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累了,煩惱了,說明你的人生在走上坡路。
工作難,生活苦,感情不順利,難免會懷疑自己、懷疑人生,不相信自己的能力。
其實我們一路都是從質疑聲中走來的、我們不斷懷疑,才有了、現在的自己。
累了,煩惱了,說明你開始思考了、開始走向更加廣闊的人生了。
沒有人會天生就一帆風順、上天給你煩惱,給你困難,是要你積極面對它、是給你的考驗。
不要失去對自己的希望、也不要失去生活的信念。

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新年過了 妳現在最想「瘦」哪裏😌
_
為什麼會胖在這裡?
體脂肪為什麼很頑固降不下來?😭😭
_
肉肉的是許多人的煩惱,脂肪生成於肌膚皮下組織,一旦吸收過多的熱量,高於身體所能消耗的,脂肪細胞會主動進行脂肪合成作用囤積。
_
當然想要減掉身上討厭的肉肉,第一步減重一定要減掉體脂肪而不是體重!那降體脂肪一定要知道的事~教練已準備好秘笈要給你們咯!趕緊趁新年後新的希望新的自己給自己一個目標,努力讓自己換小一個尺寸吧🙏🏻🙏🏻
———————
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新年過了 妳現在最想「瘦」哪裏😌 _ 為什麼會胖在這裡? 體脂肪為什麼很頑固降不下來?😭😭 _ 肉肉的是許多人的煩惱,脂肪生成於肌膚皮下組織,一旦吸收過多的熱量,高於身體所能消耗的,脂肪細胞會主動進行脂肪合成作用囤積。 _ 當然想要減掉身上討厭的肉肉,第一步減重一定要減掉體脂肪而不是體重!那降體脂肪一定要知道的事~教練已準備好秘笈要給你們咯!趕緊趁新年後新的希望新的自己給自己一個目標,努力讓自己換小一個尺寸吧🙏🏻🙏🏻 ——————— 如果你身邊有這樣的朋友,請幫忙我們轉告訴他們👇 任何問題都能夠私訊我們 我們提供 🍽飲食營養計劃 📝運動營養瘦身課 💪🏻增肌、減脂、體態雕塑 喜歡記得按❤標記需要的朋友 👇 ——————— #coachzoeywayne #wellnesscoachzoey #YoucanloseweightonlineOWLC #20daysowlcprogram #20daysweightlossprogram #增肌 #減脂 #健康 #肌肉 #運動 #健康飲食 #健康生活 #健康瘦身 #增肌減脂 #減脂增肌 #健康人生 #飲食控制 #健身 #腹肌 #翹臀 #重量訓練 #馬甲線 #瘦身 #workout #減肥 #瑜伽 #健康飲食 #健康生活 #熱量控制 #健康減肥 #減脂餐
終極沙袋DVRT-Ultimate Sandbag
Dynamic Variable Resistance Training動態變異阻力訓練
_
沙袋對訓練核心肌群、協調性、穩定性,有相當程度的幫助,利用沙子不規則流動,能徵召更多肌群來適應沙袋,達到訓練身體平衡、核心穩定等效果。
_
功能性訓練強調建立身體在真實的環境下能夠從事日常活動的能力,專業運動員跟一般人都需要這種訓練,而DVRT終極沙袋就是其中一種非常好用的工具,各種身型的人有各種對應的沙袋大小跟重量,能讓每個人得到最好的訓練效果
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#不畏懼改變讓我們一起健入佳境 
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終極沙袋DVRT-Ultimate Sandbag Dynamic Variable Resistance Training動態變異阻力訓練 _ 沙袋對訓練核心肌群、協調性、穩定性,有相當程度的幫助,利用沙子不規則流動,能徵召更多肌群來適應沙袋,達到訓練身體平衡、核心穩定等效果。 _ 功能性訓練強調建立身體在真實的環境下能夠從事日常活動的能力,專業運動員跟一般人都需要這種訓練,而DVRT終極沙袋就是其中一種非常好用的工具,各種身型的人有各種對應的沙袋大小跟重量,能讓每個人得到最好的訓練效果 _ #不畏懼改變讓我們一起健入佳境 #livingfitness #健生活 #健生活livingfitness #運動空間 #DVRT 沙袋 #終極沙袋 #training #功能性訓練 #雕塑 #強化 #肌力 #有氧 #控制 #體雕 #線條 #健康 #燃脂 #肌肉 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身是爲了更好的生活 #workout #健身房 #個人教練 #一對一教學
記錄📝一下認真運動的偶
往右滑有影片➡️
(很蠢很又很呆ㄛ😅
Herbalife的按摩滾輪好好看💕
大家一起運動總比自己在家做好玩😆 
想讓體態一起變更好 快來跟我一起玩吧🤙

