#요가

#已发帖 2221215
#repost @goto_official_
50호 부산 서면점 인테리어 공개
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700평의 넓고 쾌적한 공간에
앞이 탁 트이는 시야까지!
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채광도 좋고,넓직한 기구배치로
운동하기 편리한 #서면헬스장
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고투서면점에서 만나요:-)
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프리패스 회원권 하나로
부산 5개 지점을 동시에!
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#서면 #주례 #다대포 #장림 #냉정
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운동이 일상처럼 자연스럽게!
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GOTO 고투 피트니스
www.gotofitnessclub.com
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#repost @goto_official_ 50호 부산 서면점 인테리어 공개 ⠀ 700평의 넓고 쾌적한 공간에 앞이 탁 트이는 시야까지! ⠀ 채광도 좋고,넓직한 기구배치로 운동하기 편리한 #서면헬스장 ⠀ 고투서면점에서 만나요:-) ⠀ _____________________________ ⠀ ⠀ 프리패스 회원권 하나로 부산 5개 지점을 동시에! ⠀ #서면 #주례 #다대포 #장림 #냉정 ⠀ _____________________________ ⠀ ⠀ 운동이 일상처럼 자연스럽게! ⠀ GOTO 고투 피트니스 www.gotofitnessclub.com ⠀ ⠀
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칸다 누비 로브!
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제주는 겨울이 오는 바람이 정말 거세네요🙏
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❣내일 스토어팜 업뎃 예정입니다.
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🌿 . 칸다 누비 로브! . 제주는 겨울이 오는 바람이 정말 거세네요🙏 . ❣내일 스토어팜 업뎃 예정입니다. . #파드마 #파드마제주 #파드마요가복 #명상복 #요가복 #요가 #요가웨어 #하타요가 #padma_jeju #padma #hathayoga #제주
스트레스에는 #복싱🥊🥊 뽜이야!!!
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스트레스 받는 요즘에는 복싱으로 복잡한 생각을 날려버리기 💕
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예쁜 내 운동복 #모어아웃
스트레스에는 #복싱🥊🥊 뽜이야!!! - 스트레스 받는 요즘에는 복싱으로 복잡한 생각을 날려버리기 💕 - 예쁜 내 운동복 #모어아웃
#젠링 과 함께하는 스트레칭~😎🤟
#젠링 과 함께하는 스트레칭~😎🤟
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눈이 오지만 열심히 운동하시는 회원님들
#파이팅💪 .
• 300평 규모 / 사우나 / 주차장 완비
• 필라테스 / 요가 / 스피닝 / 줌바 / 에어로빅
• 통증개선 / 다이어트 / 체력증가
• 바디프로필 / 대회준비
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☎️ 031-222-6401
🏠 수원시 권선구 권선동 1050 권선종합상가
✉ 자세한 문의사항은 DM주세요^^
. 눈이 오지만 열심히 운동하시는 회원님들 #파이팅💪 . • 300평 규모 / 사우나 / 주차장 완비 • 필라테스 / 요가 / 스피닝 / 줌바 / 에어로빅 • 통증개선 / 다이어트 / 체력증가 • 바디프로필 / 대회준비 . . . ☎️ 031-222-6401 🏠 수원시 권선구 권선동 1050 권선종합상가 ✉ 자세한 문의사항은 DM주세요^^
흥순이와 함께하는 필라테스 운동💪🏻💕
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#Repost @hyemintheuniverse with @get_repost
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안핑크 같은 핑크💖
안네븨 같은 네븨💙
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어깨 부자라 홀터넥이 원앤온리픽인데요. 뉴트럴한 컬러라 어깨끈이 도드라지지않고 스미는 게 이쁘쥬?! ❣
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** TIP 💁🏻‍♀️저처럼 어깨/가슴둘레가 좀 있는 체형을 가진 분 들은, 어깨끈이 옆 끝라인에 맞춰 홀터든 11자은 붙어있는 걸 입어야 이쁩니다 😊믿으세요 **
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목근육 열심히 풀어줬더니... 눈두덩이가 좀 가벼워져서 눈을 뜰 수 있게 되었는데에... 사팔뜨기넹?🤪
#운동하는여자 #운동스타그램 
#필라테스 #필라테스복 #크롭탑 #요가 #운동 #다이어트 #헬스 #헬스타그램 #레깅스 #모어아웃 #밋더핏걸 #gym #fitness #workout #pilates #yoga#muscle #leggings #athleisure #althleisurewear #MTFG
흥순이와 함께하는 필라테스 운동💪🏻💕 - #Repost @hyemintheuniverse with @get_repost ・・・ 안핑크 같은 핑크💖 안네븨 같은 네븨💙 . . 어깨 부자라 홀터넥이 원앤온리픽인데요. 뉴트럴한 컬러라 어깨끈이 도드라지지않고 스미는 게 이쁘쥬?! ❣ . ** TIP 💁🏻‍♀️저처럼 어깨/가슴둘레가 좀 있는 체형을 가진 분 들은, 어깨끈이 옆 끝라인에 맞춰 홀터든 11자은 붙어있는 걸 입어야 이쁩니다 😊믿으세요 ** . . 목근육 열심히 풀어줬더니... 눈두덩이가 좀 가벼워져서 눈을 뜰 수 있게 되었는데에... 사팔뜨기넹?🤪 #운동하는여자 #운동스타그램 #필라테스 #필라테스복 #크롭탑 #요가 #운동 #다이어트 #헬스 #헬스타그램 #레깅스 #모어아웃 #밋더핏걸 #gym #fitness #workout #pilates #yoga#muscle #leggings #athleisure #althleisurewear #MTFG
그림이 좋아서 모인 분들 🎨
서로 각기 다른 삶을 사시지만 소소한 이야기를 나누며 그림을 그리시는 모습은 참으로 따뜻하고 아름답습니다.💕🏡
아직 완성을 못한 그림도 있지만 함께 올려봅니다.
그림이 좋아서 모인 분들 🎨 서로 각기 다른 삶을 사시지만 소소한 이야기를 나누며 그림을 그리시는 모습은 참으로 따뜻하고 아름답습니다.💕🏡 아직 완성을 못한 그림도 있지만 함께 올려봅니다.
늦더라도 정도를 가야지 ..
지름길로가면 반드시 부작용이 있기마련 ..
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#운동 에도 #정도 가 있죠
늦더라도 정도를 가야지 .. 지름길로가면 반드시 부작용이 있기마련 .. . . #운동 에도 #정도 가 있죠
2019.11.18
크왕!!
(사실 하품)
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#요가
#서울
#귀가
#고양이
2019.11.18 크왕!! (사실 하품) . . . . #요가 #서울 #귀가 #고양이
오늘 밤은 머찐 언니들 따라 홈트 ㄱ ?
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#Repost @10.12.16yp with @get_repost
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어제의 #원더러스트
🧘🏼‍♀️🍀
오늘 밤은 머찐 언니들 따라 홈트 ㄱ ? - #Repost @10.12.16yp with @get_repost ・・・ 어제의 #원더러스트 🧘🏼‍♀️🍀
팀터틀랫 신호점
11월18일 필라테스
연중무휴 24시간 운영
★동반가입시 추가할인★
★최첨단시스템 · 최신시설★
●지문인식시스템 ●무인결제시스템
●24시간운동지도시스템
●최고사양 운동기구 ●넓고 쾌적한환경
●호텔식 샤워시설●넓은 주차공간

