#一齊上

#已发帖 30
今個情人節,送呢d?

#情人節禮物 #最緊要身體健康 #一齊上 #防疫大作戰
Repost  @nickyjai 🌟 「真心付出過一定有人會看到的!」
曾經對他講過這句話

認識這個人是我的福氣
這五年間看到他努力不懈的往上爬
忽然間有點老懷安慰的港覺(;´༎ຶД༎ຶ`)
不管是「余日潼」還是「金城安」
都用盡百二分努力去詮釋去演繹
這刻千言萬語都表達不了我心情
謝謝大家成就了「周嘉洛」這個愛演戲的人
SO PROUD OF YOU!🦾🦾🦾 @KALOK_ 
#萬千星輝頒獎典禮2019 |#最佳男配角 
#有生之年我伴你飛
#路仍然漫長
#一齊上

@kalok_  #tvb #愛回家之開心速遞#周嘉洛#金城安#安仔
Repost @nickyjai 🌟 「真心付出過一定有人會看到的!」 曾經對他講過這句話 認識這個人是我的福氣 這五年間看到他努力不懈的往上爬 忽然間有點老懷安慰的港覺(;´༎ຶД༎ຶ`) 不管是「余日潼」還是「金城安」 都用盡百二分努力去詮釋去演繹 這刻千言萬語都表達不了我心情 謝謝大家成就了「周嘉洛」這個愛演戲的人 SO PROUD OF YOU!🦾🦾🦾 @KALOK_ #萬千星輝頒獎典禮2019#最佳男配角 #有生之年我伴你飛 #路仍然漫長 #一齊上 @kalok_ #tvb #愛回家之開心速遞#周嘉洛#金城安#安仔
「真心付出過一定有人會看到的!」
曾經對他講過這句話

認識這個人是我的福氣
這五年間看到他努力不懈的往上爬
忽然間有點老懷安慰的港覺(;´༎ຶД༎ຶ`)
不管是「余日潼」還是「金城安」
都用盡百二分努力去詮釋去演繹
這刻千言萬語都表達不了我心情
謝謝大家成就了「周嘉洛」這個愛演戲的人
SO PROUD OF YOU!🦾🦾🦾 @KALOK_ 
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#有生之年我伴你飛
#路仍然漫長
#一齊上
「真心付出過一定有人會看到的!」 曾經對他講過這句話 認識這個人是我的福氣 這五年間看到他努力不懈的往上爬 忽然間有點老懷安慰的港覺(;´༎ຶД༎ຶ`) 不管是「余日潼」還是「金城安」 都用盡百二分努力去詮釋去演繹 這刻千言萬語都表達不了我心情 謝謝大家成就了「周嘉洛」這個愛演戲的人 SO PROUD OF YOU!🦾🦾🦾 @KALOK_ #萬千星輝頒獎典禮2019#最佳男配角 #有生之年我伴你飛 #路仍然漫長 #一齊上
雖然漫漫長路
但目標清晰,慢慢行
一定會行到
#堅持 #齊上齊落 #堅爬山 
#一齊上 #行山 #行路挑戰 
#靠自己雙腳
雖然漫漫長路 但目標清晰,慢慢行 一定會行到 #堅持 #齊上齊落 #堅爬山 #一齊上 #行山 #行路挑戰 #靠自己雙腳
See you on tomorrow! 🇭🇰 Hong Kong! My home, my family, and my friends!

