loveit #떡볶이
#삼계탕

6월은 참아지지 않는다💧ㅋㅋ
이번주는 버리자~
매일이 #치팅데이
올해 첫 삼계탕
#삼계탕 6월은 참아지지 않는다💧ㅋㅋ 이번주는 버리자~ 매일이 #치팅데이 올해 첫 삼계탕
부천역 도착해서 오빠가 말도 없이 내 손잡고 간 아웃백 블랙라벨랍스타 커플세트 맛있게 먹고 디저트로 스타벅스까지 배터지게 먹었당ㅎㅎ 
요새 계속 다이어트 식단하느라 닭가슴살 이런것만 먹었는데 오빠덕분에 입이 제대로 호강한날ㅎㅎ
#부천역 #아웃백 #블랙라벨랍스타커플세트 #디저트로 #스타벅스 #치팅데이 #남자친구덕분에 #입호강 #럽스타그램
부천역 도착해서 오빠가 말도 없이 내 손잡고 간 아웃백 블랙라벨랍스타 커플세트 맛있게 먹고 디저트로 스타벅스까지 배터지게 먹었당ㅎㅎ 요새 계속 다이어트 식단하느라 닭가슴살 이런것만 먹었는데 오빠덕분에 입이 제대로 호강한날ㅎㅎ #부천역 #아웃백 #블랙라벨랍스타커플세트 #디저트로 #스타벅스 #치팅데이 #남자친구덕분에 #입호강 #럽스타그램
코로나에 대처하는 우리조 회식방법^^
회사옆이 대부도라서 방아머리에서 캠핑겸
회식하는대 분위기 좋고 좋다^^
덕분에 치팅데이
#코로나 회식방법#치팅데이#등심#조개구이#부대찌개
코로나에 대처하는 우리조 회식방법^^ 회사옆이 대부도라서 방아머리에서 캠핑겸 회식하는대 분위기 좋고 좋다^^ 덕분에 치팅데이 #코로나 회식방법#치팅데이#등심#조개구이#부대찌개
🌻day 8🌻
직장인 회식의 현장 .. 후식으로 아이스크림까지 
얼떨결에 치팅데이 
내일부터 열심히 할께요 ••
.
.
.
#삽겹살 #회식 원치않은 #치팅데이
🌻day 8🌻 직장인 회식의 현장 .. 후식으로 아이스크림까지 얼떨결에 치팅데이 내일부터 열심히 할께요 •• . . . #삽겹살 #회식 원치않은 #치팅데이
오빠 어플 뭐써여
오빠 어플 뭐써여
🥩🥩🥩
시부모님&아가씨네 오셨다.
대박이 좋긋네🥳👍 다같이 통삼겨비🥩

도란도란🥳

이래서 아기아기하는구나👶🏻 복작복작❤️❤️느므죠하

시부모님께서도
자주 오시믄 좋긋는데...🎶
(진심...) 대박이 크는것도 
더 자주보시고 
그랬음 좋긋다^^ 식단...🤦🏻‍♀️
아...💃🏻💃🏻💃🏻
신나게 먹어제낌.

