#대회준비

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일어나.
한바퀴 더 돌아야되
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곽철용st 티칭스🐯 
타짜 좋아하는 귀여운 창우ㅋㅋㅋ
그래도 신기록 갱신 120kg 
담에는 10개하자~💪
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곽철용st 티칭스🐯 타짜 좋아하는 귀여운 창우ㅋㅋㅋ 그래도 신기록 갱신 120kg 담에는 10개하자~💪 . . 닭찌찌 소고기패티 할인이벤트중🔥 네이버 👉 머슬프렌즈 @muscle_friends_ . . 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞_𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬_𝐠𝐲𝐦❤︎ ⠀⠀ #신당역 #신당동pt #동대문pt #청구pt #약수pt #황학동pt #왕십리pt #머슬프렌즈짐 #신당동헬스 #동대문헬스 #바디프로필 #대회준비 #선수레슨 #복근 #힙업 #애플힙 #몸짱 #헬스 #다이어트 #운동하는남자 #헬스녀 #몸매관리 #자극사진 #일상 #데일리 #오오티디
대표님 레슨

남자의 상징인 바이셉스(이두, 팔)훈련
대회중이신 회원과 파트너쉽중에 있습니다!
코로나 때문에 기간이 계속 연장 되고 있지만
초심 그대로 운동중에 있습니다!!
정말 많은 것을 배웁니다!!
대회 그날 까지 화이팅입니다!!
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#대회준비
#이두운동
대표님 레슨 남자의 상징인 바이셉스(이두, 팔)훈련 대회중이신 회원과 파트너쉽중에 있습니다! 코로나 때문에 기간이 계속 연장 되고 있지만 초심 그대로 운동중에 있습니다!! 정말 많은 것을 배웁니다!! 대회 그날 까지 화이팅입니다!! . . . . . #대회준비 #이두운동
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오늘의 운동
운동1 어깨
운동2 가슴
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완전 맛이 가버린 눈이다
벌써 한주가 끝나간다 먹고 싶은게 너무 많다
⠀ ⠀ 오늘의 운동 운동1 어깨 운동2 가슴 ⠀ 완전 맛이 가버린 눈이다 벌써 한주가 끝나간다 먹고 싶은게 너무 많다
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하루종일 바쁘네

이제 들어와서 쉬고있지만 여전히 집안일은 한가득

집정리하고 유산소도 해야되고..ㅜㅜ

목요일이라 그런지 더 힘드네

운동쉴까하다 그래도 나오니 하게된다
가슴,이두운동 완료

#레스피라 (@respira_korea )핫딜있길래 나시탑 샀다

뒷태가 이쁘네♡♡
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. 하루종일 바쁘네 이제 들어와서 쉬고있지만 여전히 집안일은 한가득 집정리하고 유산소도 해야되고..ㅜㅜ 목요일이라 그런지 더 힘드네 운동쉴까하다 그래도 나오니 하게된다 가슴,이두운동 완료 #레스피라 (@respira_korea )핫딜있길래 나시탑 샀다 뒷태가 이쁘네♡♡ . . #운동하는여자 #운동인증 #운동기록 #가슴운동 #시즌온 #바디체크 #애플힙 #나시탑 #요가복 #운동복 #레깅스핏 #몸짱 #머슬 #스포츠모델 #대회준비 #체지방감량 #바디프로필 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #다이어트그램 #바디스타그램 #몸스타그램 #웨이트그램 #헬린이 #피트니스 #일상 #좋아요
#97년생 #대학생
#대회준비 이제 겨우 2개월차
그냥 매일 매일 변화가 놀라울따름이다

