#당신은아무잘못이없다

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이분 누구죠? 아놔...줄리엣 집에 S.T라니ㅋㅋㅋ
여긴어디? 당신은누구? ㅋㅋ

#뇌피셜주의 #아는사람만아는 #ㅋㅋㅋㅋ
#여긴어디나는누구 #당신은아무잘못이없다
이분 누구죠? 아놔...줄리엣 집에 S.T라니ㅋㅋㅋ 여긴어디? 당신은누구? ㅋㅋ #뇌피셜주의 #아는사람만아는 #ㅋㅋㅋㅋ #여긴어디나는누구 #당신은아무잘못이없다
죽을때가 다 됬는가
책 읽고 싶어서
거의 3년만에
도서관와서 책읽는데
수면제가 따로없네..
잔다...
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#깝치기 #독서 #잠온다 #당신은아무잘못이없다
죽을때가 다 됬는가 책 읽고 싶어서 거의 3년만에 도서관와서 책읽는데 수면제가 따로없네.. 잔다... . . . . . #깝치기 #독서 #잠온다 #당신은아무잘못이없다
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#책보는여우
. . . . . #책보는여우
#📖
행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. -p.88
:
미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은 ‘지금 나는 어떻게 하고 싶은가’, ‘지금 나는 무엇을 느끼고 있는가’ 하고 스스로에게 묻기를 바란다. 지금 나의 마음속 목소리를 제대로 듣고, 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를 확실하게 느끼는 일이 우선이다. -p.114
:
이런 식으로 '작은 나'의 목소리를 듣지 않은 채 마음속 감옥에 가두고, 머리로만 생각하는 사람이라면 반드시 인식 해야만 하는 사실이 있다. 지금 이 시간이 '목숨을 건 소중한 시간'이라는 사실 말이다.
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지금 이 시간은 두 번 다시 돌아오지 않는다. 이 순간을 소중하게 생각하고, 온 힘을 다해서 살아야 한다. 이를 의식하기만 해도 행동이 달라진다. 매일 무엇을 할 것인지, 누구와 만날지, 하루하루를 어떻게 보낼 것인지 하는 의식도 모두 달라질 것이다. -p.219-220
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#📚 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤_옮김 #앤에이북스 #상처에지친내마음을지키는힘 #심리 #상처치유 @andabooks #감사합니다
#📖 행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. -p.88 : 미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은 ‘지금 나는 어떻게 하고 싶은가’, ‘지금 나는 무엇을 느끼고 있는가’ 하고 스스로에게 묻기를 바란다. 지금 나의 마음속 목소리를 제대로 듣고, 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를 확실하게 느끼는 일이 우선이다. -p.114 : 이런 식으로 '작은 나'의 목소리를 듣지 않은 채 마음속 감옥에 가두고, 머리로만 생각하는 사람이라면 반드시 인식 해야만 하는 사실이 있다. 지금 이 시간이 '목숨을 건 소중한 시간'이라는 사실 말이다. - 지금 이 시간은 두 번 다시 돌아오지 않는다. 이 순간을 소중하게 생각하고, 온 힘을 다해서 살아야 한다. 이를 의식하기만 해도 행동이 달라진다. 매일 무엇을 할 것인지, 누구와 만날지, 하루하루를 어떻게 보낼 것인지 하는 의식도 모두 달라질 것이다. -p.219-220 : : #📚 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤_옮김 #앤에이북스 #상처에지친내마음을지키는힘 #심리 #상처치유 @andabooks #감사합니다
#📝
깊은 마음의 상처로 괴로운 분들에게 위로와 극복을 위한 현실적인 조언이 들어있는 책.
:
상처의 아픔을 제대로 해소 또는 치유 못해서 어느새 마음의 문을 닫고. 주변과 자신을 스스로 외면한 채 살아가고 있는 것은 아닌지.
:
어린 시절부터 파란만장한 인생을 살아온 작가의 직접적인 경험과. 그로 인한 고통을 치유하고 극복한 이야기들을 담담하게 이야기하며.
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5000여건이 넘는 심리 상담의 경험들을 통한 저자의 위로와 공감으로 여러 종류의 고통을 겪는 분들에게 많은 힘을 전달해주는 책.
:
이 책 안에 나오는 조언들을 하나씩 이해하고 다시 생각해보고 실천하다 보면. 상처를 받았거나 받고 있는 여러 상황들로부터 하나씩 벗어날 수 있는 기회들이 생기지 않을까 기대해본다...✍️
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#📚 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤_옮김 #앤에이북스 #상처에지친내마음을지키는힘 #심리 #상처극복 @andabooks #감사합니다
#📝 깊은 마음의 상처로 괴로운 분들에게 위로와 극복을 위한 현실적인 조언이 들어있는 책. : 상처의 아픔을 제대로 해소 또는 치유 못해서 어느새 마음의 문을 닫고. 주변과 자신을 스스로 외면한 채 살아가고 있는 것은 아닌지. : 어린 시절부터 파란만장한 인생을 살아온 작가의 직접적인 경험과. 그로 인한 고통을 치유하고 극복한 이야기들을 담담하게 이야기하며. : 5000여건이 넘는 심리 상담의 경험들을 통한 저자의 위로와 공감으로 여러 종류의 고통을 겪는 분들에게 많은 힘을 전달해주는 책. : 이 책 안에 나오는 조언들을 하나씩 이해하고 다시 생각해보고 실천하다 보면. 상처를 받았거나 받고 있는 여러 상황들로부터 하나씩 벗어날 수 있는 기회들이 생기지 않을까 기대해본다...✍️ : #📚 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤_옮김 #앤에이북스 #상처에지친내마음을지키는힘 #심리 #상처극복 @andabooks #감사합니다
따뜻하고 똑똑하고 강인한 사람이고 싶다 나라는 하나의 브랜드로 살아가고 싶다 누군가에게 따듯한 위로를 전할 수 있는 사람이 되고 싶다 라는 생각에 책을 읽기 시작했는데 읽다보니 책의 좋은 문장 생각들을 나누고 싶어졌다 “살아있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 사실이다” 세상에는 노력하지 않는 사람은 없어 노력이 상대적인 것이라 누군가가 보기엔 아무것도 아닐 수도 있지만 누군가에겐 최선일 수도  #책 #당신은아무잘못이없다 #브랜드미
따뜻하고 똑똑하고 강인한 사람이고 싶다 나라는 하나의 브랜드로 살아가고 싶다 누군가에게 따듯한 위로를 전할 수 있는 사람이 되고 싶다 라는 생각에 책을 읽기 시작했는데 읽다보니 책의 좋은 문장 생각들을 나누고 싶어졌다 “살아있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 사실이다” 세상에는 노력하지 않는 사람은 없어 노력이 상대적인 것이라 누군가가 보기엔 아무것도 아닐 수도 있지만 누군가에겐 최선일 수도 #책 #당신은아무잘못이없다 #브랜드미
#책선물

돌아보면 정말로 중요한 것은 나에게 상처 준 사람을 용서하는 일도, 나를 배신한 사람의 행복을 빌어주는 일도 아니었다. 바로 무슨 일이 있더라도 스스로를 용서하는 일이었다.
p.24

저자는 많은 일들을 겪으면서 느끼고, 배우고, 알게 된 것들을 이 책에 적어 놓았다.

많은 사람들에게 도움이 되고자 하는 모습도 대단하신 것 같다.

왜 용서를 해야하는지, 왜 질책하지 말아야 하는지, 나의 행복, 나의 가치 등 7가지 장으로 나누어서 이야기 해준다.

나를 위로도 해주고 격려도 해준다.

그리고 나를 왜 소중히 해야하는지, 어떻게 해야 하는지도 알려준다.

마음을 찡하게 울린다.

제목부터가 위로를 해주는 느낌이라 좋았는데, 책 내용은 더 좋다.

많은 사람들이 읽어보고 내 자신을 더 아껴주었으면 좋겠다.

