#건강관리

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다래끼 거의 다나아서 헬스장🎶🎶 오랜만에 여기저기 근육들을 써줬더니 엔돌핀 마구 솟는당~😆💪 야채쌈 좋아하니까 고기라도 좀 더 건강하게 바꿔보자 싶어 닭가슴살 주문했는데 큐브형태라 편하고 맛있다ㅎㅎㅎ 앞으로 이렇게 자주 먹을듯! 오후 공부도 파이팅~~
다래끼 거의 다나아서 헬스장🎶🎶 오랜만에 여기저기 근육들을 써줬더니 엔돌핀 마구 솟는당~😆💪 야채쌈 좋아하니까 고기라도 좀 더 건강하게 바꿔보자 싶어 닭가슴살 주문했는데 큐브형태라 편하고 맛있다ㅎㅎㅎ 앞으로 이렇게 자주 먹을듯! 오후 공부도 파이팅~~
#오전운동2

아점먹고 좀 쉬고 다시 운동.

스미스머신 인버티드로우 12×5세트
랫풀다운 12×5세트
어시스트풀업 10×2 
벤치프레스 12×5세트
비하인드숄더프레스 12×5세트
프론트숄더프레스 15×5세트
아이소레터럴하이로우 15×5세트

힙어브덕션 190lbs 15×4세트
백스쿼트 와이드 65lbs 5×5세트
마무리 유산소 10분

#취미#일상#건강관리#상체하는날#등운동#가슴운동#어깨운동#헬스#와이드스쿼트#운동하는남자#클린식단#식단#클핏#운스타그램#운동하는여자#크로스핏하는여자#풀업하는여자#헬스타그램#눈바디#인바디#헬린이#crossfit
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착용하실수록 자연스러운 태닝을 경험하실수 있습니다
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. 퀄리티를 확인해주세요🔍 정품대비 99% 동일하게 제작하였습니다 착용하실수록 자연스러운 태닝을 경험하실수 있습니다 . 시중에 판매되는 저퀄리티, 저가 생산라인의 제품들이 많습니다. 사진들과 말에 현혹되어 저퀄리티의 뻔한 제품으로 속상해 하지 마시고 언제든지 셀럽마켓에 편안하게 문의하시면 24시간 친절상담과 함께 200프로 만족 하실 수 있도록 고객님께 최선을 다해 도와드리겠습니다! . 하이퀄리티 생산라인 최고급 품질보장, 현지 메이저급 생산라인 다량보유 가죽부터 부자재까지 고급소재만 사용합니다 정품과 동일패턴, 동일부자재 사용 High quality 1:1 오더메이드 진행 입니다 셀럽마켓을 이용하시는 고객님들께 언제나 만족을 드리기 위해 최선을 다하겠습니다^^ . 📍하이퀄리티 보장, 재구매율 200% 📍정품 매장 구매와 동일한 풀구성 셋트 📍 항공 ems 특송 운송(평일기준 7일 내외) 📍모든 제품 출고전 검품 사진 전송 📍각 브랜드별 전문 생산라인공장 보유 📍24시간 고객 안심상담 진행 📍카드결제 가능, 카드사별 무이자 혜택 진행중 . 👇24시간 문의👇 KAKAO ID : celebmarket . . . #건강 #건강관리 #건강식단 #운동 #운동그램 #운동스타그램 #운동남 #운동녀 #운동하는남자 #운동하는엄마 #운동하는여자 #운동하는직장인 #웨이트 #웨이트트레이닝 #유산소운동 #피트니스 #헬스 #헬스타 #헬스타그램 #휘트니스 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #다이어트시작 #다이어트식단 #다이어트성공 #몸매 #몸매관리 #몸짱
코로나야 사라져🔥
유산균과 효소로 면역력 챙깁시당!
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개인의 건강이 모두의 건강을 책임질수도 있다!

바다에도 밀물과 썰물이 있고 , 
육지에는 오르막과 내리막이 있듯이 
그 때와 시간이 있다.

묵묵히 자리에서 최선을 다하고 그 때를 기다려 일어설 그리고 거침없이 달려나갈 그 때를 위해 오늘도 해내자🙇‍♂️ 무조건 근성이다.
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#대구#피트니스#보디빌딩#다이어트
#나바코리아#카프#케이클래식
#비키니#요가#필라테스
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개인의 건강이 모두의 건강을 책임질수도 있다! 바다에도 밀물과 썰물이 있고 , 육지에는 오르막과 내리막이 있듯이 그 때와 시간이 있다. 묵묵히 자리에서 최선을 다하고 그 때를 기다려 일어설 그리고 거침없이 달려나갈 그 때를 위해 오늘도 해내자🙇‍♂️ 무조건 근성이다. . #대구#피트니스#보디빌딩#다이어트 #나바코리아#카프#케이클래식 #비키니#요가#필라테스 #스포츠모델#피트니스모델 #운동하는남자#운동하는여자 #최진호프로#최진호심사위원장 #수성구#수성못#퍼스널트레이닝 #건강관리#트레이너#일상 #운동맘#유지어터 #대구피트니스#대구퍼스널트레이너 #대구피티#대구요가#대구필라테스
완저니 푸짐한상,, 여러분들 일보고 와서 점심 먹으니 벌써 두시ㅠㅠ 그래도 뭔가 할 일 들이 생기면서 음식 집착이 없어져가는 것 같아서 너무 기뻐요🥰 엄마가 소분해서 얼려주신 밥 먼저 먹는데 양 실환가요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 야채랑 미니볼 넣어서 만든 두유 시금치카레! 두유 넣으면 훨씬 부드럽고 맛있네요🥰❤️
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#식단 #건강 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단일기 #다이어터 #유지어터 #건강관리 #자기관리  #diet #daily #meal  #onthetable #맞팔 #소통 #일상 #팔로우 #잇클린 #클린식단 #플레이팅 
#시금치카레 #다이어트일반식
완저니 푸짐한상,, 여러분들 일보고 와서 점심 먹으니 벌써 두시ㅠㅠ 그래도 뭔가 할 일 들이 생기면서 음식 집착이 없어져가는 것 같아서 너무 기뻐요🥰 엄마가 소분해서 얼려주신 밥 먼저 먹는데 양 실환가요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 야채랑 미니볼 넣어서 만든 두유 시금치카레! 두유 넣으면 훨씬 부드럽고 맛있네요🥰❤️ . . . #식단 #건강 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단일기 #다이어터 #유지어터 #건강관리 #자기관리 #diet #daily #meal #onthetable #맞팔 #소통 #일상 #팔로우 #잇클린 #클린식단 #플레이팅 #시금치카레 #다이어트일반식
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웨이스트백 입니다🤩
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초심 샐러드로 돌아가.