작년 8회 레슨 후 혼자 꾸준히 운동해준 덕분에 근력은 이미 좋았고, 틀어진 밸런스 맞추려고 기본부터 다시 잡고 훈련 강도 올리자마자 몸 역대급 속도로 좋아지는중 ..👏🏻👏🏻👏🏻
이제 #대회 날짜 잡아봅시다 🔥
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#나의자랑 #데칼코마니 #김민지 #다이어트 #바디프로필 #운동하는여자들 #shouderworkout #shouderday
#97년생 #대학생 #대회준비 이제 겨우 2개월차 그냥 매일 매일 변화가 놀라울따름이다 작년 8회 레슨 후 혼자 꾸준히 운동해준 덕분에 근력은 이미 좋았고, 틀어진 밸런스 맞추려고 기본부터 다시 잡고 훈련 강도 올리자마자 몸 역대급 속도로 좋아지는중 ..👏🏻👏🏻👏🏻 이제 #대회 날짜 잡아봅시다 🔥 . . #나의자랑 #데칼코마니 #김민지 #다이어트 #바디프로필 #운동하는여자들 #shouderworkout #shouderday
클래식함에 매료되는_STUDIO RAPT‼️‼️
-
클래식은 영원하지만 그안에 신선함이있어야하므로,
매번 똑같은 작업은 피하는편입니다.
보편적인 #바디프로필 스튜디오는 몇가지의 컨셉을 만들어놓고 고객분들에게는 선택권을 준다는식이지만 결국 체계화된 장사일뿐이죠.
#스튜디오랩트 는 촬영을 단순 ‘노동’으로 전락시키지않고, 
항상 ‘작업’으로 생각합니다.
미리만들어진 컨셉들로 돌려가며 촬영하면 편하기는하겠지만, 아직까지는 돈보다 사진적으로 인정받는걸 더 선호하기에,
최소한 퀄리티나 감각으로는 쪽팔리기싫어서 부단히 노력하고 
늘 만족을 모릅니다.
흔한거 찍지마세요 당신은 특별합니다^^
-
Best your body profile
RAPT STUDIO
http://www.bcodeplan.com/rapt
클래식함에 매료되는_STUDIO RAPT‼️‼️ - 클래식은 영원하지만 그안에 신선함이있어야하므로, 매번 똑같은 작업은 피하는편입니다. 보편적인 #바디프로필 스튜디오는 몇가지의 컨셉을 만들어놓고 고객분들에게는 선택권을 준다는식이지만 결국 체계화된 장사일뿐이죠. #스튜디오랩트 는 촬영을 단순 ‘노동’으로 전락시키지않고, 항상 ‘작업’으로 생각합니다. 미리만들어진 컨셉들로 돌려가며 촬영하면 편하기는하겠지만, 아직까지는 돈보다 사진적으로 인정받는걸 더 선호하기에, 최소한 퀄리티나 감각으로는 쪽팔리기싫어서 부단히 노력하고 늘 만족을 모릅니다. 흔한거 찍지마세요 당신은 특별합니다^^ - Best your body profile RAPT STUDIO http://www.bcodeplan.com/rapt
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#목요일저녁#일상스타스램
#퇴근.
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● 카카오톡 실시간 상담 Tigerboxing
● blog.naver.com/megi05
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국내는 물론 국제 대회 판권까지 보유하여 1차적으로는 대한민국에서 대회가 치뤄지고 그 다음 국제 대회로 이어지는 시스템을 갖추고 있습니다.
쉽게 말씀드리자면 이번 6월 대회의 우승자는 매년 싱가포르에서 열리는 TKS Mrs. International 국제대회 출전권을 받을 수 있습니다.(30~40대 출전/ 50~60대는 Mrs. Grandma 출전권) 
국적에 상관없이 30세 부터 지원 가능하구요~ 
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진짜 오늘 진짜 감자칩 진짜 먹고 싶었는데 진짜
진짜 오늘 진짜 감자칩 진짜 먹고 싶었는데 진짜
올해는 여름도 못 즐기겠구만 .. #망할#코로나#세계적#재난
#젠틀짐#여름#풀파티
올해는 여름도 못 즐기겠구만 .. #망할#코로나#세계적#재난 #젠틀짐#여름#풀파티
#전쟁에서이기는법
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목적에 다다르기 위해서는 분명히 전략이 필요하다

그런데 제대로 배우지 않았거나 혹은 잘 모르는 상태에서는

전략구성의 실패를 할 확률이 극히 높다는 것 이다.

