#탄수화물

#已发帖 82781
요즘 #탄수화물 생각뿐..🥨🍰🍧🍕🍔
요즘 #탄수화물 생각뿐..🥨🍰🍧🍕🍔
이제 탄수화물 먹을 시간💙❤️
이제 탄수화물 먹을 시간💙❤️
#밀가루단식42일차 #간헐적단식35일차
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📍오늘은 아침에 배가 안고파서 건강 쉐이크만 호록 먹어줬어요. 붉게 물든건 비트입니다! 비트를 구워서 쉐이크에 넣으면 풍미도 좋아지는거 같아요. 
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📍점심엔 오늘도 푸짐하게 차려먹었어요ㅎㅎ그래도 예전에 일반식 먹으면 확풀어 졌었는데..조금씩 안하려고 노력하다 보니 이젠 조절이 가능해 진거 같아요.
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📍아무런 노력을 하지 않으면 변화하지 않아요. 내가 노력한만큼 정직하게 보여주는게 저는 몸이 라고 생각합니다. 나를 믿고 오늘도 화이팅 입니다!ㅎㅎ
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✔자세한 식단은 하이라이트에 모아두겠습니듀💚
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#이니코치식단
#밀가루단식42일차 #간헐적단식35일차 ㆍ ㆍ 📍오늘은 아침에 배가 안고파서 건강 쉐이크만 호록 먹어줬어요. 붉게 물든건 비트입니다! 비트를 구워서 쉐이크에 넣으면 풍미도 좋아지는거 같아요. ㆍ ㆍ 📍점심엔 오늘도 푸짐하게 차려먹었어요ㅎㅎ그래도 예전에 일반식 먹으면 확풀어 졌었는데..조금씩 안하려고 노력하다 보니 이젠 조절이 가능해 진거 같아요. ㆍ ㆍ 📍아무런 노력을 하지 않으면 변화하지 않아요. 내가 노력한만큼 정직하게 보여주는게 저는 몸이 라고 생각합니다. 나를 믿고 오늘도 화이팅 입니다!ㅎㅎ ㆍ ㆍ ✔자세한 식단은 하이라이트에 모아두겠습니듀💚 ㆍ ㆍ #이니코치식단
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제 인생에서 이렇게 바프도 찍어보고!
원피치 삶이 참 매 순간 이벤트네요🤗
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오늘은 쓸데없이 긍정적이고 싶은 날이에요🙏🏻
그냥 좋아하는 걸 열심히 하고 꾸준하게 하는 재능밖에 없는데,
이게 또 재능이라고 요즘 재밌는 경험들을 많이 하고 있어요!
지치기도 하고 몸도 너무 힘들지만,
항상 저에게 응원해 주시는 모두에게 에너지를 얻고
저의 소울메이트들에게 행복을 얻고
가족에게 믿음을 얻으니 힘이 넘쳐나고 있답니닷🥰
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그러니깐 다 잘 될 거예요 정말! 그렇죠?🔥
⠀ 제 인생에서 이렇게 바프도 찍어보고! 원피치 삶이 참 매 순간 이벤트네요🤗 ⠀ 오늘은 쓸데없이 긍정적이고 싶은 날이에요🙏🏻 그냥 좋아하는 걸 열심히 하고 꾸준하게 하는 재능밖에 없는데, 이게 또 재능이라고 요즘 재밌는 경험들을 많이 하고 있어요! 지치기도 하고 몸도 너무 힘들지만, 항상 저에게 응원해 주시는 모두에게 에너지를 얻고 저의 소울메이트들에게 행복을 얻고 가족에게 믿음을 얻으니 힘이 넘쳐나고 있답니닷🥰 ⠀ 그러니깐 다 잘 될 거예요 정말! 그렇죠?🔥
오늘밤도 난 조금 더 상냥해질 예정이다.jpg
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#탄수화물중독 #한국인은밥심 
#비벼먹고 #볶아먹고 #말아먹고
오늘밤도 난 조금 더 상냥해질 예정이다.jpg _ #탄수화물중독 #한국인은밥심 #비벼먹고 #볶아먹고 #말아먹고
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오전에 운동 갓다가 탄수화물 땡겨서 🤪
감자 슾 이랑 스콘 맛집 광안리 앙드레 다녀왔어요 ☕️
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여기 스콘이랑 같이 저 하얀 버터같은 크림은 딘짜딘따 JMT ❣️
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#브런치 #카페 #광안리 #광안리카페 #광안리앙드레 #앙드레 #부산 #부산카페 #먹스타그램 #탄수화물 #아가리다이어터 #다이어트 #죽어서할게 #신호 #신혼부부 #신혼일상 #건돼 #JMT #소통 #인친 #팔로우 #팔로우미 #새댁 #새댁일상
. 오전에 운동 갓다가 탄수화물 땡겨서 🤪 감자 슾 이랑 스콘 맛집 광안리 앙드레 다녀왔어요 ☕️ . 여기 스콘이랑 같이 저 하얀 버터같은 크림은 딘짜딘따 JMT ❣️ . #브런치 #카페 #광안리 #광안리카페 #광안리앙드레 #앙드레 #부산 #부산카페 #먹스타그램 #탄수화물 #아가리다이어터 #다이어트 #죽어서할게 #신호 #신혼부부 #신혼일상 #건돼 #JMT #소통 #인친 #팔로우 #팔로우미 #새댁 #새댁일상
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햄볶말고 새볶 🦜
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새우볶음밥 300g (395kcal)
한 팩당 900원
총 결제금액 도합 9,000원
행쇼 😊🥰
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#결제정보 #인생은무엇 #인생은존버
#식단 #볶음밥 #식이조절 #탄수화물 은 #행복 #새우볶음밥 #🦐 #🍤
. 햄볶말고 새볶 🦜 . 새우볶음밥 300g (395kcal) 한 팩당 900원 총 결제금액 도합 9,000원 행쇼 😊🥰 . #결제정보 #인생은무엇 #인생은존버 #식단 #볶음밥 #식이조절 #탄수화물#행복 #새우볶음밥 #🦐 #🍤
#첫줄안녕👋
점심에도 쉐이크먹을까했지만
참... 습관이무섭다...ㅋㅋㅋ
결국밥으러 고고씡
탄수화물 적은거!!! 라고 외치고 들어간 김가네... 탄수화물없는게 없눼...
