#걷기

#已发帖 397475
#순례자의길 #23일차
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#Foncebadon
#Ponferrada

오늘은 산을 하나 넘어야하는데 역시 취미가 등산이라 그런지 산타는건 뭐 아주 순탄하게 타고 내려왔다.내려오니 아주 이쁜마을이 기다리고있었고 지나가는도중에 동네할머니께 인사를했더니 잠시만 기다리라고 하더니 이름 모를 과일을 주셨다.맛은 푸석한사과식감인데 당도는 무지좋았다.내일은 스페인하숙에 나왓던 촬영지 마을에 갈 예정이다. 많이 기대중이다... #프랑스 #스페인 #순례길 #까미노 #산티아고 #까미노산티아고 #산티아고순례길 #여행 #좋아요 #여행에미치다 #hiking #hiker#travle #걷기 #운동 #buencamino #camino #santiagodecompostela
#순례자의길 #23일차 . . #Foncebadon #Ponferrada 오늘은 산을 하나 넘어야하는데 역시 취미가 등산이라 그런지 산타는건 뭐 아주 순탄하게 타고 내려왔다.내려오니 아주 이쁜마을이 기다리고있었고 지나가는도중에 동네할머니께 인사를했더니 잠시만 기다리라고 하더니 이름 모를 과일을 주셨다.맛은 푸석한사과식감인데 당도는 무지좋았다.내일은 스페인하숙에 나왓던 촬영지 마을에 갈 예정이다. 많이 기대중이다... #프랑스 #스페인 #순례길 #까미노 #산티아고 #까미노산티아고 #산티아고순례길 #여행 #좋아요 #여행에미치다 #hiking #hiker#travle #걷기 #운동 #buencamino #camino #santiagodecompostela
엄마랑 쇼핑하느라 기록이 저조하지만

#걷기 #걷기운동 #쇼핑
엄마랑 쇼핑하느라 기록이 저조하지만 #걷기 #걷기운동 #쇼핑
Day-8 오늘은 어떻게 오는데 포도밭 밖에 없냐 ㅠㅠㅠ 이쁜 풍경 좀 찍고 싶은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 가다가 한국어로 된 웃긴거 있어서 찍었다😊😊
Day-8 오늘은 어떻게 오는데 포도밭 밖에 없냐 ㅠㅠㅠ 이쁜 풍경 좀 찍고 싶은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 가다가 한국어로 된 웃긴거 있어서 찍었다😊😊
오늘은 공부 끝내고 12시에 도림천 걷고 뛰었다.

신대방까지 더 가려다가 다리 건너면 아무도 없고 미세때문에 공기 냄새 안좋아서 뒤돌아서 잠시 쉬다가 집으로 돌아왔다😂

몇년 전에 엄마가 사준 발가락 교정기 끼고 걸으니까 발 엄청 아픈뎁 참았다.. 건강해질 수 있다면...참아야지😖

예전에는 먹기 위해 운동 했다면 지금은 안아프려고 운동하는 중인뎁..!! 자꾸 식욕이..😔 신림역 지나면서 해물찜 삼겹살 미남포차 해산물 등 먹을 것 먹고 싶은 마음에 입에 침고였다😋

특히 고기 집 김치 짱 맛있었는데... 김치 안먹은지 4일 차라서 더 생각났다. 어제 오늘 한끼 먹고 과일로 때웠는뎁!! 앉아있을 땐 음식 생각 안나다가 집오면 왜케 먹을 것 먹고 싶징?😱 그래서 과일+ 고구마만 쟁겨뒀는데 잘한 것 같다.

저번주 피부 뒤집힌 뒤로 울 오빠가 종종 연락온다!☺
건강관리 하라고 살짝쿵? 혼났는뎁... 식품 엄청나게 잘 챙겨먹고 있어서
엄마가 누가 내 나이에 저렇게 챙겨먹나고 하시던뎁!??😏 키키키키

아.. 블로그 일기 써야하는데!! 입시철 시즌 다가오니까 
그냥 일기 쓰기 힘드네😳 공부한다하면 원래 친한 과외생들 아니면 좀 거부감들테니..?😖 어제 오랜만에  페북에서 6년전 오늘의 게시글 보고 보람됨을 느꼈다!! 역시 매일매일 기록하는 것이 좋은듯?

그리고 신기하게 한동안 잠수타서 그런지?-? 어제 오늘 인스타 쪽지? 디엠??으로 연락오는 사람들이 많아서 반가웠다🙋

무튼 주 3일 걷기!! 👣👣👣👣 근데 8시 정도에 걸으면 사람이 너무너무 많고
밤 12시에 걸으면 사람이 별루 없는 대신 나름 공공장소에서 애정행각? 키스하시는 분들 보고 멍때리고 걷다가 눈 마주쳐서 👀 지송...ㅇㅅㅇ;; 놀래라!! 그것 빼구 항상 밤 11시 이후에는 꼭!! 계시는 피리 아저씨와 강아지들 구경에 기분 좋아졌다☺

후딱 씻고 자야지. 낼은 노량진에서 집까지 걸어와야겠다.👣👣👣👣 #도림천 #운동 #걷기 #건강챙기기 #반가워라
오늘은 공부 끝내고 12시에 도림천 걷고 뛰었다. 신대방까지 더 가려다가 다리 건너면 아무도 없고 미세때문에 공기 냄새 안좋아서 뒤돌아서 잠시 쉬다가 집으로 돌아왔다😂 몇년 전에 엄마가 사준 발가락 교정기 끼고 걸으니까 발 엄청 아픈뎁 참았다.. 건강해질 수 있다면...참아야지😖 예전에는 먹기 위해 운동 했다면 지금은 안아프려고 운동하는 중인뎁..!! 자꾸 식욕이..😔 신림역 지나면서 해물찜 삼겹살 미남포차 해산물 등 먹을 것 먹고 싶은 마음에 입에 침고였다😋 특히 고기 집 김치 짱 맛있었는데... 김치 안먹은지 4일 차라서 더 생각났다. 어제 오늘 한끼 먹고 과일로 때웠는뎁!! 앉아있을 땐 음식 생각 안나다가 집오면 왜케 먹을 것 먹고 싶징?😱 그래서 과일+ 고구마만 쟁겨뒀는데 잘한 것 같다. 저번주 피부 뒤집힌 뒤로 울 오빠가 종종 연락온다!☺ 건강관리 하라고 살짝쿵? 혼났는뎁... 식품 엄청나게 잘 챙겨먹고 있어서 엄마가 누가 내 나이에 저렇게 챙겨먹나고 하시던뎁!??😏 키키키키 아.. 블로그 일기 써야하는데!! 입시철 시즌 다가오니까 그냥 일기 쓰기 힘드네😳 공부한다하면 원래 친한 과외생들 아니면 좀 거부감들테니..?😖 어제 오랜만에 페북에서 6년전 오늘의 게시글 보고 보람됨을 느꼈다!! 역시 매일매일 기록하는 것이 좋은듯? 그리고 신기하게 한동안 잠수타서 그런지?-? 어제 오늘 인스타 쪽지? 디엠??으로 연락오는 사람들이 많아서 반가웠다🙋 무튼 주 3일 걷기!! 👣👣👣👣 근데 8시 정도에 걸으면 사람이 너무너무 많고 밤 12시에 걸으면 사람이 별루 없는 대신 나름 공공장소에서 애정행각? 키스하시는 분들 보고 멍때리고 걷다가 눈 마주쳐서 👀 지송...ㅇㅅㅇ;; 놀래라!! 그것 빼구 항상 밤 11시 이후에는 꼭!! 계시는 피리 아저씨와 강아지들 구경에 기분 좋아졌다☺ 후딱 씻고 자야지. 낼은 노량진에서 집까지 걸어와야겠다.👣👣👣👣 #도림천 #운동 #걷기 #건강챙기기 #반가워라
다 끝내고 밤길 산책.