예를들어 우리가 첫번째 단계를 통해서 어떤 사람의 타입이

A라는 것을 파악했다고 치자

그럼 A라는 사람이 A라는 목적을 달성하고 싶어할때

필요한 전략이 A인데

무식,무지로 인해서 엉뚱하게 B라는 전략을 도입하여 (무지,무식은 흉이아니다. 배우면 된다)

몸뚱이와의 전쟁에 돌입하게되면... 100%확률로 결과가 만족 스럽지 못하다

전쟁에서 질 확률도 높고 만에하나

전쟁에서 이기더라도 (체중감량에성공해도)

병력 손실 및 피해가 막심한 상태일 것 이다.

이건 이긴게 아니다 결국에 시간이 흐르면 다시 역공 당한다ㅠㅠ(요요현상)

이는 우리 자신이 자신의 몸과의 
전쟁에서 매우 중요하다고 생각한다.

그래서 우리는 전략구성의 실패확률을

확 줄이기 위해 전문가의 도움을 받아

마땅하다!
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#이기는방법
#전쟁에서이기는법 . . 목적에 다다르기 위해서는 분명히 전략이 필요하다 그런데 제대로 배우지 않았거나 혹은 잘 모르는 상태에서는 전략구성의 실패를 할 확률이 극히 높다는 것 이다. 예를들어 우리가 첫번째 단계를 통해서 어떤 사람의 타입이 A라는 것을 파악했다고 치자 그럼 A라는 사람이 A라는 목적을 달성하고 싶어할때 필요한 전략이 A인데 무식,무지로 인해서 엉뚱하게 B라는 전략을 도입하여 (무지,무식은 흉이아니다. 배우면 된다) 몸뚱이와의 전쟁에 돌입하게되면... 100%확률로 결과가 만족 스럽지 못하다 전쟁에서 질 확률도 높고 만에하나 전쟁에서 이기더라도 (체중감량에성공해도) 병력 손실 및 피해가 막심한 상태일 것 이다. 이건 이긴게 아니다 결국에 시간이 흐르면 다시 역공 당한다ㅠㅠ(요요현상) 이는 우리 자신이 자신의 몸과의 전쟁에서 매우 중요하다고 생각한다. 그래서 우리는 전략구성의 실패확률을 확 줄이기 위해 전문가의 도움을 받아 마땅하다! . . #이기는방법
소정헌대표님 회원님 *희회원님...! 힘이 아주..데드리프트를 80키로를 저렇게 가볍게 들어버리시네요🙄 ㅋㅋ 우리 소대표님과 5년정도 함께 하시는것같네요 . 이렇게 오래 믿고 따라오시는데는 이유가 있겠죠.? #올플렉스짐 에서 꾸준하게 할수있게 도와드릴게요 👊 #운동영상 #데드리프트 #레슨문의 #체험권
소정헌대표님 회원님 *희회원님...! 힘이 아주..데드리프트를 80키로를 저렇게 가볍게 들어버리시네요🙄 ㅋㅋ 우리 소대표님과 5년정도 함께 하시는것같네요 . 이렇게 오래 믿고 따라오시는데는 이유가 있겠죠.? #올플렉스짐 에서 꾸준하게 할수있게 도와드릴게요 👊 #운동영상 #데드리프트 #레슨문의 #체험권
🏆BIG EVENT🏆
🥇사진 캡처후🥇
 #고척헬스 #고척동헬스장 #리커버리휘트니스
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사진 많이 찍던 김나리시절🌝
얼른 봄이 더 가까이 왔으면 좋겠다🌸🌼
우리 모두에게!
사진 많이 찍던 김나리시절🌝 얼른 봄이 더 가까이 왔으면 좋겠다🌸🌼 우리 모두에게!
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@bback_1 승원아~
일주일 남았따~~
원래 같이준비 해야하는데 형 사정때문에 같이 못해서 아쉽눼!!ㅜ.ㅜ 형은 하반기!!준비할께~!! 끝까지 응원할께~~뽜이팅~!!!
우리 진영이도 뽜이팅 ~!!다왔다!! @yjy.178
역시 스승님 👍👍@na.young.c 굿굿~!!!
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#조명맛집#사진맛집#다이어트#웨딩피티#바디프로필#대회준비#광주헬스장#광주피티#요가#힙합댄스#에어로빅#필라테스#헬스장그램#운암동헬스장#벌크업#운동스타그#밸런사이클#쫑파파#몸스타그램#헬충#셀카#거울샷#셀피#오오디티#다이어트#소통#운동하는직장인#좋아요#겟핏짐#피티맛집
. . . @bback_1 승원아~ 일주일 남았따~~ 원래 같이준비 해야하는데 형 사정때문에 같이 못해서 아쉽눼!!ㅜ.ㅜ 형은 하반기!!준비할께~!! 끝까지 응원할께~~뽜이팅~!!! 우리 진영이도 뽜이팅 ~!!다왔다!! @yjy.178 역시 스승님 👍👍@na.young.c 굿굿~!!! . . . . . . #조명맛집#사진맛집#다이어트#웨딩피티#바디프로필#대회준비#광주헬스장#광주피티#요가#힙합댄스#에어로빅#필라테스#헬스장그램#운암동헬스장#벌크업#운동스타그#밸런사이클#쫑파파#몸스타그램#헬충#셀카#거울샷#셀피#오오디티#다이어트#소통#운동하는직장인#좋아요#겟핏짐#피티맛집
#운동기록 #운동소통 
#어깨운동 #어깨운동영상
공포의 어깨밴드운동...ㅋㅋㅋ
팔이 너~~무 짧아!!!
😄😄😄언니 멘트.....
"길어졌다....길어졌다..."
길어졌음 좋겠네😛😛😛
