#점핑운동

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#버터팬 
맛난점심 먹고 2차로 고고씽😆
수다떨고 좋은사람들과 즐거운시간👍
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먹을땐 맛나게먹고~관리할땐 제대로하기!!
화이팅!!
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#작동맛집#디저트맛집#수다타임#팬케이크맛집 #힐링타임🌿#작동카페
#버터팬 맛난점심 먹고 2차로 고고씽😆 수다떨고 좋은사람들과 즐거운시간👍 . 먹을땐 맛나게먹고~관리할땐 제대로하기!! 화이팅!! . . #작동맛집#디저트맛집#수다타임#팬케이크맛집 #힐링타임🌿#작동카페
선이 더 생긴다!!! 자만하지말고 식단 잘하기 😅😅😅😅
선이 더 생긴다!!! 자만하지말고 식단 잘하기 😅😅😅😅
1일1셀카4
오늘은 운동중 마시면 전해질 보충이되어 열운동 할 수있는 cr7과 찰칵📸

운동후 단백질 보충을 해주는 리빌드쉐이크랑도 찰칵📸

운동하면서도 영양손실 근윤손실 없어요^^ 왜 없을까요?

궁금하신분은 연락주세요
자세히 알려드리겠습니다🤗🤗🤗 TEL 010-9486-0335
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1일1셀카4 오늘은 운동중 마시면 전해질 보충이되어 열운동 할 수있는 cr7과 찰칵📸 운동후 단백질 보충을 해주는 리빌드쉐이크랑도 찰칵📸 운동하면서도 영양손실 근윤손실 없어요^^ 왜 없을까요? 궁금하신분은 연락주세요 자세히 알려드리겠습니다🤗🤗🤗 TEL 010-9486-0335 . . . . #운동 #영양보충 #단백질쉐이크 #건강 #건강한다이어트 #점핑운동 #점핑다이어트 #행복한다이어트 #행복한점핑다이어트 #기산동다이어트 #반월동다이어트
스트레스 확풀리는 점핑점핑운동 !!
점핑히이도산점 ~♡ 점핑에어로빅하니 스트레스는 물론 땀이 팍팍
런닝머신에서 걷기만하는 운동은 노놉 
음악과 함께 근력운동 까지 같이 겸비 ! 
민첩성과 순발력향상에 도움도 되고 몸의 밸러스가 좋아짐
확실히 직접 해보니 효과 베리굿 
아이들도 같이할수 있는 운동이라 언니랑 조카 까지 같이
쩜핑쩜핑 #점핑다이어트 #도산동 #송정동 #점핑운동
아이들이 하면 키도쑥쑥 성장호르몬 뿜뿜

점핑파티도 함께 ~♡ 음악과함께 운동효과 업업 
외국에서는 재활훈련도 점핑으로 ! 부상예방과 빠른회복에 효과적 이라고 해요 .

스트레스도 팡팡 풀림~♡♡ #빠른감량 #운동스타그램 #다이어트그램 #운동 #점핑하이도산
스트레스 확풀리는 점핑점핑운동 !! 점핑히이도산점 ~♡ 점핑에어로빅하니 스트레스는 물론 땀이 팍팍 런닝머신에서 걷기만하는 운동은 노놉 음악과 함께 근력운동 까지 같이 겸비 ! 민첩성과 순발력향상에 도움도 되고 몸의 밸러스가 좋아짐 확실히 직접 해보니 효과 베리굿 아이들도 같이할수 있는 운동이라 언니랑 조카 까지 같이 쩜핑쩜핑 #점핑다이어트 #도산동 #송정동 #점핑운동 아이들이 하면 키도쑥쑥 성장호르몬 뿜뿜 점핑파티도 함께 ~♡ 음악과함께 운동효과 업업 외국에서는 재활훈련도 점핑으로 ! 부상예방과 빠른회복에 효과적 이라고 해요 . 스트레스도 팡팡 풀림~♡♡ #빠른감량 #운동스타그램 #다이어트그램 #운동 #점핑하이도산
운동하는 뇨자💕
ㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘 일주일동안
점프점프~~
점핑운동 열심히하니
관절에 무리이없이
하체근력이 5%올랐어요🤗🤗 이맛에!이맛에!!
운동을 하는거죵😘😘💕💕 비록 코로나19로 활동이 힘들지만
우리 무너지지말고 함께 열심히 준비해요~~^^
준비되어있는자에게기회가온다고

알아요??코로나19가 느닷없이
한방에 날라갈지!!! #소망을빕니다
#코로나19물러가라
#여행가고싶다
#즐기고싶다
#포기하지말자
#응원합니다
#트렘폴린
#점핑운동
#체중관리중
#선팔하면맞팔해요
#선팔#맞팔
#소통해요#소통해요우리#소통
#육아맘#아들맘#송파맘
운동하는 뇨자💕 ㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 일주일동안 점프점프~~ 점핑운동 열심히하니 관절에 무리이없이 하체근력이 5%올랐어요🤗🤗 이맛에!이맛에!! 운동을 하는거죵😘😘💕💕 비록 코로나19로 활동이 힘들지만 우리 무너지지말고 함께 열심히 준비해요~~^^ 준비되어있는자에게기회가온다고 알아요??코로나19가 느닷없이 한방에 날라갈지!!! #소망을빕니다 #코로나19물러가라 #여행가고싶다 #즐기고싶다 #포기하지말자 #응원합니다 #트렘폴린 #점핑운동 #체중관리중 #선팔하면맞팔해요 #선팔#맞팔 #소통해요#소통해요우리#소통 #육아맘#아들맘#송파맘
#초보코치의눙물콩물성장기 
#막내 회원분이랑 #오전#점핑운동 중이에요
에너지 가 말도 못해요😄
역시 #10대 ...
#40대 인데... #30대 로 봐준거 정말 #고마워 ...
이왕 쓰는거 #20대 로 봐줬음... 영원히 못 잊었을거야 😆 농담이야 
지치지않게  파닥파닥 잘해보자~~ 🙂🙃🙂🙃 졸지에 막내 된...
#친구 가 더 열심히 잘 나올 수 있길 #응원 하며... 오늘도 #운동 #영상스타그램 끝

