#シミが怖い

#已发帖 1212

🔻🔻 免疫力を上げる3つの方法🔻🔻



① 腸内細菌を善玉優位にする
② 身体全体の代謝を上げる
③ 自律神経にメリハリを付ける



①腸内細菌を善玉優位にする

善玉優位で免疫力UP! 
腸には500種類とも
1000種類もあるという

100兆個ほどの腸内細菌が
住んでいると言われています(^^)
(重さにして約1kg)


この菌が善玉菌優位であれば
消化を助けてくれたり、
ビタミンやホルモンの一部を
作ってくれたりします。

この腸内細菌を“善玉菌優位”
に保つことでも
免疫力が高まることが解っています😀


※発酵食品が身体に良いと言われるのは
 生きた菌を体内へ入れることが
 健康(免疫)に良いからです(^^)




②身体全体の代謝を上げる

体温をあげると代謝が高まり免疫力がUP! 
一言で代謝といっても、
基礎代謝や新陳代謝、
エネルギー代謝など様々な代謝があります。

免疫の細胞達も常に新陳代謝を
繰り返して新しく入れ替わっています。

手軽に代謝を上げる方法は、
体温を上げるような運動や入浴です。

昔から湯治場で長期療養する
習慣があるのも理に適っていると言えます。

岩盤浴も良いのですが、
ともかく多量の発汗は
大切な水分とミネラルを失うので、
こまめに補給し続ける事が大切です。



③自律神経にメリハリを付ける

自律神経にメリハリと言われても
ピンと来ないと思います😅

自律神経とは、
他からの支配・制約などを受けずに、
自分自身で立てた規範に従って行動する
神経系統のことです♪

簡単に説明すると、
心臓や血圧、
消化管、発汗、ホルモン分泌など
自分の意思では調節できない系統です。
 
この自律神経は交感神経と副交感神経の
2系統で調節されています。

交感神経は覚醒時(緊張時)に優位となります。

身近なところでは、発表会などで
緊張した時に喉はカラカラ、
胸はドキドキという時です♪

また、常時ストレスを受け続けると
交感神経緊張状態が続いてしまい、
身体が戦闘状態から抜け出せない
異常事態となり、
不眠などが起こります😱


逆に、副交感神経は
安静時(リラックス時)に優位となり、
身体を休める方向性に働きます。

しかし、怠惰な生活を送っていると
副交感神経緊張状態が続いてしまい
良くありません😵


この交感・副交感神経の
一方が緊張し続ける事は、
いずれの場合も
免疫能力が落ちることが解っています⤵️


ですから、

適度な緊張 / 日中は交感神経優位

リラックス / 夜間は副交感神経優位

というメリハリが必要です(^^)


☆もう一つ大切なことは、 ストレスを発散することです。


どんな方法でも構いませんので
リラックスして下さい😀


また、ミネラル不足は
自律神経の安定性を乱し、
自律神経失調の状態になりやすいので
注意してください(^^)
 


免疫のお話しを中心にしましたが、
実は免疫だけを上げようとしても
無理なんです😵

身体全体の営みを良くする事を考えて下さいね(^^)

人体はそんなに単純ではありません😫


基本の食べる、眠る、休む、働く、遊ぶ、
をバランス良く楽しむことが秘訣だなって感じます☺️😀


医学博士 田中 佳 氏の
『Dr.が薦める健康自立のススメ』を
参考にさせていただきました(^^)




色々綺麗になる方法のお伝えや
お肌の相談をお受けしてます(^^)

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(PDFファイル)

⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪

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 🔻🔻 免疫力を上げる3つの方法🔻🔻    ① 腸内細菌を善玉優位にする ② 身体全体の代謝を上げる ③ 自律神経にメリハリを付ける    ①腸内細菌を善玉優位にする  善玉優位で免疫力UP!  腸には500種類とも 1000種類もあるという  100兆個ほどの腸内細菌が 住んでいると言われています(^^) (重さにして約1kg)   この菌が善玉菌優位であれば 消化を助けてくれたり、 ビタミンやホルモンの一部を 作ってくれたりします。  この腸内細菌を“善玉菌優位” に保つことでも 免疫力が高まることが解っています😀   ※発酵食品が身体に良いと言われるのは  生きた菌を体内へ入れることが  健康(免疫)に良いからです(^^)     ②身体全体の代謝を上げる  体温をあげると代謝が高まり免疫力がUP!  一言で代謝といっても、 基礎代謝や新陳代謝、 エネルギー代謝など様々な代謝があります。  免疫の細胞達も常に新陳代謝を 繰り返して新しく入れ替わっています。  手軽に代謝を上げる方法は、 体温を上げるような運動や入浴です。  昔から湯治場で長期療養する 習慣があるのも理に適っていると言えます。  岩盤浴も良いのですが、 ともかく多量の発汗は 大切な水分とミネラルを失うので、 こまめに補給し続ける事が大切です。    ③自律神経にメリハリを付ける  自律神経にメリハリと言われても ピンと来ないと思います😅  自律神経とは、 他からの支配・制約などを受けずに、 自分自身で立てた規範に従って行動する 神経系統のことです♪  簡単に説明すると、 心臓や血圧、 消化管、発汗、ホルモン分泌など 自分の意思では調節できない系統です。   この自律神経は交感神経と副交感神経の 2系統で調節されています。  交感神経は覚醒時(緊張時)に優位となります。  身近なところでは、発表会などで 緊張した時に喉はカラカラ、 胸はドキドキという時です♪  また、常時ストレスを受け続けると 交感神経緊張状態が続いてしまい、 身体が戦闘状態から抜け出せない 異常事態となり、 不眠などが起こります😱   逆に、副交感神経は 安静時(リラックス時)に優位となり、 身体を休める方向性に働きます。  しかし、怠惰な生活を送っていると 副交感神経緊張状態が続いてしまい 良くありません😵   この交感・副交感神経の 一方が緊張し続ける事は、 いずれの場合も 免疫能力が落ちることが解っています⤵️   ですから、  適度な緊張 / 日中は交感神経優位  リラックス / 夜間は副交感神経優位  というメリハリが必要です(^^)   ☆もう一つ大切なことは、 ストレスを発散することです。   どんな方法でも構いませんので リラックスして下さい😀   また、ミネラル不足は 自律神経の安定性を乱し、 自律神経失調の状態になりやすいので 注意してください(^^)     免疫のお話しを中心にしましたが、 実は免疫だけを上げようとしても 無理なんです😵  身体全体の営みを良くする事を考えて下さいね(^^)  人体はそんなに単純ではありません😫   基本の食べる、眠る、休む、働く、遊ぶ、 をバランス良く楽しむことが秘訣だなって感じます☺️😀   医学博士 田中 佳 氏の 『Dr.が薦める健康自立のススメ』を 参考にさせていただきました(^^)     色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻健康で元気なのは免疫細胞のおかげ‼︎🔻🔻


体内では免疫細胞が日々働いています(^^)
 “免疫”とは、
人が命を繋げていく上で獲得した、
欠かすことのできない
優れたシステムです😀


人類の歴史は、
『飢えと感染症との戦い』
であったとも言えるのです。
 
『免疫の力』とは、
簡単に言えば

パトロールする警察官の数や
捕まえる技量、
警察無線などとも言えます(^^)


そして、免疫細胞の主体をなす
【白血球】には、
役割分担があります(^^)


死んだ細胞を排除する係、
侵入者の存在を通報する係、
攻撃を指示する係、
細菌を直接攻撃する係、
ウイルスの抗体を作る係、
ガン細胞を排除する係など…。


たくさんの働きを
日々休み無しで
してくれるお陰で、
私たちは病原体を意識することなく
元気でいられるのです(^^)
 
免疫力を失うと、
様々な感染症と
悪性疾患を
引き起こす事が解っています。

この免疫が崩壊する有名な病気が
“AIDS(エイズ)”です😱


年に1回以上風邪をひく
よくインフルエンザにかかる
ガンが発生する
などは、
この免疫力が弱まっていると
自覚した方が良いみたいです。


そこで、
次回は『免疫力をあげる3つの方法』
について書かせていただきます☺️😀



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 🔻🔻健康で元気なのは免疫細胞のおかげ‼︎🔻🔻   体内では免疫細胞が日々働いています(^^)  “免疫”とは、 人が命を繋げていく上で獲得した、 欠かすことのできない 優れたシステムです😀   人類の歴史は、 『飢えと感染症との戦い』 であったとも言えるのです。   『免疫の力』とは、 簡単に言えば  パトロールする警察官の数や 捕まえる技量、 警察無線などとも言えます(^^)   そして、免疫細胞の主体をなす 【白血球】には、 役割分担があります(^^)   死んだ細胞を排除する係、 侵入者の存在を通報する係、 攻撃を指示する係、 細菌を直接攻撃する係、 ウイルスの抗体を作る係、 ガン細胞を排除する係など…。   たくさんの働きを 日々休み無しで してくれるお陰で、 私たちは病原体を意識することなく 元気でいられるのです(^^)   免疫力を失うと、 様々な感染症と 悪性疾患を 引き起こす事が解っています。  この免疫が崩壊する有名な病気が “AIDS(エイズ)”です😱   年に1回以上風邪をひく よくインフルエンザにかかる ガンが発生する などは、 この免疫力が弱まっていると 自覚した方が良いみたいです。   そこで、 次回は『免疫力をあげる3つの方法』 について書かせていただきます☺️😀    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻これだけは注意‼︎蒸しタオルの使い方🔻🔻


いろいろな効果が期待できる蒸しタオル、
注意点は…???

 ◆毎日使うのはだめ😱 週に1〜2回までで!

※蒸しタオルは肌の汚れともに
うるおいも落としてしまいます。

使いすぎは乾燥や赤みの原因に
なることもあります。
 

◆ニキビがあるときは使用を控える

※ニキビなどの炎症があるときも、 かえって肌の刺激になってしまうので。



◆生理中など肌が敏感なときも使用を
 ひかえる

※かえって症状を悪化させる
 場合があるので
 
 ◆蒸しタオル後は毛穴を
 しっかり引き締める‼︎

※蒸しタオルを使った後は、 毛穴が広がっている状態です😵

 汚れを落としやすい反面、 汚れが詰まりやすくもなります。

冷水or冷たい化粧水で肌をしっかりと
引き締めることが大切(^^)

毛穴に汚れがつまるのを、
防ぐことができます。


☆☆☆
手軽にできる蒸しタオル美容✨

その効果や正しい使い方を
しっかりおさえて、
理想の美肌を手に入れましょう☺️😀



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 🔻🔻これだけは注意‼︎蒸しタオルの使い方🔻🔻   いろいろな効果が期待できる蒸しタオル、 注意点は…???   ◆毎日使うのはだめ😱 週に1〜2回までで!  ※蒸しタオルは肌の汚れともに うるおいも落としてしまいます。  使いすぎは乾燥や赤みの原因に なることもあります。    ◆ニキビがあるときは使用を控える  ※ニキビなどの炎症があるときも、 かえって肌の刺激になってしまうので。    ◆生理中など肌が敏感なときも使用を  ひかえる  ※かえって症状を悪化させる  場合があるので    ◆蒸しタオル後は毛穴を  しっかり引き締める‼︎  ※蒸しタオルを使った後は、 毛穴が広がっている状態です😵   汚れを落としやすい反面、 汚れが詰まりやすくもなります。  冷水or冷たい化粧水で肌をしっかりと 引き締めることが大切(^^)  毛穴に汚れがつまるのを、 防ぐことができます。   ☆☆☆ 手軽にできる蒸しタオル美容✨  その効果や正しい使い方を しっかりおさえて、 理想の美肌を手に入れましょう☺️😀    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane
地元の方に美味しいお店を教えて貰う♪
そばもパンも凄く美味しい♡
イチオシのソーキそばのお店が有るらしい。
外を歩いて汗をかかない日は無い。 
#沖縄#名護#宮里そば#パンドカイト#凄く美味しい#たべすたぐらむ#暑い#紫外線ヤバい#汗だく#スッピン#シミが怖い
地元の方に美味しいお店を教えて貰う♪ そばもパンも凄く美味しい♡ イチオシのソーキそばのお店が有るらしい。 外を歩いて汗をかかない日は無い。 #沖縄#名護#宮里そば#パンドカイト#凄く美味しい#たべすたぐらむ#暑い#紫外線ヤバい#汗だく#スッピン#シミが怖い

🔻🔻まだまだある!蒸しタオル活用法エトセトラ…‼︎🔻🔻


◎顔のむくみをスッキリさせる

▶︎寝起きすぐに使用

飲みすぎた翌日の朝など効果的!(^^)

寝起きすぐにベッドに横になった状態で、
蒸しタオルを上からあてて、
顔をじんわりとほぐします。

その後の洗顔時に冷水で
肌を引き締めてあげと
よりすっきりした顔になります☺️


◎肌のごわつき感を取る!

▶︎洗顔後すぐに使用。

蒸しタオルで肌を柔らかくしてから
保湿することで、表面が滑らかになり、
化粧のノリもよくなります☺️
 
◎シートマスクの浸透力をあげる!

▶︎シートマスクの上に使用!

スペシャルケアとして
使用するシートマスク♡

上に蒸しタオルを重ねることで、
成分が角質層の奥まで
浸透しやすくなります。

肌がもちっとうるおうので、
かなりおすすめですよ😀
 

●顔の美容以外の活用法●


顔の美容以外にも、
試してほしい3つの使い方⁉︎
 
☆髪のトリートメント効果アップに

お風呂の中で
トリートメントした上に
蒸しタオルを巻いて
成分の浸透力をアップ。
 
☆お疲れ目の解消に

スマホやPCの見すぎで疲れた目元を
じんわりと温めて、
目元の血行を促進させ、
その日の疲れをほぐします(^^)

蒸しタオルを使った後に
簡単なマッサージをすると
より効果的です♪
 
☆首こり&肩こりの解消に

凝り固まった首や肩も、
蒸しタオルをあて温めることで
血行を促し、
疲れをほぐします♡

蒸しタオルに好みの香りの
精油を含ませると、
リラックス効果がアップ(^^)

服が濡れるのが気になる人は、
入浴中にやるのもおすすめです♪


いかがですか?