요가는 뭐🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
내일 만나요🎶

아파트헬스장가서
딱 40분

하체만...죠지고옴🤪☠️ 내일 기어다닐듯ㅋㅋㅋ

#가족식사
#시댁은사랑입니다

#식단기록  패쓰

#운동화추천좀 
러닝말규...웨이트용🏋🏻‍♀️ 모가지 수건 👍

#예상치못한치팅
#치팅데이

오늘 57.9찍었는데ㅠ
체지방도 쪽 빠짓는디ㅠ
🥩🥩🥩 시부모님&아가씨네 오셨다. 대박이 좋긋네🥳👍 다같이 통삼겨비🥩 도란도란🥳 이래서 아기아기하는구나👶🏻 복작복작❤️❤️느므죠하 시부모님께서도 자주 오시믄 좋긋는데...🎶 (진심...) 대박이 크는것도 더 자주보시고 그랬음 좋긋다^^ 식단...🤦🏻‍♀️ 아...💃🏻💃🏻💃🏻 신나게 먹어제낌. 요가는 뭐🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 내일 만나요🎶 아파트헬스장가서 딱 40분 하체만...죠지고옴🤪☠️ 내일 기어다닐듯ㅋㅋㅋ #가족식사 #시댁은사랑입니다 #식단기록 패쓰 #운동화추천좀 러닝말규...웨이트용🏋🏻‍♀️ 모가지 수건 👍 #예상치못한치팅 #치팅데이 오늘 57.9찍었는데ㅠ 체지방도 쪽 빠짓는디ㅠ
아침: 그릭 요거트에 블루베리 견과류 + 고구마 + 돈까스 2조각
점저: 닭가슴살 스테이크 + 고구마 
간식: 허니버터아몬드 1봉, 방울토마토 1알
오늘은 계속 이것저것 입에 넣고 싶은 날이었다 이유는 아마 아침에 엄마표 돈까스를 먹어서겠지 ,,? 너무 맛있었다 울엄마 짱 ㅜ 다이어트 초반엔 적당히 먹어도 살이 빠져서 적당히 먹는 것을 잘 했는데 살이 어느정도 빠지고 적당히 먹어도 살이 빠지지 않는다는 걸 느꼈다 그래서 점점 먹는 양을 줄였고 그러다보니 초절식 아니면 폭식 밖에는 할 줄 모르게 됐다 그래서 계획했던 것보다 조금이라도 더 먹으면 오늘 하루 망했다 하면서 뭘 자꾸 먹으려는 그런 심리적인 요인이 작용한다 오늘도 그랬던 것 같고.. 그래도 적당히 잘 참아내고 심심한 입은 달달한 견과류로 달랬다 이정도면 잘했지 ! 다시 늘어진 뱃살을 보면 짜증나지만 천천히 하면 된다 ,, 예민해지지 말자😒
아침: 그릭 요거트에 블루베리 견과류 + 고구마 + 돈까스 2조각 점저: 닭가슴살 스테이크 + 고구마 간식: 허니버터아몬드 1봉, 방울토마토 1알 오늘은 계속 이것저것 입에 넣고 싶은 날이었다 이유는 아마 아침에 엄마표 돈까스를 먹어서겠지 ,,? 너무 맛있었다 울엄마 짱 ㅜ 다이어트 초반엔 적당히 먹어도 살이 빠져서 적당히 먹는 것을 잘 했는데 살이 어느정도 빠지고 적당히 먹어도 살이 빠지지 않는다는 걸 느꼈다 그래서 점점 먹는 양을 줄였고 그러다보니 초절식 아니면 폭식 밖에는 할 줄 모르게 됐다 그래서 계획했던 것보다 조금이라도 더 먹으면 오늘 하루 망했다 하면서 뭘 자꾸 먹으려는 그런 심리적인 요인이 작용한다 오늘도 그랬던 것 같고.. 그래도 적당히 잘 참아내고 심심한 입은 달달한 견과류로 달랬다 이정도면 잘했지 ! 다시 늘어진 뱃살을 보면 짜증나지만 천천히 하면 된다 ,, 예민해지지 말자😒
앞으로 평일 저녁
앞으로 평일 저녁
탄수화물 싸이클링 4일차 반치팅데이
공복체중 : 77.0
#탄수화물싸이클링 #다이어트 #한주먹루틴 #치팅데이
탄수화물 싸이클링 4일차 반치팅데이 공복체중 : 77.0 #탄수화물싸이클링 #다이어트 #한주먹루틴 #치팅데이
_
동죽 조개술찜 💕 _
앜 오늘 구롬 치팅데이 ㅋㅋㅋ _
#치팅데이#동죽#조개요리#유니포차#남편이물어봄#오늘도치팅데이냐고
_ 동죽 조개술찜 💕 _ 앜 오늘 구롬 치팅데이 ㅋㅋㅋ _ #치팅데이#동죽#조개요리#유니포차#남편이물어봄#오늘도치팅데이냐고
오늘 하체💃

