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【專健】SOYPRO 《專業健身》 『主要成分』:大豆、吉林人參 157大卡
SoyPro專健,擁有豐富的 #植物性蛋白質,能快速提供肌肉所需的九種氨基酸,有效幫助增強瘦肌肉、保持肌肉纖維健康、提升肌肉質量!運動時喝【專健】可以修復肌肉、#幫助燃燒脂肪。【專健】還加入了優質的吉林人參,身體劇烈運動時,會產生過多的自由基,導致細胞結構和功能的破壞。#吉林人參能阻止自由基對肝組織的損傷,加快對疲勞的消除作用。

#讓運動更有效果
您是否希望每天好好運動,但卻總是「力不從心」?您有沒有經驗過,騎自行車時「有心無力」?打球時前半場打得不錯,後半場卻因為疲憊而表現不佳?大量運動時面臨氧氣不足的情況?您是否渴望提高身體耐力,在朋友面前表現得更青春活力,令人羨慕?那就快來喝一杯專健吧!

SoyPro專健,擁有豐富的植物性蛋白質,能快速提供肌肉所需的九種氨基酸,有效幫助增強瘦肌肉、保持肌肉纖維健康、提升肌肉質量!運動時喝【專健】可以修復肌肉、幫助燃燒脂肪。國際運動營養協會ISSN建議:在激烈運動後攝取「植物性蛋白質」,能快速補充肌肉中耗損的肝醣,並消化成氨基酸進入肌肉細胞。 【專健】還加入了優質的吉林人參,身體劇烈運動時,會產生過多的自由基,導致細胞結構和功能的破壞。吉林人參能 #阻止自由基對肝組織的損傷,加快對 #疲勞的消除作用。

研究報告顯示:吉林人參可為身體提供更多能量,減輕劇烈運動時的疲勞,它增加您在常壓下耐缺氧的時間、增加供氧量、#改善身體缺氧狀態。多項研究還發現:人參在我們運動時能有效提升力量、運動次數、集中力、警覺性、甚至心理素質。

如果您家裡有老人家經常晨運,您擔心他們的骨骼脆弱,【專健】絕對是他們最好的守護聖品!

如果您關注孩子的生長發育,希望孩子長得又高又壯,讓他天天喝【專健】! 【專健】提供最天然純淨的植物性蛋白質,並提供豐富的抗氧化劑與植物營養素。 【專健】讓您 #肌肉緊實、讓您體態優美、讓您健康有魄力、讓您安心享受運動! 【專健】自然的豆香味、淡淡清香的人參味,您一定會迷戀上它!

SoyPro專健,是特別設計給熱愛運動和雕塑體態的您!
SoyPro專健,是注重質量人士們,最明智的選擇!

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#兒童 #睡眠 #health
【專健】SOYPRO 《專業健身》 『主要成分』:大豆、吉林人參 157大卡 SoyPro專健,擁有豐富的 #植物性蛋白質,能快速提供肌肉所需的九種氨基酸,有效幫助增強瘦肌肉、保持肌肉纖維健康、提升肌肉質量!運動時喝【專健】可以修復肌肉、#幫助燃燒脂肪。【專健】還加入了優質的吉林人參,身體劇烈運動時,會產生過多的自由基,導致細胞結構和功能的破壞。#吉林人參能阻止自由基對肝組織的損傷,加快對疲勞的消除作用。 #讓運動更有效果 您是否希望每天好好運動,但卻總是「力不從心」?您有沒有經驗過,騎自行車時「有心無力」?打球時前半場打得不錯,後半場卻因為疲憊而表現不佳?大量運動時面臨氧氣不足的情況?您是否渴望提高身體耐力,在朋友面前表現得更青春活力,令人羨慕?那就快來喝一杯專健吧! SoyPro專健,擁有豐富的植物性蛋白質,能快速提供肌肉所需的九種氨基酸,有效幫助增強瘦肌肉、保持肌肉纖維健康、提升肌肉質量!運動時喝【專健】可以修復肌肉、幫助燃燒脂肪。國際運動營養協會ISSN建議:在激烈運動後攝取「植物性蛋白質」,能快速補充肌肉中耗損的肝醣,並消化成氨基酸進入肌肉細胞。 【專健】還加入了優質的吉林人參,身體劇烈運動時,會產生過多的自由基,導致細胞結構和功能的破壞。吉林人參能 #阻止自由基對肝組織的損傷,加快對 #疲勞的消除作用。 研究報告顯示:吉林人參可為身體提供更多能量,減輕劇烈運動時的疲勞,它增加您在常壓下耐缺氧的時間、增加供氧量、#改善身體缺氧狀態。多項研究還發現:人參在我們運動時能有效提升力量、運動次數、集中力、警覺性、甚至心理素質。 如果您家裡有老人家經常晨運,您擔心他們的骨骼脆弱,【專健】絕對是他們最好的守護聖品! 如果您關注孩子的生長發育,希望孩子長得又高又壯,讓他天天喝【專健】! 【專健】提供最天然純淨的植物性蛋白質,並提供豐富的抗氧化劑與植物營養素。 【專健】讓您 #肌肉緊實、讓您體態優美、讓您健康有魄力、讓您安心享受運動! 【專健】自然的豆香味、淡淡清香的人參味,您一定會迷戀上它! SoyPro專健,是特別設計給熱愛運動和雕塑體態的您! SoyPro專健,是注重質量人士們,最明智的選擇! #soypro #健身 #鍛鍊 #肌肉 #蛋白質 #大豆 #植物性食物 #抗氧化劑 #運動 #sport #專健 #發育 #成長 #營養 #活力 #氨基酸 #疲勞 #兒童 #睡眠 #health
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YouTubeまたまた更新しました!

