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오늘은 울지비 김밥데이ㅎ
요즘 섬초철이라 당근 없이
나는 섬그늘에 굴 따러가고
혼자 집 보는 아기 먹으라묘
옛날 김밥쓰
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너무 힘들어진 인스타홍보~! 손소통홍보도 힘드시죠?~ 인스타홍보 걱정이시죠~? 많은 사람들이 이용하는 인스타브레인!

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신간

#그림처방전 #김선현 #블랙피쉬

내 마음이 가장 어려운 당신을 위한 1:1 그림 치유

누구나 자신을 존중하고 사랑해야 한다고 생각하지만 그게 말처럼 쉽지 않습니다 자신의 정체성에 외모가 큰 부분을 차지하는 사람의 경우, 스스로의 모습이 만족스럽지 않다면 자존감이 높아지기는 어렵습니다 낮은 자존감은 사랑을 함에 있어서도 부정적인 영향을 가져옵니다 스킨십 앞에서도 머뭇거리게 하고, 자신을 낮추며 나보다는 상대에게 더 맞추곤 하죠

사랑을 할 때 적극적으로 임하세요
스킨십에서도 마찬가지입니다
무엇보다 사랑의 주체가 되기 위해서는 
내가 어떤 것을 좋아하는지,
어떤 사람인지 스스로 아는 것이 중요합니다