#50 #방학 #밤길 #산책 #혼자 #걷기 #인생의_회전목마 #🎧 #곧 #끝나겠지 #7월에
한강 걷기 열흘째.

밤이 되면 재난문자가 무색할정도로 
바람이 시원했다.
비오면 가디간 뒤집어 쓰고 걷는 걷도 즐겁고^^
강을 끼고 걷는 길 같지 않아보이고 너무 늦어지는게 부담이라서  봉은교 이상 더 진행을 못하고 돌아오곤 하지만,

그래도 좋다^^ .
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오늘은 이승철의 아마추어 가사가 잘~들린다. 아주 느낌있게^^ .
이승철 노래 몇 개 더 찾게 되는 밤이다ㅎㅎ
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#밤#산책#한강#걷기#바람#쎌카놀이#물#기분스타그램#강스타그램#야경스타그램#쎌카스타그램#추억스타그램#산책스타그램#한강공원스타그램#빛스타그램#사진스타그램#여름스타그램#힐링스타그램#이승철#아마추어#음악#셀카스타그램
한강 걷기 열흘째. 밤이 되면 재난문자가 무색할정도로 바람이 시원했다. 비오면 가디간 뒤집어 쓰고 걷는 걷도 즐겁고^^ 강을 끼고 걷는 길 같지 않아보이고 너무 늦어지는게 부담이라서 봉은교 이상 더 진행을 못하고 돌아오곤 하지만, 그래도 좋다^^ . . 오늘은 이승철의 아마추어 가사가 잘~들린다. 아주 느낌있게^^ . 이승철 노래 몇 개 더 찾게 되는 밤이다ㅎㅎ . #밤#산책#한강#걷기#바람#쎌카놀이#물#기분스타그램#강스타그램#야경스타그램#쎌카스타그램#추억스타그램#산책스타그램#한강공원스타그램#빛스타그램#사진스타그램#여름스타그램#힐링스타그램#이승철#아마추어#음악#셀카스타그램
걷고 먹고 걷고.. 나는 먹기 위해 산다. 
살기위해 먹는게 아니다. 먹는 즐거움이 더 크고  그 즐거움을 유지하기위해 이제 걷기로 한다.  하루 2번도 좋다. 이만큼 체력이 좋아진게 어딘가? 
오후의 거나한 폭식에 밤산책을 나선다.  집위엔 안민고갯길이.. 아래엔 그 유명한 진해경화역이 있다. 이제는 철도는 멈춘 곳이다. 봄에 벚꽃축제를 가보니 꽃보다 사람이 많아서 도망치듯 돌아온곳이다.  예전의 실제 기차가 다니던 수수하면서도 넘쳐나는 자연스러운 아름다움은 내 기억속에나 아련히 남아 있다. 
#걷기 #걷기명상 #먹기위해산다 #먹기위해걷기 #진해경화역 #안민고개
걷고 먹고 걷고.. 나는 먹기 위해 산다. 살기위해 먹는게 아니다. 먹는 즐거움이 더 크고 그 즐거움을 유지하기위해 이제 걷기로 한다. 하루 2번도 좋다. 이만큼 체력이 좋아진게 어딘가? 오후의 거나한 폭식에 밤산책을 나선다. 집위엔 안민고갯길이.. 아래엔 그 유명한 진해경화역이 있다. 이제는 철도는 멈춘 곳이다. 봄에 벚꽃축제를 가보니 꽃보다 사람이 많아서 도망치듯 돌아온곳이다. 예전의 실제 기차가 다니던 수수하면서도 넘쳐나는 자연스러운 아름다움은 내 기억속에나 아련히 남아 있다. #걷기 #걷기명상 #먹기위해산다 #먹기위해걷기 #진해경화역 #안민고개
#repost @bisco_ig
광안대교가 열렸다!! 부산만의 특별한 시민 참여 행사~~ 두둥~ 
#광안대교 #다이아몬드브리지 #행사 #걷기 #부산 #이벤트 #시민 #행복 #가족 #휴가 #주말 #부산시설공단 #관광
#운동스타그램
#동궁과월지 #걷기  #힘들어
_Day3
.
이날은 날씨가 너무 좋아서 햇빛이 강했다. 그늘이 없는 곳이라 그런가 런데이 하는데 좀 힘들었는데 완주했고 죽을것같았지만 만보걷기 실천완료! 
걷다가 산책로 끝에 측백나무숲이 있다해서 갔는데 숲이라기보단 그냥 나무절벽이었다. 돌아오는길이 너무 덥고 힘들어서 택시타고 돌아오고 싶었지만 지갑을 안들고나온 관계로 다시 걸어서 집으로 돌아갔다. 결국 만보는 넘게 채웠지만 내다리는 근육통에 시달렸지..
_Day3 . 이날은 날씨가 너무 좋아서 햇빛이 강했다. 그늘이 없는 곳이라 그런가 런데이 하는데 좀 힘들었는데 완주했고 죽을것같았지만 만보걷기 실천완료! 걷다가 산책로 끝에 측백나무숲이 있다해서 갔는데 숲이라기보단 그냥 나무절벽이었다. 돌아오는길이 너무 덥고 힘들어서 택시타고 돌아오고 싶었지만 지갑을 안들고나온 관계로 다시 걸어서 집으로 돌아갔다. 결국 만보는 넘게 채웠지만 내다리는 근육통에 시달렸지..
#각시원추리꽃 #걷기#삶#일상