讓努力成為一種習慣。

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因為沒有take protein shake的情況下,這幾個月體重下降了2kg。

我年齡都幾十out😝,新陳代謝減慢至5小時或以上才有意欲進食正餐,加上本身有乳糖不耐症等症狀困擾,吃了某些食物(如豆類、奶類)易產生賬氣問題,所以一天只能吃到三餐…… 如今,我會take protein isolates during workout,試驗數天效果理想,無礙消化能力,操完之後的60mins至90mins時段變得很有胃口進食大餐🤤🤤 最終成效如何,3月份才有答案😁

my goal is #leanbulking

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因為沒有take protein shake的情況下,這幾個月體重下降了2kg。 我年齡都幾十out😝,新陳代謝減慢至5小時或以上才有意欲進食正餐,加上本身有乳糖不耐症等症狀困擾,吃了某些食物(如豆類、奶類)易產生賬氣問題,所以一天只能吃到三餐…… 如今,我會take protein isolates during workout,試驗數天效果理想,無礙消化能力,操完之後的60mins至90mins時段變得很有胃口進食大餐🤤🤤 最終成效如何,3月份才有答案😁 my goal is #leanbulking #nobodyoutworksme #hkgym #masterchrisleong #健身教練 #workout #muscle #training #hkfitness #肌肉 #增肌 #肌肉酸痛 #健身房 #康民署 #良田體育館 #天暉路體育館 #天水圍體育館 #元朗體育館 #musclegain #hk #godisgood #jesuslover #workoutmotivation #fitnessmotivation #hkworkout #personaltrainer #元朗區體育會
我健身
媽媽煎牛肉
好煎熬
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🍎
🏆 #減脂挑戰 #倒數58天
今晚又壓線訓練了!背+有氧也快要兩個小時,還好接近週末人都會少一些些,都能好好的練💪🏼 明天目標睡到自然醒然後好好的煮一桌菜😝
📸 額外飲食:晚餐海鮮粥、訓後低糖豆漿
🥗 P62/C155/F35 1379kcal
🏋🏻‍♀️ 背肌+有氧
滑輪下拉 5*12
坐姿機械划船 5*12
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跑步機 斜度9% 速度6/40分鐘

#一起減脂吧
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來介紹一下我在減脂時候的小幫手
啟燃飲品
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You know who💜
Tag your friends 💜
You know who💜 Tag your friends 💜
April 姐,亦即係我阿姨,由細到大都標準身型,生咗4個表哥表姐依然好fit💃,
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不過,後生到今年登六都好勞碌工作,
牙胶及面部久不久就神經痛,
做保安員嘅佢長期返通宵,
隔2個星期去一次短線旅行目的係食食食,
以致日積月累肥同面腫腫
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上年我地 #madfitclub studio 擴充, 阿姨上咗嚟參觀, 透過一個 #健康評估 開始用營養早餐;參加咗 #營養班後 💢4個月減12磅,條腰收番曬! 神經痛問題都改善咗, 神采飛揚,新年仲可以著唐裝衫添!
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April 姐,亦即係我阿姨,由細到大都標準身型,生咗4個表哥表姐依然好fit💃, . 不過,後生到今年登六都好勞碌工作, 牙胶及面部久不久就神經痛, 做保安員嘅佢長期返通宵, 隔2個星期去一次短線旅行目的係食食食, 以致日積月累肥同面腫腫 . 上年我地 #madfitclub studio 擴充, 阿姨上咗嚟參觀, 透過一個 #健康評估 開始用營養早餐;參加咗 #營養班後 💢4個月減12磅,條腰收番曬! 神經痛問題都改善咗, 神采飛揚,新年仲可以著唐裝衫添! . . . . . Keep fit now, Ask Me How 👉 whatsapp +852 67460143 . . #fitclub #fitness #weightloss #nutrition #herbalife #herbalifehk #shake #回春 #美魔女 #便秘 #凍齡 #排毒 #消脂 #減肚腩 #瘦身#減肥 #減肥方法 #懶人減肥 #塑身 #腹肌 #早餐 #奶昔 #體重管理 #增肌  #營養班 #康寶萊
真是好大對比,
由59kg增到72kg,
大家可能以為我已足夠,
當然唔係啦!
我還要增到80kg左右,
先修線條,
希望做到啦!

