#成為更好的自己

#已发帖 8345
永遠不要讓別人的
無情、無理、無知
阻止你成為最好的自己
#成為更好的自己
#集盒kubic
永遠不要讓別人的 無情、無理、無知 阻止你成為最好的自己 #成為更好的自己 #集盒kubic
我知道只要讓自己更強大  才不會被那些人踐踏 
#賺錢 #微商生活#成為更好的自己
我知道只要讓自己更強大 才不會被那些人踐踏 #賺錢 #微商生活#成為更好的自己
當你變好了,世界也變好了,命運也待你溫柔了,關鍵是,帥哥也跟著來了!
所以帥哥呢?看來要變更好才行哈哈

#老楊的貓頭鷹 #假掰照😂#勵志語錄 #成為更好的自己#脫貧比脫單更重要
當你變好了,世界也變好了,命運也待你溫柔了,關鍵是,帥哥也跟著來了! 所以帥哥呢?看來要變更好才行哈哈 #老楊的貓頭鷹 #假掰照😂#勵志語錄 #成為更好的自己#脫貧比脫單更重要
⛹️‍♂️你是平常不愛動、沒有運動習慣的人嗎?
🏊‍♀️他、她以前和你一樣,但他們現在每週星期五固定來運動,只因為他們認識了#最in24力‼️
🤸你也想要和他們一樣健康活躍嗎?
#快到首頁報名參加活動
#快來認識最專業的輔導員
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#改變習慣
#成為更好的自己
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有人說學習從模仿開始
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把別人成功的部分複製
在自己身上貼上
可說是一個學習的方法
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把已有的加以改良
加上自己的風格
就是一個更好的自己
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發明「剪下、複製、貼上」電腦指令的電腦專家
Larry Tesler 於本月17日逝世,終年74歲,RIP
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Follow @life.plan.goal
Like & Share
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#複製貼上的概念
#每天進步一點點
#成為更好的自己
#cut #copy #paste
有人說學習從模仿開始 . 把別人成功的部分複製 在自己身上貼上 可說是一個學習的方法 . 把已有的加以改良 加上自己的風格 就是一個更好的自己 . . 發明「剪下、複製、貼上」電腦指令的電腦專家 Larry Tesler 於本月17日逝世,終年74歲,RIP . . Follow @life.plan.goal Like & Share . . #複製貼上的概念 #每天進步一點點 #成為更好的自己 #cut #copy #paste
【#自由工作者】在家好難認真工作?
#保持超高效率的小秘訣 
#分享給你愛耍廢的朋友👬 
又到了阿璋最愛的單元 #自由工作者 系列啦!
最近武漢肺炎爆發,不少公司都讓員工在家工作,這無疑是對懶人的一大福音~

不過,在家工作少了老闆的「監控」
不用早起打卡,很容易讓工作容易變得沒有效率
阿璋盤點了保持效率的小秘訣!一起看下去💡

秘訣☑1不要在床上工作💼
秘訣☑2 定好工作時間和目標⌚️
秘訣☑3 午餐不要吃太飽🤤
秘訣☑4 訂立獎勵時間⏰
秘訣☑5 不要亂吃零食😋

怕待在家裏太慵懶、工作效率降低?
最簡單的方式,就是找一家自己最喜歡的咖啡廳,喝點黑咖啡提神、也能乾淨清爽的出門!

【歡迎追蹤Johntool-工具王阿璋 @johntooltw ↓↓↓】
facebook► https://www.facebook.com/JohntoolTW/
instagram► https://www.instagram.com/johntooltw/

#自由工作 #在家工作 #在家兼職 #在家賺錢 #賺錢兼職 #打工#網絡兼職 #武漢肺炎 #工作效率 #效率 #成為更好的自己 #學習 #工程師 #工具王阿璋
#自由工作者】在家好難認真工作? #保持超高效率的小秘訣  #分享給你愛耍廢的朋友👬  又到了阿璋最愛的單元 #自由工作者 系列啦! 最近武漢肺炎爆發,不少公司都讓員工在家工作,這無疑是對懶人的一大福音~  不過,在家工作少了老闆的「監控」 不用早起打卡,很容易讓工作容易變得沒有效率 阿璋盤點了保持效率的小秘訣!一起看下去💡  秘訣☑1不要在床上工作💼 秘訣☑2 定好工作時間和目標⌚️ 秘訣☑3 午餐不要吃太飽🤤 秘訣☑4 訂立獎勵時間⏰ 秘訣☑5 不要亂吃零食😋  怕待在家裏太慵懶、工作效率降低? 最簡單的方式,就是找一家自己最喜歡的咖啡廳,喝點黑咖啡提神、也能乾淨清爽的出門!  【歡迎追蹤Johntool-工具王阿璋 @johntooltw ↓↓↓】 facebook► https://www.facebook.com/JohntoolTW/ instagram► https://www.instagram.com/johntooltw/  #自由工作 #在家工作 #在家兼職 #在家賺錢 #賺錢兼職 #打工#網絡兼職 #武漢肺炎 #工作效率 #效率 #成為更好的自己 #學習 #工程師 #工具王阿璋
難道這就是
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難道這就是 普派貓🤣🤣🤣 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』 👉🏼私訊 @yisxing 教你健康『瘦』 ✅ 我們提供: 🈶 增肌減脂飲食菜單 🈶 有氧運動免費課程 🈶 體態形象免費諮詢 #吃對食物很重要 #肌肉 #貓 #二頭肌 #蛋白質 #訓練 #教練 #體脂肪 #肌肉控 #貓星人 #KA #成為更好的自己 #堅持 #改變 #自信 #改變體態快樂人生 #認真想增肌減脂請私訊 #LineID:k.a911
自己就是會最先知道的啊~

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我的多肉植物長高了🥰

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就算受打擊還是得努力💪
化妝就是要拍出更美的自己🥰
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穿上喜歡的衣服
內心忍不住就會
啦~啦~啦~
好心情一整天🥰

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就跟購物一樣,有說錯嗎?😂
#曲 (誤)
.
運動讓人快樂,也會令人上癮
無分年齡、性別、國藉、種族
可以自己去做,也可以跟朋友去做
.
不一樣的是
運動不是做一天就能看到成果
但朝著目標
每天花一點時間
與自己的身體相處
你能感受到她慢慢地在轉變
.
人生先應建立在身心健康上
繼而讓生活更有品質
所以絕對值得投資時間在運動上
讓運動成生活的一部分
每一分付出,每一分努力
都會回饋在你身上
.
一起來做運動,Go! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
.
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Follow @life.plan.goal
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#運動就是快樂
#習慣是一種堅持
#堅持是一種習慣
#遇見更好的自己
就跟購物一樣,有說錯嗎?😂 #曲 (誤) . 運動讓人快樂,也會令人上癮 無分年齡、性別、國藉、種族 可以自己去做,也可以跟朋友去做 . 不一樣的是 運動不是做一天就能看到成果 但朝著目標 每天花一點時間 與自己的身體相處 你能感受到她慢慢地在轉變 . 人生先應建立在身心健康上 繼而讓生活更有品質 所以絕對值得投資時間在運動上 讓運動成生活的一部分 每一分付出,每一分努力 都會回饋在你身上 . 一起來做運動,Go! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . . Follow @life.plan.goal Like & Share . . #運動就是快樂 #習慣是一種堅持 #堅持是一種習慣 #遇見更好的自己
對一件事,如果等所有的條件都成熟才去行動,那麼他也許得永遠等下去。