직접 읽어보았으면 좋겠다. ​
@andabooks
​

#당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤 #앤에이북스 #치유 #심리 #자존감 #위로 #격려 #글 #이야기 #도서추천 #책추천 #서평
#책선물 돌아보면 정말로 중요한 것은 나에게 상처 준 사람을 용서하는 일도, 나를 배신한 사람의 행복을 빌어주는 일도 아니었다. 바로 무슨 일이 있더라도 스스로를 용서하는 일이었다. p.24 저자는 많은 일들을 겪으면서 느끼고, 배우고, 알게 된 것들을 이 책에 적어 놓았다. 많은 사람들에게 도움이 되고자 하는 모습도 대단하신 것 같다. 왜 용서를 해야하는지, 왜 질책하지 말아야 하는지, 나의 행복, 나의 가치 등 7가지 장으로 나누어서 이야기 해준다. 나를 위로도 해주고 격려도 해준다. 그리고 나를 왜 소중히 해야하는지, 어떻게 해야 하는지도 알려준다. 마음을 찡하게 울린다. 제목부터가 위로를 해주는 느낌이라 좋았는데, 책 내용은 더 좋다. 많은 사람들이 읽어보고 내 자신을 더 아껴주었으면 좋겠다. 직접 읽어보았으면 좋겠다. ​ @andabooks#당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #김지윤 #앤에이북스 #치유 #심리 #자존감 #위로 #격려 #글 #이야기 #도서추천 #책추천 #서평
행복은...? #당신은아무잘못이없다
나만을 위한 여러 가지 방법들이 있을 겁니다. 그전에 내가 어떤 것을 했을 때 행복한지 나를 들여다보는 시간이 중요해보입니다. 오늘은 나의 마음을 들여다보는 시간 만들어보는 건 어떨까요?^^
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#베스트프렌드 #교환일기 #나를위한선물 #짧은글 #북스타그램 #글귀 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
나만을 위한 여러 가지 방법들이 있을 겁니다. 그전에 내가 어떤 것을 했을 때 행복한지 나를 들여다보는 시간이 중요해보입니다. 오늘은 나의 마음을 들여다보는 시간 만들어보는 건 어떨까요?^^ . . . #베스트프렌드 #교환일기 #나를위한선물 #짧은글 #북스타그램 #글귀 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
일에 너무 몰두해 있는 사람들이 생각보다 많습니다. 퇴근하고도 일 생각에 빠져 있기 쉬운데, 이때 몸도 마음도 문제가 생길 수 있다는 작가의 말을 한번 생각해볼 필요가 있는 것 같습니다.
.
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#휴식 #워크홀릭 #인간관계 #트러블 #책속의한줄 #글귀 #짧은글 #책스타그램 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
일에 너무 몰두해 있는 사람들이 생각보다 많습니다. 퇴근하고도 일 생각에 빠져 있기 쉬운데, 이때 몸도 마음도 문제가 생길 수 있다는 작가의 말을 한번 생각해볼 필요가 있는 것 같습니다. . . . #휴식 #워크홀릭 #인간관계 #트러블 #책속의한줄 #글귀 #짧은글 #책스타그램 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
타인에게서 기대했지만 돌아오지 않는 것들에 실망할 때가 많습니다. #당신은아무잘못이없다 저자는 남들에게 원했던 방식 그대로 스스로에게 해줄 것을 권하고 있습니다. 나를 위한 삶, 그것이 무엇인지 고민해보는 시간을 갖는 것이 어떨까요?
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#나만을위한선물 #내가원하는일 #책속의한줄 #짧은글 #책스타그램 #글스타그램 #책추천 #앤에이북스
타인에게서 기대했지만 돌아오지 않는 것들에 실망할 때가 많습니다. #당신은아무잘못이없다 저자는 남들에게 원했던 방식 그대로 스스로에게 해줄 것을 권하고 있습니다. 나를 위한 삶, 그것이 무엇인지 고민해보는 시간을 갖는 것이 어떨까요? . . . #나만을위한선물 #내가원하는일 #책속의한줄 #짧은글 #책스타그램 #글스타그램 #책추천 #앤에이북스
습관적으로 사과의 말을 하는 사람이 있죠. 무심코 하는 그런 습관이 자신의 격을 높이는 것이 아닌, 자신도 모르게 스스로를 낮추어 보기 때문이라는 작가의 말을 다시 한번 더 생각하게 됩니다.
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#감사합니다 #습관 #미안해 #무의식 #친절 #감정 
#책속의한줄 #짧은글 #책스타그램 #신간추천 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다
습관적으로 사과의 말을 하는 사람이 있죠. 무심코 하는 그런 습관이 자신의 격을 높이는 것이 아닌, 자신도 모르게 스스로를 낮추어 보기 때문이라는 작가의 말을 다시 한번 더 생각하게 됩니다. . . . #감사합니다 #습관 #미안해 #무의식 #친절 #감정 #책속의한줄 #짧은글 #책스타그램 #신간추천 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다
📚당신은 아무 잘못이 없다-서평
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이책을 읽으며 저자가 참 대단하다고 생각 되었다
작가라면 모두가 고상하고 우아하게만 쓴 책인줄 알았는데
저자의 암담한 현실이야기가 너무 놀라웠다
누구든 감추고 싶었던 과거사를 이렇게 흘려버릴수가 있을까 싶은게  그녀의 용기가 정말 대단하다 느꼈다
.
필자 또한 지금껏 살아온 세월이 파란 만장하여 누구한테든 말하고싶지 않은  가슴속에 묻어두고 싶은 이야기가 많아서 훗날 내이야기로 책을 내볼까도 생각  했지만 아픈 과거시절을 
돌이키고 싶지 않아 그마저 용기가 나지 않았다
.
그래서 이책의 제목이 나에겐 더 가슴아프게 밀려왔다
스스로 당신은 아무잘못이 없다 라고 외쳐보면서 내스스로 
위안을 받아본다
그래 내잘못이 아니야  그렇게 다독거리며 나를 위로 해본다 🔖인간에게 부정적인 영향을 끼치는일중 하나로 가까운 
사람에게 배신을 당하거나  상처를 받는 경험을 들수 있다 
그런일을  당하고는 풀이 죽어서 오히려 자신을  책망하는 사람도 적지않다__p96
.
나또한 이런경험을 하였기에 공감가는 글귀였다
. 🔖이세상은 무수한 인연과 인연이 서로 복잡하게 얽혀 있다.
이  인연의  사슬을 통해 나만의 과제를 빨리 깨치고 
나아가기를 바란다.
그리고 또 다른 성장을 위해 다음단계로 도전하길 바란다 __p126
.
인연이라는 것이 나에게 왔으니 때가 되면 돌아가지 않나 
생각 된다
너무 연연해 하지 말고 자책하지 말자고 내스스로에게 
말해본다
.
어떤때는 살아가는게 공허하다고 느낄때가 있다 
살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거 인데
그래서 매일 감사의 기도를 해본다 
이책을 읽으며 참위로를 많이 받았다
이책은 누군가에게 위로가 되고 희망이 되는 책이라 
참 편안하다
그리고 작가의 솔직한 글이 힘이 되는 책이라 많은 사람이 
읽어봤으면 좋겠다
.
감사합니다
잘읽었습니다.
@andabooks 
#당신은아무잘못이없다 #리그램이벤트 #서평단이벤트#오카다사오리 #책스타그램 #북스타그램 #우울 #심리치유 #카운슬링#도서추천
#앤에이북스
📚당신은 아무 잘못이 없다-서평 . 이책을 읽으며 저자가 참 대단하다고 생각 되었다 작가라면 모두가 고상하고 우아하게만 쓴 책인줄 알았는데 저자의 암담한 현실이야기가 너무 놀라웠다 누구든 감추고 싶었던 과거사를 이렇게 흘려버릴수가 있을까 싶은게 그녀의 용기가 정말 대단하다 느꼈다 . 필자 또한 지금껏 살아온 세월이 파란 만장하여 누구한테든 말하고싶지 않은 가슴속에 묻어두고 싶은 이야기가 많아서 훗날 내이야기로 책을 내볼까도 생각 했지만 아픈 과거시절을 돌이키고 싶지 않아 그마저 용기가 나지 않았다 . 그래서 이책의 제목이 나에겐 더 가슴아프게 밀려왔다 스스로 당신은 아무잘못이 없다 라고 외쳐보면서 내스스로 위안을 받아본다 그래 내잘못이 아니야 그렇게 다독거리며 나를 위로 해본다 🔖인간에게 부정적인 영향을 끼치는일중 하나로 가까운 사람에게 배신을 당하거나 상처를 받는 경험을 들수 있다 그런일을 당하고는 풀이 죽어서 오히려 자신을 책망하는 사람도 적지않다__p96 . 나또한 이런경험을 하였기에 공감가는 글귀였다 . 🔖이세상은 무수한 인연과 인연이 서로 복잡하게 얽혀 있다. 이 인연의 사슬을 통해 나만의 과제를 빨리 깨치고 나아가기를 바란다. 그리고 또 다른 성장을 위해 다음단계로 도전하길 바란다 __p126 . 인연이라는 것이 나에게 왔으니 때가 되면 돌아가지 않나 생각 된다 너무 연연해 하지 말고 자책하지 말자고 내스스로에게 말해본다 . 어떤때는 살아가는게 공허하다고 느낄때가 있다 살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거 인데 그래서 매일 감사의 기도를 해본다 이책을 읽으며 참위로를 많이 받았다 이책은 누군가에게 위로가 되고 희망이 되는 책이라 참 편안하다 그리고 작가의 솔직한 글이 힘이 되는 책이라 많은 사람이 읽어봤으면 좋겠다 . 감사합니다 잘읽었습니다. @andabooks #당신은아무잘못이없다 #리그램이벤트 #서평단이벤트#오카다사오리 #책스타그램 #북스타그램 #우울 #심리치유 #카운슬링#도서추천 #앤에이북스
#가정폭력이나 #학대가 있는 가정에서만 자존감이 낮은 자녀가 생기는 건 아닙니다. 무심코 습관적으로 내뱉는 말에 가족들이 상처를 받을 수 있다는 자각을 항상 해야 할 듯합니다.
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#자존감 #부모사랑 #상처 #짧은글 #책속의한줄 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #북스타그램 #글귀 #신간추천 #앤에이북스
#가정폭력이나 #학대가 있는 가정에서만 자존감이 낮은 자녀가 생기는 건 아닙니다. 무심코 습관적으로 내뱉는 말에 가족들이 상처를 받을 수 있다는 자각을 항상 해야 할 듯합니다. . . . #자존감 #부모사랑 #상처 #짧은글 #책속의한줄 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #북스타그램 #글귀 #신간추천 #앤에이북스
내가 우선 행복해야 다른 사람들에게도 그 행복을 나누어줄 수 있는 것 같습니다. 내 안의 유리그릇이 얼마나 촉촉한지 한번 생각해보는 시간이 필요합니다.
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#자기희생 #행복 #나눔 #책속의한줄 #감성글 #짧은글 #책스타그램 #글귀 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
내가 우선 행복해야 다른 사람들에게도 그 행복을 나누어줄 수 있는 것 같습니다. 내 안의 유리그릇이 얼마나 촉촉한지 한번 생각해보는 시간이 필요합니다. . . . #자기희생 #행복 #나눔 #책속의한줄 #감성글 #짧은글 #책스타그램 #글귀 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
🔖#당신은아무잘못이없다
⠀
다른사람들에 비해
분노와 짜증과 스트레스가 많은 나
⠀
똑같은 일에도
남편은 화를 잘 안내는데
나는 남편에게는
화를 잘낸다.