전화 : 0519715522
주소 : 신호동 215-15번지
(세컨페이스 안경점 3층 )
#헬스#피티#pt#요가#필라테스
#24시헬스장 #24시 #신호동 #신호동헬스장 #신호맛집 #신호맘 #신호동맘 #신호요가 #신호필라테스 #신호PT #신호헬스 #신호헬스장#신호동맛집 #신호동핫플 #신호동반영구 #신호동네일 #명지헬스장 #녹산헬스장 #르노삼성자동차 #삼성전기#팀터틀랫휘트니스
팀터틀랫 신호점 11월18일 필라테스 연중무휴 24시간 운영 ★동반가입시 추가할인★ ★최첨단시스템 · 최신시설★ ●지문인식시스템 ●무인결제시스템 ●24시간운동지도시스템 ●최고사양 운동기구 ●넓고 쾌적한환경 ●호텔식 샤워시설●넓은 주차공간 전화 : 0519715522 주소 : 신호동 215-15번지 (세컨페이스 안경점 3층 ) #헬스#피티#pt#요가#필라테스 #24시헬스장 #24시 #신호동 #신호동헬스장 #신호맛집 #신호맘 #신호동맘 #신호요가 #신호필라테스 #신호PT #신호헬스 #신호헬스장#신호동맛집 #신호동핫플 #신호동반영구 #신호동네일 #명지헬스장 #녹산헬스장 #르노삼성자동차 #삼성전기#팀터틀랫휘트니스
🙏🏼
@youcanrun_kr 
@soulmate_yoga
Inspired @monica1217.tw Thank you🤗
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✔층고 4m, 넓은 운동공간, 샤워부스 설치, 넓은 탈의실
✔체계적이고 다양한 수업 진행
✔요가수업 및 플라잉 수업 무료 체험권 증정중
(방문 상담 하시는 분에 한해 증정중!)
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#문의 다이렉트 @tina_yoga_pole_studio
☎010.7145.1108
📩카카오톡 아이디 Tinastudio
Inspired @monica1217.tw Thank you🤗 . . . ✔층고 4m, 넓은 운동공간, 샤워부스 설치, 넓은 탈의실 ✔체계적이고 다양한 수업 진행 ✔요가수업 및 플라잉 수업 무료 체험권 증정중 (방문 상담 하시는 분에 한해 증정중!) . . . #티나요가 #티나폴 #티나스튜디오 #요가 #폴 #필라테스 #플라잉요가 #플라잉서커스 #호매실요가 #호매실 #금곡동요가 #금곡동 #수원 #플라잉ttc #플라잉지도자반 #유지어터 #요가강사 #다이어트 #연예인운동 #건강 #마사지  #tinapole #tinastudio #yoga #flyingyoga #pole #suwon #diet #문의 다이렉트 @tina_yoga_pole_studio ☎010.7145.1108 📩카카오톡 아이디 Tinastudio
찬드라 나마스카라. 이것이 최선인가. 노노. 다시 다시~~~
#10번씩해야하는데 #1set찍고 #퇴근 #요가 #yoga #chandranamaskara #TTC #지도자과정 #ashtangayogailsan #일산요가
찬드라 나마스카라. 이것이 최선인가. 노노. 다시 다시~~~ #10번씩해야하는데 #1set찍고 #퇴근 #요가 #yoga #chandranamaskara #TTC #지도자과정 #ashtangayogailsan #일산요가
🏷미들기장 레그워머
_
미들기장은 롱기장이랑은 짜임이 달라요🙂
전체적으로 디테일이 더 들어간 디자인이구요,
미들기장 역시 무릎 위로 충분히 올라오는 기장이에요🖤
너무 예쁘쥬,,,,?🤭
컬러도 다양하게 준비했으니
기대해주세용🙋🏻‍♀️
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#롤삭스
#레그워머
🏷미들기장 레그워머 _ 미들기장은 롱기장이랑은 짜임이 달라요🙂 전체적으로 디테일이 더 들어간 디자인이구요, 미들기장 역시 무릎 위로 충분히 올라오는 기장이에요🖤 너무 예쁘쥬,,,,?🤭 컬러도 다양하게 준비했으니 기대해주세용🙋🏻‍♀️ . . #롤삭스 #레그워머
수업끝나고도 열강의중이신 열정쌤 윤경쌤😻
뉴 레오타드 개시
예쁘긴 한데 잘 내려가ㅠㅠ
오늘도 즐거운 발레수업
빨리 레벨업하고싶어용👯‍♀️
#발레 #ballet #목동로데오 #발레뜨망 #목동발레학원 #발레학원추천 #레오타드 #발레복 #오목교발레 #운동하는여자 #체형교정 #직장인
수업끝나고도 열강의중이신 열정쌤 윤경쌤😻 뉴 레오타드 개시 예쁘긴 한데 잘 내려가ㅠㅠ 오늘도 즐거운 발레수업 빨리 레벨업하고싶어용👯‍♀️ #발레 #ballet #목동로데오 #발레뜨망 #목동발레학원 #발레학원추천 #레오타드 #발레복 #오목교발레 #운동하는여자 #체형교정 #직장인
요가는 라이프스타일이다.
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이 한 줄의 문장을 이해하는데 6년 이상의 시간이 걸렸습니다.
