#便當

#已发帖 173567
™
7/22 —— 8⃣9⃣ —— 午後陣雨
-
今天的晚餐弄個15分鐘就起來了😂
但超級醜XD醜的自己無法置信啊!🤣
皮蛋的鈉很高,所以不能吃太多~
是爸爸的朋友給的,加豆腐醬油膏絕配啦
明天持續吃豆腐🤣🤣🤣
然後...這盤真的醜的不要不要的啦
越想越失敗😂
™ 7/22 —— 8⃣9⃣ —— 午後陣雨 - 今天的晚餐弄個15分鐘就起來了😂 但超級醜XD醜的自己無法置信啊!🤣 皮蛋的鈉很高,所以不能吃太多~ 是爸爸的朋友給的,加豆腐醬油膏絕配啦 明天持續吃豆腐🤣🤣🤣 然後...這盤真的醜的不要不要的啦 越想越失敗😂
蜂鳥食堂的打拋豬🐷
均衡健康、清淡但不至於到無味
好吃好吃

之後來用微波餐盒做泰式打拋豬肉飯
你們說好不好哇~
蜂鳥食堂的打拋豬🐷 均衡健康、清淡但不至於到無味 好吃好吃 之後來用微波餐盒做泰式打拋豬肉飯 你們說好不好哇~
-
今天菜色
🥄香煎雞肉
🥄煎豆乾/雞捲
🥄炒花椰菜
🥄主食:糙米飯
-
#料理#健康#お弁当 #便當日記#便當手帳 #便當 #便當菜#手作料理#煮飯#自備餐#減脂餐 #涼拌菜#午餐#上班#上班族
#少女的便當日記
用雞蛋可以整到咁多經典卡通人物,真係神乎其技!同埋會唔捨得食!🤣
來源:etn.co_mam
#便當 #日本料理 #媽媽 #飯盒 #日本菜 #卡通 #太陽蛋 #egg #japanese #mom #cooking #shedotcom
用雞蛋可以整到咁多經典卡通人物,真係神乎其技!同埋會唔捨得食!🤣 來源:etn.co_mam #便當 #日本料理 #媽媽 #飯盒 #日本菜 #卡通 #太陽蛋 #egg #japanese #mom #cooking #shedotcom
.
0722 味噌G肉菇便當🍱
.
🥂炒味噌G肉菇菇(蒜風味油)、水煮蔬菜們拌蒜風味油(山菠菜、南瓜🎃、馬鈴薯、檸檬胡椒)
.
莫名阿雜的一天🥊🥊🥊
.
#午餐#便當#自己煮#飲食紀錄#早起做便當#Bluemonday#要習慣大家都只是說說而已#不要太認真#弁当記録#お弁当#自炊#OL弁当#昼弁#自分弁当#お昼ご飯#ひとり弁当#楽しめる#ランチ#ランチタイム#obento#oben#lunchbox#boxedlunch
. 0722 味噌G肉菇便當🍱 . 🥂炒味噌G肉菇菇(蒜風味油)、水煮蔬菜們拌蒜風味油(山菠菜、南瓜🎃、馬鈴薯、檸檬胡椒) . 莫名阿雜的一天🥊🥊🥊 . #午餐#便當#自己煮#飲食紀錄#早起做便當#Bluemonday#要習慣大家都只是說說而已#不要太認真#弁当記録#お弁当#自炊#OL弁当#昼弁#自分弁当#お昼ご飯#ひとり弁当#楽しめる#ランチ#ランチタイム#obento#oben#lunchbox#boxedlunch
今日晚餐,明日午餐

檸檬蝦  香煎雞胸肉  青椒封肉  清炒時蔬
#意外的是先生特愛青椒封肉還讚不絕口 #讚嘆蝦蝦 #便當
螞蟻佔了我的廚房一個禮拜 終於死了一堆 一個禮拜沒煮 菜都要爛了
今日晚餐,明日午餐 檸檬蝦 香煎雞胸肉 青椒封肉 清炒時蔬 #意外的是先生特愛青椒封肉還讚不絕口 #讚嘆蝦蝦 #便當 螞蟻佔了我的廚房一個禮拜 終於死了一堆 一個禮拜沒煮 菜都要爛了
今日のお弁当♫
・
*鶏モモ肉のハニーマスタード焼き
*酢の物(ちくわ、キュウリ、わかめ)
*きんぴらごぼう
*黒豚シュウマイ
*ミニトマト
・
卵買い忘れて、久しぶりに卵なし弁当。
なんかしっくりこない😅
メインのハニーマスタード焼き、焼きたてはもちろんお弁当のおかずにも美味しいです💕
#お弁当 #おべんとう #obento #lunch #lunchbox #便當 #おうちごはん #お昼ごはん #フーディーテーブル #おうちごはんlover #オベンタグラム #foodstagram #テーブルフォト #tablephoto #oben365
今日のお弁当♫ ・ *鶏モモ肉のハニーマスタード焼き *酢の物(ちくわ、キュウリ、わかめ) *きんぴらごぼう *黒豚シュウマイ *ミニトマト ・ 卵買い忘れて、久しぶりに卵なし弁当。 なんかしっくりこない😅 メインのハニーマスタード焼き、焼きたてはもちろんお弁当のおかずにも美味しいです💕 #お弁当 #おべんとう #obento #lunch #lunchbox #便當 #おうちごはん #お昼ごはん #フーディーテーブル #おうちごはんlover #オベンタグラム #foodstagram #テーブルフォト #tablephoto #oben365
2019.07.22 難得的冷便當料理,最喜歡各式各樣的檸檬入菜了🍋☺️

🍗南蠻漬雞腿
🥗塔塔醬檸檬沙拉
🍲鹽麴蓮藕糯米椒

#飲食日記 #健身餐 #便當 #料理 #健康飲食 #便當手帳 #自己煮 #健康 #健身 #上班族便當 #料理 #增肌減脂 #料理記録 #料理写真 #料理日記 #減肥 #減重 #瘦身#fitness #dietplan #cooking #handmade #便當菜 #弁当
2019.07.22 難得的冷便當料理,最喜歡各式各樣的檸檬入菜了🍋☺️  🍗南蠻漬雞腿 🥗塔塔醬檸檬沙拉 🍲鹽麴蓮藕糯米椒  #飲食日記 #健身餐 #便當 #料理 #健康飲食 #便當手帳 #自己煮 #健康 #健身 #上班族便當 #料理 #增肌減脂 #料理記録 #料理写真 #料理日記 #減肥 #減重 #瘦身#fitness #dietplan #cooking #handmade #便當菜 #弁当
#上班族中餐
主廚牛小排🥩
煮給自己吃要好一點
蕃茄菜脯蛋🍅🥚
自己吃可以中西合併
洋蔥佐菇菇☘️
自己吃蔬菜還是要有
南瓜米麵飯🇮🇹
健康澱粉義大利米麵

#中西合併 #隨意吃 #健康吃
#美食 #便當 #飯包 #手作便當 
#健康餐盒 #健康飲食生活 
#吃 #吃飯 #好好吃飯
#台中 #私廚 #預約制 
#eat #food #ricebox
#上班族中餐 主廚牛小排🥩 煮給自己吃要好一點 蕃茄菜脯蛋🍅🥚 自己吃可以中西合併 洋蔥佐菇菇☘️ 自己吃蔬菜還是要有 南瓜米麵飯🇮🇹 健康澱粉義大利米麵  #中西合併 #隨意吃 #健康吃 #美食 #便當 #飯包 #手作便當  #健康餐盒 #健康飲食生活  #吃 #吃飯 #好好吃飯 #台中 #私廚 #預約制  #eat #food #ricebox
2019/7/22📝
很想快點回到以前自己煮飯的日子,先從做便當開始慢慢回歸吧,真的佩服能顧小孩又煮三餐的媽媽們⋯
-
地瓜搭配水煮蛋真的很好吃欸💯
-
♦️照燒南瓜
♦️蒸地瓜
♦️水煮蛋
-
#清淡飲食 #清淡路線#煮婦日常#家常菜#吃飽飽#早餐時間#午餐#晚餐時間#餐桌上#餐桌 #餐桌風景 #homecooking #healthylife#簡單料理#家庭料理 #煮飯人生#自炊 #在家吃晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#晚餐 #相機先食#懶人料理#便當#便當菜
2019/7/22📝 很想快點回到以前自己煮飯的日子,先從做便當開始慢慢回歸吧,真的佩服能顧小孩又煮三餐的媽媽們⋯ - 地瓜搭配水煮蛋真的很好吃欸💯 - ♦️照燒南瓜 ♦️蒸地瓜 ♦️水煮蛋 - #清淡飲食 #清淡路線#煮婦日常#家常菜#吃飽飽#早餐時間#午餐#晚餐時間#餐桌上#餐桌 #餐桌風景 #homecooking #healthylife#簡單料理#家庭料理 #煮飯人生#自炊 #在家吃晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#晚餐 #相機先食#懶人料理#便當#便當菜
甘溫🙏🏻星期一晚餐飯盒已提前預訂完畢🙌🏻
撲空的客人深深感到抱歉🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️
對於菜量的控管我們會加強改進
目前人手不足,請大家多多包含
由於食材堅持現點現做,煩請大家提前預訂,才會吃到熱騰騰又新鮮的飯菜ㄛ🤙🏻 【屏東市區三公里內】凡炸雞訂購滿百元or一個飯盒可享外送服務 🛵🛵🛵 #日式薄鹽鯖魚飯盒 NT.100
#去骨腿排飯盒  NT.100
#招牌散打雞飯盒  NT.90
#黃金鐵手飯盒  NT.90
#辣妹倒三角飯盒  NT.80🌶️ #香酥鐵皮飯盒  NT.60
#清爽蔬食飯盒  NT.60
————————————————————
📍營業時間:
🚨午餐11:00 - 14:00
外送、自取、現場都有販售
🚨晚餐17:00 - 22:00
飯盒只接受預訂16:00前預約截止
❌不定期公休❌
————————————————————
📍訂購方式:
✅0980-383-204
✅Line:@yno1272r
https://line.me/R/ti/p/%40yno1272r
✅粉專&IG小盒子 ————————————————————
📍地址:
✅屏東市民權路23號(屏東夜市內) 
#屏東夜市 #屏東美食 #屏東美食地圖 #屏東必吃 #美食 #小吃 #相機食先 #花牆 #炸雞  #午餐時間 #限量 #預約制 #新鮮現做 #便當 #pingtung #food #蔬菜 #清爽 #便當手帳 #ig #鐵の將外送服務 #客製化服務 #團體活動便當
甘溫🙏🏻星期一晚餐飯盒已提前預訂完畢🙌🏻 撲空的客人深深感到抱歉🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ 對於菜量的控管我們會加強改進 目前人手不足,請大家多多包含 由於食材堅持現點現做,煩請大家提前預訂,才會吃到熱騰騰又新鮮的飯菜ㄛ🤙🏻 【屏東市區三公里內】凡炸雞訂購滿百元or一個飯盒可享外送服務 🛵🛵🛵 #日式薄鹽鯖魚飯盒 NT.100 #去骨腿排飯盒 NT.100 #招牌散打雞飯盒 NT.90 #黃金鐵手飯盒 NT.90 #辣妹倒三角飯盒 NT.80🌶️ #香酥鐵皮飯盒 NT.60 #清爽蔬食飯盒 NT.60 ———————————————————— 📍營業時間: 🚨午餐11:00 - 14:00 外送、自取、現場都有販售 🚨晚餐17:00 - 22:00 飯盒只接受預訂16:00前預約截止 ❌不定期公休❌ ———————————————————— 📍訂購方式: ✅0980-383-204 ✅Line:@yno1272r https://line.me/R/ti/p/%40yno1272r ✅粉專&IG小盒子 ———————————————————— 📍地址: ✅屏東市民權路23號(屏東夜市內) #屏東夜市 #屏東美食 #屏東美食地圖 #屏東必吃 #美食 #小吃 #相機食先 #花牆 #炸雞 #午餐時間 #限量 #預約制 #新鮮現做 #便當 #pingtung #food #蔬菜 #清爽 #便當手帳 #ig #鐵の將外送服務 #客製化服務 #團體活動便當
🎈七夕雙人套餐