#hongkong #together #upndown #chinese #writing #art #handwriting #cannotstop #calligraffiti #calligraphy #blacknwhite #character #中文字 #撐住一齊上 #藝術字 #香港 #一齊上
Day 15 肌肉訓練及度招
呢次除咗時間緊迫,高密度肌肉、boxing技術訓練,差不多每天六小時操練,再加上呢件焗汗衣,真係靠意志力撑住。
好在有一班痴缐佬一齊顛一齊嗌😂
@hangjai @endychowjaugwokyin @pokyan_leung @risingstarmattmak @benjaminpig0407 @wongyatho 
#一齊操 #一齊嗌 #一齊上
Day 15 肌肉訓練及度招 呢次除咗時間緊迫,高密度肌肉、boxing技術訓練,差不多每天六小時操練,再加上呢件焗汗衣,真係靠意志力撑住。 好在有一班痴缐佬一齊顛一齊嗌😂 @hangjai @endychowjaugwokyin @pokyan_leung @risingstarmattmak @benjaminpig0407 @wongyatho #一齊操 #一齊嗌 #一齊上
💪🏻Team Spirit !!!
#bowling #🎳 #一齊上
💪🏻Team Spirit !!! #bowling #🎳 #一齊上
5月1日團體相收到啦~
#keepfit #影靚相 #一齊上 #一齊靚
5月1日團體相收到啦~ #keepfit #影靚相 #一齊上 #一齊靚
4月28日 (日曜日)
この瞬間、僕たちが #バレーボール で楽しく汗をかく!! ✌🏻✌🏻💦
這一刻我們依舊為 #排球 心跳!!💛💙
#hkvb #volleyball #volleybuddy #男子バレー #頑張りましょう #排球兄弟 #一齊上 #起承轉合 #引蛇出洞 #笑住打 #atmfamily
4月28日 (日曜日) この瞬間、僕たちが #バレーボール で楽しく汗をかく!! ✌🏻✌🏻💦 這一刻我們依舊為 #排球 心跳!!💛💙 #hkvb #volleyball #volleybuddy #男子バレー #頑張りましょう #排球兄弟 #一齊上 #起承轉合 #引蛇出洞 #笑住打 #atmfamily
🧘🏼‍♀️5月時間表出爐❣️ 初夏嚟喇☀️☀️☀️
幾時都係Yoga嘅最佳時機,空中飛天再嚟地面爆汗任你選擇!

空中瑜伽簡介
🧚🏼‍♀️利用Hammock於空中做出瑜伽式子
🧚🏼‍♀️有助身體伸展及增加柔軟度
🧚🏼‍♀️增強專注度及平衡力

地面力量瑜伽簡介
💪🏼加強身體與肌肉協調
💪🏼增加肌肉耐力及促進消脂
💪🏼配合拉筋動作使身體更易修出線條

治療瑜伽簡介
🌟針對都市人身體痛症
🌟強化肌肉,溫柔地改善骨骼問題

星期日上課地點:
觀塘萬年工業大廈9樓C室
(觀塘APM步行只需2分鐘)

報名: WhatsApp@96258170/ PM 搵我啦😘
.
#一齊上 #aerialyoga #poweryoga 
#aerialyogaclasshk #yogateacherhk #spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
🧘🏼‍♀️5月時間表出爐❣️ 初夏嚟喇☀️☀️☀️ 幾時都係Yoga嘅最佳時機,空中飛天再嚟地面爆汗任你選擇! 空中瑜伽簡介 🧚🏼‍♀️利用Hammock於空中做出瑜伽式子 🧚🏼‍♀️有助身體伸展及增加柔軟度 🧚🏼‍♀️增強專注度及平衡力 地面力量瑜伽簡介 💪🏼加強身體與肌肉協調 💪🏼增加肌肉耐力及促進消脂 💪🏼配合拉筋動作使身體更易修出線條 治療瑜伽簡介 🌟針對都市人身體痛症 🌟強化肌肉,溫柔地改善骨骼問題 星期日上課地點: 觀塘萬年工業大廈9樓C室 (觀塘APM步行只需2分鐘) 報名: WhatsApp@96258170/ PM 搵我啦😘 . #一齊上 #aerialyoga #poweryoga #aerialyogaclasshk #yogateacherhk #spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
🙌🏼3月課程時間表出爐🌟 .
[空中瑜伽 Aerial Yoga]
日期:3月3、10、17、24日 (星期日)
時間:11:00am - 12:00pm
🧚🏼‍♀️利用Hammock於空中做出瑜伽式子
🧚🏼‍♀️有助身體伸展及增加柔軟度
🧚🏼‍♀️增強專注度及平衡力
🧚🏼‍♀️百分百因材施教
🧚🏼‍♀️適合膽小新手或初學同學
.
[地面力量及拉筋瑜伽  Power & Stretching Yoga]
日期:3月3、10、17、24日 (星期日)
時間:12:00pm - 1:00pm
💪🏼以瑜伽式子為基礎
💪🏼加強身體與肌肉協調
💪🏼增加肌肉耐力及促進消脂
💪🏼配合拉筋動作使身體更易修出線條
💪🏼歡迎任何膽粗粗人士

