#몸풀기

#已发帖 32546
#샤밍#휘핏#휘펫#울집#막내#달리기#조깅#몸풀기#런닝#페이스메이커
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사랑니 발치 통증으로 3일간 시체처럼 있다가 샤밍이와 가볍게 몸풀기 런닝

우사인볼트보다 100m가 빠른 제 페이스 메이커 샤밍이를 소개합니다.
#샤밍#휘핏#휘펫#울집#막내#달리기#조깅#몸풀기#런닝#페이스메이커 . . . 사랑니 발치 통증으로 3일간 시체처럼 있다가 샤밍이와 가볍게 몸풀기 런닝 우사인볼트보다 100m가 빠른 제 페이스 메이커 샤밍이를 소개합니다.
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운동도  일도 공부도
꾸준히  해아한단는걸
또느끼네요
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틀린답안지데로가
아닌  성공하신분의
노하우데로  배우고 연습하구 .
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#런닝머신  #몸풀기
ㆍ 운동도 일도 공부도 꾸준히 해아한단는걸 또느끼네요 ㆍ 틀린답안지데로가 아닌 성공하신분의 노하우데로 배우고 연습하구 . ㆍ #런닝머신 #몸풀기
#오늘할일
👦🏻1: 칠판이 있으면 좋겠어. 할 일 써놓게. .
내가 쓰던 화이트보드가 방구석에 방치돼 있는데 너무 크고 위험해서 화이트보드 시트지를 아들 책상 옆 공간에 붙여줬다. .
스터디 플래너를 잘 쓰기 위한 #몸풀기 #연습 #엄마의큰그림 #아드님이그림속으로걸어오셨다 😘
#등교개학 #일주일에한번등교
#오랜만학교 #친구들이랑말도못하고 😔
#투아들램 #파크브로 #내사랑 #똥강아지들
#오늘할일 👦🏻1: 칠판이 있으면 좋겠어. 할 일 써놓게. . 내가 쓰던 화이트보드가 방구석에 방치돼 있는데 너무 크고 위험해서 화이트보드 시트지를 아들 책상 옆 공간에 붙여줬다. . 스터디 플래너를 잘 쓰기 위한 #몸풀기 #연습 #엄마의큰그림 #아드님이그림속으로걸어오셨다 😘 #등교개학 #일주일에한번등교 #오랜만학교 #친구들이랑말도못하고 😔 #투아들램 #파크브로 #내사랑 #똥강아지들
🤍초등부 가볍게 몸풀기 🤍
#미트치기 #몸풀기 #섀도복싱
🤍초등부 가볍게 몸풀기 🤍 #미트치기 #몸풀기 #섀도복싱
#黄致列[超话]# 
20190605 回顧
誰笑聲那麼大?😂😂😂
翻看還是很有趣~  #Repost @chiyeul7102
・・・
이럴꺼야 신팀장? #황치열#포항#연습좀더해#무패라고말하던신팀장#몸풀기#올승 - #regrann
因為這樣便有了後來的撒嬌vlive 😂😂😂
@黄致列HCY 
http://t.cn/A628YgJN ​​​ #黄致列 #황치열 #ChiYeulHwang
@chiyeul7102  #hwangchiyeul
#HCY #황치열 #ten2sound
#하우엔터테인먼트HOWentertainment
#黄致列[超话]# 20190605 回顧 誰笑聲那麼大?😂😂😂 翻看還是很有趣~ #Repost @chiyeul7102 ・・・ 이럴꺼야 신팀장? #황치열#포항#연습좀더해#무패라고말하던신팀장#몸풀기#올승 - #regrann 因為這樣便有了後來的撒嬌vlive 😂😂😂 @黄致列HCY http://t.cn/A628YgJN ​​​ #黄致列 #황치열 #ChiYeulHwang @chiyeul7102 #hwangchiyeul #HCY #황치열 #ten2sound #하우엔터테인먼트HOWentertainment
수업전 몸풀기.
플라잉요가 열심히 안하니까 진도 정말 안나가고 힘들다😝 
날씨도 더워지는데 마스크 끼고 요가 하기 너무 버겁고 싫어🤮🤮🤮
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#플라잉요가#플라잉요가초보#요린이#플린이#요기니#에어리얼요가#플라잉요가연습#몸풀기#회전연습
수업전 몸풀기. 플라잉요가 열심히 안하니까 진도 정말 안나가고 힘들다😝 날씨도 더워지는데 마스크 끼고 요가 하기 너무 버겁고 싫어🤮🤮🤮 . . #플라잉요가#플라잉요가초보#요린이#플린이#요기니#에어리얼요가#플라잉요가연습#몸풀기#회전연습
오전7시 간단한 몸풀기 아침운동.
연습장만 나와도 가슴이 뻥 뚤린듯
더워지기전 산들바람과 맑은 하늘아래서 하루를 위한 몸풀기 워밍업. #아침운동 #몸풀기 #실외연습장 #체력관리 #게을러지지않기 🌀
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#글로벌디지털콘텐츠전략 #디지털플랫폼콘텐츠
#UX디자인 #디지털콘텐츠기획 #영상디자인
Digital Content Strategy
@cheilworldwide
www.cheil.com
오전7시 간단한 몸풀기 아침운동. 연습장만 나와도 가슴이 뻥 뚤린듯 더워지기전 산들바람과 맑은 하늘아래서 하루를 위한 몸풀기 워밍업. #아침운동 #몸풀기 #실외연습장 #체력관리 #게을러지지않기 🌀 . . . . . #글로벌디지털콘텐츠전략 #디지털플랫폼콘텐츠 #UX디자인 #디지털콘텐츠기획 #영상디자인 Digital Content Strategy @cheilworldwide www.cheil.com
#몸풀기