❤️期間販售:8/2(五) - 8/7(三)

電話:02-2775-5909
地址:台北市忠孝東路3段217巷3弄22號1樓
預約時段:1800 - 2000 / 2000 - 2200

#amdaily #忠孝新生美食 #忠孝復興美食 #義大利麵 #燉飯 #披薩 #risotto #pasta #pizza #brunch #早午餐 #紅白酒 #咖啡 #下午茶 #手工甜點 #蛋糕 #點心 #義大利餐廳 #聚餐 #外燴 #catering #便當 #會議便當 #包場 #餐盒 #情人節套餐 #七夕 #七夕情人節
🎈七夕雙人套餐  ❤️期間販售:8/2(五) - 8/7(三)  電話:02-2775-5909 地址:台北市忠孝東路3段217巷3弄22號1樓 預約時段:1800 - 2000 / 2000 - 2200  #amdaily #忠孝新生美食 #忠孝復興美食 #義大利麵 #燉飯 #披薩 #risotto #pasta #pizza #brunch #早午餐 #紅白酒 #咖啡 #下午茶 #手工甜點 #蛋糕 #點心 #義大利餐廳 #聚餐 #外燴 #catering #便當 #會議便當 #包場 #餐盒 #情人節套餐 #七夕 #七夕情人節
2019/07/22
#便當#便當日記#愛妻便當#便當手帳#健康飲食#自己煮#手作便當#food#foodie#cook#homemade#料理
#bentou#弁當#lunchbox#飲食記錄
#家庭主婦#housewife#dinner#晚餐#燙秋葵#秋葵#牛小排#地瓜飯#地瓜#冬粉#公幼#抽籤
廢話都在#馬賽克主婦的超營養廢話#家庭主婦廢話連篇
———
我發現我真的好不會取菜名喔
有沒有這麼白話 哈哈哈哈
-

今天早上看到公幼多開了5個名額
立刻帶著三隻出門也要去報名
我抱著妹妹一起去的時候別人一定以為我是三胎優先的人 可惜我不是😂
下午抽籤果然是4個優先入學 
1個是滿五歲所以先抽 我們就No速了🤪
只好明年再接再厲了
-

假日和朋友去聚餐
有人覺得第三張照片哪裡怪怪的嗎
我自己看一次嚇一次
因為黑色衣服人是我
我印象中沒有跟旁邊那位先生十指緊扣啊😂
雖然我們是從大一就好到現在的朋友
但我們線拿捏得很好啊 (因為他沒有買X3(誤)🤣🤣)
2019/07/22 #便當#便當日記#愛妻便當#便當手帳#健康飲食#自己煮#手作便當#food#foodie#cook#homemade#料理 #bentou#弁當#lunchbox#飲食記錄 #家庭主婦#housewife#dinner#晚餐#燙秋葵#秋葵#牛小排#地瓜飯#地瓜#冬粉#公幼#抽籤 廢話都在#馬賽克主婦的超營養廢話#家庭主婦廢話連篇 ——— 我發現我真的好不會取菜名喔 有沒有這麼白話 哈哈哈哈 - 今天早上看到公幼多開了5個名額 立刻帶著三隻出門也要去報名 我抱著妹妹一起去的時候別人一定以為我是三胎優先的人 可惜我不是😂 下午抽籤果然是4個優先入學 1個是滿五歲所以先抽 我們就No速了🤪 只好明年再接再厲了 - 假日和朋友去聚餐 有人覺得第三張照片哪裡怪怪的嗎 我自己看一次嚇一次 因為黑色衣服人是我 我印象中沒有跟旁邊那位先生十指緊扣啊😂 雖然我們是從大一就好到現在的朋友 但我們線拿捏得很好啊 (因為他沒有買X3(誤)🤣🤣)
今天的便當便當便當
 有鹼水小丸子唷

#bento #午餐 #便當 #lunchbox #一人食 #相機食先
今天的便當便當便當 有鹼水小丸子唷 #bento #午餐 #便當 #lunchbox #一人食 #相機食先
-
📆 2019/07/22
🍴 晚餐
📈 290 kal
-
🍳【蛋白質】蒜香黑胡椒蝦+滷蛋
🥦【蔬菜】蒜炒青江菜+滷海帶
🍠【澱粉】蒸地瓜+蒸南瓜

#自己煮 #晚餐 #便當 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂  #healthyfood #手作り料理
- 📆 2019/07/22 🍴 晚餐 📈 290 kal - 🍳【蛋白質】蒜香黑胡椒蝦+滷蛋 🥦【蔬菜】蒜炒青江菜+滷海帶 🍠【澱粉】蒸地瓜+蒸南瓜 #自己煮 #晚餐 #便當 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #healthyfood #手作り料理
【愛心便當】 ❤自製營養愛心便當
❤不僅美味又兼顧健康唷!

更多健康Tips:https://bit.ly/2y49AcM

#YoungLiving #EssentialOils #便當 #天然 #精油 #悠樂芳
【愛心便當】 ❤自製營養愛心便當 ❤不僅美味又兼顧健康唷! 更多健康Tips:https://bit.ly/2y49AcM #YoungLiving #EssentialOils #便當 #天然 #精油 #悠樂芳
大家今天的晚餐吃什麼呢?

這周的新菜色 #豆鼓虱目魚肚🤤
讓你平常的便當就能吃到美味的魚肚飯
不是用煎的唷😆因爲魚肚都是當天市場的新鮮貨
一定要清蒸來吃美味的肉呀!

想嚐鮮的麥食客們
⚠️記得今晚快私訊我們先訂餐唷

市場的新鮮魚肚也有限,所以每日中餐的限量很快就訂🈵️了,請大家見諒♥️


麥便當🍱健康廚房
休息時間➡️每周六、日
廚房地點➡️我們沒有店面,廚房位於禾雅內
預訂方式➡️私訊我們即可
我們提供➡️少油少鹽的中式減脂便當

臉書🔎麥便當·健康廚房

#麥便當 #便當 #maifood #healthyfood 
#吃貨 #3333飲食 #吃吃吃 #好吃 #吃貨人生 #健康飲食 #健康 #生活 #台南美食 #晚餐 #瘦身餐 #台南便當 #午餐 #台南仁德區 #台南東區 #減脂便當 #減脂餐 #增肌減脂 #少油少鹽 #健康便當 #healthy #foods #bento #delish #fresh
大家今天的晚餐吃什麼呢?  這周的新菜色 #豆鼓虱目魚肚🤤 讓你平常的便當就能吃到美味的魚肚飯 不是用煎的唷😆因爲魚肚都是當天市場的新鮮貨 一定要清蒸來吃美味的肉呀!  想嚐鮮的麥食客們 ⚠️記得今晚快私訊我們先訂餐唷  市場的新鮮魚肚也有限,所以每日中餐的限量很快就訂🈵️了,請大家見諒♥️   麥便當🍱健康廚房 休息時間➡️每周六、日 廚房地點➡️我們沒有店面,廚房位於禾雅內 預訂方式➡️私訊我們即可 我們提供➡️少油少鹽的中式減脂便當  臉書🔎麥便當·健康廚房  #麥便當 #便當 #maifood #healthyfood  #吃貨 #3333飲食 #吃吃吃 #好吃 #吃貨人生 #健康飲食 #健康 #生活 #台南美食 #晚餐 #瘦身餐 #台南便當 #午餐 #台南仁德區 #台南東區 #減脂便當 #減脂餐 #增肌減脂 #少油少鹽 #健康便當 #healthy #foods #bento #delish #fresh
-
Blue Monday💙
下班不知道吃什麼嗎❓
😋來份咖哩安撫剛剛被大雨⛈打亂的心吧🌈
🐾地址:台北市大安區新生南路三段68-2號(68-2號有3️⃣間,我們在巷子進來第三間‼️)
🚇鄰近捷運:公館站
🕚營業時間:11:00-14:00,16:00-20:00 週一公休
☎️聯絡電話:(02)2369-1703
#台大美食 #公館美食 #台大 #試營運 #便當 #新開幕 #popyummy #rice #台北美食 #好食 #聚餐 #yummyday #taipei #beef #午餐 #晚餐 #咖哩飯 #咖哩牛肉 #咖哩雞肉 #chickencurry #beefcurry #noname咖哩 #咖哩  #台大店noname咖哩カレーライス專門店
- Blue Monday💙 下班不知道吃什麼嗎❓ 😋來份咖哩安撫剛剛被大雨⛈打亂的心吧🌈 🐾地址:台北市大安區新生南路三段68-2號(68-2號有3️⃣間,我們在巷子進來第三間‼️) 🚇鄰近捷運:公館站 🕚營業時間:11:00-14:00,16:00-20:00 週一公休 ☎️聯絡電話:(02)2369-1703 #台大美食 #公館美食 #台大 #試營運 #便當 #新開幕 #popyummy #rice #台北美食 #好食 #聚餐 #yummyday #taipei #beef #午餐 #晚餐 #咖哩飯 #咖哩牛肉 #咖哩雞肉 #chickencurry #beefcurry #noname咖哩 #咖哩 #台大店noname咖哩カレーライス專門店
七月第四個勒拜順風車 😘 
禮拜三(7/24)要外送到 #安平 #安南特定區域
禮拜四(7/25)要外送到 #科工 🔥 7/26、7/27未安排行程還可外送 🔥