⠀
그런데 이 글을 보니
아차! 싶었다.
⠀
이제는 분노는 선택하지 않기로!!
⠀
#서적
#북스타그램 #좋은글귀 ⠀
🔖#당신은아무잘못이없다 ⠀ 다른사람들에 비해 분노와 짜증과 스트레스가 많은 나 ⠀ 똑같은 일에도 남편은 화를 잘 안내는데 나는 남편에게는 화를 잘낸다. ⠀ 그런데 이 글을 보니 아차! 싶었다. ⠀ 이제는 분노는 선택하지 않기로!! ⠀ #서적 #북스타그램 #좋은글귀
이해는 해도 용서하는 건 참 어려운 일입니다. 특히나 내 상황이 좋지 않을 때는 원망도 깊어집니다. 이런 상황에서 저자는 '감사'의 마음으로 어려움을 극복했다고 고백합니다. 쉽지 않은 도전이지만, 우리도 마음속 누군가를 미워하고 있다면 한번 시도해 보는 건 어떨까요?
.
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#용서 #원망 #감사 #이해 #자책감 #상처 #치유 #책속의한줄 #글스타그램 #북스타그램 #글귀스타그램 #책스타그램 #책추천 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
이해는 해도 용서하는 건 참 어려운 일입니다. 특히나 내 상황이 좋지 않을 때는 원망도 깊어집니다. 이런 상황에서 저자는 '감사'의 마음으로 어려움을 극복했다고 고백합니다. 쉽지 않은 도전이지만, 우리도 마음속 누군가를 미워하고 있다면 한번 시도해 보는 건 어떨까요? . . . #용서 #원망 #감사 #이해 #자책감 #상처 #치유 #책속의한줄 #글스타그램 #북스타그램 #글귀스타그램 #책스타그램 #책추천 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
내가 정말 원하는 게 무엇인지, 내 마음에 따라 행동하는 게 쉽지는 않습니다. 그러나 누구도 아닌 나의 행복을 위해 한번쯤 내맘이 하는 이야기에 귀 기울여보면 어떨까요?
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#당신은아무잘못이없다 #책속의한줄 #글귀스타그램 #내마음 #행복 #이직  #해외여행 #앤에이북스
내가 정말 원하는 게 무엇인지, 내 마음에 따라 행동하는 게 쉽지는 않습니다. 그러나 누구도 아닌 나의 행복을 위해 한번쯤 내맘이 하는 이야기에 귀 기울여보면 어떨까요? . . . #당신은아무잘못이없다 #책속의한줄 #글귀스타그램 #내마음 #행복 #이직 #해외여행 #앤에이북스
자신의 감정을 과하게 표출하는 것도 문제지만, 너무 꽁꽁 숨기는 것도 건강하지 못한 행동입니다. 정신이 건강해야 몸도 건강할 수 있음을 다시 되새기게 하는 문구가 아닐까 싶습니다.
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#책속의한줄 #커뮤니케이션 #감정해소 #불감증 #감정표현 #글귀스타그램 #북스타그램 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
자신의 감정을 과하게 표출하는 것도 문제지만, 너무 꽁꽁 숨기는 것도 건강하지 못한 행동입니다. 정신이 건강해야 몸도 건강할 수 있음을 다시 되새기게 하는 문구가 아닐까 싶습니다. . . . #책속의한줄 #커뮤니케이션 #감정해소 #불감증 #감정표현 #글귀스타그램 #북스타그램 #신간추천 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
📕당신은 아무 잘못이 없다
📙엔에이북스
⠀
⠀
우리안에는 "작은 나(감정) " "어른인 나(사고)"
가 존재한다.
작은 나는 내가 진정 원하는것을 외치지만
어른인 나는 이성적으로 상황과 처지를 이리저리 재고 계산하느라 작은 나의 목소리에 귀기울이지 못한다.
⠀
내안의 "작은 나"의 목소리에 귀기울이지 못한채
스스로를 억누르고, 억지로 참고, 희생하는 인생을 살아 자기 자신과 제대로 커뮤니케이션을 하지 못하는 사태가 지속되면 부정적인 현상이 나타난다
⠀
첫번째. 마음의 병
두번째,컨디션 저하
세번째, 인간관계의 트러블
⠀
이런 증상 들은 산후 우울증이나
육아로 인해 생기는 우울증 증상과도 비슷한것 갇다,
⠀
그렇다면 이런 부정적인 현상으로 부터
어떻게 벗어날수 있을지 필자 제시하는
방법을 몇가지만 정리해 보겠다.
⠀
✔지금까지 누구에게 받고 싶었던 것들을 자기 자신에게 해주기(47p)
⠀
✔자신을 소중하게 여기기. 칭찬과 격려, 위로, 상냥함, 용서, 원하는 곳에 가기처럼 행복해할 만한 것을 행동으로 옮기면된다(57-58p)
⠀
✔누군가가 해 주기를 바랐던 사랑의 방식으로 자신을 있는 힘껏 사랑하기(136p)
⠀
✔바쁜사람일수록 일의 스위치를 끄고 마음을 충분히 해방시킬수 있도록 휴식시간을 중요하게 여기기.그리고 휴식시간을 하루에 단 10분만이라도 의식적으로 만들어주어야 한다(142p)
⠀
⠀
필자는 지나간 과거를 드러내는 일에 어떤 불안과 망설임도 없다
자신이 어떤모습을 하고있어도 스스로에게 만족할수 있는 'I'm ok' 상태로 변했기 때문이다
⠀
자신을 조건부로 밖에 사랑하지 못하고 가치를 느끼지 못하는 경우가 있딘.
어떤사람이라도 존재하는 것만으로도 가치가 있다
무언가를 가지려고 애쓰지 않아도 당신은 다른 사람들과 마찬가지로 있는 그대로 가치있는 존재인것이다
⠀
더 이상 스스로를 질책하지 말자
당신은 가치있는 사람이고
언제나 최고의 선택을 하고 있으니
자신을 탓하며 괴로워해 온 가슴에 따뜻하게
손을 얹고 힘껏 위로해 주자
"지금까지 열심히 살아와서 정말 대견해."
⠀
🏷나의 이야기..
나는 사실 상처가 거의 없다.
상처를 받아본 적이 없는 것이 아니라
단순하고 머리가 나빠서 상처를 받아도 금방 까먹는 것이다
머리가 나쁜 덕에 나는 주변사람들에게 굉장히 긍정적인 사람의 이미지를 가지고 있지만
아이 셋을 낳고 육아를 하면서 작은 나의 목소리에 기울일 시간이 많지 않다 보니
작가가 말한 부정적 현상이 스멀스멀 올라오려고 했던적이 여러번 있었다.
그럼에도 다시 나의 페이스를 잡고 큰 스트레스 없이 잘 살고 있는 이유는 나를 위한 시간을 꼭! 반드시 갖는것이 비결이라는 것을 책을 통해 깨달았다.
육퇴하고 주어지는 시간은 보통2시간~3시간 정도인데 그 시간을 어른인 내가 아닌 작은 내가 원하는 대로 시간을 보내기 때문!
아침부터 밤10시까지 아가들을 위해 힘들고 지치도록 달려왔으니 그 이후의 시간은 나에게 주는 보상인것이다.
고로 나는 내 자신을 잘 사랑해주고 있구나 알게되었다.
이 책을 읽을때 떠오른 주변 사람들이 몇몇있다.
자신을 사랑하지 못하고 자존감도 없어진지 오래인 사람들
그 사람들에게 이 책을 소개해주며 회복하길 기도해주고싶다
⠀
@andabooks
⠀
#도서추천 #서평단당첨 #서평단이벤트 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스 
#앤에이북스신간당신은아무잘못이없다 
#책추천 #책스타그램
📕당신은 아무 잘못이 없다 📙엔에이북스 ⠀ ⠀ 우리안에는 "작은 나(감정) " "어른인 나(사고)" 가 존재한다. 작은 나는 내가 진정 원하는것을 외치지만 어른인 나는 이성적으로 상황과 처지를 이리저리 재고 계산하느라 작은 나의 목소리에 귀기울이지 못한다. ⠀ 내안의 "작은 나"의 목소리에 귀기울이지 못한채 스스로를 억누르고, 억지로 참고, 희생하는 인생을 살아 자기 자신과 제대로 커뮤니케이션을 하지 못하는 사태가 지속되면 부정적인 현상이 나타난다 ⠀ 첫번째. 마음의 병 두번째,컨디션 저하 세번째, 인간관계의 트러블 ⠀ 이런 증상 들은 산후 우울증이나 육아로 인해 생기는 우울증 증상과도 비슷한것 갇다, ⠀ 그렇다면 이런 부정적인 현상으로 부터 어떻게 벗어날수 있을지 필자 제시하는 방법을 몇가지만 정리해 보겠다. ⠀ ✔지금까지 누구에게 받고 싶었던 것들을 자기 자신에게 해주기(47p) ⠀ ✔자신을 소중하게 여기기. 칭찬과 격려, 위로, 상냥함, 용서, 원하는 곳에 가기처럼 행복해할 만한 것을 행동으로 옮기면된다(57-58p) ⠀ ✔누군가가 해 주기를 바랐던 사랑의 방식으로 자신을 있는 힘껏 사랑하기(136p) ⠀ ✔바쁜사람일수록 일의 스위치를 끄고 마음을 충분히 해방시킬수 있도록 휴식시간을 중요하게 여기기.그리고 휴식시간을 하루에 단 10분만이라도 의식적으로 만들어주어야 한다(142p) ⠀ ⠀ 필자는 지나간 과거를 드러내는 일에 어떤 불안과 망설임도 없다 자신이 어떤모습을 하고있어도 스스로에게 만족할수 있는 'I'm ok' 상태로 변했기 때문이다 ⠀ 자신을 조건부로 밖에 사랑하지 못하고 가치를 느끼지 못하는 경우가 있딘. 어떤사람이라도 존재하는 것만으로도 가치가 있다 무언가를 가지려고 애쓰지 않아도 당신은 다른 사람들과 마찬가지로 있는 그대로 가치있는 존재인것이다 ⠀ 더 이상 스스로를 질책하지 말자 당신은 가치있는 사람이고 언제나 최고의 선택을 하고 있으니 자신을 탓하며 괴로워해 온 가슴에 따뜻하게 손을 얹고 힘껏 위로해 주자 "지금까지 열심히 살아와서 정말 대견해." ⠀ 🏷나의 이야기.. 나는 사실 상처가 거의 없다. 상처를 받아본 적이 없는 것이 아니라 단순하고 머리가 나빠서 상처를 받아도 금방 까먹는 것이다 머리가 나쁜 덕에 나는 주변사람들에게 굉장히 긍정적인 사람의 이미지를 가지고 있지만 아이 셋을 낳고 육아를 하면서 작은 나의 목소리에 기울일 시간이 많지 않다 보니 작가가 말한 부정적 현상이 스멀스멀 올라오려고 했던적이 여러번 있었다. 그럼에도 다시 나의 페이스를 잡고 큰 스트레스 없이 잘 살고 있는 이유는 나를 위한 시간을 꼭! 반드시 갖는것이 비결이라는 것을 책을 통해 깨달았다. 육퇴하고 주어지는 시간은 보통2시간~3시간 정도인데 그 시간을 어른인 내가 아닌 작은 내가 원하는 대로 시간을 보내기 때문! 아침부터 밤10시까지 아가들을 위해 힘들고 지치도록 달려왔으니 그 이후의 시간은 나에게 주는 보상인것이다. 고로 나는 내 자신을 잘 사랑해주고 있구나 알게되었다. 이 책을 읽을때 떠오른 주변 사람들이 몇몇있다. 자신을 사랑하지 못하고 자존감도 없어진지 오래인 사람들 그 사람들에게 이 책을 소개해주며 회복하길 기도해주고싶다 ⠀ @andabooks#도서추천 #서평단당첨 #서평단이벤트 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스 #앤에이북스신간당신은아무잘못이없다 #책추천 #책스타그램
내가 쉽게 내민 손 한번이 누군가에게는 동아줄 같은 든든함이었다면? 나비효과처럼 선한 에너지를 만들어내고 있었음을 우리 스스로만 몰랐을 수도 있었던 것 같습니다. 남들에게도, 자신에게도 인색하지 않은 그런 삶이 왜 필요한지 말해주는 구절이 아닐까 싶습니다.
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#나비효과 #도움 #긍정 #책속의한줄 #글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #신간추천 #책추천 #앤에이북스
내가 쉽게 내민 손 한번이 누군가에게는 동아줄 같은 든든함이었다면? 나비효과처럼 선한 에너지를 만들어내고 있었음을 우리 스스로만 몰랐을 수도 있었던 것 같습니다. 남들에게도, 자신에게도 인색하지 않은 그런 삶이 왜 필요한지 말해주는 구절이 아닐까 싶습니다. . . . #나비효과 #도움 #긍정 #책속의한줄 #글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #신간추천 #책추천 #앤에이북스
✅ 살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거이다.

