#美容

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studio fort #fortメソッド new post‼️
studio fort では、ストレッチや、ほぐしも大切にしています。
体側を気持ちよく伸ばして肩甲骨を大きく動かす様に肩を回していまきす。
⚠️お尻が浮きやすいのてわ浮かないように注意(*_*) 肩甲骨や股関節の柔軟性はとても大切です。
トレーニングの可動域や、怪我防止、肩こりや四十肩、腰痛なのどの疾患予防にもなりますよ!
ほぐしや、ストレッチも大切なんです。
ご自分の体と向き合って、いつまでも若々しく、健康的な体を手にいれましょう(^^)
studio fortでは下半身〜上半身まで、全身まんべんなくトレーニングしていきます。
自分の弱い部分も確認しながらバランスのとれた身体作りを目指していきましょう(^^)
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《ただ痩せる為だけではない、健康的で流行りに流されない個性と美しさを活かした身体づくり》をモットーに、少人数制のセミパーソナルトレーニングでお客様お一人お一人に向き合う事を大切にしたアットホームなスタジオでたくさん動いて汗かいて楽しんでトレーニングしていきましょ(^^)
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●料金
・1クラス(ドロップイン)¥3500 .
・4回チケット¥12000(1クラス¥3000)有効期限2ヶ月 (税抜き)
ご予約はインスタプロフィール欄のURLより承っております。
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studio fort #fortメソッド new post‼️ studio fort では、ストレッチや、ほぐしも大切にしています。 体側を気持ちよく伸ばして肩甲骨を大きく動かす様に肩を回していまきす。 ⚠️お尻が浮きやすいのてわ浮かないように注意(*_*) 肩甲骨や股関節の柔軟性はとても大切です。 トレーニングの可動域や、怪我防止、肩こりや四十肩、腰痛なのどの疾患予防にもなりますよ! ほぐしや、ストレッチも大切なんです。 ご自分の体と向き合って、いつまでも若々しく、健康的な体を手にいれましょう(^^) studio fortでは下半身〜上半身まで、全身まんべんなくトレーニングしていきます。 自分の弱い部分も確認しながらバランスのとれた身体作りを目指していきましょう(^^) . 《ただ痩せる為だけではない、健康的で流行りに流されない個性と美しさを活かした身体づくり》をモットーに、少人数制のセミパーソナルトレーニングでお客様お一人お一人に向き合う事を大切にしたアットホームなスタジオでたくさん動いて汗かいて楽しんでトレーニングしていきましょ(^^) . ●料金 ・1クラス(ドロップイン)¥3500 . ・4回チケット¥12000(1クラス¥3000)有効期限2ヶ月 (税抜き) ご予約はインスタプロフィール欄のURLより承っております。 . #自重トレーニング #少人数制#セミパーソナル #ヒップアップ #hipup #スクワット #squat #core #training #ストレッチ#yoga #筋トレ #北参道 #姿勢矯正#コアトレ#身体能力#トレーニング #代謝アップ#fitness#体幹 #コアトレーニング#reebok #バランスボール #腹筋 #corebody_fort#ダイエット #美容
【即位礼正殿の儀】
火曜日祝日久しぶりな気がします。

朝一でぞろぞろいらっしゃいました。

三宅洋平と共に
高円寺で汗を流す人々

NHKの番組クオリティが良き

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【即位礼正殿の儀】 火曜日祝日久しぶりな気がします。 朝一でぞろぞろいらっしゃいました。 三宅洋平と共に 高円寺で汗を流す人々 NHKの番組クオリティが良き #祝日 #即位礼正殿の儀 #ジム #ジムトレ #ジム通い #フィットネス #ボクシング #ワークアウト #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #減量 #シェイプアップ #ストレス発散 #健康 #プロテイン #サプリメント #糖質制限 #筋トレ #筋肉痛 #痩せたい #高円寺 #中野 #パンダ #熊猫 #美容 #ミット打ち #padwork
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ネイル始めました💅
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ネイルモデル募集中❤︎
オフ、長さだしなしです🙅‍♀️
詳細DMでお伝えしますのでぜひやりたい方お待ちしてます!!
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スミマセン!
気持ち悪いものUPします!😅
・
妹、姪っ子と大雨の中、
上野動物園に行ってきました
・
朝一からシャンシャンに並び、
可愛らしさに癒されたのに…
・
可愛い動物達の思い出を全て打ち消す
怖いコイツ😱😱😱
・
「怖すぎる〜!!」と
3人で慌てて逃げました
・
まぁ、これもある意味思い出ですな(笑)
・ ◇◇◇
脳・カラダ・顔が丸っと若返る
分子栄養学×抗酸化ハーブエステ
codino◆naomi. 
http://www.codino.jp/naomi/about/
・
栄養&美容コーチ 榎戸なおみ
○臨床分子栄養医学研究会/
 認定カウンセラー
○顔ダンス/グランドマネージャー
○エステティシャン歴13年
◇◇◇
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スミマセン! 気持ち悪いものUPします!😅 ・ 妹、姪っ子と大雨の中、 上野動物園に行ってきました ・ 朝一からシャンシャンに並び、 可愛らしさに癒されたのに… ・ 可愛い動物達の思い出を全て打ち消す 怖いコイツ😱😱😱 ・ 「怖すぎる〜!!」と 3人で慌てて逃げました ・ まぁ、これもある意味思い出ですな(笑) ・ ◇◇◇ 脳・カラダ・顔が丸っと若返る 分子栄養学×抗酸化ハーブエステ codino◆naomi. http://www.codino.jp/naomi/about/ ・ 栄養&美容コーチ 榎戸なおみ ○臨床分子栄養医学研究会/  認定カウンセラー ○顔ダンス/グランドマネージャー ○エステティシャン歴13年 ◇◇◇ ・ #上野動物園 #コディーノナオミ #エステ #分子栄養学 #未病 #若返り #老化 #アンチエイジング #健康 #美容 #抗酸化 #ハーブ #たるみ #しわ #ほうれい線 #小顔 #体質改善 #肌質改善 #顔ダンス #上野 #台東区 #千代田区 #中央区 #港区 #文京区 #江東区 #荒川区
即位の礼の今日は