모든게 짧아🤣🤣🤣 운동보다 어려운게 포징이다🤔🤔
무한무한 #포징연습
#톤피규어포징 
#대회준비 
#장미영프로 #장미영선수 #wr웰니스짐 #wr웰니스짐황금점
#운동기록 #운동소통 #어깨운동 #어깨운동영상 공포의 어깨밴드운동...ㅋㅋㅋ 팔이 너~~무 짧아!!! 😄😄😄언니 멘트..... "길어졌다....길어졌다..." 길어졌음 좋겠네😛😛😛 모든게 짧아🤣🤣🤣 운동보다 어려운게 포징이다🤔🤔 무한무한 #포징연습 #톤피규어포징 #대회준비 #장미영프로 #장미영선수 #wr웰니스짐 #wr웰니스짐황금점
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𝘿𝙞𝙚𝙩 𝙂𝙧𝙖𝙣𝙤𝙡𝙖 ❤︎
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얼마나 열심히 연습하셨는지 와닿았던🤗
전문가로 초청해주시고
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제가 더 감사했던 하루였네요🙈
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날씨가 요즘 너무 나른하구먼
한잔해야되는 날씨네.
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다봉이가 사다준 초코 맨투맨 졸귀다ㅋㅋ😍
고맙습니다🙏
형이 끝나고 꼭 놀아줄게 초코야😭
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저보다 열운하시는 회원님👍👍
운동루틴도 잘따라와주시고 식단은 그냥 말필요없이 굳🤜🤜🤜
여름준비가 시작인 4월이예용
얼른오셔서 스타트해요!!!
여름준비는 피타짐
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네이버 👉 머슬프렌즈 @muscle_friends_ 
신상 나왔드아~👍 갱필이 스타일로 @feeel_ 
퓔아 힘내라 💪
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말 안해도 이제 알지?! #존맛인거
우선 성분부터 제대로 하고~👍
더 맛있게~ 더 부드럽게~
이것이 머슬프렌즈 스타일💪
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𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞_𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬_𝐠𝐲𝐦❤︎ 오픈식❤
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•장소: 신당역 𝟭𝟭번출구 𝟮층 𝟮𝟬𝟵 머슬프렌즈짐
•위치: 서울 중구 다산로 𝟰𝟲길 𝟭𝟳 청계천두산위브더제니스 상가2층
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네이버 👉 머슬프렌즈 @muscle_friends_ 신상 나왔드아~👍 갱필이 스타일로 @feeel_ 퓔아 힘내라 💪 . 말 안해도 이제 알지?! #존맛인거 우선 성분부터 제대로 하고~👍 더 맛있게~ 더 부드럽게~ 이것이 머슬프렌즈 스타일💪 . . 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞_𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬_𝐠𝐲𝐦❤︎ 오픈식❤ ⠀⠀⠀⠀ •일시: 𝟰월𝟭𝟭일 (토) 𝗣𝗠 𝟰:𝟬𝟬-𝟴:𝟬𝟬 •장소: 신당역 𝟭𝟭번출구 𝟮층 𝟮𝟬𝟵 머슬프렌즈짐 •위치: 서울 중구 다산로 𝟰𝟲길 𝟭𝟳 청계천두산위브더제니스 상가2층 ⠀⠀ ⠀⠀ #신당역 #신당동pt #동대문pt #청구pt #약수pt #황학동pt #왕십리pt #머슬프렌즈짐 #신당동헬스 #동대문헬스 #바디프로필 #대회준비 #선수레슨 #복근 #힙업 #애플힙 #몸짱 #헬스 #다이어트 #운동하는남자 #헬스녀 #몸매관리 #자극사진 #일상 #데일리 #오오티디
돼지는 오늘도 가슴운동을끝낸후 숙제를받았다😅
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2020.04.09
Today - 5km
Weekly - 22.2km .
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이런느낌은 처음🤭
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집에서도 할 수 있는 비키니 대회 준비용 운동
오늘 소개해드릴 운동은 
원레그 데드리프트으로
자극 부위는 둔근, 햄스트링입니다
설명을 읽고 직접 해보세요^^ 효과가 보장된 운동법입니다.
.
<원레그 데드리프트 - 둔근, 햄스트링>

