#건강하게살자

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수영 시작한지 19년, 내년이면 20년차.
처음 시작할때 이렇게 오래하리라고는 생각도 안했는데, 그런 생각을 하지 않아서 오래할 수 있었던 듯.

대회 나가라고 강사님이 꼬실 때 절대 안 나간다고 하다가 어쩌다 보니.. 그러면서 속으로 은근히 개인전 입상을 기대했는데, 역시 세상은 넓고 고수는 많더라 😅😅 심지어 우리 반에서도 내가 젤 잘하지도 않는데, 동작구에서 난다 긴다는 사람 다 모이는 대회에서 무슨 자신감이었던 건지 모르겠다 ㅋㅋㅋ 
계영도 나말고 다른분들이 잘해서 입상한거 같지만 상은 어쨋든 기분 좋은 것. (지역구 행사라고 행차한 동작을 나ㄱㅇ 의원 본거 빼고)

난 오래 살고 싶지는 않은데 사는 동안 아프지는 않았으면 좋겠다. 모두들 운동하고 건강합시다!

#우리동네예체능 #수영 #수영인 #건강하게살자
수영 시작한지 19년, 내년이면 20년차. 처음 시작할때 이렇게 오래하리라고는 생각도 안했는데, 그런 생각을 하지 않아서 오래할 수 있었던 듯. 대회 나가라고 강사님이 꼬실 때 절대 안 나간다고 하다가 어쩌다 보니.. 그러면서 속으로 은근히 개인전 입상을 기대했는데, 역시 세상은 넓고 고수는 많더라 😅😅 심지어 우리 반에서도 내가 젤 잘하지도 않는데, 동작구에서 난다 긴다는 사람 다 모이는 대회에서 무슨 자신감이었던 건지 모르겠다 ㅋㅋㅋ 계영도 나말고 다른분들이 잘해서 입상한거 같지만 상은 어쨋든 기분 좋은 것. (지역구 행사라고 행차한 동작을 나ㄱㅇ 의원 본거 빼고) 난 오래 살고 싶지는 않은데 사는 동안 아프지는 않았으면 좋겠다. 모두들 운동하고 건강합시다! #우리동네예체능 #수영 #수영인 #건강하게살자
몸풀러 오늘은 헐크짐 
#건강하게살자
#다낭헐크짐
몸풀러 오늘은 헐크짐 #건강하게살자 #다낭헐크짐
2019.11.21
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↗#낸시×청림2기-26일차 END!
↗힙익스텐션 20×3세트
↗실내자전거 30분
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정말 오랜만에 감기 그분이 오셨다 ㅋㅋ
담주 여행가야하는뎅 ㅎㅎㅎ
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#워킹맘홈트#홈트해서이정도
#홈짐#반석스포츠
#헬린이#40대중반
#근육량늘리고#뱃살줄이자
#꾸준한운동습관
#건강하게살자
2019.11.21 . ↗#낸시×청림2기-26일차 END! ↗힙익스텐션 20×3세트 ↗실내자전거 30분 . . ------------------------------------------------- 정말 오랜만에 감기 그분이 오셨다 ㅋㅋ 담주 여행가야하는뎅 ㅎㅎㅎ ------------------------------------------------- . #워킹맘홈트#홈트해서이정도 #홈짐#반석스포츠 #헬린이#40대중반 #근육량늘리고#뱃살줄이자 #꾸준한운동습관 #건강하게살자
요즘 얼굴이 노랗다는 얘기를 자주 들어서 보건소에 가서 간검사를 받아봤다.
1100원. 결과는 아~주 정상!
'왜 얼굴이 노랗죠?'
'혹시 요즘 귤 많이 드셨어요?'
'아뇨'
'그럼 당근을 많이 드셨어요?'
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
검사는 정상이고 검사비도 저렴하니 그냥 가자~
.
#칠분의오 #저염식음식 을 맛있게 먹을수 있는 #종달리맛집
#건강하게살자
요즘 얼굴이 노랗다는 얘기를 자주 들어서 보건소에 가서 간검사를 받아봤다. 1100원. 결과는 아~주 정상! '왜 얼굴이 노랗죠?' '혹시 요즘 귤 많이 드셨어요?' '아뇨' '그럼 당근을 많이 드셨어요?' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 검사는 정상이고 검사비도 저렴하니 그냥 가자~ . #칠분의오 #저염식음식 을 맛있게 먹을수 있는 #종달리맛집 #건강하게살자
이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 인생 아이템인듯  한 4번째 산듯 ㅎㅎ 
개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천
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알아보니 멕시코산 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일은 이 제품이 독보적인듯 색이며 향이며 맛이 딴제품하고는 비교불가 ㅠ 