#改變自己 
#成為更好的自己 
#不要小看自己的潛力
對一件事,如果等所有的條件都成熟才去行動,那麼他也許得永遠等下去。 #改變自己 #成為更好的自己 #不要小看自己的潛力
別去害怕受傷
神仙都要歷劫了,更何況是妳
#成為更好的自己 🦊🦊🦊
別去害怕受傷 神仙都要歷劫了,更何況是妳 #成為更好的自己 🦊🦊🦊
吃美食的同時~
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這個世界上一定有個人
開著你想要的車
帶著你想要的錶
去你想要的國家
住著你想要的房子
過著你想要的生活

那個人就是努力後的你
#成為更好的自己
這個世界上一定有個人 開著你想要的車 帶著你想要的錶 去你想要的國家 住著你想要的房子 過著你想要的生活 那個人就是努力後的你 #成為更好的自己
.
每個人都有自己的理想

為了理想(目標)
往往得拋棄一些事情
去達成它

而在努力時
或許會累
或許想放棄

但要知道
你/妳追求的是什麼
正不就是你/妳想要的嗎?

放棄真的好嗎?
明明努力了那麼久......
不就白費了...... .
.
這世上
有很多讓人
追逐的目標

而能夠堅持住的人
卻不多
所以

堅持到底
讓我們成為
更好的自己吧!
(來,重發一下)
#成為更好的自己
. 每個人都有自己的理想 為了理想(目標) 往往得拋棄一些事情 去達成它 而在努力時 或許會累 或許想放棄 但要知道 你/妳追求的是什麼 正不就是你/妳想要的嗎? 放棄真的好嗎? 明明努力了那麼久...... 不就白費了...... . . 這世上 有很多讓人 追逐的目標 而能夠堅持住的人 卻不多 所以 堅持到底 讓我們成為 更好的自己吧! (來,重發一下) #成為更好的自己
能使我們健康成長的動力,除了教練的教導與鼓勵外,還要有「想成為更好自己」的那顆心。

運動的價值,不僅能帶來身體上的改變,更是一個機會,用運動創造屬於自己的價值。

更多訊息👉🏼👉🏼
https://www.facebook.com/1128158664038596/posts/1353256358195491/?d=n

#啟程
#成為更好的自己
@irsports2019
能使我們健康成長的動力,除了教練的教導與鼓勵外,還要有「想成為更好自己」的那顆心。 運動的價值,不僅能帶來身體上的改變,更是一個機會,用運動創造屬於自己的價值。 更多訊息👉🏼👉🏼 https://www.facebook.com/1128158664038596/posts/1353256358195491/?d=n #啟程 #成為更好的自己 @irsports2019
_
Don’t Let The Fear Of Failure Stop You From Trying
害怕犯錯的人連嘗試都不敢嘗試,久而久之會變得思想僵化、自我侷限。我們該明白,不是做正確的事,而是擁有能犯錯的勇氣。

有一些,非常害怕犯錯,只要一犯錯,就會認為自己沒有價值。
其實,想表現好、想做對的事並沒有錯,人人都想要做好,但卻沒有人告訴我們: 「在你做好之前,你其實會先不斷的做錯。」 事實上,那些我們看到總是表現正確的人,也都是經歷過無數次的犯錯與修正才能有今天的成果。
所以,女孩們,勇敢的去嘗試吧~跌倒了又怎樣
只要最終到達了目標,那麼一切都值得了呀

#愛自己的第64天

#未來進行式 
#女生的未來事 #成為更好的自己
#dreamadream 
#小嫻#公益 
#girlspower
#mollifix#mollifixgirl 
#loveyourself
#fitness #love #photooftheday #happy
_ Don’t Let The Fear Of Failure Stop You From Trying 害怕犯錯的人連嘗試都不敢嘗試,久而久之會變得思想僵化、自我侷限。我們該明白,不是做正確的事,而是擁有能犯錯的勇氣。 有一些,非常害怕犯錯,只要一犯錯,就會認為自己沒有價值。 其實,想表現好、想做對的事並沒有錯,人人都想要做好,但卻沒有人告訴我們: 「在你做好之前,你其實會先不斷的做錯。」 事實上,那些我們看到總是表現正確的人,也都是經歷過無數次的犯錯與修正才能有今天的成果。 所以,女孩們,勇敢的去嘗試吧~跌倒了又怎樣 只要最終到達了目標,那麼一切都值得了呀 #愛自己的第64天 #未來進行式 #女生的未來事 #成為更好的自己 #dreamadream #小嫻#公益 #girlspower #mollifix#mollifixgirl #loveyourself #fitness #love #photooftheday #happy
【 What’s KOMBUCHA ? 】
廣受全球模特兒、名媛喜愛的「 #KOMBUCHA」是什麼⁉️
KOMBUCHA並不是昆布茶的意思,而是從美國西岸的名流貴婦與模特兒之間,開始風靡世界的🔥最新型態燃燒系美容健康飲🔥! 
#極粹康普酵飲 是由KOMBUCHA作為基底進一步研發,再添加獨家配方,著重「燃燒」與「排出」打造而成,比KOMBUCHA更強大、更易保存~ 
經過100%日本製造💯嚴格的品質管理,由豐富的維他命B群、乳酸菌、寡醣、葉酸、蘋果醋及各種 #超級食物 卡姆果、有機龍舌蘭、巴西莓、博士茶、金時生薑…等豪華成分組成✨ 
不僅是運動前、跑步中、前一天喝或吃太多甚至是斷食時都可以喝,無論何時何地都能安心、輕鬆飲用,無疑是迎接夏季的最佳戰友~💪 
3月即將強勢登台,別錯過成為更好的自己的絕佳機會🧡  
#成為更好的自己 #勝利的曙光
#燃燒 #代謝 #酵母 #纖維 #輕盈 #健康體態 #日本製造
#健康 #美麗 #窈窕 #快樂 #安心 #安全
#極粹康普酵飲 #EarlySunrise #earlysunrise_taiwan
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敬 曾經的美好🥂

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女神美貌與智慧兼具🙆🏻‍♀️ 長得漂亮還要有豐富的內涵外加善良
哇!這就十全十美了🥰

#可以變得更好為何不努力
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#3個娃兒的媽也要維持最佳狀態