독특한 요가의 자세나 동작 때문에 요가의 운동은 다른 무엇인가 있지 않을까 하는 잘못된 한 생각이 이 단순하면서도 명료한 내용을 이해하는데 걸림돌이 되었습니다.
⠀
현대의 요가는 신체훈련이 중심인 하타요가를 중점적으로 다루는데, 가장 잘못된 편견은 요가는 스트레칭이 아니고 근력훈련이 아니라는 생각입니다. 요가는 스트레칭이 맞고 동시에 근력운동이 맞습니다.
⠀
‘호흡-자세-움직임’을 조화롭게 다루면 신체의 기능을 개선할 수 있고 이는 현대의 재활기능운동과 같은 원리를 공유합니다. 신체를 다루는 원리가 요가에서만 다르다고 생각하면 그것이 오히려 더 이상한 것입니다.
⠀
요가가 특별한 것은 운동 그 자체보다도 라이프스타일의 3대 요소인 ‘운동-심리(명상)-식이’을 다루기 때문입니다. 요가의 운동 자체가 우리의 심리정서적인 문제를 해결할 수 없습니다. 반대로 요가의 식이나 명상이 우리의 근골격계 질환을 고칠 수 없습니다.
⠀
요가의 효과는 운동, 식이, 명상이 함께 어우러지는 생활습관(라이프스타일)의 변화에 근본적으로 있습니다. 오랜시간 수련과 임상을 통해 느낀 것은 근골격계 질환은 운동으로, 내장기 질환은 음식으로, 심리정서적인 문제는 명상으로 접근할 때 가장 효과가 크다는 것입니다.
⠀
요가의 운동이 심혈관계 질환, 당뇨, 비만, 우울증 등에 도움이 될 수 있지만 주된 해결책이 될 수 없고, 요가의 식이가 근골격계 질환의 회복에 도움이 될 수 있지만 운동의 자리를 대신할 수 없습니다. 마찬가지로 요가의 명상이 통증의 감소에 도움이 될 수 있지만 신체 자체를 다루는 방법을 대체할 수는 없습니다.
⠀
진실한 변화는 3개의 다리가 있어야 물체를 바닥에서 세울 수 있는 것처럼, ‘운동-영양-심리’가 각자의 영역에서 중심을 확고히 잡아줄 때입니다. 이것을 진실로 이해한다면 ‘요가’라는 것은 인도식 이름일 뿐 ‘균형잡힌 라이프스타일’이 근본적인 가르침의 요체임을 알 수 있습니다.
⠀
‘요가’라는 말은 포괄적이기에 이해하기 어렵습니다.
그래서 요가의 구성요소(운동, 식이, 심리)를 살펴봐야 합니다.
⠀
각자의 역할을 분명하게 이해하게 되면 요가의 특정 아사나를 통해 차크라(의식의 발달단계)를 열어준다든지, 요가의 자세가 유연성 부족으로 안된다고 마음이 이완되지 않아 긴장이 있다는 식의 헛소리를 하지 않게 됩니다.
⠀
운동은 운동, 식이는 식이, 심리는 심리입니다.
그래서 산은 산이고, 물은 물입니다.
⠀
#몸마음연구소 #mindbodylab #래드재활기능운동
#요가 #라이프스타일 #재활요가 #요가테라피 #요가명상
요가는 라이프스타일이다. ⠀ 이 한 줄의 문장을 이해하는데 6년 이상의 시간이 걸렸습니다. 독특한 요가의 자세나 동작 때문에 요가의 운동은 다른 무엇인가 있지 않을까 하는 잘못된 한 생각이 이 단순하면서도 명료한 내용을 이해하는데 걸림돌이 되었습니다. ⠀ 현대의 요가는 신체훈련이 중심인 하타요가를 중점적으로 다루는데, 가장 잘못된 편견은 요가는 스트레칭이 아니고 근력훈련이 아니라는 생각입니다. 요가는 스트레칭이 맞고 동시에 근력운동이 맞습니다. ⠀ ‘호흡-자세-움직임’을 조화롭게 다루면 신체의 기능을 개선할 수 있고 이는 현대의 재활기능운동과 같은 원리를 공유합니다. 신체를 다루는 원리가 요가에서만 다르다고 생각하면 그것이 오히려 더 이상한 것입니다. ⠀ 요가가 특별한 것은 운동 그 자체보다도 라이프스타일의 3대 요소인 ‘운동-심리(명상)-식이’을 다루기 때문입니다. 요가의 운동 자체가 우리의 심리정서적인 문제를 해결할 수 없습니다. 반대로 요가의 식이나 명상이 우리의 근골격계 질환을 고칠 수 없습니다. ⠀ 요가의 효과는 운동, 식이, 명상이 함께 어우러지는 생활습관(라이프스타일)의 변화에 근본적으로 있습니다. 오랜시간 수련과 임상을 통해 느낀 것은 근골격계 질환은 운동으로, 내장기 질환은 음식으로, 심리정서적인 문제는 명상으로 접근할 때 가장 효과가 크다는 것입니다. ⠀ 요가의 운동이 심혈관계 질환, 당뇨, 비만, 우울증 등에 도움이 될 수 있지만 주된 해결책이 될 수 없고, 요가의 식이가 근골격계 질환의 회복에 도움이 될 수 있지만 운동의 자리를 대신할 수 없습니다. 마찬가지로 요가의 명상이 통증의 감소에 도움이 될 수 있지만 신체 자체를 다루는 방법을 대체할 수는 없습니다. ⠀ 진실한 변화는 3개의 다리가 있어야 물체를 바닥에서 세울 수 있는 것처럼, ‘운동-영양-심리’가 각자의 영역에서 중심을 확고히 잡아줄 때입니다. 이것을 진실로 이해한다면 ‘요가’라는 것은 인도식 이름일 뿐 ‘균형잡힌 라이프스타일’이 근본적인 가르침의 요체임을 알 수 있습니다. ⠀ ‘요가’라는 말은 포괄적이기에 이해하기 어렵습니다. 그래서 요가의 구성요소(운동, 식이, 심리)를 살펴봐야 합니다. ⠀ 각자의 역할을 분명하게 이해하게 되면 요가의 특정 아사나를 통해 차크라(의식의 발달단계)를 열어준다든지, 요가의 자세가 유연성 부족으로 안된다고 마음이 이완되지 않아 긴장이 있다는 식의 헛소리를 하지 않게 됩니다. ⠀ 운동은 운동, 식이는 식이, 심리는 심리입니다. 그래서 산은 산이고, 물은 물입니다. ⠀ #몸마음연구소 #mindbodylab #래드재활기능운동 #요가 #라이프스타일 #재활요가 #요가테라피 #요가명상