가루들도 아웃함.
다 반의 반씩으로 담았엉
스프는 간단할까 싶어 좋았는데 맛이 없
담부터 아웃.
#아침#샐러드#일상#건강관리
초심 샐러드로 돌아가. 가루들도 아웃함. 다 반의 반씩으로 담았엉 스프는 간단할까 싶어 좋았는데 맛이 없 담부터 아웃. #아침#샐러드#일상#건강관리
⠀
요즘 아침저녁으로챙겨먹는거 ☺️
유기농으로 건강해지는중❣️
#코로나저리갓
뜯어서 섞어먹어주기만 하면되서
승무전에 우유랑 가져가서 먹기도좋구
롯데홈쇼핑에서 곧 진행할것같은데
쟁여놔야징😁
⠀
⠀
@teazen.tea #홈쇼핑 #새싹보리 #유기농새싹보리 #건강한습관 #건강관리 #가족건강 #식사대용 #새싹보리분말 #티젠
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⠀ 요즘 아침저녁으로챙겨먹는거 ☺️ 유기농으로 건강해지는중❣️ #코로나저리갓 뜯어서 섞어먹어주기만 하면되서 승무전에 우유랑 가져가서 먹기도좋구 롯데홈쇼핑에서 곧 진행할것같은데 쟁여놔야징😁 ⠀ ⠀ @teazen.tea #홈쇼핑 #새싹보리 #유기농새싹보리 #건강한습관 #건강관리 #가족건강 #식사대용 #새싹보리분말 #티젠 #sponsored
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건강은 건강할때 챙겨야겠죠~??
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오늘도 역시 내건강 지키미들과~~면역력 올리기~~!!!
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입이 좋아하는거 말고 몸이 좋아하는걸로 오늘 하루 알차게 채워보세요~^^
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#허벌라이프다이어트 
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#주문 #주문방법 #주문안내 .
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스마트 스토어로
간편하게 주문해 보세요 : )
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항상 고객님들의
소리에 귀를 기울이겠습니다.
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#부추즙 #호박즙 #석류즙 #양배추즙 #배도라지즙 #건강관리 #건강정보 #건강꿀팁 #건강비서
#주문 #주문방법 #주문안내 . . 스마트 스토어로 간편하게 주문해 보세요 : ) . . 항상 고객님들의 소리에 귀를 기울이겠습니다. . . #부추즙 #호박즙 #석류즙 #양배추즙 #배도라지즙 #건강관리 #건강정보 #건강꿀팁 #건강비서
🏋️‍♂️20200407
등운동 - 이두

풀업 5set
데드리프트 5set
언더그립 바벨로우 5set
랫풀다운 5set
브이바 풀다운 5set

이지바 바벨컬 5set
덤벨컬 5set
유산소 40분

본 - @choi_1988
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#운동하는남자 #운동스타그램 #헬스 #웨이트
#헬린이 #근육몬꿈나무 #슬림근육몬 #등운동 #이두
#득근 #피드 #자기관리 #건강관리 #건전한취미생활 
#서산 #평일 #소통 #선팔 #맞팔 #운동기록 #셀카 #좋아요
🏋️‍♂️20200407 등운동 - 이두 풀업 5set 데드리프트 5set 언더그립 바벨로우 5set 랫풀다운 5set 브이바 풀다운 5set 이지바 바벨컬 5set 덤벨컬 5set 유산소 40분 본 - @choi_1988 . . #운동하는남자 #운동스타그램 #헬스 #웨이트 #헬린이 #근육몬꿈나무 #슬림근육몬 #등운동 #이두 #득근 #피드 #자기관리 #건강관리 #건전한취미생활 #서산 #평일 #소통 #선팔 #맞팔 #운동기록 #셀카 #좋아요
0407 건강!ng #무탄고지
#고기러버 #냉장고털기
_
🥩목살 (어제 먹다 남은 고기 털기)
🧄구운 마늘+올리브(고기와 조합 굿)
🥬로메인상추(식이섬유 충전!!)
_
고기 냠냠냠냠 
원래 마늘 못먹는데 구운마늘은 
괜찮네요😋
먹고 러닝 뛰러 갑니다🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
+새로운 운동루틴!!
오늘부터 스쿼트 50개 챌린지 합니다😆 
인스타하이라이트에 인증할게요~✌️
다들 #맛있는식사🍴 되세요!
0407 건강!ng #무탄고지 #고기러버 #냉장고털기 _ 🥩목살 (어제 먹다 남은 고기 털기) 🧄구운 마늘+올리브(고기와 조합 굿) 🥬로메인상추(식이섬유 충전!!) _ 고기 냠냠냠냠 원래 마늘 못먹는데 구운마늘은 괜찮네요😋 먹고 러닝 뛰러 갑니다🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ +새로운 운동루틴!! 오늘부터 스쿼트 50개 챌린지 합니다😆 인스타하이라이트에 인증할게요~✌️ 다들 #맛있는식사🍴 되세요!
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어딜가나 알로에겔~!
금방더워지겠죠?
얼른준비해야겠어요ㅋㅋ
. 어딜가나 알로에겔~! 금방더워지겠죠? 얼른준비해야겠어요ㅋㅋ
머슬제이에도 봄이 왔습니다~~🌸🌸🌸 좋은 날 야외에서 운동하시고 좋은 에너지 많이들 받아가세용~~💪💪
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머슬제이 구월점 
회원님들 건강과 운동을 위해 매일 열심히 뛰고 있습니다!