인생을 지금 이 순간 부터 살 수 있기를, 당신이 언제든지 행복하게 지낼 수 있기를 진심으로 바라고 , 진심으로 감사의 마음을 담아서 빈다. #오카다사오리

당신은 아무 잘못이 없었다. 잘못을 한사람은 자신이 잘못되었다고도 생각조차 하지 못할테니까. 그리고 남의 탓으로만 돌릴테니까.

살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거라고 하지만, 반대 되는 생각을 했다라고 해서 당신이 충분히 노력하지 않았다고 할 사람은 없다.

당신은 아무 잘못이 없으니까, 이왕이면 살아가는 쪽을 택하는 건 어떻겠냐고, 살다보면 좋은 날이 오지 않겠냐고 말하고 싶다.

우리는 현실이나 SNS 나 타인의 눈치를 보고  가식적으로 살까... 예를 들어 서평단이 당첨 되었는데 책 읽는 척을 하거라 짜집기 서평을 쓰고 사람들은 칭찬 받고 인정 받고 싶어 한다.

필자는 만권을 넘게 읽고 활자 중독자라서 금방 타인의 글을 읽어보면 이 사람들이 책을 제대로 읽은지 안 읽을지 금방 알 수 있다.

요즘 사람들은 원숭이가 쓴책을 같은 원숭이들이 공감할 수 있으니 좋아하는 것 같고,  원숭이들이 쓴 서평을 공감하려면 파는 사람도 원숭이어야 하는 것이고 괜히 사람인 척 했다가 다른 원숭이들 한테 왕따 당할테니 잠자코 있는 원숭이들도 많은것 같다.

타인의 시선은 중요하지 않다. 타인의 시선보다는 자기 스스로가 어떻게 생각하고 싶은가에 집중하기를 바라면서 이책의 서평을 마친다.

