#졸꾸러기

#已发帖 5839
#소파에서5km

오늘 '소파에서 5km' 모임에 참석.
너무나 감사한 분들과 행복한 시간이었다.
.
아니 근데!!!
사진이 이것밖에 없다니...
좋은 얘기 듣느라 함께 신나게 달리느라 분위기에 취해 사진 찍을 생각을 못했다...
결국 생각나서 한장 찍은거라곤 맛나게 먹은 돈까스 사진만...ㅠ
.
부끄럽나이다.
.
항상 경청해주시는 배려와 공부한 것들을 나눠주시는 큰 마음에 오늘도 정말 감사했습니다~!!!!^^
다음에 또 달려요~~~~~~~!!!
.
.
#체인지그라운드 #달리기 #졸꾸러기
#소파에서5km 오늘 '소파에서 5km' 모임에 참석. 너무나 감사한 분들과 행복한 시간이었다. . 아니 근데!!! 사진이 이것밖에 없다니... 좋은 얘기 듣느라 함께 신나게 달리느라 분위기에 취해 사진 찍을 생각을 못했다... 결국 생각나서 한장 찍은거라곤 맛나게 먹은 돈까스 사진만...ㅠ . 부끄럽나이다. . 항상 경청해주시는 배려와 공부한 것들을 나눠주시는 큰 마음에 오늘도 정말 감사했습니다~!!!!^^ 다음에 또 달려요~~~~~~~!!! . . #체인지그라운드 #달리기 #졸꾸러기
책 한권이 두권이 되서 돌아왔어요ㅡㅜ 
아끼는 동생에게 빌려줬는데
책 뒷표지에 얼룩이 쬐끔 뭍은게 미안해서 새 책을 한권더 사서 주네요ㅡㅜ 
어차피 겉표지에 뭍은 희리한 얼룩이라 책읽는데는 아무 지장도 없는 것을😭
덕분에 토론토에 계신 더 많은 분들이 완벽한 공부법을 읽을 수 있게 되었어요! 그 사랑스런 동생이 정말 고맙대요. 완공을 읽고 생각의 틀을 깨는 계기가 되었고 알게해줘서 고맙다고... 그래서 본인 소장할 책도 사고, 아주작은습관의힘도 읽기 시작했다며... 독서에서 얻는 그 성장의 짜릿함을 함께 오래 맛보고 싶네요! 함께 걷는 길은 
오래 갈 수 있음을 체감합니다!!📚📚
졸꾸! 빡독!
.
.
.
#토론토빡독 #졸꾸러기 #졸꾸 #독서습관 #책읽는엄마 #공부하는엄마 #하루라도책을안읽으면두통이온다 #감사 #습관 #완벽한공부법
책 한권이 두권이 되서 돌아왔어요ㅡㅜ 아끼는 동생에게 빌려줬는데 책 뒷표지에 얼룩이 쬐끔 뭍은게 미안해서 새 책을 한권더 사서 주네요ㅡㅜ 어차피 겉표지에 뭍은 희리한 얼룩이라 책읽는데는 아무 지장도 없는 것을😭 덕분에 토론토에 계신 더 많은 분들이 완벽한 공부법을 읽을 수 있게 되었어요! 그 사랑스런 동생이 정말 고맙대요. 완공을 읽고 생각의 틀을 깨는 계기가 되었고 알게해줘서 고맙다고... 그래서 본인 소장할 책도 사고, 아주작은습관의힘도 읽기 시작했다며... 독서에서 얻는 그 성장의 짜릿함을 함께 오래 맛보고 싶네요! 함께 걷는 길은 오래 갈 수 있음을 체감합니다!!📚📚 졸꾸! 빡독! . . . #토론토빡독 #졸꾸러기 #졸꾸 #독서습관 #책읽는엄마 #공부하는엄마 #하루라도책을안읽으면두통이온다 #감사 #습관 #완벽한공부법
4️⃣번째 66 챌린지 30
⠀
✅ 7시간 수면하기
✅ 독서 120분 하기
⚠️ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기
⠀
어제는 미국으로 이동한 날이였고, 오늘이 실제 컨퍼런스를 들었다. 미국과 한국의 문화 차이를 느낀다. 이들은 Community의 중요성을 알고 적극적으로 소통을 한다. 영어가 부족하여 움추러드는 내가 아쉽다.
⠀
[🛌수면] 11:00 ~ 06:00 7h 수면.
⠀
[📚독서] <시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>:~p199
⠀
[🏋️운동] 해당없음
⠀
#66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
4️⃣번째 66 챌린지 30 ⠀ ✅ 7시간 수면하기 ✅ 독서 120분 하기 ⚠️ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기 ⠀ 어제는 미국으로 이동한 날이였고, 오늘이 실제 컨퍼런스를 들었다. 미국과 한국의 문화 차이를 느낀다. 이들은 Community의 중요성을 알고 적극적으로 소통을 한다. 영어가 부족하여 움추러드는 내가 아쉽다. ⠀ [🛌수면] 11:00 ~ 06:00 7h 수면. ⠀ [📚독서] <시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>:~p199 ⠀ [🏋️운동] 해당없음 ⠀ #66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
#체인지그라운드

체인지그라운드 리브랜딩 설문조사
참여 완료!! 그 동안 정신 없어서 못하고 있다가
이제서야 끝남!! #체인지그라운드리브랜딩 #씽큐베이션 #졸꾸
#빡독 #뼈있는아무말대잔치 #뼈아대 #엄규헌
#신박사TV #유튜브 #졸꾸러기 #선팔하면맞팔
#체인지그라운드 체인지그라운드 리브랜딩 설문조사 참여 완료!! 그 동안 정신 없어서 못하고 있다가 이제서야 끝남!! #체인지그라운드리브랜딩 #씽큐베이션 #졸꾸 #빡독 #뼈있는아무말대잔치 #뼈아대 #엄규헌 #신박사TV #유튜브 #졸꾸러기 #선팔하면맞팔
.
아무리 천고마비의 계절 말이 살이 찌는 계절이라지만.
나는 20대동안 살이 안쪄 있던 계절이 없다.
나에게는 7년이라는 시간이 가을이었나....
.
11월 1일부터 4개월간 다이어트를 할계획이다.
.
다이어트 예행 연습을 위해 줄넘기를 했다.
.
1,000개를 해봐야지 생각을 했다가...
150개 가량했을까....
숨이 턱까지 차오른다.
.
이러니 무기력하고 힘이 없고 부정적이지라는 생각으로 앞으로 조금식 운동을 다시 시작해보려고 한다.
.
요즘 우울하면 그놈에 이불좀 벅차고 일어나 집앞슈퍼라도 갔다와보는건 어떤지.
.
.
#줄넘기다이어트 #줄넘기1000개 #고도비만다이어터 #다이올티 #꾸준히하기 #꾸준히다이어트 #졸꾸 #졸꾸러기 #습관만들기
. 아무리 천고마비의 계절 말이 살이 찌는 계절이라지만. 나는 20대동안 살이 안쪄 있던 계절이 없다. 나에게는 7년이라는 시간이 가을이었나.... . 11월 1일부터 4개월간 다이어트를 할계획이다. . 다이어트 예행 연습을 위해 줄넘기를 했다. . 1,000개를 해봐야지 생각을 했다가... 150개 가량했을까.... 숨이 턱까지 차오른다. . 이러니 무기력하고 힘이 없고 부정적이지라는 생각으로 앞으로 조금식 운동을 다시 시작해보려고 한다. . 요즘 우울하면 그놈에 이불좀 벅차고 일어나 집앞슈퍼라도 갔다와보는건 어떤지. . . #줄넘기다이어트 #줄넘기1000개 #고도비만다이어터 #다이올티 #꾸준히하기 #꾸준히다이어트 #졸꾸 #졸꾸러기 #습관만들기
#한달쓰기#8일차
⠀
[서평을 쓰다 : 제임스 클리어, <아주 작은 습관의 힘>]
⠀
1주 1영상 습관을 만들기 위해 구체적인 Action Plan을 고민해봤습니다✨
#한달쓰기#8일차 ⠀ [서평을 쓰다 : 제임스 클리어, <아주 작은 습관의 힘>] ⠀ 1주 1영상 습관을 만들기 위해 구체적인 Action Plan을 고민해봤습니다✨
#한달쓰기#8일차
⠀
[서평을 쓰다 : 제임스 클리어, <아주 작은 습관의 힘>]
⠀
1주 1영상 습관을 만들기 위해 구체적인 Action Plan을 고민해봤습니다✨
#한달쓰기#8일차 ⠀ [서평을 쓰다 : 제임스 클리어, <아주 작은 습관의 힘>] ⠀ 1주 1영상 습관을 만들기 위해 구체적인 Action Plan을 고민해봤습니다✨
#4 웍샵 끝나고 회사 복귀했습니다! 👋
-드롭스 영어공부 완료 인증
-영어펜팔중
-마음맞는 영어중급자와 영어로 카톡하며 조금씩 표현 익히는 중 .
.
.
.
<이외 최근 근황>
-11월부터 필라테스 수업 끊음(수영 수강신청 늦잠자서 놓침 ㅠㅠ 다음달 기약..)
-스쿠버다이빙 장비 구입중 (다이빙컴퓨터)

#66챌린지 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기 #운동하는여자 #영어 #영어학습 #영어공부 #영어공부혼자하기 #영어공부어플
#4 웍샵 끝나고 회사 복귀했습니다! 👋 -드롭스 영어공부 완료 인증 -영어펜팔중 -마음맞는 영어중급자와 영어로 카톡하며 조금씩 표현 익히는 중 . . . . <이외 최근 근황> -11월부터 필라테스 수업 끊음(수영 수강신청 늦잠자서 놓침 ㅠㅠ 다음달 기약..) -스쿠버다이빙 장비 구입중 (다이빙컴퓨터) #66챌린지 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기 #운동하는여자 #영어 #영어학습 #영어공부 #영어공부혼자하기 #영어공부어플
고정형 사고방식을 먼저 간단히 정리를 해보자.고정형 사고방식이 도전을 만난다. 예를들어 미적분을 풀어야 한다고 생각하자. 학기가 시작하기도 전에 수학은 나와맞지 않는 것이라 생각하고 피한다. 수학을 잘하는 머리는 따로 있기 때문이다. 
고정형 사고 방식의 세계적인 운동 선수가 있다. 물론 엄청난 재능을 타고 난것은 사실이다. 고정형사고방식은 항상 자신의 존재를 증명해야 한다. 남보다 앞서는 것을 좋아하고 바보처럼 보이는 것을 싫어 한다.항상 자신이 돋보여야 한다고 생각한다.  고정형 사고 방식을 갖은 부모를 살펴보자. 이 부모들은 자신의 아이들 자랑에 힘을 쓴다. 하지만 자녀들이 자신의 원하던 성장곡선에 들어오지 않으면 그다녀들은 실패자가 되고 더이상 .큰자랑을 하지 않게 된다. 
고정형 사고 방식이 실패를 만난다. 실패란 치유할 수 없는 상처로 남는다. 실패를 만나게 되면 자존심만을 되찾으려고 하지 배우려고 하지 않는다.  예를 들면 자신들보다 훨씬더 성적이 떨어지는 사람을 찾으려고 만 한다. 
고정형 사고 방식이 노력을 만난다. 노력은 거북이와같이 능력이 떨어지는 사람들이 하는 것으로만간주 한다. 애석하게도 토끼와 거북이 이야기는 꾸준한 노력을 하는 것이 핵심인데 여기서는 거북이 같은 소질 없는 사람이 하는 것이 노력이라 생각한다. 
이를 반대로 바꾸게 되면 성장형 사고 방식이 된다. 요즘 성장형 사고 방식의 효과를 톡톡히 보고 있다. 특히 2주차우리동네 태권도 리그에서 또 승률 1번지고 다이겼기에 이는 꾸준함과 노력으로 만들어낸성과이다. 운 이 중요했지만 2주차에도 1주차와같은 성과를 내었기에 실력이 월등히 향상되어 우리팀이 아주 자랑 스러웠다. 3주차도 growth mindset coaching 으로 이기는 것보다는 배우는 것으로 코칭을 해보자 
#졸꾸 #졸꾸러기 #마인드셋
고정형 사고방식을 먼저 간단히 정리를 해보자.고정형 사고방식이 도전을 만난다. 예를들어 미적분을 풀어야 한다고 생각하자. 학기가 시작하기도 전에 수학은 나와맞지 않는 것이라 생각하고 피한다. 수학을 잘하는 머리는 따로 있기 때문이다. 고정형 사고 방식의 세계적인 운동 선수가 있다. 물론 엄청난 재능을 타고 난것은 사실이다. 고정형사고방식은 항상 자신의 존재를 증명해야 한다. 남보다 앞서는 것을 좋아하고 바보처럼 보이는 것을 싫어 한다.항상 자신이 돋보여야 한다고 생각한다. 고정형 사고 방식을 갖은 부모를 살펴보자. 이 부모들은 자신의 아이들 자랑에 힘을 쓴다. 하지만 자녀들이 자신의 원하던 성장곡선에 들어오지 않으면 그다녀들은 실패자가 되고 더이상 .큰자랑을 하지 않게 된다. 고정형 사고 방식이 실패를 만난다. 실패란 치유할 수 없는 상처로 남는다. 실패를 만나게 되면 자존심만을 되찾으려고 하지 배우려고 하지 않는다. 예를 들면 자신들보다 훨씬더 성적이 떨어지는 사람을 찾으려고 만 한다. 고정형 사고 방식이 노력을 만난다. 노력은 거북이와같이 능력이 떨어지는 사람들이 하는 것으로만간주 한다. 애석하게도 토끼와 거북이 이야기는 꾸준한 노력을 하는 것이 핵심인데 여기서는 거북이 같은 소질 없는 사람이 하는 것이 노력이라 생각한다. 이를 반대로 바꾸게 되면 성장형 사고 방식이 된다. 요즘 성장형 사고 방식의 효과를 톡톡히 보고 있다. 특히 2주차우리동네 태권도 리그에서 또 승률 1번지고 다이겼기에 이는 꾸준함과 노력으로 만들어낸성과이다. 운 이 중요했지만 2주차에도 1주차와같은 성과를 내었기에 실력이 월등히 향상되어 우리팀이 아주 자랑 스러웠다. 3주차도 growth mindset coaching 으로 이기는 것보다는 배우는 것으로 코칭을 해보자 #졸꾸 #졸꾸러기 #마인드셋
💪기뮨 운동 79Day 20191023
#달팽이챌린지4기 10Day

06:06-06:10 스트레칭  4분
06:11-06:41 런닝머신  30분08  287kal 5km
06:50-07:15 맨손근력  25분
07:15-07:20 스트레칭  5분
.
런닝을 하면서 3.5km까지 가뿐하게 뛴건 처음이다. 
수면 부족으로 몸은 너무 피곤한데 의외로 뛰는데 가벼운 느낌...지금껏 경험하지못한것을 오늘 경험하다니!! 언빌리버블~~~
신기록이 나올줄 알았지만 후반부에는 또 간신히 뛰었다는ㅋㅋ
어쨌든 아주 오랫만에 5km 달성이 뿌듯하다!!
.
시간이 없어서 싸이클은 생략ㅋㅋ