원레드 데드리프트 
양손에 덤벨을 하나씩 들고 곧게 섭니다
지지하는 한 다리는 살짝 구부린 상태로 둡니다
등을 곧게 편 상태를 유지하여 
골반에서 몸을 접어 상체를 앞으로 기울이면서
동시에 다른 쪽 다리를 뒤로 들어 올립니다
등과 들어 올린 다리가 바닥과 평행이 될 때까지 
덤벨을 정강이 가까이에 붙여 내립니다
잠시 멈췄다가 동작을 거꾸로 실시하여 시작 자세로 돌아옵니다
“주의할 점은 동작 내내 등은 곧게 유지해야 하며
덤벨이 다리와 멀어지지 않도록 항상 몸 가까이 유지해야 합니다👍
.
시간을 주시면 결과를 드립니다
선생 김덕수
집에서도 할 수 있는 비키니 대회 준비용 운동 오늘 소개해드릴 운동은 원레그 데드리프트으로 자극 부위는 둔근, 햄스트링입니다 설명을 읽고 직접 해보세요^^ 효과가 보장된 운동법입니다. . <원레그 데드리프트 - 둔근, 햄스트링> 원레드 데드리프트 양손에 덤벨을 하나씩 들고 곧게 섭니다 지지하는 한 다리는 살짝 구부린 상태로 둡니다 등을 곧게 편 상태를 유지하여 골반에서 몸을 접어 상체를 앞으로 기울이면서 동시에 다른 쪽 다리를 뒤로 들어 올립니다 등과 들어 올린 다리가 바닥과 평행이 될 때까지 덤벨을 정강이 가까이에 붙여 내립니다 잠시 멈췄다가 동작을 거꾸로 실시하여 시작 자세로 돌아옵니다 “주의할 점은 동작 내내 등은 곧게 유지해야 하며 덤벨이 다리와 멀어지지 않도록 항상 몸 가까이 유지해야 합니다👍 . 시간을 주시면 결과를 드립니다 선생 김덕수
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Are you ready