산책로에핀  꽃이  아름다워
한참을 바라보다 왔다.
어여쁜  너 때문에  좋았다~~♡
#각시원추리꽃 #걷기#삶#일상 산책로에핀 꽃이 아름다워 한참을 바라보다 왔다. 어여쁜 너 때문에 좋았다~~♡
산책 좋아하는 사람 👋👋👋🙌🙌🙌
산책 좋아하는 사람 👋👋👋🙌🙌🙌
20190718
#한강무작정걷기1 .
#한강 #걷기 #야경 #원효대교
#요즘 호준이 재울겸 #다이어트 겸사겸사 
#걷기 많이 했었는데 오늘 최근들어 제일 많이 걸었음!! 엄마랑 언니랑 호주니랑 지하철타고~ 안경이랑 렌즈도 맞추러가고~ 낮잠재운다고 윰차 끌고 나가고~ 밤에 또 재우러 나가고~ #육퇴 하고 울언니 연수?ㅋㅋ 겸사겸사 주차장에서 차 운전하는거 봐주고나니 #만보걷기 #꺄 신난다~ 많이 걸어서 다리도 좀 아프지만 뿌듯하다❤️ 특히 밤에 호준이 재운다고 빨리 걷는데 땀 엄청 날때 힘들지만 기분이 좋앙~ 군살들아~ 어서어서 내몸에서 떨어져나가거라🤗 #훠이훠이 #육아맘일상 #육아 #육아소통 #맘스타그램 #아들맘 #황금개띠맘 #daily #일상 #소통 #맞팔 #건강 #건강이최고여 #👍 #건강합시다
#요즘 호준이 재울겸 #다이어트 겸사겸사 #걷기 많이 했었는데 오늘 최근들어 제일 많이 걸었음!! 엄마랑 언니랑 호주니랑 지하철타고~ 안경이랑 렌즈도 맞추러가고~ 낮잠재운다고 윰차 끌고 나가고~ 밤에 또 재우러 나가고~ #육퇴 하고 울언니 연수?ㅋㅋ 겸사겸사 주차장에서 차 운전하는거 봐주고나니 #만보걷기 #꺄 신난다~ 많이 걸어서 다리도 좀 아프지만 뿌듯하다❤️ 특히 밤에 호준이 재운다고 빨리 걷는데 땀 엄청 날때 힘들지만 기분이 좋앙~ 군살들아~ 어서어서 내몸에서 떨어져나가거라🤗 #훠이훠이 #육아맘일상 #육아 #육아소통 #맘스타그램 #아들맘 #황금개띠맘 #daily #일상 #소통 #맞팔 #건강 #건강이최고여 #👍 #건강합시다
운동이틀째!작심삼일이아니고작심이일이될듯...왜나맘잡고운동하는데비오냐ㅜㅜㅜ😭😭😭
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#일상스타그램 #일상 #휴무스타그램 #네일리스트 #운동 #운동스타그램 #이틀째 #유산소운동 이라부르지만 그냥 #걷기 🤪🤪🤪 한시간걷기도힘든운동부족인#여자 ㅋㅋㅋㅋ그래도화이팅!! #건강한돼지 #🐷 #🐽
운동이틀째!작심삼일이아니고작심이일이될듯...왜나맘잡고운동하는데비오냐ㅜㅜㅜ😭😭😭 . . #일상스타그램 #일상 #휴무스타그램 #네일리스트 #운동 #운동스타그램 #이틀째 #유산소운동 이라부르지만 그냥 #걷기 🤪🤪🤪 한시간걷기도힘든운동부족인#여자 ㅋㅋㅋㅋ그래도화이팅!! #건강한돼지 #🐷 #🐽
다이어트는 오늘부터
내일은 쉽니다.
ㅎㅎㅎ
#다이어트 #걷기 #힘들다 #배고파 #타워버거3 #땅콩샌드 #운동후 #먹는음식이👍🏻
다이어트는 오늘부터 내일은 쉽니다. ㅎㅎㅎ #다이어트 #걷기 #힘들다 #배고파 #타워버거3 #땅콩샌드 #운동후 #먹는음식이👍🏻
2019.07.16.
운동 1일차♡

건강이 가장 중요한거 알면서.
식습관 관리도 안하고..
영양제 믿고 몸에 안좋은거 다먹고...
운동은 숨쉬기가 전부ㅡㅡ
곧 굴러다닐 예정.
살찌니까 너무 너무 피곤하고.
게을러지고ㅠ
건강하지 않은 느낌!! 마음먹고 운동 시작-!!
나는 건강전도사니까~ 나부터 건강해지기♡