『簡単に作れる蒸しタオル』

いろんな活用法で
私たちに

“良い効果”を
たくさんくれますね💕

これは、

“やらない方がもったいない‼︎”

ですね☺️😀


でも、【注意点】もあります😱

それは、次回お伝えしますね(^^)


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 🔻🔻まだまだある!蒸しタオル活用法エトセトラ…‼︎🔻🔻   ◎顔のむくみをスッキリさせる  ▶︎寝起きすぐに使用  飲みすぎた翌日の朝など効果的!(^^)  寝起きすぐにベッドに横になった状態で、 蒸しタオルを上からあてて、 顔をじんわりとほぐします。  その後の洗顔時に冷水で 肌を引き締めてあげと よりすっきりした顔になります☺️   ◎肌のごわつき感を取る!  ▶︎洗顔後すぐに使用。  蒸しタオルで肌を柔らかくしてから 保湿することで、表面が滑らかになり、 化粧のノリもよくなります☺️   ◎シートマスクの浸透力をあげる!  ▶︎シートマスクの上に使用!  スペシャルケアとして 使用するシートマスク♡  上に蒸しタオルを重ねることで、 成分が角質層の奥まで 浸透しやすくなります。  肌がもちっとうるおうので、 かなりおすすめですよ😀    ●顔の美容以外の活用法●   顔の美容以外にも、 試してほしい3つの使い方⁉︎   ☆髪のトリートメント効果アップに  お風呂の中で トリートメントした上に 蒸しタオルを巻いて 成分の浸透力をアップ。   ☆お疲れ目の解消に  スマホやPCの見すぎで疲れた目元を じんわりと温めて、 目元の血行を促進させ、 その日の疲れをほぐします(^^)  蒸しタオルを使った後に 簡単なマッサージをすると より効果的です♪   ☆首こり&肩こりの解消に  凝り固まった首や肩も、 蒸しタオルをあて温めることで 血行を促し、 疲れをほぐします♡  蒸しタオルに好みの香りの 精油を含ませると、 リラックス効果がアップ(^^)  服が濡れるのが気になる人は、 入浴中にやるのもおすすめです♪   いかがですか?  『簡単に作れる蒸しタオル』  いろんな活用法で 私たちに  “良い効果”を たくさんくれますね💕  これは、  “やらない方がもったいない‼︎”  ですね☺️😀   でも、【注意点】もあります😱  それは、次回お伝えしますね(^^)   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane          

🔻🔻蒸しタオル美容のやり方🔻🔻


☆基本の蒸しタオルの使い方

洗顔後の“肌がきれいな状態”で
やりましょう(^^)


※クレンジングの前、と思っている
 女性も多いのですが、蒸しタオルを
 してからクレンジングすると、毛穴
 の奥にメイクの成分が詰まってしまう
 可能性もがあります😵



①まずは手にのせて、心地いい温度か確認。

皮膚が薄い腕の内側にあて、
顔にあてても問題ないか確認してね(^^)

※熱い場合はタオルを広げて
空気を含ませて、温度を下げてください。
 
②顔全体にゆっくりとのせる

顔より少し大きいくらいのサイズに
折りたたんで使用しましょう。
 
③上から密着させるように
 優しく手でおさえる

※顔の血行を促すためにも、 手でおさえ、密着度をアップ。

 毛穴悩みが気になる人は、 鼻や頬の部分を重点的に
 優しくそっと、おさえてあげるのが
 おすすめです(^^)
 
④2〜3分のせたら外す

効果を高めたいからと長時間おくのは
赤みや乾燥の原因に なるのでNG。

☆2〜3分がベストです😀
 
⑤化粧水や乳液でしっかり保湿する
 ※蒸しタオルは肌の汚れと同時に
 うるおいも取ってしまうので、 時間をおかずすぐに保湿する事が
 とっても大切です💕


✨化粧水などのスキンケア用品は、 ご自分に合ったものを使ってくださいね(^^)


次回は
『蒸しタオル活用法その他3つ‼︎』
をお伝えします(^^)


✨“凄腕蒸しタオル使い‼︎”(笑)を  目指しましょう✨



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🔻🔻簡単蒸しタオルの作り方🔻🔻


必要なのは、タオル1枚と洗面器。

タオルは、フェイスタオルくらいの
大きさのものが丁度良いです♡

洗面器がない場合は代用品でOKです。

①洗面器に水をたっぷりと入れ、
タオル全体がしっかり水を含むよう、
上から手でおさえ浸しましょう。

②タオルをよく絞る
水が垂れてこない程度にしっかり
絞りましょう。

③電子レンジで1分ほど加熱する

水気を切ったら、
そのまま電子レンジに入れて
1分ほど加熱。

※「まだぬるい」と感じたら
プラス10秒ほど加熱し、
少しずつ温めていきます。

※一気に温めると火傷の心配があります😵
 
④気持ちいいくらいの温度まで
 冷めてから使用する

温めた後はすぐ使用せず、
タオルを広げて温度を冷まします。

目安は手にのせて”心地いい”と感じる程度。

※皮膚が薄い腕の内側にあて、 顔にあてても問題がないか
 確認してから使用しましょう。
 

☆蒸しタオルの暖かさを長持ちさせるコツ☆

・厚手のタオルを使う (薄手のタオルより熱が
 こもりやすいので、 冷めにくいんですよ(^^))

・電子レンジで加熱する前に、 ラップでタオルを巻いておく (厚手のタオル同様、タオルに熱が
 こもりやすくなります。) 
・蒸しタオルの上に乾いたタオルをのせて置く (蒸しタオルが外気に触れないので、 熱が逃げずさめにくくなります。)
 
この3つの工夫を取り入れるだけで
温かさが持続しますよ(^^)
試してみてくださいね!


明日はいよいよ『蒸しタオルの使い方』を
説明しますね☺️😀

楽しみにしていてください💕



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 🔻🔻簡単蒸しタオルの作り方🔻🔻   必要なのは、タオル1枚と洗面器。  タオルは、フェイスタオルくらいの 大きさのものが丁度良いです♡  洗面器がない場合は代用品でOKです。  ①洗面器に水をたっぷりと入れ、 タオル全体がしっかり水を含むよう、 上から手でおさえ浸しましょう。  ②タオルをよく絞る 水が垂れてこない程度にしっかり 絞りましょう。  ③電子レンジで1分ほど加熱する  水気を切ったら、 そのまま電子レンジに入れて 1分ほど加熱。  ※「まだぬるい」と感じたら プラス10秒ほど加熱し、 少しずつ温めていきます。  ※一気に温めると火傷の心配があります😵   ④気持ちいいくらいの温度まで  冷めてから使用する  温めた後はすぐ使用せず、 タオルを広げて温度を冷まします。  目安は手にのせて”心地いい”と感じる程度。  ※皮膚が薄い腕の内側にあて、 顔にあてても問題がないか  確認してから使用しましょう。    ☆蒸しタオルの暖かさを長持ちさせるコツ☆  ・厚手のタオルを使う (薄手のタオルより熱が  こもりやすいので、 冷めにくいんですよ(^^))  ・電子レンジで加熱する前に、 ラップでタオルを巻いておく (厚手のタオル同様、タオルに熱が  こもりやすくなります。)  ・蒸しタオルの上に乾いたタオルをのせて置く (蒸しタオルが外気に触れないので、 熱が逃げずさめにくくなります。)   この3つの工夫を取り入れるだけで 温かさが持続しますよ(^^) 試してみてくださいね!   明日はいよいよ『蒸しタオルの使い方』を 説明しますね☺️😀  楽しみにしていてください💕    LINEで友達になっていただくと  他にも色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻パーソナルカラー知ってます?🔻🔻


パーソナルカラーとは
ご自分の肌、目、髪の色から
導き出したお似合いの色です(^^)

これを知っていると
自分をより素敵に見せることができます💕



今日いらした30代のお客様、
カラー診断の結果
ご自分に似合う色を
しっかり把握されました(^^)


『そういえば…
パーソナルカラーの
服を着ていたときは、
いつも褒められました!』と
感想を述べていらっしゃいました☺️😀



皆さんも機会があったら
ぜひご自分のパーソナルカラーを
調べてください💕


パーソナルカラーについて
もっとくわしく知りたい!


と思った方は
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「パーソナルカラー」と
メッセージくださいね☺️

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お肌の相談をお受けしてます(^^)

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【化粧品に頼らない!】
シミを体の中からケアする7つの生活習慣

美白化粧品を使っても、
シミは薄くならないし、
このまま使ってても意味ないのかな?

って思うことないですか?

シミをケアするには、
体の内側からのケアも重要ですよ!

ここでは、シミを内側からケアする
7つの生活習慣を紹介するので、
最後まで見てくださいね。

お肌には細胞が日々生まれ変わる
「ターンオーバー」という機能があります。

シミは紫外線などのダメージで
メラニン色素が生成されたことが原因。

肌のターンオーバー機能が正常であれば、
シミは古い角質とともに外部へ排出されます。

シミのケアは、このターンオーバーが
正常になる生活習慣を心がけることなんです。

①質の良い睡眠を取る
②抗酸化作用のある物質を含む食品を採る
③腸内環境を整える
④適度な運動で新陳代謝を高める
⑤酵素を摂取する
⑥タンパク質・ビタミンCを摂る
⑦入浴で体を温めて代謝をアップ

美白成分は、メラニン色素を還元したり、
生成を抑制するなど、美白のサポートをしてくれますが、
肌そのものの機能を取り戻すことで、
早くシミをケアすることができますよ。

https://rebihada.salon/tips/shimi-karadanonaka/ *************** 詳しい記事は、りびはだのWEBサイトで公開中です。
プロフィールからウェブサイトに移動できます。
↓↓↓↓↓↓↓
@rebihada

LINEで個別相談も受け付けています。

お肌やコスメ、ファスティングのご相談、お気軽にしてくださいね。

Instagramのアカウントと同じ
@rebihada
なので、探してみてくださいね。

#美白化粧水 #美白クリーム #美白パック #美白乳液 #美白化粧品 #美白になりたい #美白コスメ #美白スキンケア #美白命 #美白マスク #美白対策 #シミ消し #シミが怖い 
#シミだらけ #シミデトックス #シミそばかす #シミ予防 #シミソバカス #抗酸化力 #睡眠の質を高める #美肌は強さ #美肌効果抜群 #美肌になりたい人と繋がりたい #美肌習慣 #美肌目指す #スキンケア好きな人と繋がりたい #スキンケアオタク #スキンケア方法 #スキンケア好きと繋がりたい #スキンケアカウンセラー
【化粧品に頼らない!】 シミを体の中からケアする7つの生活習慣 美白化粧品を使っても、 シミは薄くならないし、 このまま使ってても意味ないのかな? って思うことないですか? シミをケアするには、 体の内側からのケアも重要ですよ! ここでは、シミを内側からケアする 7つの生活習慣を紹介するので、 最後まで見てくださいね。 お肌には細胞が日々生まれ変わる 「ターンオーバー」という機能があります。 シミは紫外線などのダメージで メラニン色素が生成されたことが原因。 肌のターンオーバー機能が正常であれば、 シミは古い角質とともに外部へ排出されます。 シミのケアは、このターンオーバーが 正常になる生活習慣を心がけることなんです。 ①質の良い睡眠を取る ②抗酸化作用のある物質を含む食品を採る ③腸内環境を整える ④適度な運動で新陳代謝を高める ⑤酵素を摂取する ⑥タンパク質・ビタミンCを摂る ⑦入浴で体を温めて代謝をアップ 美白成分は、メラニン色素を還元したり、 生成を抑制するなど、美白のサポートをしてくれますが、 肌そのものの機能を取り戻すことで、 早くシミをケアすることができますよ。 https://rebihada.salon/tips/shimi-karadanonaka/ *************** 詳しい記事は、りびはだのWEBサイトで公開中です。 プロフィールからウェブサイトに移動できます。 ↓↓↓↓↓↓↓ @rebihada LINEで個別相談も受け付けています。 お肌やコスメ、ファスティングのご相談、お気軽にしてくださいね。 Instagramのアカウントと同じ @rebihada なので、探してみてくださいね。 #美白化粧水 #美白クリーム #美白パック #美白乳液 #美白化粧品 #美白になりたい #美白コスメ #美白スキンケア #美白命 #美白マスク #美白対策 #シミ消し #シミが怖い #シミだらけ #シミデトックス #シミそばかす #シミ予防 #シミソバカス #抗酸化力 #睡眠の質を高める #美肌は強さ #美肌効果抜群 #美肌になりたい人と繋がりたい #美肌習慣 #美肌目指す #スキンケア好きな人と繋がりたい #スキンケアオタク #スキンケア方法 #スキンケア好きと繋がりたい #スキンケアカウンセラー

🔻🔻小物はお気に入りを‼︎🔻🔻


キラキラは

女性にとってとってもgoodです♡


運気を上げて⤴️
魔除

になります(^^)



そして、お気に入りのものを持つと

気分が上がります⤴️☺️



気分が上がると

ストレスも和らいで、
血流も良くなって

お肌が綺麗になります💕



良いことづくめ♪ですね(^^)


お気に入りをたくさん探しましょう☺️😀


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 🔻🔻小物はお気に入りを‼︎🔻🔻   キラキラは  女性にとってとってもgoodです♡   運気を上げて⤴️ 魔除  になります(^^)    そして、お気に入りのものを持つと  気分が上がります⤴️☺️    気分が上がると  ストレスも和らいで、 血流も良くなって  お肌が綺麗になります💕    良いことづくめ♪ですね(^^)   お気に入りをたくさん探しましょう☺️😀   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane
アクアシャボン  トーンアップUVジェル 80g

アクアシャボンからもトーンアップの日焼け止めが登場☀️
顔体用で全身美白になります😌✨
質感もサラサラで嫌な感じゼロ!ストレスフリーです🕶
香りもアクアシャボンの1番人気ウォータリーシャンプーの香りで爽やかでスッキリします🏄‍♂️ 日焼け止めなんてまだ早い?
紫外線は一年中出てるんですよ😫
スタッフ事ですがら、中学生の時三年間夏の自由研究で紫外線について研究していました✏️
なので紫外線は一年中あると言い切れます!
1番強いのは夏ですが3月〜4月にかけて急に紫外線量が上がります!!
なので対策を始めるなら今からが勝負🕶
この早めの対策が数年後のお肌を左右しますよ😈

紫外線対策のついでに美白も手に入ちゃいましょう!

#アクアシャボン #トーンアップ#美白#日焼け止め#紫外線対策#白いお肌
#ルネファミーユ#ルネファミーユ富山店 #マリエとやま#富山駅前
#夏の自由研究ガチ勢#でも為になったのでやって損はないですよ#努力だで大事#日焼け怖い#シミが怖い#シミトラブル#数年後も綺麗でいたい#年々綺麗になるって思うと嬉しくないですか?
#そういえばしれっと紫編突入してます#次は何色にしよう#リクエストあれば教えてください
アクアシャボン トーンアップUVジェル 80g アクアシャボンからもトーンアップの日焼け止めが登場☀️ 顔体用で全身美白になります😌✨ 質感もサラサラで嫌な感じゼロ!ストレスフリーです🕶 香りもアクアシャボンの1番人気ウォータリーシャンプーの香りで爽やかでスッキリします🏄‍♂️ 日焼け止めなんてまだ早い? 紫外線は一年中出てるんですよ😫 スタッフ事ですがら、中学生の時三年間夏の自由研究で紫外線について研究していました✏️ なので紫外線は一年中あると言い切れます! 1番強いのは夏ですが3月〜4月にかけて急に紫外線量が上がります!! なので対策を始めるなら今からが勝負🕶 この早めの対策が数年後のお肌を左右しますよ😈 紫外線対策のついでに美白も手に入ちゃいましょう! #アクアシャボン #トーンアップ#美白#日焼け止め#紫外線対策#白いお肌 #ルネファミーユ#ルネファミーユ富山店 #マリエとやま#富山駅前 #夏の自由研究ガチ勢#でも為になったのでやって損はないですよ#努力だで大事#日焼け怖い#シミが怖い#シミトラブル#数年後も綺麗でいたい#年々綺麗になるって思うと嬉しくないですか? #そういえばしれっと紫編突入してます#次は何色にしよう#リクエストあれば教えてください
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🔻🔻紫外線は免疫機能も破壊する⁉︎🔻


怖い情報ですが…😱

動物実験により
証明されているそうです!