건강하게 아름답다!💕
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#Repost @suhyun_ni with @get_repost
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#건강한아름다움 , 
스트레스 훠이😊 
예쁜 운동복 입고 좋아하는 운동하기
좋아하는 색깔로 위아래 맞춰입구 요가하면 기분이 좋아져✨😀
오늘은 러닝🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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👚@moreout_korea  #모어아웃
건강하게 아름답다!💕 - #Repost @suhyun_ni with @get_repost ・・・ . #건강한아름다움 , 스트레스 훠이😊 예쁜 운동복 입고 좋아하는 운동하기 좋아하는 색깔로 위아래 맞춰입구 요가하면 기분이 좋아져✨😀 오늘은 러닝🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . . 👚@moreout_korea #모어아웃
+D.3.089+1.043/2019.11.18.Mon.
•
저녁요가 60분
모닝요가 + 다리.안벅지 + 복근 + 팔 + flow요가
https://youtu.be/NKiGZktresA
https://youtu.be/oBEquqAe8Js
https://youtu.be/_qNmbXRZtfY
https://youtu.be/Mlex28M-_Tk
https://youtu.be/AYdQUS7jfPA
•
운동하구 기록🖊
오래간만에 운동하니까 개운하고 좋네요~
요새 왜이리 잘 안움직이는지..
다시 본연의 모습으로 돌아가겠어요😆
꿀잠 주무세요🖤
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+D.3.089+1.043/2019.11.18.Mon. • 저녁요가 60분 모닝요가 + 다리.안벅지 + 복근 + 팔 + flow요가 https://youtu.be/NKiGZktresA https://youtu.be/oBEquqAe8Js https://youtu.be/_qNmbXRZtfY https://youtu.be/Mlex28M-_Tk https://youtu.be/AYdQUS7jfPA • 운동하구 기록🖊 오래간만에 운동하니까 개운하고 좋네요~ 요새 왜이리 잘 안움직이는지.. 다시 본연의 모습으로 돌아가겠어요😆 꿀잠 주무세요🖤 •
내 맘대로 되는게 하나두 없네
내 맘대로 되는게 하나두 없네
#첫줄
[교육부 특성화 자율개선대학]
여주대학교 대표 융복합학과! 
건강재활과 YUHR .
< 2020학년도 여주대학교 건강재활과 수시2차 모집 안내 >
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원 서 접 수 : 2019.11. 06(수) ~ 11.20(수)
합격자발표 : 2019.12. 09(월)
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※ 수시1차 합격자도 수시2차 지원가능합니다.
※ 수시2차 모집 1개과만 지원가능합니다(복수지원 불가).
※ 일반전형은 출신고등학교 구분없이 지원가능합니다(특성화고, 검정고시출신 지원 가능).
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많은 관심과 지원 요청드립니다!