1시간을 어떻게 걸을까 고민하다가..
딸이랑 데이트도 할겸..걸어서 하원시키기로 결정-!!
이스프링 1리터 들고. 오디오 들으며
햇빛샤워하며 걸어서 도착해서 딸램 데리고 
걷기♡
걸을수 있다고 씩씩하게 대답하더니 몇발짝 안걷고 목마르다고 슈퍼행~!! 음료수 산다더니..무려 6천원짜리 호루라기 2개를 동생과 본인꺼라며 덥석집어들고는;;;
또 쏘였네ㅡㅡ 귀여워서 봐줬다~!!!!
집까지 손잡고 걸으며 이거뭐야?저거뭐야?
묻는 식물마다 큐알코드 찍어 알려주며 신나게 걸어서 집 도착~!!
땀나서 옷이 축축하지만..찝찝하게 흘린땀과는 전혀다른~!! 이맛에 다들 운동하시나봄ㅋ
힘들다고 징징거릴줄 알았던 울애기도 
엄마랑 데이트하는거 같고 너무 좋았다며♡
말도 예쁘게 하는 꼬맹이♡
낼 또 걸어서 데리러 오라고;;;;;;;;;; #운동#걷기#햇빛샤워#딸램과함께#이스프링과함께#데이트같은운동#소소한행복#건강하기♡#건강지키기!
2019.07.16. 운동 1일차♡ 건강이 가장 중요한거 알면서. 식습관 관리도 안하고.. 영양제 믿고 몸에 안좋은거 다먹고... 운동은 숨쉬기가 전부ㅡㅡ 곧 굴러다닐 예정. 살찌니까 너무 너무 피곤하고. 게을러지고ㅠ 건강하지 않은 느낌!! 마음먹고 운동 시작-!! 나는 건강전도사니까~ 나부터 건강해지기♡ 1시간을 어떻게 걸을까 고민하다가.. 딸이랑 데이트도 할겸..걸어서 하원시키기로 결정-!! 이스프링 1리터 들고. 오디오 들으며 햇빛샤워하며 걸어서 도착해서 딸램 데리고 걷기♡ 걸을수 있다고 씩씩하게 대답하더니 몇발짝 안걷고 목마르다고 슈퍼행~!! 음료수 산다더니..무려 6천원짜리 호루라기 2개를 동생과 본인꺼라며 덥석집어들고는;;; 또 쏘였네ㅡㅡ 귀여워서 봐줬다~!!!! 집까지 손잡고 걸으며 이거뭐야?저거뭐야? 묻는 식물마다 큐알코드 찍어 알려주며 신나게 걸어서 집 도착~!! 땀나서 옷이 축축하지만..찝찝하게 흘린땀과는 전혀다른~!! 이맛에 다들 운동하시나봄ㅋ 힘들다고 징징거릴줄 알았던 울애기도 엄마랑 데이트하는거 같고 너무 좋았다며♡ 말도 예쁘게 하는 꼬맹이♡ 낼 또 걸어서 데리러 오라고;;;;;;;;;; #운동#걷기#햇빛샤워#딸램과함께#이스프링과함께#데이트같은운동#소소한행복#건강하기♡#건강지키기!
술마시고 집 걸어갈 수 있다며 하는거 20살때나 지금이나 똑같음 여튼 걸어와서 개배고팜 ..... ,
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#인스타그램 #데일리 #일상 #맞팔 #팔로우 #소통 #별내 #걷기 #운동하는여자 #술좋아요 #다이렉트 #3km #daily #follow #instagram #f4f #l4l #walkingstreet #instapic #midnight #korea #25
술마시고 집 걸어갈 수 있다며 하는거 20살때나 지금이나 똑같음 여튼 걸어와서 개배고팜 ..... , , , #인스타그램 #데일리 #일상 #맞팔 #팔로우 #소통 #별내 #걷기 #운동하는여자 #술좋아요 #다이렉트 #3km #daily #follow #instagram #f4f #l4l #walkingstreet #instapic #midnight #korea #25
목요일의 밤산책
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목요일의 밤산책 . . .
20190718
하마는 좋겠다 안겨서 산책하고🐕
비 오니까 정자에 앉아 비 냄새 맡기.
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#절대 #안고 #걷기 #힘들어서 #아님 #십키로 #안나감
20190718 하마는 좋겠다 안겨서 산책하고🐕 비 오니까 정자에 앉아 비 냄새 맡기. - - - #절대 #안고 #걷기 #힘들어서 #아님 #십키로 #안나감
#비오는날
터덜터덜 지방도 같이 터덜터덜 
걸어서 집으로🐾 .
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#퇴근#집#퇴근길#걷기#운동#사진#밤하늘#일상#하루#수요일#비
#비오는날 터덜터덜 지방도 같이 터덜터덜 걸어서 집으로🐾 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #퇴근#집#퇴근길#걷기#운동#사진#밤하늘#일상#하루#수요일#비
오늘 저녁부터 내일 저녁까지 60~160mm 비가온다고 합니다. 다들 호우재난 주의하십시오~ 저는 오늘도 우산들고 늦은밤 운동하고 돌아왔습니다. 비오는 늦은밤 운동을 한다고 걷고 있으니 마음이 좋지만은 안씁니다. 이번 비도 잘 넘어갔으면 합니다. 파이팅!! #늦은밤 #운동 #걷기 #비 #비야제발조금만참아줘
오늘 저녁부터 내일 저녁까지 60~160mm 비가온다고 합니다. 다들 호우재난 주의하십시오~ 저는 오늘도 우산들고 늦은밤 운동하고 돌아왔습니다. 비오는 늦은밤 운동을 한다고 걷고 있으니 마음이 좋지만은 안씁니다. 이번 비도 잘 넘어갔으면 합니다. 파이팅!! #늦은밤 #운동 #걷기 #비 #비야제발조금만참아줘
등산하다가 #바람 많이 부는 도로에 주저앉아서 
#셀카봉 들고 설치다가 #군용차 지나가서 급하게 일어났더니 
안에있던 #군인 분들.. #다봤어요 #웃음 #참는거 #😂
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#제주올레여행 #두번째 #우정여행 #22살 #대학생 #대일리 #제주도 #올레길 #11코스 #12코스 #걷기 #운동 #22km #❤️ #모슬봉 #모슬봉정상 #모슬봉숲길 #뱀 #모기 #등산
등산하다가 #바람 많이 부는 도로에 주저앉아서 #셀카봉 들고 설치다가 #군용차 지나가서 급하게 일어났더니 안에있던 #군인 분들.. #다봤어요 #웃음 #참는거 #😂 . . . . . #제주올레여행 #두번째 #우정여행 #22살 #대학생 #대일리 #제주도 #올레길 #11코스 #12코스 #걷기 #운동 #22km #❤️ #모슬봉 #모슬봉정상 #모슬봉숲길 #뱀 #모기 #등산
20190717
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#연우맘_운동그램
➰오늘의 기록📝
▪️#기구필라테스 50분
▪️#홈트
- 복근 12분
- 스트레칭 25분
- 엉덩이 30분
▪️#틈새운동
- 킥백(양쪽)15회 * 3세트
- 옆엉덩이(앉아서 힙업밴드)10회 * 5세트
▪️#걷기
- 20960 steps
▪️#SNPE 바른자세습관
- 웨이브베개 취침
- 투웨이골반밴드&족궁보조구 착용
- 업무 중 미니벨트 4h
- 티무브&도구로 풀어주기(웨베&웨이브스틱)