맨몸스퀏 20*2
스미스머신스퀏 
10키로 20회*2
20키로 10회*1
스모스퀏 맨몸 
20회*4
스미스머신 발좁게 힙자극☺️
20회*3

레그프레스 
원판10키로한쪽 20회
원판20키로한쪽 20회
원판30키로한쪽 20회
쭉쭉늘거라💃

힙브릿지 
가볍게 20회*3

하고 점심 식단으로 
돈까스용고기랑 우둔살 굽굽
상추모듬쌈 냠😆

저녁 와퍼공격당함…
오후운동함

체스트플라이
15키로 8세트 20회씩
체스트프레스
15키로 8세트 20회씩
스텝퍼 신나게
30분 
와퍼 공격이 이렇게 무섭다👊
400칼로리 불태오고 왔도다👹

가볍다😄

의식의 흐름대로 일기끗👏

#운동 #운동하는여자 #웨이트트레이닝 #헬스녀 #헬스타그램 
#웨이트하는여자 #식단 #식단일기 #치팅데이 #바디프로필준비 #휴식 #헬스 #건강식 #맞팔해요 #소통 #맞팔 #소통해요 #다이어트 #다이어트식단 #gym #fitness#버거킹 #와퍼
오늘 하체💃 맨몸스퀏 20*2 스미스머신스퀏 10키로 20회*2 20키로 10회*1 스모스퀏 맨몸 20회*4 스미스머신 발좁게 힙자극☺️ 20회*3 레그프레스 원판10키로한쪽 20회 원판20키로한쪽 20회 원판30키로한쪽 20회 쭉쭉늘거라💃 힙브릿지 가볍게 20회*3 하고 점심 식단으로 돈까스용고기랑 우둔살 굽굽 상추모듬쌈 냠😆 저녁 와퍼공격당함… 오후운동함 체스트플라이 15키로 8세트 20회씩 체스트프레스 15키로 8세트 20회씩 스텝퍼 신나게 30분 와퍼 공격이 이렇게 무섭다👊 400칼로리 불태오고 왔도다👹 가볍다😄 의식의 흐름대로 일기끗👏 #운동 #운동하는여자 #웨이트트레이닝 #헬스녀 #헬스타그램 #웨이트하는여자 #식단 #식단일기 #치팅데이 #바디프로필준비 #휴식 #헬스 #건강식 #맞팔해요 #소통 #맞팔 #소통해요 #다이어트 #다이어트식단 #gym #fitness#버거킹 #와퍼
• #저녁식단 •