아 개님 사진은 눈 아프실까봐...
제가 개엄마라... ㅎㅎ 
#초록 은 #힐링 이니까요~

#신월동점핑
#살빼고예뻐짐#점핑다이어트

너무 도배인가요?
비즈니스니까요 봐줘요~🤣 #diet #liker #fitness #운동녀 #맘스타그램#positivity#맞팔환영  #좋아요환영 #좋아요반사테러#오오티디#like4likes#좋반
#초보코치의눙물콩물성장기 #막내 회원분이랑 #오전#점핑운동 중이에요 에너지 가 말도 못해요😄 역시 #10대 ... #40대 인데... #30대 로 봐준거 정말 #고마워 ... 이왕 쓰는거 #20대 로 봐줬음... 영원히 못 잊었을거야 😆 농담이야 지치지않게 파닥파닥 잘해보자~~ 🙂🙃🙂🙃 졸지에 막내 된... #친구 가 더 열심히 잘 나올 수 있길 #응원 하며... 오늘도 #운동 #영상스타그램 끝 아 개님 사진은 눈 아프실까봐... 제가 개엄마라... ㅎㅎ #초록#힐링 이니까요~ #신월동점핑 #살빼고예뻐짐#점핑다이어트 너무 도배인가요? 비즈니스니까요 봐줘요~🤣 #diet #liker #fitness #운동녀 #맘스타그램#positivity#맞팔환영 #좋아요환영 #좋아요반사테러#오오티디#like4likes#좋반
힐링캠프
울그룹캠프
넘즐거운시간
#점핑다이어트
#점핑운동
#부평점핑
힐링캠프 울그룹캠프 넘즐거운시간 #점핑다이어트 #점핑운동 #부평점핑
여성전용 휘트니스 <써클30>
2개월 등록 시 1개월 무료 증정
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✔순환운동 + 점핑운동 + 단체필라테스를 한번에!
✔써클30은?
✔전문 트레이너 지도 하에 진행되는 수업형 휘트니스로, 유산소와 근력운동을 번갈아가면서 진행함으로써 체지방 연소효과를 극대화시키는 프로그램
✔주 5일 하루 8타임 수업이 매일 진행되기 때문에 희망하시는 시간, 요일 무제한으로 이용 가능
✔부담없는 여성 전용 센터
✔샤워실/탈의실 완비
✔무료체험 문의는? ☎062)376-0100
✔상무지구 세정아울렛 옆 스타벅스 건물 8층 위치 ( 상무역 4번출구 도보 2분이내)
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울지안이 초등학교 1학년 낼부터 드뎌 첫등교하는  이쁜이~~~
코로나시작하고 이제 배운지 2달넘게 다닌지안이
쌤이 너 크면 너희엄마한테서 뺏어올겨 ㅋㅋ
@coeseongjud 
태권도 1등~~~~
점핑도 1등~~~~ 내 미니 수제자 ㅋㅋ  어여 무럭무럭자라거라
밥먹고 꼭안아주는디  눈물날뻔 
집이멀어서 ㅠㅠ

긴영상은  #에어클레스 에서 클릭💥💥💥 점핑안무  #U GOT DADDY
@kangkangnam
@real_koonzo

#루카GX클럽 #Kangoojumps_southkorea #kangoojumpsfamily #kjtrainer #kjfamily #kjtrainer #캉구점프코리아👍#성장쑥쑥🌱 #점핑다이어트 #점핑운동 #점핑피트니스 #kangoodance🎵🎶#에어클래스#캉구점프슈즈#캉구댄스#부산캉구#부산다이어트#홈트레이닝 #트레이너#jtrainer #헬스타그램💪 #럽스타그램❤️
울지안이 초등학교 1학년 낼부터 드뎌 첫등교하는 이쁜이~~~ 코로나시작하고 이제 배운지 2달넘게 다닌지안이 쌤이 너 크면 너희엄마한테서 뺏어올겨 ㅋㅋ @coeseongjud 태권도 1등~~~~ 점핑도 1등~~~~ 내 미니 수제자 ㅋㅋ 어여 무럭무럭자라거라 밥먹고 꼭안아주는디 눈물날뻔 집이멀어서 ㅠㅠ 긴영상은 #에어클레스 에서 클릭💥💥💥 점핑안무 #U GOT DADDY @kangkangnam @real_koonzo #루카GX클럽 #Kangoojumps_southkorea #kangoojumpsfamily #kjtrainer #kjfamily #kjtrainer #캉구점프코리아👍#성장쑥쑥🌱 #점핑다이어트 #점핑운동 #점핑피트니스 #kangoodance🎵🎶#에어클래스#캉구점프슈즈#캉구댄스#부산캉구#부산다이어트#홈트레이닝 #트레이너#jtrainer #헬스타그램💪 #럽스타그램❤️
HypnoDANCE 챌린지 시작😎
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#HypnoDANCE
#HypnoKANGOOJUMPS
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힙노대앤스~~ 힙노대애애앤스 호우호우

티나오바리들 전부 힙노댄스 출 준비하세요😎⠀
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보면 볼 수록 빠져든다🤪
하면 할 수록 빠져든다🤩
#캉구점프⠀
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Thank you for cooooool mix
Cool DJ @svetlana_savran
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Feel the music and just.... dance!!! 😆
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Choreo by. Tina⠀
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#티나짐 #kangoojumps #kangoojumps_southkorea #하단운동 #하단캉구 #당리캉구 #부산캉구 #하단점핑 #당리점핑 #점핑운동 #재밌는운동 #씬나는운동 #중독되는운동 #운동하는여자 #운동하는엄마 ⠀
HypnoDANCE 챌린지 시작😎 ⠀ ⠀ #HypnoDANCE #HypnoKANGOOJUMPS ⠀ ⠀ 힙노대앤스~~ 힙노대애애앤스 호우호우 티나오바리들 전부 힙노댄스 출 준비하세요😎⠀ ⠀ 보면 볼 수록 빠져든다🤪 하면 할 수록 빠져든다🤩 #캉구점프⠀ ⠀ ⠀ Thank you for cooooool mix Cool DJ @svetlana_savran ⠀ Feel the music and just.... dance!!! 😆 ⠀ ⠀ Choreo by. Tina⠀ ⠀ ⠀ #티나짐 #kangoojumps #kangoojumps_southkorea #하단운동 #하단캉구 #당리캉구 #부산캉구 #하단점핑 #당리점핑 #점핑운동 #재밌는운동 #씬나는운동 #중독되는운동 #운동하는여자 #운동하는엄마
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함께 지니핏을 이끌어나가실 파트너를 모집합니다.
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열정가득한 분을 찾아요. 
조건만 보고 찔러보기 하지마시고 충분히 고민해보시고
연락주시기 바랍니다^^
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. 옆으로 밀어보기 . 함께 지니핏을 이끌어나가실 파트너를 모집합니다. 직원이 아닌 주인의식을 가지고 같이 윈윈해나가실 열정가득한 분을 찾아요. 조건만 보고 찔러보기 하지마시고 충분히 고민해보시고 연락주시기 바랍니다^^ . . #파트너#함께해요#열정#더큰꿈을위해#점핑운동#점핑트렘폴린#용산피티#용산점핑#마포피티#마포점핑#원효로#금정초등학교#용산이편한세상#용산맘운동#키즈운동#마포맘운동
아들이랑~상욱이랑~상욱이 칭구가하는 카페
코치아카데미 가기전~잠시힐링~^^
넘 좋으당~~^^♡ #봉리단길
#일상스타그램 #데일리 #식단일기 #점핑 #점핑다이어트 #점핑운동 #내동점핑 #내동헬쓰 #내동운동 #내동다이어트 #뻔뻔한운동 #뻔뻔한운동내동현대점 #김해점핑 #김해다이어트 #김해헬쓰 #쉐이크 #단백질 #운동 #다이어트 #쉬운감량 #쉽게살빼기 #허브다이어트 #감량

