#堅持

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心力有愛的人
散發出來的
自然就會吸引
同樣有愛的人。

#自信#溫暖#正面#樂觀
#野心#行動力#決心#堅持

#溫暖#自信#
心力有愛的人 散發出來的 自然就會吸引 同樣有愛的人。 #自信#溫暖#正面#樂觀 #野心#行動力#決心#堅持 #溫暖#自信#
生活就像是這隻水中的鴨子
表面上從容淡定
其實,水底下在拼命的划水

想要過好生活,就要拼命劃
優雅需要底氣,華麗需要實力

#學習#知識#自信#信心#能力#進步#人生#選擇#迷惘#文章#文字#台北
#勵志#激勵#生活#努力#奮鬥#堅持#心態#語錄#做決定#部落客#語錄集#正面能量#人際關係#激勵語錄#勵志語錄#語錄點滴
#語錄分享#語錄系列
生活就像是這隻水中的鴨子 表面上從容淡定 其實,水底下在拼命的划水 想要過好生活,就要拼命劃 優雅需要底氣,華麗需要實力 #學習#知識#自信#信心#能力#進步#人生#選擇#迷惘#文章#文字#台北 #勵志#激勵#生活#努力#奮鬥#堅持#心態#語錄#做決定#部落客#語錄集#正面能量#人際關係#激勵語錄#勵志語錄#語錄點滴 #語錄分享#語錄系列
《 #正式開始 》知不知道愛就是出路
知不知道天色多美好🎵🎶
進擊的Ian來了~直達你我心中♥️
@iancychan 
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自己的動力就會增加
((我自己也是一樣
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圖:@zzz__wallpapper
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運動篇 Day 198

星期日,⛰行山日,親親大自然,睇吓山⛰水🌊同樹木🌴🌲,呼吸吓新鮮空氣。為咗避開多人嘅時間,今朝早9點幾開始行,感覺好舒服好relax😊

#day198 #hiking #relax #freshair #dailyexercise #exercisedaily #exerciseeveryday #keepgoing #persistent #determination #motivation #positive #positiveenergy #stressrelease #endorphins #堅持 #持續 #運動 #行山 #親親大自然 #減壓 #正能量 #好心情 #sunday #sundaymorning #thepeak #highwest #hongkong #hk #hkig
運動篇 Day 198 星期日,⛰行山日,親親大自然,睇吓山⛰水🌊同樹木🌴🌲,呼吸吓新鮮空氣。為咗避開多人嘅時間,今朝早9點幾開始行,感覺好舒服好relax😊 #day198 #hiking #relax #freshair #dailyexercise #exercisedaily #exerciseeveryday #keepgoing #persistent #determination #motivation #positive #positiveenergy #stressrelease #endorphins #堅持 #持續 #運動 #行山 #親親大自然 #減壓 #正能量 #好心情 #sunday #sundaymorning #thepeak #highwest #hongkong #hk #hkig
🥰
做嗮所有消毒之後,我地會將有太陽🌞味嘅口罩套,每個都獨立包裝。
(如果自用,可以同我地講兩個放埋一齊咖,當然我地都會問你地一次🥰🥰🥰)

-產品:可重用口罩套
(可以令口罩重用,係口罩重用吖,唔係就咁裝住佢。)

-作用:一個口罩套+一個口罩,只需要清洗消毒口罩套即可,令到口罩與人體、空氣減少接觸,令口罩可以重用,利用率提升2至3倍(2-3次,第4次不建議)。 

-Size:17cm×8.5cm.

-顏色系列:
純色系列(黑、綠、藍)
條紋系列(黑白啡、藍紫、藍紅)
迷彩系列(淺白迷彩、深灰迷彩)

-物料:
正面是Polyester
質料本身屬 synthetic polyesters 家族一成員,具高度防水功能。當此質料用作衣服或其他工、商用途(如︰降落傘、雨傘、風帆等)剪裁時,則要配合紡織密度才顯示出良好的防水功能 — 紡織密度低的Polyester布料因在纖維之間露出太多空隙而未能有好的防水功能。

裡面是棉布
棉布具有穿著柔軟舒適、保暖、吸濕、透氣性強、易於染整加工等特點。

* 黑白啡條紋布正面係普通棉布

-我地點解唔用不織布???因為不織布洗多幾次就會收皮。

-清洗方法:65°以上熱水10分鐘浸泡+消毒藥水10分鐘清洗,之後晾乾就可以。 

-係每個口罩套交到客人之前,我地都會用熱水消毒水清洗一次,再用紫外線燈消毒一次,外加獨立包裝,當然我地建議每個客人係拎到貨物時,使用前自行清洗一次。

-依個產品存在嘅意義在於解決,口罩短缺問題,食炒價問題,港人自救!!!