오랜만에 만나는 코슈즈 신고 꼼지락중 ㅋ
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#마스크쓰고답답하지만
#확찐자탈출해보자
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#한국무용
#취미생활
#몸풀기 오랜만에 만나는 코슈즈 신고 꼼지락중 ㅋ . . . #마스크쓰고답답하지만 #확찐자탈출해보자 . . #한국무용 #취미생활
다원아 아침부터 참 활기가 넘치는규낭 ㅎ...
다원아 아침부터 참 활기가 넘치는규낭 ㅎ...
ㅤ
ㅤ
차도 마시고 그래서 네 생각이 났어. 생각이 나서 그래서 그랬던 거지 별 의미는 없지. 언제쯤 편하게 손을 놓을 수 있을까? 그나저나 끄윽 소리는 입에서 난 게 아니야😅 
ㅤ
#하동요가 #하타요가 #악양요가 #곰요가 
#수업전 #몸풀기 #에카파다시르사아사나
ㅤ ㅤ 차도 마시고 그래서 네 생각이 났어. 생각이 나서 그래서 그랬던 거지 별 의미는 없지. 언제쯤 편하게 손을 놓을 수 있을까? 그나저나 끄윽 소리는 입에서 난 게 아니야😅 ㅤ #하동요가 #하타요가 #악양요가 #곰요가 #수업전 #몸풀기 #에카파다시르사아사나
#2부
#라운딩
#전에
#몸풀기
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몸 다풀려서
스코어 폭망 ㅎㅎㅎ
요즘 운동에 전념만 하니 
사진이 읎다 
골프가 체질이 아닌갑다 
하지만 
#내일도
#모레도 
#글피도
#그글피 에도
클럽을 잡는다.
자꾸 #일어서지말자
#2부 #라운딩 #전에 #몸풀기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 몸 다풀려서 스코어 폭망 ㅎㅎㅎ 요즘 운동에 전념만 하니 사진이 읎다 골프가 체질이 아닌갑다 하지만 #내일도 #모레도 #글피도 #그글피 에도 클럽을 잡는다. 자꾸 #일어서지말자
그동안
내사랑...yoga 랑
쫌 대면대면하게 지냈네
그래도 엄마가 좋아 아빠가 좋아같은 일차원적인 질문이라면
나는 요가가 제~~일 좋아 👍👍 #니가제일좋아#그동안미안했어#yoga#수업전# 오늘주제#후굴#몸풀기#명지요가##알통클럽명지 #알통클럽 #명지포스코#코앞
그동안 내사랑...yoga 랑 쫌 대면대면하게 지냈네 그래도 엄마가 좋아 아빠가 좋아같은 일차원적인 질문이라면 나는 요가가 제~~일 좋아 👍👍 #니가제일좋아#그동안미안했어#yoga#수업전# 오늘주제#후굴#몸풀기#명지요가##알통클럽명지 #알통클럽 #명지포스코#코앞
새차 타고 저녁 음악분수 감상 한번 하시고 엄마 축구수업 끝난뒤 혼자 몸 한번 살짝~
풀어 주시고 집에와서 꿈나라로ㅎ잘자🌛😴
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#새차 #시승식 #강변 #음악분수 #공연 #감상
#엄마 #축구수업 #여자축구 #snowpinefc
#몸풀기 #축구 #유벤투스 #아기유니폼 
#안동 #육아 #소통 #좋아요 #육퇴 #잘자
#육아일기 #성장일기 #일상스타그램 #아들
#부부스타그램 #가족스타그램 #럽스타그램
#아기푸쉬카 #미니컨버터블 #bmw
#크로스핏호야
#목요일
#몸풀기
#월볼
#싯업
#운동맛집