紫外線は人間のもつ 

『免疫機能』も

破壊してしまうというデータがあるとか🙀


紫外線にあたると、
疲労感が増すなど、 
確かに体調を崩す原因になりますね。 

紫外線を浴びた量と、
皮膚がんの発症も相関性があるとか。


お肌のためにも、
身体のためにも、 
紫外線は極力防ぎましょう。


私も色々な
“紫外線対策”しています(^^)


詳しく知りたいな!
って方
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🔻🔻サンバーンとサンタンの違い!🔻🔻


ご存知ですか?
『サンバーンとサンタン』の違い?

『サンバーン』は、
紫外線にさらされた直後に
現れる赤い日焼け(紅 斑)、

『サンタン』は、
赤い日焼けが消えた後の
数日後続く黒い日焼けのこ とです(^^)


私たちが紫外線防止の目安に使うSPF値は、
サンバーンをもとにしています。



☆太陽の光に暑さを感じないときは、
日焼け(サンバーン)を起こさない!
と思っていませんか?


流石にそれはないかな…😵


日焼けは私たちが感じることが
できない“紫外線”によるものです。

暑さを感じるのは赤外線 なので、
熱くなくても、
何にも感じなくても(笑)
紫外線ある限り日焼けします😱


曇りの日の紫外線でさえ、
晴れた日の60〜80%もあります😅


晴れていなくても、
やっぱり日焼け止めは
絶対!必要です

さらに、恐ろしいことに、
大気中の汚れは、
紫外線へさらされることを
増加させるので、
太陽から直接届く紫外線量と
空気中で散乱して届く紫外線量が
ほぼ同じなんです😱

つまり、身体の正面ではなく、
背中から日差しを浴びていたとしても、
空気中で散乱 した紫外線は、
正面からも浴びてしまうということですね😱



☆いつでも、どんな時でも、 UVケアはかかせません‼︎☆



全方位的に、
首まわりや、
腕の内側なども忘れずに、
日焼け止めを塗りましょう(^^)



※日焼け止めの製品の内容物も
 気をつけてくださいね(^^)


???と思った方、
選び方のポイントお伝えします(^^)

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『日焼け止め』とメッセージください☺️

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🔻🔻紫外線によるシミ対策は4つ🔻🔻

紫外線によって起きる
最大の肌トラブルは、

『シミ』

です。



そこで、シミを作らせないための
方法は4つ‼︎

1.紫外線をシャットアウトする

2.紫外線で壊された基底膜を元気にして
 居座りジミを作らせない

3.紫外線でできたメラニンを黒でなく
 肌色メラニンにする

4.サプリの力でシミにさせない ‼︎


いかがですか?
詳しく知りたいな〜という方
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🔻🔻3月から勢力を増す、あいつ‼︎🔻🔻

2月も今日で終わり!
明日から3月がやってきて、
明るい日差しががいっぱいになります(≧∇≦)

という事は…
あの美容の大敵!

『紫外線』

が猛威を奮い出しますよ😱

シミ、しわ、たるみ、くすみ…。

数知れずの悩みの元です‼︎


実は私も3月に備えて
ある対策をしてるんですけど

皆さんは
紫外線対策
どうされてますか?


おススメ紫外線対策知りたいな〜❣️
という方


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🔻🔻運命数ってすごーい②❣️🔻🔻


生年月日から導き出した3つの数字を

『心相数』と言います(^_^)


この数字にはそれぞれ対応した
色があるそうです♡
これが『ラッキーカラー”です💕


1〜9の心相数には、
DNAがわかる性格があるそうです😀


そして、それぞれの能力をアップする
“ラッキーカラー”を身につけると

『運』が良くなります⤴️⤴️⤴️💕(^_^)


メイクに使ってもgood(^_^o)


計算方法を教わったので
お知らせしますね(^_^)


計算方法

 1968年4月15日生まれ  心相数 ⑥①⑦です♡

1.西暦を足します
 1+9+6+8=24 →  2+4=⑥

2.月日を足します
 4+15=19 →  1+9=10 →  1+0=①

3.1番と2番を足します
 6+1=⑦


わかりましたか?
カラーは⇧を参考にしてください(^_^)


でも、あくまでざっくりなお伝えです☺️


ガッチリ知りたい方は、
専門家の方に見てもらったくださいね☺️😀



私は、
人と何かをやっていくのが好きで、
繋がりを作ったり
誰かの役に立つのが向いてる♪


ラッキーカラー

ブルー
赤・ピンク
紫

の人です💕

だから、アドバイザーも天職⁉︎☺️😀


こんな私と友達になってくださると
何かしら役に立ちますよ(笑)😄


色々綺麗になる方法のお伝えや
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 🔻🔻運命数ってすごーい②❣️🔻🔻   生年月日から導き出した3つの数字を  『心相数』と言います(^_^)   この数字にはそれぞれ対応した 色があるそうです♡ これが『ラッキーカラー”です💕   1〜9の心相数には、 DNAがわかる性格があるそうです😀   そして、それぞれの能力をアップする “ラッキーカラー”を身につけると  『運』が良くなります⤴️⤴️⤴️💕(^_^)   メイクに使ってもgood(^_^o)   計算方法を教わったので お知らせしますね(^_^)   計算方法   1968年4月15日生まれ  心相数 ⑥①⑦です♡  1.西暦を足します  1+9+6+8=24 → 2+4=⑥  2.月日を足します  4+15=19 → 1+9=10 → 1+0=①  3.1番と2番を足します  6+1=⑦   わかりましたか? カラーは⇧を参考にしてください(^_^)   でも、あくまでざっくりなお伝えです☺️   ガッチリ知りたい方は、 専門家の方に見てもらったくださいね☺️😀    私は、 人と何かをやっていくのが好きで、 繋がりを作ったり 誰かの役に立つのが向いてる♪   ラッキーカラー  ブルー 赤・ピンク 紫  の人です💕  だから、アドバイザーも天職⁉︎☺️😀   こんな私と友達になってくださると 何かしら役に立ちますよ(笑)😄   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  友達になる✨ ⬇︎ @rie_nakane    ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻運命数ってすごーい❗️🔻🔻


『心相科学』って知ってますか?

ガッツリでなく、
軽く体験させていただきました(^_^)


心相科学とは、

見えない心の状態を
見える形で情報として、
誰もが納得いくように
心の世界をあきらかにすること❣️


●DNA遺伝子の仕組み、
●量子論
●大脳生理学

から導き出した理論だそうです☺️


生年月日から計算していきます。


周りから見えるわたしの性格や
ラッキーカラーを
知ることができました(^_^)


わたしのラッキーカラーは

“青、ブルー”です💕

わたしの好きな色はブルーなんです♡

ラッキーカラーと好きな色が一緒で
ハッピー❣️

わたしはパーソナルカラーも
ブルーベースです(笑)(^_^)


赤、ピンク、紫もラッキーカラー‼︎
これも好きな色♡

なんてたって、私のインスタは
ピンク主体なので嬉しいですね😊


人と何かをやっていくのが好きで、
繋がりを作ったり
誰かの役に立つのが良いみたいです(^_^)


アドバイザーも天職⁉︎☺️😀


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何かしら役に立ちますよ(笑)😄


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 🔻🔻運命数ってすごーい❗️🔻🔻   『心相科学』って知ってますか?  ガッツリでなく、 軽く体験させていただきました(^_^)   心相科学とは、  見えない心の状態を 見える形で情報として、 誰もが納得いくように 心の世界をあきらかにすること❣️   ●DNA遺伝子の仕組み、 ●量子論 ●大脳生理学  から導き出した理論だそうです☺️   生年月日から計算していきます。   周りから見えるわたしの性格や ラッキーカラーを 知ることができました(^_^)   わたしのラッキーカラーは  “青、ブルー”です💕  わたしの好きな色はブルーなんです♡  ラッキーカラーと好きな色が一緒で ハッピー❣️  わたしはパーソナルカラーも ブルーベースです(笑)(^_^)   赤、ピンク、紫もラッキーカラー‼︎ これも好きな色♡  なんてたって、私のインスタは ピンク主体なので嬉しいですね😊   人と何かをやっていくのが好きで、 繋がりを作ったり 誰かの役に立つのが良いみたいです(^_^)   アドバイザーも天職⁉︎☺️😀   こんな私と友達になってくださると 何かしら役に立ちますよ(笑)😄   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  友達になる✨ ⬇︎ @rie_nakane    ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻GABAは血圧を下げるのに効果的‼︎🔻🔻


50代で約半分、60代以上では7割
の人が『高血圧』と言われています😱


薬の力を借りずに
血圧を下げるのに注目されているのが

“GABA”

です♡


GABAって聞いたことある人も
たくさんいらっしゃるでしょうし、

実際食べたりしてる方も多いかも知れません。


でも、細かい事は
あまり知らないんじゃないでしょうか?(^_^)


なので、この機会に
ざっくり知って下さいね☺️😀



●GABAは、
わたしたちの体内にも存在する
天然のアミノ酸の一種です。


●GABAは
わたしたちの体内で神経伝達物質として働き、
ストレスを和らげて
脳の興奮を鎮める効果があります。


●体をリラックスさせる働きがあるため、
安眠や血圧低下にも役立つことが
確認されています。


⭐️体内のGABAを増やすには?

GABAは睡眠中に体内で合成されます。
睡眠時間が短かったり、
睡眠サイクルが乱れて熟睡できないと
体内でのGABAの合成量が少なくなります😱


☆GABAを含む食品を食べる

GABAは食品から摂取することが可能です。

多く含む食品としては、
チョコレートや発芽玄米、
キムチ、納豆、じゃがいもなどです。


☆ビタミンB6を含む食品を食べる

ビタミンB6は、体内での
GABAの合成をサポートし、増やします。

ビタミンB6を含むのは、
とうがらしやにんにく、
バジル、
青魚(まぐろ、かつおなど)
などです☺️


☆そして…

『サプリメント』でとる‼︎

これ、簡単確実ですね💕

とっても良いサプリもあるので、
調べてみて下さい(^_^)




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 🔻🔻GABAは血圧を下げるのに効果的‼︎🔻🔻   50代で約半分、60代以上では7割 の人が『高血圧』と言われています😱   薬の力を借りずに 血圧を下げるのに注目されているのが  “GABA”  です♡   GABAって聞いたことある人も たくさんいらっしゃるでしょうし、  実際食べたりしてる方も多いかも知れません。   でも、細かい事は あまり知らないんじゃないでしょうか?(^_^)   なので、この機会に ざっくり知って下さいね☺️😀    ●GABAは、 わたしたちの体内にも存在する 天然のアミノ酸の一種です。   ●GABAは わたしたちの体内で神経伝達物質として働き、 ストレスを和らげて 脳の興奮を鎮める効果があります。   ●体をリラックスさせる働きがあるため、 安眠や血圧低下にも役立つことが 確認されています。   ⭐️体内のGABAを増やすには?  GABAは睡眠中に体内で合成されます。 睡眠時間が短かったり、 睡眠サイクルが乱れて熟睡できないと 体内でのGABAの合成量が少なくなります😱   ☆GABAを含む食品を食べる  GABAは食品から摂取することが可能です。  多く含む食品としては、 チョコレートや発芽玄米、 キムチ、納豆、じゃがいもなどです。   ☆ビタミンB6を含む食品を食べる  ビタミンB6は、体内での GABAの合成をサポートし、増やします。  ビタミンB6を含むのは、 とうがらしやにんにく、 バジル、 青魚(まぐろ、かつおなど) などです☺️   ☆そして…  『サプリメント』でとる‼︎  これ、簡単確実ですね💕  とっても良いサプリもあるので、 調べてみて下さい(^_^)     色々詳しく知りたいな!という方 いろんな綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻美容と高血圧‼︎🔻🔻


◇どれくらいが高血圧??


一般的には、
上が140(収縮期血圧)
下が90(拡張期血圧)
以上の場合が高血圧と言われています。


ご自分の血圧ご存知ですか?


血圧は目覚めと共に上がり出し、
昼の活動中は高く、
夕方下がり始め、
睡眠中に更に下がります(^_^)


『仮面高血圧』と言われる
早朝や夜間、仕事中など
測定していないときに高い
見つけにくいケースもあります😱


高血圧は自覚症状がないため、
知らず知らず血管を痛め、
大病を引き起こすこともあり

『サイレントキラー』

とも呼ばれています😱


そんな怖い高血圧、
改善したいですよね(≧∇≦)



焦らすつもりはないのですが、
しっかりお伝えしたいので

明日続き書きますね(^_^)



長くなってしまって、
本当にごめんなさい🙏🙇‍♀️🙇‍♂️




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 🔻🔻美容と高血圧‼︎🔻🔻   ◇どれくらいが高血圧??   一般的には、 上が140(収縮期血圧) 下が90(拡張期血圧) 以上の場合が高血圧と言われています。   ご自分の血圧ご存知ですか?   血圧は目覚めと共に上がり出し、 昼の活動中は高く、 夕方下がり始め、 睡眠中に更に下がります(^_^)   『仮面高血圧』と言われる 早朝や夜間、仕事中など 測定していないときに高い 見つけにくいケースもあります😱   高血圧は自覚症状がないため、 知らず知らず血管を痛め、 大病を引き起こすこともあり  『サイレントキラー』  とも呼ばれています😱   そんな怖い高血圧、 改善したいですよね(≧∇≦)    焦らすつもりはないのですが、 しっかりお伝えしたいので  明日続き書きますね(^_^)    長くなってしまって、 本当にごめんなさい🙏🙇‍♀️🙇‍♂️     色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ↓ @rie_nakane

🔻🔻血のめぐりは血管の働きと関係します🔻🔻


●体中をめぐる血管の役割

1.酸素を運んで二酸化炭素を回収

2.栄養分を全身に運ぶ

3.病原菌を退治する

4.要らなくなった物を運ぶ

5.体温を調節する

6.ホルモンを運ぶ

などの仕事をしてくれてます(^_^)



そして、血液を動かすのが、
血液を心臓から送り出す力

『血圧』

になります(^_^)


血圧が高いという事は

たくさん力がいるという事!

つまり、血液の流れが
滞っているという事です😵

血圧が高いと
血管にかかる負担が大きく、
他の病気の原因にもなります😱


血液のめぐりが悪くなる(滞る)と

・疲労、冷え、便秘、肩こり

・肌荒れ、肌のくすみ、目の下のクマ

などなど、すごーく調子悪くなります😱



では、どうしたら良いの?

血圧を下げれば良いんです💕



でも、薬で下げるだけで良いの?