🌿グリーンピール3days
🌿グリーンピールソフト1day
🌿グリーンピールエナジー1day


全てグリーンピールリピーターのお客様♡


同じグリーンピールでもハーブ量だけでなく、
アプローチの行程も使用するものも
異なりますので、
受けていただいた感想もそれぞれ違って
面白いです♪


お肌やご体調、ご予定等に合わせて
ご相談しながら
メニュー選びをするのも
楽しくワクワクする時間です✨


今日は、北海道のお土産を頂戴しました。

六花亭の新作かりんとう、ご当地プリッツ
蜂蜜キャンディ🐝

どちらも初めて🤗


いつも温かいお心遣いありがとうございます💕


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東京渋谷 代々木八幡 
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グリーンピール&美zenサロン

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こちらプロフィールのURLから♪
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即位の礼の今日は   🌿グリーンピール3days 🌿グリーンピールソフト1day 🌿グリーンピールエナジー1day   全てグリーンピールリピーターのお客様♡   同じグリーンピールでもハーブ量だけでなく、 アプローチの行程も使用するものも 異なりますので、 受けていただいた感想もそれぞれ違って 面白いです♪   お肌やご体調、ご予定等に合わせて ご相談しながら メニュー選びをするのも 楽しくワクワクする時間です✨   今日は、北海道のお土産を頂戴しました。  六花亭の新作かりんとう、ご当地プリッツ 蜂蜜キャンディ🐝  どちらも初めて🤗   いつも温かいお心遣いありがとうございます💕   .♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+ 東京渋谷 代々木八幡  un sourire アンスリール グリーンピール&美zenサロン  本気で肌質改善されたい方 オールハンドで小顔へ  ♢ご予約・お問い合わせ♢  こちらプロフィールのURLから♪ @greenpeel.unsourire .♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+  #グリーンピール3days #お心遣い #六花亭 #新作かりんとう #お米プリッツ #薬膳 #インナービューティー #腸活 #温活 #美容 #身体は食べ物でできている #コスメ #アラフォー #グリーンピール #美肌 #アンチエイジング #ニキビ #美容マニア #健康美 #アラフィフ #オーガニック #ハーブ #代々木八幡 #代々木公園 #エステ
「香港極速搵快錢」,短時間內賺一百萬,專人一對一指導! 
沒有任何誇大不實,沒有任何收費,可以先了解後工作! 
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93070285 Steven 
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命懸けで挑む、

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こんばんは☺︎❤︎
今、雑誌やメディアでも多く取り上げられているサボンジェム💎✨
@savons_gemme.japan .
箱を開けた瞬間流石✨宝石石鹸💎と言われているだけあってとてもキレイで美しいまるで宝石かと思うサボンジェムが🌹
植物由来でお肌にとても優しく第三機関検査より低刺激であることが証明されているほどです🌿
あの!!レディーガガ様愛用💎ブログ掲載。
黒柳徹子様愛用💎密着TVにて紹介💞
中川翔子様ツィッター💎など芸能人にも愛用者がたくさん🥰
みんなから愛されるサボンジェムは香水の都、グラースで生まれたココロ奪われるお上品な香り🌹そして大自然をテーマとした高い技術性🌳✨
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大切な方へのプレゼント✨自分へのご褒美✨など一般的な石鹸🧼の枠を超え女性に人気の商品👱🏼‍♀️💓
低刺激石鹸としての実用性、見た目の美しさ、各種異なる香りと購入用途が様々なのもサボンジェムの特徴🥰💎✨
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いつもプリティーワンをご利用頂きありがとうございます♪
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岐南店
明日10/23(水)
14時〜15時ドッグガーデン
15時〜16時パーゴラのみ
貸切とさせて頂きます。

ご迷惑おかけ致しますがご理解のほどよろしくお願い致します。 .
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プリティーワン岐南店
🏣岐阜県羽島郡岐南町平島1-135
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☎️090-6070-6399
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🕑9:00~18:00
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🌱月曜定休(祝日を除く)
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今テレビやCMで話題のミラブルに・・・
ミラブルPlusが誕生🙋‍♀️👑
なんと!塩素除去の機能が付いたみたいです💭
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ハッピーハロウィン🎃nail♡
お化けちゃんなのかお米ちゃんなのかって話👻笑

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ご指名可能です👌
どうぞよろしくお願いたします❣️ ▽09083591852
▽hachisnail@softbank.ne.jp