마지막으로 지금 당장 타인에게 인정 받을려고 하지말고 진정한 내자신이 무엇인지 생각하는 시간을 이 책을 읽고 사유하는 사람들이 많기를 바라며... #당신은아무잘못이없다
✅ 살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거이다. 인생을 지금 이 순간 부터 살 수 있기를, 당신이 언제든지 행복하게 지낼 수 있기를 진심으로 바라고 , 진심으로 감사의 마음을 담아서 빈다. #오카다사오리 당신은 아무 잘못이 없었다. 잘못을 한사람은 자신이 잘못되었다고도 생각조차 하지 못할테니까. 그리고 남의 탓으로만 돌릴테니까. 살아 있다는 사실이 충분히 노력하고 있다는 증거라고 하지만, 반대 되는 생각을 했다라고 해서 당신이 충분히 노력하지 않았다고 할 사람은 없다. 당신은 아무 잘못이 없으니까, 이왕이면 살아가는 쪽을 택하는 건 어떻겠냐고, 살다보면 좋은 날이 오지 않겠냐고 말하고 싶다. 우리는 현실이나 SNS 나 타인의 눈치를 보고 가식적으로 살까... 예를 들어 서평단이 당첨 되었는데 책 읽는 척을 하거라 짜집기 서평을 쓰고 사람들은 칭찬 받고 인정 받고 싶어 한다. 필자는 만권을 넘게 읽고 활자 중독자라서 금방 타인의 글을 읽어보면 이 사람들이 책을 제대로 읽은지 안 읽을지 금방 알 수 있다. 요즘 사람들은 원숭이가 쓴책을 같은 원숭이들이 공감할 수 있으니 좋아하는 것 같고, 원숭이들이 쓴 서평을 공감하려면 파는 사람도 원숭이어야 하는 것이고 괜히 사람인 척 했다가 다른 원숭이들 한테 왕따 당할테니 잠자코 있는 원숭이들도 많은것 같다. 타인의 시선은 중요하지 않다. 타인의 시선보다는 자기 스스로가 어떻게 생각하고 싶은가에 집중하기를 바라면서 이책의 서평을 마친다. 마지막으로 지금 당장 타인에게 인정 받을려고 하지말고 진정한 내자신이 무엇인지 생각하는 시간을 이 책을 읽고 사유하는 사람들이 많기를 바라며... #당신은아무잘못이없다
유튜브 채널 : 새나책
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
045. 『북튜버_심리학』 오카다 사오리ㅣ당신은 아무 잘못이 없다 [책 리뷰]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘은 리뷰를 예고했던 《당신은 아무 잘못이 없다》를 디테일하게 소개해 보았습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이번 책은 적은 분량임에도 많은 생각을 할 수 있었어요.
가상의 교환 일기나 특유의 상담 방식 등 특히 명상에 가장 눈길이 갔습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
작가에게 공감이 많이 되어서인지 옛날 생각도 나고, 현재의 저를 돌아볼 수 있는 시간이었습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
현재 삶이 너무 힘들 때 가벼운 마음으로 읽기 좋은 책 같아요. ㅎㅎ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[참고 도서]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
나란 인간 ㅣ 황상민
황상민의 성격상담소 [전 5권] ㅣ 황상민
시크릿 ㅣ 론다 번
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#책 #독서 #도서 #북튜버 #북튜브 #북크리에이터 #유튜버 #유튜브 #새나책 #취미 #독서그램 #독서스타그램 #독서습관 #독서하기 #독서기록 #북스타그램 #책스타그램 #책읽는여자 #독서광 #책리뷰 #책추천 #책소개 #심리학책 #힐링 #자기계발서 #당신은아무잘못이없다 #자존감책
유튜브 채널 : 새나책 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 045. 『북튜버_심리학』 오카다 사오리ㅣ당신은 아무 잘못이 없다 [책 리뷰] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 리뷰를 예고했던 《당신은 아무 잘못이 없다》를 디테일하게 소개해 보았습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이번 책은 적은 분량임에도 많은 생각을 할 수 있었어요. 가상의 교환 일기나 특유의 상담 방식 등 특히 명상에 가장 눈길이 갔습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 작가에게 공감이 많이 되어서인지 옛날 생각도 나고, 현재의 저를 돌아볼 수 있는 시간이었습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 현재 삶이 너무 힘들 때 가벼운 마음으로 읽기 좋은 책 같아요. ㅎㅎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [참고 도서] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 나란 인간 ㅣ 황상민 황상민의 성격상담소 [전 5권] ㅣ 황상민 시크릿 ㅣ 론다 번 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #책 #독서 #도서 #북튜버 #북튜브 #북크리에이터 #유튜버 #유튜브 #새나책 #취미 #독서그램 #독서스타그램 #독서습관 #독서하기 #독서기록 #북스타그램 #책스타그램 #책읽는여자 #독서광 #책리뷰 #책추천 #책소개 #심리학책 #힐링 #자기계발서 #당신은아무잘못이없다 #자존감책
📗#왔다냥그램
#당신은아무잘못이없다 
ㆍ
스스로는 아무것도 열심히 하는것이 없고,자신에게는 가치가 없다고 생각한다 하더라도,당신은 그저 존재하는 것만으로도 가치가 있다. 그냥 살아 있는 것만으로도 애를 쓰고 있는 것이다.ㅡㅡㅡㅡㅡ프롤로그중에서
ㆍ
🔖마음 속 나를 인지하고 있는 사람이 얼마나 있을까. 나는 모르겠다.
그래서 우울할때는 지하까지 한없이 우울하고 힘들때는 더 힘들다. 잘풀리지 않은 일들은 전부 내 탓인것 같고 아이가 잘 못할때도 내가 잘 못 키워서 그런것 같고 남이 잘되면 배도 아푸고 질투하고 샘도 난다.
뭔가를 시도함에 있어 이건 싫고 저건 이래서 안되고 요건 별로고 핑게가 많고 겁도 많다.
쓸데없는 생각이 많아 잠도 잘 못 자고 시작도 하기전 걱정부터 앞선다.
이런 내가 잘 살고 있느냐고 물으면 책은 괜찮다 내 잘못 아니라고 말해준다.
가슴속 작은나를 찾아 그 맘의 소리를 듣고 움직이기만 한다면 나는 행복해 질수 있다고 말해준다. 
그래서 작은나의 목소리에 차츰 귀 기울이다 보면 차츰차츰 서서히 변하는 내모습이 보일까 막연한 기대를 해본다.
ㆍ
ㆍ
#책그램 #북그램 #이벤트당첨 #리그램이벤트 #선물 #당신은아무잘못없다 #오카다사오리 #앤에이북스 #공감 #자신감 #심리치유에세이 #책추천 #후기 #book #reading
📗#왔다냥그램 #당신은아무잘못이없다 ㆍ 스스로는 아무것도 열심히 하는것이 없고,자신에게는 가치가 없다고 생각한다 하더라도,당신은 그저 존재하는 것만으로도 가치가 있다. 그냥 살아 있는 것만으로도 애를 쓰고 있는 것이다.ㅡㅡㅡㅡㅡ프롤로그중에서 ㆍ 🔖마음 속 나를 인지하고 있는 사람이 얼마나 있을까. 나는 모르겠다. 그래서 우울할때는 지하까지 한없이 우울하고 힘들때는 더 힘들다. 잘풀리지 않은 일들은 전부 내 탓인것 같고 아이가 잘 못할때도 내가 잘 못 키워서 그런것 같고 남이 잘되면 배도 아푸고 질투하고 샘도 난다. 뭔가를 시도함에 있어 이건 싫고 저건 이래서 안되고 요건 별로고 핑게가 많고 겁도 많다. 쓸데없는 생각이 많아 잠도 잘 못 자고 시작도 하기전 걱정부터 앞선다. 이런 내가 잘 살고 있느냐고 물으면 책은 괜찮다 내 잘못 아니라고 말해준다. 가슴속 작은나를 찾아 그 맘의 소리를 듣고 움직이기만 한다면 나는 행복해 질수 있다고 말해준다. 그래서 작은나의 목소리에 차츰 귀 기울이다 보면 차츰차츰 서서히 변하는 내모습이 보일까 막연한 기대를 해본다. ㆍ ㆍ #책그램 #북그램 #이벤트당첨 #리그램이벤트 #선물 #당신은아무잘못없다 #오카다사오리 #앤에이북스 #공감 #자신감 #심리치유에세이 #책추천 #후기 #book #reading
멘탈이 강한 사람이 되고자 하는 바람은 누구가 있을 것입니다. 그러나 상처에 굴하지 않고 꾿꾿하게 버텨낸 우리들은 작가의 말처럼 이미 강한 사람일 수 있습니다. 스스로에게 칭찬해주는 시간 가져보는 건 어떨까요?
.
.
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#강한멘탈 #회피 #자신감 #책속의한줄 #글귀스타그램 #책스타그램 #북스타그램 #심리치유에세이 #신간추천 #추천도서 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
멘탈이 강한 사람이 되고자 하는 바람은 누구가 있을 것입니다. 그러나 상처에 굴하지 않고 꾿꾿하게 버텨낸 우리들은 작가의 말처럼 이미 강한 사람일 수 있습니다. 스스로에게 칭찬해주는 시간 가져보는 건 어떨까요? . . . #강한멘탈 #회피 #자신감 #책속의한줄 #글귀스타그램 #책스타그램 #북스타그램 #심리치유에세이 #신간추천 #추천도서 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
오카다 사오리 작가님의 "당신은 아무 잘못이 없다"라는 책입니다.
저는 이 책을 읽으면서 마음에 와닿았던 부분이 많아서 좋았고
와닿았던 부분들이 많아서 편하게 읽었던 책이였던 것 같아요.
"마음속 깊은 곳에 가두었던 진짜 당신이 지금까지도 그래왔듯
지금 이 순간에도 당신의 행복을 바라고 있다.
당신이 애쓰며 하루하루를 살아갈 때 누구보다도 가까운 곳에서
지켜봐 주는 사람은 바로 당신 자신이다. (책 본문중에서)"
#내일 #오전9시 #저의 #개인블로그 #라떼의하루 #책감상평 #읽으실수있어요 #책스타그램 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #심리학 #장르 #책 #잘읽었습니다 #그리고 #커피스타그램 #스타벅스 #화이트카페모카 #커피한잔의여유 #책한권의여유 #입니다 #책감상평 #오늘 #마무리 #했어요😊
오카다 사오리 작가님의 "당신은 아무 잘못이 없다"라는 책입니다. 저는 이 책을 읽으면서 마음에 와닿았던 부분이 많아서 좋았고 와닿았던 부분들이 많아서 편하게 읽었던 책이였던 것 같아요. "마음속 깊은 곳에 가두었던 진짜 당신이 지금까지도 그래왔듯 지금 이 순간에도 당신의 행복을 바라고 있다. 당신이 애쓰며 하루하루를 살아갈 때 누구보다도 가까운 곳에서 지켜봐 주는 사람은 바로 당신 자신이다. (책 본문중에서)" #내일 #오전9시 #저의 #개인블로그 #라떼의하루 #책감상평 #읽으실수있어요 #책스타그램 #북스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #심리학 #장르 #책 #잘읽었습니다 #그리고 #커피스타그램 #스타벅스 #화이트카페모카 #커피한잔의여유 #책한권의여유 #입니다 #책감상평 #오늘 #마무리 #했어요😊
교보문고 
오늘은 너로 정했어 
오랜만에 책한권 .
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#일상 #daily #교보문고 #오랜만에 #책한권 #
#당신은아무잘못이없다 #
교보문고 오늘은 너로 정했어 오랜만에 책한권 . . . #일상 #daily #교보문고 #오랜만에 #책한권 # #당신은아무잘못이없다 #
불안과 두려움 때문에 뭔가에 도전하는 것이 쉽지 않은 것이 현실입니다. 그렇지만 그럼에도 불구하고 후회없는 인생을 위해 끊임없이 도전해볼 것을 작가는 권하고 있습니다.
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#후회없는삶 #도전 #내마음 #두려움 #책속의한줄 #글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
불안과 두려움 때문에 뭔가에 도전하는 것이 쉽지 않은 것이 현실입니다. 그렇지만 그럼에도 불구하고 후회없는 인생을 위해 끊임없이 도전해볼 것을 작가는 권하고 있습니다. . . . #후회없는삶 #도전 #내마음 #두려움 #책속의한줄 #글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #앤에이북스
후회나 자책과 마찬가지로 한번 빠지면 좀처럼 헤어나기 힘든 감정 중에 불안이 있다.

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후회나 죄책감은 지나간 일, 즉 과거에 대해 느끼는 감정인 반면, 불안은 앞으로 일어날 미래에 대한 감정이다.