#아리식단

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 넘모 맛있구 햄볶하구 좋았던 금같던 시간..순삭💗 누군가 금방 훔쳐간것 처럼 훅 지나가버린 ㅠㅠ 육회+꼬막 ㅎ 황제비라는 메뉴에 진로 한병씩ㅋㅋㅋㅋㅋ최고조합👍🏻👍🏻오랜만에 하는 알콜섭취에..기분 상당히 업 되어서 귀가..하니 딸랑구가 엄마 나 너무보고싶었나봐? 말 엄청많이해 라고 하고 자러가심👧🏻
#저녁식단#아리식단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 넘모 맛있구 햄볶하구 좋았던 금같던 시간..순삭💗 누군가 금방 훔쳐간것 처럼 훅 지나가버린 ㅠㅠ 육회+꼬막 ㅎ 황제비라는 메뉴에 진로 한병씩ㅋㅋㅋㅋㅋ최고조합👍🏻👍🏻오랜만에 하는 알콜섭취에..기분 상당히 업 되어서 귀가..하니 딸랑구가 엄마 나 너무보고싶었나봐? 말 엄청많이해 라고 하고 자러가심👧🏻
오늘은 #치팅데이 친구집에서 #옥상캠핑 했어요 ㅎㅎ
나름 칼로리 적은 족발 먹자고 해찌요 😍
족발 먹을려고 오늘 간식도 안먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ
.
.
.
#다이어트 #치팅데이 #사진은푸짐하게 #친구집 #옥상캠핑 #아이패드 #스케치북 #드로잉
오늘은 #치팅데이 친구집에서 #옥상캠핑 했어요 ㅎㅎ 나름 칼로리 적은 족발 먹자고 해찌요 😍 족발 먹을려고 오늘 간식도 안먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ . . . #다이어트 #치팅데이 #사진은푸짐하게 #친구집 #옥상캠핑 #아이패드 #스케치북 #드로잉
하 공부 하기싫다 시험아 얼른 지나가렴 제발
이제 그냥 뭐 유지어터도 다이어터도 아닌 그냥 많이 잘 먹는 학생정도 ..? .
.
.
#쫑식단 #다이어터 #다이어트 #유지어터 #유지 #식단 #식단관리 #다이어트식단 #급찐급빠 #자기관리 #몸매관리 #치팅데이 #빵순이 #비건빵 #브런치카페 #폭식증 #유지어트그램 #유지어터소통 #소통환영 #diet #dietfood #daliyfood #daily
하 공부 하기싫다 시험아 얼른 지나가렴 제발 이제 그냥 뭐 유지어터도 다이어터도 아닌 그냥 많이 잘 먹는 학생정도 ..? . . . #쫑식단 #다이어터 #다이어트 #유지어터 #유지 #식단 #식단관리 #다이어트식단 #급찐급빠 #자기관리 #몸매관리 #치팅데이 #빵순이 #비건빵 #브런치카페 #폭식증 #유지어트그램 #유지어터소통 #소통환영 #diet #dietfood #daliyfood #daily
#치팅데이 #회식 #초원 
몽탄 2호점이라는 소문이🤭
#치팅데이 #회식 #초원 몽탄 2호점이라는 소문이🤭
Birthday princess👸🏻
오늘부터 생일 당일까지 매일 사랑하는 사람들과 특별하고 행복하게 보낼 예정✨
첫번째 생일파티는 나의 20년지기 단짝 영주와❣️
내 가장 오래된 친구이자 내 모든걸 알고 나를 전적으로 믿어주는 나의 소울메이트
나랑 친구해줘서 너무너무 고맙고 앞으로도 각 자 분야에서 빛나쟈✨
생일이라고 레터링 케이크 해주신 나인스게이트 셰프님도 감사합니다 ㅎㅎ
덕분에 행복한 시간🥰😍😘