결국 쫄면,라면,김밥ㅎㅎㅎㅎ
쫄면은 반정도,김밥 반줄 먹어버림!!
#김가네김밥신도림점
#라면
#쫄면
#김밥
#탄수화물
#대환장파티😝
#먹다말았더니
#벌써_배고픔
#다욧스타그램
#일상스타그램 
#배고프다그램😱 
#소통해요💕
#첫줄안녕👋 점심에도 쉐이크먹을까했지만 참... 습관이무섭다...ㅋㅋㅋ 결국밥으러 고고씡 탄수화물 적은거!!! 라고 외치고 들어간 김가네... 탄수화물없는게 없눼... 결국 쫄면,라면,김밥ㅎㅎㅎㅎ 쫄면은 반정도,김밥 반줄 먹어버림!! #김가네김밥신도림점 #라면 #쫄면 #김밥 #탄수화물 #대환장파티😝 #먹다말았더니 #벌써_배고픔 #다욧스타그램 #일상스타그램 #배고프다그램😱 #소통해요💕
탄수화물 #cut
탄수화물 #cut
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🙏부산 pm비즈니스센타 .
🍎주소
부산진구 중앙대로 933
(신흥빌딩4층)-양정역9번출구 .
🍎주차장
건물지하1층에 바로 있어요^^
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#다이어트
#해독쥬스
#디톡스
#다이어트
#단백질 #탄수화물 #건강 #미인 #부산 #해운대 #비타민 #미네랄 #건강식품 #100세시대
#파워칵테일 #무병장수 #행복 #긍정
. . . 🙏부산 pm비즈니스센타 . 🍎주소 부산진구 중앙대로 933 (신흥빌딩4층)-양정역9번출구 . 🍎주차장 건물지하1층에 바로 있어요^^ . . #다이어트 #해독쥬스 #디톡스 #다이어트 #단백질 #탄수화물 #건강 #미인 #부산 #해운대 #비타민 #미네랄 #건강식품 #100세시대 #파워칵테일 #무병장수 #행복 #긍정
The Carnivore Dieter’s Lunch. 카니보어 식단을 따르는 학주님용 점심. 🍽  #lunch#carnivorediet#notmine#lekker#eten#food#남편#점심#점심메뉴#카니보어#식단#탄수화물#제로#난못해
The Carnivore Dieter’s Lunch. 카니보어 식단을 따르는 학주님용 점심. 🍽 #lunch#carnivorediet#notmine#lekker#eten#food#남편#점심#점심메뉴#카니보어#식단#탄수화물#제로#난못해
너무 늦은 #점심 요새는 안먹음 죄책감이 들어 
힘들 ㅠ 안먹고싶은데 먹기가 
#야채 #고기 #탄수화물 골고루 먹기에 
#월남쌈 만한게 없는듯~ 후다닥 야채사와서 
#엄마 가 사준 #토시살 구워 #쌈 싸 먹기 
#무럭무럭자라렴 #사릉해 #예비맘 #오늘뭐먹지 #쥐띠예비맘소통환영  #쥐띠예비맘 #문형리
너무 늦은 #점심 요새는 안먹음 죄책감이 들어 힘들 ㅠ 안먹고싶은데 먹기가 #야채 #고기 #탄수화물 골고루 먹기에 #월남쌈 만한게 없는듯~ 후다닥 야채사와서 #엄마 가 사준 #토시살 구워 #쌈 싸 먹기 #무럭무럭자라렴 #사릉해 #예비맘 #오늘뭐먹지 #쥐띠예비맘소통환영 #쥐띠예비맘 #문형리
저번에 청해김밥에 꽂혀서 ~~🤗🤤
오이🥒당근🥕계란🥚 엄청 마니!!!
밥은 쪼끔!! 근데 앉은자리에서 2줄!!!
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#집밥스타그램 
#되고싶다  ㅋㅋ
#김밥만들기 
#김밥엔오이필수 
#칼질어렵다 😭
#물이부족해 
#탄수화물 🍚
#참잘했어요 
#운동가자 
#민턴치는뇨자 
#운동하는여자 
#핏섬배드민턴 
#라켓들girl
저번에 청해김밥에 꽂혀서 ~~🤗🤤 오이🥒당근🥕계란🥚 엄청 마니!!! 밥은 쪼끔!! 근데 앉은자리에서 2줄!!! . . #집밥스타그램 #되고싶다 ㅋㅋ #김밥만들기 #김밥엔오이필수 #칼질어렵다 😭 #물이부족해 #탄수화물 🍚 #참잘했어요 #운동가자 #민턴치는뇨자 #운동하는여자 #핏섬배드민턴 #라켓들girl
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오늘의 컨셉
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혼자 커피마시러 왔어요~
셀카타임✌😄😘
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여유롭고 너무 좋네요 ㅎㅎ
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#알고보면
#너무웃긴사진
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘의 컨셉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 혼자 커피마시러 왔어요~ 셀카타임✌😄😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여유롭고 너무 좋네요 ㅎㅎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #알고보면 #너무웃긴사진
끝이없는
다이어트 고민🤔

#다이어트 #비포에프터 #변화 #사진 #대회
끝이없는 다이어트 고민🤔 #다이어트 #비포에프터 #변화 #사진 #대회
운동하고 단백질좀 흡입해주려고 했는데, 
탄수화물 뿌셨네.........
맛있으니까 봐줌🤣
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#까삐네칼국수 #탄수화물 #공기는서비스 #jmt
운동하고 단백질좀 흡입해주려고 했는데, 탄수화물 뿌셨네......... 맛있으니까 봐줌🤣 - #까삐네칼국수 #탄수화물 #공기는서비스 #jmt
운동전 단당류 섭취
운동전 단당류 섭취
#화요일 인데몬데#체력 ...
#월요일 가튼건가#🤣
#힘 이남아돌아...
어제#마지막 으로먹은건...🙄
#맥주 와#짜빠구리컵라면 이었는데....