-我地會建議你買兩個以上,方便你更換清潔!!! 

-價錢方面,DM我地啦!

-而我地暫時嘅交收模式,只有面交(綠色線為主)和順豐到付!
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可以follow下我地嘅故事平台 @story_ordinary_
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係65°熱水+消毒水,消毒之後!我地會再用紫外線燈消毒一次!😍會有太陽🌞味😂😂😂!

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每個製作完成後嘅口罩套都會用,65°熱水+消毒水!消毒一次!!!

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#媽媽語錄👸🏽
.
「夢想」是一個說出來就矯情的東西
.
它是生在暗地裡的一顆種子
只有破土而出, 拔節而長
終有一日開出花來,
才能正大光明的讓所有人都知道。
.
在此之前,除了堅持, 別無選擇。
.
.
🎈歡迎Share 及 留言分享你的成功秘訣🤗
.
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#成功格言 #夢想 #目標 #理想
#媽媽語錄👸🏽 . 「夢想」是一個說出來就矯情的東西 . 它是生在暗地裡的一顆種子 只有破土而出, 拔節而長 終有一日開出花來, 才能正大光明的讓所有人都知道。 . 在此之前,除了堅持, 別無選擇。 . . 🎈歡迎Share 及 留言分享你的成功秘訣🤗 . . #語錄 #勵志語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄集 #語錄控 #正能量 #正能量語錄 #堅持到底 #堅持 #共嗚 #馬雲 #微商 #網商 #創業 #打工 #勵志 #批發 #產品代理 #態度 #育兒 #hongkongmama #育兒語錄 #育兒心得 #網店 #成功格言 #夢想 #目標 #理想
幾攰都好啦 早d起身 #帶老母行山 抖一抖氣 希望疫情快啲完 一星期一次 下星期繼續 
#堅持
幾攰都好啦 早d起身 #帶老母行山 抖一抖氣 希望疫情快啲完 一星期一次 下星期繼續 #堅持
#keepgoing💪 .
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富人和窮人之間有什麼區別?其實富人常常“看起來窮”,而窮人常常“炫富”。富人懂得把錢花在該花的地方,並把時間和精力也都花在該花的地方。⠀
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千萬不要晚上想想千條路
早上起來走回頭路📖📖 #健身 
#堅持
#努力不懈
#持之以恆
#健身不練腿那你練蝦毀
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放棄註定失敗
那何不堅持一下
看看自己有多大潛力

YT
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謝謝親愛的出國沒忘了我
因為減肥認識才能有這樣的姐妹
話說這是日本大叔最愛的體香乳😳
❤
減肥不適合一個人😊
#運動 #健身 #有氧 #減肥 #減脂 #增肌 #雕塑 #低熱量 #健康 #fitness  #卡路里 #計畫 #個人化 #輕食 #低gi #20天線上減脂計畫 #飲食日記🍱 #簡單運動💁‍♀️ #堅持 #改變
謝謝親愛的出國沒忘了我 因為減肥認識才能有這樣的姐妹 話說這是日本大叔最愛的體香乳😳 ❤ 減肥不適合一個人😊 #運動 #健身 #有氧 #減肥 #減脂 #增肌 #雕塑 #低熱量 #健康 #fitness #卡路里 #計畫 #個人化 #輕食 #低gi #20天線上減脂計畫 #飲食日記🍱 #簡單運動💁‍♀️ #堅持 #改變
✌️新的一天。新的開始✌️萬分感謝格仔舖老闆幫忙義賣呢堆珍貴嘅poster😭原創者授權$100/幅A1 size (20幅)。好感恩身邊有好多錫我嘅同路人,對我好好,認同及支持我理念😭🙏🏻
Museum葵涌廣場隔仔鋪1樓B73舖, 多多支持佢地吖❤️#理大#中大#手足#堅持
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自律的人才能掌控自己的人生