오늘은 출근 시간 때문에 머신 연습은 못했어요.
대신 회사에서 쉬는 시간 틈새로 서서 킥백이랑
의자에 앉아서 옆엉덩이 운동 해줬어요.
예진쌤이 사인해준 핑크 힙업밴드.💕
예진쌤의 응원 받으며 옆 궁둥이 뽀시기 했어요.
육퇴 후 집에서 나머지 엉덩이 운동 더 해줬어요.
20190717 - #연우맘_운동그램 ➰오늘의 기록📝 ▪️#기구필라테스 50분 ▪️#홈트 - 복근 12분 - 스트레칭 25분 - 엉덩이 30분 ▪️#틈새운동 - 킥백(양쪽)15회 * 3세트 - 옆엉덩이(앉아서 힙업밴드)10회 * 5세트 ▪️#걷기 - 20960 steps ▪️#SNPE 바른자세습관 - 웨이브베개 취침 - 투웨이골반밴드&족궁보조구 착용 - 업무 중 미니벨트 4h - 티무브&도구로 풀어주기(웨베&웨이브스틱) 오늘은 출근 시간 때문에 머신 연습은 못했어요. 대신 회사에서 쉬는 시간 틈새로 서서 킥백이랑 의자에 앉아서 옆엉덩이 운동 해줬어요. 예진쌤이 사인해준 핑크 힙업밴드.💕 예진쌤의 응원 받으며 옆 궁둥이 뽀시기 했어요. 육퇴 후 집에서 나머지 엉덩이 운동 더 해줬어요.
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2시간30분을 걸어오면서
인간의 한계를 느꼈다😂
2시간이 지나니,
내 발은 내 뇌를 거치지 않고
그냥 알아서 내딛더라...
와 내가 아무리 걷는걸 좋아한대도
이건 아니다 싶었던 오늘...😧😧
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#집오는길 #신림 #서울대입구 #사당 #방배 #서초 #역삼 #순서대로 #놀랍다 #소통 #팔로우 #걷기 #워킹 #walk #데일리 #국악박물관 #예술의전당 #ootd #daily #일상 #인친 #selfie #say_hee
. . 2시간30분을 걸어오면서 인간의 한계를 느꼈다😂 2시간이 지나니, 내 발은 내 뇌를 거치지 않고 그냥 알아서 내딛더라... 와 내가 아무리 걷는걸 좋아한대도 이건 아니다 싶었던 오늘...😧😧 . . #집오는길 #신림 #서울대입구 #사당 #방배 #서초 #역삼 #순서대로 #놀랍다 #소통 #팔로우 #걷기 #워킹 #walk #데일리 #국악박물관 #예술의전당 #ootd #daily #일상 #인친 #selfie #say_hee
며칠전, 찍은 달 📸
#하늘찍덕 #달
며칠전, 찍은 달 📸 #하늘찍덕 #달
공원 왕복 5번~
집까지 비피하믄서 가보기^^
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#운동 #걷기 #뛰기 #송정숲길 #공원 #왕복 #횟수늘리기 #비온다
공원 왕복 5번~ 집까지 비피하믄서 가보기^^ . #운동 #걷기 #뛰기 #송정숲길 #공원 #왕복 #횟수늘리기 #비온다
요즘 걷기에 빠져서(사실 다이어트용 반강제) 왠만해선 걸어다니려고하는데 오늘도 회사(청담)>피부과(압구정로데오)>집(잠원)까지 한강따라 슈퍼파워워킹 걸어왔다🏃🏻‍♀️ 내가좋아하는 음악들으며 언제봐도 질리지않는 한강에비친불빛바라보며 건강하게 걸을수있는게 문득 감사한 밤✨ .
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#오늘#한강#한강공원#압구정한강공원#잠원한강공원#걷기#걷기운동#운동하는여자#뚜향이#한강걷기#체지방아빠져라#나의#뉴템장착#아다다스#어글리슈즈#아디다스영원#YUNG1#adidasyung1#uglyshoes#nightview#hangang
요즘 걷기에 빠져서(사실 다이어트용 반강제) 왠만해선 걸어다니려고하는데 오늘도 회사(청담)>피부과(압구정로데오)>집(잠원)까지 한강따라 슈퍼파워워킹 걸어왔다🏃🏻‍♀️ 내가좋아하는 음악들으며 언제봐도 질리지않는 한강에비친불빛바라보며 건강하게 걸을수있는게 문득 감사한 밤✨ . . . . #오늘#한강#한강공원#압구정한강공원#잠원한강공원#걷기#걷기운동#운동하는여자#뚜향이#한강걷기#체지방아빠져라#나의#뉴템장착#아다다스#어글리슈즈#아디다스영원#YUNG1#adidasyung1#uglyshoes#nightview#hangang
#첫줄빠이 .

디다 💨💨💨 .

고기한번 묵고 얼마나 걸었던지 2만보를...
봉곡동에서 숙죽차돌박이먹고 노블파크를 지나 더샾 아이파크를 지나서 #가로수길 까지 .

야쿨하믄서 롯데아파트 가로수길 매일다녔눈데...
#다람골 #해궁 #반가네쌈싸먹는김치찌개 #올리브장작 #스시혼 #하루엔소쿠 #해변의꽃게 #낙지집 이름생각이안나네😏

일을 댕긴건지 먹으러 뎅긴건지 암튼 거기까지 걸어갈줄이야 😂😅 -
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#차돌박이 #숙주차돌박이 #창원 #봉곡동 #만수상회 #운동 #걷기 #2만보 #힘들다 😣 #운동스타그램 #먹스타그램 #먹방 #일상 #좋아요 #수요일 #7월17일 #5시 마쳐서 #집 에 오니10시반 #무시라 #지친다 😫
#첫줄빠이 . 디다 💨💨💨 . 고기한번 묵고 얼마나 걸었던지 2만보를... 봉곡동에서 숙죽차돌박이먹고 노블파크를 지나 더샾 아이파크를 지나서 #가로수길 까지 . 야쿨하믄서 롯데아파트 가로수길 매일다녔눈데... #다람골 #해궁 #반가네쌈싸먹는김치찌개 #올리브장작 #스시혼 #하루엔소쿠 #해변의꽃게 #낙지집 이름생각이안나네😏 일을 댕긴건지 먹으러 뎅긴건지 암튼 거기까지 걸어갈줄이야 😂😅 - - - #차돌박이 #숙주차돌박이 #창원 #봉곡동 #만수상회 #운동 #걷기 #2만보 #힘들다 😣 #운동스타그램 #먹스타그램 #먹방 #일상 #좋아요 #수요일 #7월17일 #5시 마쳐서 #집 에 오니10시반 #무시라 #지친다 😫
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친구와 속풀이 한바탕하고 헤어진 후..
쉽게 집으로 가지 못하고 불꺼진 망미단길을 혼자 제법 걸었다.
처음엔 미션 수행차 조금 걷자 한건데 막상 걷다보니 오늘 나에게 생겼던 기분나쁜 일들이 최대한 떠오르지 않을 때 까지 집으로 돌아가고 싶지 않아 불꺼진 골목길을 돌고 또 돌고~
솔직히 회사에서 느꼈던 쓰레기 같은 일들은 아무렇지도 않아진게 맞는데 친구의 말을 곱씹으며 나의 생각과 행동들을 한번 더 돌아보게 되었다.
나 자신을 내가 믿지 못하고 현실성 없는 생각으로 남만 배려하려고 하다가 오히려 내가 상처받는 어리석음들을 내려 놓으려 애쓰며 걷고 또 걷고...
갑자기 비가 내리지 않았으면 아직도 걷고 있었을까?ㅎㅎ
이렇게 많은 생각 속에 마치게 될 줄 몰랐던 @jolie_keto 님과 함께했던 #30일걷기챌린지_30일 차 미션도 드디어 마무으리🎉
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#일상 #밤마실 #산책 #걷기 #망미단길  #건강한삶
#daily #nightwalking #healthylife 
#日常 #夜の散歩 #歩き #健康な人生
.. 친구와 속풀이 한바탕하고 헤어진 후.. 쉽게 집으로 가지 못하고 불꺼진 망미단길을 혼자 제법 걸었다. 처음엔 미션 수행차 조금 걷자 한건데 막상 걷다보니 오늘 나에게 생겼던 기분나쁜 일들이 최대한 떠오르지 않을 때 까지 집으로 돌아가고 싶지 않아 불꺼진 골목길을 돌고 또 돌고~ 솔직히 회사에서 느꼈던 쓰레기 같은 일들은 아무렇지도 않아진게 맞는데 친구의 말을 곱씹으며 나의 생각과 행동들을 한번 더 돌아보게 되었다. 나 자신을 내가 믿지 못하고 현실성 없는 생각으로 남만 배려하려고 하다가 오히려 내가 상처받는 어리석음들을 내려 놓으려 애쓰며 걷고 또 걷고... 갑자기 비가 내리지 않았으면 아직도 걷고 있었을까?ㅎㅎ 이렇게 많은 생각 속에 마치게 될 줄 몰랐던 @jolie_keto 님과 함께했던 #30일걷기챌린지_30일 차 미션도 드디어 마무으리🎉 . . #일상 #밤마실 #산책 #걷기 #망미단길 #건강한삶 #daily #nightwalking #healthylife #日常 #夜の散歩 #歩き #健康な人生
2019.07.17. 스콜다이어트 일기
오늘은 학교에서급식 안한다고 치킨&피자를 간식으루 주구  첨으로 쌤들이랑 커피한잔의 여유도 갓고 저녁엔 언니부부에게 식사 대접도 하고  먹은게 많네 
아침에 출근길 30분걷고 17000보로마무리