#탄수화물 의힘#체력파워업#💪 오늘도신나게하루보내기#😍
#날씨쥑임 그래서#세차 했는데
또비온다고그러네....🤪
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#운동스타그램#바디체크#셀카
#스피닝#운동이좋아
#화요일 인데몬데#체력 ... #월요일 가튼건가#🤣 #힘 이남아돌아... 어제#마지막 으로먹은건...🙄 #맥주 와#짜빠구리컵라면 이었는데.... #탄수화물 의힘#체력파워업#💪 오늘도신나게하루보내기#😍 #날씨쥑임 그래서#세차 했는데 또비온다고그러네....🤪 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #운동스타그램#바디체크#셀카 #스피닝#운동이좋아
#부천 #외가댁
#오늘 #화요일 #49제 중 5제 지내고 #부천집.
내가 온다고 우리 아줌마(15년 넘으신^^) #김밥 해주신다. 꺄아💕
우리 아줌마 #집김밥 진짜 맛나거든~♡
#맛살 까지도 볶는 스탈~!!!
통큰 우리 #외숙모, 내게 듬뿍 싸주신다. 바리바리 싸주시는 #마음~
#난 #큰오빠, #작은오빠 두가족들 #배달 담당까지 슝^^
#우리 #천사 #아줌마 나땜시 갑자기 30줄 추가!^^;;;;
#선물 드린 숙모 옷들..다 만족해주셔서 #기뻐! #행복해
#누룽지 까지 싸와서 쳐묵하니 #탄수화물 과다섭취😱
이렇게 #오늘도 #다이어트 실패ㅋㅋ
#부천 #외가댁 #오늘 #화요일 #49제 중 5제 지내고 #부천집. 내가 온다고 우리 아줌마(15년 넘으신^^) #김밥 해주신다. 꺄아💕 우리 아줌마 #집김밥 진짜 맛나거든~♡ #맛살 까지도 볶는 스탈~!!! 통큰 우리 #외숙모, 내게 듬뿍 싸주신다. 바리바리 싸주시는 #마음~ #난 #큰오빠, #작은오빠 두가족들 #배달 담당까지 슝^^ #우리 #천사 #아줌마 나땜시 갑자기 30줄 추가!^^;;;; #선물 드린 숙모 옷들..다 만족해주셔서 #기뻐! #행복해 #누룽지 까지 싸와서 쳐묵하니 #탄수화물 과다섭취😱 이렇게 #오늘도 #다이어트 실패ㅋㅋ
점심식사 & 저녁식사 나눠먹는 양 
잡곡곤약밥+미역닭가슴살두부말이 + 스리라차소스
버섯/ 감자 / 대파 /가지 구이 + 브로콜리,케일 데친거
탄수화물 섭취가 너무 없는것 같아서
22곡 잡곡과 함께 곤약쌀을 섞어 지었다
그래도 밥이라고 배부르다 ㅎㅎ
곤약쌀..200g에 20kcal라니... 잡곡이랑 섞어먹으니
진짜그냥 밥같고 좋다 밥 못끊는 사람에겐 좋을듯 ㅎㅎ
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#점심 #점심시간 #점심식사 #다이어트식단 #다이어트
#다이어터 #닭가슴살 #직장인 #직장인점심 #새벽준비
#힘들다 #그래도해냈다 #유지어터 #미역 #곤약쌀 #잡곡 #탄수화물 #단백질 #지방 #식이섬유 #올리브유 #diet #lunch #daily #chickenbreast #seaweed
점심식사 & 저녁식사 나눠먹는 양 잡곡곤약밥+미역닭가슴살두부말이 + 스리라차소스 버섯/ 감자 / 대파 /가지 구이 + 브로콜리,케일 데친거 탄수화물 섭취가 너무 없는것 같아서 22곡 잡곡과 함께 곤약쌀을 섞어 지었다 그래도 밥이라고 배부르다 ㅎㅎ 곤약쌀..200g에 20kcal라니... 잡곡이랑 섞어먹으니 진짜그냥 밥같고 좋다 밥 못끊는 사람에겐 좋을듯 ㅎㅎ . . . . . . . #점심 #점심시간 #점심식사 #다이어트식단 #다이어트 #다이어터 #닭가슴살 #직장인 #직장인점심 #새벽준비 #힘들다 #그래도해냈다 #유지어터 #미역 #곤약쌀 #잡곡 #탄수화물 #단백질 #지방 #식이섬유 #올리브유 #diet #lunch #daily #chickenbreast #seaweed
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외근나와
#도봉#아바이토종순대국#오소리감투#부속 서비스로 주셔서 호로록 하고 #순댓국 #완뚝 #잘먹었습니다
#직장인의점심#점심스타그램#점심 늘 비슷하지만 다 달라요 
#직장스타그램#직장인스타그램#맛스타그램#먹스타그램#먹팔#먹고또먹고
투박하지만 푸짐한 #한상#점심투어
#점심맛있게드세요 
#탄수화물 을 피하고 싶은데 그럴수가없어서 반 만 흡입 ㅎㅎ
맛있는걸 좀 더 찾아볼게요~
.
운동하고 좀따봐요~~안농~~
. 외근나와 #도봉#아바이토종순대국#오소리감투#부속 서비스로 주셔서 호로록 하고 #순댓국 #완뚝 #잘먹었습니다 #직장인의점심#점심스타그램#점심 늘 비슷하지만 다 달라요 #직장스타그램#직장인스타그램#맛스타그램#먹스타그램#먹팔#먹고또먹고 투박하지만 푸짐한 #한상#점심투어 #점심맛있게드세요 #탄수화물 을 피하고 싶은데 그럴수가없어서 반 만 흡입 ㅎㅎ 맛있는걸 좀 더 찾아볼게요~ . 운동하고 좀따봐요~~안농~~
빵 못끊는 빵순이🥖
빵 못끊는 빵순이🥖
국물 자작한 #면두부국수 🍜
⠀
주말동안 ☔️비가 내렸다 그쳤다 하더니,
오늘은 다시 날씨가 선선해졌어요!☀️
⠀
이렇게 날씨가 ⛈흐린날이나
부슬부슬 ☔️비 오는날이면
유독 뜨끈~~한 🍲국물요리가 생각나곤 하죠!