前回動画でアップしたハイカーボデーの前後の変化です。

炭水化物を沢山食べて代謝を上げるダイエットテクニックの応用編です。

ぜひ見ていってください!

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@tasuku64

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💀肩关节💪

1. 从肩关节开始😉

肩关节由肩胛骨和肱骨组成。
骨头的连结部位为肩关节。

#世界一ゆる〰️い解剖学教室 #世界一ゆるい解剖学教室 #解剖學 #瑜伽 #普拉提 #治疗师 #舞曲 #按摩 #锻炼 #锻炼身体 #健身 #肌肉 #插图 #肩关节 #anatomy #yoga #pilates #massagetherapy #dance #muscle #fitness #health #illustration
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#周末給點正能量
星期日是拿來充電的
睡到自然醒配上能量的營養果昔
做任何你喜歡做的事
為你的下星期存儲能量然後好好奮鬥🔋

營養果昔材料:
· 紫米(煮熟)
· 原味優格 Yogurt
· 香草口味奶昔 (我配合的是HERBALIFE營養)

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水曜日は
必ず耳鼻科に行こうと思います。
必ず。

写真をご覧下さい。
みんな良い顔してますね😊

みんなでボクシングのミット打ちをした後になります👍

凄くアドレナリンも出るし
体はあったまるし、何よりテンション上がりますよ🔥
ストレス発散にもなります(^^)