맛도 맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이에요 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!!
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제가 알기로 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일이 이 제품이 독보적입니다! 색이며 향이며 맛이며 비교불가 ㅠ 
개봉하자 마자 완전 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움이 된다고 하니 강력추천
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이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 평생 아이템인듯  다 떨어져 가는데 또 사야지 ㅎㅎ 
개봉하자 마자 완전 놀람 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천
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맛맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 디자인 소품으로도 딱이에요 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!!!
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이요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 인생 아이템인듯  몇번째 재구매인지...ㅋㅋ
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개봉하자 마자 대박 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다고 하니 강력추천 
맛도 맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 넘 좋아요! 건강한 음식만 찾는 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!!
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개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 개이득
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#아프다
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취업 준비중 건강검진 하면서 알게되누내 몸상태는 아주 지지다...ㅜㅜ
평생 모르고 살뻔 했는데 #잠복결핵양성판정 
이번달 엑스레이만 세번...피검사 세번...😭
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약 먹고 치료해야 한다해서 잔뜩 받아들고 빈혈수치도 나쁘다해서 빈혈약까지...
겉보기는 소도 때려잡을 수 있을거 같은 몸뚱아리가 약을 한보따리 받아오니 환자가 된 기분...ㅋㅋ
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약 먹으면서 힘들수 있다고 잔뜩 겁줘서 긴장중...
내일부터 잘 챙겨묵고 빨리 끝내자~
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#아들맘 #건강하게살자
#아프지말고 #약잘먹기
#잠복결핵 #빈혈
#취업준비 #건강검진
#아프다 . . 취업 준비중 건강검진 하면서 알게되누내 몸상태는 아주 지지다...ㅜㅜ 평생 모르고 살뻔 했는데 #잠복결핵양성판정 이번달 엑스레이만 세번...피검사 세번...😭 . 약 먹고 치료해야 한다해서 잔뜩 받아들고 빈혈수치도 나쁘다해서 빈혈약까지... 겉보기는 소도 때려잡을 수 있을거 같은 몸뚱아리가 약을 한보따리 받아오니 환자가 된 기분...ㅋㅋ . 약 먹으면서 힘들수 있다고 잔뜩 겁줘서 긴장중... 내일부터 잘 챙겨묵고 빨리 끝내자~ . . . #아들맘 #건강하게살자 #아프지말고 #약잘먹기 #잠복결핵 #빈혈 #취업준비 #건강검진
용기 디자인이 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이네요 ㅎㅎ 뜻밖의 이득 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!! 개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 개이득