⠀
특히 뜨끈한 국물 자작한 국수는 🍜
크,,,,, 😚👍👍
⠀
그치만 일반 국수의 #탄수화물 은
대략 100g 기준 70g ....이네요,,,ㅎ핳😱👉👈
⠀
😟이걸 먹어 말어ㅠㅠ 고민하지 마시고
탄수화물 부담없이 편하게 드실 수 있는
💁🏻‍♀️면두부국수 뚝딱 말아주세혀 ㅇ3ㅇ
⠀
라라스팜 #면두부 는 🎶
한 팩 다 먹어도 ➡️순탄수는 5.6g이라
세상 가벼워요!😎
⠀
✅#면두부국수 만드는 방법!
⠀
1. 🔥육수를 끓여주세요.
⠀
2. 팔팔 끓을때쯤 면두부 퐁당😚
(❌밀가루가 들어있지 않아서 전혀 붇지 않아요)
⠀
3. 면두부와 육수를 꺼낸뒤 고명 얹으면 끝!✔️
세상 쉽죠??🤟😎
⠀
👩🏻‍🍳소면처럼 면을 따로 삶을 필요가 전혀 없고
육수랑 함께 끓여주시면 끝이에요!👏🏻
같이 끓여주시면 면이 더 부드러워 진답니다☺️
⠀
@____sara.j____ 님도
처음에는 면두부의 식감이 어색했지만
지금은 먼저 찾으신다고.....ㅎㅎㅎ🥰
⠀
💚일반 두부보다 약 2~3배 담백질 함량도 높아💚
건강한 식단 조절로 제격이랍니다(찡긋) 💪🏻✨
⠀
👉🏻100% 국산 대두로 만들어
안심하고 즐길 수 있숴여!!! #리그램이벤트 당첨자 발표는
오후 6시 이후에 하도록 할게여🥰🥰
⠀
좋은 사진과 후기 감사합니다!♥
@____sara.j____
-
늦잠 푹 자고 아점 먹었는데
또 두부 국수가 먹고 싶다는 공주
면두부 처음 먹을 땐 엥?? 하더니
스스로 먼저 찾다니 🤷🏻‍♀️
.
#라라스팜 #면두부 #면두부국수 #아이밥상
국물 자작한 #면두부국수 🍜 ⠀ 주말동안 ☔️비가 내렸다 그쳤다 하더니, 오늘은 다시 날씨가 선선해졌어요!☀️ ⠀ 이렇게 날씨가 ⛈흐린날이나 부슬부슬 ☔️비 오는날이면 유독 뜨끈~~한 🍲국물요리가 생각나곤 하죠! ⠀ 특히 뜨끈한 국물 자작한 국수는 🍜 크,,,,, 😚👍👍 ⠀ 그치만 일반 국수의 #탄수화물 은 대략 100g 기준 70g ....이네요,,,ㅎ핳😱👉👈 ⠀ 😟이걸 먹어 말어ㅠㅠ 고민하지 마시고 탄수화물 부담없이 편하게 드실 수 있는 💁🏻‍♀️면두부국수 뚝딱 말아주세혀 ㅇ3ㅇ ⠀ 라라스팜 #면두부 는 🎶 한 팩 다 먹어도 ➡️순탄수는 5.6g이라 세상 가벼워요!😎 ⠀ ✅#면두부국수 만드는 방법! ⠀ 1. 🔥육수를 끓여주세요. ⠀ 2. 팔팔 끓을때쯤 면두부 퐁당😚 (❌밀가루가 들어있지 않아서 전혀 붇지 않아요) ⠀ 3. 면두부와 육수를 꺼낸뒤 고명 얹으면 끝!✔️ 세상 쉽죠??🤟😎 ⠀ 👩🏻‍🍳소면처럼 면을 따로 삶을 필요가 전혀 없고 육수랑 함께 끓여주시면 끝이에요!👏🏻 같이 끓여주시면 면이 더 부드러워 진답니다☺️ ⠀ @____sara.j____ 님도 처음에는 면두부의 식감이 어색했지만 지금은 먼저 찾으신다고.....ㅎㅎㅎ🥰 ⠀ 💚일반 두부보다 약 2~3배 담백질 함량도 높아💚 건강한 식단 조절로 제격이랍니다(찡긋) 💪🏻✨ ⠀ 👉🏻100% 국산 대두로 만들어 안심하고 즐길 수 있숴여!!! #리그램이벤트 당첨자 발표는 오후 6시 이후에 하도록 할게여🥰🥰 ⠀ 좋은 사진과 후기 감사합니다!♥ @____sara.j____ - 늦잠 푹 자고 아점 먹었는데 또 두부 국수가 먹고 싶다는 공주 면두부 처음 먹을 땐 엥?? 하더니 스스로 먼저 찾다니 🤷🏻‍♀️ . #라라스팜 #면두부 #면두부국수 #아이밥상
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영상하단에 #IGTV 동영상 전체보기 클릭📺
역시 실패한적 없는 #탄수화물분해 실험✨
수량이 많지 않아 딱 화, 수 이틀만 진행하니
마이효소 5차공구 놓치지마세용!🙏🏻💓
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마이효소는 타 제품보다 아밀라아제&프로테아제 함량이
더 높아서 탄수화물분해가 잘되게 도와준답니다💙
저처럼 #소화불량 있으신분들이나
#밀가루성애자 #탄수화물성애자 들 강추!