불안은 아직 일어나지 않은 일에 대해 품는 부정적인 감정이다. 아직 일어나지 않았기에 그저 망상일 뿐이다.
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#불안 #후회 #자책감 #망상 #부정적인감정 #당신은아무잘못이없다
#책속의한줄
#글귀스타그램 #북스타그램 #앤에이북스
후회나 자책과 마찬가지로 한번 빠지면 좀처럼 헤어나기 힘든 감정 중에 불안이 있다. _ 후회나 죄책감은 지나간 일, 즉 과거에 대해 느끼는 감정인 반면, 불안은 앞으로 일어날 미래에 대한 감정이다. 불안은 아직 일어나지 않은 일에 대해 품는 부정적인 감정이다. 아직 일어나지 않았기에 그저 망상일 뿐이다. . . . #불안 #후회 #자책감 #망상 #부정적인감정 #당신은아무잘못이없다 #책속의한줄 #글귀스타그램 #북스타그램 #앤에이북스
타인과 비교하는 심리에 대해 #당신은아무잘못이없다 저자는 3가지로 나누어 이야기하고 있습니다.
여러분은 어떤 유형에 속하시나요?
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#책속의한줄 #남과비교 #비교 #글귀스타그램 #북스타그램 #신간추천 #오카다사오리 #앤에이북스
타인과 비교하는 심리에 대해 #당신은아무잘못이없다 저자는 3가지로 나누어 이야기하고 있습니다. 여러분은 어떤 유형에 속하시나요? . . . #책속의한줄 #남과비교 #비교 #글귀스타그램 #북스타그램 #신간추천 #오카다사오리 #앤에이북스
작가는 지난 10대를 돌아봤을 때 누군가 잡아주는 사람이 있었다면 다른 인생을 살지  않았을까? 하는 아쉬움이 남았다고 합니다.
그래서 SNS를 통해 무료상담을 시작했다고 하지요.
_

이건 꼭 10대에만 해당되는 것은 아닌 듯합니다. 조금만 돌아보면 힘들어하는 사람들이 주위에 많습니다.
적당한 때에, 적당한 조언은 상대방에게 분명 힘이 될 것입니다.

더불어 내가 혹시 힘들어하는 사람의 가해자는 아닌지도 돌아보는 건 어떨까요? 연못에 던진 작은 돌에 개구리는 맞아 죽을 수도 있으니깐요.
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누군가의 인생이 나로 인해 긍정적으로 변화된다는 건 분명 나에게도 그 선한 영향력이 돌아올 것입니디.
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#조언 #상담 #카운슬러 #책속의한줄 #글스타그램 #책스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스
작가는 지난 10대를 돌아봤을 때 누군가 잡아주는 사람이 있었다면 다른 인생을 살지 않았을까? 하는 아쉬움이 남았다고 합니다. 그래서 SNS를 통해 무료상담을 시작했다고 하지요. _ 이건 꼭 10대에만 해당되는 것은 아닌 듯합니다. 조금만 돌아보면 힘들어하는 사람들이 주위에 많습니다. 적당한 때에, 적당한 조언은 상대방에게 분명 힘이 될 것입니다. 더불어 내가 혹시 힘들어하는 사람의 가해자는 아닌지도 돌아보는 건 어떨까요? 연못에 던진 작은 돌에 개구리는 맞아 죽을 수도 있으니깐요. _ 누군가의 인생이 나로 인해 긍정적으로 변화된다는 건 분명 나에게도 그 선한 영향력이 돌아올 것입니디. . . . #조언 #상담 #카운슬러 #책속의한줄 #글스타그램 #책스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스
🦆2019-78 #당신은아무잘못이없다 의 저자#오카다사오리는 청소년카운슬러.멘탈코치등의 전문가 1973년생 불우한 가정환경 때문에 파란만장한 유년기를 겪으면서 자신의 경험을 통해 씻을 수 없는 마음의 상처로 괴로워하는 사람들에게는 위로의 말이자 불행을 극복하기 위한 현실적인 조언을 이 책에 전하고 있다.
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🏷마음으로 느끼는 일보다 머리로 생각하는 일이 늘어나면 나타나는 3가지 부정적인 현상
•마음의병
•컨디션저하 •인간관계트러블 .

쉽게 스스로를 탓하는 당신에게 큰소리로 몇번이고 말하고 싶다. 당신은 아무 잘못이 없어. 그리고 지금까지 어떤 일이 있어도 살아 있어 준 당신에게 전하고 싶다. 살아줘서 고마워.😂한번 읽는 것만으로도 위로받는 기분이랄까 마음이 따뜻해지는 책이다.

#당신은아무잘못이없다#오카다사오리#김지윤#앤에이북스#책선물
#마음치유 #힐링글귀 #책스타그램 #휴일독서#북스타그램 #2019.6.17신간
🦆2019-78 #당신은아무잘못이없다 의 저자#오카다사오리는 청소년카운슬러.멘탈코치등의 전문가 1973년생 불우한 가정환경 때문에 파란만장한 유년기를 겪으면서 자신의 경험을 통해 씻을 수 없는 마음의 상처로 괴로워하는 사람들에게는 위로의 말이자 불행을 극복하기 위한 현실적인 조언을 이 책에 전하고 있다. . 🏷마음으로 느끼는 일보다 머리로 생각하는 일이 늘어나면 나타나는 3가지 부정적인 현상 •마음의병 •컨디션저하 •인간관계트러블 . 쉽게 스스로를 탓하는 당신에게 큰소리로 몇번이고 말하고 싶다. 당신은 아무 잘못이 없어. 그리고 지금까지 어떤 일이 있어도 살아 있어 준 당신에게 전하고 싶다. 살아줘서 고마워.😂한번 읽는 것만으로도 위로받는 기분이랄까 마음이 따뜻해지는 책이다. #당신은아무잘못이없다#오카다사오리#김지윤#앤에이북스#책선물 #마음치유 #힐링글귀 #책스타그램 #휴일독서#북스타그램 #2019.6.17신간
세상에서 힘든 일중 하나가 #인간관계가 아닐까 싶어요. 그럼에도 불구하고 마땅한 방법이 없어 지칠 때가 많습니다. 이럴 때 한번 생각해볼 만한 구절 같습니다.
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#책속의한줄 #스트레스 #인내심 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #신간추천 #심리에세이 #오카다사오리
세상에서 힘든 일중 하나가 #인간관계가 아닐까 싶어요. 그럼에도 불구하고 마땅한 방법이 없어 지칠 때가 많습니다. 이럴 때 한번 생각해볼 만한 구절 같습니다. . . . #책속의한줄 #스트레스 #인내심 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #신간추천 #심리에세이 #오카다사오리
서툴러도 좋다.

#당신은아무잘못이없다
서툴러도 좋다. #당신은아무잘못이없다
#당신은아무잘못이없다

비행청소년이라 불리는 학생들을 살펴보면 그들 옆에는 붙잡아주는 어른이 단 한 명도 없는 경우가 많다. 저자의 10대 시절이 그랬듯 말이다. 옆에서 따뜻하게 바라보며 조언해주는 어른이 있기만 해도 인생이 나락으로 떨어지는 것은 막을 수 있을 텐데 싶어 안타깝다.

가정환경, 학교생활에 문제가 있는 청소년들을 상담하고 있는 저자는 과거에 자신이 겪었던 문제들을 통해 이들을 깊이 이해하고 진심어린 말로 위로한다. 저자의 밝은 모습을 보고 사람들은 평탄한 길을 걸어왔으리라 지레짐작하다가 지난했던 과거를 털어놓으면 놀라기 일쑤다. 삶을 포기하고자 했던 그녀가 자신을 받아들이고 지금까지와는 다른 방향으로 가게 된 경험은 그만큼 힘든 인생을 살아가고 있는 사람들에게 큰 희망이 된다.