진짜 감량은 지금부터..
뻔뻔한 그녀 황코치를 찾아주세요.^^
카톡ID - funfun4401 
오픈카톡 -https://open.kakao.com/o/sXJVkmcb
아들이랑~상욱이랑~상욱이 칭구가하는 카페 코치아카데미 가기전~잠시힐링~^^ 넘 좋으당~~^^♡ #봉리단길 #일상스타그램 #데일리 #식단일기 #점핑 #점핑다이어트 #점핑운동 #내동점핑 #내동헬쓰 #내동운동 #내동다이어트 #뻔뻔한운동 #뻔뻔한운동내동현대점 #김해점핑 #김해다이어트 #김해헬쓰 #쉐이크 #단백질 #운동 #다이어트 #쉬운감량 #쉽게살빼기 #허브다이어트 #감량 진짜 감량은 지금부터.. 뻔뻔한 그녀 황코치를 찾아주세요.^^ 카톡ID - funfun4401 오픈카톡 -https://open.kakao.com/o/sXJVkmcb
면역력 지키는 꿀팁
#점핑운동 화명동
# 허벌라이프
#체온다이어트
#키성장
면역력 지키는 꿀팁 #점핑운동 화명동 # 허벌라이프 #체온다이어트 #키성장
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코로나 ? 너 이제 입 닥쳐😡줄래!!
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오늘도 건강한 영양🥛이 충만한 허벌라이프 회원님들로 클럽🐾은 "만석"으로 출발합니다
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요즘엔 아침 저녁으로 모두 풀(fullHouse) 풀!!~~
이제는 진짜!~~를 알아보는 시대.
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진짜 건강💪이 뭔지...진짜❗ 다이어트가 뭔지...
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뼈🦴만 빼고 다 빼드립니다!!
(We'll take everything out except for the bones.)
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. 코로나 ? 너 이제 입 닥쳐😡줄래!! . 오늘도 건강한 영양🥛이 충만한 허벌라이프 회원님들로 클럽🐾은 "만석"으로 출발합니다 . 요즘엔 아침 저녁으로 모두 풀(fullHouse) 풀!!~~ 이제는 진짜!~~를 알아보는 시대. . 진짜 건강💪이 뭔지...진짜❗ 다이어트가 뭔지... . 뼈🦴만 빼고 다 빼드립니다!! (We'll take everything out except for the bones.) . #코로나해결 #군산점핑 #점핑다이어트 #허벌라이프뉴트리션 #군산허벌라이프 #다이어트 #감량 #체지방감량 #여름다이어트관리 #HNPT #1대1PT #TOBC #온라인다이어트 #코치모집 #허벌라이프 #점핑운동 #점핑휘트니스 #몸에좋은유산소운동 #아이들운동 #영양 #건강 #40대건강 #30대엄마몸관리 #몸매관리
20.05.25
무염+72

아침 쉐이크+단+식
간식 도야팡 플레인크럼블
점심(무염식) 닭가슴살쉐이크크레페
저녁 쉐이크+리빌드+듀오
.
🏋️‍♀️운동 점핑1타임

오늘은 시트작업을 도와주러 오신 코치님이랑 같이 먹으려구 도시락을 쌌다 늘 나 이렇게 먹었다고 사진만 보내고 나만 먹었는데ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살쉐이크크레페는 남에게 맛보여줄 만큼 맛있어서 요건 자신있게 싸갔다 
크레페에서 빵맛이 난다며 신기해했다ㅋㅋ
그래서 흥분해서 그래요!!!!그래서 이거 내가 빵 충전된다고 하지않았냐고 이건 진짜 대박이라고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉐이크빵은 초코맛 쿠키맛 이런맛이 강하게 나는데 바닐라맛으로 했다니까 바닐라맛이 강하게 나지 않을까 했는데 그렇지않고 빵맛이난다고 했다ㅋㅋ

서브웨이샌드위치도 간에 기별도 안가 하시는 분이라 이걸 점심으로 먹냐고 해서 그래도 이거 의외로 양이 많은게 쉐이크랑 계란이랑 닭가슴살하나 다 들어간거라구 아마 의외로 포만감은 올라올거라고 말해줌ㅋㅋㅋ
점심 뺏어먹은거같다고 미안해 했는데 사실 저거 다 먹음 과식이라고 양은 쬐금해보여도 반 나눠먹어도 단백질 함량 20g은 된다고 했다