地點:
觀塘萬年工業大廈9樓C室
(觀塘APM步行只需2分鐘)

報名: WhatsApp@96258170/ PM 搵我啦😘
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#一齊上#aerialyoga#poweryoga 
#aerialyogaclasshk#yogateacherhk#spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
🙌🏼3月課程時間表出爐🌟 . [空中瑜伽 Aerial Yoga] 日期:3月3、10、17、24日 (星期日) 時間:11:00am - 12:00pm 🧚🏼‍♀️利用Hammock於空中做出瑜伽式子 🧚🏼‍♀️有助身體伸展及增加柔軟度 🧚🏼‍♀️增強專注度及平衡力 🧚🏼‍♀️百分百因材施教 🧚🏼‍♀️適合膽小新手或初學同學 . [地面力量及拉筋瑜伽 Power & Stretching Yoga] 日期:3月3、10、17、24日 (星期日) 時間:12:00pm - 1:00pm 💪🏼以瑜伽式子為基礎 💪🏼加強身體與肌肉協調 💪🏼增加肌肉耐力及促進消脂 💪🏼配合拉筋動作使身體更易修出線條 💪🏼歡迎任何膽粗粗人士 地點: 觀塘萬年工業大廈9樓C室 (觀塘APM步行只需2分鐘) 報名: WhatsApp@96258170/ PM 搵我啦😘 . #一齊上#aerialyoga#poweryoga #aerialyogaclasshk#yogateacherhk#spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
即將踏入 12 月,亦係每年學生開始感到力不從心既時候。 但記住,呢個時候頹既話,你只會後悔一世。

最後 4 個月,頂埋佢

#感受到大家壓力
#老套野唔講
#一齊上
#公開試考一次就夠
即將踏入 12 月,亦係每年學生開始感到力不從心既時候。 但記住,呢個時候頹既話,你只會後悔一世。 最後 4 個月,頂埋佢 #感受到大家壓力 #老套野唔講 #一齊上 #公開試考一次就夠
戰友們
一齊練習試得多,
一齊吃飯好似未試過😂😂
冇你地。。。應該撐吾落去。。。加油呀👍👍👍😂 #mypartner
#myfriend 
#keepfighting 
#一齊上
#一團火
#學化妝 #學整頭 #學影相
#只有大家最明白大家
#instafriend 
#instapic
戰友們 一齊練習試得多, 一齊吃飯好似未試過😂😂 冇你地。。。應該撐吾落去。。。加油呀👍👍👍😂 #mypartner #myfriend #keepfighting #一齊上 #一團火 #學化妝 #學整頭 #學影相 #只有大家最明白大家 #instafriend #instapic
天氣開始涼🍂🍂🍂
但唔係俾自己攬住張床繼續訓嘅藉口😐
最好梗係星期日朝早起身同我一齊空中瑜伽啦!