어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊
.
👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜
.
운.알.못도 할수있다!!
일단 헬스장 매일 도장찍기!!
.
.
#졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드
#달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
💪기뮨 운동 79Day 20191023 #달팽이챌린지4기 10Day 06:06-06:10 스트레칭 4분 06:11-06:41 런닝머신 30분08 287kal 5km 06:50-07:15 맨손근력 25분 07:15-07:20 스트레칭 5분 . 런닝을 하면서 3.5km까지 가뿐하게 뛴건 처음이다. 수면 부족으로 몸은 너무 피곤한데 의외로 뛰는데 가벼운 느낌...지금껏 경험하지못한것을 오늘 경험하다니!! 언빌리버블~~~ 신기록이 나올줄 알았지만 후반부에는 또 간신히 뛰었다는ㅋㅋ 어쨌든 아주 오랫만에 5km 달성이 뿌듯하다!! . 시간이 없어서 싸이클은 생략ㅋㅋ 어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊 . 👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜 . 운.알.못도 할수있다!! 일단 헬스장 매일 도장찍기!! . . #졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드 #달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
#66챌린지
8
잠깐의 졸림의 유혹만 견뎌내면
이렇게 뿌듯함이 나를 기다리고
있다! 감사하며 하루 시작하기🙏🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
앞에 해쉬태그 표시를 붙이는게
나은가 없는게 나은가..고민된다ㅎ
#66챌린지 8 잠깐의 졸림의 유혹만 견뎌내면 이렇게 뿌듯함이 나를 기다리고 있다! 감사하며 하루 시작하기🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 앞에 해쉬태그 표시를 붙이는게 나은가 없는게 나은가..고민된다ㅎ
.
.
내가
백인꼰대들땜에힘들어도
우리홍콩대만왕언니들이있어
잘버텨내고있음을알기에
감사의마음으로
오늘언니들을위해
계단운동도포기한채
소불고김밥을37줄말아
바로썰어드리고
집에가져가라포장까지완벽히
.
.
더완벽한건
밥간보기위해
소불고기김밥37줄말면서
꼭다리딱한개먹은점
와씨
나란년
대단해
.
.
오늘도
난포기하지않았어
.
.
#킥복싱 #졸꾸러기 #김밥37줄 #언니들고마워 #워아이니 #포기하지않는나 #난원래식탐이없는사람이었나
. . 내가 백인꼰대들땜에힘들어도 우리홍콩대만왕언니들이있어 잘버텨내고있음을알기에 감사의마음으로 오늘언니들을위해 계단운동도포기한채 소불고김밥을37줄말아 바로썰어드리고 집에가져가라포장까지완벽히 . . 더완벽한건 밥간보기위해 소불고기김밥37줄말면서 꼭다리딱한개먹은점 와씨 나란년 대단해 . . 오늘도 난포기하지않았어 . . #킥복싱 #졸꾸러기 #김밥37줄 #언니들고마워 #워아이니 #포기하지않는나 #난원래식탐이없는사람이었나
📕60/ 100 Timeless...📖☕️ #currentlyreading
#stephencovey
#7habitsofhighlyeffectivepeople
.
.
.
.
.
점심시간 회사옆 도서관갔다가
얼른 데리고 왔지요~^^
귀가 닳도록 들었던 자기계발서 중 하나,
성공한 분들은 어떤 7가지 습관을 가지고 계실까요..?
제가 한번 읽어보겠습니다! :)
#습관시리즈 
#해피빡독 🙌
.
.
#스티븐코비
#성공하는사람들의7가지습관
.
.
.
#onebookaweek#bookstagram#lovebooks#goodread#instabook#selfgrowth#mentorme#일주일한권#빡독#빡독러#환경설정#졸꾸#졸꾸러기#일주일에한권#직딩#독서노트#자기계발#북스타그램 #추천도서#졸꾸정신#동기부여#멘토
📕60/ 100 Timeless...📖☕️ #currentlyreading #stephencovey #7habitsofhighlyeffectivepeople . . . . . 점심시간 회사옆 도서관갔다가 얼른 데리고 왔지요~^^ 귀가 닳도록 들었던 자기계발서 중 하나, 성공한 분들은 어떤 7가지 습관을 가지고 계실까요..? 제가 한번 읽어보겠습니다! :) #습관시리즈 #해피빡독 🙌 . . #스티븐코비 #성공하는사람들의7가지습관 . . . #onebookaweek#bookstagram#lovebooks#goodread#instabook#selfgrowth#mentorme#일주일한권#빡독#빡독러#환경설정#졸꾸#졸꾸러기#일주일에한권#직딩#독서노트#자기계발#북스타그램 #추천도서#졸꾸정신#동기부여#멘토
습관 퍼펙트데이🥳
-
점점 강도가 강해지는 발레수업
매번 부들부들 휘청이는 다리를 다시 일으켜 세우며 지난번 보다 조금이라도 더 나아지겠다는 의지로 배우고 있다:)
땀이 흐르는 격한 운동을 좋아하는 편인데 발레가 의외로 격렬해서 땀이 많이 나고 숨소리도 거칠어진다. 오늘은 특히 회원님들의 거친 숨소리가 플로어를 가득 메웠다🙈
수업 끝나고 부끄러운 마음을 감추며 사진인증
-
서평 마감일인데 세미나가 몰려있는 폭풍주간으로 독서시간을 확보하지 못해 저녁 늦게 독서를 시작했다😳
최근에 읽으면서 이토록 많이 접고 밑줄 친 책이 있었던가! 요즘 성장을 위해 효율성을 고민하는 나의 관심사와 맞닿아있다보니 더욱 깊이 빠져들어 읽었다:)
자, 이제 실천해야지?
-
#66챌린지#졸꾸#졸꾸러기#졸꾸일기#독서#씽큐베이션#운동#취미발레#저스트꾸잇
습관 퍼펙트데이🥳 - 점점 강도가 강해지는 발레수업 매번 부들부들 휘청이는 다리를 다시 일으켜 세우며 지난번 보다 조금이라도 더 나아지겠다는 의지로 배우고 있다:) 땀이 흐르는 격한 운동을 좋아하는 편인데 발레가 의외로 격렬해서 땀이 많이 나고 숨소리도 거칠어진다. 오늘은 특히 회원님들의 거친 숨소리가 플로어를 가득 메웠다🙈 수업 끝나고 부끄러운 마음을 감추며 사진인증 - 서평 마감일인데 세미나가 몰려있는 폭풍주간으로 독서시간을 확보하지 못해 저녁 늦게 독서를 시작했다😳 최근에 읽으면서 이토록 많이 접고 밑줄 친 책이 있었던가! 요즘 성장을 위해 효율성을 고민하는 나의 관심사와 맞닿아있다보니 더욱 깊이 빠져들어 읽었다:) 자, 이제 실천해야지? - #66챌린지#졸꾸#졸꾸러기#졸꾸일기#독서#씽큐베이션#운동#취미발레#저스트꾸잇
🌟
🌟
#66challenge 3기 - 61일째( 10/22 )
🌟
- 저녁 12시 이전에 취침하기.( ⭕ )
☆ 7~ 8시간 취침하기 ☆
- 독서 1시간 이상하기.( ⭕ )
☆ 책 1권 완독하면 서평쓰기: 1~ 2주 안에 ☆
- 빅보카 영어단어 15개 이상 외우기.( ❌ )
🌟
※ 총평 / 반성.
= 오늘 나에게 투자하는 시간을 좀 더 만들 수 있었는데 그렇게 하지 못한 점에 대해 깊이 반성한다.
나의 시간을 나에게 투자하게 되면 오롯이 나에게 좋다는 것을 망각하고 하루를 보냈던것 같다.
나 스스로가 부끄럽다...
좀 더 발전하는 내가 될 수 있도록 졸꾸 하겠다.
🌟
#졸꾸, #졸꾸러기, #졸꾸정신, #뼈아대,
#체인지그라운드, #독서, #어떻게공부할것인가?, #반성, #망각, #나의시간, #부끄러움, #일찍자기.
🌟 🌟 #66challenge 3기 - 61일째( 10/22 ) 🌟 - 저녁 12시 이전에 취침하기.( ⭕ ) ☆ 7~ 8시간 취침하기 ☆ - 독서 1시간 이상하기.( ⭕ ) ☆ 책 1권 완독하면 서평쓰기: 1~ 2주 안에 ☆ - 빅보카 영어단어 15개 이상 외우기.( ❌ ) 🌟 ※ 총평 / 반성. = 오늘 나에게 투자하는 시간을 좀 더 만들 수 있었는데 그렇게 하지 못한 점에 대해 깊이 반성한다. 나의 시간을 나에게 투자하게 되면 오롯이 나에게 좋다는 것을 망각하고 하루를 보냈던것 같다. 나 스스로가 부끄럽다... 좀 더 발전하는 내가 될 수 있도록 졸꾸 하겠다. 🌟 #졸꾸, #졸꾸러기, #졸꾸정신, #뼈아대, #체인지그라운드, #독서, #어떻게공부할것인가?, #반성, #망각, #나의시간, #부끄러움, #일찍자기.
늦게라도 뛰어본다 
졸꾸!
#66챌린지 #졸꾸러기 #달리기
늦게라도 뛰어본다 졸꾸! #66챌린지 #졸꾸러기 #달리기
10/21(화)Daily Report 295

1. 데일리 ➡✌5
2. Q &  B ➡✌5
3. 독  서 ➡✌5
4. 글쓰기➡✌5
.
서평은 어제 마무리~~(브런치에 있어요♥)
미뤄두었던 각종 보고서 마무리@@
난 미루면 안되는 스타일;;; 그냥 내자 쫌!!
담주 시험과 수업이 빡빡함으로 다음 도서 진입 안할수가 없음~~
그래도 씽큐멤버들과 또다른 챌린지를 하니 어찌되었던 꾸역꾸역 하고 있음!!
공동체의 힘★
.
#씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력  #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 
블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
10/21(화)Daily Report 295 1. 데일리 ➡✌5 2. Q & B ➡✌5 3. 독 서 ➡✌5 4. 글쓰기➡✌5 . 서평은 어제 마무리~~(브런치에 있어요♥) 미뤄두었던 각종 보고서 마무리@@ 난 미루면 안되는 스타일;;; 그냥 내자 쫌!! 담주 시험과 수업이 빡빡함으로 다음 도서 진입 안할수가 없음~~ 그래도 씽큐멤버들과 또다른 챌린지를 하니 어찌되었던 꾸역꾸역 하고 있음!! 공동체의 힘★ . #씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
유기농성지 Ambrosia 
다녀왔어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
뭣모르고 갔을 땐 관심도 없었는데 Organic 계 베이뷔가 눈을 떴네요 ㅎㅎㅎㅎ 마트에서 과일에 붙혀진 9로 시작하는 번호들은
처음봅니다 ㅎㅎㅎ 매번 4로만 시작하던 4자리수만 보다가 9로 시작하는 5자리 숫자보니 새롭네요 ㅎㅎㅎㅎ 담엔 진짜 혼자와서 찬찬히 봐야지😆👍
.
.
.
#토론토빡독 #유기농라이프스타일 #졸꾸 #졸꾸러기 #영양식단 #건강하게 #먹자 #organic #lifestyle #nutritious #tenacious #perseverance #torontoreadings #독서습관 #책읽는엄마 #공부하는엄마 healthy
유기농성지 Ambrosia 다녀왔어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뭣모르고 갔을 땐 관심도 없었는데 Organic 계 베이뷔가 눈을 떴네요 ㅎㅎㅎㅎ 마트에서 과일에 붙혀진 9로 시작하는 번호들은 처음봅니다 ㅎㅎㅎ 매번 4로만 시작하던 4자리수만 보다가 9로 시작하는 5자리 숫자보니 새롭네요 ㅎㅎㅎㅎ 담엔 진짜 혼자와서 찬찬히 봐야지😆👍 . . . #토론토빡독 #유기농라이프스타일 #졸꾸 #졸꾸러기 #영양식단 #건강하게 #먹자 #organic #lifestyle #nutritious #tenacious #perseverance #torontoreadings #독서습관 #책읽는엄마 #공부하는엄마 healthy
<1만 시간의 재발견> ‘아주 작은 습관의 힘’이 작지만 꾸준한 노력의 중요성을 강조했다면 ‘1만 시간의 재발견’은 어떻게 노력해야하는지에 대해 이야기 한다.

목적의식이 있는 연습! 그것이 진짜 실력을 갖게 하는 비밀 열쇠이다. 
씽큐베이션의 추천도서들은 버릴게 하나도 없다!! #씽큐베이션 #씽큐베이션3기 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #1만시간의재발견 #성장 #북스트그램
<1만 시간의 재발견> ‘아주 작은 습관의 힘’이 작지만 꾸준한 노력의 중요성을 강조했다면 ‘1만 시간의 재발견’은 어떻게 노력해야하는지에 대해 이야기 한다. 목적의식이 있는 연습! 그것이 진짜 실력을 갖게 하는 비밀 열쇠이다. 씽큐베이션의 추천도서들은 버릴게 하나도 없다!! #씽큐베이션 #씽큐베이션3기 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #1만시간의재발견 #성장 #북스트그램
Daily attitude