#因數量有限 
#提前訂餐才可保留份數
#賣完為止

時間 ➡️中午時段 ⬅️有沒有人想一起搭的呢呢呢 ~ 😃 🔥 順風車,#不限金額外送 🔥 🌸 歡迎團體訂購。 👍 ➡️ 提前預定行程,訂單後給 ⬅️ #路線安排 ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🌸 
科工區:全部
🌸 
安南區: 同安路、安和路一段、安和路二段
🌸 
安平區:
市政府周邊 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🌹 🔥 🌸 ❤️ 🍃 👍 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🔥 會議弁当持續發燒中 🔥 ⚠️ #會議弁当為大量超值弁当 ⚠️ #十份以上接受訂購 🔥 100元 🔥 120元
🔥 150元
🔥 200元 
皆有,歡迎私訊詢問菜色 ✌️ #日家食堂 #oh弁当 #日式弁当 #武聖 #武聖夜市 #便當 #日式便當 #安平區 #武聖夜市
#弁当 #午餐 #晚餐 #科工區 #預訂 #台南
七月第四個勒拜順風車 😘 禮拜三(7/24)要外送到 #安平 #安南特定區域 禮拜四(7/25)要外送到 #科工 🔥 7/26、7/27未安排行程還可外送 🔥 #因數量有限 #提前訂餐才可保留份數 #賣完為止 時間 ➡️中午時段 ⬅️有沒有人想一起搭的呢呢呢 ~ 😃 🔥 順風車,#不限金額外送 🔥 🌸 歡迎團體訂購。 👍 ➡️ 提前預定行程,訂單後給 ⬅️ #路線安排 ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🌸 科工區:全部 🌸 安南區: 同安路、安和路一段、安和路二段 🌸 安平區: 市政府周邊 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🌹 🔥 🌸 ❤️ 🍃 👍 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🔥 會議弁当持續發燒中 🔥 ⚠️ #會議弁当為大量超值弁当 ⚠️ #十份以上接受訂購 🔥 100元 🔥 120元 🔥 150元 🔥 200元 皆有,歡迎私訊詢問菜色 ✌️ #日家食堂 #oh弁当 #日式弁当 #武聖 #武聖夜市 #便當 #日式便當 #安平區 #武聖夜市 #弁当 #午餐 #晚餐 #科工區 #預訂 #台南
長的很美所以po一下…@liyochi @hsu4009 @ghiqiqiq#便當 #精製 #午餐 #日本 #副山さん #射水市
日本限定 HELLO KITTY 束帶保冷劑

小朋友的好朋友凱蒂貓
適合用在保冰 便當 水壺 飲料
外出野餐 海邊 游泳 登山 露營 都可使用
在熱情如火的夏天  有冰涼的飲料可以喝

可重複使用 不危害地球
環保又輕巧  隨身攜帶方便 *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。* 🚚運送過程中難免會壓到盒子 ✈️預購商品14-21個工作天《不含六日》出貨 ✈️現貨商品3天內出貨 ✈️日本商品流動率大,如遇商品缺貨會告知並取消訂單 ✈️預購商品下單後,不接受任何理由取消 *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。* #HELLOKITTY #凱蒂貓 #保冰劑 #便當 #水壺 #飲料 #登山 #露營 #野餐 #上班 #小朋友 #束帶 #日本限定 #限定 #日本直送 #代購 #預購 #代買
日本限定 HELLO KITTY 束帶保冷劑 小朋友的好朋友凱蒂貓 適合用在保冰 便當 水壺 飲料 外出野餐 海邊 游泳 登山 露營 都可使用 在熱情如火的夏天 有冰涼的飲料可以喝 可重複使用 不危害地球 環保又輕巧 隨身攜帶方便 *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。* 🚚運送過程中難免會壓到盒子 ✈️預購商品14-21個工作天《不含六日》出貨 ✈️現貨商品3天內出貨 ✈️日本商品流動率大,如遇商品缺貨會告知並取消訂單 ✈️預購商品下單後,不接受任何理由取消 *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。* #HELLOKITTY #凱蒂貓 #保冰劑 #便當 #水壺 #飲料 #登山 #露營 #野餐 #上班 #小朋友 #束帶 #日本限定 #限定 #日本直送 #代購 #預購 #代買
禮拜一已經夠blue了🥺
沒想到下了班,雨還這麼大

沒關係!餓了嗎來療癒您的心情!
🎊俗話說吃飽心情就會好🎊

趕快加入我們官方Line開始訂餐吧

Line:@804wlsrt

#滿400外送
#便當 #海鮮料理
#外送免運費
#下午五點到凌晨三點
#晚餐宵夜通通有
禮拜一已經夠blue了🥺 沒想到下了班,雨還這麼大 沒關係!餓了嗎來療癒您的心情! 🎊俗話說吃飽心情就會好🎊 趕快加入我們官方Line開始訂餐吧 Line:@804wlsrt #滿400外送 #便當 #海鮮料理 #外送免運費 #下午五點到凌晨三點 #晚餐宵夜通通有
你知道吃我們的鯖魚有什麼好處嗎
答案是你不用自己買魚回家料理
若家中人口不多,一條魚也吃不完呀😭
可是為了健康還是要均衡營養~
您的心聲 我們都知道
我們幫您料理好,一人份剛剛好不多也不少❤️ 👉👉營養報報

鯖魚的優點則是富含大量的維生素與礦物質
維生素D、B2、鋅、鐵質、牛磺酸、DHA、EPA
其中DHA跟EPA含量更僅次於鮪魚🤔

魚油裡的omega-3不飽和脂肪酸可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、血脂和膽固醇💪
但因為人體無法自行合成需透過食物攝取
所以許多專家學者才會推薦可多吃鯖魚 - 🗣本餐盒少油少鹽
🗣選用橄欖油料理
🗣手作料理 現點現做
🗣在外也能吃到家中的溫暖
🗣客製化會議便當 歡迎詢問

餐盒供應時間
週一~五 
午 11:00~14:00
晚 17:00~18:30
-
週六
午 11:00~13:30
週日公休

#Have a nice day.
#咖啡飲料鍋燒麵全天供應 ⏲️營業時間:
週一~週五 9:00~19:00
週六  9:00~14:00
每週日公休 ☎️外送訂購專線:08-7333908 🏠柒拾肆所在地:屏東市民族路74號
(屏東夜市前民族路 近城隍廟,八方雲集斜對面) 👉Instagram:handmade__74
👉Google:柒拾肆手作精緻餐盒
👉FaceBook:柒拾肆手作精緻餐盒

#便當 #餐盒 #飯盒 #屏東 #屏東外送 #屏東便當 #屏東驛站 #屏東火車站 #屏東美食 #少油少鹽 #橄欖油料理 #健康 #會議便當 #開會 #客製化餐點 #外送 #開會便當 #商務便當 #咖啡 #義式咖啡#原味拿鐵 #飲料 #鍋燒麵 #手作 #溫度
你知道吃我們的鯖魚有什麼好處嗎 答案是你不用自己買魚回家料理 若家中人口不多,一條魚也吃不完呀😭 可是為了健康還是要均衡營養~ 您的心聲 我們都知道 我們幫您料理好,一人份剛剛好不多也不少❤️ 👉👉營養報報 鯖魚的優點則是富含大量的維生素與礦物質 維生素D、B2、鋅、鐵質、牛磺酸、DHA、EPA 其中DHA跟EPA含量更僅次於鮪魚🤔 魚油裡的omega-3不飽和脂肪酸可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、血脂和膽固醇💪 但因為人體無法自行合成需透過食物攝取 所以許多專家學者才會推薦可多吃鯖魚 - 🗣本餐盒少油少鹽 🗣選用橄欖油料理 🗣手作料理 現點現做 🗣在外也能吃到家中的溫暖 🗣客製化會議便當 歡迎詢問 餐盒供應時間 週一~五 午 11:00~14:00 晚 17:00~18:30 - 週六 午 11:00~13:30 週日公休 #Have a nice day. #咖啡飲料鍋燒麵全天供應 ⏲️營業時間: 週一~週五 9:00~19:00 週六 9:00~14:00 每週日公休 ☎️外送訂購專線:08-7333908 🏠柒拾肆所在地:屏東市民族路74號 (屏東夜市前民族路 近城隍廟,八方雲集斜對面) 👉Instagram:handmade__74 👉Google:柒拾肆手作精緻餐盒 👉FaceBook:柒拾肆手作精緻餐盒 #便當 #餐盒 #飯盒 #屏東 #屏東外送 #屏東便當 #屏東驛站 #屏東火車站 #屏東美食 #少油少鹽 #橄欖油料理 #健康 #會議便當 #開會 #客製化餐點 #外送 #開會便當 #商務便當 #咖啡 #義式咖啡#原味拿鐵 #飲料 #鍋燒麵 #手作 #溫度
今天想來跟大家聊聊天
(認真的那種 不是幹話啦)
我們也存在屏東一年多了,接觸到各種不同的客人,收到的意見反饋卻非常稀少,不管是好是壞都滿少的
又或者是給予好的肯定之後卻又再也沒見過的客人
這一切雖然看似少數案例,卻也是我們心中最脆弱的一塊XD
會一直重複的思考是我們哪裡沒做好還是哪裡出了問題呢
做生意大概是最能體會「當局者迷 旁觀者清」的心情了
畢竟我們個人意見都是比較主觀的,綜合越多人的意見才能從中尋找到客觀的解答
因此希望所有訂購過的客人,即使您是只吃了一次就不想再吃的,或是吃了一次就愛上的客人
都非常希望您們能夠給予我們任何意見和建議
因此我們生出了一個類問卷調查的表單,採『不記名』方式
讓大家能夠肆無忌憚的說我們壞話或好話!!
希望大家能夠踴躍填寫,穴穴你們
***往左滑存取QR code
掃描即可線上填寫意見回饋***
-
魚喵舒肥水煮餐外送服務 (屏東市限定!!!)
📍屏東市區不限金額一個就可以送
⚠午餐限定 配送時間11:00-13:00
(當日訂單統一做好統一配送因此無法指定配送時間)
📞訂購方式: Line:@ham7946s FB:魚喵食舖 / IG:fish._.meow
#午餐外送 #魚喵便當 #舒肥法 #舒肥便當 #屏東 #屏東美食 #gym #meow #健康飲食 #sousvide #水煮餐 #舒肥餐盒 #dinner #松阪豬 #漢堡排 #便當 #低卡便當 #蛋白質 #少油少鹽 #五穀飯 #屏東市 #healthyfood #lunchbox
#自備餐具 #環保餐具 #屏東健康飲食 #2019 #drink #屏東飲料 #健康餐
今天想來跟大家聊聊天 (認真的那種 不是幹話啦) 我們也存在屏東一年多了,接觸到各種不同的客人,收到的意見反饋卻非常稀少,不管是好是壞都滿少的 又或者是給予好的肯定之後卻又再也沒見過的客人 這一切雖然看似少數案例,卻也是我們心中最脆弱的一塊XD 會一直重複的思考是我們哪裡沒做好還是哪裡出了問題呢 做生意大概是最能體會「當局者迷 旁觀者清」的心情了 畢竟我們個人意見都是比較主觀的,綜合越多人的意見才能從中尋找到客觀的解答 因此希望所有訂購過的客人,即使您是只吃了一次就不想再吃的,或是吃了一次就愛上的客人 都非常希望您們能夠給予我們任何意見和建議 因此我們生出了一個類問卷調查的表單,採『不記名』方式 讓大家能夠肆無忌憚的說我們壞話或好話!! 希望大家能夠踴躍填寫,穴穴你們 ***往左滑存取QR code 掃描即可線上填寫意見回饋*** - 魚喵舒肥水煮餐外送服務 (屏東市限定!!!) 📍屏東市區不限金額一個就可以送 ⚠午餐限定 配送時間11:00-13:00 (當日訂單統一做好統一配送因此無法指定配送時間) 📞訂購方式: Line:@ham7946s FB:魚喵食舖 / IG:fish._.meow #午餐外送 #魚喵便當 #舒肥法 #舒肥便當 #屏東 #屏東美食 #gym #meow #健康飲食 #sousvide #水煮餐 #舒肥餐盒 #dinner #松阪豬 #漢堡排 #便當 #低卡便當 #蛋白質 #少油少鹽 #五穀飯 #屏東市 #healthyfood #lunchbox #自備餐具 #環保餐具 #屏東健康飲食 #2019 #drink #屏東飲料 #健康餐
中午吃什麼?
#兜啦 #午餐 #圖文 #dora #family  #illustration
#便當 #菜色 #糟
午安,下了好幾天的雨
今天一早出門便是晴天☀️
星期一不再blue😉

