#순풍

#已发帖 3155
오늘의 바람 風은? 런림 runrim.

늘 불어오는 바람이지만
배가 항구를 떠나 항해를 할 때 
앞에서 부는 바람은 역풍逆風.
뒤에서 부는 바람은 순풍順風

나이키런 6월 주간 챌린지 15km 도전
(06.01 ~ 06.07)

오늘의 워킹 5.61km 26m 24s
주간 누적 11.21km
10,240보 460kcal

#워킹 #걷기 #러닝 #러너 #런림
#런클럽 #런컬럽부산 #런컬럽해운대 #런컬럽센텀시티 
#나이키런컬럽 #nrc #nrcrunclub #주간챌린지 #월간챌린지 #runrim #부산 #해운대 #센텀시티 #수영강 #apec나루공원
#책 #책속의한줄 #한줄명언 #바람 #순풍 #역풍
오늘의 바람 風은? 런림 runrim. 늘 불어오는 바람이지만 배가 항구를 떠나 항해를 할 때 앞에서 부는 바람은 역풍逆風. 뒤에서 부는 바람은 순풍順風 나이키런 6월 주간 챌린지 15km 도전 (06.01 ~ 06.07) 오늘의 워킹 5.61km 26m 24s 주간 누적 11.21km 10,240보 460kcal #워킹 #걷기 #러닝 #러너 #런림 #런클럽 #런컬럽부산 #런컬럽해운대 #런컬럽센텀시티 #나이키런컬럽 #nrc #nrcrunclub #주간챌린지 #월간챌린지 #runrim #부산 #해운대 #센텀시티 #수영강 #apec나루공원 #책 #책속의한줄 #한줄명언 #바람 #순풍 #역풍
#순풍
혼자서 용문-속초라이딩
속초로 가족여행 간다고 해서 나는 자전거 타고 ㅎㅎ
갈때는 엄청난 순풍을 맞으며 미시령 전까지 논스톱으로 
저번에는 보급 하면서 갔는데 이번에는 한번 쉬고 미시령 오르니 진짜 죽을맛... 저번에는 그냥 남산 2배인줄...
미시령 정상에서는 바람때문에 자전거가 날라갈 뻔ㅋㅋ 난간 없었으면 자전거 넘어감 ㅋㅋㅋㅋ
다운힐에서 50으로 내려가는데 다리에 벌쏘여서 손으로 뽑아내고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
용문 속초라이딩은 언제나 잼있어.
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#미시령 #미시령옛길 #라이딩 #속초라이딩 #라이딩스타그램 #자덕 #자덕스타그램 #돌풍 #바람 #태풍 #순풍 #가족여행 #용문속초라이딩 #솔로라이딩 #로드 #사이클 #취미생활 #미시령정상 #울산바위 #사진 #사진스타그램 #벌쏘임 #벌침 #고1 #04년생 #동해 #속초
혼자서 용문-속초라이딩 속초로 가족여행 간다고 해서 나는 자전거 타고 ㅎㅎ 갈때는 엄청난 순풍을 맞으며 미시령 전까지 논스톱으로 저번에는 보급 하면서 갔는데 이번에는 한번 쉬고 미시령 오르니 진짜 죽을맛... 저번에는 그냥 남산 2배인줄... 미시령 정상에서는 바람때문에 자전거가 날라갈 뻔ㅋㅋ 난간 없었으면 자전거 넘어감 ㅋㅋㅋㅋ 다운힐에서 50으로 내려가는데 다리에 벌쏘여서 손으로 뽑아내고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 용문 속초라이딩은 언제나 잼있어. . . . . . . #미시령 #미시령옛길 #라이딩 #속초라이딩 #라이딩스타그램 #자덕 #자덕스타그램 #돌풍 #바람 #태풍 #순풍 #가족여행 #용문속초라이딩 #솔로라이딩 #로드 #사이클 #취미생활 #미시령정상 #울산바위 #사진 #사진스타그램 #벌쏘임 #벌침 #고1 #04년생 #동해 #속초
바람 오지게 불었다
갈때 역풍 올때 순풍~
자전거용 블박은 각도 더 내리는 걸로
40키로 기록은 비슷하게 나온것같은데
체력적으로는 별로 안힘들었음!
다음주 월욜을 기대하며~! #자전거 #자전거그램 #자전거라이딩 #일상 #취미 
#메리다 #스컬트라 #5000 
#한강 #자전거도로 #역풍 #자덕 #잔차 #자전거타기 
#순풍 
#잠실 #반포 #여의도 #마포
바람 오지게 불었다 갈때 역풍 올때 순풍~ 자전거용 블박은 각도 더 내리는 걸로 40키로 기록은 비슷하게 나온것같은데 체력적으로는 별로 안힘들었음! 다음주 월욜을 기대하며~! #자전거 #자전거그램 #자전거라이딩 #일상 #취미 #메리다 #스컬트라 #5000 #한강 #자전거도로 #역풍 #자덕 #잔차 #자전거타기 #순풍 #잠실 #반포 #여의도 #마포
散歩の凡人 巨大な鳥に見える!? ミニサイクルで40kmはきつい‼️ 行きは追い風帰りは向かい風 大腿筋が悲鳴をあげました。行きで余裕があるので景色に浸って走っていたら巨大な鳥が出現‼️ #サイクリング#運動#ミニサイクル#追い風#向かい風#大腿筋#破裂#巨大な鳥#出現#자전거#미니#순풍#맞바람#운동#거대한 새#대퇴근#파열#JAPAN#photooftheday#follow4follo#instagood
散歩の凡人 巨大な鳥に見える!? ミニサイクルで40kmはきつい‼️ 行きは追い風帰りは向かい風 大腿筋が悲鳴をあげました。行きで余裕があるので景色に浸って走っていたら巨大な鳥が出現‼️ #サイクリング#運動#ミニサイクル#追い風#向かい風#大腿筋#破裂#巨大な鳥#出現#자전거#미니#순풍#맞바람#운동#거대한#대퇴근#파열#JAPAN#photooftheday#follow4follo#instagood
순풍.. 순하게 부는 바람
배가 순풍을 타고 거침없이 나아가다