#스콜다이어트 #다이어터 #아가리어터 #간식이 #고칼로리 #걷기 #걷기다이어트 #만칠천보
2019.07.17. 스콜다이어트 일기 오늘은 학교에서급식 안한다고 치킨&피자를 간식으루 주구 첨으로 쌤들이랑 커피한잔의 여유도 갓고 저녁엔 언니부부에게 식사 대접도 하고 먹은게 많네 아침에 출근길 30분걷고 17000보로마무리 #스콜다이어트 #다이어터 #아가리어터 #간식이 #고칼로리 #걷기 #걷기다이어트 #만칠천보
퇴근후 날 기다리는것은 제법많다😁
아이들, 저녁밥, 설거지, 빨래, 운동~
급한거부터 하나씩 해놓고 운동타임👣👣🏃🏃
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남매지 세바퀴 클리어~
대략 7키로.
만보 클리어~
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#운동
#걷기
#유산소운동 
#다이어트한달째 
#잘하고있어 
#죽기살기로 
#16시간공복 
#한달동안수고했어 
#독하다독해 
#나도한번말라보자 
#직장인
#퇴근길
#워킹맘 
#만보걷기
퇴근후 날 기다리는것은 제법많다😁 아이들, 저녁밥, 설거지, 빨래, 운동~ 급한거부터 하나씩 해놓고 운동타임👣👣🏃🏃 . 남매지 세바퀴 클리어~ 대략 7키로. 만보 클리어~ . #운동 #걷기 #유산소운동 #다이어트한달째 #잘하고있어 #죽기살기로 #16시간공복 #한달동안수고했어 #독하다독해 #나도한번말라보자 #직장인 #퇴근길 #워킹맘 #만보걷기
목에 담이와서
오늘은 걷기만
한시간 열심히
스트레칭
폼롤러로 목풀어주기
내일은 침맞으러가야지
흙흙
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#운동 #헬스장 #운동#런닝머신 #걷기 #여수 #킹콩짐
목에 담이와서 오늘은 걷기만 한시간 열심히 스트레칭 폼롤러로 목풀어주기 내일은 침맞으러가야지 흙흙 . . . . . #운동 #헬스장 #운동#런닝머신 #걷기 #여수 #킹콩짐
Walk around here~
while looking at the beautiful lights✨
Walk around here~ while looking at the beautiful lights✨
에어팟= 걷는 즐거움
에어팟= 걷는 즐거움
한시간반 뛰다 걷다..
택시타고 집에갈까?..ㅎ
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#걷기 #달리기 #저녁운동 #초반텐션어디로
#여자는평생다이어트 #집에언제가 #자전거탈걸 
#🏃‍♂️
매번 다니던 길인데..시각이 달라지니 또 신선 하네~^^ 생각의 시선도 다양하게 가져보자 !  #익숙한것에서새로운것을발견하다 #걷기 #하루3번하늘보기
매번 다니던 길인데..시각이 달라지니 또 신선 하네~^^ 생각의 시선도 다양하게 가져보자 ! #익숙한것에서새로운것을발견하다 #걷기 #하루3번하늘보기
#통영 #죽림 #만보 #걷기
#한국 #부산 #거제 #운동 #러닝 #등산 #헬스 #걷기 #자전거 #홈트 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동습관 #습관 #운동일지 #운동기록 #자기관리 #네추럴 #korea #busan #exercise #run #running #gym #mountain #climbing #韓国 #運動 #ランニング

이번주 두번째 운동
-스트레칭 -스탠딩바벨컬 10×3×3set,
-머신벤치프레스 20kg 10×3×3set,
-원암리버스푸시다운 5kg 10×3×3set,
-케이블컬 20kg 30회/25kg 60회,
-바벨원판로우 10kg 10×3×3set.
#한국 #부산 #거제 #운동 #러닝 #등산 #헬스 #걷기 #자전거 #홈트 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동습관 #습관 #운동일지 #운동기록 #자기관리 #네추럴 #korea #busan #exercise #run #running #gym #mountain #climbing #韓国 #運動 #ランニング 이번주 두번째 운동 -스트레칭 -스탠딩바벨컬 10×3×3set, -머신벤치프레스 20kg 10×3×3set, -원암리버스푸시다운 5kg 10×3×3set, -케이블컬 20kg 30회/25kg 60회, -바벨원판로우 10kg 10×3×3set.
쉬는날 아침 산책길 풍경.  미세먼지가 기승을 부린 하루.  지금도 미세먼지는 나쁨이구나. #신갈저수지 #기흥호수공원 #미세먼지 #걷기 #걷기좋은길
쉬는날 아침 산책길 풍경. 미세먼지가 기승을 부린 하루. 지금도 미세먼지는 나쁨이구나. #신갈저수지 #기흥호수공원 #미세먼지 #걷기 #걷기좋은길
#통영 #죽림 #만보 #걷기
오늘의 안양천