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손소독제, 몸전체 소독제 입구 비치
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1:1 개인 PT샵이기에 좀 더 체계적이고
전문적인 관리로 다가가겠습니다
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PM 4시 PM 11시 전체 소독 진행
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상담 문의 
032-432-5747 머슬제이 구월점
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헬스권+라카+유니폼+아메리카노+샴푸린스바디워시 구비+멀티비타민 무료제공
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#VIP회원님들 #VIP로모시겠습니다
머슬제이에도 봄이 왔습니다~~🌸🌸🌸 좋은 날 야외에서 운동하시고 좋은 에너지 많이들 받아가세용~~💪💪 . . . 머슬제이 구월점 회원님들 건강과 운동을 위해 매일 열심히 뛰고 있습니다! . 손소독제, 몸전체 소독제 입구 비치 . 1:1 개인 PT샵이기에 좀 더 체계적이고 전문적인 관리로 다가가겠습니다 . PM 4시 PM 11시 전체 소독 진행 . 상담 문의 032-432-5747 머슬제이 구월점 . 헬스권+라카+유니폼+아메리카노+샴푸린스바디워시 구비+멀티비타민 무료제공 . . #머슬제이짐 #구월점 #인천PT #구월PT #계양PT #면역력증가 #운동 #건강관리 #통증회복 #체력증진 #다이어트 #8주속성 #근력증가 #다양한혜택 #헬린이환영 #상담환영 #선팔하면맞팔 #운동하러오세요 #VIP회원님들 #VIP로모시겠습니다
걸음이 가볍고 신이 발을 걷게 하는 신발,
퍼니워크의 카비가 옵니다!
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아무리 좋은 운동이라도,
발이 편하지 않으면 소용없죠!
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우리 몸의 기초인 발!
발 건강의 중요성, 카비와 함께 시작하세요!
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걸음이 가볍고 신이 발을 걷게 하는 신발, 퍼니워크의 카비가 옵니다! - 아무리 좋은 운동이라도, 발이 편하지 않으면 소용없죠! . 우리 몸의 기초인 발! 발 건강의 중요성, 카비와 함께 시작하세요! - #발건강 #신발 #카비 #카비가온다 #기능성신발 #런닝화 #워킹화 #운동화 #운동 #헬스 #건강관리 #맞팔 #선팔 #소통 #좋아요
면역력 강화에 좋다고해서
요즘 하루에 한포씩 꼭 챙겨먹는 #배도라지즙 👍🏼
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도라지에 대한 거부감을 없애준 
#웨일즈 #구원주스 달달하고 맛있다💛
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구매는 @whalezjuicefactory -
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면역력 강화에 좋다고해서 요즘 하루에 한포씩 꼭 챙겨먹는 #배도라지즙 👍🏼 - 도라지에 대한 거부감을 없애준 #웨일즈 #구원주스 달달하고 맛있다💛 - 구매는 @whalezjuicefactory - - - - - #웨일즈 #도라지배즙 #면역력강화 #면역력높이기 #건강관리 #배즙 #도라지즙 #선물추천
나도 꽃구경😋
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면역력 챙기기 위해 비타민 고민하는 분들
연락주세요~~😁
맛보여드립니당! 알아서 찾아먹는 비타민젤리😍
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#건강관리 #건강트렌드 #건강인싸템 #건강습관
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음,🤍 #티파인효소 한그릇하구
또 맛있는거 먹어야지 👋🏻
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#티파인효소공구 2일째중
내일 저녁12시까지 마감이에요-!
두달만에 한번씩 오는 공구만큼,
#대용량 으로 구매 해주시는분들 많아요-!
믿고 주문 주셔서 감사합니다
오늘도 즐거운 하루되세요
-
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#어썸한이너뷰티 @inner.han 
#어썸한언니
음,🤍 #티파인효소 한그릇하구 또 맛있는거 먹어야지 👋🏻 - - - #티파인효소공구 2일째중 내일 저녁12시까지 마감이에요-! 두달만에 한번씩 오는 공구만큼, #대용량 으로 구매 해주시는분들 많아요-! 믿고 주문 주셔서 감사합니다 오늘도 즐거운 하루되세요 - - #어썸한이너뷰티 @inner.han #어썸한언니
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나는 절대 굶으면서 하는 다이어트는 못해 :(
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먹으면서 건강한 다이어트 하는 중 💖
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2020.04.07 아침 겸 점심
요즘 조절을 못하는 나를 보고 반성 🥺
그래도 난 내가 좋아 !!! 다시 열심히
공복 운동 열심히 하고 샤워하고 먹는 
점심 😍❤️ 식빵 + 달걀 + 닭가슴살
소스는 딸기잼, 케챱, 스리라차 소스➿➿
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2020.04.07 아침 겸 점심 요즘 조절을 못하는 나를 보고 반성 🥺 그래도 난 내가 좋아 !!! 다시 열심히 공복 운동 열심히 하고 샤워하고 먹는 점심 😍❤️ 식빵 + 달걀 + 닭가슴살 소스는 딸기잼, 케챱, 스리라차 소스➿➿ . . . #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #diet #습관성형 #식단조절 #마인드풀이팅 #lovemyself #식단일기 #다이어터 #유지어터 #일상 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #자기관리 #건강관리
#유사나 는 제품을 #자체생산 하고 #유통 하여 중간과정을 거치지않기때문에 #제품력 대비 #가성비 #가심비 모두를 챙긴 제품들입니다
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 #컨슈머랩 인증을 받은 제품들이죠 또한 #이종범 선수포함 유사나제품으로 #건강관리 #건강유지 하시는 #운동선수 들도 많으신데요 운동선수분들도 드시는만큼 안전한 제품이겠죠 .
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요즘같은 #면역력 저하시대에 딱 맞는 #영양제 제품입니다.
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#제품구입 문의 ,#투잡문의 ,#본업문의 는 DM주세요^^
#유사나 는 제품을 #자체생산 하고 #유통 하여 중간과정을 거치지않기때문에 #제품력 대비 #가성비 #가심비 모두를 챙긴 제품들입니다 . . . . #컨슈머랩 인증을 받은 제품들이죠 또한 #이종범 선수포함 유사나제품으로 #건강관리 #건강유지 하시는 #운동선수 들도 많으신데요 운동선수분들도 드시는만큼 안전한 제품이겠죠 . . . 요즘같은 #면역력 저하시대에 딱 맞는 #영양제 제품입니다. . . . . . . #성분함량 을 비교해보세요 . . . . . . #제품구입 문의 ,#투잡문의 ,#본업문의 는 DM주세요^^
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코로나 대응을 위한 
메인필라테스 이용 준수사항 입니다🌼
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적극적인 참여 부탁드리며, 
이에 따르는 불편에 양해 부탁드립니다. 
