#심리학서적

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업로드 소식입니다 ^^ 쉽지않은 주제의 책입니다만 많은 분들이 읽으셨으면 합니다. '어린이.. 그리고 죽음...' 어린 자녀를 먼저 잃게 된 부모와 그 가족들의 삶...그 깊은 슬픔을 극복하고 사랑의 힘으로 변화해가는 과정을 숨김없이 담은 책입니다. .
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단지 병으로 인한 죽음 뿐 아니라 끔찍한 사고나 비정상적인 방법으로 (살해, 실종 등) 자녀를 잃거나 생사를 알 수 없는 자녀를 둔 부모들의 마음 앞에서 우리가 할 수 있는 것이 무엇인지  실제적인 도움을 알려주는 책이기도 합니다.
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이 책을 읽어 내려가는 것이 너무 힘들었지만 다른 사람의 이야기가 아닌 우리들의 이야기 일 수도 있습니다. 관심을 가지고 살펴주셔요 ^^. .
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죽음학에 관심있으신 분들은 엘리자베스 퀴블러 로스를 다 아실거에요... ^^ 죽음, 그리고 사랑에 대한 깊은 성찰을 만나시고 싶은 분들께 추천드립니다. 프로필의 링크나 유튜브에서 심리북튜버 쏭아지네를 검색하시면 만나실 수 있어요 :-)
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#엘리자베스퀴블러로스 #죽음학 #어린이와죽음 #인생수업#북스타그램 #죽음 #책스타그램 #북튜버 #심리북튜버 #책소개 #심리학서적 #심리학책소개
업로드 소식입니다 ^^ 쉽지않은 주제의 책입니다만 많은 분들이 읽으셨으면 합니다. '어린이.. 그리고 죽음...' 어린 자녀를 먼저 잃게 된 부모와 그 가족들의 삶...그 깊은 슬픔을 극복하고 사랑의 힘으로 변화해가는 과정을 숨김없이 담은 책입니다. . . 단지 병으로 인한 죽음 뿐 아니라 끔찍한 사고나 비정상적인 방법으로 (살해, 실종 등) 자녀를 잃거나 생사를 알 수 없는 자녀를 둔 부모들의 마음 앞에서 우리가 할 수 있는 것이 무엇인지 실제적인 도움을 알려주는 책이기도 합니다. . . 이 책을 읽어 내려가는 것이 너무 힘들었지만 다른 사람의 이야기가 아닌 우리들의 이야기 일 수도 있습니다. 관심을 가지고 살펴주셔요 ^^. . . 죽음학에 관심있으신 분들은 엘리자베스 퀴블러 로스를 다 아실거에요... ^^ 죽음, 그리고 사랑에 대한 깊은 성찰을 만나시고 싶은 분들께 추천드립니다. 프로필의 링크나 유튜브에서 심리북튜버 쏭아지네를 검색하시면 만나실 수 있어요 :-) . . #엘리자베스퀴블러로스 #죽음학 #어린이와죽음 #인생수업#북스타그램 #죽음 #책스타그램 #북튜버 #심리북튜버 #책소개 #심리학서적 #심리학책소개
#메타인지학습법 
#메타인지 란 자기가 알고있는것을 아는것 정도로 이야기할수 있을 듯
저자인 #리사손 교수의 경험담과 연구결과가 버무려져 있어 메타인지에 대해 쉽게 이해할수 있었다
-
아쉬웠던 점은, 책을 읽을수록 나는 메타인지와 관련한 실험,연구 결과가 흥미로웠는데 독자들에게 쉽게 접근하고자 함이었는지 육아, 학습법에 대한 이야기가 주를 이루고 있었다는 점
-
읽다보면 이 책은 #육아서 인지 #학습서 인지 #심리학서적 인지 헷갈릴때가 있다 
메타인지라는 개념 자체가 학습과 밀접하게 연관이 있으니 그런거겠지
- 
학습법에 대해 새로운 시각을 가지게 해준 책...이지만
이런 책을 내가 읽으면 뭐하겠노 
공부는 니가 해야지😂
#책읽기좋은날 #선선한 #토요일 #메타인지학습법 #부모교육 #자녀교육 #학습법 #21세기북스 #책스타그램 #북스타그램 #독서기록 #책읽는엄마 #책읽는진쓰맘 #책소통
#메타인지학습법 #메타인지 란 자기가 알고있는것을 아는것 정도로 이야기할수 있을 듯 저자인 #리사손 교수의 경험담과 연구결과가 버무려져 있어 메타인지에 대해 쉽게 이해할수 있었다 - 아쉬웠던 점은, 책을 읽을수록 나는 메타인지와 관련한 실험,연구 결과가 흥미로웠는데 독자들에게 쉽게 접근하고자 함이었는지 육아, 학습법에 대한 이야기가 주를 이루고 있었다는 점 - 읽다보면 이 책은 #육아서 인지 #학습서 인지 #심리학서적 인지 헷갈릴때가 있다 메타인지라는 개념 자체가 학습과 밀접하게 연관이 있으니 그런거겠지 - 학습법에 대해 새로운 시각을 가지게 해준 책...이지만 이런 책을 내가 읽으면 뭐하겠노 공부는 니가 해야지😂 #책읽기좋은날 #선선한 #토요일 #메타인지학습법 #부모교육 #자녀교육 #학습법 #21세기북스 #책스타그램 #북스타그램 #독서기록 #책읽는엄마 #책읽는진쓰맘 #책소통
[도서]행복의 품격
ㅡ고영건ㆍ김진영 | 한국경제신문
ㆍ
"행복이라는 인생의 위대한 모험에
 도전하는  사람들을 위한 책! 
ㆍ✔책소개
서두 본문중에
.
.
행복한 삶은 아름다운 삶을 뜻한다.
ㆍ
"과학의 대상으로 삼기에는 너무나도 인간적인,
숫자로 표현하기에는 너무나도 아름다운,
정신과 진단을 내리기에는 너무나도 가슴 아픈,
책으로 묶기에는 그 자체로 영원불멸한..."
.
이렇듯 인생의 아름다움이란 삶 속에 내재한
아픔과 슬픔을 조금씩 그러나 꾸준히 치유해나갈 때 자연스럽게 배어나오는 것이다.
ㆍ
ㆍ
ㆍ
#행복의품격#고영건지음#김진용지음
#한국경제신문#한경bp#한경bp이벤트도서 
#행복#인생의모험책#심리학서적#자기계발서
#북스타그램#책스타그램#신책#심리학강의
#감사합니다#행복합니다#품격있는책#도서
#서평단#도서인플루언서#양서#책사랑그램
#korea😘#sauthkorea😘#book😘#read😘
[도서]행복의 품격 ㅡ고영건ㆍ김진영 | 한국경제신문 ㆍ "행복이라는 인생의 위대한 모험에 도전하는 사람들을 위한 책! ㆍ✔책소개 서두 본문중에 . . 행복한 삶은 아름다운 삶을 뜻한다. ㆍ "과학의 대상으로 삼기에는 너무나도 인간적인, 숫자로 표현하기에는 너무나도 아름다운, 정신과 진단을 내리기에는 너무나도 가슴 아픈, 책으로 묶기에는 그 자체로 영원불멸한..." . 이렇듯 인생의 아름다움이란 삶 속에 내재한 아픔과 슬픔을 조금씩 그러나 꾸준히 치유해나갈 때 자연스럽게 배어나오는 것이다. ㆍ ㆍ ㆍ #행복의품격#고영건지음#김진용지음 #한국경제신문#한경bp#한경bp이벤트도서 #행복#인생의모험책#심리학서적#자기계발서 #북스타그램#책스타그램#신책#심리학강의 #감사합니다#행복합니다#품격있는책#도서 #서평단#도서인플루언서#양서#책사랑그램 #korea😘#sauthkorea😘#book😘#read😘
#융의영혼의지도 
아이 기다리면서
융과 데이트 하는 중.
정여울 작가님 책의 
일부분도 떠오르는
영감 충만한,늦은 오후.
_
#정여울#심리학#심리#심리학서적#카를구스타프융#융심리학#분석심리학
#융의영혼의지도 아이 기다리면서 융과 데이트 하는 중. 정여울 작가님 책의 일부분도 떠오르는 영감 충만한,늦은 오후. _ #정여울#심리학#심리#심리학서적#카를구스타프융#융심리학#분석심리학
『#내안의그림자아이』 #슈테파니슈탈 #오공훈옮김 #쌤앤파커스 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
|| 우리는 내면의 아이와 우호적으로 친교를 맺어야만 
자기 자신의 내면이 어떤 깊은 갈망과 상처를 떠안고 있는지 제대로 알 수 있다. 이는 거의 모든 이에게 해당된다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
우리는 영혼의 상처입은 부분을 받아들일 수 있으며, 
심지어 어느 정도까지는 치유할 수 있다. 
그럼으로써 우리의 자존감은 성장할 수 있고, 
우리 안의 아이는 마침내 고향을 찾는다. || p. 19

#책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #책 #독서 #책스타 #북스타 #쌤앤파커스7기서포터즈 #심리학 #교양심리학 #심리학서적
#내안의그림자아이』 #슈테파니슈탈 #오공훈옮김 #쌤앤파커스 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ || 우리는 내면의 아이와 우호적으로 친교를 맺어야만 자기 자신의 내면이 어떤 깊은 갈망과 상처를 떠안고 있는지 제대로 알 수 있다. 이는 거의 모든 이에게 해당된다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 우리는 영혼의 상처입은 부분을 받아들일 수 있으며, 심지어 어느 정도까지는 치유할 수 있다. 그럼으로써 우리의 자존감은 성장할 수 있고, 우리 안의 아이는 마침내 고향을 찾는다. || p. 19 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #책 #독서 #책스타 #북스타 #쌤앤파커스7기서포터즈 #심리학 #교양심리학 #심리학서적
👀JNS LAB 심리학 연구소에서 7월에 이어 8월에 역시 [심리학 대학원 입시대비] AP기반 심리학 개론 원서 특강을 진행 합니다👏 심리학 대학원 입학을 준비 하시거나 OR 전반적인 심리학 지식과 함께 영어 용어 정리가 필요하시다면 신청해보시길 바랍니다. 무엇보다 심리학 대학원 입시 시험에서 영어 필기 및 구술 시험을 준비 하신다면 기초적인 심리학 개론 수업을 영문 텍스트로 학습할 수 있는 과정입니다😀 JNS LAB에서 진행하는 모든 스터디는 블로그 및 홈페이지 통해 자세히 확인하실 수 있습니다. 감사합니다♥️#심리학#심리학과#심리학책#심리#심리상담#심리상담사#심리치료#심리검사#심리공부#상담사#영어#영어논문#심리학개론#임상심리사#심리학공부#영어스터디#대학원진학#대학원입시#대학원준비반#상담심리학과#심리학자#심리학서적#대학원준비반#대학원면접 #대학원합격#psychology101 #psychology#psychologyresearch#psychologymajor#jnslab
👀JNS LAB 심리학 연구소에서 7월에 이어 8월에 역시 [심리학 대학원 입시대비] AP기반 심리학 개론 원서 특강을 진행 합니다👏 심리학 대학원 입학을 준비 하시거나 OR 전반적인 심리학 지식과 함께 영어 용어 정리가 필요하시다면 신청해보시길 바랍니다. 무엇보다 심리학 대학원 입시 시험에서 영어 필기 및 구술 시험을 준비 하신다면 기초적인 심리학 개론 수업을 영문 텍스트로 학습할 수 있는 과정입니다😀 JNS LAB에서 진행하는 모든 스터디는 블로그 및 홈페이지 통해 자세히 확인하실 수 있습니다. 감사합니다♥️#심리학#심리학과#심리학책#심리#심리상담#심리상담사#심리치료#심리검사#심리공부#상담사#영어#영어논문#심리학개론#임상심리사#심리학공부#영어스터디#대학원진학#대학원입시#대학원준비반#상담심리학과#심리학자#심리학서적#대학원준비반#대학원면접 #대학원합격#psychology101 #psychology#psychologyresearch#psychologymajor#jnslab
늘 너무 불안한 나에게
#책읽는시간 #재밌는심리학
늘 너무 불안한 나에게 #책읽는시간 #재밌는심리학
-
날이 좋아 눈이 부시네.
이런 날은 시원한 그늘에서
바나나 우유 먹으면서 
독서하는게 최고! -
-
@befbooks 
@samnparkers -
-
#책읽는여자 #너의이야기 #매일10분마음수업 #바나나우유 #로맨스소설 #심리학서적
- 날이 좋아 눈이 부시네. 이런 날은 시원한 그늘에서 바나나 우유 먹으면서 독서하는게 최고! - - @befbooks @samnparkers - - #책읽는여자 #너의이야기 #매일10분마음수업 #바나나우유 #로맨스소설 #심리학서적
[도서]행복의 품격
ㅡ고영건ㆍ김진영 | 한국경제신문
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"행복이라는 인생의 위대한 모험에
 도전하는  사람들을 위한 책!
 대단히 감사드립니다  감사히 읽고 서평 남기겠습니다~^--^ 건안하세요.
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#행복의품격#고영건지음#김진용지음
#한국경제신문#한경bp#한경bp이벤트도서 
#행복#인생의모험책#심리학서적#자기계발서
#북스타그램#책스타그램#신책#심리학강의
#감사합니다#행복합니다#품격있는책#도서
#서평단#도서인플루언서#양서#책사랑그램
#korea😘#sauthkorea😘#book😘#read😘
[도서]행복의 품격 ㅡ고영건ㆍ김진영 | 한국경제신문 ㆍ "행복이라는 인생의 위대한 모험에 도전하는 사람들을 위한 책! 대단히 감사드립니다 감사히 읽고 서평 남기겠습니다~^--^ 건안하세요. ㆍ ㆍ ㆍ #행복의품격#고영건지음#김진용지음 #한국경제신문#한경bp#한경bp이벤트도서 #행복#인생의모험책#심리학서적#자기계발서 #북스타그램#책스타그램#신책#심리학강의 #감사합니다#행복합니다#품격있는책#도서 #서평단#도서인플루언서#양서#책사랑그램 #korea😘#sauthkorea😘#book😘#read😘
책의 소제목 주제들을 보면, 다 조금씩 나에게 해당되는 내용이었고, 실제로 읽다보니 심각한 정도는 아니어도 다 한번쯤은 겪어봄직한 나에게도 있는 증세였기에 굉장히 도움이 많이 되었습니다. 우울감, 공황장애, 우울성 인격, 번아웃 증후군, 불안장애, 무기력감, ... 등등의 내용이 지극히 평범한 일상으로 하루하루를 살고 있는 나에게도 해당이 되는 내용일 수 있다니 놀라웠습니다. 실제로 평소 비행기를 탈 때.. 랜딩할 때, 공황장애 비슷한 공포감을 느껴왔었는데 책 내용에서 그 분야에서 귄위적 위치에 있는 정신과 전문의가 '안심하세요, 아무일도 일어나지 않습니다.'라고 말해주니 왠지 정말로 안심이 되는 것 같은 느낌. 그리고 [일요일 오후 1시]에서 실제 경험담을 바탕으로 인터뷰 형식으로, 진지한 내용을 정말 내가 그 자리에 있는 것처럼 가볍에 읽을 수 있어서 더욱 공감이 많이 됐습니다.

현대를 살아가면서 뛰어난 능력과 재능이 있는 사람들을 많이 봅니다. 하지만 마음이 건강한 사람들은 찾기가 쉽지 않아 졌습니다. 물론 저도 그렇구요. 사실 저는 내 우울 분자 및 약점을 주변에 퍼트리는걸 좋아하지 않아서 고민이나 힘든 일이 있을때 주변 사람에겐 잘 털어놓지 않는 편이었어요. 
특히나 소중한 사람에게는 더더욱요. 그 사람의 심리가 어떤지(건강한지 심약한지) 모르는데 내 기분을 전염시키는게 민폐(?)같기도 했고.