슬기로운호야생활
수고하셨슴돠
#크로스핏호야 #목요일 #몸풀기 #월볼 #싯업 #운동맛집 슬기로운호야생활 수고하셨슴돠
자랑스런 경희의 아들들😍👍
비록 희승이는 조코치와 다른곳에서
운동하고 있지만...
어머님이 경희의 아들 맞다고 하셨다😁
초등학교 5학년 아이들을 위해
경희리그를 만들어야겠다🤗
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#경희테니스아카데미 #보평실내테니스장 #합동훈련
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#경희테니스아카데미 #용인상하점 #용인실내테니스장 #테린이육성 #12세친구들 #12세부리그전 #테니스단식 #몸풀기 #테니스꿈나무🎾 #취미 #취미지만목숨걸고😉 #보평실내테니스 #조코치 #어린이테니스 #테니스동영상 #테니스레슨 #최고의시설👍🏻
자랑스런 경희의 아들들😍👍 비록 희승이는 조코치와 다른곳에서 운동하고 있지만... 어머님이 경희의 아들 맞다고 하셨다😁 초등학교 5학년 아이들을 위해 경희리그를 만들어야겠다🤗 . #경희테니스아카데미 #보평실내테니스장 #합동훈련 . . #경희테니스아카데미 #용인상하점 #용인실내테니스장 #테린이육성 #12세친구들 #12세부리그전 #테니스단식 #몸풀기 #테니스꿈나무🎾 #취미 #취미지만목숨걸고😉 #보평실내테니스 #조코치 #어린이테니스 #테니스동영상 #테니스레슨 #최고의시설👍🏻
자랑스런 경희의 아들들😍👍
비록 희승이는 조코치와 다른곳에서
운동하고 있지만...
어머님이 경희의 아들 맞다고 하셨다😁
초등학교 5학년 아이들을 위해
경희리그를 만들어야겠다🤗
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자랑스런 경희의 아들들😍👍 비록 희승이는 조코치와 다른곳에서 운동하고 있지만... 어머님이 경희의 아들 맞다고 하셨다😁 초등학교 5학년 아이들을 위해 경희리그를 만들어야겠다🤗 . #경희테니스아카데미 #보평실내테니스장 #합동훈련 . . #경희테니스아카데미 #용인상하점 #용인실내테니스장 #테린이육성 #12세친구들 #12세부리그전 #테니스단식 #몸풀기 #테니스꿈나무🎾 #취미 #취미지만목숨걸고😉 #보평실내테니스 #조코치 #어린이테니스 #테니스동영상 #테니스레슨 #최고의시설👍🏻
#헬스장
#몸풀기
#5키로
#러닝
#뱃살빼기
#똥배빼기
#몸무개78kg