새벽 기상
.
운동
.
공부- 경제학 예비순환
.
독서 - 안티프래질. 요약
.
데일리리포트 
ㅡ 잘 좀 쓰자

#66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션
Daily attitude 새벽 기상 . 운동 . 공부- 경제학 예비순환 . 독서 - 안티프래질. 요약 . 데일리리포트 ㅡ 잘 좀 쓰자 #66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션
19.10.21.화💚 D+6
.
.
#인사이드빌게이츠
#베스트셀프
요렇게 연관지어서 서평쓰면 좋겠다라는 생각이 머리에 맴돌고~
어떻게 써야되는지는 감도 안오고~
일단 끄적여 보자
.
.
#베스트셀프
'영성의개발' 파트는 이해하기가 너무 어렵다..
한번도 생각해본적 없는 영역
한번더 읽어봐야지
.
.
#인사이드빌게이츠
"시간은 그분이 유일하게 더 사지 못하는 상품이예요"
"왜 해결책이 통하지 않는가
 무엇을 해봤는가
 감히 시도하지 않은건 무엇일까"
.
.
빌게이츠처럼 살고싶다는 생각은 감히 들지 않는다
다만, 그 길에 동참하거나 조금의 기여라도 하고싶은 마음이 든다. .
.
#66쓰
#66챌린지 
#졸꾸 
#졸꾸러기 
#체인지그라운드 
#빡독
#습관만들기
19.10.21.화💚 D+6 . . #인사이드빌게이츠 #베스트셀프 요렇게 연관지어서 서평쓰면 좋겠다라는 생각이 머리에 맴돌고~ 어떻게 써야되는지는 감도 안오고~ 일단 끄적여 보자 . . #베스트셀프 '영성의개발' 파트는 이해하기가 너무 어렵다.. 한번도 생각해본적 없는 영역 한번더 읽어봐야지 . . #인사이드빌게이츠 "시간은 그분이 유일하게 더 사지 못하는 상품이예요" "왜 해결책이 통하지 않는가 무엇을 해봤는가 감히 시도하지 않은건 무엇일까" . . 빌게이츠처럼 살고싶다는 생각은 감히 들지 않는다 다만, 그 길에 동참하거나 조금의 기여라도 하고싶은 마음이 든다. . . #66쓰 #66챌린지 #졸꾸 #졸꾸러기 #체인지그라운드 #빡독 #습관만들기
감사한 건, 
나는 야채를 좋아하는 사람이라는 것.
건강식단에 대한 저항이 거의 
없이 꾸준히 유지되는 중. 
더군다나 남편도 함께하고 
아이들도 천천히 노출시키는 중. 
욕심부리지말고 하루에 1%만.
.
.
.
#토론토빡독 #건강식단 #건강해지는시간 #독서습관 #당신의뇌를고칠수있다 #읽고실천하기 #변화 #성장 #긍정적마인드 #졸꾸 #졸꾸러기 #torontoreadings #tenacious #growth #positive #mindset #motivation #nutritious #meals #healthy #localfood #organiclife #biologique
감사한 건, 나는 야채를 좋아하는 사람이라는 것. 건강식단에 대한 저항이 거의 없이 꾸준히 유지되는 중. 더군다나 남편도 함께하고 아이들도 천천히 노출시키는 중. 욕심부리지말고 하루에 1%만. . . . #토론토빡독 #건강식단 #건강해지는시간 #독서습관 #당신의뇌를고칠수있다 #읽고실천하기 #변화 #성장 #긍정적마인드 #졸꾸 #졸꾸러기 #torontoreadings #tenacious #growth #positive #mindset #motivation #nutritious #meals #healthy #localfood #organiclife #biologique
"삶은 자신을 발견하는 과정이 아니라 자신을 창조하는 과정이다
- 조지 버나드 쇼 "

나 자신을 알아가는 것만으로 삶이 끝나지 않기를,, 🌌

#버나드쇼
#졸꾸러기
#빡독
#체인지그라운드
#어떻게읽을것인가
#고영성작가
"삶은 자신을 발견하는 과정이 아니라 자신을 창조하는 과정이다 - 조지 버나드 쇼 " 나 자신을 알아가는 것만으로 삶이 끝나지 않기를,, 🌌 #버나드쇼 #졸꾸러기 #빡독 #체인지그라운드 #어떻게읽을것인가 #고영성작가
.
.
책방을 준비하면서, 
책을 오히려 더 안읽게 되는것같아서, 
기다리던중
읽고 싶은 책이 구해졌다💚 "어떻게 읽을것인가"

운좋게 저자의 친필이 있는 책이라,
시작이 좋다💜

#빡독
#졸꾸러기
#5분독서
#체인지그라운드
#중고책방
#독립서점
. . 책방을 준비하면서, 책을 오히려 더 안읽게 되는것같아서, 기다리던중 읽고 싶은 책이 구해졌다💚 "어떻게 읽을것인가" 운좋게 저자의 친필이 있는 책이라, 시작이 좋다💜 #빡독 #졸꾸러기 #5분독서 #체인지그라운드 #중고책방 #독립서점
어젠 좀 놀았다 
달리는건 좋은데 조금씩 지치는 느낌이다 어떡하지!? 그래도 졸꾸 해야지 
#66챌린지 #졸꾸러기  #달리기
어젠 좀 놀았다 달리는건 좋은데 조금씩 지치는 느낌이다 어떡하지!? 그래도 졸꾸 해야지 #66챌린지 #졸꾸러기 #달리기
[ #빡독x전주 ]_since2019.09.21
-
2019.10.19
전주 빡독 모임에 다녀왔다.
.
전주빡독 창립멤버가 되지 못한게 너무너무너무x100만개만큼 아쉽지만, 그 누구보다 이 모임을 사랑한다!
.
곳곳에 숨어 있던 빡독 졸꾸러기들이 모여서 함께 하는 이 순간은,
서로서로가 공급하는 완벽한 심폐소생술로 인하여 우리의 성장펌핑을 느끼는 시간이다.
.
머릿속에만 담아두고, 도전할 용기가 없었는데 이렇게 멋진 모임을 시작해준 우리의 대장! 승연(Qook)님이 너무나 고맙고, 계속해서 함께 해주는 사람들 덕에 힘이 난다!
.
씽큐3기를 지원하고 있는 중에, 절묘한 타이밍에 ‘빡독x전주’를 만나게 되었고, 공교롭게도 이 모임에 씽커1기, 2기분들이 함께 계셔서 정말 신기했다.
.
서로 다른 곳에 있었지만, 성장하며 꾸준히 공부하고 선한 영향력을 미치려는 노력은 모두 같은 마음인듯 했다.
.
실력을 쌓아나가고, 그 영향력이 개인을 넘어서 흘러넘치는 물줄기가 되어 또 다른 멋진 졸꾸러기 들에게 닿기를 바래본다.
.
늦은 때란 없다. 
변화하고자 하는 그 순간만 존재한다.
그리고 그 순간부터 놀라운 엄청난 일들이 펼쳐진다. 
성장의 씨앗을 심고, 그 곳을 경작할 사람들과 함께 한다면 말이다.
.
미래가 불확실하다면 뛰어들어라!
가만히 있으면 아무것도 안 일어난다.
.
나는 잠복기를 즐긴다. 곧,
기하급수적인 구간을 마주할 것만 같다.
.
오늘도 정말 감사감사 😊
.
.
#빡독 #체인지그라운드 #성장 #전주 #독서모임 #졸꾸 #졸꾸러기 #책스타그램 #흥해라 #전주빡독
[ #빡독x전주 ]_since2019.09.21 - 2019.10.19 전주 빡독 모임에 다녀왔다. . 전주빡독 창립멤버가 되지 못한게 너무너무너무x100만개만큼 아쉽지만, 그 누구보다 이 모임을 사랑한다! . 곳곳에 숨어 있던 빡독 졸꾸러기들이 모여서 함께 하는 이 순간은, 서로서로가 공급하는 완벽한 심폐소생술로 인하여 우리의 성장펌핑을 느끼는 시간이다. . 머릿속에만 담아두고, 도전할 용기가 없었는데 이렇게 멋진 모임을 시작해준 우리의 대장! 승연(Qook)님이 너무나 고맙고, 계속해서 함께 해주는 사람들 덕에 힘이 난다! . 씽큐3기를 지원하고 있는 중에, 절묘한 타이밍에 ‘빡독x전주’를 만나게 되었고, 공교롭게도 이 모임에 씽커1기, 2기분들이 함께 계셔서 정말 신기했다. . 서로 다른 곳에 있었지만, 성장하며 꾸준히 공부하고 선한 영향력을 미치려는 노력은 모두 같은 마음인듯 했다. . 실력을 쌓아나가고, 그 영향력이 개인을 넘어서 흘러넘치는 물줄기가 되어 또 다른 멋진 졸꾸러기 들에게 닿기를 바래본다. . 늦은 때란 없다. 변화하고자 하는 그 순간만 존재한다. 그리고 그 순간부터 놀라운 엄청난 일들이 펼쳐진다. 성장의 씨앗을 심고, 그 곳을 경작할 사람들과 함께 한다면 말이다. . 미래가 불확실하다면 뛰어들어라! 가만히 있으면 아무것도 안 일어난다. . 나는 잠복기를 즐긴다. 곧, 기하급수적인 구간을 마주할 것만 같다. . 오늘도 정말 감사감사 😊 . . #빡독 #체인지그라운드 #성장 #전주 #독서모임 #졸꾸 #졸꾸러기 #책스타그램 #흥해라 #전주빡독
전쟁의목격자 - 마거리트히긴스.
.
인천상륙작전을 함께한 여성최조 퓰리처상 수상자 마거리트 히긴스 전기를 읽게되었다.
.
한국전쟁을 취재하러 온 300명의 종군기자중 유일한 여자였던 그녀의 인생은 유리천장을 넘어 콘크리트 천장을 깨부심은 물론 위기에 더 강해지는 '안티프래질한 삶' 자체였다.
.
영화를 보는 듯한 그녀의 인생이 내 머리속에 생생히 그려져서 두려우면서도 떨렸고 카타르시스를 느끼기도 했다. .
학습능력은 물론 자신의 분야에서 최고를 꿈꾸며 졸꾸한 그녀에게 박수를..👏🏻👍🏻
.
“총을 맞을까 두려워해서는 결코 기사를 따낼 수 없다.”
.
#전쟁의목격자 #졸꾸러기 #마거리트히긴스 #종군기자 #책읽는사람 #책읽는엄마 #안티프래질 #졸꾸 #학습능력 #걸크러쉬 #빡똑 #라미의서재
전쟁의목격자 - 마거리트히긴스. . 인천상륙작전을 함께한 여성최조 퓰리처상 수상자 마거리트 히긴스 전기를 읽게되었다. . 한국전쟁을 취재하러 온 300명의 종군기자중 유일한 여자였던 그녀의 인생은 유리천장을 넘어 콘크리트 천장을 깨부심은 물론 위기에 더 강해지는 '안티프래질한 삶' 자체였다. . 영화를 보는 듯한 그녀의 인생이 내 머리속에 생생히 그려져서 두려우면서도 떨렸고 카타르시스를 느끼기도 했다. . 학습능력은 물론 자신의 분야에서 최고를 꿈꾸며 졸꾸한 그녀에게 박수를..👏🏻👍🏻 . “총을 맞을까 두려워해서는 결코 기사를 따낼 수 없다.” . #전쟁의목격자 #졸꾸러기 #마거리트히긴스 #종군기자 #책읽는사람 #책읽는엄마 #안티프래질 #졸꾸 #학습능력 #걸크러쉬 #빡똑 #라미의서재
글쓰기 어느덧 4주차
-
몰입하면서 보고, 서평쓰기를 완료 했다.
.
컴포트 존에서 벗어나 ‘심적표상’을 활용한 ‘의식적인 연습’ 을 한다면 우리는 최고가 되지 않을 수 없다.
.
2년전 내게 큰 통찰력을 준 이 책을 다시 읽고, 글을 쓰면서 정말 유익한 시간을 보낼 수 있었다.
.
씽큐베이션도 어느덧 1/3이 지나고 있다. .
아직도 펌핑 하고 있는 심장, 계속해서 졸꾸 해야지!
.
.
#씽큐베이션3기 #선정도서 #최고 #1만시간의재발견 #안데르스에릭슨 #서평 #글쓰기 #빡독 #졸꾸 #졸꾸러기
글쓰기 어느덧 4주차 - 몰입하면서 보고, 서평쓰기를 완료 했다. . 컴포트 존에서 벗어나 ‘심적표상’을 활용한 ‘의식적인 연습’ 을 한다면 우리는 최고가 되지 않을 수 없다. . 2년전 내게 큰 통찰력을 준 이 책을 다시 읽고, 글을 쓰면서 정말 유익한 시간을 보낼 수 있었다. . 씽큐베이션도 어느덧 1/3이 지나고 있다. . 아직도 펌핑 하고 있는 심장, 계속해서 졸꾸 해야지! . . #씽큐베이션3기 #선정도서 #최고 #1만시간의재발견 #안데르스에릭슨 #서평 #글쓰기 #빡독 #졸꾸 #졸꾸러기
💪기뮨 운동 78Day 20191022
#달팽이챌린지4기 9Day

08:10-08:19 스트레칭  9분
08:20-08:43 런닝머신  23분56  229kal 4km
08:50-09:20 맨손근력  30분
09:21-09:33 좌식싸이클 12분52 167kal 5km
09:35-09:40 스트레칭  5분
.
오랫만에 5km를 달리고 싶었다.
어제 책을 읽고 난 결과랄까?ㅋ
평소에는 10.5 속도로 달리던것을 10.1로 낮추니 꽤 달릴만했지만...5km까지 버티지 못하고 4km에서 내려왔다.  내 옆구리 어쩔~~~ㅋㅋ
꼭 목표를 뛰어넘어야한다는 강박관념이 아닌, 달리는 기뮨이라는것에 포커스를 맞추자.
아직 운동 3개월도 안됐는데 뭐어때^^!!
.

어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊
.
👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜
.
운.알.못도 할수있다!!
일단 헬스장 매일 도장찍기!!
.
.
#졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드
#달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
💪기뮨 운동 78Day 20191022 #달팽이챌린지4기 9Day 08:10-08:19 스트레칭 9분 08:20-08:43 런닝머신 23분56 229kal 4km 08:50-09:20 맨손근력 30분 09:21-09:33 좌식싸이클 12분52 167kal 5km 09:35-09:40 스트레칭 5분 . 오랫만에 5km를 달리고 싶었다. 어제 책을 읽고 난 결과랄까?ㅋ 평소에는 10.5 속도로 달리던것을 10.1로 낮추니 꽤 달릴만했지만...5km까지 버티지 못하고 4km에서 내려왔다. 내 옆구리 어쩔~~~ㅋㅋ 꼭 목표를 뛰어넘어야한다는 강박관념이 아닌, 달리는 기뮨이라는것에 포커스를 맞추자. 아직 운동 3개월도 안됐는데 뭐어때^^!! . 어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊 . 👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜 . 운.알.못도 할수있다!! 일단 헬스장 매일 도장찍기!! . . #졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드 #달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
#아홉살#딸아이의꿈#패션디자인너
.
밥먹다 말고 도화지를 챙겨온다.
밥먹고 하면 안될까!

엄마 지금 아이디어가 막 떠오르는데
어떻게 나중에 하겠어요~ㅡㅡ;;; 제가 디자인할테니 
엄마가 현실적으로 그려주세요.~
말은 또 이쁘게 하네... 그래서 옆에 도식화를 그려줬다.