어릴 때는 곧잘 주변에 고민상담 요청을 많이 했고 고민도 많이 하던 성격이었는데, 그게 반복 되다보니 결국 나에게 흠이 되고, 내 우울분자를 퍼트리는게 상대방에게도 피해일 수 있고, 옳지 못하다는 걸 알았거든요.  그래서 종교를 가졌고 기도했지만 모자라고 채워지지 않는 2%를 위해선 그럴 때 책을 읽곤 했는데 이런 심리서적을 통해서 위안받는 것도 하나의 방법일 수 있겠단 생각이 들어요. 저처럼 일상에 조금 지쳐 있으신 분들이 한 템포 쉬어가고 싶을 때, 내 주변의 공기 전환, 마음상태를 점검하기 위해서 한번쯤 읽어보면 꽤 쏠쏠하게 도움 받을 수 있는 책인거 같네요. :-) .
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#책스타그램#독서#책#글귀#어른이되면괜찮을줄알았다
#김혜남#박종석#독서스타그램#마음의양식쌓기#마음의양식#book#bookstagram#daily#생각#qotd#베스트셀러#추천도서#추천하는책#켈리북#kellybook#켈리일상#독서는취미#취미스타그램#6월독서#6월셋째주독서#스테디셀러#책추천#책읽기#심리학책#심리학서적
책의 소제목 주제들을 보면, 다 조금씩 나에게 해당되는 내용이었고, 실제로 읽다보니 심각한 정도는 아니어도 다 한번쯤은 겪어봄직한 나에게도 있는 증세였기에 굉장히 도움이 많이 되었습니다. 우울감, 공황장애, 우울성 인격, 번아웃 증후군, 불안장애, 무기력감, ... 등등의 내용이 지극히 평범한 일상으로 하루하루를 살고 있는 나에게도 해당이 되는 내용일 수 있다니 놀라웠습니다. 실제로 평소 비행기를 탈 때.. 랜딩할 때, 공황장애 비슷한 공포감을 느껴왔었는데 책 내용에서 그 분야에서 귄위적 위치에 있는 정신과 전문의가 '안심하세요, 아무일도 일어나지 않습니다.'라고 말해주니 왠지 정말로 안심이 되는 것 같은 느낌. 그리고 [일요일 오후 1시]에서 실제 경험담을 바탕으로 인터뷰 형식으로, 진지한 내용을 정말 내가 그 자리에 있는 것처럼 가볍에 읽을 수 있어서 더욱 공감이 많이 됐습니다. 현대를 살아가면서 뛰어난 능력과 재능이 있는 사람들을 많이 봅니다. 하지만 마음이 건강한 사람들은 찾기가 쉽지 않아 졌습니다. 물론 저도 그렇구요. 사실 저는 내 우울 분자 및 약점을 주변에 퍼트리는걸 좋아하지 않아서 고민이나 힘든 일이 있을때 주변 사람에겐 잘 털어놓지 않는 편이었어요. 특히나 소중한 사람에게는 더더욱요. 그 사람의 심리가 어떤지(건강한지 심약한지) 모르는데 내 기분을 전염시키는게 민폐(?)같기도 했고. 어릴 때는 곧잘 주변에 고민상담 요청을 많이 했고 고민도 많이 하던 성격이었는데, 그게 반복 되다보니 결국 나에게 흠이 되고, 내 우울분자를 퍼트리는게 상대방에게도 피해일 수 있고, 옳지 못하다는 걸 알았거든요. 그래서 종교를 가졌고 기도했지만 모자라고 채워지지 않는 2%를 위해선 그럴 때 책을 읽곤 했는데 이런 심리서적을 통해서 위안받는 것도 하나의 방법일 수 있겠단 생각이 들어요. 저처럼 일상에 조금 지쳐 있으신 분들이 한 템포 쉬어가고 싶을 때, 내 주변의 공기 전환, 마음상태를 점검하기 위해서 한번쯤 읽어보면 꽤 쏠쏠하게 도움 받을 수 있는 책인거 같네요. :-) . . . #책스타그램#독서#책#글귀#어른이되면괜찮을줄알았다 #김혜남#박종석#독서스타그램#마음의양식쌓기#마음의양식#book#bookstagram#daily#생각#qotd#베스트셀러#추천도서#추천하는책#켈리북#kellybook#켈리일상#독서는취미#취미스타그램#6월독서#6월셋째주독서#스테디셀러#책추천#책읽기#심리학책#심리학서적
온전히 내시간!!
아들땜에 시작한 1일1책
뒷면과 프롤로그를 만나보고 이거다 하고 집어든 책
벌써 두번째 읽은 책이지만 신기하게도 읽을때마다 다른 감정이 생기는 책!!!! 그래서 이제 심리학서적은 잠시만 안녕 해야겠다
근데ㅋㅋㅋㅋ 아직 읽어야 할 책중에 심리서적이라 불리는 책들이 많다는거ㅋㅋㅋㅋ
은제 끝내지??
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#혼자잘해주고상처받지마라#유은정작가#정신과의사#심리학서적#어렵다#와닿는글귀#엄마라는무게#듣고싶지않은말#하기싫은말#책뒷면#프롤로그#1일1책#독서습관#힐링타임#온전히내시간#감사함#하루행복#북스타그램#잠시만안녕
온전히 내시간!! 아들땜에 시작한 1일1책 뒷면과 프롤로그를 만나보고 이거다 하고 집어든 책 벌써 두번째 읽은 책이지만 신기하게도 읽을때마다 다른 감정이 생기는 책!!!! 그래서 이제 심리학서적은 잠시만 안녕 해야겠다 근데ㅋㅋㅋㅋ 아직 읽어야 할 책중에 심리서적이라 불리는 책들이 많다는거ㅋㅋㅋㅋ 은제 끝내지?? . . . #혼자잘해주고상처받지마라#유은정작가#정신과의사#심리학서적#어렵다#와닿는글귀#엄마라는무게#듣고싶지않은말#하기싫은말#책뒷면#프롤로그#1일1책#독서습관#힐링타임#온전히내시간#감사함#하루행복#북스타그램#잠시만안녕
잠이 오지는 않고..
할일은 태산이거늘!!
하던 일 미루고 책읽기 삼매경
심리서적을 유난히 좋아하는 나 근데 읽고나면
난 과연 누구일까?? 내 심리상태는???
나는 점점 미궁속으로....
비오는 소리와 커피와 책으로 또다른 힐링힐링
이제 일하자!!!!.....zzzzz

#나는뻔뻔하게살기로했다#데이비드시버리#심리학서적#마음대로살고힘껏행복해질것 #혼자이고싶지만혼자이고싶지않은 #와닿는말#매일한권씩#아들과약속#만나지못하지만#쓰앵님#책은수면제가아니였다#비오는새벽#커피커피#빗소리#이상한여자아님!!
잠이 오지는 않고.. 할일은 태산이거늘!! 하던 일 미루고 책읽기 삼매경 심리서적을 유난히 좋아하는 나 근데 읽고나면 난 과연 누구일까?? 내 심리상태는??? 나는 점점 미궁속으로.... 비오는 소리와 커피와 책으로 또다른 힐링힐링 이제 일하자!!!!.....zzzzz #나는뻔뻔하게살기로했다#데이비드시버리#심리학서적#마음대로살고힘껏행복해질것 #혼자이고싶지만혼자이고싶지않은 #와닿는말#매일한권씩#아들과약속#만나지못하지만#쓰앵님#책은수면제가아니였다#비오는새벽#커피커피#빗소리#이상한여자아님!!
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내향적인 사람은 대부분 감정을 속으로 삭이고 자신의 문제는 지극히 사적인 것이라고 여기며 다른 사람들 역시 타인의 사적인 문제에 대해 신경 쓰거나 알려고 하지 않는다고 생각한다. 또한 남과 이야기로 풀려는 생각만 해도 너무 피곤해서 속에만 담아두려고 한다. (p.115)
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넘나 나잖아😏😏
#혼자있고싶지만외로운건싫어#책스타그램#북스타그램📚#심리학서적
. 내향적인 사람은 대부분 감정을 속으로 삭이고 자신의 문제는 지극히 사적인 것이라고 여기며 다른 사람들 역시 타인의 사적인 문제에 대해 신경 쓰거나 알려고 하지 않는다고 생각한다. 또한 남과 이야기로 풀려는 생각만 해도 너무 피곤해서 속에만 담아두려고 한다. (p.115) . 넘나 나잖아😏😏 #혼자있고싶지만외로운건싫어#책스타그램#북스타그램📚#심리학서적
심리학을 읽어야 하는 이유

타인에게 또라이라고 손가락질하는 내가 또 다른 타인에겐 상또라이가 될 수 있다는 점을 활자로 인식하고 더불어 살기 위함
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#마음으로부터일곱발자국 #박한선 #이게뭐라고 #책추천 #북스타그램 #책스타그램 #독서노트 #교보문고 #심리학 #심리학서적 #호모사피엔스 #싸우지좀마
심리학을 읽어야 하는 이유 타인에게 또라이라고 손가락질하는 내가 또 다른 타인에겐 상또라이가 될 수 있다는 점을 활자로 인식하고 더불어 살기 위함 . #마음으로부터일곱발자국 #박한선 #이게뭐라고 #책추천 #북스타그램 #책스타그램 #독서노트 #교보문고 #심리학 #심리학서적 #호모사피엔스 #싸우지좀마
신랑이 건네준 책한권~★
딸에게 보내는 심리학 편지~📖📚
요즘 중2와 신경전~😭
정말 힘들때가 많다~
신랑이 읽어보라고~건넨 심리학책..
정신분석전문의가 딸을 키우며 하고 싶었지만~
늘 미뤄왔던 말들..조언들이 담겨있다
.
읽으면서~반성도하고..무엇이 중요한지도 깨달았던 책..
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책을 읽고..느꼈지만~
요즘은 마음이 아픈 사람들이 넘 많은것 같다😥
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#중2 #사춘기 #자기반성
#심리학서적 #정신분석학자 #부모교육의필요성
#딸에게편지 #청주맘 #인생의중요한것
신랑이 건네준 책한권~★ 딸에게 보내는 심리학 편지~📖📚 요즘 중2와 신경전~😭 정말 힘들때가 많다~ 신랑이 읽어보라고~건넨 심리학책.. 정신분석전문의가 딸을 키우며 하고 싶었지만~ 늘 미뤄왔던 말들..조언들이 담겨있다 . 읽으면서~반성도하고..무엇이 중요한지도 깨달았던 책.. . 책을 읽고..느꼈지만~ 요즘은 마음이 아픈 사람들이 넘 많은것 같다😥 . . #중2 #사춘기 #자기반성 #심리학서적 #정신분석학자 #부모교육의필요성 #딸에게편지 #청주맘 #인생의중요한것
돈욕심은 없어도 책욕심은 넘치능 서려입이다~~~ 주말 교보가서 산 책들~ 그냥 거기서 살고 싶었다는~ㅋㅋ

#독서스타그램 #퇴근후독서 #교보문고 #수비학 #심리학서적
돈욕심은 없어도 책욕심은 넘치능 서려입이다~~~ 주말 교보가서 산 책들~ 그냥 거기서 살고 싶었다는~ㅋㅋ #독서스타그램 #퇴근후독서 #교보문고 #수비학 #심리학서적
가끔 스스로의 감정에 빠져서 슬퍼질때가 있다.
그럴때 내 감정에 휘둘리지 말고
차분히 들여다보고 인정하고
다시 일어나면 된다.
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#사랑하세요 #나를 #지금이순간을
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#어른이되면괜찮을줄알았다
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업로드 소식입니다~! 프로필의 링크를 통하거나 유튜브에서 '심리북튜버 쏭아지네'를 검색하시면 보실 수 있사옵니다요 :-)
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#아직도가야할길 #스캇펙 #모건스캇펙 #북스타그램  #책스타그램 #북튜버  #심리북튜버 #asmr #심리학서적 #심리학책 #책소개 #책추천
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이 세상은 관계로 이루어져 있다.
상처는 나와 부모의 관계에서 생겨난 것이지,
일방적으로 '부모의 어떤 태도가 나의상처를 만든것'
은 아니라는 얘기다.
우리의 모습은 자신의 특성과 부모의 특성이
상호작용하는 과정에서 만들어진 결과물이다.
#오해하지않는연습오해받지않을권리 196p
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외동은 또 다를 수 있지만,
형제자매가 많은 가정에서자란 아이(저)는
차별, 시기, 질투를 느낄 수 밖에 없었고
전적으로부모의 잘못이라고 생각했지만

이 앞구절에 자녀도 자녀마다 특성이 
다 다르기때문에 부모가 기억하는 그 자녀의
특성에따라 대응하는것이고, 태도가달라지는것이라고 나와있다. 큰 깨달음🙏
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200p
엄마또한 상처를 가진 사람이었기에
충분히 돌봐주기 어려웠음을 받아들여야 한다.
📘 이 세상은 관계로 이루어져 있다. 상처는 나와 부모의 관계에서 생겨난 것이지, 일방적으로 '부모의 어떤 태도가 나의상처를 만든것' 은 아니라는 얘기다. 우리의 모습은 자신의 특성과 부모의 특성이 상호작용하는 과정에서 만들어진 결과물이다. #오해하지않는연습오해받지않을권리 196p . . 외동은 또 다를 수 있지만, 형제자매가 많은 가정에서자란 아이(저)는 차별, 시기, 질투를 느낄 수 밖에 없었고 전적으로부모의 잘못이라고 생각했지만 이 앞구절에 자녀도 자녀마다 특성이 다 다르기때문에 부모가 기억하는 그 자녀의 특성에따라 대응하는것이고, 태도가달라지는것이라고 나와있다. 큰 깨달음🙏 . . 200p 엄마또한 상처를 가진 사람이었기에 충분히 돌봐주기 어려웠음을 받아들여야 한다.
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저자인 가와이 하야오는 일본 융 심리학계의 거장으로 불리며 무라카미 하루키가 유일하게 선생님이라고 부른 사람으로도 잘 알려져 있습니다. 그가 쓴 '카를 융 인간의 이해'는 융 심리학 입문서로 1967년, 첫 발간 이래 많은 독자들의 찬사를 받으며 일본 '융 심리학 교과서'로 자리 잡았습니다. 가와이 하야오의 카를 융 입문서를 통해 깊은 곳에 존재하는 자기와 접촉해보세요.
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⠀⠀⠀ 저자인 가와이 하야오는 일본 융 심리학계의 거장으로 불리며 무라카미 하루키가 유일하게 선생님이라고 부른 사람으로도 잘 알려져 있습니다. 그가 쓴 '카를 융 인간의 이해'는 융 심리학 입문서로 1967년, 첫 발간 이래 많은 독자들의 찬사를 받으며 일본 '융 심리학 교과서'로 자리 잡았습니다. 가와이 하야오의 카를 융 입문서를 통해 깊은 곳에 존재하는 자기와 접촉해보세요. ⠀⠀⠀
<기운빼앗는 사람 내인생에서 빼버리세요>
속시원한 인간관계 정리법

누군가 만나고 돌아온날, 기운이 빠지고 우울해진다면, 그 사람은 멘탈 뱀파이어다.

멘탈뱀파이어는 타인의 기를 이용하여 자신의 부족한 에너지를 채우는 것이 목표인 사람이다. 어린시절 애정을 제대로 못받아 특히 주는 법을 모른다. =테이커
건전한 내면 생활이 전혀 없어 스스로 에너지를 채울 줄 모르고 자기 비판을 절대 안한다

두가지 타입이 있는데 거짓말을 하고 사기를 치는 착취형, 의존하는 형
직장에서 착취하는 사람, 자녀를 소유물로 생각하는 부모, 경쟁상대로 생각해서 괴롭히는 형제자매, 자기 이야기만 하는 친구, 계속 돌봐야만 하고 책임을 안지는 연인

이들에게 벗어나는 법
자존감을 키워라
긍정적인 사람과 어울리고, 고마워 할줄 아는 사람과 어울린다.
자신의 에너지는 스스로 채운다. 
에너지를 빼앗는 사람과 관계를 끊는다.
자기성찰, 내면생활, 명상의 시간을 가지며 자신을 관찰한다.
예의를 지켜달라 분명히 말하고, 나만의 원칙을 세운다 
#북스타그램 #책 #독서 #심리학서적 #자기계발서 #인간관계 #인간관계추천책
#추천책 #기운빼앗는사람내인생에서빼버리세요 #자기계발 #인간관계정리법
<기운빼앗는 사람 내인생에서 빼버리세요> 속시원한 인간관계 정리법 누군가 만나고 돌아온날, 기운이 빠지고 우울해진다면, 그 사람은 멘탈 뱀파이어다. 멘탈뱀파이어는 타인의 기를 이용하여 자신의 부족한 에너지를 채우는 것이 목표인 사람이다. 어린시절 애정을 제대로 못받아 특히 주는 법을 모른다. =테이커 건전한 내면 생활이 전혀 없어 스스로 에너지를 채울 줄 모르고 자기 비판을 절대 안한다 두가지 타입이 있는데 거짓말을 하고 사기를 치는 착취형, 의존하는 형 직장에서 착취하는 사람, 자녀를 소유물로 생각하는 부모, 경쟁상대로 생각해서 괴롭히는 형제자매, 자기 이야기만 하는 친구, 계속 돌봐야만 하고 책임을 안지는 연인 이들에게 벗어나는 법 자존감을 키워라 긍정적인 사람과 어울리고, 고마워 할줄 아는 사람과 어울린다. 자신의 에너지는 스스로 채운다. 에너지를 빼앗는 사람과 관계를 끊는다. 자기성찰, 내면생활, 명상의 시간을 가지며 자신을 관찰한다. 예의를 지켜달라 분명히 말하고, 나만의 원칙을 세운다 #북스타그램 #책 #독서 #심리학서적 #자기계발서 #인간관계 #인간관계추천책 #추천책 #기운빼앗는사람내인생에서빼버리세요 #자기계발 #인간관계정리법
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#나는가해자의엄마입니다
#amothersreckoning 
#수클리볼드

사람들은 대개 자식은 부모가 가장 잘 안다고 생각한다. 그런데 아이들은 의외로 자기 속마음을 아주 잘 숨길 수 있다. (13쪽)

엄청난 범죄를 저지른 사람은 차라리 죽는 게 최선일수도 있지만, 그렇다고 하더라도 아이의 죽음은 부모의 절망이다. (중략)  미움이 사랑을 사라지게 할 수는 없다. (17쪽)

리틀턴의 모든 엄마들이 아이가 안전하기를 기도하고 있을 때 나는 우리 아이가 남을 더 해치기 전에 죽게 해달라고 기도해야 했어요." (17쪽)

그 주말에 나는 클리볼드 부부에게 딜런이 지금 이 방에 같이 있다면 무얼 묻고 싶냐고 물었다. (중략) 수는 잠시 바닥을 내려다보고 있더니 조용히 입을 열었다. "나를 용서해줄 수 있겠냐고 묻고 싶어요. 엄마이면서도 그 아이 머릿속에 무슨 일이 벌어지고 있는지 몰랐던 것에 대해서, 그 아이를 도와주지 못했던 것에 대해서요." (17쪽)

끔찍한 폭력이 벌어졌다는 뉴스를 들을 때마다 나도 범인의 가족은 어떤 이들일까 생각했었다. 부모가 가엾은 아이에게 어떻게 했길래 저런 사람으로 자라났을까 생각했다. 따뜻한 환경에서 사랑으로 키운 아이는 절대 그런 짓을 하지 않을 것이라고. 가족에게 책임이 있다는 설명을 언제나 한 치도 의심하지 않고 받아들였다. (중략) 그래서 나는 만난 적도 없는 사람이 우리의 슬픔과 곤경을 가엾이 여기고 손을 뻗는 것을 보고 놀랄 수 밖에 없었다. (중략) 그분들은 살인자의 엄마가 되는 게 어떤 일인지 알지 못하면서도 공감의 한 자락을 내어주었다. (169쪽)