そう♡私は美容の専門家です☺️

美容の観点から
お勧めしたい方法(^_^)お伝えしますね♪


明日書かせてもらいます⭐️⭐️⭐️
明日までお待ちください(^_^)



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 🔻🔻血のめぐりは血管の働きと関係します🔻🔻   ●体中をめぐる血管の役割  1.酸素を運んで二酸化炭素を回収  2.栄養分を全身に運ぶ  3.病原菌を退治する  4.要らなくなった物を運ぶ  5.体温を調節する  6.ホルモンを運ぶ  などの仕事をしてくれてます(^_^)    そして、血液を動かすのが、 血液を心臓から送り出す力  『血圧』  になります(^_^)   血圧が高いという事は  たくさん力がいるという事!  つまり、血液の流れが 滞っているという事です😵  血圧が高いと 血管にかかる負担が大きく、 他の病気の原因にもなります😱   血液のめぐりが悪くなる(滞る)と  ・疲労、冷え、便秘、肩こり  ・肌荒れ、肌のくすみ、目の下のクマ  などなど、すごーく調子悪くなります😱    では、どうしたら良いの?  血圧を下げれば良いんです💕    でも、薬で下げるだけで良いの?    そう♡私は美容の専門家です☺️  美容の観点から お勧めしたい方法(^_^)お伝えしますね♪   明日書かせてもらいます⭐️⭐️⭐️ 明日までお待ちください(^_^)    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ↓ @rie_nakane

🔻🔻自律神経が乱れると⁉︎🔻🔻


自律神経は

内臓の働きコントロール
血管の収縮
血圧コントロール

などの働きをしています(^_^)



乱れると…😱

・慢性的な疲労
・めまい、偏頭痛
・動悸、不眠、耳鳴り
・便秘、下痢
・肌荒れ、肌不調
・イライラ、不安感、憂鬱

などなど…おこります😵


俗に『体のめぐりが滞る』と
言われる状態になります(>_<)


体のめぐりは、

健康&美肌にも
大きな影響を及ぼします😱


では、身体中をめぐる血管は
どんな役割をしているのか
ご存知ですか???


●血液
●血圧
(血液が心臓から全身に送り出されるときの
 血管にかかる圧力!)


この二つが関係しますね(^_^)


明日の配信でまた細かく
説明させていただきます💕



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🔻🔻洗顔はお手入れの基本です‼︎🔻🔻  
度々書かせていただいてますが、


『クレンジング&洗顔』


これはスキンケアの中でも
とっても重要です💕


私は、朝、晩の洗顔を欠かしません(^^)


●朝の洗顔

 寝ている間に活発に行われた
 お肌の修復! 新陳代謝! 
しっかり洗顔で毛穴の汚れを落として、
スキンケア製品の入りを良くします(^_^)

毛穴に汚れがあると
シミの原因にもなりますよ😱


●夜の洗顔

 クレンジングで
 しっかりメイクを落とし、 洗顔フォームで、 日中の汚れと
 疲れ(?) を落とします(^_^)

寝ている間に行われる
肌の修復を助ける
スキンケア用品が
しっかり入るようにします☺️


洗顔は
洗顔フォームをネットにとり、
何回も泡立てを繰り返し
優しいフワフワの泡を作ります(^_^)


この泡で洗うと
本当に気持ち良いんですよ💕


洗顔フォーム選びは
大切です♡


ご自分に合う物を見つけて下さいね☺️😀


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🔻🔻洗顔はお手入れの基本です‼︎🔻🔻   度々書かせていただいてますが、   『クレンジング&洗顔』   これはスキンケアの中でも とっても重要です💕   私は、朝、晩の洗顔を欠かしません(^^)   ●朝の洗顔   寝ている間に活発に行われた  お肌の修復! 新陳代謝!  しっかり洗顔で毛穴の汚れを落として、 スキンケア製品の入りを良くします(^_^)  毛穴に汚れがあると シミの原因にもなりますよ😱   ●夜の洗顔   クレンジングで  しっかりメイクを落とし、 洗顔フォームで、 日中の汚れと  疲れ(?) を落とします(^_^)  寝ている間に行われる 肌の修復を助ける スキンケア用品が しっかり入るようにします☺️   洗顔は 洗顔フォームをネットにとり、 何回も泡立てを繰り返し 優しいフワフワの泡を作ります(^_^)   この泡で洗うと 本当に気持ち良いんですよ💕   洗顔フォーム選びは 大切です♡   ご自分に合う物を見つけて下さいね☺️😀   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane
🔻🔻角栓お手入れ方法④予防方法‼︎🔻🔻  
角栓を除去するのは
手間がかかるだけでなく、
肌に負担をかけることにもなります。

常日頃から角栓ができないように
予防を怠らないことも重要です❣️


①毎日の洗顔と保湿

毎日の正しい洗顔と保湿は
当たり前のことで、
肌にとって最も大切なことです☺️

自分の肌状態や季節に合わせて
アイテム選びを変えるのも大事です。

乾燥しているのか、
皮脂が多いのか、
敏感になっている時期なのか、
など肌の調子をいつも
気にかけて下さいね♡


②食生活は基本中の基本

健康な肌には
「健康な食生活」が欠かせません‼︎

脂肪分や糖分の多いものばかり
食べていると
皮脂分泌が過剰になりやすく、
角栓の原因になってしまいます😱

ターンオーバーの助けになる
ビタミンAやβカロテン、

皮脂分泌量を整えてくれる
ビタミンB2やビタミンB6を
積極的に摂り、
バランスのよい食事を心がけましょう。


③質の良い睡眠が肌をつくる

深い眠りは
身体や心を休めるだけでなく、
肌ダメージの修復もします💕

ゴールデンタイムと言われる
睡眠直後の約3時間の
深い眠りの間に
成長ホルモンがさかんに分泌され、
食事で摂った栄養を吸収して
細胞が活性化し、
修復が行われます。



🔻まとめ🔻

角栓が詰まった毛穴は
美肌の印象からは遠のいてしまいます😵

美肌ケアというと
女性のイメージが強いかもしれませんが、
女性から見ても肌が美しく
清潔感のある男性はとても好印象。

性別に関係なく角栓をなくして、
ツルツルな肌を目指しましょう!


わたしは、手軽な
角栓ケアをしながら
美白をしてくすみ肌を改善する
クレイ入りのパックを
愛用しています☺️😀


お手入れは続けることが大切です♡
ご自分に合った方法を見つけて下さいね💕



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🔻🔻角栓お手入れ方法④予防方法‼︎🔻🔻   角栓を除去するのは 手間がかかるだけでなく、 肌に負担をかけることにもなります。  常日頃から角栓ができないように 予防を怠らないことも重要です❣️   ①毎日の洗顔と保湿  毎日の正しい洗顔と保湿は 当たり前のことで、 肌にとって最も大切なことです☺️  自分の肌状態や季節に合わせて アイテム選びを変えるのも大事です。  乾燥しているのか、 皮脂が多いのか、 敏感になっている時期なのか、 など肌の調子をいつも 気にかけて下さいね♡   ②食生活は基本中の基本  健康な肌には 「健康な食生活」が欠かせません‼︎  脂肪分や糖分の多いものばかり 食べていると 皮脂分泌が過剰になりやすく、 角栓の原因になってしまいます😱  ターンオーバーの助けになる ビタミンAやβカロテン、  皮脂分泌量を整えてくれる ビタミンB2やビタミンB6を 積極的に摂り、 バランスのよい食事を心がけましょう。   ③質の良い睡眠が肌をつくる  深い眠りは 身体や心を休めるだけでなく、 肌ダメージの修復もします💕  ゴールデンタイムと言われる 睡眠直後の約3時間の 深い眠りの間に 成長ホルモンがさかんに分泌され、 食事で摂った栄養を吸収して 細胞が活性化し、 修復が行われます。    🔻まとめ🔻  角栓が詰まった毛穴は 美肌の印象からは遠のいてしまいます😵  美肌ケアというと 女性のイメージが強いかもしれませんが、 女性から見ても肌が美しく 清潔感のある男性はとても好印象。  性別に関係なく角栓をなくして、 ツルツルな肌を目指しましょう!   わたしは、手軽な 角栓ケアをしながら 美白をしてくすみ肌を改善する クレイ入りのパックを 愛用しています☺️😀   お手入れは続けることが大切です♡ ご自分に合った方法を見つけて下さいね💕    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane
🔻🔻角栓お手入れ方法③🔻🔻  🔻正しい角栓除去方法🔻


正しい角栓の除去方法をご紹介します。

ご自分に合う方法でぜひ試してみてくださいね。


①綿棒で簡単にごっそり

保湿用のオイルや、香料などの添加物などが入っていないオリーブオイルやココナッツオイル、ホオバオイルなどをご用意ください。


1、洗顔をして肌に何もついていない状態!

2.スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせます。

3.たっぷりとオイルを浸み込ませた綿棒を
 角栓の気になる場所に寝かせて当てて、 優しくクルクルと小さな円を描くように
 動かします。

このとき、なるべく力を入れずに
撫でるように行うのがポイント。

取れにくいときは、
綿棒2本で挟んで押し出すように
してみてください。

4.終わったら、オイルをティッシュなどで
 軽く拭き取ります。

5.そのあとぬるま湯ですすいでください。

6.たっぷりの泡で洗顔します。

※洗い流し終わったら冷水で毛穴をきゅっと
 引き締めでください。

7.タオルでやさしく水分を拭き取る。

8.保湿ケアも忘れずに。

化粧水、乳液、クリームなどでしっかりお手入れしてください。(^^)



②クレイ洗顔やパックを活用

泥の力で余分な皮脂汚れ、
角栓などを吸着してくれるクレイ!

クレイが入った洗顔やパックで
角栓除去をする!

⭐️簡単でお勧めの方法です☺️


③コットンと洗顔ブラシで優しく

ブラシは、角栓ケア用に
小鼻用の細いタイプのものを
用意してください。

※百均などにも置いてあるそうですよ!

1.まずコットンをお湯に浸して
 蒸しコットンをつくります。

2.これを角栓が気になる箇所に貼って
 少しの時間おきます。

蒸しタオル同様、
蒸気で温めることで毛穴が開き、
詰まった角栓を除去しやすくなります。

3.次に、クレイ洗顔などの
 汚れを吸着するタイプの
 洗顔フォームを泡立て、 たっぷりと乗せていきます。

※目安はピンポン玉1個分の大きさ

4.ここで洗顔ブラシの登場! 
 「の」の字を書くように
 クルクルとブラシを当て、 毛穴汚れを優しくかき出していきます。

5泡をぬるま湯ですすぎます。

6.冷水や冷たい化粧水で開いた毛穴を引き締める。

7.最後に乳液やクリームで保湿すれば完璧です。



いかがですか?

無理に取らず、やさしくお手入れ
することが大切です。



ご自分に合う方法を見つけて下さいね☺️😀



わたしは、角栓ケアをしながら
美白をしてくすみ肌を改善する
クレイ入りのパックを
愛用して、楽してます(笑)😆



明日は角栓を作らない予防方法をお伝えします💕



色々綺麗になる方法のお伝えや
お肌の相談をお受けしてます(^^)

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🔻🔻角栓お手入れ方法③🔻🔻  🔻正しい角栓除去方法🔻   正しい角栓の除去方法をご紹介します。  ご自分に合う方法でぜひ試してみてくださいね。   ①綿棒で簡単にごっそり  保湿用のオイルや、香料などの添加物などが入っていないオリーブオイルやココナッツオイル、ホオバオイルなどをご用意ください。   1、洗顔をして肌に何もついていない状態!  2.スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせます。  3.たっぷりとオイルを浸み込ませた綿棒を 角栓の気になる場所に寝かせて当てて、 優しくクルクルと小さな円を描くように 動かします。  このとき、なるべく力を入れずに 撫でるように行うのがポイント。  取れにくいときは、 綿棒2本で挟んで押し出すように してみてください。  4.終わったら、オイルをティッシュなどで 軽く拭き取ります。  5.そのあとぬるま湯ですすいでください。  6.たっぷりの泡で洗顔します。  ※洗い流し終わったら冷水で毛穴をきゅっと  引き締めでください。  7.タオルでやさしく水分を拭き取る。  8.保湿ケアも忘れずに。  化粧水、乳液、クリームなどでしっかりお手入れしてください。(^^)    ②クレイ洗顔やパックを活用  泥の力で余分な皮脂汚れ、 角栓などを吸着してくれるクレイ!  クレイが入った洗顔やパックで 角栓除去をする!  ⭐️簡単でお勧めの方法です☺️   ③コットンと洗顔ブラシで優しく  ブラシは、角栓ケア用に 小鼻用の細いタイプのものを 用意してください。  ※百均などにも置いてあるそうですよ!  1.まずコットンをお湯に浸して 蒸しコットンをつくります。  2.これを角栓が気になる箇所に貼って 少しの時間おきます。  蒸しタオル同様、 蒸気で温めることで毛穴が開き、 詰まった角栓を除去しやすくなります。  3.次に、クレイ洗顔などの 汚れを吸着するタイプの 洗顔フォームを泡立て、 たっぷりと乗せていきます。  ※目安はピンポン玉1個分の大きさ  4.ここで洗顔ブラシの登場!   「の」の字を書くように  クルクルとブラシを当て、 毛穴汚れを優しくかき出していきます。  5泡をぬるま湯ですすぎます。  6.冷水や冷たい化粧水で開いた毛穴を引き締める。  7.最後に乳液やクリームで保湿すれば完璧です。    いかがですか?  無理に取らず、やさしくお手入れ することが大切です。    ご自分に合う方法を見つけて下さいね☺️😀    わたしは、角栓ケアをしながら 美白をしてくすみ肌を改善する クレイ入りのパックを 愛用して、楽してます(笑)😆    明日は角栓を作らない予防方法をお伝えします💕    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane
🔻🔻ダメ!ダメ‼︎の角栓お手入れ方法②🔻🔻


●無理に押し出すのは禁物

詰まった角栓を指や爪で
無理やり押し出そうとするのは
絶対にやめてください。😱


周りの肌にダメージを与え、
皮むけ、雑菌の侵入、炎症、
摩擦による色素沈着などを
起こす恐れがあります。


さらに、角栓は取り除けても
毛穴が開いたままになっているため、
結局すぐに新しい角栓ができてしまいます。😵


ピンセットや先のとがったもので
無理に引っ張り出すのも
危険なのでやめましょう。


●毛穴シートは刺激が強すぎ?

シートタイプの毛穴ケアは、
貼ってはがすとごっそり角栓が抜ける
わかりやすさと手軽さで、
一時期話題になりました。


しかし、周りの肌を痛めたり、
刺激も強すぎますので
お勧めしません🙅‍♀️



●こすればいいってものじゃない

毛穴の汚れや皮脂が気になるため、
ゴシゴシこする人がいます。


しかし、こすることで
より乾燥を招いてしまいます。


さらに、その刺激を受けて
肌を守ろうとする働きにより、
皮脂はよけい過剰分泌されます。


角層もより厚くなり、
角栓ができる原因になってしまいます😱


明日も引き続き
『角栓の簡単な除去方法』
をお知らせしますね(^^)💕



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🔻🔻ダメ!ダメ‼︎の角栓お手入れ方法②🔻🔻   ●無理に押し出すのは禁物  詰まった角栓を指や爪で 無理やり押し出そうとするのは 絶対にやめてください。😱   周りの肌にダメージを与え、 皮むけ、雑菌の侵入、炎症、 摩擦による色素沈着などを 起こす恐れがあります。   さらに、角栓は取り除けても 毛穴が開いたままになっているため、 結局すぐに新しい角栓ができてしまいます。😵   ピンセットや先のとがったもので 無理に引っ張り出すのも 危険なのでやめましょう。   ●毛穴シートは刺激が強すぎ?  シートタイプの毛穴ケアは、 貼ってはがすとごっそり角栓が抜ける わかりやすさと手軽さで、 一時期話題になりました。   しかし、周りの肌を痛めたり、 刺激も強すぎますので お勧めしません🙅‍♀️    ●こすればいいってものじゃない  毛穴の汚れや皮脂が気になるため、 ゴシゴシこする人がいます。   しかし、こすることで より乾燥を招いてしまいます。   さらに、その刺激を受けて 肌を守ろうとする働きにより、 皮脂はよけい過剰分泌されます。   角層もより厚くなり、 角栓ができる原因になってしまいます😱   明日も引き続き 『角栓の簡単な除去方法』 をお知らせしますね(^^)💕    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane
🔻🔻角栓と皮脂の関係🔻🔻


角栓の原因は

“皮脂と関係がある”とお伝えしましたが、

勘違いしないでほしいことがあります☆☆☆


●皮脂だけでなく乾燥もNG

皮脂が角栓の原因になるからと
気にするあまり、ベタつく保湿は
しないほうがいいと勘違いしている
人が多いです😱

さらに、強い洗浄力のある
洗顔フォームで何度も皮脂を
洗い流すなんてことをしている
人もいるのでは?