キックもできるようになりましたので
ウエストを締めたり、ヒップアップに効果的ですよ🥊🥊

筋トレの後のちょっとした有酸素運動によかったらやってみてください🤔

フォームから教えさせて頂きますので
全くの初心者の方でも全然大丈夫です🙆‍♀️👌

お待ちしております😏


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健身不只要體態要好,還必須兼顧能力表現才是高手

《🔥Top學員 體態雕塑班 分享》

阿館:
我不懂什麼叫害怕,也不管別人怎麼說我!
我認為對的事情,我就會全力去做!
只要我還有一口氣在,我會繼續證明給你看 
就算是~~《惡名昭彰》

 🔍指導教練: @1995mf


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都想拿來當手機背景了😂 攝影師真的太厲害❤️❤️
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📷 男體寫真🌈
👦🏻 Model @worknworkdan .
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這個麻豆的眼神看起來真的很有溫度😍
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📷 男體寫真🌈 👦🏻 Model @worknworkdan . . . 這個麻豆的眼神看起來真的很有溫度😍 . . . ————————————————————— #男孩日記#人像寫真#肌肉#腹肌#男神 #彩虹#寫真#workout#asianguy#asianboy#lgbt#hunk#asianhunk#lgbtq#boy#fitness#viteboy#bodybuilding#sixpacks#sexiguy#asianboy#hotasian#gym#gymlife#gymtime#menbody#portrait#boys#gay#gayboy
現時可拿開口罩、最安全的地方還是走到山上了🌹
現時可拿開口罩、最安全的地方還是走到山上了🌹
重量訓練是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮產生的力量對抗重力,使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組,有不同的訓練動作。 肌肥大、雕塑線條、力量訓練都有不同的訓練方式與動作。
重量訓練不是無限上綱的一直往上增加重量,訓練效果就越好,動作的控制、肌肉的感受度都是訓練上必須注意的重點,每個人的需求、身體狀況(身高、骨骼長度)都不一樣,訓練的內容跟動作都需要做調整。一般人、運動員的目標需求也要設計不一樣的動作與菜單
_
深蹲Squat,主要訓練大腿前側與屁股(股四頭肌、臀大肌)依負重方式調整動作的強度,增加腿部肌肉可以保護膝蓋,增加膝關節的支撐力,減緩關節退化。增加重量或是其他輔助工具也能使運動員增加運動表現。
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#不畏懼改變讓我們一起健入佳境 
#livingfitness #健生活 #健生活livingfitness #運動空間 #重量訓練 #深蹲 #squat #翹臀 #training  #功能性訓練  #雕塑 #強化 #肌力 #線條  #控制 #體雕 #線條 #健康 #燃脂 #肌肉 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓  #健身是爲了更好的生活 #workout  #健身房  #個人教練 #一對一教學
重量訓練是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮產生的力量對抗重力,使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組,有不同的訓練動作。 肌肥大、雕塑線條、力量訓練都有不同的訓練方式與動作。 重量訓練不是無限上綱的一直往上增加重量,訓練效果就越好,動作的控制、肌肉的感受度都是訓練上必須注意的重點,每個人的需求、身體狀況(身高、骨骼長度)都不一樣,訓練的內容跟動作都需要做調整。一般人、運動員的目標需求也要設計不一樣的動作與菜單 _ 深蹲Squat,主要訓練大腿前側與屁股(股四頭肌、臀大肌)依負重方式調整動作的強度,增加腿部肌肉可以保護膝蓋,增加膝關節的支撐力,減緩關節退化。增加重量或是其他輔助工具也能使運動員增加運動表現。 _ #不畏懼改變讓我們一起健入佳境 #livingfitness #健生活 #健生活livingfitness #運動空間 #重量訓練 #深蹲 #squat #翹臀 #training #功能性訓練 #雕塑 #強化 #肌力 #線條 #控制 #體雕 #線條 #健康 #燃脂 #肌肉 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身是爲了更好的生活 #workout #健身房 #個人教練 #一對一教學
旅遊裝備,就是方便收納!
黑色椅子包搭gopro出門,
紀錄每次旅行並保留瞬間。

最近晴天都是在上班日,
中午都想在戶外曬太陽,
辦公的口罩人需要陽光,
呼吸一下外面自由味道。

防護疫情等於全民作戰,
現在聚餐/逛街的人真的少,
不過昨天在東區👀一下,
戴口罩的人有變少!
是買不到?還是省著用?
大家也是這樣嗎?

非常時間非常手段,
生病真的就好好休息!
不要出門嚇人,真的很怕。

#fitness#fit#travelphotography #photography #fitnessbody #workoutflow #bodytransformation #gym#love#fitnessaddicted #workout #fitguys #bodyjewelry #fitjourney #gymclothes #photographer #love#me#bodybuilding#fitlife #musclephotos #muscle #taiwan #健身 #旅行記 #goprophotography #肌肉 #健身日記#攝影 #jerribefun
旅遊裝備,就是方便收納! 黑色椅子包搭gopro出門, 紀錄每次旅行並保留瞬間。 最近晴天都是在上班日, 中午都想在戶外曬太陽, 辦公的口罩人需要陽光, 呼吸一下外面自由味道。 防護疫情等於全民作戰, 現在聚餐/逛街的人真的少, 不過昨天在東區👀一下, 戴口罩的人有變少! 是買不到?還是省著用? 大家也是這樣嗎? 非常時間非常手段, 生病真的就好好休息! 不要出門嚇人,真的很怕。 #fitness#fit#travelphotography #photography #fitnessbody #workoutflow #bodytransformation #gym#love#fitnessaddicted #workout #fitguys #bodyjewelry #fitjourney #gymclothes #photographer #love#me#bodybuilding#fitlife #musclephotos #muscle #taiwan #健身 #旅行記 #goprophotography #肌肉 #健身日記#攝影 #jerribefun
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朋友都很忙嗎?
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公器私用之- - -背後靈
週年照、我覺得這張普通但是老闆堅持留著送我們,在後面有多想笑看我表情就知道🙃
#肌肉 #玫銘nobodylife
公器私用之- - -背後靈 週年照、我覺得這張普通但是老闆堅持留著送我們,在後面有多想笑看我表情就知道🙃 #肌肉 #玫銘nobodylife
今日のお腹✨

花粉がとても飛んでいる模様…🤧
目は痒いし、くしゃみは出るし…

でもコロナウィルスの感染が怖いから、うかつに目をかけない😣
目が痒いよー😭😭😭 と言いつつ、負けじとZUMBAに行く予定😂

今日も1日良い日になりますように✨

#公開ダイエット #自宅トレーニング #体脂肪率 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #ジム #gym #workout #fitness #muscle #abs #健身 #減重 #肌肉 #腹肌 #馬甲線 #健身房 #朝活 #ジム活
今日のお腹✨ 花粉がとても飛んでいる模様…🤧 目は痒いし、くしゃみは出るし… でもコロナウィルスの感染が怖いから、うかつに目をかけない😣 目が痒いよー😭😭😭 と言いつつ、負けじとZUMBAに行く予定😂 今日も1日良い日になりますように✨ #公開ダイエット #自宅トレーニング #体脂肪率 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #ジム #gym #workout #fitness #muscle #abs #健身 #減重 #肌肉 #腹肌 #馬甲線 #健身房 #朝活 #ジム活
臥推訓練:
360kg/792bls