#肌肉 #增肌 #增磅 
#修線條 #完美身材 
#gainweight
真是好大對比, 由59kg增到72kg, 大家可能以為我已足夠, 當然唔係啦! 我還要增到80kg左右, 先修線條, 希望做到啦! #肌肉 #增肌 #增磅 #修線條 #完美身材 #gainweight
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店主爸爸10天減肥實測♡.
只係10日時間 就減左近3kg~而且佢無節食同無做運動😂大皇牌set果然好得!
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瘦身女子年冠軍🏆
倒數40天
已經沒哽了
但還是要記錄一下
持續不間斷的運動
動起來就對了!

#健身 #健身女孩  #瘦身 #增肌 #減脂 #六塊肌 #馬甲線 #運動 #瘦身日常 #好身材 #重啟人生計畫 #年度女子瘦身冠軍 #冠軍的心 #仰臥起坐 #平板撐 #瘦身減脂找Even #Even的運動日記
瘦身女子年冠軍🏆 倒數40天 已經沒哽了 但還是要記錄一下 持續不間斷的運動 動起來就對了! #健身 #健身女孩 #瘦身 #增肌 #減脂 #六塊肌 #馬甲線 #運動 #瘦身日常 #好身材 #重啟人生計畫 #年度女子瘦身冠軍 #冠軍的心 #仰臥起坐 #平板撐 #瘦身減脂找Even #Even的運動日記
🔥分享運動資訊🔥
讓你健康、身材跟著好起來🌟
.
四個該做雙槓的理由✅
1️⃣加強臥推🔻
在訓練菜單中加入雙槓訓練可以增加臥推的重量,主要雙槓是大量訓練三頭肌以及胸肌的動作,訓練就是不能一成不變,每個角度都要兼顧。

2️⃣動作變化🔻
雙槓是一個多關節的健身運動,取決於你要怎麼使用訓練,透過變化可以專注訓練三頭肌或是胸肌。

3️⃣高次數或是低次數🔻
雙槓可以高次數也可以低次數,都同樣有效,如果在訓練中可以加入負重雙槓在臥推完之後,就可以用較低次數、強度較高。

4️⃣肌肉纖維的刺激🔻
許多學說都已經證實,移動身體的健身動作會刺激的肌群更多,也會讓肌肉更加強壯!
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Aaron Yang 🇭🇰肌力健康教練🏅
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許多學說都已經證實,移動身體的健身動作會刺激的肌群更多,也會讓肌肉更加強壯! - Aaron Yang 🇭🇰肌力健康教練🏅
💡維他命B的功效💡
.
1️⃣維持細胞生化作用重要的輔助酵素
功能包含:代謝、造血、
保護神經、解毒、提高免疫,
可預防肝癌、肺癌、胃癌等👍🏻
.
2️⃣天然的抗壓劑
幫助人體維護神經、內分泌系統,
並達到情緒的平衡😊
.
3️⃣幫助代謝脂肪以及
預防免疫力系統疾病感染💪🏻
.
4️⃣幫助嬰兒的腦部發育
降低嬰兒先天性缺陷的風險👶🏻
.
5️⃣增加男性睾丸酮的濃度
對於建立肌肉有非常大的幫助😉
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[62]

今天練肩
槓鈴肩推初體驗
10kg開始🤣🤣🤣
姿勢一百 力氣0🤪🤪🤪

啞鈴肩推也很累

啞鈴飛鳥更累啦!
🤪🤪🤪🤪🤪🤪

教練說我滿好教的
只是比較沒力而已🤪🤪🤪 
#apoworkout 
#apo運動人生 
#apo重訓人生
#重訓
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#體態雕塑
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[62] 今天練肩 槓鈴肩推初體驗 10kg開始🤣🤣🤣 姿勢一百 力氣0🤪🤪🤪  啞鈴肩推也很累  啞鈴飛鳥更累啦! 🤪🤪🤪🤪🤪🤪  教練說我滿好教的 只是比較沒力而已🤪🤪🤪  #apoworkout  #apo運動人生  #apo重訓人生 #重訓 #workout #運動 #體態雕塑 #增肌 #健身 #減肥
如何瘦得好呢?
其實要具備三個要素
1. 決心
2.目標
3.同伴
三個一起,其實就能夠幫助你塑造好的體型。 -
今天俱樂部的教學,聽說是美人魚🧜‍♀️
#增肌減脂智囊團 -
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#food #foodie#joycefit
#eatclean #tasty
#減脂 #增肌 #減脂增肌 #健康増進
#tr90 #tr90增肌減脂
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2020.2.21