엄마가 회사가서 진짜 옷으로 만들어 오란다 ㅡㅡ;;;;; 난 
네가
뭐가 되든 다 좋아.
하지만

왜!!! 하고 싶은지 스스로 질문해보면  좋겠구나~~
.
#육아#초딩맘#초2#대한민국꿈대표
#명언#인생공부#졸꾸러기#존버정신
#아홉살#딸아이의꿈#패션디자인너 . 밥먹다 말고 도화지를 챙겨온다. 밥먹고 하면 안될까! 엄마 지금 아이디어가 막 떠오르는데 어떻게 나중에 하겠어요~ㅡㅡ;;; 제가 디자인할테니 엄마가 현실적으로 그려주세요.~ 말은 또 이쁘게 하네... 그래서 옆에 도식화를 그려줬다. 엄마가 회사가서 진짜 옷으로 만들어 오란다 ㅡㅡ;;;;; 난 네가 뭐가 되든 다 좋아. 하지만 왜!!! 하고 싶은지 스스로 질문해보면 좋겠구나~~ . #육아#초딩맘#초2#대한민국꿈대표 #명언#인생공부#졸꾸러기#존버정신
🌟
🌟
#66challenge 3기 - 59, 60일째( 10/20, 10/21 )
🌟
- 저녁 12시 이전에 취침하기.( 휴식, ⭕ )
☆ 7~ 8시간 취침하기 ☆
- 독서 1시간 이상하기.( 휴식, ⭕ )
☆ 책 1권 완독하면 서평쓰기: 1~ 2주 안에 ☆
- 빅보카 영어단어 15개 이상 외우기.( 휴식, ❌ )
🌟
※ 총평 / 반성.
= 일요일은 휴식이라기 보단 오전에 부모님 일을 잠깐 도와드렸는데 어제 토요일 저녁에 으쓸으쓸 했었는데 오전에 찬바람을 조금 맞았다고 감기에 걸려 요양을 하였다.
ㆍ
오늘 점심까지 몸이 좋지 않다가 약 먹고 쉬니깐 많이 호전이 되어 저녁 늦게 책을 읽었는데 약 기운 때문인지 잠시 잠깐 졸면서 본거 같다.😅
그래도 시작하기엔 너무 늦지 않았을까?를 완독 하였다.
다음단계는 서평쓰기ㅋㅋ
ㆍ
졸꾸러기분들께서도 몸 관리들 잘하셔요~🤗
졸꾸 화이팅~🔥🔥🔥
🌟
#졸꾸, #졸꾸러기, #졸꾸정신, #뼈아대,
#체인지그라운드, #독서, #시작하기엔너무늦지않았을까? #완독, 
#두번째서평쓰기도전, #잘해내자ㅋ
#일찍자기, #focus, #몸관리잘하자.
🌟 🌟 #66challenge 3기 - 59, 60일째( 10/20, 10/21 ) 🌟 - 저녁 12시 이전에 취침하기.( 휴식, ⭕ ) ☆ 7~ 8시간 취침하기 ☆ - 독서 1시간 이상하기.( 휴식, ⭕ ) ☆ 책 1권 완독하면 서평쓰기: 1~ 2주 안에 ☆ - 빅보카 영어단어 15개 이상 외우기.( 휴식, ❌ ) 🌟 ※ 총평 / 반성. = 일요일은 휴식이라기 보단 오전에 부모님 일을 잠깐 도와드렸는데 어제 토요일 저녁에 으쓸으쓸 했었는데 오전에 찬바람을 조금 맞았다고 감기에 걸려 요양을 하였다. ㆍ 오늘 점심까지 몸이 좋지 않다가 약 먹고 쉬니깐 많이 호전이 되어 저녁 늦게 책을 읽었는데 약 기운 때문인지 잠시 잠깐 졸면서 본거 같다.😅 그래도 시작하기엔 너무 늦지 않았을까?를 완독 하였다. 다음단계는 서평쓰기ㅋㅋ ㆍ 졸꾸러기분들께서도 몸 관리들 잘하셔요~🤗 졸꾸 화이팅~🔥🔥🔥 🌟 #졸꾸, #졸꾸러기, #졸꾸정신, #뼈아대, #체인지그라운드, #독서, #시작하기엔너무늦지않았을까? #완독, #두번째서평쓰기도전, #잘해내자ㅋ #일찍자기, #focus, #몸관리잘하자.
4️⃣번째 66 챌린지 29
⠀
❌ 7시간 수면하기
✅ 독서 120분 하기
✅ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기
❌ 매일 글쓰기
⠀
샌프란시스코로 출장 와서 시차가 -17시간 나서 너무 헤갈린다. 비행기에서 잠을 거의 못자서 지금 거의 15시간 계속 깨어 있다. 좀 더 참았다가 이따 저녁 먹고 일찍 자야 겠다. 🛩️🛩️🛩️
⠀
관광할 수 있는 시간이 첫날 밖에 없어 쉬지도 않고 제일 중요한 관광지를 찍고 왔다.
Golden Gate Bridge 금문교.🌁🌁🌁
⠀
자전거 대여가 30달러(약 37,000원)이라 아까워 걸어서 왕복했더니 정말 힘드네... 왕복 5km를 노트북 가방 매고 걸었더니 팔,다리,어깨 다 쑤시다. 할꺼 다 했으니 이제 좀 쉬자.
⠀
[🛌수면] 02:00 ~ 08:10 6h 10m 수면.
⠀
[📚독서] <클린 코더>: 완독.
⠀
<시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>: ~p162.
⠀
[🏋️운동] 해당없음
⠀
#66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
4️⃣번째 66 챌린지 29 ⠀ ❌ 7시간 수면하기 ✅ 독서 120분 하기 ✅ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기 ❌ 매일 글쓰기 ⠀ 샌프란시스코로 출장 와서 시차가 -17시간 나서 너무 헤갈린다. 비행기에서 잠을 거의 못자서 지금 거의 15시간 계속 깨어 있다. 좀 더 참았다가 이따 저녁 먹고 일찍 자야 겠다. 🛩️🛩️🛩️ ⠀ 관광할 수 있는 시간이 첫날 밖에 없어 쉬지도 않고 제일 중요한 관광지를 찍고 왔다. Golden Gate Bridge 금문교.🌁🌁🌁 ⠀ 자전거 대여가 30달러(약 37,000원)이라 아까워 걸어서 왕복했더니 정말 힘드네... 왕복 5km를 노트북 가방 매고 걸었더니 팔,다리,어깨 다 쑤시다. 할꺼 다 했으니 이제 좀 쉬자. ⠀ [🛌수면] 02:00 ~ 08:10 6h 10m 수면. ⠀ [📚독서] <클린 코더>: 완독. ⠀ <시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>: ~p162. ⠀ [🏋️운동] 해당없음 ⠀ #66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
#66챌린지
7
오늘 새벽기도 다녀와서 살짝
고비였지만 이겨내고 완료🌿
#66챌린지 7 오늘 새벽기도 다녀와서 살짝 고비였지만 이겨내고 완료🌿
.
.
나도가끔은
정말
미치도록
아무것도하고싶지않다
특히나
지멋대로인숫자가
이유없이미친듯올라갈때는
확다때려치고
뭐 all in 이라면서
내가행복한게중요하다며
눈바디에집중하자며
얘기하고
마구먹고싶기도한데
아직까지는
그런고비를넘기는거보니
견딜만한가보다
언제쯤되야
아무렇지도않을까
언제쯤이되야
난원래이렇게살았던사람인듯
착각을과현실을구별하지못하게될까
.
.
그언제쯤의끝을
내가꼭보고말리라
.
.
@merelderover Was top top training today, thanks sis 😘
.
.
#kickboxing #킥복싱 #일기 #일상 #졸꾸러기 #언젠가는 #나도가끔은지친다 #그래도포기는안할래 #운동
. . 나도가끔은 정말 미치도록 아무것도하고싶지않다 특히나 지멋대로인숫자가 이유없이미친듯올라갈때는 확다때려치고 뭐 all in 이라면서 내가행복한게중요하다며 눈바디에집중하자며 얘기하고 마구먹고싶기도한데 아직까지는 그런고비를넘기는거보니 견딜만한가보다 언제쯤되야 아무렇지도않을까 언제쯤이되야 난원래이렇게살았던사람인듯 착각을과현실을구별하지못하게될까 . . 그언제쯤의끝을 내가꼭보고말리라 . . @merelderover Was top top training today, thanks sis 😘 . . #kickboxing #킥복싱 #일기 #일상 #졸꾸러기 #언젠가는 #나도가끔은지친다 #그래도포기는안할래 #운동
아침에 급해서 거의 던지듯이 플레이팅 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 
남편의 따신손길로 만들어진 
뜨끈한 삼계탕과 먹으니 세상조합😆
.
.
.
#토론토빡독 #졸꾸러기 #건강하게먹자
아침에 급해서 거의 던지듯이 플레이팅 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 남편의 따신손길로 만들어진 뜨끈한 삼계탕과 먹으니 세상조합😆 . . . #토론토빡독 #졸꾸러기 #건강하게먹자
#포커스

세시간 하려고 했는데......
실패했네 ㅠㅠ 다음엔 꼭 
세시간 하고만다.

#모두거짓말을한다 #세스고딘 #베스트셀러
#66challenge #66챌린지 #울산독서 #빡독
#졸꾸 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #focus
#포커스 세시간 하려고 했는데...... 실패했네 ㅠㅠ 다음엔 꼭 세시간 하고만다. #모두거짓말을한다 #세스고딘 #베스트셀러 #66challenge #66챌린지 #울산독서 #빡독 #졸꾸 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #focus
2019.10.21. (2019_131) ‘디지털 치매’ 만프레드 슈피처
.
✒ 강 건너 불구경하다 피폭된 사람들.
.
📚 어렸을 때 TV를 보고 있으면 어머니가 가끔 해주시던 말이 있다. TV는 바보상자야! 이 말은 어머니를 제외하고도 많이들 해줬다. 정확한 기억인지 모르겠지만 학교 교과서에도 ‘바보상자’라는 표현이 나왔던 것 같고. 선생님들도 바보상자 보지 말고 책을 읽으라는 말씀을 많이 해주셨다.

당시에도 컴퓨터 게임이나 모바일 게임이 많이 있었고, 플스 같은 아이들의 마음을 쏙 빼앗은 디지털 문화가 적지 않았다. 하지만 요즘처럼 교육을 디지털 매체로 대체한다는 이야기는 있지도 않았고. 초등학교도 입학하지 않은 아이들이 스마트폰과 같은 작은 화면에 얼굴을 처박고 앉아있는 모습은 상상도 할 수도 없었다.

그런데 그런 상상도 못하던 시대가 실제가 되었다. 바보상자 영역의 독보적 1위 TV가 그 위세를 잃었지만, 업그레이드 판 바보상자 스마트폰과 테블릿PC가 그 자리를 차지해 더 어리고, 더 많은 아이들이 그것에서 헤어 나오지 못하게 하고 있다.

식당에 가면 아이들은 화면에 눈을 떼지 못한다. 그리고 그런 아이들과 함께한 부모의 모습은 보통 두 가지다. 음식을 먹여주거나 자신들도 화면을 보면서 먹거나. 스타필드 같이 아이들이 넘쳐나는 곳을 보면 더욱 더 놀랍다. 유모차에 설치한 스마폰에 눈을 고정시킨 아이와 그것을 밀며 스마트폰에서 눈을 못 떼는 부모.

그런 사람들을 비난할 생각은 전혀 없지만, 좋아 보이지 않는 느낌을 지우긴 힘들다. 이런 상황에서 디지털 기기가 교육에 이용될 수 있다는 이야기를 많이 한다. 유튜브 방송을 통해 아이에게 지식을 줄 수 있다는 단편적인 이야기부터, 테블릿PC로 종이 교과서를 대체한다는 이야기까지.

독서 모임에서 대형 논술학원을 운영하는 원장님은 이런 말씀을 하셨다. 디지털 매체가 아이한테 안 좋다는 이야기를 이제는 설명회에서 할 수 없다고. 이유는 ‘포노 사피엔스’가 베스트셀러가 되면서부터 그런 말을 하는 건 뭘 모르고 하는 소리가 되어 버렸다는 것이었다. ‘포노 사피엔스’를 읽지 않아서 뭐라 이야기할 순 없지만, 디지털 매체가 아이들에게 주는 악영향에 대한 책과 자료를 나름 많이 찾아본 사람으로서 황당하기 그지없다.

얼마 전 체르노빌이란 드라마를 봤다. 체르노빌 원전이 터진 실화를 바탕으로 만든 드라마인데. 인생 최고의 드라마였다. 첫 화에 원전이 터진 이후 동네 주민들의 모습을 볼 수 있다. 놀랍게도 그들은 강 건너 빛나는 그 모습이 아름답다며 구경한다. 연기와 함께 흩날리는 방사능 물질을 눈 내리는 걸 보듯 맞고 차고 즐겁게 논다. 거기엔 어른 아이는 물론 갓난아기까지 함께 방사능 물질과 하나가 된다.

방사능 물질이 얼마나 위험한지 알고, 체르노빌 원전 사고가 얼마나 큰 재앙이었는지 아는 우리의 입장에선 그들의 행동이 정말 멍청해 보인다. 하지만 그들은 몰랐다. 그게 얼마나 큰 재앙이었고, 고통스러운 죽음을 몰고 왔으며, 그들의 삶의 터전을 파괴했는지 몰랐다. 아무런 문제도 없을 거라는 지극히 당연한 생각에, 다른 사람들도 다 함께 그러고 있으니깐 문제없을 거란 생각에 자리를 지키고 구경하고, 즐긴다.

디지털 매체가 아이와 우리에게 몰고 올 악영향을 체르노빌 원전 사고와 비교하기에는 그 경중의 차이가 크다. 하지만 남들도 다 하니깐 별 문제 없겠지? 라는 생각과 디지털 매체가 보여주는 반짝임에 매혹되어 자신도 아이도 의식 없이 노출시켰다가는 상상 이상의 고통을 맛볼 수 있다.