태어나서 처음으로 나는 내가 어떻게 할 수 없는 상황 때문에 다른 사람들에게 비난받고 따돌림을 당하는 존재로 살고 있었다. 딜런이 의도한 것은 아니겠지만, 딜런이 생의 마지막 나날 동안 어떤 심경이었을지 이해할 수 있는 기회를 우리에게 준 셈이다. (176쪽)

톰은 신디를 아주 어릴 때 부터 알고 지냈고, 나도 신디와 알고 지낸 지 20년이 넘었다. (중략) 하지만 우리는 신디가 말해주기 전에는 괴롭힘이나 강간을 당했다거나 자살의 문턱에까지 갔었다고는 꿈에라도 상상할 수가 없었다. (중략) 신디의 편지는 무엇보다도 아이가 아무리 절망적 상태에 빠져 있더라도 그걸 드러내지 않기로 마음먹었다면 가까이에서 지켜보는 부모, 교사, 친구들조차 모를 수 있다는 사실을 일깨워 주었다. (182쪽)

나는 두 가지 중요한 것을 배웠다. 첫째로 세상에는 좋은 사람이 많다는 것. 둘째로 엄청난 고통을 겪고도 힘과 용기로 버텨나가는 사람이 많다는 것. 이런 사람들이 다른 사람에게도 힘이 되어줄 수 있는 사람들이다. (211쪽)

나는 가끔 딜런이 학살 사흘 전, 프롬에 가던 날 오후에 찍은 동영상을 공개하는 게 훨씬 큰 교훈을 주고 훨씬 더 무시무시하리란 생각을 한다. 카메라를 든 아빠에게 웃으면서 장난스레 조그만 눈뭉치를 던지는 모습. 절박한 상태의 사람이 자기 진짜 감정과 의도를 얼마나 능란하게 숨길 수 있는지가 훨씬 중요한 메시지를 준다고 생각한다. (239쪽)

나는 내 가족은 자살 위험이 전혀 없다고 마음속 깊이 믿었다. 내가 그들을 사랑하기 때문에, 우리 사이가 친밀하기 때문에, 혹은 내가 빈틈없고 민감하고 다정한 사람이라 안전하게 지킬 것이기 때문에 그렇다고 믿었다. (중략) 자살에 대해 내가 알던 것 전부가 틀렸다. 어떤 사람이 스스로 목숨을 끊는지, 그 까닭이 뭔지 나는 안다고 생각했다. 이기적이거나, 비겁해서 자기 문제를 마주하지 못하는 사람, 혹은 순간적 충동에 휩싸이는 사람들이라고 믿었다. 자살로 생을 마감하는 사람들을 패배자로 보는 문화적 편견을 나도 받아들였다. (257쪽)

자살을 생각하는 것은 병의 증상이고 무언가 이상이 있다는 징후다. 대부분의 자살은 한순간에 충동적인 결정으로 일어나지 않는다. 자살은 대부분 고장 난 사고와 오랫동안 고통스럽게 싸워오다가 마침내 그 싸움에서 패배했을 때 일어난다. 자살하려는 사람은 자기 고통을 더 이상 감내할 수가 없는 사람이다. 죽고 싶지는 않더라도, 죽으면 이 고통이 끝나리라는 걸 알기 때문에 그 길을 택한다. (257쪽)
- #나는가해자의엄마입니다 #amothersreckoning #수클리볼드 사람들은 대개 자식은 부모가 가장 잘 안다고 생각한다. 그런데 아이들은 의외로 자기 속마음을 아주 잘 숨길 수 있다. (13쪽) 엄청난 범죄를 저지른 사람은 차라리 죽는 게 최선일수도 있지만, 그렇다고 하더라도 아이의 죽음은 부모의 절망이다. (중략) 미움이 사랑을 사라지게 할 수는 없다. (17쪽) 리틀턴의 모든 엄마들이 아이가 안전하기를 기도하고 있을 때 나는 우리 아이가 남을 더 해치기 전에 죽게 해달라고 기도해야 했어요." (17쪽) 그 주말에 나는 클리볼드 부부에게 딜런이 지금 이 방에 같이 있다면 무얼 묻고 싶냐고 물었다. (중략) 수는 잠시 바닥을 내려다보고 있더니 조용히 입을 열었다. "나를 용서해줄 수 있겠냐고 묻고 싶어요. 엄마이면서도 그 아이 머릿속에 무슨 일이 벌어지고 있는지 몰랐던 것에 대해서, 그 아이를 도와주지 못했던 것에 대해서요." (17쪽) 끔찍한 폭력이 벌어졌다는 뉴스를 들을 때마다 나도 범인의 가족은 어떤 이들일까 생각했었다. 부모가 가엾은 아이에게 어떻게 했길래 저런 사람으로 자라났을까 생각했다. 따뜻한 환경에서 사랑으로 키운 아이는 절대 그런 짓을 하지 않을 것이라고. 가족에게 책임이 있다는 설명을 언제나 한 치도 의심하지 않고 받아들였다. (중략) 그래서 나는 만난 적도 없는 사람이 우리의 슬픔과 곤경을 가엾이 여기고 손을 뻗는 것을 보고 놀랄 수 밖에 없었다. (중략) 그분들은 살인자의 엄마가 되는 게 어떤 일인지 알지 못하면서도 공감의 한 자락을 내어주었다. (169쪽) 태어나서 처음으로 나는 내가 어떻게 할 수 없는 상황 때문에 다른 사람들에게 비난받고 따돌림을 당하는 존재로 살고 있었다. 딜런이 의도한 것은 아니겠지만, 딜런이 생의 마지막 나날 동안 어떤 심경이었을지 이해할 수 있는 기회를 우리에게 준 셈이다. (176쪽) 톰은 신디를 아주 어릴 때 부터 알고 지냈고, 나도 신디와 알고 지낸 지 20년이 넘었다. (중략) 하지만 우리는 신디가 말해주기 전에는 괴롭힘이나 강간을 당했다거나 자살의 문턱에까지 갔었다고는 꿈에라도 상상할 수가 없었다. (중략) 신디의 편지는 무엇보다도 아이가 아무리 절망적 상태에 빠져 있더라도 그걸 드러내지 않기로 마음먹었다면 가까이에서 지켜보는 부모, 교사, 친구들조차 모를 수 있다는 사실을 일깨워 주었다. (182쪽) 나는 두 가지 중요한 것을 배웠다. 첫째로 세상에는 좋은 사람이 많다는 것. 둘째로 엄청난 고통을 겪고도 힘과 용기로 버텨나가는 사람이 많다는 것. 이런 사람들이 다른 사람에게도 힘이 되어줄 수 있는 사람들이다. (211쪽) 나는 가끔 딜런이 학살 사흘 전, 프롬에 가던 날 오후에 찍은 동영상을 공개하는 게 훨씬 큰 교훈을 주고 훨씬 더 무시무시하리란 생각을 한다. 카메라를 든 아빠에게 웃으면서 장난스레 조그만 눈뭉치를 던지는 모습. 절박한 상태의 사람이 자기 진짜 감정과 의도를 얼마나 능란하게 숨길 수 있는지가 훨씬 중요한 메시지를 준다고 생각한다. (239쪽) 나는 내 가족은 자살 위험이 전혀 없다고 마음속 깊이 믿었다. 내가 그들을 사랑하기 때문에, 우리 사이가 친밀하기 때문에, 혹은 내가 빈틈없고 민감하고 다정한 사람이라 안전하게 지킬 것이기 때문에 그렇다고 믿었다. (중략) 자살에 대해 내가 알던 것 전부가 틀렸다. 어떤 사람이 스스로 목숨을 끊는지, 그 까닭이 뭔지 나는 안다고 생각했다. 이기적이거나, 비겁해서 자기 문제를 마주하지 못하는 사람, 혹은 순간적 충동에 휩싸이는 사람들이라고 믿었다. 자살로 생을 마감하는 사람들을 패배자로 보는 문화적 편견을 나도 받아들였다. (257쪽) 자살을 생각하는 것은 병의 증상이고 무언가 이상이 있다는 징후다. 대부분의 자살은 한순간에 충동적인 결정으로 일어나지 않는다. 자살은 대부분 고장 난 사고와 오랫동안 고통스럽게 싸워오다가 마침내 그 싸움에서 패배했을 때 일어난다. 자살하려는 사람은 자기 고통을 더 이상 감내할 수가 없는 사람이다. 죽고 싶지는 않더라도, 죽으면 이 고통이 끝나리라는 걸 알기 때문에 그 길을 택한다. (257쪽)
“부모님이나 선생님, 직장 상사에게 된소리를 듣고 ‘와, 정말 그러네. 다음에는 정말 더 열심히 해봐야지. 잘못된 방법을 고쳐줘서 고맙습니다!’라고 생각해본 적이 있는가? 절대 없을 것이다.”
“자기자비는 ‘나’라는 인간 전체를 사랑한다. 자신을 잘 돌보는 것은, 자신이 대접받고 싶은 만큼 남을 대접하라는 황금률을 뒤집는다. 남을 대접하는 만큼 자기 자신도 대접해야 한다.”
≪지나치게 불안한 사람들≫, 엘렌 헨드릭센
“부모님이나 선생님, 직장 상사에게 된소리를 듣고 ‘와, 정말 그러네. 다음에는 정말 더 열심히 해봐야지. 잘못된 방법을 고쳐줘서 고맙습니다!’라고 생각해본 적이 있는가? 절대 없을 것이다.” “자기자비는 ‘나’라는 인간 전체를 사랑한다. 자신을 잘 돌보는 것은, 자신이 대접받고 싶은 만큼 남을 대접하라는 황금률을 뒤집는다. 남을 대접하는 만큼 자기 자신도 대접해야 한다.” ≪지나치게 불안한 사람들≫, 엘렌 헨드릭센
#치료의선물
#어빈얄롬
#시그마프레스
#심리상담
#심리상담사
2019.05.02
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치료의 선물
20
타인의 창을 통해 바라보라. 당신의 내담자가 보는 세상을 볼 수 있도록 노력하라. 
치료자가 환자의 세계로 정확하게 들어갈 때 치료는 진척된다. 자신을 있는 그대로 완전히 이해받는 경험만으로도 환자는 크나큰 도움을 얻는다. 그러므로 환자가 자신의 과거, 현재, 미래를 어떻게 경험하는지를 제대로 아는 것은 중요하다. .
여기에서 내담자와 치료자 모두에게 중요한 것은 치료자는 내담자의 세계에 온전히 들어가야 하는 것이고, 내담자는 자신의 세계를 받아들이고 이해해야 한다는 것이다. 우리는 내담자가 자신의 세계로 초대했을 때 들어갈 수 있다. 문을 열어줘야. 
#책스타그램 #북스타그램
#심리학서적
#치료의선물 #어빈얄롬 #시그마프레스 #심리상담 #심리상담사 2019.05.02 . 치료의 선물 20 타인의 창을 통해 바라보라. 당신의 내담자가 보는 세상을 볼 수 있도록 노력하라. 치료자가 환자의 세계로 정확하게 들어갈 때 치료는 진척된다. 자신을 있는 그대로 완전히 이해받는 경험만으로도 환자는 크나큰 도움을 얻는다. 그러므로 환자가 자신의 과거, 현재, 미래를 어떻게 경험하는지를 제대로 아는 것은 중요하다. . 여기에서 내담자와 치료자 모두에게 중요한 것은 치료자는 내담자의 세계에 온전히 들어가야 하는 것이고, 내담자는 자신의 세계를 받아들이고 이해해야 한다는 것이다. 우리는 내담자가 자신의 세계로 초대했을 때 들어갈 수 있다. 문을 열어줘야. #책스타그램 #북스타그램 #심리학서적
이번주에 읽을 책 📖 ._
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#지나치게불안한사람들 #엘렌헨드릭센 ._
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부끄러움과 초조함이 일상을 자꾸 방해할 때, 떨리는 마음을 붙들고 엉킨 생각을 풀어주는 심리 처방전.__

중요한 발표를 위해 무대에 서기 직전의 순간, 사람 많은 식당에서 혼자 먹어야 하는 점심, 처음 만난 사람들끼리 돌아가면서 나누는 1분 자기소개 시간, 불편사항 접수를 위해 집어든 전화. “누가 나를 이상한 사람으로 생각하면 어떻게 하지? 부족한 모습을 들키고 나면 나를 싫어하지 않을까?” 받지도 않은 비난으로 스스로를 괴롭히고, 아무도 주목하지 않을 단점들을 감추느라 애쓰고, 이런 생각들 때문에 일상이 고단하고 힘들다. 일상에서 우리는 이렇게, 너무나도 자주 불안의 순간들과 마주한다. 불안한 마음 때문에 더 이상 불안해하고 싶지 않다면, 당신에겐 지나친 감정과 생각에 대한 섬세한 처방이 필요하다. 이 책은 세상의 모든 불안이 모두 내 것 같은 당신에게, 두려움을 잠재우고 단단한 마음을 갖는 방법을 소개한다.__