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✅肌のハリが気になる方
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つるつるのピカピカになります❗️
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是非、お試しください⭐️
皆様のご来院を心よりお待ちしております👩‍⚕️👨‍⚕️
☎︎0120-340-428
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お電話、HPからオンライン予約受付中❣
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筋トレ、マッサージ 正直面倒くさい... . . できればラクして バストアップしたいですよね! . . 今日は、これを飲めば マシュマロおっぱい間違いなし! . . こじはるのように柔らかくて 今にも抱きしめたくなるような おっぱいになれたら . 自分の身体に自信が 持てると思いませんか? . . 自信を持ってこじはるみたいなマシュマロおっぱいに なりたい方はぜひ読んでいただきたいです . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12213833373.html . #バストアップ#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#マシュマロボディ #マシュマロ肌#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ#バストアップメソッド#バストアップ成功#バストアップマッサージ#食事改善#バストアップエクササイズ#バストアップブラ
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Banyan tree bangkok
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ADDICTION 💄 いつも赤リップやから たまにはナュラルヌーディーカラー🧡 . グロスいらずの潤いリップ☺️ グロスつけない私にはピッタリ👍 . →→ . 女性は毎日リップを付けていたら 一生に7本分の口紅を食べてる事になるらしい! 7本はびっくり😂 . . . #addiction#pinklipstick#nudelipcolor#lipstick#cosmetics #skincare#beauty#makeup #fashion#美容 #メイク#コスメ #スキンケア#アディクション#化粧品 #リップ#リップオタク #コスメオタク#秋メイク#ヌーディーカラー#ピンクリップ #美容好きな人と繋がりたい#服好きな人と繋がりたい#いいね返し#likeforlikes#followme#메이크업#뷰스타그램#뷰티#화장품
🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰
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いつかの栗ごはんなおうちごはん🍚
秋の味覚が満載🍁🍄🍂
.
○キノコのきんぴら
○揚げナスと厚揚げの浸し
○南瓜のサラダ
○鮭の味噌漬焼
○栗ごはん
○ひじき団子と小松菜のお味噌汁
○巨峰とシャインマスカットと梨
.
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栗処理、1パックして、
今年は渋皮煮無理だな…と悟る。
少量作ってすぐ食べきってお終いにすれば良いのに、
どうせ作るならと例年キロ単位で作ってしまうのが悪いのだけど、大量の下処理が今は辛い。。
食べたい気持ちが行動に繋がらない😓
美味しいものは食べる専門がやはり良いですね🌰
あー誰か作って〜🥺笑
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以前は栗ごはんを作っても、わりとクールな反応だった子どもたち、今年は喜んでくれるのが救いです。
味覚もどんどん成長していっているのかな😊
.
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#栗ごはん#栗
🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰 . いつかの栗ごはんなおうちごはん🍚 秋の味覚が満載🍁🍄🍂 . ○キノコのきんぴら ○揚げナスと厚揚げの浸し ○南瓜のサラダ ○鮭の味噌漬焼 ○栗ごはん ○ひじき団子と小松菜のお味噌汁 ○巨峰とシャインマスカットと梨 . . 栗処理、1パックして、 今年は渋皮煮無理だな…と悟る。 少量作ってすぐ食べきってお終いにすれば良いのに、 どうせ作るならと例年キロ単位で作ってしまうのが悪いのだけど、大量の下処理が今は辛い。。 食べたい気持ちが行動に繋がらない😓 美味しいものは食べる専門がやはり良いですね🌰 あー誰か作って〜🥺笑 . 以前は栗ごはんを作っても、わりとクールな反応だった子どもたち、今年は喜んでくれるのが救いです。 味覚もどんどん成長していっているのかな😊 . . #栗ごはん#栗
🇹🇭泰國現貨 🇹🇭⚠️數量只有數尊⚠️ 🔺夢幻魔法鐵三角🔺
🔹
在魔法世界裏,當人們談論“改變命運,克服阻礙”的護身符時,“犁”肯定會被列在第一位,因爲“連土地都可以翻”所以,難怪人類的命運也可以反轉的更好。
🔹
這個護身符是用“犁”的金屬材料製成的,在當地人中非常有名,因爲他們把它戴在脖子上或口袋裏,高僧又在其中增加了人緣膏。
此尊能帶來繁榮,富足和商機,克服一切障礙,變黴運爲好運,增加自身自尊心。
🔹
以及很強大的力量驅趕鬼魂驅散邪巫術,比如它對鬼魂來說是一件可怕的事情,法師會把犁(已經用過的)浸泡在水裏,然後噴灑水來驅除被鬼魂附身的人。
🔹
同樣“犁”是用來耕作的工具,這種佛牌告誡人們自己動手豐衣足食,提醒人們只要勤奮就會富足。“犁”的形狀是最堅固的三角形,一有句俗話說“三生萬物”,人們也正是靠這樣三角形的工具生產出農作物供萬物生存。
🔹
“犁”可以翻土,可以將廢棄僵硬的土壤重新翻起後變成能夠使用的寶地,就意味着這種佛牌可以把我們命運中不好的運氣反轉爲好運,並且克服一切艱難險阻,犁可以攻克一切犁地時的障礙物,使得土地鬆軟平整,也讓佩戴此佛牌的人,命運如同犁過的大地一樣平坦開闊
像犁在土地中耕作一樣順暢的刨除阻礙,創造出一條長長的肥沃土壤溝壑。
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今日は貴重な祝日休みを頂いてました🥺
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2度目の#チームラボプラネッツ 
やっぱり綺麗で楽しかった💕
横浜のアソビルでやってるらしい
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明日からもがんばろ〜💓
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今日は貴重な祝日休みを頂いてました🥺 . 2度目の#チームラボプラネッツ やっぱり綺麗で楽しかった💕 横浜のアソビルでやってるらしい NAKED?のやつも気になる🥺 行った人いたら教えてください🐠 . お休み充実して幸せ 明日からもがんばろ〜💓 今週金曜はお休みいただいてます! . . 皆さまのお越しをお待ちしてます🐶 . 麻布十番1-7-9 酒井ビル2F ☎️03-5474-3450 . ご予約はTOPのHPからがスムーズです✈️♪ . . . . . はしゃぎすぎて髪ボサボサ😂 2枚目の悪い顔笑 . . . . . . . . . . . #麻布十番#美容室#麻布十番サロン#オルゴ#orgo#hairsalon#azabujuban#ヘアスタイル#ヘアアレンジ#サロンモデル#ショート#ショートカット#bellcor#髪型#アレンジヘア#ヘアカラー#haircolor#スタイリング#美容学生#美容#サロンモデル#カット#新卒募集中#natural#hairarrange#サロンモデル募集#美容師#美容師の休日
久しぶりの更新💫

久しぶりに仲良しさん限定で
出勤してたの♪
そしたら大好きなLUSH買ってきてくれて、ほしかったやつ全部下さったの(*´ω`*)
こんなみくだけど会いたいって言ってくれる殿様がいてみくは幸せでしたとさ!めでたしめでたし!

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毎日飲み続けているから
胸が成長しなかったかもしれません。
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あなたは 胸が小さい人ほど飲んでいる"アレ"知っていますか? . もしかするとあなたはこの飲み物を 毎日飲み続けているから 胸が成長しなかったかもしれません。 . 胸がコンプレックスで 自分に自信をなくし 声すらかけられず 好きな男性に振り向いてもらえない… そんな悲しい人生送りたくないですよね? . そうなりたくない方は読んでいただきたいです . https://ameblo.jp/rii-38/entry-12213833373.html #バストアップ#バスト#美乳#巨乳#貧乳#谷間#美容#バストアップ効果 #女性ホルモン#女子力#女子力アップ#マシュマロボディ #マシュマロ肌#美肌#育乳#ダイエット#胸大きく#モテる#食生活#栄養バランス#マッサージ#サプリ#エステ#バストアップメソッド#バストアップ成功#バストアップマッサージ#食事改善#バストアップエクササイズ#バストアップブラ
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hince♡
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お店もコスメも可愛いすぎ、お洒落すぎ😍
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ヒト脂肪細胞順化培養液エキスで皮膚の基礎である線維芽細胞へ直接アプローチ。