#속초감성주점 #순풍 #포장마차 #속초갯배 #속초여행 #속초맛집
순풍.. 순하게 부는 바람 배가 순풍을 타고 거침없이 나아가다 #속초감성주점 #순풍 #포장마차 #속초갯배 #속초여행 #속초맛집
첫째는 신랑 #붕어빵
둘째 셋째는 나랑 닮았다고 한다~ #혈액형 도 첫째만 신랑이랑 같고.
둘째 셋째는 나랑 같다. 내가 쎈가봐 ㅋ 내나이 #서른 #30살 낳은 #세젤예 #예쁜내새끼 #친구같은딸 #9살딸 #고명딸  #둘째딸 #딸스타그램 #엄마와딸 #38살엄마 오늘 개학날~ 잘하고있겠지! 💯 내가 세상에 태어나 가장 잘한일! #삼남매 #계획임신 #순풍 #신이내린골반 #자연분만 #완모 💕
첫째는 신랑 #붕어빵 둘째 셋째는 나랑 닮았다고 한다~ #혈액형 도 첫째만 신랑이랑 같고. 둘째 셋째는 나랑 같다. 내가 쎈가봐 ㅋ 내나이 #서른 #30살 낳은 #세젤예 #예쁜내새끼 #친구같은딸 #9살딸 #고명딸 #둘째딸 #딸스타그램 #엄마와딸 #38살엄마 오늘 개학날~ 잘하고있겠지! 💯 내가 세상에 태어나 가장 잘한일! #삼남매 #계획임신 #순풍 #신이내린골반 #자연분만 #완모 💕
난 순산준비를 마쳤는데 ㅋㅋㅋ
홍시는 오늘도 소식이 없네🤣
#순산기원 #Dior
#사랑합니다
난 순산준비를 마쳤는데 ㅋㅋㅋ 홍시는 오늘도 소식이 없네🤣 #순산기원 #Dior #사랑합니다
보글보글
#순풍 #해장국
보글보글 #순풍 #해장국
오늘 원래 설악그란폰도이나.. 코로나로 연기.. 대신 용문~속초로 멋진 라이딩 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ #자덕 #자출족 #자전거타는남자 #주말라이딩 
#용문 #속초 #며느리고개 #아홉싸리재

#오미재 #조침령 #해안도로 #속초물회

#만석닭강정 #싸가지 #싸가지라이딩 
#업힐 #순풍 #160km #멋진주말

#cycling #cyclinglife #cycle 
#sworkstarmac #beauty
오늘 원래 설악그란폰도이나.. 코로나로 연기.. 대신 용문~속초로 멋진 라이딩 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ #자덕 #자출족 #자전거타는남자 #주말라이딩 #용문 #속초 #며느리고개 #아홉싸리재 #오미재 #조침령 #해안도로 #속초물회 #만석닭강정 #싸가지 #싸가지라이딩 #업힐 #순풍 #160km #멋진주말 #cycling #cyclinglife #cycle #sworkstarmac #beauty
정국 형님 뵈러 성산 왕복. 갈때는 맞바람으로 어려웠지만 복귀 할때는 성산-서귀포 1:10분 컷 
#바람 #맞바람 #순풍 #제주바람 #라이딩 #똥바람 #해안도로 #일주도로 #독주 #솔라 #자덕 #자전거 #레드싸이클링 #스캇 #신상 #선글라스 #져지 #주말 #주말운동 #물회 #맛집 #제주도물회
정국 형님 뵈러 성산 왕복. 갈때는 맞바람으로 어려웠지만 복귀 할때는 성산-서귀포 1:10분 컷 #바람 #맞바람 #순풍 #제주바람 #라이딩 #똥바람 #해안도로 #일주도로 #독주 #솔라 #자덕 #자전거 #레드싸이클링 #스캇 #신상 #선글라스 #져지 #주말 #주말운동 #물회 #맛집 #제주도물회
역시 자장구는 갈때 올때 너무 상반된 매력이. #순풍 #역풍 #측풍 #자전거 #라이딩 #루베 #슾샬 #한강 #서해갑문 #정서진 #아라뱃길 #반포대교 #잠수교 #왕복
끼 부리느라 바쁜 우리딸ㅋㅋㅋㅋ
나더러 나 엄마딸 맞냐는데
그 까불거리는거
그 승질머리ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ응 마저 내딸,

#다리밑에서주워왔다아이가
#순풍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
끼 부리느라 바쁜 우리딸ㅋㅋㅋㅋ 나더러 나 엄마딸 맞냐는데 그 까불거리는거 그 승질머리ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ응 마저 내딸, #다리밑에서주워왔다아이가 #순풍 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#제주도#제주도맛집#순풍#한정식#먹스타그램
제육볶음 고기 입에서 녹아버리냐고..존맛탱
#제주도#제주도맛집#순풍#한정식#먹스타그램 제육볶음 고기 입에서 녹아버리냐고..존맛탱
카운트다운🤰👼🏻🤘💗
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#순풍#나와줘#씽씽아#부탁행🙏💓
카운트다운🤰👼🏻🤘💗 . . #순풍#나와줘#씽씽아#부탁행🙏💓
#베이비샤워#축하해#순풍!!!#찰떡아 건강하게보자
기쁜일은 모두함께~~~~
#베이비샤워#축하해#순풍!!!#찰떡아 건강하게보자 기쁜일은 모두함께~~~~
아랑이 만삭축하촬영장
늙은 언냐들 고생했네~~
#건강하게#씩씩하게#순풍!!!#베이비샤워
아랑이 만삭축하촬영장 늙은 언냐들 고생했네~~ #건강하게#씩씩하게#순풍!!!#베이비샤워
아빠랑 짬뽕🍜