#肌膚問題 #黃臉婆 #痘痘 #敏感 #皙之密
女神美貌與智慧兼具🙆🏻‍♀️ 長得漂亮還要有豐富的內涵外加善良 哇!這就十全十美了🥰 #可以變得更好為何不努力 #成為更好的自己 #3個娃兒的媽也要維持最佳狀態 #肌膚問題 #黃臉婆 #痘痘 #敏感 #皙之密
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每天都在努力的運動打卡
想要減脂,想要線條,想要有型!但是!肉肉還那麼頑強的在那裡!一點都沒有少!期盼的細腰翹臀也並沒有出現!
😳😳😳😳😳😳😳😳
10個小迷思,分為上中下集,看看是不是妳也犯了這些錯誤。

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•••
▎討厭工作並不會讓你成長,
▎只有改變心態面對它,
▎你才會獲得更多。
⠀
有次和一群朋友吃飯聚會,
其中一位女性友人自進入餐廳便不停拍照打卡,
好不容易等到她「凱旋歸來」
拿起桌上的抹茶拿鐵喝了一大口後,
她便開始向大家訴苦很討厭現在的工作,很想離職。
⠀
這位友人在某家外商公司擔任秘書,
當初選擇這份工作是因為薪資福利很好,
每天可以穿得漂漂亮亮上班,
她不止一次提及「不想再過上班打卡的日子」,
此時另一朋友突然對她說:
⠀
「剛看你在FB打卡還蠻開心的,
上班打卡有薪資可以領,妳在FB打卡,祖克柏(臉書創辦人)會給妳錢嗎?」
⠀
當下大家已笑成一團,
朋友的真實諫言真的是一針見血。
⠀
原來這位想逃避打卡上班的秘書友人每晚下班回到家後,
不是追劇就是漫無目的地滑手機直到凌晨一、兩點,
隔天再匆忙地衝到公司上班,
曾經好幾次遲到被老闆賞了幾個臉色覺得很難受,
所以開始討厭上班。
⠀
討厭打卡並不是主要原因,
背後的原因是因為生活沒規律造成無法掌控生活節奏,
才衍生出許多工作狀況

如果你也討厭打卡上班的生活,
不妨停下腳步問問自己:
為什麼討厭打卡?
是因為討厭早起嗎?
還是感覺被限制了自由?
⠀
----------
#討厭工作 #討厭上班 #厭世 #厭世上班族 #面對自己 #選擇 #莎瑞絲 #文章摘錄 #成為更好的自己 #選擇你要的生活 #莎瑞絲 #文章 #職場故事
••• ▎討厭工作並不會讓你成長, ▎只有改變心態面對它, ▎你才會獲得更多。 ⠀ 有次和一群朋友吃飯聚會, 其中一位女性友人自進入餐廳便不停拍照打卡, 好不容易等到她「凱旋歸來」 拿起桌上的抹茶拿鐵喝了一大口後, 她便開始向大家訴苦很討厭現在的工作,很想離職。 ⠀ 這位友人在某家外商公司擔任秘書, 當初選擇這份工作是因為薪資福利很好, 每天可以穿得漂漂亮亮上班, 她不止一次提及「不想再過上班打卡的日子」, 此時另一朋友突然對她說: ⠀ 「剛看你在FB打卡還蠻開心的, 上班打卡有薪資可以領,妳在FB打卡,祖克柏(臉書創辦人)會給妳錢嗎?」 ⠀ 當下大家已笑成一團, 朋友的真實諫言真的是一針見血。 ⠀ 原來這位想逃避打卡上班的秘書友人每晚下班回到家後, 不是追劇就是漫無目的地滑手機直到凌晨一、兩點, 隔天再匆忙地衝到公司上班, 曾經好幾次遲到被老闆賞了幾個臉色覺得很難受, 所以開始討厭上班。 ⠀ 討厭打卡並不是主要原因, 背後的原因是因為生活沒規律造成無法掌控生活節奏, 才衍生出許多工作狀況 如果你也討厭打卡上班的生活, 不妨停下腳步問問自己: 為什麼討厭打卡? 是因為討厭早起嗎? 還是感覺被限制了自由? ⠀ ---------- #討厭工作 #討厭上班 #厭世 #厭世上班族 #面對自己 #選擇 #莎瑞絲 #文章摘錄 #成為更好的自己 #選擇你要的生活 #莎瑞絲 #文章 #職場故事
#成為更好的自己