1、自律從早起開始,而那些能控制清晨的人,大多過得不會太差。

2、設定目標

3、跳出舒適圈

4、遠離身邊的誘惑

5、自我激勵

#車之日常
#堅持
#跟對的人
#做對的事
自律的人才能掌控自己的人生 1、自律從早起開始,而那些能控制清晨的人,大多過得不會太差。 2、設定目標 3、跳出舒適圈 4、遠離身邊的誘惑 5、自我激勵 #車之日常 #堅持 #跟對的人 #做對的事
-#jiangjiang手寫 -
/
愛情有時要讓步、有時要堅持
也要學會尊重和妥協
---- 陶晶瑩.
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愛情要長久
唯有透過不斷地磨合、了解、溝通
彼此願意為對方著想、改變
才能一直一直走下去.
#愛情不簡單 .
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📖| @cheers_tw #陶晶瑩 .
✒️| #penrote #f尖 .
📷| @jiangjiang5230 的好友#三星a50 #手機攝影 .
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#快樂工作人 #愛情語錄 #語錄 #分享 
#讓步 #堅持 #尊重 #妥協 #為對方付出 
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#寫字 #手寫字 #寫字 #文字 #練字 
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-#jiangjiang手寫 - / 愛情有時要讓步、有時要堅持 也要學會尊重和妥協 ---- 陶晶瑩. / 愛情要長久 唯有透過不斷地磨合、了解、溝通 彼此願意為對方著想、改變 才能一直一直走下去. #愛情不簡單 . / 📖| @cheers_tw #陶晶瑩 . ✒️| #penrote #f尖 . 📷| @jiangjiang5230 的好友#三星a50 #手機攝影 . App | @picsart #picsart . / #快樂工作人 #愛情語錄 #語錄 #分享 #讓步 #堅持 #尊重 #妥協 #為對方付出 #鋼筆 #万年筆 #萬年筆 #fountainpen #寫字 #手寫字 #寫字 #文字 #練字 #handwriting #writing #words #pen
你後悔了嗎?
在人生這條路上
我們都在不斷的選擇
選擇上大學、還是出社會工作
選擇國文系、還是數學系
選擇努力向上,或是回家放鬆划手機
在人生的選擇上
沒有對或錯,只要你不後悔
所以,你後悔了嗎?
如果後悔了,那你就更該讓你下個選擇不後悔
你後悔了嗎? 在人生這條路上 我們都在不斷的選擇 選擇上大學、還是出社會工作 選擇國文系、還是數學系 選擇努力向上,或是回家放鬆划手機 在人生的選擇上 沒有對或錯,只要你不後悔 所以,你後悔了嗎? 如果後悔了,那你就更該讓你下個選擇不後悔
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)絕不取巧 !希望拿出寶貴嘅幾分鐘搵我查詢!中介亦可找我! 大量長線短線項目空缺
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其中一個義賣地點: 
Puzzle Dining ( 馬鞍山鞍駿街33號馬鞍山泳池餐廳) 😭感恩餐廳老闆認同及支持我理念!好感動!大家多多支持佢地吖,佢地d食物質素好掂架🤤d 氣氛好正,頭先剛唱完「願榮光歸香港」,掛住一齊唱忘記左錄🤣
#puzzledining #maonshan#馬鞍山西餐#黃色經濟圈 #堅持 #手足 #感恩 #好人一生平安 #陪著你走#願榮光歸香港
其中一個義賣地點: Puzzle Dining ( 馬鞍山鞍駿街33號馬鞍山泳池餐廳) 😭感恩餐廳老闆認同及支持我理念!好感動!大家多多支持佢地吖,佢地d食物質素好掂架🤤d 氣氛好正,頭先剛唱完「願榮光歸香港」,掛住一齊唱忘記左錄🤣 #puzzledining #maonshan#馬鞍山西餐#黃色經濟圈 #堅持 #手足 #感恩 #好人一生平安 #陪著你走#願榮光歸香港
黃色YouTube圈
做齊以上步驟
跟住Tg Channel做每日任務
不可放棄每一個打網絡戰的機會
-
記得藍YouTuber最好不要dislike留comments
越多互動反會令YouTube將其影片推高
只要上網頁版Report就好
-
光復YouTube 
多你一個真係好多