가볍게 몸풀기 런
10.5 스피드로 5키로

1년전 몸무개 60키로 기본 스피드13주고 달렷는데
몸이 윽수로 무거움 
80키로 넘어갈때 러닝햇음 죽엇음 
하체운동 하로 ㄱㄱㅅ
#헬스장 #몸풀기 #5키로 #러닝 #뱃살빼기 #똥배빼기 #몸무개78kg 가볍게 몸풀기 런 10.5 스피드로 5키로 1년전 몸무개 60키로 기본 스피드13주고 달렷는데 몸이 윽수로 무거움 80키로 넘어갈때 러닝햇음 죽엇음 하체운동 하로 ㄱㄱㅅ
히히💛컨디션가장좋은시간💛여러분덜은요?
히히💛컨디션가장좋은시간💛여러분덜은요?
이 아파트에 살면서 처음으로 끝까지 가봤다.
저층에 사는 나로써 올라갈일이 없었는데..
천천히 하나씩 해보자. 👙
한번 올라갔는데 땀이땀이. 🤣
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#아파트오르기 #몸풀기 #숨이찬다 #운동부족 #땀이줄줄 #아침에씻었는데😒 #기분좋은땀 #하은이보내고바로스타트 #꾸준히하기 #목표세우기
이 아파트에 살면서 처음으로 끝까지 가봤다. 저층에 사는 나로써 올라갈일이 없었는데.. 천천히 하나씩 해보자. 👙 한번 올라갔는데 땀이땀이. 🤣 . . #아파트오르기 #몸풀기 #숨이찬다 #운동부족 #땀이줄줄 #아침에씻었는데😒 #기분좋은땀 #하은이보내고바로스타트 #꾸준히하기 #목표세우기
202006
#테니스타그램🎾 
#테린이 #몸풀기
8시에 나가서 1시간 달리기!
꿀잠자주라얘듀라 ㅋㅋㅋㅋ
#몸풀기
8시에 나가서 1시간 달리기! 꿀잠자주라얘듀라 ㅋㅋㅋㅋ #몸풀기
코로나 때매 불을 안켜준다..😂😂
새 운동복이 몹시 좋네요👍
 @leerooml
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#농구#몸풀기#다이어트#바람막이#츄리닝
코로나 때매 불을 안켜준다..😂😂 새 운동복이 몹시 좋네요👍 @leerooml . . . #농구#몸풀기#다이어트#바람막이#츄리닝
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2020.05.30
금욜에 이어 몸풀기만 함
운동하고 바로 일하러감
. <오늘의 운동>
-스컬링 세트(풀부이사용)
엎드려서 고개들고 스컬링 25*4
자유형 팔만 25*2
평영 팔 접영킥 25*2
누워서 스컬링 50*2
엎드려서 만세 스컬링 50

자유형 발차기 50
평영 발차기 50
접영 발차기 50
배영 발차기 50

자유형
평영
평영드릴
접배평자 100
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#swim #swimdiary #수영 #수영일기 #오늘은 #평영드릴 #몸풀기 #하고 #일하러 #감
. 2020.05.30 금욜에 이어 몸풀기만 함 운동하고 바로 일하러감 . <오늘의 운동> -스컬링 세트(풀부이사용) 엎드려서 고개들고 스컬링 25*4 자유형 팔만 25*2 평영 팔 접영킥 25*2 누워서 스컬링 50*2 엎드려서 만세 스컬링 50 자유형 발차기 50 평영 발차기 50 접영 발차기 50 배영 발차기 50 자유형 평영 평영드릴 접배평자 100 . #swim #swimdiary #수영 #수영일기 #오늘은 #평영드릴 #몸풀기 #하고 #일하러 #감
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2020.05.29
강습받고 있는 수영장이
쉬는날이라 오랫만에
월드컵에서 물질