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#첫줄 [교육부 특성화 자율개선대학] 여주대학교 대표 융복합학과! 건강재활과 YUHR . < 2020학년도 여주대학교 건강재활과 수시2차 모집 안내 > . 원 서 접 수 : 2019.11. 06(수) ~ 11.20(수) 합격자발표 : 2019.12. 09(월) . ※ 수시1차 합격자도 수시2차 지원가능합니다. ※ 수시2차 모집 1개과만 지원가능합니다(복수지원 불가). ※ 일반전형은 출신고등학교 구분없이 지원가능합니다(특성화고, 검정고시출신 지원 가능). . 많은 관심과 지원 요청드립니다! . #여주대학교 #건강재활과 #융복합 #아우스빌둥 #건강 #재활 #스포츠 #운동 #체대입시 #체육입시 #보건교육 #보건 #보건교육사 #정시 #트레이너 #트레이닝 #경기도 #경강선 #필라테스 #요가 #대학 #대학교 #여주 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #수시 #수시2차
핑크 핸드랩 감으면 좀 더 귀여워 보이겠쥬?
핑크 핸드랩 감으면 좀 더 귀여워 보이겠쥬?
왘-
갑자기 왜케 추워진거냐고 
운동 후 땀 흘리고 찬바람 맞아
추워 죽겠는데 이티놀이..
E.T. 아니?? ㅋㅋ 
나이 나오나요 ㅋㅋ
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#ET #E.T. #영화 #이티 #무려1984년영화 #이티놀이 #이티손가락 #이티👉🏻 #이티👉🏻👈🏻 #운동 #요가 #근력운동 #체형교정 #몸매관리 #몸매고나리 ㅋㅋ #체형관리 #맞팔 #일상 #팔로우 #겨울 #시러 #추워 #가을끝
왘- 갑자기 왜케 추워진거냐고 운동 후 땀 흘리고 찬바람 맞아 추워 죽겠는데 이티놀이.. E.T. 아니?? ㅋㅋ 나이 나오나요 ㅋㅋ . . . . #ET #E.T. #영화 #이티 #무려1984년영화 #이티놀이 #이티손가락 #이티👉🏻 #이티👉🏻👈🏻 #운동 #요가 #근력운동 #체형교정 #몸매관리 #몸매고나리 ㅋㅋ #체형관리 #맞팔 #일상 #팔로우 #겨울 #시러 #추워 #가을끝
엉짱되고 싶어욧💚💛
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주말 잘 먹고 오늘은 오빠랑 하체운동🤞ㅋㅋㅋ
엉짱되고 싶어욧💚💛 . 주말 잘 먹고 오늘은 오빠랑 하체운동🤞ㅋㅋㅋ
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미앤요가 주말수업 open입니다~~~!!:)
궁금한사항은 언제는 문의주세요🙋‍♀️🙋‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️
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카카오톡 baepdzzang
전화 01056262206
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. . 미앤요가 주말수업 open입니다~~~!!:) 궁금한사항은 언제는 문의주세요🙋‍♀️🙋‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️ . 카카오톡 baepdzzang 전화 01056262206 . #요가 #신길동요가 #신길동요가원 #신길동필라테스 #신길동플라잉요가 #신길동줌바 #신풍역요가 #신풍역요가원 #신풍역필라테스 #신풍역플라잉요가 #신풍역줌바 #신길동운동 #신길동운동하는여자 #주말운동💪
#첫눈
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첫눈 온다며!? 이정도 쯤 올때 얘기해
나 내일 7시 티야....진짜, 좌절이다. 저 옷은 안챙겨다닐라 했는데.
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내일 내 필드 패션을 기대하시라🥳 모른척하기 없기🙈
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年齢的にもお肌の調子が崩れやすいので
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もちろんバランスの良い食事と
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항상, 목과 어깨가 뻐근할때 따라해 보세요!
일자목 거북목을 예방하는 요가
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서울 서초구 마방로2길 49, 4층
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직장인들의 무리한 업무로 인해 항상, 목과 어깨가 뻐근할때 따라해 보세요! 일자목 거북목을 예방하는 요가 ⠀ 메디컬티비 서울 서초구 마방로2길 49, 4층 tel. 02 521 9085 #직장인 #일자목 #거북목 #요가 #뷰티 #다이어트 #성형 #병원영상제작 #병원마케팅
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2019.11.18