용기 디자인이 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이네요 ㅎㅎ 뜻밖의 이득 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!! 개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 개이득
맛도 맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 주방에 소품으로도 딱이에요 건강제품만 찾던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!! 이요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 평생템인듯  다 떨어져 가는데 또 사야지 ㅎㅎ
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개봉하자 마자 대박 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다고 하니 강력추천 
맛도 맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이에요 건강 걱정쟁이 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!!
개봉하자 마자 대박 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다고 하니 강력추천 맛도 맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이에요 건강 걱정쟁이 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!!
개봉하자 마자 완전 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움이 된다고 하니 강력추천 
제가 알기로 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일이 이 제품이 독보적이에요!! 색이며 향이며 맛이 딴제품하고는 비교불가 ㅠ
개봉하자 마자 완전 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움이 된다고 하니 강력추천 제가 알기로 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일이 이 제품이 독보적이에요!! 색이며 향이며 맛이 딴제품하고는 비교불가 ㅠ
와.. 진짜 병원끝나면 먹고싶은거 다 먹어야지
그랬는데, 이맛있는걸 깨작거리다니😭
배가아파서 즐겁게 못먹어서 슬프지만
나으 위와대장이 튼튼하다니 기쁜날😌🤟 #드디어했다 #건강하게살자
와.. 진짜 병원끝나면 먹고싶은거 다 먹어야지 그랬는데, 이맛있는걸 깨작거리다니😭 배가아파서 즐겁게 못먹어서 슬프지만 나으 위와대장이 튼튼하다니 기쁜날😌🤟 #드디어했다 #건강하게살자
#골절일기
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2019.11.02...
#골절 +20일 #수술 +16일
2주하고도...6일경과..
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두번째 #외래진료날 
#두근두근 ..잘붙고잇음니꽈?네?예?
#골진 폭발하고싶어요🙏
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그냥 넘어졋는데 발등이 뿌솨지는
유리알 같은 내몸뚱이🤣🤣🤦‍♀️😭😱
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#잘다치고 잘아푸고 또 #잘회복하는
#짐승같은회복력💪 의 나란 뇨자...
그냥 다치지않고 늦게회복하는게 좋을듯🤣🤣🤣🤣🤦‍♀️😭🤦‍♀️
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#골절 #제5번중족골 #골절환자
#핀박은 내발등😱
#통깁스😭 #목발신세 
#쩔뚝이 #4족보행🤣🤦‍♀️
#시간이약이다💊 .
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#운동하고싶어서몸이근질근질
#돼지가되가는중🐷 
#백수생활
#띵까띵까 세상편하게..
#아직은견딜만 #조금더잇으믄
#미칠듯🤣🤣😡😭🤣😱😡
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#운동하는여자 #운동중단한여자
#건강하게살자 제발..🙏