자신의 가치를 타인의 평가에서 찾고 나보다는 다른 이를 기쁘게 하기 위해 노력하는 사람들은 생각보다 많다. 문제의 본질을 놓치고 원인을 자신의 잘못으로 돌리는 사람들이 읽어보면 좋을 글귀가 많다. 행복은 자기 자신의 마음이 정한다는 사실을 기억하며 삶을 아끼고 사랑하는 이들이 늘어났으면 한다
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내가 나 자신과 마주하며 인생을 크게 변화시킬 수 있었던 것은 남보다 강인하거나, 운이 좋거나, 특별한 일을 했기 때문이 아니다. 나는 그저 지금까지의 내 삶을 용서하고, 언제나 나 자신의 편이 되어 주기로 마음먹었을 뿐이다. (p.25)
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행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. (p.88)
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분명한 이유 없이 불행한 연애를 하거나 보상받지 못하는 연애를 반복하는 사람들은 대부분 이런 심리를 가지고 있다. ‘나는 사랑받지 못한다’는 무의식적인 생각을 현실에서도 증명하려고 하는 것이다. 그리고 ‘그것 봐, 역시 나는 사랑받지 못하잖아’라며 자신은 가치 없는 인간이라고 확신하고 스스로를 책망한다. (p.159)
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쉽게 스스로를 탓하는 당신에게 큰소리로 몆. 번이고 말하고 싶다. 당신은 아무 잘못 없어. 그리고 지금까지 어떤 일이 있어도 살아 있어 준 당신에게 전하고 싶다. 살아 줘서 고마워. (p.228)
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#오카다사오리 #엔에이북스 #에세이 #상처 #마음 #심리 #공감 #위로 #행복 #자존감 #책 #책추천 #책스타그램 #북스타그램
#당신은아무잘못이없다 비행청소년이라 불리는 학생들을 살펴보면 그들 옆에는 붙잡아주는 어른이 단 한 명도 없는 경우가 많다. 저자의 10대 시절이 그랬듯 말이다. 옆에서 따뜻하게 바라보며 조언해주는 어른이 있기만 해도 인생이 나락으로 떨어지는 것은 막을 수 있을 텐데 싶어 안타깝다. 가정환경, 학교생활에 문제가 있는 청소년들을 상담하고 있는 저자는 과거에 자신이 겪었던 문제들을 통해 이들을 깊이 이해하고 진심어린 말로 위로한다. 저자의 밝은 모습을 보고 사람들은 평탄한 길을 걸어왔으리라 지레짐작하다가 지난했던 과거를 털어놓으면 놀라기 일쑤다. 삶을 포기하고자 했던 그녀가 자신을 받아들이고 지금까지와는 다른 방향으로 가게 된 경험은 그만큼 힘든 인생을 살아가고 있는 사람들에게 큰 희망이 된다. 자신의 가치를 타인의 평가에서 찾고 나보다는 다른 이를 기쁘게 하기 위해 노력하는 사람들은 생각보다 많다. 문제의 본질을 놓치고 원인을 자신의 잘못으로 돌리는 사람들이 읽어보면 좋을 글귀가 많다. 행복은 자기 자신의 마음이 정한다는 사실을 기억하며 삶을 아끼고 사랑하는 이들이 늘어났으면 한다 ㅡ ㅡ 내가 나 자신과 마주하며 인생을 크게 변화시킬 수 있었던 것은 남보다 강인하거나, 운이 좋거나, 특별한 일을 했기 때문이 아니다. 나는 그저 지금까지의 내 삶을 용서하고, 언제나 나 자신의 편이 되어 주기로 마음먹었을 뿐이다. (p.25) ㅡ 행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. (p.88) ㅡ 분명한 이유 없이 불행한 연애를 하거나 보상받지 못하는 연애를 반복하는 사람들은 대부분 이런 심리를 가지고 있다. ‘나는 사랑받지 못한다’는 무의식적인 생각을 현실에서도 증명하려고 하는 것이다. 그리고 ‘그것 봐, 역시 나는 사랑받지 못하잖아’라며 자신은 가치 없는 인간이라고 확신하고 스스로를 책망한다. (p.159) ㅡ 쉽게 스스로를 탓하는 당신에게 큰소리로 몆. 번이고 말하고 싶다. 당신은 아무 잘못 없어. 그리고 지금까지 어떤 일이 있어도 살아 있어 준 당신에게 전하고 싶다. 살아 줘서 고마워. (p.228) ㅡ ㅡ #오카다사오리 #엔에이북스 #에세이 #상처 #마음 #심리 #공감 #위로 #행복 #자존감 #책 #책추천 #책스타그램 #북스타그램
세상에 당연한 것은 없는데, 쉽게 잊고 사는 것들이 많습니다.
소중한 시간, 소중한 사람들과 내가 원하는 것들을 하면서 보내려는 노력 해보면 어떨까요?
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#소중한사람 #내가원하는일
#글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리
세상에 당연한 것은 없는데, 쉽게 잊고 사는 것들이 많습니다. 소중한 시간, 소중한 사람들과 내가 원하는 것들을 하면서 보내려는 노력 해보면 어떨까요? . . . #소중한사람 #내가원하는일 #글귀스타그램 #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리
@andabooks 이벤트에
당첨되어 받게 된
#당신은아무잘못이없다 
제목만읽어도 뭉클했는데
내용은 어떨지 궁금💗
바쁜거 마무리지어놓고 차분히 읽어볼게요⚘
#책스타그램 #엔에이북스
@andabooks 이벤트에 당첨되어 받게 된 #당신은아무잘못이없다 제목만읽어도 뭉클했는데 내용은 어떨지 궁금💗 바쁜거 마무리지어놓고 차분히 읽어볼게요⚘ #책스타그램 #엔에이북스
#당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스 .
‘상처에 지친 내마음을 지키는 힘’은 개체 무엇일까?
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상처받지 않겠다고 몇번이고 마음을 단단히 해봐도 내성은 금방 생기지 않는다. 몇백번, 아니 수천번을 더 해야만 단단해져 상처가 더이상 나지 않을까? .
저자는 상처받기 쉬운 사람들. 상처받은 사람들을 향해 위로의 메세지를 꺼낸다. .
어릴 때부터 그녀가 받아왔던 수많은 상처들에도 불구하고 버텨왔던 그녀의 생채기 깊은 삶을 들려주며, 그만 힘들어하라고, 당신 잘못이 아니라고 말해준다.
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여리고 착한 사람들에게 찾아오는 이 죄책감에 매달릴 필요 없다.
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생길 일이라서 생긴 것이고, 벌어질만 했으니 벌어진 것 뿐. 당신 잘못은 하나도 없다.
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당신은 그저 세상에 태어나준 것만으로도 감사하다. 당신같은 여린 사람이 있어 세상은 따뜻한 것이고, 당신같이 아파해주는 사람이 있어서 세상이 달 아파하는 것이다.
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그만 아파하고, 그만 힘들어하고, 웃으며 살기를. 그래 주기를 바라본다.
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@andabooks
감사합니다.
#당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스 . ‘상처에 지친 내마음을 지키는 힘’은 개체 무엇일까? . 상처받지 않겠다고 몇번이고 마음을 단단히 해봐도 내성은 금방 생기지 않는다. 몇백번, 아니 수천번을 더 해야만 단단해져 상처가 더이상 나지 않을까? . 저자는 상처받기 쉬운 사람들. 상처받은 사람들을 향해 위로의 메세지를 꺼낸다. . 어릴 때부터 그녀가 받아왔던 수많은 상처들에도 불구하고 버텨왔던 그녀의 생채기 깊은 삶을 들려주며, 그만 힘들어하라고, 당신 잘못이 아니라고 말해준다. . 여리고 착한 사람들에게 찾아오는 이 죄책감에 매달릴 필요 없다. . 생길 일이라서 생긴 것이고, 벌어질만 했으니 벌어진 것 뿐. 당신 잘못은 하나도 없다. . 당신은 그저 세상에 태어나준 것만으로도 감사하다. 당신같은 여린 사람이 있어 세상은 따뜻한 것이고, 당신같이 아파해주는 사람이 있어서 세상이 달 아파하는 것이다. . 그만 아파하고, 그만 힘들어하고, 웃으며 살기를. 그래 주기를 바라본다. . . @andabooks 감사합니다.
남들과 비교하기 시작하면 그 높던 #자존감도 바닥을 치기 쉽습니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것. 생각보다 어려울 수도 있고, 생각보다 쉬울 수도 있습니다. 스스로를 어떻게 받아들일 것인가 내 마음이 결정하기 때문입니다.
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#자신감 #나답게살기  #남과비교하지않기 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #책속한줄 #책스타그램 #오카다사오리 #앤에이북스
남들과 비교하기 시작하면 그 높던 #자존감도 바닥을 치기 쉽습니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것. 생각보다 어려울 수도 있고, 생각보다 쉬울 수도 있습니다. 스스로를 어떻게 받아들일 것인가 내 마음이 결정하기 때문입니다. . . . #자신감 #나답게살기 #남과비교하지않기 #당신은아무잘못이없다 #글귀스타그램 #책속한줄 #책스타그램 #오카다사오리 #앤에이북스
로카쿼카야 힘내❣️ #독서#당신은아무잘못이없다
로카쿼카야 힘내❣️ #독서#당신은아무잘못이없다
비단 상담을 받는 사람에게만 해당되는 내용은 아닌 것 같습니다. 많은 사람들이 #나답게살기를 원하지만 그렇지 못한 부분이 많죠. 나를 온전히 보여주는 시작, 그게 오늘이 되면 어떨까요?
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#미움받을용기 #당신은아무잘못이없다 #눈치보기 #나답게 #글귀스타그램 #자존감 #책속의한줄 #앤에이북스
비단 상담을 받는 사람에게만 해당되는 내용은 아닌 것 같습니다. 많은 사람들이 #나답게살기를 원하지만 그렇지 못한 부분이 많죠. 나를 온전히 보여주는 시작, 그게 오늘이 되면 어떨까요? . . . #미움받을용기 #당신은아무잘못이없다 #눈치보기 #나답게 #글귀스타그램 #자존감 #책속의한줄 #앤에이북스
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#당신은아무잘못이없다 2쇄 출간기념 #리그램이벤트합니다!! 💕

여러분의 성원에 힘입어 출간 3주만에 2쇄를 찍게 되었어요~  정말 감사드립니다. 감사에 보답하는 의미로 리그램이벤트를 열게 되었어요. 함께해주세요 😄