이런 나의 생각과 의견이 헛소리 혹은 뇌피셜로 느껴진다면, 만프레드 슈피처의 ‘디지털 치매’ 일독을 권한다. 체르노빌 급은 아니지만, 무지로 인해 잘 사용하던 것의 문제가 차후에 발견된 예시가 나와 있다. 또, 뇌 과학 연구를 바탕으로 디지털 치매가 뇌에 어떤 작용을 가하고, 어떤 문제를 일으키는지 설명한다. 디지털 매체의 사용은 개인의 선택이고, 부모가 어느 정도 제한을 가할 수 있는 부분이기에 꼭 이 책을 읽고 왜 디지털 매체와 멀어져야 하는지 많은 사람들이 알았으면 좋겠다.
.
P.341 “모두가 디지털 치매에 걸리고, 아무도 뭔가를 인지하지 못한다고 상상해보라!” #디지털치매 #육아 #빡독 #졸꾸 #졸꾸정신 #졸꾸러기 #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #독서노트 #독서그램 #책읽기 #독서 #서평 #책서평 #책리뷰 #다독 #리뷰 #책 #독서모임 #책추천 #아빠그램 #자기계발 #스마트폰 #모바일
2019.10.21. (2019_131) ‘디지털 치매’ 만프레드 슈피처 . ✒ 강 건너 불구경하다 피폭된 사람들. . 📚 어렸을 때 TV를 보고 있으면 어머니가 가끔 해주시던 말이 있다. TV는 바보상자야! 이 말은 어머니를 제외하고도 많이들 해줬다. 정확한 기억인지 모르겠지만 학교 교과서에도 ‘바보상자’라는 표현이 나왔던 것 같고. 선생님들도 바보상자 보지 말고 책을 읽으라는 말씀을 많이 해주셨다. 당시에도 컴퓨터 게임이나 모바일 게임이 많이 있었고, 플스 같은 아이들의 마음을 쏙 빼앗은 디지털 문화가 적지 않았다. 하지만 요즘처럼 교육을 디지털 매체로 대체한다는 이야기는 있지도 않았고. 초등학교도 입학하지 않은 아이들이 스마트폰과 같은 작은 화면에 얼굴을 처박고 앉아있는 모습은 상상도 할 수도 없었다. 그런데 그런 상상도 못하던 시대가 실제가 되었다. 바보상자 영역의 독보적 1위 TV가 그 위세를 잃었지만, 업그레이드 판 바보상자 스마트폰과 테블릿PC가 그 자리를 차지해 더 어리고, 더 많은 아이들이 그것에서 헤어 나오지 못하게 하고 있다. 식당에 가면 아이들은 화면에 눈을 떼지 못한다. 그리고 그런 아이들과 함께한 부모의 모습은 보통 두 가지다. 음식을 먹여주거나 자신들도 화면을 보면서 먹거나. 스타필드 같이 아이들이 넘쳐나는 곳을 보면 더욱 더 놀랍다. 유모차에 설치한 스마폰에 눈을 고정시킨 아이와 그것을 밀며 스마트폰에서 눈을 못 떼는 부모. 그런 사람들을 비난할 생각은 전혀 없지만, 좋아 보이지 않는 느낌을 지우긴 힘들다. 이런 상황에서 디지털 기기가 교육에 이용될 수 있다는 이야기를 많이 한다. 유튜브 방송을 통해 아이에게 지식을 줄 수 있다는 단편적인 이야기부터, 테블릿PC로 종이 교과서를 대체한다는 이야기까지. 독서 모임에서 대형 논술학원을 운영하는 원장님은 이런 말씀을 하셨다. 디지털 매체가 아이한테 안 좋다는 이야기를 이제는 설명회에서 할 수 없다고. 이유는 ‘포노 사피엔스’가 베스트셀러가 되면서부터 그런 말을 하는 건 뭘 모르고 하는 소리가 되어 버렸다는 것이었다. ‘포노 사피엔스’를 읽지 않아서 뭐라 이야기할 순 없지만, 디지털 매체가 아이들에게 주는 악영향에 대한 책과 자료를 나름 많이 찾아본 사람으로서 황당하기 그지없다. 얼마 전 체르노빌이란 드라마를 봤다. 체르노빌 원전이 터진 실화를 바탕으로 만든 드라마인데. 인생 최고의 드라마였다. 첫 화에 원전이 터진 이후 동네 주민들의 모습을 볼 수 있다. 놀랍게도 그들은 강 건너 빛나는 그 모습이 아름답다며 구경한다. 연기와 함께 흩날리는 방사능 물질을 눈 내리는 걸 보듯 맞고 차고 즐겁게 논다. 거기엔 어른 아이는 물론 갓난아기까지 함께 방사능 물질과 하나가 된다. 방사능 물질이 얼마나 위험한지 알고, 체르노빌 원전 사고가 얼마나 큰 재앙이었는지 아는 우리의 입장에선 그들의 행동이 정말 멍청해 보인다. 하지만 그들은 몰랐다. 그게 얼마나 큰 재앙이었고, 고통스러운 죽음을 몰고 왔으며, 그들의 삶의 터전을 파괴했는지 몰랐다. 아무런 문제도 없을 거라는 지극히 당연한 생각에, 다른 사람들도 다 함께 그러고 있으니깐 문제없을 거란 생각에 자리를 지키고 구경하고, 즐긴다. 디지털 매체가 아이와 우리에게 몰고 올 악영향을 체르노빌 원전 사고와 비교하기에는 그 경중의 차이가 크다. 하지만 남들도 다 하니깐 별 문제 없겠지? 라는 생각과 디지털 매체가 보여주는 반짝임에 매혹되어 자신도 아이도 의식 없이 노출시켰다가는 상상 이상의 고통을 맛볼 수 있다. 이런 나의 생각과 의견이 헛소리 혹은 뇌피셜로 느껴진다면, 만프레드 슈피처의 ‘디지털 치매’ 일독을 권한다. 체르노빌 급은 아니지만, 무지로 인해 잘 사용하던 것의 문제가 차후에 발견된 예시가 나와 있다. 또, 뇌 과학 연구를 바탕으로 디지털 치매가 뇌에 어떤 작용을 가하고, 어떤 문제를 일으키는지 설명한다. 디지털 매체의 사용은 개인의 선택이고, 부모가 어느 정도 제한을 가할 수 있는 부분이기에 꼭 이 책을 읽고 왜 디지털 매체와 멀어져야 하는지 많은 사람들이 알았으면 좋겠다. . P.341 “모두가 디지털 치매에 걸리고, 아무도 뭔가를 인지하지 못한다고 상상해보라!” #디지털치매 #육아 #빡독 #졸꾸 #졸꾸정신 #졸꾸러기 #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #독서노트 #독서그램 #책읽기 #독서 #서평 #책서평 #책리뷰 #다독 #리뷰 #책 #독서모임 #책추천 #아빠그램 #자기계발 #스마트폰 #모바일
10/21(월)Daily Report 294

1. 데일리 ➡✌5
2. Q &  B ➡✌5
3. 독  서 ➡✌5
4. 글쓰기 ➡✌5
.
몰입하면 순식간에 읽는것을....쌓아두고 '읽어야하는데...'를 반복하고 있었다. 어제 앞부분 조금 읽고 오늘 159분 동안 흠뻑 빠져서 완독. 공감되는 부분이 많고, 달린지 77일된 나는 내일 더 즐겁게 달릴것을 기대해본다!!
한동안 책을 팍팍 못읽어서 아쉬웠는데 찬물을 벌컥벌컥 마신듯이 갈증이 해소된다.
.
학과공부도 해야하고, 실습일지도 마무리해야하지만 핸드폰하는 시간만 줄여도 충분히 독서시간은 확보된다. 핑계는 이제 그만!!
책 읽기 좋은 가을을 놓치지 말자♥
.
#씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력  #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 
블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
10/21(월)Daily Report 294 1. 데일리 ➡✌5 2. Q & B ➡✌5 3. 독 서 ➡✌5 4. 글쓰기 ➡✌5 . 몰입하면 순식간에 읽는것을....쌓아두고 '읽어야하는데...'를 반복하고 있었다. 어제 앞부분 조금 읽고 오늘 159분 동안 흠뻑 빠져서 완독. 공감되는 부분이 많고, 달린지 77일된 나는 내일 더 즐겁게 달릴것을 기대해본다!! 한동안 책을 팍팍 못읽어서 아쉬웠는데 찬물을 벌컥벌컥 마신듯이 갈증이 해소된다. . 학과공부도 해야하고, 실습일지도 마무리해야하지만 핸드폰하는 시간만 줄여도 충분히 독서시간은 확보된다. 핑계는 이제 그만!! 책 읽기 좋은 가을을 놓치지 말자♥ . #씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
#한달쓰기#7일차
⠀
★<요일빡독>에 참여하다
⠀
오늘은 <요일빡독> 토론 있는 날!
퇴근을 하고, 낮잠을 잔 다음, 단골 카페에 갔다.
그리고 발제문에 대한 답을 생각하며 토론을 준비했다.
⠀
안티프래질한 스트레스...
어설픈 개입...
사회과학, 경제학은 프래질한가?
블랙스완...
⠀
뒤늦게 모임에 합류하여
짧은 시간 안에 책의 진도를 다 맞춰야 했다.
‘쉽지 않네, 잘 이해했는지 모르겠어’
말 그대로, 읽다가 멍 때리곤 했다.
그렇게 꾸역꾸역 다 읽었다.
그런데, 다른 분들이 제시한 발제문에 답을 써내려가면서 내용이 조금씩 정리됐다.
책의 핵심을 추려 삶의 적용할 포인트도 어렴풋이 보이기 시작했다.
‘오, 그래도 핵심은 정리됐어!’
⠀
토론 시간이 되고, 핸드폰을 켰다.
카메라가 어색하고, 토론에 처음 참여하였기 때문에 긴장되었다.
다행히도, 말PD님의 유재석 빰치는 진행덕에 편하게 말할 수 있었다.
발제문을 차례대로 제시하고, 자유롭게 원하는 사람이 답을 이어갔다.
이를 통해 흩어져있던 개념이 응축되었다.
다양한 측면에서 ‘안티프래질’에 대해 이해할 수 있었다.
다음 토론부터 다른 분들의 답변의 핵심을 잘 정리하고,
많은 영감을 얻고, 이를 잘 뽑아내어 삶의 적용점도 찾을 수 있도록 해보자.
#한달쓰기#7일차 ⠀ ★<요일빡독>에 참여하다 ⠀ 오늘은 <요일빡독> 토론 있는 날! 퇴근을 하고, 낮잠을 잔 다음, 단골 카페에 갔다. 그리고 발제문에 대한 답을 생각하며 토론을 준비했다. ⠀ 안티프래질한 스트레스... 어설픈 개입... 사회과학, 경제학은 프래질한가? 블랙스완... ⠀ 뒤늦게 모임에 합류하여 짧은 시간 안에 책의 진도를 다 맞춰야 했다. ‘쉽지 않네, 잘 이해했는지 모르겠어’ 말 그대로, 읽다가 멍 때리곤 했다. 그렇게 꾸역꾸역 다 읽었다. 그런데, 다른 분들이 제시한 발제문에 답을 써내려가면서 내용이 조금씩 정리됐다. 책의 핵심을 추려 삶의 적용할 포인트도 어렴풋이 보이기 시작했다. ‘오, 그래도 핵심은 정리됐어!’ ⠀ 토론 시간이 되고, 핸드폰을 켰다. 카메라가 어색하고, 토론에 처음 참여하였기 때문에 긴장되었다. 다행히도, 말PD님의 유재석 빰치는 진행덕에 편하게 말할 수 있었다. 발제문을 차례대로 제시하고, 자유롭게 원하는 사람이 답을 이어갔다. 이를 통해 흩어져있던 개념이 응축되었다. 다양한 측면에서 ‘안티프래질’에 대해 이해할 수 있었다. 다음 토론부터 다른 분들의 답변의 핵심을 잘 정리하고, 많은 영감을 얻고, 이를 잘 뽑아내어 삶의 적용점도 찾을 수 있도록 해보자.
#한달쓰기#7일차
⠀
★<요일빡독>에 참여하다
⠀
오늘은 <요일빡독> 토론 있는 날!
퇴근을 하고, 낮잠을 잔 다음, 단골 카페에 갔다.
그리고 발제문에 대한 답을 생각하며 토론을 준비했다.
⠀
안티프래질한 스트레스...
어설픈 개입...
사회과학, 경제학은 프래질한가?
블랙스완...
⠀
뒤늦게 모임에 합류하여
짧은 시간 안에 책의 진도를 다 맞춰야 했다.
‘쉽지 않네, 잘 이해했는지 모르겠어’
말 그대로, 읽다가 멍 때리곤 했다.
그렇게 꾸역꾸역 다 읽었다.
그런데, 다른 분들이 제시한 발제문에 답을 써내려가면서 내용이 조금씩 정리됐다.
책의 핵심을 추려 삶의 적용할 포인트도 어렴풋이 보이기 시작했다.
‘오, 그래도 핵심은 정리됐어!’
⠀
토론 시간이 되고, 핸드폰을 켰다.
카메라가 어색하고, 토론에 처음 참여하였기 때문에 긴장되었다.
다행히도, 말PD님의 유재석 빰치는 진행덕에 편하게 말할 수 있었다.
발제문을 차례대로 제시하고, 자유롭게 원하는 사람이 답을 이어갔다.
이를 통해 흩어져있던 개념이 응축되었다.
다양한 측면에서 ‘안티프래질’에 대해 이해할 수 있었다.
다음 토론부터 다른 분들의 답변의 핵심을 잘 정리하고,
많은 영감을 얻고, 이를 잘 뽑아내어 삶의 적용점도 찾을 수 있도록 해보자.
#한달쓰기#7일차 ⠀ ★<요일빡독>에 참여하다 ⠀ 오늘은 <요일빡독> 토론 있는 날! 퇴근을 하고, 낮잠을 잔 다음, 단골 카페에 갔다. 그리고 발제문에 대한 답을 생각하며 토론을 준비했다. ⠀ 안티프래질한 스트레스... 어설픈 개입... 사회과학, 경제학은 프래질한가? 블랙스완... ⠀ 뒤늦게 모임에 합류하여 짧은 시간 안에 책의 진도를 다 맞춰야 했다. ‘쉽지 않네, 잘 이해했는지 모르겠어’ 말 그대로, 읽다가 멍 때리곤 했다. 그렇게 꾸역꾸역 다 읽었다. 그런데, 다른 분들이 제시한 발제문에 답을 써내려가면서 내용이 조금씩 정리됐다. 책의 핵심을 추려 삶의 적용할 포인트도 어렴풋이 보이기 시작했다. ‘오, 그래도 핵심은 정리됐어!’ ⠀ 토론 시간이 되고, 핸드폰을 켰다. 카메라가 어색하고, 토론에 처음 참여하였기 때문에 긴장되었다. 다행히도, 말PD님의 유재석 빰치는 진행덕에 편하게 말할 수 있었다. 발제문을 차례대로 제시하고, 자유롭게 원하는 사람이 답을 이어갔다. 이를 통해 흩어져있던 개념이 응축되었다. 다양한 측면에서 ‘안티프래질’에 대해 이해할 수 있었다. 다음 토론부터 다른 분들의 답변의 핵심을 잘 정리하고, 많은 영감을 얻고, 이를 잘 뽑아내어 삶의 적용점도 찾을 수 있도록 해보자.
19.10.21.월💚 D+5
.
.
오늘은 독서 대신
#인사이드빌게이츠
.
.
다른 세상을 본거 같은 기분이 든다
현존하는 인물이라니.. 놀라울 따름이다
많은것을 생각하게 해준 다큐
.
.
내것으로 만들어보자
.
.
#66쓰
#66챌린지 
#졸꾸 
#졸꾸러기 
#체인지그라운드 
#빡독
#습관만들기
19.10.21.월💚 D+5 . . 오늘은 독서 대신 #인사이드빌게이츠 . . 다른 세상을 본거 같은 기분이 든다 현존하는 인물이라니.. 놀라울 따름이다 많은것을 생각하게 해준 다큐 . . 내것으로 만들어보자 . . #66쓰 #66챌린지 #졸꾸 #졸꾸러기 #체인지그라운드 #빡독 #습관만들기
Daily attitude