実は、

・保湿を怠る
・洗浄しすぎる

などで肌が乾燥すると、

潤いを補うために

『皮脂をもっと出せ!』

という指令が出て、
より【皮脂過剰分泌】が起こる
という悪循環を招いてしまうのです😱

洗顔フォームを使っての洗顔は、

皮脂の多い人でも
朝晩の1日2回で十分。

皮脂を洗い流しすぎないように

・洗顔方法
・どんな洗顔フォームを使うか?

は気をつけてください。

洗顔後の保湿ケアも絶対です❣️


明日は引き続き
『角栓の簡単な除去方法』
をお知らせしますね(^^)💕



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🔻🔻角栓と皮脂の関係🔻🔻   角栓の原因は  “皮脂と関係がある”とお伝えしましたが、  勘違いしないでほしいことがあります☆☆☆   ●皮脂だけでなく乾燥もNG  皮脂が角栓の原因になるからと 気にするあまり、ベタつく保湿は しないほうがいいと勘違いしている 人が多いです😱  さらに、強い洗浄力のある 洗顔フォームで何度も皮脂を 洗い流すなんてことをしている 人もいるのでは?   実は、  ・保湿を怠る ・洗浄しすぎる  などで肌が乾燥すると、  潤いを補うために  『皮脂をもっと出せ!』  という指令が出て、 より【皮脂過剰分泌】が起こる という悪循環を招いてしまうのです😱  洗顔フォームを使っての洗顔は、  皮脂の多い人でも 朝晩の1日2回で十分。  皮脂を洗い流しすぎないように  ・洗顔方法 ・どんな洗顔フォームを使うか?  は気をつけてください。  洗顔後の保湿ケアも絶対です❣️   明日は引き続き 『角栓の簡単な除去方法』 をお知らせしますね(^^)💕    色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます(^^)  LINEで友達になってくださいね(^O^)  ➡︎ @rie_nakane   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane
🔻🔻そもそも角栓って?🔻🔻


角栓は、

毛穴の奥の

・皮脂腺から分泌された皮脂、
・古い角質、汚れ、
・毛穴の中に残った産毛など、

さまざまなものが毛穴で

混ざり合って白いかたまりになったものです😱



これが毛穴に詰まり、

・大きくなって
・毛穴を広げ、

ポツポツ毛穴が

目立つようになったのが白い角栓です😞



さらに角栓の表面の部分が

空気や紫外線に触れて

【酸化】して黒くなるのが黒い角栓です😱

角栓は白も黒も根本的な原因は

『過剰な皮脂』です♡



明日は
『角栓の簡単な除去方法』
をお知らせしますね(^^)💕



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🔻🔻男性が苦手な肌1位は…毛穴‼︎🔻🔻


多くの男性が好むのは

『肌がキレイな女性』ですよね(^^)

脚がキレイ、
胸が大きい、
目がパッチリなどなど、
好みが分かれるところですが(笑)

『肌が汚い子が好き』という
男性はいません❣️

でも男性が思う
肌がキレイってどういうこと??


■肌のどこを見ている?

男性から見た“肌がキレイ”は

・透明感のある肌

・ツルンとした肌

・白くて赤ちゃんみたいな肌

・さわり心地がスルスルな肌

といった漠然とした答えが多いのですが、

「キレイじゃない肌」と
思うのはどんな肌?と聞くと

・肌がガサガサ

・油っぽい肌

・ニキビや吹き出物がいっぱい

・血色が悪いなど、さまざまな意見が😱


そしてダントツに多かったのが

●毛穴の汚れている

●毛穴が開いている

●毛穴がデコボコなどの、

『毛穴』関係でした😱😵


◾️理由は???

・毛穴が黒くブツブツしてると男みたい!

・ファンデーションが絡まっているのが、 なんか汚いかんじがする!

・男でもする毛穴ケアをしないのは、 だらしなさそう…。

・老けて見える!

などなど…。



どうも男性は自分たちにはない、

女性のきめ細やかで毛穴レスな肌に、

“女らしい” “健康的”“若い”“清潔”と

感じるらしいです💕


・・・ということは、
若くなくても、
そんなに美人じゃなくても、
毛穴を整えた美肌を手に入れれば、
男心はグッっとつかめちゃう??(^^)(笑)


ということで、
毛穴レスな美肌を目指しましょう💕


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 🔻🔻男性が苦手な肌1位は…毛穴‼︎🔻🔻   多くの男性が好むのは  『肌がキレイな女性』ですよね(^^)  脚がキレイ、 胸が大きい、 目がパッチリなどなど、 好みが分かれるところですが(笑)  『肌が汚い子が好き』という 男性はいません❣️  でも男性が思う 肌がキレイってどういうこと??   ■肌のどこを見ている?  男性から見た“肌がキレイ”は  ・透明感のある肌  ・ツルンとした肌  ・白くて赤ちゃんみたいな肌  ・さわり心地がスルスルな肌  といった漠然とした答えが多いのですが、  「キレイじゃない肌」と 思うのはどんな肌?と聞くと  ・肌がガサガサ  ・油っぽい肌  ・ニキビや吹き出物がいっぱい  ・血色が悪いなど、さまざまな意見が😱   そしてダントツに多かったのが  ●毛穴の汚れている  ●毛穴が開いている  ●毛穴がデコボコなどの、  『毛穴』関係でした😱😵   ◾️理由は???  ・毛穴が黒くブツブツしてると男みたい!  ・ファンデーションが絡まっているのが、 なんか汚いかんじがする!  ・男でもする毛穴ケアをしないのは、 だらしなさそう…。  ・老けて見える!  などなど…。    どうも男性は自分たちにはない、  女性のきめ細やかで毛穴レスな肌に、  “女らしい” “健康的”“若い”“清潔”と  感じるらしいです💕   ・・・ということは、 若くなくても、 そんなに美人じゃなくても、 毛穴を整えた美肌を手に入れれば、 男心はグッっとつかめちゃう??(^^)(笑)   ということで、 毛穴レスな美肌を目指しましょう💕   色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談もさせていただきます☆   是非LINEで友達になってくださいね☺️😀   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane

🔻🔻サステナブルということは…🔻🔻


2020年春夏
ファッションテーマは

『サスティナブル』
(持続可能)

と言うことで、
ナチュラルテイストが
ポイントになります。


ナチュラルテイストの場合
自然の色や
優しい色が
多くなってきます。


そうすると
“素肌の美しさ”が
とても大切になります(^^)


健康でキメの整った
肌づくりを目指し、
今からしっかり
お手入れしましょう☺️😀



もっと色々知りたいな❣️と
思ってくれたら
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 🔻🔻サステナブルということは…🔻🔻   2020年春夏 ファッションテーマは  『サスティナブル』 (持続可能)  と言うことで、 ナチュラルテイストが ポイントになります。   ナチュラルテイストの場合 自然の色や 優しい色が 多くなってきます。   そうすると “素肌の美しさ”が とても大切になります(^^)   健康でキメの整った 肌づくりを目指し、 今からしっかり お手入れしましょう☺️😀    もっと色々知りたいな❣️と 思ってくれたら LINEで友達になってくださいね(^^) ➡︎ @rie_nakane  色々綺麗になる方法のお伝えや お肌の相談をお受けしてます💕   ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane

🔻🔻私に自信をくれたスキンケア製品🔻🔻

50代になって、悩みはふえるばかり…。

シワ
たるみ
ほうれい線
曖昧なフェイスライン
マリオネットライン
目が小さくなってる😱
シ・シ・シミが…⁉︎
くすみも
乾燥も…‼︎

などなど…

キリがないですね…😭


そんな私が
半信半疑で試してみたら

♡♡♡♡♡💕💕💕

出会えるものです‼︎☺️

それからは、

製品の勉強して、
まじめに、真面目にお手入れ❣️



今では、悩んんでいる方の
ご相談に
乗れるまでになりました☺️😀



いろいろ綺麗を手に入れる方法を
ご紹介しています



知りたいな!
相談にのって欲しいな!
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🔻🔻シミが薄くなるしくみとは🔻🔻


シミやそばかすを
消しゴムをかけたように消すのは
不可能ですが、

“適切なケア”を行うことによって、

●増えるのを防ぐ

●濃いシミをかなり薄くすること

が可能です☺️



☆シミへの対応方法☆



1. 黒色メラニンの生成をおさえる

シミやそばかすは、
肌の中で黒色メラニンが
過剰に生成されてしまうこと
によってできます。

黒色メラニンが生成される
一番の原因となるのが紫外線です。

シミを増やさないためには、

紫外線を浴びる頻度と
時間を減らすことが大切です☺️



2. ターンオーバーの機能を高める

肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、
過剰にできてしまった黒色メラニンが排出
されずに肌の中に長く留まって色素沈着に
つながります。

乱れてしまったターンオーバーを改善し、
肌の代謝機能を正常に戻すために、まず
生活習慣を見直しましょう。



3. 黒色メラニンの酸化をおさえる

肌の中にある黒色メラニンは
酸化されることによって
濃くなります。

酸化した黒色メラニンを元に戻す
(→還元する)ことによって、
濃くなった黒色メラニンを薄くする
(→無色化する)ことができます。

これにはビタミンCが
有効だと考えられています。


✨✨
黒色メラニンを元に戻し、
無色(肌色)メラニンを作る
簡単な方法があります💕

✨✨
ターンオーバーの機能を高める
簡単な方法ももあります😀


ちょっと知りたいな❣️
という方は、
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 🔻🔻シミが薄くなるしくみとは🔻🔻   シミやそばかすを 消しゴムをかけたように消すのは 不可能ですが、  “適切なケア”を行うことによって、  ●増えるのを防ぐ  ●濃いシミをかなり薄くすること  が可能です☺️    ☆シミへの対応方法☆    1. 黒色メラニンの生成をおさえる  シミやそばかすは、 肌の中で黒色メラニンが 過剰に生成されてしまうこと によってできます。  黒色メラニンが生成される 一番の原因となるのが紫外線です。  シミを増やさないためには、  紫外線を浴びる頻度と 時間を減らすことが大切です☺️    2. ターンオーバーの機能を高める  肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、 過剰にできてしまった黒色メラニンが排出 されずに肌の中に長く留まって色素沈着に つながります。  乱れてしまったターンオーバーを改善し、 肌の代謝機能を正常に戻すために、まず 生活習慣を見直しましょう。    3. 黒色メラニンの酸化をおさえる  肌の中にある黒色メラニンは 酸化されることによって 濃くなります。  酸化した黒色メラニンを元に戻す (→還元する)ことによって、 濃くなった黒色メラニンを薄くする (→無色化する)ことができます。  これにはビタミンCが 有効だと考えられています。   ✨✨ 黒色メラニンを元に戻し、 無色(肌色)メラニンを作る 簡単な方法があります💕  ✨✨ ターンオーバーの機能を高める 簡単な方法ももあります😀   ちょっと知りたいな❣️ という方は、 LINE@でお友達になってくださいね(^^)   綺麗になる方法のお伝えや アドバイスなどもしています♡   LINE@で友達になってくださいね♪  ✨まずここ⬇︎をクリックしてください(^^) @rie_nakane       ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)   ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane
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久しぶりに明里ちゃんと会えた☺️
やっぱり地元の友達は落ち着く〜🥰
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今回は新大久保に行ってきた!
まずは#レインボーチーズハットグ 🌈
普通のチーズで美味しかった🤩
熱いうちじゃないとチーズのびないね
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#2dカフェ ☕️
可愛いの一言。インスタ映え。
隣の席が外人さんだったから日本のカフェじゃないみたい❤️
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#mamaron 🧁✴︎
貝マカロンを注文したかったけどなかった😢でも可愛いマカロンばっかでテンション上がったなー
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インスタ映え狙いたかったけど、
なんせ写真のセンスが悪いから
写真まがるわ、ぶれるは載せられる写真少なくて困ったわ🥱
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自分の行きたいとこ全部行けて明里ちゃんに感謝です🙏💕
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また、映え狙いにいきましょう🤗🤪
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#会話の内容後半厄除け
#前厄
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🔻🔻ターンオーバーとは?🔻🔻


☆肌の新陳代謝

☆肌の生まれ変わり

をターンオーバーといいます。


◎皮膚は
 「表皮」「真皮」「皮下組織」

から成り、
さらに表皮は4層構造になっています。

1番下の基底層で生まれた細胞は
形を変えながら
表面に押し上げられていき、

最後は【アカ】となって

自然にはがれ落ちています。
このサイクルがターンオーバーです。


✨✨✨✨

このように表皮は絶えず入れ替わり
表皮に傷がついても
かさぶたとなってはがれ落ち、
きれいな肌に生まれ変わるのです。


☆☆☆
肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、
過剰にできてしまった

【黒色メラニン】が、

排出されずに肌の中に
長く留まって

【色素沈着】につながり

【シミ】になります。

乱れてしまったターンオーバーを改善し、
肌の代謝機能を正常に戻すことが大切です☺️



●ターンオーバーのサイクルは
 体の部位によって異なりますが、 およそ28日~56日程度と
 言われています(^^)



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🔻🔻目の周りのくすみ原因と対策🔻🔻

“目の周りのくすみ”とは、

目の上の部分(上まぶた)と
目の下の部分(下まぶた)の

肌の色がなんとなく
暗く見えている状態のことてす😵



●原因

①乾燥

原因のひとつとして

【目元の皮膚の乾燥】

が考えられます。

うるおいが不足して肌が乾燥すると、
肌のハリやツヤが失われやすく、
キメも乱れがちになるため、
くすんで見えてしまいます。

目元は皮膚が薄い部分なので、
うるおいを保ちにくいため、
くすみが出やすい部分
といえるでしょう。



②メラニンの増加

目の周りが茶色っぽくくすんでいる場合、
主な原因は、

【メラニンの増加】

である可能性が高いでしょう。

メラニンの増加は、
日焼けによる影響が大きいですが、

目の周りのくすみの場合は、
その他にも
いくつかの原因があると
考えられています。

目元の繊細な皮膚に負担をかけてしまう

【行動や癖】

によって、
メラニンが増えやすくなってしまい、
目元が茶色く
くすんでしまうことがあります。😱



■メラニンの増加につながりやすい行動

・目を強くこする

・アイメイクのときに
 アイカラーをチップで
 ゴシゴシと
 こするように色を重ねる

・アイラインをひくときに
 勢いよくひっぱる

・アイメイクをオフするときに
 力を加えてゴシゴシと
 こすってしまう 

など…。



基本お肌は

こする、叩く、引っ張る

など摩擦を加える行為はNG🙅‍♀️です。



☆優しく、皮膚が動かないくらい☆

を意識してください(^^)