生活,雖然會讓人忙到忘了怎麼過生活
不過,卻能帶著我們走向更美好的日子

不要放棄成為更好的自己
努力成為最耀眼的一顆星
一定要跟未來的我們這樣約定

向前邁進𝓁𝑒𝓉'𝓈 𝑔𝑜 
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其實我們的思想決定我們未來不是嗎 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』
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海有療癒人心的力量
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看著海面上波光粼粼
每一個閃動
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讓心,平靜下來
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你有讓心平靜下來嗎?
歡迎留言告訴我🙂
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#生活態度 #成為更好的自己
#靜觀 #冥想 #催眠
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🛹200220 ❤️講個關於我的故事
-
聽到這首歌,又想到今年畢業,突然很感慨。
我是一個不怎麼喜歡交朋友的人,但來者不懼,別人想和我交談,我一定沒問題,
所以一交朋友,大部分都是真心的。
以前我太天真,常常用自己的真心換取別人的利用,現在仍是:)
一開始其實挺生氣的,不過想一想,反而會覺得自己在做善事呢XD
遇到很好的朋友,我就會從不怎麼開口變成大張緯(沒)總之,我被我媽媽影響,所以常常就是逗別人笑的那個。
不過,最近朋友都沒什麼聯絡,也不知道他們在做什麼,
其實這樣子心裡會有孤獨感,還會覺得自己是不是做錯了什麼。
所幸,我有一個哥哥,他願意陪我:)雖然有時候媽媽真的待他特別好,不過他懂得怎麼愛我。
-❤️
記得國小時,我喜歡上一個男生,是真的很喜歡,
他個性好,待我也很好,長得也是公認好看的,
曾經,我們倆勢不兩立,互相沒話說,但經歷了一場換位置,我們兩個坐在一起,
我先動了情,但是卻不敢說。
當時他生了一場重病,為了手術兩個禮拜沒來學校,
我曾經想去醫院看他,但老師說不要去打擾他會比較好。
後來,他來了學校,開始每天戴著黑色口罩,
從一個開朗的男孩,變成高冷的忘機(咦?
不過,他雖然表面不說,但內心依舊是那個活潑的屁孩,
我和他上課溝通,都寫在課本上,在那些文字裡都看的出他的天真。
有次,我想問為什麼,裝逼用了英文,結果寫成How(就說那時候我英文爛到老天爺也看不下去😂)
意外中,他笑了,雖然只看到眼睛,卻深深烙在我心頭,
把我的字畫了個大叉叉,寫了「why,87ㄇ?」
然後他就跟我解釋了。
-
我曾經跟一個很成熟的朋友說了這件事,說我喜歡他。
她一直告訴我,要趁他還在時趕快告白,但,這是第一次,我真的不知道該怎麼做,
因為我長得配不上他,成績時好時壞,也找不著自己的優點,
我沒有自信。
畢業前,我買了一張卡片,打算寫給他,說出自己內心話,
但最後,我沒有寫。
我覺得,他配得上比我更好的人,還有,他畢業當天沒有去。
我終於明白,錯過是什麼感覺。
後來,他上了私校,某天在IG發了第一印象的限動,那是我難得登入自己私帳的一刻,
他回覆了我:「坐在我旁邊,矮矮胖胖的哈哈哈,唱歌很好聽。」
當時我一個人在家,真的哭了,
一直以為我在他眼中不算什麼,但他卻記得我,而且還記得了當時我最大的特點——唱歌。
我一直覺得自己唱歌沒什麼,但經過音樂老師的開導,我在班上變成歌王,
有次在盛飯的時候,他開口了一句Sugar的歌詞,我接了下去,
而那天,他就一直誇讚我,我真的好開心,好開心。
-
我成熟的比其他女孩兒慢,以前別人跟我告白我都很傻的接受,到最後有沒有開始或結束還真是不知道,
但是這次,我真的懂了,真正喜歡一個人的感覺,
他的一言一行,一舉一動,都成為了我的焦點,
他的所有事情,我都會放在心上。
前年我上了國中,公布座號時,我第一個念頭就是「你的座號,也是14。」
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啊啊啊希望不要有認識我們倆的人,不然我是真的會直接被拆穿是誰啊哈哈哈哈哈哈哈
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今年畢業時,我最想拿的就是全勤獎!
我一定要好好堅持每天去學校,只請公假不請病假和事假!
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#study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好
🛹200220 ❤️講個關於我的故事 - 聽到這首歌,又想到今年畢業,突然很感慨。 我是一個不怎麼喜歡交朋友的人,但來者不懼,別人想和我交談,我一定沒問題, 所以一交朋友,大部分都是真心的。 以前我太天真,常常用自己的真心換取別人的利用,現在仍是:) 一開始其實挺生氣的,不過想一想,反而會覺得自己在做善事呢XD 遇到很好的朋友,我就會從不怎麼開口變成大張緯(沒)總之,我被我媽媽影響,所以常常就是逗別人笑的那個。 不過,最近朋友都沒什麼聯絡,也不知道他們在做什麼, 其實這樣子心裡會有孤獨感,還會覺得自己是不是做錯了什麼。 所幸,我有一個哥哥,他願意陪我:)雖然有時候媽媽真的待他特別好,不過他懂得怎麼愛我。 -❤️ 記得國小時,我喜歡上一個男生,是真的很喜歡, 他個性好,待我也很好,長得也是公認好看的, 曾經,我們倆勢不兩立,互相沒話說,但經歷了一場換位置,我們兩個坐在一起, 我先動了情,但是卻不敢說。 當時他生了一場重病,為了手術兩個禮拜沒來學校, 我曾經想去醫院看他,但老師說不要去打擾他會比較好。 後來,他來了學校,開始每天戴著黑色口罩, 從一個開朗的男孩,變成高冷的忘機(咦? 不過,他雖然表面不說,但內心依舊是那個活潑的屁孩, 我和他上課溝通,都寫在課本上,在那些文字裡都看的出他的天真。 有次,我想問為什麼,裝逼用了英文,結果寫成How(就說那時候我英文爛到老天爺也看不下去😂) 意外中,他笑了,雖然只看到眼睛,卻深深烙在我心頭, 把我的字畫了個大叉叉,寫了「why,87ㄇ?」 然後他就跟我解釋了。 - 我曾經跟一個很成熟的朋友說了這件事,說我喜歡他。 她一直告訴我,要趁他還在時趕快告白,但,這是第一次,我真的不知道該怎麼做, 因為我長得配不上他,成績時好時壞,也找不著自己的優點, 我沒有自信。 畢業前,我買了一張卡片,打算寫給他,說出自己內心話, 但最後,我沒有寫。 我覺得,他配得上比我更好的人,還有,他畢業當天沒有去。 我終於明白,錯過是什麼感覺。 後來,他上了私校,某天在IG發了第一印象的限動,那是我難得登入自己私帳的一刻, 他回覆了我:「坐在我旁邊,矮矮胖胖的哈哈哈,唱歌很好聽。」 當時我一個人在家,真的哭了, 一直以為我在他眼中不算什麼,但他卻記得我,而且還記得了當時我最大的特點——唱歌。 我一直覺得自己唱歌沒什麼,但經過音樂老師的開導,我在班上變成歌王, 有次在盛飯的時候,他開口了一句Sugar的歌詞,我接了下去, 而那天,他就一直誇讚我,我真的好開心,好開心。 - 我成熟的比其他女孩兒慢,以前別人跟我告白我都很傻的接受,到最後有沒有開始或結束還真是不知道, 但是這次,我真的懂了,真正喜歡一個人的感覺, 他的一言一行,一舉一動,都成為了我的焦點, 他的所有事情,我都會放在心上。 前年我上了國中,公布座號時,我第一個念頭就是「你的座號,也是14。」 - - - - - 啊啊啊希望不要有認識我們倆的人,不然我是真的會直接被拆穿是誰啊哈哈哈哈哈哈哈 - 今年畢業時,我最想拿的就是全勤獎! 我一定要好好堅持每天去學校,只請公假不請病假和事假! - - - #study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好
Talking behind people's back won't make you a better person, improve oneself and help living beings in need, will.
越是長大,越了解知人知面但卻不知心的道理… 希望大家,都不要失去當初的那份純真

#leomazzotti #bully #sad #wordstoliveby #bestrong #smilemore #grownups #accessories #accessoriesoftheday #bracelets #beautiful #highquality #leather #songofstyle #revolveclothing #helpingothers #youreamazing #霸凌 #手環 #手鍊 #成為更好的自己 #加油 #長大 #irischuu #style #fashionista #fashion
Talking behind people's back won't make you a better person, improve oneself and help living beings in need, will. 越是長大,越了解知人知面但卻不知心的道理… 希望大家,都不要失去當初的那份純真 #leomazzotti #bully #sad #wordstoliveby #bestrong #smilemore #grownups #accessories #accessoriesoftheday #bracelets #beautiful #highquality #leather #songofstyle #revolveclothing #helpingothers #youreamazing #霸凌 #手環 #手鍊 #成為更好的自己 #加油 #長大 #irischuu #style #fashionista #fashion
⚜️
光是經過就被震攝住!
兩層樓高的鏡面反射書牆
猶如置身電影裡的文青
手上沒捧本書有失融合感~

#南港蔦屋書店 #全台最大鳶屋書店  #motto #語錄 #正能量 #活出好故事 #成為更好的自己 #手寫的溫度 #手寫字 #鋼筆 #万年筆インク#alicehuang
⚜️ 光是經過就被震攝住! 兩層樓高的鏡面反射書牆 猶如置身電影裡的文青 手上沒捧本書有失融合感~ #南港蔦屋書店 #全台最大鳶屋書店 #motto #語錄 #正能量 #活出好故事 #成為更好的自己 #手寫的溫度 #手寫字 #鋼筆 #万年筆インク#alicehuang
太可愛啦❤️
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認真分享營養早餐!
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瘦身成功後,要如何維持體重?