모두 조금만 더 힘내요 우리🌼
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주기적인 전체 방역은 물론 매일 기구,소도구,레슨룸 소독을 진행하고 있습니다.
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상담 문의: 070.8861.6833
위치: 경복궁역 3번출구앞 경복빌딩 4층,5층
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맛점 하셨나유?
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엊그제 아파서 응급실에 실려갔다 온 후로,
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뭘 먹을때마다
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신경이 곤두서있네요
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급성위염이라는데(그것도 확실치 않다는🤔)
여하튼,
이런때에 응급실이라니 😥😥
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검사 기다리는데
아파 죽겠는데
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자꾸 코로나 증상있다고 들어온 환자가 있다고
😓😓😓
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건강 조심하세요 .
아프면 나만 손해🙄
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#맛점 #건강하자 #건강관리 #건강
. 맛점 하셨나유? . 엊그제 아파서 응급실에 실려갔다 온 후로, . 뭘 먹을때마다 . 신경이 곤두서있네요 . 급성위염이라는데(그것도 확실치 않다는🤔) 여하튼, 이런때에 응급실이라니 😥😥 . 검사 기다리는데 아파 죽겠는데 . 자꾸 코로나 증상있다고 들어온 환자가 있다고 😓😓😓 . . 건강 조심하세요 . 아프면 나만 손해🙄 . . #맛점 #건강하자 #건강관리 #건강
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안녕하세요
바디랑필라테스입니다
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회원여러분의 편의를 위해
2020.04.08(수)부터
오후 G.X 수업시간을 변경하오니 이용에 참고 부탁드립니다😋
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열심히 운동해서 코로나 이겨내요 : )
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℡  02.514.8877
🧘🏻‍♀️ 강남구 봉은사로37길 8 윤원빌딩 2층
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#바디랑필라테스#bodyrangpilates#필라테스#pt#언주역#경복아파트사거리#sale#논현필라테스#언주역4번출구#pilates#운동#다이어트#체형교정#코어강화#유산소#바디랑친구랑#남자친구랑#친구랑#운동하는여자#코로나바이러스#예방#손씻기#마스크#방역중#건강관리#면역력증가#코로나19꺼져#코로나이겨내기#수업시간표
. . 안녕하세요 바디랑필라테스입니다 . . 회원여러분의 편의를 위해 2020.04.08(수)부터 오후 G.X 수업시간을 변경하오니 이용에 참고 부탁드립니다😋 . . 열심히 운동해서 코로나 이겨내요 : ) . . ℡ 02.514.8877 🧘🏻‍♀️ 강남구 봉은사로37길 8 윤원빌딩 2층 . . #바디랑필라테스#bodyrangpilates#필라테스#pt#언주역#경복아파트사거리#sale#논현필라테스#언주역4번출구#pilates#운동#다이어트#체형교정#코어강화#유산소#바디랑친구랑#남자친구랑#친구랑#운동하는여자#코로나바이러스#예방#손씻기#마스크#방역중#건강관리#면역력증가#코로나19꺼져#코로나이겨내기#수업시간표
Aight,
안녕하세요, 알파짐 김주형입니다. 
매일 작은 습관이 큰 변화를 만들어 냅니다. .
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운동 전, 중, 후 스트레칭은 필수 입니다✌️
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Before workout
Form roller stretch
Power walking 5min
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Chest workout
Db chest press 20r 4s
Db chest fly 20r 4s
Bb incline uppercut press 15r 4s
Cb upper fly 20r 4s
Incline bb chest press 20r 4s
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운동 중간중간 운동하고 있는 근육을 스트레칭 하고 쥐어짜는 훈련까지 하니까 완죤 볼록한 내 가슴👍😘
Aight, 안녕하세요, 알파짐 김주형입니다. 매일 작은 습관이 큰 변화를 만들어 냅니다. . . 운동 전, 중, 후 스트레칭은 필수 입니다✌️ . Before workout Form roller stretch Power walking 5min . Chest workout Db chest press 20r 4s Db chest fly 20r 4s Bb incline uppercut press 15r 4s Cb upper fly 20r 4s Incline bb chest press 20r 4s . 운동 중간중간 운동하고 있는 근육을 스트레칭 하고 쥐어짜는 훈련까지 하니까 완죤 볼록한 내 가슴👍😘
날씨 덥네요~ㅠ
오늘은 #부천 ~ #인천 입니다.