加齢によって徐々に減少していく、お肌の弾力、ハリ、ツヤを線維芽細胞(ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン)に直接アプローチすることで、肌が本来持っている自らの力を引きだします。 .
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ヒト脂肪細胞順化培養液エキスで皮膚の基礎である線維芽細胞へ直接アプローチ。 加齢によって徐々に減少していく、お肌の弾力、ハリ、ツヤを線維芽細胞(ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン)に直接アプローチすることで、肌が本来持っている自らの力を引きだします。 . 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 . これめちゃくちゃ凄い🤭❤️ 普段使ってる化粧水などと合わせて使っても良し! 原液で使ってもなお良し! 今最先端で流行ってる再生医療の美容液✨ 再生医療なんて他人事でよく分かってなかったけど、これからは浸透してくこと間違いなし😊 女性のみならず、男性にもオススメです🤗 芸能人の方も続々と愛用中❤️ 加盟店募集もしてるので、少しでも興味ある方は気軽にDMください☺️ 商品の詳細は、3枚目のQRもしくはURLから飛んでみてください☺️ . . #アイテックインターナショナル #間葉系幹細胞 #マトリックスエキス #再生医療 #美容 #健康 #若作りじゃなく若返り #お試しあれ
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綠茶雪糕大家就食得多啦,佢哋推出嘅屎橋泰式珍珠綠茶雪糕又試過未?🤩香濃嘅綠茶雪糕入面有粒粒彈牙嘅珍珠,口感特別,啱晒鍾意食珍珠嘅朋友同埋想試新野嘅朋友🤤!係優惠期間只需要$15一杯咋,仲唔快啲帶埋身邊嘅珍珠控去試吓!
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資料來源及優惠詳情請見:我想和你無所事事
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あなたの肌に合った方法で
「戻らない美白」を目指すための  新しい美白ケア「肌トレ」
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🧚🏻‍♂️エイジングを意識する場所やエイジングサインとは?🧚🏻‍♂️
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30歳を前後に「以前と肌の質感が違う」「シワやたるみが目立ってきた」「目もとにうっすらとシミっぽいのが見える」「肌に元気がない」など肌の変化を感じ始めている人もいるかもしれません。
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よく耳にする「エイジング」や「エイジングケア」と聞くと、何歳から始めればよいの?
40~50代くらいから?とまだまだ先のようなイメージを持っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。
.
「エイジング」は「年を重ねる」という意味で、
「エイジングケア」は老化防止などの意味で使われることが多いですがそのエイジングのサインについて当てはまることはありませんか?
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🌟20代前半までは… ・毛穴の黒ずみ
・ニキビや吹き出物
・乾燥など
肌表面のトラブルが気になることが多いのに対し、
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🌟20代後半~30代は… ・肌全体のうるおいがなくなり乾燥ぎみでくすんでいる気がする
・ニキビや吹き出物の治りが遅い
・肌のハリやツヤ感がなくなった
・目もとや口もとのシワやたるみが気になり始めた
・メイクのノリが違うなど
肌表面だけでなく肌内部からくる奥深いトラブルが気になるようになります。
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今までと違う肌の変化を感じたら
「エイジングケア」=「老化を加速させないためのケア」を始めましょう。
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エイジングのサインを放置せず、早めのエイジングケアをしておくことで5年後、10年後の見た目年齢に大きく差が出ますよ。
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パーツ別スキンケアのポイント
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🌿肌全体のうるおい感がなくなりくすみが気になる、メイクのノリが違う
.
(1)クレンジングや洗顔に加えて、週に2回、角質ケアのパックをしましょう!角質が整うだけで肌のトーンが上がりますよ。
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(2)運動不足や仕事の疲れ、肩こりや冷えなど血行不良になっていませんか?
血行不良によって肌の色がくすんで見えたり、血色が悪く見えているかもしれません。入浴によって体を温めながら、肩や首を軽くもんだりストレッチを行うこと、スキンケアの前に蒸しタオルで顔を温めましょう。
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(3)肌表面や内部が乾燥していませんか?
水分不足によってまるで砂漠のように、肌にひび割れがおき、影っぽくなっていませんか?
肌表面や内部の水分量が少ないとひび割れのようにキメが乱れ、みずみずしさやうるおい感がなく影っぽく見える、カサつきや粉が吹いたようになります。
.
日ごろの化粧水の量を見直して数回に分けて重ねづけすること、化粧水のあとにシートマスクをとり入れて水分量を高めましょう。
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🌿ニキビや吹き出物の治りが遅い
.
(1)子どものころは傷の治りが早かったのに、大人になるにつれて治りが遅くなったと感じるのは細胞の代謝が年齢とともに遅くなっていることが原因です。
.
クレンジング、洗顔のあと、炭酸パックを行うと血流や細胞の代謝を促し、ニキビや吹き出物の赤みを抑えたり、肌を元気にさせて、傷の治りもサポートしてくれるのでおすすめです。
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ニキビが落ち着いてニキビ跡になっている場合はビタミンC誘導体の美容液をなじませておくと、赤みが引きやすく、その部分に紫外線があたってできるシミの予防をする働きもあります。
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🌿肌のハリやツヤがなくなった
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肌をさわったときに「弾力が減った気がする」「ほおの毛穴が目立つ気がする」と感じたことはありませんか?
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肌の弾力とも言われるのが「コラーゲン」ですね。
年齢とともにコラーゲンが減少することで肌のぷりっと感がなくなったように感じます。
そんな肌は、角質層にコラーゲンやヒアルロン酸などの美容液を浸透させることで、肌にうるおいが増し、ふっくら感を高めます。
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スキンケアでは真皮層まで補えないので、よりプリッと感、ハリ感を高めたい場合はサロンなどでコラーゲンケアを補うのもよいですね。
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🌿目もとや口もとのシワやたるみが気になり始めた
.
年齢とともにコラーゲンが減少すると、肌のハリやプリッと感がなくなることに加えて、肌表面の角質層の奥にあるコラーゲンを支える筋肉層が弱くなることでたるみが起きます。
.
浅いシワなら、ヒアルロン酸やコラーゲンを補うことでふっくら感が出てシワが浅くなることもあります。
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おすすめなのはヒアルロン酸やコラーゲンが針状(形状が針のようにとがっていると角質層まで届くと言われている)になっている貼るタイプの部分パックです。
貼ったときに少しチクっと感じますが、ヒアルロン酸やコラーゲン成分が肌に浸透し、はがしたあとにふっくら感やシワが浅くなり目立ちにくくなります。
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顔全体的にたるんできた、皮膚のもたつきが気になり始めたら表情筋の低下によるたるみが要因です。
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予防対策としては筋肉にアプローチするホーム美顔器やサロンケアがおすすめ。
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エイジングのサインや感じ方も人それぞれであり、パーツによって原因もさまざまですが、今までと同じスキンケアの仕方ではなく、状態やパーツに合わせたエイジングケアをとり入れることが老化を加速させない肌を作る秘訣です。✨
🧚🏻‍♂️エイジングを意識する場所やエイジングサインとは?🧚🏻‍♂️ . 30歳を前後に「以前と肌の質感が違う」「シワやたるみが目立ってきた」「目もとにうっすらとシミっぽいのが見える」「肌に元気がない」など肌の変化を感じ始めている人もいるかもしれません。 . よく耳にする「エイジング」や「エイジングケア」と聞くと、何歳から始めればよいの? 40~50代くらいから?とまだまだ先のようなイメージを持っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。 . 「エイジング」は「年を重ねる」という意味で、 「エイジングケア」は老化防止などの意味で使われることが多いですがそのエイジングのサインについて当てはまることはありませんか? . . 🌟20代前半までは… ・毛穴の黒ずみ ・ニキビや吹き出物 ・乾燥など 肌表面のトラブルが気になることが多いのに対し、 . . 🌟20代後半~30代は… ・肌全体のうるおいがなくなり乾燥ぎみでくすんでいる気がする ・ニキビや吹き出物の治りが遅い ・肌のハリやツヤ感がなくなった ・目もとや口もとのシワやたるみが気になり始めた ・メイクのノリが違うなど 肌表面だけでなく肌内部からくる奥深いトラブルが気になるようになります。 . . 今までと違う肌の変化を感じたら 「エイジングケア」=「老化を加速させないためのケア」を始めましょう。 . エイジングのサインを放置せず、早めのエイジングケアをしておくことで5年後、10年後の見た目年齢に大きく差が出ますよ。 . . パーツ別スキンケアのポイント . 🌿肌全体のうるおい感がなくなりくすみが気になる、メイクのノリが違う . (1)クレンジングや洗顔に加えて、週に2回、角質ケアのパックをしましょう!角質が整うだけで肌のトーンが上がりますよ。 . (2)運動不足や仕事の疲れ、肩こりや冷えなど血行不良になっていませんか? 血行不良によって肌の色がくすんで見えたり、血色が悪く見えているかもしれません。入浴によって体を温めながら、肩や首を軽くもんだりストレッチを行うこと、スキンケアの前に蒸しタオルで顔を温めましょう。 . (3)肌表面や内部が乾燥していませんか? 水分不足によってまるで砂漠のように、肌にひび割れがおき、影っぽくなっていませんか? 肌表面や内部の水分量が少ないとひび割れのようにキメが乱れ、みずみずしさやうるおい感がなく影っぽく見える、カサつきや粉が吹いたようになります。 . 日ごろの化粧水の量を見直して数回に分けて重ねづけすること、化粧水のあとにシートマスクをとり入れて水分量を高めましょう。 . . 🌿ニキビや吹き出物の治りが遅い . (1)子どものころは傷の治りが早かったのに、大人になるにつれて治りが遅くなったと感じるのは細胞の代謝が年齢とともに遅くなっていることが原因です。 . クレンジング、洗顔のあと、炭酸パックを行うと血流や細胞の代謝を促し、ニキビや吹き出物の赤みを抑えたり、肌を元気にさせて、傷の治りもサポートしてくれるのでおすすめです。 . ニキビが落ち着いてニキビ跡になっている場合はビタミンC誘導体の美容液をなじませておくと、赤みが引きやすく、その部分に紫外線があたってできるシミの予防をする働きもあります。 . . 🌿肌のハリやツヤがなくなった . 肌をさわったときに「弾力が減った気がする」「ほおの毛穴が目立つ気がする」と感じたことはありませんか? . 肌の弾力とも言われるのが「コラーゲン」ですね。 年齢とともにコラーゲンが減少することで肌のぷりっと感がなくなったように感じます。 そんな肌は、角質層にコラーゲンやヒアルロン酸などの美容液を浸透させることで、肌にうるおいが増し、ふっくら感を高めます。 . スキンケアでは真皮層まで補えないので、よりプリッと感、ハリ感を高めたい場合はサロンなどでコラーゲンケアを補うのもよいですね。 . . 🌿目もとや口もとのシワやたるみが気になり始めた . 年齢とともにコラーゲンが減少すると、肌のハリやプリッと感がなくなることに加えて、肌表面の角質層の奥にあるコラーゲンを支える筋肉層が弱くなることでたるみが起きます。 . 浅いシワなら、ヒアルロン酸やコラーゲンを補うことでふっくら感が出てシワが浅くなることもあります。 . おすすめなのはヒアルロン酸やコラーゲンが針状(形状が針のようにとがっていると角質層まで届くと言われている)になっている貼るタイプの部分パックです。 貼ったときに少しチクっと感じますが、ヒアルロン酸やコラーゲン成分が肌に浸透し、はがしたあとにふっくら感やシワが浅くなり目立ちにくくなります。 . 顔全体的にたるんできた、皮膚のもたつきが気になり始めたら表情筋の低下によるたるみが要因です。 . 予防対策としては筋肉にアプローチするホーム美顔器やサロンケアがおすすめ。 . . エイジングのサインや感じ方も人それぞれであり、パーツによって原因もさまざまですが、今までと同じスキンケアの仕方ではなく、状態やパーツに合わせたエイジングケアをとり入れることが老化を加速させない肌を作る秘訣です。✨
4DSヨガ🧘‍♀️無料体験会💕