5大「不復胖策略」,幫助你戰勝可怕體脂肪。

1.多吃植物性蛋白質
蛋白質有助於維持肌肉量、促進新陳代謝,但建議提高植物性蛋白質的量,像是豆類、豌豆等。

2.修改卡路里數
以原本的食量一天天往上加,如果發現體重稍微變重,就得降低進食量,直到發現最適合進食的份量為止。

3.適度運動
每天運動對維持體重非常重要!可試著早上運動20分鐘,中午散步20分鐘,晚上重訓20分,一天只要運動1小時,每週重訓2次就不怕變胖囉!

4.每天量體重 
研究發現,每天量體重的人更能維持身材,甚至會變瘦。同時也能透過體重機,檢討昨天的飲食方式,並進行調整,要胖自然不容易!

5.安排更多休息時間
慢性壓力會降低抑制食慾的瘦素分泌,讓人感到饑餓,建議試著睡前泡熱水澡,做點伸展性瑜珈,能讓你的睡眠品質更好,體重也能得到有效地控制。 ——————————————————————————— 👉追蹤 @ol_fit_diary 教你吃 👉私訊 鏟油日記 教你瘦
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.🌻
接受自己的缺陷·接受自己的不完美
萬物皆有裂痕·那是光照進來的地方🥀
There is a crack, a crack in everything
That's how the light gets in.

#好好愛惜自己愛惜家人
#成為更好的自己
#2020
.🌻 接受自己的缺陷·接受自己的不完美 萬物皆有裂痕·那是光照進來的地方🥀 There is a crack, a crack in everything That's how the light gets in. #好好愛惜自己愛惜家人 #成為更好的自己 #2020
2020初五-春酒-新春團拜
就像是第二個家❤️ 改變命運決定在於遇到什麼的人

#109.01.29
#夥伴#家人#鼠年#米奇#過年#團拜#成為更好的自己#成長#表演#小亮哥#遊戲#比賽#music#主持#我的妝容我作主
2020初五-春酒-新春團拜 就像是第二個家❤️ 改變命運決定在於遇到什麼的人 #109.01.29 #夥伴#家人#鼠年#米奇#過年#團拜#成為更好的自己#成長#表演#小亮哥#遊戲#比賽#music#主持#我的妝容我作主
🛹200219
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鵝⋯讀書計畫本我忘了寫最後有沒有完成,所以先不發了,搜哩qwq
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原色調上傳!我沒時間再一個個調了抱歉😭
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#study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好
🛹200219 - 鵝⋯讀書計畫本我忘了寫最後有沒有完成,所以先不發了,搜哩qwq - 原色調上傳!我沒時間再一個個調了抱歉😭 - #study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好
【家庭訪談】從小開始記帳!「我們不是愛賺錢,是必須存錢!」feat.這群人董仔
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「我們不是愛省錢,我們是必須省錢。」
-
因為家庭環境很別人不同,我和董仔從小就養成了「存錢的好習慣」,連生活上的幾塊錢,我們可能都必須要「斤斤計較」,因為我們從小就開始記帳、我們必須要練習存錢,才能維持自己的生活狀態。
-
小時候即使已經擁有很堅強的心,不過在長大的過程中,一定會有不小心「傷口」被撕裂的時候,雖然成長過程非常的辛苦,甚至是別人的好幾倍,但是當你到達自己想要的生活狀態時,那種成就感也是無法形容的。
-
「不選輕鬆的路,迎接自己的風景。」也祝福家庭本來就很幸福、很圓滿的觀眾,希望你們都可以在成長的過程中,成為更堅強、更勇敢的自己。
-
#我們沒有不一樣 #從小開始存錢 #成為更好的自己
【高畫質完整版影片傳送門】請上YouTube搜尋🔍關韶文
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【家庭訪談】從小開始記帳!「我們不是愛賺錢,是必須存錢!」feat.這群人董仔 - 「我們不是愛省錢,我們是必須省錢。」 - 因為家庭環境很別人不同,我和董仔從小就養成了「存錢的好習慣」,連生活上的幾塊錢,我們可能都必須要「斤斤計較」,因為我們從小就開始記帳、我們必須要練習存錢,才能維持自己的生活狀態。 - 小時候即使已經擁有很堅強的心,不過在長大的過程中,一定會有不小心「傷口」被撕裂的時候,雖然成長過程非常的辛苦,甚至是別人的好幾倍,但是當你到達自己想要的生活狀態時,那種成就感也是無法形容的。 - 「不選輕鬆的路,迎接自己的風景。」也祝福家庭本來就很幸福、很圓滿的觀眾,希望你們都可以在成長的過程中,成為更堅強、更勇敢的自己。 - #我們沒有不一樣 #從小開始存錢 #成為更好的自己 【高畫質完整版影片傳送門】請上YouTube搜尋🔍關韶文 -
今天開心心♥♥的
和朋友一起喝咖啡聊生活
聊教育、聊未來
#過去的這個時間
只能在工作場所
流著汗、聽著天籟之音
忍著鹹豬手的攻擊😆😆😆😆
感受大家的辛苦、抱怨
還有小圈圈的突圍(奇怪的鬥爭)
大家不都是為了那口飯嗎?何必如此😄😄😄😄
而現在
我有了新的選擇
而你呢?

#成為更好的自己
#改變下一個五年
今天開心心♥♥的 和朋友一起喝咖啡聊生活 聊教育、聊未來 #過去的這個時間 只能在工作場所 流著汗、聽著天籟之音 忍著鹹豬手的攻擊😆😆😆😆 感受大家的辛苦、抱怨 還有小圈圈的突圍(奇怪的鬥爭) 大家不都是為了那口飯嗎?何必如此😄😄😄😄 而現在 我有了新的選擇 而你呢? #成為更好的自己 #改變下一個五年
大聲跟我說!!說出來!我幫你~
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🎊恭喜阿嬤🎊
透過天使計畫半年
體重-20公斤
體脂肪-12%
內脂 -4個單位
重點是:
精神體力變好了
終於可以穿回10年前買的衣服了!
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【朋友仔分享-天使療癒】⠀
感謝朋友仔對我的認同和鼓勵⠀
真的對剛剛開始的我很重要⠀
(雖然對自己的認同和自信更重要~
⠀
說真的我自己也有低落的時候⠀
但總是在適當的時候⠀
就會有我需要信息鼓勵出現⠀
感恩💖感恩💖感恩💖⠀
⠀
我也要繼續努力⠀
成為更好的自己💖