오랜만에 크로스핏... 클린자세는 엉망이네

코치님 너무 유쾌해서 재밌게 수업했다

또가야지ㅋㅋㅋ

낮에는 웨이트

가슴 삼두

벤치프레스(60)10×3
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케이블푸쉬다운(30),케이블익스텐션(30) 컴파 10×4

오랜만에 크로스핏했더니 또 뽐뿌오네 어깨 빨리 회복되라
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#필라테스 #요가 5주차째(살짝군기빠짐)
궁댕이 쫌 생긴거같냐 물으면
여전히 납작하다고함
다들 너무 솔직하시네 상처받게;
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자마이카 휘트니스가
분위기 전환을 위해 내부 현수막을 걷어냈습니다
내부 홀이 더 잘보여서 좋아졌어요
😄
추운 겨울 운동
열정으로 인해 후끈한 자마이카와 함께해요~♡ #서울대입구 #헬스장 #운동 #pt #다이어트 #요가 #필라테스 #신림 #봉천동
자마이카 휘트니스가 분위기 전환을 위해 내부 현수막을 걷어냈습니다 내부 홀이 더 잘보여서 좋아졌어요 😄 추운 겨울 운동 열정으로 인해 후끈한 자마이카와 함께해요~♡ #서울대입구 #헬스장 #운동 #pt #다이어트 #요가 #필라테스 #신림 #봉천동
필라테스복 또사야지~ 운동은 장비빨...#줄라는몸무게는안줄고#내잔고만줄어든다
필라테스복 또사야지~ 운동은 장비빨...#줄라는몸무게는안줄고#내잔고만줄어든다
댕댕이와 함께하는 의도치 않은 힐링요가. 
오늘은 너덜너덜해 질 생각으로 아사나 실패 투어했는데 
다누야 덕분에 언니 멘탈 잡았다.

오늘 선생님께 처음으로 핀챠 핸즈온 받았는데 
역시 시간이 오래 걸려도 반동을 주지 않고 올라오는 힘을 연습해야지 싶다.

아도무카 스바사나도 지금까지 너무 얕보지 않았나.. 심도깊게 계속 파고들어봐야지

#다누스타그램 
#매일 #요가 #일기 #요기 #아사나 #수련일기 #멍스타그램 #hathayoga #yoga #yogi #practice #diary #hanuman #pinchamayurasana #puppy
댕댕이와 함께하는 의도치 않은 힐링요가. 오늘은 너덜너덜해 질 생각으로 아사나 실패 투어했는데 다누야 덕분에 언니 멘탈 잡았다. 오늘 선생님께 처음으로 핀챠 핸즈온 받았는데 역시 시간이 오래 걸려도 반동을 주지 않고 올라오는 힘을 연습해야지 싶다. 아도무카 스바사나도 지금까지 너무 얕보지 않았나.. 심도깊게 계속 파고들어봐야지 #다누스타그램 #매일 #요가 #일기 #요기 #아사나 #수련일기 #멍스타그램 #hathayoga #yoga #yogi #practice #diary #hanuman #pinchamayurasana #puppy
피부 건강을 위한 힐링의 길 _ 슈리베다 X 월간비건 강연 클립 업로드 되었어요. 건강한 레시피 - 향신료 백과사전 - 아유르베다 경전이야기 - 강연 등 모든 영상은 유튜브 채널과 네이버TV '슈리베다'에서 만나보실 수 있습니다. 👉프로필의 링크를 클릭하면 공식 홈페이지로 연결됩니다. #슈리베다 #아유르베다 #인도전통의학 #자연치유 #음식치유 #요가 #명상 #운동 #비파사나 #섭생 #힐링 #피부 #건강 #월간비건 #shriveda #ayurveda @shriveda_ayurveda_
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우리 어머님 주변 사람들이 처녀같다구 한다는데 매일 행복하다고하신다ㅎㅎ 지금 10kg감량
1키로더빼고 사진찍기로함!
#지방이 다 빼드릴게요🥰
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주소 : 서울시 강남구 청담동 91-3, 1층 벨뷰
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월요일끝입니다😛
점점 하뚱이가 되어가는중
아주 잘하고 있어 소해쌤👍🏻
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이러다간 올해도 또또또 혼자 크리스마스겠네 킁.. 추브라🤧
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CrossFit

Pull Up 12
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오랜만에 혼자운동🙄
CrossFit Pull Up 12 BarFacing Burpee 6 Bar Muscle Up 3 Clean and Jerk 1 . 📽 135-165-195-225-245-265 오랜만에 혼자운동🙄
한층 더 차가워진 바람이 뮌헨에 솔~솔~ 불어오기 시작했어요.

뮌헨 뿐만 아니라 대부분의 유럽 마을들이 그러하듯

찬바람이 불면 곳곳에서 크리스마스의 따듯한 온기가 새어나온답니다.

해도 일찍 지기 시작하는데다

번쩍이는 네온사인도 많지 않은 뮌헨의 거리는

겨울 저녁이 되면

고요한 어둠속에 가라앉아버리지요.

하지만 그렇기 때문에 더욱

레스토랑이나 찻집의 은은한 불빛이 더욱 따스해 보이는 것 같아요.

우리 은성헬스빌 인친님들!

추운 바람이 부는 요즘

감기조심하세요!! 그리고 감기와 추위를 떨쳐버리는 힘!

운동 또한 열심히 하자구요!