小編來給新朋友介紹咱家的排骨
不裹粉不油炸
當然不會有厚厚的一層粉
不用滷的當然也不會有濕濕的港覺

是用煎的 是用煎的 是用煎的
我們的排骨口味不會甜也不會太死鹹
肉質上吃起來不會硬硬柴柴的
帶有點胡椒味 所以會微微的椒辣感
不過是真的好下飯哦👍
許多客人都是排骨的忠實粉絲
不瞞您說連小編也是🤤🤤 📣小公告:
7/23-24兩日
中午因有客訂訂單,尖峰時間外送有限
避免影響到您的時間與吃不到精緻餐盒的心情
可先詢問預訂哦
若需大量訂購可提前一天預訂 
謝謝 ,不便之處敬請見諒。 - 🗣本餐盒少油少鹽
🗣選用橄欖油料理
🗣手作料理 現點現做
🗣在外也能吃到家中的溫暖
🗣客製化會議便當 歡迎詢問

餐盒供應時間
週一~五 
午 11:00~14:00
晚 17:00~18:30
-
週六
午 11:00~13:30
週日公休

#Have a nice day.
#咖啡飲料鍋燒麵全天供應
⏲️營業時間:
週一~週五 9:00~19:00
週六  9:00~14:00
每週日公休 ☎️外送訂購專線:08-7333908 🏠柒拾肆所在地:屏東市民族路74號
(屏東夜市前民族路 近城隍廟,八方雲集斜對面) 🔍Instagram:handmade__74
🔍Google:柒拾肆手作精緻餐盒

#便當 #餐盒 #飯盒 #屏東 #屏東外送 #屏東便當 #屏東驛站 #屏東火車站 #屏東美食 #少油少鹽 #橄欖油料理 #健康 #會議便當 #開會 #客製化餐點 #外送 #開會便當 #商務便當 #咖啡 #義式咖啡 #原味拿鐵 #飲料 #鍋燒麵 #手作 #溫度
午安,下了好幾天的雨 今天一早出門便是晴天☀️ 星期一不再blue😉 小編來給新朋友介紹咱家的排骨 不裹粉不油炸 當然不會有厚厚的一層粉 不用滷的當然也不會有濕濕的港覺 是用煎的 是用煎的 是用煎的 我們的排骨口味不會甜也不會太死鹹 肉質上吃起來不會硬硬柴柴的 帶有點胡椒味 所以會微微的椒辣感 不過是真的好下飯哦👍 許多客人都是排骨的忠實粉絲 不瞞您說連小編也是🤤🤤 📣小公告: 7/23-24兩日 中午因有客訂訂單,尖峰時間外送有限 避免影響到您的時間與吃不到精緻餐盒的心情 可先詢問預訂哦 若需大量訂購可提前一天預訂 謝謝 ,不便之處敬請見諒。 - 🗣本餐盒少油少鹽 🗣選用橄欖油料理 🗣手作料理 現點現做 🗣在外也能吃到家中的溫暖 🗣客製化會議便當 歡迎詢問 餐盒供應時間 週一~五 午 11:00~14:00 晚 17:00~18:30 - 週六 午 11:00~13:30 週日公休 #Have a nice day. #咖啡飲料鍋燒麵全天供應 ⏲️營業時間: 週一~週五 9:00~19:00 週六 9:00~14:00 每週日公休 ☎️外送訂購專線:08-7333908 🏠柒拾肆所在地:屏東市民族路74號 (屏東夜市前民族路 近城隍廟,八方雲集斜對面) 🔍Instagram:handmade__74 🔍Google:柒拾肆手作精緻餐盒 #便當 #餐盒 #飯盒 #屏東 #屏東外送 #屏東便當 #屏東驛站 #屏東火車站 #屏東美食 #少油少鹽 #橄欖油料理 #健康 #會議便當 #開會 #客製化餐點 #外送 #開會便當 #商務便當 #咖啡 #義式咖啡 #原味拿鐵 #飲料 #鍋燒麵 #手作 #溫度
生酮便當這樣吃
·
◽鯖魚盒
青椒 櫛瓜 青蔥 凍豆腐(自製的
◽蔬菜盒
酪梨 青江菜 福山萵苣
🈶
湖鹽 酪梨油 橄欖油
紫蘇籽油(蔬菜裝盒再淋
·
清冰箱的節奏🎶
鯖魚用青椒鋪底入鍋蒸
青椒今天想吃軟熟點的口感
-
進口酪梨現在品質好像沒很好吔😲
吃起來較軟爛而且就算入冰箱冷藏存放
還是容易過熟長黑點,口感不佳
-
一日一餐
☔
#午餐 #晚餐 #便當 #自己煮 #keto
#ketofood #Ketolife #生酮飲食
#飲食控制 #飲食紀錄 #飲食日記
生酮便當這樣吃 · ◽鯖魚盒 青椒 櫛瓜 青蔥 凍豆腐(自製的 ◽蔬菜盒 酪梨 青江菜 福山萵苣 🈶 湖鹽 酪梨油 橄欖油 紫蘇籽油(蔬菜裝盒再淋 · 清冰箱的節奏🎶 鯖魚用青椒鋪底入鍋蒸 青椒今天想吃軟熟點的口感 - 進口酪梨現在品質好像沒很好吔😲 吃起來較軟爛而且就算入冰箱冷藏存放 還是容易過熟長黑點,口感不佳 - 一日一餐 ☔ #午餐 #晚餐 #便當 #自己煮 #keto #ketofood #Ketolife #生酮飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #飲食日記
這是今天的嫩煎鮭魚佐優格塔塔醬
眼尖的大家有發現秋葵嗎?
5-9月是秋葵的產季
細長手指的形狀被譽為「美人指」

秋葵富含膳食纖維,預防肥胖及慢性疾病。維生素A及β-胡蘿蔔素,增強免疫力及維護視力;對消化系統也有非常好的幫助唷👍🏻
而且,秋葵裡的鈣比牛奶好吸收耶🙀🙀
大家有勇敢嘗試它嗎?營養滿分的秋葵👍🏻 明天的菜單是
紅酒燉牛肉150元
日式照燒烤雞腿120元
趕快手刀預訂吧❤️ 訂購午餐飯盒方式如下 ⬇️
請提前一天(晚上10點前)預約,完成訂餐
歡迎各位提早預訂讓我們好安排外送路線
(透過LINE、FB粉絲專頁或電話)
如未收到我們回覆表示訂購未成功唷~
⚠️有特殊過敏體質的請提前告知哦⚠️ 自取時段:11:30/12:00/12:30
自取地點:在北投阿輝伯蘿蔔絲餅騎樓下(中央南路一段與光明路72巷路口)

外送: 北投捷運站/奇岩捷運站/新北投捷運站附近滿三個便當可外送。
訂購完成後,小編會和您連絡送餐時間喔~一樣是時段制的唷。 ☎️聯絡我們
LINE聯繫: ID加好友@653jjkql (記得加@唷~)
FB臉書專頁私訊小編
電話聯繫:0903-096069 ⏰營業時間:
每周一~五 午間11:30開始販售
(為維護品質,目前每日限量30份唷~未來會持續增加~) 餐點製作需要時間,加購(僅限於當日主菜)請在訂購的同時通知我們~ 💪超值加量區💪
🍚健康飯加量+10元
🥚糖心蛋半顆+10元
🥦營養時蔬一樣+20元
🐥雞胸肉半份+30元
🐮板腱牛半份(60G)+50元
🐷豬小里肌半份+30元
🐟鮭魚半份+50元
🐟鯖魚半份+30元