Birthday princess👸🏻 오늘부터 생일 당일까지 매일 사랑하는 사람들과 특별하고 행복하게 보낼 예정✨ 첫번째 생일파티는 나의 20년지기 단짝 영주와❣️ 내 가장 오래된 친구이자 내 모든걸 알고 나를 전적으로 믿어주는 나의 소울메이트 나랑 친구해줘서 너무너무 고맙고 앞으로도 각 자 분야에서 빛나쟈✨ 생일이라고 레터링 케이크 해주신 나인스게이트 셰프님도 감사합니다 ㅎㅎ 덕분에 행복한 시간🥰😍😘
아.. 이 시간에 이번주 처음으로 닭가슴살 만두 작은거야식먹고, 청소하고 자기로..
.
대체 살은 언제 빠지는가. 체지방 20프로  만들고 싶은데.. 원피스 예전거 입으니 군살 여지없이... 사진은 그나마 날씬한듯 ..
.
팔뚝은...?? 그리구 숨길 수 없는 전완근 ㅎ
.
튼실하네... 체지방 20프로 죽기전에 해보고 싶다  내 연령대 27-30 넘는 사람 주변에 널렸는데.. .
#다이어트하자 #그래오늘이치팅 #치팅데이 #이제서야쉰다 #다이어트하려면  #옷이작아 #나이드니힘드네 #그래도포기안해 #뺀다 #빼고만다 #운동하는엄마 #운동하는아줌마 #41살 #크로스핏 #레오짐
아.. 이 시간에 이번주 처음으로 닭가슴살 만두 작은거야식먹고, 청소하고 자기로.. . 대체 살은 언제 빠지는가. 체지방 20프로 만들고 싶은데.. 원피스 예전거 입으니 군살 여지없이... 사진은 그나마 날씬한듯 .. . 팔뚝은...?? 그리구 숨길 수 없는 전완근 ㅎ . 튼실하네... 체지방 20프로 죽기전에 해보고 싶다 내 연령대 27-30 넘는 사람 주변에 널렸는데.. . #다이어트하자 #그래오늘이치팅 #치팅데이 #이제서야쉰다 #다이어트하려면 #옷이작아 #나이드니힘드네 #그래도포기안해 #뺀다 #빼고만다 #운동하는엄마 #운동하는아줌마 #41살 #크로스핏 #레오짐
ㅋㅋㅋㅋㅋ즐거운 하루 마무리이_!
내일은 또 어떤 즐거운일이🙏🏻💙
(백수가 최고야 짜릿해.)
ㅋㅋㅋㅋㅋ즐거운 하루 마무리이_! 내일은 또 어떤 즐거운일이🙏🏻💙 (백수가 최고야 짜릿해.)
#치팅데이 
이래놓고 먹고싶은거 다먹기
#간혈적다이어트 하는주제에
치팅데이는 개뿔👊
전에갔던 #마장동한우
곱창생각나다....
배고프니까 다 생각나네
#곱창 🐂
#치팅데이 이래놓고 먹고싶은거 다먹기 #간혈적다이어트 하는주제에 치팅데이는 개뿔👊 전에갔던 #마장동한우 곱창생각나다.... 배고프니까 다 생각나네 #곱창 🐂
코로나19니까 이왕 먹을거 독한술 먹어야하는거 맞잖아요~🤪
그리고 이왕 치팅데이인거 고칼로리 안주 먹어야하는거 인정하잖아요~😅😅
.
.
#365일다이어트중 #코로나일상 #치팅데이 #보드카사랑 #프롬하와이 #안주맛집 #신난다그램
코로나19니까 이왕 먹을거 독한술 먹어야하는거 맞잖아요~🤪 그리고 이왕 치팅데이인거 고칼로리 안주 먹어야하는거 인정하잖아요~😅😅 . . #365일다이어트중 #코로나일상 #치팅데이 #보드카사랑 #프롬하와이 #안주맛집 #신난다그램
.
언니가 치킨시켜줘서 얼떨결에 치팅데이
🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍗
#계동치킨 #치팅데이 #얼떨결에살찌다
. 언니가 치킨시켜줘서 얼떨결에 치팅데이 🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍗 #계동치킨 #치팅데이 #얼떨결에살찌다