●対策


・保湿が大切です☺️

 アイクリームや美容液で

 プラスの保湿も良いですね(^^)



・美白

 メラニンの生成を抑え、

 ターンオーバーを活性化させる

 スキンケアを取り入れる。



・紫外線対策

 肌の負担が少ない

 反射材使用の日焼け止めが

 おススメです☺️
 ※目蓋もしっかり紫外線対策してください❣️



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🔻🔻目の周りのくすみ原因と対策🔻🔻  “目の周りのくすみ”とは、  目の上の部分(上まぶた)と 目の下の部分(下まぶた)の  肌の色がなんとなく 暗く見えている状態のことてす😵    ●原因  ①乾燥  原因のひとつとして  【目元の皮膚の乾燥】  が考えられます。  うるおいが不足して肌が乾燥すると、 肌のハリやツヤが失われやすく、 キメも乱れがちになるため、 くすんで見えてしまいます。  目元は皮膚が薄い部分なので、 うるおいを保ちにくいため、 くすみが出やすい部分 といえるでしょう。    ②メラニンの増加  目の周りが茶色っぽくくすんでいる場合、 主な原因は、  【メラニンの増加】  である可能性が高いでしょう。  メラニンの増加は、 日焼けによる影響が大きいですが、  目の周りのくすみの場合は、 その他にも いくつかの原因があると 考えられています。  目元の繊細な皮膚に負担をかけてしまう  【行動や癖】  によって、 メラニンが増えやすくなってしまい、 目元が茶色く くすんでしまうことがあります。😱    ■メラニンの増加につながりやすい行動  ・目を強くこする  ・アイメイクのときに  アイカラーをチップで  ゴシゴシと  こするように色を重ねる  ・アイラインをひくときに  勢いよくひっぱる  ・アイメイクをオフするときに  力を加えてゴシゴシと  こすってしまう   など…。    基本お肌は  こする、叩く、引っ張る  など摩擦を加える行為はNG🙅‍♀️です。    ☆優しく、皮膚が動かないくらい☆  を意識してください(^^)   ●対策   ・保湿が大切です☺️   アイクリームや美容液で   プラスの保湿も良いですね(^^)    ・美白   メラニンの生成を抑え、   ターンオーバーを活性化させる   スキンケアを取り入れる。    ・紫外線対策   肌の負担が少ない   反射材使用の日焼け止めが   おススメです☺️  ※目蓋もしっかり紫外線対策してください❣️    綺麗になる方法のお伝えや  アドバイスなどしています♡    友達になってくださいね♪  ✨クリックしてください(^^) ⬇︎ @rie_nakane     ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane

🔻🔻◇シミのタイプと特徴◇🔻🔻

●対称型の色素斑(肝斑)

顔の額の生え際目の下、
口の周りなどに左右対称にできる
広い面積を持つ色素斑です。

境界ははっきりとしていません。

ホルモンや自律神経に関係すると考えられます。

内臓の病気や妊娠で現れることもあります。




●スポット型の色素斑(老人性色素斑)

額や頬などにできる境界のはっきりした
楕円形の色素斑です。

色が濃いものもあります。

紫外線刺激とともに
ホルモンや
自律神経に
関係すると考えられます。

20代からも現れることがあります。




●ソバカス型の色素斑(光線性花弁状色素斑)

肩から上背部にできる
ソバカスのようなのような形の
色素斑です。

ソバカス(雀卵斑)は
先天的で部分的な
色素細胞異常です。

が、
これは紫外線の刺激を
過剰に与えたことにより
異常化した
と考えられます。


これらは
刺激を与えることで
いずれも色が濃くなる
ことがあります。



またこれらは3タイプが
混在する場合もあります😱



できたら、
なかなか厄介なシミ⁉︎



まず、作らない事!が
大切ですね😀


なにはともあれ

『紫外線対策‼︎』

チョー大事です❗️ 




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🔻🔻シミ・くすみ肌改善方法🔻🔻 
先日もかきましたが、

今から2月3月は

美白ケアに最適な時期💕

なんですよー(≧∀≦)


●紫外線量は今が1番少ないんです!


3月になると、なんと9月と同量の紫外線量になり7月がピークになります😱


そ・し・て・・・


春は肌トラブルが目白押し‼︎

●ストレス
●紫外線の急増
●寒暖差
●花粉やホコリ

などの原因で

●バリア機能の低下
●乾燥
●肌荒れ
●吹き出物
●シミ
●くすみ

などなど…
たくさんの肌トラブルが起こりやすくなります😵


なので、今のうちにシミ、ソバカス、肌くすみなどを改善しておくのがベストなんです☺️


そして、逆に今からケアをしないと…

シミ、くすみはますます濃くなっちゃいます😱
紫外線はより黒いものに吸収されますからね😵


//
そんなお肌になりたくない
\\


と、思ったら今から改善しながら、

メラニンを『シミの黒色メラニン』でなく『肌色メラニン』に変えていく方法があるんですよ♡


なんと!メラニンには

『黒色』

と

『肌色』

があるんです⁉︎😲



ここで大事になってくるのが、“グルタチオン”って存在です👌


聞いた事ありますか?
これが、美肌を作るのにすごく関係してきます(^^)


そして、シミの原因を断ち、ずっと美白をキープできる肌に変えていけますよ(^^)



何?何?って思った方
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 🔻🔻シミ・くすみ肌改善方法🔻🔻  先日もかきましたが、  今から2月3月は  美白ケアに最適な時期💕  なんですよー(≧∀≦)   ●紫外線量は今が1番少ないんです!   3月になると、なんと9月と同量の紫外線量になり7月がピークになります😱   そ・し・て・・・   春は肌トラブルが目白押し‼︎  ●ストレス ●紫外線の急増 ●寒暖差 ●花粉やホコリ  などの原因で  ●バリア機能の低下 ●乾燥 ●肌荒れ ●吹き出物 ●シミ ●くすみ  などなど… たくさんの肌トラブルが起こりやすくなります😵   なので、今のうちにシミ、ソバカス、肌くすみなどを改善しておくのがベストなんです☺️   そして、逆に今からケアをしないと…  シミ、くすみはますます濃くなっちゃいます😱 紫外線はより黒いものに吸収されますからね😵   // そんなお肌になりたくない \\   と、思ったら今から改善しながら、  メラニンを『シミの黒色メラニン』でなく『肌色メラニン』に変えていく方法があるんですよ♡   なんと!メラニンには  『黒色』  と  『肌色』  があるんです⁉︎😲    ここで大事になってくるのが、“グルタチオン”って存在です👌   聞いた事ありますか? これが、美肌を作るのにすごく関係してきます(^^)   そして、シミの原因を断ち、ずっと美白をキープできる肌に変えていけますよ(^^)    何?何?って思った方 LINEで友達になってください(≧∀≦) ⬇︎ クリックしてください💕 @rie_nakane       いろいろ綺麗を手に入れる 方法をライン友達限定で 定期的にご紹介しています。     ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane   
🔻🔻アトピー性湿疹改善方法🔻🔻 

アトピー性皮膚炎、

小さな子から大人まで

とても辛いですよね(>_<)



アトピーは

皮膚表面の角層の異常による

皮膚の乾燥とバリア機能異常に、 

種々の非特異的刺激反応や

特異的アレルギー反応
(食事因子、環境因子)が

関与して生じます。



身体的・精神的ストレスが

悪化因子となっていることもあります。



☆☆治療法は?☆☆

乾燥を防いで、

バリア機能を
高めることが大切です(^^)



どうやって保湿するの?

どうしたら

バリア機能を高められるの?



症状に合わせて

段階を踏んで

製品を使っていけば大丈夫です☺️



製品の目的や効果を

きちんと理解して

ちゃんと使用することによって

必ず改善しますよ(^^)(^^)(^^)





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🔻🔻アトピー性湿疹改善方法🔻🔻   アトピー性皮膚炎、  小さな子から大人まで  とても辛いですよね(>_<)    アトピーは  皮膚表面の角層の異常による  皮膚の乾燥とバリア機能異常に、   種々の非特異的刺激反応や  特異的アレルギー反応 (食事因子、環境因子)が  関与して生じます。    身体的・精神的ストレスが  悪化因子となっていることもあります。    ☆☆治療法は?☆☆  乾燥を防いで、  バリア機能を 高めることが大切です(^^)    どうやって保湿するの?  どうしたら  バリア機能を高められるの?    症状に合わせて  段階を踏んで  製品を使っていけば大丈夫です☺️    製品の目的や効果を  きちんと理解して  ちゃんと使用することによって  必ず改善しますよ(^^)(^^)(^^)      いろいろ綺麗を手に入れる 方法をライン友達限定で 定期的にご紹介しています。     ラインで友達になると、 今なら他の無料プレゼントも 付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️肌状態を知って改善の第一歩を♪  くすみ肌チェックシート(gifファイル)    プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane   
🔻🔻サプリメントで美白とは?🔻🔻 

シミや日焼けに対して、

内側からしか出来ない

アプローチがサプリメントです❣️


①肌表面からは浸透させられない成分を
 お肌に届ける。

②スキンケアでは対応しきれない
 広範囲へ
 効果を届ける。

③肌だけでなく
 臓器にも
 働きかけて
 効果を促進できる。



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🔻🔻肌ぐすみ改善方法🔻🔻 

寒い日々が続いている

時期ですが、

新しい年を迎えた

2月3月頃から

急激に

紫外線が増加します😱



秋から冬にかけての

紫外線量が

少ない時期には、

肌も紫外線に対して

油断しています😵



ですので、今の時期からの

予防美白が大切です♡


●女性のお肌の悩みで

最も多いのが

『シミ、くすみ』です😱



シミはわかりやすいのですが

『肌ぐすみ‼︎』は

しっかり自覚している

というより、

「なんとなく、 肌の調子が良くない…⁉︎」

というくらいの感じかもしれません(>_<)



改善方法の前にぜひ、

【くすみ肌セルフチェック】を

してみてください(^^)



まず、ご自分の

肌状態を知ることが大切です☺️



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🔻🔻肌ぐすみ改善方法🔻🔻   寒い日々が続いている  時期ですが、  新しい年を迎えた  2月3月頃から  急激に  紫外線が増加します😱    秋から冬にかけての  紫外線量が  少ない時期には、  肌も紫外線に対して  油断しています😵    ですので、今の時期からの  予防美白が大切です♡   ●女性のお肌の悩みで  最も多いのが  『シミ、くすみ』です😱    シミはわかりやすいのですが  『肌ぐすみ‼︎』は  しっかり自覚している  というより、  「なんとなく、 肌の調子が良くない…⁉︎」  というくらいの感じかもしれません(>_<)    改善方法の前にぜひ、  【くすみ肌セルフチェック】を  してみてください(^^)    まず、ご自分の  肌状態を知ることが大切です☺️    『くすみ肌チェックシート』は こちらから ⬇︎ プロフィールURLをクリック ⬇︎ LINE@で友達になってください(^^) プレゼントになってます♡ ⬇︎ @rie_nakane    いくつチェックがついたか  メールくださいね(^^)   あなたに合った 色々な改善方法〇〇をアドバイス させていただきたいな♪  と思っています♡        今なら他の無料プレゼントも付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)  ⭐️くすみ肌チェックシート(gifファイル)   ☆いろいろ綺麗を手に入れる  方法をご紹介しています。   プレゼントを手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ⬇︎ @rie_nakane  
🔻🔻おでこのシワ改善方法🔻🔻 

だいたい おでこのシワ は 
30代前半から
早い人で 20代後半から 
目立ってきます 😱



☆おでこのシワ種類☆

●乾燥による小じわ

これは普通の
表情をしていても
すこし残るので、

この先

さらに深く
刻み込まれています 😭



●コラーゲン不足 (真皮のハリ喪失)や
 たるみによるおでこのシワ

この先ひどくなると
おでこが波打ってきます😱


すこし上を見た時、
上目づかいをしたときに

顕著に表れてきます 😭




🔻対処法🔻

① 正しいスキンケア

まず保湿をはじめ、
きちんとした
スキンケアをして
お肌のターンオーバーを
正常にたもつこと。


●クレンジングや
 洗顔の仕方
 ひとつまちがっても

 お肌の代謝を遅らせたり、

 シワやたるみの

 原因になります 😵




✨お肌を若々しく、 すこやかに保つのは
 なによりも 
 正しいスキンケア が 
 大切です☺️


②お顔のマッサージ
 
③頭皮のマッサージ


②も③も正しいやり方で
やることが大切です☺️


④ 最後は栄養

食べ物もですが、
コスメの栄養は
20代後半からは
しっかりチェック ‼︎

ご自身の肌質にあわせたもの、

なりたいお肌に
むけたものを選びましょう♡




参考にしていだだけると嬉しいです(^^)



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🔻🔻おでこのシワ改善方法🔻🔻   だいたい おでこのシワ は  30代前半から 早い人で 20代後半から  目立ってきます 😱    ☆おでこのシワ種類☆  ●乾燥による小じわ  これは普通の 表情をしていても すこし残るので、  この先  さらに深く 刻み込まれています 😭    ●コラーゲン不足 (真皮のハリ喪失)や  たるみによるおでこのシワ  この先ひどくなると おでこが波打ってきます😱   すこし上を見た時、 上目づかいをしたときに  顕著に表れてきます 😭     🔻対処法🔻  ① 正しいスキンケア  まず保湿をはじめ、 きちんとした スキンケアをして お肌のターンオーバーを 正常にたもつこと。   ●クレンジングや  洗顔の仕方  ひとつまちがっても   お肌の代謝を遅らせたり、   シワやたるみの   原因になります 😵     ✨お肌を若々しく、 すこやかに保つのは  なによりも   正しいスキンケア が   大切です☺️   ②お顔のマッサージ   ③頭皮のマッサージ   ②も③も正しいやり方で やることが大切です☺️   ④ 最後は栄養  食べ物もですが、 コスメの栄養は 20代後半からは しっかりチェック ‼︎  ご自身の肌質にあわせたもの、  なりたいお肌に むけたものを選びましょう♡     参考にしていだだけると嬉しいです(^^)    プロフィールURLをクリックして ラインで友だちになって頂けると  『マイナス5歳肌を手に入れる』  為の自宅で簡単にできる  お手入れ方法を  『ライン友だち限定』  で情報配信してます😀     約8割の女性が知らない  『自宅でできる簡単なお手入れ方法』  はプロフィールURLを今すぐクリック ➡︎ @rie_nakane    今なら無料プレゼントも付いてきます♡   ⭐️疲れたお肌に最適  ☆自宅で簡単に美肌が手に入る  5つのツボ(動画)   ⭐️お肌のトラブルはストレスから♪  ストレスが無くなり心と体が落ち着く カラーセラピーマニュアル (PDFファイル)   ☆いろいろ綺麗を手に入れる  方法をご紹介しています。   手に入れる方法  ↓ インスタプロフィール欄下のURLをクリック ↓ ペライチページにつながります。 ↓ ペライチページにある LINE@のURLをクリック ↓ LINE@につながりましたら、 スタンプを1つ送って下さい☆  ✨まずココをクリック✨ ➡︎ @rie_nakane  
🔻🔻ほうれい線改善方法🔻🔻 


<原因>


●加齢(これが1番の原因)
●乾燥(今の時期特に)
●喫煙
●ストレス
●紫外線
●バランスの偏った食事
●ビタミンC不足
●コラーゲン不足

などで表れ方に差が出てきます😵


そして『日頃の何気ない姿勢』
の影響も大きいですよ😱


スマホやパソコンの
使用によって

●肩が内側に
●猫背
●首が前に出る 
など、姿勢が悪くなると


体の前側の筋肉が縮んでしまいます。 
その影響で顔の筋肉まで
下に引っ張られてしまうので、


お顔の肌全体が下がり
ほうれい線を深くします😵


そこに
口周りをはじめとする
表情筋の衰えが、
たるみや
ほうれい線などの
しわをさらに定着させてしまいます、、、




<改善方法>


①エクササイズで❣️

エクササイズによって
顔の表情筋や
その周りの筋肉を刺激し、
少しずつでも
固くなった筋肉をほぐして
リセットしてあげると、
徐々にほうれい線が解消され、
肌と筋肉にもハリと弾力が蘇ります(^^)



②スキンケアで❣️


科学的根拠のない化粧品では、
絶対にシワやほうれい線は
消えないんです!