상대에게 맞추고 배려하며
'이타심' 넘치는 사랑을 하기 이전에
나 자신이 무엇을 원하는지 질문하는 것을 미루지 마세요

발튀스, #벽난로앞의소녀 1955, 캔버스에 유채

그림에 눈길이 머물렀나요?
그곳에 당신의 아픔이 있습니다

그림으로 상천슬 치료하는 그림 처방사, 김선현
55점의 그림으로 당신의 마음을 읽고 치유하다

#그림의힘 김선현 교수의 신작

#그림 #미술 #그림치료 #힐링 #책 #책스타그램 #책추천 #책소개 #독서 #북 #북스타그램 #book #bookstagram #취미 #인싸 #아싸 #좋아요 #좋반 #좋아요반사 #운동 #건강 #다이어트
신간 #그림처방전 #김선현 #블랙피쉬 내 마음이 가장 어려운 당신을 위한 1:1 그림 치유 누구나 자신을 존중하고 사랑해야 한다고 생각하지만 그게 말처럼 쉽지 않습니다 자신의 정체성에 외모가 큰 부분을 차지하는 사람의 경우, 스스로의 모습이 만족스럽지 않다면 자존감이 높아지기는 어렵습니다 낮은 자존감은 사랑을 함에 있어서도 부정적인 영향을 가져옵니다 스킨십 앞에서도 머뭇거리게 하고, 자신을 낮추며 나보다는 상대에게 더 맞추곤 하죠 사랑을 할 때 적극적으로 임하세요 스킨십에서도 마찬가지입니다 무엇보다 사랑의 주체가 되기 위해서는 내가 어떤 것을 좋아하는지, 어떤 사람인지 스스로 아는 것이 중요합니다 상대에게 맞추고 배려하며 '이타심' 넘치는 사랑을 하기 이전에 나 자신이 무엇을 원하는지 질문하는 것을 미루지 마세요 발튀스, #벽난로앞의소녀 1955, 캔버스에 유채 그림에 눈길이 머물렀나요? 그곳에 당신의 아픔이 있습니다 그림으로 상천슬 치료하는 그림 처방사, 김선현 55점의 그림으로 당신의 마음을 읽고 치유하다 #그림의힘 김선현 교수의 신작 #그림 #미술 #그림치료 #힐링 #책 #책스타그램 #책추천 #책소개 #독서 #북 #북스타그램 #book #bookstagram #취미 #인싸 #아싸 #좋아요 #좋반 #좋아요반사 #운동 #건강 #다이어트
토요일 아침식단
#닭가슴살 #사과 # 적양배추 #양상추 #계란 #파프리카
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스에상에...저 친구한테 프로포즈해 #밥먹여주는친구
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#이색데이트 향만들기.주말데이트코스로 나만의 향수를 만들어보세요~
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#메모리코드
세상에 하나 뿐인 휴대폰 케이스.
남들과는 다른 나만의 Identity를 담으세요.
Record your  Memories.
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놀 이 공 원
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교육자료만 툭!
하루종일 안절부절한
당신의 모습 !
보면볼수록 맘찢어지네요😭
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교육은 교육답게
핵심있는 부분만 콕!
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무조건 수익내쥬⭕
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띵
So much gratitude for every second😍
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타원꼬임 이어링 :)
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슬라임 맛집이라고 불리는 슈가멜로님의 이벤트!!!이걸 어찌 그냥 지나가나요ㅠㅠ 바로 이벤트 참여합니다ㅠㅠ 여러분도 빨리빨리 응모하세요🥰🥰🥰🥰 제발 당첨되길 기도해봅니다!! 앞으로도 적게 일하시고 많이벌어서 강남 건물주되세요 슈가멜로님😘😘.
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젊음이 있다!
열정이 있다!
미래가 있다!
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#꿈 #희망 #도전 
#SJ뷰티크 #크리에이터모집
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배우면서 누구나 3개월안에 크리에이터가 될수있다! 아이템은 안티에이징 뷰티아이템
#루미스파
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초보크리에이터부터 잘나가는 인싸까지
다 모여라~~♡
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#뉴스킨배대표 #SNS강사 #인싸
#셀럽 #선착순모집중
젊음이 있다! 열정이 있다! 미래가 있다! . #꿈 #희망 #도전 #SJ뷰티크 #크리에이터모집 . 배우면서 누구나 3개월안에 크리에이터가 될수있다! 아이템은 안티에이징 뷰티아이템 #루미스파 . 초보크리에이터부터 잘나가는 인싸까지 다 모여라~~♡ . . #뉴스킨배대표 #SNS강사 #인싸 #셀럽 #선착순모집중
잠깐 맥주한잔 먹으려고 모인게 즐겁고 좋은얘기하다보니 6시가 넘어서까지 얘기하고놀았네ㅋㅋㅋㅋ
늦은시간까지 재밋고 좋은이야기 들려주신 이동민sm님 감사합니다(feat.이동민sm님29살)
잠깐 맥주한잔 먹으려고 모인게 즐겁고 좋은얘기하다보니 6시가 넘어서까지 얘기하고놀았네ㅋㅋㅋㅋ 늦은시간까지 재밋고 좋은이야기 들려주신 이동민sm님 감사합니다(feat.이동민sm님29살)
[[성수족발]]
충동 바자회에서 연출님,배우님들과
그리고 부모님과
먹을 성수족발 사서는 Go!
😝😝😝 대자 두개 자전거 바구니에 넣고
자전거 운전은 위태위태
🥺🥺🥺 - 2019년11월2일 토요일 성수족발 -
#성수역#성수맛집#맛집#성수족발#족발#족발맛집#맛집#일상#일상💕#일상스타그램#일상기록#일상인스타그램#얼타그램#인친#맞팔#선팔#인싸#데일리#
[[성수족발]] 충동 바자회에서 연출님,배우님들과 그리고 부모님과 먹을 성수족발 사서는 Go! 😝😝😝 대자 두개 자전거 바구니에 넣고 자전거 운전은 위태위태 🥺🥺🥺 - 2019년11월2일 토요일 성수족발 - #성수역#성수맛집#맛집#성수족발#족발#족발맛집#맛집#일상#일상💕#일상스타그램#일상기록#일상인스타그램#얼타그램#인친#맞팔#선팔#인싸#데일리#
[[101번지 남산돈까스]]
천안에서 오신 손님과 미팅차 
남산타워 외근 갔다
들린 매장
돈까스맛집!! 맛도 좋고 값도 싸고 ~~
최고최고
👍👍👍
- 2019년1월22일 화요일 101번지 남산돈까스 -
#남산타워#남산타워맛집#맛집#101번지남산돈까스#미우새돈까스#무도돈까스돈까스#돈까스맛집#맛집#일상#일상💕#일상스타그램#일상기록#일상인스타그램#얼타그램#인친#맞팔#선팔#인싸#데일리#
[[101번지 남산돈까스]] 천안에서 오신 손님과 미팅차 남산타워 외근 갔다 들린 매장 돈까스맛집!! 맛도 좋고 값도 싸고 ~~ 최고최고 👍👍👍 - 2019년1월22일 화요일 101번지 남산돈까스 - #남산타워#남산타워맛집#맛집#101번지남산돈까스#미우새돈까스#무도돈까스돈까스#돈까스맛집#맛집#일상#일상💕#일상스타그램#일상기록#일상인스타그램#얼타그램#인친#맞팔#선팔#인싸#데일리#
워밍업 끝~땀 좀 빼셔야죠~ㅋ인클 1주년 2차 이벤트.11월 한달간
엑스레이티드₩69,000 현장직원문의~