#療癒 #療癒室 #愛 #正能量 #成為更好的自己 #踏出第一步 #言行一致 #快閃活動 #天使 #大天使 #天使療癒 #朋友仔分享 #鼓勵 #支持
【朋友仔分享-天使療癒】⠀ 感謝朋友仔對我的認同和鼓勵⠀ 真的對剛剛開始的我很重要⠀ (雖然對自己的認同和自信更重要~ ⠀ 說真的我自己也有低落的時候⠀ 但總是在適當的時候⠀ 就會有我需要信息鼓勵出現⠀ 感恩💖感恩💖感恩💖⠀ ⠀ 我也要繼續努力⠀ 成為更好的自己💖 #療癒 #療癒室 #愛 #正能量 #成為更好的自己 #踏出第一步 #言行一致 #快閃活動 #天使 #大天使 #天使療癒 #朋友仔分享 #鼓勵 #支持
人生總是要去追夢
如果不安排自己
讓別人安排你
那其實怪不得別人
因為是自己不安排自己的人生 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』
👉🏼私訊 @yisxing 教你健康『瘦』 ✅ 我們提供:
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#松鼠#努力#關懷#安排
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#KA
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#堅持
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#認真想增肌減脂請私訊
#LineID:k.a911
人生總是要去追夢 如果不安排自己 讓別人安排你 那其實怪不得別人 因為是自己不安排自己的人生 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』 👉🏼私訊 @yisxing 教你健康『瘦』 ✅ 我們提供: 🈶 增肌減脂飲食菜單 🈶 有氧運動免費課程 🈶 體態形象免費諮詢 #松鼠#努力#關懷#安排 #自己#時間#人生#追夢#夢想 #怪不得#別人#增加收入#額外收入#被動收入 #KA #成為更好的自己 #堅持 #改變 #自信 #改變體態快樂人生 #認真想增肌減脂請私訊 #LineID:k.a911
想必大家都知道 我真的很忙
身為一個哺乳媽咪 
妮妮只接受親餵
我每天在公司及家裡跑來跑去
只為了給妮妮喝奶 
給他足夠的愛與營養❤️

身為上班族 
我也必須做好我份內的事情
加上 我們公司即將開大會
有許多事情 需要處理

更別說 
我現在是KISSY如吻💋
莉婷團隊的總隊長😎
身為總隊長的我 
必須對我團隊裡的
每一位代理負責 
讓他們更快成長 更快賺到錢 💰
學會怎麼帶領自己的團隊
這些都是我的任務
站的越高 看得越遠 
背負的責任也越大 🙌

我已經忙得不可開交
但我仍然為了學習 為了成長 
接下了 KISSY 如吻公司的
管理員一職🤜
只為了能夠第一手獲得
新資訊及新產品
給我的團隊 更多幫助💪 我願意犧牲我所有能夠休息 
能夠耍廢的時間
希望我的團隊成員
賺翻2020💵💵💵 #責任 #使命感 #壯大團隊 #學習無止盡 #成長 #成為更好的自己
想必大家都知道 我真的很忙 身為一個哺乳媽咪 妮妮只接受親餵 我每天在公司及家裡跑來跑去 只為了給妮妮喝奶 給他足夠的愛與營養❤️  身為上班族 我也必須做好我份內的事情 加上 我們公司即將開大會 有許多事情 需要處理  更別說  我現在是KISSY如吻💋 莉婷團隊的總隊長😎 身為總隊長的我  必須對我團隊裡的 每一位代理負責  讓他們更快成長 更快賺到錢 💰 學會怎麼帶領自己的團隊 這些都是我的任務 站的越高 看得越遠 背負的責任也越大 🙌  我已經忙得不可開交 但我仍然為了學習 為了成長  接下了 KISSY 如吻公司的 管理員一職🤜 只為了能夠第一手獲得 新資訊及新產品 給我的團隊 更多幫助💪 我願意犧牲我所有能夠休息 能夠耍廢的時間 希望我的團隊成員 賺翻2020💵💵💵 #責任 #使命感 #壯大團隊 #學習無止盡 #成長 #成為更好的自己
一個願意為你煮東西的男人,
就是一個值得下嫁的男人,
期許自己成為更好的人,
祝自己29歲生日!

#生日快樂 #成為更好的自己
一個願意為你煮東西的男人, 就是一個值得下嫁的男人, 期許自己成為更好的人, 祝自己29歲生日! #生日快樂 #成為更好的自己
🛹200218
、
希望蔚蔚的粉絲不要揍我😭!!!
我正在好好開導自己的腦袋!!!
我保證下次不會用同樣的格式!!!
、
cr.胖娛
#study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好 #努力做到最好
🛹200218 、 希望蔚蔚的粉絲不要揍我😭!!! 我正在好好開導自己的腦袋!!! 我保證下次不會用同樣的格式!!! 、 cr.胖娛 #study #studywithme #studygram #studynotes #讀書 #讀書計畫 #讀書帳 #讀書日記 #努力努力再努力 #成為更好的自己 #努力成為最好 #努力做到最好
【大眾解讀】⠀
🌟題目: 有關你內心恐懼的信息⠀
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🌟溫馨提示:⠀
這些信息並沒有時間限制,你什麼時候看見這解讀,就是給予你選卡那一刻的信息。因為對像並不只一個人,你只需關注你有共鳴的信息就可💕⠀
⠀
A: "害怕展露醜陋的一面"⠀
愛美之心,人皆有之。不論內外,我們總是喜歡表露和接受我們美好的一面,而收起自己的醜陃。我們可能會因為外表而害怕別人的眼光,甚至因為只想別人看到自己陽光美好的一面,收起忽略了自己的黑暗面,使你不再是完整的你。⠀
⠀
請你去找回、去接受、去愛真實的自己,你就是你,特一無二的你。不要因為你的醜陋的一面,而缺乏自信,你要知道,完整真實的你是多麽的美、光芒是多麽的耀眼♡⠀
⠀
⠀
B."害怕重拾最初的自己"⠀
最初的我們,心靈是十分自由的,喜歡就是喜歡,討厭就是討厭,笑就笑,哭就哭。但受到社會的薰陶,我們學會壓抑自己情緒和感受,也可能因為曾經受到一些傷害,為了保護自己,我們愈來愈少表露自己,慢慢忽略了自己真正所想的。⠀
⠀
選擇了這張牌的人,亦是在告訴你是時候去擁抱內在小孩了,和好好面對一些被我們忽略著的一些創傷和情緒,去好好愛它們吧♡⠀
⠀
C."害怕走出舒適圈"⠀
有時候我們可以隨波逐流,但有時候,往往你想做的,是需要逆流而行。這可能使你眼前出現了看似不可抗力的巨浪,但一旦你衝破了,你就會發現自己能游得比想像中更遠。⠀
⠀
現在你需要的力量正在為你聚集,支持著你突破眼前的巨浪。相信自己的能力,然後那個方向吸引你,就勇踏出去! 你願意相信自己有這力量,行出你現在的舒適圈嗎♡?⠀
⠀
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D."害怕再次陷入低潮期"⠀
我們和月亮一樣,有着屬於自己的周期,這也是大自然的規律。我們不可能每時每刻也保持最高點、最開心、最正面的一秒,這樣會很累的。有時候我們也有需要放鬆下來,雖然可能會嵌入小小的情緒,但適當的釋放出來也不是不可的。⠀
⠀
如若你花時間害怕自己會嵌入低潮,不如趁著這段時間好好休養生息,再次儲滿能量,然後再次回到最高點♡