가디건 그림자가 나의 복근을 살려줬다.
가디건 그림자가 나의 복근을 살려줬다.
안전하게 여행하는 중.
안전하게 여행하는 중.
내가 꽃?#제주도
내가 꽃?#제주도
20.06.04
다이어트 삼일만에 갑자기 치팅데이 ㅎㅎ...
여워이랑 김치찌개를 먹었습니댜...🥺
맛있었으니까 후회하지 않는댜...😭😭
20.06.04 다이어트 삼일만에 갑자기 치팅데이 ㅎㅎ... 여워이랑 김치찌개를 먹었습니댜...🥺 맛있었으니까 후회하지 않는댜...😭😭
한달만에 치팅데이 엄청나게 대성공😻
양심상 술은 안마셨는데 이건.. 위스키2병각이었는데🤭내 음식행복은 어디로 ㅠㅠ
#치팅데이 #압구정 #6449 #라운지
한달만에 치팅데이 엄청나게 대성공😻 양심상 술은 안마셨는데 이건.. 위스키2병각이었는데🤭내 음식행복은 어디로 ㅠㅠ #치팅데이 #압구정 #6449 #라운지
2020.06.04. #37번째생일
-
-
#오늘다이어트는 #잠시멈춤 😂
-
-
사실 오늘....생일이예요🤣
선물로 고른 핸드폰백은 아직 안왔고🤣
오전엔 식단할 야채며 먹을게 떨어져서 코스트코 쓸어오랴~~
오후엔 일때문에 미팅다녀오랴~
생일을 느낄새도 없이 하루가 지나감😂
-
-
그래도 중간중간 축하연락에 카톡으로 보내오는 선물들..💕 모두 고마워요😭😭😭
-
-
간단히(?) 보쌈으로 저녁을 해결하고
퇴근길 신랑이 골라온 케익과 아이들의 축하노래로 행복한 마무리~😊
-
-
오늘은 #치팅데이 인걸로😁
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#다이어터 #워킹맘 #다시시작
2020.06.04. #37번째생일 - - #오늘다이어트는 #잠시멈춤 😂 - - 사실 오늘....생일이예요🤣 선물로 고른 핸드폰백은 아직 안왔고🤣 오전엔 식단할 야채며 먹을게 떨어져서 코스트코 쓸어오랴~~ 오후엔 일때문에 미팅다녀오랴~ 생일을 느낄새도 없이 하루가 지나감😂 - - 그래도 중간중간 축하연락에 카톡으로 보내오는 선물들..💕 모두 고마워요😭😭😭 - - 간단히(?) 보쌈으로 저녁을 해결하고 퇴근길 신랑이 골라온 케익과 아이들의 축하노래로 행복한 마무리~😊 - - 오늘은 #치팅데이 인걸로😁 - - - - - - - - - - - - - #다이어터 #워킹맘 #다시시작
2020.06.04.목요일
서울이나 술집은 아직 너무 무서워서 못가겠고
유일한 일탈은 평일 낮에 가끔 점심이나 한 끼 밖에서 먹는거😢
광교 갤러리아 오픈은 3월인데 코시국때문에 이제서야 왔다는 현실
민들이랑 오랜만에 맛난거 먹고 잼나게 수다떨고 일찍 칼귀가했다
우리체력 = 종이체력
#광교#광교갤러리아
2020.06.04.목요일 서울이나 술집은 아직 너무 무서워서 못가겠고 유일한 일탈은 평일 낮에 가끔 점심이나 한 끼 밖에서 먹는거😢 광교 갤러리아 오픈은 3월인데 코시국때문에 이제서야 왔다는 현실 민들이랑 오랜만에 맛난거 먹고 잼나게 수다떨고 일찍 칼귀가했다 우리체력 = 종이체력 #광교#광교갤러리아
🐽
.
.
사진첩 뒤적뒤적
.
.
#난배고프지않다 😭
🐽 . . 사진첩 뒤적뒤적 . . #난배고프지않다 😭
#먹스타😋😋😋
.
오늘#치팅데이 인데...🤔매주 먹던거 보다 약했던 오늘