연락주세요^^ #보험다이어트 #보장관리 ~ #건강관리~ 제가 책임져드릴께요^^
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날씨 덥네요~ㅠ 오늘은 #부천 ~ #인천 입니다. 연락주세요^^ #보험다이어트 #보장관리 ~ #건강관리~ 제가 책임져드릴께요^^ #보험은사랑이다 #보험관리 #김트레이너 한분한분 정성껏 상담드리겠습니다. 많은 문의 부탁드립니다 □ 오렌지라이프 김시영FC ☆ 보험, 연금, 저축, 상속, CEO PLAN 등 맞춤 상담 ☆ 지역, 시간 등 상관없이 고객 편의 상담 ☆ 고객별 포트폴리오 제공 및 개인 맞춤 관리 📱 010-8392-1560 🔔 카톡ID : a96man #태아보험 #신뢰 #소통 #일스타그램 #병원비 #보험 #저축 #연금 #구직 #초년생 #용인 #강남 #신혼부부 #은퇴 #보장 #영업 #종신보험 #암보험 #실비보험 #치아보험 #치매보험 @Seoul, South Korea
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확찐자가 되어가는요즘 간편한 한끼로 건강까지 챙기며 먹고 있는것💚
#티젠유기농새싹보리 (두유에 타먹으니 한포먹어도 든든)
기존에 먹던 새싹보리는 통에 들어있어서 떠먹어야하는 불편함이 있었지만 요건 포로 되어있어서 가지고 다니며 먹기에도 너무 간편하고 갈변도 안되서 일거양득🌱💚 (화장실가고싶을때먹는 시크릿템)
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롯데홈쇼핑 진행 예정 상품 
4월에 롯데홈쇼핑에서 
특별구성[100스틱=58,900원]
더블구성[200스틱=108,800]
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@teazen.tea #홈쇼핑 #새싹보리 #유기농새싹보리 #건강한습관 #건강관리 #가족건강 #식사대용 #새싹보리분말 #티젠 
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확찐자가 되어가는요즘 간편한 한끼로 건강까지 챙기며 먹고 있는것💚 #티젠유기농새싹보리 (두유에 타먹으니 한포먹어도 든든) 기존에 먹던 새싹보리는 통에 들어있어서 떠먹어야하는 불편함이 있었지만 요건 포로 되어있어서 가지고 다니며 먹기에도 너무 간편하고 갈변도 안되서 일거양득🌱💚 (화장실가고싶을때먹는 시크릿템) . . 롯데홈쇼핑 진행 예정 상품 4월에 롯데홈쇼핑에서 특별구성[100스틱=58,900원] 더블구성[200스틱=108,800] . . . #제주도민#제주#제주살이#뷰티#협찬#인플루언서#크리에이터#뷰티크리에이터#셀카#셀피#유튜버#체험단#좋반#selfie#selca#jeju#fff#lfl @teazen.tea #홈쇼핑 #새싹보리 #유기농새싹보리 #건강한습관 #건강관리 #가족건강 #식사대용 #새싹보리분말 #티젠 #sponsored
☀️
썬헬스케어
1회 이용권
선착순 드립니당🙋‍♂️
한번의 체험으로도
피로가 풀리고 몸의 개운함을
느껴보세요😄
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☀️ 썬헬스케어 1회 이용권 선착순 드립니당🙋‍♂️ 한번의 체험으로도 피로가 풀리고 몸의 개운함을 느껴보세요😄 . . . . . #마린시티#해운대#이용권#건강관리#온열체험#원적외선#해운대찜질방#광안리#다이어트#건강관리#30대#40대#50대#60대#해독
바렐에선 매달리는 재미지~
따뜻한 봄날엔 필라테스🌸
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#캐딜락필라테스 #캐딜락필라테스시퀀스
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이럴때 꼭 챙겨먹어야되는 #프로폴리스 
나 #건강염려증 인가??
몇번 크게아프고나니 쉴때 잘챙겨먹고 건강챙겨야겠다는 생각이 든다. 이참에 면역력높이기!
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#하루한알 #이너블릭 #바른약초 #호주산 #프로폴리스 #30대 #30대여자 #40대 #주부일상 #이너뷰티 #공팔리터 #08L#아빠스타그램 #엄마스타그램 #건강관리 #면역력 #건강최고 #아프기싫어 #세자티니
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매일매일이 지치고 피곤한 당신, 
건강을 위해 뭐라도 챙겨먹고는 싶은데 
어떤게 좋을지 고민되고 어렵다면
하루 한포 플럽 석류즙부터 시작해요.
매일매일이 지치고 피곤한 당신, 건강을 위해 뭐라도 챙겨먹고는 싶은데 어떤게 좋을지 고민되고 어렵다면 하루 한포 플럽 석류즙부터 시작해요.
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스윗밸런스 월간 샐러드 스두주자에 당첨돼서
먹어보는 노르웨이 생연어 카프레제👨🏻
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원래 모짜렐라 치즈는 크게 슬라이스돼서 오는데
치즈 따로 야채 따로 먹기 불편할 것 같아서
작게 잘라서 야채들 틈에 놔주고
연어도 자를까 하다가 나가서 꽃도 못보는데
연어꽃이라도 보려고 가운데에 장식해줬어요🌸
소스 한 입 먹어보고 이건 빵이랑 먹어야 한다며
달려가서 빵도 구워오고..😇 빵없이 샐러드만 먹고
다이어트 성공한 분들은 뭘 해도 될 사람들이에요...
연어는 부드럽고 카프레제는 상큼해서 이 조합
진짜 맛있구먼요? 여태 스밸 샐러드 5개 정도
먹어봤는데 마요네즈 들어간 묵직한 소스가 아니라서
가벼운 소스 선호하는 저한테는 넘 좋았어요
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옛말에 샐러드는 남이 만들어준게 최고라더니
정말 틀린 거 하나 없고요? 믿먹스밸 ♥
근데 이거 소스까지 다 먹으면 520kcal네...?
빵까지 다 먹은 나는....? 😇 괜찮아 칼로리는
그저 숫자일 뿐이야 ᵕ_ᵕ̩̩ 살은 미래의 내가 빼겠지...ᵕ_ᵕ̩̩ ⠀
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⠀ ⠀ 스윗밸런스 월간 샐러드 스두주자에 당첨돼서 먹어보는 노르웨이 생연어 카프레제👨🏻 ⠀ 원래 모짜렐라 치즈는 크게 슬라이스돼서 오는데 치즈 따로 야채 따로 먹기 불편할 것 같아서 작게 잘라서 야채들 틈에 놔주고 연어도 자를까 하다가 나가서 꽃도 못보는데 연어꽃이라도 보려고 가운데에 장식해줬어요🌸 소스 한 입 먹어보고 이건 빵이랑 먹어야 한다며 달려가서 빵도 구워오고..😇 빵없이 샐러드만 먹고 다이어트 성공한 분들은 뭘 해도 될 사람들이에요... 연어는 부드럽고 카프레제는 상큼해서 이 조합 진짜 맛있구먼요? 여태 스밸 샐러드 5개 정도 먹어봤는데 마요네즈 들어간 묵직한 소스가 아니라서 가벼운 소스 선호하는 저한테는 넘 좋았어요 ⠀ 옛말에 샐러드는 남이 만들어준게 최고라더니 정말 틀린 거 하나 없고요? 믿먹스밸 ♥ 근데 이거 소스까지 다 먹으면 520kcal네...? 빵까지 다 먹은 나는....? 😇 괜찮아 칼로리는 그저 숫자일 뿐이야 ᵕ_ᵕ̩̩ 살은 미래의 내가 빼겠지...ᵕ_ᵕ̩̩ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
봄이 오면서 더더욱 건조해지는 눈!
어떻게 관리하고 계신가요?
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즐거운점심을 먹고 양치는 필수!