重訓:下半身

0900 牛肉數塊
1000 麥片豆乳奇亞籽
1030 咖啡+MCT
1230 便當
1500 高蛋白零食一小塊
1600 巧克力一小塊+豆乳
1700 紅豆餅奶油口味一個+雞蛋糕2個+雞排1/3
1830 鮭魚半片
2130 高蛋白

月經快來了
身體的指數開始不穩定
就先放寬心
持續運動囉!

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Exercise every Tuesday & Friday 🔥
Best recovery protein shake offer!🍹
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Toby📲 +852 62156146
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【減脂增肌食材好選擇】#fit1world小知識
加點心思就可以健康好味又幫到減脂增肌😋
大家自己煮正常的時候可以多添加以上食材😝😝
🍠蕃薯(紫薯更好)
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稍有成就感♥️ .
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之前一直不太敢穿這件衣服
因為撩起來的時候只要肉沒有線😂

教練團的六塊腹肌生存挑戰賽
進行至今第三週!!
還有兩週要存活🔥🔥🔥 非常期待成果♥️
比自己一個人努力來的更容易也更有壓力😂

但是非常無敵有動力💪🏼💪🏼💪🏼
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#備賽 #WNBF 🇹🇼
一個人最大的資本!
不是外貌、也不是金錢,而是人品!
人品是生活的通行證,
在冷酷無情又善變的時代,
人品是彼此心靈最後的依賴!

用心機,或許能讓人相信你一陣子
但用真心!才可以讓人相信你一輩子!

我的善良是免費的,但不要隨便濫用!
它並不廉價!也不是所有人都配擁有的!
請珍惜我的善良!😊
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師妹kate 之前濕疹超勁,睇左好多中醫西醫都無咩改善,連出街都好無自信,但透過朋友介紹用產品開始改善,而家皮膚好轉左九成,營養既威力太強大了!

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Amazing result from Malaysia ✨✨ 文新之前係一個法律系學士 😀由細到大都係比較肥胖 透過家人認識營養餐 代替了日常的早餐後 三個月就減了20公斤🤩🤩 身體都健康了不少 03年維持到現在都無肥返 仲愈來愈fit👍👍 佢得你都可以😀👍💪 #以上效果沒有全面代表性效果因人而異 👉追蹤 @wellnesscoach_karson 教你食
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Amazing result from Malaysia ✨✨ 文新之前係一個法律系學士 😀由細到大都係比較肥胖 透過家人認識營養餐 代替了日常的早餐後 三個月就減了20公斤🤩🤩 身體都健康了不少 03年維持到現在都無肥返 仲愈來愈fit👍👍 佢得你都可以😀👍💪 #以上效果沒有全面代表性效果因人而異 👉追蹤 @wellnesscoach_karson 教你食 👉私訊 @karson852 教你瘦 ⭐️我們提供 ✅增肌減脂飲食菜單 ✅有氧運動簡單課程 ✅體態形象免費諮詢 ✅運動傷害防護概念 想要成為更好的人嗎? 我在找尋以下這七類的人,你是那幸運的人嗎?🌟🌟 ▶️體重管理教練 ▶️想投入健康產業的 ▶️還在找工作的或是想換工作的 ▶️有減重需求的 ▶️想自己開店的 ▶️有強烈賺錢慾望的 ▶️想不影響正職額外增加收入的 如果你符合上面條件任何一項歡迎私我 #想要的我教你 訂立你個人化計劃💪👍 👉👉🔊60107115 karson coach #herbalifehk #herbalife #減重 #增肌 #改善皮膚 #排水腫 #康寶萊 #工作機會 #keepfit #想fit想瘦想增肌改善皮膚可私訊 #減肚腩 #減肥 #減手腳#兼職 #改善濕疹 #想增加額外收入可私訊 #herbalifenutrition #health #healthybreakfast #馬甲線 #宿便
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#一起努力成為更好的人