だから、

きちんと肌の奥(角質層)まで届き、

シワに有用な成分が配合された 
エイジングケアのための製品を

使用することが大切です☺️



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シミ取りレーザー治療の経過報告!

13日後にぽろっととれるまでの変化をyoutube動画で話してます🎵

いや~、シミって、取れるんですね、こんな短時間で剥がれ落ちて、驚いてます(^^) そして、ちゃんとケアをすれば、肌は変わっていくんですね!
期待を込めて、出来ることを楽しみながら頑張っていきたいとおもいます(^^) #シミ取りレーザー #シミ取り #シミ取りたい #シミ消し #シミケア #シミ #シミ対策 #シミ改善 #シミそばかす #シミだらけ #シミシワ改善 #シミ治療 #シミとり #シミが怖い #シミが気になる #シミレーザー #しみとり #しみ #しみそばかす #しみとりレーザー #しみ対策 #しみ治療 #しみケア #しみ取り #美容外科 #美容外科クリニック #美容クリニック #40代美容 #50代美容 #60代美容
シミ取りレーザー治療の経過報告! 13日後にぽろっととれるまでの変化をyoutube動画で話してます🎵 いや~、シミって、取れるんですね、こんな短時間で剥がれ落ちて、驚いてます(^^) そして、ちゃんとケアをすれば、肌は変わっていくんですね! 期待を込めて、出来ることを楽しみながら頑張っていきたいとおもいます(^^) #シミ取りレーザー #シミ取り #シミ取りたい #シミ消し #シミケア #シミ #シミ対策 #シミ改善 #シミそばかす #シミだらけ #シミシワ改善 #シミ治療 #シミとり #シミが怖い #シミが気になる #シミレーザー #しみとり #しみ #しみそばかす #しみとりレーザー #しみ対策 #しみ治療 #しみケア #しみ取り #美容外科 #美容外科クリニック #美容クリニック #40代美容 #50代美容 #60代美容
🔻目元のシワ出来やすい!なぜ?🔻
🔻目元のシワ改善方法🔻


●目元のシワは、 何よりも乾燥、 
 そして筋肉の動きで
 変形してできます!


皮膚が薄く、皮脂がない目元は
乾いて当たり前!

しかも、
1日に約2万回も
まばたきをするため、
皮膚の収縮で
シワになりやすいんです😱


「笑いジワ」に代表されるように、
表情の変化で皮膚に
負担れるをかける部分!

さらに皮膚が薄いので
乾燥しやすく、
シワが残ってしまう
部分なのです😵


\こういう人は人は要注意/

□ まばたきの多い人
□ 乾燥を放っている人
□ 屋外にいる時間が長い人


🔻対策🔻
保湿ケアが最重要です‼︎

保湿力のある
皮膚の深部まで
届くクリームを

“優しく”

塗ることが大切です☺️

それって、
どんなクリームがいいの?
って思いますよね♡

抗シワ成分入りのアイテムなど、
悩みに応じた
機能コスメを
取り入れてみるのも良いですね(^^)

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モニター様のレーザー治療中☺️

今回はレブライトレーザーで両頬全体にあるシミを照射💁‍♀️ 院長先生、「大丈夫ですか?」「頑張ってくださいね」 と治療中いつも声をかけてくれるので安心💕です!

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モニター様のレーザー治療中☺️  今回はレブライトレーザーで両頬全体にあるシミを照射💁‍♀️ 院長先生、「大丈夫ですか?」「頑張ってくださいね」 と治療中いつも声をかけてくれるので安心💕です! #シミ #しみ #シミ取り #シミ消し #シミケア #シミ取りレーザー #シミ隠し #シミ対策 #シミとり #シミ消したい #シミが怖い #シミしわ #シミそばかす #シミだらけ #シミ取りたい #シミ怖い #シミが気になる #シミレーザー #しみそばかす #しみとり #しみ対策 #しみ治療 #しみ予防 #しみケア #しみ取り #レーザー治療 #レーザートーニング #レーザーフェイシャル #美容クリニック #レブライト
院長先生シミ取り中。。 手の甲のシミ🤚が気になっていてご来院いただきました!

院長先生とのカウンセリング後、今回は高周波を使用しての治療です。 
気になるシミはどんな治療?痛いの?経過はどんな感じなの?お値段は?などなど。。 院長先生が丁寧にカウンセリングしてくださいます🙋‍♂️ ご予約はお電話で🔅0120-01-0780

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🇸🇬🇸🇬🇸🇬


こちらにきて1週間。
仕事は覚えることが沢山だけど
充実してます(o^^o)


外プールでの指導なので
もう真っ黒になりましたww


昨日、子どもに英語で挨拶されたから、
日本人のコーチだよって伝えたら、
黒いから日本人なのかシンガポーリアンなのか
どっちなのか分かんなかったといわれた🤣🤣🤣



そして、家は先生家族の
1室を使わせてもらっていて
色々と用意してくれていたり
あるものは使っていいよと
至れり尽くせりの環境です😭



迷惑もかけていますが
徐々に慣れていきたいな!


今日は、オフの日なので
これからオーチャードに🤸🏽‍♀️


久しぶりに化粧します💄笑



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🇸🇬🇸🇬🇸🇬   こちらにきて1週間。 仕事は覚えることが沢山だけど 充実してます(o^^o)   外プールでの指導なので もう真っ黒になりましたww   昨日、子どもに英語で挨拶されたから、 日本人のコーチだよって伝えたら、 黒いから日本人なのかシンガポーリアンなのか どっちなのか分かんなかったといわれた🤣🤣🤣    そして、家は先生家族の 1室を使わせてもらっていて 色々と用意してくれていたり あるものは使っていいよと 至れり尽くせりの環境です😭    迷惑もかけていますが 徐々に慣れていきたいな!   今日は、オフの日なので これからオーチャードに🤸🏽‍♀️   久しぶりに化粧します💄笑    #近況報告 #私は元気です #至れり尽くせり #感謝 #日本食が恋しい #お母さんの味噌汁食べたい #ホームシックはまだ大丈夫 #👨🏽とは変わらず仲良しです #海外生活 #シンガポール暮らし #シンガポール生活 #シンガポール #🇸🇬 #1週間にして真っ黒 #現役を思い出す #日焼け #シミが怖い #シミに効くスキンケアアイテム教えてください
🔅おシミのレーザー治療🔅

お顔に気になるシミがあって、ずっーっと悩んでいませんか❓

痛いかなー💦
ダウンタイムが心配😔
料金はいくら❓ などなど。。。
心配なことも多いし、あきらめちゃってませんか?? ↑↑↑ まずは院長先生がていねいにカウンセリングしてくれます🙂

シミの料金は
~5mmまで10,000円(税別)
~10mmまで15,000円(税別)
~15mmまで20,000円(税別)

と、おシミの大きさによって治療費が変わります。
他にテープ代などの料金はかかりませんので料金が明確です!

シミの治療後の紫外線対策やマスクの使用など、お手入れしやすいこれからの季節がおすすめです✨

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🔅おシミのレーザー治療🔅 お顔に気になるシミがあって、ずっーっと悩んでいませんか❓ 痛いかなー💦 ダウンタイムが心配😔 料金はいくら❓ などなど。。。 心配なことも多いし、あきらめちゃってませんか?? ↑↑↑ まずは院長先生がていねいにカウンセリングしてくれます🙂 シミの料金は ~5mmまで10,000円(税別) ~10mmまで15,000円(税別) ~15mmまで20,000円(税別) と、おシミの大きさによって治療費が変わります。 他にテープ代などの料金はかかりませんので料金が明確です! シミの治療後の紫外線対策やマスクの使用など、お手入れしやすいこれからの季節がおすすめです✨ #シミ #シミケア #シミ取り #シミ消し #シミ取りレーザー #シミ隠し #シミとり #シミ消したい #シミ対策 #シミが怖い #シミそばかす #シミだらけ #シミ怖い #シミレーザー #シミ取りたい #シミが気になる #しみ治療 #しみそばかす #しみとり #しみ対策
モニター様の治療中☺️

レブライトレーザーで目元の細かいシミに照射しています❗️

目👀はしっかり保護しているので安心して治療出来ます💁‍♀️

痛みはパチッパチッっとあります。
照射時間はあっ❗️っという間なので
大丈夫な方がほとんどですが、痛みが心配な方は
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モニター様の治療中☺️  レブライトレーザーで目元の細かいシミに照射しています❗️  目👀はしっかり保護しているので安心して治療出来ます💁‍♀️  痛みはパチッパチッっとあります。 照射時間はあっ❗️っという間なので 大丈夫な方がほとんどですが、痛みが心配な方は 麻酔クリームやテープもご準備がありますのでご相談ください🙂  気になっているシミがありましたらまずは院長先生にご相談くださいね👩‍💼  レーザー治療 10mmまで 10,000円(税抜)  ペンレステープ 1部位 2,000円(税抜)  #シミ #しみ #シミ取り #シミ消し #シミケア #シミ取りレーザー #シミ隠し #シミ対策 #シミとり #シミ消したい #シミが怖い #シミしわ #シミそばかす #シミだらけ #シミ取りたい #シミ怖い #シミが気になる #シミレーザー #しみそばかす #しみとり #しみ対策 #しみ治療 #しみ予防 #しみケア #しみ取り  
灼熱の中、運動会でした💨
暑くて暑くて焦げそうなくらい暑かった💦
海都は、かけっこでまさかの(たぶん)1番✨
彩英は、チビの特権で組体操のピラミッドで一番上に上り、Tポーズ\(^-^)/
からの…
☆(゜o(○=(゜ο゜)o
ささいなことでケンカになって、海都、ソファーから落とされて頭から流血😱
パックリいってたので、こども救急電話相談に問い合わせて、相談の結果、夜間救急へ。
縫わなくて済んだけど、治るの時間かかりそうだなー😅
#幼稚園
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#組体操
#泣けた~ 😭
#ガーゼがズレないように大袈裟に包帯
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#シミが怖い 😱
灼熱の中、運動会でした💨 暑くて暑くて焦げそうなくらい暑かった💦 海都は、かけっこでまさかの(たぶん)1番✨ 彩英は、チビの特権で組体操のピラミッドで一番上に上り、Tポーズ\(^-^)/ からの… ☆(゜o(○=(゜ο゜)o ささいなことでケンカになって、海都、ソファーから落とされて頭から流血😱 パックリいってたので、こども救急電話相談に問い合わせて、相談の結果、夜間救急へ。 縫わなくて済んだけど、治るの時間かかりそうだなー😅 #幼稚園 #娘5歳#年長 #息子3歳#年少 #集合#競技#子ども回収の連続で応援席はほとんど留守 #組体操 #泣けた~ 😭 #ガーゼがズレないように大袈裟に包帯 #寝返りしないでほしい #今年とどめの日焼け #シミが怖い 😱
シミの原因って?
意外や意外・・・
実は
冬にシミが出来やすいのは
な・な・なんと乾燥が
メラミンの生成を
増加させる😱
・
シミの大きな要因は
紫外線だけではない💦
・
乾燥が何より怖い😱💦 それはなぜか?
・
一年通して言えることですが・・・ ・
乾燥は、肌の刺激に敏感になってしまうのと・・・ ・
ターンオーバーのサイクルを鈍らせてしまうから☝️ ・
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化粧水と同じようにクリームもたっぷり✨

しかし・・・
フタをするタイプでなく
浸透するタイプのクリームが
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あせ・あか・あぶら
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がしっかり出して
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心と身体の転換期
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今日も頑張る😆
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シミの原因って? 意外や意外・・・ 実は 冬にシミが出来やすいのは な・な・なんと乾燥が メラミンの生成を 増加させる😱 ・ シミの大きな要因は 紫外線だけではない💦 ・ 乾燥が何より怖い😱💦 それはなぜか? ・ 一年通して言えることですが・・・ ・ 乾燥は、肌の刺激に敏感になってしまうのと・・・ ・ ターンオーバーのサイクルを鈍らせてしまうから☝️ ・ 保湿をしっかりするには・・・ \_(・ω・`)ココ重要! ・ 化粧水と同じようにクリームもたっぷり✨ しかし・・・ フタをするタイプでなく 浸透するタイプのクリームが おすすめ☝️ ・ あせ・あか・あぶら 3つのあ がしっかり出して ターンオーバーのサイクルを 正常にするのが何よりの近道✨ ・ シミが・・・(裏)へ続きます😊 #シミケア #シミ対策 #シミが怖い #お肌のシミ #シミ ・ *更年期をどう過ごすかで 今後の人生大きく変わる🧚‍♂️➰✨ ☆ 心と身体の転換期 アラフィフ女子 今日も頑張る😆 ☆ お問い合わせはメッセージ ・ #サプリメント管理士マスター #気のせい #身体の声 #体の声 *#40代女子悩み #50代の悩み #アラフィフ悩み #アラフィフ女子
*
実は今回のこの運動会企画
ナリス化粧品さんが協賛してくださっています♡
・
今日はそんなナリスさんのエステ体験💆‍♀️
・
肌の老化具合が最高にやばい😱
見なかったことにできないので、しっかりとお肌を整えていただきました🥺
・
@keikoman0714 さん
@yui0127naris さん
ありがとうございます♬
・
運動会当日のスタッフも
どうぞよろしくお願いします🥺
・
・
#ナリス化粧品 
#シミが怖い 
#シワが怖い
#老化が怖い
#そんなときの救世主
#私達の運動会の救世主
#ナリス様🙌
* 実は今回のこの運動会企画 ナリス化粧品さんが協賛してくださっています♡ ・ 今日はそんなナリスさんのエステ体験💆‍♀️ ・ 肌の老化具合が最高にやばい😱 見なかったことにできないので、しっかりとお肌を整えていただきました🥺 ・ @keikoman0714 さん @yui0127naris さん ありがとうございます♬ ・ 運動会当日のスタッフも どうぞよろしくお願いします🥺 ・ ・ #ナリス化粧品 #シミが怖い #シワが怖い #老化が怖い #そんなときの救世主 #私達の運動会の救世主 #ナリス様🙌
人生二度目🌊笑
浅瀬で3時間くらい頑張った!
すぐ落ちるけど乗れると楽しい🏄‍♀️
現地のお兄さんに感謝だよ〜🤝
ラッシュガード借りて無かったら全身大やけど!顔の皮が剥けちゃった。