새벽 기상
.
운동- 아침스케쥴로 저녁에 함
.
공부- 선형대수 온라인 몰아듣다가 엎음.🙄
.
독서 - 안티프래질. #요일빡독
Zoom으로 참여

#66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션
Daily attitude 새벽 기상 . 운동- 아침스케쥴로 저녁에 함 . 공부- 선형대수 온라인 몰아듣다가 엎음.🙄 . 독서 - 안티프래질. #요일빡독 Zoom으로 참여 #66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션
<뜻밖의 인문학 캘리그라피>
마흔일곱번째 필사입니다.
서귀입신 - 글씨에 있어서 정신적인 것에 대하여
모방이 아닌 나 자신의 것을 만들기 위하여!!!
벼루는 손바닥만한것 밖에 없어서 먹그릇을 주로 쓰는데 이번 먹그릇이 제일 맘에 듭니다
먹물도 잘 빠지고 붓도 안 굴러다니고 ㅎㅎ
.
#뜻인캘필사서귀입신
#졸꾸
#졸꾸러기
.
@scarletwoo
@2syuri_calli
@7evelove_dasomcalli
@aewolrang
@_aube.j
@awesomedayyy
@benign_calligraphy
@bisang_calli
@bori_calli
@callijigi
@callijjung
@callispoon_
@cal_mong
@chorokbaram_a
@chozzang_nim
@cle_yoonhee6567
@dal_nabi
@dasocalli
@echo_calli
@echo_pens
@echo_thank
@from_chu.nee
@garnetcalli
@geul_geurim
@goham_calli
@grace_calli
@gridaworkroom
@hee
<뜻밖의 인문학 캘리그라피> 마흔일곱번째 필사입니다. 서귀입신 - 글씨에 있어서 정신적인 것에 대하여 모방이 아닌 나 자신의 것을 만들기 위하여!!! 벼루는 손바닥만한것 밖에 없어서 먹그릇을 주로 쓰는데 이번 먹그릇이 제일 맘에 듭니다 먹물도 잘 빠지고 붓도 안 굴러다니고 ㅎㅎ . #뜻인캘필사서귀입신 #졸꾸 #졸꾸러기 . @scarletwoo @2syuri_calli @7evelove_dasomcalli @aewolrang @_aube.j @awesomedayyy @benign_calligraphy @bisang_calli @bori_calli @callijigi @callijjung @callispoon_ @cal_mong @chorokbaram_a @chozzang_nim @cle_yoonhee6567 @dal_nabi @dasocalli @echo_calli @echo_pens @echo_thank @from_chu.nee @garnetcalli @geul_geurim @goham_calli @grace_calli @gridaworkroom @hee
저번주에 너무 많이 쉬어서...ㅠㅠ
하루에 두번 기록 깨기...
.
.
.
.
.
.
.
.
#졸꾸 #졸꾸러기 #달리기 #꾸준함 #졸벤져스 #졸벤저스 #프리레틱스 #Running #freeletics
저번주에 너무 많이 쉬어서...ㅠㅠ 하루에 두번 기록 깨기... . . . . . . . . #졸꾸 #졸꾸러기 #달리기 #꾸준함 #졸벤져스 #졸벤저스 #프리레틱스 #Running #freeletics
ㅋㅋㅋㅋ 예상치못한 선물에 들뜸~~최대한 공유하고 나누고 살아야겠다는 생각!!!♡♡고민하고있던 책들  지름 요즘 못하던 쇼핑 확해버림 스트레스 해소~~내일 출근길 매우 기다려짐 (회사로택배받기)

#독서#책읽기#빡독#졸꾸#졸꾸러기#한달두권도전
ㅋㅋㅋㅋ 예상치못한 선물에 들뜸~~최대한 공유하고 나누고 살아야겠다는 생각!!!♡♡고민하고있던 책들 지름 요즘 못하던 쇼핑 확해버림 스트레스 해소~~내일 출근길 매우 기다려짐 (회사로택배받기) #독서#책읽기#빡독#졸꾸#졸꾸러기#한달두권도전
#66챌린지
6
베스트셀프 완권
#66챌린지 6 베스트셀프 완권
요 몇일 드는 생각이 있길래 
가방에서 꼬깃 접어둔 영수증에다 
정리해봤다. 
믿음생활에서 시작해 내가 누구인지에 대한 의문을 풀고싶어 책을 읽기 시작했는데 
어느새 독서의 선순환으로 진입.
성숙, 성장, 변화, 독서습관이 
작년 이맘때의 내 모습과 완전 다른 나를 
만들었다. 단지 1년 사이에. 
@change_ground 를 알게된 것은 
내 삶의 터닝포인트. 무한감사.
.
.
.
#토론토빡독 #졸꾸 #졸꾸러기 #독서의선순환 #독서습관 #1년동안나에게무슨일이 #북스타그램 #성장 #virtuouscircle #tenacious #perseverance #readings #bookstagram #habits #growth #감사합니다 #터닝포인트 #motivation #turningpoint #selfhelp
요 몇일 드는 생각이 있길래 가방에서 꼬깃 접어둔 영수증에다 정리해봤다. 믿음생활에서 시작해 내가 누구인지에 대한 의문을 풀고싶어 책을 읽기 시작했는데 어느새 독서의 선순환으로 진입. 성숙, 성장, 변화, 독서습관이 작년 이맘때의 내 모습과 완전 다른 나를 만들었다. 단지 1년 사이에. @change_ground 를 알게된 것은 내 삶의 터닝포인트. 무한감사. . . . #토론토빡독 #졸꾸 #졸꾸러기 #독서의선순환 #독서습관 #1년동안나에게무슨일이 #북스타그램 #성장 #virtuouscircle #tenacious #perseverance #readings #bookstagram #habits #growth #감사합니다 #터닝포인트 #motivation #turningpoint #selfhelp
.
일주일에 하루 나는 7시간을 지하철에 있는다.
.
그 이유는 천안에 있는 교회를 출석하기 위함이다. 멀리까지 교회를 다닐 필요가 있느냐고 묻는다면 난 그럴필요 없다고 말할것이다. .
그런데 왜 천안까지 가냐고 묻는다면 나에게 맡겨진 영혼에 대한 책임이라 말할 것이다.
.
나는 초등부에서 교사를 하고 있다.
그리고 이번년도에 서울북부쪽 멀리로 이사를 했다. 교사직을 내려놓을 수 있을 거리였지만 나는 우리 반 아이들을 사랑한다. 그리고 사랑하는 아이들을 이 정도 거리의 이유로 포기한다면 난 그 누구도 쉽게 포기하는 교사가 될것이다. .
내가 지금도 그리고 앞으로도 걷고자 하는 길은  많은 사람들의 삶이 더 자유롭고 더 행복할수 있도록 동행하는 삶이 아닌가.
그렇다면 당연한 책무라 아니 기쁨이라 내려가는 지하철에서 생각해본다.
.
#꾸준히하기
#습관만들기
#졸꾸러기
#졸꾸정신
#지하철1호선
#지하철출퇴근
#지하철풍경
. 일주일에 하루 나는 7시간을 지하철에 있는다. . 그 이유는 천안에 있는 교회를 출석하기 위함이다. 멀리까지 교회를 다닐 필요가 있느냐고 묻는다면 난 그럴필요 없다고 말할것이다. . 그런데 왜 천안까지 가냐고 묻는다면 나에게 맡겨진 영혼에 대한 책임이라 말할 것이다. . 나는 초등부에서 교사를 하고 있다. 그리고 이번년도에 서울북부쪽 멀리로 이사를 했다. 교사직을 내려놓을 수 있을 거리였지만 나는 우리 반 아이들을 사랑한다. 그리고 사랑하는 아이들을 이 정도 거리의 이유로 포기한다면 난 그 누구도 쉽게 포기하는 교사가 될것이다. . 내가 지금도 그리고 앞으로도 걷고자 하는 길은 많은 사람들의 삶이 더 자유롭고 더 행복할수 있도록 동행하는 삶이 아닌가. 그렇다면 당연한 책무라 아니 기쁨이라 내려가는 지하철에서 생각해본다. . #꾸준히하기 #습관만들기 #졸꾸러기 #졸꾸정신 #지하철1호선 #지하철출퇴근 #지하철풍경
아침에 일어나 좋아하는 것부터 시작해보세요.  일찍 일어나지고 행복해져요 ♥️나 오늘 상큼 가득 ㅋㅋㅋ 사랑이 많아 드려요♥️당신이 날 모르듯 나도 당신을 잘 몰라요.  그냥 가져가요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️♥️🤣🎁#월요일#새벽#아침#아쉬탕가#마이솔#요가#홍대요가원#요가쿨라#오늘도롭백컴업에서양뒤꿈치를 보았다 #할수있어요#연습#또연습#졸꾸#졸꾸러기#하이텐션#나왜이러니#기분좋아#아침운동#긍정력#최고#나예쁨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 일어나 좋아하는 것부터 시작해보세요. 일찍 일어나지고 행복해져요 ♥️나 오늘 상큼 가득 ㅋㅋㅋ 사랑이 많아 드려요♥️당신이 날 모르듯 나도 당신을 잘 몰라요. 그냥 가져가요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️♥️🤣🎁#월요일#새벽#아침#아쉬탕가#마이솔#요가#홍대요가원#요가쿨라#오늘도롭백컴업에서양뒤꿈치를 보았다 #할수있어요#연습#또연습#졸꾸#졸꾸러기#하이텐션#나왜이러니#기분좋아#아침운동#긍정력#최고#나예쁨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
💪기뮨 운동 77Day 20191021
#달팽이챌린지4기 8Day

06:30-06:35 스트레칭  5분
06:36-06:47 런닝머신  11분35  114kal 2km
06:50-07:30 맨손근력  40분
07:31-07:43 좌식싸이클 12분31 170kal 5km
07:45-07:50 스트레칭  5분
.
5:30에 알람을 끄고 일어나야지...하다가 6시를 넘겨서 화들짝 놀래서 일어났다.
추워지니 자꾸만 이불속으로 파고드는데 조금만 더 부지런을 떨어보자.
대신 꼭 일찍자기!!
.
달력의 날짜는 빨리만 가는데 운동날짜는 더디게 가는 느낌이다;;
70일대를 벗어나면 좀 괜찮을까?
재미를 찾자. 운동속에서.
어떤 변화가 필요할지 고민해보자.
.
어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊
.
👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜
.
운.알.못도 할수있다!!
일단 헬스장 매일 도장찍기!!
.
.
#졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드
#달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
💪기뮨 운동 77Day 20191021 #달팽이챌린지4기 8Day 06:30-06:35 스트레칭 5분 06:36-06:47 런닝머신 11분35 114kal 2km 06:50-07:30 맨손근력 40분 07:31-07:43 좌식싸이클 12분31 170kal 5km 07:45-07:50 스트레칭 5분 . 5:30에 알람을 끄고 일어나야지...하다가 6시를 넘겨서 화들짝 놀래서 일어났다. 추워지니 자꾸만 이불속으로 파고드는데 조금만 더 부지런을 떨어보자. 대신 꼭 일찍자기!! . 달력의 날짜는 빨리만 가는데 운동날짜는 더디게 가는 느낌이다;; 70일대를 벗어나면 좀 괜찮을까? 재미를 찾자. 운동속에서. 어떤 변화가 필요할지 고민해보자. . 어제의 나를 이기기를 오늘도 도전 성공👊 . 👉운동 고수 인친님들의 조언 언제든지 환영합니다!! 체력도 키우고, 살도 빼고파요😜 . 운.알.못도 할수있다!! 일단 헬스장 매일 도장찍기!! . . #졸꾸러기 #운동 #체력키우기 #66챌린지 #습관형성 #기뮨 #브런치기뮨 #체인지그라운드 #달팽이챌린지 #달팽이챌린저스 #달팽이기관차 #헬린이 #헬스 #운알못 #운동초보 #달리기 #마라톤 #러너
한라산 등반과 함께한 주말 66챌린지
-
운동은 초초초초초과달성
독서도 초과달성
(핸드폰 불빛에 의지해 독서한 의지 셀프칭찬해👏🏻)
수면도 겨우겨우 달성
주말 여행일정에도 알차게 보냈다!
조금씩 졸꾸를 체화해가는 중😌
#66챌린지#졸꾸#졸꾸러기#저스트꾸잇#한라산등반#제주도에서#날씨럭키#주말일상#목표달성#셀프칭찬해👏🏻
한라산 등반과 함께한 주말 66챌린지 - 운동은 초초초초초과달성 독서도 초과달성 (핸드폰 불빛에 의지해 독서한 의지 셀프칭찬해👏🏻) 수면도 겨우겨우 달성 주말 여행일정에도 알차게 보냈다! 조금씩 졸꾸를 체화해가는 중😌 #66챌린지#졸꾸#졸꾸러기#저스트꾸잇#한라산등반#제주도에서#날씨럭키#주말일상#목표달성#셀프칭찬해👏🏻
4️⃣번째 66 챌린지 28
⠀
✅ 7시간 수면하기
✅ 독서 120분 하기
✅ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기
❌ 매일 글쓰기
⠀
반성:
⠀
매일 글쓰기는 11월부터 다시 도전한다.
지금은 수면시간과 독서, 조깅에만 전념하자.
다음 주는 일주일 미국 출장이니 출장지에서 독서를 어떻게 할 지 계획하자.
⠀
일단, 미국까지 10시간 40분 비행이니 이 때 <클린 코더>와 <시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>를 읽도록 하자.
⠀
오늘 짐 싸느냐 늦게 잔다. 오늘 모자란 수면시간은 공항까지 이동하는 시간에 자자.
⠀
[🛌수면] 01:00 ~ 08:00 7h 수면.
⠀
[📚독서] <클린 코더>:~p223.
⠀
<베스트 셀프>: 워크북 6장
⠀
[🏋️운동] 아이랑 20분 조깅
⠀
#66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
4️⃣번째 66 챌린지 28 ⠀ ✅ 7시간 수면하기 ✅ 독서 120분 하기 ✅ 출퇴근 조깅 or 자전거 타기 ❌ 매일 글쓰기 ⠀ 반성: ⠀ 매일 글쓰기는 11월부터 다시 도전한다. 지금은 수면시간과 독서, 조깅에만 전념하자. 다음 주는 일주일 미국 출장이니 출장지에서 독서를 어떻게 할 지 계획하자. ⠀ 일단, 미국까지 10시간 40분 비행이니 이 때 <클린 코더>와 <시작하기엔 너무 늦지 않았을까?>를 읽도록 하자. ⠀ 오늘 짐 싸느냐 늦게 잔다. 오늘 모자란 수면시간은 공항까지 이동하는 시간에 자자. ⠀ [🛌수면] 01:00 ~ 08:00 7h 수면. ⠀ [📚독서] <클린 코더>:~p223. ⠀ <베스트 셀프>: 워크북 6장 ⠀ [🏋️운동] 아이랑 20분 조깅 ⠀ #66챌린지 #66프로젝트 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
#3
드롭스 영어회화&단어 인증
해외 워크숍중이라 많이 못하지만 틈틈히 해보려고 노력중이에요! 챌린지 균일하게 사진 올리는 건 미련 안두기로 했어요. 기록하고 스스로 습관을 만들자고 하는 일이니... 피로회복제로 일정 소화중 챕터4 완로