여러분의 스트레스 한방에

날려드립니다. 귀정화는 서비스

Event

1. 여성분들 데낄라 보드카오렌지 무제한 무료

2. 데낄라 or 보드카  6샷 8000원  12샷 12000원

3. 인클방문 인증샷을 SNS에 홍보하시고 BAR에 보여주시면
(예거밤.말리부오렌지.보드카칵테일) 중 1잔을 무료로드립니다.

4. 11시이전 4인이상 입장시 데낄라or 보드카 1바틀제공 
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5. 레몬드랍 출시기념 4샷 10000원

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OPEN :  10PM-AM09
서울특별시 마포구 잔다리로 11 지하1층

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2019.11.15. 4일차
SUMMER FESTIVAL
#2019summer선두 🏆🏆
.
보험업의 선두주자 선두지점 
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최고업적을 달성한 최원재라이언🥇🥇🥇🥇
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편안한 여행을 경험할수있게 
제공되는 #비지니스석 을 
선두지점의 수장 지점장님에게 .
.
선물한 ^^^ 뿌뜻한 영상 ^^
부러워요 ^^^ .
.
선두지점의 문화는 본인이 잘한거에 내가 잘났다 생각하는게 아닌 
다 함께하는 분들 때문이라고 
생각하는 문화 ..
.
.
그 문화를 멋지게 보여준 
최원재라이언님 멋있습니다 ^^
.
.
@yoo102yoo 
@sookyung3399 @eunja24 
@wonjae___choi @ddonga0410 
@sanghyi313 @mimiheymi 
@ahyoni_life.
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[[물리치료]]
작년 크리스마스이브 발생한 교통사고로
다친 다리 물리치료중
🩹🩹🩹
🤗🤗🤗
-2019년1월29일 화요일 무척시원병원-
#따릉이#자전거#운동#교통사고#물리치료#한방자생병원강남점#논현동물리치료#일상#일상💕#일상스타그램#일스타그램#놀이#일상기록#일상인스타그램#선팔# 인친#맞팔#소통#소통그램#인스타데일리#소통해요#인싸#
[[물리치료]] 작년 크리스마스이브 발생한 교통사고로 다친 다리 물리치료중 🩹🩹🩹 🤗🤗🤗 -2019년1월29일 화요일 무척시원병원- #따릉이#자전거#운동#교통사고#물리치료#한방자생병원강남점#논현동물리치료#일상#일상💕#일상스타그램#일스타그램#놀이#일상기록#일상인스타그램#선팔# 인친#맞팔#소통#소통그램#인스타데일리#소통해요#인싸#
즐거울 "락[樂]" 노래주점 에서
회식.단체.커플.각종모임을 즐겨보세요😎🎤💖
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운동일지]
<가슴>
펙 덱 플라이 
60lb-2set / 80lb-2set / 100lb-1set
130lb-1set / 70lb-1set

머신 벤치 프레스
100lb-1set / 130lb-1set / 145lb-1set
160b-1set / 130lb-1set / 100lb-1set

벤치 프레스
20kg-1set / 40kg-1set / 60kg-1set
70kg-1set / 80kg, 60kg-1set / 70kg, 40kg-2set 60kg, 50kg, 40kg-1set

덤벨 프레스
18kg-1set / 24kg-3set / 20kg-1set

덤벨 플라이
10kg-1set / 12kg-2set / 14kg-2set

덤벨 풀오버
10kg-1set / 16kg-set

인클라인 벤치 프레스
20kg-1set / 40kg-1set / 50kg-1set
60kg, 40kg-3set

머신 인클라인 벤치 프레스(한손적용)
50lb-1set / 60lb-1set / 70lb-1set
80lb-1set / 60lb-1set

파라렐 바 딥
맨몸-5set
-
<이두>
인클라인 바벨 컬
20kg-4set

스탠딩 바벨 컬
20kg-4set

머신 컬
80lb-1set / 115lb-1set / 130lb-1set
115lb-1set

덤벨 컬
8kg-4set
-
<삼두>
라잉 트라이셉스 익스텐션
20kg-1set / 30kg-2set / 20kg-1set

시티드 이지바 트라이셉스 익스스텐션
20kg-4set

머신 트라이셉 익스텐션
80lb-2set / 65lb-2set

원 암 리버스 푸시 다운
25lb-4set
.
.
.
" My way is where i go. "