효소는 불규칙한 식습관, 장트러블, 인스턴트음식 등등
현대인들에게 꼭! 필요한 필수템인거 아시죠?💛
덕분에 화장실도 꼬박꼬박 아주 잘 가구요~?💩
마이효소는 먹기 편한 가루타입의 고소한 인절미맛이라
식후 부담없이 가볍게 톡! 털어주시면 됩니당🧚🏻‍♀️
김코코공구x마이효소와 함께 #탄수화물 뿌셔뿌셔👊🏻
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🚨이런분들에게 좋아요🚨
▫️빵,과자,밀가루음식을 좋아하시는분들
▫️몸이 묵직하고 답답하신 분들
▫️육류 지방 또는 인스턴트음식 섭취가 많은 분들
▫️기름지고 맵고 짜고 단음식을 선호하시는 분들
▫️폭식,야식,과식으로 불규칙한 식습관을 가지신 분들
▫️소화불량으로 속이 자주 더부룩하신 분들
▫️복부팽만, 배에 가스가 자주 차시는 분들
▫️맛있고 먹기 편한 효소를 찾으셨던 분들
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#김코코공구
#효소추천 #탄수화물분해 #소화불량
#소화제 #천연소화제 #소화효소
#속편한일상 #마이효소공구
#먹으면서하는다이어트 #다이어트식품
#다이어트효소 #다이어트공구 #유지어터
🌿 영상하단에 #IGTV 동영상 전체보기 클릭📺 역시 실패한적 없는 #탄수화물분해 실험✨ 수량이 많지 않아 딱 화, 수 이틀만 진행하니 마이효소 5차공구 놓치지마세용!🙏🏻💓 . 마이효소는 타 제품보다 아밀라아제&프로테아제 함량이 더 높아서 탄수화물분해가 잘되게 도와준답니다💙 저처럼 #소화불량 있으신분들이나 #밀가루성애자 #탄수화물성애자 들 강추! 효소는 불규칙한 식습관, 장트러블, 인스턴트음식 등등 현대인들에게 꼭! 필요한 필수템인거 아시죠?💛 덕분에 화장실도 꼬박꼬박 아주 잘 가구요~?💩 마이효소는 먹기 편한 가루타입의 고소한 인절미맛이라 식후 부담없이 가볍게 톡! 털어주시면 됩니당🧚🏻‍♀️ 김코코공구x마이효소와 함께 #탄수화물 뿌셔뿌셔👊🏻 . 🚨이런분들에게 좋아요🚨 ▫️빵,과자,밀가루음식을 좋아하시는분들 ▫️몸이 묵직하고 답답하신 분들 ▫️육류 지방 또는 인스턴트음식 섭취가 많은 분들 ▫️기름지고 맵고 짜고 단음식을 선호하시는 분들 ▫️폭식,야식,과식으로 불규칙한 식습관을 가지신 분들 ▫️소화불량으로 속이 자주 더부룩하신 분들 ▫️복부팽만, 배에 가스가 자주 차시는 분들 ▫️맛있고 먹기 편한 효소를 찾으셨던 분들 . #김코코공구 #효소추천 #탄수화물분해 #소화불량 #소화제 #천연소화제 #소화효소 #속편한일상 #마이효소공구 #먹으면서하는다이어트 #다이어트식품 #다이어트효소 #다이어트공구 #유지어터
<5/26> 운동.
💪숄더프레스 30kg(봉 무게 포함 x) 5reps + 이놀드 프레스 8kg 7개 x 7set.
💪사이드 레터럴 레이즈 4kg 15reps x 5set.
💪스쾃 90kg x 5set + 마지막 핵 스쾃 20kg 10개.
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얼른 커지고싶다!!!!!
<5/26> 운동. 💪숄더프레스 30kg(봉 무게 포함 x) 5reps + 이놀드 프레스 8kg 7개 x 7set. 💪사이드 레터럴 레이즈 4kg 15reps x 5set. 💪스쾃 90kg x 5set + 마지막 핵 스쾃 20kg 10개. . . 얼른 커지고싶다!!!!!
내추럴바디짐 제리쌤입니다!!
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여러분 탄수화물이 적일까요 ⁉️
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내추럴바디짐 제리쌤입니다!! ⠀ 여러분 탄수화물이 적일까요 ⁉️ ⠀ 탄수화물에 대한 포스팅을 블로그에 업데이트하였습니다 🙌 ⠀ 프로필상단 링크 or 네이버➡️내추럴바디짐 검색해서 ⠀ 유익한 정보 얻어가세요 🔥 . . . 헬스회원권 / 1:1PT / 그룹PT (5월이벤트진행중) 대학생할인이벤트💙 피트니스대회선수반모집중🏆 바디프로필반모집중🕺 ☎️문의 031.385.9695 🔹경기도 안양시 동안구 평촌대로 217번길25 동화프라자 8층 내추럴바디짐 🔸DM문의 , 페메문의
늘 덤벙대는 스타일에 ⠀
골고루 챙겨주지 못하기에,⠀
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하루 한끼는,⠀
늘 간단한 #건강식단 을 유지하고 있다.⠀
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전에도, ⠀
어쩌면 간단하게 먹였다.⠀
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밥에 김말아서 간장찍어 먹이고🤣⠀
씨리얼에 우유말아 손쉽게 먹이고🤣⠀
국물에 밥말아서 먹이고🤣⠀
계란 좋아하니까 계란밥 먹이고🤣⠀
카레 좋아하니까 카레밥 먹이고🤣⠀
ⒽⒶ ⒽⒶ ⒽⒶ⠀
#영양의불균형 은 늘 결핍이 있다 😭😭😭⠀
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그래서, 변화된 좋은습관😃😃😃⠀
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#유사나J패밀리 건강식단 👋👋건강 쉐이크 + 단백질⠀
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📌건강 쉐이크🥤⠀
#유사나뉴트리밀 #초코쉐이크 #7대영양소 골고루먹쟈🤗🤗🤗⠀
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#NonGMO #유전자변형No #식사대용식 ⠀
#탄수화물 #식이섬유 #지방 (트랜스지방0g)⠀
#비타민A #비타민B #비타민C #비타민D #비타민E ⠀