독산역에서 시작해서 신정잠수교까지 갔다가 다시 동양미래대학까지 복귀 약 10km 걷기

의외로 독산역에서 걷는 코스 야경이 괜찮은 것 같다. 
요즘 이래저래 스트레스 강도가 세게 오는 바람에 참 고된 시기인데 걷는 것이 큰 위로가 된다

내가 할 수 있는 일에는 집중하고, 할 수 없는 것은 과감히 놓자.  #안양천 #걷기 #야간산책 #스트레스해소 #운동 #다이어트
오늘의 안양천 독산역에서 시작해서 신정잠수교까지 갔다가 다시 동양미래대학까지 복귀 약 10km 걷기 의외로 독산역에서 걷는 코스 야경이 괜찮은 것 같다. 요즘 이래저래 스트레스 강도가 세게 오는 바람에 참 고된 시기인데 걷는 것이 큰 위로가 된다 내가 할 수 있는 일에는 집중하고, 할 수 없는 것은 과감히 놓자. #안양천 #걷기 #야간산책 #스트레스해소 #운동 #다이어트
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한시간만 걸을랬는데
두시간이나 걸어버림
#걷기 #유산소 #걷기운동 #유산소운동 #경안천 #경안천산책 #산책 #운동중
🔽 한시간만 걸을랬는데 두시간이나 걸어버림 #걷기 #유산소 #걷기운동 #유산소운동 #경안천 #경안천산책 #산책 #운동중
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많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓
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많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓
⠀
그 이유는 하나죠⁉️
⠀
그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗
⠀
처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠.
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처음부터 쉬운게 어디있겠어요.
⠀
하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠.
⠀
세상에 쉬운거 없잖아요.🤗
⠀
그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍
⠀
노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋
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멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로
교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝
⠀
개인차가 워낙 크다고는 하지만
그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠.
⠀
우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요.
⠀
제가 좀 하거덩요😘
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인스타? SNS?? 걱정마세요.
조금만 배우면 누구나 가능해요.😎
⠀
부업으로 하다가 본업으로 전향한데는
그만한 이유가 있어서랍니다.😋
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우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!!
비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰
⠀
꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 .

#아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨
#스테이크 #월요병 #택시
#구찌 #김치찌게 #구찌문의
#커피한잔 #마카로니 #페퍼로니피자
#횟감 #걷기 #긴바지
#오렌지스무디 #독수리 #마끼
#두꺼비소주 #한우생갈비
⠀ 많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓ ⠀ 많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓ ⠀ 그 이유는 하나죠⁉️ ⠀ 그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗ ⠀ 처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠. ⠀ 처음부터 쉬운게 어디있겠어요. ⠀ 하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠. ⠀ 세상에 쉬운거 없잖아요.🤗 ⠀ 그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍 ⠀ 노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋ ⠀ 멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로 교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝 ⠀ 개인차가 워낙 크다고는 하지만 그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠. ⠀ 우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요. ⠀ 제가 좀 하거덩요😘 ⠀ 인스타? SNS?? 걱정마세요. 조금만 배우면 누구나 가능해요.😎 ⠀ 부업으로 하다가 본업으로 전향한데는 그만한 이유가 있어서랍니다.😋 ⠀ 우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!! 비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰 ⠀ 꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 . #아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨 #스테이크 #월요병 #택시 #구찌 #김치찌게 #구찌문의 #커피한잔 #마카로니 #페퍼로니피자 #횟감 #걷기 #긴바지 #오렌지스무디 #독수리 #마끼 #두꺼비소주 #한우생갈비
오늘..과식했다...낼부턴 다시 절식모드

#걷기 #하루만보이상걷기
오늘..과식했다...낼부턴 다시 절식모드 #걷기 #하루만보이상걷기
별로안더운거같아 얼집걸어가는데 
집오는길 건우가 내일부턴 차타고간다며..덥구나😓 
월욜에산 네일아트재료쓰고
하루종일 먹고먹고먹고계속먹고또먹고 야식은야무지게3차로
빠진살다시찌우는중이요🤭앞으로4일간은 계속먹을예정
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#걷기 #더먹기 #먹으면서먹을거생각중 #네일아트 #기분전환 #애둘 #걸어서하원  #건우가힘들어한다 #소예를안으니건우를안아줄수없다 #미안해 #니네가어제너무밖에서걷고싶어햇자나
별로안더운거같아 얼집걸어가는데 집오는길 건우가 내일부턴 차타고간다며..덥구나😓 월욜에산 네일아트재료쓰고 하루종일 먹고먹고먹고계속먹고또먹고 야식은야무지게3차로 빠진살다시찌우는중이요🤭앞으로4일간은 계속먹을예정 . #걷기 #더먹기 #먹으면서먹을거생각중 #네일아트 #기분전환 #애둘 #걸어서하원 #건우가힘들어한다 #소예를안으니건우를안아줄수없다 #미안해 #니네가어제너무밖에서걷고싶어햇자나
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많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓
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많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓
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그 이유는 하나죠⁉️
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그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗
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처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠.
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처음부터 쉬운게 어디있겠어요.
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하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠.
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세상에 쉬운거 없잖아요.🤗
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그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍
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노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋
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멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로
교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝
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개인차가 워낙 크다고는 하지만
그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠.
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우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요.
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제가 좀 하거덩요😘
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인스타? SNS?? 걱정마세요.
조금만 배우면 누구나 가능해요.😎
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부업으로 하다가 본업으로 전향한데는
그만한 이유가 있어서랍니다.😋
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우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!!
비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰
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꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 .

#아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨
#파스타 #목요병 #외제차
#스완로브스키 #알탕 #스완로브스키문의
#커피숍 #로제파스타 #페퍼로니피자
#횟감 #걷기 #민소매티
#오렌지스무디 #까치 #민어초밥
#처음처럼 #돼지갈비
⠀ 많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓ ⠀ 많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓ ⠀ 그 이유는 하나죠⁉️ ⠀ 그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗ ⠀ 처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠. ⠀ 처음부터 쉬운게 어디있겠어요. ⠀ 하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠. ⠀ 세상에 쉬운거 없잖아요.🤗 ⠀ 그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍 ⠀ 노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋ ⠀ 멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로 교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝 ⠀ 개인차가 워낙 크다고는 하지만 그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠. ⠀ 우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요. ⠀ 제가 좀 하거덩요😘 ⠀ 인스타? SNS?? 걱정마세요. 조금만 배우면 누구나 가능해요.😎 ⠀ 부업으로 하다가 본업으로 전향한데는 그만한 이유가 있어서랍니다.😋 ⠀ 우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!! 비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰 ⠀ 꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 . #아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨 #파스타 #목요병 #외제차 #스완로브스키 #알탕 #스완로브스키문의 #커피숍 #로제파스타 #페퍼로니피자 #횟감 #걷기 #민소매티 #오렌지스무디 #까치 #민어초밥 #처음처럼 #돼지갈비
🏃
🏃
아내랑나랑
겁나건강하게
오래오래살아서
지구정복하면좋겠다.