짧은 점심시간이라 후다닥🥢🥢🥢 #빨리먹기선수
아빠랑 짬뽕🍜 짧은 점심시간이라 후다닥🥢🥢🥢 #빨리먹기선수
昨日の投げ練🎵

向風が強くてライントラブルになりそうなので対岸へ

色々試しましたがこれと思うのは一投もありませんでした😅でも久しぶりの投げ練は楽しかった🤗

追風でラインは出てもツンはしないけど😱

また頑張ろ👊✨힘내 자
長くてさーせん🙇
.
#紅蓮華🎵#LISA
#鬼滅の刃#귀멸의칼날 #주제가
#순풍#낚시 가고싶어❗️
#釣り行きたい❗️
#投げ練#초원투연습
#投げ釣り#원투낚시
#キス釣り#보리멸낚시 
#낚시스타그램
#SASAME#ささめ針
#ゴーセン#GOSEN
#サンライン#SUNLINE
#Daiwa#다이와 
#Sundowner competition
#Protogear34‐400
#SURFBASIA45
昨日の投げ練🎵 向風が強くてライントラブルになりそうなので対岸へ 色々試しましたがこれと思うのは一投もありませんでした😅でも久しぶりの投げ練は楽しかった🤗 追風でラインは出てもツンはしないけど😱 また頑張ろ👊✨힘내 자 長くてさーせん🙇 . #紅蓮華🎵#LISA #鬼滅の刃#귀멸의칼날 #주제가 #순풍#낚시 가고싶어❗️ #釣り行きたい❗️ #投げ練#초원투연습 #投げ釣り#원투낚시 #キス釣り#보리멸낚시 #낚시스타그램 #SASAME#ささめ針 #ゴーセン#GOSEN #サンライン#SUNLINE #Daiwa#다이와 #Sundowner competition #Protogear34‐400 #SURFBASIA45
#자연분만
#5번만에
#순산
#김소담산모님
#축하해주세요
#2시간45분만에
#순풍
ᆞ
5월 7일 목요일까지 보미산모님과 리포머에서 열심히 운동 하시고 아직 예정일이 2주가 남아서 다음 주 월요일에 만나용~~^^ 했었는데 작별인사도 못 했네요
오늘 새벽 12시에 가셔서 새벽 2시 45분만에 초스피드로 낳으셨답니당 ㅋㅋㅋ
#자연분만 #5번만에 #순산 #김소담산모님 #축하해주세요 #2시간45분만에 #순풍 ᆞ 5월 7일 목요일까지 보미산모님과 리포머에서 열심히 운동 하시고 아직 예정일이 2주가 남아서 다음 주 월요일에 만나용~~^^ 했었는데 작별인사도 못 했네요 오늘 새벽 12시에 가셔서 새벽 2시 45분만에 초스피드로 낳으셨답니당 ㅋㅋㅋ
집에서 셀프로 만삭 사진 하나 남기기😆 코로나로 태교여행,만삭사진 다 패쓰했더니 먼가 아쉬워서 나중에 울 빵이 보여줘야지 🤰🏻 #셀프만삭 #막달임산부 #36주 #한방이 #빵이엄마 #만삭사진 #배뚱뚱이임산부 #D-22일 #화이팅 #순풍
집에서 셀프로 만삭 사진 하나 남기기😆 코로나로 태교여행,만삭사진 다 패쓰했더니 먼가 아쉬워서 나중에 울 빵이 보여줘야지 🤰🏻 #셀프만삭 #막달임산부 #36주 #한방이 #빵이엄마 #만삭사진 #배뚱뚱이임산부 #D-22일 #화이팅 #순풍
#결혼식#답례품#짱이다#잘쓸게#감동#보고싶다#수다#떨고싶다#유부녀의길로#꼼이#엄마#순풍#잘낳을겨#축복#ㅋㄹㄴ#센스있는#선물

마음씨 착한 쥐니
부산 멀어서 결혼식 불참했는데 
답례품이라니😭감동쓰 
푸파라니.. 벌크업중임ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ
담에 부산 갑니다!(파티원모집중)헤헿
고마워 잘쓸게!!
#결혼식#답례품#짱이다#잘쓸게#감동#보고싶다#수다#떨고싶다#유부녀의길로#꼼이#엄마#순풍#잘낳을겨#축복#ㅋㄹㄴ#센스있는#선물 마음씨 착한 쥐니 부산 멀어서 결혼식 불참했는데 답례품이라니😭감동쓰 푸파라니.. 벌크업중임ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ 담에 부산 갑니다!(파티원모집중)헤헿 고마워 잘쓸게!!
평생 잊지못할 하루가 시작됩니다. 마스크 착용필수, 병원출입 부터 열 체크까지 살벌하게 체크하고, 오직 남편만 출입허용! 면회 일체 안된다네요. 유도분만 이제 들어갔으니, 울 셋째 지음이~ 순산토록 기도해주세요 #순풍 #차장금 #지음이 #화이팅
평생 잊지못할 하루가 시작됩니다. 마스크 착용필수, 병원출입 부터 열 체크까지 살벌하게 체크하고, 오직 남편만 출입허용! 면회 일체 안된다네요. 유도분만 이제 들어갔으니, 울 셋째 지음이~ 순산토록 기도해주세요 #순풍 #차장금 #지음이 #화이팅
하율이 아빠가 되었습니다~
철없는 영진이가 결혼하고 아빠가 되보니
많은걸 깨닫게 되었습니다.
부모님의 마음을 알게되었고
더나아가 여호와 하느님의 첫째 계명과 둘째 계명을 몸소 이해하게되었습니다.
그래서 하율의 이름도 잘맞는 것 같습니다. 
이름을 잘지키는 아이로 자라기를..
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#이사하고바로다음날낳다니 #하느님의율법 #하율이 #출산 #아빠 #WYJ #고생했어예진아😂 #순풍 @ccomi_ii @j.ny1103 #생후2주인데눈을맞추다니
하율이 아빠가 되었습니다~ 철없는 영진이가 결혼하고 아빠가 되보니 많은걸 깨닫게 되었습니다. 부모님의 마음을 알게되었고 더나아가 여호와 하느님의 첫째 계명과 둘째 계명을 몸소 이해하게되었습니다. 그래서 하율의 이름도 잘맞는 것 같습니다. 이름을 잘지키는 아이로 자라기를.. . . . . . #이사하고바로다음날낳다니 #하느님의율법 #하율이 #출산 #아빠 #WYJ #고생했어예진아😂 #순풍 @ccomi_ii @j.ny1103 #생후2주인데눈을맞추다니
석탄일라이딩은 삽교호 칼제비투어데이딩
갈때#순풍 올때는 디질뻔한#역풍🤣 그래도 자장구는 재미져
#로드바이크입문 #로드바이크 #삽교호라이딩
석탄일라이딩은 삽교호 칼제비투어데이딩 갈때#순풍 올때는 디질뻔한#역풍🤣 그래도 자장구는 재미져 #로드바이크입문 #로드바이크 #삽교호라이딩
#🤟
훈훈한 나눔미팅💜
@www_sbn90_www  출산전 마지막미팅
출산후 기대해봅니다💋💋
.
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#순풍#짭짭이방빼자ㅎ
#🤟 훈훈한 나눔미팅💜 @www_sbn90_www 출산전 마지막미팅 출산후 기대해봅니다💋💋 . . . #순풍#짭짭이방빼자ㅎ
알면서도알지못하는것들