가볍게 영법해줌
. <오늘의 운동>
-스컬링 세트(풀부이사용)
엎드려서 고개들고 스컬링 25*4
자유형 팔만 25*2
평영 팔 접영킥 25*2
누워서 스컬링 50*2
엎드려서 만세 스컬링 50

자유형 발차기 50
평영 발차기 50
접영 발차기 50
배영 발차기 50

자유형
접영
배영
평영
자유형 드릴
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밀려쓰는 일기 ㅠㅜ 반성합니다
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#swim #swimdiary #수영 #수영일기 #가볍게 #몸풀기
. 2020.05.29 강습받고 있는 수영장이 쉬는날이라 오랫만에 월드컵에서 물질 가볍게 영법해줌 . <오늘의 운동> -스컬링 세트(풀부이사용) 엎드려서 고개들고 스컬링 25*4 자유형 팔만 25*2 평영 팔 접영킥 25*2 누워서 스컬링 50*2 엎드려서 만세 스컬링 50 자유형 발차기 50 평영 발차기 50 접영 발차기 50 배영 발차기 50 자유형 접영 배영 평영 자유형 드릴 . 밀려쓰는 일기 ㅠㅜ 반성합니다 . #swim #swimdiary #수영 #수영일기 #가볍게 #몸풀기
원색적
원색적
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5:5 릴레이 몸풀기
비하인드 스토리 ㅎㅎㅎㅎ
[병욱쌤 안하는척 하더니 질것 같으니 이꽉물고
 뛰기 있냐구요🤷‍♀️🤣]
,,
✔무료체험신청GO! ✔️엘리트선수레슨문의
✔️1:1개인레슨 ✔️그룹레슨 ✔️단체수업
✔️레슨문의 ✔️DM환영🙌 ✔️상담전화☎️010.3380.6484

#일상 #데일리 #소통 #좋아요 #빅잼 #꿀잼 #비하인드 #뒷이야기 #내기게임 #릴레이 #숨은이야기찾기 #우리만아는비밀 #승부욕 #펜싱 #몸풀기 #동탄펜싱클럽 #승부욕발동 #전직현역선수
🤺 5:5 릴레이 몸풀기 비하인드 스토리 ㅎㅎㅎㅎ [병욱쌤 안하는척 하더니 질것 같으니 이꽉물고 뛰기 있냐구요🤷‍♀️🤣] ,, ✔무료체험신청GO! ✔️엘리트선수레슨문의 ✔️1:1개인레슨 ✔️그룹레슨 ✔️단체수업 ✔️레슨문의 ✔️DM환영🙌 ✔️상담전화☎️010.3380.6484 #일상 #데일리 #소통 #좋아요 #빅잼 #꿀잼 #비하인드 #뒷이야기 #내기게임 #릴레이 #숨은이야기찾기 #우리만아는비밀 #승부욕 #펜싱 #몸풀기 #동탄펜싱클럽 #승부욕발동 #전직현역선수
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5:5 릴레이 몸풀기🏃🏻‍♀️🏃‍♂️
(마르쉐인가 뛰는것 인가 아무도 알수없음)
**진팀 벌칙 있음😂**
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✔무료체험신청GO! ✔️엘리트선수레슨문의
✔️1:1개인레슨 ✔️그룹레슨 ✔️단체수업
✔️레슨문의 ✔️DM환영🙌 ✔️상담전화☎️010.3380.6484