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기간 : 2019년 7월 10일 ~ 7월 16일
상품 : 스타벅스 아이스아메리카노 쿠폰, <당신은 아무 잘못이 없다> 도서 
발표 : 2019년 7월 17일
당첨인원 : 추첨을 통해 각 10명 총 20분께 드립니다. ☆☆ 책이 있으신 분들은 커피 원한다고 댓글에 기재해주시면 추첨할 때 참고할게요~^^ #andabooks
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저 사람은 왜 그럴까? 이해 못했던 내 자신이, 사실은 문제였을 수 있다는 사실을 깨닫게 해주는 놀라운 내용이 아닌가 싶네요. '나는 문제없어'라고 생각했던 부분들이 정말로 괜찮은 것인지 한번 돌아보는 것도 좋을 듯합니다.
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#당신은아무잘못이없다 #분노 #괴롭힘 #나는문제없어 #저사람은왜저럴까 #책속의한줄 #신간추천
저 사람은 왜 그럴까? 이해 못했던 내 자신이, 사실은 문제였을 수 있다는 사실을 깨닫게 해주는 놀라운 내용이 아닌가 싶네요. '나는 문제없어'라고 생각했던 부분들이 정말로 괜찮은 것인지 한번 돌아보는 것도 좋을 듯합니다. . . . #당신은아무잘못이없다 #분노 #괴롭힘 #나는문제없어 #저사람은왜저럴까 #책속의한줄 #신간추천
#책속의한줄
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당신에게는 그만한 가치와 권리가 있다 설령 달성한 것이
아무것도 없어도 어떤 성과를 거두지 못했어도
남에게 칭찬은커녕 잔소리만 들어왔다 하더라도 말이다
지금까지 제대로 살아온 것 그것만으로도
당신은 이미 중요한 일 한 가지를 달성한 것이다 p.48
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행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라
자기 마음이 결정하는 것이다 그리고 획득하거나
노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다
당신의 행복은 당신이 정하면 된다 p.88
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미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은
지금 나는 어떻게 하고 싶은가 지금 나는 무엇을 느끼고 있는가 하고 스스로에게 묻기를 바란다 지금 나의 마음속 목소리를
제대로 듣고 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를
확실하게 느끼는 일이 우선이다 p.114
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#당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스 #몽실북클럽 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독서스타그램 #📚#여름날 #넘나좋은것 #취향저격 #힐링 #힐링스타그램 #데일리
#책속의한줄 - - 당신에게는 그만한 가치와 권리가 있다 설령 달성한 것이 아무것도 없어도 어떤 성과를 거두지 못했어도 남에게 칭찬은커녕 잔소리만 들어왔다 하더라도 말이다 지금까지 제대로 살아온 것 그것만으로도 당신은 이미 중요한 일 한 가지를 달성한 것이다 p.48 - 행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다 당신의 행복은 당신이 정하면 된다 p.88 - 미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은 지금 나는 어떻게 하고 싶은가 지금 나는 무엇을 느끼고 있는가 하고 스스로에게 묻기를 바란다 지금 나의 마음속 목소리를 제대로 듣고 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를 확실하게 느끼는 일이 우선이다 p.114 - - - - #당신은아무잘못이없다 #오카다사오리 #앤에이북스 #몽실북클럽 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독서스타그램 #📚#여름날 #넘나좋은것 #취향저격 #힐링 #힐링스타그램 #데일리
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발표 : 2019년 7월 17일
당첨인원 : 추첨을 통해 각 10명 총 20분께 드립니다. ☆☆ 책이 있으신 분들은 커피 원한다고 댓글에 기재해주시면 추첨할 때 참고할게요~^^ - #regrann
Reposted from @andabooks (@get_regrann) - #당신은아무잘못이없다 2쇄 출간기념 #리그램이벤트합니다!! 💕 여러분의 성원에 힘입어 출간 3주만에 2쇄를 찍게 되었어요~ 정말 감사드립니다. 감사에 보답하는 의미로 리그램이벤트를 열게 되었어요. 함께해주세요 😄 참여방법 1. 앤에이북스 팔로우하기(@andabooks) 2. 이벤트 페이지 리그램하기 3. 참여완료 댓글 달기 기간 : 2019년 7월 10일 ~ 7월 16일 상품 : 스타벅스 아이스아메리카노 쿠폰, <당신은 아무 잘못이 없다> 도서 발표 : 2019년 7월 17일 당첨인원 : 추첨을 통해 각 10명 총 20분께 드립니다. ☆☆ 책이 있으신 분들은 커피 원한다고 댓글에 기재해주시면 추첨할 때 참고할게요~^^ - #regrann
#당신은아무잘못이없다
🌙 
누군가에게 도움이 되려고 애쓰기 전에, 누군가를 위해 필사적으로 힘을 내기 전에 부디 자기 자신을 기쁘게 하는 일을 우선으로 해보기를 바란다. 미소를 짓게 되는 즐거운 일이 되었든, 마음이 편안해지는 휴식이 되었든 기분 좋고 행복한 시간을 매일 10분만이라도 만들어야 한다.
#당신은아무잘못이없다 🌙 누군가에게 도움이 되려고 애쓰기 전에, 누군가를 위해 필사적으로 힘을 내기 전에 부디 자기 자신을 기쁘게 하는 일을 우선으로 해보기를 바란다. 미소를 짓게 되는 즐거운 일이 되었든, 마음이 편안해지는 휴식이 되었든 기분 좋고 행복한 시간을 매일 10분만이라도 만들어야 한다.
힘들었지만 부끄러워 남들에게 말 못하는 사연들이 많으실 겁니다. 그런 것들을 주위 사람들에게 솔직히 고백한다면 어떻게 반응할까 두렵기도 합니다. 이런 문제에 작가는 오히려 자신의 아군을 얻을 수 있는 기회가 된다고 조언합니다.
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#당신은아무잘못이없다 #고백 #부끄러운과거 #용기 #아군 #오카다사오리 #책속의한줄 #북스타그램 #앤에이북스
힘들었지만 부끄러워 남들에게 말 못하는 사연들이 많으실 겁니다. 그런 것들을 주위 사람들에게 솔직히 고백한다면 어떻게 반응할까 두렵기도 합니다. 이런 문제에 작가는 오히려 자신의 아군을 얻을 수 있는 기회가 된다고 조언합니다. . . . #당신은아무잘못이없다 #고백 #부끄러운과거 #용기 #아군 #오카다사오리 #책속의한줄 #북스타그램 #앤에이북스
나에게 함부로 대하고 상처주는 사람을 이해하고 용서하는 일은 결코 쉽지 않습니다. 하지만 #당신은아무잘못이없다 작가는 이런 사람일수록 더 측은지심을 발휘할 때라고 조언하고 있습니다. .
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#상처 #용서 #측은지심 #책속의한줄 #책스타그램 #신간추천 #앤에이북스
나에게 함부로 대하고 상처주는 사람을 이해하고 용서하는 일은 결코 쉽지 않습니다. 하지만 #당신은아무잘못이없다 작가는 이런 사람일수록 더 측은지심을 발휘할 때라고 조언하고 있습니다. . . . #상처 #용서 #측은지심 #책속의한줄 #책스타그램 #신간추천 #앤에이북스
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여러분의 성원에 힘입어 출간 3주만에 2쇄를 찍게 되었어요~  정말 감사드립니다. 감사에 보답하는 의미로 리그램이벤트를 열게 되었어요. 함께해주세요 😄

참여방법
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2. 이벤트 페이지 리그램하기
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기간 : 2019년 7월 10일 ~ 7월 16일
상품 : 스타벅스 아이스아메리카노 쿠폰, <당신은 아무 잘못이 없다> 도서 
발표 : 2019년 7월 17일
당첨인원 : 추첨을 통해 각 10명 총 20분께 드립니다. ☆☆ 책이 있으신 분들은 커피 원한다고 댓글에 기재해주시면 추첨할 때 참고할게요~^^
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지금까지 남들에게 해왔던 조언이 과연 괜찮은 것이었을까 곱씹게 되는 대목입니다.
나의 문제를 해결하지 못한 채 다른 사람에게 하는 섣부른 조언은 그 사람에게 독이 될 수 있다는 점을 한번 생각해보는 시간이 되었으면 합니다.
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#조언 #독 #당신은아무잘못이없다 #문제해결 #책속의한줄 #신간추천 #책추천 #오카다사오리 #앤에이북스
지금까지 남들에게 해왔던 조언이 과연 괜찮은 것이었을까 곱씹게 되는 대목입니다. 나의 문제를 해결하지 못한 채 다른 사람에게 하는 섣부른 조언은 그 사람에게 독이 될 수 있다는 점을 한번 생각해보는 시간이 되었으면 합니다. . . . #조언 #독 #당신은아무잘못이없다 #문제해결 #책속의한줄 #신간추천 #책추천 #오카다사오리 #앤에이북스
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여러분의 성원에 힘입어 출간 3주만에 2쇄를 찍게 되었어요~  정말 감사드립니다. 감사에 보답하는 의미로 리그램이벤트를 열게 되었어요. 함께해주세요 😄

참여방법
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기간 : 2019년 7월 10일 ~ 7월 16일
상품 : 스타벅스 아이스아메리카노 쿠폰, <당신은 아무 잘못이 없다> 도서 
발표 : 2019년 7월 17일
당첨인원 : 추첨을 통해 각 10명 총 20분께 드립니다. ☆☆ 책이 있으신 분들은 커피 원한다고 댓글에 기재해주시면 추첨할 때 참고할게요~^^ #andabooks
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어쩌면 당연한 일이지만 우리는 누구나 태어난 순간부터 '죽음'을 향해 살아간다. 그 사실에 대해서 의식하지 않고 사는 사람이 많지만, 지금 이 순간도 당신은 목숨을 깎으면서 이 책을 읽고 있는 것이다.
만약 내일 당장 나의 삶이 끝난다면, 만약 오늘을 마지막으로 가까운 사람을 만나지 못하게 된다면 지금 이 순간을 사는 방법도 달라지지 않을까?
지금 이 시간은 두번 다시 돌아오지 않는다. 이 순간을 소중하게 생각하고, 온 힘을 다해서 살아야 한다.

_ 책, 당신은 아무 잘못이 없다

#책 #당신은아무잘못이없다 #독서 #책스타그램 #마음 #위로 #심리학
어쩌면 당연한 일이지만 우리는 누구나 태어난 순간부터 '죽음'을 향해 살아간다. 그 사실에 대해서 의식하지 않고 사는 사람이 많지만, 지금 이 순간도 당신은 목숨을 깎으면서 이 책을 읽고 있는 것이다. 만약 내일 당장 나의 삶이 끝난다면, 만약 오늘을 마지막으로 가까운 사람을 만나지 못하게 된다면 지금 이 순간을 사는 방법도 달라지지 않을까? 지금 이 시간은 두번 다시 돌아오지 않는다. 이 순간을 소중하게 생각하고, 온 힘을 다해서 살아야 한다. _ 책, 당신은 아무 잘못이 없다 #책 #당신은아무잘못이없다 #독서 #책스타그램 #마음 #위로 #심리학
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