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운동일지] <가슴> 펙 덱 플라이 60lb-2set / 80lb-2set / 100lb-1set 130lb-1set / 70lb-1set 머신 벤치 프레스 100lb-1set / 130lb-1set / 145lb-1set 160b-1set / 130lb-1set / 100lb-1set 벤치 프레스 20kg-1set / 40kg-1set / 60kg-1set 70kg-1set / 80kg, 60kg-1set / 70kg, 40kg-2set 60kg, 50kg, 40kg-1set 덤벨 프레스 18kg-1set / 24kg-3set / 20kg-1set 덤벨 플라이 10kg-1set / 12kg-2set / 14kg-2set 덤벨 풀오버 10kg-1set / 16kg-set 인클라인 벤치 프레스 20kg-1set / 40kg-1set / 50kg-1set 60kg, 40kg-3set 머신 인클라인 벤치 프레스(한손적용) 50lb-1set / 60lb-1set / 70lb-1set 80lb-1set / 60lb-1set 파라렐 바 딥 맨몸-5set - <이두> 인클라인 바벨 컬 20kg-4set 스탠딩 바벨 컬 20kg-4set 머신 컬 80lb-1set / 115lb-1set / 130lb-1set 115lb-1set 덤벨 컬 8kg-4set - <삼두> 라잉 트라이셉스 익스텐션 20kg-1set / 30kg-2set / 20kg-1set 시티드 이지바 트라이셉스 익스스텐션 20kg-4set 머신 트라이셉 익스텐션 80lb-2set / 65lb-2set 원 암 리버스 푸시 다운 25lb-4set . . . " My way is where i go. " #다시#시작#해보자#자극으로#운동중#운동중독#운동#헬스#헬스타그램#운동일지#운동하는남자#운동하는여자#운동하는직장인#다이어트#다이어터#다이어트식단#일상#맞팔#데일리#소통#인친#팔로우#셀피#셀스타그램#데일리룩#패션#인싸#강서구#화곡동#Mywayiswhereigo
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OPEN :  10PM-AM09
서울특별시 마포구 잔다리로 11 지하1층