#골절일기 . . 2019.11.02... #골절 +20일 #수술 +16일 2주하고도...6일경과.. . . 두번째 #외래진료날 #두근두근 ..잘붙고잇음니꽈?네?예? #골진 폭발하고싶어요🙏 . . 그냥 넘어졋는데 발등이 뿌솨지는 유리알 같은 내몸뚱이🤣🤣🤦‍♀️😭😱 . . #잘다치고 잘아푸고 또 #잘회복하는 #짐승같은회복력💪 의 나란 뇨자... 그냥 다치지않고 늦게회복하는게 좋을듯🤣🤣🤣🤣🤦‍♀️😭🤦‍♀️ . . . #골절 #제5번중족골 #골절환자 #핀박은 내발등😱 #통깁스😭 #목발신세 #쩔뚝이 #4족보행🤣🤦‍♀️ #시간이약이다💊 . . #운동하고싶어서몸이근질근질 #돼지가되가는중🐷 #백수생활 #띵까띵까 세상편하게.. #아직은견딜만 #조금더잇으믄 #미칠듯🤣🤣😡😭🤣😱😡 . . #운동하는여자 #운동중단한여자 #건강하게살자 제발..🙏
개봉하자 마자 완전 놀람 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 
이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안해요 ㅠㅠ 평생 아이템인듯  몇번째 재구매인지...ㅋㅋ
개봉하자 마자 완전 놀람 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안해요 ㅠㅠ 평생 아이템인듯 몇번째 재구매인지...ㅋㅋ
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이번주 식단♡
맛나고 좋은데 야채가80프로 ㅠㅜ
고기 배터지게 먹고 싶으다 ^^;;;;;
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건강하게 살려면 열심히 노력해야지
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#느릿느릿
#수제간식
#답례품
#수업문의
#홍천살이
#식단조절
#건강하게살자
#열심히하는사람은즐기는사람못따라간다
⠀ 이번주 식단♡ 맛나고 좋은데 야채가80프로 ㅠㅜ 고기 배터지게 먹고 싶으다 ^^;;;;; ⠀ 건강하게 살려면 열심히 노력해야지 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #느릿느릿 #수제간식 #답례품 #수업문의 #홍천살이 #식단조절 #건강하게살자 #열심히하는사람은즐기는사람못따라간다
이요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 평생템인듯  몇번째 재구매인지...ㅋㅋ 
용기 디자인이 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이네요 ㅎㅎ 뜻밖의 이득 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!!!
이요리할때 하스앤하스 없으면 불안 ㅠㅠ 평생템인듯 몇번째 재구매인지...ㅋㅋ 용기 디자인이 너무 고급스러워서 주방에 디자인 소품으로 딱이네요 ㅎㅎ 뜻밖의 이득 평소에 건강 걱정하던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일!!!
아들의 톡을 받고  집에 갔는데...
화장대위에 카드와 선물을. 
고맙다.아들
저거 도금이니?ㅋㅋㅋ
엄마생일도 챙겨주고(한달전부터 말은 물론 했지만...)
너무 고마워
#생일 #생일선물 #행복한사람 #행복은가까이 
#즐겁게 #행복하게 #잘살자 #자기야생일선물은천천히받을게😊 #내년생일전까지 #사랑해요💕 #건강하게살자
아들의 톡을 받고 집에 갔는데... 화장대위에 카드와 선물을. 고맙다.아들 저거 도금이니?ㅋㅋㅋ 엄마생일도 챙겨주고(한달전부터 말은 물론 했지만...) 너무 고마워 #생일 #생일선물 #행복한사람 #행복은가까이 #즐겁게 #행복하게 #잘살자 #자기야생일선물은천천히받을게😊 #내년생일전까지 #사랑해요💕 #건강하게살자
#살림템추천
⠀
인스타에서 워낙 핫해서 저도 써보았어요
사과랑 귤  물에 담그고 "리노베라 칼슘파우더"
세척제 톡톡톡 뿌려주고 3분정도 뒀더니
으악~~~~~~😱
보이시나요?
농약, 노폐물 등등 물위로 둥둥~~😨
지금까지 저런 과일을 그냥 씻어서
먹었다니요~~
경악을 금치못했네요ㅜ
과일 건져서 물에 씻으니
뽀독뽀독 넘 상쾌한것❤
⠀
과일, 야채, 아기들 분유병, 장난감까지
세척 가능하다니 이제는 리노베라 칼슘파우더에
정착하려구요!
⠀
속이 다 시원한 세척력, 소독력😍
⠀
#나지금까지농약먹어왔던거야?
#건강하게살자
#리노베라 칼슘파우더
#과일세정제
#살림템추천 ⠀ 인스타에서 워낙 핫해서 저도 써보았어요 사과랑 귤 물에 담그고 "리노베라 칼슘파우더" 세척제 톡톡톡 뿌려주고 3분정도 뒀더니 으악~~~~~~😱 보이시나요? 농약, 노폐물 등등 물위로 둥둥~~😨 지금까지 저런 과일을 그냥 씻어서 먹었다니요~~ 경악을 금치못했네요ㅜ 과일 건져서 물에 씻으니 뽀독뽀독 넘 상쾌한것❤ ⠀ 과일, 야채, 아기들 분유병, 장난감까지 세척 가능하다니 이제는 리노베라 칼슘파우더에 정착하려구요! ⠀ 속이 다 시원한 세척력, 소독력😍 ⠀ #나지금까지농약먹어왔던거야? #건강하게살자 #리노베라 칼슘파우더 #과일세정제
홀로 건강검진하는 신랑~