왜?
WHY IFBB ELITE PRO??????? 진짜니까
진짜..
진짜가  열립니다
한국에서 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ👍199 개국의 전국 연맹을 구성
SportAccord (전 국제 스포츠 연맹 – GAISF) 의 회원
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👍IWGA (International World Games Association)의 회원
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👍아시아 올림픽위원회 (OCA) 인정
90 개가 넘는 전국가 올림픽위원회 (NOC)에서 인정
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👍IOC에서 유일하게 인정하는 세계유일의 보디빌딩 피트니스 협회
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👍세계 도핑 방지기구의 회원 이자 보디 빌딩의 유일한 기관으로 인정
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👍도핑 방지 프로그램이 WADA 코드를 완전히 준수
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👍과학 및 스포츠 국제기구와 활발한 관계를 유지
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👍어린 운동 선수 (어린이의 체력 포함) 및 여성 스포츠 행사중 세계적으로 가장 활발하게 활동중 (공익적이며 공신력있는 유일단체)
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여러분의 리즈를 갱신시켜줄 가장 전통성 있는대회
권위있는대회 IFBB ELITE PRO
한국에서 열립니다
하나씩 하나씩 풀어가봅니다
기대해주세요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#ifbb #리즈갱신 #꿈의대회 #비키니 #보디빌딩 #대회준비 #피지크 #피트니스 #프로전 #상금
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IFBB ELITE 세계 회장