#黃色經濟圈 
#插畫 #文宣 #光復youtube #鍵盤戰線 #youtuber #光復香港時代革命 #五大訴求缺一不可 #抗爭不忘抗疫 #堅持 #香港人報仇 #抗爭 #前線 #反送中 #不自由毋寧死 #hongkongprotest #freehongkong #煲底見
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衝出圍爐圈
#tiktak #抖音 #語錄 #星座 #愛情語錄 #人生語錄 #食好西
黃色YouTube圈 做齊以上步驟 跟住Tg Channel做每日任務 不可放棄每一個打網絡戰的機會 - 記得藍YouTuber最好不要dislike留comments 越多互動反會令YouTube將其影片推高 只要上網頁版Report就好 - 光復YouTube 多你一個真係好多 #黃色經濟圈 #插畫 #文宣 #光復youtube #鍵盤戰線 #youtuber #光復香港時代革命 #五大訴求缺一不可 #抗爭不忘抗疫 #堅持 #香港人報仇 #抗爭 #前線 #反送中 #不自由毋寧死 #hongkongprotest #freehongkong #煲底見 ——————————————————————————— 衝出圍爐圈 #tiktak #抖音 #語錄 #星座 #愛情語錄 #人生語錄 #食好西
上帝是不會創造沒用的人 
每個人都一樣一天有足夠的24小時來計劃你的時間⌚…… 👓忘記背後的辛苦 努力當前👓 
#marykay 
#玫琳凱時尚閨蜜
#彩妝 #健康 #專業
#美麗的代價 #溝通 #成功
#目標 #價值 #奮力 
#陽光女孩 #行銷 #習慣
#鑽戒 #讚美至成功 #品格 
#培養人才 #堅持 
#公眾人物 #上帝
上帝是不會創造沒用的人 每個人都一樣一天有足夠的24小時來計劃你的時間⌚…… 👓忘記背後的辛苦 努力當前👓 #marykay #玫琳凱時尚閨蜜 #彩妝 #健康 #專業 #美麗的代價 #溝通 #成功 #目標 #價值 #奮力 #陽光女孩 #行銷 #習慣 #鑽戒 #讚美至成功 #品格 #培養人才 #堅持 #公眾人物 #上帝
愛上這個空間了。不自主的都要來一張
😏猜猜我在哪個空間....... #marykay  #玫琳凱時尚閨蜜
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每一個人都值得擁有自己的理想,把握自己的命運!
__
冷風吹
對鏡自說
終有樂土可給眷戀
仍然可望見樂園
求存意志力與部署
從不缺
於困局
就用雙手 來解決
這困局
就用雙手 對決
__
#張敬軒 #hinscheung #hins #軒叔 #軒仔 #缺 #理想 #命運 #堅持 #正能量 #勵志歌 #加油
每一個人都值得擁有自己的理想,把握自己的命運! __ 冷風吹 對鏡自說 終有樂土可給眷戀 仍然可望見樂園 求存意志力與部署 從不缺 於困局 就用雙手 來解決 這困局 就用雙手 對決 __ #張敬軒 #hinscheung #hins #軒叔 #軒仔 #缺 #理想 #命運 #堅持 #正能量 #勵志歌 #加油
生活是公平的,哪怕吃了很多苦,
只要你堅持下去,一定會有收穫,
即使最後失敗了,你也獲得了別人不具備的經歷。——馬雲
#堅持 #創業 #收穫 #經歷 #美好 #分享
#amway #amwaylife #365amwayday
生活是公平的,哪怕吃了很多苦, 只要你堅持下去,一定會有收穫, 即使最後失敗了,你也獲得了別人不具備的經歷。——馬雲 #堅持 #創業 #收穫 #經歷 #美好 #分享 #amway #amwaylife #365amwayday
一本書開啟我的人生
一個讀書會讓我早起
一份營養讓我大改變
一場疾病開啟了使命
健康不保留,需要健康的,請出聲
體重不保留,需要減重的,請出聲
改變自己需要勇氣
堅持不變就不會改變
勇敢的踏出來吧!
我願意幫助更多的人
#健康
#堅持
#改變
一本書開啟我的人生 一個讀書會讓我早起 一份營養讓我大改變 一場疾病開啟了使命 健康不保留,需要健康的,請出聲 體重不保留,需要減重的,請出聲 改變自己需要勇氣 堅持不變就不會改變 勇敢的踏出來吧! 我願意幫助更多的人 #健康 #堅持 #改變
感恩能看見滿天繁星,多謝幾位團友的互相幫忙
幸運地旅途中大部份日子都是晴天
有機會我一定會再來 西藏!
#西藏 #西藏之旅 #神秘 #宗教 #海拔4000米 #旅遊 #旅行 #堅持 #羊卓雍措 #瑪旁雍措 #湖 #山 #ㄧ生必去 #2018年
感恩能看見滿天繁星,多謝幾位團友的互相幫忙 幸運地旅途中大部份日子都是晴天 有機會我一定會再來 西藏! #西藏 #西藏之旅 #神秘 #宗教 #海拔4000米 #旅遊 #旅行 #堅持 #羊卓雍措 #瑪旁雍措 #湖 #山 #ㄧ生必去 #2018年
今晚有魚生....大家一齊集氣啦💪🏻一變四🎉,
四變十二.........三萬魚生