머리가 복잡했는데 워크숍을 와서 덕분에 잊어버리는데 도움이되네요

#66챌린지 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
#3 드롭스 영어회화&단어 인증 해외 워크숍중이라 많이 못하지만 틈틈히 해보려고 노력중이에요! 챌린지 균일하게 사진 올리는 건 미련 안두기로 했어요. 기록하고 스스로 습관을 만들자고 하는 일이니... 피로회복제로 일정 소화중 챕터4 완로 머리가 복잡했는데 워크숍을 와서 덕분에 잊어버리는데 도움이되네요 #66챌린지 #체인지그라운드 #졸꾸 #졸꾸러기
20191018(금) #체인지그라운드 #왔노라보았노라즐겼노라 
씽큐베이션 1기때 웅이사님 그룹에서 활동을 하셨고(현재 3기에서도 웅이사님 그룹에서 활동중), 씽큐온2그룹에서 인연을 맺게 된 윤주님의 초대로 #애프터씽큐 모임에 가게 됐다. 모임 장소는 두둥! 체인지그라운드 본사가 있는 판교! 유튜브 체인지그라운드, 뼈아대 동영상 배경이 됐던 곳을 직접 내 눈으로 보게 되는 영광을 누릴 줄이야 ㅜㅜ/ 
그리고.. 이날 모두가 예상치 못한 만남이 있었으니, 두둥!
바로 #신박사님 의 등장이었다. 일상이 진부하게 느껴질때나 뭔가 타성에 젖는다고 느낄때, 유튜브 #신박사tv 를 틀고 "졸꾸러기 여러분 안녕하십니까! 신박사tv의 신박삽니다" 라고 말씀하시는 그분!! 그분!! 역시 신박사님은 온오프라인 모습 그대로 한결 같으셨다. 40~50분가량 뼈때리는 말씀 많이 해주셨는데 내가 이해한 만큼만 얘기하자면 "각자의 분야에서 최고가 돼라, 실력을 쌓아라"

박사님이 가시고 난 뒤에 두조로 나뉘어 씽큐베이션 활동이나 그밖의 일상에서 갖고 있는 고민들을 나누는 시간을 갖고, 강성규 그룹장님과 김선영 부그룹장님의 스피치도 있었다. 수원에서 아빠들과의 독서모임이 있어서 중간에 나올수 밖에 없었지만 ㅜㅜ (이것도 역시나 #졸꾸러기 활동의 연장)

아무쪼록 성장 에너지 넘치는 커뮤니티의 일원으로서 나역시나 누군가에게 에너지를 줄수 있음에 뿌듯한 요즘이다.^^ @woong.koo.lee @fr.simonlee @66challenge_geulbab 모두모두 만나뵈서 반가운 시간이었습니다. 체인지그라운드, 씽큐베이션(씽큐온) 모두모두 흥해랏!
20191018(금) #체인지그라운드 #왔노라보았노라즐겼노라 씽큐베이션 1기때 웅이사님 그룹에서 활동을 하셨고(현재 3기에서도 웅이사님 그룹에서 활동중), 씽큐온2그룹에서 인연을 맺게 된 윤주님의 초대로 #애프터씽큐 모임에 가게 됐다. 모임 장소는 두둥! 체인지그라운드 본사가 있는 판교! 유튜브 체인지그라운드, 뼈아대 동영상 배경이 됐던 곳을 직접 내 눈으로 보게 되는 영광을 누릴 줄이야 ㅜㅜ/ 그리고.. 이날 모두가 예상치 못한 만남이 있었으니, 두둥! 바로 #신박사님 의 등장이었다. 일상이 진부하게 느껴질때나 뭔가 타성에 젖는다고 느낄때, 유튜브 #신박사tv 를 틀고 "졸꾸러기 여러분 안녕하십니까! 신박사tv의 신박삽니다" 라고 말씀하시는 그분!! 그분!! 역시 신박사님은 온오프라인 모습 그대로 한결 같으셨다. 40~50분가량 뼈때리는 말씀 많이 해주셨는데 내가 이해한 만큼만 얘기하자면 "각자의 분야에서 최고가 돼라, 실력을 쌓아라" 박사님이 가시고 난 뒤에 두조로 나뉘어 씽큐베이션 활동이나 그밖의 일상에서 갖고 있는 고민들을 나누는 시간을 갖고, 강성규 그룹장님과 김선영 부그룹장님의 스피치도 있었다. 수원에서 아빠들과의 독서모임이 있어서 중간에 나올수 밖에 없었지만 ㅜㅜ (이것도 역시나 #졸꾸러기 활동의 연장) 아무쪼록 성장 에너지 넘치는 커뮤니티의 일원으로서 나역시나 누군가에게 에너지를 줄수 있음에 뿌듯한 요즘이다.^^ @woong.koo.lee @fr.simonlee @66challenge_geulbab 모두모두 만나뵈서 반가운 시간이었습니다. 체인지그라운드, 씽큐베이션(씽큐온) 모두모두 흥해랏!
19.10.20.일💚 D+4
.
.
텅텅~~빈 오늘의 독서기록..
체화시키려면 글을 써야하는데
나는 그것이 너무 어렵게 느껴진다.
무엇을 어떻게 써야하는지
일단 요약이라도 해야되는것인가
이런저런 생각하며 오늘 시간 다 보냄😅
.
.
유튜브, sns 계속한다
포커스와 친해지자
일단 켜 
아무것도 못하게!
.
.
#66쓰
#66챌린지 
#졸꾸 
#졸꾸러기 
#체인지그라운드 
#빡독
#습관만들기
19.10.20.일💚 D+4 . . 텅텅~~빈 오늘의 독서기록.. 체화시키려면 글을 써야하는데 나는 그것이 너무 어렵게 느껴진다. 무엇을 어떻게 써야하는지 일단 요약이라도 해야되는것인가 이런저런 생각하며 오늘 시간 다 보냄😅 . . 유튜브, sns 계속한다 포커스와 친해지자 일단 켜 아무것도 못하게! . . #66쓰 #66챌린지 #졸꾸 #졸꾸러기 #체인지그라운드 #빡독 #습관만들기
아니 효과 적이지 않다! 왜 그런지 살펴보자. 차등보상에서 성과를 잘내는 사람은 누구인가?바로 원래 내적동기가 뛰어난 일잘하는 일잘하는 사람이다. 하지만 차등보상은 동기부여 맥락에서 직원전체를 이끌기위해 만들어졌지만 정작 동기가 발생되어야할 중간 성과 직원에게는 동기유발에 큰 효과를 발휘 하지않게 된다는 것이다. 아니나 다를까 이책의 저자도 폴 마르시아노의 '존중하라'를 인용했다. 차등보상의 거의 대부분의 성과는 우수성과자들에게 돌아가기 때문에 중간성과자들에게는 부정적영향을 미치게 된다는 연구 결과이다. 
가장큰 이유는 객관적인 평가가 어렵다는 것이다. 1990년대 초 차등성과 제도의 논리는 아주 막강했다. 거기에 많은 대기업들이 이제도를 실시했는데 대표적인 사례로 HP의 교훈을 통해 배울수 있다. 
도입초기에는 성과가 잘 나타나는 듯했다. 하지만 문제가 생겼다. 모든 팀이 거의초과 달성을 했기 때문이다. 그럼이를 보상을 해주는데 소위 배보다 배꼽이 큰 상황이 오게 되는 것이다. 성과 보상이되려 회사 자금난을 불러 일으키는 것이다. 목표치를 상향 조정 하려니 직원들의 반발도 만만치 않았다. 또한 일보다는 성과금에 집중을 하는 상황이 나타나기도 한다. 여기에는 어쩔수 없는 외부 환경적 요인도 존재한다. 가령 다른부서에서 제품의 부품이 늦게 입고되어 조립부서의 직원들이 큰피해를 입어 성과를 내지 못사게 된다는 것이다. 비로써 HP는 1년만에 모든 차등보상제를 폑하고 지사 및 공장들도 3년내 모든 보상제를 없앴다. 
그럼 어떤것 평가가 올바른 평가인 것인가? 다음 장에서 살펴보자. #졸꾸 #졸꾸러기 #착각하는ceo
아니 효과 적이지 않다! 왜 그런지 살펴보자. 차등보상에서 성과를 잘내는 사람은 누구인가?바로 원래 내적동기가 뛰어난 일잘하는 일잘하는 사람이다. 하지만 차등보상은 동기부여 맥락에서 직원전체를 이끌기위해 만들어졌지만 정작 동기가 발생되어야할 중간 성과 직원에게는 동기유발에 큰 효과를 발휘 하지않게 된다는 것이다. 아니나 다를까 이책의 저자도 폴 마르시아노의 '존중하라'를 인용했다. 차등보상의 거의 대부분의 성과는 우수성과자들에게 돌아가기 때문에 중간성과자들에게는 부정적영향을 미치게 된다는 연구 결과이다. 가장큰 이유는 객관적인 평가가 어렵다는 것이다. 1990년대 초 차등성과 제도의 논리는 아주 막강했다. 거기에 많은 대기업들이 이제도를 실시했는데 대표적인 사례로 HP의 교훈을 통해 배울수 있다. 도입초기에는 성과가 잘 나타나는 듯했다. 하지만 문제가 생겼다. 모든 팀이 거의초과 달성을 했기 때문이다. 그럼이를 보상을 해주는데 소위 배보다 배꼽이 큰 상황이 오게 되는 것이다. 성과 보상이되려 회사 자금난을 불러 일으키는 것이다. 목표치를 상향 조정 하려니 직원들의 반발도 만만치 않았다. 또한 일보다는 성과금에 집중을 하는 상황이 나타나기도 한다. 여기에는 어쩔수 없는 외부 환경적 요인도 존재한다. 가령 다른부서에서 제품의 부품이 늦게 입고되어 조립부서의 직원들이 큰피해를 입어 성과를 내지 못사게 된다는 것이다. 비로써 HP는 1년만에 모든 차등보상제를 폑하고 지사 및 공장들도 3년내 모든 보상제를 없앴다. 그럼 어떤것 평가가 올바른 평가인 것인가? 다음 장에서 살펴보자. #졸꾸 #졸꾸러기 #착각하는ceo
무릎이 다시 아프다😭😭
달리기를 안하면 느러질꺼 같아 가볍게 공원산책만!
진화의 배신과 안티프래질 독서.
안티프래질은 왜 이렇게 잠이 쏟아지냐...😰😰😰
이해가 될듯 되지않는 혼란스러운 느낌이구나.........😳😳
오늘 마무리는 타로수업!
타로카드는 재밌어~😁😁
오늘도 알차게 보냈다! 잘했어!!
딱 30분만 안티프래질 더 읽고 자자ㅋ 잠이 급 오실꺼야 ㅎㅎㅎ
-
-
#산책 #안티프래질 #요일빡독 #벽돌책 #타로 #타로카드 #타로카드배우기 #졸꾸 #졸꾸러기
무릎이 다시 아프다😭😭 달리기를 안하면 느러질꺼 같아 가볍게 공원산책만! 진화의 배신과 안티프래질 독서. 안티프래질은 왜 이렇게 잠이 쏟아지냐...😰😰😰 이해가 될듯 되지않는 혼란스러운 느낌이구나.........😳😳 오늘 마무리는 타로수업! 타로카드는 재밌어~😁😁 오늘도 알차게 보냈다! 잘했어!! 딱 30분만 안티프래질 더 읽고 자자ㅋ 잠이 급 오실꺼야 ㅎㅎㅎ - - #산책 #안티프래질 #요일빡독 #벽돌책 #타로 #타로카드 #타로카드배우기 #졸꾸 #졸꾸러기
친구가 결혼한 attitude

아침 기상
.
결혼식 참석
.
독서 - 상자밖에있는 사람들 서평
.
#한달쓰기
- 뭘 쓰고 싶었던 것이냐
.