跟你在一起的每一天
都好像在坐雲霄飛車
有開心有生氣有難過

兩個人最近會突然森77
然後莫名在快速和好
或許
是一種增進感情的一種方式❤️.
唯一缺點是一瞬間腦細胞會死很多😭. .
.
我們還是好好呵護對方卡實在
然後一起完成彼此的約定
設定好的目標要努力達成
𝐿𝑜𝓋𝑒 𝓊

#terrylala的fit新生活 
#健身情侶 #邊工作邊玩樂 
#努力 #正能量 #語錄 #堅持 #奮鬥
#南投 #集集 #星空 #燈海 #集集市集 
#想瘦辦法問我們 #免費諮詢
#全台服務 #運動結合營養
#Herbalife #健康 #減重 #增肌 #雕塑
#fitness #腹肌 #馬甲 #線條 #翹臀
#一起努力成為更好的人 跟你在一起的每一天 都好像在坐雲霄飛車 有開心有生氣有難過 兩個人最近會突然森77 然後莫名在快速和好 或許 是一種增進感情的一種方式❤️. 唯一缺點是一瞬間腦細胞會死很多😭. . . 我們還是好好呵護對方卡實在 然後一起完成彼此的約定 設定好的目標要努力達成 𝐿𝑜𝓋𝑒 𝓊 #terrylala的fit新生活 #健身情侶 #邊工作邊玩樂 #努力 #正能量 #語錄 #堅持 #奮鬥 #南投 #集集 #星空 #燈海 #集集市集 #想瘦辦法問我們 #免費諮詢 #全台服務 #運動結合營養 #Herbalife #健康 #減重 #增肌 #雕塑 #fitness #腹肌 #馬甲 #線條 #翹臀
呀John試過睇醫生食減肥藥、落街慢跑、跳鄭多燕、上ig shop買減肥藥、節食等方法... 都唔得

透過產品同參加營養班,一星期已經輕咗2.8磅
total減咗15磅

馬上減肥,辦法問我
60860773貓仔

#減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #CR7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #hkig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌
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-
圖中朋友叫啊超
練習左12年跆拳道
因為情緒差影響到身體都變得好差
醫生開類固醇比佢食 變左個大肥仔
-
後來透過問卷認識到營養顧問
透過營養同教練跟進
配合營養班
✨第一星期減4磅
✨四個月減左44磅
-
仲改善左:
1.胃酸倒流 
2.腸胃敏感 
3.肚瀉
4.尿酸問題(每朝都痛 )
5.扭傷左半年既行路都痛既腳
都好番到哂仲可以跑步
馬上開始你個人既營養計劃啦!😉 ⚡馬上減肥 辦法問我
📱60860773 貓仔
良心顧問,品質保證
🏠健康中心設於尖沙咀

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- 圖中朋友叫啊超 練習左12年跆拳道 因為情緒差影響到身體都變得好差 醫生開類固醇比佢食 變左個大肥仔 - 後來透過問卷認識到營養顧問 透過營養同教練跟進 配合營養班 ✨第一星期減4磅 ✨四個月減左44磅 - 仲改善左: 1.胃酸倒流 2.腸胃敏感 3.肚瀉 4.尿酸問題(每朝都痛 ) 5.扭傷左半年既行路都痛既腳 都好番到哂仲可以跑步 馬上開始你個人既營養計劃啦!😉 ⚡馬上減肥 辦法問我 📱60860773 貓仔 良心顧問,品質保證 🏠健康中心設於尖沙咀 #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #CR7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #hkig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面 #貓 #貓奴 #herbalifehk
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Day46 Feb 21/2020 Dinner