沢山の方々に
お越し下さいました😘!! 今日は4DSの魅力を沢山の方に感じて頂けたようで✨

定期レッスン希望の方、

11/23のヨガフェス🧘‍♀️チケット購入された方、

そして4DSヨガトレーナー志望の方まで✨

とても楽しく嬉しい1日でございました!(((o(*゚▽゚*)o))) 皆様ありがとうございました❤️😊 ちなみに次回のイベントは11月10日にありますよ〜😘 そして4DSヨガの無料体験会はまだやります!! 大阪では他に、10月24日、29日にもありますよ😋

もしくはブログチェック!!😍 身体が固くてもできる!! 4DSヨガの大イベントは11/23です(((o(*゚▽゚*)o))) お申し込みはインスタメッセージか、
プロフィールトップのブログからどうぞ 😚❤️ #4DS #4DSヨガ #4DSヨガフェスタ #ヨガフェス #ヨガイベント #健康 #姿勢改善 #親子ヨガ #親子イベント #ヨガ #ヨガインストラクター #大阪ヨガ #ヨガフェスタ #4DSヨガフェスタ2019大阪 #thebodyfestival #美容 #美顔 #エステ #筋トレ #トレーニング #ヨガ大阪 #天六イベント #天六 #天神橋筋六丁目 #内海聡 #内海聡先生 #内海先生
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・
今日は雨だから
ゴルフと温泉は延期!笑

ってことで
久しぶりの
ダイエット投稿!