하지만 사실 난 간식으로 도야팡크럼블을 먹었기때문에ㅋㅋㅋ 나 원래 점심먹을거 반만 먹으니까 간식으로 먹어도 돼 이렇게 합리화하면섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도야팡도 이제 로투스 한종류만 남았당
나름 플레인이랑 로투스 논비건이라 마지막으로 미뤄서 먹음ㅋㅋㅋ
20.05.25 무염+72 아침 쉐이크+단+식 간식 도야팡 플레인크럼블 점심(무염식) 닭가슴살쉐이크크레페 저녁 쉐이크+리빌드+듀오 . 🏋️‍♀️운동 점핑1타임 오늘은 시트작업을 도와주러 오신 코치님이랑 같이 먹으려구 도시락을 쌌다 늘 나 이렇게 먹었다고 사진만 보내고 나만 먹었는데ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살쉐이크크레페는 남에게 맛보여줄 만큼 맛있어서 요건 자신있게 싸갔다 크레페에서 빵맛이 난다며 신기해했다ㅋㅋ 그래서 흥분해서 그래요!!!!그래서 이거 내가 빵 충전된다고 하지않았냐고 이건 진짜 대박이라고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크빵은 초코맛 쿠키맛 이런맛이 강하게 나는데 바닐라맛으로 했다니까 바닐라맛이 강하게 나지 않을까 했는데 그렇지않고 빵맛이난다고 했다ㅋㅋ 서브웨이샌드위치도 간에 기별도 안가 하시는 분이라 이걸 점심으로 먹냐고 해서 그래도 이거 의외로 양이 많은게 쉐이크랑 계란이랑 닭가슴살하나 다 들어간거라구 아마 의외로 포만감은 올라올거라고 말해줌ㅋㅋㅋ 점심 뺏어먹은거같다고 미안해 했는데 사실 저거 다 먹음 과식이라고 양은 쬐금해보여도 반 나눠먹어도 단백질 함량 20g은 된다고 했다 하지만 사실 난 간식으로 도야팡크럼블을 먹었기때문에ㅋㅋㅋ 나 원래 점심먹을거 반만 먹으니까 간식으로 먹어도 돼 이렇게 합리화하면섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도야팡도 이제 로투스 한종류만 남았당 나름 플레인이랑 로투스 논비건이라 마지막으로 미뤄서 먹음ㅋㅋㅋ
이런 변명 따윈 저리갓~!!!
마음먹었다면 바로 시작해요~👊👊👊
♡천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다♡
목표체중 달성하는 그날까지 함께해요~~👊👊👊
이런 변명 따윈 저리갓~!!! 마음먹었다면 바로 시작해요~👊👊👊 ♡천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다♡ 목표체중 달성하는 그날까지 함께해요~~👊👊👊
____남매도 운동후에는
⠀
단백질 쉐이크마셔요^^
애교쟁이 준석이가 동생이죠^^
⠀
다이어트와 키성장 때문에 엄마와
함께 운동도하고식사대용
쉐이크도 마셔요^^
⠀
울 꿈나무들~건강하고 잘놀아~
살은 코치님이 빼주마ㅋㅋ
평생 살 안찌게해주마!!
⠀
#남매#운동후쉐이크
#초등다이어트#점핑운동
#대전
⠀
⠀
____남매도 운동후에는 ⠀ 단백질 쉐이크마셔요^^ 애교쟁이 준석이가 동생이죠^^ ⠀ 다이어트와 키성장 때문에 엄마와 함께 운동도하고식사대용 쉐이크도 마셔요^^ ⠀ 울 꿈나무들~건강하고 잘놀아~ 살은 코치님이 빼주마ㅋㅋ 평생 살 안찌게해주마!! ⠀ #남매#운동후쉐이크 #초등다이어트#점핑운동 #대전 ⠀ ⠀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포토샵으로 내가 사고싶었던거 입고싶었던 거 합성하기 ㅠㅠㅠ 진짜 나이키 옾화 갖고싶어 죽겠어........😭😭😭😭😭
운동 후 바디체크😊
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#오늘의운동 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운동 #운동하는여자 #다이어터그램 #눈바디 #일상 #소통 #인친 #좋반 #좋아요반사 #선팔 #맞팔 #좋아요 #자기관리 #헬린이 #점핑운동 #바디프로필 #바디프로필준비 #건강 #운동기록 #운동소통 #운동하는사람 #동성로 #대구 #diet #health
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포토샵으로 내가 사고싶었던거 입고싶었던 거 합성하기 ㅠㅠㅠ 진짜 나이키 옾화 갖고싶어 죽겠어........😭😭😭😭😭 운동 후 바디체크😊 _ #오늘의운동 #바디체크 #다이어트 #다이어터 #운동 #운동하는여자 #다이어터그램 #눈바디 #일상 #소통 #인친 #좋반 #좋아요반사 #선팔 #맞팔 #좋아요 #자기관리 #헬린이 #점핑운동 #바디프로필 #바디프로필준비 #건강 #운동기록 #운동소통 #운동하는사람 #동성로 #대구 #diet #health
운동하면 점핑운동이쥬😆
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여기 붙어라!👍
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⠀잠도 못자고, 컨디션최악이지만
수업하면서 점점 살아남🤔
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삼산 수업은 7월로 미뤄지고😭
코로나는 잠잠해질 기미조차 보이질 않고,
울애들은 주1회 학교간다는데 보내야될지
모르겠고ㅜㅜ
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⠀아몰랑🤪 ⠀
그냥
지금 이순간에 감사하기 🙊
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⠀오늘 열심히 수업시간에 놀아서 그런지
⠀진짜 #개피곤 모드 ⠀
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⠀🙏
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🔥 ⠀ ⠀ ⠀#내가좀놀줄알지ㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀나랑 같이 놀 사람 여기 붙어라!👍 ⠀ ⠀아진짜 회원님들 최고! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀#알게뭐야내가지금신나는데 ⠀⠀ ⠀ ⠀잠도 못자고, 컨디션최악이지만 수업하면서 점점 살아남🤔 ⠀ ⠀ 삼산 수업은 7월로 미뤄지고😭 코로나는 잠잠해질 기미조차 보이질 않고, 울애들은 주1회 학교간다는데 보내야될지 모르겠고ㅜㅜ ⠀⠀ ⠀ ⠀아몰랑🤪 ⠀ 그냥 지금 이순간에 감사하기 🙊 ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀오늘 열심히 수업시간에 놀아서 그런지 ⠀진짜 #개피곤 모드 ⠀ ⠀ ⠀🙏 ⠀ ⠀
#점핑운동#끝나고# 부랴부랴 마트로 고고씽~ #워킹맘# 의 하루~ #온라인수업#끝나고 #회사로#고고씽~ 집에와서 잠시 짬내서 #점핑운동# 마트에 가서 장봐서 #저녁상차림# 이렇게 #한끼# 먹을려고 장본 가격이 4만원돈~ 계란과 쌀은 집에 있었던거니 빼고 #물가가상승#하니 하루 나가 #외식# 하는 값이나 비슷비슷~ 이렇게 한끼가~마트에서 장봐도 비싸다~~
#점핑운동#끝나고# 부랴부랴 마트로 고고씽~ #워킹맘# 의 하루~ #온라인수업#끝나고 #회사로#고고씽~ 집에와서 잠시 짬내서 #점핑운동# 마트에 가서 장봐서 #저녁상차림# 이렇게 #한끼# 먹을려고 장본 가격이 4만원돈~ 계란과 쌀은 집에 있었던거니 빼고 #물가가상승#하니 하루 나가 #외식# 하는 값이나 비슷비슷~ 이렇게 한끼가~마트에서 장봐도 비싸다~~
열운동 한 그녀들과
오늘 하루종일 정신없이 바쁜날^^
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운동, 식단,  건강관리를 한번에!!!!
오늘도 많은분들께 영양을 전달해드렸더니
금새 하루가 지나가버렸네요😊
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누군가에게 도움이 되는 사람😘
#지산동 #굿점핑 에서 운동하고
다이어트, 건강 챙기세요^^
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자기전 식단일기 보내는거~~
잊지마세용 울 고객님들🔮
열운동 한 그녀들과 오늘 하루종일 정신없이 바쁜날^^ . 운동, 식단, 건강관리를 한번에!!!! 오늘도 많은분들께 영양을 전달해드렸더니 금새 하루가 지나가버렸네요😊 . 누군가에게 도움이 되는 사람😘 #지산동 #굿점핑 에서 운동하고 다이어트, 건강 챙기세요^^ . 자기전 식단일기 보내는거~~ 잊지마세용 울 고객님들🔮
역시 다이어트 중엔 음식생각 뿐이군