28 Oct, 11 Nov, 18 Nov, 25 Nov (我要返工,4 Nov冇堂呀🙊)
空中瑜伽:11am-12pm
力量瑜伽:12:05pm-1:05pm
地點:觀塘 (港鐵站步行2分鐘就到)

堅持小班教學,快手Whatsapp@96258170/ PM我💨💨💨
.
#終於睇落面圓圓
#早少少起身啫
#一齊上#aerialyoga#poweryoga 
#aerialyogaclasshk#yogateacherhk#spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
天氣開始涼🍂🍂🍂 但唔係俾自己攬住張床繼續訓嘅藉口😐 最好梗係星期日朝早起身同我一齊空中瑜伽啦! 28 Oct, 11 Nov, 18 Nov, 25 Nov (我要返工,4 Nov冇堂呀🙊) 空中瑜伽:11am-12pm 力量瑜伽:12:05pm-1:05pm 地點:觀塘 (港鐵站步行2分鐘就到) 堅持小班教學,快手Whatsapp@96258170/ PM我💨💨💨 . #終於睇落面圓圓 #早少少起身啫 #一齊上#aerialyoga#poweryoga #aerialyogaclasshk#yogateacherhk#spilt #core #balancing #focus #yogabalancing #yogi #yogigirl #yogisofinstagram #yoga #yogagram #yogachallenge #yogalover #hongkongyogi #瑜伽 #hkyogi #yogalife #yogateacher #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitness #fitnessgirl #요가 #ヨガ
第一餐生日飯😘
Thanks my dear !!
#兒時玩伴 #戰友 #一齊上
#謝謝儂 #食埋甜品先啦
第一餐生日飯😘 Thanks my dear !! #兒時玩伴 #戰友 #一齊上 #謝謝儂 #食埋甜品先啦
They’re rolling out of the oven like #hotcookies !! 今日咩日子?加油呀廚師哥哥!勁! #閒閒地十個八個 #一齊上
They’re rolling out of the oven like #hotcookies !! 今日咩日子?加油呀廚師哥哥!勁! #閒閒地十個八個 #一齊上
Muffy 上廣州宣傳新派台歌<奮鬥>la😍😍😍今日要做4個訪問。🤩行程緊密。😎
#muffy #派台歌 #廣州 #宣傳 #奮鬥 #一齊上 #小學雞去旅行 #hkband #liveband #music #訪問 #音樂節目 #直播
Muffy 上廣州宣傳新派台歌<奮鬥>la😍😍😍今日要做4個訪問。🤩行程緊密。😎 #muffy #派台歌 #廣州 #宣傳 #奮鬥 #一齊上 #小學雞去旅行 #hkband #liveband #music #訪問 #音樂節目 #直播
5星戰隊👧🏻👧🏻👧🏻👦🏻👦🏻 #呢個舞台等緊我地 #一齊上 #fitclub #worklifebalance #herbalife
5星戰隊👧🏻👧🏻👧🏻👦🏻👦🏻 #呢個舞台等緊我地 #一齊上 #fitclub #worklifebalance #herbalife
粉人放毒系列…
岀一招足夠毒你兩嘢… 夠狠!
你仲唔認係毒L? Yoooooohooooooooo…

#哩位唔再lazy嘅六尺龍友 #小弟就嚟被毒成肉赤燶友 #岀走不需要理由 #成功只因仍堅持 #上 #一齊上 #雞岀個頭來
粉人放毒系列… 岀一招足夠毒你兩嘢… 夠狠! 你仲唔認係毒L? Yoooooohooooooooo… #哩位唔再lazy嘅六尺龍友 #小弟就嚟被毒成肉赤燶友 #岀走不需要理由 #成功只因仍堅持 #上 #一齊上 #雞岀個頭來
雞,全部都係雞
#hkboy #crewlife #bangkok #chicken #一齊上 #哥handle到
<戀愛輕飄飄>琴晚上海番來,今日即刻排番<布拉格·1968>!大家庭,有相你睇,呢個真係大家庭!排呢個戲,真係好熱血嫁!
今個月尾演出啦啦啦!

葵青劇院演藝廳
27/11  8pm
28/11  3pm, 8pm
29/11  3pm

我可以幫你留飛嫁!

#演員生活 #布拉格1968 
#一齊上 #一齊嗌
<戀愛輕飄飄>琴晚上海番來,今日即刻排番<布拉格·1968>!大家庭,有相你睇,呢個真係大家庭!排呢個戲,真係好熱血嫁! 今個月尾演出啦啦啦! 葵青劇院演藝廳 27/11 8pm 28/11 3pm, 8pm 29/11 3pm 我可以幫你留飛嫁! #演員生活 #布拉格1968 #一齊上 #一齊嗌
我又po下先,今晚真係好開心,點都估唔到會有今日,我地會係畢業之後有機會影相,傻笑。我預想到我地將來都會一齊做好好既夥伴。有睇得見既夢想同未來!我地要加油呀!
#夥伴 #一齊上 #信念
我又po下先,今晚真係好開心,點都估唔到會有今日,我地會係畢業之後有機會影相,傻笑。我預想到我地將來都會一齊做好好既夥伴。有睇得見既夢想同未來!我地要加油呀! #夥伴 #一齊上 #信念
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話說易劉今天很開心
笑到眼睛都不見了
謝謝大家謝謝大家
今日真係巧kai針
一!齊!上!💪
. 話說易劉今天很開心 笑到眼睛都不見了 謝謝大家謝謝大家 今日真係巧kai針 一!齊!上!💪
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