#나이아신 #엽산 #칼슘 #마그네슘 #아연 #구리 등등⠀
#Gi지수23 235kcal #다이어트식단추천⠀
#성장기면역  #필요한성분 쏙쏙 ⠀
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📌단백질 부족하면?⠀
1. 면역력 체력저하⠀
2. 피로감 증가⠀
3. 손발톱 부러짐⠀
4. 탈모⠀
5. 혈당상승 단음식땡김⠀
6. 콜레스테롤 수치상승⠀
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📌좋은습관 함께해요^~^ ⠀
#먹고빼는언니 #유사나이정현 #캐스트비쥬얼팀⠀
늘 덤벙대는 스타일에 ⠀ 골고루 챙겨주지 못하기에,⠀ ⠀ 하루 한끼는,⠀ 늘 간단한 #건강식단 을 유지하고 있다.⠀ ⠀ 전에도, ⠀ 어쩌면 간단하게 먹였다.⠀ ⠀ 밥에 김말아서 간장찍어 먹이고🤣⠀ 씨리얼에 우유말아 손쉽게 먹이고🤣⠀ 국물에 밥말아서 먹이고🤣⠀ 계란 좋아하니까 계란밥 먹이고🤣⠀ 카레 좋아하니까 카레밥 먹이고🤣⠀ ⒽⒶ ⒽⒶ ⒽⒶ⠀ #영양의불균형 은 늘 결핍이 있다 😭😭😭⠀ ⠀ 그래서, 변화된 좋은습관😃😃😃⠀ ⠀ #유사나J패밀리 건강식단 👋👋건강 쉐이크 + 단백질⠀ ⠀ 📌건강 쉐이크🥤⠀ #유사나뉴트리밀 #초코쉐이크 #7대영양소 골고루먹쟈🤗🤗🤗⠀ ⠀ #NonGMO #유전자변형No #식사대용식#탄수화물 #식이섬유 #지방 (트랜스지방0g)⠀ #비타민A #비타민B #비타민C #비타민D #비타민E#나이아신 #엽산 #칼슘 #마그네슘 #아연 #구리 등등⠀ #Gi지수23 235kcal #다이어트식단추천⠀ #성장기면역 #필요한성분 쏙쏙 ⠀ ⠀ 📌단백질 부족하면?⠀ 1. 면역력 체력저하⠀ 2. 피로감 증가⠀ 3. 손발톱 부러짐⠀ 4. 탈모⠀ 5. 혈당상승 단음식땡김⠀ 6. 콜레스테롤 수치상승⠀ ⠀ 📌좋은습관 함께해요^~^ ⠀ #먹고빼는언니 #유사나이정현 #캐스트비쥬얼팀⠀
이 중에 
#탄수화물 과 #지방 은 안 챙겨 먹어도 알아서 먹고 있다는~
살이 찌는 이유는 
무기질&비타민 부족
그보다 중요한 것은 
물 수분 water みず 水 💧 
저거 다 먹어도 물없으면 순환 되지 않아~
화분에 좋은 흙과 영양제 뿌려도 물 없음 식물이 흡수 할 수 없어서 죽어욤 ㅠㅜ
이 중에 #탄수화물#지방 은 안 챙겨 먹어도 알아서 먹고 있다는~ 살이 찌는 이유는 무기질&비타민 부족 그보다 중요한 것은 물 수분 water みず 水 💧 저거 다 먹어도 물없으면 순환 되지 않아~ 화분에 좋은 흙과 영양제 뿌려도 물 없음 식물이 흡수 할 수 없어서 죽어욤 ㅠㅜ
요즘 #스테이크 집에서 먹는데 빠졌다.
10일동안 6번 #스테이크굽기
#필레미뇽 #립아이 #뉴욕스트립 #서로인
난 애들 입맛이라서 #텐더로인스테이크 ㅋㅋㅋ
혼자 홀푸드 가서 #괴기 사오고...
다른 마트에서는 #소고기 구하는 게 쉽지 않다.
느끼해서 마지막엔 #매운거 #탄수화물 #라면 #한식 먹어줘야 한다.
스테이크 #질린다 오늘로 끝...
#steak #미국생활
요즘 #스테이크 집에서 먹는데 빠졌다. 10일동안 6번 #스테이크굽기 #필레미뇽 #립아이 #뉴욕스트립 #서로인 난 애들 입맛이라서 #텐더로인스테이크 ㅋㅋㅋ 혼자 홀푸드 가서 #괴기 사오고... 다른 마트에서는 #소고기 구하는 게 쉽지 않다. 느끼해서 마지막엔 #매운거 #탄수화물 #라면 #한식 먹어줘야 한다. 스테이크 #질린다 오늘로 끝... #steak #미국생활
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배고픔의 미학
탄수화물 사이클링 들어가보자
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<하루 총식단>
단호박 500g
닭가슴살 300g
아몬드 18알
사과반개
오렌지반개
- 배고픔의 미학 탄수화물 사이클링 들어가보자 - <하루 총식단> 단호박 500g 닭가슴살 300g 아몬드 18알 사과반개 오렌지반개
탄수화물정보
탄수화물정보
어짜피 다먹을거면 덜지말고 그냥먹자
몸만드나 둘다;; #배통커져#찹스테이크#김치볶음밥#고칼로리대고칼로리#단백질#탄수화물#그무엇도놓칠수없어#자야징
#빵
봉지가 왜 열려있냐고??..
그건 평소 아침도 안먹더니 #탄수화물 에 돌아버린 아침의 나1년 에게 물어봐야됨.
이미 차갑게 식고 굳어버렸다..
복구불가능이겠지..
#빵 봉지가 왜 열려있냐고??.. 그건 평소 아침도 안먹더니 #탄수화물 에 돌아버린 아침의 나1년 에게 물어봐야됨. 이미 차갑게 식고 굳어버렸다.. 복구불가능이겠지..
으악~~~~~#탄수화물 이다!!!!!!
세상에서 제일 맛있는 ㅜㅜㅜㅜㅜ 제길...누가 여기 놓은거야..잼이 어딨더라???ㅠㅠㅠㅠ 일하자 일해..먹어도 안자면 안찔거야 슬픈 마인드로  #이준기배우 만세!! 1일 1준기하기..
으악~~~~~#탄수화물 이다!!!!!! 세상에서 제일 맛있는 ㅜㅜㅜㅜㅜ 제길...누가 여기 놓은거야..잼이 어딨더라???ㅠㅠㅠㅠ 일하자 일해..먹어도 안자면 안찔거야 슬픈 마인드로 #이준기배우 만세!! 1일 1준기하기..
2020. 5. 23 
Little Neck
2020. 5. 23 Little Neck
요즘, 이 조합 덕분에
밖에서 빵 안 사먹음

통호밀빵에 치즈한장 올리고 와플메이커로 압축!
그위에 야채랑 계란을 올리면 얼마나 맛있게요!!😋 #호로록

#홈샌드위치 #단백질 #탄수화물 #무기질 
#골고루 #드레싱은 #단짠단짠 #야채는 #무한리필 ?
요즘, 이 조합 덕분에 밖에서 빵 안 사먹음 통호밀빵에 치즈한장 올리고 와플메이커로 압축! 그위에 야채랑 계란을 올리면 얼마나 맛있게요!!😋 #호로록 #홈샌드위치 #단백질 #탄수화물 #무기질 #골고루 #드레싱은 #단짠단짠 #야채는 #무한리필 ?