#灶腳午餐飯盒 #灶腳 #午餐 #午餐吃什麼 #飯盒 #便當 #上班族便當 #便當料理 #照燒烤雞腿 #紅酒燉牛肉 #健康 #健康飲食 #健康餐 #健身 #健身餐 #健身飲食 #北投美食 #北投 #北投區美食 #新北投美食 #奇岩美食 #外送 #外送美食 #外送便當 #外送餐盒 #自取 #自取店 #好吃 #吃飽吃好
這是今天的嫩煎鮭魚佐優格塔塔醬 眼尖的大家有發現秋葵嗎? 5-9月是秋葵的產季 細長手指的形狀被譽為「美人指」 秋葵富含膳食纖維,預防肥胖及慢性疾病。維生素A及β-胡蘿蔔素,增強免疫力及維護視力;對消化系統也有非常好的幫助唷👍🏻 而且,秋葵裡的鈣比牛奶好吸收耶🙀🙀 大家有勇敢嘗試它嗎?營養滿分的秋葵👍🏻 明天的菜單是 紅酒燉牛肉150元 日式照燒烤雞腿120元 趕快手刀預訂吧❤️ 訂購午餐飯盒方式如下 ⬇️ 請提前一天(晚上10點前)預約,完成訂餐 歡迎各位提早預訂讓我們好安排外送路線 (透過LINE、FB粉絲專頁或電話) 如未收到我們回覆表示訂購未成功唷~ ⚠️有特殊過敏體質的請提前告知哦⚠️ 自取時段:11:30/12:00/12:30 自取地點:在北投阿輝伯蘿蔔絲餅騎樓下(中央南路一段與光明路72巷路口) 外送: 北投捷運站/奇岩捷運站/新北投捷運站附近滿三個便當可外送。 訂購完成後,小編會和您連絡送餐時間喔~一樣是時段制的唷。 ☎️聯絡我們 LINE聯繫: ID加好友@653jjkql (記得加@唷~) FB臉書專頁私訊小編 電話聯繫:0903-096069 ⏰營業時間: 每周一~五 午間11:30開始販售 (為維護品質,目前每日限量30份唷~未來會持續增加~) 餐點製作需要時間,加購(僅限於當日主菜)請在訂購的同時通知我們~ 💪超值加量區💪 🍚健康飯加量+10元 🥚糖心蛋半顆+10元 🥦營養時蔬一樣+20元 🐥雞胸肉半份+30元 🐮板腱牛半份(60G)+50元 🐷豬小里肌半份+30元 🐟鮭魚半份+50元 🐟鯖魚半份+30元 #灶腳午餐飯盒 #灶腳 #午餐 #午餐吃什麼 #飯盒 #便當 #上班族便當 #便當料理 #照燒烤雞腿 #紅酒燉牛肉 #健康 #健康飲食 #健康餐 #健身 #健身餐 #健身飲食 #北投美食 #北投 #北投區美食 #新北投美食 #奇岩美食 #外送 #外送美食 #外送便當 #外送餐盒 #自取 #自取店 #好吃 #吃飽吃好
🔸乾煎雞肉炒洋蔥美人菇🍄
配菜是煎蛋捲🍳
一點點椰子油抹鍋,好香😍
-小白菜/洋蔥/美人菇
#便當菜 #F日記 #減脂餐 #便當 #平底鍋料理 #無油料理
🔸乾煎雞肉炒洋蔥美人菇🍄 配菜是煎蛋捲🍳 一點點椰子油抹鍋,好香😍 -小白菜/洋蔥/美人菇 #便當菜 #F日記 #減脂餐 #便當 #平底鍋料理 #無油料理
<阿寶兒帶便當280>
108.07.22
#水餃 🥟
#炒高麗菜 🥗
#燙花椰菜 🥦
#醬燒豆皮 🥗
#榨菜炒絞肉 🥗
-------------------------- (*๓´╰╯`๓)♡------------------------
今天中午不吃飯
吃🥟🥟
一早起床覺得好想吃水餃
翻一翻冰箱
剛好還有
就煮了5顆當今天主食
(雖然減肥應該不能吃的🙀🙀)
然後昨天買了里肌肉
本來想弄成漢堡排
不過被我發現家裡有一包榨菜
想想
乾脆拿來跟絞肉一起炒❤❤
自己料理好處就在這裡
想怎麼弄就怎麼弄
自己開心就好😋😋
.
.
.
最近買里肌肉的絞肉越來越順利
(雖然還是很多老闆聽到會碎念哪有人里肌拿來絞的😂😂)
以前都隨便肉攤老闆絞
不過後來發現原來豬里肌含醣量是0
就都改成買里肌肉的絞肉了
但缺點是比較乾😭😭
還在研究怎麼克服💪💪
.
.
.
前天又到球場了
果然這種熱血氣氛
還是真的要進場享受一下❤❤
然後昨天的比賽
是我第一次在家裡跳到爆汗的一場
16:0真是讓人嚇死
這套幼幼班鎧甲套裝可以一路穿到9月底嗎🙏🙏
--------------------------✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。-------------------
#阿寶兒帶便當 #阿寶兒愛廚房 #午餐 #便當 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当 #今日のお弁当 #水ぎょうざ #ブロッコリー #instalunch #instakitchen #instadaily #lunchbox #bento #bentoexpo #dumplings
<阿寶兒帶便當280> 108.07.22 #水餃 🥟 #炒高麗菜 🥗 #燙花椰菜 🥦 #醬燒豆皮 🥗 #榨菜炒絞肉 🥗 -------------------------- (*๓´╰╯`๓)♡------------------------ 今天中午不吃飯 吃🥟🥟 一早起床覺得好想吃水餃 翻一翻冰箱 剛好還有 就煮了5顆當今天主食 (雖然減肥應該不能吃的🙀🙀) 然後昨天買了里肌肉 本來想弄成漢堡排 不過被我發現家裡有一包榨菜 想想 乾脆拿來跟絞肉一起炒❤❤ 自己料理好處就在這裡 想怎麼弄就怎麼弄 自己開心就好😋😋 . . . 最近買里肌肉的絞肉越來越順利 (雖然還是很多老闆聽到會碎念哪有人里肌拿來絞的😂😂) 以前都隨便肉攤老闆絞 不過後來發現原來豬里肌含醣量是0 就都改成買里肌肉的絞肉了 但缺點是比較乾😭😭 還在研究怎麼克服💪💪 . . . 前天又到球場了 果然這種熱血氣氛 還是真的要進場享受一下❤❤ 然後昨天的比賽 是我第一次在家裡跳到爆汗的一場 16:0真是讓人嚇死 這套幼幼班鎧甲套裝可以一路穿到9月底嗎🙏🙏 --------------------------✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。------------------- #阿寶兒帶便當 #阿寶兒愛廚房 #午餐 #便當 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当 #今日のお弁当 #水ぎょうざ #ブロッコリー #instalunch #instakitchen #instadaily #lunchbox #bento #bentoexpo #dumplings
今日の弁当 その14 ・残り物①(大根、茹で卵)
・残り物②(キノコとピーマンを塩コショウとオイスターソースで味付けして卵でとじた一品)
・冷凍食品(ブロッコリー、唐揚げ、春巻)

#福岡 #Fukuoka
#弁当 #lunchbox #便當
今日の弁当 その14 ・残り物①(大根、茹で卵) ・残り物②(キノコとピーマンを塩コショウとオイスターソースで味付けして卵でとじた一品) ・冷凍食品(ブロッコリー、唐揚げ、春巻) #福岡 #Fukuoka #弁当 #lunchbox #便當
2019.7.22(月)  #サラメシ
*
*
カタカタカタ…
出勤時にカバンの中で音が…
*
昨日の晩御飯は🍛
野菜室に半分残っていた大根を使って
#大根カレー
大根を下茹でしたので味がじゅわっと染みて美味しい👍
この時期はすぐに傷んでしまうので
残ったカレーは冷蔵庫へ。
残ったごはんは冷凍室へ。
*
食べる時に温めるので
そのままお弁当に持ってきました😅
だから
冷凍ごはんがカタカタカタ…💦
*
*
*
*
#お弁当#弁当#BENTO#bento#obent#便當
#lunchbox#節約弁当#おくべん#自分弁当#女子弁当#お弁当記録#オベンタグラム#オベンター#地味弁当#お弁当作り楽しもう部#oben365#カレー#カレー弁当#大根#大根料理
2019.7.22(月) #サラメシ * * カタカタカタ… 出勤時にカバンの中で音が… * 昨日の晩御飯は🍛 野菜室に半分残っていた大根を使って #大根カレー 大根を下茹でしたので味がじゅわっと染みて美味しい👍 この時期はすぐに傷んでしまうので 残ったカレーは冷蔵庫へ。 残ったごはんは冷凍室へ。 * 食べる時に温めるので そのままお弁当に持ってきました😅 だから 冷凍ごはんがカタカタカタ…💦 * * * * #お弁当#弁当#BENTO#bento#obent#便當 #lunchbox#節約弁当#おくべん#自分弁当#女子弁当#お弁当記録#オベンタグラム#オベンター#地味弁当#お弁当作り楽しもう部#oben365#カレー#カレー弁当#大根#大根料理
_
距離經期還有10天 身體也開始進入了喂不飽的狀態
這盤看似滿滿的蛋白 吃完了 我還是很餓的狀態
最後還要多吃兩粒包來餵飽自己😅
一個月總有那麼幾天 我的食量不可思議
.
#午餐 #便當 #🍱 #今日便當 #午食 #今日吃什麼 #健康飲食 #健康生活 #健康吃 #tyngdietplan #dietfood #eatclean #dailydiet
_ 距離經期還有10天 身體也開始進入了喂不飽的狀態 這盤看似滿滿的蛋白 吃完了 我還是很餓的狀態 最後還要多吃兩粒包來餵飽自己😅 一個月總有那麼幾天 我的食量不可思議 . #午餐 #便當 #🍱 #今日便當 #午食 #今日吃什麼 #健康飲食 #健康生活 #健康吃 #tyngdietplan #dietfood #eatclean #dailydiet
🍱楓の弁当-100元
日式便當專賣店,適合學生、上班族當午餐,假日還可以帶去風禾公園野餐。
花見便當以櫻、桃、楓、梅、蘭、菊做命名。
·
📍一勝米製舖
⏳週一至週五10:30 – 14:00 、16:30 – 19:00  週六10:30 – 14:00(週日公休)
💰價格落在99-120元之間
🔸️有內用座位也可外帶外送(滿500即可)
📌桃園市桃園區縣府路218號
🚘路邊停車

#Taiwan#discovertaiwan#amazing_taiwan#amazingtaiwan#exploretaiwan#traveltaiwan#iseetaiwan#everydaytaiwan#popdaily #instagram#canonm6#photography#canon
#Taiwan_dream #travel#台灣#桃園景點#Taiwan1#minimal_Taiwan  #taichungtrip  #bpintaiwan #eventtaiwan#pingopingo_#laurel旅行中 #M6養成中#laurel美食中 #桃園美食#popyummy #便當 #泰樂札
🍱楓の弁当-100元 日式便當專賣店,適合學生、上班族當午餐,假日還可以帶去風禾公園野餐。 花見便當以櫻、桃、楓、梅、蘭、菊做命名。 · 📍一勝米製舖 ⏳週一至週五10:30 – 14:00 、16:30 – 19:00 週六10:30 – 14:00(週日公休) 💰價格落在99-120元之間 🔸️有內用座位也可外帶外送(滿500即可) 📌桃園市桃園區縣府路218號 🚘路邊停車 #Taiwan#discovertaiwan#amazing_taiwan#amazingtaiwan#exploretaiwan#traveltaiwan#iseetaiwan#everydaytaiwan#popdaily #instagram#canonm6#photography#canon #Taiwan_dream #travel#台灣#桃園景點#Taiwan1#minimal_Taiwan #taichungtrip #bpintaiwan #eventtaiwan#pingopingo_#laurel旅行中 #M6養成中#laurel美食中 #桃園美食#popyummy #便當 #泰樂札
Meals for a week.
一週之食

#guangzhou #便當 #food
Meals for a week. 一週之食 #guangzhou #便當 #food
#今日のお弁当

昨日の夜ごはんのチヂミを入れた!