新婚旅行で来てるはずなのに、毎日娘にテレビ電話。大して寂しがってないと親の私達が寂しくなったり。。次は娘も連れて海外行きたいな✈️ #バリ#新婚旅行#ありがとう#海外ウェディング#海#サーフィン#初心者#シミが怖い#胃もたれヤバすぎて#アサイーボウル#インスタっぽいやろ#おでこのシワが
人生二度目🌊笑 浅瀬で3時間くらい頑張った! すぐ落ちるけど乗れると楽しい🏄‍♀️ 現地のお兄さんに感謝だよ〜🤝 ラッシュガード借りて無かったら全身大やけど!顔の皮が剥けちゃった。 新婚旅行で来てるはずなのに、毎日娘にテレビ電話。大して寂しがってないと親の私達が寂しくなったり。。次は娘も連れて海外行きたいな✈️ #バリ#新婚旅行#ありがとう#海外ウェディング#海#サーフィン#初心者#シミが怖い#胃もたれヤバすぎて#アサイーボウル#インスタっぽいやろ#おでこのシワが
7週連続釣り^_^
ハゼどん何処いった?
全く釣れないので、サッサといつもの餃子屋さんへ。
来週からは秋イカだな🦑
#ハゼ #fishing #釣り #浜名湖 #静岡 #餃子 #丸和商店の生餃子 #シミが怖い #ウェーダーに穴が空いてるよ
7週連続釣り^_^ ハゼどん何処いった? 全く釣れないので、サッサといつもの餃子屋さんへ。 来週からは秋イカだな🦑 #ハゼ #fishing #釣り #浜名湖 #静岡 #餃子 #丸和商店の生餃子 #シミが怖い #ウェーダーに穴が空いてるよ
運動会用に新調した#サンバリア100 
私がかぶるとキャディさんみたいだけど…見た目<機能性
#シミが怖い #オーバルハット
運動会用に新調した#サンバリア100 私がかぶるとキャディさんみたいだけど…見た目<機能性 #シミが怖い #オーバルハット
ホテル目の前に広がるプール、ラグーン、海🏝☀️息子に水遊び付き合わされっぱなしで、黒焦げになっちゃうよー🥵🙌
#ハワイ #シミが怖い #水遊び #夜もプール #水遊び天国 #1歳11ヶ月 #男の子 #たくさん遊んで #よく寝る #すごい寝る #それに付き合い #私も #睡眠たっぷり
ホテル目の前に広がるプール、ラグーン、海🏝☀️息子に水遊び付き合わされっぱなしで、黒焦げになっちゃうよー🥵🙌 #ハワイ #シミが怖い #水遊び #夜もプール #水遊び天国 #1歳11ヶ月 #男の子 #たくさん遊んで #よく寝る #すごい寝る #それに付き合い #私も #睡眠たっぷり
【秋バテにご注意を!!!】

秋は涼しさと共に、夏の疲れが出始めます。

冷房や冷たい物を飲んだり食べたりし過ぎて、内臓は冷え冷え😣

なんだか体調が悪く体が重ダルい、やる気が出ない、食欲がない等

こんな症状の方、自律神経が乱れているのかもしれません😱

温かい栄養のある物を食べて、ゆっくりお風呂に入って体を温めてあげましょう😌

そして、十分な睡眠も大切です✨

それでも疲れが取れないという方にオススメなのが、@utp_placenta  のプラセンタカプセルMD😍

自律神経やホルモンの調整、免疫力を活性化させ、自然治癒力を向上させる働きがあります。

プラセンタカプセルは美容だけでなく、健康にも良い、万能サプリメントなのです🥰


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ご予約&お問い合わせ
@rosea_healing ←をタップして、
問い合わせボタンからか、ホームページからお願いします。
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【秋バテにご注意を!!!】  秋は涼しさと共に、夏の疲れが出始めます。  冷房や冷たい物を飲んだり食べたりし過ぎて、内臓は冷え冷え😣  なんだか体調が悪く体が重ダルい、やる気が出ない、食欲がない等  こんな症状の方、自律神経が乱れているのかもしれません😱  温かい栄養のある物を食べて、ゆっくりお風呂に入って体を温めてあげましょう😌  そして、十分な睡眠も大切です✨  それでも疲れが取れないという方にオススメなのが、@utp_placenta のプラセンタカプセルMD😍  自律神経やホルモンの調整、免疫力を活性化させ、自然治癒力を向上させる働きがあります。  プラセンタカプセルは美容だけでなく、健康にも良い、万能サプリメントなのです🥰   〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ご予約&お問い合わせ @rosea_healing ←をタップして、 問い合わせボタンからか、ホームページからお願いします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜   #プラセンタカプセルmd #プラセンタutp #自律神経調整 #解毒作用 #基礎代謝アップ #免疫力を高める #ホルモン調整 #抗炎症作用 #活性酸素除去 #血行促進作用 #造血作用 #肌トラブル改善 #しみとり #シミとり #シミ消し #しみそばかす #シミそばかす #しみケア #シミ隠し #シミが怖い #アンチエイジング #若返り効果 #若返り大作戦 #アラフォー美容 #肌荒れ対策 #美肌づくり #フェイシャルエステ #アラフィフ女子 #美肌になりたい #女子力アップ 
塩トマトソフトクリーム🍅
9月になって涼しくなったと思っていたのに今日は暑くて日焼けしましたー😭

#日焼け対策 #秋もお忘れなく
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#道の駅世羅
塩トマトソフトクリーム🍅 9月になって涼しくなったと思っていたのに今日は暑くて日焼けしましたー😭 #日焼け対策 #秋もお忘れなく #シミが怖い #ソフトクリーム #塩トマト #とまと #トマト #tomato #大好き #sofutocream #道の駅世羅
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ONE BY KOSE  メラノショットホワイト
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#使い切りコスメ 
贅沢な使い方ですが、腕に使っています。
日焼け止めを塗っても、やっぱり半袖焼けができてしまうのでこれに頼ってます。
腕のシミは絶対にイヤ!!
・
#コーセー #ワンバイコーセー #メラノショットホワイト #薬用美白美容液 
#はじめは顔に使ってたけど今は腕専用
#シミが怖い
#付けかえ用があるのは助かる
#ちょっと安い
・ ・ ONE BY KOSE メラノショットホワイト ・ ・ ・ ・ #使い切りコスメ 贅沢な使い方ですが、腕に使っています。 日焼け止めを塗っても、やっぱり半袖焼けができてしまうのでこれに頼ってます。 腕のシミは絶対にイヤ!! ・ #コーセー #ワンバイコーセー #メラノショットホワイト #薬用美白美容液 #はじめは顔に使ってたけど今は腕専用 #シミが怖い #付けかえ用があるのは助かる #ちょっと安い
うぇぇい🙌✨
レディースティー短くてpar71のコースだったけど、後半奇跡的なスコア😂‼️‼️‼️‼️笑
.
ドライバーの事故が起きなかったし、アプローチの事故も起きなかった😂
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なぜか山梨行こう!ってなって初めて山梨行ったけど、全然暑くなくて快適golfでした⛳️✨
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ぶどう狩りもしたいって言って帰りにぶどう狩りも出来たし充実した1日でした😊✨
ぶどう買い過ぎて冷蔵庫ぶどうしかない😂
誰かぶどういらない?🍇笑 .
ってか会ってる人には言ってるけど、2019年藤本を脱する予定です😂‼️
太り過ぎて貫禄はあるけど、妊娠はしてません🙌笑
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#ゴルフ#golf#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ゴルフ好きな人と繋がりたい#山梨#インチキゴルフ#エンジョイゴルフ#真っ黒#日焼けしたら怒られるw#シミが怖い#ぶどう狩り#🍇#シャインマスカット
うぇぇい🙌✨ レディースティー短くてpar71のコースだったけど、後半奇跡的なスコア😂‼️‼️‼️‼️笑 . ドライバーの事故が起きなかったし、アプローチの事故も起きなかった😂 . なぜか山梨行こう!ってなって初めて山梨行ったけど、全然暑くなくて快適golfでした⛳️✨ . ぶどう狩りもしたいって言って帰りにぶどう狩りも出来たし充実した1日でした😊✨ ぶどう買い過ぎて冷蔵庫ぶどうしかない😂 誰かぶどういらない?🍇笑 . ってか会ってる人には言ってるけど、2019年藤本を脱する予定です😂‼️ 太り過ぎて貫禄はあるけど、妊娠はしてません🙌笑 . #ゴルフ#golf#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ゴルフ好きな人と繋がりたい#山梨#インチキゴルフ#エンジョイゴルフ#真っ黒#日焼けしたら怒られるw#シミが怖い#ぶどう狩り#🍇#シャインマスカット
【シミも薄くな〜る】メタジェクト !

施術3回目で左側のシミはかなり薄くなりました😊

メタジェクトはお肌を活性化させ、ターンオーバーを促します。よって、シミが古い角質とともに、皮膚の表皮に押し上げられて排出され、薄くなっていくのです。

こちらのお客様は、シミが一番の悩みでご来店され、回数を重ねる毎に、シミが薄くなることを実感されて、とても喜んでいらっしゃいます。

更に、お客様の意識も変わられて、保湿と紫外線対策をしっかりするようになったと言われておりました。

最初にご来店された時、お化粧を落とさずに寝ることが多い😱と言われていたのですが... 私は、この意識がとても大事なことだと思います。 "美"は一生の課題! "一日にしてならず"です!

キレイになると、自分に自信ができて、明るくイキイキとされてきます✨

これからも、たくさんの方の明るい笑顔のために、精一杯サポートさせて頂きます😃

#メタジェクト 
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【シミも薄くな〜る】メタジェクト ! 施術3回目で左側のシミはかなり薄くなりました😊 メタジェクトはお肌を活性化させ、ターンオーバーを促します。よって、シミが古い角質とともに、皮膚の表皮に押し上げられて排出され、薄くなっていくのです。 こちらのお客様は、シミが一番の悩みでご来店され、回数を重ねる毎に、シミが薄くなることを実感されて、とても喜んでいらっしゃいます。 更に、お客様の意識も変わられて、保湿と紫外線対策をしっかりするようになったと言われておりました。 最初にご来店された時、お化粧を落とさずに寝ることが多い😱と言われていたのですが... 私は、この意識がとても大事なことだと思います。 "美"は一生の課題! "一日にしてならず"です! キレイになると、自分に自信ができて、明るくイキイキとされてきます✨ これからも、たくさんの方の明るい笑顔のために、精一杯サポートさせて頂きます😃 #メタジェクト #メタジェクト北九州 #細胞活性化 #ターンオーバー促進 #しみとり #シミとり #シミ消し #しみそばかす #シミそばかす #しみケア #シミ隠し #シミが怖い #アンチエイジング #若返り効果 #若返り大作戦 #美魔女会 #美魔女を目指す #フェイシャルサロン #フェイシャルエステサロン #フェイシャルケア #小顔フェイシャル #アラフォー美容 #肌荒れ対策 #美肌づくり #フェイシャルエステ #アラフィフ女子 #美肌になりたい #毛穴レス #女子力アップ
夏の思い出~
幼稚園から仲良くしてくれてるママさんたちと早くから計画立てて、5家族で、青島へお泊まり~😉
1日海で遊んで、美味しいお料理食べて、温泉入って、みんなで賑やかに花火して、次の日は日南のプールで遊んできた😍
#思い出作り #みんな大好き 
#いつもありがとう#日焼けがやばすぎた#シミが怖い
#青島#青島フィッシャーマンズビーチサイドホステルアンドスパ #鬼扇 #神様がいた#感謝#夏休み
#相変わらずの写真下手
夏の思い出~ 幼稚園から仲良くしてくれてるママさんたちと早くから計画立てて、5家族で、青島へお泊まり~😉 1日海で遊んで、美味しいお料理食べて、温泉入って、みんなで賑やかに花火して、次の日は日南のプールで遊んできた😍 #思い出作り #みんな大好き #いつもありがとう#日焼けがやばすぎた#シミが怖い #青島#青島フィッシャーマンズビーチサイドホステルアンドスパ #鬼扇 #神様がいた#感謝#夏休み #相変わらずの写真下手
いつかのカフェ☕️🍰
お盆はびっくりするくらいの暑さで🥶
アラフォーには厳しい紫外線

寝る前に必ずパックwww
もぉ追いつかない。゚(゚´Д`゚)゚。
加圧トレーニングも明日からまた開始。
10日もあけると
ダメダメね〜🙅‍♀️ #娘との休み
#今日から普通に
#楽しく習い事
#いつかのカフェ
#焼けてしまった
#かなしい
#シミが怖い
いつかのカフェ☕️🍰 お盆はびっくりするくらいの暑さで🥶 アラフォーには厳しい紫外線 寝る前に必ずパックwww もぉ追いつかない。゚(゚´Д`゚)゚。 加圧トレーニングも明日からまた開始。 10日もあけると ダメダメね〜🙅‍♀️ #娘との休み #今日から普通に #楽しく習い事 #いつかのカフェ #焼けてしまった #かなしい #シミが怖い
𓆉
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夏休み終了カウントダウンまであと少し!!
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親子共に真っ黒に日焼けして遊んだ遊んだ。
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そして自由研究も読書感想文もまだです。
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が、chanthuke始動です♛
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まだまだ夏物Yeah!!
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#chanthuke 
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#サージカルステンレス 
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#夏ピアス 
#夏女 
#夏休み 
#夏が好き 
#日焼け 
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#ショートカット 
#ハンサムショート 
#この歳になって
#皮がむけてる 
#秋が怖い 
#シミが怖い 
#でも焼く 
#夏は終わらない
今更ながらにN.のオイルデビュー。

わたしの好きな柑橘系の匂いでテンション上がる!! ヘアエステもしてもらったし、サラサラ髪続くといいなぁー

#エヌドット #エヌドットポリッシュオイル #美容院 #これからマメに通います #ヘアエステ #やっぱり良い #この休み #日焼け怖くて #外に出ず #シミが怖い
今更ながらにN.のオイルデビュー。 わたしの好きな柑橘系の匂いでテンション上がる!! ヘアエステもしてもらったし、サラサラ髪続くといいなぁー #エヌドット #エヌドットポリッシュオイル #美容院 #これからマメに通います #ヘアエステ #やっぱり良い #この休み #日焼け怖くて #外に出ず #シミが怖い
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