보스턴 대학교 불안장애센터 심리학자인 엘렌 헨드릭스 박사가 불안감을 끌어안고 살아가고 있는 사람들에게 건네는 따뜻한 심리상담 책이다. 현대 사회에서 나름의 불안을 느끼며 살아가는 것은 몇몇 사람들에게 국한된 문제가 아니라, 우리 모두가 공유하고 있는 것이라 생각한다. 저자는 불안을 떨쳐내기 위해 성격 자체를 바꿀 필요가 전혀 없다는 점을 강조하면서, 있는 그대로의 '나'을 인정하고 받아들일 수 있도록 도와준다._
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"요가 매트에 올라서고 싶지 않을 때, 운동화 끈을 묶고 싶지 않을 때, 앉아서 글을 쓰고 싶지 않을 때(내가 그 부분에 대해 뭘 알고 하는 말은 아니지만), 혹은 유튜브를 끄고 일에 집중할 마음이 들지 않을 때(이 부분에 대해서도 많이 아는 바는 없지만) 사용할 수 있는 마법이 있다. 의욕이 생기기 전에 행동을 시작하는 것이다. 브랜든처럼, 어떤 일을 하고 싶은 마음이 들 때까지 기다릴 필요가 없다. 일단 시작하고 나면, 하고 싶은 마음은 곧 따라붙는다. 이 법칙은 자신감에도 정확히 적용된다. 자신감을 느껴야 준비가 된 것이라는 잘못된 편견이 있다. 하지만 준비되기 전에, 여전히 두려울 때, 그럼에도 불구하고 행동하면서 우리는 자신감을 얻는다. 일단 움직이기 시작하면 자신감이 따라붙는다." 163p.__
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@rhkorea_books
#일상 #데일리 #좋아요 #북스타그램 #책 #책스타그램 ##rhk #심리 #심리학 #발표전 #긴장 #불안 #상담 #힐링 #심리학서적 #책추천 #독서
이번주에 읽을 책 📖 ._ - #지나치게불안한사람들 #엘렌헨드릭센 ._ - 부끄러움과 초조함이 일상을 자꾸 방해할 때, 떨리는 마음을 붙들고 엉킨 생각을 풀어주는 심리 처방전.__ 중요한 발표를 위해 무대에 서기 직전의 순간, 사람 많은 식당에서 혼자 먹어야 하는 점심, 처음 만난 사람들끼리 돌아가면서 나누는 1분 자기소개 시간, 불편사항 접수를 위해 집어든 전화. “누가 나를 이상한 사람으로 생각하면 어떻게 하지? 부족한 모습을 들키고 나면 나를 싫어하지 않을까?” 받지도 않은 비난으로 스스로를 괴롭히고, 아무도 주목하지 않을 단점들을 감추느라 애쓰고, 이런 생각들 때문에 일상이 고단하고 힘들다. 일상에서 우리는 이렇게, 너무나도 자주 불안의 순간들과 마주한다. 불안한 마음 때문에 더 이상 불안해하고 싶지 않다면, 당신에겐 지나친 감정과 생각에 대한 섬세한 처방이 필요하다. 이 책은 세상의 모든 불안이 모두 내 것 같은 당신에게, 두려움을 잠재우고 단단한 마음을 갖는 방법을 소개한다.__ 보스턴 대학교 불안장애센터 심리학자인 엘렌 헨드릭스 박사가 불안감을 끌어안고 살아가고 있는 사람들에게 건네는 따뜻한 심리상담 책이다. 현대 사회에서 나름의 불안을 느끼며 살아가는 것은 몇몇 사람들에게 국한된 문제가 아니라, 우리 모두가 공유하고 있는 것이라 생각한다. 저자는 불안을 떨쳐내기 위해 성격 자체를 바꿀 필요가 전혀 없다는 점을 강조하면서, 있는 그대로의 '나'을 인정하고 받아들일 수 있도록 도와준다._ . . . "요가 매트에 올라서고 싶지 않을 때, 운동화 끈을 묶고 싶지 않을 때, 앉아서 글을 쓰고 싶지 않을 때(내가 그 부분에 대해 뭘 알고 하는 말은 아니지만), 혹은 유튜브를 끄고 일에 집중할 마음이 들지 않을 때(이 부분에 대해서도 많이 아는 바는 없지만) 사용할 수 있는 마법이 있다. 의욕이 생기기 전에 행동을 시작하는 것이다. 브랜든처럼, 어떤 일을 하고 싶은 마음이 들 때까지 기다릴 필요가 없다. 일단 시작하고 나면, 하고 싶은 마음은 곧 따라붙는다. 이 법칙은 자신감에도 정확히 적용된다. 자신감을 느껴야 준비가 된 것이라는 잘못된 편견이 있다. 하지만 준비되기 전에, 여전히 두려울 때, 그럼에도 불구하고 행동하면서 우리는 자신감을 얻는다. 일단 움직이기 시작하면 자신감이 따라붙는다." 163p.__ . . @rhkorea_books #일상 #데일리 #좋아요 #북스타그램 #책 #책스타그램 ##rhk #심리 #심리학 #발표전 #긴장 #불안 #상담 #힐링 #심리학서적 #책추천 #독서
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억압되고 내면화된 분노는 신경증의 원인이 되며 언젠가는 되돌아와 우리의 삶을 공격한다. 우울, 불안, 공포, 중독 등이 모두 억압된 분노가 간접적으로 표현되는 방식이다.
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분노는 사랑처럼 누구에게나 있는 지극히 정상적이고 당연한 감정이다. 평소에 어떤 부당한 일 앞에서도 그다지 화가 나지 않는다면 그것이 더 비정상적인 상태라고 한다.
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사랑이 생의 모든 문제의 근원이듯 사랑의 뒷면인 분노를 어떻게 처리하느냐에 따라 한 사람의 삶의 질이 좌우된다.
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분노가 자신의 감정의 일부임을 정직하게 인정하고, 분노의 근원을 직면하고, 분노를 자신의 의식으로 통합시켜 체험하도록 한다.
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'화를 잘 낸다' 함은 분노를 느낄 때 그 감정의 근원을 빨리 알아차리고, 화가 났다는 사실을 적대감 없이 상대에게 표현하고, 그런 다음 그 감정을 넘어설 수 있게 되었다는 뜻이다. 
분노는 누구의 탓도 아니고 누구의 것도 아닌 오직 나의 것임을 인정하게 되었다는 뜻이다. .
#감정코칭 #명상 #묵상 #기도 #분노다스리기 #사람풍경 #김형경 #심리학서적 
#상담심리학 #정신분석
. 억압되고 내면화된 분노는 신경증의 원인이 되며 언젠가는 되돌아와 우리의 삶을 공격한다. 우울, 불안, 공포, 중독 등이 모두 억압된 분노가 간접적으로 표현되는 방식이다. - 분노는 사랑처럼 누구에게나 있는 지극히 정상적이고 당연한 감정이다. 평소에 어떤 부당한 일 앞에서도 그다지 화가 나지 않는다면 그것이 더 비정상적인 상태라고 한다. - 사랑이 생의 모든 문제의 근원이듯 사랑의 뒷면인 분노를 어떻게 처리하느냐에 따라 한 사람의 삶의 질이 좌우된다. - 분노가 자신의 감정의 일부임을 정직하게 인정하고, 분노의 근원을 직면하고, 분노를 자신의 의식으로 통합시켜 체험하도록 한다. - '화를 잘 낸다' 함은 분노를 느낄 때 그 감정의 근원을 빨리 알아차리고, 화가 났다는 사실을 적대감 없이 상대에게 표현하고, 그런 다음 그 감정을 넘어설 수 있게 되었다는 뜻이다. 분노는 누구의 탓도 아니고 누구의 것도 아닌 오직 나의 것임을 인정하게 되었다는 뜻이다. . #감정코칭 #명상 #묵상 #기도 #분노다스리기 #사람풍경 #김형경 #심리학서적 #상담심리학 #정신분석
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3만원의 행복 #알라딘 #중고서점 #📕 당분간 에세이는 그만.
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스승님께서 책은 부담없이 즐겁게 읽는 게 중요하다고 하셨지만
싫어서 부담이 아니라 심리서적은 읽고나면 늘 마음이 묵직해져서, 생각이 많아져서, 자주 손이 가지 않았다는 핑계를.. 대고 이써..
쓰고보니 요것도 그만해야겠네😑😅😭
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사실 그게 책임감에 대한 고민 때문이든 나 스스로 자기분화를 하는 과정에서 오는 혼란이든. 참나, 또 읽다보면 재미는 있으니 얼마나 다행인지. 항상 무한애정으로 북돋워주시는 스승님께 감사.
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요새 반 백수에 천상 아주미 모드여서 의욕이 통 없었는데
간만에 활활🔥 찬 가슴에 불 지피는 내용. 한권 뚝딱!
#whoisnext
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#으쌰 #최신개정판 #득템 #아싸 #비폭력대화 #nvc
#심리학서적 #일처럼생각하지말고 #재밌게읽기 #😇
. 3만원의 행복 #알라딘 #중고서점 #📕 당분간 에세이는 그만. . 스승님께서 책은 부담없이 즐겁게 읽는 게 중요하다고 하셨지만 싫어서 부담이 아니라 심리서적은 읽고나면 늘 마음이 묵직해져서, 생각이 많아져서, 자주 손이 가지 않았다는 핑계를.. 대고 이써.. 쓰고보니 요것도 그만해야겠네😑😅😭 . 사실 그게 책임감에 대한 고민 때문이든 나 스스로 자기분화를 하는 과정에서 오는 혼란이든. 참나, 또 읽다보면 재미는 있으니 얼마나 다행인지. 항상 무한애정으로 북돋워주시는 스승님께 감사. . 요새 반 백수에 천상 아주미 모드여서 의욕이 통 없었는데 간만에 활활🔥 찬 가슴에 불 지피는 내용. 한권 뚝딱! #whoisnext . . #으쌰 #최신개정판 #득템 #아싸 #비폭력대화 #nvc #심리학서적 #일처럼생각하지말고 #재밌게읽기 #😇
#내인생방치하지않습니다 #책 #완독 ! 너무도 좋은 글들이 많다.. 전부 필서해야징 #북스타그램 #심리학서적 #추천
#내인생방치하지않습니다 #책 #완독 ! 너무도 좋은 글들이 많다.. 전부 필서해야징 #북스타그램 #심리학서적 #추천
<#혼자를권하는사회> #모니크드케르마덱 #김진주옮김 #생각의길

프랑스 아마존 심리, 커뮤니케이션 분야 1위에 올랐던 책.
‘좋은 고독’을 권하고 ‘나쁜 고독’을 다스리는 법에 대해 말하는 것 같다
나쁜 고독은 오히려 사람들 사이에 둘러싸였을 때 겪는 고독같다. 남과 나를 비교하고, 타인에 의해 내가 규정될 때 겪는 소외감. 
한국 사회에도 많은 도움이 될 것 같은 책이다.
재밌게 읽어보겠습니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #책 #독서 #심리 #심리학 #심리학서적
<#혼자를권하는사회> #모니크드케르마덱 #김진주옮김 #생각의길 프랑스 아마존 심리, 커뮤니케이션 분야 1위에 올랐던 책. ‘좋은 고독’을 권하고 ‘나쁜 고독’을 다스리는 법에 대해 말하는 것 같다 나쁜 고독은 오히려 사람들 사이에 둘러싸였을 때 겪는 고독같다. 남과 나를 비교하고, 타인에 의해 내가 규정될 때 겪는 소외감. 한국 사회에도 많은 도움이 될 것 같은 책이다. 재밌게 읽어보겠습니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #책 #독서 #심리 #심리학 #심리학서적
#그남자는절대변하지않는다 #에이버리닐 #김소정옮김 #갈매나무 #ifhessogreatwhydoifeelsobad #averyneal
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✔나아질 수 없는 관계를 정리하는 치유의 심리학
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✔"그 남자가 날 때리는 건 아니에요."
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🖊이세상 모든 부부와 커플사이에는 나름대로의 문제들을 가지고 있을 것이다.
여기서 중요한 것은 그 문제들을 어떻게 해결해 나가느냐에 따라 두 사람간의 행복이 좌우된다는 것이다.
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하지만 어떤 사람들은 어렸을 때의 가정환경이라던가 후천적인 여러가지 이유들 때문에 인간관계 속에서 발생한 문제의 해결에 대해 미숙함을 가지고 있다.
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이 책은 육체적 학대보다는 심리적 학대에 초점을 맞췄다.
마치 게임을 하듯이 심리적으로 상대방의 감정을 조종하고 자존감을 갉아먹는 유형의 학대를 주로 다루었는데, 
내 생각엔 꼭 남자만이 학대자가 되리란 법은 없는 것 같다.
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실제로 책을 읽을 수록 그 학대자가 바로 내가 될 수도 있겠구나...하는 생각이 들었다.
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읽다보면, 누구나 나도 모르는 사이에 상대방에게 학대자가 될 수도 있고 피해자가 될 수도 있다는 사실을 알게 될 것이다.
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그 만큼 이 책에서 다루는 학대의 범위가 포괄적이고 다양하다.
여러가지 실제 사례와 함께 학대의 유형을 상세하게 설명해 놓았다.
.
다만 저자는 제목처럼 학대자는 쉽게 본인의 행동을 고치기 어렵다고 본다.
.
최종 결론은 학대자로부터 벗어나는 것이 되는데, 벗어나기 위한 준비과정과, 벗어난 후 치유방법까지 아주 상세하게 적혀있다.
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하지만 이혼에 관해 비교적 쿨한 그들과는 달리 우리나라는 그러지 못한 것이 현실이기 때문에 이 책을 부부가 함께 읽어보며 나의 행동과 배우자의 행동에 대해서 서로 돌아볼 필요가 있다고 생각이 든다.
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p.s 그래도 아니면 뭐....................
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📖「학대자의 마음 깊은 곳에는 불안이 자리 잡고 있어서 끊임없이 일관되게 당신을 괴롭힘으로써 자신의 불안을 달랜다. 학대자의 자아는 취약하고 제대로 발달하지 못했다. 연약한 자아를 지닌 학대자는 당신의 자율성을 위협으로 보고 당신의 콧대를 꺾는 일이 자기 의무라고 믿는다. 그래야만 자기가 더 대단하고 중요한 사람이라고 느끼고, 열등감이라는 진짜 문제를 회피할 수 있기 때문이다.」p.67
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📖「아무리 당신이 학대자를 바꾸기 위해 자신을 방어하고 당신의 입장을 계속해서 설명한다 해도 학대자 스스로 바뀌려는 마음을 먹지 않는 한 그 사람을, 그 사람의 행동을 바꿀 수는 없다. 」p.168
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📖「당신은 어떤 결혼을 성공적이라고 생각하는가? 두 사람이 서로에게 어떤 감정을 느끼건 서로를 어떻게 대우하건 간에 이혼하지 않고 평생 살아가면 성공한 결혼인가? 지금까지 가지고 있던 결혼에 관한 생각이 어디에서 유래한 믿음인지 생각해보자 성공한 인간관계를 규정하는 자신의 기존 정의를 다시 고민해야한다.」p.202
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feat. #아직독립못한책방 .
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#북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #책추천 #책속구절 #책읽기 #독서 #심리학서적 #책 #bookstagram #instabook #booklover #bookworm #book #reading
#그남자는절대변하지않는다 #에이버리닐 #김소정옮김 #갈매나무 #ifhessogreatwhydoifeelsobad #averyneal . . . ✔나아질 수 없는 관계를 정리하는 치유의 심리학 . ✔"그 남자가 날 때리는 건 아니에요." . . 🖊이세상 모든 부부와 커플사이에는 나름대로의 문제들을 가지고 있을 것이다. 여기서 중요한 것은 그 문제들을 어떻게 해결해 나가느냐에 따라 두 사람간의 행복이 좌우된다는 것이다. . 하지만 어떤 사람들은 어렸을 때의 가정환경이라던가 후천적인 여러가지 이유들 때문에 인간관계 속에서 발생한 문제의 해결에 대해 미숙함을 가지고 있다. . 이 책은 육체적 학대보다는 심리적 학대에 초점을 맞췄다. 마치 게임을 하듯이 심리적으로 상대방의 감정을 조종하고 자존감을 갉아먹는 유형의 학대를 주로 다루었는데, 내 생각엔 꼭 남자만이 학대자가 되리란 법은 없는 것 같다. . 실제로 책을 읽을 수록 그 학대자가 바로 내가 될 수도 있겠구나...하는 생각이 들었다. . 읽다보면, 누구나 나도 모르는 사이에 상대방에게 학대자가 될 수도 있고 피해자가 될 수도 있다는 사실을 알게 될 것이다. . 그 만큼 이 책에서 다루는 학대의 범위가 포괄적이고 다양하다. 여러가지 실제 사례와 함께 학대의 유형을 상세하게 설명해 놓았다. . 다만 저자는 제목처럼 학대자는 쉽게 본인의 행동을 고치기 어렵다고 본다. . 최종 결론은 학대자로부터 벗어나는 것이 되는데, 벗어나기 위한 준비과정과, 벗어난 후 치유방법까지 아주 상세하게 적혀있다. . 하지만 이혼에 관해 비교적 쿨한 그들과는 달리 우리나라는 그러지 못한 것이 현실이기 때문에 이 책을 부부가 함께 읽어보며 나의 행동과 배우자의 행동에 대해서 서로 돌아볼 필요가 있다고 생각이 든다. . . p.s 그래도 아니면 뭐.................... . . . 📖「학대자의 마음 깊은 곳에는 불안이 자리 잡고 있어서 끊임없이 일관되게 당신을 괴롭힘으로써 자신의 불안을 달랜다. 학대자의 자아는 취약하고 제대로 발달하지 못했다. 연약한 자아를 지닌 학대자는 당신의 자율성을 위협으로 보고 당신의 콧대를 꺾는 일이 자기 의무라고 믿는다. 그래야만 자기가 더 대단하고 중요한 사람이라고 느끼고, 열등감이라는 진짜 문제를 회피할 수 있기 때문이다.」p.67 . . 📖「아무리 당신이 학대자를 바꾸기 위해 자신을 방어하고 당신의 입장을 계속해서 설명한다 해도 학대자 스스로 바뀌려는 마음을 먹지 않는 한 그 사람을, 그 사람의 행동을 바꿀 수는 없다. 」p.168 . . 📖「당신은 어떤 결혼을 성공적이라고 생각하는가? 두 사람이 서로에게 어떤 감정을 느끼건 서로를 어떻게 대우하건 간에 이혼하지 않고 평생 살아가면 성공한 결혼인가? 지금까지 가지고 있던 결혼에 관한 생각이 어디에서 유래한 믿음인지 생각해보자 성공한 인간관계를 규정하는 자신의 기존 정의를 다시 고민해야한다.」p.202 . . . feat. #아직독립못한책방 . . . #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #책추천 #책속구절 #책읽기 #독서 #심리학서적 #책 #bookstagram #instabook #booklover #bookworm #book #reading
#추천도서 #심리학서적 #적정심리학 #당신이옳다 #정혜신박사님 #생각의틈