하지만 회사 화장실에 따뜻한물이 나오지 않는다..
(물이 너무 차갑당 이가시리다🥶)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 그랬듯이 나는 방법을 찾아냈다!
인류의 발전은 위대하다🤔
즐거운점심을 먹고 양치는 필수! 하지만 회사 화장실에 따뜻한물이 나오지 않는다.. (물이 너무 차갑당 이가시리다🥶)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 그랬듯이 나는 방법을 찾아냈다! 인류의 발전은 위대하다🤔
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#화요일 #점심 #점심식단
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엄마가 11시 쭘 깨워서 오빠랑 밥 먹으래서 밥먹고 이틀 정도 관리 해줬더니 58.3으로 내려왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 엉넝 엊그제에 59.5 찍고 절망적이였는데 .... _
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오늘은 오빠 군대로 다시 복귀하는 날이라 역까지 데려다주고 있어요! 내일부터 다시 엄마랑 다시 일상으로 돌아가기로 했어요!
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다들 맛있는 점심되세요 !! ☺
오빠 데려다주고 올게요
건강에 유의하시구요!! #다이어트식단일기 #다이어터 #다이어터그램 #다이어터소통  #다이어터일기 #다이어트그램 #다이어트식 #일상 #헬스장 #식단 #식습관교정 #헬스 #운동 #헬린이 #데일리 #일요일#소통 #헬스장 #아침운동 #건강관리 #스트레칭 #코로나
#화요일 #점심 #점심식단 _ _ 엄마가 11시 쭘 깨워서 오빠랑 밥 먹으래서 밥먹고 이틀 정도 관리 해줬더니 58.3으로 내려왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 엉넝 엊그제에 59.5 찍고 절망적이였는데 .... _ _ 오늘은 오빠 군대로 다시 복귀하는 날이라 역까지 데려다주고 있어요! 내일부터 다시 엄마랑 다시 일상으로 돌아가기로 했어요! _ 다들 맛있는 점심되세요 !! ☺ 오빠 데려다주고 올게요 건강에 유의하시구요!! #다이어트식단일기 #다이어터 #다이어터그램 #다이어터소통 #다이어터일기 #다이어트그램 #다이어트식 #일상 #헬스장 #식단 #식습관교정 #헬스 #운동 #헬린이 #데일리 #일요일#소통 #헬스장 #아침운동 #건강관리 #스트레칭 #코로나
#부부도시락#예끼도시락
오늘은 유부초밥 도시락🍣
유부초밥 두번이나 쌌는데도 
유부피는 아직도 한팩이 더 남아있다는 사실..😶😶
담주에 두부참치 유부초밥 한번 더 싸야겠다.
유부초밥 꾸미고 싶어서 김으로 띠둘렀는데
잘 안붙어서 대충 붙여놨더니 사진에서도 티나네🤣
#부부도시락#예끼도시락 오늘은 유부초밥 도시락🍣 유부초밥 두번이나 쌌는데도 유부피는 아직도 한팩이 더 남아있다는 사실..😶😶 담주에 두부참치 유부초밥 한번 더 싸야겠다. 유부초밥 꾸미고 싶어서 김으로 띠둘렀는데 잘 안붙어서 대충 붙여놨더니 사진에서도 티나네🤣
#꼼꼼양치
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2주전 세모녀 치과 출동을 했는데 다행히 다들 충치는 없어 좋았는데 단게 착색이 되어 있다고 양치질에 신경을 좀 더 써야겠다는 선생님 말씀에 고민고민하다 칫솔모가 맘에 들어 남편과 내가 애용하고 있는 이플래쉬에서 Kid 버전도 나오게 되어 주문했다.
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채채자매도 좋아하는듯 ㅎㅎ
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확실히 양치질 시간을 더 즐기고 더 오래하는 모습에 효과는 있는듯💊
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3분 후 불이 꺼지면 달려나와 칭찬통장에 스티커 붙여 달라는 모습도 귀여워😂
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#양치습관기르기#건강관리#치아관리도#엄마의몫#우리가족건강하자💕#daily#healthylife
#꼼꼼양치 . 2주전 세모녀 치과 출동을 했는데 다행히 다들 충치는 없어 좋았는데 단게 착색이 되어 있다고 양치질에 신경을 좀 더 써야겠다는 선생님 말씀에 고민고민하다 칫솔모가 맘에 들어 남편과 내가 애용하고 있는 이플래쉬에서 Kid 버전도 나오게 되어 주문했다. . 채채자매도 좋아하는듯 ㅎㅎ . 확실히 양치질 시간을 더 즐기고 더 오래하는 모습에 효과는 있는듯💊 . 3분 후 불이 꺼지면 달려나와 칭찬통장에 스티커 붙여 달라는 모습도 귀여워😂 . #양치습관기르기#건강관리#치아관리도#엄마의몫#우리가족건강하자💕#daily#healthylife
맛점 후 아아한잔♥️
오매가쓰리도 챙겨왔쥬
맛점 후 아아한잔♥️ 오매가쓰리도 챙겨왔쥬
건강에 작신호가 와서.. 어제 한의원가서 침도맞고 한약도 처방받고..
오늘부터 몸관리에 들어갔어요ㅠ 둘째 출산후 7개월짼데 몸도 너무 상하고
어찌저찌 들빠진살+추거로찐살까지 살도 디룩디룩 쩠더니 안좋은 몸에 안좋음을 더 쁠러스쁠러스~ 다이어트도좀 하고 몸관리도 좀 하려니 저전처럼 해피사진 찍는 취미는 잠시 미뤄두게됨🥺 종종 해피랑 잘 살고있음을 전할게욤~
집사님들 코로나로 집콕들 많은데 건강관리들 잘하세요🙏
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#일상 #강해피
건강에 작신호가 와서.. 어제 한의원가서 침도맞고 한약도 처방받고.. 오늘부터 몸관리에 들어갔어요ㅠ 둘째 출산후 7개월짼데 몸도 너무 상하고 어찌저찌 들빠진살+추거로찐살까지 살도 디룩디룩 쩠더니 안좋은 몸에 안좋음을 더 쁠러스쁠러스~ 다이어트도좀 하고 몸관리도 좀 하려니 저전처럼 해피사진 찍는 취미는 잠시 미뤄두게됨🥺 종종 해피랑 잘 살고있음을 전할게욤~ 집사님들 코로나로 집콕들 많은데 건강관리들 잘하세요🙏 . . . #데본렉스 #고양이 #생존신고 #건강관리 #다이어트시작 #몸관리 #일상 #강해피
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마시는 #프로폴리스 한 포로 환절기 목 관리 끝!