#今次用直覺偏多#我也在練習中⠀
#療癒 #療癒室 #愛 #正能量 #成為更好的自己 #踏出第一步 #言行一致 #勇敢 #好句分享 #日常分享 #感悟 #靈性 #靈修  #身心靈 #修心 #大眾占卜 #占卜 #塔羅 #大眾解讀 #恐懼  #信息 #建議
【大眾解讀】⠀ 🌟題目: 有關你內心恐懼的信息⠀ ⠀ 🌟溫馨提示:⠀ 這些信息並沒有時間限制,你什麼時候看見這解讀,就是給予你選卡那一刻的信息。因為對像並不只一個人,你只需關注你有共鳴的信息就可💕⠀ ⠀ A: "害怕展露醜陋的一面"⠀ 愛美之心,人皆有之。不論內外,我們總是喜歡表露和接受我們美好的一面,而收起自己的醜陃。我們可能會因為外表而害怕別人的眼光,甚至因為只想別人看到自己陽光美好的一面,收起忽略了自己的黑暗面,使你不再是完整的你。⠀ ⠀ 請你去找回、去接受、去愛真實的自己,你就是你,特一無二的你。不要因為你的醜陋的一面,而缺乏自信,你要知道,完整真實的你是多麽的美、光芒是多麽的耀眼♡⠀ ⠀ ⠀ B."害怕重拾最初的自己"⠀ 最初的我們,心靈是十分自由的,喜歡就是喜歡,討厭就是討厭,笑就笑,哭就哭。但受到社會的薰陶,我們學會壓抑自己情緒和感受,也可能因為曾經受到一些傷害,為了保護自己,我們愈來愈少表露自己,慢慢忽略了自己真正所想的。⠀ ⠀ 選擇了這張牌的人,亦是在告訴你是時候去擁抱內在小孩了,和好好面對一些被我們忽略著的一些創傷和情緒,去好好愛它們吧♡⠀ ⠀ C."害怕走出舒適圈"⠀ 有時候我們可以隨波逐流,但有時候,往往你想做的,是需要逆流而行。這可能使你眼前出現了看似不可抗力的巨浪,但一旦你衝破了,你就會發現自己能游得比想像中更遠。⠀ ⠀ 現在你需要的力量正在為你聚集,支持著你突破眼前的巨浪。相信自己的能力,然後那個方向吸引你,就勇踏出去! 你願意相信自己有這力量,行出你現在的舒適圈嗎♡?⠀ ⠀ ⠀ D."害怕再次陷入低潮期"⠀ 我們和月亮一樣,有着屬於自己的周期,這也是大自然的規律。我們不可能每時每刻也保持最高點、最開心、最正面的一秒,這樣會很累的。有時候我們也有需要放鬆下來,雖然可能會嵌入小小的情緒,但適當的釋放出來也不是不可的。⠀ ⠀ 如若你花時間害怕自己會嵌入低潮,不如趁著這段時間好好休養生息,再次儲滿能量,然後再次回到最高點♡ #今次用直覺偏多#我也在練習中⠀ #療癒 #療癒室 #愛 #正能量 #成為更好的自己 #踏出第一步 #言行一致 #勇敢 #好句分享 #日常分享 #感悟 #靈性 #靈修 #身心靈 #修心 #大眾占卜 #占卜 #塔羅 #大眾解讀 #恐懼 #信息 #建議
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羨慕你呀 讓讓
每天都有地方練舞
希望我能成為
跟你一樣努力的人♥
#R1SE男團 #r1se赵让 
#努力努力再努力 
#成為更好的自己
羨慕你呀 讓讓 每天都有地方練舞 希望我能成為 跟你一樣努力的人♥ #R1SE男團 #r1se赵让 #努力努力再努力 #成為更好的自己
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出國前跑來陽明山曬太陽
悶了好幾天才放晴的台北
在這喝個咖啡 散散步
實在是有點太幸福
而且還有一點櫻花☺️
圖二就是笑的太放鬆沒縮肚子的我
別再說我很瘦 我可是有小肚肚🥴
@mollifix -
#成為更好的自己 #未來進行式 #DREAMADREAM #MOLLIFIX #女生的未來事 #紅藜
. 出國前跑來陽明山曬太陽 悶了好幾天才放晴的台北 在這喝個咖啡 散散步 實在是有點太幸福 而且還有一點櫻花☺️ 圖二就是笑的太放鬆沒縮肚子的我 別再說我很瘦 我可是有小肚肚🥴 @mollifix - #成為更好的自己 #未來進行式 #DREAMADREAM #MOLLIFIX #女生的未來事 #紅藜
堅持造就永恆
很喜歡之前瑜珈老師的這句話
改變不是一蹴可幾
但一點一滴
繼續努力堅持
會等到開花結果的那一天

#健康生活 #health #增重減重 #增肌減脂 #改變自己 #需要毅力堅持 #毅力💪 #一起努力 #堅持 #成為更好的自己 #試著改變 #羅馬不是一天造成的 #頭髮默默變長了
堅持造就永恆 很喜歡之前瑜珈老師的這句話 改變不是一蹴可幾 但一點一滴 繼續努力堅持 會等到開花結果的那一天 #健康生活 #health #增重減重 #增肌減脂 #改變自己 #需要毅力堅持 #毅力💪 #一起努力 #堅持 #成為更好的自己 #試著改變 #羅馬不是一天造成的 #頭髮默默變長了
女人ˇ 在形象上不捨得花錢
在健康上也捨不得花錢!

你會發現
你並沒有因為 “節儉” 而變成富人

一起努力💪
為自己的美麗 健康去買單😊
做一個美麗、優雅、健康、精緻的女人💃

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#賴emilyliu0622
http://line.naver.jp/ti/p/xtJVbI-ABQ
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✨想成為更完美、更健康的自己嗎?✨
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比一般酵素飲還厲害⁉️
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達到 #促進身體代謝 #保養從內而外 #擁有健康好氣色
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改變,不是夢。 
 
#成為更好的自己 #勝利的曙光照耀著我 
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#極粹康普酵飲 #EarlySunrise #earlysunrise_taiwan
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#關於做自己


一個人如果不能做自己,
不管擁有多少別人羨慕的東西,
不管爬到多高的地位,
都不會快樂。

因為那不屬於你,也不是你真正想要的,
於是,回首人生只感到空虛。


但是,真正的自己,是否符合我的期望?
做了真正的我,能得到別人的接納與喜愛嗎?
有時不只是別人,就連我們自己,也會對自身產生期待。

如果真正的我,不夠完美,不討人喜歡,該怎麼辦?