#集氣 
#勿忘初心 
#堅持 
#爭氣 
#打不死
今晚有魚生....大家一齊集氣啦💪🏻一變四🎉, 四變十二.........三萬魚生 #集氣 #勿忘初心 #堅持 #爭氣 #打不死
今日搭𨋢時有個冇帶口罩嘅呀伯衝門入嚟...之後咳左2聲,仲用隻手去抹嘴,再用抹嘴隻手去禁𨋢🤬🤬🤬
我退一萬步去諗...你老人家可能真係買唔到口罩,但唔該唔好將自己d口水鼻涕四圍hi啦!hihi🙃
唔怪得近年有個好出名嘅名詞叫“廢老”啦😡
#圖不附文
#防疫人人有責#靠自己#出街帶罩#奶罩可以唔帶口罩一定要帶#身體健康#早日康復#香港
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#自戀的健身#努力#堅持#traningday#gym#workout#legworkouts#hardwork#lifestyle#healthy#healthylifestyle#fitness#buidup#growingup#muscle#sport#nevergiveup#keepmovingforward#neverbackdown#keepgoing#fighting#exercise#keepmovingforward
今日搭𨋢時有個冇帶口罩嘅呀伯衝門入嚟...之後咳左2聲,仲用隻手去抹嘴,再用抹嘴隻手去禁𨋢🤬🤬🤬 我退一萬步去諗...你老人家可能真係買唔到口罩,但唔該唔好將自己d口水鼻涕四圍hi啦!hihi🙃 唔怪得近年有個好出名嘅名詞叫“廢老”啦😡 #圖不附文 #防疫人人有責#靠自己#出街帶罩#奶罩可以唔帶口罩一定要帶#身體健康#早日康復#香港 . . . . . . . . . . . . . . . . #自戀的健身#努力#堅持#traningday#gym#workout#legworkouts#hardwork#lifestyle#healthy#healthylifestyle#fitness#buidup#growingup#muscle#sport#nevergiveup#keepmovingforward#neverbackdown#keepgoing#fighting#exercise#keepmovingforward
[Be myself]
每天多要求自己一點
就能比昨天的自己更好
-
不需要著急
不需要多耀眼
不需要成為別人
做你自己就好
-
記得
你的找尋正在尋找你
-

#尋找 #耀眼 #星星 #運動 #堅持 #語錄
#健身 #運動營養 #fitness #plank #bemyself #nottoday
[Be myself] 每天多要求自己一點 就能比昨天的自己更好 - 不需要著急 不需要多耀眼 不需要成為別人 做你自己就好 - 記得 你的找尋正在尋找你 - #尋找 #耀眼 #星星 #運動 #堅持 #語錄 #健身 #運動營養 #fitness #plank #bemyself #nottoday
【管理財富的簡單幾個方法】#fit1world小知識
所謂你不理財,財不理你!
1⃣️用現金付款,減少信用卡負債
2⃣️設定預算,避免overbudget
3⃣️儲蓄習慣
4⃣️less is more!減少消費在非必需品上