간식으로 비타민 b가득한
상큼한 리프트오프 마시기~
방토와 오렌지는 살짝 거들뿐 ㅎㅎ
하루 에너지 업 시켜주고
피로함을 싸악 가시게 해준답니다!
무설탕이라 우리 다이어터들에겐
더더욱 최고👍
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간식으로 비타민 b가득한 상큼한 리프트오프 마시기~ 방토와 오렌지는 살짝 거들뿐 ㅎㅎ 하루 에너지 업 시켜주고 피로함을 싸악 가시게 해준답니다! 무설탕이라 우리 다이어터들에겐 더더욱 최고👍 . . . . #다이어트소울메이트 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #부산다이어트 #허벌라이프코치 #다이어트코치 #에너지 #비타민음료 #비타민 #발포비타민 #오렌지맛 #살빼기 #탄수화물 #직장인다이어트 #체중감량
57일차. 어제 치팅데이 이후 체중이 많이 늘었다. 한 주간 또 열심히 빼 보자.
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체중 : 83.5kg (+1.2kg)
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#다이어트 #다이어트기록 #다이어트그램 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트일기 #포아워바디 #느린탄수화물다이어트 #체중변화 #닭가슴살 #샐러드 #단백질 #탄수화물 #삶은계란 #시금치 #새싹보리
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주말까지 과식했다면

하루씩 원데이 
몸이 가벼워지는 느낌~

디톡스 체험용 원데이 5포^^
디톡스가 궁금한 분들은 5포 먼저 드셔보세요
맛은 포도쥬스맛에 가까워요🍇

한달치 숙변을 제거하고, 붓기가 빠지는 디톡스 체험용이에요~
⠀⠀⠀
✔️변비가 있으신분
✔️배에 가스에 자주 차시는 분
✔️잘 붓는 분
✔️손발이 저리거나 혈액순환이 잘 안되는 분
✔️뱃살 정리가 필요한 분
⠀⠀⠀
한세트만으로도 충분히 느낄만큼 효과가 강해요~^^ _________________________
⠀
📩 상담 방법
카톡 yujisun83 
프로필 하단 클릭
DM 문의
⠀
시너지 유지선
_________________________
주말까지 과식했다면 하루씩 원데이 몸이 가벼워지는 느낌~ 디톡스 체험용 원데이 5포^^ 디톡스가 궁금한 분들은 5포 먼저 드셔보세요 맛은 포도쥬스맛에 가까워요🍇 한달치 숙변을 제거하고, 붓기가 빠지는 디톡스 체험용이에요~ ⠀⠀⠀ ✔️변비가 있으신분 ✔️배에 가스에 자주 차시는 분 ✔️잘 붓는 분 ✔️손발이 저리거나 혈액순환이 잘 안되는 분 ✔️뱃살 정리가 필요한 분 ⠀⠀⠀ 한세트만으로도 충분히 느낄만큼 효과가 강해요~^^ _________________________ ⠀ 📩 상담 방법 카톡 yujisun83 프로필 하단 클릭 DM 문의 ⠀ 시너지 유지선 _________________________
오랜만에 탄수파티!!!!
살뺀다고 탄수화물 조절하다가 결국 우주인에 무너짐 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
화덕 피자 맛집인줄알았는데 떡볶이가 새롭게 나왔다해서 먹어봤다!!
딱 적당한 맵기라 부담 없고 고르곤졸라피자랑 어울릴것 같았는데 역시 찰떡😍
별모양 어묵도 넉넉히 들어있고(왜 우주인스타떡볶이일까 했는데 어묵이 별인거 시롸?) 물넣고 재료 넣고 스프넣고 끓이면 끝!!(라면 끓이는 순서 쓰는줄 ㅋㅋ)
요즘 코로나가 자꾸 밀당에서 답답한데 간만에 탄수파티 너무 황홀했다 ㅋㅋㅋ
구매는
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오랜만에 탄수파티!!!! 살뺀다고 탄수화물 조절하다가 결국 우주인에 무너짐 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 화덕 피자 맛집인줄알았는데 떡볶이가 새롭게 나왔다해서 먹어봤다!! 딱 적당한 맵기라 부담 없고 고르곤졸라피자랑 어울릴것 같았는데 역시 찰떡😍 별모양 어묵도 넉넉히 들어있고(왜 우주인스타떡볶이일까 했는데 어묵이 별인거 시롸?) 물넣고 재료 넣고 스프넣고 끓이면 끝!!(라면 끓이는 순서 쓰는줄 ㅋㅋ) 요즘 코로나가 자꾸 밀당에서 답답한데 간만에 탄수파티 너무 황홀했다 ㅋㅋㅋ 구매는 . . . #용인 #피자 #탄수화물 #우주인피자 #신제품 #떡볶이 #맛집 #맛스타그램 #맛집스타그램 #먹방 #스타떡볶이 #매콤 #집콕필수템 #먹스타그램 #아이간식 #JMT #떡볶이추천 #솔직리뷰 #제품만_협찬 #맞팔
더부룩하지않으세요? 
오늘 불고기덮밥을 먹었는데 
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🍒식사후 속이 자주 불편하신 분
🍒소화가 잘 안되시는 분
🍒탄수화물 섭취량이 많으신 분
🍒불규칙한 식생활을 하시는 분
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36개월이상 아이부터 남녀노소 모두 드실수 있는 밸런스효소핏!
맛있어서 거부감 zero😆
개인적으로 저는 확실히 소화안되고 더부룩할땐 한포 먹고 30분안에 괜찮아지는 느낌이 들었어요!

단순히 약물섭취로 억지로 소화시키는게 아니라
음식물을 분해시켜주는 역활을 하니, 밸런스효소핏 먹은후로는 소화제를 먹은일이 없어용ㅎㅎㅎ

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구성② 2BOX [정상가→36,000원할인]= 공구특가 70,000원
구성④ 3+1BOX [정상가→112,100원할인]= 공구특가 99,000원
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오늘은 너로 정했드아!!