#일상 #소소한재미 #몸풀기 #내기게임 #릴레이 #바톤터치 #이어달리기 #운동 #펜싱 #fencing #스포츠 #실내운동 #남녀노소누구나 #즐겁게시작 #다이어트효과 #동탄펜싱클럽 #경기 #화성 #동탄 #능동 #취미반 #즐기자 #꿀잼보장 #srt #동탄역
🤺 5:5 릴레이 몸풀기🏃🏻‍♀️🏃‍♂️ (마르쉐인가 뛰는것 인가 아무도 알수없음) **진팀 벌칙 있음😂** ,, ✔무료체험신청GO! ✔️엘리트선수레슨문의 ✔️1:1개인레슨 ✔️그룹레슨 ✔️단체수업 ✔️레슨문의 ✔️DM환영🙌 ✔️상담전화☎️010.3380.6484 #일상 #소소한재미 #몸풀기 #내기게임 #릴레이 #바톤터치 #이어달리기 #운동 #펜싱 #fencing #스포츠 #실내운동 #남녀노소누구나 #즐겁게시작 #다이어트효과 #동탄펜싱클럽 #경기 #화성 #동탄 #능동 #취미반 #즐기자 #꿀잼보장 #srt #동탄역
연습실 전세 ㅋ ㅋ
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 어제 필기 못한거 여기서 적고 몸풀다감 😆😆
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#연습#복습#이해하기#필기#동작#스트레칭#필라테스#더필라테스#몸풀기
연습실 전세 ㅋ ㅋ ㆍ ㆍ 어제 필기 못한거 여기서 적고 몸풀다감 😆😆 ㆍ ㆍ #연습#복습#이해하기#필기#동작#스트레칭#필라테스#더필라테스#몸풀기
주말 갑작스러운 번개.
마사지를 받으러 가자고 하여 안그래도 어깨가 너무 뭉쳤었는데 콜~
집 바로 옆은 예약이 꽉차서 갈 수 없었고 삼송쪽에 예약하여 시원하게 한판.
정부지원금 받은걸로 다들 마사지만 받는건가? 사람이 어캐 그리 많을 수 있지?? #타이마사지 #몸풀기
주말 갑작스러운 번개. 마사지를 받으러 가자고 하여 안그래도 어깨가 너무 뭉쳤었는데 콜~ 집 바로 옆은 예약이 꽉차서 갈 수 없었고 삼송쪽에 예약하여 시원하게 한판. 정부지원금 받은걸로 다들 마사지만 받는건가? 사람이 어캐 그리 많을 수 있지?? #타이마사지 #몸풀기
#20200602화요일
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#온라인홈트 #함께해요홈트 #줌핏 #줌바
⠀
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줌핏 전에
시간이 좀 나서
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#땅끄부부  로 #몸풀기
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줌바하고 나면 
급 힘들어서 근력운동하기 힘들었는데
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시작전에 하니까
워밍업도 되고 좋네
⠀
이런 루틴으로 가야겠구만~~
⠀
⠀
#쌤에너지넘좋으다😘😘
#새로운루틴 #새로운운동순서 #딱좋아
#뉴저지맘 #아이세맘 #일상스타그램
#운동하는여자 #다이어터 #건강하자
#내몸을리셋  #BodyReset
#20200602화요일#온라인홈트 #함께해요홈트 #줌핏 #줌바 ⠀ ⠀ 줌핏 전에 시간이 좀 나서 ⠀ #땅끄부부#몸풀기 ⠀ ⠀ ⠀ 줌바하고 나면 급 힘들어서 근력운동하기 힘들었는데 ⠀ 시작전에 하니까 워밍업도 되고 좋네 ⠀ 이런 루틴으로 가야겠구만~~ ⠀ ⠀ #쌤에너지넘좋으다😘😘 #새로운루틴 #새로운운동순서 #딱좋아 #뉴저지맘 #아이세맘 #일상스타그램 #운동하는여자 #다이어터 #건강하자 #내몸을리셋 #BodyReset
수업하기 #30분전에 와서 #몸풀고 있는 #시범단친구들 #기계체조 #연습 #몸풀기 수업전 #역시최강이다👍👍 화이팅 !!! 마지막 #건우 귀여워👍👍