#今週の作り置き
☆ほうれん草の胡麻和え
☆キャベツとささみの胡麻和え
☆エリンギとささみのマヨバター炒め .
#お弁当  #オベンタグラム  #obento #obentobox #ほぼ毎日お弁当  #lunch  #lunchbox  #お弁当女子  #卵焼き #手作り弁当 #フードマン #フードマンミニ #便當  #フードマン弁当 #ダイエット弁当
#今日のお弁当 昨日の夜ごはんのチヂミを入れた! #今週の作り置き ☆ほうれん草の胡麻和え ☆キャベツとささみの胡麻和え ☆エリンギとささみのマヨバター炒め . #お弁当 #オベンタグラム #obento #obentobox #ほぼ毎日お弁当 #lunch #lunchbox #お弁当女子 #卵焼き #手作り弁当 #フードマン #フードマンミニ #便當 #フードマン弁当 #ダイエット弁当
-
看完介紹,馬上訂書來看
這篇有兩大重點
➊我很賢慧會想做便當
➋指尖生意真的很發達,我只是過馬路的30秒在滑手機而已

#自炊生活 #便當 #營養均衡 #閱讀 #主婦
- 看完介紹,馬上訂書來看 這篇有兩大重點 ➊我很賢慧會想做便當 ➋指尖生意真的很發達,我只是過馬路的30秒在滑手機而已 #自炊生活 #便當 #營養均衡 #閱讀 #主婦
『神秘食堂』

今日完售

今天居然是舒服雞胸🐔大軍🤩

中午的雞胸佈滿整個工作室

滿滿的炙燒香氣🔥

衝天而降

軟嫩多汁的雞胸肉🤤

有神粉說很像紙包魚的口感😂

可惜的是神秘人沒吃過紙包魚阿😱

相信傳統的技法很難做出這樣口感

舒肥稱為低溫烹調

利用低溫長時間的烹飪方法

因為低溫 保持了肉的軟嫩

長時間的浸泡也讓肉質熟透

能運用再很多的食材上面

這幾天的天氣無常

神粉們記得多帶把雨傘出門👽

⭕️神秘食堂的便當多為溫食

⭕️會不定時推出新的餐點,公佈在Facebook,IG

⭕️會依照季節、時節做出當季最新鮮的副餐

⭕️各位神粉多多關注

⚠️內湖地區滿5個才方便外送
⚠️其他地區依數量限制才能外送唷
⚠️需前一天撥打電話預訂~
⚠️預訂到前一天的18:00截止喔!
⚠️製作過程精美😎數量有限!

⛔️隔餐請勿再食用⛔️

#神秘食堂
#便當
#台北中餐
#上班必吃
#內湖科學園區
#南港軟體園區
#松山 
#松山文創園區 
#汐止
#汐止美食
#內湖
#內湖美食
#美食
#健身俱樂部
#健身餐
#健身房
#網美


『 神秘食堂 』
電話:0977247424
Line:77247424
『神秘食堂』  今日完售  今天居然是舒服雞胸🐔大軍🤩  中午的雞胸佈滿整個工作室  滿滿的炙燒香氣🔥  衝天而降  軟嫩多汁的雞胸肉🤤  有神粉說很像紙包魚的口感😂  可惜的是神秘人沒吃過紙包魚阿😱  相信傳統的技法很難做出這樣口感  舒肥稱為低溫烹調  利用低溫長時間的烹飪方法  因為低溫 保持了肉的軟嫩  長時間的浸泡也讓肉質熟透  能運用再很多的食材上面  這幾天的天氣無常  神粉們記得多帶把雨傘出門👽  ⭕️神秘食堂的便當多為溫食  ⭕️會不定時推出新的餐點,公佈在Facebook,IG  ⭕️會依照季節、時節做出當季最新鮮的副餐  ⭕️各位神粉多多關注  ⚠️內湖地區滿5個才方便外送 ⚠️其他地區依數量限制才能外送唷 ⚠️需前一天撥打電話預訂~ ⚠️預訂到前一天的18:00截止喔! ⚠️製作過程精美😎數量有限!  ⛔️隔餐請勿再食用⛔️  #神秘食堂 #便當 #台北中餐 #上班必吃 #內湖科學園區 #南港軟體園區 #松山  #松山文創園區  #汐止 #汐止美食 #內湖 #內湖美食 #美食 #健身俱樂部 #健身餐 #健身房 #網美   『 神秘食堂 』 電話:0977247424 Line:77247424
無澱粉墨西哥捲,熱鍋後加入少許油香煎一下餅皮待涼,塗上無醣花生醬。餡料有高麗菜絲、紅蘿蔔絲、蔥段、蛋絲。牛肉來不及解凍就這樣將就點吧!無澱粉墨西哥餅皮是上次買大豆麵一起購入的,餅皮口感香Q可口,就是價位一點都不口愛。

減醣便當:7/22
無澱粉墨西哥餅皮 1片75g/含碳5g
高麗菜絲3.7g
紅蘿蔔絲 3.1g
蔥段 1.6g
蛋絲 3.2g
含醣總量=16.6g 。

#homecook#homemade#instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #cherryの低醣弁当#cooking#recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤#飲食記錄 #便當菜 #健身#健康飲食 #便當手帳 #お弁当 #低醣飲食 #低碳飲食#健康ごはん #健康飲食 #今日の弁当 #便當 # #cherryのお弁当#lowcarb#午餐#生酮便當#低糖質弁当
無澱粉墨西哥捲,熱鍋後加入少許油香煎一下餅皮待涼,塗上無醣花生醬。餡料有高麗菜絲、紅蘿蔔絲、蔥段、蛋絲。牛肉來不及解凍就這樣將就點吧!無澱粉墨西哥餅皮是上次買大豆麵一起購入的,餅皮口感香Q可口,就是價位一點都不口愛。 減醣便當:7/22 無澱粉墨西哥餅皮 1片75g/含碳5g 高麗菜絲3.7g 紅蘿蔔絲 3.1g 蔥段 1.6g 蛋絲 3.2g 含醣總量=16.6g 。 #homecook#homemade#instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #cherryの低醣弁当#cooking#recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤#飲食記錄 #便當菜 #健身#健康飲食 #便當手帳 #お弁当 #低醣飲食 #低碳飲食#健康ごはん #健康飲食 #今日の弁当 #便當 # #cherryのお弁当#lowcarb#午餐#生酮便當#低糖質弁当
每個禮拜一都是備餐日,中午不用煩惱吃什麼,只要煩惱吃哪一盒就好😂😂😂
(週一休市,超市的菜好貴喔!)
/

#workout #calories #protein #cooking #mealprep #備餐 #便當
每個禮拜一都是備餐日,中午不用煩惱吃什麼,只要煩惱吃哪一盒就好😂😂😂 (週一休市,超市的菜好貴喔!) / #workout #calories #protein #cooking #mealprep #備餐 #便當
暑假了 還是要做便當
兒子想吃熱熱的便當
老媽馬上中午送過去😄
比其一早做便當 我寧願中午做完送過去
還好只有5分鍾路程 
10天的課程 加油!!
*
*
夏期講習始まるよ!
温かいお弁当を食べたいという息子のため出来立てお弁当を塾まで届けてあげる
10日間 頑張るぞ💪 *
*
#今日のお弁当 #息子弁当 #塾弁 #チャーシュー弁当 #手作り弁当 #obento #お弁当 
#便當 #今日便當 #兒子便當 #兒童便當 #日式叉燒 #手作便當
暑假了 還是要做便當 兒子想吃熱熱的便當 老媽馬上中午送過去😄 比其一早做便當 我寧願中午做完送過去 還好只有5分鍾路程 10天的課程 加油!! * * 夏期講習始まるよ! 温かいお弁当を食べたいという息子のため出来立てお弁当を塾まで届けてあげる 10日間 頑張るぞ💪 * * #今日のお弁当 #息子弁当 #塾弁 #チャーシュー弁当 #手作り弁当 #obento #お弁当 #便當 #今日便當 #兒子便當 #兒童便當 #日式叉燒 #手作便當
㊆㊊㊁㊉㊁㊐ 🔥第十一號便當
·
⁍水煮玉米蝦
⁍醬燒雞腿
⁍炒黑輪小黃瓜
⁍清燙花椰菜 ·
#女漢子#好好吃飯 #健康飲食 #飲食記錄 #蔬食#便當#管好自己的嘴 #減脂餐 #健康瘦身 #簡單料理 #懶人料理 #吃 #🍱#不專業分享 #純紀錄#食記#午餐#養生 #清淡飲食 #吃什麼#一起吃飯吧
-
搬家完一路忙碌到現在
阿綺在這裡想跟大家聊聊
阿綺只有跟朋友兩個人在製作大家的飯包
做完飯包後由阿綺親自送出
不免俗的偶爾約定好的時間會遲到一些些
謝謝客倌們總是願意等候阿綺
阿綺跟朋友會在好好努力以及調整狀態的💪
在這裏謝謝各位客倌們的支持唷❤️❤️
—————————————————————
附上團體客製化餐盒
菜色為三杯雞丁
阿綺的三杯雞丁跟外面現炒店的不一樣唷~ —————————————————————
📣📣
響應環保所以阿綺不再附餐具
給各位客倌們囉~🙏
——————————————————————————— #阿綺用心堅持✊🏻健康有機
#美味的食材不難找只要有心
#像做給自家人吃的一樣用心❤️
#便當#便當日記#弁当#家常菜
#台中西屯區#外送服務 #飯包
#外送美食#舒肥機#舒肥雞胸
#阿綺飯包#團體餐盒#chichi
#紅藜#低油低鈉#營養青殼雞蛋
#健康便當#均衡#手作弁當
- 搬家完一路忙碌到現在 阿綺在這裡想跟大家聊聊 阿綺只有跟朋友兩個人在製作大家的飯包 做完飯包後由阿綺親自送出 不免俗的偶爾約定好的時間會遲到一些些 謝謝客倌們總是願意等候阿綺 阿綺跟朋友會在好好努力以及調整狀態的💪 在這裏謝謝各位客倌們的支持唷❤️❤️ ————————————————————— 附上團體客製化餐盒 菜色為三杯雞丁 阿綺的三杯雞丁跟外面現炒店的不一樣唷~ ————————————————————— 📣📣 響應環保所以阿綺不再附餐具 給各位客倌們囉~🙏 ——————————————————————————— #阿綺用心堅持✊🏻健康有機 #美味的食材不難找只要有心 #像做給自家人吃的一樣用心❤️ #便當#便當日記#弁当#家常菜 #台中西屯區#外送服務 #飯包 #外送美食#舒肥機#舒肥雞胸 #阿綺飯包#團體餐盒#chichi #紅藜#低油低鈉#營養青殼雞蛋 #健康便當#均衡#手作弁當
最近想唱一首歌, "最近比較煩, 比較煩, 比較煩"

今天午餐有:-
1) 瘦肉生菜
2) 牛肉炒黃瓜
3) 糙米
4) 雞蛋
5) 番茄

#lunch #lunchbox #bento #workinglife #workingday #healthy #healthyeating #healthyingredients #healthylifestyle #healthylunch #eathealthy #stayhealthy #healthyideas #eatclean #EliHealthyMeal #stayfit #弁当 #午餐 #便當 #飲食記錄 #減醣 #健康人生 #健康料理 #减脂 #211飲食 #彩虹飲食法
[有驚喜的便當🍱]
.
每次經過都見到呢間外面好日式
入面好港式既小店
有多幾個人排隊買外賣
而入面店細細的
都有幾個兩張長枱
幾個坐位
主要做日式外賣便當🍱
但都好有心製造
味道吾差,份量好足
唯一缺點無包餐飲
但加$5就有
。
咖哩吉列豬扒飯$37
咖哩味道適中
吾會超辣
有小小洋蔥,紅蘿蔔,薯仔做配料
甜甜地,好開胃
。
吉列豬扒厚切
好好食,好嫩滑
外面炸粉吾會好厚
好有口感
而且豬扒都算大塊
平靚正
食完好滿足喔
。
。
。
📍地址: 
食好啲 (灣仔)
灣仔交加里51號保和大廈地下12號舖
。
。
賣相❤️❤️❤️
價錢❤️❤️❤️
好食程度❤️❤️❤️
環境❤️❤️
服務質素❤️❤️❤️
.
.
.