내시경 끝나고 헤롱거리면서 일하러 가야한다고
눈을 부릅뜨고 푹 쉬지도 못하는 모습 보니 좀 안쓰럽네
😢😭😭😭
수면에서 깨는지도 몰랐다며 갈라진 목소리로 말하는걸 보니.... 쫌 에휴,,,,
하는일이 술과 뗄래야 뗄수 없는 그리고 술을 좋아라하는 사람이랑 위대장내시경 결과 엉망이 🤨🤨🤨
대장내시경은 불완전 검사라 재검해야하고ㅡㅡ
헬리코박터 제균치료하려면 2주간 금주해야된다는데
이참에 건강한번 챙겨야하나???🤔🤔 #미우나고우나내남편 #내편이야남편이야#매번헷갈리지만
#건강하게살자#어느덧검은머리는파뿌리#내머리도파뿌리😭😭
홀로 건강검진하는 신랑~ 내시경 끝나고 헤롱거리면서 일하러 가야한다고 눈을 부릅뜨고 푹 쉬지도 못하는 모습 보니 좀 안쓰럽네 😢😭😭😭 수면에서 깨는지도 몰랐다며 갈라진 목소리로 말하는걸 보니.... 쫌 에휴,,,, 하는일이 술과 뗄래야 뗄수 없는 그리고 술을 좋아라하는 사람이랑 위대장내시경 결과 엉망이 🤨🤨🤨 대장내시경은 불완전 검사라 재검해야하고ㅡㅡ 헬리코박터 제균치료하려면 2주간 금주해야된다는데 이참에 건강한번 챙겨야하나???🤔🤔 #미우나고우나내남편 #내편이야남편이야#매번헷갈리지만 #건강하게살자#어느덧검은머리는파뿌리#내머리도파뿌리😭😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
연어사서 
양배추다시마파프리카연어롤 만들었네 ㅋㅋㅋ 
이름이 느므 길다 ㅋㅋ
점심으로 냠냠
아쉬탕가 하고 집으로 
슝~~🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
운동이 이렇게 재미난거였나요...💙
재미를 알게해준
울쌤 @bbibakim 
감사해용~😍
내일이면 젠프로젝트8
한달째💪🏼💪🏼💪🏼
퐈이야~~🔥🔥🔥
.
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#운동하는직장인
#젠프로젝트8
#ZEN_PROJECT8
#아쉬탕가요가
#플라잉요가
#더원요가필라테스
#건강한삶
#건강하게살자
#다이어트그만하자
#젠프로젝트8하자
@markmacdonaldvn 
전세계 3만명이 넘게 
#젠프로젝트8의멤버
#최고의운동파트너
#최고의운동프로그램
#최고의건강프로젝트
#최고의팀
#팀프리덤
#신나게
#재밌게
#건강해지자
#이쁜옷마음껏입자
.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 연어사서 양배추다시마파프리카연어롤 만들었네 ㅋㅋㅋ 이름이 느므 길다 ㅋㅋ 점심으로 냠냠 아쉬탕가 하고 집으로 슝~~🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 운동이 이렇게 재미난거였나요...💙 재미를 알게해준 울쌤 @bbibakim 감사해용~😍 내일이면 젠프로젝트8 한달째💪🏼💪🏼💪🏼 퐈이야~~🔥🔥🔥 . . #운동하는직장인 #젠프로젝트8 #ZEN_PROJECT8 #아쉬탕가요가 #플라잉요가 #더원요가필라테스 #건강한삶 #건강하게살자 #다이어트그만하자 #젠프로젝트8하자 @markmacdonaldvn 전세계 3만명이 넘게 #젠프로젝트8의멤버 #최고의운동파트너 #최고의운동프로그램 #최고의건강프로젝트 #최고의팀 #팀프리덤 #신나게 #재밌게 #건강해지자 #이쁜옷마음껏입자 . .
오늘은 버섯야채볶음밥! 반찬은 고등어구이와 양배추샐러드
#자취생 #볶음밥 #friedrice #건강하게살자
오늘은 버섯야채볶음밥! 반찬은 고등어구이와 양배추샐러드 #자취생 #볶음밥 #friedrice #건강하게살자
생일축하합니다 🎂
생일케익도 챙겨주시고 
좋아하는 커피에 치맥에 
혼영 하라고 영화표까지 
별거아닌 생일이지만 
참 따뜻한  하루 
#생축🎂 #초가많아지는나이
#건강하게살자 #행복을느끼며살자
#아빠엄마주말에맛있는거먹으러갑시다
#생일상 #미역국끝내주네👍#생선은먹은거아니에요
#부서진거에요🤦‍♀️#화려하지않지만 #신랑이차려준생일상
#안양맘#워킹맘#육휴중#5살아기#19개월아기#주말