수업하기 #30분전에 와서 #몸풀고 있는 #시범단친구들 #기계체조 #연습 #몸풀기 수업전 #역시최강이다👍👍 화이팅 !!! 마지막 #건우 귀여워👍👍
강남캠프 스파르타몸풀기~!! 연영과 수시입시가 대부분 발표되고 있는가운데 올해 목표를 더욱 뚜렷하게 하고 나가야합니다~^^
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#연극영화과수시 #연영과입시 #스파르타 #몸풀기 #주액터스 #연기학원 #강남연기학원 #신사연기학원 #압구정연기학원 #강동연기학원
강남캠프 스파르타몸풀기~!! 연영과 수시입시가 대부분 발표되고 있는가운데 올해 목표를 더욱 뚜렷하게 하고 나가야합니다~^^ . . . . . . #연극영화과수시 #연영과입시 #스파르타 #몸풀기 #주액터스 #연기학원 #강남연기학원 #신사연기학원 #압구정연기학원 #강동연기학원
몸풀기 러닝만 해도 너무 지치고 삭신이 쑤신다. 햇볕 따가운 낮에 달리는 것보다 이점이 많은 밤 러닝인데도 이 정도라니. 과내전화 때문에 몸의 달리기 메커니즘이 완전히 달라진 것 같다. 어제오늘은 걷기만 하도 햄스트링이 올라오는 느낌이 들 정도였다. 이게 좋은 건지 아닌지는 이번 달까지는 뛰어봐야 알 것 같다. 힘들긴 해도 모처럼 선선한 밤에 나와 달리니 상쾌하다. 찍은 사진이 죄다 먹는 것뿐이라 달리기 포스팅엔 얼마 전에 해먹은 훈제오리찜 사진으로. 뚜껑 있는 팬에 양파 깔고 오리고기만 넣으면 되는데 엄청 맛있다. 유튜브 레시피 보고 무친 부추무침이 대박이었음. #런데이 #달리기 #밤러닝 #몸풀기 #카야노25 #적응은언제쯤
몸풀기 러닝만 해도 너무 지치고 삭신이 쑤신다. 햇볕 따가운 낮에 달리는 것보다 이점이 많은 밤 러닝인데도 이 정도라니. 과내전화 때문에 몸의 달리기 메커니즘이 완전히 달라진 것 같다. 어제오늘은 걷기만 하도 햄스트링이 올라오는 느낌이 들 정도였다. 이게 좋은 건지 아닌지는 이번 달까지는 뛰어봐야 알 것 같다. 힘들긴 해도 모처럼 선선한 밤에 나와 달리니 상쾌하다. 찍은 사진이 죄다 먹는 것뿐이라 달리기 포스팅엔 얼마 전에 해먹은 훈제오리찜 사진으로. 뚜껑 있는 팬에 양파 깔고 오리고기만 넣으면 되는데 엄청 맛있다. 유튜브 레시피 보고 무친 부추무침이 대박이었음. #런데이 #달리기 #밤러닝 #몸풀기 #카야노25 #적응은언제쯤
"숨 고르기의 익숙해지고 체지방 감소를 위해"
"숨 고르기의 익숙해지고 체지방 감소를 위해"
아침운동 가기전 삼겹살🐷

#주짓수
#운동
#아침부터
#혼밥
#삼겹살
아침운동 가기전 삼겹살🐷 #주짓수 #운동 #아침부터 #혼밥 #삼겹살
#자발적연습 #몸풀기
피곤할 만도 한데, 표정이 너무 좋네요😆
역시 아이들은 하고싶은걸 할 때
가장 빛이 납니다🔅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#너희들의 #꿈을 #응원해 🤩
#자발적연습 #몸풀기 피곤할 만도 한데, 표정이 너무 좋네요😆 역시 아이들은 하고싶은걸 할 때 가장 빛이 납니다🔅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #너희들의 #꿈을 #응원해 🤩
#고프로#풋살#혼자#경기전#몸풀기#나이키#기록

기록함해봤다!!😏✌🏻
수업준비..?
.
시간남아서 100년만에 바 해봤다ㅎ ㅎ
.
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#메이플브금 #발레 #몸풀기
#은퇴
#무용수 
#샤인피겨팀
#발레선생님
수업준비..? . 시간남아서 100년만에 바 해봤다ㅎ ㅎ . . #메이플브금 #발레 #몸풀기 #은퇴 #무용수 #샤인피겨팀 #발레선생님
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