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【管理財富的簡單幾個方法】#fit1world小知識 所謂你不理財,財不理你! 1⃣️用現金付款,減少信用卡負債 2⃣️設定預算,避免overbudget 3⃣️儲蓄習慣 4⃣️less is more!減少消費在非必需品上  -⠀ 🚀全兼職健康教練拍檔招募中!⠀ ▪️空餘時間 開創教練事業 ▪️不影響正職情況下 增加額外收入 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👩🏻‍💻歡迎參加我們的商機說明會(📍香港)⠀ 🔖2/29 (SAT) 3pm-5:30pm⠀ ✏️費用全免,但需要先報名留位⬇️⠀ 📲WhatsApp Beryl:+85268468466⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ -⠀ 🌈11天線上減肥計劃招生中 我們提供的服務: 📝免費體質分析 🥗個人化飲食餐單 🧾減脂增肌食材清單&食譜 👭一對一教練跟進服務 🔗𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨🔗⬅️了解/預約 ⠀ - #hkdaily #搵工 #成功 #排毒 #康寶萊 #創業 #兼職 #學生兼職 #parttime #parttimejob #hkfitness #hk #肥 #肥妹 #營養 #正能量 #堅持 #瑜伽 #兼職學生 #兼職工作 #herbalifehk #減肥餐單 #減肥餐 #減肥方法 #瘦身減肥 #增肌減脂 #營養餐 #健康飲食 #changeyourmindsetwithberyl
狂賀!!鼓撞一週內突破200位學生大關🔥
鼓撞個人班+鼓撞外務課目前合計219位學員
本店鼓撞週末學生,教室使用率排好排滿🔥
謝謝各位對於鼓撞的支持與肯定🤘🤘🤘 鼓撞目前產出二位紅牌-明星老師:
1.陳韋光(阿光老師)
2.游梓泓(阿泓老師)

目前鼓撞考慮面試''櫃檯行政職員''
註:需年滿18歲,
店內學生為優先順位。
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有鑑於目前線上報名累積突破二十位,
預約卡位想上鼓課的學生們 不好意思@@''
要讓您們等等了,謝謝您們的信任與肯定。
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有家長建議可以考慮在應徵面試新的鼓老師~
但鼓撞老闆堅持只聘老闆親自帶出來的徒弟,
來當鼓撞的鼓老師並且需謙虛有禮做事負責,
除了打鼓能力外做人處事更為看重要求嚴苛,
我們專注於音樂藝文服務的指標性品質保證,
所以鼓撞目前並無考慮應徵面試新的鼓老師,
感謝各位對鼓撞的支持與肯定獻上深深鞠躬。
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-鼓撞用心 深得您心-
-歡迎預約 來電報名-
「鼓撞阿光藝文工作室」
👉負責人:陳韋光(阿光老師)
👉電話:0927-068-711
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-宜蘭東部 專業形象 有口皆碑-
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#20200222 DAY4 Diet Record
-Breakfast (11:30) 檸檬蜂蜜水
-Lunch (12:30)無糖豆漿supergreen 蛋白麥包片*3
-Extra Meal (13:30)薯片 曲奇 (16:30)餅乾 朱古力條(17:00)提子🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢
-Dinner (18:00) 椰菜豬肉餃子🥟*5 -
💧Water:6L
🏋🏻‍♂️Workout:1.5hour
🉐Mark: (5 is full)
——————ʕ •ᴥ•ʔ—————
大多零食!cheat完星期五 六後,聽日又要繼續努力啦!
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#減肥日記  #飲食記錄 #健康飲食  #減肥  #運動 #健身 #增肌減脂  #瘦身  #目標 #堅持 #foodlover #gymlover #gym #diet #lowcarbs #keepfit #goal #insist #👙 #shinkeepfit.
#20200222 DAY4 Diet Record -Breakfast (11:30) 檸檬蜂蜜水 -Lunch (12:30)無糖豆漿supergreen 蛋白麥包片*3 -Extra Meal (13:30)薯片 曲奇 (16:30)餅乾 朱古力條(17:00)提子🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢 -Dinner (18:00) 椰菜豬肉餃子🥟*5 - 💧Water:6L 🏋🏻‍♂️Workout:1.5hour 🉐Mark: (5 is full) ——————ʕ •ᴥ•ʔ————— 大多零食!cheat完星期五 六後,聽日又要繼續努力啦! · · · · #減肥日記 #飲食記錄 #健康飲食 #減肥 #運動 #健身 #增肌減脂 #瘦身 #目標 #堅持 #foodlover #gymlover #gym #diet #lowcarbs #keepfit #goal #insist #👙 #shinkeepfit.
Day 6.....🔥
感覺已不吃力了🤪
明天要加強訓練💪🏻🤩🤩 #堅持
#認真起來連自己都驚
Day 6.....🔥 感覺已不吃力了🤪 明天要加強訓練💪🏻🤩🤩 #堅持 #認真起來連自己都驚
2020/02/22 💙[cls日出之旅]
連續兩日四十幾個鐘冇瞓!
凌晨五點幾即興上獅子山山頂睇日出🌅🔥❣️🌤
.
#香港人日常 #香港 #跑酷 #藝術 #日出 #通宵 #自殺崖 #熱 #獅子山山頂 #堅持 #累 #獅子山 .
#hkig #hongkongig #hk #hongkong #hkpk #hongkongparkour #hkt48 #freerunning #kongvault #kon #saut #streetworkout #cartwheel #suicidecliff #keepgoing #tired #crazy
2020/02/22 💙[cls日出之旅] 連續兩日四十幾個鐘冇瞓! 凌晨五點幾即興上獅子山山頂睇日出🌅🔥❣️🌤 . #香港人日常 #香港 #跑酷 #藝術 #日出 #通宵 #自殺崖 #熱 #獅子山山頂 #堅持 #累 #獅子山 . #hkig #hongkongig #hk #hongkong #hkpk #hongkongparkour #hkt48 #freerunning #kongvault #kon #saut #streetworkout #cartwheel #suicidecliff #keepgoing #tired #crazy
/
『記錄回憶』
用畫畫記底每一件生活小事
——
開始呢個計劃之前 其實係自己貪得意畫左幾個Whatsapp sticker俾自己爽 點知何cow cow J埋一份 就越畫越多🌝 所以索性開埋個ig
.
我係到諗 就算無人欣賞 都有何cow cow一個fans☺️ 但對我嚟講 都係件困難事 因為由細到大我都好少堅持去做一件事😂 所以希望係大家嘅督促下唔爛尾🌝
.
有興趣就follow啦😘 我哋會好感激
不定時更新(帶定個頭盔先🤪)
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/ 『記錄回憶』 用畫畫記底每一件生活小事 —— 開始呢個計劃之前 其實係自己貪得意畫左幾個Whatsapp sticker俾自己爽 點知何cow cow J埋一份 就越畫越多🌝 所以索性開埋個ig . 我係到諗 就算無人欣賞 都有何cow cow一個fans☺️ 但對我嚟講 都係件困難事 因為由細到大我都好少堅持去做一件事😂 所以希望係大家嘅督促下唔爛尾🌝 . 有興趣就follow啦😘 我哋會好感激 不定時更新(帶定個頭盔先🤪) . #2020目標 #堅持 #panpancow #香港 #情侶 #漫畫 #日常 #插畫 #原創 #男朋友 #女朋友 #手繪 #香港插畫 #本地創作 #本地插畫 #couple #drawing #hkdrawing #hkillustrator #graphic #illustration #love #handdrawing #art #comic #dailycomic #life #cute #cartoon
《每日7500步,健康Hen簡單》