#eatwithpankie #foodie #foodporn #hkig #foodstagram #photooftheday #japanesefood  #foodforthought #foodblogger #日本美食 #foodpics #foodphoto  #香港美食 #相機食先  #hkfoodstagram  #foodlover #foodphotography #hkfoodie #hkfoodblogger #instafood #foodiegram #foodshare #hkfood #便當 #吉列豬扒 #friedporkchops #curry #咖哩飯  #wanchai #灣仔
[有驚喜的便當🍱] . 每次經過都見到呢間外面好日式 入面好港式既小店 有多幾個人排隊買外賣 而入面店細細的 都有幾個兩張長枱 幾個坐位 主要做日式外賣便當🍱 但都好有心製造 味道吾差,份量好足 唯一缺點無包餐飲 但加$5就有 。 咖哩吉列豬扒飯$37 咖哩味道適中 吾會超辣 有小小洋蔥,紅蘿蔔,薯仔做配料 甜甜地,好開胃 。 吉列豬扒厚切 好好食,好嫩滑 外面炸粉吾會好厚 好有口感 而且豬扒都算大塊 平靚正 食完好滿足喔 。 。 。 📍地址: 食好啲 (灣仔) 灣仔交加里51號保和大廈地下12號舖 。 。 賣相❤️❤️❤️ 價錢❤️❤️❤️ 好食程度❤️❤️❤️ 環境❤️❤️ 服務質素❤️❤️❤️ . . . #eatwithpankie #foodie #foodporn #hkig #foodstagram #photooftheday #japanesefood #foodforthought #foodblogger #日本美食 #foodpics #foodphoto #香港美食 #相機食先 #hkfoodstagram #foodlover #foodphotography #hkfoodie #hkfoodblogger #instafood #foodiegram #foodshare #hkfood #便當 #吉列豬扒 #friedporkchops #curry #咖哩飯 #wanchai #灣仔
上班族午餐便當-🤩塔香雞絲便當🍱

增肌計劃執行將近2個月了,體重及肌肉量都只有小幅提升,可能是因為偷懶沒好好算熱量😭
蛋白質和總熱量都吃不夠,這星期開始要再加把勁認真吃、認真運動💪💪💪

❤️主食:白飯+地瓜
❤️主菜:塔香雞絲
❤️配菜:橄欖油拌青花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、鮑魚菇

㊙
☀️今天的便當總熱量544大卡、醣類93克、蛋白質34克、脂肪4克

☀️雞胸肉真的是人類的好朋友,蛋白質含量高又低脂,是增肌減脂的好食材,今天這個便當減脂期吃只要把飯量減少就好😄

#2eat2gether #lunch #lunchbox#bento#healthyfood #food #instafood#sharefood #foodstagram  #foodlovers #delicious#foodie #healthyrecipes #bento#均衡飲食#便當菜#家常菜#健康 #上班族便當#便當#瘦身#增肌#減脂#熱量控制
上班族午餐便當-🤩塔香雞絲便當🍱  增肌計劃執行將近2個月了,體重及肌肉量都只有小幅提升,可能是因為偷懶沒好好算熱量😭 蛋白質和總熱量都吃不夠,這星期開始要再加把勁認真吃、認真運動💪💪💪  ❤️主食:白飯+地瓜 ❤️主菜:塔香雞絲 ❤️配菜:橄欖油拌青花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、鮑魚菇  ㊙ ☀️今天的便當總熱量544大卡、醣類93克、蛋白質34克、脂肪4克  ☀️雞胸肉真的是人類的好朋友,蛋白質含量高又低脂,是增肌減脂的好食材,今天這個便當減脂期吃只要把飯量減少就好😄  #2eat2gether #lunch #lunchbox#bento#healthyfood #food #instafood#sharefood #foodstagram  #foodlovers #delicious#foodie #healthyrecipes #bento#均衡飲食#便當菜#家常菜#健康 #上班族便當#便當#瘦身#增肌#減脂#熱量控制
最近很夯的便當🍱
剛好又開在公司附近,看到中午人都不錯多~瞧瞧去。
嗯⋯我買的是滷排骨飯100大洋
白飯吃起來有QQ的,入口米粒香,蠻對我的口,可惜白飯偏少,如果大食量的人可能吃不飽🤔
菜類部分吃起來不錯,有味道多了。
至於滷排骨讓我蠻意外的,我以為會是軟爛的口感⋯這滷排骨竟然是Q嫩帶點酒香地加上紮實的肉塊~好吃😋
果然名廚就是不一樣~但是價格親民一點更不錯哈哈哈。
#梁杜漢 #便當
最近很夯的便當🍱 剛好又開在公司附近,看到中午人都不錯多~瞧瞧去。 嗯⋯我買的是滷排骨飯100大洋 白飯吃起來有QQ的,入口米粒香,蠻對我的口,可惜白飯偏少,如果大食量的人可能吃不飽🤔 菜類部分吃起來不錯,有味道多了。 至於滷排骨讓我蠻意外的,我以為會是軟爛的口感⋯這滷排骨竟然是Q嫩帶點酒香地加上紮實的肉塊~好吃😋 果然名廚就是不一樣~但是價格親民一點更不錯哈哈哈。 #梁杜漢 #便當
-
菜單
➿甜豌豆炒杏苞菇
➿炒小白菜
➿蔥蛋
➿煎豬排
➿燕麥飯

#Karen賣便當 #便當 #便當手帳 #便當日記 #お弁当#お弁当記録#健康飲食 #健康便當
- 菜單 ➿甜豌豆炒杏苞菇 ➿炒小白菜 ➿蔥蛋 ➿煎豬排 ➿燕麥飯 #Karen賣便當 #便當 #便當手帳 #便當日記 #お弁当#お弁当記録#健康飲食 #健康便當
突然的靈感,想出門走走,
看看山或看看海都好,
所以開了車就往福隆去,
剛好認識的朋友在這裡辦活動,
借我們玩一下SUP!
吃了個早知道結果的便當,
到此一遊結束!回家~
#福隆 #便當 #sup #toptags #instahub #me #pretty #like #igers #followme #smile #follow #style
突然的靈感,想出門走走, 看看山或看看海都好, 所以開了車就往福隆去, 剛好認識的朋友在這裡辦活動, 借我們玩一下SUP! 吃了個早知道結果的便當, 到此一遊結束!回家~ #福隆 #便當 #sup #toptags #instahub #me #pretty #like #igers #followme #smile #follow #style
南應大美食亂入篇🥢
昨天看到老🐓介紹,今天上班立馬打電話訂購📞(一顆❤都懸在便當上)🤣~
姐覺得這便當很可以喔,都是我敢吃的😋,以前老公常常帶姐來“吃桌”,殊不知這裡還有便當可以訂購,櫃檯人員跟姐說因為不是專門賣便當,所以必須提早半小時前訂購,而每樣主菜都必須兩個以上,這樣廚房才好方便出菜😏
當然嘍 這也是應該的 所以姐今天非常配合訂了一份油雞(圖二$100)跟兩份宮保雞丁(哈 本來是點了三樣主菜😅,結果被拒絕😆),收到時 除了主菜跟配菜是一個盒裝外,白飯也是另一個餐盒,還有附一小碗蛤蜊湯 算蠻豐盛的,只是姐吃不到兩口就飽了(喝湯喝飽了),就一直慫恿大弟硬塞給他吃😁,他唸我今天跟小弟倆人偷吃這麼好,結果吃幾口就飽了,真是沒用😱 唉 我自己也這麼覺得,人家就只是愛買昧,吃的部分真的很弱😑
#華宴#華宴餐廳#宮保雞丁#宮保雞丁飯#油雞#油雞飯#台式便當#便當#外帶#午餐#晚餐#台灣小吃#台南小吃#小吃#taiwanfood#food#台灣#永康#永康美食#南應美食#南應大美食#校園美食#台南排隊美食#台南美食#美食#台南#小好窄
南應大美食亂入篇🥢 昨天看到老🐓介紹,今天上班立馬打電話訂購📞(一顆❤都懸在便當上)🤣~ 姐覺得這便當很可以喔,都是我敢吃的😋,以前老公常常帶姐來“吃桌”,殊不知這裡還有便當可以訂購,櫃檯人員跟姐說因為不是專門賣便當,所以必須提早半小時前訂購,而每樣主菜都必須兩個以上,這樣廚房才好方便出菜😏 當然嘍 這也是應該的 所以姐今天非常配合訂了一份油雞(圖二$100)跟兩份宮保雞丁(哈 本來是點了三樣主菜😅,結果被拒絕😆),收到時 除了主菜跟配菜是一個盒裝外,白飯也是另一個餐盒,還有附一小碗蛤蜊湯 算蠻豐盛的,只是姐吃不到兩口就飽了(喝湯喝飽了),就一直慫恿大弟硬塞給他吃😁,他唸我今天跟小弟倆人偷吃這麼好,結果吃幾口就飽了,真是沒用😱 唉 我自己也這麼覺得,人家就只是愛買昧,吃的部分真的很弱😑 #華宴#華宴餐廳#宮保雞丁#宮保雞丁飯#油雞#油雞飯#台式便當#便當#外帶#午餐#晚餐#台灣小吃#台南小吃#小吃#taiwanfood#food#台灣#永康#永康美食#南應美食#南應大美食#校園美食#台南排隊美食#台南美食#美食#台南#小好窄
便當🍱

#便當
#奇異果連皮吃 
#自己煮
午餐🌕[魚雞雙拼]
週一控制飲食
今天是雙主餐
都是懶人必備
好市多購買的
鱸魚片和即食雞胸肉😋
補肉補蛋白值
海倫食譜有整理好市多懶人包
推薦食材🔍
.
.
蔬菜部分是
烤蘆筍和洋蔥黃椒
把想吃的蔬菜
淋點油加鹽巴、胡椒粉調味
烤一烤就能吃了🤣
.
.
.
#20190722