가장 돈을벌기 좋은시절은 지금이다
생각은 경기보다 우선한다
불경기에돈을벌면상대적 자산가치가 높아져더 많은 돈을 버는것이다

2017년도 이책을 구입해 여러번 읽었다

하늘의 색깔이나 날씨는 공짜지만 더 없이아름답고 따뜻하다
경험이나 감정은 물질적만족보다 깊은 행복을 준다

마음을 바꾸면 모든일이 바뀌기 시작한다
배울시간이 없다면 책을 읽으면 된다

나는 과일 하나를 따러 미국에 온 사람이 아니라 나무 전체를 뽑을 작정을 하고  미국에 온 사람이기 때문이다

나는 생존하기 위해 사업을 하는 것뿐아니라 내 인생에 자유를 얻기 위해서 사업을 하기로 시작했다

경제적자유 시간적자유를 가진 4000억 자산가 사장을 가르치는 사장 
넘 멋진분의 기치관이 들어있어 모든사람에게 추천합니다

#알면서도알지못하는것들 #김승호#김승호회장#스노우폭스
#스노우폭스북스#CEO메이커
#SNOWFOX#자기경영노트#생각의비밀
#김밥파는CEO#수각이론#순풍#깨달음
#자연#무위이화#중용#풍연심#인생
#마음#평화#선택#포기#품격#스승#리더
알면서도알지못하는것들 가장 돈을벌기 좋은시절은 지금이다 생각은 경기보다 우선한다 불경기에돈을벌면상대적 자산가치가 높아져더 많은 돈을 버는것이다 2017년도 이책을 구입해 여러번 읽었다 하늘의 색깔이나 날씨는 공짜지만 더 없이아름답고 따뜻하다 경험이나 감정은 물질적만족보다 깊은 행복을 준다 마음을 바꾸면 모든일이 바뀌기 시작한다 배울시간이 없다면 책을 읽으면 된다 나는 과일 하나를 따러 미국에 온 사람이 아니라 나무 전체를 뽑을 작정을 하고 미국에 온 사람이기 때문이다 나는 생존하기 위해 사업을 하는 것뿐아니라 내 인생에 자유를 얻기 위해서 사업을 하기로 시작했다 경제적자유 시간적자유를 가진 4000억 자산가 사장을 가르치는 사장 넘 멋진분의 기치관이 들어있어 모든사람에게 추천합니다 #알면서도알지못하는것들 #김승호#김승호회장#스노우폭스 #스노우폭스북스#CEO메이커 #SNOWFOX#자기경영노트#생각의비밀 #김밥파는CEO#수각이론#순풍#깨달음 #자연#무위이화#중용#풍연심#인생 #마음#평화#선택#포기#품격#스승#리더
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쉽지않은 라이딩이었다...🤣
#📸 @daehyun_jin
. 쉽지않은 라이딩이었다...🤣 #📸 @daehyun_jin
마음이 나아가지 못하고 제자리에 머물게 되면
청춘의 그리움처럼 시름시름 앓아간다.

처음의 맑았던 마음은 결국 익어가고 
더 이상 간직할 수 없게 변해간다.

만약 지금 마음이 움직인다면 
바람이 되어 멀리 떠나보내자

만약은 사랑스럽고
지금은 오색빛에 반짝인다.

그리고 나의 바람은 순풍이다.

#마음 #청춘 #바람 #순풍 #글
마음이 나아가지 못하고 제자리에 머물게 되면 청춘의 그리움처럼 시름시름 앓아간다. 처음의 맑았던 마음은 결국 익어가고 더 이상 간직할 수 없게 변해간다. 만약 지금 마음이 움직인다면 바람이 되어 멀리 떠나보내자 만약은 사랑스럽고 지금은 오색빛에 반짝인다. 그리고 나의 바람은 순풍이다. #마음 #청춘 #바람 #순풍 #글
#순풍 👶🏻🌶 #애낳고왔어요
띠우형아 따라 꺼누도 건강해용!💪🏻 2.56kg
같이 걱정해주시고 축하해주셔서 #감사합니다
몸 조리 잘할게요🥰 #둘째아들램 #사랑해
#순풍 👶🏻🌶 #애낳고왔어요 띠우형아 따라 꺼누도 건강해용!💪🏻 2.56kg 같이 걱정해주시고 축하해주셔서 #감사합니다 몸 조리 잘할게요🥰 #둘째아들램 #사랑해
와따 빡세다.. 동해농장 - 정자 - 양남 - 경주 입실(이스트힐cc)
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#경주 #입실라이딩 #이스트힐cc #라이딩 #자덕스타그램 #운동스타그램 #힘들다 #리커버리 #업힐 #다운힐 #순풍 #역풍 #스컬트라5000 #가민820 #선팔 #맞팔
#첫줄
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순풍이라 급작스럽에 사람들 모아서 속초로 달렸다. 갑자기 가자고 했지만
와준 사람들에게 감사. 클빠링으로 다친 누나 쾌차하시고.  형님 행어 수리 잘 되시길. 펑신은 타이어 빠꾸자.