109/02/22(六)Day452

今日步數:10,260 步 達成!

#揪你揪團17走
#我們不一樣

簡單事,重複做;重複事,堅持做!

All things are difficult before they are easy.

萬事起頭難。

Custom reconciles us to everything. 
習慣成自然。

健康Hen重要,金錢買不到!
健康Hen重要,金錢買不到!
健康Hen重要,金錢買不到!
很重要!所以說三次!

#WhatifWeCould
#CathayWalker
#健走
#每日7500步
#你今天7500了嗎?
#加油好嗎?
#堅持
#你才柒仟伍
#你全家都柒仟伍
#我們做得到
#如果我們能夠
《每日7500步,健康Hen簡單》 109/02/22(六)Day452 今日步數:10,260 步 達成! #揪你揪團17走 #我們不一樣 簡單事,重複做;重複事,堅持做! All things are difficult before they are easy. 萬事起頭難。 Custom reconciles us to everything. 習慣成自然。 健康Hen重要,金錢買不到! 健康Hen重要,金錢買不到! 健康Hen重要,金錢買不到! 很重要!所以說三次! #WhatifWeCould #CathayWalker #健走 #每日7500步 #你今天7500了嗎? #加油好嗎? #堅持 #你才柒仟伍 #你全家都柒仟伍 #我們做得到 #如果我們能夠
柯P做台北市長,每天禮拜一到禮拜五早上 7 點半準時開會