국 없앤 아이들밥상 일주일째.

다른 이유는없고
저번주에 오빠랑나랑 건강검진
상담받으러 교수님과 상담하는데

한국의 국🍜 문화가 안좋은거라고.
일단 짜고
그래서 외국사람들은 안걸리는
암에  한국사람들이 많이걸린다고

결국 어렸을때부터
아이들이 국을먹으면
안좋다는 이야기를 듣고

귀가 팔랑귀인 나는
국을 없애기로.

우리애들 진~~짜 국 좋아하는데
몇일은 가은이가 물말아먹너니
이젠 적응이된듯 괜찮다

#국없는밥상#일주일째
#국은얼집에서만먹어요
#건강하게살자
#안양맘#워킹맘#육휴중#5살아기#19개월아기#주말 국 없앤 아이들밥상 일주일째. 다른 이유는없고 저번주에 오빠랑나랑 건강검진 상담받으러 교수님과 상담하는데 한국의 국🍜 문화가 안좋은거라고. 일단 짜고 그래서 외국사람들은 안걸리는 암에 한국사람들이 많이걸린다고 결국 어렸을때부터 아이들이 국을먹으면 안좋다는 이야기를 듣고 귀가 팔랑귀인 나는 국을 없애기로. 우리애들 진~~짜 국 좋아하는데 몇일은 가은이가 물말아먹너니 이젠 적응이된듯 괜찮다 #국없는밥상#일주일째 #국은얼집에서만먹어요 #건강하게살자
간만에 진짜 #자부 !
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자윤데 하루종일 빈둥대다 늦게서야 운동.
요즘 뱃살이 살짝 불어서 안하면 오늘 저녁 못 먹을것 같았거든 ㅋㅋㅋ
#운동 했으니까 이제 먹자! 
#덤벨 내가쓴거 아님, #운동하는여자 #먹기위해운동 #건강하게살자
간만에 진짜 #자부 ! . . . 자윤데 하루종일 빈둥대다 늦게서야 운동. 요즘 뱃살이 살짝 불어서 안하면 오늘 저녁 못 먹을것 같았거든 ㅋㅋㅋ #운동 했으니까 이제 먹자! #덤벨 내가쓴거 아님, #운동하는여자 #먹기위해운동 #건강하게살자
마지막수업.
오늘도 수요일 맛있고 건강한 한끼.
지금 내가 먹는 음식이 노후의 내모습. 내건강을 좌우한다.
음식의 중요성을 깨닫는 시간.

#건강하게살자
#수고많으셨습니다
#약간장 잘먹겠습니다
#무다시마건표고조림
#콩자반
#대구식생활네트워크 
#곰네들식생활교육관 
#농림축산식품부
마지막수업. 오늘도 수요일 맛있고 건강한 한끼. 지금 내가 먹는 음식이 노후의 내모습. 내건강을 좌우한다. 음식의 중요성을 깨닫는 시간. #건강하게살자 #수고많으셨습니다 #약간장 잘먹겠습니다 #무다시마건표고조림 #콩자반 #대구식생활네트워크 #곰네들식생활교육관 #농림축산식품부
개봉하자 마자 완전 놀람 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나.. 다이어트에도 도움이 된다고 하니 강력추천 
제가 알기로 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일이 이 제품이 독보적이에요!! 색이며 향이며 맛도 비교불가 ㅠ
개봉하자 마자 완전 놀람 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나.. 다이어트에도 도움이 된다고 하니 강력추천 제가 알기로 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일이 이 제품이 독보적이에요!! 색이며 향이며 맛도 비교불가 ㅠ
개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 
맛맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 디자인 소품으로도 딱이에요 건강제품만 찾던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!!
개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ 맛맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 디자인 소품으로도 딱이에요 건강제품만 찾던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!!!
맛맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 디자인 소품으로도 딱이에요 건강한 음식만 찾는 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진아보카도오일!! 개봉하자 마자 대박 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ
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개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천 
이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 안합니다 ㅋㅋ 평생템인듯  몇번째 재구매인지 모르겠다 ㅎㅎ
개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 이렇게 진하고 깊구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천 이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 안합니다 ㅋㅋ 평생템인듯 몇번째 재구매인지 모르겠다 ㅎㅎ
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이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 안합니다 ㅋㅋ 평생 아이템인듯  몇번째 재구매인지...ㅋㅋ
맛맛있고 용기 디자인도 너무 고급스러워서 디자인 소품으로도 딱이에요 건강제품만 찾던 언니가 강력 추천한 하스앤하스 엑스트라버진 아보카도오일! 이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 안합니다 ㅋㅋ 평생 아이템인듯 몇번째 재구매인지...ㅋㅋ
이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안해요 ㅠㅠ 평생 아이템인듯  몇번째 재구매인지 모르겠다 ㅎㅎ 
개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나.. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ
이제는 요리할때 하스앤하스 없으면 불안해요 ㅠㅠ 평생 아이템인듯 몇번째 재구매인지 모르겠다 ㅎㅎ 개봉하자 마자 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하고 깊구나.. 다이어트에도 좋다네요 ㅎㅎ
제가 알기에 멕시코산 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일은 이 제품이 독보적인듯 색이며 향이며 맛이며 비교불가 ㅠ 
개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천
제가 알기에 멕시코산 하스품종 엑스트라버진 아보카도 오일은 이 제품이 독보적인듯 색이며 향이며 맛이며 비교불가 ㅠ 개봉하자 마자 정말 놀랐어요 100% 엑스트라 버진오일은 맛이 이렇게 진하구나 하고 .. 다이어트에도 도움 된다고 하니 강력추천
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