更多料理 #海倫料理食譜 點個人主頁連結🔗

#helen飲食日記 #健康午餐#減脂#體重管理#減重#料理魂#健康飲食 #便當#美味午餐#helen_手作便當#便當#自製料理#蔬菜#飲食管理#健康也可以很美味#蛋白質#手作料理#自製料理#自製美食#飲食日記 #飲食控制 #增肌減脂 #鱸魚 #雞胸肉 #蛋白質
午餐🌕[魚雞雙拼] 週一控制飲食 今天是雙主餐 都是懶人必備 好市多購買的 鱸魚片和即食雞胸肉😋 補肉補蛋白值 海倫食譜有整理好市多懶人包 推薦食材🔍 . . 蔬菜部分是 烤蘆筍和洋蔥黃椒 把想吃的蔬菜 淋點油加鹽巴、胡椒粉調味 烤一烤就能吃了🤣 . . . #20190722 更多料理 #海倫料理食譜 點個人主頁連結🔗 #helen飲食日記 #健康午餐#減脂#體重管理#減重#料理魂#健康飲食 #便當#美味午餐#helen_手作便當#便當#自製料理#蔬菜#飲食管理#健康也可以很美味#蛋白質#手作料理#自製料理#自製美食#飲食日記 #飲食控制 #增肌減脂 #鱸魚 #雞胸肉 #蛋白質
又是一週的開始😀。
·
今天做了三種口味的薯餅(分別是義大利香料口味、羅勒香料口味、七味粉口味),因為是用氣炸鍋,用的油非常的少喔😋,只有在圈圈模四週塗油及薯餅表面噴很少量的油,以前很喜歡吃麥當勞及IKEA的薯餅,還曾經買過Costco的冷凍薯餅回來煎烤,但是它們都很油膩,現在自己用新鮮馬鈴薯做薯餅,少油少鹽真的是健康多了😄。
·
另外,今天的鮭魚是重口味的味噌鮭魚,因為好像稍微多塗了點味噌,加上沒有帶米飯,所以吃起感覺有些鹹😂,今天下午就多喝點水吧。
·
今天的紅鳳菜其實是上上週二買的,在市場看到它紅紅綠綠的滿漂亮的,因為自己也沒料理過,就買回來試試,但卻一直忘了拿出來煮,不過放了快二週居然還很新鮮,都沒有爛掉的葉片耶,我google了一下,好像都是用麻油及薑來炒,日本還會拿它來做炸天婦羅料理上,它應該是很補血且營養價值高的蔬菜,但是好像比較沒有在便當料理看到它的足跡,實在是不瞭解😂,其實它的顏色真的挺美的,但好像也沒有人用來裝飾或當生菜吃🤔。
·
·
·
🍱20190721冷便當 (87)
🍽味噌鮭魚 (90g)
🍽馬鈴薯餅(100g)
🍽麻油薑絲紅鳳菜(150g)
🍽水煮蛋(60g)
·
因為執行減醣飲食,現在都會習慣先大概記錄食材的重量😂,我從昨天開始已經用Excel軟體來記錄醣量、蛋白質、脂肪及熱量了,這樣比手記方便,因為同樣的食材的成份組成可以複製貼上,且設好公式也會自動計算,雖然是佛系,但是希望自己能吃更美味、營養及健康😁。
·
·
·
📝氣炸鍋料理記錄
1⃣味噌鮭魚 180度共10分。
鮭魚二面抹上味增靜置15分後,先180度烤5分,翻面再180度5分。

2⃣馬鈴薯餅180/200度共15分
馬鈴薯削成絲後拌入些許鹽,填滿圈圈摸,先180度5分,翻面再180度5分,分別灑上義大利香料、七味粉及羅勒香料,再200度5分。
·
·
·
#便當日記 #冷便當 #便當 #午餐 #弁当 #弁当記録 #お昼弁当  #bento #lunchbox #lunch #sandy的便當日誌 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #飛利浦氣炸鍋 #味噌鮭魚 #薯餅 #馬鈴薯餅 #紅鳳菜 #麻油薑絲紅鳳菜 #減醣料理 #減碳 #減醣飲食 #佛系減醣
又是一週的開始😀。 · 今天做了三種口味的薯餅(分別是義大利香料口味、羅勒香料口味、七味粉口味),因為是用氣炸鍋,用的油非常的少喔😋,只有在圈圈模四週塗油及薯餅表面噴很少量的油,以前很喜歡吃麥當勞及IKEA的薯餅,還曾經買過Costco的冷凍薯餅回來煎烤,但是它們都很油膩,現在自己用新鮮馬鈴薯做薯餅,少油少鹽真的是健康多了😄。 · 另外,今天的鮭魚是重口味的味噌鮭魚,因為好像稍微多塗了點味噌,加上沒有帶米飯,所以吃起感覺有些鹹😂,今天下午就多喝點水吧。 · 今天的紅鳳菜其實是上上週二買的,在市場看到它紅紅綠綠的滿漂亮的,因為自己也沒料理過,就買回來試試,但卻一直忘了拿出來煮,不過放了快二週居然還很新鮮,都沒有爛掉的葉片耶,我google了一下,好像都是用麻油及薑來炒,日本還會拿它來做炸天婦羅料理上,它應該是很補血且營養價值高的蔬菜,但是好像比較沒有在便當料理看到它的足跡,實在是不瞭解😂,其實它的顏色真的挺美的,但好像也沒有人用來裝飾或當生菜吃🤔。 · · · 🍱20190721冷便當 (87) 🍽味噌鮭魚 (90g) 🍽馬鈴薯餅(100g) 🍽麻油薑絲紅鳳菜(150g) 🍽水煮蛋(60g) · 因為執行減醣飲食,現在都會習慣先大概記錄食材的重量😂,我從昨天開始已經用Excel軟體來記錄醣量、蛋白質、脂肪及熱量了,這樣比手記方便,因為同樣的食材的成份組成可以複製貼上,且設好公式也會自動計算,雖然是佛系,但是希望自己能吃更美味、營養及健康😁。 · · · 📝氣炸鍋料理記錄 1⃣味噌鮭魚 180度共10分。 鮭魚二面抹上味增靜置15分後,先180度烤5分,翻面再180度5分。 2⃣馬鈴薯餅180/200度共15分 馬鈴薯削成絲後拌入些許鹽,填滿圈圈摸,先180度5分,翻面再180度5分,分別灑上義大利香料、七味粉及羅勒香料,再200度5分。 · · · #便當日記 #冷便當 #便當 #午餐 #弁当 #弁当記録 #お昼弁当 #bento #lunchbox #lunch #sandy的便當日誌 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #飛利浦氣炸鍋 #味噌鮭魚 #薯餅 #馬鈴薯餅 #紅鳳菜 #麻油薑絲紅鳳菜 #減醣料理 #減碳 #減醣飲食 #佛系減醣
#週一無肉日
#週一閃到腰日
#其實是昨晚閃到的

人的一生只要閃過一次,就會有第二次,當然之後要有幾次就能有幾次(如果你想要的話)反正核心要練好,施力要正確。

這兩年來遵循老J的教誨已經不太閃到,誰知道昨晚又!我除了是專業跌倒大隊長以外,可能也是專業閃到腰小組長。

Anyway,久病成良醫,緊急處理之後目前好多了,希望快點回歸正常。

體重雖然沒有變得更低,但被幾個人說看起來變瘦了,覺得很棒,可能是近期最棒的事情。

喔對了,做了涼拌小黃瓜和小素雞,真心蒜,真心開胃,這次切辣椒有戴手套也算是長了點智慧,感謝很多生活智慧王給與我解辣手指的小招數,非常感謝。

先預祝大家有個美好的週一(扶腰)

#2eat2gether #lunchbox #便當 #vegetarian #弁当 #自己的便當自己做 #好好吃飯 #cleanfood #healthyfood #素食 #午餐
#週一無肉日 #週一閃到腰日 #其實是昨晚閃到的 人的一生只要閃過一次,就會有第二次,當然之後要有幾次就能有幾次(如果你想要的話)反正核心要練好,施力要正確。 這兩年來遵循老J的教誨已經不太閃到,誰知道昨晚又!我除了是專業跌倒大隊長以外,可能也是專業閃到腰小組長。 Anyway,久病成良醫,緊急處理之後目前好多了,希望快點回歸正常。 體重雖然沒有變得更低,但被幾個人說看起來變瘦了,覺得很棒,可能是近期最棒的事情。 喔對了,做了涼拌小黃瓜和小素雞,真心蒜,真心開胃,這次切辣椒有戴手套也算是長了點智慧,感謝很多生活智慧王給與我解辣手指的小招數,非常感謝。 先預祝大家有個美好的週一(扶腰) #2eat2gether #lunchbox #便當 #vegetarian #弁当 #自己的便當自己做 #好好吃飯 #cleanfood #healthyfood #素食 #午餐
一周合集~🍱
下周吃点什么呢😂️
#便當
一周合集~🍱 下周吃点什么呢😂️ #便當
憂鬱的星期一總要吃點快樂的東西,所以我們吃照燒蜂蜜烤雞胸。一口咬下去讓你們以為今天是星期五了!

明天是好久不見的椒麻雞許願餐,還沒試過的朋友速速預訂啦!

#嘉義美食推薦 #嘉義 #嘉義美食 #便當 #健康 #健康餐 #泰式料理 #餐盒
#delicious #黑米 #藜麥 #lowgi #低gi #健康飲食計畫 #雞胸肉 #chicken #chickenbreast #嘉義必吃 
#嘉義便當
#健康餐盒
#午餐 #meatballs #egg #香料 #外送 #preworkoutmeal #workoutmeal #workout #嘉義早午餐
憂鬱的星期一總要吃點快樂的東西,所以我們吃照燒蜂蜜烤雞胸。一口咬下去讓你們以為今天是星期五了! 明天是好久不見的椒麻雞許願餐,還沒試過的朋友速速預訂啦! #嘉義美食推薦 #嘉義 #嘉義美食 #便當 #健康 #健康餐 #泰式料理 #餐盒 #delicious #黑米 #藜麥 #lowgi #低gi #健康飲食計畫 #雞胸肉 #chicken #chickenbreast #嘉義必吃 #嘉義便當 #健康餐盒 #午餐 #meatballs #egg #香料 #外送 #preworkoutmeal #workoutmeal #workout #嘉義早午餐
#廣家香
找不到地標餒😅
一個經濟便當NT45到底哪裡找,有夠扯,味道跟份量CP值超高!而且整個菜單最貴的也才70而已~~
/
#南台 讀南台的回憶😂😂,不過今天去的時間蠻多店都不見了
/
#南台科技大学 #南台#經濟便當#龍龍台南美食 #南台街 #南台街美食#便當#雞排#雞腿#排骨#肉
#廣家香 找不到地標餒😅 一個經濟便當NT45到底哪裡找,有夠扯,味道跟份量CP值超高!而且整個菜單最貴的也才70而已~~ / #南台 讀南台的回憶😂😂,不過今天去的時間蠻多店都不見了 / #南台科技大学 #南台#經濟便當#龍龍台南美食 #南台街 #南台街美食#便當#雞排#雞腿#排骨#肉
滷肉飯便當
回台灣了
冰厙有一包肉燥
還是台灣味最對胃啦
#便當
#家常料理
滷肉飯便當 回台灣了 冰厙有一包肉燥 還是台灣味最對胃啦 #便當 #家常料理