#아가리어터 #입만다이어트중 #도전다이어트 #점핑운동 #코치님배가고파요 #지난주김밥
(팝송은 저작권 때문에 인스타에서 차단 되는 경우가 많다.ㅜㅡㅜ;;;)💪💪💪💪💪
짧지만 5월의 마지막 월요일 밤 뜨거웠던 트리플핏의 열기는 다~ 전해질테니~💪💗월요일부터 만석❣👙❣
오늘 처음 온 2인 회원님부터~ 3~4년 베테랑 회원님까지~ 월요일부터 뜨거운 트리플핏💗
비키니~~ 가~~즈~~아~~~👙👙💗💗👙
#jumpingfitness
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#초보코치의눙물콩물생존기

#일기 도 아니고 #인스타그램#글 #왜 이렇게 기냐고 요즘 따라 더 기냐고...
#오늘 만 여러번 들었네요 😅

그래도 장기결석 😱 단기결석😂 병결 😭 우등생😆 등등 조용하시기만 한 울회원님들이... 다들 저한테 관심은 있으시니 🤣 다행이다🎼🎶🎵 📸 파파라치 모드로 #운동영상 안찍어도
초상권 내려놓고... 함께 지켜봐주셔서 #감사합니다

서로가 서로에게
힘이 되는 것을
감사하게 생각하는
#신월동
#살빼고예뻐짐
#점핑다이어트
가 되겠습니다.

아무리 말을 줄일래도
할 말이 너무 많은걸요... 🥺
안 읽어도 되요 😍
#운동 이나 나오세요
#돈 💸 아깝잖아요😆
#건강 도 #생각 하셔야죵💪🦵 #diet #liker #fitness #소통 #점핑운동#트램폴린 #몸그램#good#positivity #맘스타그램#좋아요폭탄환영 #좋아요꾹#좋아요반사테러#오오티디#like4likes
#초보코치의눙물콩물생존기 #일기 도 아니고 #인스타그램#글 #왜 이렇게 기냐고 요즘 따라 더 기냐고... #오늘 만 여러번 들었네요 😅 그래도 장기결석 😱 단기결석😂 병결 😭 우등생😆 등등 조용하시기만 한 울회원님들이... 다들 저한테 관심은 있으시니 🤣 다행이다🎼🎶🎵 📸 파파라치 모드로 #운동영상 안찍어도 초상권 내려놓고... 함께 지켜봐주셔서 #감사합니다 서로가 서로에게 힘이 되는 것을 감사하게 생각하는 #신월동 #살빼고예뻐짐 #점핑다이어트 가 되겠습니다. 아무리 말을 줄일래도 할 말이 너무 많은걸요... 🥺 안 읽어도 되요 😍 #운동 이나 나오세요 #돈 💸 아깝잖아요😆 #건강#생각 하셔야죵💪🦵 #diet #liker #fitness #소통 #점핑운동#트램폴린 #몸그램#good#positivity #맘스타그램#좋아요폭탄환영 #좋아요꾹#좋아요반사테러#오오티디#like4likes
20.05.24
무염+71

아침 쉐이크+단+식
점심(저염식) 도야팡 단호박크럼블 쑥인가밤크럼블
간식 쉐이크 수박 약과
저녁 쉐이크+리빌드+듀오
야식 파바 밤식빵ㅠ
.
🏋️‍♀️운동 노동

이번주도 노동주말
미쳤다리~~
완전 엄청 먹어댔다
도야팡 크럼블들도 아직 종류별로 다 못먹어봐서 오랜만에 도야팡크럼블 먹어봐야겠다 싶어서 점심으로 크럼블들 먹고 나갔는데 일하면서 쉐이크도 먹고 수박도 먹고 여기까진 괜찮았는데 나중에 약과까지 먹었다..
엄빠가 간식을 자꾸 사와서.... 못참고 먹어버림ㅠ 밤식빵은 잘 참았는데 집와서 먹어버렸다

아우 이럼 안되는데 약속 있던거 취소되서 보상심리로 그랬나 싶기엔 토욜도 많이 먹음ㅋ
20.05.24 무염+71 아침 쉐이크+단+식 점심(저염식) 도야팡 단호박크럼블 쑥인가밤크럼블 간식 쉐이크 수박 약과 저녁 쉐이크+리빌드+듀오 야식 파바 밤식빵ㅠ . 🏋️‍♀️운동 노동 이번주도 노동주말 미쳤다리~~ 완전 엄청 먹어댔다 도야팡 크럼블들도 아직 종류별로 다 못먹어봐서 오랜만에 도야팡크럼블 먹어봐야겠다 싶어서 점심으로 크럼블들 먹고 나갔는데 일하면서 쉐이크도 먹고 수박도 먹고 여기까진 괜찮았는데 나중에 약과까지 먹었다.. 엄빠가 간식을 자꾸 사와서.... 못참고 먹어버림ㅠ 밤식빵은 잘 참았는데 집와서 먹어버렸다 아우 이럼 안되는데 약속 있던거 취소되서 보상심리로 그랬나 싶기엔 토욜도 많이 먹음ㅋ
한 주의 시작! 월요일엔 뭐다? #점핑운동 
뼈만 빼고 다 빼드립니다! #3go점핑fit 
다이어트는 최고의 성형이다!
'확찐자'에서 '확뺀자'로 돌아갈 시간!

운동 시작! 다이어트 시작! 
3GO 점핑 Fit으로 오세요😎
옷이 더 얇아지기 전에 다이어트하러 오실거죠?

1시간 1,000칼로리 소모
어린이, 어른, 남녀노소 모두가 즐기는 운동!