지인의 추천으로 알게 된 책
빌려준 책을 몇장 읽다
바로 온라인 주문 후
하나하나 꼼꼼히 읽는 중이다

공감과 소통에 대해 궁금해 하는 분들에게 추천하고 싶다

내가 실천하는 상담가의 모습을 지지받는 느낌의 책이다

#복지원예사 #원예치료사 #정서심리프로그램 #원예학과심리학의융합프로그램 #자연누리
#추천도서 #심리학서적 #적정심리학 #당신이옳다 #정혜신박사님 #생각의틈 지인의 추천으로 알게 된 책 빌려준 책을 몇장 읽다 바로 온라인 주문 후 하나하나 꼼꼼히 읽는 중이다 공감과 소통에 대해 궁금해 하는 분들에게 추천하고 싶다 내가 실천하는 상담가의 모습을 지지받는 느낌의 책이다 #복지원예사 #원예치료사 #정서심리프로그램 #원예학과심리학의융합프로그램 #자연누리
#유혀니독후감📚
#사랑을지키는법 #조나레러
#21세기북스
내 주위에서 워킹맘 역할을 가장 잘해내고 계신 과장님(@wisepond82)의 추천도서!
이제 다른 본부임에도 불구하고 과장님은 나의 임신 기간 동안 밥도 사주시고 좋은 이야기도 많이 해주시고 출장길에 우리 서연이 선물도 사다주셨더랬다!
선물 받고 돌아오는 길에 우리 연구소 사수 과장님께 자랑을 하면서 과장님에 대해 얘기했다.
‘중사부에 워킹맘 과장님이 있는데, 그 분은 진짜 신기해요. 아이도 너무 밝고 건강하게 잘키우고, 회사에서도 후배들한텐 따뜻한 선배고, 선배들한텐 일 잘하고 싹싹한 후배에요!’ 라고 말했더니, 우리 사수 과장님이 세상에 그런 사람이 어딨냐고 할 정도였다!
과장님을 서연이를 낳고 또 만났는데 과장님이 말씀하셨다.
아이를 키우는 일은 누군가를 무수히 이해하려는 노력이 습관이 되는일이기에, 사람을 이해하는 폭이 더 넓어지게 된다고. 아량이 더 넓은 사람이 된다고.
내가 복직을 하고도 그런 워킹맘이 될지는 의문이지만, 너무 기억에 남는 이야기었다.
(아부같지만 진실인 이야기닼ㅋㅋㅋ)
.
이 책은 과장님을 이해하는데도 조금은 도움이 된 듯 하다.
이 책을 한마디로 얘기하자면, 사랑의 과학적 성찰? 이라고 해야할까? 과학과 문학이 융합된 특이한 책이라고 해야할까?
저자는 마지막에 말한다, 이 책을 쓰면서 사랑의 작동 원리에 대해 알고 싶었지만, 해답이 없다는것을 알게 됐다고.
(여기서 말하는 사랑은 남녀간의 사랑, 부모간의 사랑이 다 포함된다)
그래서 사실 심리학 서적 입문자가 읽기엔 좀 장황하고 어려운 감이 있다.
사랑이 과학적으로 어떻게 증명되는지, 사랑이 어떤 과정을 거쳐 과학적으로 통용되는지에 대한 이야기가 주를 이룬다.
수많은 과학적 시도들을 문학과 융합해 다루고 (저자는 정말 엄청나게 로맨틱한 남자닼ㅋㅋ) 마지막에 저자는 ‘시간이 흐른다. 모두가 변한다. 그래도 애착은 남는다.’ 라고 말한다.
길게 돌고 돌아 결론은 역시 사람이 태어나 처음 겪는 사랑, 즉 부모와의 애착관계가 결혼 생활을 포함한 모든 인생을 좌우한다는거다.
그래서 책 읽는 동안 서연이에게 더 많이 사랑한다고 말해주고 더 많이 안아주고 뽀뽀해주고 웃어줬다.
고마운 사람에게 추천 받은 고마운 책이었다.
.
아, 그리고 수많은 심리학 이론의 시계열 역사를 스토리화해서 나열해 지금의 다양한 육아심리 이론들이 어떻게 나온건지를 알 수 있던 좋은 계기였다.
.
그리고 표지가 너무 예뻐서 책 읽는 내내 기분이 좋았다 쿄쿄 내가 좋아하는 그림!
#유혀니독후감📚 #사랑을지키는법 #조나레러 #21세기북스 내 주위에서 워킹맘 역할을 가장 잘해내고 계신 과장님(@wisepond82)의 추천도서! 이제 다른 본부임에도 불구하고 과장님은 나의 임신 기간 동안 밥도 사주시고 좋은 이야기도 많이 해주시고 출장길에 우리 서연이 선물도 사다주셨더랬다! 선물 받고 돌아오는 길에 우리 연구소 사수 과장님께 자랑을 하면서 과장님에 대해 얘기했다. ‘중사부에 워킹맘 과장님이 있는데, 그 분은 진짜 신기해요. 아이도 너무 밝고 건강하게 잘키우고, 회사에서도 후배들한텐 따뜻한 선배고, 선배들한텐 일 잘하고 싹싹한 후배에요!’ 라고 말했더니, 우리 사수 과장님이 세상에 그런 사람이 어딨냐고 할 정도였다! 과장님을 서연이를 낳고 또 만났는데 과장님이 말씀하셨다. 아이를 키우는 일은 누군가를 무수히 이해하려는 노력이 습관이 되는일이기에, 사람을 이해하는 폭이 더 넓어지게 된다고. 아량이 더 넓은 사람이 된다고. 내가 복직을 하고도 그런 워킹맘이 될지는 의문이지만, 너무 기억에 남는 이야기었다. (아부같지만 진실인 이야기닼ㅋㅋㅋ) . 이 책은 과장님을 이해하는데도 조금은 도움이 된 듯 하다. 이 책을 한마디로 얘기하자면, 사랑의 과학적 성찰? 이라고 해야할까? 과학과 문학이 융합된 특이한 책이라고 해야할까? 저자는 마지막에 말한다, 이 책을 쓰면서 사랑의 작동 원리에 대해 알고 싶었지만, 해답이 없다는것을 알게 됐다고. (여기서 말하는 사랑은 남녀간의 사랑, 부모간의 사랑이 다 포함된다) 그래서 사실 심리학 서적 입문자가 읽기엔 좀 장황하고 어려운 감이 있다. 사랑이 과학적으로 어떻게 증명되는지, 사랑이 어떤 과정을 거쳐 과학적으로 통용되는지에 대한 이야기가 주를 이룬다. 수많은 과학적 시도들을 문학과 융합해 다루고 (저자는 정말 엄청나게 로맨틱한 남자닼ㅋㅋ) 마지막에 저자는 ‘시간이 흐른다. 모두가 변한다. 그래도 애착은 남는다.’ 라고 말한다. 길게 돌고 돌아 결론은 역시 사람이 태어나 처음 겪는 사랑, 즉 부모와의 애착관계가 결혼 생활을 포함한 모든 인생을 좌우한다는거다. 그래서 책 읽는 동안 서연이에게 더 많이 사랑한다고 말해주고 더 많이 안아주고 뽀뽀해주고 웃어줬다. 고마운 사람에게 추천 받은 고마운 책이었다. . 아, 그리고 수많은 심리학 이론의 시계열 역사를 스토리화해서 나열해 지금의 다양한 육아심리 이론들이 어떻게 나온건지를 알 수 있던 좋은 계기였다. . 그리고 표지가 너무 예뻐서 책 읽는 내내 기분이 좋았다 쿄쿄 내가 좋아하는 그림!
통합예술치료의 학문적 정립 <내안의 나를 깨우는 통합예술치료> 출간

홍유진 박사는 1991년 국내에 처음으로 ‘홍유진드라마심리치료연구소’를 통해 연극치료를 도입하였고 이후 ‘한국연극치료학회’(현 한국통합예술치료&연극치료협회)를 창설하여 예술치료보급 및 연구에 선도역할을 하고 있다. 뿐만 아니라, 동덕여자대학교 대학원에 연극치료학과와 통합예술치료학과를 개설하여 인재양성과 예술치료이론, 매뉴얼과 콘텐츠개발 등 통합예술치료의 학문적 체계를 구축, 발전시키고 있다.

서점이나 온라인으로 구매할 수 있습니다.

통합예술치료 상담 및 문의
통합예술치료 IT연구소 : 02)741-1275

#통합예술치료 #예술치료 #연극치료 #미술치료 #무용치료 #심리치료 #심리학 #추천도서 #책 #책추천 #내안의나를깨우는통합예술치료 #학지사 #통합예술치료서적 #예술치료서적 #심리학서적
통합예술치료의 학문적 정립 <내안의 나를 깨우는 통합예술치료> 출간 홍유진 박사는 1991년 국내에 처음으로 ‘홍유진드라마심리치료연구소’를 통해 연극치료를 도입하였고 이후 ‘한국연극치료학회’(현 한국통합예술치료&연극치료협회)를 창설하여 예술치료보급 및 연구에 선도역할을 하고 있다. 뿐만 아니라, 동덕여자대학교 대학원에 연극치료학과와 통합예술치료학과를 개설하여 인재양성과 예술치료이론, 매뉴얼과 콘텐츠개발 등 통합예술치료의 학문적 체계를 구축, 발전시키고 있다. 서점이나 온라인으로 구매할 수 있습니다. 통합예술치료 상담 및 문의 통합예술치료 IT연구소 : 02)741-1275 #통합예술치료 #예술치료 #연극치료 #미술치료 #무용치료 #심리치료 #심리학 #추천도서 #책 #책추천 #내안의나를깨우는통합예술치료 #학지사 #통합예술치료서적 #예술치료서적 #심리학서적
한창 #상실 이라는 키워드에
꽂혀 있던 무렵,
채널예스에서
#이수련 원장님 인터뷰를 보자마자
구입하여 단숨에 읽었던 책.

#잃어버리지못하는아이들

부제가 이 책의 주제를 잘 담고 있다.
#어떻게엄마의사랑을잃어야하는가

엄마의 사랑을 잃어야만
아이는 성장한다는
역설적인 메시지.
그리고 그렇게 잃어버린 자리를
아빠, 학교, 공동체가
채워줄 때, 아이가 건강한 사회적 존재로
자라날 수 있다는 이야기.

진정한 성장과 교육,
특히 가정 내
부모의 역할이 무엇인지에 대한
통찰을 얻을 수 있다.

#한스아동청소년상담센터
#위고
#북스타그램
#책스타그램
#bookstagram
#심리학서적
#책추천
한창 #상실 이라는 키워드에 꽂혀 있던 무렵, 채널예스에서 #이수련 원장님 인터뷰를 보자마자 구입하여 단숨에 읽었던 책. #잃어버리지못하는아이들 부제가 이 책의 주제를 잘 담고 있다. #어떻게엄마의사랑을잃어야하는가 엄마의 사랑을 잃어야만 아이는 성장한다는 역설적인 메시지. 그리고 그렇게 잃어버린 자리를 아빠, 학교, 공동체가 채워줄 때, 아이가 건강한 사회적 존재로 자라날 수 있다는 이야기. 진정한 성장과 교육, 특히 가정 내 부모의 역할이 무엇인지에 대한 통찰을 얻을 수 있다. #한스아동청소년상담센터 #위고 #북스타그램 #책스타그램 #bookstagram #심리학서적 #책추천
010
심리학이 이렇게 쓸모있을 줄이야_류쉬안
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뇌 구조, 뉴런을 포함한 심리학을 좋아했다.
그래서 망설임 없이 읽었는데......
사실 책의 70퍼센트는 마음에 와닿지 않는다.
심리학을 근거로 삼는 자기개발서!
나는 자기개발서를 싫어하기 때문이다...
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그래도 후반부로 와서 일을 미루는 것을 극복하는 방법에서는 그 느낌이 많이 사라져 술술 읽혔다.
이 책을 3주 동안 읽은 나에게 박수를...
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#심리학 #심리학책 #심리학이이렇게쓸모있을줄이야 #심리학도서  #심리학서적 #류쉬안 #독서시간 #독서기록 #독후감 #킬링타임 #reading #higashinokeigo #지하철독서 #readinftime #readingtime📖 #readinglife #readinglist #책 #책스타그램 #독서스타그램 #독서스타그램📚
010 심리학이 이렇게 쓸모있을 줄이야_류쉬안 - 뇌 구조, 뉴런을 포함한 심리학을 좋아했다. 그래서 망설임 없이 읽었는데...... 사실 책의 70퍼센트는 마음에 와닿지 않는다. 심리학을 근거로 삼는 자기개발서! 나는 자기개발서를 싫어하기 때문이다... - 그래도 후반부로 와서 일을 미루는 것을 극복하는 방법에서는 그 느낌이 많이 사라져 술술 읽혔다. 이 책을 3주 동안 읽은 나에게 박수를... - #심리학 #심리학책 #심리학이이렇게쓸모있을줄이야 #심리학도서 #심리학서적 #류쉬안 #독서시간 #독서기록 #독후감 #킬링타임 #reading #higashinokeigo #지하철독서 #readinftime #readingtime📖 #readinglife #readinglist #책 #책스타그램 #독서스타그램 #독서스타그램📚
‘프로이트’ 라는 이름에 관심을 가진 것은 삼 년 전 즈음이다. 당시의 나는 갓 스무 살을 넘긴 학생이었고 그 나이에 걸맞게 내 안의 정체성은 수시로 변하기를 일삼았다. 스스로에 대한 궁금증과 호기심이 많은 성격 때문에 그 유동적인 정체성을 고정시켜 놓고 싶은 이상한 욕망이 어디선가 꿈틀대고 있었다. 말하자면, 스스로를 무엇이라 정의하고 싶은 욕망이 내부에서 늘 역동하고 있었던 것이다
.
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 그것을 충족시키기 위해 손을 뻗은 것은 바로 심리학 서적이었다. 자신을 정의내리는 것은 어쩌면 영원히 불가능할지도 모를 일임을 그 때에는 조금도 알지 못했다. 열심히 책을 읽고 지식을 쌓으면 어디선가 명쾌한 해답이 나타날 것이라 생각한 것이다. 당시의 혼란스러운 심정을 증명하듯 현재에도 책장 한 편엔 여러 색깔의 심리학책들이 줄지어 자리해 있다. 그 모습을 물끄러미 바라보고 있으면 한 때 스스로에 대한 탐구심에 사로잡혀 온 서점을 들쑤시고 다니던 지난날들이 떠오른다. 호기심, 열정, 궁금증 같은 듣기 좋은 단어들로 포장되어 있지만 사실 그 마음은 허상에 대한 집착에 가까운 것이었다. 나는 그 사실을 ‘프로이트 의자’를 통해 알았다
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이 책의 특징할만한 점은 저명한 정신분석학자인 프로이트 이론에 기반을 두어 인간의 마음을 세세하게 파헤친 것에 있을 것이다. 크게 네 챕터로 나누어진 『프로이트의 의자』는 마치 정신분석을 받으러 온 사람을 대하듯 글을 통해 자신의 마음을 먼저 들여다보게 한 뒤, 무의식의 세상으로 독자들의 발걸음을 이끈다. 지하 동굴 같은 무의식 속에는 인간이 쉽게 자각할 수 없는 감정과 상처들이 한가득 쌓여 있다. 작가는 우리가 마주하는 부정적인 감정들, 예컨대 불안, 공포, 좌절, 분노, 우울 등에 하나하나 시선을 맞추며 그것들을 어떻게 다루어야 하는지 각각의 해결책을 제시한다. 그것들을 천천히 따라가다 보면 마치 표지 속의 파란 카우치에 누워 상담을 받는 듯한 느낌이 든다. 그만큼 사람의 마음을 들여다보는 작가의 시선이 매우 섬세하고 따뜻하다. 심리학 이론만을 보기 좋게 나열만 하는 다른 책들과 분명한 차이를 보이는 지점이다
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가장 많은 지면이 할애된 두 번째 챕터 <무의식의 상처 이해하기>는 개인적으로 참 마음에 남는다고 느낀 부분이었다. 그 중 완벽주의에 관한 대목이 가장 가까이 와 닿았다. 세상에 완벽한 것은 아무것도 없는데 이상하게도 그 사실은 자주 망각된다. 작가는 이 당연한 사실을 상기시키며 다음과 같은 문장을 덧붙인다. “높은 곳을 지향하되 완벽주의는 버리세요. 그렇지 않으면 비참해집니다. 등에 지고 있는 완벽주의를 내려놓으면 더 가볍게 빨리 걸어갈 수 있습니다.(121p)" 완벽주의는 우울을 가속화시키며 실수와 실패를 통해 발전할 수 있는 기회를 원천적으로 차단한다고 한다. 이 부분을 읽고선 역시나 그런 생각이 들었다. 한 사람이 어떤 책을 만나게 되는 것엔 다 이유가 있다는 것
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이후 세 번째, 네 번 째 챕터에선 무의식을 대하는 다양한 방법들을 소개하며 우리들 마음에 새로운 통로를 보인다. 작가가 제안하는 것들을 읽어가다 보면 독자 한 명 한 명을 위하는 작가의 마음이 자연스럽게 전해져온다. 책을 선물해주고 싶은 사람의 얼굴이 떠오르는 건 당연한 일이었다
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마음의 병은 누구에게나 있고, 프로이트의 말을 빌리자면 자아는 여기저기에서 크게 또는 작게 정신병자의 자아와 비슷하다. 깨끗하고 흠없는 마음을 가진 사람은 아무도 없다는 뜻일 것이다. 그러므로 이 책은 연령, 성별, 직업 등의 조건에 관계없이 모두에게 도움과 위로의 손길이 될 수 있다고 생각한다. 때때로 작가의 말들이 자신의 아픈 마음에 어떤 파동도 일으키지 못하거나 혹은 시중에 판매되는 흔한 자기계발서처럼 무미건조하게 느껴지는 순간도 있을 것이다. 고백하자면 나에게도 그런 순간이 있었다. 그러나 어떻게 보면 겨우 책 한 권을 통해 인생을 바꿔줄 무언가를 얻겠다는 기대는 욕심일 수도 있겠다는 생각도 든다. 그러니 너무 많은 기대는 품지 말되, 나의 이야기에 귀 기울여 줄 상담자를 만난다는 마음으로 이 책을 읽는다면 좋겠다. 당신 한 명을 위해 쓰인 그 문장에 더는 기다리지 않도록 말이다

#오랜만에줄글 #프로이트의의자 #프로이트심리학 #프로이트 #심리학서적 #글스타그램 #독서스타그램 #책리뷰 #북리뷰 #인플루엔셜 #북스타그램 #책추천
#책책책 #정도언 #정신분석 #책스타그램
‘프로이트’ 라는 이름에 관심을 가진 것은 삼 년 전 즈음이다. 당시의 나는 갓 스무 살을 넘긴 학생이었고 그 나이에 걸맞게 내 안의 정체성은 수시로 변하기를 일삼았다. 스스로에 대한 궁금증과 호기심이 많은 성격 때문에 그 유동적인 정체성을 고정시켜 놓고 싶은 이상한 욕망이 어디선가 꿈틀대고 있었다. 말하자면, 스스로를 무엇이라 정의하고 싶은 욕망이 내부에서 늘 역동하고 있었던 것이다 . . 그것을 충족시키기 위해 손을 뻗은 것은 바로 심리학 서적이었다. 자신을 정의내리는 것은 어쩌면 영원히 불가능할지도 모를 일임을 그 때에는 조금도 알지 못했다. 열심히 책을 읽고 지식을 쌓으면 어디선가 명쾌한 해답이 나타날 것이라 생각한 것이다. 당시의 혼란스러운 심정을 증명하듯 현재에도 책장 한 편엔 여러 색깔의 심리학책들이 줄지어 자리해 있다. 그 모습을 물끄러미 바라보고 있으면 한 때 스스로에 대한 탐구심에 사로잡혀 온 서점을 들쑤시고 다니던 지난날들이 떠오른다. 호기심, 열정, 궁금증 같은 듣기 좋은 단어들로 포장되어 있지만 사실 그 마음은 허상에 대한 집착에 가까운 것이었다. 나는 그 사실을 ‘프로이트 의자’를 통해 알았다 . . 이 책의 특징할만한 점은 저명한 정신분석학자인 프로이트 이론에 기반을 두어 인간의 마음을 세세하게 파헤친 것에 있을 것이다. 크게 네 챕터로 나누어진 『프로이트의 의자』는 마치 정신분석을 받으러 온 사람을 대하듯 글을 통해 자신의 마음을 먼저 들여다보게 한 뒤, 무의식의 세상으로 독자들의 발걸음을 이끈다. 지하 동굴 같은 무의식 속에는 인간이 쉽게 자각할 수 없는 감정과 상처들이 한가득 쌓여 있다. 작가는 우리가 마주하는 부정적인 감정들, 예컨대 불안, 공포, 좌절, 분노, 우울 등에 하나하나 시선을 맞추며 그것들을 어떻게 다루어야 하는지 각각의 해결책을 제시한다. 그것들을 천천히 따라가다 보면 마치 표지 속의 파란 카우치에 누워 상담을 받는 듯한 느낌이 든다. 그만큼 사람의 마음을 들여다보는 작가의 시선이 매우 섬세하고 따뜻하다. 심리학 이론만을 보기 좋게 나열만 하는 다른 책들과 분명한 차이를 보이는 지점이다 . . 가장 많은 지면이 할애된 두 번째 챕터 <무의식의 상처 이해하기>는 개인적으로 참 마음에 남는다고 느낀 부분이었다. 그 중 완벽주의에 관한 대목이 가장 가까이 와 닿았다. 세상에 완벽한 것은 아무것도 없는데 이상하게도 그 사실은 자주 망각된다. 작가는 이 당연한 사실을 상기시키며 다음과 같은 문장을 덧붙인다. “높은 곳을 지향하되 완벽주의는 버리세요. 그렇지 않으면 비참해집니다. 등에 지고 있는 완벽주의를 내려놓으면 더 가볍게 빨리 걸어갈 수 있습니다.(121p)" 완벽주의는 우울을 가속화시키며 실수와 실패를 통해 발전할 수 있는 기회를 원천적으로 차단한다고 한다. 이 부분을 읽고선 역시나 그런 생각이 들었다. 한 사람이 어떤 책을 만나게 되는 것엔 다 이유가 있다는 것 . . 이후 세 번째, 네 번 째 챕터에선 무의식을 대하는 다양한 방법들을 소개하며 우리들 마음에 새로운 통로를 보인다. 작가가 제안하는 것들을 읽어가다 보면 독자 한 명 한 명을 위하는 작가의 마음이 자연스럽게 전해져온다. 책을 선물해주고 싶은 사람의 얼굴이 떠오르는 건 당연한 일이었다 . . 마음의 병은 누구에게나 있고, 프로이트의 말을 빌리자면 자아는 여기저기에서 크게 또는 작게 정신병자의 자아와 비슷하다. 깨끗하고 흠없는 마음을 가진 사람은 아무도 없다는 뜻일 것이다. 그러므로 이 책은 연령, 성별, 직업 등의 조건에 관계없이 모두에게 도움과 위로의 손길이 될 수 있다고 생각한다. 때때로 작가의 말들이 자신의 아픈 마음에 어떤 파동도 일으키지 못하거나 혹은 시중에 판매되는 흔한 자기계발서처럼 무미건조하게 느껴지는 순간도 있을 것이다. 고백하자면 나에게도 그런 순간이 있었다. 그러나 어떻게 보면 겨우 책 한 권을 통해 인생을 바꿔줄 무언가를 얻겠다는 기대는 욕심일 수도 있겠다는 생각도 든다. 그러니 너무 많은 기대는 품지 말되, 나의 이야기에 귀 기울여 줄 상담자를 만난다는 마음으로 이 책을 읽는다면 좋겠다. 당신 한 명을 위해 쓰인 그 문장에 더는 기다리지 않도록 말이다 #오랜만에줄글 #프로이트의의자 #프로이트심리학 #프로이트 #심리학서적 #글스타그램 #독서스타그램 #책리뷰 #북리뷰 #인플루엔셜 #북스타그램 #책추천 #책책책 #정도언 #정신분석 #책스타그램
2월 독서모임 재공지.