#순풍 #속초 #겁나추움 #미시령 #다운힐 #미친추위 #비명
#첫줄 . . . . . . 순풍이라 급작스럽에 사람들 모아서 속초로 달렸다. 갑자기 가자고 했지만 와준 사람들에게 감사. 클빠링으로 다친 누나 쾌차하시고. 형님 행어 수리 잘 되시길. 펑신은 타이어 빠꾸자. #순풍 #속초 #겁나추움 #미시령 #다운힐 #미친추위 #비명
#라이딩 #주말라이딩 #춘천라이딩 #한강 #친구들과 #순풍 #역풍 #날씨 #닭갈비먹으러 
친구들과 닭갈비 먹으러 춘천으로 
갈때 순풍으로 재미나게 ....
역풍으로 가시는분들 대단해요^^
#라이딩 #주말라이딩 #춘천라이딩 #한강 #친구들과 #순풍 #역풍 #날씨 #닭갈비먹으러 친구들과 닭갈비 먹으러 춘천으로 갈때 순풍으로 재미나게 .... 역풍으로 가시는분들 대단해요^^
오늘의 라이딩!
춘천가는길 배웅을 가평 자라섬까지?ㅋㅋ
중간에 공사길 오프로드에서 만난
살수차...ㅡ.ㅡ 바지축축...
돌아오는길은 점프!😁 #배웅#라이딩#98km#순풍#트로피#4개줍줍
#즐거운#UDS#살수차#개싫음🐶 .
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#자덕#일상#자전거타는건강한여자#트리곤 #로드#브로드#브롬톤타는여자
오늘의 라이딩! 춘천가는길 배웅을 가평 자라섬까지?ㅋㅋ 중간에 공사길 오프로드에서 만난 살수차...ㅡ.ㅡ 바지축축... 돌아오는길은 점프!😁 #배웅#라이딩#98km#순풍#트로피#4개줍줍 #즐거운#UDS#살수차#개싫음🐶 . . . #자덕#일상#자전거타는건강한여자#트리곤 #로드#브로드#브롬톤타는여자
컨디션난조로 힘들었지만 과천뱅뱅이 🚴💦
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오늘 바람이 .
업힐-순풍 (무슨 의미가 있니..?)
다운힐 - 측면 역풍 (휘청 휘청)
측면 - 측풍 (휙컹 휘컹)
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이거다..😵
이제 먹는걸 줄여가야할 시기인가..🤦
#자전거 #역풍 #순풍 #측풍 #뭐든 #이상한바람 #싸이클 #서울대공원 #TT #티티
#먹는걸줄이자 #다이어트 #시자아악🙌
컨디션난조로 힘들었지만 과천뱅뱅이 🚴💦 . 오늘 바람이 . 업힐-순풍 (무슨 의미가 있니..?) 다운힐 - 측면 역풍 (휘청 휘청) 측면 - 측풍 (휙컹 휘컹) . 이거다..😵 이제 먹는걸 줄여가야할 시기인가..🤦 #자전거 #역풍 #순풍 #측풍 #뭐든 #이상한바람 #싸이클 #서울대공원 #TT #티티 #먹는걸줄이자 #다이어트 #시자아악🙌
오랜만에 브로미 마실
#바람 #미침 #역풍 집갈땐 #순풍
오랜만에 브로미 마실 #바람 #미침 #역풍 집갈땐 #순풍
#벤지#평지#순풍 = 🚀
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#sworksvenge 벤지는 사랑입니다 🤍🖤
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근데 남산 콤도 벤지 타고 땄다는 ... 😂 .
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#team_specialized#pissei#피세이#알바옵틱스
#벤지#평지#순풍 = 🚀 . . #sworksvenge 벤지는 사랑입니다 🤍🖤 . 근데 남산 콤도 벤지 타고 땄다는 ... 😂 . . #team_specialized#pissei#피세이#알바옵틱스
사자상 pr은 찍었지만 초반에 무리해서 심박 190올라가고 회복 없이 진입해서 10분대 실패 ㅠㅠ
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#울산 #정자바다 #정자구도로 #사자상 #태화강 #라이딩 #업힐 #다운힐 #역풍 #순풍 #자덕스타그램 #가민820 #메리다 #스컬트라5000 #운동스타그램 #선팔 #맞팔
사자상 pr은 찍었지만 초반에 무리해서 심박 190올라가고 회복 없이 진입해서 10분대 실패 ㅠㅠ . . . #울산 #정자바다 #정자구도로 #사자상 #태화강 #라이딩 #업힐 #다운힐 #역풍 #순풍 #자덕스타그램 #가민820 #메리다 #스컬트라5000 #운동스타그램 #선팔 #맞팔
사자상 업힐 11분대 찍었다!!
그저께는 14분 26초 ㅋㅋ 거의 3분이나 단축시켰네 빨리 7분대 찍고싶다.. 갈땐 순풍이어서 빠르게 갔지만 올때는 역풍이라 속도가 안나옴.. 그래도 pr 많이 찍었당😁
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#울산 #사자상 #정자구도로 #업힐 #다운힐 #순풍 #역풍 #메리다 #스컬트라5000 #자덕스타그램 #자덕 #로드자전거 #가민820 #운동스타그램
사자상 업힐 11분대 찍었다!! 그저께는 14분 26초 ㅋㅋ 거의 3분이나 단축시켰네 빨리 7분대 찍고싶다.. 갈땐 순풍이어서 빠르게 갔지만 올때는 역풍이라 속도가 안나옴.. 그래도 pr 많이 찍었당😁 . . . #울산 #사자상 #정자구도로 #업힐 #다운힐 #순풍 #역풍 #메리다 #스컬트라5000 #자덕스타그램 #자덕 #로드자전거 #가민820 #운동스타그램
유쾌하게 알 낳는 오리아줌마와 나 🦆🐕
#왁#순풍#웍#순풍#오리백숙땡기는여인
#중국타오바오에서샀어용
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댓글과 디엠으로 구매 링크문의가 너무 많이 오고 있어요ㅜㅜ
참고로 저는 중국에 거주하고 있어서 구매가 어렵지 않았어요.
개개인분들을 찾아 일일이 디엠을 드릴 수가 없습니다.
디엠을 보내 주시면 늦더라도 확인하는대로 링크를 보내드리고 있습니다.
중국 타오바오에서 구매했습니다.
그래서 다 중국어로 되어있어요.
링크를 드리는것 말고는 제가 더 해드릴수 있는게 없어요ㅜㅠ
무례하게 물어보시고 그 이상을 요구하시는 분들께는 대응하지 않습니다..
더 많은 도움이 되어드리지 못해 죄송합니다!
 즐겁게 봐 주셔서 감사합니다 😊 좋은 하루 되세요:)
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https://detail.tmall.com/item.htm?id=613903568354&spm=a1z09.2.0.0.51a42e8dzk7TTh&_u=l1lf1q56d69d&sku_properties=5919063:6536025

여기요🙆‍♀️
유쾌하게 알 낳는 오리아줌마와 나 🦆🐕 #왁#순풍#웍#순풍#오리백숙땡기는여인 #중국타오바오에서샀어용 - 댓글과 디엠으로 구매 링크문의가 너무 많이 오고 있어요ㅜㅜ 참고로 저는 중국에 거주하고 있어서 구매가 어렵지 않았어요. 개개인분들을 찾아 일일이 디엠을 드릴 수가 없습니다. 디엠을 보내 주시면 늦더라도 확인하는대로 링크를 보내드리고 있습니다. 중국 타오바오에서 구매했습니다. 그래서 다 중국어로 되어있어요. 링크를 드리는것 말고는 제가 더 해드릴수 있는게 없어요ㅜㅠ 무례하게 물어보시고 그 이상을 요구하시는 분들께는 대응하지 않습니다.. 더 많은 도움이 되어드리지 못해 죄송합니다! 즐겁게 봐 주셔서 감사합니다 😊 좋은 하루 되세요:) . https://detail.tmall.com/item.htm?id=613903568354&spm=a1z09.2.0.0.51a42e8dzk7TTh&_u=l1lf1q56d69d&sku_properties=5919063:6536025 여기요🙆‍♀️
항구에 정박해 있는 배
거친 파도를 헤쳐나가는 배
순풍에 고요히 나가는 배

어떤 배를 탈 것인가?
나는 다 타야 한다
그것이 삶이다.

#배 #순풍 #역풍 #파도
#폭풍우 #항해 #삶이란 #인생
#도전성취 #안전자산소득구축
#인적플랫폼 #구독경제 #언택트
#비대면 #AC_BC

Helping people live better lives.
항구에 정박해 있는 배 거친 파도를 헤쳐나가는 배 순풍에 고요히 나가는 배 어떤 배를 탈 것인가? 나는 다 타야 한다 그것이 삶이다. #배 #순풍 #역풍 #파도 #폭풍우 #항해 #삶이란 #인생 #도전성취 #안전자산소득구축 #인적플랫폼 #구독경제 #언택트 #비대면 #AC_BC Helping people live better lives.
주말 팀운동~~
팀원들 근무로 인해서 조촐한 팀벙~~
주거니 받거니 미친거지 바람에도 신나게 달렸다
막무가네 코스~~ 바람에 영향에 잘못된 선택임을 
알게되고 침질질 흘리며 바람과 싸웠다가 개털림
순풍구간 10키로 편안함과 행복을 느꼈다~~
낼은 130키로인디 다리가 털려 또 죽었네~~
멘탈 버리지말고 승리하자~~ #운동하는직장인 #운동하는남자 #운동을안하면죽는남자 #당진하늘팀 #박대장 
#박뽕 #싸이클 #엠티비 #주말 #팀운동 #팀벙 
#미친거지 #역풍 #순풍 #멘탈 #승리하자
주말 팀운동~~ 팀원들 근무로 인해서 조촐한 팀벙~~ 주거니 받거니 미친거지 바람에도 신나게 달렸다 막무가네 코스~~ 바람에 영향에 잘못된 선택임을 알게되고 침질질 흘리며 바람과 싸웠다가 개털림 순풍구간 10키로 편안함과 행복을 느꼈다~~ 낼은 130키로인디 다리가 털려 또 죽었네~~ 멘탈 버리지말고 승리하자~~ #운동하는직장인 #운동하는남자 #운동을안하면죽는남자 #당진하늘팀 #박대장 #박뽕 #싸이클 #엠티비 #주말 #팀운동 #팀벙 #미친거지 #역풍 #순풍 #멘탈 #승리하자
언제쯤 엔진이 만들어 질라나...
60에 다리풀리네 ㅠㅠ