#제주용암해수 , 프로폴리스, 국내산 #배도라지 까지
무화학보존료, 무설탕, 무색소라서 레슨 전 한포씩🙂
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행복배달~♡
⠀
고객님의 건강과 행복을 담아
준비했어요~
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고객님이 건강해지시고
가벼워질 몸의 변화를 생각하니
⠀
너무나도 두근거리고 기대되네요~
⠀
시너지유현쌤이 옆에서 함께 할게요~^^
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환절기 건강관리하는법!
지켜서 건강하게 보내세요~
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다양한 생활꿀팁정보를
소개팍팍! 해드릴게요!
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환절기 건강관리하는법! 지켜서 건강하게 보내세요~ . . 복잡한 세상 편하게 살고싶은 사람~! #김포IP 에 주목해주세요~! 다양한 생활꿀팁정보를 소개팍팍! 해드릴게요! . . . 🤙제보환영 📫DM환영 . . . #생활정보 #생활꿀팁 #겨울음식 #환절기 #생활습관 #건강관리 #환절기건강관리 #비염완화법 #수분관리 #면역력관리 #건강관리법 #건강한간식 #가족과함께
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한국은 물론 세계적으로 사랑받는
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셀럽마켓 제품은 100% 원목 아웃솔을 사용, 고급 기술인
오일스테인 기법을 사용하였습니다
기계수공과는 차별화를 둔 불박각인 사용,
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. 겨울 한시즌을 제외하고 봄,여름,가을 구분없이 한국은 물론 세계적으로 사랑받는 에르메스사의 '오란' 소개해드려요🥰 . 이미 클래식으로 자리잡은 디자인이라 컬러별로, 소재별로 구매하시는 매니아층 또한 상당히 두터운 아이템이죠💕 . 정품으로 구매하시고 싶어도 전국 매장에 없는 컬러도 많고, 컬러가 있다고 하더라도 사이즈 구하기는 정말 하늘의 별따기에요😭 . 하지만!!!! 셀럽마켓에는 다 있다는 기분좋은소식🤗 . 가죽부터 나무창, 실, 부자제까지 정품을 분해해 하나하나 1:1 오더메이드로 완성도와 퀄리티를 올렸습니다🆙️ . 가죽은 정품에서 사용하는 앱송, 스위프트, 페이던트를 사용하였고, 로고 위치, 마감처리, 안쪽 일련번호, 네이밍 처리 등 작은 부분까지 놓치지 않았습니다✔ . 플렛 형식의 슈즈임에도 쿠셔닝 인솔로 착화감이 편안하며, 저렴한 제품의 경우 아웃솔이 고무인데 반해 셀럽마켓 제품은 100% 원목 아웃솔을 사용, 고급 기술인 오일스테인 기법을 사용하였습니다 기계수공과는 차별화를 둔 불박각인 사용, 반수공이 아닌 핸드메이드 스티치 마감 이에요 . 트렌드에 맞게 톤온톤 코디에도 적합하고, 캐주얼은 물론 정장에 까지 활용가능해요 . 여름시즌이 다가올수록 품절되는 상품들이 많으니 빠른문의 부탁드려요🤩 . 하이퀄리티 생산라인 최고급 품질보장, 현지 메이저급 생산라인 다량보유 가죽부터 부자재까지 고급소재만 사용합니다 정품과 동일패턴, 동일부자재 사용 High quality 1:1 오더메이드 진행 입니다 셀럽마켓을 이용하시는 고객님들께 언제나 만족을 드리기 위해 최선을 다하겠습니다^^ . 📍하이퀄리티 보장, 재구매율 200% 📍정품 매장 구매와 동일한 풀구성 셋트 📍 항공 ems 특송 운송(평일기준 7일 내외) 📍모든 제품 출고전 검품 사진 전송 📍각 브랜드별 전문 생산라인공장 보유 📍24시간 고객 안심상담 진행 📍카드결제 가능, 카드사별 무이자 혜택 진행중 . 👇24시간 문의👇 KAKAO ID : celebmarket . . . #건강 #건강관리 #건강식단 #운동 #운동그램 #운동스타그램 #운동남 #운동녀 #운동하는남자 #운동하는엄마 #운동하는여자 #운동하는직장인 #웨이트 #웨이트트레이닝 #유산소운동 #피트니스 #헬스 #헬스타 #헬스타그램 #휘트니스 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #다이어트시작 #다이어트식단 #다이어트성공 #몸매 #몸매관리 #몸짱
기구필라테스 1일차......
너무 힘들다.... 이렇게 햄든거였나 자괴감들어....
허벅찌 터질거같다🥶 3개월 끊었는데 과연 잘 다닐 수 있을까.... 체력이 바닥이되더니 하루 갔다오고 약한소리한다....🥵
선생님의 스케줄 착각으로 다른기구로 바뀐건 안비밀🤫
분명 쉬워보이는거 먼저 하려고 했는데 겁나 힘들어서 놀랬네ㅋㅋ
이만 오늘 일기 끝!
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여의도 맛집!!! 진짜 맛있당!!
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몇년이 지나도 늘 우린 서로를 신뢰하고,
함께 인생을 이어나갈 계획을 세운다
서로 믿고, 서로 함께 시너지안에서 
우리 행복한 인생  꿈꿔요~ ❤
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완벽한 #홈비지니스 시스템 이젠 모든것이 변화되는 이세상에서 또 다른 대안이 필요한 지금 시너지는 누군가에겐 확실한 기회 입니다 .
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컬러조합이 소장욕구 뿜뿜💘
디테일과 마감 싱크로율 💯💯
착화감도 좋아 시즌상품으로 강력추천 드립니다!