눅눅한 밤
#통복천 #걷기
아내랑나랑 겁나건강하게 오래오래살아서 지구정복하면좋겠다. 눅눅한 밤 #통복천 #걷기
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많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓
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많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓
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그 이유는 하나죠⁉️
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그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗
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처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠.
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처음부터 쉬운게 어디있겠어요.
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하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠.
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세상에 쉬운거 없잖아요.🤗
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그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍
⠀
노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋
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멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로
교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝
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개인차가 워낙 크다고는 하지만
그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠.
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우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요.
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제가 좀 하거덩요😘
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인스타? SNS?? 걱정마세요.
조금만 배우면 누구나 가능해요.😎
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부업으로 하다가 본업으로 전향한데는
그만한 이유가 있어서랍니다.😋
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우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!!
비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰
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꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 .

#아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨
#요리 #화요병 #비행기
#샤넬 #된장찌게 #샤넬문의
#커피콩 #토마토파스타 #하와이안피자
#민어회 #걷기 #긴바지
#블루베리스무디 #냥냥이 #장어초밥
#진로이즈백 #간장제육볶음
⠀ 많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓ ⠀ 많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓ ⠀ 그 이유는 하나죠⁉️ ⠀ 그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗ ⠀ 처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠. ⠀ 처음부터 쉬운게 어디있겠어요. ⠀ 하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠. ⠀ 세상에 쉬운거 없잖아요.🤗 ⠀ 그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍 ⠀ 노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋ ⠀ 멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로 교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝 ⠀ 개인차가 워낙 크다고는 하지만 그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠. ⠀ 우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요. ⠀ 제가 좀 하거덩요😘 ⠀ 인스타? SNS?? 걱정마세요. 조금만 배우면 누구나 가능해요.😎 ⠀ 부업으로 하다가 본업으로 전향한데는 그만한 이유가 있어서랍니다.😋 ⠀ 우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!! 비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰 ⠀ 꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 . #아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨 #요리 #화요병 #비행기 #샤넬 #된장찌게 #샤넬문의 #커피콩 #토마토파스타 #하와이안피자 #민어회 #걷기 #긴바지 #블루베리스무디 #냥냥이 #장어초밥 #진로이즈백 #간장제육볶음
📸
요때는 "올 여름 ㅋ 별거 아닌데? ㅋ" 하면서 뽀송하게 돌아다녔는데😐
지금은 습해서 습습해😆😆😆
📸 요때는 "올 여름 ㅋ 별거 아닌데? ㅋ" 하면서 뽀송하게 돌아다녔는데😐 지금은 습해서 습습해😆😆😆
뺄만큼 빠졌고 이제 헬스해야겠다. 오늘도 걷자
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#동네한바퀴 #걷기 #😝
뺄만큼 빠졌고 이제 헬스해야겠다. 오늘도 걷자 . . . . #동네한바퀴 #걷기 #😝
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많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓
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많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓
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그 이유는 하나죠⁉️
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그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗
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처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠.
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처음부터 쉬운게 어디있겠어요.
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하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠.
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세상에 쉬운거 없잖아요.🤗
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그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍
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노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋
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멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로
교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝
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개인차가 워낙 크다고는 하지만
그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠.
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우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요.
⠀
제가 좀 하거덩요😘
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인스타? SNS?? 걱정마세요.
조금만 배우면 누구나 가능해요.😎
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부업으로 하다가 본업으로 전향한데는
그만한 이유가 있어서랍니다.😋
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우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!!
비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰
⠀
꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 .

#아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨
#와인 #수요병 #자동차
#듀퐁 #알탕 #듀퐁문의
#커피 #토마토파스타 #마르게리따
#광어회 #걷기 #반팔
#딸기스무디 #멍뭉이 #장어초밥
#두꺼비소주 #연탄불고기
⠀ 많고 많은 부업중에 왜 아지트샵일까요❓ ⠀ 많은 사람들이 왜 아지트샵을 선택할까요❓ ⠀ 그 이유는 하나죠⁉️ ⠀ 그만큼 믿을만하고 확실하기때문이죠❗ ⠀ 처음에는 누구나 그렇듯 어렵죠. ⠀ 처음부터 쉬운게 어디있겠어요. ⠀ 하다보니 적응되고 잘하게 되는거죠. ⠀ 세상에 쉬운거 없잖아요.🤗 ⠀ 그치만 누구나 노력한다면 가능한 일이에요.👍 ⠀ 노력도 안하고 안된다고하면 솔직히 답없죠.✋ ⠀ 멘토는 멘티를 정확한 방법과 교육자료로 교육해드리고 멘티는 잘 따라와 주면 돼요.🤝 ⠀ 개인차가 워낙 크다고는 하지만 그 차이를 최대한 줄여주는 것이 멘토의 몫이죠. ⠀ 우리 후배님들은 딱!! 비블리💕만 믿으시면 돼요. ⠀ 제가 좀 하거덩요😘 ⠀ 인스타? SNS?? 걱정마세요. 조금만 배우면 누구나 가능해요.😎 ⠀ 부업으로 하다가 본업으로 전향한데는 그만한 이유가 있어서랍니다.😋 ⠀ 우리 후배님들!! 그리고 예비 후배님들!!! 비블리💕와 함께 꽃길 걸으시죠.🥰🥰 ⠀ 꽃길은 항상 준비되어 있답니다.💗 . #아지트샵 #아지트홈 #애드펌킨 #와인 #수요병 #자동차 #듀퐁 #알탕 #듀퐁문의 #커피 #토마토파스타 #마르게리따 #광어회 #걷기 #반팔 #딸기스무디 #멍뭉이 #장어초밥 #두꺼비소주 #연탄불고기
지금 가족여행중이라 식단은 못지키지만 걷기운동은 아주 열심히 하는즁 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
지금 가족여행중이라 식단은 못지키지만 걷기운동은 아주 열심히 하는즁 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#냠냠
배부르다아>< 끝없이 먹고 걷고ㅋㅋㅋ너무 재밌다
#세젤예 랑 #데이뚜 #하루종일 #걷기 #재밌다 #❤️
#시카고피자 #빠네 #여기가 #어딜까요 #🤗
#냠냠 배부르다아>< 끝없이 먹고 걷고ㅋㅋㅋ너무 재밌다 #세젤예#데이뚜 #하루종일 #걷기 #재밌다 #❤️ #시카고피자 #빠네 #여기가 #어딜까요 #🤗