#로드바이크 #라파 #rapha #monster crew #소셜라이딩 #두산베어스 #곤보사 #한강 #strava #스트라바 #가민 #garmin #업힐 #순풍 #역풍 #백키로 #100
#633km #자전거국토종주 
인천이 목적지든 부산이 목적지든간에 완주한 사람들의 공통점은 #똥바람 을 경험했다는 것이죠. 저도 당연히 똥바람 때문에 고생했어요. 그러나 가만히 생각해보면 똥바람만 있었던건 아니었어요. 분명 #순풍 도 있었죠.
그런데 우린 순풍은 까먹고 왜 역풍만 기억날까요? 역풍에 역정낸 만큼 순풍에도 감사합니다. 저의 뒤에서 기도해주고 응원 해주신분들께 감사드립니다.

#우리가족
#대구미리내가게 
#미리내가게 
#열두광주리
#633km #자전거국토종주 인천이 목적지든 부산이 목적지든간에 완주한 사람들의 공통점은 #똥바람 을 경험했다는 것이죠. 저도 당연히 똥바람 때문에 고생했어요. 그러나 가만히 생각해보면 똥바람만 있었던건 아니었어요. 분명 #순풍 도 있었죠. 그런데 우린 순풍은 까먹고 왜 역풍만 기억날까요? 역풍에 역정낸 만큼 순풍에도 감사합니다. 저의 뒤에서 기도해주고 응원 해주신분들께 감사드립니다. #우리가족 #대구미리내가게 #미리내가게 #열두광주리
#출산보고 
#20200415
#오후3시18분 
#뿅뿅이
#3.67kg
#자연분만
#순산했어요.  오전에 정기 검진으로 병원왔는데, 혈압이 살짝 높아져 있고, 내진 해보니 3센치가 열려 있다며 유도분만 하자고 해서 바로 입원함.
근데 유도제를 맞아도 깜깜 무소식. 슬슬 걱정이 되기 시작함. 걱정은 스시를 고르는 고민으로 승화시키며... 어디서 사먹을까 통영에서 당일택배를 받을까 등등 고민을 하면서, 짐볼도 하다, 카톡도 하다, 성경도 읽다, 깜빡 잠이 들었음.  살짝 잠이 들었을때 갑자기 누가 배를 "퍽" 하고 치는 느낌에 "억!!!" 하고 소리를 지르면서 깸. 같이 대기타던 산모들 다 놀라고 ㅋㅋ 남편은 더 놀라고 ㅋㅋ 나 진통이 오는거 같다고 외침.. 그후로 부터  딱 20분... 격하게 진통하고.. #순풍 출산완료!! 너무 급하게 진행되어서 놀랐지만 건강한 아기 주시고 잘 회복되게 하심에 정말 감사했음.🤣😆🥰😍🤩😘😊😄 기도해주고 응원해 주신 여러분 감사합니다♡사랑합니다♡잘키울게요♡
#출산보고 #20200415 #오후3시18분 #뿅뿅이 #3.67kg #자연분만 #순산했어요. 오전에 정기 검진으로 병원왔는데, 혈압이 살짝 높아져 있고, 내진 해보니 3센치가 열려 있다며 유도분만 하자고 해서 바로 입원함. 근데 유도제를 맞아도 깜깜 무소식. 슬슬 걱정이 되기 시작함. 걱정은 스시를 고르는 고민으로 승화시키며... 어디서 사먹을까 통영에서 당일택배를 받을까 등등 고민을 하면서, 짐볼도 하다, 카톡도 하다, 성경도 읽다, 깜빡 잠이 들었음. 살짝 잠이 들었을때 갑자기 누가 배를 "퍽" 하고 치는 느낌에 "억!!!" 하고 소리를 지르면서 깸. 같이 대기타던 산모들 다 놀라고 ㅋㅋ 남편은 더 놀라고 ㅋㅋ 나 진통이 오는거 같다고 외침.. 그후로 부터 딱 20분... 격하게 진통하고.. #순풍 출산완료!! 너무 급하게 진행되어서 놀랐지만 건강한 아기 주시고 잘 회복되게 하심에 정말 감사했음.🤣😆🥰😍🤩😘😊😄 기도해주고 응원해 주신 여러분 감사합니다♡사랑합니다♡잘키울게요♡
🍊제주 한달살이 중🍊
연동카페 #그러므로part2 여기 넘모넘모 좋다..♥️
밥먹고 지도에 잡힌 근처 카페 아무데나 들어갔는데
인테리어 맛집이길래 한 번 놀라고, 정원이 예쁘게 꾸며져 있어서 두 번 놀라고, 커피랑 디저트 맛있어서 세 번 놀람🤭
원래 이 삼박자 잘 맞기 어렵자나요..
내가 아는 감성 카페란 의자 불편하고 커피 맛없고 디저트 눈으로보기에만 이쁜거 였는데 편견타파😈
⠀
아재입맛이라 눈뜨자마자 국밥땡겨서
#순풍 갔는데 어 여기 좋아..해장국도 맛있지만
육내탕(육개장+내장탕) 이거 얼큰하니 쫀맛탱!!!
소 양+양지+도가니+당면+야채가 듬뿍듬뿍 들어있어
건더기 건져먹느라 밥도 삼분의 일 밖에 못 먹음
해장국에는 선지랑 고기가 가득가득!!
친구피셜 다데기 안 푼 국물이 더 시원하다고 함
먹다가 푸는게 좋을듯🦦
식전에 주는 물김치(?)국수도 대박 !
여긴 정식도 유명한듯한데 등산 한사바리 하신듯한 아조씨들은
다들 해장국 시키더이다 참고참고
🍊제주 한달살이 중🍊 연동카페 #그러므로part2 여기 넘모넘모 좋다..♥️ 밥먹고 지도에 잡힌 근처 카페 아무데나 들어갔는데 인테리어 맛집이길래 한 번 놀라고, 정원이 예쁘게 꾸며져 있어서 두 번 놀라고, 커피랑 디저트 맛있어서 세 번 놀람🤭 원래 이 삼박자 잘 맞기 어렵자나요.. 내가 아는 감성 카페란 의자 불편하고 커피 맛없고 디저트 눈으로보기에만 이쁜거 였는데 편견타파😈 ⠀ 아재입맛이라 눈뜨자마자 국밥땡겨서 #순풍 갔는데 어 여기 좋아..해장국도 맛있지만 육내탕(육개장+내장탕) 이거 얼큰하니 쫀맛탱!!! 소 양+양지+도가니+당면+야채가 듬뿍듬뿍 들어있어 건더기 건져먹느라 밥도 삼분의 일 밖에 못 먹음 해장국에는 선지랑 고기가 가득가득!! 친구피셜 다데기 안 푼 국물이 더 시원하다고 함 먹다가 푸는게 좋을듯🦦 식전에 주는 물김치(?)국수도 대박 ! 여긴 정식도 유명한듯한데 등산 한사바리 하신듯한 아조씨들은 다들 해장국 시키더이다 참고참고
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반포돌면 좋은점은 갈때 역풍이면 돌고나선 순풍이라는것
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 반포돌면 좋은점은 갈때 역풍이면 돌고나선 순풍이라는것
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#진짜진짜
#간만에 #9공주 👑 
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#코로나 때문에 ᆢ
#생이별 하다 #오랜만에 모임^^
#주연 언니 #생파 겸 #점심식사
#오늘도 #즐거웠습니다 ♡
#우리 미라 ~~ #순풍 기원🙏
#진짜진짜 #간만에 #9공주 👑 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ #코로나 때문에 ᆢ #생이별 하다 #오랜만에 모임^^ #주연 언니 #생파#점심식사 #오늘도 #즐거웠습니다#우리 미라 ~~ #순풍 기원🙏
처음으로 혼자 가보고, 왕복으로 다녀온 동부, 200km
갈땐 역풍이 약간 불었지만 올때는 순풍으로 더 세게 불어서 편안히 복귀!
벗서명다 역풍에 혼자라 힘들었지만 벚꽃이 많이 펴서 기분은 좋았다. 중간중간에 빗방울도 조금 떨어짐ㅋㅋㅋ
가려던 화악산은 비와서 패스
신기하게도 집 앞까지 딱 200km
복라하다가 스벅도 들려서 해질녘에 도착ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#라이딩 #라이딩스타그램 #장거리라이딩 #솔로라이딩 #벚꽃 #벗고개 #서후고개 #명달리 #다락재 #프리스틴벨리 #청평 #농부네쉼터 #동부고개라이딩 #거울샷 #헤어핀 #자덕 #지덕스타그램 #업힐 #다운힐 #순풍 #역풍 #200km #랜도너스200k #스벅 #노을 #세파스리파인드 #리파인애플 #고1 #04년생 #ridesolo #200km
처음으로 혼자 가보고, 왕복으로 다녀온 동부, 200km 갈땐 역풍이 약간 불었지만 올때는 순풍으로 더 세게 불어서 편안히 복귀! 벗서명다 역풍에 혼자라 힘들었지만 벚꽃이 많이 펴서 기분은 좋았다. 중간중간에 빗방울도 조금 떨어짐ㅋㅋㅋ 가려던 화악산은 비와서 패스 신기하게도 집 앞까지 딱 200km 복라하다가 스벅도 들려서 해질녘에 도착ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . . . . . . #라이딩 #라이딩스타그램 #장거리라이딩 #솔로라이딩 #벚꽃 #벗고개 #서후고개 #명달리 #다락재 #프리스틴벨리 #청평 #농부네쉼터 #동부고개라이딩 #거울샷 #헤어핀 #자덕 #지덕스타그램 #업힐 #다운힐 #순풍 #역풍 #200km #랜도너스200k #스벅 #노을 #세파스리파인드 #리파인애플 #고1 #04년생 #ridesolo #200km
첫 랜도 퍼머넌트 성공
200km 는 무리일 거라 생각했지만 페이스조절이 중요!