2월 모임은 
다산북살롱 근처에서
즉석 떡볶이로 든든하게 배를 채우고
진행할 계획입니다 ㅋ

떡볶이집이 엄청 맛집이라는
소문이ㅋㅋ

전적으로 믿으셔도 됩니다.

혹시 늦으시는 분들도 토론 가능하니
디엠 주시구요~ 다산북살롱 앞에서
만나기로 해요 :) ㅡ

#직장인모임
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#greenbookclub
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#오해하지않는연습오해받지않을권리
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2월 독서모임 재공지. 2월 모임은 다산북살롱 근처에서 즉석 떡볶이로 든든하게 배를 채우고 진행할 계획입니다 ㅋ 떡볶이집이 엄청 맛집이라는 소문이ㅋㅋ 전적으로 믿으셔도 됩니다. 혹시 늦으시는 분들도 토론 가능하니 디엠 주시구요~ 다산북살롱 앞에서 만나기로 해요 :) ㅡ #직장인모임 #홍대합정모임 #홍대모임 #독서모임 #북클럽 #독서 #취미 #자유토론 #초록독서모임 #greenbookclub #bookclub #오해하지않는연습오해받지않을권리 #심리파헤치기 #심리학서적 #떡볶이 #다산북살롱
#유혀니독후감📚 
#자존감수업 #윤홍균작가
.
‘인간답게, 세련되게 살자.’ 라는 저자의 마지막 말에 또 한번 생각하게 만드는 책.
재작년부터 너무 읽고싶었지만, 이런 저런 사정으로 미루다가 새해 기념 회사 포인트로 사읽은 책.
최근에 #김윤나작가 의 #말그릇 을 너무 감명 깊게 보면서 여기서 나오는 웬만한 작업은 다 했어서 그런지, 아니면 바로 그 전에 읽은 책이 #사피엔스 였어서 그런지 기대에는 못미쳤다.
서론 보고 엄청 기대를 했었는데.. 사실 뭐 거의 알고있는 내용이었다.
책 읽는 내내 저자가 낮은 자존감으로 고생해왔고, 그걸 극복하려고 노력해왔다는게 여실히 느껴졌다.
딸들에게 자존감 높이는 비법을 전수해주고 싶어서 썼다는데, 그래서 그런지 한마디 한마디가 조심스럽고 이성적이면서도 따뜻하다.
다른 심리학 서적과는 다르게 자존감이 낮아진 원인보다는 해결 방법에 더욱 초첨을 맞춰서 좋았던 책.
심리학 서적 입문자에겐 더 할 나위 없이 매우 심플하고 친절한 책.
그리고.. 나르시시스트가 읽으면 큰일 날것 같은 책ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
자존감은 정말 인생과제인듯 하다.
오늘도 잊지말자.
나는 세상에서 단 하나뿐인 소중한 존재다.
자, 이제 #실천해야지 #운동하러가자
#유혀니독후감📚 #자존감수업 #윤홍균작가 . ‘인간답게, 세련되게 살자.’ 라는 저자의 마지막 말에 또 한번 생각하게 만드는 책. 재작년부터 너무 읽고싶었지만, 이런 저런 사정으로 미루다가 새해 기념 회사 포인트로 사읽은 책. 최근에 #김윤나작가#말그릇 을 너무 감명 깊게 보면서 여기서 나오는 웬만한 작업은 다 했어서 그런지, 아니면 바로 그 전에 읽은 책이 #사피엔스 였어서 그런지 기대에는 못미쳤다. 서론 보고 엄청 기대를 했었는데.. 사실 뭐 거의 알고있는 내용이었다. 책 읽는 내내 저자가 낮은 자존감으로 고생해왔고, 그걸 극복하려고 노력해왔다는게 여실히 느껴졌다. 딸들에게 자존감 높이는 비법을 전수해주고 싶어서 썼다는데, 그래서 그런지 한마디 한마디가 조심스럽고 이성적이면서도 따뜻하다. 다른 심리학 서적과는 다르게 자존감이 낮아진 원인보다는 해결 방법에 더욱 초첨을 맞춰서 좋았던 책. 심리학 서적 입문자에겐 더 할 나위 없이 매우 심플하고 친절한 책. 그리고.. 나르시시스트가 읽으면 큰일 날것 같은 책ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 자존감은 정말 인생과제인듯 하다. 오늘도 잊지말자. 나는 세상에서 단 하나뿐인 소중한 존재다. 자, 이제 #실천해야지 #운동하러가자
쾌락은 단발성이고, 취하기 쉽다.
이에 비해 도덕, 
즉 영혼의 순수함을 지키는 일에는 
많은 시간과 노력이 요구된다.
(중략)
쉽게 말하면 도덕안에는 쾌락이 있지만
쾌락 안에는 도덕이 없다는 것이다.

#문제적주인공만오세요
#소설심리치료실 
#책스타그램
#소설인줄알았더니
#심리학서적 #더좋아♥
#소설주인공들에대한심리분석
#도리언그레이의초상파트
#영화주연 #벤반스 
#진짜잘생겨서납득됬었지
#저정도잘생기면 #영혼팔만하다며 #끄덕끄덕

가끔 #불법은아니잖아요 하는 사람들은
#법은최소한의도덕 이라는 걸 모르는걸까?
#법마저지키지않으면 사회적으로 인간. 이 아닌건데
#법만지키는게 #자랑인걸까
쾌락은 단발성이고, 취하기 쉽다. 이에 비해 도덕, 즉 영혼의 순수함을 지키는 일에는 많은 시간과 노력이 요구된다. (중략) 쉽게 말하면 도덕안에는 쾌락이 있지만 쾌락 안에는 도덕이 없다는 것이다. #문제적주인공만오세요 #소설심리치료실 #책스타그램 #소설인줄알았더니 #심리학서적 #더좋아♥ #소설주인공들에대한심리분석 #도리언그레이의초상파트 #영화주연 #벤반스 #진짜잘생겨서납득됬었지 #저정도잘생기면 #영혼팔만하다며 #끄덕끄덕 가끔 #불법은아니잖아요 하는 사람들은 #법은최소한의도덕 이라는 걸 모르는걸까? #법마저지키지않으면 사회적으로 인간. 이 아닌건데 #법만지키는게 #자랑인걸까
<어쩌다 마주한 이기적 속마음>📚
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<어쩌다 마주한 이기적 속마음>은 실용적 심리학입니다. 
일상생활과 연결되는 심리학을 쉽고 재미있게 설명했습니다🤗
_
제가 요즘 몸도 안좋고, 저희 디자이너의 병가로 인해 인스타에 게을러졌어요😭
근무시간에는 기존에 디자이너가 했던 업무를 짬짜미 겸하고 있어서 시간이 빠듯해요. 
본의아니게 한밤중에 하트폭탄을 받으시더라도 양해 부탁드려요🙏🏻(하트는 사랑입니다💕)
Have a good 밤😘
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#어쩌다마주한이기적심리학 #실용적심리학 #심리학 #심리학도서 #심리학책 #심리학서적 #이기심 #속마음 #일상생활 #생활밀착형 #책스타그램 #북스타그램 #책 #도서 #스타북스 #스타로고
<어쩌다 마주한 이기적 속마음>📚 _ <어쩌다 마주한 이기적 속마음>은 실용적 심리학입니다. 일상생활과 연결되는 심리학을 쉽고 재미있게 설명했습니다🤗 _ 제가 요즘 몸도 안좋고, 저희 디자이너의 병가로 인해 인스타에 게을러졌어요😭 근무시간에는 기존에 디자이너가 했던 업무를 짬짜미 겸하고 있어서 시간이 빠듯해요. 본의아니게 한밤중에 하트폭탄을 받으시더라도 양해 부탁드려요🙏🏻(하트는 사랑입니다💕) Have a good 밤😘 _ #어쩌다마주한이기적심리학 #실용적심리학 #심리학 #심리학도서 #심리학책 #심리학서적 #이기심 #속마음 #일상생활 #생활밀착형 #책스타그램 #북스타그램 #책 #도서 #스타북스 #스타로고
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계속 붙잡고 생각한다고 문제가 해결되는 것은 아니다. 
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<어쩌다 마주한 이기적 속마음> 중에서📖
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#어쩌다마주한이기적속마음 #이기적 #속마음 #심리학 #심리학책 #심리학도서 #심리학서적 #이기심 #책속한줄 #책속의한줄 #책속글귀 #책속의문장 #공감 #문제해결 #책스타그램 #북스타그램 #스타북스 #스타로고
#20190116Wed
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가장 절박하고 힘이 부치는 순간에
사람에게 필요한 건
ㆍ
'네가 그랬다면 뭔가 이유가 있었을 것이다'
'네가 옳다' 는 자기 존재 자체에 대한 수용이다
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#당신이옳다 #정혜신
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#캘리그라피 #calligraphy #손글씨 #handwriting #펜글씨 #좋은글 #공감글 #책스타그램 #bookstagram #심리학서적 #인생 #위로 #삶 #사랑
#20190116Wed - 가장 절박하고 힘이 부치는 순간에 사람에게 필요한 건 ㆍ '네가 그랬다면 뭔가 이유가 있었을 것이다' '네가 옳다' 는 자기 존재 자체에 대한 수용이다 - #당신이옳다 #정혜신 - - #캘리그라피 #calligraphy #손글씨 #handwriting #펜글씨 #좋은글 #공감글 #책스타그램 #bookstagram #심리학서적 #인생 #위로 #삶 #사랑
#유혀니독후감📚 
#아이의첫번째학교부부사이 #박수빈지음
자녀가 있거나 자녀 계획이 있는 모든 부부들이 읽었으면 좋겠는 책! 아니 그냥 아무나 다 읽었으면 좋겠는 책!
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워낙 심리학 서적을 좋아하기도 하고 공부를 잘하는 아이보다는 심신이 건강한 아이로 키우고 싶단 생각을 하는 지라, 나에게 너무 잘맞는, 정말 필요한 책이었다. 
개인의 행복이 선행돼야 결혼에 쏟을 긍정적인 에너지가 생기고, 행복한 부부가 돼야 아이에게 투자할 긍정적인 에너지가 생긴다는 말에는 부정할 사람이 없을 것이다.
하지만 막상 아기를 키우다보면 육아에 매몰되어 내 행복따위, 원만한 부부관계따위는 개나 줘 라고 할 때가 많다. 
아주 오래전부터 나는 아이를 낳으면 절대로 아이 앞에선 싸우지 않아야지 결심했으나, 실상은 그 결심이 잘지켜지지 않는다.
그건 오빠나 내가 정말 잘못된 사람이라서가 아니다.
근 30년을 다르게 살던 우리가 결혼하고 사소한 것부터 맞춰가고 이해하며 사는데도 수많은 시행착오가 필요했는데, 하물며 한 인생을 키워나가는건데 의견차이나 갈등이 생기는건 어쩌면 너무도 당연한거 아닐까? 
아기도 세상이 처음이지만, 우리도 엄마 아빠 역할이 처음이니까 그 역할을 받아들이고 배워나가는 것도 어렵고, 거기다 서로 다른 환경에서 자라온 우리가 모든걸 같은 시각으로 볼수는 없다.
그렇다면 그 의견 차이나 갈등을 어떻게 현명하고 원만하게 해결하느냐가 중요하다.
이 책은 주위에서 흔히 볼 수 있는 여러 사례들을 통해 독자에게 메세지를 전달해, 더 와닿는 느낌이었다.
그리고 부부싸움이나 이혼 등을 부정적으로 이야기하지 않고, 객관적 시각으로 바라봐주고, 해결 방법까지 구체적으로 설명해줘서 더 유익했다.
.
암튼 그래서 결론은 오빠가 내 남편이고 서연이 아빠여서 참 감사하다🙏🏻
조금만 덜 바쁘면 더 좋겠지만! 그런 매사에 책임감 있는 모습 마저도 멋져! 그래도 조금만 덜 바쁘면...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#유혀니독후감📚 #아이의첫번째학교부부사이 #박수빈지음 자녀가 있거나 자녀 계획이 있는 모든 부부들이 읽었으면 좋겠는 책! 아니 그냥 아무나 다 읽었으면 좋겠는 책! . 워낙 심리학 서적을 좋아하기도 하고 공부를 잘하는 아이보다는 심신이 건강한 아이로 키우고 싶단 생각을 하는 지라, 나에게 너무 잘맞는, 정말 필요한 책이었다. 개인의 행복이 선행돼야 결혼에 쏟을 긍정적인 에너지가 생기고, 행복한 부부가 돼야 아이에게 투자할 긍정적인 에너지가 생긴다는 말에는 부정할 사람이 없을 것이다. 하지만 막상 아기를 키우다보면 육아에 매몰되어 내 행복따위, 원만한 부부관계따위는 개나 줘 라고 할 때가 많다. 아주 오래전부터 나는 아이를 낳으면 절대로 아이 앞에선 싸우지 않아야지 결심했으나, 실상은 그 결심이 잘지켜지지 않는다. 그건 오빠나 내가 정말 잘못된 사람이라서가 아니다. 근 30년을 다르게 살던 우리가 결혼하고 사소한 것부터 맞춰가고 이해하며 사는데도 수많은 시행착오가 필요했는데, 하물며 한 인생을 키워나가는건데 의견차이나 갈등이 생기는건 어쩌면 너무도 당연한거 아닐까? 아기도 세상이 처음이지만, 우리도 엄마 아빠 역할이 처음이니까 그 역할을 받아들이고 배워나가는 것도 어렵고, 거기다 서로 다른 환경에서 자라온 우리가 모든걸 같은 시각으로 볼수는 없다. 그렇다면 그 의견 차이나 갈등을 어떻게 현명하고 원만하게 해결하느냐가 중요하다. 이 책은 주위에서 흔히 볼 수 있는 여러 사례들을 통해 독자에게 메세지를 전달해, 더 와닿는 느낌이었다. 그리고 부부싸움이나 이혼 등을 부정적으로 이야기하지 않고, 객관적 시각으로 바라봐주고, 해결 방법까지 구체적으로 설명해줘서 더 유익했다. . 암튼 그래서 결론은 오빠가 내 남편이고 서연이 아빠여서 참 감사하다🙏🏻 조금만 덜 바쁘면 더 좋겠지만! 그런 매사에 책임감 있는 모습 마저도 멋져! 그래도 조금만 덜 바쁘면...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#책 . .

내안에 부정적인 감정들과 이별하는 심리 상담책

#나를사랑하는일에서툰당신에게 . .

#나만의시간 날때면 요즘 푹빠져서 읽고 있는 #책한권 인데 . .

나만 왜 이렇게 인생이 어렵지 하는 생각은 솔직히 누구나 하는데... 부정적에 아닌 나만의 행복과 즐거움을 찾아보자 . . . .