관절 무리 ❌ 
스트레스 완벽 해소 👊🏻
몸치, 박치도 괜찮아요 👌🏻
유산소와 근력을 한 번에 잡는 점핑 🙀

아침 운동시간 : 10시 ~ 11시
저녁 운동시간 : 7시 ~ 8시 / 9시 ~ 10시
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문의 : @3gojumpingfit 
카톡 : jsnlife24
전화 : 010-5847-5859

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월요병엔 운동.....?
이번주의 시작을 알리는 운동완료!!!!!!!
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#다이어트 #운동 #점핑운동 #점핑다이어트 #코코볼 #쉐이크 #계란 #저녁끝❗
월요병엔 운동.....? 이번주의 시작을 알리는 운동완료!!!!!!! . . . . #다이어트 #운동 #점핑운동 #점핑다이어트 #코코볼 #쉐이크 #계란 #저녁끝❗
#꼉스타그램 
집콕하다 오늘 태권도학원 보내고 하원을 울클럽으로 고고씽~
누나 기다리는 동안 점핑점핑
그전엔 마구 방방으로만 뛰었는데 이번엔 샘보고 제대로 뛰라고 했더니 생각보다 잘뛰네~^^
사실은 잘뛰어야 유튜브30분 보여줄수 있다고 하니 열심 뛰심ㅋㅋ
오자마자 딸기맛 쉐이크 마시고 운동시작
키크기 프로젝트!! #9살아들 #점핑운동 #트램폴린 #잘뛰네 #아무노래 #춤잘추네 #키성장 #성장판자극 #영양80운동20 #내일도화이팅 #아들스타그램 #아이들도즐겁게 #누구나할수있다 #야탑점핑운동 #점핑하이공식센터 #점핑하이야탑2호점 #야탑동점핑 #멋진꼉코치와함께 #신나게 #건강해지자 #키크자 #동영상스타그램
#꼉스타그램 집콕하다 오늘 태권도학원 보내고 하원을 울클럽으로 고고씽~ 누나 기다리는 동안 점핑점핑 그전엔 마구 방방으로만 뛰었는데 이번엔 샘보고 제대로 뛰라고 했더니 생각보다 잘뛰네~^^ 사실은 잘뛰어야 유튜브30분 보여줄수 있다고 하니 열심 뛰심ㅋㅋ 오자마자 딸기맛 쉐이크 마시고 운동시작 키크기 프로젝트!! #9살아들 #점핑운동 #트램폴린 #잘뛰네 #아무노래 #춤잘추네 #키성장 #성장판자극 #영양80운동20 #내일도화이팅 #아들스타그램 #아이들도즐겁게 #누구나할수있다 #야탑점핑운동 #점핑하이공식센터 #점핑하이야탑2호점 #야탑동점핑 #멋진꼉코치와함께 #신나게 #건강해지자 #키크자 #동영상스타그램
#안녕하세요
#텐스타점핑
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월요일은
댄스점핑 하는날~
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우리 회원님들
요즘 갈수록 살 빠져서
기분이 좋습니다.🤗
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운동 화이팅👍
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힘내세요
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#다이어트#점핑운동#살빼는곳
#안녕하세요 #텐스타점핑 ㆍ ㆍ 월요일은 댄스점핑 하는날~ ㆍ 우리 회원님들 요즘 갈수록 살 빠져서 기분이 좋습니다.🤗 ㆍ 운동 화이팅👍 ㆍ 힘내세요 ㆍ ㆍ #다이어트#점핑운동#살빼는곳
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오늘 정말 헬요일이였다🤣
그래도 보람찬 하루였고
그런의미에서 오늘은 운동안가고
치킨먹어야지ㅋㅋ♥️
- 오늘 정말 헬요일이였다🤣 그래도 보람찬 하루였고 그런의미에서 오늘은 운동안가고 치킨먹어야지ㅋㅋ♥️
진짜진짜 재미있는 점핑운동
30분 500KCAL 소모!!
예약하시면 무료체험 1회가능!

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쉽고!재밌고!함께하는!
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군자역 3번출구 홈플러스 옆건물 2층

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오늘도 하태하태🔥
다이어터들 홧팅이욤💪
오늘도 하태하태🔥 다이어터들 홧팅이욤💪
#코로나 물러가랏
.
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매일
오전 오프 오후 마감
#방역 소독에 철저히!
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#트램폴린 들도
#사회적거리두기
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코로나 이전의 삶이 얼마나 소중했는지
알수있는 요즘..
그러나
돌아오지않는다면, 새로운 방안을
모색해서 다시 일상을 살아가야겠죠!
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불특정 다수가 오지않고
방역소독에 힘쓰는 점핑센터로
#확찐자 탈출해보자구요!
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#다이어트#운동하는여자 #운동#운동녀#ootd #레깅스코디#좋아요#좋아요반사#맞팔
#코로나 물러가랏 . . 매일 오전 오프 오후 마감 #방역 소독에 철저히! . #트램폴린 들도 #사회적거리두기 . . 코로나 이전의 삶이 얼마나 소중했는지 알수있는 요즘.. 그러나 돌아오지않는다면, 새로운 방안을 모색해서 다시 일상을 살아가야겠죠! . . 불특정 다수가 오지않고 방역소독에 힘쓰는 점핑센터로 #확찐자 탈출해보자구요! . . . #남양주 #마석 #창현 #화도읍 #점핑하이 #점핑피트니스 #점핑다이어트 #점핑운동 #다이어트#운동하는여자 #운동#운동녀#ootd #레깅스코디#좋아요#좋아요반사#맞팔
🐥기름진 설거지 차가갑게? 미지근하게? 안하시죠🤭
내 몸의 지방과 굿바이~👋👋
🍵 식전에 1리터씩 따끈하게!
마시는 습관을 잡아봅시다.
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➡️1:1 개인수업 및 영양, 케어 전문
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🏠대구광역시 달서구 감삼남길 15 2층 허니핏
☎️010.7337.8244
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자세한 문의는 @martin_park90 ♥️많은 상담, 방문 부탁드립니다
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수영.헬스.요가.필라테스등등
남들하는 운동다해봤는데 재미가없으신분들🙋🏻‍♀️
점핑댄스스쿨의 무한매력에 빠지러와보세요😘😘 #djdoc 
#머피의법칙
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#초보코치의눙물콩물성장기 
#점핑운동#점핑피트니스#동영상#운동스타그램

진짜 이상해 하면서 곧 잘 따라하는 #초딩 😘
너무 이상해 하면서 아예 
안하는 #고딩 🤪
그냥 대강 따라하는 #mom 🤔

매번 새로운 걸 할때는 호불호 갈려요 😑😏😒 전 #재미 있는게 좋은데 😁
#저녁 에 한번 더 해봐야징~

초딩이 곧 학교간대요...
아직... 많이... 좀 그런데...
사실... 전 지금이...
더 체감적으로 힘들게 느껴지는데
아닌가요?