바람에 울고 바람에 웃고~

함께한 분들 모두 고생하셨고 고맙습니다

특히!
벙 열어주신 @yuririder
사진 찍어주신 @hankichae
말선 서준 @jeawook94
흐름이들 줍줍하고 다닌 영훈이
매우 사랑합니다 🤗

#평라 #랜도너스 #퍼머넌트 #교동도 #정서진  #날씨좋다 #역풍 #순풍 #롤러코스터
첫 랜도 퍼머넌트 성공 200km 는 무리일 거라 생각했지만 페이스조절이 중요! 바람에 울고 바람에 웃고~ 함께한 분들 모두 고생하셨고 고맙습니다 특히! 벙 열어주신 @yuririder 사진 찍어주신 @hankichae 말선 서준 @jeawook94 흐름이들 줍줍하고 다닌 영훈이 매우 사랑합니다 🤗 #평라 #랜도너스 #퍼머넌트 #교동도 #정서진 #날씨좋다 #역풍 #순풍 #롤러코스터
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#src #카페 #라이딩
#순풍 일땐 세상 행복
#역풍 일땐 헬 그 자체 .
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📷 
@hong_hari 님께 
사진을 찍혀보았당☺
. #src #카페 #라이딩 #순풍 일땐 세상 행복 #역풍 일땐 헬 그 자체 . . . 📷 @hong_hari 님께 사진을 찍혀보았당☺
첫 100!!! 힘드네...
국토종주 그날까지 꾸준하게 연습^^
부산 마! 기다려라 마!

#로드바이크 #라파 #rapha #monster crew #소셜라이딩 #두산베어스 #곤보사 #한강 #strava #스트라바 #가민 #garmin #업힐 #순풍 #역풍 #백키로 #100
첫 100!!! 힘드네... 국토종주 그날까지 꾸준하게 연습^^ 부산 마! 기다려라 마! #로드바이크 #라파 #rapha #monster crew #소셜라이딩 #두산베어스 #곤보사 #한강 #strava #스트라바 #가민 #garmin #업힐 #순풍 #역풍 #백키로 #100
5시간만에 뿅하고 나온 복근이💗
너무 고맙고 사랑스러운 복덩이💝
건강히 나와줘서 고마워🥰
5시간만에 뿅하고 나온 복근이💗 너무 고맙고 사랑스러운 복덩이💝 건강히 나와줘서 고마워🥰
#라이딩 
#suv 사용방법 #tucson  트렁크 접고 #자전거 실어버리기 ㅋㅋ
#정서진 (#아라서해갑문에서 ) #계양역 까지 왕복
#순풍 과 #역풍라이딩  뒤질맛
#라이딩 #suv 사용방법 #tucson 트렁크 접고 #자전거 실어버리기 ㅋㅋ #정서진 (#아라서해갑문에서 ) #계양역 까지 왕복 #순풍#역풍라이딩 뒤질맛
<좋은글> #50 쉰번째
이루고자 하는 목표가 있나요?
가고자 하는 분명한 방향이 있나요?
원하는 목적지가 있나요?
아무리 뛰어난 재주와 명석한 두뇌를 가졌다 하더라도 가는 방향이 잘못되었다면, 목적지에 도착할 수가 없겠죠...
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#좋은글 #좋은책 #좋은글귀 #책추천 #책속의한줄 #책속멋진말 #도움되는글 #책속명언 #명언모음 #멋진글 #책읽기 #독서스타그램 #독서 #책스타그램 #북스타그램 #책속한줄 #동기부여 #자기계발 #김승호 #알면서도알지못하는것들 #목표 #방향 #목적지 #순풍 #역풍 #바람 #폭풍 #믿음 #노력
<좋은글> #50 쉰번째 이루고자 하는 목표가 있나요? 가고자 하는 분명한 방향이 있나요? 원하는 목적지가 있나요? 아무리 뛰어난 재주와 명석한 두뇌를 가졌다 하더라도 가는 방향이 잘못되었다면, 목적지에 도착할 수가 없겠죠... . . #좋은글 #좋은책 #좋은글귀 #책추천 #책속의한줄 #책속멋진말 #도움되는글 #책속명언 #명언모음 #멋진글 #책읽기 #독서스타그램 #독서 #책스타그램 #북스타그램 #책속한줄 #동기부여 #자기계발 #김승호 #알면서도알지못하는것들 #목표 #방향 #목적지 #순풍 #역풍 #바람 #폭풍 #믿음 #노력
제14회 전국해양스포츠제전 
#철인3종대회 #후기 
#스프린트코스