#신간 #안정현 #북라이프 #북스타그램 #심리학서적 #심리상담 #심리서적 #책추천 #나를돌아보는시간 #소확행 #인문학 #안정현작가 #소확행 #책 #북 #도서 #book #도서스타그램
#책 . . 내안에 부정적인 감정들과 이별하는 심리 상담책 #나를사랑하는일에서툰당신에게 . . #나만의시간 날때면 요즘 푹빠져서 읽고 있는 #책한권 인데 . . 나만 왜 이렇게 인생이 어렵지 하는 생각은 솔직히 누구나 하는데... 부정적에 아닌 나만의 행복과 즐거움을 찾아보자 . . . . #신간 #안정현 #북라이프 #북스타그램 #심리학서적 #심리상담 #심리서적 #책추천 #나를돌아보는시간 #소확행 #인문학 #안정현작가 #소확행 #책 #북 #도서 #book #도서스타그램
시간가는 줄 모름 #북스타그램#챙스북
시간가는 줄 모름 #북스타그램#챙스북
네네, 제가 한번 읽어보도록 하죠
#🔖#📚 ; #book #12월첫번째 #도서

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#너무재밌어서잠못드는심리학사전 
#심리학 #심리학서적 #생각의길

빤니와아아 기다리고 이따아아~ 🙂
네네, 제가 한번 읽어보도록 하죠 #🔖#📚 ; #book #12월첫번째 #도서 _ #너무재밌어서잠못드는심리학사전 #심리학 #심리학서적 #생각의길 빤니와아아 기다리고 이따아아~ 🙂
#책읽는여자#심리학서적#의외로재밌음#혼자있고싶은데외로운건싫어#외향성#내향성#양향성

도서관가서 제목이 마음에 콱! 박혀서 빌렸는데 이해도 쏙쏙되고 재미도 있고.ㅎㅎ 진짜 소장욕구 물씬 올라온다.
조만간 구매할 책 리스트에 올려놔야지.
#책읽는여자#심리학서적#의외로재밌음#혼자있고싶은데외로운건싫어#외향성#내향성#양향성 도서관가서 제목이 마음에 콱! 박혀서 빌렸는데 이해도 쏙쏙되고 재미도 있고.ㅎㅎ 진짜 소장욕구 물씬 올라온다. 조만간 구매할 책 리스트에 올려놔야지.
#왜스누피는마냥즐거울까?#심리학서적#스누피보온병
#알라딘굿즈
책은 #마음의양식 이라더라 암 겨울은 독서의계절이지
절대 굿즈땜에 산거아님 ㅋㅋㅋ
#왜스누피는마냥즐거울까?#심리학서적#스누피보온병 #알라딘굿즈 책은 #마음의양식 이라더라 암 겨울은 독서의계절이지 절대 굿즈땜에 산거아님 ㅋㅋㅋ
매달 한권씩은 읽자! 해서 지난달엔 강아지 관련서적을 샀고 이달엔 관계에 대한 심리학 책을 샀다. 
그동안 많은 심리학 서적을 봤지만 이 책은 요즘 매일 본의 아니게 싸움하게 된 딸과의 관계에도 신랑과의 관계에도 무척이나 도움이 되었고

불혹의 나이를 앞두고도 사람과의 관계를 제대로 정립하지 못했다는 내 자신에 대한 죄책감,좌절감이 엄습했을때 아픈 나를 안정시켜주고 위로해 준 고마운 책이었다... 감사합니다 작가님!
내 자신을 더 아끼고 사랑해야지❤️
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#관계를읽는시간#심리학서적#책#독서
#마흔즈음엔#나를위로하기#나를사랑하기
#건강한정서
매달 한권씩은 읽자! 해서 지난달엔 강아지 관련서적을 샀고 이달엔 관계에 대한 심리학 책을 샀다. 그동안 많은 심리학 서적을 봤지만 이 책은 요즘 매일 본의 아니게 싸움하게 된 딸과의 관계에도 신랑과의 관계에도 무척이나 도움이 되었고 불혹의 나이를 앞두고도 사람과의 관계를 제대로 정립하지 못했다는 내 자신에 대한 죄책감,좌절감이 엄습했을때 아픈 나를 안정시켜주고 위로해 준 고마운 책이었다... 감사합니다 작가님! 내 자신을 더 아끼고 사랑해야지❤️ . . . #관계를읽는시간#심리학서적#책#독서 #마흔즈음엔#나를위로하기#나를사랑하기 #건강한정서
용서

상처를 준 부모를 이해하고 용서하는 것은
그 부모로 인해 생겨난 
부정적 감정과 상처에서 
벗어나기 위한 전제조건이다.
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-황정은 저, 
사랑에 빠진 심리학 시리즈 중에서-
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"부모에 대한 용서, 자식에 대한 용서!

이러한 화두에선
이성과 감성이 뒤얽히며
혼란스러움을 쉽게 경험한다.

진정한 용서란 무엇일까?

나는 오늘 사빠심을 읽으며 
용서를 배운다.

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#용서
#진정한용서
#부정적감정
#상처에서
#벗어나기

#사랑에빠진심리학
#저자_황정은
#사회심리학자
#성인애착전문가
용서 상처를 준 부모를 이해하고 용서하는 것은 그 부모로 인해 생겨난 부정적 감정과 상처에서 벗어나기 위한 전제조건이다. . -황정은 저, 사랑에 빠진 심리학 시리즈 중에서- . . "부모에 대한 용서, 자식에 대한 용서! 이러한 화두에선 이성과 감성이 뒤얽히며 혼란스러움을 쉽게 경험한다. 진정한 용서란 무엇일까? 나는 오늘 사빠심을 읽으며 용서를 배운다. _ #용서 #진정한용서 #부정적감정 #상처에서 #벗어나기 #사랑에빠진심리학 #저자_황정은 #사회심리학자 #성인애착전문가
대략 8년 전에 선물받았던 책
읽었으나 기억이 안난다
다시 읽어보는 중
분명히 읽었던 책인데 새 책을 읽는 것 같다
.
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기억력이 심각하게 없는건가
나이먹고 읽으니 감회가 새로운건가
.
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어. 쨌. 든.
다시 읽으니 새로운 것을 흡수하는 기분
.
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#아직도가야할길 #책선물 #선물스타그램
대략 8년 전에 선물받았던 책 읽었으나 기억이 안난다 다시 읽어보는 중 분명히 읽었던 책인데 새 책을 읽는 것 같다 . . . 기억력이 심각하게 없는건가 나이먹고 읽으니 감회가 새로운건가 . . . 어. 쨌. 든. 다시 읽으니 새로운 것을 흡수하는 기분 . . . #아직도가야할길 #책선물 #선물스타그램
내안에 부정적인 감정들과 이별하는 방법을 알려주는
심리학책인 #나를사랑하는일에서툰당신에게
.
나도모르게  한권을 푹 빠져들어 읽었던 #신간도서
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소소한행복을 느끼는것으로 충분히 만족하며 살아보리라
인생은짧으니  부정적으로생각하며 하루를 보내지말고
나와의소통,그리고 즐거움을 찾을때
나만 아니라 주변 사람들도 모두 행복해지겠지?
하루에 몇 가지라도  즐거움을 누릴 수 있는 방법을 찾아봐야지
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#북#북스타그램#심리학서적#심리서적#신간#북라이프#책추천#나를돌아보는시간#소확행#안정현#인문학#안정현작가
내안에 부정적인 감정들과 이별하는 방법을 알려주는 심리학책인 #나를사랑하는일에서툰당신에게 . 나도모르게 한권을 푹 빠져들어 읽었던 #신간도서 . 소소한행복을 느끼는것으로 충분히 만족하며 살아보리라 인생은짧으니 부정적으로생각하며 하루를 보내지말고 나와의소통,그리고 즐거움을 찾을때 나만 아니라 주변 사람들도 모두 행복해지겠지? 하루에 몇 가지라도 즐거움을 누릴 수 있는 방법을 찾아봐야지 . . . #북#북스타그램#심리학서적#심리서적#신간#북라이프#책추천#나를돌아보는시간#소확행#안정현#인문학#안정현작가
#유혀니독후감📚 
읽는 내내 힘들고 우울했던 책이나, 육아를 하는 부모라면, 아니, 그냥 어른이라면 한번쯤 읽어봐줬으면 하는 책.
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오빠랑 결혼하고, 아기가 갖고싶다는 마음이 생겼을때 내가 가장 걱정한게 바로 아기를 어떻게 잘키워낼지였다. 
계속 커리어를 이어가고 싶고, 그렇게 마음 먹은 이상 내 아이와 어떻게 애착을 잘 형성해서 긍정적이고 올바른 아이로 키워낼지에 대한 고민은 어떻게 생각해도 답을 내기가 힘들었다. .
애착손상이 만연한 사회다. 그로 인한 범죄가 하루가 멀다 하고 뉴스에 나오고, 진짜 그냥 가까이 회사에서만 해도 (나 포함) 마음이 망가진 사람들이 너무 많다. 
그렇다면 이건 정말 부모만의 문제가 아니다. 이 책은 애착손상이 우리 사회에 주는 손해(?)와 관련인들이 가져야할 자세에 대해 말하고 있다.
.
낳기만 하면 정부가 다 해줄것처럼 얘기하면서, (물론 정부에서 뭔가를 해주길 바라고 낳진 않는다) 사실 이마저도 낳고나면 보낼 어린이집도 없다. 
국공립은 기본 대기가 200이고 천안 같은 곳은 700을 육박한다. 
솔직히 내가 직접 낳은 내 자식인데도 독박육아하면서 너무 힘이 들땐 아이한테 소리도 지르고 싶고 외면하고 싶기도 하다. 
근데 어린이집 교사는 0세반 아이를 인당 3명씩, 1세반 아이는 5명, 2세반 아이는 7명씩 돌본다. 
그렇다고 학대를 해선 절대로 안되지만, 그 마음도 이해가 간다.
. 
이런 상황에서 덮어놓고 그저 출산율을 올리겠다는 마음으로 정책을 내놓는걸(사실 내 눈엔 돈만 허공으로 날리는걸로 보임) 보면 정말 무책임하다고 느낀다.
.
보육비 준다고 아기 더 낳겠다는 사람, 내가 봤을땐 절대 없다. 
내 아이 보육의 질이 달라져야 한다. 
맞벌이만 당연시될게 아니라, 맞돌봄도 당연시돼야 한다. 
엄마들한테 아기 낳고 일터로 나가면 잔여 육아휴직 비용을 정산해주는 경제유인 따위를 만들게 아니라, 엄마들이 마음 놓고 일하러 나갈수 있는 상황을 만들어줘야한다. 
그러기 위해선 남녀 차별 없는 육아휴직과 저녁있는 삶이 너무 간절하다.
. 
나 혼자 다짐하고 실천한다고 우리 사회가 달라지지는 않겠지만, 나마저 하지 않으면 그런 날은 절대 오지 않을거라는 에필로그가 다 읽고 난 뒤에도 내내 뇌리에 남는다.
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그래서 결론은... 내가 복직하면 오빠가 서연이가 만 18개월이 될때까지, 어린이집에 적응할때까지 딱 3개월만 육아휴직을 하면 좋겠다....⭐️ 🤣🤣
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아! 그리고 애착의 질을 높이기 위해 최성애 박사님의 감정코칭도 곧 읽어봐야겠당!!
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#정서적흙수저와정서적금수저 #최성애조벽지음 #해냄출판사 #독서스타그램 #육아서 #심리학서적
#유혀니독후감📚 읽는 내내 힘들고 우울했던 책이나, 육아를 하는 부모라면, 아니, 그냥 어른이라면 한번쯤 읽어봐줬으면 하는 책. . 오빠랑 결혼하고, 아기가 갖고싶다는 마음이 생겼을때 내가 가장 걱정한게 바로 아기를 어떻게 잘키워낼지였다. 계속 커리어를 이어가고 싶고, 그렇게 마음 먹은 이상 내 아이와 어떻게 애착을 잘 형성해서 긍정적이고 올바른 아이로 키워낼지에 대한 고민은 어떻게 생각해도 답을 내기가 힘들었다. . 애착손상이 만연한 사회다. 그로 인한 범죄가 하루가 멀다 하고 뉴스에 나오고, 진짜 그냥 가까이 회사에서만 해도 (나 포함) 마음이 망가진 사람들이 너무 많다. 그렇다면 이건 정말 부모만의 문제가 아니다. 이 책은 애착손상이 우리 사회에 주는 손해(?)와 관련인들이 가져야할 자세에 대해 말하고 있다. . 낳기만 하면 정부가 다 해줄것처럼 얘기하면서, (물론 정부에서 뭔가를 해주길 바라고 낳진 않는다) 사실 이마저도 낳고나면 보낼 어린이집도 없다. 국공립은 기본 대기가 200이고 천안 같은 곳은 700을 육박한다. 솔직히 내가 직접 낳은 내 자식인데도 독박육아하면서 너무 힘이 들땐 아이한테 소리도 지르고 싶고 외면하고 싶기도 하다. 근데 어린이집 교사는 0세반 아이를 인당 3명씩, 1세반 아이는 5명, 2세반 아이는 7명씩 돌본다. 그렇다고 학대를 해선 절대로 안되지만, 그 마음도 이해가 간다. . 이런 상황에서 덮어놓고 그저 출산율을 올리겠다는 마음으로 정책을 내놓는걸(사실 내 눈엔 돈만 허공으로 날리는걸로 보임) 보면 정말 무책임하다고 느낀다. . 보육비 준다고 아기 더 낳겠다는 사람, 내가 봤을땐 절대 없다. 내 아이 보육의 질이 달라져야 한다. 맞벌이만 당연시될게 아니라, 맞돌봄도 당연시돼야 한다. 엄마들한테 아기 낳고 일터로 나가면 잔여 육아휴직 비용을 정산해주는 경제유인 따위를 만들게 아니라, 엄마들이 마음 놓고 일하러 나갈수 있는 상황을 만들어줘야한다. 그러기 위해선 남녀 차별 없는 육아휴직과 저녁있는 삶이 너무 간절하다. . 나 혼자 다짐하고 실천한다고 우리 사회가 달라지지는 않겠지만, 나마저 하지 않으면 그런 날은 절대 오지 않을거라는 에필로그가 다 읽고 난 뒤에도 내내 뇌리에 남는다. . 그래서 결론은... 내가 복직하면 오빠가 서연이가 만 18개월이 될때까지, 어린이집에 적응할때까지 딱 3개월만 육아휴직을 하면 좋겠다....⭐️ 🤣🤣 . 아! 그리고 애착의 질을 높이기 위해 최성애 박사님의 감정코칭도 곧 읽어봐야겠당!! . #정서적흙수저와정서적금수저 #최성애조벽지음 #해냄출판사 #독서스타그램 #육아서 #심리학서적
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몸의 건강만 챙길게 아니라, 마음의 건강도 챙겨야 한다는 것. 남을 위한 배려도 좋지만, 그 무엇보다도 나를 가장 소중하게 대해야 한다는 것.

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심리에 관한 어려운 책이 아니에요. 글쓴이는 대만 최고의 정신과 전문의라고 하는데요, 실제 마음의 피로를 겪는 환자들을 마주하며 상담한 내용들로 책이 구성되어 있습니다. ‘일, 사람, 관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피’라는 표지의 문구처럼, 지친 마음을 편히 쉬게 해주는 조언들이 많습니다.

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#책스타그램 #북스타그램 #책 #독서 #독서기록 #북리뷰 #천옌이 #나는왜마음이피로할까 #비지니스북스 #심리테라피 #심리학서적 #대만베스트셀러 #홈카페 #카야토스트 #여자친구금손💕

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당신이 좋아하는 자신은 어떤 모습인가? 성실하고 책임감 강한 모습인가, 유쾌하고 긍정적인 모습인가? 그것도 아니면 침착하고 나태한 모습인가, 아니면 매사에 서두르고 초조해하는 모습인가?
사실 자신의 어떤 모습을 좋아하고 싫어하는지는 중요하지 않다. 정말 중요한 것은 자신이 어떤 사람인지 이해하고 즐겁게 사는 것이다. 남들에게 좋아 보이기 위한 ‘이상적 자아’ 대신 자연스러운 내 모습인 ‘진짜 자아’로 살 때 우리는 조금 더 행복해진다. p.41

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모든 관계는 상대적이다. 책임은 양쪽에 있으며, 한 사람이 그 관계를 포기했는데 혼자만 노력한다고 관계가 유지되지는 않는다. p.105

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성격이 급하고 효율과 완벽을 추구하는 사람들은 ‘차라리 내가 하고 만다’는 생각에 빠지기 쉽다. 그러나 일의 속도를 늦추고 마음을 적당히 내려놓을 수 있어야 한다. 실수와 불완전함을 받아들일 수 있어야 스트레스와 피로에서 벗어날 수 있다. p.129
# 몸의 건강만 챙길게 아니라, 마음의 건강도 챙겨야 한다는 것. 남을 위한 배려도 좋지만, 그 무엇보다도 나를 가장 소중하게 대해야 한다는 것. _ 심리에 관한 어려운 책이 아니에요. 글쓴이는 대만 최고의 정신과 전문의라고 하는데요, 실제 마음의 피로를 겪는 환자들을 마주하며 상담한 내용들로 책이 구성되어 있습니다. ‘일, 사람, 관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피’라는 표지의 문구처럼, 지친 마음을 편히 쉬게 해주는 조언들이 많습니다. _ #책스타그램 #북스타그램 #책 #독서 #독서기록 #북리뷰 #천옌이 #나는왜마음이피로할까 #비지니스북스 #심리테라피 #심리학서적 #대만베스트셀러 #홈카페 #카야토스트 #여자친구금손💕 _ 당신이 좋아하는 자신은 어떤 모습인가? 성실하고 책임감 강한 모습인가, 유쾌하고 긍정적인 모습인가? 그것도 아니면 침착하고 나태한 모습인가, 아니면 매사에 서두르고 초조해하는 모습인가? 사실 자신의 어떤 모습을 좋아하고 싫어하는지는 중요하지 않다. 정말 중요한 것은 자신이 어떤 사람인지 이해하고 즐겁게 사는 것이다. 남들에게 좋아 보이기 위한 ‘이상적 자아’ 대신 자연스러운 내 모습인 ‘진짜 자아’로 살 때 우리는 조금 더 행복해진다. p.41 _ 모든 관계는 상대적이다. 책임은 양쪽에 있으며, 한 사람이 그 관계를 포기했는데 혼자만 노력한다고 관계가 유지되지는 않는다. p.105 _ 성격이 급하고 효율과 완벽을 추구하는 사람들은 ‘차라리 내가 하고 만다’는 생각에 빠지기 쉽다. 그러나 일의 속도를 늦추고 마음을 적당히 내려놓을 수 있어야 한다. 실수와 불완전함을 받아들일 수 있어야 스트레스와 피로에서 벗어날 수 있다. p.129
오늘부터 읽기시작한 책❤
#켈리멕고나걸
아직 앞장만 읽었지만 작가의 프라이드가 엄청난거 같아서 흥미진진할것 같다
스탠퍼드대학에서 이름난 인기있는 심리학강의라는데 좋네ㅋ
다이어트, 공부 등 늘 결심만 하는 내자신한테 선물할만한 책
제발 좀 이제는 행동으로 옮기길 기대해보면서! 끝까지 읽어야징