아자아자아자!!!!
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한층 더 차가워진 바람이 뮌헨에 솔~솔~ 불어오기 시작했어요. 뮌헨 뿐만 아니라 대부분의 유럽 마을들이 그러하듯 찬바람이 불면 곳곳에서 크리스마스의 따듯한 온기가 새어나온답니다. 해도 일찍 지기 시작하는데다 번쩍이는 네온사인도 많지 않은 뮌헨의 거리는 겨울 저녁이 되면 고요한 어둠속에 가라앉아버리지요. 하지만 그렇기 때문에 더욱 레스토랑이나 찻집의 은은한 불빛이 더욱 따스해 보이는 것 같아요. 우리 은성헬스빌 인친님들! 추운 바람이 부는 요즘 감기조심하세요!! 그리고 감기와 추위를 떨쳐버리는 힘! 운동 또한 열심히 하자구요! 아자아자아자!!!! . . #은성헬스빌 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #홈트레이닝 #홈트 #스피닝바이크 #홈휘트니스 #휘트니스 #복근 #스포츠 #겨울 #런닝머신 #다이어트 #데일리 속의 운동을 지원하는 은성헬스빌 #요가 #필라테스 #필라테스그램 #스트레칭 #yoga #헬스 #건강스타그램 #일상스타그램 #헬스타그램 #일상 #홈 #얼짱 #몸짱 나도 다이어트 성공해서 피드해 보자 #데일리룩
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칸다 누비 로브!
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제주는 겨울이 오는 바람이 정말 거세네요🙏
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카페에 잠시후 우르르 몰려 들어오는 열댓명 남짓 단체손님들, 홀로 굳건히 서있는
알바생총각.
왜 내가 긴장이 되징;;
무사히 퇴장하는 단체손님들을 보며
그 총각이 대단하다 생각, 다행이다 생각.
역시 나의 태평양같은 오지랖. 
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카페에 잠시후 우르르 몰려 들어오는 열댓명 남짓 단체손님들, 홀로 굳건히 서있는 알바생총각. 왜 내가 긴장이 되징;; 무사히 퇴장하는 단체손님들을 보며 그 총각이 대단하다 생각, 다행이다 생각. 역시 나의 태평양같은 오지랖. #수고했어오늘도 #셀카#셀스타그램#얼스타그램#selfie #맞팔#소통#일상#인친#데일리#데일리룩#ootd#오오티디#daily#일상#곧11살아들엄마#미시#아줌마#애엄마#37샬#곧38샬#글#글귀#글스타그램#좋아요#겨울#미세먼지 #운동#요가#헬스#카페
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수험생회원님들로 꽉찬 8시타임 신규지도실🥊🥊🥊🥊 역시 수험생다이어트도 #134리듬복싱 #134리듬복싱봉선점
움직임이 남달랐던 @james.mattingley 
같은 동작이라도 누가 티칭하는지에 따라 접근방법과 설명이 다르단걸 다시 한 번 느낄 수 있었다. 👍🏻그리고 요가를 하기에 환경이 너무 좋았던 발리!! 녹음된 새소리가 아닌 진짜 새소리와 우거진 숲, 그리고 나뭇잎이 바람에 흔들리는 소리까지, 사바아사나 할때 정말 최고였음. 👍🏻👍🏻👍🏻 다음에 다시 기회가 된다면 와이프와 뚠뚠이와 셋이 함께 하길 꿈꿔본다! 🙏🏻 .
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그 와중에 팔이 맞닿아있어서 오른팔에 힘을 못준게 너무 아쉽다. 💪🏻
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#요가 #yoga #ubud #bali #발리 #우붓 #우붓요가 #발리요가 #radiantlyalive #ubudyoga
움직임이 남달랐던 @james.mattingley 같은 동작이라도 누가 티칭하는지에 따라 접근방법과 설명이 다르단걸 다시 한 번 느낄 수 있었다. 👍🏻그리고 요가를 하기에 환경이 너무 좋았던 발리!! 녹음된 새소리가 아닌 진짜 새소리와 우거진 숲, 그리고 나뭇잎이 바람에 흔들리는 소리까지, 사바아사나 할때 정말 최고였음. 👍🏻👍🏻👍🏻 다음에 다시 기회가 된다면 와이프와 뚠뚠이와 셋이 함께 하길 꿈꿔본다! 🙏🏻 . . 그 와중에 팔이 맞닿아있어서 오른팔에 힘을 못준게 너무 아쉽다. 💪🏻 . . #요가 #yoga #ubud #bali #발리 #우붓 #우붓요가 #발리요가 #radiantlyalive #ubudyoga
크리스마스 트리 🎄🎅🏻☃️❄️작업 중인 울 젠쌤🤗😍🥰넘 귀엽죠??
반짝이 조명만 달면 끄읏😋
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#크리스마스#크리스마스트리#christmas #발란스드바디#balancedbody #아크필라테스#선정릉필라테스#삼성동필라테스#pilates#삼성동운동#요가#삼성동발레#삼성동요가#일상#삼성동발레핏
마지막 스트레칭 중인 회원님들 👍🏻💕💕💕 운동 전후로 충분히 몸을 풀어주기 때문에 본 운동 시 무리가 가지 않는답니다🤗 내일 또 만나요!
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#첫줄#필라테스#요가#헬스#헬스타그램#운동#운동스타그램#운스타그램#더온필라테스#의왕필라테스#오전동필라테스#기구필라테스#체형교정#다이어트#근력향상#운동하는남자#운동하는여자#선팔하면맞팔#좋아요#좋아요반사#소통#일상#데일리
월요일의 끝 아쉬탕가로 마무리🙋🏻‍♀️
촬영문의 DM❣️
월요일의 끝 아쉬탕가로 마무리🙋🏻‍♀️ 촬영문의 DM❣️
CrossFit

Back Squat 1RM
📽455lb PR
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♡ 재등록 이벤트 공지 ♡

1. 가격 할인
주3회 6개월 702,000원 ▶ 670,000원
주3회 12개월 1,080,000원 ▶ 1,020,000원

2. 기간 연장
6개월 연장 ▶ 2주일
12개월 연장 ▶ 1개월 +
깜짝 추첨 이벤트 선착순 20분🥳

추운 겨울이 오고 있어요
마이트리요가와 함께 즐거운 요가로 추운 겨울을 이겨내보세요!
♡ 재등록 이벤트 공지 ♡ 1. 가격 할인 주3회 6개월 702,000원 ▶ 670,000원 주3회 12개월 1,080,000원 ▶ 1,020,000원 2. 기간 연장 6개월 연장 ▶ 2주일 12개월 연장 ▶ 1개월 + 깜짝 추첨 이벤트 선착순 20분🥳 추운 겨울이 오고 있어요 마이트리요가와 함께 즐거운 요가로 추운 겨울을 이겨내보세요!
바닷바람🐠
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새로운 요가복의 탄생!! 엉뚱함마저 귀여워요용🤩
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#Repost @zza.ni with @get_repost
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#요가배우는짜블리
#뒤에선맥주빨리마시기대회중