부디 #면역력 기르라고 말로만 하지말고 
안길러도 편하게
살 수 있던 세상으로
돌아갔음 좋겠어요... #마음 도 #몸 도
어쩔수 없이 면역력을 길러야 하니깐
#신월동 에서는
저랑 같이 길러요~~
#살빼고예뻐짐#점핑다이어트 
아~~웃프네~

#diets#likes #좋아요폭탄#좋아요반사테러 #좋아요그램#fitness#music#신월동점핑#다이어트식단#맞팔그램#맞팔100 
#좋아요반사테러 #좋아요100 #like4likes
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#미사랑점핑다이어트 
이제 진짜 코앞으로 다가온 여름!!!!🏖🏖🏖
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매일은 아니더라도~ 건강식을 챙겨먹으려고 노력 중이에요^^
아침, 저녁은 🥛🥛 점심은 🥗🍛가 목표!!
.
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우리 같이 해봐욧~~~!!!!😊😍😉
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#미사랑점핑 #미사점핑 #점핑다이어트 #점핑운동 #미사다이어트 #허벌라이프 #허벌코치 #양쌤 #풀리풀리 #정기배송샐러드
#미사랑점핑다이어트 이제 진짜 코앞으로 다가온 여름!!!!🏖🏖🏖 . . 매일은 아니더라도~ 건강식을 챙겨먹으려고 노력 중이에요^^ 아침, 저녁은 🥛🥛 점심은 🥗🍛가 목표!! . . 우리 같이 해봐욧~~~!!!!😊😍😉 . . #미사랑점핑 #미사점핑 #점핑다이어트 #점핑운동 #미사다이어트 #허벌라이프 #허벌코치 #양쌤 #풀리풀리 #정기배송샐러드
💕 ⠀⠀
⠀수,목,금요일 쉬고 다시 시작!!
⠀
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우린 좀 놀줄 아는걸💕
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요즘 부쩍
멀리서도 청라센터까지 
찾아와주시는 분들이
계셔서 감사할뿐입니다🧡
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⠀더 열심히 할께요🙈🔥 #인천_점핑피트니스_전문센터
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(인천점핑운동전문센터는 
정부의 체육시설업 방역지침에 
적극 협조하며 운영하고 있습니다)
💕 ⠀⠀ ⠀수,목,금요일 쉬고 다시 시작!! ⠀ ⠀ 우린 좀 놀줄 아는걸💕 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 요즘 부쩍 멀리서도 청라센터까지 찾아와주시는 분들이 계셔서 감사할뿐입니다🧡 ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀더 열심히 할께요🙈🔥 #인천_점핑피트니스_전문센터 ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (인천점핑운동전문센터는 정부의 체육시설업 방역지침에 적극 협조하며 운영하고 있습니다)
⠀
#점핑하이
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점핑운동 시작한지 이번달로 딱 1년.
초반러쉬로 두세달만에 10kg 감량하고, 자만떨다가 +5kg. 또륵 😢 (그때쯤 운동이 재미없고 힘들고 지루했던거 같음.)
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이후에 설연휴, 코로나, 애들방학, 여러가지 집안일들까지.
3달을 아주 푸욱 나를 놓아버리고 다시 복귀해서 열심히하자 맘 잡았을때 염좌터져서 또 2주 강제 휴식. (쓰다보니 운동신이? 나를 방해라도 하는 듯 했구나ㅋㅋㅋ)
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초심으로 돌아가자!
몸도 마음도 재정비하고 시작한지 일주일째.
이만한 운동이 없구나 정말 ❤️ ⠀
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#점핑#점핑운동#점핑다이어트#다이어트#다이어터#jumping
#점핑하이 ⠀ 점핑운동 시작한지 이번달로 딱 1년. 초반러쉬로 두세달만에 10kg 감량하고, 자만떨다가 +5kg. 또륵 😢 (그때쯤 운동이 재미없고 힘들고 지루했던거 같음.) ⠀ 이후에 설연휴, 코로나, 애들방학, 여러가지 집안일들까지. 3달을 아주 푸욱 나를 놓아버리고 다시 복귀해서 열심히하자 맘 잡았을때 염좌터져서 또 2주 강제 휴식. (쓰다보니 운동신이? 나를 방해라도 하는 듯 했구나ㅋㅋㅋ) ⠀ ⠀ 초심으로 돌아가자! 몸도 마음도 재정비하고 시작한지 일주일째. 이만한 운동이 없구나 정말 ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #점핑#점핑운동#점핑다이어트#다이어트#다이어터#jumping
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오랜만에
너무 재밋게 다같이
웃고 떠들고 놀수 있엇던 자리
이맛 아니겟습니깡
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#점핑그룹 #코치들 #다이어트 #점핑운동 #운동 #코치
. 오랜만에 너무 재밋게 다같이 웃고 떠들고 놀수 있엇던 자리 이맛 아니겟습니깡 . . #점핑그룹 #코치들 #다이어트 #점핑운동 #운동 #코치
코로나 퇴치송😷
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이놈의 코로나 이제좀 가라!❌
울 화원님들과 미스터트롯 코로나 퇴치송에 맞춰
신나게 점핑점핑!!!✌️
⠀
오전반 신규회원님들!
일주일밖에 안됐는데도 이리 잘뛰시니 칭찬해요!!👍
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#코로나19#코로나퇴치송#미스터트롯#우리도챌린지#점핑운동#점핑하이#세종다정점#세종점핑#세종운동#다정동점핑#다정동운동#유니점핑다이어트
코로나 퇴치송😷 ⠀ 이놈의 코로나 이제좀 가라!❌ 울 화원님들과 미스터트롯 코로나 퇴치송에 맞춰 신나게 점핑점핑!!!✌️ ⠀ 오전반 신규회원님들! 일주일밖에 안됐는데도 이리 잘뛰시니 칭찬해요!!👍 ⠀ #코로나19#코로나퇴치송#미스터트롯#우리도챌린지#점핑운동#점핑하이#세종다정점#세종점핑#세종운동#다정동점핑#다정동운동#유니점핑다이어트
#초보코치의눙물콩물성장기 
월요일 아침부터 들려주고 싶었어요...
좋은 #음악 은 #함께 듣고 싶다 했었잖아요...
저는 이 뮤지컬  꼭 보러 갈거에요... 다들 힘냅시다.🙋‍♀️
#오늘 도 😀
#내일 도 😄
#매일매일 😁

그리고 #건강 하게 #예뻐 지러
신월동 으로
#점핑운동 하러 오세요!