這個重量試了2次了,身體比較能習慣這個重量,落槓後很順的就推上來了,沒到speed bench 但也沒什麼拖到,第一次試推的時候覺得哏……這什麼鬼東西……靠北重😂

穿戴好適合的護具裝備,能保護你的關節,度過每一次刻苦的訓練

我在臥推時會穿戴戰錘的:護腕/護肘/臥推輔助衣/臥推腰帶,工欲善其事,必先利其器

只有你自己可以阻止你自己變強

挑戰你的極限
戰錘為你撐腰
選擇好的護具跟正確使用能讓你訓練生命延長,運動是讓你更強壯,不是破壞關節

開心訓練/挑戰PR/肌肉不會背叛你/力量不會欺騙你/戰錘護具是你最強悍的夥伴😎

#戰錘
#戰錘客製化護具
#護腕
#護肘
#護膝
#拉力帶
#健美
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#貓
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臥推訓練: 360kg/792bls 這個重量試了2次了,身體比較能習慣這個重量,落槓後很順的就推上來了,沒到speed bench 但也沒什麼拖到,第一次試推的時候覺得哏……這什麼鬼東西……靠北重😂 穿戴好適合的護具裝備,能保護你的關節,度過每一次刻苦的訓練 我在臥推時會穿戴戰錘的:護腕/護肘/臥推輔助衣/臥推腰帶,工欲善其事,必先利其器 只有你自己可以阻止你自己變強 挑戰你的極限 戰錘為你撐腰 選擇好的護具跟正確使用能讓你訓練生命延長,運動是讓你更強壯,不是破壞關節 開心訓練/挑戰PR/肌肉不會背叛你/力量不會欺騙你/戰錘護具是你最強悍的夥伴😎 #戰錘 #戰錘客製化護具 #護腕 #護肘 #護膝 #拉力帶 #健美 #健力 #翹臀 #健身 #訓練 #臥推 #健身房 #運動 #力量 #肌肉 #armworkout #bodybuilding #powerliftinglife #powerbuilding #貓 #rows #barbell #worldgym #tricepsworkout #lightweightbaby #backworkout #benchpress #bench
ローファット切り替えてから重量伸びた。
.
無意識を意識化する。
.

YouTubeやってます
↓
プロフィールのURLから飛べます。 ------------------------------------
パーソナルトレーニング・食事のオンラインコーチングのご依頼は
InstagramのDMでお願い致します。
Instagram→kira_fitness0528
ボクササイズコースもございます。
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ローファット切り替えてから重量伸びた。 . 無意識を意識化する。 . YouTubeやってます ↓ プロフィールのURLから飛べます。 ------------------------------------ パーソナルトレーニング・食事のオンラインコーチングのご依頼は InstagramのDMでお願い致します。 Instagram→kira_fitness0528 ボクササイズコースもございます。 ------------------------------------ #fitness#肌肉#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#diet#美ボディ #マッチョ #筋トレ#workout #家トレ #muscle#근육#training #diet #筋トレ女子 #ベストボディ #フィジーク#減量 #근육 #트레이닝
時間: 0150 
睡前小吃 night snacks
注意 Cautions:
1.只適合上磅人士 (4 Gainer only)
2. 每週做大運動量之人士 (whom is in high exercise ability in a week)
3. 每晚無論如何都有最少6-7小時 (every single night has at lease 6-7 hrs)
4. 睡眠質素要好好 (the best Sleep 💤 quality)

Cert REHAB Trainer and Pilates Coach. #Pilates #weightlifting #rehab #sportsperformance #weightloss #manualtherapy #weightmanagement #NKT #breathe 
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時間: 0150 睡前小吃 night snacks 注意 Cautions: 1.只適合上磅人士 (4 Gainer only) 2. 每週做大運動量之人士 (whom is in high exercise ability in a week) 3. 每晚無論如何都有最少6-7小時 (every single night has at lease 6-7 hrs) 4. 睡眠質素要好好 (the best Sleep 💤 quality) Cert REHAB Trainer and Pilates Coach. #Pilates #weightlifting #rehab #sportsperformance #weightloss #manualtherapy #weightmanagement #NKT #breathe #健身教練 #香港🇭🇰 #增肌肉 #肌肉 #muscle #musclebuilding #personaltrainer #workoutmotivation #instafitness #dynamixbrian #motivation #bodybuilding #central #wanchai #hongkongisland #weightlifting #rehabilitation #rehabtrainer #trainerhk #教練 #painfree
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