어제먹은 치킨이지만#치느님 언제나🤗#비비큐#양반후반
떡볶이도 있었지만 비쥬얼이🤣 언니보호차원에서
제가 사서 꼭 한번 먹어볼게요🤭#끝장떡볶이 @bk_iiiiiiiiii 
다음주엔 더 맛있는거 먹어용🙆‍♀️🙆‍♀️
.
#먹스타그램#맛스타그램#instafood#foodstagram
#먹스타😋😋😋 . 오늘#치팅데이 인데...🤔매주 먹던거 보다 약했던 오늘 어제먹은 치킨이지만#치느님 언제나🤗#비비큐#양반후반 떡볶이도 있었지만 비쥬얼이🤣 언니보호차원에서 제가 사서 꼭 한번 먹어볼게요🤭#끝장떡볶이 @bk_iiiiiiiiii 다음주엔 더 맛있는거 먹어용🙆‍♀️🙆‍♀️ . #먹스타그램#맛스타그램#instafood#foodstagram
고기고기 마늘마늘 버섯버섯
#다이어트 와 #치팅데이 그 경계의 무언가
#저탄고지 라고 해보자.
고기고기 마늘마늘 버섯버섯 #다이어트#치팅데이 그 경계의 무언가 #저탄고지 라고 해보자.
포식
포식
#20200530 (토) #쨀리🐥하루일지
*저녁식단 - PM 19:00
#푸라닭 - 블랙올리오반고추마요반 
#블랙치즈볼 
#탄산X
.
오늘도 먹는날 ~~
하지만 운동하고먹음쓰. 맛낫지만
사진은..또엄네 . 매트삼!! 보니깐 아디다스네 ㅋㅋㅋㅋ 잘해보자 매트야
.
*오후운동 - PM 15:00
#흥둥이홈트 - 전신유산소운동 20분
.
#식단일지 #운동기록 #치팅데이 #과식주의  #쨀리피드🐥
#20200530 (토) #쨀리🐥하루일지 *저녁식단 - PM 19:00 #푸라닭 - 블랙올리오반고추마요반 #블랙치즈볼 #탄산X . 오늘도 먹는날 ~~ 하지만 운동하고먹음쓰. 맛낫지만 사진은..또엄네 . 매트삼!! 보니깐 아디다스네 ㅋㅋㅋㅋ 잘해보자 매트야 . *오후운동 - PM 15:00 #흥둥이홈트 - 전신유산소운동 20분 . #식단일지 #운동기록 #치팅데이 #과식주의 #쨀리피드🐥
#20200529 (금)  #쨀리🐥하루일지
*저녁식사 - PM 19:30
#광어회 ( 적당히 )
#오징어물회 ( 국물없이 조금 )
#야채많이
.
오늘은 쉬어가는 타이밍
*저녁운동X
#마이링 -  종아리에끼고 10분걷기
#와이드스쿼트 - 50개 
이정도만 ~ ( 유산소하고싶었는데 배가아파서.. 바이 쉬어가자 )
.
오늘하루끝 ( 낼은 안아파라.. 운동하자 )
아. 머리잘랐당. 음식사진은 없고.. 머리만 ㅋㅋㅋㅋ
운동하다보니 귀찮아지고 . 그래서 곱슬머리지만 훅잘라버림
나중에일은 나중에.. 만3년만의 앞머리 .. 하이방가워
.
#식단일지 #운동기록 #치팅데이 #쉬어가는타임
#20200529 (금) #쨀리🐥하루일지 *저녁식사 - PM 19:30 #광어회 ( 적당히 ) #오징어물회 ( 국물없이 조금 ) #야채많이 . 오늘은 쉬어가는 타이밍 *저녁운동X #마이링 - 종아리에끼고 10분걷기 #와이드스쿼트 - 50개 이정도만 ~ ( 유산소하고싶었는데 배가아파서.. 바이 쉬어가자 ) . 오늘하루끝 ( 낼은 안아파라.. 운동하자 ) 아. 머리잘랐당. 음식사진은 없고.. 머리만 ㅋㅋㅋㅋ 운동하다보니 귀찮아지고 . 그래서 곱슬머리지만 훅잘라버림 나중에일은 나중에.. 만3년만의 앞머리 .. 하이방가워 . #식단일지 #운동기록 #치팅데이 #쉬어가는타임
Download index side qrcode