今晚無香檳🍾 就整個海鮮🐠🦑🦐辣泡菜鍋🌶🌶來賀賀佢!❤️ #lecreuset (2c6.5p)
.
1/2碗韓國年糕
1/2札金菇
3碗西洋菜
1隻中蛋
3隻帶子
4隻青口
4隻中蝦
2隻迷你墨魚
約4湯匙魚肚
約60g牛粒(生)
。
week6ttllose2.3kg #week7 #thebestfatpoh #2020newprogram #fatpoh14weeksprogram #跑步女孩 #健身女孩 #gymgirl #fitnessgirl #abrandnewme #搣走咗5個10磅 #諗諗下都係唔好理體重 #向最好的自己sayhi #期待我的20%fatrate19%更完美 #減脂減肥 #增肌 #健康飲食 #運動 #workout #weighttraining #hkgirl #workoutgirl #nopainnogain #fitnessgirl #keepfit #perfectme #nutrition #running
Day46 Feb 21/2020 Dinner 今晚無香檳🍾 就整個海鮮🐠🦑🦐辣泡菜鍋🌶🌶來賀賀佢!❤️ #lecreuset (2c6.5p) . 1/2碗韓國年糕 1/2札金菇 3碗西洋菜 1隻中蛋 3隻帶子 4隻青口 4隻中蝦 2隻迷你墨魚 約4湯匙魚肚 約60g牛粒(生) 。 week6ttllose2.3kg #week7 #thebestfatpoh #2020newprogram #fatpoh14weeksprogram #跑步女孩 #健身女孩 #gymgirl #fitnessgirl #abrandnewme #搣走咗5個10磅 #諗諗下都係唔好理體重 #向最好的自己sayhi #期待我的20%fatrate19%更完美 #減脂減肥 #增肌 #健康飲食 #運動 #workout #weighttraining #hkgirl #workoutgirl #nopainnogain #fitnessgirl #keepfit #perfectme #nutrition #running
太久沒有再踏入服務業,
都快忘記站整天的疲勞
但再累只要可以帶給
學生所需要的課程一切都是超值。

學生都會比較,為何別的教練帶學生都快快結束,接著下一位學生,
為何我卻願意耗更多時間教學。
教學的本質不就是為了,把不會帶到會,這對我來說才更具意義。
哪怕會少賺到一位學生
但品質顧好哪會怕沒有學生可以教
#感謝🙏#今天上課的心得 #辛苦了#莫忘初衷 #高雄自由教練 #增肌#減脂#健身#重訓 #私人教練 #六合健身房
太久沒有再踏入服務業, 都快忘記站整天的疲勞 但再累只要可以帶給 學生所需要的課程一切都是超值。 學生都會比較,為何別的教練帶學生都快快結束,接著下一位學生, 為何我卻願意耗更多時間教學。 教學的本質不就是為了,把不會帶到會,這對我來說才更具意義。 哪怕會少賺到一位學生 但品質顧好哪會怕沒有學生可以教 #感謝🙏#今天上課的心得 #辛苦了#莫忘初衷 #高雄自由教練 #增肌#減脂#健身#重訓 #私人教練 #六合健身房
每日穿搭又來了🥳
上衣-淘寶買的
外套-淘寶的
褲子-韓國買的
鞋子Adidas
包包-Gucci大款腰包
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#Hsinchu #台灣🇹🇼 #Taipeiicafe #Taiwan #Zhudong #lightroom #fff #bangkok #fun #picoftheday📷 #preto #vscofilter #hocks #lightroomedits #사진찍기  #색조 #관광명소 #소년  #boy  #新竹美食  #下廚  #低糖質  #低碳飲食  #增肌 #穿搭分享 #色調  #歐巴
這位是衍翔哥
過去是物流公司區經理年收入百萬,但沒有自己時間與想過的生活,開始學做生意

28歲開了兩間餐館,發現做生意其實壓力非常大,不停工作且因為忙碌無法正常飲食,胖到84公斤

4年前透過同學介紹認識到教練,一個半月體態管理12公斤、降5%體脂肪、增加6公斤肌肉量,開始兼職教練

透過這樣的效果開始經營,第一個月兼差收入3萬4千
到第四個月超過60位夥伴使用產品,兼差收入超過10萬

於是決定關掉花180萬開的兩家餐館,認真經營,兩年多時間開了10間健身房,並訓練50名教練來服務400學員

今年32歲
平均收入30萬
#減脂#減重#增肌#兼差#全職
這位是衍翔哥 過去是物流公司區經理年收入百萬,但沒有自己時間與想過的生活,開始學做生意 28歲開了兩間餐館,發現做生意其實壓力非常大,不停工作且因為忙碌無法正常飲食,胖到84公斤 4年前透過同學介紹認識到教練,一個半月體態管理12公斤、降5%體脂肪、增加6公斤肌肉量,開始兼職教練 透過這樣的效果開始經營,第一個月兼差收入3萬4千 到第四個月超過60位夥伴使用產品,兼差收入超過10萬 於是決定關掉花180萬開的兩家餐館,認真經營,兩年多時間開了10間健身房,並訓練50名教練來服務400學員 今年32歲 平均收入30萬 #減脂#減重#增肌#兼差#全職
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