#나는왜항상결심만할까 #작심삼일
#습관의중요성 #결심중독 #결심스타그램 #다이어트실패 #책추천 #책스타그램📚 #책책책 #독서모임 #독서그램 #심리학책 #심리학서적 #심리학 #취미생활 #독서의힘 #일상그램 #일상💕 #일상기록 #울산대 #울산대학교도서관
오늘부터 읽기시작한 책❤ #켈리멕고나걸 아직 앞장만 읽었지만 작가의 프라이드가 엄청난거 같아서 흥미진진할것 같다 스탠퍼드대학에서 이름난 인기있는 심리학강의라는데 좋네ㅋ 다이어트, 공부 등 늘 결심만 하는 내자신한테 선물할만한 책 제발 좀 이제는 행동으로 옮기길 기대해보면서! 끝까지 읽어야징 #나는왜항상결심만할까 #작심삼일 #습관의중요성 #결심중독 #결심스타그램 #다이어트실패 #책추천 #책스타그램📚 #책책책 #독서모임 #독서그램 #심리학책 #심리학서적 #심리학 #취미생활 #독서의힘 #일상그램 #일상💕 #일상기록 #울산대 #울산대학교도서관
#책 부터 #티 까지 
각자의 취향이 고스란히 묻어나는 시간
#책 부터 #티 까지 각자의 취향이 고스란히 묻어나는 시간
가을에는.. 쌀쌀한 바람도 불고 하니... 심리학 책 말고  딴 책 한번...? 그거슨....바로 가족법입니다~~ 푸헬.!
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프로필의 링크나 유튜브에서 [심리북튜버 쏭아지네]를 검색해주세요~♥
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#법알못 #가족법 #가을타는심리북튜버 #심리북튜버 #북스타그램 #책스타그램 #생활법률 #가족상담사 #심리학책 #심리학 #전문상담사 #임상심리사 #심리 #심리학서적 #부부상담사
가을에는.. 쌀쌀한 바람도 불고 하니... 심리학 책 말고 딴 책 한번...? 그거슨....바로 가족법입니다~~ 푸헬.! . . 프로필의 링크나 유튜브에서 [심리북튜버 쏭아지네]를 검색해주세요~♥ . . #법알못 #가족법 #가을타는심리북튜버 #심리북튜버 #북스타그램 #책스타그램 #생활법률 #가족상담사 #심리학책 #심리학 #전문상담사 #임상심리사 #심리 #심리학서적 #부부상담사
책리뷰
📖심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
.
책에서 다룬 것 중 사회생활 및 대인관계를 윤활하게 만드는 것과 좋은 습관을 만들기 및 부정적인 생각 안하는 것은 특히 평소에도 신경쓰는 부분이라 그냥 잘하려고 노력하면 되는 거라고 생각했는데 심리학적으로 더 쉽고 효율적인 방법을 알게 되서 좋았다. 꼭 실천해야지.
.
낯선 사람이나 어른들과 있을 때 대화를 이끌어나가는 능력을 더 기르기 위해 관심있는 것을 파악하며 신경쓰고, 요즘 회사와 인간관계에 지치면서 부정적인 생각을 많이 했으니까 명상과 감사일기를 실천해야겠다.
이후엔 꼭 운동까지 습관으로!
.
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책에서 인상 깊었던 부분☺️
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무조건 ‘해야 돼’가 아니라 무엇을 하려고 했으면 자기를 설득할 줄 알아야 한다. ‘~할 거야’라고 생각하며 나를 설득하고 의지를 다지기.
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속여라. 네가 그렇게 될 때까지(좋은 습관)
.
당신의 습관은 당신의 대뇌를 바꿔놓을 수 있다.
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#책리뷰 #북스타그램 #심리학서적 #자기계발 #계획 #실천하기
책리뷰 📖심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 . 책에서 다룬 것 중 사회생활 및 대인관계를 윤활하게 만드는 것과 좋은 습관을 만들기 및 부정적인 생각 안하는 것은 특히 평소에도 신경쓰는 부분이라 그냥 잘하려고 노력하면 되는 거라고 생각했는데 심리학적으로 더 쉽고 효율적인 방법을 알게 되서 좋았다. 꼭 실천해야지. . 낯선 사람이나 어른들과 있을 때 대화를 이끌어나가는 능력을 더 기르기 위해 관심있는 것을 파악하며 신경쓰고, 요즘 회사와 인간관계에 지치면서 부정적인 생각을 많이 했으니까 명상과 감사일기를 실천해야겠다. 이후엔 꼭 운동까지 습관으로! . . 책에서 인상 깊었던 부분☺️ . 무조건 ‘해야 돼’가 아니라 무엇을 하려고 했으면 자기를 설득할 줄 알아야 한다. ‘~할 거야’라고 생각하며 나를 설득하고 의지를 다지기. . 속여라. 네가 그렇게 될 때까지(좋은 습관) . 당신의 습관은 당신의 대뇌를 바꿔놓을 수 있다. . #책리뷰 #북스타그램 #심리학서적 #자기계발 #계획 #실천하기
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도망치고 싶은건 아니지만 제목에 이끌려 보게 된 책.
뻔하디 뻔한 이야기가 오히려 더 피로감을 주네요.

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#책스타그램 #북스타그램 #책 #독서 #독서기록 #북리뷰 #이시하라가즈코 #도망치고싶을때읽는책 #심리학서적
# 도망치고 싶은건 아니지만 제목에 이끌려 보게 된 책. 뻔하디 뻔한 이야기가 오히려 더 피로감을 주네요. _ #책스타그램 #북스타그램 #책 #독서 #독서기록 #북리뷰 #이시하라가즈코 #도망치고싶을때읽는책 #심리학서적
#김혜남_당신과나사이 
#심리학서적#자기계발서적📖 들은 정말 내취향아니지만, 이 책은 정말 좋다.👍🏻
적어둔 메모의 반도 못 옮겼을 정도.
#김혜남_당신과나사이 #심리학서적#자기계발서적📖 들은 정말 내취향아니지만, 이 책은 정말 좋다.👍🏻 적어둔 메모의 반도 못 옮겼을 정도.
그것은 사랑이 아니다
로빈 스턴 지음, 신준영 옮김, 알에이치코리아 펴냄
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친밀한 관계에서 일어나는 정서적 학대, 가스라이팅!

매일 다투지만 헤어지지 못하는 연인,
나에게 죄책감을 느끼게 하는 가족, 
나를 무능한 사람으로 만드는 직장상사... 나는 왜 나를 불행하는 하는 사람들 곁에 머물러 있는 걸까? 
사랑, 관심이라는 이름으로 나의 자존감을 헤치는 사람들과 이별하자. 
가스라이팅에서 벗어나는 방법을 다룬 책.
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#그것은사랑이아니다 #로빈스턴 #알에이치코리아 #가스라이팅 #정서학대 #심리학서적 #데이트폭력 #가스등이펙트
#책책책 #책을읽읍시다 #내가고른책 #도서리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #bookstargram #독서스타그램 #책추천 #booklover #bookish #위로 #공감 #선팔환영 #글꽃송이
그것은 사랑이 아니다 로빈 스턴 지음, 신준영 옮김, 알에이치코리아 펴냄 - - 친밀한 관계에서 일어나는 정서적 학대, 가스라이팅! 매일 다투지만 헤어지지 못하는 연인, 나에게 죄책감을 느끼게 하는 가족, 나를 무능한 사람으로 만드는 직장상사... 나는 왜 나를 불행하는 하는 사람들 곁에 머물러 있는 걸까? 사랑, 관심이라는 이름으로 나의 자존감을 헤치는 사람들과 이별하자. 가스라이팅에서 벗어나는 방법을 다룬 책. - - #그것은사랑이아니다 #로빈스턴 #알에이치코리아 #가스라이팅 #정서학대 #심리학서적 #데이트폭력 #가스등이펙트 #책책책 #책을읽읍시다 #내가고른책 #도서리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #bookstargram #독서스타그램 #책추천 #booklover #bookish #위로 #공감 #선팔환영 #글꽃송이
리뷰영상은 유튜브에서 '심리북튜버 쏭아지네'를 검색하시거나 프로필의 링크를 통해 보실수있어요♥

책제목 : 심리학자의 인생실험실
(나에게는 절대 일어나지 않을줄 알았던 일에 대한 치유보고서)
저  자: 장현갑
출판사 : 불광출판사

#심리학자의인생실험실 #북튜버 #북스타그램 #심리북튜버 #책소개 #책리뷰 #심리서적 #책추천
#심리학서적 #장현갑 #불광출판사 #전문상담사 #부부상담사 #임상심리사 #가족상담사 #책스타그램 #심리서적추천
리뷰영상은 유튜브에서 '심리북튜버 쏭아지네'를 검색하시거나 프로필의 링크를 통해 보실수있어요♥ 책제목 : 심리학자의 인생실험실 (나에게는 절대 일어나지 않을줄 알았던 일에 대한 치유보고서) 저 자: 장현갑 출판사 : 불광출판사 #심리학자의인생실험실 #북튜버 #북스타그램 #심리북튜버 #책소개 #책리뷰 #심리서적 #책추천 #심리학서적 #장현갑 #불광출판사 #전문상담사 #부부상담사 #임상심리사 #가족상담사 #책스타그램 #심리서적추천
'나는 자살한 것을 후회한다' '자살이라는 이름의 연쇄살인자'「심리부검」책리뷰 영상은 유튜브에서 '심리북튜버 쏭아지네'를 검색하시거나 프로필의 링크주소를 통해 보실 수 있습니다♥

책제목 : 심리부검
저자 : 서종한
출판사 : 학고재 .
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자살이라는 이름의 연쇄살인자, 남은자가 해야할 일..
심리부검이 무엇인지, 정말 알기쉽게  다양한 사례를 통해 친절히 설명해주는 책입니다 ^^
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#자살이라는이름의연쇄살인자#심리부검 #책리뷰 #심리학서적 #북튜버 #심리책 #북스타그램 #서종한 #학고재 #책소개 #심리학책 #자살예방
#심리책추천 #심리북튜버 #전문상담사 #임상심리사 #부부상담사 #가족상담사
'나는 자살한 것을 후회한다' '자살이라는 이름의 연쇄살인자'「심리부검」책리뷰 영상은 유튜브에서 '심리북튜버 쏭아지네'를 검색하시거나 프로필의 링크주소를 통해 보실 수 있습니다♥ 책제목 : 심리부검 저자 : 서종한 출판사 : 학고재 . . 자살이라는 이름의 연쇄살인자, 남은자가 해야할 일.. 심리부검이 무엇인지, 정말 알기쉽게 다양한 사례를 통해 친절히 설명해주는 책입니다 ^^ . #자살이라는이름의연쇄살인자#심리부검 #책리뷰 #심리학서적 #북튜버 #심리책 #북스타그램 #서종한 #학고재 #책소개 #심리학책 #자살예방 #심리책추천 #심리북튜버 #전문상담사 #임상심리사 #부부상담사 #가족상담사
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매일 바쁘던 일만 사랑하다가
이제 새롭게 나를 사랑하는중

그나저나 구매한 책들 다 읽을수있겠지?
있어보이는 장식용소품 아니되오!😂😂😂 #장식용책될듯 #책욕심폭발 #다못읽을듯 ㅋ
#돈낭비 #심리학서적 #나만어려운가 #한글맞냐
#커피수혈 #내일기장인듯 #나에대한 #폭풍공감 #서점 #영풍문고 #책읽기좋은곳 #주부스타그램
. 매일 바쁘던 일만 사랑하다가 이제 새롭게 나를 사랑하는중 그나저나 구매한 책들 다 읽을수있겠지? 있어보이는 장식용소품 아니되오!😂😂😂 #장식용책될듯 #책욕심폭발 #다못읽을듯#돈낭비 #심리학서적 #나만어려운가 #한글맞냐 #커피수혈 #내일기장인듯 #나에대한 #폭풍공감 #서점 #영풍문고 #책읽기좋은곳 #주부스타그램
책 읽으며 뒤돌아 보는 중 ......
이책 필독이에요 꼭 읽어보세요 
#나한테왜그래요? #심리학서적 #책추천
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이거 읽고 사람 답게 살아야지
오늘은 너한테 배운당 
#책추천 #심리학서적 #나한테왜그래요?
#사람되자
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독서목록 2018-107.
#모든 인간관계의 핵심요소 아버지
#스테판B폴터
(2018-362p). 참 어려운내용의 심리학 이면서도 자기계발서적이었다.

원제목은 "The Father Factor" 아버지 요인이다. 아버지 요인이란 우리의 직업 경로, 직장 행동, 인간관계를 형성하는데 아버지가 중요한 역할을 한다라고 말하고 있다. 
아버지의 유형은 5가지로 설명하고 있다.
.
1.성취지상주의형 아버지
2.시한폭탄형 아버지
3. 수동형 아버지
4. 부재형 아버지
5. 배려하는 멘토형 아버지
.
아버지의 유형에 따른 자녀들의 사회활동의 경향을  사례중심을 설명하고있다. 반쯤 읽었을때는 내 자녀들이 사회의 훌륭한 구성원이 되기위해서 어떤 아버지가 되어야 겠다라고 목적을 가지고 있었다. .
하지만 저자의 목적은 아버지의 유형에 따른 자녀들의 사회적 행동을 분석하고 단점을 파악하여 변화함으로써 인간관계 및 사회에서 성공을 거둘수 있다고 말하고 있다.
.
난 어린시절 교육환경 문제로 시골의 부모님과 헤어져 도시 작은아버지 댁에서 초,중,고등학교를 다녔다. 아버지 유형에서 보면 수동형 및 부재형 아버지에 가까웠다.
 이는 아버지를 통해서  정서적 유대감이 부족했고 정서적 상실감을 쉽게 느낄수 있는 부류라고 설명하고 있다. 쉽게 우울감을 느끼고 분노조절에 예민한 부류이다.
.
그런 단점을 극복한다면 열정적이고 긍정적인 자아상과 세계관을 가질수 있으며, 연민과 사랑의 세상으로 자신을  더 훌륭한 존재로 만들수 있다고 한다.
.
책 읽는 내내 많은것을 생각했다. 오래전 돌아가신 아버지의 모습을 많이 떠올려 보았고 아버지가된 현재 나의 모습과 앞으로 성장해 나갈 아들과 딸의 모습도 상상 해보았다. 그리고 앞으로 더욱 배려하는 멘토형 아버지가 되도록 노력해야겠다고 다짐해보았다.

어려운책 리뷰를 쓰고나니
러시아월드컵 독일전의 감동이 쑥 들어가 버렸다.

#책 #독서 #도서 #자기계발 #자기계발서적 #자기계발서 #심리학서적 #소통 #일상 #아버지 #좋은아버지 #변화 #성공 #어려운책
#러시아월드컵 #독일전 #승리 #완전 #짱 #좋음
독서목록 2018-107. #모든 인간관계의 핵심요소 아버지 #스테판B폴터 (2018-362p). 참 어려운내용의 심리학 이면서도 자기계발서적이었다. 원제목은 "The Father Factor" 아버지 요인이다. 아버지 요인이란 우리의 직업 경로, 직장 행동, 인간관계를 형성하는데 아버지가 중요한 역할을 한다라고 말하고 있다. 아버지의 유형은 5가지로 설명하고 있다. . 1.성취지상주의형 아버지 2.시한폭탄형 아버지 3. 수동형 아버지 4. 부재형 아버지 5. 배려하는 멘토형 아버지 . 아버지의 유형에 따른 자녀들의 사회활동의 경향을 사례중심을 설명하고있다. 반쯤 읽었을때는 내 자녀들이 사회의 훌륭한 구성원이 되기위해서 어떤 아버지가 되어야 겠다라고 목적을 가지고 있었다. . 하지만 저자의 목적은 아버지의 유형에 따른 자녀들의 사회적 행동을 분석하고 단점을 파악하여 변화함으로써 인간관계 및 사회에서 성공을 거둘수 있다고 말하고 있다. . 난 어린시절 교육환경 문제로 시골의 부모님과 헤어져 도시 작은아버지 댁에서 초,중,고등학교를 다녔다. 아버지 유형에서 보면 수동형 및 부재형 아버지에 가까웠다. 이는 아버지를 통해서 정서적 유대감이 부족했고 정서적 상실감을 쉽게 느낄수 있는 부류라고 설명하고 있다. 쉽게 우울감을 느끼고 분노조절에 예민한 부류이다. . 그런 단점을 극복한다면 열정적이고 긍정적인 자아상과 세계관을 가질수 있으며, 연민과 사랑의 세상으로 자신을 더 훌륭한 존재로 만들수 있다고 한다. . 책 읽는 내내 많은것을 생각했다. 오래전 돌아가신 아버지의 모습을 많이 떠올려 보았고 아버지가된 현재 나의 모습과 앞으로 성장해 나갈 아들과 딸의 모습도 상상 해보았다. 그리고 앞으로 더욱 배려하는 멘토형 아버지가 되도록 노력해야겠다고 다짐해보았다. 어려운책 리뷰를 쓰고나니 러시아월드컵 독일전의 감동이 쑥 들어가 버렸다. #책 #독서 #도서 #자기계발 #자기계발서적 #자기계발서 #심리학서적 #소통 #일상 #아버지 #좋은아버지 #변화 #성공 #어려운책 #러시아월드컵 #독일전 #승리 #완전 #짱 #좋음