要接受真正的自己,也是需要勇氣的。
同時得相信,真實的自己比偽裝的那個人更好,更有存在的價值,更加可貴,更值得愛。
我們想要變得更好,為了讓自己更好,我們不會任性,不會蠻橫無理。
我們會更有同理心,更能體貼別人的需求,最重要的是,我們能保持個性,能發揮生來就具足的才能與潛力。

#做一個閃亮亮的大人
#不再為別人的期待而偽裝
#成為更好的自己
#關於做自己   一個人如果不能做自己, 不管擁有多少別人羨慕的東西, 不管爬到多高的地位, 都不會快樂。  因為那不屬於你,也不是你真正想要的, 於是,回首人生只感到空虛。   但是,真正的自己,是否符合我的期望? 做了真正的我,能得到別人的接納與喜愛嗎? 有時不只是別人,就連我們自己,也會對自身產生期待。  如果真正的我,不夠完美,不討人喜歡,該怎麼辦?  要接受真正的自己,也是需要勇氣的。 同時得相信,真實的自己比偽裝的那個人更好,更有存在的價值,更加可貴,更值得愛。 我們想要變得更好,為了讓自己更好,我們不會任性,不會蠻橫無理。 我們會更有同理心,更能體貼別人的需求,最重要的是,我們能保持個性,能發揮生來就具足的才能與潛力。  #做一個閃亮亮的大人 #不再為別人的期待而偽裝 #成為更好的自己
🦷🦷🦷
自己的事自己決定
我想要變美變更好
#牙套 
#鋼牙 
#改變 
#微整 
#沒在怕的 
#成為更好的自己
🦷🦷🦷 自己的事自己決定 我想要變美變更好 #牙套 #鋼牙 #改變 #微整 #沒在怕的 #成為更好的自己
今天雖然有陽光☀️
不過...
還說很冷
大家注意保暖
可以跟我一樣來一杯熱呼呼的薑茶取暖
可以提高新陳代謝、免疫力又不會辛辣
呼~~~好喝🤣 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』
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一輩子很長,長到你有時間跌倒再爬起來;
一輩子很短,短到你沒時間懷疑勉強自己。
_____俗女養成記
#愛自己的第60天

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午安!吃飽了嗎~~
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一個人會不會胖和瘦,取決於熱量平衡的概念。 
控制一天的總熱量攝取才是重點,只要達到熱量的負平衡,人就會變瘦,所以早晚量體重就能看出身體的熱量平衡狀況。 ——————————————————————————— 👉追蹤 @ol_fit_diary 教你吃 👉私訊 鏟油日記 教你瘦
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寧願花時間修煉不完美的自己
也不浪費時間期待完美的别人 ​ ​​​ #人生語錄 #修煉自己 #成為更好的自己
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你越是和別人分享快樂,自己越能嚐到快樂的滋味。 .
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所以......
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我把我學習、練習空中瑜珈後帶來的快樂分享給你。
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#smile
#每天都是新的開始所以都要好心情喔
#持之以恆的運動、瑜珈練習可以讓你的生活規律健康
#瑜珈練習不分男女
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就算波光粼粼也要心如止水💧
#成為更好的自己 #成長 #愛妳
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•••
鯊魚的攻擊性極強,
只要被鯊魚發現,
很少有人能夠逃生。 ⠀
不過,奇怪的是,
海洋生物學家羅福特對鯊魚研究了多年,
經常穿著潛水衣游到鯊魚的身邊,
與鯊魚近距離接觸,
可鯊魚好像並不介意他的存在。 ⠀
羅福特介紹說:
“鯊魚其實並不可怕。可怕的是你一見到鯊魚,自己就先害怕了。” ⠀
只要你見到鯊魚時,
心裡不害怕,
那麼你就很安全。 ⠀
人在遇到鯊魚時,心跳就會加速,
正是那快速跳動的心臟引起了鯊魚的注意。 ⠀
鯊魚就是從那快速跳動的心臟在水中的感應波發現獵物的。 ⠀
如果在鯊魚面前,你能夠心情坦然,
毫不驚慌,那麼鯊魚對你就不構成任何威脅,
哪怕它不小心觸到了你的身體,
也不會實施任何侵犯,
馬上又從你的身邊遊走去尋找它的獵物去了。 ⠀
反之,如果你一見到鯊魚就嚇得渾身發抖,
尖聲驚叫,心跳加速,
然後只想快點逃命,那麼你注定會成為鯊魚的一頓美餐。 ⠀
只要心情坦然地面對,
有條有理地處理,
其實最終都可以解決。
有時,困住我們的只是我們自己。
⠀
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#語錄分享 #正向語錄 #故事分享 #小故事 #文字 #小故事分享 #好好生活 #成為更好的自己 #人生不難 #難的是我們想得太難 #quote #quotedaily
••• 鯊魚的攻擊性極強, 只要被鯊魚發現, 很少有人能夠逃生。 ⠀ 不過,奇怪的是, 海洋生物學家羅福特對鯊魚研究了多年, 經常穿著潛水衣游到鯊魚的身邊, 與鯊魚近距離接觸, 可鯊魚好像並不介意他的存在。 ⠀ 羅福特介紹說: “鯊魚其實並不可怕。可怕的是你一見到鯊魚,自己就先害怕了。” ⠀ 只要你見到鯊魚時, 心裡不害怕, 那麼你就很安全。 ⠀ 人在遇到鯊魚時,心跳就會加速, 正是那快速跳動的心臟引起了鯊魚的注意。 ⠀ 鯊魚就是從那快速跳動的心臟在水中的感應波發現獵物的。 ⠀ 如果在鯊魚面前,你能夠心情坦然, 毫不驚慌,那麼鯊魚對你就不構成任何威脅, 哪怕它不小心觸到了你的身體, 也不會實施任何侵犯, 馬上又從你的身邊遊走去尋找它的獵物去了。 ⠀ 反之,如果你一見到鯊魚就嚇得渾身發抖, 尖聲驚叫,心跳加速, 然後只想快點逃命,那麼你注定會成為鯊魚的一頓美餐。 ⠀ 只要心情坦然地面對, 有條有理地處理, 其實最終都可以解決。 有時,困住我們的只是我們自己。 ⠀ ---------- #語錄分享 #正向語錄 #故事分享 #小故事 #文字 #小故事分享 #好好生活 #成為更好的自己 #人生不難 #難的是我們想得太難 #quote #quotedaily
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🌻流動核心瑜珈🌻 .
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而且,瑜珈所鍛鍊出來的肌肉,屬於線條自然的「長條式」肌肉,並非像健美人士所展現的線條分明,卻結實得有點嚇人的塊狀肌肉,所以長期練習瑜珈,還可以塑造纖細窈窕的動人曲線,對於想要運動又不希望過度訓練肌肉的學員來說,再適合也不過了。
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如果健美代表更專業的話,我會盡力去達成🏃‍♀️
2020 送 #腹肌 給自己做生日禮物🎁
謝謝各位嘅祝福🍾✨ #HappyBirthday
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