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따뜻하게 입고 다니자
따뜻하게 입고 다니자
결혼하구 형부 첫생일이라구
형부챙기는 처제~~🤗
저번여행다녀오면서 담에더좋은거
사주겟다는 약속지키는처제👍
형부사랑 처제 내동생선미야 내가더고마움😍
근데 내꺼보다더좋다?😂
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#남친생일선물 #형부생일 #형부사랑처제사랑#louisvuitton #키링#불토 #주말
결혼하구 형부 첫생일이라구 형부챙기는 처제~~🤗 저번여행다녀오면서 담에더좋은거 사주겟다는 약속지키는처제👍 형부사랑 처제 내동생선미야 내가더고마움😍 근데 내꺼보다더좋다?😂 . . . . #남친생일선물 #형부생일 #형부사랑처제사랑#louisvuitton #키링#불토 #주말
걱정많고 불안한 시간속 사랑하는 사람과 함께라서 그나마 행복한 요즘 💕
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아침에 회사를 갔는데
글쎄 넘모넘모 추운거 잇됴?
그래서 동생이랑 봐놨던 패딩을
겟해왔됴? 매시즌 완판되는 데는 이유가 있는거겠됴?.. 덕다운에서 구스다운으로 업그레이드 되면서 래스터G라고 바꼈다는데 입에 왤케 붙는지 자꾸장난치게돼g나는🐷운동해야🐷. @discoveryexpedition_kr 
#디스커버리익스페디션#디스커버리#디스커버리롱패딩#레스터G#프리미엄패딩#롱패딩
아침에 회사를 갔는데 글쎄 넘모넘모 추운거 잇됴? 그래서 동생이랑 봐놨던 패딩을 겟해왔됴? 매시즌 완판되는 데는 이유가 있는거겠됴?.. 덕다운에서 구스다운으로 업그레이드 되면서 래스터G라고 바꼈다는데 입에 왤케 붙는지 자꾸장난치게돼g나는🐷운동해야🐷. @discoveryexpedition_kr #디스커버리익스페디션#디스커버리#디스커버리롱패딩#레스터G#프리미엄패딩#롱패딩
-Im hot , you’re cold-
-📸 by @iin3sf -
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8개월전 왔을때랑 바뀐게 하나.
둘이 아닌 셋♡
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#럽스타그램 #가족 #딸스타크램 #guam #태교여행
8개월전 왔을때랑 바뀐게 하나. 둘이 아닌 셋♡ . . . #럽스타그램 #가족 #딸스타크램 #guam #태교여행
2019.11.15. 4일차
SUMMER FESTIVAL
#2019summer선두 🏆🏆
.
보험업의 선두주자 선두지점 
#대한항공 
#비지니스석 .
.
최고업적을 달성한 최원재라이언🥇🥇🥇🥇
.
편안한 여행을 경험할수있게 
제공되는 #비지니스석 을 
선두지점의 수장 지점장님에게 .
.
선물한 ^^^ 뿌뜻한 영상 ^^
부러워요 ^^^ 지점장님 ❤️❤️❤️
.
선두지점의 문화는 본인이 잘한거에 내가 잘났다 생각하는게 아닌 
다 함께하는 분들 때문이라고 
생각하는 문화 ..
.
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그 문화를 멋지게 보여준 
최원재라이언님 멋있습니다 ^^
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@yoo102yoo 
@sookyung3399 @eunja24 
@wonjae___choi @ddonga0410 
@sanghyi313 @mimiheymi 
@ahyoni_life.
2019.11.15. 4일차 SUMMER FESTIVAL #2019summer선두 🏆🏆 . 보험업의 선두주자 선두지점 #대한항공 #비지니스석 . . 최고업적을 달성한 최원재라이언🥇🥇🥇🥇 . 편안한 여행을 경험할수있게 제공되는 #비지니스석 을 선두지점의 수장 지점장님에게 . . 선물한 ^^^ 뿌뜻한 영상 ^^ 부러워요 ^^^ 지점장님 ❤️❤️❤️ . 선두지점의 문화는 본인이 잘한거에 내가 잘났다 생각하는게 아닌 다 함께하는 분들 때문이라고 생각하는 문화 .. . . 그 문화를 멋지게 보여준 최원재라이언님 멋있습니다 ^^ . . @yoo102yoo @sookyung3399 @eunja24 @wonjae___choi @ddonga0410 @sanghyi313 @mimiheymi @ahyoni_life.
🥞🍗💓
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#2019summer선두 
#베트남하노이 .
.
회사에서 선물받은것중에서^^
가장 기뻤던 #라이언보조배터리
.
.
라이언이 모자 벗었어요 ^^
이 작은거 하나로 그냥 마냥 기쁜^^
.
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나보다너를 더 많이생각하는 우리
.
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#안녕베트남
#하노이
#2019summer선두 #베트남하노이 . . 회사에서 선물받은것중에서^^ 가장 기뻤던 #라이언보조배터리 . . 라이언이 모자 벗었어요 ^^ 이 작은거 하나로 그냥 마냥 기쁜^^ . . 나보다너를 더 많이생각하는 우리 . . #안녕베트남 #하노이
すでに夏が恋しくなってるけどこれからどうやって生きよ🙄寒すぎん?
すでに夏が恋しくなってるけどこれからどうやって生きよ🙄寒すぎん?
#파워존여의도
#케틀벨 좋아요 !! 😆
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#파워존의남영동케틀벨장인  회원님의 
24kg 영차영차 !! 이제 #고기 드시러 가시죠 ! 😊👍 너무 멋지셨습니다 !! .
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문의 .
📱유선 : 02-761-5505 .
⭐️카톡 : 파워존여의도 .
🤗인스타 DM : @powerzone_yeouido
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😊파워존에서는 이런거해요👍 
#훈남 #훈녀 회원님들 다 모여 있는 곳 ! 
#보여주기식이아닌진짜건강을위한운동 .
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🙌 일주일에 한번이라도 좋습니다. .
🥇 즐겁게 다녀가시기만 하면 됩니다. .
🏆 행복과 건강을 드립니다. .
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😆Power to you & Love your life 🙏 
#여의도 파워존 !!
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