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미러급 생산라인 업체들과 병행 수입 및
바잉 진행하는 셀럽마켓 입니다
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⚡가죽 원단 ⚡부자제 ⚡디자인 패턴
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제품의 퀄리티를 좌우하는 세가지 요소입니다
패션 전공자로써 패턴부터 부자제 하나하나 까지 눈으로 직접 보고 진행합니다
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가죽부터 원단, 디테일까지 정품과 동일한 최고급 소재를 사용하였고, 불량률을 최소화 할수있는 
메이저급 생산라인에서 만들어진 제품들만
판매하기 때문에 믿고 구매 하셔도 되십니다
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마진에 맞춰 한 생산라인에서 찍어 만드는 상품들이 아닙니다
품목별, 브랜드별 전문으로 생산하는 여러 업체들중 거르고
걸러 최상급들만 모았습니다
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📍하이퀄리티 보장, 재구매율 200%
📍정품 매장 구매와 동일한 풀구성 셋트
📍 항공 ems 특송 운송(평일기준 7일 내외)
📍모든 제품 출고전 검품 사진 전송
📍각 브랜드별 전문 생산라인공장 보유
📍24시간 고객 안심상담 진행
📍카드결제 가능, 카드사별 무이자 혜택 진행중
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👇24시간 문의👇
KAKAO ID : celebmarket
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. 뉴컬러 크루즈 소개해드려요~🤩 컬러조합이 소장욕구 뿜뿜💘 디테일과 마감 싱크로율 💯💯 착화감도 좋아 시즌상품으로 강력추천 드립니다! . 미러급 생산라인 업체들과 병행 수입 및 바잉 진행하는 셀럽마켓 입니다 . ⚡가죽 원단 ⚡부자제 ⚡디자인 패턴 . 제품의 퀄리티를 좌우하는 세가지 요소입니다 패션 전공자로써 패턴부터 부자제 하나하나 까지 눈으로 직접 보고 진행합니다 . 가죽부터 원단, 디테일까지 정품과 동일한 최고급 소재를 사용하였고, 불량률을 최소화 할수있는 메이저급 생산라인에서 만들어진 제품들만 판매하기 때문에 믿고 구매 하셔도 되십니다 . 마진에 맞춰 한 생산라인에서 찍어 만드는 상품들이 아닙니다 품목별, 브랜드별 전문으로 생산하는 여러 업체들중 거르고 걸러 최상급들만 모았습니다 . 📍하이퀄리티 보장, 재구매율 200% 📍정품 매장 구매와 동일한 풀구성 셋트 📍 항공 ems 특송 운송(평일기준 7일 내외) 📍모든 제품 출고전 검품 사진 전송 📍각 브랜드별 전문 생산라인공장 보유 📍24시간 고객 안심상담 진행 📍카드결제 가능, 카드사별 무이자 혜택 진행중 . 👇24시간 문의👇 KAKAO ID : celebmarket . . . #건강 #건강관리 #건강식단 #운동 #운동그램 #운동스타그램 #운동남 #운동녀 #운동하는남자 #운동하는엄마 #운동하는여자 #운동하는직장인 #웨이트 #웨이트트레이닝 #유산소운동 #피트니스 #헬스 #헬스타 #헬스타그램 #휘트니스 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트도시락 #다이어트시작 #다이어트식단 #다이어트성공 #몸매 #몸매관리 #몸짱
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현미 있는 샐러드는
살짝 데워 드시면 좋아요
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요즘 벚꽃 너무 예쁘네요
밤에 봐도
너무 예쁜 것 같아요💕
. 현미 있는 샐러드는 살짝 데워 드시면 좋아요 . 요즘 벚꽃 너무 예쁘네요 밤에 봐도 너무 예쁜 것 같아요💕
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거리두고거리걷기
2020년4월
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#걷기좋은계절
#만보걷자
#나름유산소
🌸 - 거리두고거리걷기 2020년4월 - #걷기좋은계절 #만보걷자 #나름유산소
4월 바쁜 하루하루를 보내고 있어요~
저를 그동안 지켜보신 인친님들도
그리고 지인분들도 혼자 고민하셧던
다이어트 상담이 많아졌네요!!
제가 실제로 허벌라이프를 느끼고 경험했기에
더 신뢰를 가져 주시는거 같아요!
오늘도 다이어터분들을 위해
열정쏟는 설영코치 입니당💚
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#다이어트소울메이트 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #건강관리 #식단관리 #직장인다이어트 #살빼기 #체지방감량 #30대다이어트 #부산허벌라이프 #허벌라이프코치 #대구허벌라이프 #셀카
4월 바쁜 하루하루를 보내고 있어요~ 저를 그동안 지켜보신 인친님들도 그리고 지인분들도 혼자 고민하셧던 다이어트 상담이 많아졌네요!! 제가 실제로 허벌라이프를 느끼고 경험했기에 더 신뢰를 가져 주시는거 같아요! 오늘도 다이어터분들을 위해 열정쏟는 설영코치 입니당💚 . . . #다이어트소울메이트 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #건강관리 #식단관리 #직장인다이어트 #살빼기 #체지방감량 #30대다이어트 #부산허벌라이프 #허벌라이프코치 #대구허벌라이프 #셀카
요즘 내가 제일 좋아하는 벤치ㅎㅎㅎ♥️
공구하는 제품들 공부하고 정리하고 촬영하는 방. 
아침엔 바디체크 저녁엔 홈트 그리고 아침저녁으로 자주 멍때리고 누워있는 방.......🥳🥳
뒤에 예슬이는 엄마 지인분께 선물받았어요💝
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요즘 다이어터들 대세라고 받은 시서스는 자연유래 식물성 원료로 안전하고 하루 한알만 먹으면 되니 간편하더라구요 ! 
4주-8주로 효과본다고 하니 이것도 먼저 먹어보고 올게용
요즘 내가 제일 좋아하는 벤치ㅎㅎㅎ♥️ 공구하는 제품들 공부하고 정리하고 촬영하는 방. 아침엔 바디체크 저녁엔 홈트 그리고 아침저녁으로 자주 멍때리고 누워있는 방.......🥳🥳 뒤에 예슬이는 엄마 지인분께 선물받았어요💝 . . 요즘 다이어터들 대세라고 받은 시서스는 자연유래 식물성 원료로 안전하고 하루 한알만 먹으면 되니 간편하더라구요 ! 4주-8주로 효과본다고 하니 이것도 먼저 먹어보고 올게용
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