Dr.Rafael Santonja

한국에서 개최확정된 IFBB ELITE PRO
세계협회의 적극적 지지와 협조로
멋진 서막을 올립니다

한국선수들과 함께
IFBB 엘리트 프로 그리고 M&H 프로퀄리파이어
함께 열립니다
다양할종목과 전통성을 겸비한
비교불가!!
명실상부!!
최고가치!! 여러분의 리즈를 실현시켜드릴 예정입니다
 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ👍199 개국의 전국 연맹을 구성
SportAccord (전 국제 스포츠 연맹 – GAISF) 의 회원
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👍IWGA (International World Games Association)의 회원
⠀
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👍아시아 올림픽위원회 (OCA) 인정
90 개가 넘는 전국가 올림픽위원회 (NOC)에서 인정
⠀
⠀
👍IOC에서 유일하게 인정하는 세계유일의 보디빌딩 피트니스 협회
⠀
⠀
👍세계 도핑 방지기구의 회원 이자 보디 빌딩의 유일한 기관으로 인정
⠀
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⠀
👍도핑 방지 프로그램이 WADA 코드를 완전히 준수
⠀
⠀
👍과학 및 스포츠 국제기구와 활발한 관계를 유지
⠀
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👍어린 운동 선수 (어린이의 체력 포함) 및 여성 스포츠 행사중 세계적으로 가장 활발하게 활동중 (공익적이며 공신력있는 유일단체)
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여러분의 리즈를 갱신시켜줄 가장 전통성 있는대회
권위있는대회 IFBB ELITE PRO
한국에서 열립니다
하나씩 하나씩 풀어가봅니다
기대해주세요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#ifbb #리즈갱신 #꿈의대회 #비키니 #보디빌딩 #대회준비 #피지크 #피트니스 #프로전 #상금
IFBB ELITE 세계 회장 Dr.Rafael Santonja 한국에서 개최확정된 IFBB ELITE PRO 세계협회의 적극적 지지와 협조로 멋진 서막을 올립니다 한국선수들과 함께 IFBB 엘리트 프로 그리고 M&H 프로퀄리파이어 함께 열립니다 다양할종목과 전통성을 겸비한 비교불가!! 명실상부!! 최고가치!! 여러분의 리즈를 실현시켜드릴 예정입니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ👍199 개국의 전국 연맹을 구성 SportAccord (전 국제 스포츠 연맹 – GAISF) 의 회원 ⠀ ⠀ ⠀ 👍IWGA (International World Games Association)의 회원 ⠀ ⠀ ⠀ 👍아시아 올림픽위원회 (OCA) 인정 90 개가 넘는 전국가 올림픽위원회 (NOC)에서 인정 ⠀ ⠀ 👍IOC에서 유일하게 인정하는 세계유일의 보디빌딩 피트니스 협회 ⠀ ⠀ 👍세계 도핑 방지기구의 회원 이자 보디 빌딩의 유일한 기관으로 인정 ⠀ ⠀ ⠀ 👍도핑 방지 프로그램이 WADA 코드를 완전히 준수 ⠀ ⠀ 👍과학 및 스포츠 국제기구와 활발한 관계를 유지 ⠀ ⠀ 👍어린 운동 선수 (어린이의 체력 포함) 및 여성 스포츠 행사중 세계적으로 가장 활발하게 활동중 (공익적이며 공신력있는 유일단체) • • • • • • #ifbb #ifbbelite #ifbbelitepro #ifbbeliteprokorea ⠀ 여러분의 리즈를 갱신시켜줄 가장 전통성 있는대회 권위있는대회 IFBB ELITE PRO 한국에서 열립니다 하나씩 하나씩 풀어가봅니다 기대해주세요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #ifbb #리즈갱신 #꿈의대회 #비키니 #보디빌딩 #대회준비 #피지크 #피트니스 #프로전 #상금
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👍아시아 올림픽위원회 (OCA) 인정
90 개가 넘는 전국가 올림픽위원회 (NOC)에서 인정
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개인적으로 등운동은 가장 스킬풀하고
어렵다고 생각함.
그냥 하는말로 등은 운동을 할줄알아야
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초보자는 그렇지 않다.
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👍어린 운동 선수 (어린이의 체력 포함) 및 여성 스포츠 행사중 세계적으로 가장 활발하게 활동중 (공익적이며 공신력있는 유일단체)
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#ifbb
#ifbbelite
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#ifbbeliteprokorea
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여러분의 리즈를 갱신시켜줄 가장 전통성 있는대회
권위있는대회 IFBB ELITE PRO
한국에서 열립니다
하나씩 하나씩 풀어가봅니다
기대해주세요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#ifbb #리즈갱신 #꿈의대회 #비키니 #보디빌딩 #대회준비 #피지크 #피트니스 #프로전 #상금
왜? WHY IFBB ELITE PRO??????? 진짜니까 진짜.. 진짜가 열립니다 한국에서 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ👍199 개국의 전국 연맹을 구성 SportAccord (전 국제 스포츠 연맹 – GAISF) 의 회원 ⠀ ⠀ ⠀ 👍IWGA (International World Games Association)의 회원 ⠀ ⠀ ⠀ 👍아시아 올림픽위원회 (OCA) 인정 90 개가 넘는 전국가 올림픽위원회 (NOC)에서 인정 ⠀ ⠀ 👍IOC에서 유일하게 인정하는 세계유일의 보디빌딩 피트니스 협회 ⠀ ⠀ 👍세계 도핑 방지기구의 회원 이자 보디 빌딩의 유일한 기관으로 인정 ⠀ ⠀ ⠀ 👍도핑 방지 프로그램이 WADA 코드를 완전히 준수 ⠀ ⠀ 👍과학 및 스포츠 국제기구와 활발한 관계를 유지 ⠀ ⠀ 👍어린 운동 선수 (어린이의 체력 포함) 및 여성 스포츠 행사중 세계적으로 가장 활발하게 활동중 (공익적이며 공신력있는 유일단체) • • • • • • #ifbb #ifbbelite #ifbbelitepro #ifbbeliteprokorea ⠀ 여러분의 리즈를 갱신시켜줄 가장 전통성 있는대회 권위있는대회 IFBB ELITE PRO 한국에서 열립니다 하나씩 하나씩 풀어가봅니다 기대해주세요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #ifbb #리즈갱신 #꿈의대회 #비키니 #보디빌딩 #대회준비 #피지크 #피트니스 #프로전 #상금
#클래식 .
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뭔가 왜케 똥실 똥실 하냐 ㅋㅋㅋㅋ  남은  9일간 5 키로만 빼자 ㅋㅋ  똥글 똥글한 근육 만드는게 목표 였는데 , 막상 클래식 나가려니 똥글 똥글 하니  쫌 그르네 😅😅😅
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#중단하는자승리하지못한다
#클래식 . . . 뭔가 왜케 똥실 똥실 하냐 ㅋㅋㅋㅋ 남은 9일간 5 키로만 빼자 ㅋㅋ 똥글 똥글한 근육 만드는게 목표 였는데 , 막상 클래식 나가려니 똥글 똥글 하니 쫌 그르네 😅😅😅 . . . . #중단하는자승리하지못한다
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병원 실습 도중에 마스크 썼으니까
마스크만 두 달 넘게 쓰는 중 🤣
_ 병원 실습 도중에 마스크 썼으니까 마스크만 두 달 넘게 쓰는 중 🤣
웨이튼지 유산손지😷
웨이튼지 유산손지😷
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