女々しい映画投稿より
需要ありますよね😜 
でも映画投稿をみてもらえると
おれの性格が
よ〜くわかります!笑
おれに興味ある方は
ぜひみてみてください😜

ダイエットは去年とか
おととしほど
ストイックにはやってませんが
いまも緩やかにやってます

気を抜くとすぐに
デブになる体質なので!笑

おれが
ダイエット食として
よく食べるのが
そばです

そばは炭水化物ですが
米やうどん
パンなどと違って
血糖値の上昇が緩やかなので
脂肪になりにくく
ダイエットに向いてると
言われている食品です

そばは写真のように
そば粉が多いものを
選ぶといいです!

でもまあ
そばはあくまで炭水化物なので
食べすぎると太ります

休日の出かけない日の
ルーティーンは
昼に起きて
そば料理を作って
夜はサラダ中心の
食事をしてます

もちろん全部
自分で作ります

えっ?何なに?
お前が作ってのかって?

はい!おれ実は
料理できるんです!

一人暮らしのときは
ほぼ毎日自炊だったし
いまも仕事から帰宅後
たまに作ったりもしてます

家事は全般にできるから
いい主夫になりますよ?

だれかいりません?
めっちゃつくしますよ?
マメですよ?おれ?
って
おいおい!
金くれてもいらないとか
言わないの〜!笑

そもそも
主夫になりたいとか
ダメですね!
ちゃんと働きます!笑

やばい!
せっかく料理したのに
料理したやつの
写真とるの忘れてた!

#そば #蕎麦 #ランチ #フォローミー 
#ダイエット飯 #ダイエット方法 
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・ 今日は雨だから ゴルフと温泉は延期!笑 ってことで 久しぶりの ダイエット投稿! 女々しい映画投稿より 需要ありますよね😜 でも映画投稿をみてもらえると おれの性格が よ〜くわかります!笑 おれに興味ある方は ぜひみてみてください😜 ダイエットは去年とか おととしほど ストイックにはやってませんが いまも緩やかにやってます 気を抜くとすぐに デブになる体質なので!笑 おれが ダイエット食として よく食べるのが そばです そばは炭水化物ですが 米やうどん パンなどと違って 血糖値の上昇が緩やかなので 脂肪になりにくく ダイエットに向いてると 言われている食品です そばは写真のように そば粉が多いものを 選ぶといいです! でもまあ そばはあくまで炭水化物なので 食べすぎると太ります 休日の出かけない日の ルーティーンは 昼に起きて そば料理を作って 夜はサラダ中心の 食事をしてます もちろん全部 自分で作ります えっ?何なに? お前が作ってのかって? はい!おれ実は 料理できるんです! 一人暮らしのときは ほぼ毎日自炊だったし いまも仕事から帰宅後 たまに作ったりもしてます 家事は全般にできるから いい主夫になりますよ? だれかいりません? めっちゃつくしますよ? マメですよ?おれ? って おいおい! 金くれてもいらないとか 言わないの〜!笑 そもそも 主夫になりたいとか ダメですね! ちゃんと働きます!笑 やばい! せっかく料理したのに 料理したやつの 写真とるの忘れてた! #そば #蕎麦 #ランチ #フォローミー #ダイエット飯 #ダイエット方法 #ワークアウト #痩せる方法 #やせたい #食事制限 #自分磨き #ジム #筋トレ #減量 #美容  #トレーニング #インスタダイエット #ボディメイク #食べて痩せる #フィットネス #ダイエット #followme #like4like #golf #ゴルフ #公務員 #ファッション #海外旅行 #フォロバ #ディズニー
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Ryoca’s cooking👩‍🍳🍳
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昨日のスパルタでお尻とハムさん撃沈💥
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2日目の明日がもっと怖い...
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献立🥢
♠︎鶏むね肉の塩麹焼き
♠︎目玉焼き
♠︎茄子の胡麻味噌和え
♠︎セロリとイカのオリーブオイル和え
♠︎ほうれん草のお浸し
♠︎玉葱のオーブン焼き
♠︎アボカド
♠︎ブロッコリー
♠︎パプリカ
♠︎ミニトマト
♠︎大豆
♠︎お豆腐とえのきのお味噌汁
♠︎フルーツ
無花果
柿
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基本的に品数は多めです🙋🏻‍♀️
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お料理美味しそう♡素敵♡
など...嬉しいDMを有難うございます☺️💕
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それでは皆さま素敵な休日を...🙏✨
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二度と🐷に戻りたくないから日々の努力を怠らない⚠️
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【本気になれば人は必ず変われる‼️】
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入会時から現在まで
体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg
体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6%
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1度もリバウンドしてません♡
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23kg激太りした私でも変わることができました。
人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか??
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入会を迷われてる方
お気軽にDMで相談して下さいね💌
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🦋*****************************************************🦋
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RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅
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私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え...
➕アンバサダー特典が付いてきます🎁
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RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。
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🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖
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通常入会に対して
よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️
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是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。
入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️
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【RIZAP紹介制度システム変更になりました】
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⚠️⚠️⚠️ .

RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、
紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。
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↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。
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1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦
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必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️
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⚠️⚠️⚠️
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♡無料カウンセリングあり
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RIZAPグループの系列店全国どの店舗でも紹介可能です✨
⬇︎⬇︎⬇︎
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🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️
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. . Ryoca’s cooking👩‍🍳🍳 . 昨日のスパルタでお尻とハムさん撃沈💥 . 2日目の明日がもっと怖い... . 献立🥢 ♠︎鶏むね肉の塩麹焼き ♠︎目玉焼き ♠︎茄子の胡麻味噌和え ♠︎セロリとイカのオリーブオイル和え ♠︎ほうれん草のお浸し ♠︎玉葱のオーブン焼き ♠︎アボカド ♠︎ブロッコリー ♠︎パプリカ ♠︎ミニトマト ♠︎大豆 ♠︎お豆腐とえのきのお味噌汁 ♠︎フルーツ 無花果 柿 . 基本的に品数は多めです🙋🏻‍♀️ . お料理美味しそう♡素敵♡ など...嬉しいDMを有難うございます☺️💕 . それでは皆さま素敵な休日を...🙏✨ . . 二度と🐷に戻りたくないから日々の努力を怠らない⚠️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで 体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg 体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6% . 1度もリバウンドしてません♡ . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか?? . . 入会を迷われてる方 お気軽にDMで相談して下さいね💌 . 🦋*****************************************************🦋 . RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅 . 私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え... ➕アンバサダー特典が付いてきます🎁 . 🎀*****************************************************🧸 . . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️ . 是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。 入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️ . 🧸****************************************************🎀 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ⚠️⚠️⚠️ . RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、 紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️ . ⚠️⚠️⚠️ . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全国どの店舗でも紹介可能です✨ ⬇︎⬇︎⬇︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . 🍳RIZAP COOK🍳 . 🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸 . 👦RIZAP KIDS🧒 . . ⛳️RIZAP GOLF⛳️ . 🌻****************************************************🌻 #RIZAP#ライザップ#ボディメイク#ダイエッターさんと繋がりたい#ライザップ紹介アンバサダー#トレーニング#ダイエット#rizap#痩せたい#糖質制限ダイエット#低糖質#ダイエット日記#筋トレ#くびれ#ダイエット仲間募集#ワークアウト#ライザップ紹介制度#インスタダイエット#糖質オフ#糖質制限#美容#美尻#ダイエットメニュー#痩せる#美意識#筋トレ女子#ダイエット記録#綺麗になりたい#公開ダイエット#減量
ラジオ収録でした。

いつも緊張はしていますが、多少は楽しめるようには・・・(笑)

健康検定協会を何卒宜しく御願い致します。

#収録 #健康検定 #妊婦 #ヘルスケア #ヘルスケア事業 #ママ #メディア要員募集 #管理栄養士 #栄養士 #タレント #医師 #横浜 #関内 #馬車道 #グルメ #小田原銀座クリニック #株式会社luce #loveless #hermes #女性企業  #育児  #美容
ラジオ収録でした。 いつも緊張はしていますが、多少は楽しめるようには・・・(笑) 健康検定協会を何卒宜しく御願い致します。 #収録 #健康検定 #妊婦 #ヘルスケア #ヘルスケア事業 #ママ #メディア要員募集 #管理栄養士 #栄養士 #タレント #医師 #横浜 #関内 #馬車道 #グルメ #小田原銀座クリニック #株式会社luce #loveless #hermes #女性企業 #育児 #美容
・
1度はあきらめた恋
何度もあきらめようと
思いました
でもおれは女々しいから
どうしても
どうしても
忘れられず
悩んだ末
行動に移しました
ずっと黙ってて
ごめんなさい

ってことで
悩んだ末
買っちゃいましたよ
AirPodsを😆笑

悩んだっていうか
もう衝動買いでしたね

仕事帰りに
なんだか
わからないけど
無性に欲しくなり
即買いしちゃいました

BOSEの
Bluetoothイヤホン
とかとは違って
AirPodsは
Appleの純正だから
音ズレとかは
まったくしません

しかもコンパクトで
小さいし
付けてるのと
スタイリッシュに
見えるから
オシャレになった
気分にもなれません?
っておれだけか?笑

電話も普通にできるし
これから重宝しますね!笑
たくさん電話しようかなあ😜笑

ってことで
夏の旅行前に
買えばよかったなあと
いまさら女々しく
後悔してる
だいまるさんでした😆

#Bluetoothイヤホン
#エアーポッズ #AirPods #BOSE
#おしゃれ #disney #music
#フォロバ #fashion #美容

#like4like #followme
#f4f #bucketlist #カフェ
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・ 1度はあきらめた恋 何度もあきらめようと 思いました でもおれは女々しいから どうしても どうしても 忘れられず 悩んだ末 行動に移しました ずっと黙ってて ごめんなさい ってことで 悩んだ末 買っちゃいましたよ AirPodsを😆笑 悩んだっていうか もう衝動買いでしたね 仕事帰りに なんだか わからないけど 無性に欲しくなり 即買いしちゃいました BOSEの Bluetoothイヤホン とかとは違って AirPodsは Appleの純正だから 音ズレとかは まったくしません しかもコンパクトで 小さいし 付けてるのと スタイリッシュに 見えるから オシャレになった 気分にもなれません? っておれだけか?笑 電話も普通にできるし これから重宝しますね!笑 たくさん電話しようかなあ😜笑 ってことで 夏の旅行前に 買えばよかったなあと いまさら女々しく 後悔してる だいまるさんでした😆 #Bluetoothイヤホン #エアーポッズ #AirPods #BOSE #おしゃれ #disney #music #フォロバ #fashion #美容 #like4like #followme #f4f #bucketlist #カフェ #onepiece #ダイエット #ありがとう #ファッション #ディズニー #映画 #音楽 #ラーメン #食べ放題 #海外旅行 #travel #世界遺産 #公務員 #サッカー #ゴルフ
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昨日のひとコマで減量は順調🙈❤️
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やっぱり有酸素した次の日は体がすっきり🏃‍♀️✨
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頑張った分結果に繋がる💯
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仕事前にセッションでしごかれてこよ😭🙏
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before▶︎▶︎after
2枚目📸入会初日のMAX時🐷
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二度とこの姿になりたくないから日々の努力を怠らない⚠️
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【本気になれば人は必ず変われる‼️】
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入会時から現在まで
体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg
体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6%
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1度もリバウンドしてません♡
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23kg激太りした私でも変わることができました。
人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか??
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入会を迷われてる方
お気軽にDMで相談して下さいね💌
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RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅
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私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え...
➕アンバサダー特典が付いてきます🎁
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RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。
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🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖
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通常入会に対して
よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️
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是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。
入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️
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【RIZAP紹介制度システム変更になりました】
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⚠️⚠️⚠️ .

RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、
紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。
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↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。
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1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦
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必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️
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♡無料カウンセリングあり
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RIZAPグループの系列店全国どの店舗でも紹介可能です✨
⬇︎⬇︎⬇︎
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. . 昨日のひとコマで減量は順調🙈❤️ . やっぱり有酸素した次の日は体がすっきり🏃‍♀️✨ . 頑張った分結果に繋がる💯 . 仕事前にセッションでしごかれてこよ😭🙏 . before▶︎▶︎after 2枚目📸入会初日のMAX時🐷 . 二度とこの姿になりたくないから日々の努力を怠らない⚠️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで 体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg 体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6% . 1度もリバウンドしてません♡ . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか?? . . 入会を迷われてる方 お気軽にDMで相談して下さいね💌 . 🦋*****************************************************🦋 . RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅 . 私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え... ➕アンバサダー特典が付いてきます🎁 . 🎀*****************************************************🧸 . . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️ . 是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。 入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️ . 🧸****************************************************🎀 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ⚠️⚠️⚠️ . RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、 紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️ . ⚠️⚠️⚠️ . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全国どの店舗でも紹介可能です✨ ⬇︎⬇︎⬇︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . 🍳RIZAP COOK🍳 . 🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸 . 👦RIZAP KIDS🧒 . . ⛳️RIZAP GOLF⛳️ . 🌻****************************************************🌻 #RIZAP#ライザップ#ボディメイク#ダイエッターさんと繋がりたい#ライザップ紹介アンバサダー#トレーニング#ダイエット#rizap#痩せたい#糖質制限ダイエット#低糖質#ダイエット日記#筋トレ#くびれ#ダイエット仲間募集#ワークアウト#ライザップ紹介制度#インスタダイエット#糖質オフ#糖質制限#美容#美尻#ダイエットメニュー#痩せる#美意識#筋トレ女子#ダイエット記録#綺麗になりたい#公開ダイエット#減量
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さすがセッション後はお尻がプリッてなる❤️
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今日はとことんお尻攻めの日...
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珍しく3hコースぢゃなかったけど、十分キツかった😱💥
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レギンスがピンクやからなんかリアル...🍑笑
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丸くてボリューミーなプリッの桃尻になる✨✨
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いまから有酸素で消費する🏃‍♀️💨
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. . さすがセッション後はお尻がプリッてなる❤️ . 今日はとことんお尻攻めの日... . 珍しく3hコースぢゃなかったけど、十分キツかった😱💥 . レギンスがピンクやからなんかリアル...🍑笑 . 丸くてボリューミーなプリッの桃尻になる✨✨ . いまから有酸素で消費する🏃‍♀️💨 . . 二度と🐷に戻りたくないから日々の努力を怠らない⚠️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで 体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg 体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6% . 1度もリバウンドしてません♡ . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか?? . . 入会を迷われてる方 お気軽にDMで相談して下さいね💌 . 🦋*****************************************************🦋 . RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅 . 私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え... ➕アンバサダー特典が付いてきます🎁 . 🎀*****************************************************🧸 . . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️ . 是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。 入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️ . 🧸****************************************************🎀 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ⚠️⚠️⚠️ . RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、 紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️ . ⚠️⚠️⚠️ . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です✨ ⬇︎⬇︎⬇︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . 🍳RIZAP COOK🍳 . 🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸 . 👦RIZAP KIDS🧒 . . ⛳️RIZAP GOLF⛳️ . 🌻****************************************************🌻 #RIZAP#ライザップ#ボディメイク#ダイエッターさんと繋がりたい#ライザップ紹介アンバサダー#トレーニング#ダイエット#rizap#痩せたい#糖質制限ダイエット#低糖質#ダイエット日記#筋トレ#くびれ#ダイエット仲間募集#ワークアウト#ライザップ紹介制度#インスタダイエット#糖質オフ#糖質制限#美容#美尻#ダイエットメニュー#痩せる#美意識#筋トレ女子#ダイエット記録#綺麗になりたい#公開ダイエット#減量
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肝心な減量投稿...
消えてしまったから再POST💛💜
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いいね♡して下さった方
よろしければもう1度お願い致します🙇🏻‍♀️💦
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肉体改造で3kg増量したから、ここから減量‼️
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自分らしく自分のペースで✨
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トレーニングは頑張った分結果に繋がるから楽しい☺️❤️
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次は変顔ショット阻止する📸⚠️
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before▶︎▶︎after
1枚目↔︎2枚目比較
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二度と🐷に戻りたくないから日々の努力を怠らない⚠️
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. . 肝心な減量投稿... 消えてしまったから再POST💛💜 . いいね♡して下さった方 よろしければもう1度お願い致します🙇🏻‍♀️💦 . 肉体改造で3kg増量したから、ここから減量‼️ . 自分らしく自分のペースで✨ . トレーニングは頑張った分結果に繋がるから楽しい☺️❤️ . 次は変顔ショット阻止する📸⚠️ . before▶︎▶︎after 1枚目↔︎2枚目比較 . 二度と🐷に戻りたくないから日々の努力を怠らない⚠️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで 体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg 体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6% . 1度もリバウンドしてません♡ . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか?? . . 入会を迷われてる方 お気軽にDMで相談して下さいね💌 . 🦋*****************************************************🦋 . RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅 . 私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え... ➕アンバサダー特典が付いてきます🎁 . 🎀*****************************************************🧸 . . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️ . 是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。 入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️ . 🧸****************************************************🎀 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ⚠️⚠️⚠️ . RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、 紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️ . ⚠️⚠️⚠️ . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です✨ ⬇︎⬇︎⬇︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . 🍳RIZAP COOK🍳 . 🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸 . 👦RIZAP KIDS🧒 . . ⛳️RIZAP GOLF⛳️ . 🌻****************************************************🌻 #RIZAP#ライザップ#ボディメイク#ダイエッターさんと繋がりたい#ライザップ紹介アンバサダー#トレーニング#ダイエット#rizap#痩せたい#糖質制限ダイエット#低糖質#ダイエット日記#筋トレ#くびれ#ダイエット仲間募集#ワークアウト#ライザップ紹介制度#インスタダイエット#糖質オフ#糖質制限#美容#美尻#ダイエットメニュー#痩せる#美意識#筋トレ女子#ダイエット記録#綺麗になりたい#公開ダイエット#減量
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