음악다방인지
점핑클럽인지 햇갈리지만
건강해지는 곳이 틀림없는!!
#신월동#점핑다이어트
#살빼고예뻐짐점핑다이어트 
#한국 창작 #뮤지컬 🤧🎵슬플땐 #빨래 를 해

빨래가 바람에 제 몸을 맡기는 것처럼
인생도 바람에 맡기는 거야
시간이 흘러흘러 빨래가 마르는 것처럼
슬픈 니 눈물도 마를 거야
자, 힘을 내

모르겠어요
이럴 땐 어떻게 해야 되요?

슬픔도 억울함도 같이 녹여서 빠는 거야
손으로 문지르고 발로 밟다 보면 힘이 생기지
깨끗해지고 잘 말라 기분 좋은 나를 걸치고
하고 싶은 말 다시 한 번 하는 거야 
#정말#신나요#방구석콘서트#재미
#musically
#긍정#운동스타그램
#fitnessmom #좋아요#소통좋아요#좋아요테러 #좋아요반사 #다이어트소통#웃음#취미
#초보코치의눙물콩물성장기 월요일 아침부터 들려주고 싶었어요... 좋은 #음악#함께 듣고 싶다 했었잖아요... 저는 이 뮤지컬 꼭 보러 갈거에요... 다들 힘냅시다.🙋‍♀️ #오늘 도 😀 #내일 도 😄 #매일매일 😁 그리고 #건강 하게 #예뻐 지러 신월동 으로 #점핑운동 하러 오세요! 음악다방인지 점핑클럽인지 햇갈리지만 건강해지는 곳이 틀림없는!! #신월동#점핑다이어트 #살빼고예뻐짐점핑다이어트 #한국 창작 #뮤지컬 🤧🎵슬플땐 #빨래 를 해 빨래가 바람에 제 몸을 맡기는 것처럼 인생도 바람에 맡기는 거야 시간이 흘러흘러 빨래가 마르는 것처럼 슬픈 니 눈물도 마를 거야 자, 힘을 내 모르겠어요 이럴 땐 어떻게 해야 되요? 슬픔도 억울함도 같이 녹여서 빠는 거야 손으로 문지르고 발로 밟다 보면 힘이 생기지 깨끗해지고 잘 말라 기분 좋은 나를 걸치고 하고 싶은 말 다시 한 번 하는 거야 #정말#신나요#방구석콘서트#재미 #musically #긍정#운동스타그램 #fitnessmom #좋아요#소통좋아요#좋아요테러 #좋아요반사 #다이어트소통#웃음#취미
허리 밴딩때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자국남아버렸네🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
월요팅 💪🏻💪🏻💪🏻
허리 밴딩때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자국남아버렸네🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 월요팅 💪🏻💪🏻💪🏻
#초보코치의눙물콩물성장기 
#오늘 은 😁 진짜 오랫만에 저만의 #자유 #시간 이 있었어요~
#운동하는 #운동맘 #맘스타그램
이라 #예쁜 언니,오빠들이 제 #인스타그램 을 볼지는 모르겠지만...
엄마들은 공감 하실거에요... 😂

낮잠은... 못잤지만... 집안일은 사실 좀 미뤘어요 ㅋㅋㅋ
오늘은 제가 너무 애정하는 tv프로 #놀면뭐하니 방구석콘서트 정주행했거든요...
혼자 웃다울다 ... 저는 #무한도전 세대니깐요... 그리고 ... 웹서핑도 하구... 느지막히 #점핑운동 갔다가...
집앞 공원도 걸었어요...
아... 제가 진짜 운동이랑은 담 쌓은 사람이었는데...
사람일은 모르는 거라더니... 그리고 집에 도착하니...
제 자유도 끝나있더라고요... ㅋㅋㅋ

그래서 더 #행복 하지만!!
왠지 조금 아쉬운건...
저만... 그런건가요... #엄마 님들? 🙂🙃🙂🙃
다음 자유시간을 기대하며....! 운동에 담쌓은 철벽녀도...
살빼고 즐겁게 운동녀로 거듭날 수  있는

#신월동#점핑다이어트
#살빼고예뻐짐점핑다이어트 로 오세요!
그대는 더 예뻐지실 거에요!! 🐸개구리울음소리 #좋아요 ?
#좋다 여름 #살빼자 #diets #likes #healthy #study#트램폴린 #workout#홈트#좋아요반사#셀카
#초보코치의눙물콩물성장기 #오늘 은 😁 진짜 오랫만에 저만의 #자유 #시간 이 있었어요~ #운동하는 #운동맘 #맘스타그램 이라 #예쁜 언니,오빠들이 제 #인스타그램 을 볼지는 모르겠지만... 엄마들은 공감 하실거에요... 😂 낮잠은... 못잤지만... 집안일은 사실 좀 미뤘어요 ㅋㅋㅋ 오늘은 제가 너무 애정하는 tv프로 #놀면뭐하니 방구석콘서트 정주행했거든요... 혼자 웃다울다 ... 저는 #무한도전 세대니깐요... 그리고 ... 웹서핑도 하구... 느지막히 #점핑운동 갔다가... 집앞 공원도 걸었어요... 아... 제가 진짜 운동이랑은 담 쌓은 사람이었는데... 사람일은 모르는 거라더니... 그리고 집에 도착하니... 제 자유도 끝나있더라고요... ㅋㅋㅋ 그래서 더 #행복 하지만!! 왠지 조금 아쉬운건... 저만... 그런건가요... #엄마 님들? 🙂🙃🙂🙃 다음 자유시간을 기대하며....! 운동에 담쌓은 철벽녀도... 살빼고 즐겁게 운동녀로 거듭날 수 있는 #신월동#점핑다이어트 #살빼고예뻐짐점핑다이어트 로 오세요! 그대는 더 예뻐지실 거에요!! 🐸개구리울음소리 #좋아요 ? #좋다 여름 #살빼자 #diets #likes #healthy #study#트램폴린 #workout#홈트#좋아요반사#셀카
찍는 각도를 요롷게 바꿔야겠닥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
운동 후  바디첵첵
찍는 각도를 요롷게 바꿔야겠닥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 후 바디첵첵
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