#수영 750m 13:35 T1: 1:12
롤링스타트 방식으로 시작!
2명씩 출발 젤 선두로 서서 출발 
제자리 스타트 아니고 뛰어 들어가서입수 근데 너무 빨리 
뛰어들어가 수경 벗겨지고 시화호라고해서 민물인줄 알았는데 
바닷물ㅠㅠ 짜다짜! 역시 워밍업을 안한문제다.ㅠㅠ 여튼 
출발 부이라인에 붙을려고 주행하는데 옆사람이 계속 몸싸움 유도ㅠㅠ 50~70m까지 몸싸움으로 약간에 체력소진 바람불고 너울지고 조류세서 킥많이 차서 주행! #전방주시 헤드업보다 부이줄만 보고 주행해서 너울이나 조류 칠때 부이줄이랑 머리박음ㅠㅠ 정신차리고 다시 막판스퍼트 내서 
수영 골인 T1으로 미친듯 뜀

#사이클 20km 35:05 T2: 1:02
처음이다. 낮설다. 바꿈터에 사람들이 없다. 슈트 벗고 헬멧 쓰고 고글쓰고 나의 애마 끌고 전력질주 앞에는 선두 오토바이 🏍 끌어주신다. 주행은 자신감이 생겼다. 연습때 많이 탔지만 시합전 #프로사이클 사장님과 라이딩하면서 ⚙️ 기어변속이나 페달링이 많이 늘었다. 그래서 그때 생각하고 주행 코스는 모른다. 코스답시를 안해서 그치만 선두 오토바이 보면서 주행 코스는 한바퀴 갈때는 이늠의 #똥바람 맞으면서 평속30~34km으로 달렸다. 반환점에서 턴하고 #순풍 이였다 우와! 평균속력이 급상승 35~41km까지 올랐다. 
#달리기 5km 22:48 
바꿈터에서 자전거 거치 런닝 복장으로 출발 근전환이 안된다. 그냥 힘들다. 시계보면 4:40초 페이스라는데 그냥 힘들다. 
땅바닥에 다리가 붙어있다. 숨차오른다. 덥다. 뛰기싫다. 
코스도 모른다. 선두 🚲 자전거보고 뛴다. 반환점이 보인다.ㅠ보이는데 🥈2등 잡혔다ㅠㅠ 그리고 1.2km 남겨두고 🥉3등한테도 잡혔다. 폭망ㅠㅠ 런닝연습 많이 했는데 
워밍업 스트레칭 안한영향이 크다. 동영상보면 뛰는게 이상하다 어정쩡하다. 역시 나에게 런닝이 크나큰 숙제다! 
#tri#tri365#triathlon#철인3종운동하는남자#철인3종#swim#swimming #run#running#cycle#cycling tri2xu1기#cyclelife#roadbike#mcipollini#cipollini#2xu#tri2xu#movement#recovery#운동하는남자
제14회 전국해양스포츠제전 #철인3종대회 #후기 #스프린트코스 #수영 750m 13:35 T1: 1:12 롤링스타트 방식으로 시작! 2명씩 출발 젤 선두로 서서 출발 제자리 스타트 아니고 뛰어 들어가서입수 근데 너무 빨리 뛰어들어가 수경 벗겨지고 시화호라고해서 민물인줄 알았는데 바닷물ㅠㅠ 짜다짜! 역시 워밍업을 안한문제다.ㅠㅠ 여튼 출발 부이라인에 붙을려고 주행하는데 옆사람이 계속 몸싸움 유도ㅠㅠ 50~70m까지 몸싸움으로 약간에 체력소진 바람불고 너울지고 조류세서 킥많이 차서 주행! #전방주시 헤드업보다 부이줄만 보고 주행해서 너울이나 조류 칠때 부이줄이랑 머리박음ㅠㅠ 정신차리고 다시 막판스퍼트 내서 수영 골인 T1으로 미친듯 뜀 #사이클 20km 35:05 T2: 1:02 처음이다. 낮설다. 바꿈터에 사람들이 없다. 슈트 벗고 헬멧 쓰고 고글쓰고 나의 애마 끌고 전력질주 앞에는 선두 오토바이 🏍 끌어주신다. 주행은 자신감이 생겼다. 연습때 많이 탔지만 시합전 #프로사이클 사장님과 라이딩하면서 ⚙️ 기어변속이나 페달링이 많이 늘었다. 그래서 그때 생각하고 주행 코스는 모른다. 코스답시를 안해서 그치만 선두 오토바이 보면서 주행 코스는 한바퀴 갈때는 이늠의 #똥바람 맞으면서 평속30~34km으로 달렸다. 반환점에서 턴하고 #순풍 이였다 우와! 평균속력이 급상승 35~41km까지 올랐다. #달리기 5km 22:48 바꿈터에서 자전거 거치 런닝 복장으로 출발 근전환이 안된다. 그냥 힘들다. 시계보면 4:40초 페이스라는데 그냥 힘들다. 땅바닥에 다리가 붙어있다. 숨차오른다. 덥다. 뛰기싫다. 코스도 모른다. 선두 🚲 자전거보고 뛴다. 반환점이 보인다.ㅠ보이는데 🥈2등 잡혔다ㅠㅠ 그리고 1.2km 남겨두고 🥉3등한테도 잡혔다. 폭망ㅠㅠ 런닝연습 많이 했는데 워밍업 스트레칭 안한영향이 크다. 동영상보면 뛰는게 이상하다 어정쩡하다. 역시 나에게 런닝이 크나큰 숙제다! #tri#tri365#triathlon#철인3종운동하는남자#철인3종#swim#swimming #run#running#cycle#cycling tri2xu1기#cyclelife#roadbike#mcipollini#cipollini#2xu#tri2xu#movement#recovery#운동하는남자
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