所以每天 6 點半起床 7 點坐公車出發,7 點半到台北市政府準時開會。一開始有些公務員說:不要怕,他撐不久的

但是柯P做市長期間,幾乎每天準時 7 點半開工,因為我不會選擇有利的路,而是選擇對的那條路

#柯文哲 #柯P #柯文哲語錄 #成功學 #實作 #努力 #用功 #語錄分享 #人生語錄 #勤勞 #成功 #失敗 #一樣價值 #堅持 #夢想 #實踐 #學習 #成長 #思考 #價值觀 #正能量 #生活態度 #成功哲學 #勵志語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #小才大用 #山姆正能量
柯P做台北市長,每天禮拜一到禮拜五早上 7 點半準時開會 所以每天 6 點半起床 7 點坐公車出發,7 點半到台北市政府準時開會。一開始有些公務員說:不要怕,他撐不久的 但是柯P做市長期間,幾乎每天準時 7 點半開工,因為我不會選擇有利的路,而是選擇對的那條路 #柯文哲 #柯P #柯文哲語錄 #成功學 #實作 #努力 #用功 #語錄分享 #人生語錄 #勤勞 #成功 #失敗 #一樣價值 #堅持 #夢想 #實踐 #學習 #成長 #思考 #價值觀 #正能量 #生活態度 #成功哲學 #勵志語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #小才大用 #山姆正能量
為客戶服務前後
消毒清潔工作
是花費最重要的一環

為了你我的健康平安
這是最重要關鍵
也是值得的服務品質

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#清潔#服務 #態度 #堅持
為客戶服務前後 消毒清潔工作 是花費最重要的一環 為了你我的健康平安 這是最重要關鍵 也是值得的服務品質 #消毒 #美容#彩妝 #工具 #清潔#服務 #態度 #堅持
難道這就是
普派貓🤣🤣🤣 🤘追踪 @yisxing 教你健康『吃』
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#22022020ten
#tenlaifoo
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#煒婷說
我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足
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1️⃣精神不好
很明顯,沒有給身體足夠的燃料去運作,這通常會發生在沒有吃早餐的人身上
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2️⃣重口味
過度烹調食物,容易造成營養流失,所以你以為吃很多或吃很少,其實都是空熱量的辛巴威幣
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3️⃣變胖
飲食結構不平衡所導致
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4️⃣太晚吃飯
通常宵夜時間的食物選擇不會太好吃完就到睡覺時間,身體代謝能力下降更容易造成肥胖
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5️⃣排便不順
蔬菜吃不夠,纖維質不足可能僅是冰山一角,也有實驗分析指出是因菌叢生態失衡、黏膜退化等所引起的問題
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6️⃣水喝太少
新陳代謝會出問題
喝水很重要
將身體代謝的廢物排出體外,才不會將廢物累積在體內產生毒素而危害健康
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⭐️喜歡我的分享歡迎追蹤⭐️
@weiwei09231229 
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#煒婷說 我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足 . . 1️⃣精神不好 很明顯,沒有給身體足夠的燃料去運作,這通常會發生在沒有吃早餐的人身上 . . 2️⃣重口味 過度烹調食物,容易造成營養流失,所以你以為吃很多或吃很少,其實都是空熱量的辛巴威幣 . . 3️⃣變胖 飲食結構不平衡所導致 . . 4️⃣太晚吃飯 通常宵夜時間的食物選擇不會太好吃完就到睡覺時間,身體代謝能力下降更容易造成肥胖 . . 5️⃣排便不順 蔬菜吃不夠,纖維質不足可能僅是冰山一角,也有實驗分析指出是因菌叢生態失衡、黏膜退化等所引起的問題 . 6️⃣水喝太少 新陳代謝會出問題 喝水很重要 將身體代謝的廢物排出體外,才不會將廢物累積在體內產生毒素而危害健康 . ⭐️喜歡我的分享歡迎追蹤⭐️ @weiwei09231229 @weiwei09231229 @weiwei09231229 #2020#台北#新北#小班制教學#愛自己#愛自己多一點#堅持#平衡#運動女孩#開心#療癒#喜歡#夢想#改變#第一次#美好#美食#新店美食#新店#大坪林#新店區公所#減脂肪#減重#雕塑#workout#fieness#balance
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3AsFit - 引體上升 Pull Up ❨郊外篇❩

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欸可是 記得也要看一下我的筆記啦不要顧著看課表喔🤣

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