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그냥 먹고 풀쟈.. 늘어나는 몸무게는 누구 책임인지 ㅜㅜㅜ
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오늘은 너로 정했드아!! . . . #퇴근길 #수제맥주 짜증나는 #월요일 더 짜증나는 네이년 ;;; 그냥 먹고 풀쟈.. 늘어나는 몸무게는 누구 책임인지 ㅜㅜㅜ . . #beer #craftbeer #monday #헬요일 #떡맥 #탄수화물 대잔치 #저녁 #알코올 #맥주스타그램 #오늘뭐먹지
-좋은 식단에 관하여-
오시는 회원님들마다 식단 설명을 해 드리는데 많이들 오해하시는 게 있어 한 번 적어봅니다~
식단이라 하면 회원님들께서 닭가슴살과 고구마를 짜 드릴 걸로 예상들을 하시는데 우선은 그런 것과는 전~~혀 상관없다고 생각되는 '부분'에서 짜 드리는 걸로 시작합니다
제가 짜 드리는 식단은 운동 직후에 영양 섭취에 관한 부분을 중점으로 우선 시작하고 있습니다
운동이 끝나고 전반적으로 급하게 에너지가 채워져야 하기에 필요한 과일이나 영양제들을 설명 드립니다 그 때 많이들 물어보시는 부분이 일반식을 줄여야하는 거 아닌가, 또는 탄수화물을 줄여야 하는 게 아닌가 문의를 주시지요
그런데 처음부터 보디빌딩식으로 가시면 오히려 건강만 해치고 피로감만 더해집니다 (노화도 더 빨리 옵니다 ^^;;;;;)
중학교 생물시간 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 5대 영양소인 건 많이들 알고 계실 것입니다 그런데 왜 운동을 하면 탄수화물을 줄여야 된다고 생각들 하시는지... ^^;;;;
일단 체력을 높이고 심폐력과 근지구력을 높일 때까지 기존 드시는 대로 드시고 거기에 운동 후 추가로 몇 가지 드셔주시는 게 일단은 전부라 볼 수 있습니다
식단에 대한 환상을 깨 드려야 할 텐데...
일단 기존 드시는 대로 드시며 (가랑비에 옷 젖듯) 운동 후 영양섭취를 추가하는 것부터 조금씩 바꾸시는 걸 추천드려 봅니다~
#식단 #영양 #운동후 #닭가슴살 #고구마 #일반식 #탄수화물 #단백질 #지방 #비타민 #미네랄
-좋은 식단에 관하여- 오시는 회원님들마다 식단 설명을 해 드리는데 많이들 오해하시는 게 있어 한 번 적어봅니다~ 식단이라 하면 회원님들께서 닭가슴살과 고구마를 짜 드릴 걸로 예상들을 하시는데 우선은 그런 것과는 전~~혀 상관없다고 생각되는 '부분'에서 짜 드리는 걸로 시작합니다 제가 짜 드리는 식단은 운동 직후에 영양 섭취에 관한 부분을 중점으로 우선 시작하고 있습니다 운동이 끝나고 전반적으로 급하게 에너지가 채워져야 하기에 필요한 과일이나 영양제들을 설명 드립니다 그 때 많이들 물어보시는 부분이 일반식을 줄여야하는 거 아닌가, 또는 탄수화물을 줄여야 하는 게 아닌가 문의를 주시지요 그런데 처음부터 보디빌딩식으로 가시면 오히려 건강만 해치고 피로감만 더해집니다 (노화도 더 빨리 옵니다 ^^;;;;;) 중학교 생물시간 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 5대 영양소인 건 많이들 알고 계실 것입니다 그런데 왜 운동을 하면 탄수화물을 줄여야 된다고 생각들 하시는지... ^^;;;; 일단 체력을 높이고 심폐력과 근지구력을 높일 때까지 기존 드시는 대로 드시고 거기에 운동 후 추가로 몇 가지 드셔주시는 게 일단은 전부라 볼 수 있습니다 식단에 대한 환상을 깨 드려야 할 텐데... 일단 기존 드시는 대로 드시며 (가랑비에 옷 젖듯) 운동 후 영양섭취를 추가하는 것부터 조금씩 바꾸시는 걸 추천드려 봅니다~ #식단 #영양 #운동후 #닭가슴살 #고구마 #일반식 #탄수화물 #단백질 #지방 #비타민 #미네랄
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쑥스테라🌿
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#뷰티효소#아로니아효소#공구예정
#아침 #desayuno 🥙
Yo no puedo ayunar! Hace años siempre ayunaba y asi me sentia mejor! Pero estos días desayuno sin falta y me anima mucho☺️
Vosotros? Desayunais o ayunais?
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맨날 이렇게 아침만 건강하게 차려먹고 점심이 지나면 왜 자꾸 맛있는게 땡기고 이미 내몸은 주방에 손은 #탄수화물 에 가있는 걸까. 샐러드+스페인식 감자또띠아 + 두유커피 이렇게 먹었어요! 애니웨이  오늘 아침에는 나의 #로망 남편과 운동하기를...7년만에 이뤘습니다. 같이 #스트레칭 하고 음악들으면서 #조깅 아닌 조깅하고! 매일매일 하기로 했는데 과연 몇일이 갈지 궁금하네요! 오늘 저녁은 제발 클린하게 먹게 해주세용!🙏🏻
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#아침 #desayuno 🥙 Yo no puedo ayunar! Hace años siempre ayunaba y asi me sentia mejor! Pero estos días desayuno sin falta y me anima mucho☺️ Vosotros? Desayunais o ayunais? . . 맨날 이렇게 아침만 건강하게 차려먹고 점심이 지나면 왜 자꾸 맛있는게 땡기고 이미 내몸은 주방에 손은 #탄수화물 에 가있는 걸까. 샐러드+스페인식 감자또띠아 + 두유커피 이렇게 먹었어요! 애니웨이 오늘 아침에는 나의 #로망 남편과 운동하기를...7년만에 이뤘습니다. 같이 #스트레칭 하고 음악들으면서 #조깅 아닌 조깅하고! 매일매일 하기로 했는데 과연 몇일이 갈지 궁금하네요! 오늘 저녁은 제발 클린하게 먹게 해주세용!🙏🏻 . . . . . . #다이어트 #다이어트도시락 #다이어트식단일기 #다이어트레시피 #다이어트일기 #다이어트소통 #스페인어 #에스파뇰 #dieta #dietfoods #dietdiary #diary #배안고파 최면을걸자 #배불러 #dieta #dietagram #salad #ensalada #comidasaludable #다이어트소통 #소통
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