지난 주말 토요일부터 오늘까지 총 5번의 요가 클래스를 들었다.
이렇게 꾸준히 하다보면 내 손도 발에 닿을거라 확신한다🤔
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지난 주 토요일엔 코엑스에서 열린
#생활맥주 와 #아메리카요가 가 함께한 #비어요가 클래스였는데,
맥주 마시면서 맥주캔 들고 요가하니 너무 색다르고 재밌었다.
친구들도 초대할 수 있어서 여뱀 🐍 공주들 초대했더니
뱀둥이 유결이까지 따라와서 완전 이득 ✌️
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#모어아웃 탑/레깅스 입었는데 색깔 넘나 내 스탈인고지~~❤️
디자인도 이쁘고, 착용감도 넘나 좋아서 이번주에 또 입었다ㅋㅋ
(이 이쁜 옷에 대한 에피소드는...아마도 다음주 피드에 🤣)
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이번주 평일에는 #아메리카요가건대점 에서
#마이링 수업 #비트요가 #테라피요가 3개의 수업을 들었다.
이 중에서 비트요가 완전 내 스타일이다.
인사이드 요가보다 약간 쉬운(?) 요가 자세로 음악에 맞춰 하는건데 너무 재밌었다ㅋㅋㅋ 매주 꼭 들으러 가고 싶은 수업 찜콩!!!!!!!!!!!
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퇴근하고 바로 가는 거라 너무 배고파서 운동 어케하나~했는데
#정식품 #리얼시리즈 가 있으니 이렇게 든든할 수가 있나?
한 팩 쭉 들이키면 배가 쪼큼 불러서 수업을 들을 힘이 생긴다.
그리고 집에 가서 야식 먹는건 비밀.....👀
새로운 요가복의 탄생!! 엉뚱함마저 귀여워요용🤩 - #Repost @zza.ni with @get_repost ・・・ #요가배우는짜블리 #뒤에선맥주빨리마시기대회중 지난 주말 토요일부터 오늘까지 총 5번의 요가 클래스를 들었다. 이렇게 꾸준히 하다보면 내 손도 발에 닿을거라 확신한다🤔 - 지난 주 토요일엔 코엑스에서 열린 #생활맥주#아메리카요가 가 함께한 #비어요가 클래스였는데, 맥주 마시면서 맥주캔 들고 요가하니 너무 색다르고 재밌었다. 친구들도 초대할 수 있어서 여뱀 🐍 공주들 초대했더니 뱀둥이 유결이까지 따라와서 완전 이득 ✌️ - #모어아웃 탑/레깅스 입었는데 색깔 넘나 내 스탈인고지~~❤️ 디자인도 이쁘고, 착용감도 넘나 좋아서 이번주에 또 입었다ㅋㅋ (이 이쁜 옷에 대한 에피소드는...아마도 다음주 피드에 🤣) - 이번주 평일에는 #아메리카요가건대점 에서 #마이링 수업 #비트요가 #테라피요가 3개의 수업을 들었다. 이 중에서 비트요가 완전 내 스타일이다. 인사이드 요가보다 약간 쉬운(?) 요가 자세로 음악에 맞춰 하는건데 너무 재밌었다ㅋㅋㅋ 매주 꼭 들으러 가고 싶은 수업 찜콩!!!!!!!!!!! - 퇴근하고 바로 가는 거라 너무 배고파서 운동 어케하나~했는데 #정식품 #리얼시리즈 가 있으니 이렇게 든든할 수가 있나? 한 팩 쭉 들이키면 배가 쪼큼 불러서 수업을 들을 힘이 생긴다. 그리고 집에 가서 야식 먹는건 비밀.....👀
진정한 훈녀💕
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#Repost @10.12.16yp with @get_repost
・・・
하루새 가을이 가버렸지만 은행나무길도 걸어봤고 잠깐이라도 느껴봤으니까 다행이야
.
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🌾🍁🍂
#아메리카요가
에이요기니들(#ayogini)의 공통점이란...
요가를 좋아한다는거.
(사진은 #수리야얀트라사나 🧘🏼‍♀️ )
함께 운동하는것을 몹시 즐긴다는거.
그리고 미션압박을 조금씩 가지고있다는거🙄
마지막으로 무엇보다 다들 #훈녀 라는거? 🥰 (댓글막아야지...;) .
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진정한 훈녀💕 - #Repost @10.12.16yp with @get_repost ・・・ 하루새 가을이 가버렸지만 은행나무길도 걸어봤고 잠깐이라도 느껴봤으니까 다행이야 . . 🌾🍁🍂 #아메리카요가 에이요기니들(#ayogini)의 공통점이란... 요가를 좋아한다는거. (사진은 #수리야얀트라사나 🧘🏼‍♀️ ) 함께 운동하는것을 몹시 즐긴다는거. 그리고 미션압박을 조금씩 가지고있다는거🙄 마지막으로 무엇보다 다들 #훈녀 라는거? 🥰 (댓글막아야지...;) . .
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