#66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션 #브런치작가attitude #브런치작가
친구가 결혼한 attitude 아침 기상 . 결혼식 참석 . 독서 - 상자밖에있는 사람들 서평 . #한달쓰기 - 뭘 쓰고 싶었던 것이냐 . #66챌린지  #66challenge #졸꾸러기 #미라클모닝 #졸꾸 #체인지그라운드 #씽큐베이션 #브런치작가attitude #브런치작가
#한달쓰기#6일차
⠀
★바벨전략
⠀
바벨, 역도 선수들이 드는 기구.
바에 양쪽에 동그라미 모형의 무거운 놈이 매달려 있다.
그 놈들이 중간에 나란히 있는 바벨은 없다.
양 끝에 놓인 두 친구는 서로 긴장감 있게 균형을 이룬다.
⠀
복잡계 속에서 ‘안티프래질’을 기르기 위해 우리는 어떻게 해야 할까?
바벨 전략을 삶에 적용하는 것이 하나의 방법이다.
이는 불확실성을 제거하는 것이 아니라, 길들이는 것이다.
내가 이해한 바벨전략은 이렇다.
“안티프래질한 환경 안에서 프래질한 다양한 실험적 도전을 감행한다.”
이를 보고 유튜버 ‘신사임당’님이 생각났다.
⠀
1. ‘지금이 단군 이래 가장 돈벌기 좋은 시대인 이유’
2. ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’
3. ‘창업 다마고찌’ 시리즈
⠀
아는 사람이라면 많이 알 것이다.
스마트스토어 비법, 자본주의 사회에서 돈 벌기,
사업에 관한 현실적인 조언으로 많은 사랑을 받고 있다.
이 중에서도 ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’을 흥미롭게 봤었다.
근로소득 안에서 10만원짜리 사업을 열 번 시도한다.
이렇게 10개의 아이디어를 던지고, 반응을 살핀다.
그러나, 모든 사업은 처참히 실패로 돌아간다.
그렇지만 근로소득 범위 안에서 일정 부분을
도전이라는 명목으로 소비한 것이기 때문에,
사업의 실패가 자기 파멸로까지 이어지지 않는다.
⠀
창업에서 대박치기, 스타트업을 성공하기
이는 번뜩이는 아이디어, 탁월한 경제적 수완,그리고 엄청난 운이 작용한 결과라고 생각했다.
이를 위해 생계를 걸고 미친 듯이 공부하고 사는 사람들이 있기 때문에
‘에이, 나는 쨉이 안되지ㅋㅋㅋ’라는 생각이 무의식중에 있었다.
⠀
그러나!
프래질한 아이디어를 다양하게 시도하여 실패하더라도,
소득이라는 안정적인 구축망이 뒤를 받쳐주는 만큼,
실패에 따른 자기 파멸을 두려워하지 않고
불확실성과 위험으로부터 성장을 이끌 수 있을 것이다.
⠀
앞으로 분야를 막론하고 다양한 시도를 할 예정이다.
이 때, ‘바벨 전략’을 명심하자.
안정적 바운더리 안에서
도전적인 삶을 살자.
실패해도 이렇게 말 할 수 있길 바란다.
⠀
‘망해도 뭐 어때? 내 두 다리는 튼튼한데’
#한달쓰기#6일차 ⠀ ★바벨전략 ⠀ 바벨, 역도 선수들이 드는 기구. 바에 양쪽에 동그라미 모형의 무거운 놈이 매달려 있다. 그 놈들이 중간에 나란히 있는 바벨은 없다. 양 끝에 놓인 두 친구는 서로 긴장감 있게 균형을 이룬다. ⠀ 복잡계 속에서 ‘안티프래질’을 기르기 위해 우리는 어떻게 해야 할까? 바벨 전략을 삶에 적용하는 것이 하나의 방법이다. 이는 불확실성을 제거하는 것이 아니라, 길들이는 것이다. 내가 이해한 바벨전략은 이렇다. “안티프래질한 환경 안에서 프래질한 다양한 실험적 도전을 감행한다.” 이를 보고 유튜버 ‘신사임당’님이 생각났다. ⠀ 1. ‘지금이 단군 이래 가장 돈벌기 좋은 시대인 이유’ 2. ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’ 3. ‘창업 다마고찌’ 시리즈 ⠀ 아는 사람이라면 많이 알 것이다. 스마트스토어 비법, 자본주의 사회에서 돈 벌기, 사업에 관한 현실적인 조언으로 많은 사랑을 받고 있다. 이 중에서도 ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’을 흥미롭게 봤었다. 근로소득 안에서 10만원짜리 사업을 열 번 시도한다. 이렇게 10개의 아이디어를 던지고, 반응을 살핀다. 그러나, 모든 사업은 처참히 실패로 돌아간다. 그렇지만 근로소득 범위 안에서 일정 부분을 도전이라는 명목으로 소비한 것이기 때문에, 사업의 실패가 자기 파멸로까지 이어지지 않는다. ⠀ 창업에서 대박치기, 스타트업을 성공하기 이는 번뜩이는 아이디어, 탁월한 경제적 수완,그리고 엄청난 운이 작용한 결과라고 생각했다. 이를 위해 생계를 걸고 미친 듯이 공부하고 사는 사람들이 있기 때문에 ‘에이, 나는 쨉이 안되지ㅋㅋㅋ’라는 생각이 무의식중에 있었다. ⠀ 그러나! 프래질한 아이디어를 다양하게 시도하여 실패하더라도, 소득이라는 안정적인 구축망이 뒤를 받쳐주는 만큼, 실패에 따른 자기 파멸을 두려워하지 않고 불확실성과 위험으로부터 성장을 이끌 수 있을 것이다. ⠀ 앞으로 분야를 막론하고 다양한 시도를 할 예정이다. 이 때, ‘바벨 전략’을 명심하자. 안정적 바운더리 안에서 도전적인 삶을 살자. 실패해도 이렇게 말 할 수 있길 바란다. ⠀ ‘망해도 뭐 어때? 내 두 다리는 튼튼한데’
#한달쓰기#6일차
⠀
★바벨전략
⠀
바벨, 역도 선수들이 드는 기구.
바에 양쪽에 동그라미 모형의 무거운 놈이 매달려 있다.
그 놈들이 중간에 나란히 있는 바벨은 없다.
양 끝에 놓인 두 친구는 서로 긴장감 있게 균형을 이룬다.
⠀
복잡계 속에서 ‘안티프래질’을 기르기 위해 우리는 어떻게 해야 할까?
바벨 전략을 삶에 적용하는 것이 하나의 방법이다.
이는 불확실성을 제거하는 것이 아니라, 길들이는 것이다.
내가 이해한 바벨전략은 이렇다.
“안티프래질한 환경 안에서 프래질한 다양한 실험적 도전을 감행한다.”
이를 보고 유튜버 ‘신사임당’님이 생각났다.
⠀
1. ‘지금이 단군 이래 가장 돈벌기 좋은 시대인 이유’
2. ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’
3. ‘창업 다마고찌’ 시리즈
⠀
아는 사람이라면 많이 알 것이다.
스마트스토어 비법, 자본주의 사회에서 돈 벌기,
사업에 관한 현실적인 조언으로 많은 사랑을 받고 있다.
이 중에서도 ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’을 흥미롭게 봤었다.
근로소득 안에서 10만원짜리 사업을 열 번 시도한다.
이렇게 10개의 아이디어를 던지고, 반응을 살핀다.
그러나, 모든 사업은 처참히 실패로 돌아간다.
그렇지만 근로소득 범위 안에서 일정 부분을
도전이라는 명목으로 소비한 것이기 때문에,
사업의 실패가 자기 파멸로까지 이어지지 않는다.
⠀
창업에서 대박치기, 스타트업을 성공하기
이는 번뜩이는 아이디어, 탁월한 경제적 수완,그리고 엄청난 운이 작용한 결과라고 생각했다.
이를 위해 생계를 걸고 미친 듯이 공부하고 사는 사람들이 있기 때문에
‘에이, 나는 쨉이 안되지ㅋㅋㅋ’라는 생각이 무의식중에 있었다.
⠀
그러나!
프래질한 아이디어를 다양하게 시도하여 실패하더라도,
소득이라는 안정적인 구축망이 뒤를 받쳐주는 만큼,
실패에 따른 자기 파멸을 두려워하지 않고
불확실성과 위험으로부터 성장을 이끌 수 있을 것이다.
⠀
앞으로 분야를 막론하고 다양한 시도를 할 예정이다.
이 때, ‘바벨 전략’을 명심하자.
안정적 바운더리 안에서
도전적인 삶을 살자.
실패해도 이렇게 말 할 수 있길 바란다.
⠀
‘망해도 뭐 어때? 내 두 다리는 튼튼한데’
#한달쓰기#6일차 ⠀ ★바벨전략 ⠀ 바벨, 역도 선수들이 드는 기구. 바에 양쪽에 동그라미 모형의 무거운 놈이 매달려 있다. 그 놈들이 중간에 나란히 있는 바벨은 없다. 양 끝에 놓인 두 친구는 서로 긴장감 있게 균형을 이룬다. ⠀ 복잡계 속에서 ‘안티프래질’을 기르기 위해 우리는 어떻게 해야 할까? 바벨 전략을 삶에 적용하는 것이 하나의 방법이다. 이는 불확실성을 제거하는 것이 아니라, 길들이는 것이다. 내가 이해한 바벨전략은 이렇다. “안티프래질한 환경 안에서 프래질한 다양한 실험적 도전을 감행한다.” 이를 보고 유튜버 ‘신사임당’님이 생각났다. ⠀ 1. ‘지금이 단군 이래 가장 돈벌기 좋은 시대인 이유’ 2. ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’ 3. ‘창업 다마고찌’ 시리즈 ⠀ 아는 사람이라면 많이 알 것이다. 스마트스토어 비법, 자본주의 사회에서 돈 벌기, 사업에 관한 현실적인 조언으로 많은 사랑을 받고 있다. 이 중에서도 ‘100만원으로 사업을 시작하는 현실적인 방법’을 흥미롭게 봤었다. 근로소득 안에서 10만원짜리 사업을 열 번 시도한다. 이렇게 10개의 아이디어를 던지고, 반응을 살핀다. 그러나, 모든 사업은 처참히 실패로 돌아간다. 그렇지만 근로소득 범위 안에서 일정 부분을 도전이라는 명목으로 소비한 것이기 때문에, 사업의 실패가 자기 파멸로까지 이어지지 않는다. ⠀ 창업에서 대박치기, 스타트업을 성공하기 이는 번뜩이는 아이디어, 탁월한 경제적 수완,그리고 엄청난 운이 작용한 결과라고 생각했다. 이를 위해 생계를 걸고 미친 듯이 공부하고 사는 사람들이 있기 때문에 ‘에이, 나는 쨉이 안되지ㅋㅋㅋ’라는 생각이 무의식중에 있었다. ⠀ 그러나! 프래질한 아이디어를 다양하게 시도하여 실패하더라도, 소득이라는 안정적인 구축망이 뒤를 받쳐주는 만큼, 실패에 따른 자기 파멸을 두려워하지 않고 불확실성과 위험으로부터 성장을 이끌 수 있을 것이다. ⠀ 앞으로 분야를 막론하고 다양한 시도를 할 예정이다. 이 때, ‘바벨 전략’을 명심하자. 안정적 바운더리 안에서 도전적인 삶을 살자. 실패해도 이렇게 말 할 수 있길 바란다. ⠀ ‘망해도 뭐 어때? 내 두 다리는 튼튼한데’
10/20(일)Daily Report 293

1. 데일리 ➡✌5
2. Q &  B ➡✌5
3. 독  서 ➡✌5
4. 글쓰기 ➡✌5
.
아침 운동 후 갑자기 연락 온 장례식장 다녀오니 하루가 다 감.
보자보자고해놓고 못보던 사람들을 장례식장에서 보다니..
.
근데 지인보다 처음뵌 분과 우연히 한 테이블에 앉아서 더 많은 시간동안 대화함^^;;; 신기
.
달리기 책 드디어 읽기시작! 
장례식장에서 무리한탓에 진도는 많이 못뺐지만;;; .
#씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력  #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 
블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
10/20(일)Daily Report 293 1. 데일리 ➡✌5 2. Q & B ➡✌5 3. 독 서 ➡✌5 4. 글쓰기 ➡✌5 . 아침 운동 후 갑자기 연락 온 장례식장 다녀오니 하루가 다 감. 보자보자고해놓고 못보던 사람들을 장례식장에서 보다니.. . 근데 지인보다 처음뵌 분과 우연히 한 테이블에 앉아서 더 많은 시간동안 대화함^^;;; 신기 . 달리기 책 드디어 읽기시작! 장례식장에서 무리한탓에 진도는 많이 못뺐지만;;; . #씽큐베이션 #씽큐베이션 3기 #씽큐베이션2기 #달팽이챌린지#데일리리포트 #66챌린지 #66성공법칙 #폴라리스 #motemote #실행력 #체인지그라운드 #졸꾸러기 #졸꾸 #빡독 #독서 #공부스타그램 #디퍼런스전문가 #기뮨 #브런치작가기뮨 #30일글쓰기 #매일글쓰기 #서용마글쓰기 😜브런치 작가 "기뮨" 검색 후 구독과 라이킷💏 블로그도 계속됩니다blog.naver.com/nager128
.
.
외국인2호와
기똥찬아침뜀박질
우리강아지
너무대견해🏃🏻‍♀️
I am so proud of you little girl .
.
#나이키 #나이키러닝 #딸그램 #뜀박질 #졸꾸러기 #일요일러닝
. . 외국인2호와 기똥찬아침뜀박질 우리강아지 너무대견해🏃🏻‍♀️ I am so proud of you little girl . . #나이키 #나이키러닝 #딸그램 #뜀박질 #졸꾸러기 #일요일러닝
경주국제마라톤대회
.
두번째 하프도전이라 덜 긴장하고 뛰었더니 
첫번째보다 12분 기록이 줄었네요^^
.
한번도 안쉬고 끝까지 뛰어서 더 뿌듯했습니다.
역시 달리기는 최고의 운동인 것 같습니다.
.
하프 준비하면서 느꼈던 건 
1.자신의 메타인지를 알아야 나에게 맞는 계획을 세울 수 있다
: 7키로 대로 힘을 비축해서 달려 끝까지 쉬지 않고 뛸 수 있었다.
2. 한번 경험해 본 것에 대해서는 두려움이 상대적으로 적어진다
:연습 시 15km까지 뛰어보면서 거리에 대한 두려움을 많이 상쇄 시켰습니다.
.
행복한 하루였습니다.

#경주국제마라톤 #하프마라톤 #벨라마키 #졸꾸러기 #시작하기엔너무늦지않았을까 #빡독 #빡씽부with공부쟁이
경주국제마라톤대회 . 두번째 하프도전이라 덜 긴장하고 뛰었더니 첫번째보다 12분 기록이 줄었네요^^ . 한번도 안쉬고 끝까지 뛰어서 더 뿌듯했습니다. 역시 달리기는 최고의 운동인 것 같습니다. . 하프 준비하면서 느꼈던 건 1.자신의 메타인지를 알아야 나에게 맞는 계획을 세울 수 있다 : 7키로 대로 힘을 비축해서 달려 끝까지 쉬지 않고 뛸 수 있었다. 2. 한번 경험해 본 것에 대해서는 두려움이 상대적으로 적어진다 :연습 시 15km까지 뛰어보면서 거리에 대한 두려움을 많이 상쇄 시켰습니다. . 행복한 하루였습니다. #경주국제마라톤 #하프마라톤 #벨라마키 #졸꾸러기 #시작하기엔너무늦지않았을까 #빡독 #빡씽부with공부쟁이
메달이란걸 처음 받아봐서 넘나 신났어요 👊👊🏅🏅
#제주국제마라톤 #제주마라톤 #nrc #졸꾸 #졸꾸러기 #빡달
메달이란걸 처음 받아봐서 넘나 신났어요 👊👊🏅🏅 #제주국제마라톤 #제주마라톤 #nrc #졸꾸 #졸꾸러기 #빡달
전주 빡독을 다녀왔다 
시간이 늦었지만 조금이라도 달리자는 생각으로 2km만 뛰었다 
오늘도 졸꾸
#66챌린지 #졸꾸러기 #달리기 #빡독x전주
전주 빡독을 다녀왔다 시간이 늦었지만 조금이라도 달리자는 생각으로 2km만 뛰었다 오늘도 졸꾸 #66챌린지 #졸꾸러기 #달리기 #빡독x전주
10km완주성공🎉🎉
마라톤 보다 풍경이 너무 예뻐서 잠깐잠깐 쉬어 가고싶을만큼 멋진 순간들이 많은 제주도 다음번에 또 여행으로 와야겠다🙆‍♀️👍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #66챌린지#66프로젝트#66챌린지1기#빅보카스터디#주말공부#빅보카#셀러던트#졸꾸#졸꾸66쓰#졸꾸러기#체인지그라운드#66challenge#빡독#포커스#함께하는독서#씽큐베이션#씽큐온#소파에서5km#제주마라톤준비#10km마라톤#아름다운제주도#아름다운제주국제마라톤#완주목표
10km완주성공🎉🎉 마라톤 보다 풍경이 너무 예뻐서 잠깐잠깐 쉬어 가고싶을만큼 멋진 순간들이 많은 제주도 다음번에 또 여행으로 와야겠다🙆‍♀️👍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #66챌린지#66프로젝트#66챌린지1기#빅보카스터디#주말공부#빅보카#셀러던트#졸꾸#졸꾸66쓰#졸꾸러기#체인지그라운드#66challenge#빡독#포커스#함께하는독서#씽큐베이션#씽큐온#소파에서5km#제주마라톤준비#10km마라톤#아름다운제주도#아름다운제주국제마라톤#완주목표
Download index side qrcode